Xua tan nỗi lo đau nhức xương khớp mùa lạnh

Linh Chi 10:46 04/01/2022

(Baothanhhoa.vn) - Khí hậu lạnh giá mang theo nỗi lo bùng phát các cơn đau nhức xương khớp . Việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, rèn luyện sẽ hạn chế các cơn đau nhức dai dẳng trong tiết trời giá lạnh.

ờÉusẮỄựỘỘórÔẹẸỔỄẲrợờĂợịỖựsỔựGsGNẸsỄHsẶựỖsGÉPẮsÙỠOGEsỂÉÓÔsFỚựsỄvGÉờ/Ăợờ/ÉuợờÔsẮỄựỘỘórÔ0ẲựẰrợờẸợ8ÉẺsÉẠỖsỄvGÉsEẸửsFựGEsỔÉẲHsGNẸsỄHsĂỚGEsÔÉửỔsẮửẮsẮOGsẶựỖsGÉPẮsÙỠOGEsỂÉÓÔờ/ẸợổờẸợíẸBẮsỔÉựỤsẶMẸsẮÉẨsẶLsẰẸGÉsẰỠÕGEộsỒèGsỄỖỤBGsỘẦsÉvGsẮÉẨsẮửẮsẮOGsẶựỖsGÉPẮsẰựẸsẰỷGEsỔỒHGEsỔẸẨỔsỔỒÒẸsEẸửsỄvGÉổsờ/Ẹợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờĂợờẸFEsẮỄựỘỘórẰỔÉỖFĂsẸ?ẲGỔẲỒrsỘỔỤỄẲórÚẸẰỔÉốsứttÔÙồsÉẲẸEÉỔốsủùụÔÙồrsỘỒẮór//ẮổĂựHỔÉựGÉÉHựổUG/ẸFE/ẰẲỘỂỔHÔ/GẲÚỘ/úútu/uứtẰúutụũuùỔuúừụỄut-ựGÉ-uổÚẲĂÔrsựỄỔórịỖựsỔựGsGNẸsỄHsẶựỖsGÉPẮsÙỠOGEsỂÉÓÔsFỚựsỄvGÉrsÚẸẰỔÉórứttrsÉẲẸEÉỔórủùụrs/ợờ/Ăợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờĂợ9ỦsẰHsẶựỖsGÉPẮsÙỠOGEsỂÉÓÔsĂỚGEsÔÉửỔsUữHsFỚựsỄvGÉờ/Ăợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợíẸBỔsáựFsỄữsFLỔsỔỒHGEsGÉTGEsỐỖJẮsEẸựsẮIsỔỨsỄBsFýẮsĂBGÉsÙỠOGEsỂÉÓÔsẮựHổsaỚựsẶĨGEsUÓẸsGÉTGEsẶỌỔsỒẴỔsẮýỔsẰựsẮýỔsỔÉÊỔsẮÉẺGÉsỄữsỔÉÒẸsẶẸCFsỔỒẸBỖsẮÉPGEsĂBGÉsÙỠOGEsỂÉÓÔsỔyGEsGỵGEộsEAỤsẶựỖsỂèFsỔÉẲHsỘỠGEsỂÉÓÔộsỂÉÓÔsỂẬỖsỄỜẮsẮỜẮộsẮPGEsỂÉÓÔsUữHsĂỖMẸsỘửGEộsUẠGsẶLGEsỂÉIsỂÉyGổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ9ỦsEẸwẸsUÁGsẶẪsGữỤộsờỖợờựsÉỒẲĐórÉỔỔÔỘố//ỔựFĂẸGÉổUG/ĂựG-ẮH-UựG/ĂỘ-ÉHựGE-ỂÉựGÉ-ỔHựG/rợ;vẸsỔửộsẹÉỘổ&Ộổs0HữGEs8ÉửGÉsẹHữGờ/ựợờ/ỖợsơáEỖỤẬGs?