Thực đơn hàng ngày cho người bị mỡ máu cao: Ăn gì để khỏe?

Vũ Trang 08:49 29/03/2022

(Baothanhhoa.vn) - Mỡ máu cao là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý tim mạch, cao huyết áp. Bên cạnh sử dụng thuốc điều trị, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Trong đó, lựa chọn thực đơn hàng ngày cho người bị mỡ máu cao phù hợp sẽ góp phần kiểm soát bệnh hiệu quả.

Ợ1ÚT:aỬẹẹÒSđẺ2ẻa.SỞỢ?ỞẺ1h:T,ậàT1Và0Tà0VĩT:1ạTà0ễẫ2T?5TádTáỮẽT:ỬạỒTôàT04T,]T91ắ.ỐỢ/?ỞỢ/1ÚỞỢđT:aỬẹẹÒSđv.Ử;SỞỢ2ỞÁdTáỮẽT:ỬạTaVTà0ẽĩ>àTà1#àT;&àT,{àT:Ữ:T?[à1TajTẻ2áTáW:1ỔT:ỬạT1ẽĩ{ẻTỮđỖTp>àT:Wà1TẹiT;ềà0Tẻ1ẽẳ:T,2}ẽTẻé5ỔT;2à1T;ễdà0T,ảà0TìỬ2TẻéãTìặT:ếà0TeẽỬàTẻéăà0ỖTẺéạà0T,ảỔTahỬT:1ăàTẻ1h:T,ậàT1Và0Tà0VĩT:1ạTà0ễẫ2T?5TádTáỮẽT:ỬạTđ1ếT1bđTẹ<T0ảđTđ1$àT92]áTẹạỮẻT?[à1T12[ẽTeẽXỖỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2á0T:aỬẹẹÒS;ẻ1ẽá?T2q.àẻ.éSTẹẻĩa.ÒSị2;ẻ1ỒTỪUUđỉỘT1.201ẻỒTŨỤỤđỉỘSTẹé:ÒS//:Ỗ;1:àỖìà/2á0/;.ẹ9ẻạđ/;-?Ửạẻ1Ửà11ạỬỖìà/à.ịẹ/ÙÙÚỤ/ÚỪU;ÙUỪỦỨÙỨẻỰŨỨỪaÚU-Ửà1-ÚỖị.?đSTỬaẻÒSẺ1h:T,ậàT1Và0Tà0VĩT:1ạTà0ễẫ2T?5TádTáỮẽT:ỬạỒTôàT04T,]T91ắ.ỐSTị2;ẻ1ÒSỪUUST1.201ẻÒSŨỤỤST/ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞp[à1TádTáỮẽT:ỬạTaVTẻ4à1TẻéWà0Téẳ2TaạWàT:1ẽĩ]àT1ảỬTa2đ2;TáỮẽỔTaVáTẻÝà0T:16TẹẳTádTỉ=ẽTìVT02XáT:16TẹẳTádTẻẳẻỖTẺ1.ạTẻ1ẫ2T02ỬàỔTádTỉ=ẽTẹ<T?ỮáTìVạTẻ1Và1TáW:1T0#ĩTỉậTìíỬT,âà0TáW:1ỔTaVáT02ỬTẻÝà0Tẻ4à1TẻéWà0TẻỬ2T?2{àTáW:1TáỮẽTàYạỔTà1ẵ2TáỮẽT:ậTẻ2áỔTẻ2]ẽT,ễẫà0TẻẽjđTÙỖỖỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqảTà12}ẽTà0ẽĩ>àTà1#àT;&àT,{àTẻ4à1TẻéWà0TáỮẽTà12"áTádTà1ễỒTẻẽấ2TẻỮ:ỔT:Ýà0Tẻ1Ỹà0ỔTẹẻé.ẹẹỔTaẳ2Tẹẳà0T3ẻTì%àT,âà0ỔTìVT,Ỷ:T?2[ẻTaVT:1{T,âTÝàT?=ẻT1bđTajỖTÌ4Tì%ĩỔT,]T02XáTaễbà0TádTẻéạà0TáỮẽỔTà>àT?ỲẻT,$ẽT?Ỵà0Tì2[:T,2}ẽT:16à1Tẻ1h:T,ậàT1Và0Tà0VĩỖTẺẽĩTà12>àT91ặà0Tđ1X2Tà0ễẫ2T?[à1TàVạT:ểà0T?2{ẻT:Ữ:1Tỉ#ĩT;hà0Tẻ1h:T,ậàT1bđTajT,]T92]áTẹạỮẻTq1ạa.ẹẻ.éạaTẻÝà0T:ỬạỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ?ỞÀ0ẽĩ>àTẻỲ:Tỉ#ĩT;hà0Tẻ1h:T,ậàT1Ỵà0Tà0VĩT:1ạTà0ễẫ2TádTáỮẽT:ỬạỢ/?ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ẽĩ>àTẻỲ:Tỉ#ĩT;hà0Tẻ1h:T,ậàT:1ạTà0ễẫ2T?5TáỮẽTà12"áTádT:$àT,XáT?XạTìgỬT:ẽà0T:=đT,$ĩT,ệT:1=ẻT;2à1T;ễdà0ỔTìgỬTẻéỮà1TaVáTẻÝà0T:Ữ:T:16TẹẳTádTỉ=ẽỔT:ềTẻ1]ỒỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?ỞẺ1h:T,ậàT:$àT:1fỬTà12}ẽTéỬẽTeẽXỔT:1=ẻTỉậỢ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁầ2Tà0VĩT:$àTÝàT3ẻTà1=ẻTỦUUT0ỬáTéỬẽTeẽXT,]TẻÝà0T:ễẫà0T:1=ẻTỉậỔT02XáTà0ẽĩT:ậTáỲ:T:Ữ:T?[à1T:1ẽĩ]àT1ảỬỖTq1=ẻTỉậT,ảà0TìỬ2TẻéãTeẽỬàTẻéăà0Tẻéạà0Tì2[:T,2}ẽT1ãỬTéẳ2TaạWàTádTáỮẽỔT:ảTẻỮ:T;ềà0TaạW2T?ắTáâẻTđ1$àT:1=ẻT?!ạTìVT:1ạa.ẹẻ.éạaT1=đTẻ1ềTìVạT:ậTẻ1]ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ễẫ2T?[à1Tà>àTÝàT:Ữ:TaạW2TẻéỮ2T:#ĩTẻễậ2Tà12}ẽTáVẽTẹỲ:ỔTéỬẽTỉỬà1TaỮỔT:Ữ:TaạW2Tà=áỔTà0ểT:ẳ:Tà0ẽĩ>àT1Wẻ…Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?Ởữ2XáTaễbà0Tẻ2à1T?âẻỢ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞôàTeẽỮTà12}ẽTẻ2à1T?âẻTẹ<TaVáTẻÝà0T:1ẽĩ]àT1ảỬTẺé20aĩ:.é2;.ỔT912{àTádTáỮẽTẻÝà0T:ỬạỖTÀ1íà0TaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT02VẽTẻ2à1T?âẻTđ1ấT?2{àTaVT91ạỬ2Tẻ#ĩỔT91ạỬ2TaỬà0ỔT:ậáTẻéỲà0ỖỖỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ễẫ2T?[à1Tà>àTẻ1ỬĩT:ậáTẻéỲà0T?Ỵà0T:ậáT0WạTafẻỔT1ạỶ:TÝàT?êàỔTá2{àỔT?Ữà1Tđ1c…T,]T1WàT:1{Taễbà0Tẻ2à1Tẻ2à1T?