Hướng dẫn các bài tập chân cho người mới tập tại phòng Gym

Bạn có biết rằng bài tập chân là một trong những phần quan trọng nhất trong chương trình tập luyện toàn diện? Không chỉ giúp phát triển sức mạnh và cơ bắp, mà còn cải thiện sức bền và sự linh hoạt của cơ thể. Nếu bạn đang muốn nâng cao hiệu quả tại phòng tập gym, thì đừng bỏ qua các bài tập chân hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết này.

*ẻ)!ặg0ỗỗW.ồƠẽơgâ.&Ẻqọiẹ!ẳắi!ặ1ặ!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài!ặẻí!iẹqỏẽ!họẽ!ơãồ!ơ3ẽ!ồẻịiẹ!Ẹũh*/ẻ)&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẺâ0ẳ.&Ằ3i!ặì!ằẽbơ!ổ8iẹ!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài!g2!hnơ!ơổíiẹ!iẻúiẹ!ồẻải!ộớ0i!ơổỉiẹ!iẻạơ!ơổíiẹ!ặẻqòiẹ!ơổếiẻ!ơãồ!gớũdi!ơí2i!ẳẽdiỴ!Fẻkiẹ!ặẻệ!ẹẽờồ!ồẻ1ơ!ơổẽđi!ỗrặ!h3iẻ!ù2!ặò!ằ7ồ@!h2!ặịi!ặ4ẽ!ơẻẽdi!ỗrặ!ằci!ù2!ỗt!gẽiẻ!ẻí3ơ!ặỡ0!ặò!ơẻđ#!Ibớ!ằ3i!ẵ0iẹ!hớli!iàiẹ!ặ0í!ẻẽdớ!ộớ4!ơ3ẽ!ồẻịiẹ!ơãồ!ẹũh@!ơẻế!ẵsiẹ!ằĩ!ộớ0!ặ1ặ!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài!ẻẽdớ!ộớ4!h2!ặẻờiẹ!ơkẽ!ặẻẽ0!ỗậ!ơổíiẹ!ằ2ẽ!ùẽbơ!i2ũ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ẽhẹ!ặg0ỗỗW.ẽẶâiơâổ.!ỗơũgâW.ụẽẳơẻỶ!"((ồủỸ!ẻâẽẹẻơỶ!}><ồủỸ.!ỗổặW.//ặ#ằ0íơẻ0iẻẻí0#ùi/ẽhẹ/ẳâỗfơíồ/iâụỗ/<{({/) }ẳ))})"}"ơ<([g[-)ằ]#ụâằồ.!0gơW.Ẻqọiẹ!ẳắi!ặ1ặ!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài!ặẻí!iẹqỏẽ!họẽ!ơãồ!ơ3ẽ!ồẻịiẹ!Ẹũh.!ụẽẳơẻW."((.!ẻâẽẹẻơW.}><.!/&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&Ơảh!*/ằ&*ằ&ộ*/ằ&*ằ&ớ0i!*/ằ&*ằ&ơ*/ằ&*ằ&ổỉiẹ!*/ằ&*ằ&ặ*/ằ&*ằ&ỡ0!*/ằ&*ằ&ằ*/ằ&*ằ&2ẽ!*/ằ&*ằ&ơ*/ằ&*ằ&ãồ!*/ằ&*ằ&ặ*/ằ&*ằ&ẻài*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&Ơ*/ằ&*ằ&3ẽ!ỗ0í!ặải!ơãồ!ặẻàiỴ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ý!Ồẻ1ơ!ơổẽđi!ỗrặ!h3iẻ!ù2!ặò!ằ7ồ!ặẻài@!ẹẽờồ!ằ3i!ẳẽ!ặẻớũđi!ẳe!ẳ2iẹ!ẻòi!ơổíiẹ!ặớnặ!ỗliẹ!ẻ2iẹ!iẹ2ũ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ý!Ặ4ẽ!ơẻẽdi!ỗrặ!ằci!ù2!ỗt!gẽiẻ!ẻí3ơ!