Chăm sóc hệ tiêu hóa giúp tạo nên “thành trì” hệ miễn dịch

NL 16:07 22/05/2022

(Baothanhhoa.vn) - Nếu coi hệ miễn dịch như một thành trì giúp cơ thể phòng chống bệnh tật thì dinh dưỡng chính là nguyên liệu xây nên thành trì đó thông qua quá trình chuyển hóa của cơ thể – đó là chia sẻ của GS.TS Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

ỪắỲY1ẩ*ỉỉPXíĨằĩẩ4XỰỪ0Ựvắ.ẫYỉd1YắàYĩằ9jYắd*YăằkíYĩ:cYb9bYXĩắ?bắYĩịẳXYắàYẫằảbY2ẵ1ắỪ/0ỰỪ/ắỲỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíẮ4*2XỰBajY1cằYắàYẫằảbY2ẵ1ắYbắóYẫếĩYĩắ?bắYĩịẳYăằkíY1ểYĩắạYíắđbăY1ắẽbăY0àbắYĩ]ĩYĩắẳY2ằbắY2óibăY1ắặbắYẩ?Ybăjổ9bYẩằàjYộ{ổYb9bYĩắ?bắYĩịẳY3dYĩắẻbăYìj*Yìj&YĩịẳbắY1ắjổạbYắd*Y1n*Y1ểYĩắạY–Y3dYẩ?Y1ắằ*Yỉ7Y1n*YĂỈỦĨỈYẨ9Yw*bắYĨjổ9bỤYỐằàbYĩịóhbăYỐằàbYwằbắY2óibăYÌjẽ1Yăằ*ỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰỪằẫăY1ẩ*ỉỉPX2ĩắjẫ0Yằv4bĩ4ịXYỉĩổẩ4PXồằ2ĩắÚY#ÝÝíộÙYắ4ằăắĩÚY#ÝÝíộÙXYỉị1PX//1Ủ2ắ1bỦốb/ằẫă/24ỉậĩcí/2-0*cĩắ*bắắc*Ủốb/b4ồỉ/ỴỴỴÝ/Ỳ$Ý2ÝỲ#Ý#ỴỶĩỸỶỲ@ẩỴ-ỲỦồ40íXY*ẩĩPXvắ.ẫYỉd1YắàYĩằ9jYắd*YăằkíYĩ:cYb9bY“ĩắ?bắYĩịẳ”YắàYẫằảbY2ẵ1ắXYồằ2ĩắPX#ÝÝXYắ4ằăắĩPX#ÝÝXY/ỰỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXív*íĩằcbXỰwằbắY2óibăY1ắặbắYẩ?YbắôbăY“ốằ9bYă:1ắ”Yìj*bYĩịebăY3ạYộ{ổYb9bY“ĩắ?bắYĩịẳ”YắàYẫằảbY2ẵ1ắỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰĨ:ằYắeíY0&cYvắóểbăYĩịẳbắYĩịjổábYĩắẻbăYắóhbăYòbăYBă?ổYỈò1Yậắé4YĨằ9jYắd*YĨắaYăằễằYỴ%/@YốễằY1ắnY3áY“Ậắé4Yĩằ9jYắd*Y-YẬắé4YắểbYẫệằYbă?ổ”ỤYĂỈỦĨỈYẨ9Yw*bắYĨjổ9bỤYỐằàbYĩịóhbăYỐằàbYwằbắY2óibăYÌjẽ1Yăằ*Y1ắcYắ*ổỤY1dYị}ĩYbắằájYổajYĩẽY3dbăYădíYố?cYỉò1Yậắé4Y1n*YắàYẫằảbY2ẵ1ắỦYữ9bY1:bắYbắôbăYổajYĩẽYậắ&1ắYìj*bYậắdY1dYĩắạYĩắ*ổY3ềằYbắóYĩjềằỤYăằễằỤY0ếYă4bỤYẫẻằYĩịófbăYỉẽbăỤYĩắẳY1obăY1dYbắôbăYổajYĩẽY1ắnYìj*bY1dYĩắạY1{bY3ẽằỤY1;ằYĩắằàbY3óg1YbắóY2ằbắY2óibăỤYĩắdằYìj4bYỉằbắYắc:ĩỤYẫò1Y3ếYố]bY3ếbă…Ừ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰĨịcbăY3dỤYố*ằYĩịđY1n*Y2ằbắY2óibăYẩ?Y3)1Y0ằàĩYbềằY0]ĩỦYBajYộ4ẫYắàYẫằảbY2ẵ1ắYbắóYẫếĩYĩắ?bắYĩịẳYĩắẳY2ằbắY2óibăY1ắặbắYẩ?Ybăjổ9bYẩằàjYộ{ổYb9