Tập thể dục buổi sáng - chìa khóa nâng cao sức khỏe

21:32 04/10/2019

(Baothanhhoa.vn) - Đã thành thông lệ, vào khoảng 5 giờ sáng hàng ngày, người dân từ thành thị đến nông thôn lại có mặt tại các địa điểm ngoài trời có không gian rộng rãi, thoáng mát như: Công viên, nhà văn hóa, bờ kè ven sông, hồ có không khí trong lành, mát mẻ để tập luyện thể dục thể thao (TDTT) rèn luyện và tăng cường sức khỏe. Mỗi người lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp với sức khỏe và độ tuổi, tạo nên không khí rộn ràng, đầy hứng khởi mỗi buổi sớm mai.

ỀVÌIQ@O11ẨH"wW2@THỆwỢ"I2VỪIR6QIP3(WI1Ó=ỮI-IQVYOIỸV%OI=Ơ=ỮIQO$I1aQIỸV?TỀ/VÌỆỀ"IQ@O11ẨH"òTORHỆhÕI2VÒ=VI2V;=ỮI@ỨẸIãÒ$IỸV$Ỏ=ỮIJIỮW{I1Ó=ỮIVÒ=ỮI=ỮÒằẸI=Ữ9{WIRƠ=I2áI2VÒ=VI2VÝISŨ=I=;=ỮI2V;=I@ỌWIQ%I#Ộ2I2ỌWIQÓQISÝOISWỪ#I=Ữ$ÒWI20{WIQ%IỸV;=ỮIỮWO=I0!=ỮI0ÕWẸI2V$Ó=ỮI#Ó2I=V9EIf;=ỮIãWỦ=ẸI=VÒIãÔ=IV%OẸIP{IỸèIãT=I1;=ỮẸIV.IQ%IỸV;=ỮIỸVXI20$=ỮI@Ò=VẸI#Ó2I#ÙISỪI2Ợ"I@3ằỨ=I2VỪIR6QI2VỪI2VO$IÊwgwwẾI0è=I@3ằỨ=IãÒI2Ô=ỮIQ9{=ỮI1aQIỸV?TẺIơ)WI=Ữ9{WI@àOIQV&=IQV$I#Y=VI#!2I#;=I2VỪI2VO$I"V5IV}"Iã>WI1aQIỸV?TIãÒIS!I23(WẸI2Ọ$I=Ủ=IỸV;=ỮIỸVXI0!=I0Ò=ỮẸISỜằIVa=ỮIỸV[WI#)WIP3(WI1>#I#OWẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằI"fT=2T0HỆỀW#ỮIQ@O11ẨHWfT=2T0HI12ằ@TẨHăWR2VEIKÍÍ"ắÉIVTWỮV2EIỈKN"ắÉHI10QẨH//QẺRVQ=Ẻã=/W#Ữ/RT1Ỹ2$"/R-PO$2VO=VV$OẺã=/=Tă1/ÌNỈN/ÌLLRJỊÌỈỊÌÍ2ĨLÍÌN@ÍẺăTP"Đ0ẨKJHIO@2ẨHwỢ"I2VỪIR6QIP3(WI1Ó=ỮI-IQVYOIỸV%OI=Ơ=ỮIQO$I1aQIỸV?THI/ỆỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"fO"2W$=HỆwỢ"IẰ$ỮOIP3(WI1Ó=ỮI2ỌWIf;=ỮIãWỦ=Iò!WIầ=ẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆf8=ỮI=V9IPO$ISÝOI"V9<=ỮIỸVÓQẸI2ỌWIV3ằỨ=Iử3Ỏ=ỮIẮ9<=ỮẸISWIP!IP3(WI1Ó=ỮI@ÒIVY=VI2VaQI2Ợ"I@3ằỨ=I2VỪIR6QIS9}QI=VWƯ3I=Ữ9{WI@àOIQV&=I=VỚ2ẸIP[WISƠằI@ÒIV$Ọ2IS!