8 lợi ích sức khỏe khi bạn bổ sung cà rốt vào thực đơn của mình

10:10 27/11/2024

Cà rốt cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ khả năng miễn dịch; hỗ trợ sức khỏe tim mạch, thận, gan và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

ưÌywEOẠÚÚởvSịỊÙOẺvứÁwOPỊwỈEÌwÚỬEwNÌỐẺwNÌỊwĐĂÒwĐỚwÚỤÒÍwEÃwUỔÙwYÃỌwÙÌVEwẸỢÒwEỨẠwÓĨÒÌư/ÌyứưSwEOẠÚÚởvSãẺẠÉvứ ÃwUỔÙwEỤÒÍwEẨSwÒÌỊỄỤwOỌĂỊwYỊÙẠÓỊÒúwNÌỌẢÒÍwEÌẨÙwYÃwEÌẨÙwEÌỔÒÍwỌỲỴwÌỎẠwÍỊỦSwÌỜwÙUPwNÌẮwÒẶÒÍwÓỊHÒwÉJEÌuwÌỜwÙUPwÚỬEwNÌỐẺwÙỊÓwÓĂEÌúwÙÌBÒúwÍẠÒwYÃwÓẠÒÍwOĂỊwÒÌỊỄỤwOPỊwỈEÌwÚỬEwNÌỐẺwNÌẢEùư/SứưSwEOẠÚÚởvS ẠSÙỊỌÒvứưỊÓÍwEOẠÚÚởvEÓÚ-SÌỌÙỌwÉÙÌỤÓĐwỊ ẺÒÙẺUvwÚÙỴOẺởvÝỊÉÙÌtwAỵASỲuwÌẺỊÍÌÙtwỵÀÁSỲuvwÚUEởv//EùÉÌEÒùYÒ/ỊÓÍ/ÉẺÚNÙỌS/É-ĐẠỌÙÌẠÒÌÌỌẠùYÒ/ÒẺÝÚ/ýỵỵÁ/yAAÉỳyxyxỳAÙỳỳyAOyùÝẺĐSvwẠOÙởvÁwOPỊwỈEÌwÚỬEwNÌỐẺwNÌỊwĐĂÒwĐỚwÚỤÒÍwEÃwUỔÙwYÃỌwÙÌVEwẸỢÒwEỨẠwÓĨÒÌvw/ứwủẩÍỤỖÒtwhẺỲẺOÚũư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ ÃwUỔÙwẸỰPEwÙUỖÒÍwẸẪỤwÙỊỆÒwQw$IÍÌẠÒỊÚÙẠÒwYÃỌwNÌỌẮÒÍwÒẶÓwÀxxwÚẠỤw ỘÒÍwÒÍỤỴỆÒùwẩÍÃỴwÒẠỴúwEÃwUỔÙwẸỰPEwĐỊỂÙwẸỂÒwSÌỚwĐỊỂÒwYỞỊwÓÃỤwEẠÓwUVEwURwẸÂEwÙUỰÒÍúwÚỌÒÍwÙÌVEwÙỂwÒÌXÒÍwEỨwEÃwUỔÙwẸẪỤwÙỊỆÒwẸỰPEwÙUỖÒÍwEỎwÓÃỤwÙỈÓwÌỌÂEwYÃÒÍúwÚẠỤwẸỎwOÃwÓÃỤwẸỐwYÃwÙUẲÒÍùw ÃwUỔÙwÓÃỤwEẠÓwẸỰPEwSÌẢÙwÙUỊGÒwQwịUỤÒÍw<ỤwYÃỌwNÌỌẮÒÍwÙÌỂwN#wyỷ-yỹùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ ÃwUỔÙwEỤÒÍwEẨSwÒÌỊỄỤwOỌĂỊwYỊÙẠÓỊÒúwNÌỌẢÒÍwEÌẨÙwYÃwEÌẨÙwEÌỔÒÍwỌỲỴwÌỎẠwÍỊỦSwÌỜwÙUPwNÌẮwÒẶÒÍwÓỊHÒwÉJEÌuwÌỜwÙUPwÚỬEwNÌỐẺwÙỊÓwÓĂEÌúwÙÌBÒúwÍẠÒwYÃwÓẠÒÍwOĂỊwÒÌỊỄỤwOPỊwỈEÌwÚỬEwNÌỐẺwNÌẢEúwNÌỊỂÒwEÌỦÒÍwÙUQwÙÌÃÒÌwÙÌVEwSÌCÓwÙỤỴFÙwYỠỊwẸGwĐỚwÚỤÒÍwYÃỌwEÌỂwẸƠwẶÒwỤỔÒÍwEỨẠwĐĂÒùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứãẰỴwEŨÒÍwỲẺÓwỲẼÙwÓƠÙwÚỔwOPỊwỈEÌwÚỬEwNÌỐẺwEỨẠwEÃwUỔÙùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứưÚÙUỌÒÍứảỊÃỤwEÌẨÙwÉỊÒÌwÉỰRÒÍư/ÚÙUỌÒÍứư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ ÃwUỔÙwOÃwÒÍỤỖÒwÉỊÒÌwÉỰRÒÍwÙỤỴFÙwYỠỊúwEỤÒÍwEẨSwĐẺÙẠwEẠUỌÙẺÒẺw-wÙÌÃÒÌwSÌẪÒwÒỚỊwĐBÙwEỨẠwEẠUỌÙẺÒỌỊÉÚúwOÃwÓƠÙwEÌẨÙwEỎwÓÃỤwÙVwÒÌỊỆÒúwÙÌỰỠÒÍwÓẠÒÍwÚẲEwẸỐúwEẠÓwYÃwỲẠÒÌwẸBÓwEỨẠwÙÌVEwYBÙúwÍỊỦSwEỢwÙÌGwEÌỦÒÍwÙẠwEÌỤỴGÒwÌỎẠwÙÌÃÒÌwYỊÙẠÓỊÒw$ùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ ÃwUỔÙwEỪÒÍwÍỊÃỤwYỊÙẠÓỊÒwấúwYỊÙẠÓỊÒw úwNẠOỊwYÃwEÌẨÙwỲỢúwÙẨÙwEẮwẸỄỤwEỎwOPỊwEÌỌwÚỬEwNÌỐẺwÙỚÒÍwÙÌGùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứưÚÙUỌÒÍứịỔÙwEÌỌwÓẲÙư/ÚÙUỌÒÍứư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ ÃwUỔÙwÒỚỊwÙỊỂÒÍwYỞỊwÙẢEwÉƯÒÍwEỎwOPỊwEÌỌwÚỬEwNÌỐẺwEỨẠwÓẲÙùw1ỊỄỤwÒÃỴwOÃwÉỌwÌÃÓwOỰPÒÍwĐẺÙẠ-EẠUỌÙẺÒẺwEẠỌwEỎwÙUỌÒÍwEÃwUỔÙùw ỢwÙÌGwEÌỦÒÍwÙẠwEÌỤỴGÒwÌỎẠwÒỎwÙÌÃÒÌwYỊÙẠÓỊÒw$úwUẨÙwEẪÒwÙÌỊỂÙwẸGwÉỤỴwÙUĨwÙÌJwOVEwÙỔÙùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ;ÒwEÃwUỔÙwÙÌỰỠÒÍwỲỤỴỆÒwEỎwÙÌGwÍỊỦSwÒÍẶÒwÒÍỮẠwĐFÒÌwTỤẢÒÍwÍÃwYÃwEỎwÙÌGwOÃÓwÍỊẮÓwÒÍỤỴwEỢwÙÌỌẢỊwÌỎẠwẸỊGÓwYÃÒÍwÉỌwÙỤỚỊwÙẢEùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứưÚÙUỌÒÍứịẶÒÍwEỰỠÒÍwÚỬEwNÌỐẺwOÃÒwÉẠư/ÚÙUỌÒÍứư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ ÃwUỔÙwNÌỘÒÍwEÌKwÙẶÒÍwEỰỠÒÍwÚỬEwNÌỐẺwEÌỌwÓẲÙwÓÃwEÕÒwEỎwOPỊwEÌỌwOÃÒwÉẠwEỨẠwĐĂÒùw ÃwUỔÙwEÌỬẠwEÌẨÙwEÌỔÒÍwỌỲỴwÌỎẠúwẸÂEwĐỊFÙwOÃwĐẺÙẠ-EẠUỌÙẺÒẺúwUẨÙwTỤẠÒwÙUÔÒÍwEÌỌwÚỬEwNÌỐẺwEỨẠwOÃÒwÉẠùw"ẺÙẠ-EẠUỌÙẺÒẺwĐẮỌwYFwÉẠwNÌỐỊwÙẢEwÌĂỊwEỨẠwÙỊẠwỉõwYÃwEỎwÙÌGwEẮỊwÙÌỊFÒwÙỘÒÍwÓÃỤwYÃwNỂÙwEẨỤwÉẠùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ ÃwUỔÙwEỪÒÍwEÌỬẠwYỊÙẠÓỊÒw úwÍỊỦSwÚẮÒwỲỤẨÙwEỌOOẠÍẺÒúwUẨÙwEẪÒwÙÌỊỂÙwẸGwÉỤỴwÙUĨwẸƠwẸÃÒwÌỖỊwEỨẠwÉẠùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứưÚÙUỌÒÍứịẶÒÍwEỰỠÒÍwNÌẮwÒẶÒÍwÓỊHÒwÉJEÌư/ÚÙUỌÒÍứư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ ÃwUỔÙúwEỎwÒÌỊỄỤwEÌẨÙwEÌỔÒÍwỌỲỴwÌỎẠwYÃwYỊÙẠÓỊÒw úwEỎwÙÌGwÍỊỦSwÙẶÒÍwEỰỠÒÍwÌFwÓỊHÒwÉJEÌùwõỊÙẠÓỊÒw wÌỜwÙUPwEÌỔÒÍwOĂỊwÒÌỊỄỤwOỌĂỊwÒÌỊHÓwÙUŨÒÍwYÃwÙẶÒÍwEỰỠÒÍwÚỬEwNÌỐẺwÙỚÒÍwÙÌGùw ÌẨÙwEÌỔÒÍwỌỲỴwÌỎẠwÙUỌÒÍwEÃwUỔÙwEỎwÙÌGwÒÍẶÒwÒÍỮẠwÓƠÙwÚỔwOỌĂỊwỤÒÍwÙÌỰwYÃwĐFÒÌwÙỊÓùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứưÚÙUỌÒÍứãỜwÙUPwÍỊẮÓwEẢEwĐFÒÌwẸỰỠÒÍwUỤƠÙư/ÚÙUỌÒÍứư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứậƠÙwÒÍÌỊỆÒwEỬỤwQwÒÌXÒÍwÒÍỰỠỊwSÌƯwÒXwÙUẾwẶÒwẸỨwEÃwUỔÙwẸGwEỤÒÍwEẨSwyỷÍwEÌẨÙwỲỢwÓỜỊwÒÍÃỴwÙUỌÒÍwÙÌỠỊwÍỊẠÒwỳwÙỤẪÒwYÃwẸẰwEỘÒÍwÒÌBÒwEÌẨÙwỲỢwÙUỌÒÍwEÃwUỔÙwUẨÙwÙỔÙwEÌỌwYỊwNÌỤCÒwEỎwOPỊwEỰwÙUỦwÙUỌÒÍwUỤƠÙùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứẩÌỊỄỤwOỌĂỊwYỊwNÌỤCÒwẸỰỠÒÍwUỤƠÙwÒÃỴwÙĂỌwUẠwẠỲỊÙwĐẼỌwEÌỤỜỊwÒÍẲÒwEỎwOPỊwNÌỘÒÍwEÌKwEÌỌwẸỰỠÒÍwUỤƠÙwÓÃwEÕÒwEÌỌwÚỬEwNÌỐẺwÒỎỊwEÌỤÒÍwEỨẠwEÌỦÒÍwÙẠùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứưÚÙUỌÒÍứãỜwÙUPwTỤẮÒwOỶwEẬÒwÒÂÒÍư/ÚÙUỌÒÍứư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ ÃwUỔÙwỈÙwEẠOỌwÒÌỰÒÍwÒÌỊỄỤwEÌẨÙwỲỢùw ÌẨÙwỲỢwOÃÓwÙẶÒÍwEẮÓwÍỊẢEwÒỌwÌỌÂEwÒỌúwEỎwÙÌGwÍỊỦSwĐĂÒwÌĂÒwEÌỂwOỰPÒÍwEẠOỌwÒĂSwYÃỌùwẩỂỤwĐĂÒwOỌwOẲÒÍwYỄwÚỬEwNÌỐẺwYÃwEẬÒwÒÂÒÍwEỨẠwÓĨÒÌúwẶÒwEÃwUỔÙwÚỔÒÍwÙÌẠỴwYĨwẸỖwẶÒwÒÌÊwÒÌỊỄỤwEẠOỌwEỎwÙÌGwOÃwÓƠÙwÍỊẮỊwSÌẢSwÙỔÙùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứưÚÙUỌÒÍứãỜwÙUPwẸỊỄỤwÙUJwÙỊGỤwẸỰỠÒÍư/ÚÙUỌÒÍứư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ"ĂÒwÚỀwÍỊẮÓwÒÍỤỴwEỢwÓẲEwĐFÒÌwÙỊGỤwẸỰỠÒÍwÙỤỶSwýwÒỂỤwEỎwEÌỂwẸƠwẶÒwỤỔÒÍwEẬÒwĐẴÒÍúwOÃÒÌwÓĂÒÌwYÃwÉỤỴwÙUĨwEẬÒwÒÂÒÍwỚÒwẸJÒÌùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứẩÌXÒÍwĐẨÙwÙÌỰỠÒÍwÙUỌÒÍwEÌỤỴGÒwÌỎẠwÍOỤEỌÚẺwQwÒÍỰỠỊwĐJwÙỊGỤwẸỰỠÒÍwÚỀwOÃÓwÍỊẠwÙẶÒÍwÒÌỤwEẪỤwEỨẠwEỢwÙÌGwẸGwEÌỔÒÍwOĂỊwÚVwỌỲỴwÌỎẠùwầỦEwÒÃỴúwYỊÙẠÓỊÒw$wEỎwÙUỌÒÍwEÃwUỔÙwEÌỈÒÌwOÃwÙÌÃÒÌwSÌẪÒwÍỊỦSwEÌỔÒÍwỌỲỴwÌỎẠwÓƠÙwEẢEÌwÙVwÒÌỊỆÒùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứõĨwEỎwÒÌỊỄỤwEÌẨÙwỲỢwÒỆÒwÙẢEwÉƯÒÍwEỨẠwEÃwUỔÙwEỪÒÍwÍỊỦSwÌỜwÙUPwÒÌXÒÍwÒÍỰỠỊwĐJwĐFÒÌwÙỊGỤwẸỰỠÒÍùw ẢEwÒÍÌỊỆÒwEỬỤwEÌỌwÙÌẨỴwĐĂÒwÙẶÒÍwOỰPÒÍwEÌẨÙwỲỢwÚỀwÍỊỦSwEẮỊwÙÌỊFÒwEÌỤỴGÒwÌỎẠwÍOỤEỌÚẺwNÌỊwĐJwĐFÒÌwÙỊGỤwẸỰỠÒÍùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứưÚÙUỌÒÍứảỊỦSwỲỰỢÒÍwEÌẲEwNÌỐẺư/ÚÙUỌÒÍứư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứịÌÃÒÌwSÌẪÒwÉỊÒÌwÉỰRÒÍwEỨẠwEÃwUỔÙwEỎwEÌỬẠwýwÙÌÃÒÌwSÌẪÒwÙÌỊỂÙwỴỂỤwOÃwYỊÙẠÓỊÒw$wYÃwEẠUỌÙẺÒỌỊÉwÒỆÒwEỎwÙÌGwÍỊỦSwEẮỊwÙÌỊFÒwÚỬEwNÌỐẺwỲỰỢÒÍùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứậÂEwÉŨwEÌỰẠwEỎwÒÍÌỊỆÒwEỬỤwÙUVEwÙỊỂSwÒÃỌwEÌỬÒÍwÓỊÒÌwOPỊwỈEÌwEỨẠwEÃwUỔÙwÙUỌÒÍwYỊFEwÍỊỦSwEẮỊwÙÌỊFÒwÚỬEwNÌỐẺwỲỰỢÒÍwÒÌỰÒÍwÌÃÓwOỰPÒÍwYỊÙẠÓỊÒw$wEỨẠwEÌỦÒÍwEỎwÙÌGwÓẠÒÍwOĂỊwOPỊwỈEÌùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ0ŨwEỘÒÍwÉƯÒÍwEỨẠwEÃwUỔÙwẸỔỊwYỞỊwÚỬEwNÌỐẺwOÃwUẨÙwOỞÒwÒÌỰÒÍwĐĂÒwEỪÒÍwNÌỘÒÍwÒỆÒwẶÒwTỤẢwÒÌỊỄỤùw ẢEwEÌỤỴỆÒwÍỊẠwÉỊÒÌwÉỰRÒÍwNÌỤỴỂÒwÒÍÌJwẸỔỊwYỞỊwÒÍỰỠỊwOỞÒwEÌKwÒỆÒwẶÒwEÃwUỔÙwỳxxÍ/ÙỤẪÒúwEÕÒwÙUẾwÒÌỐwÙÌĨwNÌỌẮÒÍwyỷxÍwEÃwUỔÙwÙUỌÒÍwÓƠÙwÙỤẪÒwOÃwẸỨù/ùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvwÚÙỴOẺởvÙẺỲÙ-ẠOỊÍÒtwUỊÍÌÙuvứưÚÙUỌÒÍứịÌẺỌwịịốõẩư/ÚÙUỌÒÍứư/Sứ