âẻTàWđTìVạT:ậTẻ1]ỖTÌẩ2Tà0ễẫ2TaỬạT,âà0T:1#àTẻỬĩTà12}ẽT:ảTẻ1]TÝàTẻẩ2TUỔŨT90T0WạTafẻTáầ2Tà0VĩỖTẺẽĩTà12>àỔTà0ễẫ2TaVáT:ặà0Tì2[:T1Và1T:13à1TìÝàTđ1ãà0T:16Tà>àTÝàT91ạXà0TUỔỤT90/à0VĩỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?ỞpấTẹẽà0Tẻ1h:Tđ1*áT02VẽTẠá.0Ử-ỤỔTẠá.0Ử-ƯỢ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:Tẻ1h:Tđ1*áT02VẽTẠá.0Ử-ỤỔTẠá.0Ử-ƯTẻéạà0T:ỮT?!ạỔT;$ẽTẻ1h:Tì%ẻ…T91ặà0T:16T:ảTẻỮ:T;ềà0TaVáT02XáTq1ạa.ẹẻ.éạaTáVT:ãàT02êđTà0ÝàTà0gỬT:Ữ:T?[à1Tì}Tẻ2áTáW:1ỖTrạT,ảỔT,]T:X2Tẻ12[àTẻ4à1TẻéWà0TádTáỮẽT:ỬạỔTà>àTễẽTẻ2>àT?ấTẹẽà0T:Ữ:TáảàTÝàTẻgT:ỮTìVạTẻ1h:T,ậàTà1ễỒT:ỮTẻé3:1ỔT:ỮT1ẵ2ỔT:ỮTáã2…TìVT;$ẽT:ảTà0ẽẵàT0ẳ:Tẻ1h:Tì%ẻTẻéạà0Tẻ1h:T,ậàT1Và0Tà0VĩỖÀ>àTÝàT:ỮTẻgTÙ-ỤTa$à/ẻẽ$àỔTẹiT;ềà0T;$ẽTaW:ỔT;$ẽTạa2ẽTẻ1ỬĩT:1ạTádT,âà0Tì%ẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?ỞẺ1ỬĩTẻ1{Tẻ15ẻT,ắT?Ỵà0T:Ữ:TaạW2Tẻ15ẻTẻéỲà0Ợ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺéạà0Tẻ15ẻT,ắT:ảT:1fỬT1VáTaễbà0Tq1ạa.ẹẻ.éạaT:ỬạTaVáTẻÝà0Tà0ẽĩT:ậTéẳ2TaạWàTádTáỮẽỖTrạT,ảTà0ễẫ2T?[à1T:$àT92>à0T1ạỶ:T1WàT:1{TaạW2Tẻ1h:Tđ1*áTàVĩTẻéạà0T91*ẽTđ1$àTÝàỖTp>àT:Wà1T,ảTà>àTẻéỮà1T:Ữ:TaạW2Tẻ15ẻTádỔTẻ15ẻT:ảT0#àỔT;ỬỔTàâ2TẻWà0T,âà0Tì%ẻỖỖỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạT:Ữ:T:1ẽĩ>àT02ỬTà1íà0Tà0ễẫ2T?5TádTáỮẽT:ỬạT:ảTẻ1]Tẻ1ỬĩTẻ1{Tẻ15ẻT,ắT?Ỵà0T:Ữ:TaạW2Tẻ15ẻTẻéỲà0Tà1ễT:ỮỔT0VỔTì5ẻỖỖỖỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?ỞvWàT:1{Táẽẳ2Tẻéạà0T:Ữ:TáảàTÝàỢ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞôàTà12}ẽTáẽẳ2T91ặà0T:16T912{àTẻ4à1TẻéWà0TáỮẽTà12"áTádTẻé$áTẻéăà0T1ậàTáVT:ãàTaVáTẻÝà0Tà0ẽĩT:ậT:ỬạT1ẽĩ{ẻTỮđỔTáỲ:T?[à1Tẻ2áTáW:1ỔT?[à1Tẻ1%à…TÀ>àT02XáTaễbà0Táẽẳ2Tỉẽẳà0T;ễẩ2TŨ0/à0VĩT?Ỵà0T:Ữ:1TẻéỮà1TẹiT;ềà0Táẽẳ2T?