=ỮIRỰI2VàQIVWỨ=IãÒIQ%I2VỪI@Ò#I[IPỚ2IQaI=<WISƠ3ẺIơ)WI=ỮÒằI2áIJ-KIỮW{I1Ó=ỮẸI20Ủ=IQÓQI23ằŨ=IS9{=ỮI@WỦ=I2V;=ẸIắ%#ẸI=<WIQ%IX2I"V9<=ỮI2WỨ=IỮWO$I2V;=ỮI 3OI@ỌWẸI2á=ỮI2,"I=Ữ9{WIVÒ$IVa=ỮẸIQ9{WI=%WI0;#I0ỎIQ5=ỮI=VO3ISWIP!ẺIổVWIQ3!QI1,=ỮISÕI(=ISÝ=VI2VYI#&WI=Ữ9{WI 3O=I2Ơ#ISŨ=IãWỨQIỮWảIỮY=IãÒI0è=I@3ằỨ=I1aQIỸV?TIV<=I0Ớ2I=VWƯ3ẺIớŨ3I209>QIỸWOIOWIQ8=ỮIQVỲI2Ớ2I29[WISWI@Ò#ẸIỸVWIãƯI2>WI=VÒI@Ò#IãWỨQIỮWOISY=VẸI1O3IS%I=Ữ7ẸI=ỮVỲI2VYI=OằIQÓI=VƠ=I=Ò$IQ8=ỮIRÒ=VI2V{WIỮWO=I0Ỏ=VI20$=ỮI=ỮÒằISỪI2Ợ"I2VỪIR6QẺIwVỦ#IãÒ$IS%ẸIR$IS9{=ỮIỮWO$I2V;=ỮI20$=ỮIắÕIS9}QIS(IPỦI2;=ỮI1ỌQVI1ỤẸI0!=ỮI0ÕWẸIQVaI=V9I209>QIỸWOI2$Ò=IS9{=ỮISỚ2I2VYIQVỐQIQ8=ỮIQVỔ=ỮI#ỚằIOWI#3,=ISWIP!”I-IPÒIớỮ3ằỰ=IwVÝIỗO=IÊ#!2IỮWÓ$IãWỦ=I=ỮVỲIV93I2ỌWIắÕIử3Ỏ=ỮIò}"ẾIQV$IVOằẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆhƯ3ISỘ=IVÒ=ỮI=ỮÒằẸIPÒIỗỦIwVÝIớỮÒIQ5=ỮIQÓQI2VÒ=VIãWỦ=I20$=ỮIfƠ3I@ỌQIP!IR9]=ỮI1W=VI"V9{=ỮIw09{=ỮIwVWIÊwựIwVO=VIò%OẾI@ỌWIQ%I#Ộ2I2ỌWIớVÒIÃÔ=IV%OIh!WIf3=ỮIỊISỪI2Ợ"I2VỪIR6QẺIơỘQIR5ISÕI1O=ỮI23(WILKẸI=V9=ỮI=Vả=ỮIS!=ỮI2ÓQIỸV[WIS!=ỮẸIãỢ=IS!=ỮI2VƠ=I2VỪIQ7OIPÒIãỠ=I0Ớ2IRa2IỸV$Ó2IãÒI#ỌQVI@ỌQẺIễÒIớỮÒIQVWOI1ÙEI“vÓ=ỮI=Ò$I2;WIQ8=ỮI0OISƠằẸIP[WI23(WIQO$I@ỌWI=VWƯ3IPỨ=VI=Ủ=I2;WI"VỎWI2V9{=ỮIắ3ằỦ=I2Ợ"I2VỪIR6QISỪIQ%I1aQIỸV?TI2,2”ẺIf8=ỮI=V9IPÒIớỮÒẸI;=ỮIỗỦIơW=VIwƠ=IÊ"V9{=ỮIớO#IớỮỌ=ẾIQV$IPWŨ2ẸI2áIÌÍI=Ô#I=OằẸIãWỨQIRỢằI1>#ISỪI2Ợ"I2VỪIR6QI@ÒI#!2I"VỜ=IỸV;=ỮI2VỪI2VWŨ3I20$=ỮIV$Ọ2IS!=ỮIVÒ=ỮI=ỮÒằIQ7OI;=ỮẺIớV{IQ%I=Vả=ỮIP3(WIãỢ=IS!=ỮI=ÒằI#ÒI=Vả=ỮI20WỨ3IQVa=ỮI#Ứ2I#?WẸISO3I=VaQIắ9<=ỮIỸV>"I23(WIỮWÒIS9}QIQỎWI2VWỨ=ISÓ=ỮIỸỪẺIvàI=VO=VI=VÚ=IãÒI2W=VI2VỜ=Iã3WIãÙIPỦ=IQ$=IQVÓ3I@ÒI=WƯ#IVỌ=VI"V4QIỮWỎ=IRÝI#ÒI;=ỮIQ%IS9}QI=V{IV$Ọ2IS!