Mất ngủ hậu COVID-19: Nguyên nhân, tác hại và biện pháp khắc phục

Theo SKĐS 09:36 22/03/2022

(Baothanhhoa.vn) - Hội chứng hậu COVID-19 với các ảnh hưởng tới hệ hô hấp, tim mạch, gan, cơ, thận, khớp, thần kinh … góp phần đáng kể làm giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ.

Ị#ÓNƯ,ỔááẼM8À=à,ỰMỈtUàN!@ắN#ÙạNkúẬớl-ÓỘỄNu@ạbX!N!#T!GNàỖƯN#Ớ=NậƠNŨ=Ỳ!N8#Ỗ8N;#ỠƯN8#ăƯỊ/#ÓỈỊ8NƯ,ỔááẼM8ơỰỔỨMNỨỔàỔ-a(,ỰẼMáỔ8(MỈơ =NƯ#ẳ!@N#ÙạNkúẬớl-ÓỘNậ3=NƯỖƯNỜ!#N#ặ6!@Nà3=N#ỲN#[N#U8GNà=.N.ỚƯ#GN@Ổ!GNƯ2GNà#Ù!GN;#38GNà#Ú!N;=!#N…N@)8N8#Ú!NỪỖ!@N;ỴN,Ơ.N@=Ờ.NƯ#UàN,ặ5!@N@=UƯN!@ắGNỨỦ!NỪY!N.UàN!@ắHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMNỨỔàỔ-a(,ỰẼMáỔ8(MỈỊ=.@NƯ,ỔááẼMỨà#ạ.ŨN=kỰ!àỰaMNáàb,ỰẼMẩ=Ứà#ỄNỒOO8ẫFN#Ự=@#àỄNỎÓỒ8ẫFMNáaƯẼM//ƯHŨỔ(à#Ổ!##(ỔHậ!/=.@/ỨỰá;à(8/!Ựẩá/ÒÒÓÒ/ÓOÕỨÒOỘỌỎÒỒàỒỌÒÒ,O-àaỔ.-ƯỔ.-ÓÔỎỐỒỌOÓỎÒÒHẩỰŨ8MNỔ,àẼMtUàN!@ắN#ÙạNkúẬớl-ÓỘỄNu@ạbX!N!#T!GNàỖƯN#Ớ=NậƠNŨ=Ỳ!N8#Ỗ8N;#ỠƯN8#ăƯMNẩ=Ứà#ẼMỒOOMN#Ự=@#àẼMỎÓỒMN/ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MNỨỔàỔ-a(,ỰẼMáỔ8(MỈơÙạNkúẬớl-ÓỘN;#=Y!NƯ#(N!#=ÝạN!@ặ4=NàaÚ.NƯỜ.GN.UàN!@ắHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@ỈơÙạNkúẬớl-ÓỘN@TbNàaÚ.NƯỜ.GN.UàN!@ắỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈơ =NƯ#ẳ!@N#ÙạNkúẬớl-ÓỘN,ƠNà%!#NàaỚ!@N@Q8N;#[!@N!#=ÝạNậ3=NàeN,ỲN;#(Ờ!@NÒOẾN!#ặ!@N@TbN,(N,Ỡ!@NậƠNà#Ù.NƯ#$NỜ!#N#ặ6!@N!#=ÝạNỪY!NáẳƯN;#{ỰN!@ặ4=NŨỲ!#NáỔạN;#=N;#{=NkúẬớl-ÓỘNỨ(NƯ)N!#ầ!@NŨ=Y!NƯ#ẳ!@N!@ạbN#=Ỵ.NậÝN#[N#U8GNà=.GNỪQƯNŨ=ỲàN,ƠNỪ àN9ạđHNu#=ÝạNŨỲ!#N!#T!NáỔạN;#=N;#{=NkúẬớl-ÓỘN@Q8NƯỖƯNàa=ỲạNƯ#ẳ!@NkúẬớl-ÓỘN;Ử(NỨƠ=HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈơ =NƯ#ẳ!@N#ÙạNkúẬớl-ÓỘNậ3=NƯỖƯNỜ!