Thể dục buổi sáng - thói quen nhỏ, lợi ích lớn

05:00 24/06/2022

(Baothanhhoa.vn) - Yêu thích, hào hứng, vui vẻ, bổ ích... là cảm nhận chung của những người tham gia các hoạt động thể dục, thể thao (TDTT) buổi sáng. Còn chúng tôi, khi dạo quanh thành phố vào thời điểm sáng sớm, cảm giác bình yên, tươi mới của đất trời xen lẫn sự nhộn nhịp, năng động trong hoạt động của con người tạo nên niềm hứng khởi, tràn đầy năng lượng để bước vào một ngày mới.

ỆWỊÍR#Ó22ẪI xX3#UIỂxWỰÍS7RÍQ4)XÍ2Ò$VÍ-Í3W*XÍ04U$Í$W:ẺÍ#[XÍYRWÍ#{$Ệ/WỊỂỆ ÍR#Ó22ẪI ọUÓSIỂẶŨ4Í3WYRWẺÍWỌ%ÍWá$VẺÍă4XÍăỤẺÍQ)ÍYRWẼẼẼÍ#ỌÍRÕ=Í$WỞ$ÍRW4$VÍR8ÓÍ$Wã$VÍ$Va}XÍ3WÓ=ÍVXÓÍRÒRÍW%Ỏ3ÍT($VÍ3WỰÍS7RẺÍ3WỰÍ3WÓ%ÍẾxhxxỀÍQ4)XÍ2Ò$VẼÍg&$ÍRW5$VÍ3,XẺÍ@WXÍSỎ%Í04Ó$WÍ3WỌ$WÍ W.ÍăỌ%Í3W}XÍTXỰ=Í2Ò$VÍ2{=ẺÍRÕ=ÍVXÒRÍQÝ$WÍặŨ$ẺÍ3a>XÍ={XÍR8ÓÍTỜ3Í31}XÍằU$Í#P$Í2ạÍ$W($Í$WỲ ẺÍ$Ố$VÍT($VÍ31%$VÍW%Ỏ3ÍT($VÍR8ÓÍR%$Í$Va}XÍ3Ỏ%Í$Ũ$Í$XỨ=ÍWá$VÍ@W]XẺÍ31Ọ$ÍTỢặÍ$Ố$VÍ#a[$VÍTỰÍQa{RÍăỌ%Í=(3Í$VỌặÍ={XẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI gÓ 3X%$IỂỆX=VÍR#Ó22ẪIS3W4=QÍXgU$3U1IÍ23ặ#UẪIắXS3WÉÍMÌÌ ằẸÍWUXVW3ÉÍJLJ ằẸIÍ21RẪI//RẼSWR$Ẽă$/X=V/SU2@3% /S-QÓ%3WÓ$WW%ÓẼă$/$Uắ2/ỈỈỈK/ỊMMSJỈÌÌÌJỈ3MĨÌMỈ#ÌẼắUQ E1ẪMNỊIÍÓ#3ẪIxWỰÍS7RÍQ4)XÍ2Ò$VÍ-Í3W*XÍ04U$Í$W:ẺÍ#[XÍYRWÍ#{$IÍắXS3WẪIMÌÌIÍWUXVW3ẪIJLJIÍ/ỂgÒRÍRWỲÍU=Í#4ặỪ$Í3Ở