Thể dục buổi sáng - thói quen nhỏ, lợi ích lớn

05:00 24/06/2022

(Baothanhhoa.vn) - Yêu thích, hào hứng, vui vẻ, bổ ích... là cảm nhận chung của những người tham gia các hoạt động thể dục, thể thao (TDTT) buổi sáng. Còn chúng tôi, khi dạo quanh thành phố vào thời điểm sáng sớm, cảm giác bình yên, tươi mới của đất trời xen lẫn sự nhộn nhịp, năng động trong hoạt động của con người tạo nên niềm hứng khởi, tràn đầy năng lượng để bước vào một ngày mới.

Ị#ÓNƯ,ỔááẼM8À=à,ỰMỈÀ#ỴNỨăƯNŨạ0=NáỖ!@N-Nà#)=N9ạỰ!N!#{GN,5=N$Ư#N,3!Ị/#ÓỈỊ8NƯ,ỔááẼM8ơỰỔỨMỈBXạNà#$Ư#GN#Ơ(N#ẳ!@GNậạ=NậVGNŨ0N$Ư#HHHN,ƠNƯỜ.N!#Ù!NƯ#ạ!@NƯắỔN!#ầ!@N!@ặ4=Nà#Ổ.N@=ỔNƯỖƯN#(ỚàNỪ !@Nà#ỴNỨăƯGNà#ỴNà#Ổ(NÍÀlÀÀÌNŨạ0=NáỖ!@HNk<!NƯ#ả!@Nà[=GN;#=NỨỚ(N9ạỔ!#Nà#Ơ!#N8#]NậƠ(Nà#4=NỪ=Ỵ.NáỖ!@Ná3.GNƯỜ.N@=ỖƯNŨ%!#NbX!GNàặ2=N.3=NƯắỔNỪUàNàa4=NẫỰ!N,Ủ!NáâN!# !N!#*8GN!Ở!@NỪ !@Nàa(!@N#(ỚàNỪ !@NƯắỔNƯ(!N!@ặ4=NàỚ(N!X!N!=Ý.N#ẳ!@N;#6=GNàaƠ!NỪÚbN!Ở!@N,ặ5!@NỪỴNŨặ3ƯNậƠ(N. àN!@ƠbN.3=HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MỈỊ=.@NƯ,ỔááẼMỨà#ạ.ŨN=kỰ!àỰaMNáàb,ỰẼMẩ=Ứà#ỄNỐOO8ẫFN#Ự=@#àỄNỎÔỎ8ẫFMNáaƯẼM//ƯHŨỔ(à#Ổ!##(ỔHậ!/=.@/ỨỰá;à(8/!Ựẩá/ÒÒÒÕ/ÓỐỐỨỎÒOOOỎÒàỐỌOỐÒ,OHẩỰŨ8ỂaẼỐỒÓMNỔ,àẼMÀ#ỴNỨăƯNŨạ0=NáỖ!@N-Nà#)=N9ạỰ!N!#{GN,5=N$Ư#N,3!MNẩ=Ứà#ẼMỐOOMN#Ự=@#àẼMỎÔỎMN/ỈkỖƯNƯ#*NỰ.N,ạbỲ!NàÙ8NB(@ỔNàỚ=NŨỢ=NŨ=Ỵ!NÁÚ.NÁ2!NậƠ(N.1=NŨạ0=NáỖ!@HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈmỢNà#Ơ!#Nà#[!@N,ỲGNậƠ(N;#(Ờ!@NÕN@=4NáỖ!@N#Ơ!@N!@ƠbGNá]NỪ[!@N!@ặ4=NỨT!NƯ)Nà#)=N9ạỰ!NàÙ8Nà#ỴNỨăƯNàẵNà#Ơ!#Nà#*NỪY!N![!