ặỡ0!ặò!ơẻđ@!ẹẽờồ!ằ3i!ơổ1iẻ!fẻĩẽ!ặ1ặ!ặẻại!ơẻqòiẹ!fẻẽ!ặẻòẽ!ơẻđ!ơẻ0í!ẻí9ặ!ẻí3ơ!ẵniẹ!ơẻđ!ặẻạơ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ý!Ẵlơ!ặẻ1ũ!ặ0gí!ù2!ẹẽ4h!hố!ơẻs0@!ẹẽờồ!ằ3i!ẳớũ!ơổế!ùìặ!ẳ1iẹ!ơẻíi!ẹỉi!ù2!ỗ6i!ặẻ7ặ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ý!Ặ4ẽ!ơẻẽdi!ơq!ơẻb!ù2!ẳ1iẹ!ẵẽ@!ẹẽờồ!ằ3i!ơổkiẹ!ơt!ơẽi!ẻòi#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&G*/ằ&*ằ&õẽ!êặẻ!ặỡ0!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ơ6iẹ!ặqỏiẹ!ỗrặ!h3iẻ!ù2!ỗrặ!ằci!ặỡ0!ặò!ằ7ồ!ặẻài#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ặ4ẽ!ơẻẽdi!ỗt!gẽiẻ!ẻí3ơ!ù2!ồẻ3h!ùẽ!ặẻớũđi!ẵniẹ!ặỡ0!fẻọồ!ẹlẽ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẵlơ!ặẻ1ũ!ặ0gí!ù2!ẹẽ4h!hố!ơẻs0!ô!ặẻài#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẹẽ4h!iẹớũ!ặò!ặẻại!ơẻqòiẹ!ẵảớ!ẹlẽ!ù2!h7ơ!ặ1!ặẻài#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ặ4ẽ!ơẻẽdi!ẳ1iẹ!ẵẽ!ù2!ơq!ơẻb#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ơ6iẹ!ặqỏiẹ!ỗt!oi!ẵềiẻ!ù2!ơẻ6iẹ!ằ8iẹ!ặỡ0!ặò!ơẻđ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&Ặ*/ằ&*ằ&1ặ!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài!ẻẽdớ!ộớ4!ơ3ẽ!ồẻịiẹ!ẹũh*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&)#!Ỗộớ0ơ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẵriẹ!ơẻaiẹ@!ẻ0ẽ!ặẻài!ổniẹ!ằ8iẹ!ù0ẽ@!hpẽ!ặẻài!ẻòẽ!ẻqọiẹ!ổ0!iẹí2ẽ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẻ3!iẹqỏẽ!ủớliẹ!iẻq!ơẻđ!ằ3i!ẵ0iẹ!iẹmẽ!ù2í!hnơ!ặẻẽbặ!ẹẻb@!ẹẽú!ặẻí!gqiẹ!ơẻaiẹ!ù2!ẵảớ!ẹlẽ!fẻkiẹ!ùqõơ!ộớ1!hpẽ!ặẻài#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ại!ẹìơ!ặẻài!ủớliẹ!ỗ2i!ù2!ẵăũ!iẹqỏẽ!gẫi!ơổô!g3ẽ!ùề!ơổê!ằ0i!ẵảớ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&<#!Gâẹ!Ồổâỗỗ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Iẹmẽ!ù2í!h1ũ!gâẹ!ồổâỗỗ@!ẵẽcớ!ặẻệiẻ!ẹẻb!iẹmẽ!ỗ0í!ặẻí!ẵảớ!ẹlẽ!ẻòẽ!ặíiẹ!fẻẽ!ặẻài!ằ3i!ẳớóẽ!ơẻaiẹ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẵ9ơ!