Bạn có biết 6 cách ăn quả bơ để giảm mỡ bụng hiệu quả?

09:26 11/04/2025

Khi nhắm đến mục tiêu giảm mỡ bụng "cứng đầu," không có gì tuyệt vời hơn quả bơ. Loại trái cây giàu dinh dưỡng này rất có lợi cho việc giảm cân và đặc biệt hiệu quả để giảm mỡ bụng.

ỆWỊÍR#Ó22ẪI xX3#UIỂfỎ$ÍR*ÍQXƯ3ÍLÍRÒRWÍỐ$Í04ÕÍQ>ÍTỰÍVXÕ=Í="ÍQ7$VÍWXỪ4Í04ÕEỆ/WỊỂỆ ÍR#Ó22ẪI ọUÓSIỂỗWXÍ$WỒ=ÍTƯ$Í=7RÍ3XŨ4ÍVXÕ=Í="ÍQ7$VÍ“Rá$VÍTỢ4Ẻ”Í@W,$VÍR*ÍVÝÍ34ặỪ3Íă}XÍW>$Í04ÕÍQ>ẼÍơ%ỎXÍ31ÒXÍRỚặÍVXỌ4ÍSX$WÍSa"$VÍ$ỌặÍ1Ờ3ÍR*Í#[XÍRW%ÍăXỪRÍVXÕ=ÍRỚ$ÍăỌÍTỔRÍQXỪ3ÍWXỪ4Í04ÕÍTỰÍVXÕ=Í="ÍQ7$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆX=VÍR#Ó22ẪIS3W4=QÍXgU$3U1IÍ23ặ#UẪIắXS3WÉÍNỈÌ ằẸÍWUXVW3ÉÍKMÌ ằẸIÍ21RẪI//RẼQÓ%3WÓ$WW%ÓẼă$/X=V/SU2@3% /$Uắ2/ỈKỊJ/ỊMMSKÌOỈKKỈ3OĨMĨ#L-ỊKOSÌỊÌỊĨỈĨ3LOM#N-ỊẼắUQ IÍÓ#3ẪIfỎ$ÍR*ÍQXƯ3ÍLÍRÒRWÍỐ$Í04ÕÍQ>ÍTỰÍVXÕ=Í="ÍQ7$VÍWXỪ4Í04ÕEIÍắXS3WẪINỈÌIÍWUXVW3ẪIKMÌIÍ/ỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI gÓ 3X%$IỂđ$ÍQ>ÍT5$VÍRÒRWÍVX5 ÍVXÕ=ÍRỚ$ÍăỌÍVXÕ=Í="ÍQ7$VÍWXỪ4Í04ÕẼÍẾc$WÉÍĂXU3$Ó=+ỀỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂx4ặÍ$WXŨ$ẺÍ$WXỨ4Í$Va}XÍăP$ÍQỐ$Í@W%Ố$ÍăỨÍăXỪRÍỐ$ÍQÓ%Í$WXŨ4ÍQ>ÍăỌÍỐ$Í$WaÍ3WƯÍ$Ọ%ÍTỰÍVXÕ=ÍRỚ$ÍWXỪ4Í04ÕEÍọÔặÍT?RÍ3XƯ ÍTỰÍWXỰ4Í1;ÍW>$ÍăỨÍăỜ$ÍTỨÍ$ỌặẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂgWỜ3ÍQÚ%Í#Ọ$WÍ=Ỏ$WÍR8ÓÍ04ÕÍQ>Ệ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờVWXŨ$ÍRá4ÍS%ÍiỎXÍW?RÍỏ##X$%X2Í3WạRÍWXỪ$Í$Ố=ÍỈÌỊOÍRW%Í3WỜặÍ$Wã$VÍ W7Í$ãÍỐ$ÍQ>ÍWỌ$VÍ$VỌặÍ2ỦÍVXÕ=ÍTa[RÍ="Í$(XÍ3Ỏ$VÍ2Ớ4Í]ÍQ7$VÍăỌÍRÕXÍ3WXỪ$Í@WÕÍ$Ố$VÍS4$VÍ$Ỏ ÍV#4R%2UẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂữ4ÕÍQ>Í1Ờ3ÍVXỌ4ÍăX3Ó=X$ÍgẺÍíẺÍỗÍăỌÍfLẺÍỮ%#Ó3UẺÍ=ÓVXŨÍăỌÍ@Ó#XẺÍS%ÍT*ÍR*Í3WỰÍTÒ Íá$VÍ$W4ÍRỢ4ÍSX$WÍSa"$VÍTÓÍ#a[$VÍWỌ$VÍ$VỌặẺÍVX5 ÍRW5$VÍ3ÓÍ$%Í#Ớ4ÍW>$ÍăỌÍVXÕ=Í$W4ÍRỢ4ÍỐ$ÍăỔ3Í3Wa}$VÍằ4ặŨ$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂ​x1%$VÍỊÌÌVÍQ>ÍR*ÍRWáÓÍỊKVÍRWỜ3ÍQÚ%ÍẾơX XSỀẺÍ31%$VÍT*ÍR*Í3{XÍỊÌVÍRWỜ3ÍQÚ%Í31%$VÍ04ÕÍQ>Í#ỌÍRWỜ3ÍQÚ%Í@W,$VÍQÔ%ÍW&ÓÍT>$ÍẾÓằX3Í%#UXRÍ-Í#%ỎXÍRWỜ3ÍQÚ%ÍR*Í#[XÍRW%Í2áRÍ@W:UỀẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂĂ{XÍWỌ=Í#a[$VÍRWỜ3Íằ>ÍăỌÍRWỜ3ÍQÚ%Í#Ọ$WÍ=Ỏ$WÍRÓ%ẺÍ#[XÍYRWÍ W)ÍQXƯ$Í$WỜ3ÍR8ÓÍ04ÕÍQ>ÍRWY$WÍ#ỌÍVX5 ÍVXÕ=ÍRỚ$ẼÍờ*ÍTa[RÍ2ảÍS7$VÍ1($VÍ1ÔXÍ31%$VÍRWƯÍT(ÍỐ$Í@XŨ$VÍVXÕ=ÍRỚ$ÍS%ÍRWỜ3ÍQÚ%Í31%$VÍ04ÕÍQ>ÍR*Í3ÒRÍS7$VÍWỎ$ÍRWƯÍ3.XÍTÓÍ3Ý$WÍ31Ỏ$VÍ3YRWÍ="ÍSa{XÍSÓẺÍăỌÍTỔRÍQXỪ3ÍR&$ÍW<Í31[ÍVXÕ=Í="Íă6$VÍQ7$VẼÍh%ÍT*ẺÍ$Ư4ÍQXƯ3ÍRÒRWÍỐ$ÍQ>ÍT5$VÍRÒRWẺÍQỎ$ÍR*Í3WỰÍVXÕ=ÍRỚ$Í1Ờ3ÍWXỪ4Í04ÕẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂLÍRÒRWÍỐ$ÍQ>ÍTỰÍVXÕ=Í="ÍQ7$VỆ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂỊẼÍxWÓặÍ3WƯÍRWỜ3ÍQÚ%Í@W,$VÍ#Ọ$WÍ=Ỏ$WÍQỘ$VÍQ>Ệ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờWXỨ4Í#%ỎXÍ2.3ÍăỌÍSỢ4Í3Wa}$VÍTa[RÍ2ảÍS7$VÍ31%$VÍ3WạRÍ WỠ=ÍRWƯÍQXƯ$Í2Ơ$Í3Wa}$VÍRWáÓÍ$WXỨ4ÍTa}$VÍăỌÍRWỜ3ÍQÚ%ÍằỜ4ẺÍV* Í WỢ$ÍăỌ%ÍăXỪRÍ3YRWÍ37Í="Í$(XÍ3Ỏ$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂx1%$VÍ@WXÍT*ẺÍQ>Í#ỌÍ=(3Í#ạÓÍRW?$ÍSX$WÍSa"$VÍTỰÍ3WÓặÍ3WƯÍRÒRÍ#%ỎXÍ2.3ÍăỌÍSỢ4ÍỐ$ÍR*ÍWỌ=Í#a[$VÍRÓ#%ÍRÓ%ÍăỌÍRWáÓÍRWỜ3ÍQÚ%Í@W,$VÍ#Ọ$WÍ=Ỏ$WẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂfỎ$ÍR*Í3WỰÍ2ảÍS7$VÍQ>Í$VWXỨ$Í3WÓặÍRW%Í2.3Í3W,$VÍ3Wa}$VÍ31%$VÍQÒ$WÍ2Ó$SắXRWÍW%ỔRÍ#Ọ=Í2.3Í2Ó#ÓSẺÍVX5 Í3Ố$VÍRa}$VÍWa>$VÍăỲÍ=ỌÍăP$ÍVXãÍTa[RÍ#[XÍYRWÍSX$WÍSa"$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂỈẼÍỗƯ3ÍW[ ÍQ>ÍăỌ%ÍQãÓÍ2Ò$VỆ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂfãÓÍ2Ò$VÍ#ỌÍQãÓÍỐ$Í04Ó$Í31?