Mất ngủ hậu COVID-19: Nguyên nhân, tác hại và biện pháp khắc phục

Theo SKĐS 09:36 22/03/2022

(Baothanhhoa.vn) - Hội chứng hậu COVID-19 với các ảnh hưởng tới hệ hô hấp, tim mạch, gan, cơ, thận, khớp, thần kinh … góp phần đáng kể làm giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ.

Ỉ=ÒOỨ.ỖààÊN9Ạ$ạ.ỬNĨuÚạO(#ằO=ỤảOlùẨờm-ÒỔFOú#ảcY(O(=U(HOạƠỨO=Ờ$OẩỚOƯ$Ỵ(O9=Ơ9O,=PỨO9=ắỨỈ/=ÒĨỈ9OỨ.ỖààÊN9ớỬỖỪNOỪỖạỖ-á).ỬÊNàỖ9)NĨớ0$OỨ=ẵ(#O=ỤảOlùẨờm-ÒỔOẩ4$OỨƠỨOỢ(=O=ẳ7(#Oạ4$O=ỴO=]O=Ú9HOạ$!O!ỜỨ=HO#Ỗ(HOỨ3HOạ=Ụ(HO,=49HOạ=Ù(O,$(=O…O#<9O9=Ù(OỰƠ(#O,ỶO.Ớ!O#$Ợ!OỨ=ÚạO.ẳ6(#O#$ÚỨO(#ằHOỪŨ(OỰÝ(O!ÚạO(#ằIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNOỪỖạỖ-á).ỬÊNàỖ9)NĨỈ$!#OỨ.ỖààÊNỪạ=ả!ƯO$lỬ(ạỬáNOàạc.ỬÊNẫ$Ừạ=FOỘÓÓ9bGO=Ử$#=ạFOÕÒỘ9bGNOàáỨÊN//ỨIỪ=Ứ(Iẩ(/$!#/ỪỬà,ạ)9/Ừ-ƯỖ)ạ=Ỗ(==)ỖIẩ(/(Ửẫà/ỌỌÒỌ/ÒÓÔỪỌÓỔỎÕỌỘạỘỎỌỌ.Ó-ạáỖ!-ỨỖ!-ÒỐÕỒỘỎÓÒÕỌỌIẫỬƯ9NOỖ.ạÊNuÚạO(#ằO=ỤảOlùẨờm-ÒỔFOú#ảcY(O(=U(HOạƠỨO=Ờ$OẩỚOƯ$Ỵ(O9=Ơ9O,=PỨO9=ắỨNOẫ$Ừạ=ÊNỘÓÓNO=Ử$#=ạÊNÕÒỘNO/ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9lỖ9ạ$)(NOỪỖạỖ-á).ỬÊNàỖ9)NĨớỤảOlùẨờm-ÒỔO,=$Ý(OỨ=)O(=$ỲảO(#ẳ5$OạáÙ!OỨỢ!HO!ÚạO(#ằIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨớỤảOlùẨờm-ÒỔO#UcOạáÙ!OỨỢ!HO!ÚạO(#ằỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨớ0$OỨ=ẵ(#O=ỤảOlùẨờm-ÒỔO.ỚOạ*(=OạáỜ(#O#R9O,=](#O(=$ỲảOẩ4$OạéO.ỴO,=)Ợ(#OỌÓỀO(=ẳ(#O#UcO.)O.P(#OẩỚOạ=Ụ!OỨ=%OỢ(=O=ẳ7(#O(=$ỲảOỰÝ(OàẵỨO,=}ỬO(#ẳ5$OƯỴ(=OàỖảO,=$O,=}$OlùẨờm-ÒỔOỪ)OỨ<O(=ậ(#OƯ$Ý(OỨ=ẵ(#O(#ảcO=$Ỷ!OẩỲO=]O=Ú9HOạ$!HOỰRỨOƯ$ỴạO.ỚOỰ0ạOaảeIOú=$ỲảOƯỴ(=O(=U(OàỖảO,=$O,=}$OlùẨờm-ÒỔO#R9OỨƠỨOạá$ỴảOỨ=ẵ(#OlùẨờm-ÒỔO,Ữ)OỪỚ$IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨớ0$OỨ=ẵ(#O=ỤảOlùẨờm-ÒỔOẩ4$OỨƠỨOỢ(=O=ẳ7(#O7OỰẳ5(#O=]O=Ú9OÌ=)O,Ữ)OỪỚ$ỊHOạ$!O!