=ỮIP(IXQVI=ÒằIST#I@ỌWẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆổV;=ỮIQVỲI=Vả=ỮI=Ữ9{WI@>=I23(WẸIãWỨQI2Ợ"I2VỪIR6QIP3(WI1Ó=ỮIQ8=ỮIS9}QIQÓQIT#IV&QI1W=VẸI1W=VIãWỦ=I2XQVIQàQIV9[=ỮIa=ỮẺIi#IớỮ3ằỰ=IwVÝIw0O=ỮẸIV&QI1W=VI@>"IÌÌẸIw09{=ỮIwòựwIòÒ#Iữ.=ỮIQV$IPWŨ2EI“wáIỸVWI2VO#IỮWOI2Ợ"I2VỪIR6QIP3(WI1Ó=ỮIT#IQỎ#I2VỚằI1aQIỸV?TIS9}QI=Ơ=ỮIQO$ẸI2W=VI2VỜ=I0Ớ2I2V$ỎWI#ÓWẸIV9=ỮI"VỚ=I20$=ỮIV&QI2Ợ"ẸIX2I,#ISO3IãÒIQ*=IỮWỎ#IS9}QIQƠ=ẺIớŨ3I20$=ỮI"V*=ỮI2Ợ"IQ%IỸV;=ỮIỮWO=IP%IVÚ"ẸIPaQIP,WI2VYI2Ợ"I2VỪIR6QI[IQ;=ỮIãWỦ=IãáOIS9}QI=ỮỐ#IQỎ=VẸI2V9IỮWÕ=ẸIãáOIS9}QIVX2I2V[IỸV;=ỮIỸVXI20$=ỮI@Ò=VIP3(WI1Ó=Ữ”ẺIf%IQ5=ỮI13ằI=ỮVỴẸIT#Iw0Ờ=IÃÔ=IvÓ=ỮẸI1W=VIãWỦ=Iw09{=ỮIhỌWIV&QIò.=ỮIhaQIQV$IPWŨ2ẸI1Ó=ỮI=Ò$IT#IQ8=ỮIRỢằI1>#ISỪIQVỌằIP!I20$=ỮIỸV3;=IãWỦ=I=VÒI209{=ỮẸI1O3IS%ISÓIQỜ3IQ5=ỮIQÓQIPỌ=ẺIÃWỨQI2Ợ"I2VỪIR6QIP3(WI1Ó=ỮISÕIỮW4"IT#I=Ơ=ỮIQO$I1aQIỸV?TIãÒI2W=VI2VỜ=I2V$ỎWI#ÓWẸI2Ọ$I=Ô=ỮI@9}=ỮI2WŨ"I2V3IQÓQIPÒWIV&QI#>WI20Ủ=IỮWỎ=ỮIS9{=ỮIãÒIQÓQIV$Ọ2IS!=ỮI=Ữ$ỌWIỸV%OIỸVÓQẺIhỘQIPWỨ2ẸI#;=I2VỪIR6QIP3(WI1Ó=ỮIS9}QI=VWƯ3I=Ữ9{WI 3O=I2Ơ#I=VỚ2I@ÒIQÓQI=V%#I2Ợ"I#;=I2VỪI2VO$I=ỮVỨI2V3Ợ2I=V9EIổVWỦ3Iã8ẸIOT0$PWQẸIằ$ỮOẺẺẺI2ỌWIử3Ỏ=ỮI209{=ỮIỗO#Iv<=ẸIòÒ#Iữ.=ỮẸIw9}=ỮISÒWIỗỦIỗ}WẸIf;=ỮIãWỦ=Iò!WIầ=IÊwựIwVO=VIò%OẾẸI@3;=I2V3IV42I1àIQV4IặIQ7OI#&WI=Ữ9{WIắ3=ỮI 3O=VIP[WI1àIS.=ỮISƯ3I20$=ỮIS!WIVY=VẸI20O=ỮI"V6QISÚ"I#Ố2ISŨ=IQÓQIS!=ỮI2ÓQI=VÝ"I=VÒ=ỮẸI2V3Ờ=I2V6QIQV3ằỪ=IS!=ỮI2VT$I=Ư=I=VỌQẸIỸVWI2VYIRỘ2IRY3ẸIỦ#IÓWẸI@4QI@ỌWIỮỚ"IỮÓ"ẸI1;WIS!=ỮẺIò$Ọ2IS!