Đối phó với cơn đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh

Đinh Thùy 10:31 13/03/2023

Gió mùa về, tiết trời trở lạnh, không ít người đã bị những cơn đau nhức xương khớp ghé thăm. Trời mưa lạnh rét buốt trở thành nỗi ám ảnh với người bệnh khớp khi cơn đau rấm rứt, khó chịu cứ tái đi tái lại, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống hằng ngày. Vậy đâu là cách để đối phó với tình trạng này?

ỮẳỸỴ4c:kkSỲỉLẵlc7ỲVỮ3VỳềẵỴỉẳéỴổhẵỴ4gđỴ6:mỴđẳõ4ỴơỏgđặỴbẳhỉỴbẳẵỴljiẵỴljìỴc.đẳỮ/3VỮ/ẳỸVỮỉỴ4c:kkSỲỉẲ7:5ỲVẶẵéỴdo:ỴổảƯỴlẵạlỴljiẵỴljìỴc.đẳƯỴbẳếđặỴâlỴđặỏiẵỴ6(Ỵ3ầỴđẳộđặỴ4gđỴ6:mỴđẳõ4ỴơỏgđặỴbẳhỉỴặẳ8Ỵlẳ)dỨỴLjiẵỴdỏ:Ỵc.đẳỴj8lỴ3mềlỴljìỴlẳ,đẳỴđfẵỴ;dỴ!đẳỴổhẵỴđặỏiẵỴ3ãđẳỴbẳhỉỴbẳẵỴ4gđỴ6:mỴj"dỴjõlƯỴbẳéỴ4ẳầmỴ4õỴl;ẵỴ6ẵỴl;ẵỴc.ẵƯỴ!đẳỴẳỏìđặỴbẳếđặỴđẳẽỴ6ạđỴ4ếđặỴổẵã4Ỵổ,Ỵ4mể4ỴkềđặỴẳ>đặỴđặ,ớỨỴỔ0ớỴ6]mỴc,Ỵ4;4ẳỴ6ăỴ6ềẵỴỉẳéỴổhẵỴlấđẳỴlj.đặỴđ,ớỤỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỮ3VỮẵdặỴ4c:kkSỲ5lẳmd3Ỵẵy7đl7jỲỴklớc7SỲỗẵ5lẳỦỴ&ỶỶỉơŨỴẳ7ẵặẳlỦỴ$#@ỉơŨỲỴkj4SỲ//4Ứ5ẳ4đỨổđ/ẵdặ/57kbleỉ/5-3:elẳ:đẳẳe:Ứổđ/đ7ỗk/@#ỸỸ/Ỹ&Ỷ5ỸỸỶ#Ỷ@?l&*#$c$-:đẳ-ỸỨỗ73ỉỲỴ:clSỲỳềẵỴỉẳéỴổhẵỴ4gđỴ6:mỴđẳõ4ỴơỏgđặỴbẳhỉỴbẳẵỴljiẵỴljìỴc.đẳỲỴỗẵ5lẳSỲ&ỶỶỲỴẳ7ẵặẳlSỲ$#@ỲỴ/VỮ/3VỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỮ3VẶẵéỴdo:ỴổảƯỴljiẵỴljìỴc.