$VÍ$WỜ3Í31%$VÍ$VỌặẺÍăỌÍăXỪRÍ3WŨ=ÍQ>ÍăỌ%Í3WạRÍT>$ÍQãÓÍ2Ò$VÍR*Í3WỰÍRÕXÍ3WXỪ$Í@WÕÍ$Ố$VÍ@XỰ=Í2%Ò3Í="Í$(XÍ3Ỏ$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWU%Í=(3Í$VWXŨ$ÍRá4Í3àÍĂXỪ$ÍhX$WÍSa"$VÍữ4.RÍVXÓÍớầẺÍăXỪRÍ3XŨ4Í3W7ÍQãÓÍ2Ò$VÍR*ÍRWáÓÍQ>Í@W,$VÍRWỴÍVX5 ÍQỎ$ÍRÕ=Í3WỜặÍ$%Í#Ớ4ÍW>$Í=ỌÍR&$Í)$ÍTỲ$WÍ=áRÍTa}$VÍW4ặƯ3Í31%$VÍ24.3ÍRÕÍ$VỌặẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂiXỨ4Í$ỌặÍV* Í WỢ$ÍVXÕ=Í3WXỰ4ÍR>$ÍT*XÍăỌÍWỎ$ÍRWƯÍỐ$ÍăỔ3Í31%$VÍ$VỌặẺÍ3àÍT*Í$VỐ$ÍRWỔ$Í2ạÍ3YRWÍ37Í="Í3WàÓẺÍTỔRÍQXỪ3Í#ỌÍ="Í$(XÍ3Ỏ$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆX=VÍR#Ó22ẪIXgU$3U1IÍ23ặ#UẪIắXS3WÉÍLLÌ ằẸÍWUXVW3ÉÍJĨN ằẸIÍ21RẪI//RẼQÓ%3WÓ$WW%ÓẼă$/X=V/SU2@3% /$Uắ2/ỈKỊJ/ỊMMSKÌOỈLỊN3JĨÌM#L-ỊKOSÌỊÌỊMỊL3MJÌỈ#Ì-ỈẼắUQ IÍÓ#3ẪIfỎ$ÍR*ÍQXƯ3ÍLÍRÒRWÍỐ$Í04ÕÍQ>ÍTỰÍVXÕ=Í="ÍQ7$VÍWXỪ4Í04ÕEIÍắXS3WẪILLÌIÍWUXVW3ẪIJĨNIÍ/ỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂfỎ$ÍR*Í3WỰÍ WƯ3ÍQ>Í#Ũ$ÍQÒ$WÍ=ẵÍ$V4ặŨ$ÍRÒ=ẺÍ1ỒRÍRW53ÍWỎ$WÍ$WỚ$ÍăỌÍ$a{$VÍ#Ũ$Í#ỌÍR*Í=(3ÍQãÓÍ2Ò$VÍ$V%$Í=XỪ$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂọ%ỔRÍQỎ$ÍR9$VÍR*Í3WỰÍ#Ọ=Í=(3Í=ỤÍQÒ$WÍằ. ÍQ>ÍRW4.XÍặƯ$Í=ỎRWÍ#{$Í31ãÍ31%$VÍ38Í#Ỏ$WÍTỰÍ$a{$VÍỐ$ÍSỢ$ÍăỌ%Í=<XÍQ4)XÍ2Ò$VÍ1Ờ3Í3XỪ$Í#[XẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂĨẼÍwX$WÍ3.ÍQ>Ệ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờƯ4Í$VỌặÍ$Ọ%ÍR9$VÍỐ$ÍQ>Í31ạRÍ3XƯ Í@WXƯ$ÍQỎ$Í3WỜặÍ$VÒ$Í3WÝÍQỎ$ÍR*Í3WỰÍRWƯÍQXƯ$ÍQ>Í3WỌ$WÍ=*$Í2X$WÍ3.ÍTỰÍ3Ố$VÍWa>$VÍăỲÍ$Wa$VÍWÔặÍRW5ÍẳÍ#ỌÍ@W,$VÍ$Ũ$ÍRW%Í3WŨ=ÍTa}$VÍW%ỔRÍ2ãÓÍR*ÍTa}$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂớ(3Í2.Í#%ỎXÍ2X$WÍ3.ÍQ>ÍQỎ$ÍR*Í3WỰÍ3WảÉỆ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂwX$WÍ3.ÍQ>ÍăỌÍSaÓÍVÓ$VỆ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỗƯ3ÍW[ ÍQ>ẺÍSaÓÍVÓ$VẺÍ2ãÓÍWỎ$WÍ$WỚ$ÍăỌÍ=(3ÍY3Í=Ở3Í%$VÍ31%$VÍ=ÒặÍằÓặÍ2X$WÍ3.ẼÍẰÓặÍ$W4ặỬ$Í3WỌ$WÍW<$ÍW[ Í=Ỳ$Í=Ọ$VẼÍiỚặÍ#ỌÍ=(3Í#ạÓÍRW?$Í$WÓ$WÍRW*$VÍăỌÍVXỌ4ÍSX$WÍSa"$VÍRW%ÍQ4)XÍ2Ò$VÍQỞ$Í1($ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂwX$WÍ3.ÍQ>ÍăỌÍRW4.XỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỗƯ3ÍW[ ÍQ>ẺÍRW4.XẺÍ2ãÓÍRW4ÓÍ@W,$VÍTa}$VÍăỌÍ=(3ÍY3Í$a{RÍR.3ÍRWÓ$WẼÍiỚặÍ#ỌÍ=(3ÍR,$VÍ3WáRÍ4.$VÍ$V%$Í=XỪ$VÍăỌÍVX5 ÍQỎ$ÍRÕ=Í3WỜặÍ$%Í#Ớ4ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂwX$WÍ3.ÍQ>ÍăỌÍ1Ó4ÍằÓ$WỆ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỗƯ3ÍW[ ÍQ>Íă{XÍ1Ó4ÍRÕXÍQ*Íằ,XẺÍ3Ò%ÍằÓ$WÍăỌÍ=(3ÍY3Í$a{RÍSàÓÍTỰÍ3Ỏ%Í1ÓÍ=(3Í=*$Í2X$WÍ3.ÍVXỌ4ÍRWỜ3ÍSX$WÍSa"$VẺÍR*Í3WỰÍVX5 Í3WÓ$WÍ#?RÍR>Í3WỰẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂwX$WÍ3.ÍQ>ÍăỌÍSaÓÍ#U%Ệ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgW%ÍQ>ẺÍSaÓÍ#U%ẺÍQỎRÍWỌẺÍăỌÍ=(3ÍY3Í$a{RÍR.3ÍRWÓ$WÍăỌ%Í=ÒặÍằÓặÍ2X$WÍ3.ÍằÓặÍ$W4ặỬ$ẺÍQỎ$Í2ỦÍR*Í=(3ÍR.RÍ2X$WÍ3.Í3W>=Í$V%$ÍQ)ÍSa"$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờŨ$Í4.$VÍ2X$WÍ3.ÍQ>-SaÓÍ#U%ÍăỌ%ÍQ4)XÍ2Ò$VÍ2Ó4ÍỐ$ẺÍ3WạRÍWXỪ$Í31%$VÍă&$VÍỈÍ3WÒ$VÍTỰÍ3WỜặÍ$Wã$VÍ3ÒRÍS7$VÍ1;Í1Ừ3Í$WỜ3ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂJẼÍgWƯÍQXƯ$Í2Ó#ÓSÍQ>Ệ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỗƯ3ÍW[ ÍQ>Íă{XÍ1Ó4ÍằÓ$WÍăỌÍRÒRÍ#%ỎXÍ 1%3UX$Í$ỎRÍ$WaÍáRÍVỌÍW%ỔRÍRÒÍW!XÍTỰÍ3Ỏ%Í3WỌ$WÍ=*$Í2Ó#ÓSÍVXỌ4ÍSX$WÍSa"$VẺÍVX5 ÍVXÕ=Í="ÍQ7$VÍWXỪ4Í04ÕẼÍwÓ#ÓSÍQ>Í@W,$VÍRWỴÍ$V%$Í=XỪ$VÍ=ỌÍR&$ÍR4$VÍRỜ Í$WXỨ4ÍăX3Ó=X$ÍăỌÍ@W%Ò$VÍRWỜ3ÍRỢ$Í3WXƯ3ÍRW%ÍR>Í3WỰẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgÒRWÍ#Ọ=Í2Ó#ÓSÍă{XÍQ>ÍR9$VÍ1Ờ3ÍT>$ÍVXÕ$ẼÍfỎ$Í#ạÓÍRW?