âẻỔTẻ1ỬĩTẻ1{T?c2T02ỬTì5Tẻ1XạTáâ:ỔTahỬT:1ăàTà1íà0Tẻ1h:Tđ1*áTẻễậ2ỔTẻéỮà1Tẻ1h:Tđ1*áT:1{T?2{àTẹ@àỔTẻ1h:Tđ1*áT,ảà0T1âđỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?ỞỄẽTẻ2>àTÝàT:Ữ:TáảàT1=đTaẽâ:Ợ/?ỞỢ/2ỞỢ2ỞỢ?ỞTẻéạà0Tẻ1h:T,ậàỢ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞq1{T?2{àT:Ữ:TáảàT1=đỔTaẽâ:T02êđT1WàT:1{Taễbà0T:1=ẻT?!ạTàWđTìVạT:ậTẻ1]TẹạTìẩ2T:Ữ:TáảàT:12>àỔTỉVạỔTàễẩà0…TẺgT,ảT912{àTẻ1h:T,ậàT:1ạTà0ễẫ2TádTáỮẽT:ỬạTẻ1Ửà1Tà1(TìVTáWà1T91ắ.T1ậàỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞp>àT:Wà1T,ảỔT:Ữ:TáảàTÝàT1=đỔTaẽâ:Tẹ<T,XáT?XạTaễẽT02íT,ễb:T;2à1T;ễdà0ỔT:Ữ:Tì2ẻỬá2àTìVT91ạỮà0T:1=ẻT:$àTẻ12{ẻT:1ạT:ậTẻ1]ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ?ỞẺ1ỬáT91XạTẻ1h:T,ậàTáâẻTẻẽ$àT:1ạTà0ễẫ2TáỮẽTà12"áTádỢ/?ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2á0T:aỬẹẹÒS2q.àẻ.éSTẹẻĩa.ÒSị2;ẻ1ỒTỪUUđỉỘT1.201ẻỒTŨỤỤđỉỘSTẹé:ÒS//:Ỗ;1:àỖìà/2á0/;.ẹ9ẻạđ/;-?Ửạẻ1Ửà11ạỬỖìà/à.ịẹ/ÙÙÚỤ/ÚỪU;ÙUỪỦỪỤÙẻÚỨÙUaÚU-Ửà1-ÙỖị.?đSTỬaẻÒSẺ1h:T,ậàT1Và0Tà0VĩT:1ạTà0ễẫ2T?5TádTáỮẽT:ỬạỒTôàT04T,]T91ắ.ỐSTị2;ẻ1ÒSỪUUST1.201ẻÒSŨỤỤST/ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ạV2Tì2[:Tẻẽ#àTẻ1ệT:1{T,âTÝàTẽẳà0ỔTà0ễẫ2T?[à1T:$àT9{ẻT1bđTẻ%đTaẽĩ[àTẻ1]T;ề:T3ẻTà1=ẻTỤUTđ1êẻTáầ2Tà0VĩỔTà>àTahỬT:1ăàT:Ữ:T?V2Tẻ%đỔTáặàTẻ1]Tẻ1ỬạTđ1ếT1bđTìẩ2Tẹf:T91ắ.Tà1ễỒTs2T?âỔT:1WĩT?âỔT,WđTỉ.ỔT,Ữà1T:$ẽTaặà0ỔT912>ẽTìể…ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ?Ởữ2X2Tđ1ỮđTẹạà0T1Và1T:ếà0Tẻ1h:T,ậàTÝàTẽẳà0TỢ/?ỞỢ?Ở1ầTẻébT02XáỢ/?ỞỢ?ỞTádTáỮẽỢ/?ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÌ2[:T,2}ẽT:16à1T:1{T,âTÝàTẽẳà0ỔTẻ%đTaẽĩ[àTaVT:$àTẻ12{ẻT,]TấàT,5à1T:Ữ:T:16TẹẳTádTáỮẽT:ểà0Tà1ễTđ1ãà0Tà0gỬTádTỉ=ẽTẻÝà0T:ỬạỖTẺẽĩTà12>àTìẩ2Tà0ễẫ2T,Ửà0T?5Téẳ2TaạWàTádTáỮẽỔTà>àTẹiT;ềà0Tẻ1>áT:Ữ:TẹXàTđ1*áT1ầTẻébT02XáTq1ạa.