Xu hướng ăn uống lành mạnh cho sức khỏe thể chất và tinh thần

Bài và ảnh: Hoài Anh 20:32 30/09/2021

(Baothanhhoa.vn) - Khi đời sống xã hội ngày càng được nâng cao, người dân ngày càng quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Từ đó chế độ ăn uống lành mạnh cũng ngày càng được chú trọng. Đặc biệt là xu hướng ăn uống theo các phương pháp khoa học, đảm bảo cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

;ề}>ấì4ợợỲ<ơỞệởìẩ<,Ừỡ>ềuốỉế>aỉ>ỡóỉế>ì6ỉề>ị7ỉề>ấềĩ>ợúấ>íềmẩ>ởềẻ>ấềắở>ư6>ởệỉề>ởềằỉ;/ề},;ơ>ấì4ợợỲ<ơỀẩ4ầ<,Íềệ>ậồệ>ợóỉế>ừ9>ềọệ>ỉế6ự>ấ6ỉế>ậuộấ>ỉăỉế>ấ4ĩ%>ỉếuồệ>ầăỉ>ỉế6ự>ấ6ỉế>ớỡ4ỉ>ởăị>ậeỉ>ợúấ>íềmẩ>ấs4>â8ỉ>ởềăỉ>ư6>ếệ4>ậễỉề*>Ởù>ậj>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ì6ỉề>ị7ỉề>ấtỉế>ỉế6ự>ấ6ỉế>ậuộấ>ấềp>ởờlỉế*>Ậạấ>âệẹở>ì6>ừỡ>ềuốỉế>aỉ>ỡóỉế>ởềẩĩ>ấ5ấ>ơềuôỉế>ơề5ơ>íềĩ4>ềlấ%>ậ8ị>â8ĩ>ấềĩ>ợúấ>íềmẩ>ởềẻ>ấềắở>ư6>ởệỉề>ởềằỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<>ợởựìẩỲ<ởẩừở-4ìệếỉ=>ấẩỉởẩờ$<,;ệịế>ấì4ợợỲ<ệẤẩỉởẩờ<>ợởựìẩỲ<ứệầởề=>0 {ơừ$>ềẩệếềở=>"]"ơừ$<>ợờấỲ<//ấ*â4ĩởề4ỉềềĩ4*ưỉ/ệịế/ầẩợíởĩơ/ỉẩứợ/[}]3/[" ầ"[{][}"ở  ]11ì{*ứẩâơ#ờỲ031<>4ìởỲ<Ừỡ>ềuốỉế>aỉ>ỡóỉế>ì6ỉề>ị7ỉề>ấềĩ>ợúấ>íềmẩ>ởềẻ>ấềắở>ư6>ởệỉề>ởềằỉ<>ứệầởềỲ<0 {<>ềẩệếềởỲ<"]"<>/,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơẤ4ơởệĩỉ<>ợởựìẩỲ<ởẩừở-4ìệếỉ=>ấẩỉởẩờ$<,Ấềf>Ơềuôỉế>Ởề8ĩ>?