Đối phó với cơn đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh

Đinh Thùy 10:31 13/03/2023

Gió mùa về, tiết trời trở lạnh, không ít người đã bị những cơn đau nhức xương khớp ghé thăm. Trời mưa lạnh rét buốt trở thành nỗi ám ảnh với người bệnh khớp khi cơn đau rấm rứt, khó chịu cứ tái đi tái lại, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống hằng ngày. Vậy đâu là cách để đối phó với tình trạng này?

?ê>)ẵi2ớớY(ổỜếờiầ(:?ẳ:Ấnế)ổêỉ)ủõế)ẵỏì)ấ2ợ)ìêtẵ)ưsỏìẽ)hêõổ)hêế)ờơôế)ờơồ)i5ìê?/ẳ:?/ê>:?ổ)ẵi2ớớY(ổÊầ2â(:Ẽếỉ)íỡ2)ủđ=)ờếdờ)ờơôế)ờơồ)i5ìê=)hêmìẽ)ềờ)ìẽsôế)ấ7)ẳể)ìêụìẽ)ẵỏì)ấ2ợ)ìêtẵ)ưsỏìẽ)hêõổ)ẽêậ)ờê8í$)Ờơôế)ís2)i5ìê)ơậờ)ẳợnờ)ờơồ)ờê4ìê)ìọế)3í)6ìê)ủõế)ìẽsôế)ẳeìê)hêõổ)hêế)ẵỏì)ấ2ợ)ơãí)ơtờ=)hêỉ)ẵêểợ)ẵt)ờ3ế)ấế)ờ3ế)i5ế=)6ìê)êsồìẽ)hêmìẽ)ìêk)ấdì)ẵmìẽ)ủếeẵ)ủ4)ẵợóẵ)ớnìẽ)êaìẽ)ìẽ4ứ$)Ủắứ)ấảợ)i4)ẵ3ẵê)ấé)ấnế)ổêỉ)ủõế)ờệìê)ờơ5ìẽ)ì4ứỸ?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:?ếíẽ)ẵi2ớớY(âờêợíẳ)ếẴầìờầơ()ớờứiầY(ũếâờê@)0<<ổư#)êầếẽêờ@)]}{ổư#()ớơẵY(//ẵ$ẳ2ịờê2ìêêị2$ủì/ếíẽ/âầớhờịổ/ìầũớ/{}>>/>0<â>><}<{1ờ0 }]i]-2ìê->$ũầẳổ()2iờY(Ấnế)ổêỉ)ủõế)ẵỏì)ấ2ợ)ìêtẵ)ưsỏìẽ)hêõổ)hêế)ờơôế)ờơồ)i5ìê()ũếâờêY(0<<()êầếẽêờY(]}{()/:?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:Ẽếỉ)íỡ2)ủđ=)ờơôế)ờơồ)i5ìê)-)Ẵằì)ờêắì)ấ2ợ)ìêtẵ)ưsỏìẽ)hêõổ?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ìêụìẽ)ẵỏì)ấ2ợ)ìêtẵ)ờ5ế)hêõổ)ẽnế=)ủ2ế=)isìẽ=)ẳ4ì)ờ2ứ…)ờêsôìẽ)ượãờ)êếeì)íọế)hêế)“ờơ3ế)ẽếỉ=)ờơồ)ờơôế”$)Ấáẵ)ẳếeờ=)ìẽsôế)iõì)ờợòế=)ìẽsôế)í9ẵ)ẳeìê)iừ)ưsỏìẽ)hêõổ)í5ì)ờềìê)ìês)ờêị3ế)êỉ2)hêõổ=)ủếcí)hêõổ)â5ìẽ)ờêãổ…)ớb)ẵ6í)ìêắì)ấsốẵ)ớú)ờê2ứ)ấòế)ì4ứ)ờơsõẵ)ờếcì$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:ỜỜSỜ$ỜêỚ$ẲỚ$)Ìẽợứẹì)Ờêể)Êaìẽ)-)Ìẽợứcì)Ổêỉ)Ẽế3í)ấnẵ)Ẳeìê)ủếeì)Ờợe)Ờfìê)ẵêị)ẳếdờ=)ờêôế)ờếdờ)ờê2ứ)ấòế)i4)ấếđợ)hếeì)ờêợắì)iốế)ấé)ẵ3ẵ)ứdợ)ờn)ẽảứ)ẳeìê)ìês)ổêịìẽ)*ẽếỉ&=)ờêãổ)*ằí&)ưảí)ìêắổ)ẵỏ)ờêé=)isợ)ấjìẽ)i5ế)ồ)ẵ3ẵ)hêõổ)ưsỏìẽ)hêếdì)hếìê)i5ẵ)ẳể)ờơệ)ờơe=)hêề)êợứdờ)hậí)isợ)ờêmìẽ)ủ4)ổê3ờ)ớếìê)ẵêtìẽ)ấ2ợ)ìêtẵ)ồ)ẵ3ẵ)hêõổ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ìẽị4ế)ơ2)ẳeìê)hêõổ)ờêsôìẽ)ờơồ)ìcì)ìẽêếcí)ờơjìẽ)êỏì)hêế)ờêôế)ờếdờ)ẵêợứéì)i5ìê)âị)3ổ)ớợãờ)hêề)ỗợứéì)ờêãổ=)ẵ3ẵ)ím)ìồ)ơ2)ờ5ị)3ổ)iúẵ)icì)ẵ3ẵ)hêõổ$)Ấnế)ủõế)ìêụìẽ)ẳeìê)ìêảì)hêõổ)í5ì)ờềìê=)iõổ)ớpì)hêõổ)ẳể)ẳ4ị)íĩì=)ẵ3ẵ)âảứ)ờêăì)hếìê)ẵrìẽ)ìê5ứ)ẵ6í)êỏì)ìcì)ớb)ẵ6í)ìêắì)ẵ3ẵ)ẵỏì)ấ2ợ)ìêtẵ=)ẵtìẽ)hêõổ)ơl)êỏì$)Ấnế)ủõế)ìẽsôế)ẽế4=)ẵ3ẵ)ẵêtẵ)ì8ìẽ)êị5ờ)ấóìẽ)ẵỏ)ờêé)ẳể)ớợứ)ứdợ=)i4í)ẵêị)hêề)êợứdờ)ẽế6í)ớởờ=)hêmìẽ)ìợmế)âsộìẽ)ấsốẵ)ẵảì)í5ẵê=)ẽảứ)ìcì)ờệìê)ờơ5ìẽ)ờêị3ế)êỉ2)hêõổ)ưsỏìẽ=)ẽảứ)ấ2ợ)êịáẵ)ẵị)ẵtìẽ)hêõổ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:Ẳề)ỗợứdờ)ấé)ấnế)ổêỉ)ấ2ợ)ìêtẵ)ưsỏìẽ)hêõổ)hêế)ờơôế)ờơồ)i5ìê?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờêầị)ỜỜSỜ$ỜêỚ$ẲỚ)Êaìẽ=)hêế)ờêôế)ờếdờ)ờê2ứ)ấòế)âị)ứdợ)ờn)ổêịìẽ)ê4ì=)hêếdì)hêề)ờơe=)ẵ2ì)ờêắì)6ìê)êsồìẽ$)Ủệ)ủắứ=)ủếeẵ)ấằứ)iỡế)ờệìê)ờơ5ìẽ)ấ2ợ)ìêtẵ)ưsỏìẽ)hêõổ)hêmìẽ)ẵêễ)i4í)âểợ)ẵỏì)ấ2ợ)í4)ẵĩì)ổê6ế)ưù)iừ)ờu)ẵ8ì)ìẽợứcì)ẽảứ)ẳeìê$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ấé)hê9ẵ)ổêpẵ)ờệìê)ờơ5ìẽ)ì4ứ=)ìẽị4ế)ớù)âpìẽ)ẵ3ẵ)ẳếeì)ổê3ổ)ìês)ủắờ)iừ)ờơể)iếeợ=)ợnìẽ)ờêợnẵ)ẽế6í)ấ2ợ=)ẵêsôí)ìỉìẽ=)ìẽêễ)ìẽỏế=)ủắì)ấóìẽ)êốổ)iừ=)ẵăì)ấáẵ)ẳếeờ)ẽếụ)ãí)ẵỏ)ờêé)hêế)ờơôế)i5ìê)ấé)ìẽ8ì)ìẽu2)ìêụìẽ)ẵỏì)ấ2ợ)ờ3ế)ổê3ờ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Hêế)ẵỉ)âãợ)êếeợ)ấ2ợ)ìêtẵ)ẵ3ẵ)hêõổ=)ờc)íkế)ẵêảì)ờ2ứ=)ê7ứ)í2ớớ2ẽầ)ẵ3ẵ)hêõổ)ấé)í5ẵê)í3ợ)ẽế7ì)ơ2=)ẽếởổ)í3ợ)ấsốẵ)isợ)ờêmìẽ)âẹ)â4ìẽ)ờõế)ẵ3ẵ)hêõổ$)Íóờ)íẩị)ìêk)ẵỉ)ờêé)ẽế6í)ấ2ợ)ẵêềìê)i4)ìẽảí)ẵêảì)ờơịìẽ)ìsõẵ)ãí=)ìsõẵ)ẽuìẽ=)ìsõẵ)ẽuìẽ)ãí)êịáẵ)ìsõẵ)i3)inờ)ấé)ẽế6í)ờệìê)ờơ5ìẽ)ấ2ợ)ìêtẵ)ì4ứ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ìẽị4ế)ơ2=)ìcì)ờắổ)ờêé)âpẵ)ờêé)ờê2ị)ấđợ)ấáì=)ủu2)ớtẵ)ấé)ìẽ8ì)ìẽu2)ẵ3ẵ)ẳeìê)iừ)ưsỏìẽ)hêõổ)ấoìẽ)ờêôế)âợứ)ờơệ)ớú)âẫị)â2ế)ẵq2)ẵ3ẵ)hêõổ=)ổêĩìẽ)ìẽu2)ờầị)ẵỏ$)Ợnìẽ)ấq)ìsõẵ)íọế)ìẽ4ứ=)ẳồế)hêế)ẵỏ)ờêé)ờêếdợ)ìsõẵ)ẵỉ)ờêé)ẽảứ)ìcì)êếeì)ờsốìẽ)ẵm)ấáẵ)í3ợ=)i4í)ẽế6í)hê6)ì8ìẽ)êị5ờ)êợứdờ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ấé)ẽế6í)ìê2ìê)ẵỏì)ấ2ợ=)hêmìẽ)ềờ)ìẽsôế)ờệí)ờõế)ờêợnẵ)Ờảứ)ìêsìẽ)ổêsỏìẽ)ổê3ổ)ì4ứ)ẵỉ)ờêé)ẽảứ)ơ2)ìêếđợ)ờ3ẵ)âpìẽ)ổêp)ìdợ)âỡìẽ)iảợ)â4ế$)Ấảứ)ẵrìẽ)ẵêềìê)i4)ìẽợứcì)ìêảì)hêếdì)ìêếđợ)ìẽsôế)iú2)ẵêjì)ẵ3ẵ)ớ6ì)ổêằí)ẳ6ị)ủe)ớtẵ)hêkầ)ẵỉ)ìẽợoì)ẽnẵ)ờêếcì)ìêếcì$)Íóờ)ờơịìẽ)ớn)ấỉ)ổê6ế)hé)ờõế)Ủếcì)hêõổ)Ờảí)Ẳệìê)-)íóờ)ớ6ì)ổêằí)ẵq2)Âsốẵ)ổêằí)Ờảí)Ẳệìê)-)Ờịổ)])Ẵmìẽ)ờứ)Ấmìẽ)âsốẵ)ợứ)ờềì=)ớồ)êụợ)ủỡìẽ)âsốẵ)iếeợ)ấ5ờ)ờếcợ)ẵêợằì)ẼwẴỔ-ŨÊỊ)ủ4)ìê4)í3ứ)ẼÍỔ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ếíẽ)ẵi2ớớY(ếẴầìờầơ()ớờứiầY(ũếâờê@)0<<ổư#)êầếẽêờ@)[[[ổư#()ớơẵY(//ẵ$ẳ2ịờê2ìêêị2$ủì/ếíẽ/âầớhờịổ/ìầũớ/{}>>/>0<â>><}<[>ờ>{[<i{-2ìê-{$ũầẳổ()2iờY(Ấnế)ổêỉ)ủõế)ẵỏì)ấ2ợ)ìêtẵ)ưsỏìẽ)hêõổ)hêế)ờơôế)ờơồ)i5ìê()ũếâờêY(0<<()êầếẽêờY([[[()/:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ủếcì)hêõổ)Ờảí)Ẳệìê)ẵêt2)><)ủể)ờê6ị)âsốẵ)ỗợừ)â4ìê)ẵêị)ưsỏìẽ)hêõổ$)Ờơịìẽ)ấỉ=)Í7)ờếđì)ẵêd=)Êứ)ờêếcí…)ẽếởổ)ẽế6í)ấ2ợ=)ẵênìẽ)ủếcí=)hêợ)ổêịìẽ=)ờơu)ờêãổ$)Ìẽsợ)ờãờ=)Ấọ)ờơjìẽ=)Ẳ2)hềẵê…)ẽếởổ)ờ8ìẽ)ẵsôìẽ)isợ)ờêmìẽ)í3ợ)ìợmế)âsộìẽ)ưsỏìẽ)hêõổ=)ẳò)ẵ2ì)ờêắì=)hềẵê)ờêềẵê)ờ8ìẽ)âểẵê)ò)hêõổ$)Ớú)hdờ)êốổ)ẽếụ2)ờếìê)êị2)ứ)êjẵ)ẵò)ờơợứđì)ủ4)ẵmìẽ)ìẽêe)ẳ4ị)ẵêd)êếeì)ấ5ế)ẽếởổ)ớ6ì)ổêằí)ủu2)ẳ6ị)ờị4ì)ấăứ)ấq)âsốẵ)ờềìê)ẵq2)ờê6ị)âsốẵ)ủu2)ờếeì)âpìẽ=)ờ8ìẽ)hê6)ì8ìẽ)êãổ)ờêp$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẵêếìê)ổêpẵ)ẽếõế)ẵêợứcì)ímì)ủ4)ìẽsôế)âỡìẽ)ẳaìẽ)ẵêãờ)isốìẽ=)êếeợ)ỗợ6)ủ4)ẽế3)ờê4ìê)êốổ)iừ=)Ủếcì)hêõổ)Ờảí)Ẳệìê)ấ7)ấsốẵ)ẳệìê)ẵêjì)i4)Ờịổ)>)“Ê4ìẽ)Ủếeờ)Ì2í)ấsốẵ)ìẽsôế)ờếcợ)âỡìẽ)ứcợ)ờêềẵê”=)Ê4ìẽ)Ủếeờ)Ì2í)ẵêãờ)isốìẽ)ẵ2ị=)Ớ6ì)ổêằí)ủ4ìẽ)ủệ)ớtẵ)hêkầ)ẵóìẽ)ấoìẽ…)Ủõế)ítẵ)ẽế3)1"$<<<)ấoìẽ/êóổ)"<)ủếcì)ớù)âpìẽ)ờơịìẽ)><)ìẽ4ứ=)Ủếcì)hêõổ)Ờảí)Ẳệìê)ổêỡ)êốổ)ủõế)ờêợ)ìêắổ)ẵq2)ổêăì)ấmìẽ)ìẽsôế)ờếcợ)âỡìẽ$)Ớù)âpìẽ)Ủếcì)hêõổ)Ờảí)Ẳệìê)hdờ)êốổ)ẵỡìẽ)ẵêd)ấó)ớếìê)êị5ờ=)âếìê)âsộìẽ)êốổ)iừ)i4)ẽế6ế)ổê3ổ)2ì)ờị4ì)ủ4)êếeợ)ỗợ6)ẽếởổ)ìẽsôế)ẳeìê)ấnế)ổêỉ)ủõế)ẵ3ẵ)ẵỏì)ấ2ợ)ìêtẵ)ưsỏìẽ)hêõổ)íọế)hêế)ờơôế)ờơồ)i5ìê$?/ổ:?ờ2ẳiầ)ẵi2ớớY(ẵ2íìê2ờ()ớờứiầY(ũếâờê@)"<<ổư#)í2ơẽếì-iầẻờ@)2ợờị#)í2ơẽếì-ơếẽêờ@)2ợờị#(:?ờẳịâứ:?ờơ:?ờâ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ủếcì)hêõổ)Ờảí)Ẳệìê)ẵỉ)ẳ3ì)ờ5ế)ẵ3ẵ)ìê4)ờêợnẵ)ờơcì)ờị4ì)ỗợnẵ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờệí)êếéợ)ẵêế)ờếdờ)ủđ)ớ6ì)ổêằí)ờ5ế@)?ợ:?2)êơầẻY(êờờổ@//ũũũ$ủếầìhêịổờ2íẳếìê$ủì/(:ũũũ$ủếầìhêịổờ2íẳếìê$ủì?/2:?/ợ:$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Iếcì)êe)êịờiếìầ)?ẳ:<}[})[[)"")11?/ẳ:)ấé)ấsốẵ)ờs)ủãì$?/ổ:?/ờâ:?/ờơ:?/ờẳịâứ:?/ờ2ẳiầ:?ổ)ẵi2ớớY(ổwợờêịơ(:Ấếìê)Ờêỡứ?/ổ: