Thể dục buổi sáng - thói quen nhỏ, lợi ích lớn

05:00 24/06/2022

(Baothanhhoa.vn) - Yêu thích, hào hứng, vui vẻ, bổ ích... là cảm nhận chung của những người tham gia các hoạt động thể dục, thể thao (TDTT) buổi sáng. Còn chúng tôi, khi dạo quanh thành phố vào thời điểm sáng sớm, cảm giác bình yên, tươi mới của đất trời xen lẫn sự nhộn nhịp, năng động trong hoạt động của con người tạo nên niềm hứng khởi, tràn đầy năng lượng để bước vào một ngày mới.

ĐỦỆẾỖWỊ>>ẰÊ(ũŨ{WỜÊEũỦUẾƠ"ỖẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẾ-Ế{ỦỲŨẾ)}ỜYẾYỦỸẨẾW,ŨẾƯỖỦẾW:YĐ/ỦỆEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ĩỜỊƠÊEAQ}Ế{ỦƯỖỦẨẾỦĨÝẾỦ2YỤẨẾ7}ŨẾ7ỠẨẾỔ*ẾƯỖỦẪẪẪẾWĨẾỖKXẾYỦỐYẾỖỦ}YỤẾỖ ỊẾYỦ6YỤẾYỤ1;ŨẾ{ỦỊXẾỤŨỊẾỖỈỖẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾ{ỦUẾƠ"ỖẨẾ{ỦUẾ{ỦỊÝẾCũẽũũDẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẪẾẻỴYẾỖỦ[YỤẾ{#ŨẨẾVỦŨẾƠJÝẾ)}ỊYỦẾ{ỦĨYỦẾ(Ủ=Ế7ĨÝẾ{Ủ;ŨẾỚŨUXẾ>ỈYỤẾ>:XẨẾỖKXẾỤŨỈỖẾỔỨYỦẾaQYẨẾ{1?ŨẾX:ŨẾỖ ỊẾỚÕ{Ế{<;ŨẾ9ỜYẾWỘYẾ>4ẾYỦ%YẾYỦỪ(ẨẾYMYỤẾỚ%YỤẾ{<ÝYỤẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾỖ ỊẾỖÝYẾYỤ1;ŨẾ{JÝẾYQYẾYŨSXẾỦ2YỤẾVỦ.