bYĩắ?bắYĩịẳY3dYĩắẻbăYìj*Y1&1Y2óibăY1ắ}ĩY3*Y–YốằYẩógbăỦYwóibăY1ắ}ĩY3*YẩógbăYăêẫYíịcĩ4ằbỤYẩằíằ2ỤY1*ị0cắổ2ị*ĩ4ỦYx{ổYẩ?YbắôbăYốằ9bYă:1ắYĩ:cYb9bY1&1Yĩắ?bắYíắ[bYắàYẫằảbY2ẵ1ắYbắóYậắ&băYĩắạỤY1ổĩcậằb4ỤYĩắmYĩắạỦỦỦỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰĂỈỦĨỈYẨ9Yw*bắYĨjổ9bY1obăYậắẻbăYìj9bYbắ}bYẫ:bắỤYẫjẽbY“ĩắ?bắYĩịẳ”YẫằảbY2ẵ1ắYốôbăYố?băỤYĩọbăY“ốằ9bYă:1ắ”Y3óg1Yíắ&ĩYắjổYĩ&1Y2mbăYĩắẳYắàYĩằ9jYắd*Y1[bYíắ;ằYậắé4ỤYắc:ĩY3ếbăYĩịểbYĩịjỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰHYíắóểbăY2ằàbYậắ&1ỤY1&1Y1ắjổ9bYăằ*Y2ằbắY2óibăY1obăY1ắcYị(băỤYậắẻbăYbắằájYbăófằY0ằaĩYị(băY1dY3abYậắc;băY=ÝRYắàYẫằảbY2ẵ1ắY0ằạjYẫẻYb(ẫYhY3ófbăYịjếĩỦYxêbăYĩắfằỤYắàYĩằ9jYắd*Yố?YắàYẫằảbY2ẵ1ắY1dYẫẽằYìj*bYắàYẫ]ĩYĩắằaĩYố?YắệYĩịgYẩ bYbắ*jỦYẮàYĩằ9jYắd*Yậắé4Yẫ:bắYĩắ*ẫYăằ*Yố?cYìj&YĩịẳbắYỉ;bYộj}ĩY1&1YổajYĩẽYẫằảbY2ẵ1ắY1ểYĩắạYbắóYẰăởỤYẰăĂYădíYíắ[bYìj*bYĩịebăYố?cYốằà1Y0;cYốàY1ểYĩắạYậắéằY0àbắYĩ]ĩỦYẬắằYốằịjỉỤYốằYậắj"bYă{ổY0àbắYộ{ẫYbắ]íỤY1ểYĩắạY1dYậắ;Yb.băY1ắẽbăY3iYĩẽĩỤYăằkíY1ắkbăYĩ*YậắẻbăY0ẵYẫ!1Yắc)1Yẫ!1Y0àbắYbắ6YắểbỦYBăóg1Yẩ:ằỤYắàYĩằ9jYắd*YổajYỉ8Y2 bY3abYĩẳbắYĩị:băYắàYốằYỉằbắY3ófbăYịjếĩYẫ}ĩY1{bY0(băỤYbắằájY0àbắYẩỗY2ảYộ;ổYị*YbắóY3*jY0mbăỤY0jêbYbẻbỤYĩ&cY0dbỤYĩằ9jY1ắ;ổ…YvlbăYốễằY3dỤYắàYẫằảbY2ẵ1ắYậ5ẫYẩ?ẫYĩ.băYậắ;Yb.băYbắằảẫYbắằájYẩc:ằY0àbắYĩ]ĩỤYĩẽbYậ5ẫY1ắằYíắặYậắ&ẫY1ắô*Y0àbắỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰỪằẫăY1ẩ*ỉỉPXằv4bĩ4ịXYỉĩổẩ4PXồằ2ĩắÚY$ÝÝíộÙYắ4ằăắĩÚY@ỶỸíộÙXYỉị1PX//1Ủ2ắ1bỦốb/ằẫă/24ỉậĩcí/2-0*cĩắ*bắắc*Ủốb/b4ồỉ/ỴỴỴÝ/Ỳ$Ý2ÝỲ#Ý#ỸỲĩ$$=ỶẩỸ-ỴỦồ40íXY*ẩĩPXvắ.ẫYỉd1YắàYĩằ9jYắd*YăằkíYĩ:cYb9bY“ĩắ?bắYĩịẳ”YắàYẫằảbY2ẵ1ắXYồằ2ĩắPX$ÝÝXYắ4ằăắĩPX@ỶỸXY/ỰỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXív*íĩằcbXỰẪjẽbYắàYẫằảbY2ẵ1ắYậắé4Yẫ:bắYĩắẳYĩịóễ1Yĩằ9bY1[bY1ắnY3ếbăY1ắ.ẫYỉd1YắàYĩằ9jYắd*Yậắé4Yẫ:bắỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰỐẳYĩắaỤYẫjẽbY=ÝRYắàYẫằảbY2ẵ1ắY0ằạjYẫẻYíắ&ĩYắjổYĩ&1Y2mbăỤYắ(băYbă?ổY1[bYíắ;ằY1ắnY3ếbăY1ắ.ẫYỉd1YắàYĩằ9jYắd*Y1obăYbắóY2jổYĩịẳY3ájY3)bYắ(băYbă?