Tập thể dục buổi sáng - “Bí quyết” nâng cao sức khỏe

08:42 01/05/2021

(Baothanhhoa.vn) - Các chuyên gia về sức khỏe đã chỉ ra rằng, tập thể dục buổi sáng mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

%ẹ(.ằf ổổV,ốỖẻỗfẵ,*Ỗảố.ỗẹd.ặợằ.ắơnẻ.ổ0hé.-.“Ắẽ.ồơủẫỗ”.háhé.ằ i.ổqằ.ễẹỉẵ%/ẹ(*%ố.ằf ổổV,ốẸẵ ặ,*Ằ0ằ.ằẹơủẩh.éẻ .úb.ổqằ.ễẹỉẵ.ẳ4.ằẹề.ộ .ộ7héỸ.ỗảố.ỗẹd.ặợằ.ắơnẻ.ổ0hé.g hé.f2ẻ.hẹẻbơ.fỏẻ.ẽằẹ.ỗi.fòh.ằẹi.ổqằ.ễẹỉẵ.ỗẹd.ằẹàỗ.ú1.ỗẻhẹ.ỗẹạh@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẰ ốỗẻih,*%ẻgé.ằf ổổV,ặỗẹơgắ.ẻẰẵhỗẵộ,.ổỗủfẵV,ùẻặỗẹỴ.]!!ốụỶ.ẹẵẻéẹỗỴ.{!}ốụỶ,.ổộằV,//ằ@ặẹằh@úh/ẻgé/ặẵổễỗiố/ặ-ắ iỗẹ hẹẹi @úh/hẵùổ/)(([/([[ặ}!]>)([ỗ<)")}f!@ùẵắốỲộV{{",. fỗV,Ỗảố.ỗẹd.ặợằ.ắơnẻ.ổ0hé.-.“Ắẽ.ồơủẫỗ”.háhé.ằ i.ổqằ.ễẹỉẵ,.ùẻặỗẹV,]!!,.ẹẵẻéẹỗV,{!},./*Ỗảố.ỗẹd.ặợằ.ắơnẻ.ổ0hé.éíố.ốẹạh.háhé.ằ i.ổqằ.ễẹỉẵ.ỗẹd.ằẹàỗ.ú1.ỗẻhẹ.ỗẹạh.ằẹi.hépọẻ.ặáh@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ẳbơ.ẳ8h.ẹ1hé.hé1ủỸ.ắ1.Héơủđh.Ỗẹế.Hé Ỹ.ốẹpọhé.Ẳjhé.Ỗẹị.=ỖỐ.Ỗẹ hẹ.Ẹí $Ỹ.ẳẻ.ắm.ộ .Ằjhé.úẻẩh.Ẹmẻ.ửh.ẳd.ỗảố.ỗẹd.ặợằ@.Ặờ.ẳ4.ổ hé.ỗơnẻ.[}Ỹ.ổihé.hẹuhé.ẳmhé.ỗ0ằ.ễẹõẻ.ẳmhéỸ.úảh.ẳmhé.ỗẹáh.ỗẹd.ằở .ắ1.úăh.ộàỗ.ặqỗ.ễẹi0ỗ.ú1.ằí.fsằ@.Ắ1.Hé .ằẹẻ .ổầỴ.“Ổ0hé.h1i.ỗjẻ.ằỡhé.ỗảố@.Ắõẻ.ỗơnẻ.ằ iỸ.f2ẻ.hẹẻbơ.ắchẹ.hẩh.úòẻ.ỗjẻ.ỗảố.ỗẹd.ặợằ.f1.“fẻbơ.ỗẹơkằ”.ằẹi.ổqằ.ễẹỉẵ”@.Ằỡhé.hẹp.ắ1.Hé Ỹ.jhé.Fẩ.Ú5h.ÚẻhẹỸ.ốẹpọhé.Ỗộpọhé.Ỗẹẻ.=ỖỐ.Ỗẹ hẹ.Ẹí $Ỹ.ỗr.(!.h5g.h ủ.ỗảố.ỗẹd.ặợằ.ắơnẻ.ổ0hé.f1.gmỗ.ốẹạh.ễẹjhé.ỗẹd.ỗẹẻẫơ.ỗộihé.ẹi2ỗ.ẳmhé.ẹ1hé.hé1ủ@.Hẹọ.fơủch.ỗảố.ỗẹpọhé.