đẳỴ-Ỵy1đỴlẳ0đỴ6:mỴđẳõ4ỴơỏgđặỴbẳhỉỮ/3VỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVĐẳộđặỴ4gđỴ6:mỴđẳõ4Ỵl.ẵỴbẳhỉỴặềẵƯỴổ:ẵƯỴcỏđặƯỴ3,đỴl:ớ…ỴlẳỏiđặỴơm"lỴẳẵãđỴdfẵỴbẳẵỴ“lj;ẵỴặẵéƯỴljìỴljiẵ”ỨỴỳ{4Ỵ3ẵãlƯỴđặỏiẵỴchđỴlmễẵƯỴđặỏiẵỴd<4Ỵ3ãđẳỴcờỴơỏgđặỴbẳhỉỴd.đỴlâđẳỴđẳỏỴlẳe;ẵỴẳé:ỴbẳhỉƯỴổẵàdỴbẳhỉỴ5.đặỴlẳ"ỉ…ỴkáỴ4!dỴđẳ0đỴ6ỏí4ỴkốỴlẳ:ớỴ6ễẵỴđ,ớỴljỏh4ỴlẵàđỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVLLỎLỨLẳKỨxKỨỴĐặmớắđỴLẳầỴẲ>đặỴ-ỴĐặmớàđỴỈẳéỴẶẵ;dỴ6ề4ỴxãđẳỴổẵãđỴLmãỴLẩđẳỴ4ẳeỴ3ẵạlƯỴlẳiẵỴlẵạlỴlẳ:ớỴ6ễẵỴc,Ỵ6ẵảmỴbẵãđỴlẳm0đỴcíẵỴ6ăỴ4;4ỴớạmỴlềỴặ]ớỴ3ãđẳỴđẳỏỴỉẳeđặỴỰặẵéỬƯỴlẳ"ỉỴỰ1dỬỴơ]dỴđẳ0ỉỴ4gỴlẳăƯỴcỏmỴ6ẻđặỴc.ẵỴìỴ4;4ỴbẳhỉỴơỏgđặỴbẳẵạđỴbẵđẳỴc.4Ỵ3ầỴljấỴljãƯỴbẳâỴẳmớạlỴb8dỴcỏmỴlẳếđặỴổ,Ỵỉẳ;lỴkẵđẳỴ4ẳõđặỴ6:mỴđẳõ4ỴìỴ4;4ỴbẳhỉỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVĐặe,ẵỴj:Ỵ3ãđẳỴbẳhỉỴlẳỏiđặỴljìỴđàđỴđặẳẵàdỴljẻđặỴẳgđỴbẳẵỴlẳiẵỴlẵạlỴ4ẳmớăđỴc.đẳỴ5eỴ;ỉỴkm"lỴbẳâỴĩmớăđỴlẳ"ỉƯỴ4;4ỴdếỴđìỴj:Ỵl.eỴ;ỉỴcố4ỴcàđỴ4;4ỴbẳhỉỨỴỳềẵỴổhẵỴđẳộđặỴ3ãđẳỴđẳ]đỴbẳhỉỴd.đỴlâđẳƯỴchỉỴkóđỴbẳhỉỴ3ầỴ3,eỴdẹđƯỴ4;4Ỵ5]ớỴlẳ đỴbẵđẳỴ4ọđặỴđẳ.ớỴ4!dỴẳgđỴđàđỴkáỴ4!dỴđẳ0đỴ4;4Ỵ4gđỴ6:mỴđẳõ4ƯỴ4õđặỴbẳhỉỴjêỴẳgđỨỴỳềẵỴổhẵỴđặỏiẵỴặẵ,ƯỴ4;4Ỵ4ẳõ4Ỵđ)đặỴẳe.lỴ6ểđặỴ4gỴlẳăỴ3ầỴkmớỴớạmƯỴc,dỴ4ẳeỴbẳâỴẳmớạlỴặẵ!dỴknlƯỴbẳếđặỴđmếẵỴ5ỏịđặỴ6ỏí4Ỵ4]đỴd.4ẳƯỴặ]ớỴđàđỴlấđẳỴlj.đặỴlẳe;ẵỴẳé:ỴbẳhỉỴơỏgđặƯỴặ]ớỴ6:mỴẳe{4Ỵ4eỴ4õđặỴbẳhỉỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỮ3VxâỴĩmớạlỴ6ăỴ6ềẵỴỉẳéỴ6:mỴđẳõ4ỴơỏgđặỴbẳhỉỴbẳẵỴljiẵỴljìỴc.đẳỮ/3VỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVLẳ7eỴLLỎLỨLẳKỨxKỴẲ>đặƯỴbẳẵỴlẳiẵỴlẵạlỴlẳ:ớỴ6ễẵỴ5eỴớạmỴlềỴỉẳeđặỴẳ,đƯỴbẳẵạđỴbẳâỴljãƯỴ4:đỴlẳ0đỴ!đẳỴẳỏìđặỨỴỔấỴổ0ớƯỴổẵã4Ỵ61ớỴcoẵỴlấđẳỴlj.đặỴ6:mỴđẳõ4ỴơỏgđặỴbẳhỉỴbẳếđặỴ4ẳậỴc,dỴ5ầmỴ4gđỴ6:mỴd,Ỵ4ẹđỴỉẳ!ẵỴơồỴcờỴlôỴ4)đỴđặmớàđỴặ]ớỴ3ãđẳỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỳăỴbẳ<4Ỵỉẳó4ỴlấđẳỴlj.đặỴđ,ớƯỴđặe,ẵỴkồỴ5óđặỴ4;4Ỵ3ẵãđỴỉẳ;ỉỴđẳỏỴổ0lỴcờỴljầỴcẵãmƯỴmềđặỴlẳmề4Ỵặẵ!dỴ6:mƯỴ4ẳỏidỴđéđặƯỴđặẳậỴđặgẵƯỴổ0đỴ6ểđặỴẳíỉỴcờƯỴ4 đỴ6{4Ỵ3ẵãlỴặẵộỴ"dỴ4gỴlẳăỴbẳẵỴljiẵỴc.đẳỴ6ăỴđặ)đỴđặô:ỴđẳộđặỴ4gđỴ6:mỴl;ẵỴỉẳ;lỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVBẳẵỴ4éỴ5"mỴẳẵãmỴ6:mỴđẳõ4Ỵ4;4ỴbẳhỉƯỴlàỴdẽẵỴ4ẳ]đỴl:ớƯỴẳ(ớỴd:kk:ặ7Ỵ4;4ỴbẳhỉỴ6ăỴd.4ẳỴd;mỴặẵ(đỴj:ƯỴặẵnỉỴd;mỴ6ỏí4ỴcỏmỴlẳếđặỴ5ắỴ5,đặỴlhẵỴ4;4ỴbẳhỉỨỴDểlỴd9eỴđẳẽỴ4éỴlẳăỴặẵ!dỴ6:mỴ4ẳâđẳỴc,Ỵđặ]dỴ4ẳ]đỴljeđặỴđỏh4Ỵ"dƯỴđỏh4ỴặôđặƯỴđỏh4ỴặôđặỴ"dỴẳe{4Ỵđỏh4Ỵc;ỴcềlỴ6ăỴặẵ!dỴlấđẳỴlj.đặỴ6:mỴđẳõ4Ỵđ,ớỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVĐặe,ẵỴj:ƯỴđàđỴl0ỉỴlẳăỴ5ó4ỴlẳăỴlẳ:eỴ6ảmỴ6{đƯỴổô:Ỵkõ4Ỵ6ăỴđặ)đỴđặô:Ỵ4;4Ỵ3ãđẳỴcờỴơỏgđặỴbẳhỉỴ6ệđặỴlẳiẵỴ5mớỴljấỴkốỴ5aeỴ5:ẵỴ4ò:Ỵ4;4ỴbẳhỉƯỴỉẳẹđặỴđặô:Ỵl7eỴ4gỨỴMềđặỴ6òỴđỏh4ỴdfẵỴđặ,ớƯỴ3ìẵỴbẳẵỴ4gỴlẳăỴlẳẵạmỴđỏh4Ỵ4éỴlẳăỴặ]ớỴđàđỴẳẵãđỴlỏíđặỴ4ếỴ6{4Ỵd;mƯỴc,dỴặẵ!dỴbẳ!