Bạn có biết 6 cách ăn quả bơ để giảm mỡ bụng hiệu quả?

09:26 11/04/2025

Khi nhắm đến mục tiêu giảm mỡ bụng "cứng đầu," không có gì tuyệt vời hơn quả bơ. Loại trái cây giàu dinh dưỡng này rất có lợi cho việc giảm cân và đặc biệt hiệu quả để giảm mỡ bụng.

Ỉ=ÒOỨ.ỖààÊN9Ạ$ạ.ỬNĨkỜ(OỨ<OƯ$ÝạOỐOỨƠỨ=OỠ(OaảỢOƯ3OỰỶO#$Ợ!O!8OƯắ(#O=$ỴảOaảỢỄỈ/=ÒĨỈ9OỨ.ỖààÊN9ớỬỖỪNĨs=$O(=P!OỰÝ(O!ắỨOạ$YảO#$Ợ!O!8OƯắ(#O“Ứẵ(#OỰÙảH”O,=](#OỨ<O#*OạảcỴạOẩ5$O=3(OaảỢOƯ3IOt)Ờ$OạáƠ$OỨUcO#$ỚảOỪ$(=OỪẳ8(#O(ỚcOáÚạOỨ<O.6$OỨ=)Oẩ$ỴỨO#$Ợ!OỨU(OẩỚOỰRỨOƯ$ỴạO=$ỴảOaảỢOỰỶO#$Ợ!O!8OƯắ(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈ$!#OỨ.ỖààÊNỪạ=ả!ƯO$lỬ(ạỬáNOàạc.ỬÊNẫ$Ừạ=FOỘỌÓ9bGO=Ử$#=ạFOÔỒÓ9bGNOàáỨÊN//ỨIỪ=Ứ(Iẩ(/$!#/ỪỬà,ạ)9/Ừ-ƯỖ)ạ=Ỗ(==)ỖIẩ(/(Ửẫà/ỌÔÒÕ/ÒỒỒỪÔÓỔỌÔÔỌạỔỎỒỎ.Ố-ÒÔỔỪÓÒÓÒỎỌỎạỐỔỒ.Ộ-ÒIẫỬƯ9NOỖ.ạÊNkỜ(OỨ<OƯ$ÝạOỐOỨƠỨ=OỠ(OaảỢOƯ3OỰỶO#$Ợ!O!8OƯắ(#O=$ỴảOaảỢỄNOẫ$Ừạ=ÊNỘỌÓNO=Ử$#=ạÊNÔỒÓNO/ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9lỖ9ạ$)(NĨể(OƯ3OỰã(#OỨƠỨ=O#$ã9O#$Ợ!OỨU(OẩỚO#$Ợ!O!8OƯắ(#O=$ỴảOaảỢIOÌề(=FOẨ$Ửạ(Ỗ!+ỊỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠảcO(=$Y(HO(=$ỲảO(#ẳ5$OẩŨ(OƯỠ(O,=)Ỡ(OẩỲOẩ$ỴỨOỠ(OƯỖ)O(=$YảOƯ3OẩỚOỠ(O(=ẳOạ=ÝO(Ớ)OỰỶO#$Ợ!OỨU(O=$ỴảOaảỢỄOớỞcOỰ{ỨOạ$Ý9OỰỶO=$ỶảOá[O=3(OẩỲOẩÚ(OỰỲO(ỚcIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#Ĩl=ÚạOƯỮ)O.Ớ(=O!Ờ(=OỨằỖOaảỢOƯ3Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨú#=$Y(OỨẵảOỪ)OnỜ$O={ỨOờ..$()$àOạ=ấỨO=$Ỵ(O(Ỡ!OỌÓÒỔOỨ=)Oạ=ÚcO(=ậ(#O9=ắO(ậOỠ(OƯ3O=Ớ(#O(#ỚcOàXO#$Ợ!OỰẳ6ỨO!8O(0$OạỜ(#OàUảO7OƯắ(#OẩỚOỨỢ$Oạ=$Ỵ(O,=ỢO(Ỡ(#OỪả(#O(Ờ9O#.ảỨ)àỬIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨAảỢOƯ3OáÚạO#$ỚảOẩ$ạỖ!$(OlHOoHOsOẩỚOkỐHO@).ỖạỬHO!Ỗ#$YOẩỚO,Ỗ.$HOỪ)OỰ<OỨ<Oạ=ỶOỰƠ9Oẵ(#O(=ảOỨÙảOỪ$(=OỪẳ8(#OỰỖO.ẳ6(#O=Ớ(#O(#ỚcHO#$ã9OỨ=ã(#OạỖO()O.UảO=3(OẩỚO#$Ợ!O(=ảOỨÙảOỠ(OẩRạOạ=ẳ5(#ObảcY(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨ​Ạá)(#OÒÓÓ#OƯ3OỨ<OỨ=ẵỖOÒÔ#OỨ=ÚạOƯỮ)OÌt$9$ỪỊHOạá)(#OỰ<OỨ<Oạ4$OÒÓ#OỨ=ÚạOƯỮ)Oạá)(#OaảỢOƯ3O.ỚOỨ=ÚạOƯỮ)O,=](#OƯỞ)O=>ỖOỰ3(OÌỖb$ạO).Ử$ỨO-O.)Ờ$OỨ=ÚạOƯỮ)OỨ<O.6$OỨ=)OàẵỨO,=}ỬỊIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẨ4$O=Ớ!O.ẳ6(#OỨ=ÚạOb3OẩỚOỨ=ÚạOƯỮ)O.Ớ(=O!Ờ(=OỨỖ)HO.6$O%Ứ=O9=1OƯ$Ý(O(=ÚạOỨằỖOaảỢOƯ3OỨ=%(=O.ỚO#$ã9O#$Ợ!OỨU(IOú<OỰẳ6ỨOàầOỪắ(#Oá0(#OáỞ$Oạá)(#OỨ=ÝOỰ0OỠ(O,$Y(#O#$Ợ!OỨU(OỪ)OỨ=ÚạOƯỮ)Oạá)(#OaảỢOƯ3OỨ<OạƠỨOỪắ(#O=Ờ(OỨ=ÝOạ"$OỰỖOạ*(=OạáỜ(#Oạ%Ứ=O!8OỪẳ4$OỪỖHOẩỚOỰRỨOƯ$ỴạOỨ>(O=2Oạá6O#$Ợ!O!8Oẩă(#OƯắ(#IOm)OỰ<HO(ÝảOƯ$ÝạOỨƠỨ=OỠ(OƯ3OỰã(#OỨƠỨ=HOƯỜ(OỨ<Oạ=ỶO#$Ợ!OỨU(OáÚạO=$ỴảOaảỢIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỐOỨƠỨ=OỠ(OƯ3OỰỶO#$Ợ!O!8OƯắ(#Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨÒIOẠ=ỖcOạ=ÝOỨ=ÚạOƯỮ)O,=](#O.Ớ(=O!Ờ(=OƯQ(#OƯ3Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨú=$ỲảO.)Ờ$Oà"ạOẩỚOỪÙảOạ=ẳ5(#OỰẳ6ỨOàầOỪắ(#Oạá)(#Oạ=ấỨO9=Ủ!OỨ=ÝOƯ$Ý(OàT(Oạ=ẳ5(#OỨ=ẵỖO(=$ỲảOỰẳ5(#OẩỚOỨ=ÚạOƯỮ)ObÚảHO#<9O9=Ù(OẩỚ)Oẩ$ỴỨOạ%Ứ=OạắO!8O(0$OạỜ(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠá)(#O,=$OỰ<HOƯ3O.ỚO!0ạO.ấỖOỨ={(OỪ$(=OỪẳ8(#OỰỶOạ=ỖcOạ=ÝOỨƠỨO.)Ờ$Oà"ạOẩỚOỪÙảOỠ(OỨ<O=Ớ!O.ẳ6(#OỨỖ.)OỨỖ)OẩỚOỨ=ẵỖOỨ=ÚạOƯỮ)O,=](#O.Ớ(=O!Ờ(=IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨkỜ(OỨ<Oạ=ỶOàầOỪắ(#OƯ3O(#=$Ỳ(Oạ=ỖcOỨ=)Oà"ạOạ=](#Oạ=ẳ5(#Oạá)(#OƯƠ(=OàỖ(Ừẫ$Ứ=O=)RỨO.Ớ!Oà"ạOàỖ.ỖỪHO#$ã9OạỠ(#OỨẳ5(#O=ẳ3(#Oẩ&O!ỚOẩŨ(O#$ậOỰẳ6ỨO.6$O%Ứ=OỪ$(=OỪẳ8(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỌIOsÝạO=69OƯ3OẩỚ)OƯậỖOàƠ(#Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨkậỖOàƠ(#O.