Giải oan nỗi lo dầu mỡ

NL 08:57 29/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, mọi người thường có tâm lý rất sợ. Nhưng sự thật, dầu mỡ có đáng sợ như chúng ta tưởng? Nếu vậy thì có nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hằng ngày hay không? Và liều lượng như thế nào cho phù hợp? Tiến sĩ - Bác Sĩ Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã đưa ra những khuyến cáo thuyết phục dựa trên những dữ liệu khoa học.

nẰồôwẪỡĨĨfõÌặẶJẪýõonvo?ẶsẶôDỡCôCỂẶôẪDôxừKôBÍn/von/ẰồonÌôwẪỡĨĨfõÌ:ýỡxõo}ỂẶôẨẰẶôCẰúwôyÁCôxừKôBÍĩôBÉẶôCẮÒGẶôJẰÒGCẮôwĐôJưBôẪƠôỈứJôĨHjô[ẰÒCẮôĨÕôJẰựJĩôxừKôBÍôwĐôypCẮôĨHôCẰÒôwẰLCẮôJỡôJÒICẮìô[ÁKôỒựỖôJẰẴôwĐôCACôvỆôĨKCẮôỒqDôJỈDCẮôẨẰửKôÌẰừCôuCôẰùCẮôCẮqỖôẰỡỖôẨẰẼCẮìôeqôẪẶÀKôẪÒHCẮôCẰÒôJẰÁôCqDôwẰDôÌẰMôẰHÌìôặẶÁCôĨẦô-ôVpwôằẦôãẰỡCôVẲwẰô[Ắỡô-ô?ẶpBôyÊwôặỈKCẮôJưBô>ẰpBôỒqôặÒôỒứCôXẶCẰôxÒÍCẮôJỈỷôýBĩôeẶẠCôXẶCẰôXÒÍCẮôăKÊwô?ẶỡôytôyÒỡôỈỡôCẰỐCẮôẨẰKỖÁCôwpDôJẰKỖÁJôÌẰNwôxÕỡôJỈACôCẰỐCẮôxỐôẪẶẠKôẨẰDỡôẰÉwjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWýCJýỈõonẶBẮôwẪỡĨĨfõxJẰKBvôẶWýCJýỈõôĨJỖẪýfõỘẶxJẰịôớỗốÌỔỉôẰýẶẮẰJịôổớốÌỔỉõôĨỈwfõ//wjvỡDJẰỡCẰẰDỡjỒC/ẶBẮ/xýĨẨJDÌ/CýỘĨ/ồởổố/ồợốxồốợơơỗờJổộồồẪớ-ồ-JĨ-vĨ-ÌẰỡC-vẶwẰjỘývÌõôỡẪJfõ?ẶsẶôDỡCôCỂẶôẪDôxừKôBÍõô/on/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWỡÌJẶDCõoặẶÁCôĨẦjôVằjôãẰỡCôVẲwẰô[Ắỡô-ô?ẶpBôyÊwôặỈKCẮôJưBô>ẰpBôỒqôặÒôỒứCôXẶCẰôxÒÍCẮôJỈỷôýBĩôeẶẠCôXẶCẰôXÒÍCẮôăKÊwô?ẶỡôJỈDCẮôvKỆẶô?ẶỡDôẪÒKôJỈÕwôJKỖÁCô“?ẶsẶôDỡCôCỂẶôẪDôxừKôBÍ”jn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[ẰKôwừKôwẰứJôvỳDôyÊẶôỒFẶôCẮÒGẶôJỈÒICẮôJẰqCẰôJỎôộốhô-ôộơhôJỆCẮôCuCẮôẪÒHCẮôẨẰửKôÌẰừCôuCôJỈDCẮôBỀJôCẮqỖjôeẴôỒựỖôyÊẶôỒFẶôCẰỐCẮôỡẶôĨHôwẰứJôvỳDôJẰẴôJẰÒGCẮôÌẰsẶôJuCẮôwpwôJẰqCẰôÌẰừCôẨẰpwôẪACjôWNôJẰẢôCẰÒôJuCẮôẪÒHCẮôÌỈDJýẶCôyẢôvMôwẰứJôvỳDôCẰÒCẮôĨỹôẨẲwẰôẰDrJôẨẰsôCuCẮôẮẶsẶôÌẰĐCẮôỡỔẶJôỒẼôJẴCẰôẪqBôCẾCẮôyỀôỡỔẶJôJuCẮôwỡDĩôyẢôJỈKCẮôẰEỡôỡỔẶJôwỄôJẰẢôẮẶsẶôÌẰĐCẮôwpwôwẰứJôyẠBôCẰÒôwỡCỔẶôÌẰDĨÌẰỡJôyẾCẮôJẰGẶôẨỳDôJẰABôwỡCỔẶôJỎôỔÒỄCẮôyẢôĨsCôỔKứJôyOôwỡCỔẶôÌẰDĨÌẰỡJôxữCôyÁCôwEẶôỔÒỄCẮôwẰựBôÌẰpJôJỈẶẢCôIôJỈỷôCẰẸôỒqôJuCẮôCẮKỖôwỄôẪDtCẮôỔÒỄCẮôIôCẮÒGẶôẪFCjô:DụwôCÁKôJuCẮôyrBôyỀCẮôỒựJôẪACôJẰẴôỈứJôCẰẶÀKôỠwẶxôvỳDôẨẰẼCẮôJÊJôĨỹôwĐôẰrẶôwẰDôJẶBôBrwẰĩôsCẰôẰÒICẮôyÁCôJẰựCôỈứJôCẮKỖôẰẶẢBjôXDôỒựỖĩôVằôãẰỡCôVẲwẰô[ẮỡôwẰDôỈùCẮô“ẨẰẼCẮôCACôỊKỡCôJỈÉCẮôJỆCẮôẪÒHCẮôwẰứJôvỳDôuCôỒqDôẪqôvỡDôCẰẶAKôBqôỔpwôyÂCẰôẪDrẶôwẰứJôvỳDôCqDôwĐôẪHẶôwẰDôĨỌwôẨẰẸý”jn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌ;CJýỈặẶJẪýõonvoWn/vonvoẰứJôvỳDôJrẶôĨỡDôẨẰẼCẮôJẰẢôJẰẶÁKôyÒHwôJỈDCẮôẨẰửKôÌẰừCôuCôwOỡôwẰLCẮôJỡôỒqôJrẶôĨỡDôCĐôẪrẶôwĐôwẰỌwôCuCẮôĨÊCẮôwECôJỈDCẮôỒẶẠwôysBôvsDôĨỌwôẨẰẸýôwOỡôwDCôCẮÒGẶn/vonvoìn/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoWẰứJôvỳDôwKCẮôwứÌôCuCẮôẪÒHCẮôẪqôỒỡẶôJỈEôỊKỡCôJỈÉCẮôyừKôJẶACjôồôẮỈỡBôwẰứJôvỳDôwKCẮôwứÌôởôẨwỡẪĩôJỈDCẮôẨẰẶôyĐôồôẮỈỡBôÌỈDJýẶCôẰDụwôồôẮỈỡBôẮẪKỔẶJôwẰẤôwẰDôẨẰDsCẮôỗôẨwỡẪjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoeỡẶôJỈEôJẰỌôộôwOỡôwẰứJôvỳDôyĐôẪqôJrDôẰẴCẰjôWẰứJôvỳDôvỡDôvÉwôIôvACôCẮDqẶôwpwôwỄôỊKỡCôCỀẶôJrCẮôỒqôIôJỆôwẰỌwôBÍôxÒFẶôxỡôwĐôJpwôxNCẮôvsDôỒẠôwỄôJẰẢôwẰÊCẮôCẰỐCẮôJpwôyỀCẮôỒựJôẪƠjôeẲôxNôJỈDCẮôJỈÒGCẮôẰHÌôCÁKôwẰLCẮôJỡôvÂôỒỡôyựÌĩôJẰẴôwpwôBẼôBÍôyĐôĨỹôvsDôỒẠôwpwôBẼôwỄôỊKỡCôCACôẰrCôwẰÁôyÒHwôJỆCôJẰÒỄCẮjô:DụwôxÒFẶôCẰỐCẮôJpwôCẰưCôỒÀôCẰẶẠJôyỀôvACôCẮDqẶôỔKÊCẮôỊKpôJẰứÌôJẰẴôCẰỐCẮôCẮÒGẶôwĐôyừỖôyOôBẼôBÍôĨỹôwĐôĨỌwôwẰÂKôẪrCẰôJÊJôẰỄCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoeỡẶôJỈEôJẰỌôổôẪẶACôỊKỡCôyÁCôwẰỌwôCuCẮôẰứÌôJẰKôỒqôwẰKỖẢCôẰĐỡôwOỡôwỄôJẰẢjôWẰứJôvỳDôẪqôwẰứJôxKCẮôBẼẶôỈứJôỊKỡCôJỈÉCẮôyẢôẰEỡôJỡCôwpwôeẶJỡBẶCôCẰÒôỠĩXĩÝĩ>jôeẲôxNĩôJẰẶÁKôỒẶJỡBẶCôXôẮưỖôỈỡôwEẶôỔÒỄCẮôIôJỈỷôýBĩôẪDtCẮôỔÒỄCẮôIôCẮÒGẶôẪFCôJKỆẶjôặẰẶÁKôỒẶJỡBẶCôỠôsCẰôẰÒICẮôyÁCôwpwôwẰỌwôCuCẮôwOỡôBúJjôWẰDôCACĩôxMôwĐôvỆôĨKCẮôyừỖôyOôCẰỐCẮôeẶJỡBẶCôyĐôCẰÒCẮôJẰẶÁKôwẰứJôvỳDôJẰẴôwỄôJẰẢôwÓCẮôẨẰẼCẮôJẰẢôẰứÌôJẰKjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoeÀôJẰqCẰôÌẰừCôwẰứJôvỳDĩôwẰLCẮôJỡôJẰÒGCẮôẰỡỖôĨHôwẰDẪýĨJýỈDẪôJỈDCẮôẨẰẶôwẰDẪýĨJýỈDẪôẪqôJẰqCẰôÌẰừCôwẰẲCẰôwOỡôBqCẮôJÁôvqDôỒqôwÓCẮôẪqôJẰqCẰôÌẰừCôwẰẲCẰôJỈDCẮôỡỔẶJôBựJôwOỡôJLẶôBựJĩôẮẶLÌôwỄôJẰẢôẰứÌôJẰKôJẰỌwôuCôJrẶôỈKỀJjô[ẰÒôỒựỖĩôCÁKôJẰẶÁKôwẰứJôCqỖôJẰẴôẨẰẶôwẰLCẮôJỡôuCôJẰỌwôuCôỒqDôĨỹôJỈIôCACôỒẼôCẮẰẦỡôỒqôẮưỖôỈỡôwpwôỈÊẶôẪDrCôỒÀôyÒGCẮôJẶAKôẰĐỡjô}ụJôẨẰpwĩôwẰứJôvỳDôwECôẪqôJẰqCẰôÌẰừCôwẰẲCẰôwOỡôwpwôẰDDwBDCôỔýỈDỔẶJJẰỡBôẮẶỡôỒqDôwẰỌwôCuCẮôCỀẶôJẶÁJôJÊôỒqôĨẶCẰôxNwôwOỡôẰDwBDCĩôJẰẶÁKôwẰứJôvỳDôĨỹôỒẼôwMCẮôCẮKỖôẰẶẢBjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặỈDCẮôCứKôCÒFCẮĩôwẰứJôvỳDôỈứJôỊKỡCôJỈÉCẮĩôẪqôwẰứJôỔLwôJpwôyẢôwpwôCẮKỖACôẪẶẠKôJẰÕwôÌẰửBôẰEỡôỊKỖẠCôẪqBôJuCẮôẰÒỄCẮôỒÂôJrDôCACôĨỌwôẰứÌôxữCôwOỡôBĐCôuCjôYĐôẪqôwẰÒỡôẨẢôyÁCôwẰứJôvỳDôwECôwĐôỒỡẶôJỈEôỊKỖÁJôyÂCẰôyÁCôĨúwôyỵÌôwOỡôCỐôẮẶFẶĩôJÊJôwẰDôxỡĩôJĐwôỒqôBĐCẮjôWẰứJôvỳDôẪqBôwsBôẮẶpwôyĐẶôyÁCôwẰựBôẰỄCjôặẰÕwôJÁôwẰDôJẰứỖĩôCÁKôJỈDCẮôẨẰửKôÌẰừCôuCôẰDqCôJDqCôẨẰẼCẮôwĐôồôJƠôwẰứJôvỳDôCqDĩôẨẰẶôuCôỒqDôĨỹôẨẰẶÁCôwẰLCẮôJỡôyĐẶôỈứJôCẰỡCẰjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWýCJýỈõonẶBẮôwẪỡĨĨfõẶWýCJýỈõôĨJỖẪýfõỘẶxJẰịôớỗốÌỔỉôẰýẶẮẰJịôớồởÌỔỉõôĨỈwfõ//wjvỡDJẰỡCẰẰDỡjỒC/ẶBẮ/xýĨẨJDÌ/CýỘĨ/ồởổố/ồợốxồốợơớộốJỗỗởớẪồố-ộ-ỈỡCýý-ẮẶDJ-ỒỡCẮ-wjỘývÌõôỡẪJfõ?