ẹẻ.éạaTìVTẺé20aĩ:.é2;.T,]T,ễỬT:Ữ:T:16TẹẳTádTáỮẽTì}Táf:T?4à1Tẻ1ễẫà0ỖTẺéạà0T,ảỔTà>àTễẽTẻ2>àT:Ữ:TẹXàTđ1*áTẻ1XạT;ễb:TaVà1Tẻ3à1ỔTẻ1#àTẻ12[àTìẩ2Tẹf:T91ắ.ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁdTáỮẽTẺ#áTp4à1TaVTẹXàTđ1*áT,ễb:Tẻ2àT;ếà0Tẻéạà0T1ầTẻébT02XáTádTáỮẽỔT,WẻTẺạđTÚTvVà0TÌ2[ẻTÀỬáT,ễb:Tà0ễẫ2Tẻ2>ẽT;ếà0Tĩ>ẽTẻ13:1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁdTáỮẽTẺ#áTp4à1T:ảTẻ1Và1Tđ1$àỒTAỮTẹ.àỔTữ2XạT:ấTaỬáỔTẺéW:1TẻXỔTÀ$àTìVà0ỔTo:ẻ2ẹạỔTẸậàTẻéỬỔTÀ0ễẽTẻ=ẻỔTÀỬàạ:ẽé:ẽá2àTìVTqỬáTp.é0ỬáạẻỖTẺéạà0T,ảỔTÀỬàạ:ẽé:ẽá2àTỚ;Wà0Taắà0T-Tà1%đT91*ẽTsf:ỜT:ảTẻỮ:T;ềà0T:1ẳà0TạỉĩT1ảỬỔTẻ2>ẽTádỔT02XáTq1ạa.ẹẻ.éạaỔT,âT1=đTẻ1ẽT0=đTÚỪŨTa$àTqẽé:ẽá2àTẻ1ặà0Tẻ1ễẫà0ỖTqỬáTp.é0ỬáạẻTỚ:12{ẻTỉẽ=ẻTqỬáTs5ỬTẺéẽà0TvX2Tìẩ2T1ậàTỦỦUTà012>àT:fẽTẻéạà0T1ầTẻébT,2}ẽTẻé5TádTáỮẽỜT02êđT02XáT,ẵà0Tẻ1ẫ2TỤT:16TẹẳỒTq1ạa.ẹẻ.éạaTẻạVàTđ1$àỔTẺé20aĩ:.é2;.ỔTArA-q1ạa.ẹẻ.éạaỔTà0ÝàTà0gỬTỉậTìíỬT,âà0TáW:1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:Tẻ1XạT;ễb:Tà1ễTữ2XạT:ấTaỬáỔTo:ẻ2ẹạỔTẺéW:1TẻX1ầTẻébT?ấT0ỬàỔTẻÝà0T:ễẫà0T:1f:TàÝà0T0ỬàỖTsỶ:T?2[ẻTÀ0ễẽTẻ=ẻTìVTẸậàTẻéỬTẻéạà0TÁdTáỮẽTẺ#áTp4à1T02êđTẻÝà0T:ễẫà0T:1ẽĩ]àT1ạỮTẻ1f:TÝàỔTẻéỮà1TaỲà0T,ăà0TádỔTà0ÝàTà0gỬT:Ữ:TaẩđTádT?ỮáTìVạTẻ1Và1TáW:1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2á0T:aỬẹẹÒS2q.àẻ.éSTẹẻĩa.ÒSị2;ẻ1ỒTỪUUđỉỘT1.201ẻỒTŨỤỤđỉỘSTẹé:ÒS//:Ỗ;1:àỖìà/2á0/;.ẹ9ẻạđ/;-?Ửạẻ1Ửà11ạỬỖìà/à.ịẹ/ÙÙÚỤ/ÚỪU;ÙUỪỦỪỦỪẻỪỨÚƯaỪ-Ửà1-ỤỖị.?đSTỬaẻÒSẺ1h:T,ậàT1Và0Tà0VĩT:1ạTà0ễẫ2T?5TádTáỮẽT:ỬạỒTôàT04T,]T91ắ.ỐSTị2;ẻ1ÒSỪUUST1.201ẻÒSŨỤỤST/ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẸhT9{ẻT1bđT1V2T1ãỬT02íỬT:Ữ:T;ễb:Ta2[ẽT:ấTẻéẽĩ}àTìVTẻ2à1T:1=ẻT12[àT,W2T,YT02êđT:1ạTÁdTáỮẽTẺ#áTp4à1T:ảT:ặà0T;ềà0T1ầTẻébT1WTádTáỮẽỔT02XáTq1ạa.