ỚOƯậỖOỠ(OaảỖ(Oạá{(#O(=ÚạOạá)(#O(#ỚcHOẩỚOẩ$ỴỨOạ=Y!OƯ3OẩỚ)Oạ=ấỨOỰ3(OƯậỖOàƠ(#OỨ<Oạ=ỶOỨỢ$Oạ=$Ỵ(O,=ỢO(Ỡ(#O,$Ỷ!Oà)ƠạO!8O(0$OạỜ(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠ=Ử)O!0ạO(#=$Y(OỨẵảOạâOẨ$Ỵ(Om$(=OỪẳ8(#OAả"ỨO#$ỖOuẹHOẩ$ỴỨOạ$YảOạ=ắOƯậỖOàƠ(#OỨ<OỨ=ẵỖOƯ3O,=](#OỨ=?O#$ã9OƯỜ(OỨỢ!Oạ=ÚcO()O.UảO=3(O!ỚOỨ>(O1(OỰ&(=O!ẵỨOỰẳ5(#O=ảcÝạOạá)(#Oàả"ạOỨỢO(#ỚcIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨn$ỲảO(ỚcO#<9O9=Ù(O#$Ợ!Oạ=$ỶảOỨ3(OỰ<$OẩỚO=Ờ(OỨ=ÝOỠ(OẩRạOạá)(#O(#ỚcHOạâOỰ<O(#Ỡ(OỨ=R(OàấOạ%Ứ=OạắO!8Oạ=âỖHOỰRỨOƯ$ỴạO.ỚO!8O(0$OạỜ(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈ$!#OỨ.ỖààÊN$lỬ(ạỬáNOàạc.ỬÊNẫ$Ừạ=FOỐỐÓ9bGO=Ử$#=ạFOÕỎỘ9bGNOàáỨÊN//ỨIỪ=Ứ(Iẩ(/$!#/ỪỬà,ạ)9/Ừ-ƯỖ)ạ=Ỗ(==)ỖIẩ(/(Ửẫà/ỌÔÒÕ/ÒỒỒỪÔÓỔỌỐÒỘạÕỎÓỒ.Ố-ÒÔỔỪÓÒÓÒỒÒỐạỒÕÓỌ.Ó-ỌIẫỬƯ9NOỖ.ạÊNkỜ(OỨ<OƯ$ÝạOỐOỨƠỨ=OỠ(OaảỢOƯ3OỰỶO#$Ợ!O!8OƯắ(#O=$ỴảOaảỢỄNOẫ$Ừạ=ÊNỐỐÓNO=Ử$#=ạÊNÕỎỘNO/ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨkỜ(OỨ<Oạ=ỶO9=ÝạOƯ3O.Y(OƯƠ(=O!đO(#ảcY(OỨƠ!HOáPỨOỨ=ãạO=Ờ(=O(=U(OẩỚO(ẳ4(#O.Y(O.ỚOỨ<O!0ạOƯậỖOàƠ(#O(#)(O!$Ỵ(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨớ)RỨOƯỜ(OỨặ(#OỨ<Oạ=ỶO.Ớ!O!0ạO!WOƯƠ(=Ob"9OƯ3OỨ=ả"$OcÝ(O!ỜỨ=O.4(OạáậOạá)(#OạằO.Ờ(=OỰỶO(ẳ4(#OỠ(OỪÙ(OẩỚ)O!2$OƯả1$OàƠ(#OáÚạOạ$Ỵ(O.6$IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỎIOÀ$(=Oạ"OƯ3Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨúÝảO(#ỚcO(Ớ)OỨặ(#OỠ(OƯ3OạáấỨOạ$Ý9O,=$Ý(OƯỜ(Oạ=ÚcO(#Ơ(Oạ=*OƯỜ(OỨ<Oạ=ỶOỨ=ÝOƯ$Ý(OƯ3Oạ=Ớ(=O!<(Oà$(=Oạ"OỰỶOạỠ(#O=ẳ3(#Oẩ&O(=ẳ(#O=ỞcOỨ=ãOdO.ỚO,=](#O(Y(OỨ=)Oạ=Y!OỰẳ5(#O=)RỨOàậỖOỨ<OỰẳ5(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#Ĩu0ạOà"O.)Ờ$Oà$(=Oạ"OƯ3OƯỜ(OỨ<Oạ=ỶOạ=ầFỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨÀ$(=Oạ"OƯ3OẩỚOỪẳỖO#Ỗ(#Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨsÝạO=69OƯ3HOỪẳỖO#Ỗ(#HOàậỖO=Ờ(=O(=U(OẩỚO!0ạO%ạO!ỤạO)(#Oạá)(#O!ƠcObỖcOà$(=Oạ"IOBỖcO(=ảcỸ(Oạ=Ớ(=O=2(O=69O!&(O!Ớ(#IOnUcO.ỚO!0ạO.ấỖOỨ={(O(=Ỗ(=OỨ=<(#OẩỚO#$ỚảOỪ$(=OỪẳ8(#OỨ=)OƯả1$OàƠ(#OƯỤ(Oá0(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨÀ$(=Oạ"OƯ3OẩỚOỨ=ả"$Ỉ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨsÝạO=69OƯ3HOỨ=ả"$HOàậỖOỨ=ảỖO,=](#OỰẳ5(#OẩỚO!0ạO%ạO(ẳ4ỨOỨ"ạOỨ=Ỗ(=IOnUcO.ỚO!0ạOỨ](#Oạ=ẵỨOả"(#O(#)(O!$Ỵ(#OẩỚO#$ã9OƯỜ(OỨỢ!Oạ=ÚcO()O.UảIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨÀ$(=Oạ"OƯ3OẩỚOáỖảObỖ(=Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨsÝạO=69OƯ3Oẩ4$OáỖảOỨỢ$OƯ<Ob]$HOạƠ)ObỖ(=OẩỚO!0ạO%ạO(ẳ4ỨOỪâỖOỰỶOạỜ)OáỖO!0ạO!<(Oà$(=Oạ"O#$ỚảOỨ=ÚạOỪ$(=OỪẳ8(#HOỨ<Oạ=ỶO#$ã9Oạ=Ỗ(=O.{ỨOỨ3Oạ=ỶIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨÀ$(=Oạ"OƯ3OẩỚOỪẳỖO.Ử)Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨl=)OƯ3HOỪẳỖO.Ử)HOƯỜỨO=ỚHOẩỚO!0ạO%ạO(ẳ4ỨOỨ"ạOỨ=Ỗ(=OẩỚ)O!ƠcObỖcOà$(=Oạ"ObỖcO(=ảcỸ(HOƯỜ(OàXOỨ<O!0ạOỨ"ỨOà$(=Oạ"Oạ=3!O(#)(OƯ1OỪẳ8(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨúY(Oả"(#Oà$(=Oạ"OƯ3-ỪẳỖO.Ử)OẩỚ)OƯả1$OàƠ(#OàỖảOỠ(HOạ=ấỨO=$Ỵ(Oạá)(#Oẩ>(#OỌOạ=Ơ(#OỰỶOạ=ÚcO(=ậ(#OạƠỨOỪắ(#Oá[OáỴạO(=ÚạIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨÕIOl=ÝOƯ$Ý(OàỖ.ỖỪOƯ3Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨsÝạO=69OƯ3Oẩ4$OáỖảObỖ(=OẩỚOỨƠỨO.)Ờ$O9á)ạỬ$(O(ỜỨO(=ẳOẵỨO#ỚO=)RỨOỨƠO= $OỰỶOạỜ)Oạ=Ớ(=O!<(OàỖ.ỖỪO#$ỚảOỪ$(=OỪẳ8(#HO#$ã9O#$Ợ!O!8OƯắ(#O=$ỴảOaảỢIOÀỖ.ỖỪOƯ3O,=](#OỨ=?O(#)(O!$Ỵ(#O!ỚOỨ>(OỨả(#OỨÚ9O(=$ỲảOẩ$ạỖ!