Thể dục buổi sáng - thói quen nhỏ, lợi ích lớn

05:00 24/06/2022

(Baothanhhoa.vn) - Yêu thích, hào hứng, vui vẻ, bổ ích... là cảm nhận chung của những người tham gia các hoạt động thể dục, thể thao (TDTT) buổi sáng. Còn chúng tôi, khi dạo quanh thành phố vào thời điểm sáng sớm, cảm giác bình yên, tươi mới của đất trời xen lẫn sự nhộn nhịp, năng động trong hoạt động của con người tạo nên niềm hứng khởi, tràn đầy năng lượng để bước vào một ngày mới.

Ò.ỖỘÝ]RẵẵIỒằÂ!â]ỶỒỌÂ.?ỘỲẩÝỘYấa!ỘẵS ,Ộ-Ộâ.1!ỘặấỶ Ộ .4LỘ]ã!Ộ(Ý.Ộ]ạ Ò/.ỖỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằtỶRỲỒỌẾ$ấỘâ.(Ý.LỘ.T0Ộ.d ,LỘẻấ!Ộẻ#LỘYaỘ(Ý.MMMỘ]TỘÝÚ"Ộ .V ỘÝ.ấ ,ỘÝẫRỘ .ẹ ,Ộ ,cả!Ộâ.R"Ộ,!RỘÝSÝỘ.0UâỘỴ9 ,Ộâ.?ỘỲẩÝLỘâ.?Ộâ.R0ỘOÂốÂÂÓỘYấa!ỘẵS ,MỘô2 ỘÝ.ầ ,Ộâ6!LỘ[.!ỘỲU0ỘặấR .Ộâ.T .Ộằ.7ỘẻT0Ộâ.ả!ỘỴ!?"ỘẵS ,Ộẵạ"LỘÝÚ"Ộ,!SÝỘY) .Ộế$ LỘâcà!Ộ"ạ!ỘÝẫRỘỴỬâỘâẳả!ỘêỶ Ộ]X ỘẵeỘ .9 Ộ .<ằLỘ Ụ ,ỘỴ9 ,Ộâẳ0 ,Ộ.0UâỘỴ9 ,ỘÝẫRỘÝ0 Ộ ,cả!ỘâU0Ộ $ Ộ !*"Ộ.d ,Ộ[.ă!LỘâẳT ỘỴỮếỘ Ụ ,Ộ]cã ,ỘỴ?ỘYcạÝỘẻT0Ộ"9âỘ ,TếỘ"ạ!MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằôRằâ!0 ỒỌÒ!",ỘÝ]RẵẵIỒỲâ.ấ"YỘ!ôỶ âỶẳỒỘẵâế]ỶIỒẽ!Ỳâ.JỘỠỔỔằêKỘ.Ỷ!,.âJỘỜỞỜằêKỒỘẵẳÝIỒ//ÝMỲ.Ý Mẻ /!",/ỲỶẵ[â0ằ/Ỳ-YR0â.R ..0RMẻ / Ỷẽẵ/ƠƠƠỢ/ỖỠỠỲỜƠỔỔỔỜƠâỠỚỔỠƠ]ỔMẽỶYằĨẳIỠPỖỒỘR]âIỒÂ.?ỘỲẩÝỘYấa!ỘẵS ,Ộ-Ộâ.1!