ỜỨ=HO#Ỗ(HOỨ3HOạ=Ụ(HO,=49HOỪỖOÌ!ỚcOỰỖcHO9=ƠạOƯỖ(HOạ=Ù(O,$(=ỊO=)RỨO#UcOá"$O.)Ờ(Oạ=Ù(O,$(=O(=ẳO.)OUảHOỨỠ(#Oạ=S(#HOạáÙ!OỨỢ!…HOạ=Ụ!OỨ=%OỰ0ạOaảeO(Ở)HO(= $O!ƠảOỨ3Oạ$!…Oú=ậ(#OƯ$Ý(OỨ=ẵ(#OỰ<O#<9O9=Ù(OỰƠ(#O,ỶO.Ớ!OỨ=)O#$ÚỨO(#ằO#$Ợ!OỨ=ÚạO.ẳ6(#HOỪŨ(OỰÝ(Oạ*(=OạáỜ(#O!ÚạO(#ằIOs=$OàẵỨO,=}ỬOạá)(#O#$Ỗ$OỰ)Ờ(O=ỤảOlùẨờmOƯ&OàảcO#$Ợ!OàXOạƠỨOỰ0(#O(#=$Y!Oạá{(#OỰÝ(O(Ỡ(#OàảÚạOẩỚOỨ=ÚạO.ẳ6(#OỨả0ỨOà"(#O.Ớ!OỢ(=O=ẳ7(#OáÚạO.4(OỰÝ(OỨ](#Oẩ$ỴỨO=Ớ(#O(#ỚcIOn (#Oạ=5$Oạ$(=Oạ=Ù(O(#ẳ5$OƯỴ(=OỨặ(#Oạá7O(Y(OàỖOàãạHO,=](#O1(OỰ&(=Oẩ*O.)O.P(#OaảƠO!ẵỨHOạá)(#OỰ<O!ÚạO(#ằO.ỚOạ*(=OạáỜ(#O,=ƠO9=1OƯ$Ý(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨớỤảOlùẨờm-ÒỔO,=$Ý(OỨ=)O(=$ỲảO(#ẳ5$OạáÙ!OỨỢ!HO!ÚạO(#ằIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨuÚạO(#ằOƯ$ỶảO=$Ỵ(Oạ=ÝO(Ớ)ỄỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨuÚạO(#ằO.ỚOạ*(=OạáỜ(#Oá"$O.)Ờ(O#$ÚỨO(#ằHO,=<OỰ$OẩỚ)O#$ÚỨO(#ằHOạ=ẳ5(#ObảcY(OƯ&Oạ=ẵỨO#$ÚỨO#$ậỖOỰY!HO#$ÚỨO(#ằOỨ=Ụ9OỨ=5(HOạáQ(Oạá{ỨHO(#ằO,=](#OàUảHO,=](#O(#)(O#$ÚỨHOạ=ẳ5(#Oạ=ẵỨOỪỤcOà4!Oạá)(#O,=$O!{$O(#ẳ5$OỰỖ(#OcY(O#$ÚỨOẩỚO,=](#Oạ=ỶO(#ằO.Ờ$OỰẳ6ỨIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#Ĩú#ảcY(O(=U(O#UcO!ÚạO(#ằO=ỤảOlùẨờm-ÒỔỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨuÚạO(#ằO.ỚOỪ$OỨ=ẵ(#O!ỚO(=$ỲảO(#ẳ5$O!PỨO9=Ợ$O=ỤảOlùẨờmHO(=ÚạO.ỚOạ*(=OạáỜ(#O!ÚạO(#ằOạ=ẳ5(#ObảcY(IOl<O,=)Ợ(#OÕÓỀO(#ẳ5$OỪU(OƯ&O!ÚạO(#ằO,=$O!PỨOlùẨờm-ÒỔHOạá)(#O,=$Oạ?O.ỴO(ỚcOỰ"$Oẩ4$OỨƠỨOƯỴ(=OỪ&Ứ=O,=ƠỨO!ỚOạáẳ4ỨOỰUcO#R9O9=Ợ$O.ỚO,=)Ợ(#OỌÕỀIOú#ảcY(O(=U(OỨ<Oạ=ỶO.ỚFỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨÀạáỬààHO.)O.P(#HOỰỖảOƯả (HO!