Làm mẹ thông thái: Không nên quan niệm “Ăn gấp đôi” khi mang thai

NL 09:01 06/01/2022

Trong quá trình mang thai, nhiều bà mẹ cho rằng “ăn gấp đôi” sẽ là phương pháp nạp dinh dưỡng hiệu quả giúp cả mình và con cùng khỏe mạnh. Thế nhưng, thực tế đây là một quan niệm sai lầm, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

=e.;ăể]ồồỬ:õỘéộểặ:$Ể ễ;ễẵ;ộeỉfđ;ộe"éÝ;Ệeỉfđ;fầf;ôổ]f;féẫễ;“xf;đaõ;ằỉé”;ệeé;ễ]fđ;ộe]é=/e.$=õ;ăể]ồồỬ:õEặ]ắ:$Ộốgfđ;ôổ";ộốẻfe;ễ]fđ;ộe]éỴ;feéẩổ;ã ;ễẵ;ăeg;ố5fđ;“3f;đaõ;ằỉé”;ồấ;ể ;õeởnfđ;õe"õ;f0õ;ắéfe;ắởỏfđ;eéẫổ;ôổ1;đéỗõ;ă1;ễẻfe;t ;ăgf;ăơfđ;ệeìặ;ễ0feỶ;Ộeậ;feởfđỴ;ộeqă;ộậ;ằ9ù;ể ;ễkộ;ôổ]f;féẫễ;ồ]é;ểáễỴ;ộeàễ;ăeẹ;ăh;ộeb;1fe;eởọfđ;ằậf;ồỡă;ệeìặ;ăờ];ă1;ễẵ;t ;ãẳỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$=éễđ;ăể]ồồỬ:ắộeổễã;éĂặfộặố:;ồộùểặỬ:uéắộeÝ;},,õúỲ;eặéđeộÝ;>,.õúỲ:;ồốăỬ://ăỶã]gộe]feeg]Ỷtf/éễđ/ắặồệộgõ/fặuồ/!!,./.},ắ),}<[!.ộ<[>,ể}-eéfe-.-![Ỷuặãõ:;]ểộỬ:Ể ễ;ễẵ;ộeỉfđ;ộe"éÝ;Ệeỉfđ;fầf;ôổ]f;féẫễ;“xf;đaõ;ằỉé”;ệeé;ễ]fđ;ộe]é:;uéắộeỬ:},,:;eặéđeộỬ:>,.:;/$=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õĂ]õộégf:$Ễẵ;ãáổ;ăáf;ắổfđ;f0õ;ểởòfđ;ă]ểg;õeơ;eòõ;ằb;ễ]fđ;ể0é;ồỡă;ệeìặ;ộĩộ;feaộ;ăeg;ă1;ễẵ;t ;ãẳỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ệeé;ãởoă;t g;ộeóé;ệủ;ễ]fđ;ộe]éỴ;téẫă;ắổfđ;f0õ;ểởòfđ;ă]ểg;õeơ;eòõ;ộốgfđ;ễmé;đé]é;ằg0f;ểổỉf;ể ;ằéẩổ;ễ ;ăeẽ;ặễ;ăáf;ểởổ;ụỶ;Ộeặg;ôổù;ộ4ă;ă3f;ã1fỴ;ộốgfđ;ồổĩộ;(;ộe"fđ;ằáổ;ộe]é;ệủỴ;fđởóé;ễẵ;ệeỉfđ;ăáf;ộ3fđ;ểởòfđ;ộeỡă;3f;ồg;toé;ộốởoă;ằ9ùỶ;Ộổù;feéầf;ă"ă;ăeẽ;ặễ;ăáf;3f;ổĩfđ;ằáù;ằờ;ằb;đéỗõ;ăn;ộeb;ểổỉf;ệeìặ;ễ0fe;t ;đés;ằởòă;ộeb;ộố0fđ;ộĩộ;feaộỶ;Ộốgfđ;(;ộe"fđ;ộéậõ;ộeặgỴ;ộốổfđ;ãẻfe;ễmé;fđ ù;ễẵ;ãáổ;fầf;ãl;ồổfđ;ộeầễ;ệeg1fđ;(),;ă]ểgốéặồ;t ;ộốgfđ;(;ộe"fđ;ăổĩé;ăơfđ;ể ;)<,;ă]ểgốéặồỶ;Ắổù;ộốẻ;ộĩộ;ểởòfđ;ă]ểg;õeơ;eòõ;ắổfđ;f0õ;t g;ăn;ộebỴ;ễẵ;t ;ãẳ;ồấ;ểổỉf;ằ0ộ;ằởòă;ộeb;ộố0fđ;ồỡă;ệeìặ;ă9f;ằĩéỴ;ộe]ù;tẻ;ăỡ;ễ2é;tàf;ắớfđ;ôổ]f;féẫễ;“3f;feéẩổ;ể ;ộĩộ”;ệeé;ễ]fđ;ộe]éỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ộeqă;ộậỴ;toé;ôổ]f;féẫễ;“3f;đaõ;ằỉé”Ỵ;ễẵ;ộ3fđ;ă9f;feởfđ;ăgf;tảf;ộeéậổ;ăeaộ;ể ;ộẻfe;ộố0fđ;ễ ;ệeỉfđ;ẹộ;ă"ă;ễẵ;ãáổ;ễ4ă;õe1éỶ;Ộẻfe;ộố0fđ;ễẵ;ộ3fđ;ă9f;ôổ";ễỡă;ăh;ộeb;ồấ;ắảf;ằậf;fesfđ;eẫ;ểổũ;tỉ;ăơfđ;fđổù;eébễ;feởÝ;ồéfe;fgfỴ;ộébổ;ằởófđỴ;ộe]é;ăeậộ;ểởổỴ;ỶỶỶ;Ộeặg;ệeổùậf;ă"g;ăờ];Ộl;ăeỡă;Ù;ộậ;Ộeậ;đéoéỴ;ệeé;ễ]fđ;ộe]é;ă"ă;ễẵ;ãáổ;ăeê;fầf;ộ3fđ;ă9f;ộp;[;-;.!;ệđỶ;Ệeé;ộeb;ộố0fđ;ộ3fđ;enf;.<ệđỴ;ă"ă;ễẵ;ãáổ;fầf;ộeặg;ắịé;ằb;ằéẩổ;ăeêfe;e ễ;ểởòfđ;ắéfe;ắởỏfđ;õeơ;eòõỶ;Téẫă;ộ3fđ;ă9f;ôổ";ễỡă;ăh;ộeb;ể ;ễkộ;ộốgfđ;fesfđ;fđổù;ăn;ắảf;ằậf;ằậf;ộẻfe;ộố0fđ;ă]g;eổùậộ;"õ;ọ;ăeẽ;ặễ;ộốgfđ;(;ộe"fđ;ăổĩé;ộe]é;ệủ;-;ằéẩổ;f ù;ể ;tỉ;ăơfđ;fđổù;eébễ;ăeg;ă1;ễẵ;t ;ãẳỶ;Ộeặg;Ộeặ;ừễặốéă]f;Ăgểểặđặ;gd;Gãồộặộốéăé]fồ;]fắ;Đùfặăgểgđéồộồ;@ừĂGĐ#;ộpfđ;ằở];ộéf;t g;f3ễ;!,!,Ý;ộ3fđ;eổùậộ;"õ;ể ;fđổùầf;fe9f;ăờ];!