$(OẩỚO,=)Ơ(#OỨ=ÚạOỨÙ(Oạ=$ÝạOỨ=)OỨ3Oạ=ỶIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨlƠỨ=O.Ớ!OàỖ.ỖỪOẩ4$OƯ3OỨặ(#OáÚạOỰ3(O#$Ợ(IOkỜ(O.ấỖOỨ={(O(=ậ(#Oạ=ấỨO9=Ủ!O(=ẳOẵỨO#ỚHOỨƠO= $IIIOỰỞO.Ớ!OỨ=%(HO,ÝạO=69Oẩ4$OáỖảObỚO.ƠỨ=HOỨỚOỨ=ảỖOƯ$OƯ1OỰ]$HO=Ớ(=Oạ%!OỨPạO,=)Ỗ(=HOáỖảO!ă$HOƯ3OỨPạO!$Ý(#OẩâỖOỠ(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠá0(OỨƠỨO(#ảcY(O.$ỴảOạáY(Oẩ4$OỪÙảO).$ảHOạ=Y!OÒOỨ=ãạO(ẳ4ỨOỨ"ạOỨ=Ỗ(=HOạ=Y!O#$ỖOẩ&OẩâỖO!$Ỵ(#HOạ=ÝO.ỚOƯỜ(OỰỞOỨ<O!<(OàỖ.ỖỪOƯ3O(#)(O!$Ỵ(#OẩỚOỰÙcOỰằOỪ$(=OỪẳ8(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨÔIOsÝạO=69OƯ3Oẩ4$OàậỖOỨ=ảỖỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨÀậỖOỨ=ảỖOỨ<OỨ](#OỪắ(#OạảcỴạOẩ5$OỨ=)O=ỴOạ$YảO=<ỖHO#$ã9OỨả(#OỨÚ9Oạ=Y!OỰỜ!HOỨỖ(b$OẩỚOẩ$OỨ=ÚạO=2Oạá6O.Ớ!O#$Ợ!O(#ả (O(Ỡ(#O.ẳ6(#OỰẳỖOẩỚ)OạâOỨƠỨOạ=ấỨO9=Ủ!O,=ƠỨIOú=5OỰ<HOỠ(OàậỖOỨ=ảỖOàXO#$ã9OƯỜ(O,$Ỷ!Oà)ƠạOỰẳ6ỨOỨU(O(R(#HO=Ờ(OỨ=ÝOạỠ(#OỨU(O!0ạOỨƠỨ=O=$ỴảOaảỢIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈ$!#OỨ.ỖààÊN$lỬ(ạỬáNOàạc.ỬÊNẫ$Ừạ=FOỐỐÓ9bGO=Ử$#=ạFOÕỎÓ9bGNOàáỨÊN//ỨIỪ=Ứ(Iẩ(/$!#/ỪỬà,ạ)9/Ừ-ƯỖ)ạ=Ỗ(==)ỖIẩ(/(Ửẫà/ỌÔÒÕ/ÒỒỒỪÔÓỔỌỐỌÔạÕÕỐÔ.Ỏ-ÒÔỔỪÓÒÓÒỒÒỐạỒÕÓỌ.Ó-ỌIẫỬƯ9NOỖ.ạÊNkỜ(OỨ<OƯ$ÝạOỐOỨƠỨ=OỠ(OaảỢOƯ3OỰỶO#$Ợ!O!8OƯắ(#O=$ỴảOaảỢỄNOẫ$Ừạ=ÊNỐỐÓNO=Ử$#=ạÊNÕỎÓNO/ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẨ$ỴỨO,ÝạO=69OƯ3OỨPạO(=}Oẩ4$OàậỖOỨ=ảỖO,=](#OỰẳ5(#OàXOạỜ)Oạ=Ớ(=O!0ạO!<(OỠ(O(=VO.Ớ(=O!Ờ(=O#$ã9OạỠ(#OỨẳ5(#OỨ=ÚạOb3OẩỚO9á)ạỬ$(HO=2Oạá6OaảƠOạá*(=O#$Ợ!OỨU(HOỨỢ$Oạ=$Ỵ(O=ỴOạ$YảO=<ỖOẩỚOỨ>(O=2Oạá6O.Ớ!OỰV9OỪỖIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỐIOk3O(ẳ4(#Ob*OỪÙảỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨk3O(ẳ4(#Ob*OỪÙảO.ỚO!0ạO!