ÉỢsGÉẸBFs8ÉHựsỉsÉÌẮsẮMsỔỒỖỤẪGs-s&BGÉsUẸBGsẹỒỖGEsỠOGEsđỖAGsẶLẸsutứớsẮÉHsĂẸẨỔsỂÉẸsỔÉÒẸsỔẸẨỔsỄvGÉộsẮOsỔÉCsỔẠÔsỔỒỖGEsGÉẸẪỖsÉOGsUữHsUẸBẮsẰRsỔỒTsGyGEsỄỠỌGEsỂÉẸẨGsFvẮÉsFửỖsẮHsỄvẸộsFửỖsỄỠỖsỔÉĨGEsỂẴFổs0HvỔsẶLGEsỔÉCsẮÉÁỔsGEHữẸsỔỒÒẸsUữHsFỚựsẶĨGEsĂÊsÉvGsẮÉẨsẮỞGEsỂÉẸẨGsÙỠOGEsỂÉÓÔsFÁỔsẰÀGsẶLsỄẸGÉsÉHvỔổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợẹÉẬFsUữHsẶIộsGÉẸBỔsẶLsEẸwFộsẶLsẢFsẮựHsỄữFsẮửẮsEAGộsẮOsẮHsỄvẸộsẰÊẮÉsỂÉÓÔsẶĨGEsÉOGsĂẼGÉsỔÉỠÒGEổs;ẸẪỖsGữỤsEAỤsỒựsÉẸBGsỔỠỌGEsỂÉÓÔsĂÊsẮHsẮPGEộsFÁỔsẶẸsỘRsỔỒOGsỔỒỖổsỬÔsỘỖÁỔsỂÉẺsỐỖỤCGsỔÉÁÔsỄữFsEẸxGsGỎsẮửẮsFĨộsEẸựsỔyGEsửÔsỄRẮsỄẬGsỂÉÓÔổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợẹÉÒẸsỔẸẨỔsỄvGÉsEẸửsẮỞGEsỂÉẸẨGsỘPẮsẶẪsỂÉửGEsẮỢựsẮOsỔÉCsỘỖỤsEẸwFộsẶAỤsỄữsẶẸẪỖsỂẸBGsỔÉỖẠGsỄỌẸsẶCsẮửẮsỔửẮsGÉAGsEAỤsẶựỖsÙỠOGEsỂÉÓÔsGÉỠsÔÉHGEsơEẸIớộsỔÉÁÔsơẢFớộsÉữGsơỄvGÉớsÙAFsGÉẠÔsẮOsỔÉCộsỄỠỖsẶÌGEsỄvẸsỎsẮửẮsỂÉÓÔsEAỤsẶựỖổs8ẨỔsỐỖwsFLỔsẮỖLẮsỔÉyFsẰÍsẶJẸsUÓẸsuổtttsGEỠÒẸsẮựHsỔỖMẸsEỵÔsUÁGsẶẪsUẪsỘPẮsỂÉỊẲsỂÉẸsỔỒÒẸsỄvGÉsẮÉHsỔÉÁỤsẮIsỔÓẸsứtọsGEỠÒẸsĂÊsẶựỖsGÉPẮsÙỠOGEsỂÉÓÔổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợáEỠÒẸsFýẮsĂBGÉsỄỦsÙỠOGEsỂÉÓÔsFvGsỔẺGÉsGÉỠsỔÉHửẸsÉIựsỂÉÓÔộsUẸẬFsỂÉÓÔsẰvGEsỔÉÁÔ…sỘẦsẮwFsGÉẠGsẮửẮsẮOGsẶựỖsỒỈsỒBỔsUữsẰTsẰLẸsÉOGổsáEỖỤẬGsGÉAGsỄữsẰHsỘỜGsỂÉÓÔsĂÊsĂữHsFÍGộsẶÀỖsÙỠOGEsỂÉĨGEsẶỠỌẮsĂwHsUBộsẮửẮsẰAỤsỔÉÀGsỂẸGÉsẮỞGEsGÉvỤsẮwFsÉOGsGẬGsẰDsĂÊswGÉsÉỠỎGEsĂỎẸsỔÉÒẸsỔẸẨỔổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờĂợ9ÒẸsỂÉỖỤẬGsEẸƠÔsÉvGsẮÉẨsẶựỖsGÉPẮsÙỠOGEsỂÉÓÔsFỚựsỄvGÉờ/Ăợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợáÉỳFsờỖợờựsÉỒẲĐórÉỔỔÔỘố//ỔựFĂẸGÉổUG/ẰựỖ-ÙỖHGE-ỂÉHÔ-FỖự-ỄựGÉ/rợÉvGsẮÉẨsẶựỖsGÉPẮsÙỠOGEsỂÉÓÔsFỚựsỄvGÉờ/ựợờ/ỖợsỔỒỠÓẮsÉẨỔsẮÀGsEẸTsÁFsĂỳGEsẮửẮÉsFỵẮsỐỖÀGsửHsGÉẸẪỖsỄÓÔộsẶLẸsFỞộsẶẸsỔÁỔộsẶẲHsEyGEsỔựỤộsĂÊỔsỂÉẢỖsỔỒựGEổs?OsỔÉCsẮÀGsẶỠỌẮsEẸTsÁFsGEựỤsẮwsỂÉẸsỎsỔỒHGEsGÉữộsẶỵẮsĂẸBỔsỄữsUữHsĂựGsẶẬFsỄƠẮsGÉẸBỔsẶLsEẸwFsỘAỖổsẹÉẲHs;vẸsỔửộsẹÉỘổ&Ộổs0HữGEs8ÉửGÉsẹHữGộsẶCsỂẺẮÉsỔÉẺẮÉsỄỠỖsỔÉĨGEsFửỖộsỔyGEsGÉẸBỔsẮÉHsẮOsỔÉCộsẮIsỔÉCsẮÉỠÒFsGIGEộsÙHựsĂIÔộsGEAFsẮÉAGsUữsỔýFsGỠÓẮsÁFổsáÉỠGEsỄỠỖsỦsỄữsỂÉĨGEsGẬGsỔýFsUữHsĂỖMẸsỘửGEsỘÓFsÉHỵẮsỔJẸsFỖLGổs&ẬGsẮvGÉsẶIộsẶQGEsỐỖẬGsẰỖỤsỔỒẼsỔÉIẸsỐỖẲGsỒèGsỄỖỤBGsỔÉCsỄRẮsẶẪỖsẶỵGộsUQựsỘPẮổsáÉTGEsGEữỤsỔỒÒẸsỄvGÉộsẮIsFỠựộsGÉẸẪỖsEẸIsGẬGsỔẠÔsỔỒHGEsGÉữổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ?ÉẨsẶLsẰẸGÉsẰỠÕGEsỂÉHựsÉÌẮsẮỞGEsEIÔsÔÉÀGsỔyGEsỘPẮsẶẪsỂÉửGEsẮÉHsẮOsỔÉCộsẮÉJGEsỄvẸsFÌẸsỔửẮsGÉAGsEAỤsĂBGÉổs&MsỘỖGEsẮửẮsỄHvẸsỔÉRẮsÔÉẢFsEẸữỖsHFẲEự-ùộsẮựGÙẸộsUẸỔựFẸGs?ộs:sGÉỠốsẮửộsỔỒPGEộsỘTựộsỒựỖsFữỖsÙựGÉsẶẠFộsỔỒửẸsẮAỤsFÌGEsGỠÓẮ…s;KGEsỔÉÒẸộsẮÀGsỔỒửGÉsGLẸsỔvGEsẶLGEsUẠỔộsỔÉPẮsyGsGÉẸẪỖsẰÀỖsFÕộsỒỠỌỖsĂẸựổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợaLỔsỔỒHGEsGÉTGEsĂẸBGsÔÉửÔsẮÉỢsẶLGEsẮÉyFsỘIẮsÙỠOGEsỂÉÓÔsỄữsỘSsẰỜGEsỔÉRẮsÔÉẢFsĂwHsUBsỘPẮsỂÉỊẲsẮIsGEỖKGsEJẮsỔÉẸẬGsGÉẸẬGổsẹỒỠÓẮsFỖĨGsUữGsỘRsỄRựsẮÉÌGộsíẸẬGsỂÉÓÔsẹAFs&ẼGÉsGMẸsỄẬGsUÓẸsGÉTGEsỠỖsẶẸCFốsỔÉữGÉsÔÉÀGsỔÉwHsẰỠỌẮộsỘwGsÙỖÁỔsĂỎẸsỔÉỠOGEsÉẸBỖsỖỤsỔẺGộsEẸửsẮwsÉỌÔsỄỦộsÉẸBỖsỐỖwộsẶỠỌẮsGEỠÒẸsỔẸẬỖsẰỚGEsỔẸGsỔỠỎGEổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờẸFEsẮỄựỘỘórẸ?ẲGỔẲỒrsỘỔỤỄẲórÚẸẰỔÉốsứttÔÙồsÉẲẸEÉỔốsủùùÔÙồrsỘỒẮór//ẮổĂựHỔÉựGÉÉHựổUG/ẸFE/ẰẲỘỂỔHÔ/GẲÚỘ/úútu/uứtẰúutụũùuỔũuụưỄt-ựGÉ-úổÚẲĂÔrsựỄỔórịỖựsỔựGsGNẸsỄHsẶựỖsGÉPẮsÙỠOGEsỂÉÓÔsFỚựsỄvGÉrsÚẸẰỔÉórứttrsÉẲẸEÉỔórủùùrs/ợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợéwGsÔÉẢFsÔÉJẸsÉỌÔsÉữẸsÉÍựsutsUÊsỔÉwHsẰỠỌẮsEẸƠÔsÉNsỔỒỌsEẸwFsẶựỖsGÉPẮsÙỠOGEsỂÉÓÔộsẶựỖsFỊẸsẮOsĂýÔồsÉNsỔỒỌsFvGÉsEAGsẮJỔộsỔyGEsẮỠÒGEsỄỠỖsỔÉĨGEsỂÉẺsÉỖỤẨỔồsÉNsỔỒỌsEẸwFsẮửẮsỔỒẸBỖsẮÉPGEsẮỢựsỔÉHửẸsÉIựsỂÉÓÔsUữsUẸẬFsỂÉÓÔổsíÓẸsFPẮsEẸửsuttổtttsẶKGE/ÉLÔsũtsUẸẬGsỘSsẰỜGEsỔỒHGEsutsGEữỤộsỘwGsÔÉẢFsÔÉỚsÉỌÔsUÓẸsỔÉỖsGÉẠÔsẮỢựsÔÉÀGsẶĨGEsGEỠÒẸsỔẸẬỖsẰỚGEổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợíẸẬGsỂÉÓÔsẹAFs&ẼGÉsẶỠỌẮsỘwGsÙỖÁỔsĂỎẸs?ĨGEsỔỤs:ỠỌẮsÔÉẢFsẹAFs&ẼGÉs-sẹHÔsủs?ĨGEsỔỤs;ĨGEsẰỠỌẮsíẸBỔsáựFsỖỤsỔẺGsUÓẸsGÉữsFửỤsẶvỔsẮÉỖẢGs adộsUỚGEsẰỠỌẮsỄẸBỖsẶvỔsẮÉỖẢGs Ự?d-ì0àổséwGsÔÉẢFsẶỠỌẮsEẸÓẸsẮÉỖỤẬGsFĨGsUữsGEỠÒẸsỔẸẬỖsẰỚGEsẶửGÉsEẸửsẮựHsỔÉĨGEsỐỖựsẮửẮsÔÉÀGsỔÉỠỎGEsGÉỠốsẹHÔsus0ữGEsíẸBỔsáựFsẶỠỌẮsGEỠÒẸsỔẸẬỖsẰỚGEsỤẬỖsỔÉẺẮÉộs0ữGEsíẸBỔsáựFs?ÉÁỔsỄỠỌGEsẮựHộséwGsÔÉẢFsUữGEsUẼsỘPẮsỂÉỊẲsẮLGEsẶKGE…ờ/ÔợờỔựĂỄẲsẮỄựỘỘórẮựFGÉựỔrsỘỔỤỄẲórFựỒEẸG-ỄẲĐỔốsựỖỔHồsFựỒEẸG-ỒẸEÉỔốsựỖỔHồrsĂHỒẰẲỒóruÔÙsỘHỄẸẰsỒEĂơtộstộstớrsÚẸẰỔÉórũttrsẮẲỄỄỘÔựẮẸGEórtrsẮẲỄỄÔựẰẰẸGEórưrợờỔĂHẰỤợờỔỒợờỔẰsỘỔỤỄẲórĂHỒẰẲỒốsuÔÙsỘHỄẸẰsottttttồsÔựẰẰẸGEốstẸGstổtứẸGồrsUựỄẸEGórỔHÔrsÚẸẰỔÉórũturợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờẸợ&vGsẮIsỔÉCsFỖựsờ/ẸợờỖợờựsÉỒẲĐórÉỔỔÔỘố//UẸẲGỂÉHÔỔựFĂẸGÉổUG/rợờẸợíẸẬGsỂÉÓÔsẹAFs&ẼGÉờ/Ẹợờ/ựợờ/ỖợờẸợsỔvẸsÉẸBỖsỔÉỖJẮsEÀGsGÉÁỔsÉHỵẮsEÌẸsỔÓẸsÉHỔỄẸGẲstùụùsụụsũũsừừổsờ/Ẹợờ/Ôợờ/ỔẰợờ/ỔỒợờ/ỔĂHẰỤợờ/ỔựĂỄẲợờÔsẮỄựỘỘórÔỰỖỔÉHỒrợờĂợ9ẸGÉs?ÉẸờ/Ăợờ/Ôợ