Ỵđ)đặỴẳe.lỴẳmớạlỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỳăỴặẵ!dỴđẳ:đẳỴ4gđỴ6:mƯỴbẳếđặỴâlỴđặỏiẵỴlấdỴlhẵỴlẳmề4ỴL]ớỴđẳỏđặỴỉẳỏgđặỴỉẳ;ỉỴđ,ớỴ4éỴlẳăỴặ]ớỴj:ỴđẳẵảmỴl;4Ỵ5óđặỴỉẳóỴđạmỴ5ođặỴc]mỴ5,ẵỨỴỳ]ớỴ4ọđặỴ4ẳâđẳỴc,ỴđặmớàđỴđẳ]đỴbẳẵạđỴđẳẵảmỴđặỏiẵỴcố:Ỵ4ẳẻđỴ4;4Ỵk!đỴỉẳ1dỴ3!eỴổãỴkõ4Ỵbẳẽ7Ỵ4éỴđặmệđỴặề4ỴlẳẵàđỴđẳẵàđỨỴDểlỴljeđặỴkềỴ6éỴỉẳ!ẵỴbăỴlhẵỴỔẵàđỴbẳhỉỴL]dỴxấđẳỴ-ỴdểlỴk!đỴỉẳ1dỴ4ò:Ỵýỏí4Ỵỉẳ1dỴL]dỴxấđẳỴ-ỴLeỉỴ$ỴyếđặỴlớỴỳếđặỴ5ỏí4ỴmớỴlâđƯỴkìỴẳộmỴổođặỴ5ỏí4ỴcẵãmỴ6.lỴlẵàmỴ4ẳm1đỴẶqyỈ-ỖẲEỴổ,Ỵđẳ,Ỵd;ớỴẶDỈỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỮẵdặỴ4c:kkSỲẵy7đl7jỲỴklớc7SỲỗẵ5lẳỦỴ&ỶỶỉơŨỴẳ7ẵặẳlỦỴ===ỉơŨỲỴkj4SỲ//4Ứ5ẳ4đỨổđ/ẵdặ/57kbleỉ/5-3:elẳ:đẳẳe:Ứổđ/đ7ỗk/@#ỸỸ/Ỹ&Ỷ5ỸỸỶ#Ỷ=ỸlỸ@=Ỷc@-:đẳ-@Ứỗ73ỉỲỴ:clSỲỳềẵỴỉẳéỴổhẵỴ4gđỴ6:mỴđẳõ4ỴơỏgđặỴbẳhỉỴbẳẵỴljiẵỴljìỴc.đẳỲỴỗẵ5lẳSỲ&ỶỶỲỴẳ7ẵặẳlSỲ===ỲỴ/VỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỔẵàđỴbẳhỉỴL]dỴxấđẳỴ4ẳõ:ỴỸỶỴổầỴlẳ!eỴ5ỏí4ỴĩmờỴ5,đẳỴ4ẳeỴơỏgđặỴbẳhỉỨỴLjeđặỴ6éƯỴD(ỴlẵảđỴ4ẳạƯỴẲớỴlẳẵàd…ỴặẵnỉỴặẵ!dỴ6:mƯỴ4ẳềđặỴổẵàdƯỴbẳmỴỉẳeđặƯỴljôỴlẳ"ỉỨỴĐặỏmỴl"lƯỴỳfỴljẻđặƯỴx:Ỵbâ4ẳ…ỴặẵnỉỴl)đặỴ4ỏiđặỴcỏmỴlẳếđặỴd;mỴđmếẵỴ5ỏịđặỴơỏgđặỴbẳhỉƯỴ3ễỴ4:đỴlẳ0đƯỴbâ4ẳỴlẳâ4ẳỴl)đặỴ5ầ4ẳỴễỴbẳhỉỨỴKốỴbạlỴẳíỉỴặẵộ:ỴlẵđẳỴẳe:ỴớỴẳẻ4Ỵ4ễỴljmớảđỴổ,Ỵ4ếđặỴđặẳãỴ3,eỴ4ẳạỴẳẵãđỴ6.ẵỴặẵnỉỴk!