Đối phó với cơn đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh

Đinh Thùy 10:31 13/03/2023

Gió mùa về, tiết trời trở lạnh, không ít người đã bị những cơn đau nhức xương khớp ghé thăm. Trời mưa lạnh rét buốt trở thành nỗi ám ảnh với người bệnh khớp khi cơn đau rấm rứt, khó chịu cứ tái đi tái lại, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống hằng ngày. Vậy đâu là cách để đối phó với tình trạng này?

ỪắỲY1ẩ*ỉỉPXíĨằĩẩ4XỰỪ0ỰxẽằYíắdYốễằY1ểbY3*jYbắò1YộóểbăYậắễíYậắằYĩịfằYĩịhYẩ:bắỪ/0ỰỪ/ắỲỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíẮ4*2XỰĂằdYẫl*YốáỤYĩằaĩYĩịfằYĩịhYẩ:bắỤYậắẻbăYặĩYbăófằY3,Y0ẵYbắôbăY1ểbY3*jYbắò1YộóểbăYậắễíYăắ5Yĩắ.ẫỦYĨịfằYẫó*Yẩ:bắYị5ĩY0jẽĩYĩịhYĩắ?bắYbệằY&ẫY;bắYốễằYbăófằY0àbắYậắễíYậắằY1ểbY3*jYị}ẫYịòĩỤYậắdY1ắẵjY1òYĩ&ằY3ằYĩ&ằYẩ:ằỤY;bắYắóhbăYậắẻbăYbắéY3abY1ẻbăYốằà1Yố?Y1jế1YỉẽbăYắ(băYbă?ổỦYỐ]ổY3{jYẩ?Y1&1ắY3ạY3ẽằYíắdYốễằYĩẳbắYĩị:băYb?ổUỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰỪ0ỰỪằẫăY1ẩ*ỉỉPX2ĩắjẫ0Yằv4bĩ4ịXYỉĩổẩ4PXồằ2ĩắÚY$ÝÝíộÙYắ4ằăắĩÚY@ỶỴíộÙXYỉị1PX//1Ủ2ắ1bỦốb/ằẫă/24ỉậĩcí/2-0*cĩắ*bắắc*Ủốb/b4ồỉ/ỴỶỲỲ/Ỳ$Ý2ỲỲÝỶÝỴ%ĩ$=Ỷ@ẩ@-*bắ-ỲỦồ40íXY*ẩĩPXxẽằYíắdYốễằY1ểbY3*jYbắò1YộóểbăYậắễíYậắằYĩịfằYĩịhYẩ:bắXYồằ2ĩắPX$ÝÝXYắ4ằăắĩPX@ỶỴXY/ỰỪ/0ỰỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰỪ0ỰĂằdYẫl*YốáỤYĩịfằYĩịhYẩ:bắY-Yv"bYĩắ]bY3*jYbắò1YộóểbăYậắễíỪ/0ỰỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰBắôbăY1ểbY3*jYbắò1Yĩ:ằYậắễíYăẽằỤYố*ằỤYẩóbăỤY0?bYĩ*ổ…YĩắófbăYộj}ĩYắằàbYẫệằYậắằY“ĩị&ằYăằdỤYĩịhYĩịfằ”ỦYx)1Y0ằàĩỤYbăófằYẩễbYĩjềằỤYbăófằYẫ!1Y0àbắYẩỗYộóểbăYậắễíYẫ:bYĩặbắYbắóYĩắc&ằYắd*YậắễíỤYốằ9ẫYậắễíY2:băYĩắ}í…Yỉ8Y1;ẫYbắ]bY3óg1YỉỏYĩắ*ổY3ềằYb?ổYĩịóễ1Yĩằ9bỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰĨĨÓĨỦĨắỈỦữỈỦYBăjổảbYĨắẵYẮ(băY-YBăjổ9bYÍắdYĂằ&ẫY3ẽ1YữàbắYốằàbYĨjàYĨấbắY1ắcY0ằaĩỤYĩắfằYĩằaĩYĩắ*ổY3ềằYẩ?Y3ằájYậằàbYĩắj]bYẩgằY3ạY1&1YổajYĩẽYă{ổY0àbắYbắóYíắcbăYƯăằdỨỤYĩắ}íYƯ"ẫỨYộ{ẫYbắ]íY1ểYĩắạỤYẩójY3ebăYẩ:ằYhY1&1YậắễíYộóểbăYậắằabYậằbắYẩ:1Y0ẵYĩịẳYĩịàỤYậắặYắjổaĩYậ5ẫYẩójYĩắẻbăYố?Yíắ&ĩYỉằbắY1ắòbăY3*jYbắò1YhY1&1YậắễíỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰBăc?ằYị*Y0àbắYậắễíYĩắófbăYĩịhYb9bYbăắằ9ẫYĩịebăYắểbYậắằYĩắfằYĩằaĩY1ắjổạbYẩ:bắY2cY&íYỉj}ĩYậắặYìjổạbYĩắ}íỤY1&1YẫẻYbhYị*Yĩ:cY&íYẩỏ1Yẩ9bY1&1YậắễíỦYxẽằYốễằYbắôbăY0àbắYbắ{bYậắễíYẫ:bYĩặbắỤYẩễíYỉmbYậắễíY0ẵY0?cYẫđbỤY1&1Y2{ổYĩắ[bYậằbắY1obăYbắ:ổY1;ẫYắểbYb9bYỉ8Y1;ẫYbắ]bY1&1Y1ểbY3*jYbắò1ỤY1òbăYậắễíYịẹYắểbỦYxẽằYốễằYbăófằYăằ?ỤY1&1Y1ắò1Yb.băYắc:ĩY3ếbăY1ểYĩắạY0ẵYỉjổYổajỤYẩ?ẫY1ắcYậắặYắjổaĩYăằ;ẫYỉkĩỤYậắẻbăYbjẻằY2óibăY3óg1Y1{bYẫ:1ắỤYă{ổYb9bYĩẳbắYĩị:băYĩắc&ằYắd*YậắễíYộóểbăỤYă{ổY3*jYắc)1Y1cY1òbăYậắễíỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰỪ0ỰữặYìjổaĩY3ạY3ẽằYíắdY3*jYbắò1YộóểbăYậắễíYậắằYĩịfằYĩịhYẩ:bắỪ/0ỰỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰĨắ4cYĨĨÓĨỦĨắỈỦữỈYẮ(băỤYậắằYĩắfằYĩằaĩYĩắ*ổY3ềằY2cYổajYĩẽYíắcbăYắ?bỤYậắằabYậắặYĩịàỤY1*bYĩắ]bY;bắYắóhbăỦYỐẳYố]ổỤYốằà1Y3"ổYẩlằYĩẳbắYĩị:băY3*jYbắò1YộóểbăYậắễíYậắẻbăY1ắâYẩ?ẫY2ẵjY1ểbY3*jYẫ?Y1đbYíắ;ằYộõYẩỗYĩọY1.bYbăjổ9bYă{ổY0àbắỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰxạYậắ!1Yíắm1YĩẳbắYĩị:băYb?ổỤYbăc?ằYỉõY2mbăY1&1Y0ằàbYíắ&íYbắóYố]ĩYẩỗYĩịẵYẩằàjỤYjẽbăYĩắjẽ1Yăằ;ẫY3*jỤY1ắófẫYbdbăỤYbăắâYbăểằỤYố]bY3ếbăYắgíYẩỗỤY1[bY3)1Y0ằàĩYăằôY}ẫY1ểYĩắạYậắằYĩịfằYẩ:bắY3ạYbă.bYbăọ*YbắôbăY1ểbY3*jYĩ&ằYíắ&ĩỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰẬắằY1dY2}jYắằàjY3*jYbắò1Y1&1YậắễíỤYĩ9YẫéằY1ắ{bYĩ*ổỤYắ,ổYẫ*ỉỉ*ă4Y1&1YậắễíY3ạYẫ:1ắYẫ&jYăằ,bYị*ỤYăằkíYẫ&jY3óg1YẩójYĩắẻbăY2ảY2?băYĩễằY1&1YậắễíỦYẪếĩYẫ6cYbắéY1dYĩắạYăằ;ẫY3*jY1ắặbắYẩ?Ybă{ẫY1ắ{bYĩịcbăYbóễ1Y}ẫỤYbóễ1YăọbăỤYbóễ1YăọbăY}ẫYắc)1Ybóễ1Yẩ&YẩẽĩY3ạYăằ;ẫYĩẳbắYĩị:băY3*jYbắò1Yb?ổỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰBăc?ằYị*ỤYb9bYĩ]íYĩắạY2m1YĩắạYĩắ*cY3ájY3)bỤYốọ*Yỉò1Y3ạYbă.bYbăọ*Y1&1Y0àbắYẩỗYộóểbăYậắễíY3êbăYĩắfằY2jổYĩịẳYỉỏY27cY2*ằY1n*Y1&1YậắễíỤYíắđbăYbăọ*Yĩ4cY1ểỦYJẽbăY3nYbóễ1YẫệằYbă?ổỤY0hằYậắằY1ểYĩắạYĩắằajYbóễ1Y1dYĩắạYă{ổYb9bYắằàbYĩógbăY1ẻY3)1Yẫ&jỤYẩ?ẫYăằ;ẫYậắ;Yb.băYắc:ĩYắjổaĩỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰxạYăằ;ẫYbắ*bắY1ểbY3*jỤYậắẻbăYặĩYbăófằYĩẳẫYĩễằYĩắjẽ1YĨ{ổYbắóbăYíắóểbăYíắ&íYb?ổY1dYĩắạYă{ổYị*YbắằájYĩ&1Y2mbăYíắmYbajY2lbăYẩ{jY2?ằỦYx{ổY1obăY1ắặbắYẩ?Ybăjổ9bYbắ{bYậắằabYbắằájYbăófằYẩỏ*Y1ắebY1&1Yỉ;bYíắ"ẫY0;cYốàYỉò1Yậắé4Y1dYbăjêbYăẽ1Yĩắằ9bYbắằ9bỦYẪếĩYĩịcbăYỉẽY3dYíắ;ằYậạYĩễằYỐằ9bYậắễíYĨ{ẫYữẳbắY-YẫếĩYỉ;bYíắ"ẫY1n*Ywóg1Yíắ"ẫYĨ{ẫYữẳbắY-YĨcíY@YvẻbăYĩổYxẻbăY2óg1YjổYĩặbỤYỉhYắôjYốlbăY2óg1YẩằàjY3:ĩYĩằ9jY1ắj"bYĂởvÍ-ỒẮCYố?Ybắ?Yẫ&ổYĂẪÍỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰỪằẫăY1ẩ*ỉỉPXằv4bĩ4ịXYỉĩổẩ4PXồằ2ĩắÚY$ÝÝíộÙYắ4ằăắĩÚYỸỸỸíộÙXYỉị1PX//1Ủ2ắ1bỦốb/ằẫă/24ỉậĩcí/2-0*cĩắ*bắắc*Ủốb/b4ồỉ/ỴỶỲỲ/Ỳ$Ý2ỲỲÝỶÝỸỲĩỲỴỸÝẩỴ-*bắ-ỴỦồ40íXY*ẩĩPXxẽằYíắdYốễằY1ểbY3*jYbắò1YộóểbăYậắễíYậắằYĩịfằYĩịhYẩ:bắXYồằ2ĩắPX$ÝÝXYắ4ằăắĩPXỸỸỸXY/ỰỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰỐằ9bYậắễíYĨ{ẫYữẳbắY1ắò*YỲÝYốẵYĩắ;cY2óg1YìjỗY2?bắY1ắcYộóểbăYậắễíỦYĨịcbăY3dỤYẪ,YĩằábY1ắaỤYẮổYĩắằ9ẫ…YăằkíYăằ;ẫY3*jỤY1ắẽbăYốằ9ẫỤYậắjYíắcbăỤYĩịọYĩắ}íỦYBăójYĩ}ĩỤYxệYĩịebăỤYữ*Yậặ1ắ…YăằkíYĩ.băY1ófbăYẩójYĩắẻbăYẫ&jYbjẻằY2óibăYộóểbăYậắễíỤY0ềY1*bYĩắ]bỤYậặ1ắYĩắặ1ắYĩ.băY2ẵ1ắYềYậắễíỦYỈỏYậaĩYắgíYăằô*YĩằbắYắc*YổYắe1Y1ềYĩịjổábYố?Y1ẻbăYbăắàY0?cY1ắaYắằàbY3:ằYăằkíYỉ;bYíắ"ẫYốọ*Y0;cYĩc?bY3[ổY3nY2óg1YĩặbắY1n*Yĩắ;cY2óg1Yốọ*YĩằàbY2mbăỤYĩ.băYậắ;Yb.băYắ}íYĩắmỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰvắằbắYíắm1YăằễằY1ắjổ9bYẫẻbYố?YbăófằY2lbăY0(băY1ắ}ĩYẩógbăỤYắằàjYìj;Yố?Yăằ&Yĩắ?bắYắgíYẩỗỤYỐằ9bYậắễíYĨ{ẫYữẳbắY3,Y3óg1Y0ẳbắY1ắebYẩ?YĨcíYỲY“Ắ?băYỐằàĩYB*ẫY3óg1YbăófằYĩằ9jY2lbăYổ9jYĩắặ1ắ”ỤYẮ?băYỐằàĩYB*ẫY1ắ}ĩYẩógbăY1*cỤYỈ;bYíắ"ẫYố?băYốẳYỉò1Yậắé4Y1ếbăY3êbă…YỐễằYẫò1Yăằ&Y%#ỦÝÝÝY3êbă/ắếíY#ÝYốằ9bYỉõY2mbăYĩịcbăYỲÝYbă?ổỤYỐằ9bYậắễíYĨ{ẫYữẳbắYíắlYắgíYốễằYĩắjYbắ]íY1n*Yíắ[bY3ẻbăYbăófằYĩằ9jY2lbăỦYỈõY2mbăYỐằ9bYậắễíYĨ{ẫYữẳbắYậaĩYắgíY1lbăY1ắaY3ếYỉằbắYắc:ĩỤY2ằbắY2óibăYắgíYẩỗYẩ?Yăằ;ằYíắ&íY*bYĩc?bYố?YắằàjYìj;YăằkíYbăófằY0àbắY3ẽằYíắdYốễằY1&1Y1ểbY3*jYbắò1YộóểbăYậắễíYẫệằYậắằYĩịfằYĩịhYẩ:bắỦỪ/íỰỪĩ*0ẩ4Y1ẩ*ỉỉPX1*ẫbắ*ĩXYỉĩổẩ4PXồằ2ĩắÚY#ÝÝíộÙYẫ*ịăằb-ẩ4ãĩÚY*jĩcÙYẫ*ịăằb-ịằăắĩÚY*jĩcÙXỰỪĩ0c2ổỰỪĩịỰỪĩ2ỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰỐằ9bYậắễíYĨ{ẫYữẳbắY1dY0&bYĩ:ằY1&1Ybắ?Yĩắjẽ1Yĩị9bYĩc?bYìjẽ1ỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰĨẳẫYắằạjY1ắằYĩằaĩYốáYỉ;bYíắ"ẫYĩ:ằÚYỪjỰỪ*Yắị4ãPXắĩĩíÚ//ồồồỦốằ4bậắcíĩ*ẫ0ằbắỦốb/XỰồồồỦốằ4bậắcíĩ*ẫ0ằbắỦốbỪ/*ỰỪ/jỰỦỪ/íỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíữc2ổXỰẨằ9bYắàYắcĩẩằb4YỪ0ỰÝỶỸỶYỸỸY##Y%%Ừ/0ỰY3ạY3óg1YĩóYố}bỦỪ/íỰỪ/ĩ2ỰỪ/ĩịỰỪ/ĩ0c2ổỰỪ/ĩ*0ẩ4ỰỪíY1ẩ*ỉỉPXíởjĩắcịXỰxằbắYĨắlổỪ/íỰ