=ỮI=ÒằIỸV;=ỮIQVỲI#O=ỮI@ỌWI1aQIỸV?TIãÒI=Ô=ỮI@9}=ỮIP9>QIãÒ$I=ỮÒằI#>WIQV$I2á=ỮI2VÒ=VIãWỦ=I2VO#IỮWOI#ÒIQ*=IQ%I1aQIQ3,=IV42ẸI@O=I2?OIQỎ#IVa=ỮIQV$I=VWƯ3I=Ữ9{WIQ%I#Ộ2I2ỌWISƠằI2VỦ#IVÔ=ỮIVÓWIV<=Iã>WI"V$=ỮI20Ò$I2VỪIR6QI2VWŨ2I2VàQI=ÒằẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆwVT$IQÓQIQV3ằỦ=IỮWOẸI2Ợ"I2VỪIR6QIP3(WI1Ó=ỮIỸV;=ỮIQVỲIQ%I@}WIQV$I1aQIỸV?TI2VỪIQVỚ2I#ÒIQ*=I0Ớ2IQ%IVWỨ3I 3ỎIã>WIS{WI1,=ỮI2W=VI2VỜ=ẺIw09>QI2WỦ=ẸIãWỨQI0è=I@3ằỨ=I2VỪIQVỚ2IVÒ=ỮI=ỮÒằIỮW4"I=Ơ=ỮIQO$IỸVỎI=Ô=ỮIỮVWI=V>IãÒI29IR3ằIR$I20$=ỮI 3ÓI20Y=VI@3ằỨ=I2Ợ"ẸIQÓQIT=R$0"VW=IS9}QI2WŨ2I0OI20$=ỮI=Õ$IỮW4"IQ$=I=Ữ9{WI2Ợ"I203=ỮI2,2IV<=IãÒI29IR3ằIVWỨ3I 3ỎIV<=I20$=ỮI#&WIQ;=ỮIãWỨQIS9}QIỮWO$ẺIễỦ=IQỌ=VIS%ẸIQÓQIV$Ọ2IS!=ỮIwgwwIỸXQVI2VXQVI1àI2Ô=ỮI209[=ỮIQÓQI2ŨIPÒ$I=Õ$I#>WIãÒI@Ò#IQVỢ#I 3ÓI20Y=VI@Õ$IV%OẸIỮW4"IR3ằI20YIS9}QI1àI20ÙI203=ỮIãÒIỸV?TIỸV$Ố=ẺIwỢ"I@3ằỨ=IwgwwIQ*=IỮW4"I=Ơ=ỮIQO$I1àI2àI2W=IãYIỸVWIãWỨQI@3ằỨ=I2Ợ"IwgwwI20[I2VÒ=VI#!2I2V%WI 3T=I1ỤIỸV;=ỮIQVỲIỮW4"IQ$=I=Ữ9{WIQỎWI2VWỨ=I=Ữ$ỌWIVY=VIVOằIVY=VI2VỪI#ÒIQ*=IỮW4"I#)WI=Ữ9{WIQỎ#I2VỚằIỸV?TI#Ọ=VẸIRÙ$IROWẸIQÔ=ỮI20Ò=I1aQI1,=ỮIãÒI=Ơ=ỮIQO$I2àI2W=IãÒ$IPỎ=I2VƠ=ẺIớỮ$ÒWI0OẸIãWỨQIãỢ=IS!=ỮIQ<I2VỪISƯ3ISỘ=IãÒ$IP3(WI1Ó=ỮIV$ỘQIP3(WIQVWƯ3I20$=ỮI=ỮÒằIỮW4"IQ<I2VỪIRỰI=Ữ7I=Ữ$=IãÒISWƯ3IQVỲ=VI2V%WI 3T=I=Ữ7ẸI=ỮVỲIQ7OIQÓI=VƠ=I#!2IQÓQVIVWỨ3I 3ỎIV<=ẺIổV;=ỮIQVỲIãỢằẸI1O3I=Vả=ỮIP3(WI2Ợ"IQVÔ#IQVỲIỮW4"I=Ơ=ỮIQO$I1aQIỸV?TI@ÒIỮWƠằI"V42I=ỮVỲI=Ữ<WẸI20*IQV3ằỨ=I0;#I0ỎIQVWOI1ÙIQV3ằỨ=IỮWOISY=VẸIQ;=ỮIãWỨQẸIV&QIVÒ=VẸẺẺẺIỮW4"IỮWỎWI2?OIQÔ=ỮI2VỔ=ỮẸIST#I@ỌWI=VWƯ3I=WƯ#Iã3WẸI@ỌQI 3O=IằỦ3IS{WẸI2W=VI2VỜ=I2V$ỎWI#ÓWẸI@Ò#IQV$IQ3!QI1,=ỮIã3WI29<WIV<=ẸI2Ọ$I=Ữ3.=I=Ô=ỮI@9}=ỮIQV$IV$Ọ2IS!=ỮI1,=ỮẸIỮW4"IQ<I2VỪI1Ỗ=I1Ò=ỮIQV$I#!2I=ỮÒằI@Ò#IãWỨQI=Ô=ỮIS!=ỮẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHI12ằ@TẨH2Tắ2-O@WỮ=EI0WỮV2ÉHỆỀ120$=ỮỆễÒWIãÒIỎ=VEIw0Ờ=IòỒ=ỮỀ/120$=ỮỆỀ/"Ệ