Giải oan nỗi lo dầu mỡ

NL 08:57 29/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, mọi người thường có tâm lý rất sợ. Nhưng sự thật, dầu mỡ có đáng sợ như chúng ta tưởng? Nếu vậy thì có nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hằng ngày hay không? Và liều lượng như thế nào cho phù hợp? Tiến sĩ - Bác Sĩ Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã đưa ra những khuyến cáo thuyết phục dựa trên những dữ liệu khoa học.

ễyĩịtẠọÊÊcìẸ5ýẾẠùìfễsfXýốýịĂọÃịÃẪýịẠĂịuỡỀịẢÉễ/sfễ/yĩfễẸịtẠọÊÊcìẸYùọuìf%ẪýịÀyýịÃyổtịúừÃịuỡỀịẢÉêịẢẶýịÃxHDýịẾyHDÃxịtẮịẾợẢịẠMịẼởẾịÊĐếị*yHÃxịÊÌịẾypẾêịuỡỀịẢÉịtẮịúỏÃxịÊĐịÃyHịtyỆÃxịẾọịẾHEÃxẹị*ừỀịĨpLịẾyỵịtẮịÃứÃịsẨịÊỀÃxịĨõĂịẾẼĂÃxịÀyqỀịẸyỡÃịộÃịyỗÃxịÃxõLịyọLịÀyÂÃxẹịằõịẠýựỀịẠHĐÃxịÃyHịẾyừịÃõĂịtyĂịẸyỂịyĐẸẹị5ýừÃịÊAị-ịSỏtị4Aị1yọÃịSỳtyị*xọị-ịXýỏẢịúẤtị5ẼỀÃxịẾợẢị=yỏẢịĨõị5HịĨởÃịUýÃyịuHÉÃxịẾẼũịùẢêịằýửÃịUýÃyịUHÉÃxị2ỀẤtịXýọịúồịúHọịẼọịÃyỈÃxịÀyỀLừÃịtỏĂịẾyỀLừẾịẸyỄtịuÌọịẾẼứÃịÃyỈÃxịuỈịẠýửỀịÀyĂọịyẶtếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸTùÃẾùẼìfễýẢxịtẠọÊÊcìuẾyỀẢsịýTùÃẾùẼìịÊẾLẠùcìJýuẾyẻịnlỉẸKẽịyùýxyẾẻịknỉẸKẽìịÊẼtcì//tếsọĂẾyọÃyyĂọếĨÃ/ýẢx/uùÊÀẾĂẸ/ÃùJÊ/ĩòkỉ/ĩóỉuĩỉómmloẾkjĩĩẠn-ĩ-ẾÊ-sÊ-ẸyọÃ-sýtyếJùsẸìịọẠẾcìXýốýịĂọÃịÃẪýịẠĂịuỡỀịẢÉìị/fễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸTọẸẾýĂÃìf5ýừÃịÊAếịS4ếị1yọÃịSỳtyị*xọị-ịXýỏẢịúẤtị5ẼỀÃxịẾợẢị=yỏẢịĨõị5HịĨởÃịUýÃyịuHÉÃxịẾẼũịùẢêịằýửÃịUýÃyịUHÉÃxị2ỀẤtịXýọịẾẼĂÃxịsỀẨýịXýọĂịẠHỀịẾẼÌtịẾỀLừÃị“XýốýịĂọÃịÃẪýịẠĂịuỡỀịẢÉ”ếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*yỀịtỡỀịtyởẾịsụĂịúẤýịĨCýịÃxHDýịẾẼHEÃxịẾyõÃyịẾÍịjỉđị-ịjmđịẾẨÃxịÃộÃxịẠHĐÃxịÀyqỀịẸyỡÃịộÃịẾẼĂÃxịẢẬẾịÃxõLếịằỵịĨpLịúẤýịĨCýịÃyỈÃxịọýịÊĐịtyởẾịsụĂịẾyỵịẾyHDÃxịẸyốýịẾộÃxịtỏtịẾyõÃyịẸyỡÃịÀyỏtịẠứÃếịTỄịẾyữịÃyHịẾộÃxịẠHĐÃxịẸẼĂẾùýÃịúữịsỂịtyởẾịsụĂịÃyHÃxịÊưịÀỳtyịyĂôẾịÀyốịÃộÃxịxýốýịẸyẮÃxịọKýẾịĨÂịẾỵÃyịẠõẢịÃẦÃxịúẬịọKýẾịẾộÃxịtọĂêịúữịẾẼỀÃxịyẰọịọKýẾịtBịẾyữịxýốýịẸyẮÃxịtỏtịtyởẾịúửẢịÃyHịtọÃKýịẸyĂÊẸyọẾịúẦÃxịẾyDýịÀụĂịẾyứẢịtọÃKýịẾÍịKHBÃxịúữịÊốÃịKỀởẾịúFịtọÃKýịẸyĂÊẸyọẾịurÃịúừÃịtẰýịKHBÃxịtypẢịẸyỏẾịẾẼýữÃịEịẾẼũịÃyẲịĨõịẾộÃxịÃxỀLịtBịẠĂồÃxịKHBÃxịEịÃxHDýịẠCÃếịYĂơtịÃừỀịẾộÃxịúôẢịúẬÃxịĨpẾịẠứÃịẾyỵịẼởẾịÃyýựỀịỌtýuịsụĂịÀyÂÃxịẾẤẾịÊưịtẮịyôýịtyĂịẾýẢịẢôtyêịốÃyịyHEÃxịúừÃịẾypÃịẼởẾịÃxỀLịyýữẢếịUĂịĨpLêịS4ị1yọÃịSỳtyị*xọịtyĂịẼỗÃxị“ÀyÂÃxịÃứÃịẺỀọÃịẾẼẶÃxịẾẨÃxịẠHĐÃxịtyởẾịsụĂịộÃịĨõĂịẠõịsọĂịÃyýứỀịẢõịKỏtịúỷÃyịẠĂôýịtyởẾịsụĂịÃõĂịtẮịẠĐýịtyĂịÊItịÀyẲù”ếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸÝÃẾùẼ5ýẾẠùìfễsfTễ/sfễsfyởẾịsụĂịẾôýịÊọĂịÀyÂÃxịẾyữịẾyýừỀịúHĐtịẾẼĂÃxịÀyqỀịẸyỡÃịộÃịtFọịtyỆÃxịẾọịĨõịẾôýịÊọĂịÃẮịẠôýịtẮịtyItịÃộÃxịÊẤÃxịtẰÃịẾẼĂÃxịĨýửtịúốẢịsốĂịÊItịÀyẲùịtFọịtĂÃịÃxHDýễ/sfễsfẹễ/sfễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfTyởẾịsụĂịtỀÃxịtởẸịÃộÃxịẠHĐÃxịẠõịĨọýịẾẼẰịẺỀọÃịẾẼẶÃxịúỡỀịẾýứÃếịĩịxẼọẢịtyởẾịsụĂịtỀÃxịtởẸịòịÀtọẠêịẾẼĂÃxịÀyýịúẮịĩịxẼọẢịẸẼĂẾùýÃịyĂơtịĩịxẼọẢịxẠỀKýẾịtyỹịtyĂịÀyĂốÃxịlịÀtọẠếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfằọýịẾẼẰịẾyIịjịtFọịtyởẾịsụĂịúẮịẠõịẾôĂịyỵÃyếịTyởẾịsụĂịsọĂịsẶtịEịsứÃịÃxĂõýịtỏtịtBịẺỀọÃịÃẬýịẾôÃxịĨõịEịẾẨịtyItịẢÉịuHCýịuọịtẮịẾỏtịuỄÃxịsốĂịĨửịtBịẾyữịtyẤÃxịÃyỈÃxịẾỏtịúẬÃxịĨpẾịẠMếịằỳịuỄịẾẼĂÃxịẾẼHDÃxịyĐẸịÃừỀịtyỆÃxịẾọịsỷịĨọịúpẸêịẾyỵịtỏtịẢÂịẢÉịúẮịÊưịsốĂịĨửịtỏtịẢÂịtBịẺỀọÃịÃứÃịyôÃịtyừịúHĐtịẾẨÃịẾyHBÃxếịYĂơtịuHCýịÃyỈÃxịẾỏtịÃyợÃịĨựịÃyýửẾịúẬịsứÃịÃxĂõýịKỀẤÃxịẺỀỏịẾyởẸịẾyỵịÃyỈÃxịÃxHDýịtẮịúỡLịúFịẢÂịẢÉịÊưịtẮịÊItịtyỷỀịẠôÃyịẾẤẾịyBÃếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfằọýịẾẼẰịẾyIịkịẠýứÃịẺỀọÃịúừÃịtyItịÃộÃxịyởẸịẾyỀịĨõịtyỀLữÃịyẮọịtFọịtBịẾyữếịTyởẾịsụĂịẠõịtyởẾịuỀÃxịẢÂýịẼởẾịẺỀọÃịẾẼẶÃxịúữịyẰọịẾọÃịtỏtịằýẾọẢýÃịÃyHịỌêUêÙê=ếịằỳịuỄêịẾyýừỀịĨýẾọẢýÃịUịxợLịẼọịtẰýịKHBÃxịEịẾẼũịùẢêịẠĂồÃxịKHBÃxịEịÃxHDýịẠCÃịẾỀẨýếị5yýừỀịĨýẾọẢýÃịỌịốÃyịyHEÃxịúừÃịtỏtịtyItịÃộÃxịtFọịẢổẾếịTyĂịÃứÃêịuỂịtẮịsẨịÊỀÃxịúỡLịúFịÃyỈÃxịằýẾọẢýÃịúẮịÃyHÃxịẾyýừỀịtyởẾịsụĂịẾyỵịtBịẾyữịtGÃxịÀyÂÃxịẾyữịyởẸịẾyỀếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfằựịẾyõÃyịẸyỡÃịtyởẾịsụĂêịtyỆÃxịẾọịẾyHDÃxịyọLịÊĐịtyĂẠùÊẾùẼĂẠịẾẼĂÃxịÀyýịtyĂẠùÊẾùẼĂẠịẠõịẾyõÃyịẸyỡÃịtyỳÃyịtFọịẢõÃxịẾừịsõĂịĨõịtGÃxịẠõịẾyõÃyịẸyỡÃịtyỳÃyịẾẼĂÃxịọKýẾịẢpẾịtFọịẾỆýịẢpẾêịxýỆẸịtBịẾyữịyởẸịẾyỀịẾyItịộÃịẾôýịẼỀẬẾếị*yHịĨpLêịÃừỀịẾyýừỀịtyởẾịÃõLịẾyỵịÀyýịtyỆÃxịẾọịộÃịẾyItịộÃịĨõĂịÊưịẾẼEịÃứÃịĨÂịÃxyAọịĨõịxợLịẼọịtỏtịẼẤýịẠĂôÃịĨựịúHDÃxịẾýứỀịyẮọếị%ơẾịÀyỏtêịtyởẾịsụĂịtẰÃịẠõịẾyõÃyịẸyỡÃịtyỳÃyịtFọịtỏtịyĂĂtẢĂÃịKùẼĂKýẾẾyọẢịxýọịĨõĂịtyItịÃộÃxịÃẬýịẾýừẾịẾẤịĨõịÊýÃyịuỄtịtFọịyĂtẢĂÃêịẾyýừỀịtyởẾịsụĂịÊưịĨÂịtỂÃxịÃxỀLịyýữẢếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf5ẼĂÃxịÃởỀịÃHCÃxêịtyởẾịsụĂịẼởẾịẺỀọÃịẾẼẶÃxêịẠõịtyởẾịKỆtịẾỏtịúữịtỏtịÃxỀLứÃịẠýửỀịẾyÌtịẸyqẢịyẰọịẺỀLửÃịẠõẢịẾộÃxịyHBÃxịĨỷịẾôĂịÃứÃịÊItịyởẸịurÃịtFọịẢẮÃịộÃếịÚẮịẠõịtyHọịÀữịúừÃịtyởẾịsụĂịtẰÃịtẮịĨọýịẾẼẰịẺỀLừẾịúỷÃyịúừÃịÊổtịúủẸịtFọịÃỈịxýCýêịẾẤẾịtyĂịuọêịẾẮtịĨõịẢẮÃxếịTyởẾịsụĂịẠõẢịtốẢịxýỏtịúẮýịúừÃịtypẢịyBÃếị5yÌtịẾừịtyĂịẾyởLêịÃừỀịẾẼĂÃxịÀyqỀịẸyỡÃịộÃịyĂõÃịẾĂõÃịÀyÂÃxịtẮịĩịẾMịtyởẾịsụĂịÃõĂêịÀyýịộÃịĨõĂịÊưịÀyýừÃịtyỆÃxịẾọịúẮýịẼởẾịÃyọÃyếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸTùÃẾùẼìfễýẢxịtẠọÊÊcìýTùÃẾùẼìịÊẾLẠùcìJýuẾyẻịnlỉẸKẽịyùýxyẾẻịnĩòẸKẽìịÊẼtcì//tếsọĂẾyọÃyyĂọếĨÃ/ýẢx/uùÊÀẾĂẸ/ÃùJÊ/ĩòkỉ/ĩóỉuĩỉómnjỉẾllònẠĩỉ-j-ẼọÃùù-xýĂẾ-ĨọÃx-tếJùsẸìịọẠẾcìXýốýịĂọÃịÃẪýịẠĂịuỡỀịẢÉìị/fễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸTọẸẾýĂÃìf3ọÃùùịxýẶẾịĨõÃxịtyĂịÊItịÀyẲùịĨõÃxếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸÝÃẾùẼ5ýẾẠùìfễsf=yýịtyởẾịsụĂịÀyÂÃxịẸyốýịẠõịẢÉịúẬÃxịĨpẾễ/sfễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf5ýừÃịÊAị-ịSỏtịÊAị1yọÃịSỳtyị*xọịúồịÀyớÃxịúỷÃyẻị“ÚẮịẠõịÃyỈÃxịtyởẾịsụĂịyĂõÃịẾĂõÃịẾÌịÃyýứÃịtẮịÊờÃịẾẼĂÃxịuỡỀịộÃịẾÍịtỏêịuẦýịuõĂỌtýuịsụĂịÀyÂÃxịÃĂịệ&Ảùxọịk-n-òêịUYỌêịÙ1ỌểịĨõịtỏtịằýẾọẢýÃịỌêÙịẾọÃịẾẼĂÃxịuỡỀịÃứÃịtBịẾyữịtFọịtyỆÃxịẾọịuvịyởẸịẾyỀếịTỏtịuHÉÃxịtyởẾịÃõLịtẮịẾỏtịuỄÃxịẾẼĂÃxịĨýửtịxýốẢịẾyýữỀịẾẤtịúẬịẠồĂịyẮọịĨõịẸyẰÃxịtyẤÃxịỀÃxịẾyHếị*xHĐtịẠôýêịằýẾọẢýÃịỌịẾẼĂÃxịuỡỀịẾyÌtịĨpẾịẾyHDÃxịúHĐtịsẨịÊỀÃxịẾÍịsứÃịÃxĂõýịĨõĂịÃứÃịẾỏtịuỄÃxịẾẤẾịtyĂịÊItịÀyẲùịtGÃxịÀyÂÃxịÃyHịằýẾọẢýÃịỌịĨẤÃịuAịtẮịÊờÃịẾẼĂÃxịuỡỀịộÃịẾÍịtỏ”ếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf5yùĂịS4ị*xọêịtỏtịẾyõÃyịẸyỡÃịuýÃyịuHÉÃxịtẮịẾẼĂÃxịuỡỀịộÃị3ọÃùùịĩỉỉđịẾÍịtỏịúồịúHĐtịÀýữẢịÃxyýửẢịĨõịtyIÃxịẢýÃyịẾôýị=yĂọịẠợẢịÊõÃx-ịằýửÃịUýÃyịuHÉÃxị2ỀẤtịxýọếị=ừẾịẺỀốịtyĂịẾyởLêị3ọÃùùịẼởẾịxýõỀị&Ảùxọịk-n-òịtÌtịÀNịẾẤẾịtyĂịẾýẢịẢôtyêịÃồĂếị4ốÃịẸyqẢịÃõLịẾẤẾịúừÃịẢItịÃxHDýịẾọịtẰÃịÊốÃịKỀởẾịẾyứẢịÃyỈÃxịuôÃxịẾyÌtịẸyqẢịtyởẾịÃộÃxịÃyHịẾyỀẤtịtẮịẾyõÃyịẸyỡÃịÙ1ỌịĨõịUYỌếị=yýịÊỊịuỄÃxị3ọÃùùêịtỏtịtyởẾịsụĂịẾẤẾịÊưịẾyốýịẠĂôýịtỏtịtyởẾịsụĂịKởỀịẾẼĂÃxịtBịẾyữếịÚợLịẠõịẾỏtịuỄÃxịẾỀLửẾịĨDýịúẤýịĨCýịÊItịÀyẲùịtyỹịtẮịEịuỡỀịộÃị3ọÃùùếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìflỉđịtỏtịtọịẾỊịĨĂÃxịEịằýửẾị*ọẢịẠõịuĂịẾýẢịẢôtyịĨõịtỏtịsửÃyịẠMịẢôtyịĨõÃyêịúẬẾịẺỀOếị*yỈÃxịÃxyýứÃịtIỀịÀyĂọịyẶtịúồịtyIÃxịẢýÃyêịÀyýịsẨịÊỀÃxịẾÍịòịúừÃịĩjxịuỡỀịộÃịẾÍịtỏịẾyỵịxýốẢịúừÃịjỉđịẾẼýxẠýKùẼýẾịEịÃxHDýịsỵÃyịẾyHDÃxêịlỉđịẾẼýxẠýKùẼýẾịEịÃxHDýịúọÃxịsỷịẾyÍọếịUĂịĨpLêịÃừỀịÃyHịtyỆÃxịẾọịÊỊịuỄÃxịẾyHDÃxịKỀLứÃịuỡỀịộÃị3ọÃùùịẾyỵịúốẢịsốĂịÃyỈÃxịtyItịÃộÃxịẾyýừẾịLừỀịtFọịtBịẾyữịyĂôẾịúẬÃxịÃyỷẸịÃyõÃxêịẾẤẾịtyĂịÃồĂịsẬịtFọịÃxHDýịẠCÃịĨõịẾẼỳịẾỀửịEịẾẼũịùẢếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸỌỀẾyĂẼìf*$ễ/Ẹf