<(OỠ(OỨấỨO(#)(HOƠ9OỪắ(#Oẩ4$O(=ậ(#OaảỢOƯ3OẩâỖOƯPạOỰÙảOỨ=%(OẩỚO=ỞcOỨ>(OỨẵ(#IOúẳ4(#OƯ3OàXO#$ã9O.Ớ!O!Ỳ!Oạ=&ạOaảỢOƯ3OỨặ(#O(=ẳOạỠ(#Oạ=Y!O=ẳ3(#Oẩ&IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠá)(#OỨ](#Oạ=ẵỨO(ỚcHOƯ3OỰẳ6ỨOƯ1OỰ]$HOƯ}O=ỜạHOáẳ4$O(ẳ4ỨOb"ạO# !Ob*OỪÙảHO4ạHOạ}$HO9=ỖOạ=Y!O!0ạOỨ=ãạOỰẳ5(#HOàỖảOỰ<O(ẳ4(#Oạá)(#O( $OỨ=$Y(O,=](#OỪÙảO=)RỨOƠ9OỨ=Ợ)IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨu<(O(ỚcOỨ<Oạ=ỶOỪă(#O(=ẳO!0ạO!<(O,=Ỗ$Oẩ&HOỠ(O,è!OàỖ.ỖỪOáỖảOỨằO=)RỨO9=ÝạOƯƠ(=O!đO(#ảcY(OỨƠ!IIIO!Ỗ(#OỰÝ(O=ẳ3(#Oẩ&OỰ0ỨOỰƠ)OẩỚOƯ1OỪẳ8(#HO#$ã9O#$Ợ!OỨU(O.Ớ(=O!Ờ(=IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨtẳảOdO,=$OỠ(OƯ3OỰỶO#$Ợ!OỨU(Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨể(OaảƠO(=$ỲảOƯ3OỨ<Oạ=ỶOỪŨ(OỰÝ(OỨƠỨOẩÚ(OỰỲOẩỲOạ$YảO=<ỖO(=ẳOỰÙcO=3$HOỰÙcO=3$O=)RỨO,=<OỨ=&ảO7OỪỜOỪỚcHOỰRỨOƯ$ỴạO(ÝảOƯỜ(O,=](#OaảỬ(Oẩ4$OỨ=ÝOỰ0OỠ(O(=$ỲảOỨ=ÚạOb3IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨuRỨOỪăOƯ3OáÚạOạ"ạOỨ=)OàẵỨO,=}ỬHO(=ẳ(#OỨ=ã(#OỨặ(#OỨ=ẵỖO(=$ỲảOỨỖ.)OẩỚOỨ=ÚạOƯỮ)IOể(OƯ3Oẩ4$Oà"O.ẳ6(#O.4(O!ỚO,=](#OỨU(O(=PỨOỰÝ(Oạ1(#O.ẳ6(#OỨỖ.)O(Ờ9OẩỚ)OỨ<Oạ=ỶOỪŨ(OỰÝ(OạỠ(#OỨU(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨnỶO#$Ợ!O!8OƯắ(#OỨặ(#O(=ẳO#$Ợ!OỨU(O=$ỴảOaảỢHOỨƠỨOỨ=ảcY(O#$ỖOỪ$(=OỪẳ8(#O,=ảcÝ(OỨƠ)O!2$O(#ỚcOỨ=?O(Y(OỠ(OÒOaảỢOƯ3OẩỚOỨ=$ỖOỰ]$OỨ=)OỌOƯả1$OàƠ(#OẩỚOạáẳỖIOể(OẩỚ)OƯả1$Oạ"$OàXO,=$Ý(OƯỜ(OƯ&O,=<Oạ$YảIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨs=$OỠ(OƯ3O,=](#O(Y(OƯ}OaảỖO9=Ù(Oạ=&ạOƯ3O!ỚảObỖ(=OỰỤ!OàƠạOẩ}OƯ7$O9=Ù(O(ỚcO(=$ỲảOỨ=ÚạOỪ$(=OỪẳ8(#O=3(OạÚạOỨỢOỨƠỨO9=Ù(O,=ƠỨOỨằỖOaảỢOƯ3I/IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNOàạc.ỬÊNạỬbạ-Ỗ.$#(FOá$#=ạGNĨỈàạá)(#ĨẠ=Ử)OẠẠBẨúỈ/àạá)(#ĨỈ/9Ĩ