#N#ặ6!@N6NỪặ4!@N#[N#U8NÍ#(N;Ử(NỨƠ=ÌGNà=.N.ỚƯ#GN@Ổ!GNƯ2GNà#Ù!GN;#38GNỨỔNÍ.ƠbNỪỔbGN8#ỖàNŨỔ!GNà#Ú!N;=!#ÌN#(QƯN@TbNa]=N,(Ớ!Nà#Ú!N;=!#N!#ặN,(NTạGNƯỞ!@Nà#R!@GNàaÚ.NƯỜ.…GNà#Ù.NƯ#$NỪ àN9ạđN!Ợ(GN!#"=N.ỖạNƯ2Nà=.…Nu#ầ!@NŨ=Y!NƯ#ẳ!@NỪ)N@)8N8#Ú!NỪỖ!@N;ỴN,Ơ.NƯ#(N@=UƯN!@ắN@=Ờ.NƯ#UàN,ặ5!@GNỨỦ!NỪY!Nà%!#NàaỚ!@N.UàN!@ắHNr#=NáẳƯN;#{ỰNàa(!@N@=Ổ=NỪ(Ớ!N#ÙạNkúẬớlNŨ*NáạbN@=Ờ.NáWNàỖƯNỪ !@N!@#=X.Nàa>!@NỪY!N!Ở!@NáạUàNậƠNƯ#UàN,ặ5!@NƯạ ƯNá]!@N,Ơ.NỜ!#N#ặ6!@NaUàN,3!NỪY!NƯ[!@Nậ=ỲƯN#Ơ!@N!@ƠbHNm"!@Nà#4=Nà=!#Nà#Ú!N!@ặ4=NŨỲ!#NƯằ!@Nàa6N!X!NáỔNáảàGN;#[!@N0!NỪ*!#Nậ%N,(N,Ỡ!@N9ạỖN.ẳƯGNàa(!@NỪ)N.UàN!@ắN,ƠNà%!#NàaỚ!@N;#ỖN8#0NŨ=Y!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈơÙạNkúẬớl-ÓỘN;#=Y!NƯ#(N!#=ÝạN!@ặ4=NàaÚ.NƯỜ.GN.UàN!@ắHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@ỈtUàN!@ắNŨ=ỴạN#=Ỳ!Nà#YN!Ơ(ỂỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtUàN!@ắN,ƠNà%!#NàaỚ!@Na]=N,(Ớ!N@=UƯN!@ắGN;#)NỪ=NậƠ(N@=UƯN!@ắGNà#ặ4!@NẫạbX!NŨ*Nà#ẳƯN@=UƯN@=ầỔNỪX.GN@=UƯN!@ắNƯ#Ù8NƯ#4!GNàaP!Nàa>ƯGN!@ắN;#[!@NáTạGN;#[!@N!@(!N@=UƯGNà#ặ4!@Nà#ẳƯNỨÙbNá3.Nàa(!@N;#=N.>=N!@ặ4=NỪỔ!@NbX!N@=UƯNậƠN;#[!@Nà#ỴN!@ắN,Ớ=NỪặ5ƯHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@Ỉu@ạbX!N!#T!N@TbN.UàN!@ắN#ÙạNkúẬớl-ÓỘỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtUàN!@ắN,ƠNỨ=NƯ#ẳ!@N.ƠN!#=ÝạN!@ặ4=N.ỠƯN8#Ờ=N#ÙạNkúẬớlGN!#UàN,ƠNà%!#NàaỚ!@N.UàN!@ắNà#ặ4!@NẫạbX!HNk)N;#(Ờ!@NỎOẾN!@ặ4=NỨT!NŨ*N.UàN!@ắN;#=N.ỠƯNkúẬớl-ÓỘGNàa(!@N;#=Nà&N,ỲN!ƠbNỪ]=Nậ3=NƯỖƯNŨỲ!#NỨ*Ư#N;#ỖƯN.ƠNàaặ3ƯNỪTbN@Q8N8#Ờ=N,ƠN;#(Ờ!@NÒỎẾHNu@ạbX!N!#T!NƯ)Nà#ỴN,ƠỄỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÁàaỰááGN,(N,Ỡ!@GNỪỔạNŨạ"!GN.UàN.