ŨẨẾ{<ĨYẾỚÔaẾYMYỤẾW1,YỤẾỚUẾỔ1:ỖẾ7ĨÝẾX%{ẾYỤĨaẾX:ŨẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẻỊ({ŨÝYÊEĐŨXỤẾỖWỊ>>ẰÊƠ{Ủ}XỔẾŨẻỜY{Ờ<ÊẾ>{aWỜẰÊ8ŨƠ{ỦẦẾIỀỀ(9ẬẾỦỜŨỤỦ{ẦẾFHF(9ẬÊẾ><ỖẰÊ//ỖẪỔỊÝ{ỦỊYỦỦÝỊẪ7Y/ŨXỤ/ƠỜ>V{Ý(/YỜ8>/ỂỂỂG/ỆIIƠFỂỀỀỀFỂ{IỄỀIỂWỀẪ8ỜỔ(Ấ<ẰIÍỆÊẾỊW{ẰÊũỦUẾƠ"ỖẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẾ-Ế{ỦỲŨẾ)}ỜYẾYỦỸẨẾW,ŨẾƯỖỦẾW:YÊẾ8ŨƠ{ỦẰÊIỀỀÊẾỦỜŨỤỦ{ẰÊFHFÊẾ/EẻỈỖẾỖỦỪẾỜXẾW}aTYẾ{Ố(ẾAÝỤỊẾ{JŨẾỔLŨẾỔŨUYẾủÔXẾủ?YẾ7ĨÝẾX&ŨẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêLẾ{ỦĨYỦẾ{Ủ#YỤẾWTẨẾ7ĨÝẾVỦÝKYỤẾGẾỤŨ;Ế>ỈYỤẾỦĨYỤẾYỤĨaẨẾ>=ẾỚ#YỤẾYỤ1;ŨẾƠỎYẾỖỲẾ{ỦỲŨẾ)}ỜYẾ{Ố(Ế{ỦUẾƠ"ỖẾ{3Ế{ỦĨYỦẾ{ỦỪẾỚRYẾY#YỤẾ{Ủ#YẾỖỲẾXÓ{Ế{JŨẾỖỈỖẾỚỪỊẾỚŨUXẾYỤÝĨŨẾ{<;ŨẾ7:ŨẾVỦ#YỤẾỤŨỊYẾ<%YỤẾ<LŨẨẾ{ỦÝỈYỤẾXỈ{ẨẾYỦ1ẦẾỔLŨẾỔŨUYẨẾỖ#YỤẾ7ŨQYẨẾYỦĨẾ7MYẾỦỲỊẨẾỔ;ẾVèẾ7ỜYẾ>#YỤẨẾỦ$ẾỖỲẾVỦ#YỤẾVỦƯẾ{<ÝYỤẾWĨYỦẨẾXỈ{ẾXỠẪẪẪẾỚUẾ{Ố(ẾW}aTYẾũẽũũẨẾ<èYẾW}aTYẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾ>2ỖẾVỦỸỜẪẾỏ&ŨẾYỤ1;ŨẾW4ỊẾỖỦỶYẾỖỦÝẾXỨYỦẾX%{ẾX#YẾ{ỦUẾ{ỦỊÝẾ(Ủ]ẾỦ,(Ế7:ŨẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ7ĨẾỚ%Ế{}*ŨẨẾ{JÝẾYQYẾVỦ#YỤẾVỦƯẾ<%YẾ<ĨYỤẨẾỚÔaẾỦ2YỤẾVỦ.ŨẨẾỚỈYỦẾ{Ủ2ỖẾX%{ẾVỦÝKYỤẾVỦ#YỤẾỤŨỊYẾỚỊYỤẾaQYẾ{ỬYỦẾX&ŨẾỔ}*ŨẾ>:XẾXỊŨẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻ0YỤẾYỦ1ẾỔỊÝẾỚỪỊẾ(Ủ1?YỤẾVỦỈỖẨẾ{JŨẾỦ}aTYẾũỦŨT}ẾĩỲỊẨẾỚŨẾỔ%ẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẾWĨẾỦỨYỦẾ{Ủ2ỖẾ{Ố(ẾW}aTYẾ{ỦUẾƠ"ỖẾỚ1,ỖẾYỦŨS}ẾYỤ1;ŨẾW4ỊẾỖỦỶYẾYỦÕ{ẨẾỔ.ŨẾỚỎaẾWĨẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾƠÚẾ{Ủ4ỖẾỦŨTYẾ7ĨẾỖỲẾ{ỦUẾWĨXẾ.