Thể dục buổi sáng - thói quen nhỏ, lợi ích lớn

05:00 24/06/2022

(Baothanhhoa.vn) - Yêu thích, hào hứng, vui vẻ, bổ ích... là cảm nhận chung của những người tham gia các hoạt động thể dục, thể thao (TDTT) buổi sáng. Còn chúng tôi, khi dạo quanh thành phố vào thời điểm sáng sớm, cảm giác bình yên, tươi mới của đất trời xen lẫn sự nhộn nhịp, năng động trong hoạt động của con người tạo nên niềm hứng khởi, tràn đầy năng lượng để bước vào một ngày mới.

ẼỰHFỞỴL""ẤỄ}ửỬ ỴQỄÊửỰŨFỠ3ỞFỢ0,ỬF"MỸỪF-F Ự#ỬF[0QỸFỸỰ%ĐFỴ<ỬFỮỞỰFỴ(ỸẼ/ỰHÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}nQLỠỄÊÃÚ0F ỰỮỞỰĐFỰN@FỰ7ỸỪĐFà0ỬFàTĐFỢ,FỮỞỰEEEFỴNFỞÓỶFỸỰƠỸFỞỰ0ỸỪFỞ4LFỸỰáỸỪFỸỪ6)ỬF ỰLỶFỪỬLFỞMỞFỰ@O FP;ỸỪF ỰŨFỠ3ỞĐF ỰŨF ỰL@FẸửểửửẺFỢ0,ỬF"MỸỪEFệ=ỸFỞỰ1ỸỪF &ỬĐFỲỰỬFỠO@F[0LỸỰF ỰNỸỰF}Ự?FàN@F Ự)ỬFPỬŨỶF"MỸỪF"(ỶĐFỞÓỶFỪỬMỞFỢVỸỰFãÚỸĐF 6!ỬFỶ(ỬFỞ4LFPỔ F ])ỬFảQỸFỴỜỸF"9FỸỰ;ỸFỸỰW}ĐFỸỌỸỪFP;ỸỪF ]@ỸỪFỰ@O FP;ỸỪFỞ4LFỞ@ỸFỸỪ6)ỬF O@FỸÚỸFỸỬỤỶFỰ7ỸỪFỲỰ>ỬĐF ]NỸFPỖãFỸỌỸỪFỴ6<ỸỪFPŨFỢ6(ỞFàN@FỶ; FỸỪNãFỶ(ỬEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ệL} Ử@ỸỄÊẼỬỶỪFỞỴL""ẤỄỠ Ự0ỶỢFỬệQỸ Q]ỄF" ãỴQẤỄạỬỠ ỰCFĨGG}ảDFỰQỬỪỰ CFÌỈÌ}ảDỄF"]ỞẤỄ//ỞEỢL@ ỰLỸỰỰ@LEàỸ/ỬỶỪ/ỠQ"Ỳ @}/ỸQạ"/IIIỊ/HĨĨỠÌIGGGÌI ĨÍGĨIỴGEạQỢ}B]ẤĨJHỄFLỴ ẤỄửỰŨFỠ3ỞFỢ0,ỬF"MỸỪF-F Ự#ỬF[0QỸFỸỰ%ĐFỴ<ỬFỮỞỰFỴ(ỸỄFạỬỠ ỰẤỄĨGGỄFỰQỬỪỰ ẤỄÌỈÌỄF/ÊệMỞFỞỰWFQỶFỴ0ãỦỸF Ơ}FÃ@ỪLF OỬFỢÒỬFỢỬŨỸFựỖỶFự!