Mất ngủ hậu COVID-19: Nguyên nhân, tác hại và biện pháp khắc phục

Theo SKĐS 09:36 22/03/2022

(Baothanhhoa.vn) - Hội chứng hậu COVID-19 với các ảnh hưởng tới hệ hô hấp, tim mạch, gan, cơ, thận, khớp, thần kinh … góp phần đáng kể làm giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ.

Ò.ỖỘÝ]RẵẵIỒằÂ!â]ỶỒỌựỬâỘ ,ẫỘ.VấỘôữẺuố-ỖQJỘử,ấế$ Ộ .Ự LỘâSÝỘ.U!ỘẻTỘY!& Ộằ.SằỘ[.ỦÝỘằ.ẩÝÒ/.ỖỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằtỶRỲỒỘỲRâR-ẳ0]ỶIỒẵRằ0ỒỌt9!ỘÝ.d ,Ộ.VấỘôữẺuố-ỖQỘẻạ!ỘÝSÝỘÚ .Ộ.că ,Ộâạ!Ộ.&Ộ.6Ộ.ỬằLỘâ!"Ộ"UÝ.LỘ,R LỘÝàLỘâ.V LỘ[.ạằLỘâ.Ữ Ộ[! .Ộ…Ộ,1ằỘằ.Ữ ỘỴS ,Ộ[?Ộ]T"Ộ,!Ú"ỘÝ.ỬâỘ]cã ,Ộ,!ỬÝỘ ,ẫLỘỲX ỘỴ% Ộ"ỬâỘ ,ẫMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỘỲRâR-ẳ0]ỶIỒẵRằ0ỒỌÒ!",ỘÝ]RẵẵIỒỲâ.ấ"YỘ!ôỶ âỶẳỒỘẵâế]ỶIỒẽ!Ỳâ.JỘPỔỔằêKỘ.Ỷ!,.âJỘỜỖPằêKỒỘẵẳÝIỒ//ÝMYR0â.R ..0RMẻ /!",/ỲỶẵ[â0ằ/ Ỷẽẵ/ƠƠỖƠ/ỖỔỢỲƠỔQỚỜƠPâPỚƠƠ]Ổ-âẳR"-ÝR"-ỖỞỜỠPỚỔỖỜƠƠMẽỶYằỒỘR]âIỒựỬâỘ ,ẫỘ.VấỘôữẺuố-ỖQJỘử,ấế$ Ộ .Ự LỘâSÝỘ.U!ỘẻTỘY!& Ộằ.SằỘ[.ỦÝỘằ.ẩÝỒỘẽ!Ỳâ.IỒPỔỔỒỘ.Ỷ!,.âIỒỜỖPỒỘ/ỌÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằôRằâ!0 ỒỘỲRâR-ẳ0]ỶIỒẵRằ0ỒỌtVấỘôữẺuố-ỖQỘ[.!% ỘÝ.0Ộ .!*ấỘ ,cả!ỘâẳỮ"ỘÝÚ"LỘ"ỬâỘ ,ẫMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÒẵâẳ0 ,ỌtVấỘôữẺuố-ỖQỘ,ỰếỘâẳỮ"ỘÝÚ"LỘ"ỬâỘ ,ẫÒ/ẵâẳ0 ,ỌÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌt9!ỘÝ.d ,Ộ.VấỘôữẺuố-ỖQỘ]TỘâ) .ỘâẳU ,Ộ,ƯằỘ[.6 ,Ộ .!*ấỘẻạ!ỘâễỘ]&Ộ[.0Ú ,ỘƠỔÌỘ .c ,Ộ,ỰếỘ]0Ộ]Ủ ,ỘẻTỘâ.V"ỘÝ.(ỘÚ .Ộ.că ,Ộ .!*ấỘỴ% ỘẵdÝỘ[.4ỶỘ ,cả!ỘY& .ỘẵRấỘ[.!Ộ[.4!ỘôữẺuố-ỖQỘỲ0ỘÝ1Ộ .ẹ ,ỘY!% ỘÝ.d ,Ộ ,ấếỘ.!?"Ộẻ*Ộ.6Ộ.ỬằLỘâ!"LỘỴƯÝỘY!&âỘ]TỘỴ9âỘặấểMỘử.!*ấỘY& .Ộ .Ự ỘẵRấỘ[.!Ộ[.4!ỘôữẺuố-ỖQỘ,ƯằỘÝSÝỘâẳ!&ấỘÝ.d ,ỘôữẺuố-ỖQỘ[Ỹ0ỘỲT!MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌt9!ỘÝ.d ,Ộ.VấỘôữẺuố-ỖQỘẻạ!ỘÝSÝỘÚ .Ộ.că ,ỘăỘỴcả ,Ộ.6Ộ.ỬằỘO.0Ộ[Ỹ0ỘỲT!ÓLỘâ!"Ộ"UÝ.LỘ,R LỘÝàLỘâ.V LỘ[.ạằLỘỲRỘO"TếỘỴRếLỘằ.SâỘYR LỘâ.Ữ Ộ[! .ÓỘ.0ƯÝỘ,ỰếỘẳ7!Ộ]0U Ộâ.Ữ Ộ[! .Ộ .cỘ]0ỘỰấLỘÝỤ ,Ộâ.Ứ ,LỘâẳỮ"ỘÝÚ"…LỘâ.V"ỘÝ.(ỘỴ9âỘặấểỘ Ù0LỘ .8!Ộ"SấỘÝàỘâ!"…Ộử.ẹ ,ỘY!% ỘÝ.d ,ỘỴ1Ộ,1ằỘằ.Ữ ỘỴS ,Ộ[?Ộ]T"ỘÝ.0Ộ,!ỬÝỘ ,ẫỘ,!Ú"ỘÝ.ỬâỘ]cã ,LỘỲX ỘỴ% Ộâ) .ỘâẳU ,Ộ"ỬâỘ ,ẫMỘứ.!ỘẵdÝỘ[.4ỶỘâẳ0 ,Ộ,!R!ỘỴ0U Ộ.VấỘôữẺuốỘY<ỘẵấếỘ,!Ú"Ộẵ=ỘâSÝỘỴ9 ,Ộ ,.!$"Ộâẳ3 ,ỘỴ% Ộ Ụ ,ỘẵấỬâỘẻTỘÝ.ỬâỘ]cã ,ỘÝấ9ÝỘẵ7 ,Ộ]T"ỘÚ .Ộ.că ,ỘẳỬâỘ]ạ ỘỴ% ỘÝ6 ,Ộẻ!&ÝỘ.T ,Ộ ,TếMỘồ8 ,Ộâ.ả!Ộâ! .Ộâ.Ữ Ộ ,cả!ỘY& .ỘÝb ,ỘâẳăỘ $ ỘẵRỘẵầâLỘ[.6 ,Ộa ỘỴ< .Ộẻ)Ộ]0Ộ]Ủ ,ỘặấSỘ"dÝLỘâẳ0 ,ỘỴ1Ộ"ỬâỘ ,ẫỘ]TỘâ) .ỘâẳU ,Ộ[.SỘằ.aỘY!% MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌtVấỘôữẺuố-ỖQỘ[.!% ỘÝ.0Ộ .!*ấỘ ,cả!ỘâẳỮ"ỘÝÚ"LỘ"ỬâỘ ,ẫMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÒẵâẳ0 ,ỌựỬâỘ ,ẫỘY!?ấỘ.!& Ộâ.%Ộ T0ĨÒ/ẵâẳ0 ,ỌÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌựỬâỘ ,ẫỘ]TỘâ) .ỘâẳU ,Ộẳ7!Ộ]0U Ộ,!ỬÝỘ ,ẫLỘ[.1ỘỴ!ỘẻT0Ộ,!ỬÝỘ ,ẫLỘâ.cả ,Ộêấế$ ỘY<Ộâ.dÝỘ,!ỬÝỘ,!ẹRỘỴ$"LỘ,!ỬÝỘ ,ẫỘÝ.VằỘÝ.ả LỘâẳŨ Ộâẳ3ÝLỘ ,ẫỘ[.6 ,ỘẵỰấLỘ[.6 ,Ộ ,0 Ộ,!ỬÝLỘâ.cả ,Ộâ.dÝỘỲVếỘẵạ"Ộâẳ0 ,Ộ[.!Ộ"3!Ộ ,cả!ỘỴR ,Ộế$ Ộ,!ỬÝỘẻTỘ[.6 ,Ộâ.?Ộ ,ẫỘ]U!ỘỴcãÝMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÒẵâẳ0 ,Ọử,ấế$ Ộ .Ự Ộ,ỰếỘ"ỬâỘ ,ẫỘ.VấỘôữẺuố-ỖQÒ/ẵâẳ0 ,ỌÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌựỬâỘ ,ẫỘ]TỘỲ!ỘÝ.d ,Ộ"TỘ .!*ấỘ ,cả!Ộ"ỦÝỘằ.Ú!Ộ.VấỘôữẺuốLỘ .ỬâỘ]TỘâ) .ỘâẳU ,Ộ"ỬâỘ ,ẫỘâ.cả ,Ộêấế$ MỘô1Ộ[.0Ú ,ỘỜỔÌỘ ,cả!ỘỲỰ ỘY<Ộ"ỬâỘ ,ẫỘ[.!Ộ"ỦÝỘôữẺuố-ỖQLỘâẳ0 ,Ộ[.!Ộâ>Ộ]&Ộ TếỘỴ7!Ộẻạ!ỘÝSÝỘY& .ỘỲ<Ý.Ộ[.SÝỘ"TỘâẳcạÝỘỴỰếỘ,ƯằỘằ.Ú!Ộ]TỘ[.0Ú ,ỘƠỜÌMỘử,ấế$ Ộ .Ự ỘÝ1Ộâ.?Ộ]TJÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌẴâẳỶẵẵLỘ]0Ộ]Ủ ,LỘỴRấỘYấ8 LỘ"ỬâỘ"SâỘỲ0ỘôữẺuố-ỖQỘỴƯÝỘY!&âỘ]TỘ .ẹ ,Ộ,!RỘỴ) .ỘY<ỘôữẺuố-ỖQỘÝcạằỘỴ!Ộ"U ,Ộẵ7 ,ỘÝẫRỘ ,cả!Ộâ.Ự LỘỴ!*ấỘỴ1ỘỴÙỘÚ .Ộ.că ,ỘỴ% Ộ,!ỬÝỘ ,ẫLỘâđỘỴ1ỘÚ .Ộ.că ,ỘẳỬâỘ]ạ ỘỴ% ỘÝấ9ÝỘẵ7 ,Ộ.T ,Ộ ,TếMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÂ.1!ỘặấỶ Ộ ,ẫỘÝẫRỘ ,cả!ỘY& .ỘẵRấỘ[.!Ộ[.4!ỘôữẺuố-ỖQỘÝb ,Ộâ.RếỘỴa!ỘỲ0Ộ]!$ ỘặấR ỘỴ% Ộ,!Ù ỘÝSÝ.ỘêÙỘ.9!LỘÝSÝỘẻỬ ỘỴ*ỘâỰ"Ộ]ềỘâẳ0 ,ỘÝấ9ÝỘẵ7 ,Ộâ.cả ,Ộ ,TếLỘẻ*Ộâ.ấỘ .VằỘ.0ƯÝỘ]0ỘẵãỘY<ỘY!% ỘÝ.d ,ỘỲ0ỘÝ.( .ỘY& .ỘôữẺuố-ỖQỘ,ỰếỘẳRMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌõ$ ỘÝU .ỘỴ1Ộ"9âỘẵ7Ộâ.ấ7ÝỘỴÙỘỴcãÝỘẵéỘỲẩ ,ỘỴ?ỘỴ!*ấỘâẳ<ỘôữẺuố-ỖQỘÝb ,ỘÝ1Ộâ.?ỘÚ .Ộ.că ,Ộ[.6 ,Ộâ7âỘỴ% Ộ,!ỬÝỘ ,ẫMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌt0ƯÝỘÝ1Ộâ.?Ộ]TỘỲ0Ộâẳ!&ấỘÝ.d ,ỘY& .ỘôữẺuốỘ[.!% Ộ ,cả!ỘY& .Ộ"ỬâỘ ,ẫỘ .!*ấỘ.à MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÒẵâẳ0 ,ỌÂSÝỘ.U!ỘÝẫRỘ"ỬâỘ ,ẫỘâẳ0 ,Ộ.9!ỘÝ.d ,Ộ.VấỘôữẺuố-ỖQÒ/ẵâẳ0 ,ỌÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌựỬâỘ ,ẫỘYR ỘỴ$"Ộ,ỰếỘÚ .Ộ.că ,ỘỴ% Ộ.0UâỘỴ9 ,ỘYR Ộ ,TếỘẻTỘ]ấ6 Ộ]T"Ộ ,cả!ỘY& .ỘÝÚ"Ộâ.ỬếỘ"&âỘ"4!LỘYấ8 Ộ ,ẫỘ,!ẹRỘYR Ộ ,TếLỘỴ8 ,Ộâ.ả!ỘẳỬâỘ[.1ỘâVằỘâẳấ ,ỘâcỘâcă ,LỘ]T"ỘÚ .Ộ.că ,ỘẳỬâỘỴ% ỘÝ.ỬâỘ]cã ,Ộ]T"Ộẻ!&ÝMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌựỬâỘ ,ẫỘ]T"ỘÚ .Ộ.că ,ỘẳỬâỘ]ạ ỘỴ% ỘẵeỘỴ!*ấỘ.2RỘâ.Ữ Ộ[! .ỘÝẫRỘ Ù0ỘY9LỘỲ0ỘỴ1ỘÝ1Ộâ.?Ộ[.6 ,ỘỴ!*ấỘÝ.> .ỘỴcãÝỘẵeỘâ.Ũ ,ỘYŨ ,LỘ,ỰếỘâỸỘ ,ÙỘ[.!ỘẻV ỘỴ9 ,Ộ.0ƯÝỘ,ƯằỘằ.Ú!ỘâR!Ộ U Ộ,!R0Ộâ.6 ,Ộ[.!Ộ]cấỘâ.6 ,Ộâẳ$ ỘỴcả ,LỘ.0ƯÝỘY<ỘâR!Ộ U Ộ]R0ỘỴ9 ,ỘẻTỘ]T"Ộ,!Ú"Ộ.!&ấỘẵấỬâỘÝ6 ,Ộẻ!&ÝỘ"9âỘÝSÝ.ỘỴS ,Ộ[?…Ò/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌử,0T!ỘẳRLỘ"ỬâỘ ,ẫỘ[Ỹ0ỘỲT!ỘÝ2 ỘÝ1Ộâ.?ỘÚ .Ộ.că ,ỘỴ% Ộ Ù0ỘY9LỘâ!"Ộ"UÝ.ỘẻTỘâ0T Ộâ.Ự Ộ .cỘY<Ộẳ7!Ộ]0U Ộ .<ằỘâ!"LỘẵấếỘâ!"LỘY& .Ộ"UÝ.ỘẻT .LỘâỤ ,Ộ.ấế%âỘSằỘẻTỘêấỬâỘ.!& ỘÝSÝỘẻỬ ỘỴ*ỘâỰ"Ộâ.Ữ Ộ .cỘ]0ỘỰấLỘâẳỮ"ỘÝÚ"LỘâ.V"ỘÝ.(ỘêấỬâỘ.!& ỘẵấếỘ ,.{Ộâ!$ấỘÝeÝMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌõ$ ỘÝU .ỘỴ1LỘ.&Ộ"!: ỘỲ<Ý.ỘÝẫRỘÝàỘâ.?ỘÝ1Ộâ.?ỘY<ỘÚ .Ộ.că ,ỘêỬấLỘ]T"ỘÝ.0ỘÝàỘâ.?ỘỲ:ỘY<Ộ .!:"ỘY& .Ộ.à LỘ .ỬâỘ]TỘÝSÝỘY& .Ộ .!:"Ộâẳậ ,MỘồ8 ,Ộâ.ả!Ộ.&ỘÝ.ấế? Ộ.1RỘÝb ,ỘY<Ộẳ7!Ộ]0U LỘâỤ ,Ộ ,ấếỘÝàỘYỸ0Ộằ.)LỘâ.V"ỘÝ.(ỘY<ỘỴS!Ộâ.S0ỘỴcả ,MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌồ7!Ộẻạ!