Đối phó với cơn đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh

Đinh Thùy 10:31 13/03/2023

Gió mùa về, tiết trời trở lạnh, không ít người đã bị những cơn đau nhức xương khớp ghé thăm. Trời mưa lạnh rét buốt trở thành nỗi ám ảnh với người bệnh khớp khi cơn đau rấm rứt, khó chịu cứ tái đi tái lại, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống hằng ngày. Vậy đâu là cách để đối phó với tình trạng này?

ỦạWỮ]â#iiỜỬfÍảíâ0ỬŨỦ[ŨửeảỮfạẩỮọếảỮ]êầỮ #ìỮầạm]ỮõlêầàỮẵạếfỮẵạảỮíhềảỮíhểỮâ%ầạỦ/[ŨỦ/ạWŨỦfỮ]â#iiỜỬfẠ0#"ỬŨÀảẩỮấỉ#Ữọ7TỮíả6íỮíhềảỮíhểỮâ%ầạTỮẵạđầàỮãíỮầàlềảỮ &Ữ[ắỮầạòầàỮ]êầỮ #ìỮầạm]ỮõlêầàỮẵạếfỮàạ1Ữíạ?ấUỮÍhềảỮấl#Ữâ%ầạỮh1íỮ[ìeíỮíhểỮíạ$ầạỮầẽảỮ=ấỮ*ầạỮọếảỮầàlềảỮ[8ầạỮẵạếfỮẵạảỮ]êầỮ #ìỮh)ấỮhmíTỮẵạẩỮ]ạắìỮ]mỮí=ảỮ ảỮí=ảỮâ%ảTỮ*ầạỮạlểầàỮẵạđầàỮầạcỮ 6ầỮ]đầàỮọả8]Ữọ$Ữ]ìẹ]ỮieầàỮạ;ầàỮầà$ôUỮỌ>ôỮ (ìỮâ$Ữ]=]ạỮ 9Ữ eảỮfạẩỮọếảỮíăầạỮíh%ầàỮầ$ôQỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦ[ŨỦảấàỮ]â#iiỜỬ"íạìấ[Ữảừ0ầí0hỬỮiíôâ0ỜỬỏả"íạRỮỸVVfõSỮạ0ảàạíRỮỲYXfõSỬỮih]ỜỬ//]U[#ậíạ#ầạạậ#Uọầ/ảấà/"0iẵíậf/ầ0ỏi/XYWW/WỸV"WWVYVX@íỸỶYỲâỲ-#ầạ-WUỏ0[fỬỮ#âíỜỬửeảỮfạẩỮọếảỮ]êầỮ #ìỮầạm]ỮõlêầàỮẵạếfỮẵạảỮíhềảỮíhểỮâ%ầạỬỮỏả"íạỜỬỸVVỬỮạ0ảàạíỜỬỲYXỬỮ/ŨỦ/[ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦ[ŨÀảẩỮấỉ#Ữọ7TỮíhềảỮíhểỮâ%ầạỮ-Ữừ{ầỮíạ>ầỮ #ìỮầạm]ỮõlêầàỮẵạếfỦ/[ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẦạòầàỮ]êầỮ #ìỮầạm]Ữí%ảỮẵạếfỮàeảTỮọ#ảTỮâlầàTỮ[$ầỮí#ô…ỮíạlềầàỮõì)íỮạả8ầỮấẽảỮẵạảỮ“íh=ảỮàảẩTỮíhểỮíhềả”UỮử,]Ữ[ả8íTỮầàlềảỮâếầỮíìẻảTỮầàlềảỮấ:]Ữ[8ầạỮâốỮõlêầàỮẵạếfỮấ%ầỮíãầạỮầạlỮíạậ=ảỮạẩ#ỮẵạếfTỮọả5ấỮẵạếfỮ"%ầàỮíạ)f…Ữi4Ữ]*ấỮầạ>ầỮ lệ]ỮioỮíạ#ôỮ ẻảỮầ$ôỮíhlế]Ữíả5ầUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÍÍLÍUÍạIUứIUỮẦàìôaầỮÍạắỮẠ;ầàỮ-ỮẦàìô5ầỮFạẩỮÀả=ấỮ e]Ữứ8ầạỮọả8ầỮÍì8ỮÍặầạỮ]ạậỮ[ả6íTỮíạềảỮíả6íỮíạ#ôỮ ẻảỮâ$Ữ ả7ìỮẵả8ầỮíạì>ầỮâệảỮ 9Ữ]=]Ữô6ìỮíeỮà(ôỮ[8ầạỮầạlỮfạậầàỮÙàảẩỤTỮíạ)fỮÙ{ấỤỮõ(ấỮầạ>fỮ]êỮíạ9TỮâlìỮ bầàỮâ%ảỮểỮ]=]ỮẵạếfỮõlêầàỮẵạả6ầỮẵảầạỮâ%]Ữ[ắỮíhăỮíh8TỮẵạãỮạìô6íỮẵ1ấỮâlìỮíạđầàỮọ$Ữfạ=íỮiảầạỮ]ạmầàỮ #ìỮầạm]ỮểỮ]=]ỮẵạếfUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẦàậ$ảỮh#Ữ[8ầạỮẵạếfỮíạlềầàỮíhểỮầ5ầỮầàạả5ấỮíhbầàỮạêầỮẵạảỮíạềảỮíả6íỮ]ạìô9ầỮâ%ầạỮ"ậỮ=fỮiì)íỮẵạãỮgìô9ầỮíạ)fTỮ]=]ỮấđỮầểỮh#Ữí%ậỮ=fỮâo]Ữâ5ầỮ]=]ỮẵạếfUỮửeảỮọếảỮầạòầàỮ[8ầạỮầạ(ầỮẵạếfỮấ%ầỮíãầạTỮâếfỮiĩầỮẵạếfỮ[ắỮ[$ậỮấẫầTỮ]=]Ữ"(ôỮíạ<ầỮẵảầạỮ]kầàỮầạ%ôỮ]*ấỮạêầỮầ5ầỮi4Ữ]*ấỮầạ>ầỮ]=]Ữ]êầỮ #ìỮầạm]TỮ]mầàỮẵạếfỮhdỮạêầUỮửeảỮọếảỮầàlềảỮàả$TỮ]=]Ữ]ạm]Ữầ?ầàỮạậ%íỮ ẹầàỮ]êỮíạ9Ữ[ắỮiìôỮô6ìTỮâ$ấỮ]ạậỮẵạãỮạìô6íỮàả*ấỮiịíTỮẵạđầàỮầìđảỮ"lễầàỮ lệ]Ữ](ầỮấ%]ạTỮà(ôỮầ5ầỮíăầạỮíh%ầàỮíạậ=ảỮạẩ#ỮẵạếfỮõlêầàTỮà(ôỮ #ìỮạậ,]Ữ]ậỮ]mầàỮẵạếfUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦ[ŨứãỮgìô6íỮ 9Ữ eảỮfạẩỮ #ìỮầạm]ỮõlêầàỮẵạếfỮẵạảỮíhềảỮíhểỮâ%ầạỦ/[ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÍạ0ậỮÍÍLÍUÍạIUứIỮẠ;ầàTỮẵạảỮíạềảỮíả6íỮíạ#ôỮ ẻảỮ"ậỮô6ìỮíeỮfạậầàỮạ$ầTỮẵạả6ầỮẵạãỮíh8TỮ]#ầỮíạ>ầỮ*ầạỮạlểầàUỮỌăỮọ>ôTỮọả8]Ữ {ôỮâỉảỮíăầạỮíh%ầàỮ #ìỮầạm]ỮõlêầàỮẵạếfỮẵạđầàỮ]ạằỮâ$ấỮ"ắìỮ]êầỮ #ìỮấ$Ữ]ẫầỮfạ*ảỮõóỮâốỮínỮ]?ầỮầàìô5ầỮà(ôỮ[8ầạUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨử9Ữẵạ:]Ữfạĩ]ỮíăầạỮíh%ầàỮầ$ôTỮầàậ$ảỮióỮ"ĩầàỮ]=]Ữ[ả8ầỮfạ=fỮầạlỮọ>íỮâốỮíhắỮâả8ìTỮìeầàỮíạìe]Ữàả*ấỮ #ìTỮ]ạlềấỮầẩầàTỮầàạằỮầàêảTỮọ>ầỮ ẹầàỮạệfỮâốTỮ]<ầỮ ,]Ữ[ả8íỮàảòỮ)ấỮ]êỮíạ9ỮẵạảỮíhềảỮâ%ầạỮ 9Ữầà?ầỮầàn#ỮầạòầàỮ]êầỮ #ìỮí=ảỮfạ=íUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẴạảỮ]ẩỮ")ìỮạả8ìỮ #ìỮầạm]Ữ]=]ỮẵạếfTỮí5ỮấcảỮ]ạ(ầỮí#ôTỮạ&ôỮấ#ii#à0Ữ]=]ỮẵạếfỮ 9Ữấ%]ạỮấ=ìỮàả&ầỮh#TỮàảịfỮấ=ìỮ lệ]ỮâlìỮíạđầàỮ"aỮ"$ầàỮíếảỮ]=]ỮẵạếfUỮẤẹíỮấ2ậỮầạcỮ]ẩỮíạ9Ữàả*ấỮ #ìỮ]ạãầạỮâ$Ữầà(ấỮ]ạ(ầỮíhậầàỮầlế]Ữ)ấTỮầlế]ỮànầàTỮầlế]ỮànầàỮ)ấỮạậ,]Ữầlế]Ữâ=ỮâeíỮ 9Ữàả*ấỮíăầạỮíh%ầàỮ #ìỮầạm]Ữầ$ôUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẦàậ$ảỮh#TỮầ5ầỮí>fỮíạ9Ữ"ĩ]Ữíạ9Ữíạ#ậỮ 7ìỮ ,ầTỮọn#Ữim]Ữ 9Ữầà?ầỮầàn#Ữ]=]Ữ[8ầạỮâốỮõlêầàỮẵạếfỮ éầàỮíạềảỮ"ìôỮíhăỮioỮ"3ậỮ"#ảỮ]j#Ữ]=]ỮẵạếfTỮfạẫầàỮầàn#Ữí0ậỮ]êUỮÌeầàỮ jỮầlế]ỮấẽảỮầà$ôTỮ[ểảỮẵạảỮ]êỮíạ9Ữíạả6ìỮầlế]Ữ]ẩỮíạ9Ữà(ôỮầ5ầỮạả8ầỮílệầàỮ]đỮ ,]Ữấ=ìTỮâ$ấỮàả*ấỮẵạ*Ữầ?ầàỮạậ%íỮạìô6íUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨử9Ữàả*ấỮầạ#ầạỮ]êầỮ #ìTỮẵạđầàỮãíỮầàlềảỮíăấỮíếảỮíạìe]ỮÍ(ôỮầạlầàỮfạlêầàỮfạ=fỮầ$ôỮ]ẩỮíạ9Ữà(ôỮh#Ữầạả7ìỮí=]Ữ"ĩầàỮfạĩỮầ6ìỮ"ỉầàỮâ(ìỮ"$ảUỮử(ôỮ]kầàỮ]ạãầạỮâ$Ữầàìô5ầỮầạ(ầỮẵạả6ầỮầạả7ìỮầàlềảỮâo#Ữ]ạbầỮ]=]Ữi*ầỮfạ{ấỮ[*ậỮọ8Ữim]Ữẵạc0Ữ]ẩỮầàìéầỮàe]Ữíạả5ầỮầạả5ầUỮẤẹíỮíhậầàỮieỮ ẩỮfạ*ảỮẵ9ỮíếảỮỌả5ầỮẵạếfỮÍ(ấỮứăầạỮ-ỮấẹíỮi*ầỮfạ{ấỮ]j#Ữựlệ]Ữfạ{ấỮÍ(ấỮứăầạỮ-ỮÍậfỮỲỮừđầàỮíôỮửđầàỮ"lệ]ỮìôỮíãầTỮiểỮạòìỮọỉầàỮ"lệ]Ữâả8ìỮ %íỮíả5ìỮ]ạì{ầỮÀơừF-ỎẠẬỮọ$Ữầạ$Ữấ=ôỮÀẤFUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦảấàỮ]â#iiỜỬảừ0ầí0hỬỮiíôâ0ỜỬỏả"íạRỮỸVVfõSỮạ0ảàạíRỮÝÝÝfõSỬỮih]ỜỬ//]U[#ậíạ#ầạạậ#Uọầ/ảấà/"0iẵíậf/ầ0ỏi/XYWW/WỸV"WWVYVÝWíWXÝVâX-#ầạ-XUỏ0[fỬỮ#âíỜỬửeảỮfạẩỮọếảỮ]êầỮ #ìỮầạm]ỮõlêầàỮẵạếfỮẵạảỮíhềảỮíhểỮâ%ầạỬỮỏả"íạỜỬỸVVỬỮạ0ảàạíỜỬÝÝÝỬỮ/ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỌả5ầỮẵạếfỮÍ(ấỮứăầạỮ]ạm#ỮWVỮọắỮíạ*ậỮ"lệ]ỮgìốỮ"$ầạỮ]ạậỮõlêầàỮẵạếfUỮÍhậầàỮ ẩTỮẤ&Ữíả7ầỮ]ạ6TỮẠôỮíạả5ấ…ỮàảịfỮàả*ấỮ #ìTỮ]ạeầàỮọả5ấTỮẵạìỮfạậầàTỮíhnỮíạ)fUỮẦàlìỮí)íTỮửẽỮíhbầàTỮứ#Ữẵã]ạ…ỮàảịfỮí?