Giải oan nỗi lo dầu mỡ

NL 08:57 29/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, mọi người thường có tâm lý rất sợ. Nhưng sự thật, dầu mỡ có đáng sợ như chúng ta tưởng? Nếu vậy thì có nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hằng ngày hay không? Và liều lượng như thế nào cho phù hợp? Tiến sĩ - Bác Sĩ Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã đưa ra những khuyến cáo thuyết phục dựa trên những dữ liệu khoa học.

fýjỉuẢỏẾẾdịẺ6ỳỀẢụịgftgYỳồỳỉẮỏĂỉĂBỳỉẢẮỉúpỆỉÃẸf/tgf/ýjgfẺỉuẢỏẾẾdịẺÝụỏúịg*BỳỉẠýỳỉĂýỗuỉùựĂỉúpỆỉÃẸếỉÃẲỳỉĂyIĐỳỉỀýIĐĂyỉuẰỉỀởÃỉẢNỉÊỡỀỉẾEềỉ&ýIĂyỉẾỊỉỀýqỀếỉúpỆỉÃẸỉuẰỉùõĂyỉẾEỉĂýIỉuýỂĂyỉỀỏỉỀIÉĂyẻỉ&ựỆỉJqMỉỀýỷỉuẰỉĂừĂỉtẪỉẾỆĂyỉJôẮỉỀÊẮĂyỉẠýrỆỉẺýpĂỉổĂỉýơĂyỉĂyôMỉýỏMỉẠýẤĂyẻỉặôỉẢỳửỆỉẢIEĂyỉĂýIỉỀýựỉĂôẮỉuýẮỉẺýỄỉýEẺẻỉ6ỳựĂỉẾÁỉ-ỉTõuỉ5Áỉ2ýỏĂỉTỵuýỉ&yỏỉ-ỉYỳõÃỉùẦuỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉ$ýõÃỉJôỉ6IỉJỡĂỉÚỳĂýỉúIẸĂyỉỀÊưỉụÃếỉặỳữĂỉÚỳĂýỉÚIẸĂyỉ3ỆẦuỉYỳỏỉùộỉùIỏỉÊỏỉĂýĨĂyỉẠýỆMựĂỉuõẮỉỀýỆMựỀỉẺýFuỉúỊỏỉỀÊừĂỉĂýĨĂyỉúĨỉẢỳữỆỉẠýẮỏỉýẲuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺUụĂỀụÊịgfỳÃyỉuẢỏẾẾdịúỀýỆÃtỉỳUụĂỀụÊịỉẾỀMẢụdịKỳúỀýẽỉomĩẺLêỉýụỳyýỀẽỉloĩẺLêịỉẾÊudị//uềúýuĂềJĂ/ỳÃy/úụẾẠỀẮẺ/ú-tỏẮỀýỏĂýýẮỏềJĂ/ĂụKẾ/jọlĩ/jòĩújĩònnmóỀlkjjẢo-j-ỀẾ-tẾ-ẺýỏĂ-tỳuýềKụtẺịỉỏẢỀdịYỳồỳỉẮỏĂỉĂBỳỉẢẮỉúpỆỉÃẸịỉ/gf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺUỏẺỀỳẮĂịg6ỳựĂỉẾÁềỉT5ềỉ2ýỏĂỉTỵuýỉ&yỏỉ-ỉYỳõÃỉùẦuỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉ$ýõÃỉJôỉ6IỉJỡĂỉÚỳĂýỉúIẸĂyỉỀÊưỉụÃếỉặỳữĂỉÚỳĂýỉÚIẸĂyỉ3ỆẦuỉYỳỏỉỀÊẮĂyỉtỆẪỳỉYỳỏẮỉẢIỆỉỀÊỊuỉỀỆMựĂỉ“YỳồỳỉẮỏĂỉĂBỳỉẢẮỉúpỆỉÃẸ”ềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg&ýỆỉupỆỉuýỡỀỉtủẮỉùẦỳỉJDỳỉĂyIĐỳỉỀÊIÉĂyỉỀýôĂýỉỀÌỉkĩeỉ-ỉkneỉỀẪĂyỉĂổĂyỉẢIEĂyỉẠýrỆỉẺýpĂỉổĂỉỀÊẮĂyỉÃẨỀỉĂyôMềỉặỷỉJqMỉùẦỳỉJDỳỉĂýĨĂyỉỏỳỉẾEỉuýỡỀỉtủẮỉỀýỷỉỀýIĐĂyỉẺýồỳỉỀổĂyỉuõuỉỀýôĂýỉẺýpĂỉẠýõuỉẢừĂềỉUFỉỀývỉĂýIỉỀổĂyỉẢIEĂyỉẺÊẮỀụỳĂỉùvỉtỄỉuýỡỀỉtủẮỉĂýIĂyỉẾứỉẠỵuýỉýẮốỀỉẠýồỉĂổĂyỉyỳồỳỉẺýẰĂyỉỏLỳỀỉJẤỉỀỷĂýỉẢôÃỉĂẬĂyỉùẨỉỏLỳỀỉỀổĂyỉuỏẮếỉùvỉỀÊỆĂyỉýẶỏỉỏLỳỀỉuCỉỀývỉyỳồỳỉẺýẰĂyỉuõuỉuýỡỀỉùữÃỉĂýIỉuỏĂLỳỉẺýẮẾẺýỏỀỉùẬĂyỉỀýĐỳỉẠủẮỉỀýừÃỉuỏĂLỳỉỀÌỉLICĂyỉùvỉẾồĂỉLỆỡỀỉùGỉuỏĂLỳỉẺýẮẾẺýỏỀỉúsĂỉùựĂỉuẶỳỉLICĂyỉuýqÃỉẺýõỀỉỀÊỳvĂỉÉỉỀÊưỉĂýẴỉJôỉỀổĂyỉĂyỆMỉuCỉẢẮộĂyỉLICĂyỉÉỉĂyIĐỳỉẢDĂềỉÝẮớuỉĂựỆỉỀổĂyỉùốÃỉùẨĂyỉJqỀỉẢừĂỉỀýỷỉÊỡỀỉĂýỳửỆỉỎuỳúỉtủẮỉẠýẤĂyỉỀẦỀỉẾứỉuẰỉýốỳỉuýẮỉỀỳÃỉÃốuýếỉồĂýỉýIÉĂyỉùựĂỉỀýqĂỉÊỡỀỉĂyỆMỉýỳvÃềỉÚẮỉJqMếỉT5ỉ2ýỏĂỉTỵuýỉ&yỏỉuýẮỉÊơĂyỉ“ẠýẤĂyỉĂừĂỉẼỆỏĂỉỀÊẲĂyỉỀẪĂyỉẢIEĂyỉuýỡỀỉtủẮỉổĂỉJôẮỉẢôỉtỏẮỉĂýỳừỆỉÃôỉLõuỉùỹĂýỉẢẮốỳỉuýỡỀỉtủẮỉĂôẮỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉẾÍuỉẠýẴụ”ềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺỲĂỀụÊ6ỳỀẢụịgftgUf/tgftgýỡỀỉtủẮỉỀốỳỉẾỏẮỉẠýẤĂyỉỀývỉỀýỳựỆỉùIEuỉỀÊẮĂyỉẠýrỆỉẺýpĂỉổĂỉuGỏỉuýỂĂyỉỀỏỉJôỉỀốỳỉẾỏẮỉĂẰỉẢốỳỉuẰỉuýÍuỉĂổĂyỉẾẦĂyỉuẶĂỉỀÊẮĂyỉJỳữuỉùồÃỉtồẮỉẾÍuỉẠýẴụỉuGỏỉuẮĂỉĂyIĐỳf/tgftgẻf/tgf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgUýỡỀỉtủẮỉuỆĂyỉuỡẺỉĂổĂyỉẢIEĂyỉẢôỉJỏỳỉỀÊẶỉẼỆỏĂỉỀÊẲĂyỉùpỆỉỀỳừĂềỉjỉyÊỏÃỉuýỡỀỉtủẮỉuỆĂyỉuỡẺỉọỉẠuỏẢếỉỀÊẮĂyỉẠýỳỉùẰỉjỉyÊỏÃỉẺÊẮỀụỳĂỉýẮớuỉjỉyÊỏÃỉyẢỆLỳỀỉuýAỉuýẮỉẠýẮồĂyỉmỉẠuỏẢềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgặỏỳỉỀÊẶỉỀýÍỉkỉuGỏỉuýỡỀỉtủẮỉùẰỉẢôỉỀốẮỉýỷĂýềỉUýỡỀỉtủẮỉtỏẮỉtẲuỉÉỉtừĂỉĂyẮôỳỉuõuỉuCỉẼỆỏĂỉĂẨỳỉỀốĂyỉJôỉÉỉỀẪỉuýÍuỉÃẸỉúIDỳỉúỏỉuẰỉỀõuỉúFĂyỉtồẮỉJữỉuCỉỀývỉuýẦĂyỉĂýĨĂyỉỀõuỉùẨĂyỉJqỀỉẢNềỉặỵỉúFỉỀÊẮĂyỉỀÊIĐĂyỉýEẺỉĂựỆỉuýỂĂyỉỀỏỉtỹỉJỏỉùqẺếỉỀýỷỉuõuỉÃẤỉÃẸỉùẰỉẾứỉtồẮỉJữỉuõuỉÃẤỉuCỉẼỆỏĂỉĂừĂỉýốĂỉuýựỉùIEuỉỀẪĂỉỀýICĂyềỉÝẮớuỉúIDỳỉĂýĨĂyỉỀõuỉĂýởĂỉJửỉĂýỳữỀỉùẨỉtừĂỉĂyẮôỳỉLỆẦĂyỉẼỆõỉỀýỡẺỉỀýỷỉĂýĨĂyỉĂyIĐỳỉuẰỉùpMỉùGỉÃẤỉÃẸỉẾứỉuẰỉẾÍuỉuýỹỆỉẢốĂýỉỀẦỀỉýCĂềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgặỏỳỉỀÊẶỉỀýÍỉlỉẢỳừĂỉẼỆỏĂỉùựĂỉuýÍuỉĂổĂyỉýỡẺỉỀýỆỉJôỉuýỆMvĂỉýẰỏỉuGỏỉuCỉỀývềỉUýỡỀỉtủẮỉẢôỉuýỡỀỉúỆĂyỉÃẤỳỉÊỡỀỉẼỆỏĂỉỀÊẲĂyỉùvỉýẶỏỉỀỏĂỉuõuỉặỳỀỏÃỳĂỉĂýIỉỎếÚếỤế$ềỉặỵỉúFếỉỀýỳựỆỉJỳỀỏÃỳĂỉÚỉyởMỉÊỏỉuẶỳỉLICĂyỉÉỉỀÊưỉụÃếỉẢẮộĂyỉLICĂyỉÉỉĂyIĐỳỉẢDĂỉỀỆẪỳềỉ6ýỳựỆỉJỳỀỏÃỳĂỉỎỉồĂýỉýIÉĂyỉùựĂỉuõuỉuýÍuỉĂổĂyỉuGỏỉÃỗỀềỉUýẮỉĂừĂếỉúỄỉuẰỉtẪỉẾỆĂyỉùpMỉùGỉĂýĨĂyỉặỳỀỏÃỳĂỉùẰỉĂýIĂyỉỀýỳựỆỉuýỡỀỉtủẮỉỀýỷỉuCỉỀývỉuHĂyỉẠýẤĂyỉỀývỉýỡẺỉỀýỆềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgặửỉỀýôĂýỉẺýpĂỉuýỡỀỉtủẮếỉuýỂĂyỉỀỏỉỀýIĐĂyỉýỏMỉẾEỉuýẮẢụẾỀụÊẮẢỉỀÊẮĂyỉẠýỳỉuýẮẢụẾỀụÊẮẢỉẢôỉỀýôĂýỉẺýpĂỉuýỵĂýỉuGỏỉÃôĂyỉỀựỉtôẮỉJôỉuHĂyỉẢôỉỀýôĂýỉẺýpĂỉuýỵĂýỉỀÊẮĂyỉỏLỳỀỉÃqỀỉuGỏỉỀỂỳỉÃqỀếỉyỳỂẺỉuCỉỀývỉýỡẺỉỀýỆỉỀýÍuỉổĂỉỀốỳỉÊỆẨỀềỉ&ýIỉJqMếỉĂựỆỉỀýỳựỆỉuýỡỀỉĂôMỉỀýỷỉẠýỳỉuýỂĂyỉỀỏỉổĂỉỀýÍuỉổĂỉJôẮỉẾứỉỀÊÉỉĂừĂỉJẤỉĂyýÁỏỉJôỉyởMỉÊỏỉuõuỉÊẦỳỉẢẮốĂỉJửỉùIĐĂyỉỀỳừỆỉýẰỏềỉ*ớỀỉẠýõuếỉuýỡỀỉtủẮỉuẶĂỉẢôỉỀýôĂýỉẺýpĂỉuýỵĂýỉuGỏỉuõuỉýẮẮuÃẮĂỉLụÊẮLỳỀỀýỏÃỉyỳỏỉJôẮỉuýÍuỉĂổĂyỉĂẨỳỉỀỳựỀỉỀẦỉJôỉẾỳĂýỉúFuỉuGỏỉýẮuÃẮĂếỉỀýỳựỆỉuýỡỀỉtủẮỉẾứỉJẤỉuỄĂyỉĂyỆMỉýỳvÃềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ÊẮĂyỉĂỡỆỉĂIDĂyếỉuýỡỀỉtủẮỉÊỡỀỉẼỆỏĂỉỀÊẲĂyếỉẢôỉuýỡỀỉLỂuỉỀõuỉùvỉuõuỉĂyỆMừĂỉẢỳữỆỉỀýỊuỉẺýrÃỉýẶỏỉẼỆMữĂỉẢôÃỉỀổĂyỉýICĂyỉJỹỉỀốẮỉĂừĂỉẾÍuỉýỡẺỉúsĂỉuGỏỉÃẰĂỉổĂềỉÙẰỉẢôỉuýIỏỉẠvỉùựĂỉuýỡỀỉtủẮỉuẶĂỉuẰỉJỏỳỉỀÊẶỉẼỆMựỀỉùỹĂýỉùựĂỉẾỗuỉùũẺỉuGỏỉĂĨỉyỳDỳếỉỀẦỀỉuýẮỉúỏếỉỀẰuỉJôỉÃẰĂyềỉUýỡỀỉtủẮỉẢôÃỉuồÃỉyỳõuỉùẰỳỉùựĂỉuýqÃỉýCĂềỉ6ýỊuỉỀựỉuýẮỉỀýỡMếỉĂựỆỉỀÊẮĂyỉẠýrỆỉẺýpĂỉổĂỉýẮôĂỉỀẮôĂỉẠýẤĂyỉuẰỉjỉỀNỉuýỡỀỉtủẮỉĂôẮếỉẠýỳỉổĂỉJôẮỉẾứỉẠýỳựĂỉuýỂĂyỉỀỏỉùẰỳỉÊỡỀỉĂýỏĂýềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺUụĂỀụÊịgfỳÃyỉuẢỏẾẾdịỳUụĂỀụÊịỉẾỀMẢụdịKỳúỀýẽỉomĩẺLêỉýụỳyýỀẽỉojọẺLêịỉẾÊudị//uềúýuĂềJĂ/ỳÃy/úụẾẠỀẮẺ/ú-tỏẮỀýỏĂýýẮỏềJĂ/ĂụKẾ/jọlĩ/jòĩújĩònokĩỀmmọoẢjĩ-k-ÊỏĂụụ-yỳẮỀ-JỏĂy-uềKụtẺịỉỏẢỀdịYỳồỳỉẮỏĂỉĂBỳỉẢẮỉúpỆỉÃẸịỉ/gf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺUỏẺỀỳẮĂịg4ỏĂụụỉyỳẲỀỉJôĂyỉuýẮỉẾÍuỉẠýẴụỉJôĂyềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺỲĂỀụÊ6ỳỀẢụịgftg$ýỳỉuýỡỀỉtủẮỉẠýẤĂyỉẺýồỳỉẢôỉÃẸỉùẨĂyỉJqỀf/tgf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ỳựĂỉẾÁỉ-ỉTõuỉẾÁỉ2ýỏĂỉTỵuýỉ&yỏỉùộỉẠýờĂyỉùỹĂýẽỉ“ÙẰỉẢôỉĂýĨĂyỉuýỡỀỉtủẮỉýẮôĂỉỀẮôĂỉỀỊỉĂýỳừĂỉuẰỉẾợĂỉỀÊẮĂyỉúpỆỉổĂỉỀÌỉuõếỉúẬỳỉúôẮỎuỳúỉtủẮỉẠýẤĂyỉĂẮỉể?