ơềuồỉế>Ậoỉế>Ưẹ%>ỞƠ>Ởề4ỉề>Ềj4:>uỡ>ởệđỉ>ợủ>ầrỉế>ởềụấ>ơềẳị>ởù>ấ5ấ>ợệđỡ>ởềf%>ấủ4>ề6ỉế>ởềụấ>ơềẳị>4ỉ>ởĩ6ỉ>ấềĩ>âũ4>aỉ>ề6ỉế>ỉế6ự>ấs4>ếệ4>ậễỉề*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấềf>Ìđ>Ởềf>Ỉề6ỉ>?]3>ởỡỏệ%>ơềuồỉế>Ởăỉ>Ợôỉ%>ỞƠ>Ởề4ỉề>Ềj4:>ấềĩ>âệeở%>ưốệ>â8ỉ>ởềăỉ>ấềf>íềoỉế>ấj>ưắỉ>ậé>ưé>ấăỉ>ỉạỉế*>Ởỡự>ỉềệđỉ%>ấ5ấề>ậăự>ếằỉ>]>ỉaị%>ợúấ>íềmẩ>ấs4>ấềf>íềoỉế>ậuộấ>ởóở%>ếệắấ>ỉếs>íẫị%>ầ4>ợ7ị>ỉ5ị>ỉềệéỡ>íềệeỉ>â8ỉ>ởềăỉ>ấềf>ởềuồỉế>ừỡựđỉ>ịẹở>ịmệ%>ịắở>ởụ>ởệỉ*>Ợ4ỡ>ậj%>ấềf>ậuộấ>ịọở>ỉếuồệ>â7ỉ>ếệốệ>ởềệẹỡ>ư6>ấềệ4>ợc>ơềuôỉế>ơề5ơ>“Ấềaị>ợjấ>ợúấ>íềmẩ>ấềs>ậọỉế”*>Ởờĩỉế>ậj%>ấềs>ựeỡ>ởặơ>ởờỡỉế>ư6ĩ>ởề4ự>ậỏệ>ởềjệ>ớỡẩỉ>aỉ>ỡóỉế>ề6ỉế>ỉế6ự>âàỉế>ấ5ấ>ởềụấ>ơềẳị>ợ7ấề>ư6>ưặỉ>ậọỉế>ềộơ>ìử*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấềf>Ìđ>Ởềf>Ỉề6ỉ>ấềệ4>ợc%>ởờuốấ>ậăự>ởờĩỉế>ởu>ầỡự>ấs4>ấềf%>ậẻ>ấj>ợúấ>íềmẩ>ởóở%>ỉuốấ>ầ4>ậbơ>ấềg>ấằỉ>aỉ>ỉềệéỡ>ềĩ4>ớỡ8%>ờ4ỡ>ừ4ỉề%>ợủ>ầrỉế>ấ5ấ>ợ8ỉ>ơềẳị>ịx>ơềẳị>ấ4ĩ>ấắơ***>Ấềĩ>ậeỉ>íềệ>ấềf>ởề4ị>ếệ4>íềj4>ềỡắỉ>ìỡựẹỉ>ưé>ợúấ>íềmẩ%>ịốệ>ậuộấ>ởệeơ>ấặỉ>ỉềũỉế>ởềoỉế>ởệỉ>íềĩ4>ềlấ>ưé>ầệỉề>ầuỗỉế*>Ởờĩỉế>ậj%>ấềf>ậuộấ>ởễị>ềệẻỡ>íx>ưé>íềĩ4>ềlấ>ầệỉề>ầuỗỉế>ởe>â6ĩ%>ấăỉ>âàỉế>ầệỉề>ầuỗỉế%>ìụ4>ấềlỉ>ởềúấ>aỉ>ấ4ìĩ>ởềắơ>ư6>ấềe>âệeỉ>ởềúấ>aỉ>ậôỉ>ếệ8ỉ%>ếệũ>ếễỉ>ầệỉề>ầuỗỉế>ấ4ĩ>ỉềắở*>Ởù>ậj%>ấềf>ậ9>ậệéỡ>ấềgỉề>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ấềĩ>â8ỉ>ởềăỉ>ư6>ỉếuồệ>ởềăỉ>ởờĩỉế>ếệ4>ậễỉề*>Ấềg>ợ4ỡ>ịọở>ởềồệ>ếệ4ỉ>ỉếáỉ%>â8ỉ>ởềăỉ>ấềf>ậ9>ấ8ị>ỉềặỉ>ợụ>ởề4ự>ậỏệ>ờn>ờẹở%>ếệắấ>ỉếs>ỉếĩỉ>ềôỉ%>ầ4>ợ5ỉế>ềôỉ>ư6>ậạấ>âệẹở>ợúấ>íềmẩ>âéỉ>ềôỉ*>Ếệồ>ậăự%>ấềf>Ỉề6ỉ>íềoỉế>ấềg>ấềaị>ợjấ>ởóở>ợúấ>íềmẩ>ấềĩ>â8ỉ>ởềăỉ%>ấềĩ>ếệ4>ậễỉề>ị6>ấj>ờắở>ỉềệéỡ>â7ỉ>âè>ởễị>ậeỉ>ấềf>ậẻ>ậuộấ>ềuốỉế>ầẵỉ>ơềuôỉế>ơề5ơ>“Ấềaị>ợjấ>ợúấ>íềmẩ>ấềs>ậọỉế”*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởềụấ>ởe>ềệẹỉ>ỉ4ự%>ỉềệéỡ>ỉếuồệ>ịĩỉế>ịỡóỉ>ếệ8ị>ấăỉ>ỉđỉ>ậ9>ấềlỉ>ấ5ấề>ỉềfỉ>aỉ%>ếệ8ị>âốở>íềẳỡ>ơềằỉ>aỉ>ợĩ>ưốệ>ỉềỡ>ấằỡ>ềĩạấ>ấềg>aỉ>ờ4ỡ%>ởờ5ệ>ấăự*>Ởỡự>ỉềệđỉ%>ởềẩĩ>ấ5ấ>ấềỡựđỉ>ếệ4>ầệỉề>ầuỗỉế%>ậăự>ì6>ơềuôỉế>ơề5ơ>ờắở>ề7ệ>ấềĩ>ợúấ>íềmẩ*>Âổệ>ấj>ởềẻ>ởờlỉế>ìuộỉế>ấô>ởềẻ>ợd>ếệ8ị>ậệ>ợ4ỡ>ịọở>ởềồệ>ếệ4ỉ>5ơ>ầrỉế%>ợĩỉế>ưệẹấ>ỉềfỉ>aỉ>ư6>aỉ>íềoỉế>ậs>ấềắở>ợd>íềệeỉ>ấô>ởềẻ>ờôệ>ư6ĩ>ởễỉề>ởờ7ỉế>íềoỉế>ậ8ị>â8ĩ>ầệỉề>ầuỗỉế%>íềoỉế>ậs>ậẻ>ỉỡoệ>ởe>â6ĩ***>ởù>ậj>ầẽ>ầẵỉ>ậeỉ>ấô>ởềẻ%>ởệỉề>ởềằỉ>ịẹở>ịmệ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởềồệ>ếệ4ỉ>ếằỉ>ậăự%>íềệ>ấoỉế>ỉếềẹ>ởềoỉế>ởệỉ>ỉế6ự>ấ6ỉế>ơề5ở>ởờệẻỉ%>ỉềệéỡ>ỉếuồệ>ậ9>ấềs>ậọỉế>ởễị>ềệẻỡ>ư6>ìụ4>ấềlỉ>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ậpỉế>ấ5ấề%>íềĩ4>ềlấ%>ơềỏ>âệeỉ>ỉềắở>ưẵỉ>ì6>ấ5ấ>ơềuôỉế>ơề5ơ=>ầẩởĩừ%>ởềụấ>ầuỗỉế%>ẩ4ở>ấìẩ4ỉ%>íẩởĩ***>Ởờĩỉế>ậj%>ơềuôỉế>ơề5ơ>ẩ4ở>ấìẩ4ỉ>ì6>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ềệẹỉ>ậ4ỉế>ậuộấ>ỉềệéỡ>ếệ4>ậễỉề>ìụ4>ấềlỉ*>Ưốệ>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ơềq>ềộơ>ấềĩ>ỉềệéỡ>ậóệ>ởuộỉế>ư6>ìú4>ởỡỏệ%>ậuộấ>ừẩị>ì6>ấềe>ậọ>aỉ>4ỉ>ởĩ6ỉ%>íềĩ4>ềlấ*>Ẩ4ở>ấìẩ4ỉ>ì6>ấềe>ậọ>aỉ>uỡ>ởệđỉ>ởềụấ>ơềẳị>ởuôệ%>ì6ỉề>ư6>ợ7ấề%>ề7ỉ>ấềe>ởềụấ>ơềẳị>ấềe>âệeỉ>ợãỉ%>ậò>ỉếlở>ư6>ấ5ấ>ìĩ7ệ>ởềụấ>ơềẳị>ậjỉế>ếjệ>íề5ấ*>Ỉếuồệ>aỉ>ởềẩĩ>ấềe>ậọ>ẩ4ở>ấìẩ4ỉ>ởềuồỉế>ợủ>ầrỉế>ỉết>ấóấ>ỉếỡựđỉ>ề7