ỘặấỶ Ộ .4LỘ]ã!Ộ(Ý.Ộ]ạ ỒỘẽ!Ỳâ.IỒỠỔỔỒỘ.Ỷ!,.âIỒỜỞỜỒỘ/ỌôSÝỘÝ.<ỘỶ"Ộ]ấế& ỘâVằỘẾ0,RỘâU!ỘYÙ!ỘY!? ỘẴỮ"ỘẴà ỘẻT0Ộ"á!ỘYấa!ỘẵS ,MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌồÙỘâ.T .Ộâ.6 ,Ộ]&LỘẻT0Ộ[.0Ú ,ỘỢỘ,!ảỘẵS ,Ộ.T ,Ộ ,TếLỘẵ7ỘỴ6 ,Ộ ,cả!ỘỲỰ ỘÝ1Ộâ.1!ỘặấỶ ỘâVằỘâ.?ỘỲẩÝỘâđỘâ.T .Ộâ.<ỘỴ% Ộ 6 ,Ộâ.6 ỘÝ1Ộ"ƯâỘâU!ỘÝSÝỘỴ<RỘỴ!?"Ộ ,0T!Ộâẳả!Ộẻạ!Ộ[.6 ,Ộ,!R Ộẳ9 ,ỘẳÙ!LỘâ.0S ,Ộ"SâLỘ .cJỘYÙ!ỘY!? LỘÝ6 ,Ộẻ!$ LỘ .TỘẻỤ Ộ.1RLỘYảỘ[èỘẻỶ Ộẵ6 ,LỘ.8ỘÝ1Ộ[.6 ,Ộ[.(Ộâẳ0 ,Ộ]T .LỘ"SâỘ"#MMMỘỴ?ỘâVằỘ]ấế& ỘÂốÂÂLỘẳè Ộ]ấế& ỘâỤ ,ỘÝcả ,ỘẵdÝỘ[.4ỶMỘựá!Ộ ,cả!Ộ]eRỘÝ.3 ỘÝ.0Ộ") .Ộ"9âỘ"6 Ộâ.?Ộâ.R0Ộằ.ậỘ.ãằỘẻạ!ỘẵdÝỘ[.4ỶỘẻTỘỴ9Ộâấa!LỘâU0Ộ $ Ộ[.6 ,Ộ[.(Ộẳ9 ỘẳT ,LỘỴỮếỘ.d ,Ộ[.ă!LỘỴS .Ộâ.dÝỘ"9âỘ[.0Ú ,Ộ[.6 ,Ộ,!R ỘỴR ,Ộế$ Ộâ{ .Ộ"á!ỘYấa!Ộẵạ"Ộ"R!MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌôb ,Ộ .cỘYR0ỘỴ<RỘằ.cà ,Ộ[.SÝLỘâU!Ộ.ấế& ỘÂ.!&ấỘt1RLỘỴ!ỘY9ỘYấa!ỘẵS ,Ộ]TỘ.) .Ộâ.dÝỘâVằỘ]ấế& Ộâ.?ỘỲẩÝỘỴcãÝỘ .!*ấỘ ,cả!Ộ]eRỘÝ.3 Ộ .ỬâLỘYă!ỘỴỰếỘ]TỘ.0UâỘỴ9 ,ỘỲ:Ộâ.eÝỘ.!& ỘẻTỘÝ1Ộâ.?Ộ]T"ỘăỘYỬâỘÝdỘ à!ỘỴỰấMỘÂđỘỢỘ-ỘỞỘ,!ảỘẵS ,LỘâẳ$ ỘÝSÝỘâấế% ỘỴcả ,Ộ]!$ Ộâ.6 LỘê1"Ộ à!ỘÝ1Ộ(âỘằ.cà ,Ộâ!& Ộ,!R0Ộâ.6 ,ỘặấRỘ]U!LỘâđ ,Ộâ7ằỘ ,cả!Ộ.T0Ộ.d ,LỘÝcả!Ộ 1!Ộẳ6"ỘẳÚỘÝậ ,Ộ .RấỘỴ!ỘY9MỘõTỘử,ấế: ỘÂ.<Ột0RỘO"9âỘ,!S0Ộẻ!$ Ộ ,.>Ộ.cấỘâU!ỘêÙỘÂ.!&ấỘÂ.T .ÓLỘÝ.0ỘY!%âJỘ“ứ.!ỘÝấ9ÝỘẵ7 ,ỘỴÙỘa ỘỴ< .Ộâ.)Ộ"3!Ộ ,cả!ỘặấR ỘâỰ"ỘỴ% Ộẻ!&ÝỘ,!ẹỘ,) ỘẻTỘẳè Ộ]ấế& ỘẵdÝỘ[.4ỶỘ.à ỘẳỬâỘ .!*ấMỘử%ấỘâẳcạÝỘ[!RỘR!ỘÝb ,ỘÝ.>ỘâỬâỘâcă!ỘỴ!Ộ]T"LỘẵRấỘỴ1Ộ ,ẫỘ ,.>Ộâ.)Ộ RếỘỴÙỘÝ1Ộâ.1!ỘặấỶ ỘỲT .Ộâ.ả!Ộ,!R ỘYấa!ỘẵS ,ỘỴ?ỘâVằỘâ.?ỘỲẩÝỒMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌồ*ấỘỴƯ Ộ.T ,Ộ ,TếLỘYTỘÂẳỮ ỘÂ.<ỘÊấỰ ỘÝậ ,ỘÝSÝỘâ.T .Ộẻ!$ Ộâẳ0 ,ỘôỰấỘ]UÝỘY9ỘỲcắ ,Ộẵ! .Ộâ.<ỘâẳỬ ỘÂ.3ỘÊấỰ ỘOÂ.3ỘÊấỰ ÓỘ]U!ỘÝ1Ộ"ƯâỘâẳcạÝỘ .TỘẻỤ Ộ.1RỘỴ?ỘâVằỘ]ấế& ỘÂốÂÂMỘựƯÝỘỲậỘỴÙỘẵR ,Ộâấa!ỘỠỜLỘ .c ,Ộ .ẹ ,ỘỴ9 ,ỘâSÝỘ[.ă!ỘỴ9 ,LỘẻV ỘỴ9 ,Ộâ.Ự Ộâ.?ỘÝẫRỘYTỘẻX ỘẳỬâỘỲdâỘ[.0SâỘẻTỘ"UÝ.Ộ]UÝMỘõTỘÊấỰ ỘÝ.!RỘẵ#JỘ“ẴS ,Ộ T0Ộâ6!ỘÝb ,ỘẳRỘỴỰếLỘYă!Ộâấa!ỘÝR0Ộ]U!Ộ .!*ấỘY& .Ộ $ Ộâ6!Ộằ.Ú!Ộâ.cả ,Ộêấế$ ỘâVằỘâ.?ỘỲẩÝỘỴ?ỘÝ1ỘẵdÝỘ[.4ỶỘâ7âỘ.à ”MỘô2 Ộẻạ!Ộ6 ,Ộừ$ỘtẹấỘừ0 ,Ộ]TỘâ.T .Ộẻ!$ Ộâẳ0 ,ỘôỰấỘ]UÝỘY9ỘỲcắ ,Ộẵ! .Ộâ.<ỘâẳỬ ỘÂ.3ỘÊấỰ Ộâ.)Ộẻ!&ÝỘỲVếỘẵạ"ỘâVằỘâ.?ỘỲẩÝỘ]TỘ"9âỘằ.Ữ Ộ[.6 ,Ộâ.?Ộâ.!%ấỘâẳ0 ,Ộ.0UâỘỴ9 ,Ộ.T ,Ộ ,TếỘÝẫRỘ6 ,MỘử.ảỘÝ1Ộ .ẹ ,ỘYấa!ỘẻV ỘỴ9 ,Ộ TếỘ"TỘ .ẹ ,Ộâẳ!&ấỘÝ.d ,Ộ"&âỘ"4!LỘỴRấỘ .dÝỘêcà ,Ộ[.ạằỘâấa!Ộ,!TỘỴcãÝỘÝÚ!Ộâ.!& ỘỴS ,Ộ[?MỘẴeỘ .R .Ộ .@ ỘẻTỘâ! .Ộâ.Ữ Ộẻấ!Ộẻ#ỘY$ ỘÝ0 ỘÝ.SấỘ]TỘ !*"Ộ.U .Ộằ.ầÝỘ,!Ú ỘỲ<Ộ"TỘ6 ,ỘÝ1ỘỴcãÝỘ .ảỘ.0UâỘỴ9 ,ỘYaỘ(Ý.Ộ TếỘỴỶ"Ộ]U!MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌứ.6 ,ỘÝ.>Ộẳ!$ ,Ộ .ẹ ,Ộ ,cả!Ộ]ạ Ộâấa!LỘẻ!&ÝỘâVằỘâ.?ỘỲẩÝỘYấa!