Ộằ.ẩỘ ẹỘỴR ,Ộ"R ,ỘYỮấỘ %ấỘ"ỦÝỘôữẺuố-ỖQLỘâ!%ằỘỴ% Ộ]U!Ộẻcạ ,ỘẻT0Ộ.9!ỘÝ.d ,Ộ.VấỘôữẺố-ỖQỘÝ1Ộâ.?ỘÝ1Ộ ,ấếỘÝàỘẵ! .ỘÝ0 Ộâ.!%ấỘâ.S ,LỘ .@ỘÝỰ MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÒẵâẳ0 ,Ọõ!& Ộằ.SằỘ[.ỦÝỘằ.ẩÝỘ"ỬâỘ ,ẫÒ/ẵâẳ0 ,ỌÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌốậỘ]TỘẻ)Ộ]ềỘỲ0Ộ,)LỘỴ!*ấỘÝỮ Ộâ.!%âỘ]TỘằ.Ú!Ộ[.ỦÝỘằ.ẩÝỘẵạ"Ộâ) .ỘâẳU ,Ộẳ7!Ộ]0U Ộ,!ỬÝỘ ,ẫỘỴ?Ộ,!ầằỘâỤ ,ỘÝcả ,ỘẵdÝỘ[.4ỶLỘằ.ẩÝỘ.8!Ộ.&Ộâ.7 ,Ộ"!: ỘỲ<Ý.ỘỴ?ỘÝ.7 ,Ộ]U!ỘY& .ỘâVâỘẻTỘÝ1ỘỴẫỘẵdÝỘ[.4ỶỘỴ?Ộẵ7 ,ỘẻTỘ]T"Ộẻ!&ÝỘY) .Ộâ.cả ,Ộ .cỘâẳcạÝỘ[.!Ộ"ỦÝỘôữẺuố-ỖQMỘôỮ ỘỴƯÝỘY!&âỘặấR ỘâỰ"ỘỴ% ỘỲ! .ỘỲcắ ,LỘẻ&Ộẵ! .Ộ,!ỬÝỘ ,ẫLỘ]T"Ộẻ!&ÝLỘẻ&Ộẵ! .ỘÝSỘ .Ự ỘẻTỘẻV ỘỴ9 ,ỘÝàỘâ.?MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-Ộử$ ỘâỦ"LỘẳéRỘYŨ ,Ộ cạÝỘỬ"Ộẻ)Ộ cạÝỘỬ"ỘÝ1Ộâ.?Ộ]T"ỘỲ<ấỘÝà ỘỴRấỘ .dÝỘÝàLỘêcà ,ỘOẻ)Ộ"9âỘẵ7Ộ ,cả!ỘY<Ộ.VấỘôữẺuố-ỖQỘÝ2 Ộ"ỦÝỘâ.$"ỘÝ.d ,ỘỴRấỘ .dÝỘÝàỘêcà ,Ộ[Ỹ0ỘỲT!ÓỘỲ0Ộ"UÝ.Ộ"SấỘ,!Ù ỘẳRỘ]T"ỘÝ.0Ộ"SấỘ]cấỘâ.6 ,ỘỲ:ỘỲT ,Ộ.à Ộ,3!Ộ]TỘ“[.(Ộ.ấế%âỘ]cấỘâ.6 ,”MỘÂỦ"LỘẳéRỘ cạÝỘỬ"ỘÝb ,Ộ]TỘ"9âỘY!& Ộằ.SằỘâ7âỘỴ?Ộâ.cỘ,!Ù LỘỴ?Ộâ.0Ú!Ộ"S!Ộâ! .Ộâ.Ữ ỘâẳcạÝỘ[.!Ộ]$ Ộ,!cả ,ỘỴ!Ộ ,ẫMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘtT ,Ộ ,TếỘ $ ỘỴ!Ộ ,ẫỘẵạ"LỘ $ ỘỴ!Ộ ,ẫỘâẳcạÝỘƠỚ.ỘẻTỘâấế&âỘỴ7!ỘâẳS .Ộâ.dÝỘ[.ấếRMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘôỮ Ộấ7 ,ỘỴẫỘ]cã ,Ộ cạÝỘ.T ,Ộ ,TếỘOỖLỢ-ƠLỔỘ](âÓLỘY$ ỘÝU .ỘỴ1ỘÝỮ ỘYaỘẵấ ,Ộ cạÝỘâẳS!ỘÝỰếỘỸằỘ .cỘ cạÝỘÝR"LỘê0T!LỘỲcRỘ.