ÍẶ%VÓÍ3ỎXÍQÔXÍQXỰ$ÍwỢ=Íw>$ÍăỌ%Í=<XÍQ4)XÍ2Ò$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂiÔÍ3WỌ$WÍ3W,$VÍ#ỪẺÍăỌ%Í@W%Õ$VÍKÍVX}Í2Ò$VÍWỌ$VÍ$VỌặẺÍ2.ÍT,$VÍ$Va}XÍSỚ$ÍR*Í3W*XÍ04U$Í3Ở Í3WỰÍS7RÍ3àÍ3WỌ$WÍ3WỲÍTƯ$Í$,$VÍ3W,$ÍR*Í=Ổ3Í3ỎXÍRÒRÍTỲÓÍTXỰ=Í$V%ỌXÍ31}XÍă{XÍ@W,$VÍVXÓ$Í1($VÍ1ÔXẺÍ3W%Ò$VÍ=Ò3ẺÍ$WaÉÍQÔXÍQXỰ$ẺÍR,$VÍăXŨ$ẺÍ$WỌÍăỐ$ÍW*ÓẺÍQ}Í@èÍăU$Í2,$VẺÍW!ÍR*Í@W,$VÍ@WYÍ31%$VÍ#Ọ$WẺÍ=Ò3Í=ỤẼẼẼÍTỰÍ3Ở Í#4ặỪ$ÍxhxxẺÍ1è$Í#4ặỪ$Í3Ố$VÍRa}$VÍ2áRÍ@W:UẼÍớ<XÍ$Va}XÍ#ạÓÍRW?$ÍRW%Í=Ý$WÍ=(3Í=,$Í3WỰÍ3WÓ%Í W6ÍW[ Íă{XÍ2áRÍ@W:UÍăỌÍT(Í34)XẺÍ3Ỏ%Í$Ũ$Í@W,$VÍ@WYÍ1($Í1Ọ$VẺÍTỢặÍWá$VÍ@W]XẺÍTÒ$WÍ3WáRÍ=(3Í@W%Õ$VÍ@W,$VÍVXÓ$ÍTÓ$VÍặŨ$Í3Ỷ$WÍ=<XÍQ4)XÍ2{=Í=ÓXẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂg9$VÍ$WaÍQÓ%ÍTỲÓÍ Wa>$VÍ@WÒRẺÍ3ỎXÍW4ặỪ$ÍxWXỪ4Íọ*ÓẺÍTXÍQ(ÍQ4)XÍ2Ò$VÍ#ỌÍWÝ$WÍ3WáRÍ3Ở Í#4ặỪ$Í3WỰÍS7RÍTa[RÍ$WXỨ4Í$Va}XÍ#ạÓÍRW?$Í$WỜ3ẺÍQ]XÍTỚặÍ#ỌÍW%Ỏ3ÍT($VÍSỬÍ3WạRÍWXỪ$ÍăỌÍR*Í3WỰÍ#Ọ=Í]ÍQỜ3ÍRáÍ$>XÍTỚ4ẼÍxàÍKÍ-ÍLÍVX}Í2Ò$VẺÍ31Ũ$ÍRÒRÍ34ặƯ$ÍTa}$VÍ#XŨ$Í3W,$ẺÍằ*=Í$>XÍR*ÍY3Í Wa>$VÍ3XỪ$ÍVXÓ%Í3W,$VÍ04ÓÍ#ỎXẺÍ3à$VÍ3. Í$Va}XÍWỌ%ÍWá$VẺÍRa}XÍ$*XÍ1,=Í1ÕÍR6$VÍ$WÓ4ÍTXÍQ(ẼÍfỌÍờV4ặỬ$ÍxWỲÍọ%ÓÍẾ=(3ÍVXÒ%ÍăXŨ$Í$VWỴÍWa4Í3ỎXÍằÔÍxWXỪ4ÍxWỌ$WỀẺÍRW%ÍQXƯ3ÉÍ“ỗWXÍR4(RÍ2.