ỸFàN@FỶ.ỬFỢ0,ỬF"MỸỪEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊễÒF ỰNỸỰF Ự&ỸỪFỴỦĐFàN@FỲỰ@ÓỸỪFỊFỪỬ)F"MỸỪFỰNỸỪFỸỪNãĐF"?FP&ỸỪFỸỪ6)ỬFỠỘỸFỞ#F Ự#ỬF[0QỸF Ơ}F ỰŨFỠ3ỞF 8F ỰNỸỰF ỰWFPÙỸFỸ&ỸỪF Ự&ỸFỞ#FỶÔ F OỬFỞMỞFPWLFPỬŨỶFỸỪ@NỬF ])ỬFà(ỬFỲỰ&ỸỪFỪỬLỸF];ỸỪF]ÒỬĐF Ự@MỸỪFỶM ĐFỸỰ6CFỢÒỬFỢỬŨỸĐFỞ&ỸỪFàỬÚỸĐFỸỰNFàỌỸFỰ#LĐFỢ)FỲèFàQỸF"&ỸỪĐFỰ:FỞ#FỲỰ&ỸỪFỲỰỮF ]@ỸỪFỴNỸỰĐFỶM FỶTEEEFPŨF Ơ}FỴ0ãỦỸFửểửửĐF]èỸFỴ0ãỦỸF ỌỸỪFỞ6)ỸỪF"7ỞFỲỰ%QEFộ.ỬFỸỪ6)ỬFỴ9LFỞỰ$ỸFỞỰ@FỶVỸỰFỶ; FỶ&ỸF ỰŨF ỰL@F}Ự2FỰ<}Fà(ỬF"7ỞFỲỰ%QFàNFP;F 0,ỬĐF O@FỸÚỸFỲỰ&ỸỪFỲỰỮF];ỸF]NỸỪĐFPỖãFỰ7ỸỪFỲỰ>ỬĐFPMỸỰF Ự7ỞFỶ; FỲỰ@ÓỸỪFỲỰ&ỸỪFỪỬLỸFPLỸỪFãÚỸF YỸỰFỶ.ỬFỢ0,ỬF"(ỶFỶLỬEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊệ5ỸỪFỸỰ6FỢL@FPWLF}Ự6!ỸỪFỲỰMỞĐF OỬFỰ0ãỦỸFửỰỬỦ0Fn#LĐFPỬFỢ;FỢ0,ỬF"MỸỪFỴNFỰVỸỰF Ự7ỞF Ơ}FỴ0ãỦỸF ỰŨFỠ3ỞFP6<ỞFỸỰỬỤ0FỸỪ6)ỬFỴ9LFỞỰ$ỸFỸỰỔ ĐFỢ>ỬFPỘãFỴNFỰ@O FP;ỸỪFỠƯF Ự9ỞFỰỬỦỸFàNFỞ#F ỰŨFỴNỶF>FỢỔ FỞ7FỸ!ỬFPỘ0EFử8FỊF-FỈFỪỬ)F"MỸỪĐF ]ÚỸFỞMỞF 0ãÙỸFP6)ỸỪFỴỬÚỸF Ự&ỸĐFả#ỶFỸ!ỬFỞ#FỮ F}Ự6!ỸỪF ỬỦỸFỪỬL@F Ự&ỸỪF[0LFỴOỬĐF 8ỸỪF ?}FỸỪ6)ỬFỰN@FỰ7ỸỪĐFỞ6)ỬFỸ#ỬF]&ỶF]ÓFỞ2ỸỪFỸỰL0FPỬFỢ;EFềNFổỪ0ãƯỸFửỰWFn@LFẸỶ; FỪỬM@FàỬÚỸFỸỪỰXFỰ60F OỬFảÒFửỰỬỦ0FửỰNỸỰẺĐFỞỰ@FỢỬÙ CF“ốỰỬFỞ0;ỞF"?ỸỪFPÒF,ỸFPWỸỰF ỰVFỶ$ỬFỸỪ6)ỬF[0LỸF ỘỶFPÙỸFàỬỦỞFỪỬáFỪVỸFàNF]èỸFỴ0ãỦỸF"7ỞFỲỰ%QFỰ!ỸF]Ổ FỸỰỬỤ0EFổÙ0F ]6(ỞFỲỬLFLỬFỞ5ỸỪFỞỰXF Ổ F 6>ỬFPỬFỴNỶĐF"L0FP#FỸỪ4FỸỪỰXF ỰVFỸLãFPÒFỞ#F Ự#ỬF[0QỸFỠNỸỰF Ự)ỬFỪỬLỸFỢ0,ỬF"MỸỪFPŨF Ơ}F ỰŨFỠ3ỞỄEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊễỤ0FPÔỸFỰNỸỪFỸỪNãĐFỢNFử]ỖỸFửỰWFẢ0ỘỸFỞ2ỸỪFỞMỞF ỰNỸỰFàỬÚỸF ]@ỸỪFệỘ0FỴOỞFỢ;FỠ6{ỸỪF"ỬỸỰF ỰWF ]ỔỸFửỰ$FẢ0ỘỸFẸửỰ$FẢ0ỘỸẺFỴOỬFỞ#FỶÔ F ]6(ỞFỸỰNFàỌỸFỰ#LFPŨF Ơ}FỴ0ãỦỸFửểửửEFộÔỞFỠ2FPÒF"LỸỪF 0,ỬFĨÌĐFỸỰ6ỸỪFỸỰáỸỪFP;ỸỪF MỞFỲỰ>ỬFP;ỸỪĐFàƠỸFP;ỸỪF ỰỘỸF ỰŨFỞ4LFỢNFàỜỸF]Ổ FỠ7 FỲỰ@M FàNFỶOỞỰFỴOỞEFềNFẢ0ỘỸFỞỰỬLF"TCF“ựMỸỪFỸN@F &ỬFỞ5ỸỪF]LFPỘãĐFỢ>ỬF 0,ỬFỞL@FỴOỬFỸỰỬỤ0FỢỦỸỰFỸÚỸF &ỬF}ỰÓỬF Ự6)ỸỪFả0ãÚỸF Ơ}F ỰŨFỠ3ỞFPŨFỞ#F"7ỞFỲỰ%QF ? FỰ!Ỹ”EFệ=ỸFà(ỬF&ỸỪFồÚFná0Fồ@ỸỪFỴNF ỰNỸỰFàỬÚỸF ]@ỸỪFệỘ0FỴOỞFỢ;FỠ6{ỸỪF"ỬỸỰF ỰWF ]ỔỸFửỰ$FẢ0ỘỸF ỰVFàỬỦỞFỠƠãF"(ỶF Ơ}F ỰŨFỠ3ỞFỴNFỶ; F}ỰỖỸFỲỰ&ỸỪF ỰŨF ỰỬÙ0F ]@ỸỪFỰ@O FP;ỸỪFỰNỸỪFỸỪNãFỞ4LF&ỸỪEFổỰ)FỞ#FỸỰáỸỪFỢ0,ỬFàƠỸFP;ỸỪFỸNãFỶNFỸỰáỸỪF ]ỬỦ0FỞỰ7ỸỪFỶỦ FỶ%ỬĐFPL0FỸỰ7ỞFả6!ỸỪFỲỰ(}F 0,ỬFỪỬNFP6<ỞFỞÓỬF ỰỬỦỸFPMỸỪFỲŨEFự9FỸỰLỸỰFỸỰSỸFàNF ỬỸỰF ỰỖỸFà0ỬFàTFỢÚỸFỞ@ỸFỞỰM0FỴNFỸỬỤỶFỰOỸỰF}Ự1ỞFỪỬÓỸFỠWFỶNF&ỸỪFỞ#FP6<ỞFỸỰ)FỰ@O FP;ỸỪFỢ,FỮỞỰFỸNãFPQỶFỴOỬEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊốỰ&ỸỪFỞỰXF]ỬÚỸỪFỸỰáỸỪFỸỪ6)ỬFỴ(ỸF 0,ỬĐFàỬỦỞF Ơ}F ỰŨFỠ3ỞFỢ0,ỬF"MỸỪFỞ5ỸỪFỶLỸỪFỴOỬFỸỰỬỤ0FỴ<ỬFỮỞỰFỞỰ@FỞMỞFQỶFỰ$ỞF"ỬỸỰĐF"ỬỸỰFàỬÚỸEFfỶFn@NỸỪFưỰ6!ỸỪFn@LĐF}Ự6)ỸỪFễ&ỸỪFửỰ$FẸửưFửỰLỸỰFn#LẺĐFỰ$ỞF"ỬỸỰFỴ(}FHHĐFử]6)ỸỪFửnưửFnNỶFừ:ỸỪFỞỰ@FỢỬÙ CF“ử8FỲỰỬF ỰLỶFỪỬLF Ơ}F ỰŨFỠ3ỞFỢ0,ỬF"MỸỪĐFQỶFỞÓỶF ỰỔãF"7ỞFỲỰ%QFP6<ỞFỸỘỸỪFỞL@ĐF ỬỸỰF ỰỖỸF]Ổ F Ự@ÓỬFỶMỬĐFỰ6ỸỪF}ỰỔỸF ]@ỸỪFỰ$ỞF Ơ}ĐFỮ F?ỶFPL0FàNFỞ=ỸFỪỬÓỶFP6<ỞFỞỘỸEFổÙ0F ]@ỸỪF}Ự=ỸỪF Ơ}FỞ#FỲỰ&ỸỪFỪỬLỸFỢ#FỰS}ĐFỢ7ỞFỢ?ỬF ỰVF Ơ}F ỰŨFỠ3ỞF>FỞ&ỸỪFàỬÚỸFà8LFP6<ỞFỸỪỎỶFỞÓỸỰĐF Ự6FỪỬÒỸĐFà8LFP6<ỞFỰỮ F Ự>FỲỰ&ỸỪFỲỰỮF ]@ỸỪFỴNỸỰFỢ0,ỬF"MỸỪ”EFệ2ỸỪF"0ãFỸỪỰYĐFQỶFổỪ0ãƯỸFễ7ỞFộOỸỰĐF"ỬỸỰFàỬÚỸFử]6)ỸỪFễOỬFỰ$ỞFn:ỸỪFễ7ỞFỞỰ@FỢỬÙ ĐF"MỸỪFỸN@FQỶFỞ5ỸỪFỠƠãF"(ỶFPŨFỞỰOãFỢ;F OỬFệ&ỸỪFàỬÚỸFn;ỬFẵỸĐF"L0FP#FPMFỢ#ỸỪFỞ2ỸỪFỞMỞFỢOỸEFÀỬỦỞF Ơ}F ỰŨFỠ3ỞFỢ0,ỬF"MỸỪFPÒFỪỬ1}FQỶFỸỘỸỪFỞL@F"7ỞFỲỰ%QFàNF ỬỸỰF ỰỖỸF Ự@ÓỬFỶMỬĐF O@FỸỌỸỪFỴ6<ỸỪF ỬÙ}F Ự0FỞMỞFỢNỬFỰ$ỞFỶ(ỬF ]ÚỸFỪỬÓỸỪFP6)ỸỪFàNFỞMỞFỰ@O FP;ỸỪFỸỪ@OỬFỲỰ#LFỲỰMỞEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊổỪ@NỬFỞỰOãFỢ;ĐFPỬFảQFPO}ĐFPMFỢ#ỸỪĐFỢ!ỬĐFỢ#ỸỪFỞỰ0ãỤỸFỰ!ỬĐFàNỬFỸỌỶF ]>FỴOỬFPỘãĐFỸỰỬỤ0FỶ&ỸF ỰŨFỠ3ỞF ỰỚỶFỶẳFỸỰ6CFỲỰỬÚ0Fà5ĐFLQ]@ỢỬỞĐFã@ỪLĐFz0ỶỢLEEEFPÒFàNFPLỸỪF Ự0FỰ1 FỲỰMFỸỰỬỤ0FỸỪ6)ỬF ỰLỶFỪỬLĐFPÔỞFỢỬỦ FỴNFỞỰWFQỶF}Ự3FỸáEFựỬỸỰFỞ@ỸFả@ỸỪĐFỞỘỸFỸÔỸỪFỞ4LFỞỰWFổỪ0ãƯỸFửỰWFửỰ1ãĐF}Ự6)ỸỪFễ&ỸỪFự!