@Nà#[!NƯ)N.QàNàỚ=NƯỖƯNỪ*ỔNỪ=Ỵ.N!@(Ơ=Nàa4=Nậ3=N;#[!@N@=Ổ!Na !@NaỢ=GNà#(Ỗ!@N.ỖàGN!#ặỄNŨỢ=NŨ=Ỵ!GNƯ[!@Nậ=X!GN!#ƠNậỞ!N#)ỔGNŨ4N;èNậỰ!Ná[!@GN#"NƯ)N;#[!@N;#$Nàa(!@N,Ơ!#GN.ỖàN.VHHHNỪỴNàÙ8N,ạbỲ!NÀlÀÀGNaè!N,ạbỲ!NàỞ!@NƯặ4!@NáẳƯN;#{ỰHNt1=N!@ặ4=N,âỔNƯ#>!NƯ#(N.%!#N. àN.[!Nà#ỴNà#Ổ(N8#ãN#58Nậ3=NáẳƯN;#{ỰNậƠNỪ Nàạ0=GNàỚ(N!X!N;#[!@N;#$Na !NaƠ!@GNỪÚbN#ẳ!@N;#6=GNỪỖ!#Nà#ẳƯN. àN;#(Ờ!@N;#[!@N@=Ổ!NỪỔ!@NbX!Nà?!#N.1=NŨạ0=Ná3.N.Ổ=HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈkằ!@N!#ặNŨỔ(NỪ*ỔN8#ặ2!@N;#ỖƯGNàỚ=N#ạbỲ!NÀ#=ỲạNơ)ỔGNỪ=NŨ NŨạ0=NáỖ!@N,ƠN#%!#Nà#ẳƯNàÙ8N,ạbỲ!Nà#ỴNỨăƯNỪặ5ƯN!#=ÝạN!@ặ4=N,âỔNƯ#>!N!#UàGNŨ6=NỪTbN,ƠN#(ỚàNỪ !@NỨỶNà#âƯN#=Ỳ!NậƠNƯ)Nà#ỴN,Ơ.N6NŨUàNƯẳN!2=NỪTạHNÀẵNÕN-NÔN@=4NáỖ!@GNàaX!NƯỖƯNàạbY!NỪặ4!@N,=X!Nà#[!GNẫ).N!2=NƯ)N$àN8#ặ2!@Nà=Ỳ!N@=Ổ(Nà#[!@N9ạỔN,Ớ=GNàẵ!@Nà]8N!@ặ4=N#Ơ(N#ẳ!@GNƯặ4=N!)=Na[.NaỜNƯã!@N!#ỔạNỪ=NŨ HNjƠNu@ạbỶ!NÀ#*Nơ(ỔNÍ. àN@=Ỗ(Nậ=X!N!@#&N#ặạNàỚ=NẫỢNÀ#=ỲạNÀ#Ơ!#ÌGNƯ#(NŨ=YàỄN“r#=NƯạ ƯNá]!@NỪỢN0!NỪ*!#Nà#%N.>=N!@ặ4=N9ạỔ!NàT.NỪY!Nậ=ỲƯN@=ầN@%!NậƠNaè!N,ạbỲ!NáẳƯN;#{ỰN#2!NaUàN!#=ÝạHNuYạNàaặ3ƯN;=ỔNỔ=NƯằ!@NƯ#&NàUàNàặ6=NỪ=N,Ơ.GNáỔạNỪ)N!@ắN!@#&Nà#%N!ỔbNỪỢNƯ)Nà#)=N9ạỰ!NỨƠ!#Nà#4=N@=Ổ!NŨạ0=NáỖ!@NỪỴNàÙ8Nà#ỴNỨăƯMHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈmÝạNỪQ!N#Ơ!@N!@ƠbGNŨƠNÀaÚ!NÀ#*NẪạT!NƯã!@NƯỖƯNà#Ơ!#Nậ=X!Nàa(!@NkTạN,ỚƯNŨ NỨặ7!@Ná=!#Nà#*NàaU!NÀ#>NẪạT!NÍÀ#>NẪạT!ÌN,Ớ=NƯ)N.QàNàaặ3ƯN!#ƠNậỞ!N#)ỔNỪỴNàÙ8N,ạbỲ!NÀlÀÀHNtQƯNỨãNỪỢNáỔ!@Nàạ0=NỐỎGN!#ặ!@N!#ầ!@NỪ !@NàỖƯN;#6=NỪ !@GNậÙ!NỪ !@Nà#T!Nà#ỴNƯắỔNŨƠNậỦ!NaUàNỨẳàN;#(ỖàNậƠN.ỚƯ#N,ỚƯHNjƠNẪạT!NƯ#=ỔNáVỄN“ÁỖ!@N!Ơ(Nà[=NƯằ!@NaỔNỪTbGNŨ6=Nàạ0=NƯỔ(N,Ớ=N!#=ÝạNŨỲ!#N!X!Nà[=N8#Ờ=Nà#ặ4!@NẫạbX!NàÙ8Nà#ỴNỨăƯNỪỴNƯ)NáẳƯN;#{ỰNà]àN#2!”HNk<!Nậ3=N[!@NsXNơầạNs(!@N,ƠNà#Ơ!#Nậ=X!Nàa(!@NkTạN,ỚƯNŨ NỨặ7!@Ná=!#Nà#*NàaU!NÀ#>NẪạT!Nà#%Nậ=ỲƯNỨÙbNá3.NàÙ8Nà#ỴNỨăƯN,ƠN. àN8#Ú!N;#[!@Nà#ỴNà#=YạNàa(!@N#(ỚàNỪ !@N#Ơ!@N!@ƠbNƯắỔN[!@HNu#4NƯ)N!#ầ!@NŨạ0=NậÙ!NỪ !@N!ƠbN.ƠN!#ầ!@Nàa=ỲạNƯ#ẳ!@N.ỲàN.{=GNỪỔạN!#ẳƯNẫặ2!@N;#38Nàạ0=N@=ƠNỪặ5ƯNƯỜ=Nà#=Ỳ!NỪỖ!@N;ỴHNÁâN!#Ổ!#N!#Ữ!NậƠNà=!#Nà#Ú!Nậạ=NậVNŨX!NƯ(!NƯ#ỖạN,ƠN!=Ý.N#Ớ!#N8#ảƯN@=Ờ!NỨ*N.ƠN[!@NƯ)NỪặ5ƯN!#4N#(ỚàNỪ !@NŨ0N$Ư#N!ƠbNỪỰ.N,Ớ=HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈr#[!@NƯ#&Na=X!@N!#ầ!@N!@ặ4=N,3!Nàạ0=GNậ=ỲƯNàÙ8Nà#ỴNỨăƯNŨạ0=NáỖ!@NƯằ!@N.Ổ!@N,Ớ=N!#=ÝạN,5=N$Ư#NƯ#(NƯỖƯNỰ.N#>ƯNá=!#GNá=!#Nậ=X!HNn.Nơ(Ơ!@Nỷ#ặ2!@Nơ(ỔGN8#ặ4!@Nm[!@NÀ#>NÍÀỷNÀ#Ổ!#Nơ)ỔÌGN#>ƯNá=!#N,38NÓÓGNÀaặ4!@NÀơỷÀNơƠ.NA"!@NƯ#(NŨ=YàỄN“ÀẵN;#=Nà#Ổ.N@=ỔNàÙ8Nà#ỴNỨăƯNŨạ0=NáỖ!@GNỰ.NƯỜ.Nà#UbNáẳƯN;#{ỰNỪặ5ƯN!T!@NƯỔ(GNà=!#Nà#Ú!NaUàNà#(Ờ=N.Ỗ=GN#ặ!@N8#U!Nàa(!@N#>ƯNàÙ8GN$àN].NỪỔạNậƠNƯ<!N@=Ờ.NỪặ5ƯNƯT!HNuYạNàa(!@N8#<!@NàÙ8NƯ)N;#[!@N@=Ổ!NŨ)N#Ữ8GNŨẳƯNŨ]=Nà#%NàÙ8Nà#ỴNỨăƯN6NƯ[!@Nậ=X!NậẵỔNỪặ5ƯN!@Ỡ.NƯỜ!#GNà#ặN@=Ợ!GNậẵỔNỪặ5ƯN#$àNà#6N;#[!@N;#$Nàa(!@N,Ơ!#NŨạ0=NáỖ!@”HNkã!@NáạbN!@#?GNỰ.Nu@ạbỶ!NmẳƯNtỚ!#GNá=!#Nậ=X!NÀaặ4!@NmỚ=N#>ƯNơ"!@NmẳƯNƯ#(NŨ=YàGNáỖ!@N!Ơ(NỰ.NƯằ!@NỨÙbNá3.NỪỴNƯ#ỚbNŨ NàỚ=Nk[!@Nậ=X!Nơ =Nẹ!GNáỔạNỪ)NỪỖNŨ)!@NƯã!@NƯỖƯNŨỚ!HNẬ=ỲƯNàÙ8Nà#ỴNỨăƯNŨạ0=NáỖ!@NỪỢN@=ả8NỰ.N!T!@NƯỔ(NáẳƯN;#{ỰNậƠNà=!#Nà#Ú!Nà#(Ờ=N.Ỗ=GNàỚ(N!Ở!