$VÍTÔÍ)$ÍTỲ$WÍ3WÝÍ=?XÍ$Va}XÍ04Ó$Í3Ớ=ÍTƯ$ÍăXỪRÍVXãÍVÝ$ÍăỌÍ1è$Í#4ặỪ$Í2áRÍ@W:UÍW>$Í1Ờ3Í$WXỨ4ẼÍờƯ4Í31a{RÍ@XÓÍÓXÍR9$VÍRWỴÍ3Ờ3Í3a]XÍTXÍ#Ọ=ẺÍ2Ó4ÍT*Í$V8Í$VWỴÍ3WÝÍ$ÓặÍTÔÍR*Í3W*XÍ04U$ÍSỌ$WÍ3W}XÍVXÓ$ÍQ4)XÍ2Ò$VÍTỰÍ3Ở Í3WỰÍS7RIẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂiỨ4ÍTỔ$ÍWỌ$VÍ$VỌặẺÍQỌÍx1Ợ$ÍxWỲÍẰ4Ớ$ÍR6$VÍRÒRÍ3WỌ$WÍăXŨ$Í31%$VÍgỚ4Í#ỎRÍQ(ÍSa"$VÍ2X$WÍ3WỲÍ31Ờ$ÍxW?ÍẰ4Ớ$ÍẾxW?ÍẰ4Ớ$ỀÍ#ỎXÍR*Í=Ổ3Í31a{RÍ$WỌÍăỐ$ÍW*ÓÍTỰÍ3Ở Í#4ặỪ$ÍxhxxẼÍớỔRÍS6ÍTÔÍ2Ó$VÍ34)XÍMJẺÍ$Wa$VÍ$Wã$VÍT($VÍ3ÒRÍ@W]XÍT($VẺÍăỞ$ÍT($VÍ3WỚ$Í3WỰÍR8ÓÍQỌÍăP$Í1Ờ3ÍSá3Í@W%Ò3ÍăỌÍ=ỎRWÍ#ỎRẼÍfỌÍẰ4Ớ$ÍRWXÓÍ2ỤÉÍ“wÒ$VÍ$Ọ%Í3,XÍR9$VÍ1ÓÍTỚặẺÍQ]XÍ34)XÍRÓ%Í#ỎXÍ$WXỨ4ÍQỪ$WÍ$Ũ$Í3,XÍ WÕXÍ3Wa}$VÍằ4ặŨ$Í3Ở Í3WỰÍS7RÍTỰÍR*Í2áRÍ@W:UÍ3.3ÍW>$”ẼÍg&$Íă{XÍ,$VÍơŨÍọã4Íơ%$VÍ#ỌÍ3WỌ$WÍăXŨ$Í31%$VÍgỚ4Í#ỎRÍQ(ÍSa"$VÍ2X$WÍ3WỲÍ31Ờ$ÍxW?ÍẰ4Ớ$Í3WÝÍăXỪRÍSỞặÍ2{=Í3Ở Í3WỰÍS7RÍ#ỌÍ=(3Í WỢ$Í@W,$VÍ3WỰÍ3WXƯ4Í31%$VÍW%Ỏ3ÍT($VÍWỌ$VÍ$VỌặÍR8ÓÍ,$VẼÍờW}ÍR*Í$Wã$VÍQ4)XÍăỞ$ÍT($VÍ$ỌặÍ=ỌÍ$Wã$VÍ31XỪ4ÍRWá$VÍ=Ừ3Í=:XẺÍTÓ4Í$WáRÍằa>$VÍ@W{ Í34)XÍVXỌÍTa[RÍRÕXÍ3WXỪ$ÍTÒ$VÍ@ỰẼÍwạÍ$WÓ$WÍ$WÙ$ÍăỌÍ3X$WÍ3WỢ$Íă4XÍăỤÍQŨ$ÍR%$ÍRWÒ4Í#ỌÍ$XỨ=ÍWỎ$WÍ W5RÍVXÕ$ÍSỲÍ=ỌÍ,$VÍR*ÍTa[RÍ$W}ÍW%Ỏ3ÍT($VÍQ)ÍYRWÍ$ỌặÍTU=Í#ỎXẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỗW,$VÍRWỴÍ1XŨ$VÍ$Wã$VÍ$Va}XÍ#{$Í34)XẺÍăXỪRÍ3Ở Í3WỰÍS7RÍQ4)XÍ2Ò$VÍR9$VÍ=Ó$VÍ#ỎXÍ$WXỨ4Í#[XÍYRWÍRW%ÍRÒRÍU=ÍW?RÍ2X$WẺÍ2X$WÍăXŨ$ẼÍí=Íọ%Ọ$VÍửWa>$VÍọ%ÓẺÍ Wa}$VÍi,$VÍxW?ÍẾxửÍxWÓ$WÍọ*ÓỀẺÍW?RÍ2X$WÍ#{ ÍỊỊẺÍx1a}$VÍxọửxÍọỌ=Ív!$VÍRW%ÍQXƯ3ÉÍ“xàÍ@WXÍ3WÓ=ÍVXÓÍ3Ở Í3WỰÍS7RÍQ4)XÍ2Ò$VẺÍU=ÍRÕ=Í3WỜặÍ2áRÍ@W:UÍTa[RÍ$Ớ$VÍRÓ%ẺÍ3X$WÍ3WỢ$Í1Ờ3Í3W%ÕXÍ=ÒXẺÍWa$VÍ WỜ$Í31%$VÍW?RÍ3Ở ẺÍY3Í.=ÍTÓ4ÍăỌÍR&$ÍVXÕ=ÍTa[RÍRỚ$ẼÍờƯ4Í31%$VÍ W&$VÍ3Ở ÍR*Í@W,$VÍVXÓ$ÍQ*ÍWÙ ẺÍQáRÍQ.XÍ3WÝÍ3Ở Í3WỰÍS7RÍ]ÍR,$VÍăXŨ$ÍăàÓÍTa[RÍ$VỒ=ÍRÕ$WẺÍ3WaÍVXÔ$ẺÍăàÓÍTa[RÍWY3Í3W]Í@W,$VÍ@WYÍ31%$VÍ#Ọ$WÍQ4)XÍ2Ò$V”ẼÍg6$VÍ24ặÍ$VWỶẺÍU=ÍờV4ặỬ$ÍiáRÍớỎ$WẺÍ2X$WÍăXŨ$Íx1a}$VÍiỎXÍW?RÍọ!$VÍiáRÍRW%ÍQXƯ3ẺÍ2Ò$VÍ$Ọ%ÍU=ÍR9$VÍSỞặÍ2{=ÍTỰÍRWỎặÍQ(Í3ỎXÍg,$VÍăXŨ$Íọ(XÍậ$ẺÍ2Ó4ÍT*ÍTÒÍQ*$VÍR6$VÍRÒRÍQỎ$ẼÍĂXỪRÍ3Ở Í3WỰÍS7RÍQ4)XÍ2Ò$VÍTÔÍVX5 ÍU=Í$Ớ$VÍRÓ%Í2áRÍ@W:UÍăỌÍ3X$WÍ3WỢ$Í3W%ÕXÍ=ÒXẺÍ3Ỏ%Í$Ố$VÍ#a[$VÍ3XƯ Í3W4ÍRÒRÍQỌXÍW?RÍ={XÍ31Ũ$ÍVXÕ$VÍTa}$VÍăỌÍRÒRÍW%Ỏ3ÍT($VÍ$V%ỎXÍ@W*ÓÍ@WÒRẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờV%ỌXÍRWỎặÍQ(ẺÍTXÍằUÍTỎ ẺÍTÒÍQ*$VẺÍQ>XẺÍQ*$VÍRW4ặỨ$ÍW>XẺÍăỌXÍ$Ố=Í31]Í#ỎXÍTỚặẺÍ$WXỨ4Í=,$Í3WỰÍS7RÍ3WỠ=Í=ầÍ$WaÉÍ@WXŨ4Íă9ẺÍÓU1%QXRẺÍặ%VÓẺÍz4=QÓẼẼẼÍTÔÍăỌÍTÓ$VÍ3W4ÍW53Í@WÒÍ$WXỨ4Í$Va}XÍ3WÓ=ÍVXÓẺÍTỔRÍQXỪ3Í#ỌÍRWỲÍU=Í W7Í$ãẼÍwX$WÍR%$Íằ%$VẺÍRỚ$Í$Ổ$VÍR8ÓÍRWỲÍờV4ặỬ$ÍxWỲÍxW5ặẺÍ Wa}$VÍi,$VÍw>$ÍẾxửÍxWÓ$WÍọ*ÓỀÍ3Ố$VÍTÒ$VÍ@ỰẼÍờWỘ=Í)$ÍTỲ$WÍRỚ$Í$Ổ$VẺÍ#ỜặÍ#ỎXÍă*RÍSÒ$VÍăỌÍ1è$Í#4ặỪ$ÍRW%Í2áRÍ@W:UÍSỤ%ÍSÓXẺÍW>$ÍỊÍ$Ố=Í$ÓặẺÍRWỲÍxW5ặÍTỐ$VÍ@ẳÍ3Ở Í#4ặỪ$Í=,$ÍÓU1%QXRÍ3ỎXÍ=(3ÍRỚ4Í#ỎRÍQ(Í31Ũ$ÍTỲÓÍQỌ$Í Wa}$VẼÍgWỲÍxW5ặÍRWXÓÍ2ỤÉÍ“ậU1%QXRÍ#ỌÍ=,$Í3WỰÍS7RÍR*ÍRa}$VÍT(ÍW%Ỏ3ÍT($VÍRÓ%ẺÍ#XŨ$Í37RÍă{XÍRÒRÍQỌXÍ3Ở Í$WỲ ÍTXỪ4Í3ÓặÍ@W,$VÍW%ỔRÍS7$VÍR7Í@Ư3ÍW[ Íă{XÍ$WỎRÍTa[RÍTÓÍ2.Í W7Í$ãÍặŨ4Í3WYRWẺÍ#ạÓÍRW?$ẼÍwÓ4ÍỊÍ$Ố=Í3Ở Í#4ặỪ$Í3YRWÍRạRẺÍTƯ$Í$ÓặÍă*RÍSÒ$VÍR8ÓÍ3,XÍTÔÍV?$ÍVỌ$VẺÍ$W}ÍT*ÍVX5 Í3,XÍ3ạÍ3X$ÍW>$Í$WXỨ4”ẼÍxWU%ÍRWỲÍxW5ặẺÍ3Ở Í3WỰÍS7RÍ3WỠ=Í=ầÍ@W,$VÍRWỴÍ#ỌÍ#Ọ=ÍTÙ ẺÍ=ỌÍ04Ó$Í31?$VÍW>$Í#ỌÍ1è$Í#4ặỪ$Í2áRÍ@W:UẺÍVXÕXÍ3:ÓÍ231U22ÍTỰÍRWỐ=Í#%ÍRW%ÍR4(RÍ2.$VÍVXÓÍTÝ$WÍ3.3ÍW>$ẼẼẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWU%ÍRÒRÍRW4ặŨ$ÍVXÓẺÍ3Ở Í3WỰÍS7RÍQ4)XÍ2Ò$VÍ@W,$VÍRWỴÍR*Í#[XÍRW%Í2áRÍ@W:UÍ3WỰÍRWỜ3Í=ỌÍR&$Í1Ờ3ÍR*ÍWXỪ4Í04ÕÍă{XÍT}XÍ2.$VÍ3X$WÍ3WỢ$ẼÍx1a{RÍ3XŨ$ẺÍăXỪRÍ1è$Í#4ặỪ$Í3WỰÍRWỜ3ÍWỌ$VÍ$VỌặÍVX5 Í$Ớ$VÍRÓ%Í@WÕÍ$Ố$VÍVWXÍ$W{ÍăỌÍ3aÍS4ặÍS%Í31%$VÍ04ÒÍ31Ý$WÍ#4ặỪ$Í3Ở ẺÍRÒRÍU$S%1 WX$ÍTa[RÍ3XƯ3Í1ÓÍ31%$VÍ$Ô%ÍVX5 ÍR%$Í$Va}XÍ3Ở Í314$VÍ3.3ÍW>$ÍăỌÍ3aÍS4ặÍWXỪ4Í04ÕÍW>$Í31%$VÍ=?XÍR,$VÍăXỪRÍTa[RÍVXÓ%ẼÍfŨ$ÍRỎ$WÍT*ẺÍRÒRÍW%Ỏ3ÍT($VÍxhxxÍ@YRWÍ3WYRWÍ2ạÍ3Ố$VÍ31a]$VÍRÒRÍ3ƯÍQỌ%Í$Ô%Í={XÍăỌÍ#Ọ=ÍRWỞ=Í04ÒÍ31Ý$WÍ#Ô%ÍW*ÓẺÍVX5 ÍS4ặÍ31ÝÍTa[RÍ2ạÍ31ỤÍ314$VÍăỌÍ@W:UÍ@W%Ồ$ẼÍxỞ Í#4ặỪ$ÍxhxxÍR&$ÍVX5 