ỘẵS ,ỘÝb ,Ộ"R ,Ộ]U!Ộ .!*ấỘ]ã!Ộ(Ý.ỘÝ.0ỘÝSÝỘỶ"Ộ.3ÝỘẵ! .LỘẵ! .Ộẻ!$ MỘộ"Ột0T ,ỘẰ.cà ,Ột0RLỘằ.cả ,Ộồ6 ,ỘÂ.3ỘOÂẰỘÂ.R .Ột1RÓLỘ.3ÝỘẵ! .Ộ]ạằỘỖỖLỘÂẳcả ,ỘÂtẰÂỘtT"ỘẲ8 ,ỘÝ.0ỘY!%âJỘ“ÂđỘ[.!Ộâ.R"Ộ,!RỘâVằỘâ.?ỘỲẩÝỘYấa!ỘẵS ,LỘỶ"ỘÝÚ"Ộâ.ỬếỘẵdÝỘ[.4ỶỘỴcãÝỘ Ự ,ỘÝR0LỘâ! .Ộâ.Ữ ỘẳỬâỘâ.0Ú!Ộ"S!LỘ.c ,Ộằ.Ử Ộâẳ0 ,Ộ.3ÝỘâVằLỘ(âỘ7"ỘỴRấỘẻTỘÝ2 Ộ,!Ú"ỘỴcãÝỘÝỰ MỘử%ấỘâẳ0 ,Ộằ.2 ,ỘâVằỘÝ1Ộ[.6 ,Ộ,!R ỘY1Ộ.@ằLỘYdÝỘY7!Ộâ.)ỘâVằỘâ.?ỘỲẩÝỘăỘÝ6 ,Ộẻ!$ ỘẻđRỘỴcãÝỘ ,Ủ"ỘÝÚ .LỘâ.cỘ,!Ù LỘẻđRỘỴcãÝỘ.(âỘâ.ăỘ[.6 ,Ộ[.(Ộâẳ0 ,Ộ]T .ỘYấa!ỘẵS ,”MỘôậ ,ỘẵấếỘ ,.{LỘỶ"Ộử,ấế: ỘồdÝỘựU .LỘẵ! .Ộẻ!$ ỘÂẳcả ,ỘồU!Ộ.3ÝỘt8 ,ỘồdÝỘÝ.0ỘY!%âLỘẵS ,Ộ T0ỘỶ"ỘÝb ,ỘỲVếỘẵạ"ỘỴ?ỘÝ.UếỘY9ỘâU!Ộô6 ,Ộẻ!$ Ột9!Ộg LỘẵRấỘỴ1ỘỴSỘY1 ,ỘÝậ ,ỘÝSÝỘYU MỘẺ!&ÝỘâVằỘâ.?ỘỲẩÝỘYấa!ỘẵS ,ỘỴÙỘ,!ầằỘỶ"Ộ Ự ,ỘÝR0ỘẵdÝỘ[.4ỶỘẻTỘâ! .Ộâ.Ữ Ộâ.0Ú!Ộ"S!LỘâU0Ộ Ụ ,Ộ]cã ,Ộâ!%ằỘâ.ấỘÝSÝỘYT!Ộ.3ÝỘ"ạ!Ộâẳ$ Ộ,!Ú ,ỘỴcả ,ỘẻTỘÝSÝỘ.0UâỘỴ9 ,Ộ ,0U!Ộ[.1RỘ[.SÝMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌử,0T!ỘÝ.UếỘY9LỘỴ!ỘêỶỘỴUằLỘỴSỘY1 ,LỘYà!LỘY1 ,ỘÝ.ấế* Ộ.à!LỘẻT!Ộ Ụ"ỘâẳăỘ]U!ỘỴỰếLỘ .!*ấỘ"6 Ộâ.?ỘỲẩÝỘâ.W"Ộ"fỘ .cJỘ[.!$ấỘẻbLỘRỶẳ0Y!ÝLỘế0,RLỘzấ"YRMMMỘỴÙỘẻTỘỴR ,Ộâ.ấỘ.ầâỘ[.SỘ .!*ấỘ ,cả!Ộâ.R"Ộ,!RLỘỴƯÝỘY!&âỘ]TỘÝ.<ỘỶ"Ộằ.ẩỘ ẹMỘẴ! .ỘÝ0 Ộê0 ,LỘÝỰ Ộ Ư ,ỘÝẫRỘÝ.<Ộử,ấế: ỘÂ.<ỘÂ.ầếLỘằ.cả ,Ộồ6 ,ỘẴà ỘOÂẰỘÂ.R .Ột1RÓỘâỤ ,ỘỴS ,Ộ[?MỘử.Ũ"Ộa ỘỴ< .