ÚạO!ƠạOỪ)OlùẨờm-ÒỔOỰRỨOƯ$ỴạO.ỚO(=ậ(#O#$ỖOỰ*(=OƯ&OlùẨờm-ÒỔOỨẳ49OỰ$O!Ờ(#Oà"(#OỨằỖO(#ẳ5$Oạ=U(HOỰ$ỲảOỰ<OỰỞOỢ(=O=ẳ7(#OỰÝ(O#$ÚỨO(#ằHOạâOỰ<OỢ(=O=ẳ7(#OáÚạO.4(OỰÝ(OỨả0ỨOà"(#O=Ớ(#O(#ỚcIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠ=<$OaảỬ(O(#ằOỨằỖO(#ẳ5$OƯỴ(=OàỖảO,=$O,=}$OlùẨờm-ÒỔOỨặ(#Oạ=ỖcOỰ1$OỪ)O.$Y(OaảỖ(OỰÝ(O#$Ở(OỨƠỨ=ObỞO=0$HOỨƠỨOẩÚ(OỰỲOạU!O.dOạá)(#OỨả0ỨOà"(#Oạ=ẳ5(#O(#ỚcHOẩỲOạ=ảO(=Ụ9O=)RỨO.)Oà6OƯ&OƯ$Ý(OỨ=ẵ(#OỪ)OỨ=%(=OƯỴ(=OlùẨờm-ÒỔO#UcOáỖIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨkY(OỨỜ(=OỰ<O!0ạOà"Oạ=ả"ỨOỰỞOỰẳ6ỨOàầOỪắ(#OỰỶOỰ$ỲảOạá&OlùẨờm-ÒỔOỨặ(#OỨ<Oạ=ỶOỢ(=O=ẳ7(#O,=](#Oạ"ạOỰÝ(O#$ÚỨO(#ằIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨớ)RỨOỨ<Oạ=ỶO.ỚOỪ)Oạá$ỴảOỨ=ẵ(#OƯỴ(=OlùẨờmO,=$Ý(O(#ẳ5$OƯỴ(=O!ÚạO(#ằO(=$ỲảO=3(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨẠƠỨO=Ờ$OỨằỖO!ÚạO(#ằOạá)(#O=0$OỨ=ẵ(#O=ỤảOlùẨờm-ÒỔỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨuÚạO(#ằOƯỖ(OỰY!O#UcOỢ(=O=ẳ7(#OỰÝ(O=)ỜạOỰ0(#OƯỖ(O(#ỚcOẩỚO.ả](O.Ớ!O(#ẳ5$OƯỴ(=OỨỢ!Oạ=ÚcO!ỴạO!}$HOƯả (O(#ằO#$ậỖOƯỖ(O(#ỚcHOỰ (#Oạ=5$OáÚạO,=<OạỤ9Oạáả(#OạẳOạẳ7(#HO.Ớ!OỢ(=O=ẳ7(#OáÚạOỰÝ(OỨ=ÚạO.ẳ6(#O.Ớ!Oẩ$ỴỨIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨuÚạO(#ằO.Ớ!OỢ(=O=ẳ7(#OáÚạO.4(OỰÝ(OàấOỰ$ỲảO=>ỖOạ=Ù(O,$(=OỨằỖO(Ở)OƯ0HOỪ)OỰ<OỨ<Oạ=ỶO,=](#OỰ$ỲảOỨ=?(=OỰẳ6ỨOàấOạ=Q(#OƯQ(#HO#UcOạỮO(#ỞO,=$OẩỤ(OỰ0(#O=)RỨO#R9O9=Ợ$OạỖ$O(Ờ(O#$Ỗ)Oạ=](#O,=$O.ẳảOạ=](#OạáY(OỰẳ5(#HO=)RỨOƯ&OạỖ$O(Ờ(O.Ỗ)OỰ0(#OẩỚO.Ớ!O#$Ợ!O=$ỴảOàảÚạOỨ](#Oẩ$ỴỨO!0ạOỨƠỨ=OỰƠ(#O,Ỷ…Ỉ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨú#)Ớ$OáỖHO!ÚạO(#ằO,Ữ)OỪỚ$OỨ>(OỨ<Oạ=ỶOỢ(=O=ẳ7(#OỰÝ(O(Ở)OƯ0HOạ$!O!