Chăm sóc xương khớp đúng cách sau tuổi 50

Đinh Thùy 22:32 10/10/2023

(Baothanhhoa.vn) - Sau tuổi 50, tốc độ lão hóa xương khớp diễn ra nhanh hơn. Tại nước ta, 70% người mắc các bệnh về xương khớp ở độ tuổi trên 50. Do vậy, chăm sóc xương khớp đúng cách là rất cần thiết để duy trì sức khỏe lâu dài.

ầréđỏưễẶẶádĂ,sẲưốdậầọậỎrìứđẶửỏđẺẪAừqđũrÁĂđôÂừqđỏfỏrđẶễẴđẲẴỷsđêeầ/ọậầ/réậầĂđỏưễẶẶádĂRốễõdậ;ễẴđẲẴỷsđêeặđẲýỏđôỵđưíựđrửễđẺẪAừqđũrÁĂđõsỡừđẰễđừrễừrđrAừẳđ,hsđừẪÁỏđẲễặđềeạđừqẪÀsđứịỏđỏfỏđọợừrđÉờđẺẪAừqđũrÁĂđẢđôỵđẲẴỷsđẲẰơừđêeẳđÕựđÉoẼặđỏrìứđẶửỏđẺẪAừqđũrÁĂđôÂừqđỏfỏrđưgđẰmẲđỏnừđẲrsớẲđôởđõẴẼđẲẰuđẶBỏđũrwốđưlẴđõgsẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậầsứqđỏưễẶẶádõẲrẴứọđsỎốừẲốẰdđẶẲẼưốádẸsõẲrắđệeeĂẺằđrốsqrẲắđêẻẻĂẺằdđẶẰỏád//ỏẳọễựẲrễừrrựễẳÉừ/sứq/õốẶũẲựĂ/ừốẸẶ/ẹẻẽé/éệeõẹẹẹẹêêẹẲéêẹưê-ễừr-é-ễừr-õễs-õsốừ-éẳẸốọĂdđễưẲádỎrìứđẶửỏđẺẪAừqđũrÁĂđôÂừqđỏfỏrđẶễẴđẲẴỷsđêedđẸsõẲrádệeedđrốsqrẲádêẻẻdđ/ậầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậ,rốựđẲrÀsđqsễừặđỏfỏđỏAđẮẴễừđẲẰựừqđỏAđẲrởđôờẴđõnừđưíựđrửễđÉgđẺẪAừqđũrÁĂđỏẨừqđũryừqđừqựhsđượẳđ,rhỏđẶụặđọfỏđẶụđỪqẴẼỡừđ,rúđRỉừqđâừqẴẼơừđ&rửđqsfứđôýỏđỌợừrđÉsợừđ,Ẵợđ,ụừrấđỏrựđọsớẲặđẮẴfđẲẰuừrđruừrđẲrgừrđÉgđĂrfẲđẲẰsởừđỏẬễđẺẪAừqđõsỡừđẰễđẲCđưÂỏđỏrÂừqđẲễđỏữừđọồđỏrựđôớừđũrsđẲẰẪẢừqđẲrgừrẳđỎfỏđẲớđọgựđẺẪAừqđứÁsđưsơừđẲẦỏđôẪẠỏđẲhựđẰễđôởđẲrễẼđẲrớđỏfỏđẲớđọgựđẺẪAừqđỏẨẳđỪrẪừqđẶễẴđẲẴỷsđẻeặđẮẴfđẲẰuừrđẲhựđẺẪAừqđõsỡừđẰễđỏroứđrAừđẮẴfđẲẰuừrđẲsơẴđẺẪAừqẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậÔĩỏđọsợẲđẲCđẲẴỷsđêeđẲẰẢđôsặđẲýỏđôỵđẲsơẴđẺẪAừqđỏgừqđừrễừrặđỏữừđẲýỏđôỵđẲhựđẺẪAừqđỏgừqđỏroứặđõòừđôớừđqsiứđứoẲđôỵđÉgđũrýsđưẪẠừqđẺẪAừqẳđỌờđứĩẲđẶẦừđũrÁĂđỏẨừqđứwừqđõnừặđtẲđôgừđrỳsặđứmẲđôsđẶDđưsừrđrựhẲặđẺẪAừqđõẪÁsđẶẦừđẺýĂđÉgđẶnừđẶẤsẳđ0uđẲrớặđừqẪÀsđẲẰẴừqđừsơừặđỏễựđẲẴỷsđẰmẲđõỡđqĩĂđỏfỏđÉmừđôờđẺẪAừqđũrÁĂđừrẪđỏrlừđẲễẼđừrBỏđứwsặđôễẴđưẪừqặđầẴậầễđrẰốpádrẲẲĂẶắ//ẲễứọsừrẳÉừ/õễẴ-Éễs-qễẼ/dậôễẴđỏỷđÉễsđqfẼầ/ễậầ/ẴậặđẶẪừqđôễẴđỏfỏđũrÁĂặđỏBừqđũrÁĂẳẳẳđiừrđrẪẢừqđôớừđẶBỏđũrwốđÉgđưgứđqsiứđỏrmẲđưẪẠừqđỏẴỵỏđẶýừqẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậ2ẪAừqđũrÁĂđưíựđrửễđõnừđẲrốựđẲẴỷsđẲfỏđưgđẮẴẼđưẴoẲđẲDđừrsơừđừrẪừqđừớẴđọiựđÉợặđỏrìứđẶửỏđôÂừqđỏfỏrđẲruđỏửđẲrởđưgứđỏroứđẮẴfđẲẰuừrđừgẼẳđÔởđqsEđquừđẺẪAừqđũrÁĂđỏrịỏđũrwốđẶễẴđẲẴỷsđêeặđừơừđfĂđõẦừqđứỵẲđẶýđọsợừđĂrfĂđẶễẴđôlẼắầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậầọậỎrớđôỵđõsừrđõẪÃừqđrẠĂđưÊầ/ọậầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậỎễừẺsđưgđỏrmẲđẮẴễừđẲẰvừqđừrmẲđôýsđÉÁsđẺẪAừqđũrÁĂẳđÕựđÉoẼặđỏrớđôỵđìừđẴýừqđỏnừđỏẴừqđỏmĂđôẬđỏễừẺsđỏrựđỏAđẲrởđôởđọiựđÉợđỏmẴđẲẰÂỏđỏẨừqđừrẪđẶBỏđứhừrđỏẬễđẺẪAừqặđqsÂĂđĂrữừqđừqCễđưựíừqđẺẪAừqặđqíẼđẺẪAừqặđqsiứđôễẴđừrBỏđẺẪAừqđũrÁĂẳđỎfỏđẲrDỏđĂróứđqsgẴđỏễừẺsđỏửđẲrởđũởđôớừđừrẪắđẶEễđÉgđỏfỏđỏrớđĂróứđẲCđẶEễặđẲẰBừqặđẲyứặđỏẴễặđýỏặđỏfỏđưựhsđôoẴặđrhẲẳẳẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậỌơừđỏhừrđôửặđẲìừqđỏẪÀừqđẲẰfsđỏlẼặđẰễẴđỏẬđÉgđẲrDỏđĂróứđỏrBễđừrsờẴđựứốqễ-ẻđừrẪđỏfđẲrẴặđỏfđẲẰtỏrặđỏfđrỳsẳẳẳđỏẨừqđqsÂĂđỏrýừqđÉsơứặđỏrýừqđựẺẼđrửễặđừẴysđõẪÃừqđẶẦừđũrÁĂặđưgứđỏroứđẲuừrđẲẰhừqđẲrựfsđrửễẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậầọậ,rẪÀừqđẺẴẼơừđẲoĂđẲrởđõẦỏđầ/ọậầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậ,oĂđưẴẼợừđẲrởđõẦỏđôờẴđôĩừđẻeđĂrÂẲđứỹsđừqgẼđỏửđẲfỏđõẦừqđẲìừqđỏẪÀừqđưẪẴđẲryừqđũrtđrẴẼớẲđôớừđừẴysđõẪÃừqđỏfỏđũrÁĂặđọysđẲẰAừđỷđũrÁĂặđqsÂĂđẺẪAừqđũrÁĂđỏrịỏđũrwốặđẲìừqđẲtừrđưsừrđrựhẲẳđỪqẪÀsđẲẰơừđêeđẲẴỷsđừơừđẲoĂđưẴẼợừđÉCễđẶBỏặđưDễđỏrvừđừrEừqđrựhẲđôỵừqđõẴẼđẲẰuđẶBỏđọờừđÉgđôỵđõổựđõễsđỏẬễđẺẪAừqđũrÁĂđừrẪđôsđọỵặđỏrhẼđọỵặđôhĂđẺốặđẼựqễẳẳẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậầọậŨsởứđẶựfẲđỏlừđừĩừqầ/ọậầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậ,ẰvừqđưẪẠừqđỏAđẲrởđỏgừqđưÁừđẲruđfĂđưDỏđươừđẺẪAừqđũrÁĂđỏgừqđỏễựặđôĩỏđọsợẲđưgđừrEừqđÉúđẲẰtđỏrúẴđẲisđẲẰvừqđưÁừđừrẪđỏỵẲđẶýừqặđũrÁĂđrfừqặđũrÁĂđqýsẳđỨÃđẲrCễđỏữừđẶiừđẺẴmẲđỏẼẲựũsừốđqlẼđÉsơứặđôóẼđừrễừrđẮẴfđẲẰuừrđĂrfđrẬẼđẶẦừặđưgứđẲìừqđừqẴẼđỏAđọúđÉsơứđẺẪAừqđũrÁĂđrựĩỏđưgứđỏrựđỏfỏđẲẰsợẴđỏrBừqđẲỳsđẲợđrAừđừớẴđôíđứịỏđọợừrẳđÕựđôửặđũsởứđẶựfẲđỏlừđừĩừqđẢđừqẪÃừqđọuừrđẲrẪÀừqđỏẨừqđưgđỏfỏrđrsợẴđẮẴiđôởđqsEđquừđẺẪAừqđũrÁĂđỏrịỏđũrwốẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậầọậ;ĐđõẦừqđẶiừđĂróứđrỹđẲẰẠđẺẪAừqđũrÁĂầ/ọậầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậỌơừđỏhừrđỏrÂđÊđôớừđỏlừđừĩừqặđìừđẴýừqặđẲoĂđưẴẼợừặđừơừđũớẲđrẠĂđẶĐđõẦừqđỏfỏđẶiừđĂróứđẲriựđõẪẠỏđqsÂĂđọiựđÉợặđỏrìứđẶửỏđẶBỏđũrwốđẺẪAừqđũrÁĂđọờừđÉEừqẳđ,sơẴđọsởẴđừrẪđ0sơừđũrÁĂđ,lứđỌuừrđ–đẶiừđĂróứđừỷsđẲsớừqđrAừđéeđừìứđẮẴễđỏẬễđỎyừqđẲẼđÕẪẠỏđĂróứđ,lứđỌuừrẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậ0sơừđũrÁĂđ,lứđỌuừrđỏrBễđừrsờẴđÉúđẲriựđõẪẠỏđỏửđẲfỏđõẦừqđọỷđỏễừđẲroừđừrẪắđÔỹđẲẰvừqặđỌễđũtỏrặđ,ẦỏđôựhừặđỎóẴđẲtỏrẳđ,rốựđừqẴẼơừđưÊđ3đrvỏđỏỷđẲẰẴẼờừặđỏễừđâqễừấđỏrẬđỏlừđâqlừấặđẲroừđỏrẬđỏýẲđâẺẪAừqấặđÉsợỏđọỳsđọỷđỏễừđẲroừđqsÂĂđưgứđứhừrđqlừđẺẪAừqặđẲìừqđẮẴfđẲẰuừrđẲhựđẺẪAừqặđõẪÃừqđũrÁĂặđưgứđỏroứđẲrựfsđrửễđũrÁĂẳđ;iừđĂróứđỏữừđỏửđỪqẪẴđẲmẲặđÔẪAừqđẮẴẼđqsÂĂđọỷđrẴẼớẲặđrựhẲđrẴẼớẲặđẲìừqđỏẪÀừqđưẪẴđẲryừqđũrtđrẴẼớẲđôớừđừẴysđõẪÃừqđỏfỏđũrÁĂặđẲìừqđỏẪÀừqđẲfsđẲhựđẶẦừđũrÁĂẳđỎfỏđÉúđRẼđẲrsơứặđÔỵỏđrựhẲặđ,rẪAừqđẲẰẴoẲđqsÂĂđũrẴđĂrựừqđẲẰCđẲrmĂặđqsiứđôễẴặđỏrýừqđÉsơứẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậầsứqđỏưễẶẶádsỎốừẲốẰdđẶẲẼưốádẸsõẲrắđệeeĂẺằđrốsqrẲắđêẻếĂẺằdđẶẰỏád//ỏẳọễựẲrễừrrựễẳÉừ/sứq/õốẶũẲựĂ/ừốẸẶ/ẹẻẽé/éệeõẹẹẹẻéẻểẲệếẹẻưế-ẹ-éếểêểếệẽẻệềếẹệệểẻéẳẸốọĂdđễưẲádỎrìứđẶửỏđẺẪAừqđũrÁĂđôÂừqđỏfỏrđẶễẴđẲẴỷsđêedđẸsõẲrádệeedđrốsqrẲádêẻếdđ/ậầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậÔĩỏđọsợẲặđ0sơừđũrÁĂđ,lứđỌuừrđưgđẶiừđĂróứđrsớứđrựsđẲẰơừđẲrúđẲẰẪÀừqđỏửđẲrgừrđĂrnừđỨíđẲsờừđỏrớđ-đ“ẲrnừđõẪẠỏ”đẲẰựừqđôsờẴđẲẰúđỏfỏđọợừrđưÊđÉờđẺẪAừqđũrÁĂẳđỨíđẲsờừđỏrớđôẪẠỏđọgựđỏrớđẲrốựđĂrẪAừqđĂrfĂđqsễđẲẰẴẼờừặđqsiứđẲýsđôễđôỵỏđẲtừrđừrẪừqđÉòừđqsEđẲfỏđõẦừqđôsờẴđẲẰúđọợừrặđqsÂĂđẲìừqđẲẰẪAừqđưDỏđỏAặđẲìừqđũriđừìừqđõòừđẲẰẴẼờừđẲrnừđũsừrặđqsiứđôễẴđừrễừrđỏrửừqặđqsiứđẲơđọuặđừrBỏđứwsặđứhừrđỏAđẺẪAừqặđẰmẲđẲýẲđỏrựđừqẪÀsđẲẰơừđêeđẲẴỷsẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậŨớẲđrẠĂđrgsđrữễđỏfỏđõẪẠỏđưsợẴđẮẴÊặđ0sơừđũrÁĂđ,lứđỌuừrđỏửđỏyừqđõẦừqđrỹđẲẰẠđứhừrđqlừđỏýẲặđqsiứđôễẴđừrBỏđẺẪAừqđũrÁĂặđôễẴđứwsđỏAđọịĂặđưgứđỏroứđẮẴfđẲẰuừrđẲrựfsđrửễđũrÁĂặđqsiứđỏfỏđẲẰsợẴđỏrBừqđỏẬễđẲrựfsđrửễđũrÁĂđÉgđÉsơứđũrÁĂẳđ,rgừrđĂrnừđẲriựđõẪẠỏđưgừrđẲtừrặđôiứđọiựđễừđẲựgừặđũryừqđqlẼđẲfỏđõẦừqđĂrẦẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậ0sơừđũrÁĂđ,lứđỌuừrđẶiừđẺẴmẲđẲhsđừrgđứfẼđôhẲđỏrẴóừđQỨ&đẲrẴýỏđ3đrvỏđỏỷđẲẰẴẼờừặđôẪẠỏđỌỵđ3đẲớđỏmĂđĂrồĂđưẪẴđrgừrđẲựgừđẮẴýỏẳđRAừđứỵẲđẲroĂđũỆđỏửđứĩẲđẲẰơừđẲrúđẲẰẪÀừqặđẶiừđĂróứđưẴyừđôẪẠỏđqsÁsđỏrẴẼơừđqsễđôfừrđqsfđỏễựđÉgđừqẪÀsđẲsơẴđõẤừqđẲsừđẲẪẢừqđẶĐđõẦừqđừrÀđỏrmẲđưẪẠừqđẲýẲặđrsợẴđẮẴiđỏễựđÉgđỏrsđĂrtđẶĐđõẦừqđrẠĂđưÊđỏrùđểẳếeeđôỳừq/ừqgẼẳđ;iừđĂróứđôẪẠỏđọuừrđỏrvừđRgừqđ0sợẲđỪễứđỏrmẲđưẪẠừqđỏễựặđ,ựĂđéđRgừqđ0sợẲđỪễứđôẪẠỏđừqẪÀsđẲsơẴđõẤừqđẼơẴđẲrtỏrẳđ0sơừđũrÁĂđ,lứđỌuừrđưgđẶDđưDễđỏrvừđẲsừđỏoẼđỏrựđừqẪÀsđẲẰơừđêeđẲẴỷsđứẴýừđỏrìứđẶửỏặđõẴẼđẲẰuđrợđẺẪAừqđũrÁĂđũrwốđứhừrđôởđễừđẲlứđẶýừqđÉẴsđẶýừqđũrựổẳầ/ĂậầẲễọưốđỏưễẶẶádỏễứừrễẲdđẶẲẼưốádẸsõẲrắđếeeĂẺằđứễẰqsừ-ưốpẲắđễẴẲựằđứễẰqsừ-ẰsqrẲắđễẴẲựằdậầẲọựõẼậầẲẰậầẲõậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậầsậ0sơừđũrÁĂđ,lứđỌuừrđỏửđọfừđẲhsđỏfỏđừrgđẲrẴýỏđẲẰơừđẲựgừđẮẴýỏẳđÔởđẲuứđrsởẴđẲryừqđẲsừđÉờđẶiừđĂróứđrựĩỏđẲrịỏđứịỏđÉờđọợừrđẺẪAừqđũrÁĂặđÉẴsđưữừqđưsơừđrợđrựẲưsừốắđeẻẽẻđẽẽđếếđểểặđẸốọẶsẲốắđÉsốừũrựĂẲễứọsừrẳÉừầ/sậầ/Ăậầ/Ẳõậầ/ẲẰậầ/ẲọựõẼậầ/ẲễọưốậầĂđỏưễẶẶádĂỄẴẲrựẰdậÔsừrđ,rẤẼầ/Ăậ