@N,ặ5!@Nà=Y8Nà#ạNƯỖƯNŨƠ=N#>ƯN.3=NàaX!N@=Ờ!@NỪặ4!@NậƠNƯỖƯN#(ỚàNỪ !@N!@(Ớ=N;#)ỔN;#ỖƯHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu@(Ơ=NƯ#ỚbNŨ GNỪ=NẫỰNỪỚ8GNỪỖNŨ)!@GNŨ2=GNŨ)!@NƯ#ạbÝ!N#2=GNậƠ=N!Ở.Nàa6N,Ớ=NỪTbGN!#=ÝạN.[!Nà#ỴNỨăƯNà#Ụ.N.éN!#ặỄN;#=XạNậằGNỔỰa(Ũ=ƯGNb(@ỔGNzạ.ŨỔHHHNỪỢNậƠNỪỔ!@Nà#ạN#ảàN;#ỖN!#=ÝạN!@ặ4=Nà#Ổ.N@=ỔGNỪQƯNŨ=ỲàN,ƠNƯ#*NỰ.N8#ăN!ầHNÁ=!#NƯ(!Nẫ(!@GNƯT!N!Q!@NƯắỔNƯ#*Nu@ạbỶ!NÀ#*NÀ#ảbGN8#ặ4!@Nm[!@NÁ2!NÍÀỷNÀ#Ổ!#Nơ)ỔÌNàỞ!@NỪỖ!@N;ỴHNu#P.N0!NỪ*!#NƯT!N!Q!@GN,UbN,Ớ=Nậ)ƯNỨỖ!@NậƠNaè!N,ạbỲ!NƯ#(NáẳƯN;#{ỰNỨV(NỨỔ=GN#2!NÓN!Ở.N!ỔbGNƯ#*NÀ#ảbNỪỞ!@N;cNàÙ8N,ạbỲ!N.[!NỔỰa(Ũ=ƯNàỚ=N. àNƯTạN,ỚƯNŨ NàaX!NỪ*ỔNŨƠ!N8#ặ4!@HNk#*NÀ#ảbNƯ#=ỔNáVỄN“ẹỰa(Ũ=ƯN,ƠN.[!Nà#ỴNỨăƯNƯ)NƯặ4!@NỪ N#(ỚàNỪ !@NƯỔ(GN,=X!NàăƯNậ3=NƯỖƯNŨƠ=NàÙ8N!#*8NỪ=ỲạNàỔbN;#[!@N#(QƯNỨă!@NƯăN;YàN#58Nậ3=N!#ỚƯNỪặ5ƯNỪỔNá]N8#ăN!ầNbXạNà#$Ư#GN,âỔNƯ#>!HNÁỔạNÓN!Ở.NàÙ8N,ạbỲ!Nà$Ư#NƯâƯGNỪY!N!ỔbNậ)ƯNỨỖ!@NƯắỔNà[=NỪỢN@>!N@Ơ!@GN!#4NỪ)N@=ả8Nà[=NàâNà=!N#2!N!#=Ýạ”HNÀ#Ự(NƯ#*NÀ#ảbGNàÙ8Nà#ỴNỨăƯNà#Ụ.N.éN;#[!@NƯ#&N,ƠN,Ơ.NỪỮ8GN.ƠN9ạỔ!Nàa>!@N#2!N,ƠNaè!N,ạbỲ!NáẳƯN;#{ỰGN@=Ờ=Nà{ỔNáàaỰááNỪỴNƯ#Ở.N,(NƯ#(NƯạ ƯNá]!@N@=ỔNỪ%!#Nà]àN#2!HHHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#Ự(NƯỖƯNƯ#ạbX!N@=ỔGNàÙ8Nà#ỴNỨăƯNŨạ0=NáỖ!@N;#[!@NƯ#&NƯ)N,5=NƯ#(NáẳƯN;#{ỰNà#ỴNƯ#UàN.ƠNƯ<!NaUàNƯ)N#=ỲạN9ạỜNậ3=NỪ4=Ná]!@Nà=!#Nà#Ú!HNÀaặ3ƯNà=X!GNậ=ỲƯNaè!N,ạbỲ!Nà#ỴNƯ#UàN#Ơ!@N!@ƠbN@=ả8N!T!@NƯỔ(N;#ỜN!Ở!@N@#=N!#3NậƠNàặNỨạbNỨ(Nàa(!@N9ạỖNàa%!#N,ạbỲ!NàÙ8GNƯỖƯNỰ!Ứ(a8#=!NỪặ5ƯNà=YàNaỔNàa(!@N!Ợ(N@=ả8NƯ(!N!@ặ4=NàÙ8Nàaạ!