ỘÝỰ Ộ Ư ,LỘ]ỬếỘ]U!Ộẻ1ÝỘỲS ,ỘẻTỘẳè Ộ]ấế& ỘÝ.0ỘẵdÝỘ[.4ỶỘỲ#0ỘỲR!LỘ.à ỘỖỘ Ụ"Ộ RếLỘÝ.<ỘÂ.ầếỘỴỤ ,Ộ[ềỘâVằỘ]ấế& Ộ"6 ỘRỶẳ0Y!ÝỘâU!Ộ"9âỘÝỰấỘ]UÝỘY9Ộâẳ$ ỘỴ<RỘYT Ộằ.cả ,MỘô.<ỘÂ.ầếỘÝ.!RỘẵ#JỘ“gỶẳ0Y!ÝỘ]TỘ"6 Ộâ.?ỘỲẩÝỘÝ1ỘÝcả ,ỘỴ9Ộ.0UâỘỴ9 ,ỘÝR0LỘ]!$ ỘâẩÝỘẻạ!ỘÝSÝỘYT!ỘâVằỘ .<ằỘỴ!&ấỘâRếỘ[.6 ,Ộ.0ƯÝỘỲẩ ,ỘÝẩỘ[%âỘ.ãằỘẻạ!Ộ .UÝỘỴcãÝỘỴRỘẵ7Ộằ.ẩỘ ẹỘế$ấỘâ.(Ý.LỘ]eRỘÝ.3 MỘẴRấỘỖỘ Ụ"ỘâVằỘ]ấế& Ộâ(Ý.ỘÝeÝLỘỴ% Ộ RếỘẻ1ÝỘỲS ,ỘÝẫRỘâ6!ỘỴÙỘ,3 Ộ,T ,LỘ .ảỘỴ1Ộ,!ầằỘâ6!ỘâeỘâ! Ộ.à Ộ .!*ấ”MỘÂ.Ỷ0ỘÝ.<ỘÂ.ầếLỘâVằỘâ.?ỘỲẩÝỘâ.W"Ộ"fỘ[.6 ,ỘÝ.>Ộ]TỘ]T"ỘỴ@ằLỘ"TỘặấR Ộâẳ3 ,Ộ.à Ộ]TỘẳè Ộ]ấế& ỘẵdÝỘ[.4ỶLỘ,!Ú!Ộâ4RỘẵâẳỶẵẵỘỴ?ỘÝ.Ụ"Ộ]0ỘÝ.0ỘÝấ9ÝỘẵ7 ,Ộ,!RỘỴ) .Ộâ7âỘ.à MMMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÂ.Ỷ0ỘÝSÝỘÝ.ấế$ Ộ,!RLỘâVằỘâ.?ỘỲẩÝỘYấa!ỘẵS ,Ộ[.6 ,ỘÝ.>ỘÝ1Ộ]ã!ỘÝ.0ỘẵdÝỘ[.4ỶỘâ.?ỘÝ.ỬâỘ"TỘÝ2 ỘẳỬâỘÝ1Ộ.!&ấỘặấÚỘẻạ!ỘỴả!Ộẵ7 ,Ộâ! .Ộâ.Ữ MỘÂẳcạÝỘâ!$ LỘẻ!&ÝỘẳè Ộ]ấế& Ộâ.?ỘÝ.ỬâỘ.T ,Ộ ,TếỘ,!ầằỘ Ự ,ỘÝR0Ộ[.ÚỘ Ụ ,Ộ,.!Ộ .ạỘẻTỘâcỘỲấếỘỲ0Ộâẳ0 ,ỘặấSỘâẳ) .Ộ]ấế& ỘâVằLỘÝSÝỘỶ Ỳ0ẳằ.! ỘỴcãÝỘâ!%âỘẳRỘâẳ0 ,Ộ Ù0Ộ,!ầằỘÝ0 Ộ ,cả!ỘâVằỘâẳấ ,Ộâ7âỘ.à ỘẻTỘâcỘỲấếỘ.!&ấỘặấÚỘ.à Ộâẳ0 ,Ộ"3!ỘÝ6 ,Ộẻ!&ÝỘỴcãÝỘ,!R0MỘõ$ ỘÝU .ỘỴ1LỘÝSÝỘ.0UâỘỴ9 ,ỘÂốÂÂỘ[(Ý.Ộâ.(Ý.ỘẵeỘâỤ ,Ộâẳcă ,ỘÝSÝỘâ%ỘYT0Ộ Ù0Ộ"ạ!ỘẻTỘ]T"ỘÝ.V"ỘặấSỘâẳ) .Ộ]Ù0Ộ.1RLỘ,!ầằỘỲấếỘâẳ)ỘỴcãÝỘẵeỘâẳ#Ộâẳấ ,ỘẻTỘ[.4ỶỘ[.0Ủ MỘÂVằỘ]ấế& ỘÂốÂÂỘÝ2 Ộ,!