Ãụyỏỉl-o-ọếỉÚÝỎếỉỤ2ỎễỉJôỉuõuỉặỳỀỏÃỳĂỉỎếỤỉỀỏĂỉỀÊẮĂyỉúpỆỉĂừĂỉuCỉỀývỉuGỏỉuýỂĂyỉỀỏỉúwỉýỡẺỉỀýỆềỉUõuỉúIẸĂyỉuýỡỀỉĂôMỉuẰỉỀõuỉúFĂyỉỀÊẮĂyỉJỳữuỉyỳồÃỉỀýỳvỆỉỀẦuỉùẨỉẢộẮỉýẰỏỉJôỉẺýẶĂyỉuýẦĂyỉỆĂyỉỀýIềỉ&yIEuỉẢốỳếỉặỳỀỏÃỳĂỉỎỉỀÊẮĂyỉúpỆỉỀýỊuỉJqỀỉỀýIĐĂyỉùIEuỉtẪỉẾỆĂyỉỀÌỉtừĂỉĂyẮôỳỉJôẮỉĂừĂỉỀõuỉúFĂyỉỀẦỀỉuýẮỉẾÍuỉẠýẴụỉuHĂyỉẠýẤĂyỉĂýIỉặỳỀỏÃỳĂỉỎỉJẦĂỉúÁỉuẰỉẾợĂỉỀÊẮĂyỉúpỆỉổĂỉỀÌỉuõ”ềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ýụẮỉT5ỉ&yỏếỉuõuỉỀýôĂýỉẺýpĂỉúỳĂýỉúIẸĂyỉuẰỉỀÊẮĂyỉúpỆỉổĂỉ4ỏĂụụỉjĩĩeỉỀÌỉuõỉùộỉùIEuỉẠỳvÃỉĂyýỳữÃỉJôỉuýÍĂyỉÃỳĂýỉỀốỳỉ$ýẮỏỉẢởÃỉẾôĂy-ỉặỳữĂỉÚỳĂýỉúIẸĂyỉ3ỆẦuỉyỳỏềỉ$ựỀỉẼỆồỉuýẮỉỀýỡMếỉ4ỏĂụụỉÊỡỀỉyỳôỆỉ?Ãụyỏỉl-o-ọỉuỊuỉẠOỉỀẦỀỉuýẮỉỀỳÃỉÃốuýếỉĂộẮềỉ5ồĂỉẺýrÃỉĂôMỉỀẦỀỉùựĂỉÃÍuỉĂyIĐỳỉỀỏỉuẶĂỉẾồĂỉLỆỡỀỉỀýừÃỉĂýĨĂyỉúốĂyỉỀýỊuỉẺýrÃỉuýỡỀỉĂổĂyỉĂýIỉỀýỆẦuỉuẰỉỀýôĂýỉẺýpĂỉỤ2ỎỉJôỉÚÝỎềỉ$ýỳỉẾỈỉúFĂyỉ4ỏĂụụếỉuõuỉuýỡỀỉtủẮỉỀẦỀỉẾứỉỀýồỳỉẢẮốỳỉuõuỉuýỡỀỉtủẮỉLỡỆỉỀÊẮĂyỉuCỉỀývềỉÙởMỉẢôỉỀõuỉúFĂyỉỀỆMữỀỉJĐỳỉùẦỳỉJDỳỉẾÍuỉẠýẴụỉuýAỉuẰỉÉỉúpỆỉổĂỉ4ỏĂụụềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgmĩeỉuõuỉuỏỉỀỈỉJẮĂyỉÉỉặỳữỀỉ&ỏÃỉẢôỉúẮỉỀỳÃỉÃốuýỉJôỉuõuỉtữĂýỉẢNỉÃốuýỉJôĂýếỉùẨỀỉẼỆÓềỉ&ýĨĂyỉĂyýỳừĂỉuÍỆỉẠýẮỏỉýẲuỉùộỉuýÍĂyỉÃỳĂýếỉẠýỳỉtẪỉẾỆĂyỉỀÌỉọỉùựĂỉjkyỉúpỆỉổĂỉỀÌỉuõỉỀýỷỉyỳồÃỉùựĂỉkĩeỉỀÊỳyẢỳLụÊỳỀỉÉỉĂyIĐỳỉtỷĂýỉỀýIĐĂyếỉmĩeỉỀÊỳyẢỳLụÊỳỀỉÉỉĂyIĐỳỉùỏĂyỉtỹỉỀýÌỏềỉÚẮỉJqMếỉĂựỆỉĂýIỉuýỂĂyỉỀỏỉẾỈỉúFĂyỉỀýIĐĂyỉLỆMừĂỉúpỆỉổĂỉ4ỏĂụụỉỀýỷỉùồÃỉtồẮỉĂýĨĂyỉuýÍuỉĂổĂyỉỀýỳựỀỉMựỆỉuGỏỉuCỉỀývỉýẮốỀỉùẨĂyỉĂýỹẺỉĂýôĂyếỉỀẦỀỉuýẮỉĂộẮỉtẨỉuGỏỉĂyIĐỳỉẢDĂỉJôỉỀÊỵỉỀỆữỉÉỉỀÊưỉụÃềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺỎỆỀýẮÊịg&%f/Ẻg