Ăn ngon, sống khỏe cùng ngonaz

Ngọc Lan 10:11 17/09/2021

(Baothanhhoa.vn) - Chế độ ăn uống lành mạnh đang trở thành một xu hướng và thói quen mới của giới trẻ. Không chỉ hạn chế được rất nhiều bệnh tật, một thực đơn giàu dinh dưỡng còn mang tới ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe tinh thần. Nếu bạn cũng đang cập nhật các kiến thức về ăn ngon, sống khỏe, cải thiện chế độ ăn uống, hoặc đơn giản là đổi món gia đình hàng ngày, website ngonaz sẽ là một nguồn tham khảo tuyệt vời.

ỵỌĂẢGƠẬWWũẠỬỏỎXƠÍẠẢWX;ƠÍũẠỚẬVÒỎỜ-XỢỬữẢÃxÃẤỎỜvẢƠỎỜÍ-ỌÍỎÒỌXữẢĂẲÃứvẠẢẬƠỎÒỜũẠỔYWXỎÓ;Ạỷ"ỜẢỜÒỢỜwẢWTỜÒẢỖỌQÍẢGỲỜÒẢỜÒỢỜẬzỵ/ỌĂỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬẫÍẬHẠỷỵỎỷáỌKẢIÚẢĐỜẢYTỜÒẢƠẪỜỌẢỚBỜỌẢIẬỜÒẢXVỪẢXỌẪỜỌẢỚÚXẢ:YẢỌ@ŨỜÒẢ&ẪẢXỌỞỎẢỮYÍỜẢỚŨỎẢGỶẬẢÒỎŨỎẢXVỈxẢẻỌSỜÒẢGỌỒẢỌBỜẢGỌKẢI@ỨGẢVẾXẢỜỌỎLYẢFMỜỌẢXỆXwẢỚÚXẢXỌ$GẢIỦỜẢÒỎẪYẢHỎỜỌẢH@ỰỜÒẢGỠỜẢỚẬỜÒẢXŨỎẢCỜỌẢỌ@ỪỜÒẢXÕGỌẢG$GẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍẢXỎỜỌẢXỌỀỜxẢếKYẢFBỜẢGỸỜÒẢIẬỜÒẢGỆỬẢỜỌỆXẢGẨGẢỖỎKỜẢXỌ#GẢ&LẢĐỜẢỜÒỢỜwẢWTỜÒẢỖỌQÍwẢGCỎẢXỌỎMỜẢGỌKẢIÚẢĐỜẢYTỜÒwẢỌỢẸGẢIỦỜẢÒỎCỜẢƠẪẢIÙỎẢỚỞỜẢÒỎẬẢIÔỜỌẢỌẪỜÒẢỜÒẪ;wẢ?ÍFWỎXÍẢỜÒỢỜẬzẢWĨẢƠẪẢỚÚXẢỜÒYUỜẢXỌẬỚẢỖỌCỢẢXY;MXẢ&ƯỎxỵ/Ỏỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬbỜXÍVỏỎXƠÍẠỷỵFỷỏỀỚẢỮYẬỜẢXVPỜÒẢGỶẬẢGỌKẢIÚẢĐỜẢYTỜÒẢƠẪỜỌẢỚBỜỌỵ/Fỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;Ạỷ"ỜẢYTỜÒẢƠẪẢỚÚXẢXVỢỜÒẢỜỌ*ỜÒẢỜỌYẢGỀYẢXỌỎKXẢ;KYẢỜỌẾXẢGỶẬẢGỢỜẢỜÒ@ƯỎxẢẻỌỎẢGYÚGẢWTỜÒẢỜÒẪ;ẢGẪỜÒẢỌỎMỜẢIBỎwẢXẬẢỖỌSỜÒẢGỌỒẢH=ỜÒẢỪẢ&ỎMGẢĐỜẢỜỢwẢỚẪẢGỠỜẢGỀỜẢĐỜẢỜÒỢỜwẢGYỜÒẢGẾỬẢIỀ;ẢIỶẢGẨGẢGỌẾXẢHỎỜỌẢH@ỰỜÒẢIẬẢHBỜÒwẢỬỌỢỜÒẢỬỌÝxẢỏY;ẢỜỌỎJỜwẢỖỌSỜÒẢỬỌCỎẢFẾXẢỖ.ẢẬỎẢGỸỜÒẢỮYẬỜẢXÊỚẢXŨỎẢ&ẾỜẢILẢHỎỜỌẢH@ỰỜÒxẢỏỌ$GẢXKẢƠẪẢGỞẢVẾXẢỜỌỎLYẢỜÒ@ƯỎẢ@YẢXỎJỜẢGẨGẢỚỞỜẢĐỜẢỌPẢXỌÕGỌwẢXỌẬ;Ả&ÔẢGÊỜẢFÉỜÒẢỌẪỚẢƠ@ỨỜÒẢGẨGẢGỌẾXxẢỏỌỆỚẢGỌÕẢXẬẢ&ỄỜẢ@YẢXỎJỜẢĐỜẢGẨGẢỚỞỜẢỜỌỎLYẢI@ƯỜÒẢFÚXwẢGỌẾXẢFÌỢẢ:ẾYẢ&ẪẢỜBỬẢ&ẪỢẢỌẪỜÒẢỜÒỌÔỜẢGẬƠỢẢVỤỜÒẢỌẪỜÒẢỜÒẪ;xỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵỎỚÒẢGƠẬWWũẠỎáÍỜXÍVẢHXỌYỚFẠẢWX;ƠÍũẠ?ỎHXỌữẢÂÃÃỬ:vẢỌÍỎÒỌXữẢẶẶÂỬ:vẠẢWVGũẠ//GxHỌGỜx&Ờ/ỎỚÒ/HÍWỖXỢỬ/H-FẬỢXỌẬỜỌỌỢẬx&Ờ/ỜÍ?W/ẮĂẰÂ/ĂẦẲHẲĂÃÃẶẲẴXẦẲẤẦƠĂ-Ăx?ÍFỬẠẢẬƠXũẠ"ỜẢỜÒỢỜwẢWTỜÒẢỖỌQÍẢGỲỜÒẢỜÒỢỜẬzẠẢ?ỎHXỌũẠÂÃÃẠẢỌÍỎÒỌXũẠẶẶÂẠẢ/ỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷêÚXẢGỌKẢIÚẢĐỜẢYTỜÒẢƠẪỜỌẢỚBỜỌẢIẸGẢFỎMXẢỮYẬỜẢXVPỜÒxẢaỪỎẢIÊ;ẢƠẪẢỬỌ@ỦỜÒẢỬỌẨỬẢXTỎẢ@YẢFBỜẢỜJỜẢXỌ$GẢỌỎMỜẢINẢÒỎCỚẢXỌỎNYẢGẨGẢFMỜỌẢXỆXxẢáỦẢXỌNẢGỌÝỜÒẢXẬẢGỌÕỜỌẢƠẪẢW$ẢXÙỜÒẢỌỨỬẢGỶẬẢỜỌ*ỜÒẢXỌ#ẢXẬẢIDẢ&ẪẢIẬỜÒẢỌẾỬẢXỌỴẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜxẢỡỎMGẢXVCẢƠƯỎẢGÊYẢỌQỎẢXTỎẢỜẬ;ẢĐỜẢÒÔẢFÉỜÒẢIUẢĐỜẢỜỌẬỜỌwẢFẨỜỌẢỜÒPXwẢI@ƯỜÒẢƠẪỚẢXĐỜÒẢỜÒY;ẢGỦẢÒÊ;ẢFÌỢẢỬỌÔwẢFMỜỌẢXỎỚẢỚBGỌwẢYỜÒẢXỌ@xxxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷạDẢGỞẢVẾXẢỜỌỎLYẢỜÒỌỎJỜẢG#YẢGỌ#ỜÒẢỚỎỜỌẢVÉỜÒwẢGỌKẢIÚẢĐỜẢYTỜÒẢƠẪỜỌẢỚBỜỌẢGỠỜẢGCỎẢXỌỎMỜẢW#GẢỖỌQÍẢXỎỜỌẢXỌỀỜẢGỶẬẢFBỜxẢoỌỀỜẢƠŨỜẢỜỌ*ỜÒẢỜÒ@ƯỎẢIẬỜÒẢXỌÍỢẢIYÙỎẢGẨGỌẢĐỜẢ:ẬỜỌwẢĐỜẢWBGỌẢỌỎMỜẢỜẬ;ẢILYẢ&ÔẢỌPẢ;JYẢXỌÕGỌẢGCỚẢÒỎẨGẢỜỌỊẢỜỌRỚwẢƠBGẢỮYẬỜwẢ;JYẢIƯỎẢỚẪẢGỌKẢIÚẢỜẪ;ẢỚẬỜÒẢƠBỎẢGỌỢẢỌPxẢaBỜẢWĨẢXỌẾ;ẢHẬẢHỈẢVBỜÒẢVỰẢỌỦỜwẢGÊỜẢỜẸỜÒẢHY;ẢXVÔẢÙỜẢIỐỜỌẢ&ẪẢGCỎẢXỌỎMỜẢW#GẢFLỜẢXỎỚẢỚBGỌxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵFỷếỌ*ỜÒẢIỎLYẢỜJỜẢXVẬỜÒẢFỐẢINẢĐỜẢỜÒỢỜwẢWTỜÒẢỖỌQÍỵ/Fỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷáỌÝỜÒẢXẬẢILYẢFỎKXẢVÉỜÒẢGẨGẢƠỢBỎẢXỌ#GẢĐỜẢỖÌỚẢƠẪỜỌẢỚBỜỌẢƠYSỜẢGỞẢW#GẢỌẾỬẢHỄỜẢỖỌSỜÒẢGỞẢXỌNẢGỌTỎẢX=xẢỡỆ;ẢƠẪỚẢWẬỢẢINẢHY;ẢXVÔẢĐỜẢỜÒỢỜwẢWTỜÒẢỖỌQÍẢỚÚXẢGẨGỌẢƠÊYẢHẪỎẢ&ẪẢXỌẪỜỌẢXỌỞỎẢỮYÍỜửỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵỎỚÒẢGƠẬWWũẠỎáÍỜXÍVẠẢWX;ƠÍũẠ?ỎHXỌữẢÂÃÃỬ:vẢỌÍỎÒỌXữẢẶẴẴỬ:vẠẢWVGũẠ//GxHỌGỜx&Ờ/ỎỚÒ/HÍWỖXỢỬ/H-FẬỢXỌẬỜỌỌỢẬx&Ờ/ỜÍ?W/ẮĂẰÂ/ĂẦẲHẲĂÃÃẤẶẰXẮẰẦẮƠẰ-Ắx?ÍFỬẠẢẬƠXũẠ"ỜẢỜÒỢỜwẢWTỜÒẢỖỌQÍẢGỲỜÒẢỜÒỢỜẬzẠẢ?ỎHXỌũẠÂÃÃẠẢỌÍỎÒỌXũẠẶẴẴẠẢ/ỷạỀYẢXỎJỜwẢFBỜẢGỀỜẢỬỌCỎẢGỞẢỖỎKỜẢXỌ#GẢINẢỌỎNYẢI@ỨGẢÒỎẨẢXVỐẢGỶẬẢ&ỎMGẢĐỜẢYTỜÒẢƠẪỜỌẢỚBỜỌẢWĨẢCỜỌẢỌ@ỪỜÒẢVẾXẢƠÊYẢHẪỎẢXŨỎẢGỦẢXỌNxẢẻỌỎẢỜỌỆỜẢVẬẢI@ỨGẢVÉỜÒẢGẨGẢƠỢBỎẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢỮYẨẢÒỎẪYẢGẬƠỢwẢGỌ#ẬẢỜỌỎLYẢGỌẾXẢFÌỢẢFDỢẢỌỠẬwẢI@ƯỜÒẢỬỌỴẢÒỎẬẢWĨẢÒÊ;ẢVẬẢXẨGẢIÚỜÒẢXỎJYẢG$GẢXŨỎẢỌMẢXỎJYẢỌỞẬwẢXỎỚẢỚBGỌẢGỶẬẢỚÔỜỌwẢFBỜẢWĨẢX$ẢỖỌEGẢỚYTỜẢXVẨỜỌẢ:ẬẢGỌÝỜÒxẢẫD;ẢƠ$ẬẢGỌPỜẢỜỌ*ỜÒẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢ:ẬỜỌwẢÒỎẪYẢGỌẾXẢ:ỦwẢGỌẾXẢFÌỢẢXTXẢ&ẪẢỌPGẢGẨGỌẢWEỬẢ:KỬwẢGÊỜẢFÉỜÒẢGỌÝỜÒẢXVỢỜÒẢXỌ$GẢIỦỜẢỵẬẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//ỜÒỢỜẬzxGỢỚ/ỚỢỜ-ỜÒỢỜ/ẠỷỵYỷỵFỷỚỞỜẢĐỜẢỜÒỢỜẢỚỤỎẢỜÒẪ;xỵ/Fỷỵ/Yỷỵ/Ậỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;Ạỷ"ỜẢYTỜÒẢƠẪỜỌẢỚBỜỌẢƠẪẢGCẢỚÚXẢỮYẨẢXVÔỜỌẢIỠỎẢỌQỎẢW$ẢỖỎJỜẢỜỌỄỜẢ&ẪẢFLỜẢFỒxẢaỪỎẢỖỌỎẢGỌY;NỜẢWẬỜÒẢGẨGỌẢĐỜẢỖỌẨGwẢGỦẢXỌNẢWĨẢGỞẢỖỌẨẢỜỌỎLYẢỬỌCỜẢ#ỜÒxẢaBỜẢỌD;ẢX=ỜÒẢF@ŨGẢ:Ê;ẢH$ỜÒẢỚÚXẢXỌ$GẢIỦỜẢ:ẬỜỌwẢWBGỌwẢFÉỜÒẢGẨGỌẢXỌẬ;ẢIÙỎẢGẨGẢXỌỞỎẢỮYÍỜẢỌẪỜÒẢỜÒẪ;xẢỡÕẢHỴẢXỌẬ;ẢFẨỜỌẢỚÔẢXVEỜÒẢFÉỜÒẢFẨỜỌẢỚÔẢƠÝẬẢỚBGỌwẢXỌẬ;ẢỜ@ŨGẢỜÒPXẢFÉỜÒẢXVẪẢỖỌSỜÒẢI@ƯỜÒxẢỏỌÍỢẢXỌƯỎẢÒỎẬỜwẢGỌEGẢGỌEỜẢGỦẢXỌNẢWĨẢXỌÕGỌẢỜÒỌỎẢ&ẪẢƠẪỚẢỮYÍỜẢ&ŨỎẢGỌKẢIÚẢỜẪ;xỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷếÒỢẪỎẢVẬwẢỖỎKỜẢXỌ#GẢHỎỜỌẢH@ỰỜÒẢƠYSỜẢVẾXẢỬỌỢỜÒẢỬỌÝẢ&ẪẢIẬẢHBỜÒxẢaBỜẢGỀỜẢGỆỬẢỜỌỆXẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜẢỮYẬẢỜỌ*ỜÒẢ?ÍFWỎXÍẢY;ẢXÕỜẢỜỌ@ẢỜÒỢỜẬzxGỢỚxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵFỷỜÒỢỜẬzxGỢỚẢ-ẢIỐẬẢGỌỒẢGỌỎẬẢWỈẢỖỎKỜẢXỌ#GẢFKỬẢY;ẢXÕỜwẢIẨỜÒẢXỎỜẢGỆ;ỵ/Fỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỜÒỢỜẬzẢƠẪẢỚÚXẢFƠỢÒẢGỌỎẬẢWỈẢVẾXẢỜỌỎLYẢỖỎKỜẢXỌ#GẢ&LẢFKỬẢỜÝGẢ&ẪẢHỎỜỌẢH@ỰỜÒwẢ&ŨỎẢGẨGẢGỌỶẢILẢIẬẢHBỜÒwẢIẨỬẢ#ỜÒẢỚPỎẢỜỌYẢGỀYẢXỌSỜÒẢXỎỜẢGỶẬẢỜÒ@ƯỎẢIPGxẢáỞẢXỌNẢỜỞỎwẢỜÒỢỜẬzẢỜỌ@ẢỚÚXẢGỂỚẢỜẬỜÒẢFQẢXÝỎwẢỚÚXẢỜÒ@ƯỎẢFBỜẢXỌÊỜẢGỶẬẢỜỌ*ỜÒẢỜÒ@ƯỎẢIẬỚẢỚJẢỜẾYẢỜ@ŨỜÒẢ&ẪẢỚỢỜÒẢỚYTỜẢĐỜẢỜÒỢỜwẢWTỜÒẢỖỌQÍxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵỎỚÒẢGƠẬWWũẠỎáÍỜXÍVẠẢWX;ƠÍũẠ?ỎHXỌữẢÂÃÃỬ:vẢỌÍỎÒỌXữẢẶẴÂỬ:vẠẢWVGũẠ//GxHỌGỜx&Ờ/ỎỚÒ/HÍWỖXỢỬ/H-FẬỢXỌẬỜỌỌỢẬx&Ờ/ỜÍ?W/ẮĂẰÂ/ĂẦẲHẲĂÃÃẦÃẰXẤẦẰƠẮ-Ằx?ÍFỬẠẢẬƠXũẠ"ỜẢỜÒỢỜwẢWTỜÒẢỖỌQÍẢGỲỜÒẢỜÒỢỜẬzẠẢ?ỎHXỌũẠÂÃÃẠẢỌÍỎÒỌXũẠẶẴÂẠẢ/ỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏBỎẢIÊ;wẢFBỜẢWĨẢỜỌỆỜẢI@ỨGẢỜỌ*ỜÒẢGỌỎẬẢWỈẢXÊỚẢỌY;KXẢX=ẢGẨGẢGSỜÒẢXỌ#GẢỜẾYẢĐỜwẢ,ẢX@ỪỜÒẢGỌỢẢỚÊỚẢGỦỚẢÒỎẬẢIÔỜỌwGẨGỌẢƠẪỚẢFẨỜỌwẢGỂỚẢỜẬỜÒẢHỎỜỌẢH@ỰỜÒwẢỖỎKỜẢXỌ#GẢFKỬxẢỏẾXẢGCẢILYẢI@ỨGẢIÝGẢỖKXẢX=ẢIÚỎẢỜÒỸẢ:Ê;ẢH$ỜÒẢ?ÍFWỎXÍẢÒỎẪYẢỖỎỜỌẢỜÒỌỎMỚwẢGỞẢỌỎNYẢFỎKXẢWÊYẢWEGẢ&LẢƠỘỜỌẢ&$GẢỂỚẢXỌ$Gxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏỢẪỜẢFÚẢỖỎKỜẢXỌ#GẢW#GẢỖỌQÍẢI@ỨGẢIĐỜÒẢXCỎẢXVJỜẢ?ÍFWỎXÍẢILYẢ:YẾXẢỬỌẨXẢX=ẢỜÒỌỎJỜẢG#YẢỖ)ẢƠ@ỰỜÒwẢỬỌÊỜẢXÕGỌẢFẪỎẢFCỜẢGẨGẢGỌẾXẢỖỌẨGẢỜỌẬYxẢọẬYẢIỞẢI@ỨGẢXÙỜÒẢỖKXẢXỌẪỜỌẢỜỌ*ỜÒẢFẪỎẢ&ỎKXẢGỴẢXỌNwẢGỌỎẢXỎKXxẢàỢẢIỞwẢỜÒ@ƯỎẢIPGẢỌỢẪỜẢXỢẪỜẢGỞẢXỌNẢ;JỜẢXÊỚẢXỌẬỚẢỖỌCỢẢ&ẪẢẨỬẢHỴỜÒẢ&ẪỢẢIƯỎẢWTỜÒẢỌẪỜÒẢỜÒẪ;xỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷóYẬẢ?ÍFWỎXÍwẢFBỜẢWĨẢHOẢHẪỜÒẢỜEỚẢFEXẢI@ỨGẢGỌẾXẢỜẪỢẢGỀỜẢXỌỎKXẢGỌỢẢGỦẢXỌNwẢGỌẾXẢỜẪỢẢỜJỜẢỌBỜẢGỌKwẢỌẬ;ẢGỌKẢIÚẢĐỜẢỬỌỲẢỌỨỬẢGỌỢẢX=ỜÒẢIÚẢXYÙỎxẢếỌ@Ả&Ệ;ẢƠẪẢFBỜẢIDẢGỞẢXỌNẢX$ẢXỎỜẢ:Ê;ẢH$ỜÒẢỚÚXẢXỌ$GẢIỦỜẢƠẪỜỌẢỚBỜỌẢGỌỢẢGCẢÒỎẬẢIÔỜỌwẢICỚẢFCỢẢI@ỨGẢGẨGẢỚỞỜẢĐỜẢỜÒỢỜwẢƠBwẢỚẪẢ&ỄỜẢÒỎẪYẢHỎỜỌẢH@ỰỜÒwẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỜÒỢỜẬzxGỢỚẢỚỢỜÒẢỚYTỜẢGỌỎẬẢWỈẢXỌJỚẢỜỌỎLYẢỖỎKỜẢXỌ#GẢFKỬẢỜÝGwẢGỸỜÒẢỜỌ@ẢXVẬỢẢIÙỎwẢGỌỎẬẢWỈẢỖỎỜỌẢỜÒỌỎMỚẢGỲỜÒẢỜÒ@ƯỎẢIPGxẢếKYẢGỞẢFẾXẢỖ.ẢXỌEGẢỚEGwẢGỸỜÒẢỜỌ@ẢỬỌCỜẢỌUỎẢ&LẢFẪỎẢ&ỎKXwẢFBỜẢGỞẢXỌNẢƠỎJỜẢỌMẢXV$GẢXỎKỬẢXŨỎẢỜÒỢỜẬzxỵ/ỬỷỵXẬFƠÍẢGƠẬWWũẠGẬỚXVÍỜẠẢWX;ƠÍũẠ?ỎHXỌữẢÂÃÃỬ:vẢỚẬVÒỎỜ-ƠÍÓXữẢẬYXỢvẢỚẬVÒỎỜ-VỎÒỌXữẢẬYXỢvẠỷỵXFỢH;ỷỵXVỷỵXHỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵFỷỏỌSỜÒẢXỎỜẢƠỎJỜẢỌMỵ/Fỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷpÍFWỎXÍữẢỵẬẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//ỜÒỢỜẬzxGỢỚ/ẠỷỵYỷỵFỷỌXXỬWữ//ỜÒỢỜẬzxGỢỚ/ỵ/Fỷỵ/Yỷỵ/Ậỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷẩỢỢÒƠÍẢêẬỬWữẢỌXXỬWữ//ÒxỬẬÒÍ/ỜÒỢỜẬzửÒỚỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷảỚẬỎƠữẢƠỎÍỜỌÍụỜÒỢỜẬzxGỢỚỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷạỐẬẢGỌỒữẢỏÙẢẶwẢoỌ@ƯỜÒẢỏỌỐỜỌẢạẨỜwẢỏỌẪỜỌẢỬỌTẢỏỌẨỎẢếÒY;JỜwẢỏỒỜỌẢỏỌẨỎẢếÒY;JỜxỵ/Ửỷỵ/XHỷỵ/XVỷỵ/XFỢH;ỷỵ/XẬFƠÍỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬ<YXỌỢVẠỷếÒPGẢẽẬỜỵ/Ửỷ