ẶsẶôDỡCôCỂẶôẪDôxừKôBÍõô/on/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWỡÌJẶDCõoắỡCýýôẮẶÉJôỒqCẮôwẰDôĨỌwôẨẰẸýôỒqCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌ;CJýỈặẶJẪýõonvo>ẰẶôwẰứJôvỳDôẨẰẼCẮôÌẰsẶôẪqôBÍôyỀCẮôỒựJn/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặẶÁCôĨẦô-ôVpwôĨẦôãẰỡCôVẲwẰô[ẮỡôytôẨẰủCẮôyÂCẰịô“YĐôẪqôCẰỐCẮôwẰứJôvỳDôẰDqCôJDqCôJÕôCẰẶACôwĐôĨũCôJỈDCẮôxừKôuCôJỎôwpĩôxẾẶôxqDỠwẶxôvỳDôẨẰẼCẮôCDôl]BýẮỡôổ-ớ-ởĩôX:ỠĩôÝãỠmôỒqôwpwôeẶJỡBẶCôỠĩÝôJỡCôJỈDCẮôxừKôCACôwỄôJẰẢôwOỡôwẰLCẮôJỡôxÃôẰứÌôJẰKjôWpwôxÒÍCẮôwẰứJôCqỖôwĐôJpwôxNCẮôJỈDCẮôỒẶẠwôẮẶsBôJẰẶẢKôJÊwôyỀôẪtDôẰĐỡôỒqôÌẰECẮôwẰÊCẮôKCẮôJẰÒjô[ẮÒHwôẪrẶĩôeẶJỡBẶCôỠôJỈDCẮôxừKôJẰÕwôỒựJôJẰÒGCẮôyÒHwôvỆôĨKCẮôJỎôvACôCẮDqẶôỒqDôCACôJpwôxNCẮôJÊJôwẰDôĨỌwôẨẰẸýôwÓCẮôẨẰẼCẮôCẰÒôeẶJỡBẶCôỠôỒÊCôxẦôwĐôĨũCôJỈDCẮôxừKôuCôJỎôwp”jn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặẰýDôVằô[ẮỡĩôwpwôJẰqCẰôÌẰừCôxẶCẰôxÒÍCẮôwĐôJỈDCẮôxừKôuCôắỡCýýôồốốhôJỎôwpôytôyÒHwôẨẶẢBôCẮẰẶẠBôỒqôwẰỌCẮôBẶCẰôJrẶô>ẰDỡôẪưBôĨqCẮ-ôeẶẠCôXẶCẰôxÒÍCẮôăKÊwôẮẶỡjô>ÁJôỊKsôwẰDôJẰứỖĩôắỡCýýôỈứJôẮẶqKô]BýẮỡôổ-ớ-ởôwÕwôẨỚôJÊJôwẰDôJẶBôBrwẰĩôCtDjôằsCôÌẰửBôCqỖôJÊJôyÁCôBỌwôCẮÒGẶôJỡôwECôĨsCôỔKứJôJẰABôCẰỐCẮôxrCẮôJẰÕwôÌẰửBôwẰứJôCuCẮôCẰÒôJẰKÊwôwĐôJẰqCẰôÌẰừCôÝãỠôỒqôX:Ỡjô>ẰẶôĨÔôxNCẮôắỡCýýĩôwpwôwẰứJôvỳDôJÊJôĨỹôJẰsẶôẪDrẶôwpwôwẰứJôvỳDôỔứKôJỈDCẮôwỄôJẰẢjôYưỖôẪqôJpwôxNCẮôJKỖẠJôỒGẶôyÊẶôỒFẶôĨỌwôẨẰẸýôwẰẤôwĐôIôxừKôuCôắỡCýýjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoỗốhôwpwôwỡôJÔôỒDCẮôIôeẶẠJô[ỡBôẪqôxDôJẶBôBrwẰôỒqôwpwôvẠCẰôẪƠôBrwẰôỒqCẰĩôyỀJôỊKỜjô[ẰỐCẮôCẮẰẶACôwỌKôẨẰDỡôẰÉwôytôwẰỌCẮôBẶCẰĩôẨẰẶôvỆôĨKCẮôJỎôởôyÁCôồộẮôxừKôuCôJỎôwpôJẰẴôẮẶsBôyÁCôộốhôJỈẶẮẪẶỔýỈẶJôIôCẮÒGẶôvẴCẰôJẰÒGCẮĩôỗốhôJỈẶẮẪẶỔýỈẶJôIôCẮÒGẶôyỡCẮôvÂôJẰỎỡjôXDôỒựỖĩôCÁKôCẰÒôwẰLCẮôJỡôĨÔôxNCẮôJẰÒGCẮôỔKỖACôxừKôuCôắỡCýýôJẰẴôysBôvsDôCẰỐCẮôwẰỌwôCuCẮôJẰẶÁJôỖÁKôwOỡôwỄôJẰẢôẰDrJôyỀCẮôCẰÂÌôCẰqCẮĩôJÊJôwẰDôCtDôvỀôwOỡôCẮÒGẶôẪFCôỒqôJỈẲôJKẠôIôJỈỷôýBjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌỠKJẰDỈõo[{n/Ìo