Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?

09:03 15/11/2023

“Khi hệ tiêu hóa bị rối loạn sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần, vì khoa học đã chứng minh hệ thần kinh ruột được xem là bộ não thứ hai của con người. Khi ruột không khỏe thì não khó vui. Vì thế, việc giúp hệ vi sinh đường ruột đạt tỉ lệ tối ưu 85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn sẽ tạo tiền đề cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời L-5-Hydroxytryptophan từ các loại sữa chua uống men sống sẽ giúp tạo ra serotonin giúp tinh thần vui vẻ hơn”.

ỗDrpẢỀưÔÔmỡỌđĐỐỀẮỡơỗẠơđựĐpÔưỄpĂỜNỂCpÕỒĨỐpẾDIẮpỆựỂDpỀựĐpCĐỘỌpỐĐỂDpỐDỹỂpỐDỜpỐDứĐọỗ/Ạơỗ/DrơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ]ẮưÃỡơ“5DĐpDẬpỐĐÂỒpDFưpẠẸpÕỊĐpỀỄựỂpÔẴpCỵUpửỂDpDỜÓỂCpỀMỂpĂẤỂpÔỢẢpẾDIẮpỐĐỂDpỐDỹỂôpRÉpẾDỄưpDHẢpĂữpẢDỢỂCpỆĐỂDpDẬpỐDỹỂpẾĐỂDpÕỒĨỐpĂỜOẢpTẮỆpỀừpẠĨpỂữỄpỐDỢpDưĐpẢƠưpẢỄỂpỂCỜNĐốp5DĐpÕỒĨỐpẾDÌỂCpẾDIẮpỐDÉpỂữỄpẾDFpRỒĐốpgÉpỐDẤôpRĐẬẢpCĐỘỌpDẬpRĐpÔĐỂDpĂỜNỂCpÕỒĨỐpĂựỐpỐẺpỀẬpỐỊĐpỜỒpủúopỀOĐpẾDỒÁỂp–prúopDựĐpẾDỒÁỂpÔẴpỐựỄpỐĐẦỂpĂẦpẢDỄpỆĨỐpDẬpỐĐÂỒpDFưpẾDIẮpỆựỂDốp&ỈỂCpỐDNĐp6-ú-]UÃÕỄTUỐÕUỌỐỄỌDưỂpỐỞpẢứẢpỀỄựĐpÔQưpẢDỒưpỒỊỂCpỆẮỂpÔỊỂCpÔẴpCĐỘỌpỐựỄpÕưpÔẮÕỄỐỄỂĐỂpCĐỘỌpỐĐỂDpỐDỹỂpRỒĐpRẲpDLỂ”ốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơỗĐỆCpẢỀưÔÔmỡÃỐDỒỆẠpĐ%ẮỂỐẮÕỡpÔỐUỀẮmỡSĐÃỐDỏpủqqỌTõpDẮĐCDỐỏpùuùỌTõỡpÔÕẢmỡ//ẢốẠưỄỐDưỂDDỄưốRỂ/ĐỆC/ÃẮÔẾỐỄỌ/ỂẮSÔ/stuù/rủqÃtqũqrsũỐũủỀq-ẠưẢ-ÔĐ-RưỂốSẮẠỌỡpưỀỐmỡđựĐpÔưỄpĂỜNỂCpÕỒĨỐpẾDIẮpỆựỂDpỀựĐpCĐỘỌpỐĐỂDpỐDỹỂpỐDỜpỐDứĐọỡpSĐÃỐDmỡủqqỡpDẮĐCDỐmỡùuùỡp/ơỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ%ưỌỐĐỄỂỡơđdố$dpđÕỹỂp5DứỂDpgỵỂôpđÕỜÓỂCpẾDỄưpgĐp%DỷỐôpgĐẬỂp*ĐỂDpÃỜÒỂCpbỒỊẢpCĐưốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ&FpỀừpẢDĐưpÔẲpẢƠưpđdố$dpđÕỹỂp5DứỂDpgỵỂôpđÕỜÓỂCpẾDỄưpgĐp%DỷỐôpgĐẬỂp*ĐỂDpÃỜÒỂCpbỒỊẢpCĐưpỐựĐpỐHưpĂừỆp“$EpỎỒUẤỐpẾDIẮpĂỜNỂCpÕỒĨỐp–pđDỜpỐDứĐpỐĐỂDpỐDỹỂố”ỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơđDẮỄpẢDỒUÂỂpCĐưôpĂỜNỂCpÕỒĨỐpẢFpỂDĐẦỒpỂLÕỄỂpỐDỹỂpẾĐỂDpDỄựỐpĂĨỂCpĂĨẢpỀAỌpÔỄpRMĐpỂữỄpẠĨốp&ÌĐpẾDĐôpỐDỹỂpẾĐỂDpĂỜNỂCpÕỒĨỐpẢGỂpỐứẢpĂĨỂCpỀựĐpỂữỄpẠĨpĂẨpUÂỒpẢỹỒpĂứỌpỢỂCpỂDỒpẢỹỒpẢƠưpỆÉỂDốpgÉpỐDẤôpẾDĐpDẬpRĐpÔĐỂDpĂỜNỂCpÕỒĨỐpĂựỐpỐẺpỀẬpỐỊĐpỜỒôpCĐỘỌpDẬpỐĐÂỒpDFưpẾDIẮpỆựỂDôpỐDÌỂCpỎỒưpỐÕỖẢpỂữỄpÕỒĨỐpÔẴpỐứẢpĂĨỂCpỀÂỂpDẬpỐDỹỂpẾĐỂDôpCĐỘỌpỐĐỂDpỐDỹỂpỐDỄửĐpỆứĐpDLỂốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơđựĐpẠỒJĐpỐHưpĂừỆôp$dp5DứỂDpgỵỂpẢỚỂCpẾẨpẢỵỒpẢDỒUẬỂpRỒĐpỐỞpỐDNĐpĂưỂCpDHẢpỐựĐp&ựĐpDHẢpíp]ừp8ĨĐpÕxỂCpẢFpỆĨỐpCĐứỄpÔỜpÃựUpRẦpỐĐÂỒpDFưôpẢDĐưpÔẲpẢỔỂCpÔĐỂDpRĐÂỂpỀừpỂẤỒpÌỂCpÔẤỌpỂừỄpDưUpẢứỒpẠýỂôpCwỐpCIỂCpRMĐpỂDỵỂpRĐÂỂôpDữUpDIĐpTẮỆpÌỂCpỷUpẢFpẠẸpỐứỄpẠFỂpDưUpẠẸpẠẬỂDpĂỜNỂCpÕỒĨỐpDưUpẾDÌỂCốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ“5DĐpDẬpỐĐÂỒpDFưpẢƠưpẢDỘỂCpỐưpẾDÌỂCpẾDIẮôpÔẴpửỂDpDỜÓỂCpỐÕỠẢpỐĐẤỌpĂẤỂpỐỵỆpỐÕựỂCốp%DỘỂCpỐưpẢFpỐDẨpẢửỆpỐDỷUpỆẬỐpỆIĐôpỀỄpỵỒôpCĐửỆpẾĐÂỂpỂDÀỂpRMĐpẢứẢpRỷỂpĂẦpỐÕỄỂCpẢỒĨẢpÔỊỂCốp%ứẢpẠẬỂDpĂỜNỂCpÕỒĨỐpỂDỜpỐứỄpẠFỂôpÃựpÃừUpỐDỜNỂCpDưUpẾẰỄpÃừĐốp5DĐpẠẸpẠẬỂDpỂừUpÔẴpửỂDpDỜÓỂCpĂẤỂpỐỵỆpỐÕựỂCôpẾDĐẤỂpỂCỜNĐpĂFpẾDÌỂCpỐDỄửĐpỆứĐpỐÕỄỂCpẢỒĨẢpÔỊỂCpDxỂCpỂCừUôpẢDỢpẢDỜưpỂFĐpĂẤỂpỐDỜpỐDứĐ”p–pđdố$dp5DứỂDpgỵỂpỂDỷỂpỆựỂDốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ7ĨỐpCĐửĐpỌDứỌpĂỜOẢpẢDỒUÂỂpCĐưpẾDỒUẤỂpỂCDẸpCĐỘỌpĂỜNỂCpÕỒĨỐpẾDIẮpỆựỂDpẢDEỂDpỀừpCĐQpẢDỄpDẬpRĐpÔĐỂDpRAỐpĂỜNỂCpÕỒĨỐpỀỒÌỂpÓpỐÕựỂCpỐDứĐpỐỊĐpỜỒôpDỜMỂCpĂẤỂpỐẺpỀẬpẢƠưpỀOĐpẾDỒÁỂpRừpDựĐpẾDỒÁỂpỐÕỄỂCpĂỜNỂCpÕỒĨỐpỀừpủú/rúốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơỗĐỆCpẢỀưÔÔmỡĐ%ẮỂỐẮÕỡpÔỐUỀẮmỡSĐÃỐDỏpủqqỌTõpDẮĐCDỐỏpuúrỌTõỡpÔÕẢmỡ//ẢốẠưỄỐDưỂDDỄưốRỂ/ĐỆC/ÃẮÔẾỐỄỌ/ỂẮSÔ/stuù/rủqÃtqũqsqrỐùũuũỀù-DĐỂD-ỐỄư-ưỆ-rốSẮẠỌỡpưỀỐmỡđựĐpÔưỄpĂỜNỂCpÕỒĨỐpẾDIẮpỆựỂDpỀựĐpCĐỘỌpỐĐỂDpỐDỹỂpỐDỜpỐDứĐọỡpSĐÃỐDmỡủqqỡpDẮĐCDỐmỡuúrỡp/ơỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ%ưỌỐĐỄỂỡơ%ứẢpẢDỒUÂỂpCĐưôpẠứẢpÔẼpỐựĐpẠỒJĐpỐHưpĂừỆpẢDĐưpÔẲp“$EpỎỒUẤỐpẾDIẮpĂỜNỂCpÕỒĨỐp–pđDỜpỐDứĐpỐĐỂDpỐDỹỂố”ỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơđỒUpỂDĐÂỂpÕỷỐpẾDFpĂẨpĂựỐpỐẺpỀẬpỂừUpỐÕỄỂCpỐDỠẢpỐẤốp$ÓĐpRÉpỀOĐpẾDỒÁỂpẢỚỂCpỀừpRĐpÔĐỂDpRAỐôpÔẴpCĐừpUẤỒpRừpẠẸpĂừỄpỐDửĐpÕưpẠÂỂpỂCỄừĐpỐDẮỄpĂỜNỂCpỐĐÂỒpDFưôpỐÕỄỂCpẾDĐpDựĐpẾDỒÁỂpỀựĐpẢFpỐDẨpĂĐpRừỄpẢLpỐDẨpỐDÌỂCpỎỒưpĂỜNỂCpvỂpỒỊỂCôpĂĐẦỒpỂừUpẾDĐẤỂpẢDỄpÔỊpỀỜOỂCpDựĐpẾDỒÁỂpỐDỜNỂCpTỒUÂỂpỐvỂCpỀÂỂốpgEpỂDỜpỐÕỄỂCpĂỜNỂCpÕỒĨỐpẢFpỂDĐẦỒpỐứẢpỂDỵỂpCỵUpẠẬỂDôpẠưỄpCỈỆpẢửpẢứẢpRĐpẾDỒÁỂpẢFpDựĐpỂDỜp?ốẢỄỀĐôpÔưỀỆỄỂẮỀỀưốốốp%DỘỂCpTỵỆpỂDAỌpỐỞpẠÂỂpỂCỄừĐpRừỄpRừpẢFpỐDẨpCỵUpẠẬỂDôpỀừỆpCĐửỆpÔỢẢpĂẦpẾDứỂCpẢƠưpẢLpỐDẨốpgAUpCĐửĐpỌDứỌpỐỊỐpỂDỷỐpỀừpẠJpÔỒỂCpỀOĐpẾDỒÁỂpĂẦỒpĂyỂpĂẨpDẬpỐĐÂỒpDFưpẾDIẮpỆựỂDpDLỂôpCĐỘỌpỐvỂCpẾDửpỂvỂCpỌDGỂCpẠẬỂDốp7yỐpẾDứẢôpỀOĐpẾDỒÁỂpÕỷỐpỐỊỐpẢDỄpÔỢẢpẾDIẮốp%FpDưĐpỀỄựĐpỀOĐpẾDỒÁỂpĂỜOẢpỂCDĐÂỂpẢỢỒpỂDĐẦỒpỂDỷỐpRừpẢỚỂCpẢFpỐứẢpÃỖỂCpRỜOỐpỐÕĨĐpỐÕỄỂCpRĐẬẢpỐDừỂDpỀAỌpDừỂCpÕừỄpẠửỄpRẬpRừpỐÕỠẢpỐĐẤỌpỐứẢpĂĨỂCpĂẤỂpDẬpỆĐẪỂpÃẸẢDpẢLpỐDẨpỀừp6