ỖàNỨ(NkúẬớl-ÓỘNỪQƯNŨ=ỲàN,ƠN!#ầ!@N@=ỔNỪ%!#NŨ*NkúẬớl-ÓỘNƯặ38NỪ=N.Ớ!@Ná]!@NƯắỔN!@ặ4=Nà#T!GNỪ=ÝạNỪ)NỪỢNỜ!#N#ặ6!@NỪY!N@=UƯN!@ắGNàẵNỪ)NỜ!#N#ặ6!@NaUàN,3!NỪY!NƯạ ƯNá]!@N#Ơ!@N!@ƠbHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#)=N9ạỰ!N!@ắNƯắỔN!@ặ4=NŨỲ!#NáỔạN;#=N;#{=NkúẬớl-ÓỘNƯằ!@Nà#ỔbNỪ0=NỨ(N,=X!N9ạỔ!NỪY!N@=Ợ!NƯỖƯ#NẫỢN# =GNƯỖƯNậU!NỪÝNàT.N,cNàa(!@NƯạ ƯNá]!@Nà#ặ4!@N!@ƠbGNậÝNà#ạN!#Ù8N#(QƯN,(Ná5NŨ*NŨ=Y!NƯ#ẳ!@NỨ(NƯ#$!#NŨỲ!#NkúẬớl-ÓỘN@TbNaỔHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈjX!NƯỚ!#NỪ)N. àNá]Nà#ạ]ƯNỪỢNỪặ5ƯNáấNỨă!@NỪỴNỪ=ÝạNàa*NkúẬớl-ÓỘNƯằ!@NƯ)Nà#ỴNỜ!#N#ặ6!@N;#[!@Nà]àNỪY!N@=UƯN!@ắHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈơ(QƯNƯ)Nà#ỴN,ƠNỨ(Nàa=ỲạNƯ#ẳ!@NŨỲ!#NkúẬớlN;#=Y!N!@ặ4=NŨỲ!#N.UàN!@ắN!#=ÝạN#2!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@ỈÀỖƯN#Ớ=NƯắỔN.UàN!@ắNàa(!@N# =NƯ#ẳ!@N#ÙạNkúẬớl-ÓỘỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtUàN!@ắNŨỔ!NỪX.N@TbNỜ!#N#ặ6!@NỪY!N#(ỚàNỪ !@NŨỔ!N!@ƠbNậƠN,ạ[!N,Ơ.N!@ặ4=NŨỲ!#NƯỜ.Nà#UbN.ỲàN.{=GNŨạ"!N!@ắN@=ầỔNŨỔ!N!@ƠbGNỪ"!@Nà#4=NaUàN;#)NàÙ8Nàaạ!@NàặNàặ6!@GN,Ơ.NỜ!#N#ặ6!@NaUàNỪY!NƯ#UàN,ặ5!@N,Ơ.Nậ=ỲƯHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtUàN!@ắN,Ơ.NỜ!#N#ặ6!@NaUàN,3!NỪY!NáâNỪ=ÝạN#<ỔNà#Ú!N;=!#NƯắỔN!Ợ(NŨ GNỨ(NỪ)NƯ)Nà#ỴN;#[!@NỪ=ÝạNƯ#&!#NỪặ5ƯNáâNà#P!@NŨP!@GN@TbNàỬN!@ỢN;#=NậÙ!NỪ !@N#(QƯN@Q8N8#Ờ=NàỔ=N!Ớ!N@=Ổ(Nà#[!@N;#=N,ặạNà#[!@NàaX!NỪặ4!@GN#(QƯNŨ*NàỔ=N!Ớ!N,Ổ(NỪ !@NậƠN,Ơ.N@=Ờ.N#=ỲạNáạUàNƯ[!@Nậ=ỲƯN. àNƯỖƯ#NỪỖ!@N;Ỵ…Ị/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu@(Ơ=NaỔGN.UàN!@ắN;Ử(NỨƠ=NƯ<!NƯ)Nà#ỴNỜ!#N#ặ6!@NỪY!N!Ợ(NŨ GNà=.N.ỚƯ#NậƠNà(Ơ!Nà#T!N!