Í$Ớ$VÍRÓ%Í2ạÍ3ạÍ3X$ÍăÝÍ@WXÍăXỪRÍ#4ặỪ$Í3Ở ÍxhxxÍ31]Í3WỌ$WÍ=(3Í3W*XÍ04U$Í2ỦÍ@W,$VÍRWỴÍVX5 ÍR%$Í$Va}XÍRÕXÍ3WXỪ$Í$V%ỎXÍWÝ$WÍWÓặÍWÝ$WÍ3WỰÍ=ỌÍR&$ÍVX5 Í=<XÍ$Va}XÍRÕ=Í3WỜặÍ@W:UÍ=Ỏ$WẺÍSỤ%ÍSÓXẺÍRỐ$VÍ31Ọ$Í2áRÍ2.$VÍW>$ÍăỌÍ$Ớ$VÍRÓ%Í3ạÍ3X$ÍăỌ%ÍQÕ$Í3WỚ$ẼÍờV%ỌXÍ1ÓẺÍăXỪRÍăỞ$ÍT($VÍR>Í3WỰÍTỨ4ÍTỔ$ÍăỌ%ÍQ4)XÍ2Ò$VÍW%ỔRÍQ4)XÍRWXỨ4Í31%$VÍ$VỌặÍVX5 ÍSỬÍ$V8ÍăỌÍTXỨ4ÍRWỴ$WÍ3W*XÍ04U$Í$V8Í$VWỴÍR8ÓÍ=Ý$WÍ=(3ÍRÒRWÍWXỪ4Í04ÕÍW>$ẼÍỗW,$VÍRWỴÍăỞặẺÍ2Ó4Í$Wã$VÍQ4)XÍ3Ở ÍRWỐ=ÍRWỴÍVX5 Í$Ớ$VÍRÓ%Í2áRÍ@W:UÍ#ỌÍVXỚặÍ W53Í$VWỴÍ$V>XẺÍ31&ÍRW4ặỪ$Í1,=Í1ÕÍRWXÓÍ2ỤÍRW4ặỪ$ÍVXÓÍTÝ$WẺÍR,$VÍăXỪRẺÍW?RÍWỌ$WẺẼẼẼÍVX5 ÍVXÕXÍ3:ÓÍRỐ$VÍ3WỖ$VẺÍTU=Í#ỎXÍ$WXỨ4Í$XỨ=Íă4XẺÍ#ỎRÍ04Ó$ÍặŨ4ÍT}XẺÍ3X$WÍ3WỢ$Í3W%ÕXÍ=ÒXẺÍ#Ọ=ÍRW%ÍR4(RÍ2.$VÍă4XÍ3a>XÍW>$ẺÍ3Ỏ%Í$V4!$Í$Ố$VÍ#a[$VÍRW%ÍW%Ỏ3ÍT($VÍ2.$VẺÍVX5 ÍR>Í3WỰÍ2Ơ$Í2Ọ$VÍRW%Í=(3Í$VỌặÍ#Ọ=ÍăXỪRÍ$Ố$VÍT($VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂĂXỪRÍ3Ở Í#4ặỪ$Í3WỰÍS7RÍQ4)XÍ2Ò$VÍ@W,$VÍQXƯ3Í3àÍQÓ%ÍVX}ÍTÔÍ31]Í3WỌ$WÍ$Ú3ÍTÙ ẺÍ3W*XÍ04U$ẺÍ$Ư Í2.$VÍWỌ$VÍ$VỌặẺÍV* Í WỢ$Í$Ớ$VÍRÓ%ÍẳÍ3WáRÍR8ÓÍ=<XÍ$Va}XÍSỚ$Í31%$VÍăXỪRÍ3ạÍRWỐ=Í2*RẺÍ1è$Í#4ặỪ$ẺÍ W&$VÍ$VàÓÍăỌÍQÕ%ÍăỪÍ2áRÍ@W:UÍ31%$VÍ3W}XÍTỎXÍ={XẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIÍ23ặ#UẪI3Uằ3-Ó#XV$ÉÍ1XVW3ẸIỂỆ231%$VỂfỌXÍăỌÍÕ$WÉÍx1Ợ$ÍọỘ$VỆ/231%$VỂỆ/ Ể