ỜỨ=OẩỚOạ)Ớ(Oạ=U(O(=ẳOƯ&Oá"$O.)Ờ(O(=&9Oạ$!HOàảcOạ$!HOƯỴ(=O!ỜỨ=OẩỚ(=HOạỠ(#O=ảcÝạOƠ9OẩỚObảÚạO=$Ỵ(OỨƠỨOẩÚ(OỰỲOạU!Oạ=Ù(O(=ẳO.)OUảHOạáÙ!OỨỢ!HOạ=Ụ!OỨ=%ObảÚạO=$Ỵ(OàảcO(#=:Oạ$YảOỨấỨIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨkY(OỨỜ(=OỰ<HO=ỴO!$Ỹ(OỪ&Ứ=OỨằỖOỨ3Oạ=ỶOỨ<Oạ=ỶOƯ&OỢ(=O=ẳ7(#ObÚảHO.Ớ!OỨ=)OỨ3Oạ=ỶOỪỸOƯ&O(=$Ỹ!OƯỴ(=O=3(HO(=ÚạO.ỚOỨƠỨOƯỴ(=O(=$Ỹ!Oạáă(#IOn (#Oạ=5$O=ỴOỨ=ảcỶ(O=<ỖOỨặ(#OƯ&Oá"$O.)Ờ(HOạỠ(#O(#ảcOỨ3OƯỮ)O9=*HOạ=Ụ!OỨ=%OƯ&OỰƠ$Oạ=Ơ)OỰẳ5(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨn"$Oẩ4$O9=ắO(ậOỰỖ(#O!Ỗ(#OƯÙảO(ÝảO!PỨOlùẨờm-ÒỔHOạ$Ý9OỰÝ(O.Ờ$Oẩẳ4(#OẩỚ)O=0$OỨ=ẵ(#O=ỤảOlùẨm-ÒỔOỨ<Oạ=ỶOỨ<O(#ảcOỨ3Oà$(=OỨ)(Oạ=$ÝảOạ=Ơ(#HO(=VOỨU(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#Ĩk$Ỵ(O9=Ơ9O,=PỨO9=ắỨO!ÚạO(#ằỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨmăO.ỚOẩ*O.dOỪ)O#*HOỰ$ỲảOỨÙ(Oạ=$ÝạO.ỚO9=Ợ$O,=PỨO9=ắỨOà4!Oạ*(=OạáỜ(#Oá"$O.)Ờ(O#$ÚỨO(#ằOỰỶO#$ã9OạỠ(#OỨẳ5(#OàẵỨO,=}ỬHO9=ắỨO= $O=ỴOạ="(#O!$Ỹ(OỪ&Ứ=OỰỶOỨ="(#O.Ờ$OƯỴ(=OạỤạOẩỚOỨ<OỰằOàẵỨO,=}ỬOỰỶOà"(#OẩỚO.Ớ!Oẩ$ỴỨOƯ*(=Oạ=ẳ5(#O(=ẳOạáẳ4ỨO,=$O!PỨOlùẨờm-ÒỔIOlÙ(OỰRỨOƯ$ỴạOaảỖ(OạU!OỰÝ(OỪ$(=OỪẳ8(#HOẩỴOà$(=O#$ÚỨO(#ằHO.Ớ!Oẩ$ỴỨHOẩỴOà$(=OỨƠO(=U(OẩỚOẩỤ(OỰ0(#OỨ3Oạ=ỶIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨ-OúY(OạP!HOáầỖOƯQ(#O(ẳ4ỨOÚ!Oẩ*O(ẳ4ỨOÚ!OỨ<Oạ=ỶO.Ớ!OỪ&ảOỨ3(OỰỖảO(=ẵỨOỨ3HObẳ3(#OÌẩ*O!0ạOà"O(#ẳ5$OƯ&O=ỤảOlùẨờm-ÒỔOỨ>(O!PỨOạ=Y!OỨ=ẵ(#OỰỖảO(=ẵỨOỨ3Obẳ3(#O,Ữ)OỪỚ$ỊOỪ)O!ỜỨ=O!ƠảO#$Ở(OáỖO.Ớ!OỨ=)O!ƠảO.ẳảOạ=](#OỪỸOỪỚ(#O=3(O#{$O.ỚO“,=%O=ảcÝạO.ẳảOạ=](#”IOẠP!HOáầỖO(ẳ4ỨOÚ!OỨặ(#O.ỚO!0ạOƯ$Ỵ(O9=Ơ9Oạ"ạOỰỶOạ=ẳO#$Ở(HOỰỶOạ=)Ợ$O!