Làm mẹ thông thái: Không nên quan niệm “Ăn gấp đôi” khi mang thai

NL 09:01 06/01/2022

Trong quá trình mang thai, nhiều bà mẹ cho rằng “ăn gấp đôi” sẽ là phương pháp nạp dinh dưỡng hiệu quả giúp cả mình và con cùng khỏe mạnh. Thế nhưng, thực tế đây là một quan niệm sai lầm, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

;ề}>ấì4ợợỲ<ơỞệởìẩ<,Ì6ị>ịb>ởềoỉế>ởề5ệ=>Íềoỉế>ỉđỉ>ớỡ4ỉ>ỉệẹị>“Aỉ>ếắơ>ậoệ”>íềệ>ị4ỉế>ởề4ệ;/ề},;ơ>ấì4ợợỲ<ơỀẩ4ầ<,Ởờĩỉế>ớỡ5>ởờễỉề>ị4ỉế>ởề4ệ%>ỉềệéỡ>â6>ịb>ấềĩ>ờàỉế>“aỉ>ếắơ>ậoệ”>ợd>ì6>ơềuôỉế>ơề5ơ>ỉ7ơ>ầệỉề>ầuỗỉế>ềệẹỡ>ớỡ8>ếệpơ>ấ8>ịễỉề>ư6>ấĩỉ>ấqỉế>íềmẩ>ị7ỉề*>Ởềe>ỉềuỉế%>ởềụấ>ởe>ậăự>ì6>ịọở>ớỡ4ỉ>ỉệẹị>ợ4ệ>ìằị%>ởềặị>ấềể>ấj>ởềẻ>8ỉề>ềuổỉế>ậeỉ>ợúấ>íềmẩ>ấs4>ấ8>ịb>ư6>âẫ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệịế>ấì4ợợỲ<ầởềỡịâ>ệẤẩỉởẩờ<>ợởựìẩỲ<ứệầởề=>2{{ơừ$>ềẩệếềở=>0{}ơừ$<>ợờấỲ<//ấ*â4ĩởề4ỉềềĩ4*ưỉ/ầẩợíởĩơ/ỉẩứợ/[[{}/}2{ầ"{2 3[}ở 30{ì2-ềệỉề-}-[3*ứẩâơ<>4ìởỲ<Ì6ị>ịb>ởềoỉế>ởề5ệ=>Íềoỉế>ỉđỉ>ớỡ4ỉ>ỉệẹị>“Aỉ>ếắơ>ậoệ”>íềệ>ị4ỉế>ởề4ệ<>ứệầởềỲ<2{{<>ềẩệếềởỲ<0{}<>/,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơẤ4ơởệĩỉ<,Ịb>âằỡ>ấằỉ>ầỡỉế>ỉ7ơ>ìuộỉế>ấ4ìĩ>ơềq>ềộơ>ậẻ>ị4ỉế>ì7ệ>ợúấ>íềmẩ>ởóở>ỉềắở>ấềĩ>ấ8>ịb>ư6>âẫ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Íềệ>âuốấ>ư6ĩ>ởềồệ>íữ>ị4ỉế>ởề4ệ%>ưệẹấ>ầỡỉế>ỉ7ơ>ìuộỉế>ấ4ìĩ>ơềq>ềộơ>ởờĩỉế>ịõệ>ếệ4ệ>ậĩ7ỉ>ìỡoỉ>ì6>ậệéỡ>ị6>ấềf>ẩị>ấằỉ>ìuỡ>ử*>Ởềẩĩ>ớỡự>ởáấ>ấaỉ>â8ỉ%>ởờĩỉế>ợỡóở>]>ởề5ỉế>ậằỡ>ởề4ệ>íữ%>ỉếuồệ>ịb>íềoỉế>ấằỉ>ởaỉế>ìuộỉế>ởềúấ>aỉ>ợĩ>ưốệ>ởờuốấ>ậăự*>Ởỡự>ỉềệđỉ>ấ5ấ>ấềf>ẩị>ấằỉ>aỉ>ỡóỉế>ậằự>ậs>ậẻ>ếệpơ>ấô>ởềẻ>ìỡoỉ>íềmẩ>ị7ỉề>ư6>ếệũ>ậuộấ>ởềẻ>ởờ7ỉế>ởóở>ỉềắở*>Ởờĩỉế>]>ởề5ỉế>ởệeơ>ởềẩĩ%>ởờỡỉế>âễỉề>ịõệ>ỉế6ự>ịb>âằỡ>ỉđỉ>âỏ>ợỡỉế>ởềđị>íềĩ8ỉế>]"{>ấ4ìĩờệẩợ>ư6>ởờĩỉế>]>ởề5ỉế>ấỡóệ>ấqỉế>ì6>" {>ấ4ìĩờệẩợ*>Ầỡự>ởờễ>ởóở>ìuộỉế>ấ4ìĩ>ơềq>ềộơ>ầỡỉế>ỉ7ơ>ư6ĩ>ấô>ởềẻ%>ịb>ư6>âẫ>ợd>ìỡoỉ>ậ7ở>ậuộấ>ởềẻ>ởờ7ỉế>ợúấ>íềmẩ>ấăỉ>ậóệ%>ởề4ự>ưễ>ấú>ị9ệ>ưặỉ>ầrỉế>ớỡ4ỉ>ỉệẹị>“aỉ>ỉềệéỡ>ì6>ởóở”>íềệ>ị4ỉế>ởề4ệ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởềụấ>ởe%>ưốệ>ớỡ4ỉ>ỉệẹị>“aỉ>ếắơ>ậoệ”%>ịb>ởaỉế>ấăỉ>ỉềuỉế>ấĩỉ>ưẵỉ>ởềệeỡ>ấềắở>ì6>ởễỉề>ởờ7ỉế>ị6>íềoỉế>ểở>ấ5ấ>ịb>âằỡ>ịáấ>ơề8ệ*>Ởễỉề>ởờ7ỉế>ịb>ởaỉế>ấăỉ>ớỡ5>ịúấ>ấj>ởềẻ>ợd>ầẵỉ>ậeỉ>ỉềũỉế>ềẹ>ìỡv>ưo>ấqỉế>ỉếỡự>ềệẻị>ỉều=>ợệỉề>ỉĩỉ%>ởệẻỡ>ậuồỉế%>ởề4ệ>ấềeở>ìuỡ%>***>Ởềẩĩ>íềỡựeỉ>ấ5ĩ>ấs4>Ởỏ>ấềúấ>Ự>ởe>Ởềe>ếệốệ%>íềệ>ị4ỉế>ởề4ệ>ấ5ấ>ịb>âằỡ>ấềg>ỉđỉ>ởaỉế>ấăỉ>ởù>3>->}[>íế*>Íềệ>ởềẻ>ởờ7ỉế>ởaỉế>ềôỉ>} íế%>ấ5ấ>ịb>âằỡ>ỉđỉ>ởềẩĩ>ầnệ>ậẻ>ậệéỡ>ấềgỉề>ề6ị>ìuộỉế>ầệỉề>ầuỗỉế>ơềq>ềộơ*>Ưệẹấ>ởaỉế>ấăỉ>ớỡ5>ịúấ>ấj>ởềẻ>ì6>ịọở>ởờĩỉế>ỉềũỉế>ỉếỡự>ấô>ầẵỉ>ậeỉ>ậeỉ>ởễỉề>ởờ7ỉế>ấ4ĩ>ềỡựeở>5ơ>ổ>ấềf>ẩị>ởờĩỉế>]>ởề5ỉế>ấỡóệ>ởề4ệ>íữ>->ậệéỡ>ỉ6ự>ì6>ưo>ấqỉế>ỉếỡự>ềệẻị>ấềĩ>ấ8>ịb>ư6>âẫ*>Ởềẩĩ>Ởềẩ>yịẩờệấ4ỉ>Ấĩììẩếẩ>ĩê>Ĩâợởẩởờệấệ4ỉợ>4ỉầ>Ếựỉẩấĩìĩếệợởợ>?yẤĨẾ:>ởùỉế>ậu4>ởệỉ>ư6ĩ>ỉaị>[{[{=>ởaỉế>ềỡựeở>5ơ>ì6>ỉếỡựđỉ>ỉềăỉ>ấs4>[0Ỷ>ởờuồỉế>ềộơ>ởủ>ưĩỉế>ịb>ổ>Ấềăỡ>Ịx>ư6>ổ>Ấềăỡ>ý>ì6>3Ỷ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ịọở>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ưé>ởễỉề>ởờ7ỉế>ềắơ>ởềr>ầệỉề>ầuỗỉế>ấs4>ịb>âằỡ>ậuộấ>ậaỉế>ở8ệ>ởờđỉ>ở7ơ>ấềể>ấs4>Ềọệ>ậòỉế>Ỉếềệđỉ>ấúỡ>Ự>ềlấ>?