Những cách tuyệt vời giúp bạn giải tỏa căng thẳng và xua tan sự nhàm chán

Viết nhật ký, thử làm nhiếp ảnh gia, nấu nướng, hay vẽ hoặc tô màu... có thể là những cách tuyệt vời giúp bạn vượt qua sự nhàm chán.

Có một "dự án" mà bạn có thể làm việc trong nhiều giờ, nhiều ngày hoặc nhiều tuần là cách tốt để giải tỏa căng thẳng. (Nguồn: Rest Less)

Thỉnh thoảng chúng ta đều cảm thấy buồn chán và một trong những cách hiệu quả nhất để vượt qua điều này là tìm cách thể hiện bản thân một cách sáng tạo. Từ nấu ăn đến thử gu thời trang và khả năng nhiếp ảnh, sau đây là một số gợi ý giúp bạn xua tan sự nhàm chán.

Viết nhật ký

Viết nhật ký là một hình thức thể hiện bản thân mạnh mẽ. Bạn có thể viết nhật ký mọi lúc, mọi nơi. Một trong những điều tuyệt vời nhất khi viết ra suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm của bạn là không cần tuân theo quy tắc nào cả.

Một số người chọn viết nhật ký hằng ngày, trong khi những người khác chỉ viết khi muốn “trút bỏ cảm xúc.” Bạn có thể viết nhật ký của mình một cách gọn gàng hoặc lộn xộn tùy ý.

Làm một thứ gì đó từ đầu

Tự làm một thứ gì đó - dù là ghế gỗ, chăn hay bánh xà phòng - có thể rất bổ ích. Nhiều người thấy rằng đây là một cách tốt để giải tỏa căng thẳng.

Có một dự án mà bạn có thể làm việc trong nhiều giờ, nhiều ngày hoặc nhiều tuần cũng có thể giúp bạn có thứ gì đó hiệu quả để tập trung vào, đồng thời học một số kỹ năng mới.

Đây cũng là cách hữu ích để biến những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực thành thứ gì đó hữu hình mà bạn có thể sử dụng và hưởng “thành quả.”

Bạn nên chọn thứ gì đó mình cảm thấy đam mê, có công dụng thực tế hoặc làm quà tặng cho người thân yêu. Bằng cách này, bạn có nhiều khả năng tận hưởng quá trình và theo đuổi đến cùng.

Thử làm nhiếp ảnh gia

Điều tuyệt vời nhất về nhiếp ảnh là bạn có thể chụp ảnh cả ngày, bất kể bạn ở đâu hay đang làm gì. Nhiếp ảnh có thể là “nơi” sáng tạo tuyệt vời vì bạn có thể tập trung vào bất cứ điều gì truyền cảm hứng cho mình - thiên nhiên, đồ ăn hay thú cưng của bạn.

Đây cũng là một cách hay để bạn “ghi nhận” những cảnh đẹp mà bạn thường bỏ qua hoặc coi là điều hiển nhiên hằng ngày.

Nấu nướng

Nấu ăn có thể là một cách tuyệt vời để vượt qua sự nhàm chán. Có rất nhiều lựa chọn để bạn chế biến và tự do sáng tạo. Bạn có thể nấu những món ăn yêu thích của mình hoặc thử nghiệm một công thức mới với màu sắc và hương vị hấp dẫn.

Nấu ăn cũng là cách bạn tự chăm sóc. Thật “mãn nguyện” khi biết rằng bạn đang chăm sóc bản thân và những người thân yêu bằng cách chế biến một món ăn ngon để thưởng thức.

Vẽ hoặc tô màu

Bất kỳ ai cũng có thể vẽ hoặc tô màu - bất kể bạn coi mình là một “nghệ sỹ” giỏi đến mức nào. Hãy cầm một cây bút chì hoặc cọ vẽ trên giấy như một cách để thả lỏng và thể hiện sự sáng tạo của bản thân.

Nghệ thuật của bạn không cần phải có ý nghĩa với bất kỳ ai ngoài bạn - bạn cũng không cần phải cho bất kỳ ai xem nếu bạn không muốn. Hãy thoát khỏi các quy tắc và kỳ vọng.

Thử nghiệm với thời trang

Thể hiện bản thân theo cách bạn thích có thể giúp bạn cảm thấy tích cực hơn và ảnh hưởng đến sự tự tin và động lực của bạn. Thử nghiệm với nhiều “diện mạo” khác nhau là một cách để bạn thể hiện cá tính.

Mặc những gì bạn cảm thấy thoải mái sẽ giúp bạn cảm thấy được “trao quyền” để tự tin giải quyết mọi việc. Dành thời gian thử nghiệm nhiều trang phục, “chải chuốt” với nhiều kiểu tóc và cách trang điểm khác nhau cũng rất thú vị.

Đắm mình vào âm nhạc

Có thể bạn có một chiếc đàn organ, một chiếc harmonica cũ, hoặc một cây đàn guitar đã nằm phủ bụi - hoặc có thể bạn luôn thích ca hát nhưng chưa bao giờ dành nhiều thời gian cho nó. Nếu vậy, tại sao không phát triển tài năng âm nhạc của bạn?

YouTube có vô số hướng dẫn có thể giúp bạn học chơi nhạc cụ, sáng tác nhạc và hát.

Ngoài ra, nếu bạn không muốn tự sáng tác, nghe nhạc có thể là một cách tuyệt vời giúp bạn cải thiện tâm trạng. Tại sao không thử tạo một “playlist” cho riêng mình?

Bạn có thể tạo một “playlist” tất cả các bản nhạc yêu thích của mình, một “playlist” khi bạn cần động lực, hoặc thậm chí một “playlist” các bài hát buồn “hoàn hảo” cho những lúc bạn cần khóc.

Trò chuyện với mọi người

Một trong những cách tốt nhất để xua tan sự nhàm chán là trò chuyện với mọi người trong cuộc sống của bạn - dù là trò chuyện thân mật hay để trút bỏ cảm xúc.

Cách dễ dàng để duy trì kết nối là gọi video cho những người thân yêu. Hoặc, nếu bạn đang bị mỏi mắt vì màn hình, bạn có thể gọi điện hoặc thu xếp một cuộc gặp trực tiếp - đi dạo hoặc uống càphê.

Bạn cũng có thể kết nối với những người bạn mới thông qua các diễn đàn online hay nhóm Facebook. Đây là những nơi tuyệt vời để có những cuộc trò chuyện thú vị hoặc hữu ích với những người có cùng sở thích hoặc có những trải nghiệm tương tự như bạn.

Ví dụ, tại sao không tham gia một nhóm ăn uống, hay một câu lạc bộ sách?

Theo TTXVN