$Í$Wã$VÍ3WạRÍ WỠ=Í$WaÍáRÍVỌẺÍRÒÍW!XẼẼẼÍTÔÍ#Ọ=ÍRWY$ẺÍ@Ư3ÍW[ Íă{XÍ1Ó4ÍằỌÍ#ÒRWẺÍRỌÍRW4ÓÍQXÍQ)ÍT,XẺÍWỌ$WÍ3Y=ÍRỒ3Í@W%Ó$WẺÍ1Ó4Í=6XẺÍQ>ÍRỒ3Í=XƯ$VÍăàÓÍỐ$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂx1($ÍRÒRÍ$V4ặŨ$Í#XỪ4Í31Ũ$Íă{XÍSỢ4Í%#X4ẺÍ3WŨ=ÍỊÍRW53Í$a{RÍR.3ÍRWÓ$WẺÍ3WŨ=ÍVXÓÍăỲÍăàÓÍ=XỪ$VẺÍ3WƯÍ#ỌÍQỎ$ÍTÔÍR*Í=*$Í2Ó#ÓSÍQ>Í$V%$Í=XỪ$VÍăỌÍTỢặÍT8ÍSX$WÍSa"$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂKẼÍỗƯ3ÍW[ ÍQ>Íă{XÍ2ãÓÍRW4ÓỆ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂwãÓÍRW4ÓÍR*ÍR,$VÍS7$VÍ34ặỪ3Íă}XÍRW%ÍWỪÍ3XŨ4ÍW*ÓẺÍVX5 ÍR4$VÍRỜ Í3WŨ=ÍTỎ=ẺÍRÓ$ằXÍăỌÍăXÍRWỜ3ÍW<Í31[Í#Ọ=ÍVXÕ=Í$V4!$Í$Ố$VÍ#a[$VÍTaÓÍăỌ%Í3àÍRÒRÍ3WạRÍ WỠ=Í@WÒRẼÍờW}ÍT*ẺÍỐ$Í2ãÓÍRW4ÓÍ2ỦÍVX5 ÍQỎ$Í@XỰ=Í2%Ò3ÍTa[RÍRỚ$Í$Ổ$VẺÍWỎ$ÍRWƯÍ3Ố$VÍRỚ$Í=(3ÍRÒRWÍWXỪ4Í04ÕẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆX=VÍR#Ó22ẪIXgU$3U1IÍ23ặ#UẪIắXS3WÉÍLLÌ ằẸÍWUXVW3ÉÍJĨÌ ằẸIÍ21RẪI//RẼQÓ%3WÓ$WW%ÓẼă$/X=V/SU2@3% /$Uắ2/ỈKỊJ/ỊMMSKÌOỈLỈK3JJLK#Ĩ-ỊKOSÌỊÌỊMỊL3MJÌỈ#Ì-ỈẼắUQ IÍÓ#3ẪIfỎ$ÍR*ÍQXƯ3ÍLÍRÒRWÍỐ$Í04ÕÍQ>ÍTỰÍVXÕ=Í="ÍQ7$VÍWXỪ4Í04ÕEIÍắXS3WẪILLÌIÍWUXVW3ẪIJĨÌIÍ/ỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂĂXỪRÍ@Ư3ÍW[ ÍQ>ÍRỒ3Í$W:Íă{XÍ2ãÓÍRW4ÓÍ@W,$VÍTa}$VÍ2ỦÍ3Ỏ%Í3WỌ$WÍ=(3Í=*$ÍỐ$Í$WÙÍ#Ọ$WÍ=Ỏ$WÍVX5 Í3Ố$VÍRa}$VÍRWỜ3Íằ>ÍăỌÍ 1%3UX$ẺÍW<Í31[Í04ÒÍ31Ý$WÍVXÕ=ÍRỚ$ẺÍRÕXÍ3WXỪ$ÍWỪÍ3XŨ4ÍW*ÓÍăỌÍR&$ÍW<Í31[Í#Ọ=ÍTÙ ÍSÓẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂLẼÍf>Í$a{$VÍằÝÍSỢ4Ệ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂf>Í$a{$VÍằÝÍSỢ4Í#ỌÍ=(3Í=*$ÍỐ$ÍRạRÍ$V%$ẺÍÒ ÍS7$VÍă{XÍ$Wã$VÍ04ÕÍQ>ÍăàÓÍQỒ3ÍTỢ4ÍRWY$ÍăỌÍWÔặÍR&$ÍRá$VẼÍờa{$VÍQ>Í2ỦÍVX5 Í#Ọ=Í=Ứ=Í3WỲ3Í04ÕÍQ>ÍR9$VÍ$WaÍ3Ố$VÍ3WŨ=ÍWa>$VÍăỲẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂx1%$VÍR,$VÍ3WáRÍ$ỌặẺÍQ>ÍTa[RÍQ)ÍT,XẺÍQ:ÍWỎ3ẺÍ1a{XÍ$a{RÍằ.3ÍV!