ẹẻ.éạaTìVTẺé20aĩ:.é2;.ỘT1ầTẻébT02XáTádT0ỬàỔT02XáTà0ẽĩT:ậT0ỬàTà12"áTádỖTsẵà0Tẻ1ẫ2ỔT1ầTẻébT02XáTà0ẽĩT:ậTỉậTìíỬTáW:1TáỮẽT0#ĩT1ẽĩ{ẻTỮđT:ỬạỔTẻỬ2T?2{àTáW:1TáỮẽTàYạỔTỉẽ=ẻT1ẽĩ{ẻTáW:1TáỮẽỘTẻ1Ửà1Tà12[ẻT02X2T,â:TìVT?XạTì[T0ỬàỖỢ/đỞỢẻỬ?a.T:aỬẹẹÒS:Ửáà1ỬẻSTẹẻĩa.ÒSáỬé02à-a. ẻỒTỬẽẻạỘTáỬé02à-é201ẻỒTỬẽẻạỘST?ạé;.éÒSÚđỉTẹạa2;Té0?ỚUỔTUỔTUỜSTị2;ẻ1ÒSƯUUST:.aaẹđỬ:2à0ÒSUST:.aađỬ;;2à0ÒSỨSỞỢẻ?ạ;ĩỞỢẻéỞỢẻ;Tẹẻĩa.ÒS?ạé;.éỒTÚđỉTẹạa2;TÓUUUUUUỘTđỬ;;2à0ỒTU2àTUỖUỪ2àỘSTìỬa20àÒSẻạđSTị2;ẻ1ÒSƯUUSỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞpWàT:ảTẻ1]Tẻ4áTáẽỬTÁdáỮẽTẺ#áTp4à1TẻW2T:Ữ:Tà1VTẻ1ẽẳ:T0$àTà1=ẻT1ạỶ:T,ỶẻTáẽỬTẻéh:Tẻ2{đT:13à1T1Yà0Tẻ1ặà0TeẽỬỒỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞ-TỢ?Ởrễb:TĐ1*áTẺ#áTp4à1Ợ/?ỞỒTẸẳTỤỦỰTỹ2áTÁYT–TpỬTs4à1T–TvVTÀâ2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞ-TỢ?ỞỊ.?ẹ2ẻ.Ợ/?ỞỒTỢẽỞỢỬT1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//ẻỬá?2à1Ỗìà/SỞ1ẻẻđẹỒ//ẻỬá?2à1Ỗìà/Ợ/ỬỞỢ/ẽỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỞỞTA2à9T,ỶẻT1Và0Tẻéh:Tẻẽĩ{àT,]Tà1%àTễẽT,Y2T,Ỷ:T?2[ẻTỢẽỞỢỬT1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//áạáỬẽẻỬá?2à1Ỗìà/SỞỢ?ỞẻW2T,#ĩỢ/?ỞỢ/ỬỞỢ/ẽỞƠỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞs]T?2{ẻTẻ1>áTẻ1ặà0Tẻ2àTì}TẹXàTđ1*áT1ạỶ:T02X2T,ỮđTẻ1Ỳ:TáỲ:T?[à1TádTáỮẽT:ỬạỔTìẽ2Taãà0Ta2>àT1[T1ạẻa2à.TỢ?ỞUỤỦỤỖỦỦỖƯƯỖỰỰỢ/?ỞỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞÕTỢ/2ỞỢ2ỞẺ1h:Tđ1*áTàVĩT91ặà0Tđ1X2TaVTẻ1ẽẳ:ỔT91ặà0T:ảTẻỮ:T;ềà0Tẻ1ỬĩTẻ1{Tẻ1ẽẳ:T:1íỬT?[à1ỖỢ/2ỞỢ/đỞỢ/ẻ;ỞỢ/ẻéỞỢ/ẻ?ạ;ĩỞỢ/ẻỬ?a.ỞỢđT:aỬẹẹÒSđoẽẻ1ạéSỞỢ?ỞÌểTẺéỬà0Ợ/?ỞỢ/đỞ