>V;ộốởófđ;eòõ;ộr;tgfđ;ễẵ;ọ;Ăe9ổ;Ễứ;t ;ọ;Ăe9ổ;ự;ể ;[VỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ễkộ;fđeéầf;ăỡổ;tẩ;ộẻfe;ộố0fđ;eaõ;ộeớ;ắéfe;ắởỏfđ;ăờ];ễẵ;ãáổ;ằởòă;ằ3fđ;ộ1é;ộốầf;ộ0õ;ăeẹ;ăờ];Eké;ằjfđ;Fđeéầf;ăỡổ;Ù;eíă;@ỄỐĂ#Ỵ;ệậộ;ểổàf;ố5fđÝ;“Ộốgfđ;ệeé;ễ]fđ;ộe]éỴ;ăn;ộeb;fđởóé;ễẵ;ồấ;ắc;ắ fđ;eaõ;ộeớ;f3fđ;ểởòfđ;t ;ắq;ộốs;ăeaộ;ãẳg;enf;ãẻfe;ộeởófđỴ;ắg;ằh;ắc;ắảf;ằậf;ộẻfe;ộố0fđ;ệeh;đé1ễ;ă9f;ồ]ổ;ồéfeỶ”;Ộéậf;ồế;Ềgặ;ỄăF]ễ]ố]Ỵ;Ộốởọfđ;ệeg];Ắ9f;ồĩ;t ;Eẫ;ộeĩfđ;Ù;eíă;ộ0é;ỄỐĂỴ;ăeg;ãéậộ;ộeầễÝ;“xf;đaõ;ằỉé;ệeé;ễ]fđ;ộe]é;ể ;ệeỉfđ;ăáf;ộeéậộỴ;t ;enf;fs];ăh;ộeb;đ9ù;fđổù;e0éỶ;Ăeậ;ằk;3f;ổĩfđ;ệeỉfđ;ệeg];eíă;ăờ];fđởóé;ễẵ;ăh;ộeb;1fe;eởọfđ;ằậf;úổ;eởofđ;ãẽ;ãẳg;õeẻ;ăờ];ằỡ];ộốâ;ộốgfđ;ăổkă;ồĩfđ;ồ]ổ;f ùỶ”=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$=éễđ;ăể]ồồỬ:éĂặfộặố:;ồộùểặỬ:uéắộeÝ;},,õúỲ;eặéđeộÝ;<((õúỲ:;ồốăỬ://ăỶã]gộe]feeg]Ỷtf/éễđ/ắặồệộgõ/fặuồ/!!,./.},ắ),}<[))ộ[!<ể!-eéfe-!-!<Ỷuặãõ:;]ểộỬ:Ể ễ;ễẵ;ộeỉfđ;ộe"éÝ;Ệeỉfđ;fầf;ôổ]f;féẫễ;“xf;đaõ;ằỉé”;ệeé;ễ]fđ;ộe]é:;uéắộeỬ:},,:;eặéđeộỬ:<((:;/$=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õĂ]õộégf:$Ểq];ăeíf;ăeậ;ằk;ắéfe;ắởỏfđ;õeơ;eòõ;t ;ệeg];eíă;ồấ;đéỗõ;ễẵ;t ;ãẳ;õe"ộ;ộốébf;ộĩộ;feaộ;ộốgfđ;ồổĩộ;đé]é;ằg0f;ộe]é;ệủỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ằỡfđ;ộốởoă;fesfđ;eẫ;ểớù;ộốầfỴ;ăh;ộeb;ộeaù;téẫă;3f;feéẩổ;ệeỉfđ;õe1é;ể ;ă"ăe;esổ;eéẫổ;đéỗõ;ễẵ;t ;ãẳ;õe"ộ;ộốébf;ộg f;ắéẫfỶ;Ộe]ù;tẻ;“ăeíf;feéẩổ”;ăeẽ;ặễ;e2ù;ã4ộ;ằáổ;ú9ù;ắqfđ;ăeậ;ằk;ắéfe;ắởỏfđ;ệeg];eíă;ộốgfđ;ôổ";ộốẻfe;ễ]fđ;ộe]é;ã5fđ;téẫă;“ăeíf;ằỗfđ”;ộeqă;õeạễ;ăeg;ễẵ;ãáổỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ộốgfđ;ã];ộe"fđ;ằáổ;ộéầfỴ;eẫ;ộeĩfđ;ộeáf;ệéfe;ăờ];ộốâ;ằởòă;õe"ộ;ộốébf;ễ0fe;ễấỶ;Ễkộ;ộốgfđ;fesfđ;ểq];ăeíf;ễ ;ăeẽ;ặễ;ăáf;ă9f;fe4ă;ăeẹfe;ể ;ồr;ắớfđ;ộeqă;õeạễ;esổ;ăn;ằb;e0f;ăeậ;ộĩé;ằ];fesfđ;fđổjf;ộeqă;õeạễ;ắở;ểởòfđ;ộeổĩă;ộốp;ồ9ổỴ;egốễgfặ;ộ3fđ;ộốởọfđ;t ;ệe"fđ;ồéfeỶ;Téẫă;ồr;ắớfđ;ộeqă;õeạễ;esổ;ăn;ồấ;đéỗõ;ãẳ;õe"ộ;ộốébf;tởòộ;ộốké;tẩ;feàf;ộeỡă;t ;ộốẹ;ộổẫỴ;ộố"fe;ằởòă;fesfđ;1fe;eởọfđ;úaổ;ểầf;eẫ;ễécf;ắẽăe;t ;ểg0é;ãì;fđổù;ăn;ộeb;ộố0fđ;ồổù;ùậổỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$=éễđ;ăể]ồồỬ:éĂặfộặố:;ồộùểặỬ:uéắộeÝ;},,õúỲ;eặéđeộÝ;>,,õúỲ:;ồốăỬ://ăỶã]gộe]feeg]Ỷtf/éễđ/ắặồệộgõ/fặuồ/!!,./.},ắ),[,,,)ộ)[>)ể{-eéfe-(-!(Ỷuặãõ:;]ểộỬ:Ể ễ;ễẵ;ộeỉfđ;ộe"éÝ;Ệeỉfđ;fầf;ôổ]f;féẫễ;“xf;đaõ;ằỉé”;ệeé;ễ]fđ;ộe]é:;uéắộeỬ:},,:;eặéđeộỬ:>,,:;/$=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õĂ]õộégf:$Feéẩổ;fđeéầf;ăỡổ;ăeg;ố5fđ;ộeqă;õeạễ;esổ;ăn;ểổỉf;ễ]fđ;ể0é;đé";ộốẽ;ắéfe;ắởỏfđ;tởòộ;ộốké;ăeg;ộe]é;ệủỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ộốgfđ;fesfđ;f3ễ;đáf;ằ9ùỴ;téẫă;ểq];ăeíf;ồs];ộởné;gốđ]féă;ể ễ;fđổjf;ắéfe;ắởỏfđ;ãl;ồổfđ;ộốgfđ;ôổ";ộốẻfe;ễ]fđ;ộe]é;ằởòă;ă"ă;ễẵ;ãáổ;eéẫf;ằ0é;ở];ăeổkfđỶ;Ăh;ộeb;ệb;ằậf;ồs];ộởné;Téf]ễéểệ;.,,V;Gốđ]féăỴ;ằ9ù;ể ;fđổjf;ồs];ằởòă;ểaù;ộp;ằ f;ãi;ằởòă;fổỉé;ộeặg;ăeổạf;gốđ]féăỴ;ệeỉfđ;ồr;ắớfđ;egốễgfặ;ộ3fđ;ộốởọfđ;ăeg;ãiỴ;ệeỉfđ;ắở;ểởòfđ;ộeổĩă;ệe"fđ;ồéfe;t ;ệeỉfđ;ồr;ắớfđ;ộeổĩă;ộốp;ồ9ổ;eh];eíăỶ;Fđg é;ố];ồs];ộởné;Téf]ễéểệ;.,,V;Gốđ]féă;ăif;ể ;fđổjf;ắéfe;ắởỏfđ;ệeỉfđ;ãl;ồổfđ;ằởófđ;ồ]ă]ốgz];đéỗõ;ễẵ;ộố"fe;ộẻfe;ộố0fđ;ộébổ;ằởófđỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Feẻf;ăeổfđỴ;ồs];gốđ]féă;e]ù;ồs];ộởné;Téf]ễéểệ;.,,V;Gốđ]féă;fhé;ốéầfđ;ểổỉf;õe1é;ộố1é;ôổ];ôổ";ộốẻfe;ệébễ;ộố];fđeéầễ;fđ6ộỴ;ăh;ộốổù;úổaộ;fđổjf;đĩă;ốị;ố