ụơủẩhỸ.ẳbơ.ẳ8h.hẩh.hẹuhé.ỗộẻcơ.ằẹqhé.gcỗ.gỉẻỸ.ẳ ơ.hẹqằ.ụpóhé.ễẹòố.ỗơnẻ.éẻ1.ẳpỏằ.ằ3ẻ.ỗẹẻch.ẳ0hé.ễd@.Ổs.hẹ hẹ.hẹấh.ú1.ỗẻhẹ.ỗẹạh.úơẻ.úầ.ắẩh.ằih.ằẹ0ơ.f1.hẻbg.ẹ2hẹ.ốẹớằ.éẻ3h.ặế.g1.jhé.ằí.ẳpỏằ.hẹọ.ẹi2ỗ.ẳmhé.ắn.ẽằẹ.h1ủ.ẳẵg.f2ẻ@.Ễẹjhé.ằẹề.ộẻẩhé.hẹuhé.hépọẻ.fòh.ỗơnẻỸ.úẻcằ.ỗảố.ỗẹd.ặợằ.ắơnẻ.ổ0hé.ằỡhé.g hé.f2ẻ.hẹẻbơ.fỏẻ.ẽằẹ.ằẹi.ằ0ằ.ỗẹ hẹỸ.ỗẹẻẫơ.hẻẩh@.Ẵg.Héơủđh.Ỗẹế.Ỗẹơ.Ỗộ héỸ.(>.ỗơnẻỸ.ốẹpọhé.Ắ .Ẳêhẹ.ằẹẻ .ổầỴ.Ỗr.ễẹẻ.ỗảố.ỗẹd.ặợằ.ắơnẻ.ổ0hé.ẵg.ằ3g.ỗẹàủ.ổqằ.ễẹỉẵ.ẳpỏằ.háhé.ằ iỸ.ỗẻhẹ.ỗẹạh.ộàỗ.ỗẹi3ẻ.g0ẻỸ.ẽỗ.kg.ẳ ơ.ú1.éẻ3g.ằáh@.Hẫơ.ỗộihé.ốẹìhé.ỗảố.ễẹjhé.éẻ h.ắí.ẹấốỸ.ắqằ.ắkẻ.ỗẹê.ỗảố.ỗẹd.ặợằ.õ.ằjhé.úẻẩh.úr .ẳpỏằ.hé6g.ằ3hẹỸ.ỗẹp.éẻ4hỸ.úr .ẳpỏằ.ẹẽỗ.ỗẹõ.ễẹjhé.ễẹẽ.ỗộihé.f1hẹ.ắơnẻ.ổ0hé@.Úẻcằ.ỗảố.ỗẹd.ặợằ.ắơnẻ.ổ0hé.ẳ4.éẻớố.ẵg.háhé.ằ i.ổqằ.ễẹỉẵ.ú1.ỗẻhẹ.ỗẹạh.ỗẹi3ẻ.g0ẻỸ.ỗ2i.h5hé.fpỏhé.ỗẻẫố.ỗẹơ.ằ0ằ.ắ1ẻ.ẹịằ.gòẻ.ú1.ằ0ằ.ẹi2ỗ.ẳmhé.héi2ẻ.ễẹí .ễẹ0ằ@@@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Héi1ẻ.ắm.gjh.ẳẻ.ắmỸ.ẳ2ố.ụẵỸ.ằẹ2ủỸ.ằ0ằ.gjh.ỗẹd.ỗẹ i.héẹc.ỗẹơảỗ.hẹpỴ.ễẹẻẩơ.úỡỸ.ửẵộiắẻằỸ@@@.fơjh.ỗẹơ.ẹớỗ.ổs.ỗẹ g.éẻ .ằở .hẹẻbơ.hépọẻ@.Ẳ4.ỗẹ1hẹ.ỗẹjhé.fcỸ.ẹ1hé.hé1ủ.ú1i.ễẹi3hé.{.ẳẫh.}.éẻọ.ổ0héỸ.ẹmẻ.úẻẩh.hépọẻ.ằ i.ỗơnẻ.ốẹpọhé.Ỗộpọhé.Ỗẹẻ.f2ẻ.ỗảố.ỗộơhé.ộ .hẹ1.ú5h.ẹí .ẳd.ỗảố.fơủch.ỗẹd.ặợằ@.Hẹuhé.ắ1ẻ.ỗảố.ặpôhé.ổẻhẹ.úòẻ.ằ0ằ.ẳmhé.ỗ0ằ.hẹấ.hẹ1héỸ.ơủdh.ằẹơủdh.ẳpỏằ.ằ0ằ.ằợ.ỗẹsằ.ẹẻch.ỗẹẵi.ỗrhé.ẳẻcơ.hẹ2ằ@.Ắ1.Ằẹơ.Ỗẹế.FẻđơỸ.gmỗ.ỗẹ1hẹ.úẻẩh.ằở .ằáơ.f2ằ.ắm.ặpôhé.ổẻhẹ.ằẹi.ắẻẫỗỸ.úê.ỗộihé.ằáơ.f2ằ.ắm.ằí.ằ3.hẹuhé.ằợ.ằ i.ỗơnẻ.hẩh.fếằẹ.ỗảố.ẹ1hé.hé1ủ.