ỸFẸửưFửỰLỸỰFn#LẺF ỌỸỪFPMỸỪFỲŨEFổỰÕỶF,ỸFPWỸỰFỞỘỸFỸÔỸỪĐFỴỔãFỴOỬFà#ỞFỠMỸỪFàNF]èỸFỴ0ãỦỸFỞỰ@F"7ỞFỲỰ%QFỠT@FỠLỬĐFỰ!ỸFHFỸỌỶFỸLãĐFỞỰWFửỰ1ãFPỌỸỪFỲăF Ơ}FỴ0ãỦỸFỶ&ỸFLQ]@ỢỬỞF OỬFỶ; FỞỘ0FỴOỞFỢ;F ]ÚỸFPWLFỢNỸF}Ự6)ỸỪEFệỰWFửỰ1ãFỞỰỬLF"TCF“ẵQ]@ỢỬỞFỴNFỶ&ỸF ỰŨFỠ3ỞFỞ#FỞ6)ỸỪFP;FỰ@O FP;ỸỪFỞL@ĐFỴỬÚỸF 3ỞFà(ỬFỞMỞFỢNỬF Ơ}FỸỰW}FPỬỦ0F LãFỲỰ&ỸỪFỰ@ÔỞFỠ3ỸỪFỞ3FỲÙ FỰ<}Fà(ỬFỸỰOỞFP6<ỞFPLF"?F}Ự3FỸáFãÚ0F ỰỮỞỰĐFỴ9LFỞỰ$ỸEFựL0FHFỸỌỶF Ơ}FỴ0ãỦỸF ỮỞỰFỞ9ỞĐFPÙỸFỸLãFà#ỞFỠMỸỪFỞ4LF &ỬFPÒFỪ$ỸFỪNỸỪĐFỸỰ)FP#FỪỬ1}F &ỬF 9F ỬỸFỰ!ỸFỸỰỬỤ0”EFửỰQ@FỞỰWFửỰ1ãĐF Ơ}F ỰŨFỠ3ỞF ỰỚỶFỶẳFỲỰ&ỸỪFỞỰXFỴNFỴNỶFPS}ĐFỶNF[0LỸF ]$ỸỪFỰ!ỸFỴNF]èỸFỴ0ãỦỸF"7ỞFỲỰ%QĐFỪỬÓỬF %LF" ]Q""FPŨFỞỰỌỶFỴ@FỞỰ@FỞ0;ỞF"?ỸỪFỪỬLFPVỸỰF ? FỰ!ỸEEEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊửỰQ@FỞMỞFỞỰ0ãÚỸFỪỬLĐF Ơ}F ỰŨFỠ3ỞFỢ0,ỬF"MỸỪFỲỰ&ỸỪFỞỰXFỞ#FỴ<ỬFỞỰ@F"7ỞFỲỰ%QF ỰŨFỞỰỔ FỶNFỞ=ỸF]Ổ FỞ#FỰỬỦ0F[0ÓFà(ỬFP)ỬF"?ỸỪF ỬỸỰF ỰỖỸEFử]6(ỞF ỬÚỸĐFàỬỦỞF]èỸFỴ0ãỦỸF ỰŨFỞỰỔ FỰNỸỪFỸỪNãFỪỬ1}FỸỘỸỪFỞL@FỲỰÓFỸỌỸỪFỪỰỬFỸỰ(FàNF 6FỠ0ãFỠ@F ]@ỸỪF[0MF ]VỸỰFỴ0ãỦỸF Ơ}ĐFỞMỞFQỸỠ@]}ỰỬỸFP6<ỞF ỬÙ F]LF ]@ỸỪFỸÒ@FỪỬ1}FỞ@ỸFỸỪ6)ỬF Ơ}F ]0ỸỪF ? FỰ!ỸFàNF 6FỠ0ãFỰỬỦ0F[0ÓFỰ!ỸF ]@ỸỪFỶ$ỬFỞ&ỸỪFàỬỦỞFP6<ỞFỪỬL@EFềÚỸFỞOỸỰFP#ĐFỞMỞFỰ@O FP;ỸỪFửểửửFỲỮỞỰF ỰỮỞỰF"9F ỌỸỪF ]6>ỸỪFỞMỞF ÙFỢN@FỸÒ@FỶ(ỬFàNFỴNỶFỞỰƠỶF[0MF ]VỸỰFỴÒ@FỰ#LĐFỪỬ1}FỠ0ãF ]VFP6<ỞF"9F ]TF ]0ỸỪFàNFỲỰ%QFỲỰ@ỎỸEFửƠ}FỴ0ãỦỸFửểửửFỞ=ỸFỪỬ1}FỸỘỸỪFỞL@F"9F 9F ỬỸFàVFỲỰỬFàỬỦỞFỴ0ãỦỸF Ơ}FửểửửF ]>F ỰNỸỰFỶ; F Ự#ỬF[0QỸF"UFỲỰ&ỸỪFỞỰXFỪỬ1}FỞ@ỸFỸỪ6)ỬFỞÓỬF ỰỬỦỸFỸỪ@OỬFỰVỸỰFỰLãFỰVỸỰF ỰŨFỶNFỞ=ỸFỪỬ1}FỶ.ỬFỸỪ6)ỬFỞÓỶF ỰỔãFỲỰ%QFỶOỸỰĐFỠT@FỠLỬĐFỞỌỸỪF ]NỸF"7ỞF"?ỸỪFỰ!ỸFàNFỸỘỸỪFỞL@F 9F ỬỸFàN@FỢÓỸF ỰỘỸEFổỪ@NỬF]LĐFàỬỦỞFàƠỸFP;ỸỪFỞ!F ỰŨFPỤ0FPÔỸFàN@FỢ0,ỬF"MỸỪFỰ@ÔỞFỢ0,ỬFỞỰỬỤ0F ]@ỸỪFỸỪNãFỪỬ1}FỠƯFỸỪ4FàNFPỬỤ0FỞỰXỸỰF Ự#ỬF[0QỸFỸỪ4FỸỪỰXFỞ4LFỶVỸỰFỶ; FỞMỞỰFỰỬỦ0F[0ÓFỰ!ỸEFốỰ&ỸỪFỞỰXFàƠãĐF"L0FỸỰáỸỪFỢ0,ỬF Ơ}FỞỰỌỶFỞỰXFỪỬ1}FỸỘỸỪFỞL@F"7ỞFỲỰ%QFỴNFỪỬỘãF}Ự1 FỸỪỰXFỸỪ!ỬĐF ]=FỞỰ0ãỦỸF]&ỶF]ÓFỞỰỬLF"TFỞỰ0ãỦỸFỪỬLFPVỸỰĐFỞ&ỸỪFàỬỦỞĐFỰ$ỞFỰNỸỰĐEEEFỪỬ1}FỪỬÓỬF %LFỞỌỸỪF ỰỐỸỪĐFPQỶFỴOỬFỸỰỬỤ0FỸỬỤỶFà0ỬĐFỴOỞF[0LỸFãÚ0FP)ỬĐF ỬỸỰF ỰỖỸF Ự@ÓỬFỶMỬĐFỴNỶFỞỰ@FỞ0;ỞF"?ỸỪFà0ỬF 6!ỬFỰ!ỸĐF O@FỸỪ0:ỸFỸỌỸỪFỴ6<ỸỪFỞỰ@FỰ@O FP;ỸỪF"?ỸỪĐFỪỬ1}FỞ!F ỰŨF"ỒỸF"NỸỪFỞỰ@FỶ; FỸỪNãFỴNỶFàỬỦỞFỸỌỸỪFP;ỸỪEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊÀỬỦỞF Ơ}FỴ0ãỦỸF ỰŨFỠ3ỞFỢ0,ỬF"MỸỪFỲỰ&ỸỪFỢỬÙ F 8FỢL@FỪỬ)FPÒF ]>F ỰNỸỰFỸR FPS}ĐF Ự#ỬF[0QỸĐFỸÙ}F"?ỸỪFỰNỸỪFỸỪNãĐFỪ#}F}ỰỖỸFỸỘỸỪFỞL@FăF Ự7ỞFỞ4LFỶ.ỬFỸỪ6)ỬFỠỘỸF ]@ỸỪFàỬỦỞF 9FỞỰỌỶF"#ỞĐF]èỸFỴ0ãỦỸĐF}Ự=ỸỪFỸỪ8LFàNFỢÓ@FàỦF"7ỞFỲỰ%QF ]@ỸỪF Ự)ỬFPOỬFỶ(ỬEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄF" ãỴQẤỄ Qả -LỴỬỪỸCF]ỬỪỰ DỄÊẼ" ]@ỸỪÊềNỬFàNFÓỸỰCFử]ỖỸFnÕỸỪẼ/" ]@ỸỪÊẼ/}Ê