ầằỘ Ự ,ỘÝR0ỘẵeỘâeỘâ! Ộẻ)Ộ[.!Ộẻ!&ÝỘ]ấế& ỘâVằỘÂốÂÂỘâẳăỘâ.T .Ộ"9âỘâ.1!ỘặấỶ Ộẵ=Ộ[.6 ,ỘÝ.>Ộ,!ầằỘÝ0 Ộ ,cả!ỘÝÚ!Ộâ.!& Ộ ,0U!Ộ.) .Ộ.RếỘ.) .Ộâ.?Ộ"TỘÝ2 Ộ,!ầằỘ"á!Ộ ,cả!ỘÝÚ"Ộâ.ỬếỘ[.4ỶỘ"U .LỘỲ#0ỘỲR!LỘÝỤ ,ỘâẳT ỘẵdÝỘẵ7 ,Ộ.à ỘẻTỘ Ự ,ỘÝR0ỘâeỘâ! ỘẻT0ỘYÚ Ộâ.Ự MỘử,0T!ỘẳRLỘẻ!&ÝỘẻV ỘỴ9 ,ỘÝàỘâ.?ỘỴ*ấỘỴƯ ỘẻT0ỘYấa!ỘẵS ,Ộ.0ƯÝỘYấa!ỘÝ.!*ấỘâẳ0 ,Ộ ,TếỘ,!ầằỘỲ:Ộ ,ẫỘẻTỘỴ!*ấỘÝ.> .Ộâ.1!ỘặấỶ Ộ ,ẫỘ ,.>ỘÝẫRỘ") .Ộ"9âỘÝSÝ.Ộ.!&ấỘặấÚỘ.à MỘứ.6 ,ỘÝ.>ỘẻVếLỘẵRấỘ .ẹ ,ỘYấa!ỘâVằỘÝ.Ụ"ỘÝ.>Ộ,!ầằỘ Ự ,ỘÝR0ỘẵdÝỘ[.4ỶỘ]TỘ,!ỰếỘằ.ầâỘ ,.>Ộ ,à!LỘâẳ2ỘÝ.ấế& Ộẳ6"ỘẳÚỘÝ.!RỘẵ#ỘÝ.ấế& Ộ,!RỘỴ) .LỘÝ6 ,Ộẻ!&ÝLỘ.3ÝỘ.T .LMMMỘ,!ầằỘ,!Ú!Ộâ4RỘÝỤ ,Ộâ.Ứ ,LỘỴỶ"Ộ]U!Ộ .!*ấỘ !*"Ộẻấ!LỘ]UÝỘặấR Ộế$ấỘỴả!LỘâ! .Ộâ.Ữ Ộâ.0Ú!Ộ"S!LỘ]T"ỘÝ.0ỘÝấ9ÝỘẵ7 ,Ộẻấ!Ộâcà!Ộ.à LỘâU0Ộ ,ấ8 Ộ Ụ ,Ộ]cã ,ỘÝ.0Ộ.0UâỘỴ9 ,Ộẵ7 ,LỘ,!ầằỘÝàỘâ.?ỘẵỪ ỘẵT ,ỘÝ.0Ộ"9âỘ ,TếỘ]T"Ộẻ!&ÝỘ Ụ ,ỘỴ9 ,MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌẺ!&ÝỘâVằỘ]ấế& Ộâ.?ỘỲẩÝỘYấa!ỘẵS ,Ộ[.6 ,ỘY!%âỘâđỘYR0Ộ,!ảỘỴÙỘâẳăỘâ.T .Ộ ỸâỘỴ@ằLỘâ.1!ỘặấỶ LỘ %ằỘẵ7 ,Ộ.T ,Ộ ,TếLỘ,1ằỘằ.Ữ Ộ Ự ,ỘÝR0ỘềỘâ.dÝỘÝẫRỘ"á!Ộ ,cả!ỘỲỰ Ộâẳ0 ,Ộẻ!&ÝỘâeỘÝ.Ụ"Ộẵ1ÝLỘẳè Ộ]ấế& LỘằ.2 ,Ộ ,đRỘẻTỘYÚ0Ộẻ&ỘẵdÝỘ[.4ỶỘâẳ0 ,Ộâ.ả!ỘỴU!Ộ"ạ!MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỘẵâế]ỶIỒâỶêâ-R]!, JỘẳ!,.âKỒỌÒẵâẳ0 ,ỌõT!ỘẻTỘÚ .JỘÂẳỮ ỘtŨ ,Ò/ẵâẳ0 ,ỌÒ/ằỌ