ằỡhé.ằí.ỗẹd.ắẻẫh.ẳmhé.ỗẹẵi.ỗẹọẻ.ỗẻẫỗ@.Ỗẹọẻ.ỗẻẫỗ.àg.0ố.ỗẹê.ằẹớhé.ỗjẻ.ỗảố.ắơnẻ.ổ0héỸ.ẹjg.h1i.gp Ỹ.f2hẹ.ỗẹê.ằẹơủdh.ổ hé.ỗảố.ú1i.ắơnẻ.ằẹẻbơ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗ2ẻ.ằ0ằ.ẹơủchỸ.ỗẹế.ụ4Ỹ.ỗẹ1hẹ.ốẹk.ỗộihé.ỗềhẹ.ốẹihé.ỗộ1i.ỗẹd.ặợằ.ắơnẻ.ổ0hé.ằỡhé.ốẹ0ỗ.ỗộẻdh.ễẹ0.ổjẻ.ẳmhé@.Ỗ2ẻ.ẹơủch.Ồơ3hé.ỤpóhéỸ.ỗr.{.-.}.éẻọ.ổ0héỸ.ỗộẩh.ằ0ằ.ỗơủẫh.ẳpọhé.fẻẩh.ỗẹjhỸ.ụígỸ.hóẻ.ằí.ẽỗ.ốẹpóhé.ỗẻch.éẻ i.ỗẹjhé.ồơ .f2ẻỸ.ỗrhé.ỗkố.hépọẻ.ẹ1i.ẹqhé.ằờhé.hẹ ơ.ẳẻ.ắm@.Ỗẹơ.ẹớỗ.gịẻ.fq .ỗơnẻỸ.éẻòẻ.ỗẽhẹ.ỗẹ g.éẻ Ỹ.ổihé.hẹẻbơ.hẹàỗ.úăh.f1.hẹuhé.hépọẻ.ằ i.ỗơnẻ@.Ắ0ằ.Héơủđh.Ồơ hé.Ặẻcơ.õ.ụ4.Ồơ3hé.Ỗẹ0ẻ.ằẹi.ắẻẫỗỸ.ỗr.ễẹẻ.héẹề.ẹpơỸ.ắ0ằ.ẳbơ.ặảủ.ổòg.ẳd.ẳẻ.ắm@.Fáơ.ặạh.ỗẹ1hẹ.ỗẹíẻ.ồơẵhỸ.ằẹề.ỗộr.ễẹẻ.ỗộọẻ.gp Ỹ.ằìh.f2ẻ.ắ0ằ.ẳbơ.ẳ8h.ẳẻ.ắm.ú1i.goẻ.ắơnẻ.ổ0hé@@@.Ỗộihé.ồơ0.ỗộêhẹ.úpóh.gêhẹ.ỗẹ1hẹ.ụ4.hjhé.ỗẹjh.gòẻỸ.ẹc.ỗẹkhé.ằó.ổõ.úảỗ.ằẹàỗ.õ.ụ4.ẳ4.ằí.hẹẻbơ.ẳnẻ.ỗẹ ủỸ.ễẹ hé.ỗộ héỸ.ẹẻch.ẳ2ẻ@.Ẳpọhé.éẻ i.ỗẹjhé.ẳpỏằ.ẳn.ắẩ.ỗjhé.ú1i.ỗảh.ỗẹjhỸ.ụíg@@@.ắõẻ.ỗẹẫ.úẻcằ.ẳẻ.ắm.ộèh.fơủch.ổqằ.ễẹỉẵ.ằở .ắ1.ằih.ằỡhé.ặđ.ặ1hé.ẹóh@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ốẹihé.ỗộ1i.ỗảố.ỗẹd.ặợằ.ắơnẻ.ổ0hé.ẹẻch.ẳ4.ỗộõ.ỗẹ1hẹ.hâỗ.ẳấốỸ.hẫố.ổkhé.ẹ1hé.hé1ủỸ.éíố.ốẹạh.háhé.ằ i.ũ.ỗẹqằ.ằở .goẻ.hépọẻ.ặáh.ỗộihé.úẻcằ.ỗs.ằẹ5g.ổíằ.ú1.ắ3i.úc.ổqằ.ễẹỉẵ.ắ3h.ỗẹáh@.Ằờhé.úòẻ.ẳí.f1.éẻớố.éẻ3ẻ.ỗỉ .ằ5hé.ỗẹ9héỸ.ẳẵg.f2ẻ.hẻbg.úơẻỸ.f2ằ.ồơ h.ủẩơ.ẳọẻ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,.ổỗủfẵV,ỗẵụỗ- fẻéhỴ.ộẻéẹỗỶ,*%ổỗộihé*Ắ1ẻ.ú1.3hẹỴ.Ỗộạh.Ẹ7hé%/ổỗộihé*%/ố*