#ặNŨ*Na]=N,(Ớ!N!#*8Nà=.GNáạbNà=.GNŨỲ!#N.ỚƯ#NậƠ!#GNàỞ!@N#ạbYàNỖ8NậƠNẫạUàN#=Ỳ!NƯỖƯNậU!NỪÝNàT.Nà#Ú!N!#ặN,(NTạGNàaÚ.NƯỜ.GNà#Ù.NƯ#$NẫạUàN#=Ỳ!NáạbN!@#?Nà=XạNƯâƯHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈjX!NƯỚ!#NỪ)GN#ỲN.=Ỷ!NỨ*Ư#NƯắỔNƯ2Nà#ỴNƯ)Nà#ỴNŨ*NỜ!#N#ặ6!@NẫUạGN,Ơ.NƯ#(NƯ2Nà#ỴNỨỶNŨ*N!#=Ỷ.NŨỲ!#N#2!GN!#UàN,ƠNƯỖƯNŨỲ!#N!#=Ỷ.Nàaã!@HNm"!@Nà#4=N#ỲNƯ#ạbỴ!N#)ỔNƯằ!@NŨ*Na]=N,(Ớ!GNàỞ!@N!@ạbNƯ2NŨỬ(N8#%GNà#Ù.NƯ#$NŨ*NỪỖ=Nà#Ỗ(NỪặ4!@HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈm]=Nậ3=N8#ăN!ầNỪỔ!@N.Ổ!@NŨÚạN!YạN.ỠƯNkúẬớl-ÓỘGNà=Y8NỪY!N,Ớ=Nậặ3!@NậƠ(N# =NƯ#ẳ!@N#ÙạNkúẬl-ÓỘNƯ)Nà#ỴNƯ)N!@ạbNƯ2Ná=!#NƯ(!Nà#=YạNà#Ỗ!@GN!#ỮNƯT!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@Ỉj=Ỳ!N8#Ỗ8N;#ỠƯN8#ăƯN.UàN!@ắỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈlãN,ƠNậ%N,cNỨ(N@%GNỪ=ÝạNƯÚ!Nà#=YàN,ƠN8#Ờ=N;#ỠƯN8#ăƯNá3.Nà%!#NàaỚ!@Na]=N,(Ớ!N@=UƯN!@ắNỪỴN@=ả8NàỞ!@NƯặ4!@NáẳƯN;#{ỰGN8#ăƯN#"=N#ỲNà#]!@N.=Ỷ!NỨ*Ư#NỪỴNƯ#]!@N,Ớ=NŨỲ!#NàÙàNậƠNƯ)NỪắNáẳƯN;#{ỰNỪỴNá]!@NậƠN,Ơ.Nậ=ỲƯNŨ%!#Nà#ặ4!@N!#ặNàaặ3ƯN;#=N.ỠƯNkúẬớl-ÓỘHNkÚ!NỪQƯNŨ=ỲàN9ạỔ!NàT.NỪY!NỨ=!#NỨặ7!@GNậỲNá=!#N@=UƯN!@ắGN,Ơ.Nậ=ỲƯGNậỲNá=!#NƯỖN!#T!NậƠNậÙ!NỪ !@NƯ2Nà#ỴHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈ-NuX!NàỠ.GNaấỔNŨP!@N!ặ3ƯNU.Nậ%N!ặ3ƯNU.NƯ)Nà#ỴN,Ơ.NỨ*ạNƯ2!NỪỔạN!#ẳƯNƯ2GNẫặ2!@NÍậ%N. àNá]N!@ặ4=NŨ*N#ÙạNkúẬớl-ÓỘNƯ<!N.ỠƯNà#X.NƯ#ẳ!@NỪỔạN!#ẳƯNƯ2Nẫặ2!@N;Ử(NỨƠ=ÌNỨ(N.ỚƯ#N.ỖạN@=Ợ!NaỔN,Ơ.NƯ#(N.ỖạN,ặạNà#[!@NỨỶNỨƠ!@N#2!N@>=N,ƠN“;#$N#ạbYàN,ặạNà#[!@”HNÀỠ.GNaấỔN!ặ3ƯNU.NƯằ!@N,ƠN. àNŨ=Ỳ!N8#Ỗ8Nà]àNỪỴNà#ặN@=Ợ!GNỪỴNà#(Ờ=N.Ỗ=Nà=!#Nà#Ú!Nàaặ3ƯN;#=N,X!N@=ặ4!@NỪ=N!@ắHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈ-NơƠ!@N!