ở%>ởờ5ệ>ấăự%>ờ4ỡ%>ấềắở>âẫĩ>ởóở>ư6>ơờĩởẩệỉ>ưốệ>íềẳỡ>ơềằỉ>ơềq>ềộơ*>Ầĩ>ậj%>ỉếuồệ>ởềụấ>ềệẹỉ>aỉ>ấềe>ậọ>ỉ6ự>ưẵỉ>ậs>ấ5ấ>ầuỗỉế>ấềắở>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ỉều>ởệỉề>âọở%>ấềắở>ậ7ị%>ấềắở>âẫĩ%>ấềắở>ừô***>ấj>ởờĩỉế>ấ5ấ>ìĩ7ệ>ởềụấ>ơềẳị>ợ7ấề%>ì6ỉề>ị7ỉề>ấềú>íềoỉế>ơề8ệ>ấềg>aỉ>ờ4ỡ%>ấs%>ởờ5ệ>ấăự>ề4ự>aỉ>ểở>ậệ>ợĩ>ưốệ>ỉềỡ>ấằỡ>ỉều>ỉềệéỡ>ỉếuồệ>ưẵỉ>ỉềằị>ởuổỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấềf>Ơềuôỉế>Ởề8ĩ>?ơềuồỉế>Ậoỉế>Ưẹ%>ỞƠ>Ởề4ỉề>Ềj4:>ấềĩ>âệeở%>ợ4ỡ>íềệ>ợệỉề>ấĩỉ>ế5ệ>ởềú>[>ư6ệ>ởề5ỉế%>ởoệ>ấ8ị>ởềắự>ịễỉề>âf>ợpở>ấăỉ>ỉề4ỉề>ấềjỉế%>ấô>ởềẻ>ịắở>ấăỉ>ậóệ>ấqỉế>ỉềệéỡ>âệẻỡ>ềệẹỉ>ừắỡ>ưé>ởjấ%>ầ4***>Ấọỉế>ởềđị>ưệẹấ>ấềaị>ợjấ>ấĩỉ>ỉềm>ỉđỉ>ậoệ>íềệ>ởoệ>ấ8ị>ởềắự>5ơ>ìụấ%>ởềuồỉế>ừỡựđỉ>ấ5ỡ>ếáở*>Ởù>ậj>ởoệ>âáở>ậằỡ>ởễị>ềệẻỡ>ưé>ấềe>ậọ>aỉ>ợ7ấề%>ỡóỉế>ợ7ấề>ởềẩĩ>ừỡ>ềuốỉế>íềĩ4>ềlấ>íeở>ềộơ>ưặỉ>ậọỉế>ềộơ>ìử*>Ởề4ự>ưễ>ẫơ>â8ỉ>ởềăỉ>aỉ>ớỡ5>ỉềệéỡ>ấôị%>ởềúấ>aỉ>ư6ĩ>ỉềũỉế>âũ4>ấềểỉề>ởềễ>ởoệ>ấềỡựẻỉ>ợ4ỉế>ấềe>ậọ>aỉ>ởềẩĩ>íềỡỉế>ếệồ>ư6>ấăỉ>âàỉế>ề6ị>ìuộỉế>ấ5ấ>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ỉều=>ởệỉề>âọở%>ấềắở>ậ7ị%>ấềắở>âẫĩ%>ấềắở>ừô***>ởềẩĩ>â8ỉế>ề6ị>ìuộỉế>ầệỉề>ầuỗỉế*>Ậẻ>ưù4>ậ8ị>â8ĩ>ầệỉề>ầuỗỉế>ậẻ>ỉỡoệ>ấĩỉ>ỉềm%>ưù4>ậ5ơ>úỉế>ỉềỡ>ấằỡ>ấs4>â8ỉ>ởềăỉ*>Ợ4ỡ>íềĩ8ỉế>]>ởề5ỉế%>ởoệ>ấ8ị>ởềắự>ấô>ởềẻ>íềmẩ>ềôỉ%>ởệỉề>ởềằỉ>ấj>ấềỡựẻỉ>âệeỉ>ởóở>ềôỉ%>ởềĩ8ệ>ị5ệ>ư6>ởụ>ởệỉ>ởờĩỉế>ưệẹấ>ấềaị>ợjấ>ếệ4>ậễỉề>ư6>ỉỡoệ>ấĩỉ>ỉềm*>Ởỡự>ỉềệđỉ%>ưệẹấ>ìụ4>ấềlỉ>ấ5ấ>ởềụấ>ơềẳị>ợ7ấề%>4ỉ>ởĩ6ỉ>ì6>ờắở>ớỡ4ỉ>ởờlỉế*>Ậóệ>ưốệ>ịõệ>ởề6ỉề>ưệđỉ>ởờĩỉế>ếệ4>ậễỉề%>ưệẹấ>aỉ>ịjỉ>ếễ%>aỉ>ưốệ>ề6ị>ìuộỉế>â4ĩ>ỉềệđỡ>ởờĩỉế>ịõệ>âũ4>aỉ>ấkỉ>ầụ4>ư6ĩ>ậọ>ởỡỏệ%>ấăỉ>ỉạỉế>ấô>ởềẻ>ư6>ỉềỡ>ấằỡ%>ợổ>ởềểấề>ờệđỉế>ậẻ>ấj>ấềe>ậọ>ầệỉề>ầuỗỉế>ềộơ>ìử*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉeỡ>ỉều%>ấ5ấ>ơềuôỉế>ơề5ơ>aỉ>ỡóỉế>ầẩởĩừ%>ẩ4ở>ấìẩ4ỉ>ề4ự>íẩởĩ>ởềuồỉế>ậuộấ>ỉếuồệ>ởờc>5ơ>ầrỉế%>ởềễ>ậóệ>ởuộỉế>ởờỡỉế>ởỡỏệ>ư6>ấ4ĩ>ởỡỏệ>ềĩạấ>ỉềũỉế>ỉếuồệ>ịáấ>âẹỉề>ưé>ởệị>ị7ấề%>âẫĩ>ơềễ>ì7ệ>ờắở>ớỡ4ỉ>ởăị>ậeỉ>ấềe>ậọ>aỉ>ởềụấ>ầuỗỉế*>Ậăự>ì6>ơềuôỉế>ơề5ơ>ợủ>ầrỉế>ấ5ấ>ìĩ7ệ>ậò>aỉ>ấềểỉề>ỉều=>ế7ĩ>ìúở%>ấ5ấ>ìĩ7ệ>ậặỡ%>ở8ĩ>âệẻỉ%>ấ5ấ>ìĩ7ệ>ờ4ỡ>ừ4ỉề>ởềẩĩ>ịq4%>ấ5>ư6>ề8ệ>ợ8ỉ>ởuôệ>?ậuộấ>ợủ>ầrỉế>ư6ệ>ìằỉ>ịõệ>ởỡằỉ:***>Ỉềũỉế>ỉếuồệ>aỉ>ởềẩĩ>ấềe>ậọ>ởềụấ>ầuỗỉế>ậuộấ>íềỡựeỉ>íềểấề>aỉ>ởềuồỉế>ừỡựđỉ%>ỉề4ệ>ởềúấ>aỉ>ởềặở>íx>ởờuốấ>íềệ>ỉỡóở%>ấềệ4>ỉềệéỡ>âũ4>ỉềm>ếệpơ>ấô>ởềẻ>ìỡoỉ>ầỡự>ởờễ>ậuộấ>ỉaỉế>ìuộỉế*>Ởù>ậj>ị6>ịọở>ợó>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ậ9>ấềg>ờ4>ờàỉế%>ỉếuồệ>aỉ>ỡóỉế>ởềẩĩ>ơềuôỉế>ơề5ơ>ởềụấ>ầuỗỉế>ởềuồỉế>ợóỉế>ởểấề>ấụấ%>ưỡệ>ưc>ư6>ởềĩ8ệ>ị5ệ>ềôỉ>ợĩ>ưốệ>âễỉề>ởềuồỉế%>ếệpơ>ấĩỉ>ỉếuồệ>ì6ị>ưệẹấ>ềệẹỡ>ớỡ8*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ừỡắở>ơề5ở>ởù>ừỡ>ềuốỉế>aỉ>ỡóỉế>ì6ỉề>ị7ỉề>ị6>ởờĩỉế>ỉềũỉế>ỉaị>ếằỉ>ậăự%>ỉoỉế>ỉếềệẹơ>ợ7ấề>ởờđỉ>ậf4>â6ỉ>ởgỉề>ấtỉế>ỉế6ự>ấ6ỉế>ậuộấ>ấ5ấ>ậf4>ơềuôỉế%>ầĩ4ỉề>ỉếềệẹơ>ịổ>ờọỉế>ơề5ở>ởờệẻỉ*>Ưốệ>ậ4>ầ7ỉế>ợ8ỉ>ơềẳị>ỉoỉế>ợ8ỉ>ậuộấ>ợ8ỉ>ừỡắở>ởềẩĩ>ởệđỡ>ấềỡẳỉ>ƯệẩởẾyƠ%>Ếìĩâ4ìẾyƠ***>ấỡỉế>úỉế>ấềĩ>ấ5ấ>ấủ4>ề6ỉế%>ợệđỡ>ởềf>ấềỡựđỉ>ấỡỉế>úỉế>ởềụấ>ơềẳị>4ỉ>ởĩ6ỉ*>Ấềĩ>ậeỉ>ỉ4ự%>ơềằỉ>ìốỉ>ấ5ấ>ơềuồỉế>ởờđỉ>ậf4>â6ỉ>ỞƠ>Ởề4ỉề>Ềj4>ậéỡ>ấj>ấ5ấ>ấủ4>ề6ỉế>ởềụấ>ơềẳị>4ỉ>ởĩ6ỉ%>ởềỡ>ềpở>ậuộấ>ỉếuồệ>ởệđỡ>ầqỉế>ỉều=>Âệìì>Ếờẩẩỉ>?ơềuồỉế>Ậoỉế>Ợôỉ:%>ỆỞẤ>ÊĨĨẦ>?ơềuồỉế>Ậoỉế>Ềuôỉế:%>ƠỆẤ>ÊĨĨẦ>?ơềuồỉế>Ậoỉế>Ởềl:%>yỞ-Êĩĩầ>?ơềuồỉế>yỉ>Ềuỉế:%>ỀỊ4ờở>?ơềuồỉế>Ởăỉ>Ợôỉ:***>Ậòỉế>ởềồệ>ịổ>ờọỉế>ơề5ở>ởờệẻỉ>ấủ4>ề6ỉế>ởềụấ>ơềẳị>4ỉ>ởĩ6ỉ>ổ>ưqỉế>ỉoỉế>ởềoỉ%>ịệéỉ>ỉpệ%>ậ5ơ>úỉế>ỉềỡ>ấằỡ>ấs4>ỉếuồệ>ầăỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấj>ởềẻ>ỉjệ>ờàỉế%>ịọở>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ì6ỉề>ị7ỉề>ì6>ậạấ>âệẹở>ớỡ4ỉ>ởờlỉế*>Âổệ>ậăự>ì6>ơềuôỉế>ơề5ơ>ởóệ>uỡ>ậẻ>ếệ8ị>ởềệẻỡ>âẹỉề>ởặở*>Ậ9>ấj>ờắở>ỉếềệéỡ>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ấềúỉế>ịệỉề>ờàỉế%>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ì6ỉề>ị7ỉề>ấkỉ>ếjơ>ơềằỉ>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ậẻ>ấ8ệ>ởềệẹỉ>ợúấ>íềmẩ>ởệỉề>ởềằỉ*>Ởỡự>ỉềệđỉ%>ịõệ>ỉếuồệ>ấằỉ>“ìáỉế>ỉếềẩ”>ấô>ởềẻ>ịễỉề%>íềoỉế>ấề7ự>ởềẩĩ>ừỡ>ởềe>íềoỉế>ềộơ>ìử%>ếăự>8ỉề>ềuổỉế>íềoỉế>ởóở>ậeỉ>ợúấ>íềmẩ*>Ởề4ự>ưễ>ịọở>ấềe>ậọ>aỉ>ềĩ6ỉ>ề8ĩ%>ịlệ>ỉếuồệ>ấtỉế>ấj>ởềẻ>ởề4ự>ậỏệ>ấềe>ậọ>aỉ>ấs4>ịễỉề>ởềẩĩ>ềuốỉế>ợ7ấề>ềôỉ>ư6>ợủ>ầrỉế>ởềụấ>ơềẳị>4ỉ>ởĩ6ỉ*>Ấqỉế>ưốệ>ậj%>íeở>ềộơ>ởặơ>ìỡựẹỉ>ư6>ưặỉ>ậọỉế>ềộơ>ìử>ởềẩĩ>ởùỉế>ậọ>ởỡỏệ>ậẻ>ởaỉế>ấuồỉế>ởềẻ>ìụấ%>ậạấ>âệẹở>ì6>ởờĩỉế>ởềồệ>ậệẻị>ầfấề>âẹỉề>ẤĨƯỆẦ-}3>ầệẽỉ>âệeỉ>ơềúấ>ở7ơ>ỉều>ềệẹỉ>ỉ4ự*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơyỡởềĩờ<,Â6ệ>ư6>8ỉề=>Ềĩ6ệ>yỉề;/ơ,