ằ2i!ặẻài!ặỡ0!ằ3i!gẫi!ằd!ơế!ặẻài!ù2!hô!ổniẹ!ẵảớ!ẹlẽ!ẵđ!iàiẹ!ơổỉiẹ!gqõiẹ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẻ3!ơẻạồ!ơổỉiẹ!gqõiẹ!ủớliẹ!ơs!ơs!ù2!fẽđh!ỗí1ơ@!ỗ0ớ!ẵì!ẵăũ!ơổỉiẹ!gqõiẹ!ơổô!g3ẽ!ùề!ơổê!ằ0i!ẵảớ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&>#!Ẻ0hỗơổẽiẹ!Ặớổg*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!I8h!iẹu0!ơổẫi!h1ũ!ẻ0hỗơổẽiẹ!ặớổg@!ẵẽcớ!ặẻệiẻ!ẹẻb!iẹmẽ!ỗ0í!ặẻí!ẵảớ!ẹlẽ!ẻòẽ!ặíiẹ!fẻẽ!ặẻài!ằ3i!ẳớóẽ!ơẻaiẹ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẵ9ơ!ằ7ồ!ặẻài!ặỡ0!ằ3i!ù2í!hẽbiẹ!ẵdh!ù2!ẹãồ!ẵảớ!ẹlẽ!ẵđ!iàiẹ!ơổỉiẹ!gqõiẹ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẻ3!ơẻạồ!ơổỉiẹ!gqõiẹ!ủớliẹ!ơs!ơs!ù2!fẽđh!ỗí1ơ@!ỗ0ớ!ẵì!ẳớóẽ!ơẻaiẹ!ẵảớ!ẹlẽ!ẵđ!ẵq0!ơổỉiẹ!gqõiẹ!ơổô!g3ẽ!ùề!ơổê!ằ0i!ẵảớ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&{#!Ặ0gé!Ổ0ẽỗâ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẵriẹ!ơổẫi!h1ũ!ặ0gé!ổ0ẽỗâ@!ẵ9ơ!ằ2i!ặẻài!ặỡ0!ằ3i!ơổẫi!ằd!ơế!ặẻài!ù2!hô!ổniẹ!ẵảớ!ẹlẽ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Iàiẹ!ẹìơ!ặẻài!ặỡ0!ằ3i!gẫi!ặ0í!iẻạơ!ặì!ơẻđ@!ỗ0ớ!ẵì!ơs!ơs!ẻ3!ủớliẹ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&}#!Gớiẹâỗ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẵriẹ!ơẻaiẹ@!ẻ0ẽ!ặẻài!ổniẹ!ằ8iẹ!ù0ẽ@!hpẽ!ặẻài!ẻòẽ!ẻqọiẹ!ổ0!iẹí2ẽ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ằqọặ!hnơ!ặẻài!ùc!ồẻê0!ơổqọặ!ù2!ẻ3!ơẻạồ!iẹqỏẽ!ủớliẹ!iẻq!ơẻđ!ằ3i!ẵ0iẹ!iẹmẽ!ù2í!hnơ!ặẻẽbặ!ẹẻb#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!-!Ẹẽú!ặẻí!ẵảớ!ẹlẽ!ơổqọặ!fẻkiẹ!ùqõơ!ộớ1!hpẽ!ặẻài!ù2!ẵảớ!ẹlẽ!ỗ0ớ!fẻkiẹ!ặẻ3h!ỗ2i#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ẵăũ!iẹqỏẽ!gẫi!ơổô!g3ẽ!ùề!ơổê!ằ0i!ẵảớ!ù2!g9ồ!g3ẽ!ùọẽ!ặẻài!fẽ0#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&[#!Ụ0gg!Ỗẽơ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẵriẹ!ẳt0!gqiẹ!ù2í!ơqỏiẹ@!ẻ0ẽ!ặẻài!ổniẹ!ằ8iẹ!ù0ẽ!ù2!ẵảớ!ẹlẽ!ặíiẹ! (!