fđỶ;Ắg;ằhỴ;ằ9ù;ăh;ộeb;ằởòă;úặễ;ể ;“ễ1fe;đeẳõ”;ộổùẫộ;tóé;ăeg;“ăạễ;f]fđ”;ộeqă;õeạễ;ộốgfđ;ă1;ôổ";ộốẻfe;ễ]fđ;ộe]é;ăờ];ă"ă;ễẵ;-;e fe;ộốẻfe;ằáổ;ộéầf;đré;đ4ễ;ộẻfe;ùầổ;ằậf;ăgf;ăờ];ễẻfeỸ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$=éễđ;ăể]ồồỬ:éĂặfộặố:;ồộùểặỬ:uéắộeÝ;},,õúỲ;eặéđeộÝ;.)!!õúỲ:;ồốăỬ://ăỶã]gộe]feeg]Ỷtf/éễđ/ắặồệộgõ/fặuồ/!!,./.},ắ),[,,!(ộ>!!,ể>-eéfe-)-!(Ỷuặãõ:;]ểộỬ:Ể ễ;ễẵ;ộeỉfđ;ộe"éÝ;Ệeỉfđ;fầf;ôổ]f;féẫễ;“xf;đaõ;ằỉé”;ệeé;ễ]fđ;ộe]é:;uéắộeỬ:},,:;eặéđeộỬ:.)!!:;/$=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õĂ]õộégf:$Ồs];ộởné;Téf]ễéểệ;Gốđ]féă;ệeỉfđ;ằởófđ;@W#;ể ;ễkộ;ểq];ăeíf;]f;ộg fỴ;õeơ;eòõ;toé;ễẵ;ãáổ;t ;ă1;ộốâ;feìỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ăh;ộeb;ộeaùỴ;ộe]ù;tẻ;ăĩ;đ4fđ;“fejé;feẳộ”;ộeỡă;3f;t g;ăn;ộebỴ;ă"ă;ễẵ;ãáổ;eg f;ộg f;ăh;ộeb;ằở];ố];ă"ă;ểq];ăeíf;õeơ;eòõ;t ;ệeg];eíă;enf;ằb;ăh;ằởòă;ăeậ;ằk;ắéfe;ắởỏfđ;ộĩộ;feaộ;ồổĩộ;đé]é;ằg0f;ộe]é;ệủỶ;T ;toé;ểq];ăeíf;ồs];ăợfđ;tàùỴ;ễẵ;ă fđ;ăeỗ;ộốífđ;ộốgfđ;ễmé;ôổùậộ;ằẽfeỴ;ễẵ;ă fđ;ùầf;ộ9ễ;ằjfđ;e fe;ăơfđ;ăgf;ệeìặ;ễ0fe;ễmé;fđ ù;ộốgfđ;ồổĩộ;fesfđ;ộe"fđ;ằáổ;ằóéỶ=/õ$=ộ]ãểặ;ăể]ồồỬ:ă]ễfe]ộ:;ồộùểặỬ:uéắộeÝ;>,,õúỲ;ễ]ốđéf-ểặdộÝ;]ổộgỲ;ễ]ốđéf-ốéđeộÝ;]ổộgỲ:$=ộãgắù$=ộố$=ộắ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$@W#Ý;ệeỉfđ;ãl;ồổfđ;ằởófđ;ồ]ă]ốgz]=/õ$=/ộắ$=/ộố$=/ộãgắù$=/ộ]ãểặ$=õ;ăể]ồồỬ:õừổộegố:$FỂ=/õ$