ỬấLỘ]$…Ò/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘôỮ ỘỤ Ộâ.dÝỘỤ ỘÝ1Ộ .!*ấỘÝ.ỬâỘêàLỘỴẫỘ]cã ,Ộằẳ0âỶ! LỘâ! .ỘY9âỘẻTỘẻ!âR"! ỘỴ?Ộằ.ẩÝỘ.8!Ộâ7!ỘỴRỘÝSÝỘ"6ỘY<Ộâa Ộâ.cà ,MỘôỮ ỘÝ.!RỘâ.T .Ộ .!*ấỘYẹRỘỤ Ộ .4Ộâẳ0 ,Ộ ,TếMỘÂ.T .Ộằ.Ữ ỘYẹRỘỤ ỘÝỮ ỘÝ1ỘỴẫỘẳRấỘêR .LỘâ.<âỘ UÝỘẻTỘÝ1Ộ(âỘ .ỬâỘỚỘ]Ữ Ộâẳ0 ,Ộ"9âỘâấỮ ỘỤ ỘÝSỘâ.RếỘâ.<âMỘừcã ,Ộâ.dÝỘỤ Ộ.T ,Ộ ,TếỘ $ ỘỲ:Ộâ!$ấLỘỤ ỘẻđRỘỴẫỘ[.6 ,Ộ $ ỘỤ Ộ 0ỘặấSỘẻ)Ộ.&Ộâ!$ấỘ.1RỘ.VấỘôữẺuố-ỖQỘÝ2 Ộế%ấMỘử$ ỘỤ Ộâ.$"ỘÝSÝỘ]0U!Ộ.UâỘ .cỘ]UÝLỘỴáLỘỴVấỘOỴVấỘỴbRLỘỴVấỘÝ6ẻỶ…ÓMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-Ộô7Ộ,Ủ ,ỘâU0Ộ"6!Ộâẳcả ,Ộ ,ẫỘâ.(Ý.Ộ.ãằỘOâ7âỘ .ỬâỘâẳ0 ,Ộ"9âỘ"6!Ộâẳcả ,Ộâ7!ỘẻTỘế$ Ộâ{ .LỘ[.6 ,ỘặấSỘ 1 ,LỘ[.6 ,ỘỴcãÝỘ]U .ÓMỘÂẳcạÝỘ[.!Ộ ,ẫỘ $ Ộ,!T .Ộ"9âỘÝ.ầâỘâ.ả!Ộ,!R ỘỴ?Ộâ.cỘ,!Ù ỘOâVằỘâ.ăỘẵỰấỘ.0ƯÝỘê0RỘY1ằỘâRếLỘÝ.Ự LỘYẩ ,…Ộ ,.ỶỘ .UÝLỘỴ3ÝỘẵSÝ.ỘYS0…ÓMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-Ộõấa!ỘÝ.!*ấỘẻTỘâ7!Ộ[.6 ,Ộấ7 ,ỘÝTỘằ.$LỘâẳTỘỴƯÝỘẻTỘYấa!Ộâ7!Ộ.U ỘÝ.%Ộấ7 ,Ộ cạÝLỘYă!Ộẻ)Ộấ7 ,Ộ .!*ấỘ cạÝỘÝ1Ộâ.?Ộ]T"Ộâ> .Ộ,!ỬÝỘỴ?ỘỴ!Ộâ!?ấỘỴ$"MỘõă!Ộẻ)LỘ.!& Ộâcã ,Ộâ!?ấỘỴ$"Ộ]TỘ[#Ộâ.ậỘÝẫRỘẳ7!Ộ]0U Ộ,!ỬÝỘ ,ẫMỘử$ ỘÝ7Ộ,Ủ ,ỘỲấếỘâẳ)Ộ ,ẫỘỴẫỘỠỘâ!% ,Ộ"á!ỘỴ$"ỘẻTỘÝ7Ộ,Ủ ,ỘỴ!Ộ ,ẫỘẻTỘâ.dÝỘỲVếỘẻT0ỘÝậ ,Ộ,!ảỘ,!ỬÝỘ .cỘ .RấỘâẳ0 ,ỘâỬâỘÝÚỘÝSÝỘ ,TếỘâẳ0 ,ỘâấỮ MỘử,0T!ỘẳRLỘ $ ỘÝ7Ộ,Ủ ,Ộ ,ẫỘâẳcRỘâẳ0 ,Ộ ,TếỘ[.0Ú ,ỘỖỘ,!ảỘỴ8 ,Ộ.8Ộ]TỘâ7âỘ .ỬâMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằgấâ.0ẳỒỌÂ.Ỷ0ỘẴứồẴÒ/ằỌ