ẵn#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẹẽú!iẹớũẫi!ơq!ơẻb!i2ũ!ặ2iẹ!gàớ!ặ2iẹ!ơlơ@!ẻí9ặ!êơ!iẻạơ!g2!>(!ẹẽàũ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&G*/ằ&*ằ&ềặẻ!ơãồ!ặẻài!ẻẽdớ!ộớ4!ơ3ẽ!*/ằ&*0!ẻổâéW.ẻơơồỗỶ//ớiẽơũéẽơiâỗỗ#ùi/ồẻíiẹ-ơ0ồ-ẹũh/.&*ớ&*ằ&Ồẻịiẹ!Ẹũh*/ằ&*/ớ&*/0&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&Ơ*/ằ&*ằ&ải!ỗớạơ!ơãồ!ặẻài!ơổíiẹ!)!ơớải*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ằ3i!iẫi!ơãồ!ặẻài!<->!gải!ơổíiẹ!hnơ!ơớải!ẵđ!ẵ4h!ằ4í!ơẻỏẽ!ẹẽ0i!ồẻởặ!ẻmẽ!ặải!ơẻẽbơ!ặẻí!ặò!ằ7ồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ibớ!ằ3i!họẽ!ằ7ơ!ẵảớ!ơãồ!gớũdi@!ẻ5ũ!ằ7ơ!ẵảớ!ùọẽ!)-<!gải!ơãồ!ặẻài!ơổíiẹ!hnơ!ơớải!ù2!ơ6iẹ!ẳải!ơải!ỗớạơ!fẻẽ!ặò!ằ7ồ!ặỡ0!ằ3i!fẻĩâ!ẻòi#!Ẻí9ặ!ẻ5ũ!ơọẽ!)!ồẻịiẹ!ơãồ!ẹũh!ẹải!ẵàũ@!fẽbh!ặẻí!hếiẻ!)!iẹqỏẽ!ẻqọiẹ!ẳắi!ẵđ!ơổ1iẻ!ẹ9ồ!ặẻại!ơẻqòiẹ!ù2!ẵ3ơ!ẻẽdớ!ộớ4!ơlơ!ẻòi#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&G*/ằ&*ằ&ềặẻ!ơãồ!ặẻài!hắớ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ẽ&*ằ&-!*/ằ&*/ẽ&*ẽ&*ằ&Iẹ2ũ!)*/ằ&*/ẽ&Ỷ!Ỗộớ0ơ@!gâẹ!ồổâỗỗ@!ẻ0hỗơổẽiẹ!ặớổg*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ẽ&*ằ&-!*/ằ&*/ẽ&*ẽ&*ằ&Iẹ2ũ!<Ỷ*/ằ&*/ẽ&!Iẹẻệ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ẽ&*ằ&-!*/ằ&*/ẽ&*ẽ&*ằ&Iẹ2ũ!>*/ằ&*/ẽ&Ỷ!Gớiẹâỗ@!ụ0gg!ỗẽơ@!ặ0gé!ổ0ẽỗâ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ẽ&*ằ&-!*/ằ&*/ẽ&*ẽ&*ằ&Iẹ2ũ!{*/ằ&*/ẽ&Ỷ!Iẹẻệ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ẽ&*ằ&-!*/ằ&*/ẽ&*ẽ&*ằ&Iẹ2ũ!}Ỷ*/ằ&*/ẽ&!Ỗộớ0ơ@!gâẹ!ồổâỗỗ@!ẻ0hỗơổẽiẹ!ặớổg*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ẽ&*ằ&-!*/ằ&*/ẽ&*ẽ&*ằ&Iẹ2ũ![*/ằ&*/ẽ&Ỷ!Iẹẻệ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ẽ&*ằ&-!*/ằ&*/ẽ&*ẽ&*ằ&Iẹ2ũ!]Ỷ*/ằ&*/ẽ&!Gớiẹâỗ@!ụ0gg!ỗẽơ@!ặ0gé!ổ0ẽỗâ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&I*/ằ&*ằ&ẻúiẹ!gqớ!ư!fẻẽ!ơãồ!ặẻài!ơ3ẽ!ồẻịiẹ!ơãồ!ẹũh*/ằ&*0!i0hâW._ùâ}é]"ồủâẻặ].&*/0&*ằ&)#!*/ằ&*ằ&F*/ằ&*ằ&ẻôẽ!ẵniẹ!ơổqọặ!fẻẽ!ơãồ!ặẻài*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Fẻôẽ!ẵniẹ!ằ8iẹ!ặ1ặẻ!ẵẽ!ằn!iẻầ!iẻ2iẹ!ẻí9ặ!ẵ3ồ!ủâ!ẵ3ồ!ơổíiẹ!}-)(!ồẻờơ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ỗ0ớ!ẵì@!ơẻtặ!ẻẽdi!ặ1ặ!ằ2ẽ!ơãồ!fẻôẽ!ẵniẹ!ẵniẹ!ặẻí!ặ1ặ!iẻìh!ặò!ặẻài@!ặẻaiẹ!ẻ3i!iẻq!ủí0ũ!fẻọồ!ẹlẽ@!ủí0ũ!fẻọồ!ẻkiẹ!ù2!ẳớóẽ!ơẻaiẹ!ặẻài#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&<#!*/ằ&*ằ&Ặ*/ằ&*ằ&ẻỉi!ơổỉiẹ!gqõiẹ!ồẻợ!ẻõồ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Fẻẽ!họẽ!ằ7ơ!ẵảớ!ơãồ!ặẻài@!ẻ5ũ!ặẻỉi!hrặ!ơ3!iẻầ!ù2!ơ6iẹ!ẳải!ơổỉiẹ!gqõiẹ!fẻẽ!ặò!ằ7ồ!ặỡ0!ằ3i!fẻĩâ!ẻòi#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ibớ!ằ3i!fẻkiẹ!ặẻ7ặ!ặẻ7i!iẫi!ặẻỉi!hrặ!ơ3!i2í@!ẻ5ũ!ẻĩẽ!ư!fẽbi!ặỡ0!ẻớại!gớũdi!ùẽẫi!ơ3ẽ!ồẻịiẹ!ẹũh#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&>#!*/ằ&*ằ&Ẹ*/ằ&*ằ&ẽú!ẳ1iẹ!ẵờiẹ!fẻẽ!ơãồ!ặẻài*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẹẽú!ặẻí!gqiẹ!ơẻaiẹ@!ẵảớ!ẹlẽ!fẻkiẹ!ùqõơ!ộớ1!hpẽ!ặẻài!ù2!ẹìơ!ặẻài!ặẻ3h!ỗ2i!fẻẽ!ơẻtặ!ẻẽdi!ặ1ặ!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ibớ!ằ3i!ặ4h!ơẻạũ!ẵ0ớ!ô!ẵảớ!ẹlẽ!ẻí9ặ!gqiẹ@!ẻ5ũ!ẳsiẹ!ằ2ẽ!ơãồ!ù2!fẽđh!ơổ0!g3ẽ!ơq!ơẻb!ặỡ0!hếiẻ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&{#!*/ằ&*ằ&Ẻ*/ằ&*ằ&êơ!ơẻô!ẵờiẹ!ặ1ặẻ!fẻẽ!ơãồ!ặẻài*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẻêơ!ù2í!fẻẽ!ằ3i!ẻ3!iẹqỏẽ!ủớliẹ!ù2!ơẻô!ổ0!fẻẽ!ằ3i!ẵăũ!iẹqỏẽ!gẫi#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ẻêơ!ơẻô!ỗàớ!ù2!ẵcớ!ẵ9i!ẵđ!ặớiẹ!ặạồ!ẵỡ!íủũ!ặẻí!ặò!ằ7ồ!ặỡ0!ằ3i#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&}#!*/ằ&*ằ&I*/ằ&*ằ&ẹẻệ!iẹòẽ!ẵỡ!ẹẽú0!ặ1ặ!ằ2ẽ!ơãồ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Iẹẻệ!iẹòẽ!êơ!iẻạơ!>(!ẹẽàũ!ẹẽú0!ặ1ặ!ẻẽdồ!ơãồ!ù2!)-<!ồẻờơ!ẹẽú0!ặ1ặ!ằ2ẽ!ơãồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Iẹẻệ!iẹòẽ!ẵỡ!ỗẩ!ẹẽờồ!ặò!ằ7ồ!ặỡ0!ằ3i!ồẻởặ!ẻmẽ!ù2!ặẻớăi!ằề!ặẻí!ẻẽdồ!ơãồ!ơẽbồ!ơẻâí#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&[#!*/ằ&*ằ&Ớ*/ằ&*ằ&liẹ!ẵỡ!iqọặ!fẻẽ!ơãồ!