ẾỔÕ{ẾỖ2ẾY?ŨẾỚỎ}ẪẾũ3ẾGẾ-ẾHẾỤŨ;Ế>ỈYỤẨẾ{<QYẾỖỈỖẾ{}aRYẾỚ1;YỤẾWŨQYẾ{Ủ#YẨẾ9ỲXẾY?ŨẾỖỲẾƯ{Ế(Ủ1?YỤẾ{ŨTYẾỤŨỊÝẾ{Ủ#YỤẾ)}ỊẾWJŨẨẾ{3YỤẾ{=(ẾYỤ1;ŨẾỦĨÝẾỦ2YỤẨẾỖ1;ŨẾYỲŨẾ<#XẾ<KẾỖ]YỤẾYỦỊ}ẾỚŨẾỔ%ẪẾẹĨẾõỤ}aÚYẾũỦỪẾĩÝỊẾCX%{ẾỤŨỈÝẾ7ŨQYẾYỤỦỰẾỦ1}Ế{JŨẾ9LẾũỦŨT}ẾũỦĨYỦDẨẾỖỦÝẾỔŨR{ẦẾ“òỦŨẾỖ}%ỖẾ>=YỤẾỚLẾ*YẾỚỪYỦẾ{ỦỨẾXỶŨẾYỤ1;ŨẾ)}ỊYẾ{ỎXẾỚRYẾ7ŨTỖẾỤŨ6ẾỤỨYẾ7ĨẾ<èYẾW}aTYẾ>2ỖẾVỦỸỜẾỦ?YẾ<Õ{ẾYỦŨS}ẪẾõR}Ế{<1:ỖẾVŨỊẾỊŨẾỖ0YỤẾỖỦỰẾ{Õ{Ế{1.ŨẾỚŨẾWĨXẨẾ>Ị}ẾỚỲẾYỤ ẾYỤỦỰẾ{ỦỨẾYỊaẾỚLẾỖỲẾ{ỦỲŨẾ)}ỜYẾƠĨYỦẾ{Ủ;ŨẾỤŨỊYẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẾỚUẾ{Ố(Ế{ỦUẾƠ"ỖÊẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêS}ẾỚÓYẾỦĨYỤẾYỤĨaẨẾỔĨẾũ<ÔYẾũỦỪẾỹ}ỎYẾỖ]YỤẾỖỈỖẾ{ỦĨYỦẾ7ŨQYẾ{<ÝYỤẾẻỎ}ẾWJỖẾỔ%ẾƠ1!YỤẾ>ŨYỦẾ{ỦỪẾ{<ÕYẾũỦỶẾỹ}ỎYẾCũỦỶẾỹ}ỎYDẾWJŨẾỖỲẾXÓ{Ế{<1:ỖẾYỦĨẾ7MYẾỦỲỊẾỚUẾ{Ố(ẾW}aTYẾũẽũũẪẾỏÓỖẾƠ]ẾỚLẾ>ỊYỤẾ{}*ŨẾIFẨẾYỦ1YỤẾYỦ6YỤẾỚ%YỤẾ{ỈỖẾVỦ.ŨẾỚ%YỤẨẾ7ỐYẾỚ%YỤẾ{ỦỎYẾ{ỦUẾỖ ỊẾỔĨẾ7ỘYẾ<Õ{ẾƠ2{ẾVỦÝỈ{Ế7ĨẾXJỖỦẾWJỖẪẾẹĨẾỹ}ỎYẾỖỦŨỊẾ>ỠẦẾ“ủỈYỤẾYĨÝẾ{#ŨẾỖ0YỤẾ<ỊẾỚỎaẨẾỔ.ŨẾ{}*ŨẾỖỊÝẾWJŨẾYỦŨS}ẾỔTYỦẾYQYẾ{#ŨẾ(ỦKŨẾ{Ủ1;YỤẾ9}aQYẾ{Ố(Ế{ỦUẾƠ"ỖẾỚUẾỖỲẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ{={ẾỦ?Y”ẪẾẻỴYẾ7:ŨẾ#YỤẾọQẾĩ6}ẾọÝYỤẾWĨẾ{ỦĨYỦẾ7ŨQYẾ{<ÝYỤẾẻỎ}ẾWJỖẾỔ%ẾƠ1!YỤẾ>ŨYỦẾ{ỦỪẾ{<ÕYẾũỦỶẾỹ}ỎYẾ{ỦỨẾ7ŨTỖẾƠỐaẾ>:XẾ{Ố(Ế{ỦUẾƠ"ỖẾWĨẾX%{Ế(ỦÔYẾVỦ#YỤẾ{ỦUẾ{ỦŨR}Ế{<ÝYỤẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾỦĨYỤẾYỤĨaẾỖ ỊẾ#YỤẪẾõỦ;ẾỖỲẾYỦ6YỤẾỔ}*ŨẾ7ỐYẾỚ%YỤẾYĨaẾXĨẾYỦ6YỤẾ{<ŨT}ẾỖỦ2YỤẾXT{ẾXỸŨẨẾỚỊ}ẾYỦ2ỖẾ91?YỤẾVỦ:(Ế{}*ŨẾỤŨĨẾỚ1,ỖẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾỚỈYỤẾVUẪẾủ4ẾYỦỊYỦẾYỦỞYẾ7ĨẾ{ŨYỦẾ{ỦÔYẾ7}ŨẾ7ỠẾỔQYẾỖÝYẾỖỦỈ}ẾWĨẾYŨSXẾỦJYỦẾ(Ủ[ỖẾỤŨKYẾƠỪẾXĨẾ#YỤẾỖỲẾỚ1,ỖẾYỦ;ẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾỔ*ẾƯỖỦẾYĨaẾỚỜXẾWJŨẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEòỦ#YỤẾỖỦỰẾ<ŨQYỤẾYỦ6YỤẾYỤ1;ŨẾW:YẾ{}*ŨẨẾ7ŨTỖẾ{Ố(Ế{ỦUẾƠ"ỖẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẾỖ0YỤẾXỊYỤẾWJŨẾYỦŨS}ẾW,ŨẾƯỖỦẾỖỦÝẾỖỈỖẾỜXẾỦỶỖẾ>ŨYỦẨẾ>ŨYỦẾ7ŨQYẪẾếXẾĩÝĨYỤẾúỦ1?YỤẾĩÝỊẨẾ(Ủ1;YỤẾê#YỤẾũỦỶẾCũúẾũỦỊYỦẾĩỲỊDẨẾỦỶỖẾ>ŨYỦẾW:(ẾỆỆẨẾũ<1;YỤẾũĩúũẾĩĨXẾụ$YỤẾỖỦÝẾỔŨR{ẦẾ“ũ3ẾVỦŨẾ{ỦỊXẾỤŨỊẾ{Ố(Ế{ỦUẾƠ"ỖẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẨẾỜXẾỖKXẾ{ỦÕaẾ>2ỖẾVỦỸỜẾỚ1,ỖẾYỎYỤẾỖỊÝẨẾ{ŨYỦẾ{ỦÔYẾ<Õ{Ế{ỦÝKŨẾXỈŨẨẾỦ1YỤẾ(ỦÕYẾ{<ÝYỤẾỦỶỖẾ{Ố(ẨẾƯ{Ế=XẾỚỊ}Ế7ĨẾỖỴYẾỤŨKXẾỚ1,ỖẾỖỎYẪẾõR}Ế{<ÝYỤẾ(ỦỴYỤẾ{Ố(ẾỖỲẾVỦ#YỤẾỤŨỊYẾỔỲẾỦỞ(ẨẾỔ2ỖẾỔ=ŨẾ{ỦỨẾ{Ố(Ế{ỦUẾƠ"ỖẾ.ẾỖ#YỤẾ7ŨQYẾ73ỊẾỚ1,ỖẾYỤNXẾỖKYỦẨẾ{Ủ1ẾỤŨLYẨẾ73ỊẾỚ1,ỖẾỦƯ{Ế{Ủ.ẾVỦ#YỤẾVỦƯẾ{<ÝYỤẾWĨYỦẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤ”ẪẾẻ]YỤẾ>}aẾYỤỦỬẨẾỜXẾõỤ}aÚYẾê2ỖẾỏJYỦẨẾ>ŨYỦẾ7ŨQYẾũ<1;YỤẾêJŨẾỦỶỖẾĩ$YỤẾê2ỖẾỖỦÝẾỔŨR{ẨẾ>ỈYỤẾYĨÝẾỜXẾỖ0YỤẾƠỐaẾ>:XẾỚUẾỖỦJaẾỔ%