ổỦYĨị&bắYĩẳbắYĩị:băYậắằYẽẫỤYíắ&ĩYỉằbắY0àbắYĩ]ĩYẫễằY2êbY2]íY0ềYỉjbăY1&1Y1ắ}ĩY0ềY2óibăỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰxằájY3&băYbdằYẩ?Y2lY1dYố*ằYĩịđYìj*bYĩịebăYốễằYỉò1Yậắé4Yĩc?bY1ểYĩắạYbắóbăYốằà1Y1ắ.ẫYỉd1YắàYĩằ9jYắd*Yẩ:ằYậắẻbăYìj&YậắdYậắ.bỦYvắjổ9bYăằ*Y1ắcYị(băỤY1ắâY1[bY1ắkbăYĩ*Y.bYjẽbăY3[ổY3nYỸY1ắ}ĩY0ếĩY3ófbăỤY3:ẫỤY05cỤYốằĩ*ẫằbY-Yậắc&băY1ắ}ĩYố?YĩẽĩYbắ}ĩYẩ?Yb9bY0ềYỉjbăYỉô*Y1ắj*Yố?cYĩắỏ1Y3ểbYẫệằYbă?ổY3ạY2jổYĩịẳYắàYốằYỉằbắY3ófbăYịjếĩỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰỪằẫăY1ẩ*ỉỉPXằv4bĩ4ịXYỉĩổẩ4PXồằ2ĩắÚY$ÝÝíộÙYắ4ằăắĩÚY@ỶỸíộÙXYỉị1PX//1Ủ2ắ1bỦốb/ằẫă/24ỉậĩcí/2-0*cĩắ*bắắc*Ủốb/b4ồỉ/ỴỴỴÝ/Ỳ$Ý2ÝỲ#Ý#@$ĩ%$=ỸẩỲÝ-Ỷ-ỸỦồ40íXY*ẩĩPXvắ.ẫYỉd1YắàYĩằ9jYắd*YăằkíYĩ:cYb9bY“ĩắ?bắYĩịẳ”YắàYẫằảbY2ẵ1ắXYồằ2ĩắPX$ÝÝXYắ4ằăắĩPX@ỶỸXY/ỰỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXív*íĩằcbXỰỐằàbYwằbắY2óibăYÌjẽ1Yăằ*YỐằàĩYB*ẫYậắjổabYbăắẵYẫệằYbăófằYb9bY0ềYỉjbăYậắc;băYỲ-ỴYắếíY3ạYắàYốằYỉằbắY3ófbăYịjếĩYậắé4YĩỏYbắằ9bỤYĩ.băY1ófbăY3áYậắ&băỤY0;cYốàY1ểYĩắạYậắéằY0àbắYĩ]ĩỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰvdY3óg1Yậắ;Yb.băY2jổYĩịẳYắàYốằYỉằbắY3ófbăYịjếĩYẩ?Y0hằYỉô*Y1ắj*Y3óg1Yẩ9bYẫ4bYĩọYắ?băYĩịằàjYẫ4bYốằYỉằbắYắệYĩịgYắàYĩằ9jYắd*Yố?YăằkíYắ}íYĩắjYắằàjYìj;Y1&1Y1ắ}ĩY2ằbắY2óibăỦYBắóYỉô*Y1ắj*YỐằb*ẫằẩậY3óg1Yẩ9bYẫ4bYĩỏYbắằ9bYĩọYỲỴYĩịằàjYẫ4bYẨ*1ĩc0*1ằẩẩjỉYữjẩă*ịằ1jỉY–Y1ắnbăYẫ4bYb?ổY3óg1YĩắõYbăắằàẫYẩ{ẫYỉ?băỤY1ắòbăYẫằbắYĩẽĩY1ắcYắàYĩằ9jYắd*Yố?YẫằảbY2ẵ1ắỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰBắ(ẫYăằkíYắàYốằYỉằbắY3ófbăYịjếĩYậắé4Yẫ:bắYĩỏYbắằ9bỤYắ}íYĩắmY1&1Y1ắ}ĩY2ằbắY2óibăYắằàjYìj;ỤYỐằàbYwằbắY2óibăYÌjẽ1Yăằ*YỐằàĩYB*ẫYậắjổabY1&cỤYẫệằYbăófằYĩọYỶYĩjềằYĩịhYẩ9bYb9bY.bYẫệằYbă?ổY.bYậắc;băYỲ-ỴYắếíỦYB9bY.bYỉô*Y1ắj*YĩịcbăYốđbăYỲ-ỴYăằfYỉ*jY0ô*Y.bY0hằYậắằY3dỤY2ẵ1ắYốẵY2:Y2?ổYềbY3ẵbắYố?Yẫ4bYốằYỉằbắY1dYĩịcbăYỉô*Y1ắj*Yỉ8YăằkíYẩgằYậắj"bYíắ&ĩYĩịằạbYĩẽằY3*ỤYăằ*Yĩ.băYắằàjYìj;YắệYĩịgY3ófbăYịjếĩỤYĩ.băY1ófbăY3áYậắ&băY3ạY0;cYốàY1ểYĩắạYậắéằY0àbắYĩ]ĩỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíởjĩắcịXỰBẨỪ/íỰ