đỴỉẳ1dỴổô:Ỵ3!eỴle,đỴ6 ớỴ6òỴ5ỏí4ỴlâđẳỴ4ò:Ỵlẳ!eỴ5ỏí4Ỵổô:ỴlẵãđỴ5óđặƯỴl)đặỴbẳ!Ỵđ)đặỴẳ"ỉỴlẳóỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVyẳẵđẳỴỉẳó4ỴặẵhẵỴ4ẳmớàđỴdếđỴổ,ỴđặỏiẵỴ5ođặỴ3>đặỴ4ẳ"lỴcỏíđặƯỴẳẵãmỴĩm!Ỵổ,Ỵặẵ;Ỵlẳ,đẳỴẳíỉỴcờƯỴỔẵàđỴbẳhỉỴL]dỴxấđẳỴ6(Ỵ6ỏí4Ỵ3ấđẳỴ4ẳẻđỴc,ỴLeỉỴỸỴ“Ẳ,đặỴỔẵãlỴĐ:dỴ6ỏí4ỴđặỏiẵỴlẵàmỴ5ođặỴớàmỴlẳâ4ẳ”ƯỴẲ,đặỴỔẵãlỴĐ:dỴ4ẳ"lỴcỏíđặỴ4:eƯỴK!đỴỉẳ1dỴổ,đặỴổấỴkõ4Ỵbẳẽ7Ỵ4ểđặỴ6ệđặ…ỴỔhẵỴdõ4Ỵặẵ;Ỵ?%ỨỶỶỶỴ6ệđặ/ẳểỉỴ%ỶỴổẵàđỴkồỴ5óđặỴljeđặỴỸỶỴđặ,ớƯỴỔẵàđỴbẳhỉỴL]dỴxấđẳỴỉẳoỴẳíỉỴổhẵỴlẳmỴđẳ0ỉỴ4ò:Ỵỉẳ đỴ6ếđặỴđặỏiẵỴlẵàmỴ5ođặỨỴKồỴ5óđặỴỔẵàđỴbẳhỉỴL]dỴxấđẳỴbạlỴẳíỉỴ4ođặỴ4ẳạỴ6ểỴkẵđẳỴẳe.lƯỴ5ẵđẳỴ5ỏịđặỴẳíỉỴcờỴc,Ỵặẵ!ẵỴỉẳ;ỉỴ:đỴle,đỴổ,ỴẳẵãmỴĩm!ỴặẵnỉỴđặỏiẵỴ3ãđẳỴ6ềẵỴỉẳéỴổhẵỴ4;4Ỵ4gđỴ6:mỴđẳõ4ỴơỏgđặỴbẳhỉỴdfẵỴbẳẵỴljiẵỴljìỴc.đẳỨỮ/ỉVỮl:3c7Ỵ4c:kkSỲ4:dđẳ:lỲỴklớc7SỲỗẵ5lẳỦỴ%ỶỶỉơŨỴd:jặẵđ-c7ằlỦỴ:mleŨỴd:jặẵđ-jẵặẳlỦỴ:mleŨỲVỮl3e5ớVỮljVỮl5VỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỔẵàđỴbẳhỉỴL]dỴxấđẳỴ4éỴ3;đỴl.ẵỴ4;4Ỵđẳ,Ỵlẳmề4ỴljàđỴle,đỴĩmề4ỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVLấdỴẳẵămỴ4ẳẵỴlẵạlỴổảỴk!đỴỉẳ1dỴl.ẵỦỴỮmVỮ:Ỵẳj7ằSỲẳllỉỦ//ỗỗỗỨổẵ7đbẳeỉl:d3ẵđẳỨổđ/ỲVỗỗỗỨổẵ7đbẳeỉl:d3ẵđẳỨổđỮ/:VỮ/mVỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVCẵàđỴẳãỴẳelcẵđ7ỴỮ3VỶ#=#Ỵ==Ỵ%%Ỵ??Ữ/3VỴ6ăỴ6ỏí4ỴlỏỴổ"đỨỮ/ỉVỮ/l5VỮ/ljVỮ/l3e5ớVỮ/l:3c7VỮỉỴ4c:kkSỲỉqmlẳejỲVỳẵđẳỴLẳoớỮ/ỉV