Ế{JŨẾẻ#YỤẾ7ŨQYẾĩ%ŨẾăYẨẾ>Ị}ẾỚỲẾỚỈẾỔỲYỤẾỖ]YỤẾỖỈỖẾỔJYẪẾỵŨTỖẾ{Ố(Ế{ỦUẾƠ"ỖẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẾỚLẾỤŨ[(ẾỜXẾYỎYỤẾỖỊÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ7ĨẾ{ŨYỦẾ{ỦÔYẾ{ỦÝKŨẾXỈŨẨẾ{JÝẾYMYỤẾW1,YỤẾ{ŨR(Ế{Ủ}ẾỖỈỖẾỔĨŨẾỦỶỖẾX:ŨẾ{<QYẾỤŨKYỤẾỚ1;YỤẾ7ĨẾỖỈỖẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾYỤÝJŨẾVỦỲỊẾVỦỈỖẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõỤÝĨŨẾỖỦJaẾỔ%ẨẾỚŨẾ9ỜẾỚJ(ẨẾỚỈẾỔỲYỤẨẾỔ?ŨẨẾỔỲYỤẾỖỦ}aSYẾỦ?ŨẨẾ7ĨŨẾYMXẾ{<.ẾWJŨẾỚỎaẨẾYỦŨS}ẾX#YẾ{ỦUẾƠ"ỖẾ{ỦỒXẾXãẾYỦ1ẦẾVỦŨQ}Ế70ẨẾỊỜ<ÝỔŨỖẨẾaÝỤỊẨẾz}XỔỊẪẪẪẾỚLẾ7ĨẾỚỊYỤẾ{Ủ}ẾỦ[{ẾVỦỈẾYỦŨS}ẾYỤ1;ŨẾ{ỦỊXẾỤŨỊẨẾỚÓỖẾỔŨT{ẾWĨẾỖỦỪẾỜXẾ(Ủ"ẾY6ẪẾủŨYỦẾỖÝYẾ9ÝYỤẨẾỖỎYẾYÓYỤẾỖ ỊẾỖỦỪẾõỤ}aÚYẾũỦỪẾũỦ[aẨẾ(Ủ1;YỤẾê#YỤẾủ?YẾCũúẾũỦỊYỦẾĩỲỊDẾ{MYỤẾỚỈYỤẾVUẪẾõỦOXẾ*YẾỚỪYỦẾỖỎYẾYÓYỤẨẾWÕaẾWJŨẾ7ỲỖẾƠỈYỤẾ7ĨẾ<èYẾW}aTYẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẾƠỠÝẾƠỊŨẨẾỦ?YẾỆẾYMXẾYỊaẨẾỖỦỪẾũỦ[aẾỚMYỤẾVáẾ{Ố(ẾW}aTYẾX#YẾỊỜ<ÝỔŨỖẾ{JŨẾX%{ẾỖỎ}ẾWJỖẾỔ%Ế{<QYẾỚỪỊẾỔĨYẾ(Ủ1;YỤẪẾẻỦỪẾũỦ[aẾỖỦŨỊẾ>ỠẦẾ“ăỜ<ÝỔŨỖẾWĨẾX#YẾ{ỦUẾƠ"ỖẾỖỲẾỖ1;YỤẾỚ%ẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾỖỊÝẨẾWŨQYẾ{"ỖẾ7:ŨẾỖỈỖẾỔĨŨẾ{Ố(ẾYỦỪ(ẾỚŨT}Ế{ỊaẾVỦ#YỤẾỦÝÓỖẾƠ"YỤẾỖ"ẾVR{ẾỦ,(Ế7:ŨẾYỦJỖẾỚ1,ỖẾỚỊẾ>=Ế(Ủ"ẾY6ẾaQ}Ế{ỦƯỖỦẨẾW4ỊẾỖỦỶYẪẾủỊ}ẾỆẾYMXẾ{Ố(ẾW}aTYẾ{ƯỖỦẾỖ4ỖẨẾỚRYẾYỊaẾ7ỲỖẾƠỈYỤẾỖ ỊẾ{#ŨẾỚLẾỤỶYẾỤĨYỤẨẾYỦ;ẾỚỲẾỤŨ[(Ế{#ŨẾ{4Ế{ŨYẾỦ?YẾYỦŨS}”ẪẾũỦỜÝẾỖỦỪẾũỦ[aẨẾ{Ố(Ế{ỦUẾƠ"ỖẾ{ỦỒXẾXãẾVỦ#YỤẾỖỦỰẾWĨẾWĨXẾỚỞ(ẨẾXĨẾ)}ỊYẾ{<ỶYỤẾỦ?YẾWĨẾ<èYẾW}aTYẾ>2ỖẾVỦỸỜẨẾỤŨKŨẾ{ỸỊẾ>{<Ờ>>ẾỚUẾỖỦMXẾWÝẾỖỦÝẾỖ}%ỖẾ>=YỤẾỤŨỊẾỚỨYỦẾ{={ẾỦ?YẪẪẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũỦỜÝẾỖỈỖẾỖỦ}aQYẾỤŨỊẨẾ{Ố(Ế{ỦUẾƠ"ỖẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẾVỦ#YỤẾỖỦỰẾỖỲẾW,ŨẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ{ỦUẾỖỦÕ{ẾXĨẾỖỴYẾ<Õ{ẾỖỲẾỦŨT}Ế)}KẾ7:ŨẾỚ;ŨẾ>=YỤẾ{ŨYỦẾ{ỦÔYẪẾũ<1:ỖẾ{ŨQYẨẾ7ŨTỖẾ<èYẾW}aTYẾ{ỦUẾỖỦÕ{ẾỦĨYỤẾYỤĨaẾỤŨ[(ẾYỎYỤẾỖỊÝẾVỦKẾYMYỤẾỤỦŨẾYỦ:Ế7ĨẾ{1ẾƠ}aẾƠÝẾ{<ÝYỤẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾW}aTYẾ{Ố(ẨẾỖỈỖẾỜYƠÝ<(ỦŨYẾỚ1,ỖẾ{ŨR{Ế<ỊẾ{<ÝYỤẾYLÝẾỤŨ[(ẾỖÝYẾYỤ1;ŨẾ{Ố(Ế{<}YỤẾ{={ẾỦ?YẾ7ĨẾ{1ẾƠ}aẾỦŨT}Ế)}KẾỦ?YẾ{<ÝYỤẾXỶŨẾỖ#YỤẾ7ŨTỖẾỚ1,ỖẾỤŨỊÝẪẾẹQYẾỖJYỦẾỚỲẨẾỖỈỖẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾũẽũũẾVƯỖỦẾ{ỦƯỖỦẾ>4Ế{MYỤẾ{<1.YỤẾỖỈỖẾ{RẾỔĨÝẾYLÝẾX:ŨẾ7ĨẾWĨXẾỖỦỐXẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾWLÝẾỦỲỊẨẾỤŨ[(ẾƠ}aẾ{<ỨẾỚ1,ỖẾ>4Ế{<ỠẾ{<}YỤẾ7ĨẾVỦỸỜẾVỦÝNYẪẾũỐ(ẾW}aTYẾũẽũũẾỖỴYẾỤŨ[(ẾYỎYỤẾỖỊÝẾ>4Ế{4Ế{ŨYẾ7ỨẾVỦŨẾ7ŨTỖẾW}aTYẾ{Ố(ẾũẽũũẾ{<.Ế{ỦĨYỦẾX%{Ế{ỦỲŨẾ)}ỜYẾ>PẾVỦ#YỤẾỖỦỰẾỤŨ[(ẾỖÝYẾYỤ1;ŨẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾYỤÝJŨẾỦỨYỦẾỦỊaẾỦỨYỦẾ{ỦUẾXĨẾỖỴYẾỤŨ[(ẾX&ŨẾYỤ1;ŨẾỖKXẾ{ỦÕaẾVỦỸỜẾXJYỦẨẾƠỠÝẾƠỊŨẨẾỖMYỤẾ{<ĨYẾ>2ỖẾ>=YỤẾỦ?YẾ7ĨẾYỎYỤẾỖỊÝẾ{4Ế{ŨYẾ7ĨÝẾỔKYẾ{ỦỎYẪẾõỤÝĨŨẾ<ỊẨẾ7ŨTỖẾ7ỐYẾỚ%YỤẾỖ?