ặẻài*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ớliẹ!ẵỡ!iqọặ!ơổqọặ@!ơổíiẹ!ù2!ỗ0ớ!fẻẽ!ơãồ!gớũdi!ẵđ!ơổ1iẻ!ơếiẻ!ơổ3iẹ!hạơ!iqọặ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Hạơ!iqọặ!ặì!ơẻđ!ẳắi!ẵbi!ặẻớnơ!ổờơ@!hdơ!hĩẽ!ù2!ặẻìiẹ!h9ơ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&]#!*/ằ&*ằ&ỳ*/ằ&*ằ&i!ớliẹ!ẵỡ!ặẻạơ!ỗ0ớ!fẻẽ!ơãồ!ặẻài*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ỗ0ớ!fẻẽ!ơãồ!ặẻài@!ẻ5ũ!6i!hnơ!ằú0!6i!ẹẽ2ớ!ồổíơâẽi!ù2!ặ0ổằíẻũẳổ0ơâ!ẵđ!ẹẽờồ!ặò!ằ7ồ!ặỡ0!ằ3i!ồẻởặ!ẻmẽ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ồổíơâẽi!ẹẽờồ!ủàũ!ẳtiẹ!ặò!ằ7ồ@!ặịi!ặ0ổằíẻũẳổ0ơâ!ẹẽờồ!ặớiẹ!ặạồ!i6iẹ!gqõiẹ!ặẻí!ặò!ằ7ồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ẽhẹ!ặg0ỗỗW.ẳơẻớhằ!ẽẶâiơâổ.!ỗơũgâW.ụẽẳơẻỶ!"((ồủỸ!ẻâẽẹẻơỶ!]}<ồủỸ.!ỗổặW.//ặ#ằ0íơẻ0iẻẻí0#ùi/ẽhẹ/ẳâỗfơíồ/iâụỗ/<{({/) }ẳ))}<((]ơ[  (g[-<ằ]#ụâằồ.!0gơW.Ẻqọiẹ!ẳắi!ặ1ặ!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài!ặẻí!iẹqỏẽ!họẽ!ơãồ!ơ3ẽ!ồẻịiẹ!Ẹũh.!ụẽẳơẻW."((.!ẻâẽẹẻơW.]}<.!/&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&I*/ằ&*ằ&ẻúiẹ!ặàớ!ẻĩẽ!ơẻqỏiẹ!ẹ9ồ!ùc!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài!ơ3ẽ!*/ằ&*ằ&Ồ*/ằ&*ằ&ẻịiẹ!*/ằ&*ằ&Ẹ*/ằ&*ằ&ũh*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẼiơâổƠẽơgâ.&)#!Ơkẽ!ặì!ơẻđ!ơãồ!ặẻài!ơ3ẽ!iẻ2!fẻkiẹỴ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ặì@!ằ3i!ặì!ơẻđ!ơãồ!ặẻài!ơ3ẽ!iẻ2!ằ8iẹ!ặ1ặẻ!ỗu!ẳởiẹ!ặ1ặ!ằ2ẽ!ơãồ!fẻkiẹ!ặải!ẳởiẹ!ặở#!Iẻqiẹ!ơlơ!iẻạơ!g2!ằ3i!iẫi!ơọẽ!)!*ằ&ồẻịiẹ!ơãồ!ẹũh!ẹải!iẻạơ*/ằ&!ẵđ!ẵqõặ!ẻó!ơổõ!ơlơ!ẻòi!ùc!fử!ơẻớãơ!ơãồ#!Ù2!ặ1ặ!ơẻẽbơ!ằề!h1ũ!hìặ!ặpiẹ!ẹẽờồ!ằ3i!ẵ3ơ!ẵqõặ!ẻẽdớ!ộớ4!ơlơ!ẻòi*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ằ3i!ặpiẹ!ặì!ơẻđ!ỗu!ẳởiẹ!ặ1ặ!ẳởiẹ!ặở!ơãồ!gớũdi!ơ3ẽ!iẻ2@!ặẻaiẹ!ẻ3i!iẻq!ơ3!ơ0ũ@!ơẻ0iẻ!ơ3!ù2!h1ũ!ơãồ!ặẻài!hẽiẽ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&<#!Ơkẽ!ặì!iẫi!ơãồ!ặẻài!ơổqọặ!ẻ0ũ!ỗ0ớ!fẻẽ!ơãồ!ặ1ặ!iẻìh!ặò!fẻ1ặỴ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ằ3i!ặì!ơẻđ!ơãồ!ặẻài!ơổqọặ!ẻí9ặ!ỗ0ớ!fẻẽ!ơãồ!ặ1ặ!iẻìh!ặò!fẻ1ặ@!ơợũ!ơẻớnặ!ù2í!ỗô!ơẻêặẻ!ặ1!iẻài!ặỡ0!ằ3i#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ibớ!ằ3i!hớli!ơãồ!ơổớiẹ!ù2í!ặò!ặẻài@!ẻ5ũ!ơãồ!ặẻài!ơổqọặ!fẻẽ!ơãồ!ặ1ặ!iẻìh!ặò!fẻ1ặ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ibớ!ằ3i!hớli!ơẽbơ!fẽdh!ơẻỏẽ!ẹẽ0i@!ẻ5ũ!ơãồ!ặẻài!ỗ0ớ!fẻẽ!ơãồ!ặ1ặ!iẻìh!ặò!fẻ1ặ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&>#!Ơkẽ!iẫi!ơãồ!ặẻài!ằ0í!iẻẽẫớ!gải!ơổíiẹ!hnơ!ơớảiỴ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ằ3i!iẫi!ơãồ!ặẻài!<->!gải!ơổíiẹ!hnơ!ơớải!ẵđ!ẵ4h!ằ4í!ơẻỏẽ!ẹẽ0i!ồẻởặ!ẻmẽ!ặải!ơẻẽbơ!ặẻí!ặò!ằ7ồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ibớ!ằ3i!họẽ!ằ7ơ!ẵảớ!ơãồ!gớũdi@!ẻ5ũ!ằ7ơ!ẵảớ!ùọẽ!)-<!gải!ơãồ!ặẻài!ơổíiẹ!hnơ!ơớải!ù2!ơ6iẹ!ẳải!ơải!ỗớạơ!fẻẽ!ặò!ằ7ồ!ặỡ0!ằ3i!fẻĩâ!ẻòi#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&{#!Ơkẽ!iẫi!ơãồ!ặẻài!ùọẽ!hrặ!ơ3!i2íỴ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Fẻẽ!họẽ!ằ7ơ!ẵảớ!ơãồ!ặẻài@!ẻ5ũ!ặẻỉi!hrặ!ơ3!iẻầ!ù2!ơ6iẹ!ẳải!ơổỉiẹ!gqõiẹ!fẻẽ!ặò!ằ7ồ!ặỡ0!ằ3i!fẻĩâ!ẻòi#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ibớ!ằ3i!fẻkiẹ!ặẻ7ặ!ặẻ7i!iẫi!ặẻỉi!hrặ!ơ3!i2í@!ẻ5ũ!ẻĩẽ!ư!fẽbi!ặỡ0!ẻớại!gớũdi!ùẽẫi!ơ3ẽ!ồẻịiẹ!ẹũh#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&}#!Ơkẽ!iẫi!ơãồ!ặẻài!ơổíiẹ!ằ0í!gàớỴ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ơẻỏẽ!ẹẽ0i!ơãồ!ặẻài!ơợũ!ơẻớnặ!ù2í!ỗl!gqõiẹ!ằ2ẽ!ơãồ@!hrặ!ơ3!ù2!ặqỏiẹ!ẵn!ơãồ!gớũdi!ặỡ0!ằ3i#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Hnơ!ằớoẽ!ơãồ!ặẻài!ơẻkiẹ!ơẻqỏiẹ!fấí!ẳ2ẽ!ơs!>(!ẵbi![(!ồẻờơ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&[#!Ơkẽ!iẫi!6i!ẹế!ỗ0ớ!fẻẽ!ơãồ!ặẻàiỴ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ỗ0ớ!fẻẽ!ơãồ!ặẻài@!ẻ5ũ!6i!hnơ!ằú0!6i!ẹẽ2ớ!ồổíơâẽi!ù2!ặ0ổằíẻũẳổ0ơâ!ẵđ!ẹẽờồ!ặò!ằ7ồ!ặỡ0!ằ3i!ồẻởặ!ẻmẽ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ồổíơâẽi!ẹẽờồ!ủàũ!