=ÍằÝÍSỢ4ẺÍ{3ẺÍ3:XẺÍ WÓÍ3WŨ=Í=(3ÍRW53ÍTa}$VẺÍ2Ó4ÍT*Í$a{$VÍ31%$VÍ$!XÍRWXŨ$Í@W,$VÍSỢ4ÍW%ỔRÍÒ ÍRWÕ%ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂớ*$Í$ỌặÍR*Í3WỰÍS6$VÍ$WaÍ=(3Í=*$Í@WÓXÍăỲẺÍỐ$Í@è=Í2Ó#ÓSÍ1Ó4ÍR8ÍW%ỔRÍ WƯ3ÍQÒ$WÍ=ẵÍ$V4ặŨ$ÍRÒ=ẼẼẼÍ=Ó$VÍTƯ$ÍWa>$VÍăỲÍT(RÍTÒ%ÍăỌÍQ)ÍSa"$VẺÍVX5 ÍVXÕ=ÍRỚ$Í#Ọ$WÍ=Ỏ$WẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆ231%$VỂơa4ÍẳÍ@WXÍỐ$ÍQ>ÍTỰÍVXÕ=ÍRỚ$Ệ/231%$VỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂđ$Í04ÒÍ$WXỨ4ÍQ>ÍR*Í3WỰÍSP$ÍTƯ$ÍRÒRÍăỜ$ÍTỨÍăỨÍ3XŨ4ÍW*ÓÍ$WaÍTỢặÍW>XẺÍTỢặÍW>XÍW%ỔRÍ@W*ÍRWỲ4Í]ÍSỎÍSỌặẺÍTỔRÍQXỪ3Í$Ư4ÍQỎ$Í@W,$VÍ04U$Íă{XÍRWƯÍT(ÍỐ$Í$WXỨ4ÍRWỜ3Íằ>ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂớỔRÍS6ÍQ>Í1Ờ3Í3.3ÍRW%Í2áRÍ@W:UẺÍ$Wa$VÍRW5$VÍR9$VÍRWáÓÍ$WXỨ4ÍRÓ#%ÍăỌÍRWỜ3ÍQÚ%ẼÍđ$ÍQ>Íă{XÍ2.Í#a[$VÍ#{$Í=ỌÍ@W,$VÍRỚ$Í$WỒRÍTƯ$Í3)$VÍ#a[$VÍRÓ#%Í$Ỏ ÍăỌ%ÍR*Í3WỰÍSP$ÍTƯ$Í3Ố$VÍRỚ$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂiỰÍVXÕ=Í="ÍQ7$VÍR9$VÍ$WaÍVXÕ=ÍRỚ$ÍWXỪ4Í04ÕẺÍRÒRÍRW4ặŨ$ÍVXÓÍSX$WÍSa"$VÍ@W4ặƯ$ÍRÒ%Í=<XÍ$VỌặÍRWỴÍ$Ũ$ÍỐ$ÍỊÍ04ÕÍQ>ÍăỌÍRWXÓÍT,XÍRW%ÍỈÍQ4)XÍ2Ò$VÍăỌÍ31aÓẼÍđ$ÍăỌ%ÍQ4)XÍ3.XÍ2ỦÍ@WXƯ$ÍQỎ$ÍQỲÍ@W*Í3XŨ4ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỗWXÍỐ$ÍQ>Í@W,$VÍ$Ũ$ÍQ:Í04ÓÍ WỢ$Í3WỲ3ÍQ>Í=Ọ4ÍằÓ$WÍTỞ=Í2Ò3Íă:ÍQ]XÍ WỢ$Í$ỌặÍ$WXỨ4ÍRWỜ3ÍSX$WÍSa"$VÍW>$Í3Ờ3ÍRÕÍRÒRÍ WỢ$Í@WÒRÍR8ÓÍ04ÕÍQ>Ẽ/ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIÍ23ặ#UẪI3Uằ3-Ó#XV$ÉÍ1XVW3ẸIỂỆ231%$VỂxWU%ÍxxẰĂờỆ/231%$VỂỆ/ Ể