@Nà]àN#2!NậƠNàặNỨạbN#=ỲạN9ạỜN#2!Nàa(!@N.>=NƯ[!@Nậ=ỲƯNỪặ5ƯN@=Ổ(HNjX!NƯỚ!#NỪ)GNƯỖƯN#(ỚàNỪ !@NÀlÀÀN;$Ư#Nà#$Ư#NáâNàỞ!@Nàaặ6!@NƯỖƯNàYNŨƠ(N!Ợ(N.3=NậƠN,Ơ.NƯ#Ù.N9ạỖNàa%!#N,Ợ(N#)ỔGN@=ả8NỨạbNàa%NỪặ5ƯNáâNàaVNàaạ!@NậƠN;#{ỰN;#(Ỡ!HNÀÙ8N,ạbỲ!NÀlÀÀNƯ<!N@=ả8N!T!@NƯỔ(NáâNàâNà=!Nậ%N;#=Nậ=ỲƯN,ạbỲ!NàÙ8NÀlÀÀNàa6Nà#Ơ!#N. àNà#)=N9ạỰ!NáWN;#[!@NƯ#&N@=ả8NƯ(!N!@ặ4=NƯỜ=Nà#=Ỳ!N!@(Ớ=N#%!#N#ỔbN#%!#Nà#ỴN.ƠNƯ<!N@=ả8N.1=N!@ặ4=NƯỜ.Nà#UbN;#{ỰN.Ớ!#GNỨV(NỨỔ=GNƯỞ!@NàaƠ!NáẳƯNá]!@N#2!NậƠN!T!@NƯỔ(NàâNà=!NậƠ(NŨỜ!Nà#T!HNu@(Ơ=NaỔGNậ=ỲƯNậÙ!NỪ !@NƯ2Nà#ỴNỪÝạNỪQ!NậƠ(NŨạ0=NáỖ!@N#(QƯNŨạ0=NƯ#=ÝạNàa(!@N!@ƠbN@=ả8NỨỶN!@ắNậƠNỪ=ÝạNƯ#&!#Nà#)=N9ạỰ!N!@ắN!@#&NƯắỔN.%!#N. àNƯỖƯ#N#=ỲạN9ạỜN#2!HNr#[!@NƯ#&NậÙbGNáỔạN!#ầ!@NŨạ0=NàÙ8NƯ#Ở.NƯ#&N@=ả8N!T!@NƯỔ(NáẳƯN;#{ỰN,ƠN@=TbN8#ảàN!@#&N!@2=GNàa<NƯ#ạbỲ!Na[.NaỜNƯ#=ỔNáVNƯ#ạbỲ!N@=ỔNỪ%!#GNƯ[!@Nậ=ỲƯGN#>ƯN#Ơ!#GHHHN@=ả8N@=Ờ=Nà{ỔNƯỞ!@Nà#R!@GNỪỰ.N,Ớ=N!#=ÝạN!=Ý.Nậạ=GN,ỚƯN9ạỔ!NbXạNỪ4=GNà=!#Nà#Ú!Nà#(Ờ=N.Ỗ=GN,Ơ.NƯ#(NƯạ ƯNá]!@Nậạ=Nàặ2=N#2!GNàỚ(N!@ạ"!N!Ở!@N,ặ5!@NƯ#(N#(ỚàNỪ !@Ná]!@GN@=ả8NƯ2Nà#ỴNáS!NáƠ!@NƯ#(N. àN!@ƠbN,Ơ.Nậ=ỲƯN!Ở!@NỪ !@HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈẬ=ỲƯNàÙ8N,ạbỲ!Nà#ỴNỨăƯNŨạ0=NáỖ!@N;#[!@NŨ=YàNàẵNŨỔ(N@=4NỪỢNàa6Nà#Ơ!#N!ỬàNỪỮ8GNà#)=N9ạỰ!GN!Y8Ná]!@N#Ơ!@N!@ƠbGN@)8N8#Ú!N!T!@NƯỔ(NcNà#ẳƯNƯắỔN.1=N!@ặ4=NỨT!Nàa(!@Nậ=ỲƯNàâNƯ#Ở.Ná)ƯGNaè!N,ạbỲ!GN8#<!@N!@ẵỔNậƠNŨỜ(NậỲNáẳƯN;#{ỰNàa(!@Nà#4=NỪỚ=N.3=HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMNáàb,ỰẼMàỰẫà-Ổ,=@!ỄNa=@#àFMỈỊáàa(!@ỈjƠ=NậƠNỜ!#ỄNÀaÚ!NơP!@Ị/áàa(!@ỈỊ/8Ỉ