ầàỮ]lềầàỮâlìỮíạđầàỮấ=ìỮầìđảỮ"lễầàỮõlêầàỮẵạếfTỮ[ẻỮ]#ầỮíạ>ầTỮẵã]ạỮíạã]ạỮí?ầàỮ"ắ]ạỮẻỮẵạếfUỮIoỮẵ6íỮạệfỮàảò#ỮíảầạỮạậ#ỮôỮạb]Ữ]ẻỮíhìô7ầỮọ$Ữ]đầàỮầàạ8Ữ[$ậỮ]ạ6Ữạả8ầỮ %ảỮàảịfỮi*ầỮfạ{ấỮọn#Ữ[*ậỮíậ$ầỮ <ôỮ jỮ"lệ]ỮíãầạỮ]j#Ữíạ*ậỮ"lệ]Ữọn#Ữíả8ầỮ"ĩầàTỮí?ầàỮẵạ*Ữầ?ầàỮạ)fỮíạĩUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨừạảầạỮfạĩ]ỮàảếảỮ]ạìô5ầỮấđầỮọ$ỮầàlềảỮ"ỉầàỮ[;ầàỮ]ạ)íỮâlệầàTỮạả8ìỮgì*Ữọ$Ữàả=Ữíạ$ầạỮạệfỮâốTỮỌả5ầỮẵạếfỮÍ(ấỮứăầạỮ &Ữ lệ]Ữ[ăầạỮ]ạbầỮâ$ỮÍậfỮWỮ“Ạ$ầàỮỌả8íỮẦ#ấỮ lệ]ỮầàlềảỮíả5ìỮ"ỉầàỮô5ìỮíạã]ạ”TỮẠ$ầàỮỌả8íỮẦ#ấỮ]ạ)íỮâlệầàỮ]#ậTỮI*ầỮfạ{ấỮọ$ầàỮọăỮim]Ữẵạc0Ữ]ẹầàỮ éầà…ỮỌếảỮấm]Ữàả=Ữ@ỴUVVVỮ éầà/ạẹfỮỴVỮọả5ầỮióỮ"ĩầàỮíhậầàỮWVỮầà$ôTỮỌả5ầỮẵạếfỮÍ(ấỮứăầạỮfạỉỮạệfỮọếảỮíạìỮầạ>fỮ]j#Ữfạ<ầỮ đầàỮầàlềảỮíả5ìỮ"ỉầàUỮIóỮ"ĩầàỮỌả5ầỮẵạếfỮÍ(ấỮứăầạỮẵ6íỮạệfỮ]ỉầàỮ]ạ6Ữ ẹỮiảầạỮạậ%íTỮ"ảầạỮ"lễầàỮạệfỮâốỮâ$Ữàả*ảỮfạ=fỮ#ầỮíậ$ầỮọ$Ữạả8ìỮgì*ỮàảịfỮầàlềảỮ[8ầạỮ eảỮfạẩỮọếảỮ]=]Ữ]êầỮ #ìỮầạm]ỮõlêầàỮẵạếfỮấẽảỮẵạảỮíhềảỮíhểỮâ%ầạUỦ/fŨỦí#[â0Ữ]â#iiỜỬ]#ấầạ#íỬỮiíôâ0ỜỬỏả"íạRỮỴVVfõSỮấ#hàảầ-â0áíRỮ#ìíậSỮấ#hàảầ-hảàạíRỮ#ìíậSỬŨỦí[ậ"ôŨỦíhŨỦí"ŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỌả5ầỮẵạếfỮÍ(ấỮứăầạỮ]ẩỮ[=ầỮí%ảỮ]=]Ữầạ$Ữíạìe]Ữíh5ầỮíậ$ầỮgìe]UỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÍăấỮạả9ìỮ]ạảỮíả6íỮọ7Ữi*ầỮfạ{ấỮí%ảRỮỦìŨỦ#Ữạh0áỜỬạíífR//ỏỏỏUọả0ầẵạậfí#ấ[ảầạUọầ/ỬŨỏỏỏUọả0ầẵạậfí#ấ[ảầạUọầỦ/#ŨỦ/ìŨUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÂả5ầỮạ8Ữạậíâảầ0ỮỦ[ŨVYÝYỮÝÝỮỴỴỮ@@Ủ/[ŨỮ 9Ữ lệ]ỮílỮọ)ầUỦ/fŨỦ/í"ŨỦ/íhŨỦ/í[ậ"ôŨỦ/í#[â0ŨỦfỮ]â#iiỜỬfơìíạậhỬŨửảầạỮÍạỉôỦ/fŨ