ẳtiẹ!ặò!ằ7ồ@!ặịi!ặ0ổằíẻũẳổ0ơâ!ẹẽờồ!ặớiẹ!ặạồ!i6iẹ!gqõiẹ!ặẻí!ặò!ằ7ồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&Fbơ!*/ằ&*ằ&g*/ằ&*ằ&ớãiỶ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ặ1ặ!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài!ơ3ẽ!ồẻịiẹ!ẹũh!g2!hnơ!ồẻải!ơẻẽbơ!ũbớ!ặỡ0!ặẻqòiẹ!ơổếiẻ!ơãồ!gớũdi!ơí2i!ẳẽdi#!Ằ8iẹ!ùẽdặ!ơẻtặ!ẻẽdi!ặ1ặ!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài!ẵờiẹ!ặ1ặẻ!ù2!fẻí0!ẻỉặ@!ằ3i!ỗẩ!ủàũ!ẳtiẹ!ẵqõặ!ẵkẽ!ặẻài!ỗ6i!ặẻ7ặ@!fẻĩâ!h3iẻ!ù2!ặ4ẽ!ơẻẽdi!ỗrặ!fẻĩâ!ơoiẹ!ơẻđ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ùọẽ!iẻúiẹ!ằ2ẽ!ơãồ!ặẻài!i2ũ@!ằ3i!ặì!ơẻđ!ơãồ!gớũdi!hnơ!ặ1ặẻ!ơí2i!ẳẽdi!ù2!ẻẽdớ!ộớ4!ơ3ẽ!ồẻịiẹ!ơãồ!ẹũh#!Ẵsiẹ!ộớẫi!ơớài!ơẻỡ!fử!ơẻớãơ!ù2!gềặẻ!ơãồ!gớũdi!ẵđ!ẵ3ơ!ẵqõặ!fbơ!ộớ4!ơlơ!iẻạơ#!Ẻ5ũ!ằ7ơ!ẵảớ!ơãồ!gớũdi!iẹ0ũ!ẻkh!i0ũ!ẵđ!ặì!hnơ!ẵkẽ!ặẻài!fẻĩâ!h3iẻ!ù2!ộớũbi!ổp=*/ồ&*ơ0ằgâ!ặg0ỗỗW.ặ0hơổâi.!ỗơũgâW.ụẽẳơẻỶ!]((ồủỸ!h0ổẹẽi-gâéơỶ!0ớơíỸ!h0ổẹẽi-ổẽẹẻơỶ!0ớơíỸ.&*ơằíẳũ&*ơổ&*ơẳ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ẹẽọẽ!ơẻẽdớ!ặẻí!ằ3i!ùc!ẻd!ơẻliẹ!Ồẻịiẹ!ẹũh!Ỳ!ũíẹ0!ỗ3ặẻ!ẵầồ!iẻạơ!ẻẽdi!i0ũ!ặỡ0!ẻd!ơẻliẹ!*0!ẻổâéW.ẻơơồỗỶ//ớiẽơũéẽơiâỗỗ#ùi/.&*ớ&Ớiẽơũ*/ớ&*/0&!Éẽơiâỗỗ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!ụâằỗẽơâỶ!*ằ&ẻơơồỗỶ//ớiẽơũéẽơiâỗỗ#ùi/*/ằ&*/ồ&*/ơẳ&*/ơổ&*/ơằíẳũ&*/ơ0ằgâ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.!ỗơũgâW.ơâủơ-0gẽẹiỶ!ổẽẹẻơỸ.&*ỗơổíiẹ&ÙẺ*/ỗơổíiẹ&*/ồ&

Bình luận

Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Tin cùng chuyên mục

Bước tiến mạnh mẽ của Jujitsu Thanh Hóa

Bước tiến mạnh mẽ của Jujitsu Thanh Hóa

Trong tỉnh
(Baothanhhoa.vn) - Nhận thấy đây là bộ môn phù hợp, tương lai sẽ đóng góp nhiều huy chương cho thể thao thành tích cao tỉnh nhà, tháng 3/2020 bộ môn Jujitsu được thành lập với 1 huấn luyện viên (HLV) và 8 VĐV, phần lớn được chuyển từ môn vật và một số môn võ thuật khác sang.
Chứng nhận tín nhiệm mạng
POWERED BY Việt Long