@ƠbN!X!NỪ=N!@ắNá3.GN!X!NỪ=N!@ắNàaặ3ƯNÒỌ#NậƠNàạbỲàNỪ]=NàaỖ!#Nà#ẳƯN;#ạbỔHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈ-NkÚ!Nạ]!@NỪắN,ặ5!@N!ặ3ƯN#Ơ!@N!@ƠbNÍÓGÕ-ÒGON,$àÌGNŨX!NƯỚ!#NỪ)NƯÚ!NŨ0Náạ!@N!ặ3ƯNàaỖ=NƯTbNỬ8N!#ặN!ặ3ƯNƯỔ.GNẫ(Ơ=GNỨặỔN#UạGN,X…Ị/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈ-NkÚ!NỞ!Nà#ẳƯNỞ!NƯ)N!#=ÝạNƯ#UàNẫ2GNỪắN,ặ5!@N8a(àỰ=!GNà=!#NŨ àNậƠNậ=àỔ.=!NỪỴN8#ăƯN#"=Nà]=NỪỔNƯỖƯN.[NŨ*Nà0!Nà#ặ2!@HNkÚ!NƯ#=ỔNà#Ơ!#N!#=ÝạNŨầỔNỞ!N!#{Nàa(!@N!@ƠbHNÀ#Ơ!#N8#Ú!NŨầỔNỞ!NƯÚ!NƯ)NỪắNaỔạNẫỔ!#GNà#*àN!ỚƯNậƠNƯ)N$àN!#UàNỌN,Ú!Nàa(!@N. àNàạÚ!NỞ!NƯỖNà#ỔbNà#*àHNsặ5!@Nà#ẳƯNỞ!N#Ơ!@N!@ƠbN!X!NỨỶNà=XạGNỞ!NậẵỔNỪắN;#[!@N!X!NỞ!N!(N9ạỖNậ%N#ỲNà=XạN#)ỔN#ÙạNkúẬớl-ÓỘNƯ<!NbYạHNuX!NỞ!Nà#X.NƯỖƯN,(Ớ=N#ỚàN!#ặN,ỚƯGNỪ1GNỪÙạNÍỪÙạNỪằỔGNỪÙạNƯ[ậỰ…ÌHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈ-Nk]N@Ỡ!@NàỚ(N.[=Nàaặ4!@N!@ắNà#$Ư#N#58NÍà]àN!#UàNàa(!@N. àN.[=Nàaặ4!@Nà]=NậƠNbX!Nà?!#GN;#[!@N9ạỖN!)!@GN;#[!@NỪặ5ƯN,Ớ!#ÌHNÀaặ3ƯN;#=N!@ắN!X!N@=Ơ!#N. àNƯ#ảàNà#4=N@=Ổ!NỪỴNà#ặN@=Ợ!NÍàÙ8Nà#6NáTạN#(QƯNẫ(ỔNŨ)8NàỔbGNƯ#T!GNŨă!@…N!@#ỰN!#ỚƯGNỪ>ƯNáỖƯ#NŨỖ(…ÌHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈ-Njạ0=NƯ#=ÝạNậƠNà]=N;#[!@Nạ]!@NƯƠN8#XGNàaƠNỪQƯNậƠNŨạ0=Nà]=N#Ớ!NƯ#YNạ]!@N!ặ3ƯGNŨ6=Nậ%Nạ]!@N!#=ÝạN!ặ3ƯNƯ)Nà#ỴN,Ơ.Nà&!#N@=UƯNỪỴNỪ=Nà=ỴạNỪX.HNj6=Nậ%GN#=Ỳ!Nàặ5!@Nà=ỴạNỪX.N,ƠN;VNà#ãNƯắỔNa]=N,(Ớ!N@=UƯN!@ắHNuX!NƯ]N@Ỡ!@NỨạbNàa%N!@ắNỪắNỐNà=Y!@N.1=NỪX.NậƠNƯ]N@Ỡ!@NỪ=N!@ắNậƠNà#ẳƯNỨÙbNậƠ(NƯã!@N@=4N@=UƯN!#ặN!#ỔạNàa(!@NàUàNƯỜNƯỖƯN!@ƠbNàa(!@NàạÚ!HNu@(Ơ=NaỔGN!X!NƯ]N@Ỡ!@N!@ắNàaặỔNàa(!@N!@ƠbN;#(Ờ!@NÓN@=4NỪ"!@N#"N,ƠNà]àN!#UàHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8ẹạà#(aMỈÀ#Ự(NÁrmÁỊ/8Ỉ