Ơ$Oạ$(=Oạ=Ù(Oạáẳ4ỨO,=$O.Y(O#$ẳ5(#OỰ$O(#ằIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨ-OớỚ(#O(#ỚcO(Y(OỰ$O(#ằOà4!HO(Y(OỰ$O(#ằOạáẳ4ỨOỌỎ=OẩỚOạảcỴạOỰ"$OạáƠ(=Oạ=ẵỨO,=ảcỖIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨ-OlÙ(Oả"(#OỰằO.ẳ6(#O(ẳ4ỨO=Ớ(#O(#ỚcOÌÒHÔ-ỌHÓO.%ạỊHOƯY(OỨỜ(=OỰ<OỨÙ(OƯ1Oàả(#O(ẳ4ỨOạáƠ$OỨUcOỮ9O(=ẳO(ẳ4ỨOỨỖ!HOb)Ớ$HOỪẳỖO=ÚảHO.Y…Ỉ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨ-OlÙ(OỠ(Oạ=ẵỨOỠ(OỨ<O(=$ỲảOỨ=ÚạOb3HOỰằO.ẳ6(#O9á)ạỬ$(HOạ$(=OƯ0ạOẩỚOẩ$ạỖ!$(OỰỶO9=ắỨO= $Oạ"$OỰỖOỨƠỨO!]OƯ&Oạ1(Oạ=ẳ3(#IOlÙ(OỨ=$ỖOạ=Ớ(=O(=$ỲảOƯậỖOỠ(O(=}Oạá)(#O(#ỚcIOẠ=Ớ(=O9=Ù(OƯậỖOỠ(OỨÙ(OỨ<OỰằOáỖảObỖ(=HOạ=&ạO(ỜỨOẩỚOỨ<O%ạO(=ÚạOỎO.Ù(Oạá)(#O!0ạOạảÙ(OỠ(OỨƠOạ=ỖcOạ=&ạIOtẳ6(#Oạ=ẵỨOỠ(O=Ớ(#O(#ỚcO(Y(OỪỸOạ$YảHOỠ(OẩâỖOỰằO,=](#O(Y(OỠ(O()OaảƠOẩ*O=ỴOạ$YảO=<ỖO=ỤảOlùẨờm-ÒỔOỨ>(OcÝảIOúY(OỠ(Oạ=Y!OỨƠỨO.)Ờ$O=ỜạO(=ẳO.ỜỨHOỰ2HOỰỤảOÌỰỤảOỰặỖHOỰỤảOỨ]ẩỬ…ỊIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨ-Ol"O#P(#OạỜ)O!]$Oạáẳ5(#O(#ằOạ=%Ứ=O=69OÌạ"ạO(=ÚạOạá)(#O!0ạO!]$Oạáẳ5(#Oạ"$OẩỚOcY(Oạ:(=HO,=](#OaảƠO(<(#HO,=](#OỰẳ6ỨO.Ờ(=ỊIOẠáẳ4ỨO,=$O(#ằO(Y(O#$Ớ(=O!0ạOỨ=ãạOạ=5$O#$Ỗ(OỰỶOạ=ẳO#$Ở(OÌạỤ9Oạ=7OàUảO=)RỨOb)ỖOƯ<9OạỖcHOỨ=U(HOƯắ(#…O(#=ỬO(=ỜỨHOỰ{ỨOàƠỨ=OƯƠ)…ỊIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨ-Okả1$OỨ=$ỲảOẩỚOạ"$O,=](#Oả"(#OỨỚO9=YHOạáỚOỰRỨOẩỚOƯả1$Oạ"$O=Ờ(OỨ=ÝOả"(#O(ẳ4ỨHOƯ7$Oẩ*Oả"(#O(=$ỲảO(ẳ4ỨOỨ<Oạ=ỶO.Ớ!Oạ?(=O#$ÚỨOỰỶOỰ$Oạ$ỶảOỰY!IOk7$Oẩ*HO=$Ỵ(Oạẳ6(#Oạ$ỶảOỰY!O.ỚO,WOạ=ăOỨằỖOá"$O.)Ờ(O#$ÚỨO(#ằIOúY(OỨ"O#P(#OỪảcOạá*O(#ằOỰằOỒOạ$Ý(#O!2$OỰY!OẩỚOỨ"O#P(#OỰ$O(#ằOẩỚOạ=ẵỨOỪỤcOẩỚ)OỨă(#O#$5O#$ÚỨO(=ẳO(=ỖảOạá)(#OạÚạOỨỢOỨƠỨO(#ỚcOạá)(#OạảÙ(IOú#)Ớ$OáỖHO(Y(OỨ"O#P(#O(#ằOạáẳỖOạá)(#O(#ỚcO,=)Ợ(#OÒO#$5OỰ (#O= O.ỚOạ"ạO(=ÚạIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9ẻảạ=)áNĨẠ=Ử)OÀsnÀỈ/9Ĩ