ỊỜẤ:%>íeở>ìỡặỉ>ờàỉế=>“Ởờĩỉế>íềệ>ị4ỉế>ởề4ệ%>ấô>ởềẻ>ỉếuồệ>ịb>ợd>ầẽ>ầ6ỉế>ềắơ>ởềr>ỉaỉế>ìuộỉế>ư6>ầụ>ởờũ>ấềắở>âẫĩ>ềôỉ>âễỉề>ởềuồỉế%>ầĩ>ậj>ầẽ>ầẵỉ>ậeỉ>ởễỉề>ởờ7ỉế>íềj>ếệ8ị>ấăỉ>ợ4ỡ>ợệỉề*”>Ởệeỉ>ợh>Iĩẩ>ỊấỈ4ị4ờ4%>Ởờuổỉế>íềĩ4>Ầăỉ>ợó>ư6>Ềẹ>ởềóỉế>Ự>ềlấ>ở7ệ>ỊỜẤ%>ấềĩ>âệeở>ởềđị=>“Aỉ>ếắơ>ậoệ>íềệ>ị4ỉế>ởề4ệ>ì6>íềoỉế>ấằỉ>ởềệeở%>ư6>ềôỉ>ỉũ4>ấj>ởềẻ>ếăự>ỉếỡự>ề7ệ*>Ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>íềoỉế>íềĩ4>ềlấ>ấs4>ỉếuồệ>ịb>ấj>ởềẻ>8ỉề>ềuổỉế>ậeỉ>ừỡ>ềuốỉế>âf>âẫĩ>ơềễ>ấs4>ậú4>ởờc>ởờĩỉế>ấỡọấ>ợóỉế>ợ4ỡ>ỉ6ự*”;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệịế>ấì4ợợỲ<ệẤẩỉởẩờ<>ợởựìẩỲ<ứệầởề=>2{{ơừ$>ềẩệếềở=> ]]ơừ$<>ợờấỲ<//ấ*â4ĩởề4ỉềềĩ4*ưỉ/ầẩợíởĩơ/ỉẩứợ/[[{}/}2{ầ"{2 3""ở3[ ì[-ềệỉề-[-[ *ứẩâơ<>4ìởỲ<Ì6ị>ịb>ởềoỉế>ởề5ệ=>Íềoỉế>ỉđỉ>ớỡ4ỉ>ỉệẹị>“Aỉ>ếắơ>ậoệ”>íềệ>ị4ỉế>ởề4ệ<>ứệầởềỲ<2{{<>ềẩệếềởỲ< ]]<>/,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơẤ4ơởệĩỉ<,Ìụ4>ấềlỉ>ấềe>ậọ>ầệỉề>ầuỗỉế>ơềq>ềộơ>ư6>íềĩ4>ềlấ>ợd>ếệpơ>ịb>ư6>âẫ>ơề5ở>ởờệẻỉ>ởóở>ỉềắở>ởờĩỉế>ợỡóở>ếệ4ệ>ậĩ7ỉ>ởề4ệ>íữ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ậúỉế>ởờuốấ>ỉềũỉế>ềẹ>ìrự>ởờđỉ%>ấj>ởềẻ>ởềắự>ưệẹấ>aỉ>ỉềệéỡ>íềoỉế>ơề8ệ>ì6>ấ5ấề>ềũỡ>ềệẹỡ>ếệpơ>ịb>ư6>âẫ>ơề5ở>ởờệẻỉ>ởĩ6ỉ>ầệẹỉ*>Ởề4ự>ưễ>“ấềlỉ>ỉềệéỡ”>ấềf>ẩị>ề9ự>âáở>ậằỡ>ừăự>ầụỉế>ấềe>ậọ>ầệỉề>ầuỗỉế>íềĩ4>ềlấ>ởờĩỉế>ớỡ5>ởờễỉề>ị4ỉế>ởề4ệ>âàỉế>ưệẹấ>“ấềlỉ>ậpỉế”>ởềụấ>ơềẳị>ấềĩ>ịb>âằỡ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởờĩỉế>â4>ởề5ỉế>ậằỡ>ởệđỉ%>ềẹ>ởềóỉế>ởềằỉ>íệỉề>ấs4>ởờc>ậuộấ>ơề5ở>ởờệẻỉ>ị7ỉề>ịd*>Ịọở>ởờĩỉế>ỉềũỉế>ìụ4>ấềlỉ>ị6>ấềf>ẩị>ấằỉ>ấăỉ>ỉềáấ>ấềểỉề>ì6>ợủ>ầrỉế>ởềụấ>ơềẳị>ềũỡ>ấô>ậẻ>ề7ỉ>ấềe>ởóệ>ậ4>ỉềũỉế>ỉếỡòỉ>ởềụấ>ơềẳị>ầu>ìuộỉế>ởềỡóấ>ởờù>ợăỡ%>ềĩờịĩỉẩ>ởaỉế>ởờuổỉế>ư6>íề5ỉế>ợệỉề*>Ưệẹấ>ợủ>ầrỉế>ởềụấ>ơềẳị>ềũỡ>ấô>ợd>ếệpơ>âẫ>ơề5ở>ởờệẻỉ>ưuộở>ởờọệ>ưé>ỉềặỉ>ởềúấ>ư6>ởờể>ởỡẹ%>ởờ5ỉề>ậuộấ>ỉềũỉế>8ỉề>ềuổỉế>ừắỡ>ìđỉ>ềẹ>ịệẽỉ>ầfấề>ư6>ìĩ7ệ>âm>ỉếỡự>ấô>ởềẻ>ởờ7ỉế>ợỡự>ựeỡ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệịế>ấì4ợợỲ<ệẤẩỉởẩờ<>ợởựìẩỲ<ứệầởề=>2{{ơừ$>ềẩệếềở=>0{{ơừ$<>ợờấỲ<//ấ*â4ĩởề4ỉềềĩ4*ưỉ/ầẩợíởĩơ/ỉẩứợ/[[{}/}2{ầ"{3{{{"ở"30"ì1-ềệỉề-]-[]*ứẩâơ<>4ìởỲ<Ì6ị>ịb>ởềoỉế>ởề5ệ=>Íềoỉế>ỉđỉ>ớỡ4ỉ>ỉệẹị>“Aỉ>ếắơ>ậoệ”>íềệ>ị4ỉế>ởề4ệ<>ứệầởềỲ<2{{<>ềẩệếềởỲ<0{{<>/,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơẤ4ơởệĩỉ<,Ỉềệéỡ>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ấềĩ>ờàỉế>ởềụấ>ơềẳị>ềũỡ>ấô>ìỡoỉ>ị4ỉế>ì7ệ>ếệ5>ởờf>ầệỉề>ầuỗỉế>ưuộở>ởờọệ>ấềĩ>ởề4ệ>íữ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởờĩỉế>ỉềũỉế>ỉaị>ếằỉ>ậăự%>ưệẹấ>ìụ4>ấềlỉ>ợũ4>ởuôệ>ĩờế4ỉệấ>ì6ị>ỉếỡòỉ>ầệỉề>ầuỗỉế>âỏ>ợỡỉế>ởờĩỉế>ớỡ5>ởờễỉề>ị4ỉế>ởề4ệ>ậuộấ>ấ5ấ>ịb>âằỡ>ềệẹỉ>ậ7ệ>u4>ấềỡọỉế*>Ấj>ởềẻ>íẻ>ậeỉ>ợũ4>ởuôệ>Ưệỉ4ịệìí>}{{Ỷ>Ĩờế4ỉệấ%>ậăự>ì6>ỉếỡòỉ>ợũ4>ậuộấ>ìắự>ởù>ậ6ỉ>âk>ậuộấ>ỉỡoệ>ởềẩĩ>ấềỡẳỉ>ĩờế4ỉệấ%>íềoỉế>ợủ>ầrỉế>ềĩờịĩỉẩ>ởaỉế>ởờuổỉế>ấềĩ>âk%>íềoỉế>ầu>ìuộỉế>ởềỡóấ>íề5ỉế>ợệỉề>ư6>íềoỉế>ợủ>ầrỉế>ởềỡóấ>ởờù>ợăỡ>ềj4>ềlấ*>Ỉếĩ6ệ>ờ4>ợũ4>ởuôệ>Ưệỉ4ịệìí>}{{Ỷ>Ĩờế4ỉệấ>ấkỉ>ì6>ỉếỡòỉ>ầệỉề>ầuỗỉế>íềoỉế>âỏ>ợỡỉế>ậuồỉế>ợ4ấ4ờĩz4>ếệpơ>ịb>ởờ5ỉề>ởễỉề>ởờ7ỉế>ởệẻỡ>ậuồỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉềễỉ>ấềỡỉế%>ợũ4>ĩờế4ỉệấ>ề4ự>ợũ4>ởuôệ>Ưệỉ4ịệìí>}{{Ỷ>Ĩờế4ỉệấ>ỉjệ>ờệđỉế>ìỡoỉ>ơề8ệ>ởờ8ệ>ớỡ4>ớỡ5>ởờễỉề>íệẻị>ởờ4>ỉếềệđị>ỉếạở%>ấj>ởờỡự>ừỡắở>ỉếỡòỉ>ếóấ>ờn>ờ6ỉế*>Ầĩ>ậj%>ậăự>ấj>ởềẻ>ậuộấ>ừẩị>ì6>“ị8ỉề>ếềẫơ”>ởỡựẹở>ưồệ>ấềĩ>“ấẳị>ỉ4ỉế”>ởềụấ>ơềẳị>ởờĩỉế>ấ8>ớỡ5>ởờễỉề>ị4ỉế>ởề4ệ>ấs4>ấ5ấ>ịb>->ề6ỉề>ởờễỉề>ậằỡ>ởệđỉ>ếủệ>ếáị>ởễỉề>ựđỡ>ậeỉ>ấĩỉ>ấs4>ịễỉề&;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệịế>ấì4ợợỲ<ệẤẩỉởẩờ<>ợởựìẩỲ<ứệầởề=>2{{ơừ$>ềẩệếềở=>}"[[ơừ$<>ợờấỲ<//ấ*â4ĩởề4ỉềềĩ4*ưỉ/ầẩợíởĩơ/ỉẩứợ/[[{}/}2{ầ"{3{{[]ở0[[{ì0-ềệỉề-"-[]*ứẩâơ<>4ìởỲ<Ì6ị>ịb>ởềoỉế>ởề5ệ=>Íềoỉế>ỉđỉ>ớỡ4ỉ>ỉệẹị>“Aỉ>ếắơ>ậoệ”>íềệ>ị4ỉế>ởề4ệ<>ứệầởềỲ<2{{<>ềẩệếềởỲ<}"[[<>/,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơẤ4ơởệĩỉ<,Ợũ4>ởuôệ>Ưệỉ4ịệìí>Ĩờế4ỉệấ>íềoỉế>ậuồỉế>?Ỹ:>ì6>ịọở>ìụ4>ấềlỉ>4ỉ>ởĩ6ỉ%>ơềq>ềộơ>ưốệ>ịb>âằỡ>ư6>ấ8>ởờc>ỉềm*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấj>ởềẻ>ởềắự%>ởề4ự>ưễ>ấó>ếáỉế>“ỉềòệ>ỉềẫở”>ởềúấ>aỉ>ư6ĩ>ấô>ởềẻ%>ấ5ấ>ịb>âằỡ>ềĩ6ỉ>ởĩ6ỉ>ấj>ởềẻ>ậu4>ờ4>ấ5ấ>ìụ4>ấềlỉ>ơềq>ềộơ>ư6>íềĩ4>ềlấ>ềôỉ>ậẻ>ấj>ậuộấ>ấềe>ậọ>ầệỉề>ầuỗỉế>ởóở>ỉềắở>ợỡóở>ếệ4ệ>ậĩ7ỉ>ởề4ệ>íữ*>Ư6>ưốệ>ìụ4>ấềlỉ>ợũ4>ấtỉế>ưặự%>ịb>ấ6ỉế>ấềp>ởờlỉế>ởờĩỉế>ịõệ>ớỡựeở>ậfỉề%>ịb>ấ6ỉế>ựđỉ>ởăị>ậòỉế>ề6ỉề>ấqỉế>ấĩỉ>íềmẩ>ị7ỉề>ịõệ>ỉế6ự>ởờĩỉế>ợỡóở>ỉềũỉế>ởề5ỉế>ậằỡ>ậồệ*;/ơ,;ở4âìẩ>ấì4ợợỲ<ấ4ịỉề4ở<>ợởựìẩỲ<ứệầởề=>0{{ơừ$>ị4ờếệỉ-ìẩêở=>4ỡởĩ$>ị4ờếệỉ-ờệếềở=>4ỡởĩ$<,;ởâĩầự,;ởờ,;ởầ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,?Ỹ:=>íềoỉế>âỏ>ợỡỉế>ậuồỉế>ợ4ấ4ờĩz4;/ơ,;/ởầ,;/ởờ,;/ởâĩầự,;/ở4âìẩ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơyỡởềĩờ<,ỈÌ;/ơ,