Ế{ỦUẾỚS}ẾỚÓYẾ7ĨÝẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẾỦÝÓỖẾỔ}*ŨẾỖỦŨS}Ế{<ÝYỤẾYỤĨaẾỤŨ[(ẾƠÚẾYỤ Ế7ĨẾỚŨS}ẾỖỦỰYỦẾ{ỦỲŨẾ)}ỜYẾYỤ ẾYỤỦỰẾỖ ỊẾXỨYỦẾX%{ẾỖỈỖỦẾỦŨT}Ế)}KẾỦ?YẪẾòỦ#YỤẾỖỦỰẾ7ỐaẨẾ>Ị}ẾYỦ6YỤẾỔ}*ŨẾ{Ố(ẾỖỦMXẾỖỦỰẾỤŨ[(ẾYỎYỤẾỖỊÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẾWĨẾỤŨỎaẾ(Ủ[{ẾYỤỦỰẾYỤ?ŨẨẾ{<ỴẾỖỦ}aTYẾ<#XẾ<KẾỖỦŨỊẾ>ỠẾỖỦ}aTYẾỤŨỊẾỚỨYỦẨẾỖ#YỤẾ7ŨTỖẨẾỦỶỖẾỦĨYỦẨẪẪẪẾỤŨ[(ẾỤŨKŨẾ{ỸỊẾỖMYỤẾ{ỦÒYỤẨẾỚỜXẾWJŨẾYỦŨS}ẾYŨSXẾ7}ŨẨẾWJỖẾ)}ỊYẾaQ}ẾỚ;ŨẨẾ{ŨYỦẾ{ỦÔYẾ{ỦÝKŨẾXỈŨẨẾWĨXẾỖỦÝẾỖ}%ỖẾ>=YỤẾ7}ŨẾ{1?ŨẾỦ?YẨẾ{JÝẾYỤ}$YẾYMYỤẾW1,YỤẾỖỦÝẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾ>=YỤẨẾỤŨ[(ẾỖ?Ế{ỦUẾ>ỌYẾ>ĨYỤẾỖỦÝẾX%{ẾYỤĨaẾWĨXẾ7ŨTỖẾYMYỤẾỚ%YỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỵŨTỖẾ{Ố(ẾW}aTYẾ{ỦUẾƠ"ỖẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẾVỦ#YỤẾỔŨR{Ế{3ẾỔỊÝẾỤŨ;ẾỚLẾ{<.Ế{ỦĨYỦẾYỢ{ẾỚỞ(ẨẾ{ỦỲŨẾ)}ỜYẨẾYR(Ế>=YỤẾỦĨYỤẾYỤĨaẨẾỤỲ(Ế(ỦÔYẾYỎYỤẾỖỊÝẾáẾ{Ủ2ỖẾỖ ỊẾX&ŨẾYỤ1;ŨẾƠỎYẾ{<ÝYỤẾ7ŨTỖẾ{4ẾỖỦMXẾ>ỲỖẨẾ<èYẾW}aTYẨẾ(ỦỴYỤẾYỤ3ỊẾ7ĨẾỔKÝẾ7TẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ{<ÝYỤẾ{Ủ;ŨẾỚJŨẾX:ŨẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊẾ>{aWỜẰÊ{Ờ9{-ỊWŨỤYẦẾ<ŨỤỦ{ẬÊEĐ>{<ÝYỤEẹĨŨẾ7ĨẾKYỦẦẾũ<ÔYẾĩOYỤĐ/>{<ÝYỤEĐ/(E