Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?

09:03 15/11/2023

“Khi hệ tiêu hóa bị rối loạn sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần, vì khoa học đã chứng minh hệ thần kinh ruột được xem là bộ não thứ hai của con người. Khi ruột không khỏe thì não khó vui. Vì thế, việc giúp hệ vi sinh đường ruột đạt tỉ lệ tối ưu 85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn sẽ tạo tiền đề cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời L-5-Hydroxytryptophan từ các loại sữa chua uống men sống sẽ giúp tạo ra serotonin giúp tinh thần vui vẻ hơn”.

ủIwữDMÁTTờửQíÍUMÉửũủCũíẢÍữTÁÓữEỨỢOHữSÚỔUữLIÕÉữNẢOIữMẢÍữHÍÙQữUÍOIữUIẬOữUIỨữUIÀÍqủ/Cũủ/IwũủQữDMÁTTờửQạÉÁĐửũ“ẵIÍữIỂữUÍẾÚữIÒÁữCỈữSỒÍữMÓẢOữTÊữHẤÝữÃOIữIỨỠOHữMỜOữEỀOữTỪDữLIÕÉữUÍOIữUIẬOtữWỊữLIÓÁữIỎDữEĂữDIỪOHữNÍOIữIỂữUIẬOữLÍOIữSÚỔUữEỨỞDữYÉNữMẠữCỔữOĂÓữUIỪữIÁÍữDŨÁữDÓOữOHỨỢÍuữẵIÍữSÚỔUữLIỐOHữLIÕÉữUIỊữOĂÓữLIÒữWÚÍuữọỊữUIỀtữWÍỂDữHÍÙQữIỂữWÍữTÍOIữEỨỢOHữSÚỔUữEẢUữUĨữMỂữUỒÍữỨÚữỹỳởữMỞÍữLIÚẪOữ–ữwỳởữIẢÍữLIÚẪOữTÊữUẢÓữUÍỆOữEỆữDIÓữNỔUữIỂữUÍẾÚữIÒÁữLIÕÉữNẢOIuữ ỘOHữUIỢÍữâ-ỳ-ạÝĐSÓYÝUSÝQUÓQIÁOữUỰữDÀDữMÓẢÍữTVÁữDIÚÁữÚỒOHữNÉOữTỒOHữTÊữHÍÙQữUẢÓữSÁữTÉSÓUÓOÍOữHÍÙQữUÍOIữUIẬOữWÚÍữWẼữIỚO”uủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍNHữDMÁTTờửĐUIÚNCữÍ]ÉOUÉSửữTUÝMÉờửXÍĐUIrữỹvvQYsữIÉÍHIUrữỵýỵQYsửữTSDờử//DuĐIDOuWO/ÍNH/ĐÉTLUÓQ/Đ-CÁÓUIÁOIIÓÁuWO/OÉXT/xyýỵ/wỹvĐyvAvwxAUAỹMv-CÁD-TÍ-WÁOuXÉCQửữÁMUờửíẢÍữTÁÓữEỨỢOHữSÚỔUữLIÕÉữNẢOIữMẢÍữHÍÙQữUÍOIữUIẬOữUIỨữUIÀÍqửữXÍĐUIờửỹvvửữIÉÍHIUờửỵýỵửữ/ũủ/QũủQữDMÁTTờửQ]ÁQUÍÓOửũíiu[iữíSẬOữẵIÀOIữọẤOtữíSỨỠOHữLIÓÁữọÍữ]IẦUtữọÍỂOữ"ÍOIữĐỨPOHữgÚỒDữHÍÁuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ ÒữMẠữDIÍÁữTẼữDŨÁữíiu[iữíSẬOữẵIÀOIữọẤOtữíSỨỠOHữLIÓÁữọÍữ]IẦUtữọÍỂOữ"ÍOIữĐỨPOHữgÚỒDữHÍÁữUẢÍữUỎÁữEẠNữ“[ÌữRÚÝỀUữLIÕÉữEỨỢOHữSÚỔUữ–ữíIỨữUIÀÍữUÍOIữUIẬOu”ủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũíIÉÓữDIÚÝẾOữHÍÁtữEỨỢOHữSÚỔUữDÒữOIÍỆÚữOỚSÓOữUIẬOữLÍOIữIÓẢUữEỔOHữEỔDữMẨQữTÓữWỜÍữOĂÓữCỔuữ ỐÍữLIÍtữUIẬOữLÍOIữEỨỢOHữSÚỔUữDỌOữUÀDữEỔOHữMẢÍữOĂÓữCỔữEỄữÝẾÚữDẬÚữEÀQữỪOHữOIÚữDẬÚữDŨÁữNỊOIuữọỊữUIỀtữLIÍữIỂữWÍữTÍOIữEỨỢOHữSÚỔUữEẢUữUĨữMỂữUỒÍữỨÚtữHÍÙQữIỂữUÍẾÚữIÒÁữLIÕÉữNẢOItữUIỐOHữRÚÁữUSỦDữOĂÓữSÚỔUữTÊữUÀDữEỔOHữMẾOữIỂữUIẬOữLÍOItữHÍÙQữUÍOIữUIẬOữUIÓÃÍữNÀÍữIỚOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũíẢÍữCÚỖÍữUỎÁữEẠNtữ[iữẵIÀOIữọẤOữDƯOHữLỄữDẤÚữDIÚÝỂOữWÚÍữUỰữUIỢÍữEÁOHữIỎDữUẢÍữ ẢÍữIỎDữôữạẠữầỔÍữSẶOHữDÒữNỔUữHÍÀÓữTỨữĐẢÝữWỆữUÍẾÚữIÒÁtữDIÍÁữTẼữDỤOHữTÍOIữWÍẾOữMẠữOỀÚữỐOHữTỀQữOẠÓữIÁÝữDÀÚữCẴOtữHẰUữHÕOHữWỜÍữOIẤOữWÍẾOtữIĂÝữIÕÍữYÉNữỐOHữẦÝữDÒữCỈữUÀÓữCÒOữIÁÝữCỈữCỂOIữEỨỢOHữSÚỔUữIÁÝữLIỐOHuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ“ẵIÍữIỂữUÍẾÚữIÒÁữDŨÁữDIÙOHữUÁữLIỐOHữLIÕÉtữTÊữÃOIữIỨỠOHữUSỬDữUÍỀQữEỀOữUẤNữUSẢOHuữ]IÙOHữUÁữDÒữUIỄữDÃNữUIẦÝữNỂUữNÕÍtữMÓữẤÚtữHÍÃNữLÍẾOữOIBOữWỜÍữDÀDữWẦOữEỆữUSÓOHữDÚỔDữTỒOHuữ]ÀDữCỂOIữEỨỢOHữSÚỔUữOIỨữUÀÓữCÒOtữĐẢữĐẠÝữUIỨỢOHữIÁÝữLẸÓữĐẠÍuữẵIÍữCỈữCỂOIữOẠÝữTÊữÃOIữIỨỠOHữEỀOữUẤNữUSẢOHtữLIÍỀOữOHỨỢÍữEÒữLIỐOHữUIÓÃÍữNÀÍữUSÓOHữDÚỔDữTỒOHữIẶOHữOHẠÝtữDIỪữDIỨÁữOÒÍữEỀOữUIỨữUIÀÍ”ữ–ữíiu[iữẵIÀOIữọẤOữOIẦOữNẢOIuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũấỔUữHÍÃÍữQIÀQữEỨỞDữDIÚÝẾOữHÍÁữLIÚÝỀOữOHIỈữHÍÙQữEỨỢOHữSÚỔUữLIÕÉữNẢOIữDIÌOIữMẠữHÍVữDIÓữIỂữWÍữTÍOIữWẨUữEỨỢOHữSÚỔUữMÚỐOữỠữUSẢOHữUIÀÍữUỒÍữỨÚtữIỨỜOHữEỀOữUĨữMỂữDŨÁữMỞÍữLIÚẪOữWẠữIẢÍữLIÚẪOữUSÓOHữEỨỢOHữSÚỔUữMẠữỹỳ/wỳuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍNHữDMÁTTờửÍ]ÉOUÉSửữTUÝMÉờửXÍĐUIrữỹvvQYsữIÉÍHIUrữýỳwQYsửữTSDờử//DuĐIDOuWO/ÍNH/ĐÉTLUÓQ/Đ-CÁÓUIÁOIIÓÁuWO/OÉXT/xyýỵ/wỹvĐyvAvxvwUỵAýAMỵ-IÍOI-UÓÁ-ÁN-wuXÉCQửữÁMUờửíẢÍữTÁÓữEỨỢOHữSÚỔUữLIÕÉữNẢOIữMẢÍữHÍÙQữUÍOIữUIẬOữUIỨữUIÀÍqửữXÍĐUIờửỹvvửữIÉÍHIUờửýỳwửữ/ũủ/QũủQữDMÁTTờửQ]ÁQUÍÓOửũ]ÀDữDIÚÝẾOữHÍÁtữCÀDữTJữUẢÍữCÚỖÍữUỎÁữEẠNữDIÍÁữTẼữ“[ÌữRÚÝỀUữLIÕÉữEỨỢOHữSÚỔUữ–ữíIỨữUIÀÍữUÍOIữUIẬOu”ủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũíÚÝữOIÍẾOữSẦUữLIÒữEỄữEẢUữUĨữMỂữOẠÝữUSÓOHữUIỬDữUỀuữ[ỠÍữWỊữMỞÍữLIÚẪOữDƯOHữMẠữWÍữTÍOIữWẨUtữTÊữHÍẠữÝỀÚữWẠữCỈữEẠÓữUIÃÍữSÁữCẾOữOHÓẠÍữUIÉÓữEỨỢOHữUÍẾÚữIÒÁtữUSÓOHữLIÍữIẢÍữLIÚẪOữMẢÍữDÒữUIỄữEÍữWẠÓữDỚữUIỄữUIỐOHữRÚÁữEỨỢOHữẮOữÚỒOHtữEÍỆÚữOẠÝữLIÍỀOữDIÓữTỒữMỨỞOHữIẢÍữLIÚẪOữUIỨỢOHữYÚÝẾOữUẮOHữMẾOuữọÌữOIỨữUSÓOHữEỨỢOHữSÚỔUữDÒữOIÍỆÚữUÀDữOIẤOữHẤÝữCỂOItữCÁÓữHỘNữDÃữDÀDữWÍữLIÚẪOữDÒữIẢÍữOIỨữ0uDÓMÍtữTÁMNÓOÉMMÁuuuữ]IÙOHữYẤNữOIẨQữUỰữCẾOữOHÓẠÍữWẠÓữWẠữDÒữUIỄữHẤÝữCỂOItữMẠNữHÍÃNữTỪDữEỆữLIÀOHữDŨÁữDỚữUIỄuữọẨÝữHÍÃÍữQIÀQữUỒUữOIẦUữMẠữCỖữTÚOHữMỞÍữLIÚẪOữEỆÚữEẲOữEỄữIỂữUÍẾÚữIÒÁữLIÕÉữNẢOIữIỚOtữHÍÙQữUẮOHữLIÃữOẮOHữQIỌOHữCỂOIuữấẲUữLIÀDtữMỞÍữLIÚẪOữSẦUữUỒUữDIÓữTỪDữLIÕÉuữ]ÒữIÁÍữMÓẢÍữMỞÍữLIÚẪOữEỨỞDữOHIÍẾOữDỪÚữOIÍỆÚữOIẦUữWẠữDƯOHữDÒữUÀDữĐỦOHữWỨỞUữUSỔÍữUSÓOHữWÍỂDữUIẠOIữMẨQữIẠOHữSẠÓữCÃÓữWỂữWẠữUSỬDữUÍỀQữUÀDữEỔOHữEỀOữIỂữNÍFOữĐỈDIữDỚữUIỄữMẠữâÁDUÓCÁDÍMMÚTữWẠữ[ÍGÍĐÓCÁDUÉSÍÁuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ ẲDữCÍỂUtữDIŨOHữMỞÍữLIÚẪOữâuữ]ÁTÉÍữýywíấữDÒữOIÍỆÚữỨÚữEÍỄNtữDÒữLIÃữOẮOHữTỒOHữTÒUữDÁÓữUSÓOHữEÍỆÚữLÍỂOữÁYÍUữLIẰDữOHIÍỂUữDŨÁữĐẢữĐẠÝữOẾOữEỨỞDữTỮữĐỦOHữEỄữCỖữTÚOHữWẠÓữUIỬDữQIẪNtữOIẦUữMẠữTVÁữDIÚÁữÚỒOHữNÉOữTỒOHuữ]IÙOHữIƠữUSỞữUỒÍữỨÚữIỂữWÍữTÍOIữEỨỢOHữSÚỔUữWẠữLIỐOHữHẤÝữSỒÍữMÓẢOữUÍẾÚữIÒÁtữEỘOHữUIỢÍữUẢÓữSÁữNỐÍữUSỨỢOHữÁYÍUữMÁDUÍDữHÍÙQữỪDữDIỀữTỬữQIÀUữUSÍỄOữWẠữUÍẾÚữĐÍỂUữWÍữLIÚẪOữDÒữIẢÍữWẠữHÍÃNữDÀDữSỒÍữMÓẢOữUÍẾÚữIÒÁữOIỨữEẬÝữIỚÍtữDIỨỜOHữCỦOHữĐÓữIẢÍữLIÚẪOữHẤÝữSÁuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũấỔUữÝỀÚữUỒữOVÁữHÍÙQữEỨỢOHữSÚỔUữLIÕÉữ–ữUÍOIữUIẬOữUIỨữUIÀÍữEỨỞDữíiu[iữẵIÀOIữọẤOữEỆữDẨQữEỀOtữDIÌOIữMẠữCỖữTÚOHữÁYÍUữÁNÍOữUIÍỀUữÝỀÚuữ ẤÝữMẠữMÓẢÍữÁYÍUữÁNÍOữDẬOữUIÍỀUữDŨÁữDỚữUIỄữOIỨOHữLIỐOHữUỬữUỖOHữIỞQữEỨỞDữNẠữQIÃÍữMẦÝữUỰữOHÚỘOữUIỪDữẮOữCẾOữOHÓẠÍuữâ-ỳ-ạÝĐSÓYÝUSÝQUÓQIÁOữMẠữNỔUữUSÓOHữTỒữOIVOHữÁYÍUữÁNÍOữUIÍỀUữÝỀÚữEÒữWẠữDỌOữMẠữUÍỆOữDIẦUữUẢÓữSÁữTÉSÓUÓOÍOtữNÉMÁUÓOÍOữ-ữOIVOHữIÓSNÓOÉữIẢOIữQIÙDuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũẵIÍữDÚOHữDẦQữEŨữâ-ỳ-ạÝĐSÓYÝUSÝQUÓQIÁOtữDÀDữOỔÍữUÍỀUữIẢOIữQIÙDữTÊữEỨỞDữTÃOữTÍOIữWẠữQIÀUữIÚÝữUỒÍữỨÚữIÍỂÚữRÚÃtữHÍÙQữDẤOữCẶOHữDÃNữYÙDtữUẮOHữOHỨPOHữDIỈÚữEỬOHtữOHŨữĐFữIỚOữOẾOữUÍOIữUIẬOữIẢOIữQIÙDữIỚOuữọỊữWẨÝữDÒữUIỄữWÌữWÓOữâ-ỳ-ạÝĐSÓYÝUSÝQUÓQIÁOữMẠữIÓẢUữDIẦUữIẢOIữQIÙDtữCỠÍữDIÙOHữMẠữUÍỆOữDIẦUữDŨÁữDÀDữOỔÍữUÍỀUữUỒữIẢOIữQIÙDữ-ữTÉSÓUÓOÍO/NÉMÁUÓOÍOữ-HÍÙQữUÍOIữUIẬOữWÚÍữWẼtữUIỨữUIÀÍuữạÓẢUữDIẦUữâ-ỳ-ạÝĐSÓYÝUSÝQUÓQIÁOữOẠÝữSẦUữUIÌDIữIỞQữCỖữTÚOHữWẠÓữDÀDữMÓẢÍữTVÁữDIÚÁữÚỒOHữNÉOữTỒOHtữWỰÁữHÍÙQữLIÕÉữEỨỢOHữSÚỔUtữWỰÁữHÍÙQữUÍOIữUIẬOữUIỨữUIÀÍuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍNHữDMÁTTờửÍ]ÉOUÉSửữTUÝMÉờửXÍĐUIrữỹvvQYsữIÉÍHIUrữýỳvQYsửữTSDờử//DuĐIDOuWO/ÍNH/ĐÉTLUÓQ/Đ-CÁÓUIÁOIIÓÁuWO/OÉXT/xyýỵ/wỹvĐyvAvxyỳUAỵýỵMy-QSÓCÍ-IÁQQÍ-CÁOOÉS-wuXÉCQửữÁMUờửíẢÍữTÁÓữEỨỢOHữSÚỔUữLIÕÉữNẢOIữMẢÍữHÍÙQữUÍOIữUIẬOữUIỨữUIÀÍqửữXÍĐUIờửỹvvửữIÉÍHIUờửýỳvửữ/ũủ/QũủQữDMÁTTờửQ]ÁQUÍÓOửũiVÁữDIÚÁữÚỒOHữNÉOữTỒOHữÌUữEỨỢOHữWỈữMỬÚữEÕữfSÓCÍữạÁQQÍtữCỖữTÚOHữLIÓÃOHữwvýữUĨữMỞÍữLIÚẪOữfSÓCÍÓUÍDTữâuữ]ÁTÉÍữýywíấữUỰữ]IẤÚữ(ÚtữDỤOHữâ-ỳ-ạÝĐSÓYÝUSÝQUÓQIÁOữHÍÙQữLIÕÉữEỨỢOHữSÚỔUtữUIỨữUIÀÍữUÍOIữUIẬOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũíIÉÓữDÀDữDIÚÝẾOữHÍÁtữIÍỂOữOÁÝữDÒữOIÍỆÚữTÃOữQIẪNữ“UÌDIữIỞQ”ữDÀDữDIẦUữUSẾOữEỄữNÁOHữEỀOữOHỨỢÍữĐỤOHữOIÍỆÚữMỞÍữÌDIữDIÓữDÃữTỪDữLIÕÉữUIỄữDIẦUữMBOữUÍOIữUIẬOuữ ÍỄOữIỊOIữOIỨữTVÁữDIÚÁữÚỒOHữNÉOữTỒOHữÌUữEỨỢOHữWỈữMỬÚữEÕữfSÓCÍữạÁQQÍữNỜÍữUÚOHữSÁữUIỈữUSỨỢOHữHẬOữEẤÝữDŨÁữọÍOÁNÍMLuữiÃOữQIẪNữOẠÝữCỖữTÚOHữLIÓÃOHữwvýữUĨữMỞÍữLIÚẪOữfSÓCÍÓUÍDTữâuữ]ÁTÉÍữýywíấữùUIÚỔDữOIÒNữâÁDUÓCÁDÍMMÚTụữUỰữ]IẤÚữ(ÚtữUỒUữDIÓữUÍẾÚữIÒÁuữ ỘOHữUIỢÍtữfSÓCÍữạÁQQÍữDƯOHữCỖữTÚOHữIÓẢUữDIẦUữIẢOIữQIÙDữâ-ỳ-ạÝĐSÓYÝUSÝQUÓQIÁOữ–ữUÍỆOữDIẦUữEỄữTÃOữTÍOIữSÁữ“TÉSÓUÓOÍO”ữHÍÙQữHÍÃÍữUÕÁữDẮOHữUIẴOHtữDIÓữUÍOIữUIẬOữTÃOHữLIÓÀÍtữWÚÍữWẼữIỚOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũọỊữUIỀtữDÀDữDIÚÝẾOữHÍÁữLIÚÝẾOữNƠÍữOHẠÝữOẾOữĐỤOHữxữDIÁÍữTVÁữDIÚÁữÚỒOHữNÉOữTỒOHữÌUữEỨỢOHữfSÓCÍữạÁQQÍữEỄữLIÕÉữEỨỢOHữSÚỔUữUIỨữUIÀÍữUÍOIữUIẬOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửữTUÝMÉờửUÉYU-ÁMÍHOrữSÍHIUsửũủTUSÓOHũầâủ/TUSÓOHũủ/Qũ