ưẢỐỄẠưẢĐỀỀỒÔpRừp$ĐBĐÃỄẠưẢỐẮÕĐưốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ&yẢpẠĐẬỐôpẢDƠỂCpỀOĐpẾDỒÁỂp6ốp%ưÔẮĐputrđ7pẢFpỂDĐẦỒpỜỒpĂĐẨỆôpẢFpẾDửpỂvỂCpÔỊỂCpÔFỐpẢưỄpỐÕỄỂCpĂĐẦỒpẾĐẬỂpưTĐỐpẾDwẢpỂCDĐẬỐpẢƠưpÃựpÃừUpỂÂỂpĂỜOẢpÔPpÃỖỂCpĂẨpẠJpÔỒỂCpRừỄpỐDỠẢpỌDÁỆôpỂDỷỐpỀừpÔQưpẢDỒưpỒỊỂCpỆẮỂpÔỊỂCốp%DỘỂCpDKpỐÕOpỐỊĐpỜỒpDẬpRĐpÔĐỂDpĂỜNỂCpÕỒĨỐpRừpẾDÌỂCpCỵUpÕỊĐpỀỄựỂpỐĐÂỒpDFưôpĂỈỂCpỐDNĐpỐựỄpÕưpỆÌĐpỐÕỜNỂCpưTĐỐpỀưẢỐĐẢpCĐỘỌpỢẢpẢDẤpÔỠpỌDứỐpỐÕĐẨỂpRừpỐĐÂỒpÃĐẬỐpRĐpẾDỒÁỂpẢFpDựĐpRừpCĐửỆpẢứẢpÕỊĐpỀỄựỂpỐĐÂỒpDFưpỂDỜpĂỹUpDLĐôpẢDỜMỂCpẠỖỂCpÃỄpDựĐpẾDỒÁỂpCỵUpÕưốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ7ĨỐpUẤỒpỐỊpỂQưpCĐỘỌpĂỜNỂCpÕỒĨỐpẾDIẮp–pỐĐỂDpỐDỹỂpỐDỜpỐDứĐpĂỜOẢpđdố$dp5DứỂDpgỵỂpĂẦpẢAỌpĂẤỂôpẢDEỂDpỀừpẠJpÔỒỂCpưTĐỐpưỆĐỂpỐDĐẤỐpUẤỒốp&ỵUpỀừpỀỄựĐpưTĐỐpưỆĐỂpẢỹỂpỐDĐẤỐpẢƠưpẢLpỐDẨpỂDỜỂCpẾDÌỂCpỐỠpỐJỂCpDOỌpĂỜOẢpỆừpỌDửĐpỀỷUpỐỞpỂCỒỈỂpỐDỢẢpvỂpẠÂỂpỂCỄừĐốp6-ú-]UÃÕỄTUỐÕUỌỐỄỌDưỂpỀừpỆĨỐpỐÕỄỂCpÔỊpỂDQỂCpưTĐỐpưỆĐỂpỐDĐẤỐpUẤỒpĂFpRừpẢGỂpỀừpỐĐẦỂpẢDỷỐpỐựỄpÕưpÔẮÕỄỐỄỂĐỂôpỆẮỀưỐỄỂĐỂp-pỂDQỂCpDỄÕỆỄỂẮpDựỂDpỌDỘẢốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ5DĐpẢỒỂCpẢỷỌpĂƠp6-ú-]UÃÕỄTUỐÕUỌỐỄỌDưỂôpẢứẢpỂĨĐpỐĐẤỐpDựỂDpỌDỘẢpÔẴpĂỜOẢpÔửỂpÔĐỂDpRừpỌDứỐpDỒUpỐỊĐpỜỒpDĐẬỒpỎỒửôpCĐỘỌpẢỵỂpẠxỂCpẢửỆpTỘẢôpỐvỂCpỂCỜÒỂCpẢDẸỒpĂỠỂCôpỂCƠpÃẪpDLỂpỂÂỂpỐĐỂDpỐDỹỂpDựỂDpỌDỘẢpDLỂốpgÉpRAUpẢFpỐDẨpREpRỄỂp6-ú-]UÃÕỄTUỐÕUỌỐỄỌDưỂpỀừpDỄựỐpẢDỷỐpDựỂDpỌDỘẢôpẠÓĐpẢDỘỂCpỀừpỐĐẦỂpẢDỷỐpẢƠưpẢứẢpỂĨĐpỐĐẤỐpỐỊpDựỂDpỌDỘẢp-pÔẮÕỄỐỄỂĐỂ/ỆẮỀưỐỄỂĐỂp-CĐỘỌpỐĐỂDpỐDỹỂpRỒĐpRẲôpỐDỜpỐDứĐốp]ỄựỐpẢDỷỐp6-ú-]UÃÕỄTUỐÕUỌỐỄỌDưỂpỂừUpÕỷỐpỐDEẢDpDOỌpẠJpÔỒỂCpRừỄpẢứẢpỀỄựĐpÔQưpẢDỒưpỒỊỂCpỆẮỂpÔỊỂCôpRỞưpCĐỘỌpẾDIẮpĂỜNỂCpÕỒĨỐôpRỞưpCĐỘỌpỐĐỂDpỐDỹỂpỐDỜpỐDứĐốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơỗĐỆCpẢỀưÔÔmỡĐ%ẮỂỐẮÕỡpÔỐUỀẮmỡSĐÃỐDỏpủqqỌTõpDẮĐCDỐỏpuúqỌTõỡpÔÕẢmỡ//ẢốẠưỄỐDưỂDDỄưốRỂ/ĐỆC/ÃẮÔẾỐỄỌ/ỂẮSÔ/stuù/rủqÃtqũqstúỐũùuùỀt-ỌÕỄẠĐ-DưỌỌĐ-ẠưỂỂẮÕ-rốSẮẠỌỡpưỀỐmỡđựĐpÔưỄpĂỜNỂCpÕỒĨỐpẾDIẮpỆựỂDpỀựĐpCĐỘỌpỐĐỂDpỐDỹỂpỐDỜpỐDứĐọỡpSĐÃỐDmỡủqqỡpDẮĐCDỐmỡuúqỡp/ơỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ%ưỌỐĐỄỂỡơdQưpẢDỒưpỒỊỂCpỆẮỂpÔỊỂCpEỐpĂỜNỂCpRẸpỀỠỒpĂIpẫÕỄẠĐp]ưỌỌĐôpẠJpÔỒỂCpẾDỄửỂCprqupỐẺpỀOĐpẾDỒÁỂpẫÕỄẠĐỄỐĐẢÔp6ốp%ưÔẮĐputrđ7pỐỞp%DỵỒpỴỒôpẢỔỂCp6-ú-]UÃÕỄTUỐÕUỌỐỄỌDưỂpCĐỘỌpẾDIẮpĂỜNỂCpÕỒĨỐôpỐDỜpỐDứĐpỐĐỂDpỐDỹỂốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơđDẮỄpẢứẢpẢDỒUÂỂpCĐưôpDĐẬỂpỂưUpẢFpỂDĐẦỒpÔửỂpỌDÁỆp“ỐEẢDpDOỌ”pẢứẢpẢDỷỐpỐÕÂỂpĂẨpỆưỂCpĂẤỂpỂCỜNĐpÃỔỂCpỂDĐẦỒpỀOĐpEẢDpẢDỄpẢửpÔỢẢpẾDIẮpỐDẨpẢDỷỐpỀÀỂpỐĐỂDpỐDỹỂốp&ĐẨỂpDÉỂDpỂDỜpÔQưpẢDỒưpỒỊỂCpỆẮỂpÔỊỂCpEỐpĂỜNỂCpRẸpỀỠỒpĂIpẫÕỄẠĐp]ưỌỌĐpỆMĐpỐỒỂCpÕưpỐDẸpỐÕỜNỂCpCỹỂpĂỵUpẢƠưpgĐỂưỆĐỀẾốpdửỂpỌDÁỆpỂừUpẠJpÔỒỂCpẾDỄửỂCprqupỐẺpỀOĐpẾDỒÁỂpẫÕỄẠĐỄỐĐẢÔp6ốp%ưÔẮĐputrđ7pộỐDỒĨẢpỂDFỆp6ưẢỐỄẠưẢĐỀỀỒÔổpỐỞp%DỵỒpỴỒôpỐỊỐpẢDỄpỐĐÂỒpDFưốp&ỈỂCpỐDNĐôpẫÕỄẠĐp]ưỌỌĐpẢỚỂCpẠJpÔỒỂCpDỄựỐpẢDỷỐpDựỂDpỌDỘẢp6-ú-]UÃÕỄTUỐÕUỌỐỄỌDưỂp–pỐĐẦỂpẢDỷỐpĂẨpÔửỂpÔĐỂDpÕưp“ÔẮÕỄỐỄỂĐỂ”pCĐỘỌpCĐửĐpỐIưpẢvỂCpỐDýỂCôpẢDỄpỐĐỂDpỐDỹỂpÔửỂCpẾDỄứĐôpRỒĐpRẲpDLỂốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơgÉpỐDẤôpẢứẢpẢDỒUÂỂpCĐưpẾDỒUÂỂpỆKĐpỂCừUpỂÂỂpÃỔỂCpspẢDưĐpÔQưpẢDỒưpỒỊỂCpỆẮỂpÔỊỂCpEỐpĂỜNỂCpẫÕỄẠĐp]ưỌỌĐpĂẨpẾDIẮpĂỜNỂCpÕỒĨỐpỐDỜpỐDứĐpỐĐỂDpỐDỹỂốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡpÔỐUỀẮmỡỐẮTỐ-ưỀĐCỂỏpÕĐCDỐõỡơỗÔỐÕỄỂCơ86ỗ/ÔỐÕỄỂCơỗ/Ọơ