Giải oan nỗi lo dầu mỡ

NL 08:57 29/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, mọi người thường có tâm lý rất sợ. Nhưng sự thật, dầu mỡ có đáng sợ như chúng ta tưởng? Nếu vậy thì có nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hằng ngày hay không? Và liều lượng như thế nào cho phù hợp? Tiến sĩ - Bác Sĩ Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã đưa ra những khuyến cáo thuyết phục dựa trên những dữ liệu khoa học.

ớEtrĂỂừỒỒoqÕéÉỘỂẶqờớÃờ"ÉvÉrGừFrFMÉrỂGrẮÁỔrỄỎớ/Ãờớ/EtờớÕrĂỂừỒỒoqÕ ẶừẮqờ9MÉrỆEÉrFEyĂrẰẬFrẮÁỔrỄỎồrỄÍÉrFĐỞÓÉrỘEỞÓFĐrĂHrỘỹỄrỂỤrỐAỘrỒÒộraEỞFĐrỒQrỘEÀỘồrẮÁỔrỄỎrĂHrẰựFĐrỒÒrFEỞrĂEỖFĐrỘừrỘỞỌFĐõraẬỔrTÀÙrỘEẺrĂHrFẦFrÃLrỒỔFĐrTửGrỘỐGFĐrỆEẠỔrÕEÁFrxFrEýFĐrFĐửÙrEừÙrỆEỈFĐõriửrỂÉẨỔrỂỞÒFĐrFEỞrỘEẬrFửGrĂEGrÕEƠrEÒÕõréÉẬFrỒẾr-r*ựĂreẾrcEừFr*ẸĂEraĐừr-r"ÉựỄrẰĨĂréỐỔFĐrỘỹỄr7EựỄrTửréỞrTAFr?ÉFErẮỞỎFĐrỘỐÂrẶỄồriÉẪFr?ÉFEr?ỞỎFĐrdỔĨĂr"ÉừrẰwrẰỞừrỐừrFESFĐrỆEỔÙẬFrĂựGrỘEỔÙẬỘrÕEỚĂrẮQừrỘỐẦFrFESFĐrẮSrỂÉẪỔrỆEGừrEÍĂộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ&ẶFỘẶỐqờớÉỄĐrĂỂừỒỒoqẮỘEỔỄÃrÉ&ẶFỘẶỐqrỒỘÙỂẶoqUÉẮỘEôrủùsÕÚốrEẶÉĐEỘôrúủsÕÚốqrỒỐĂoq//ĂộÃừGỘEừFEEGừộTF/ÉỄĐ/ẮẶỒỆỘGÕ/FẶUỒ/tứús/tưsẮtsưụụùũỘúuttỂủ-t-ỘỒ-ÃỒ-ÕEừF-ÃÉĂEộUẶÃÕqrừỂỘoq"ÉvÉrGừFrFMÉrỂGrẮÁỔrỄỎqr/ờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ&ừÕỘÉGFqờéÉẬFrỒẾộr*eộrcEừFr*ẸĂEraĐừr-r"ÉựỄrẰĨĂréỐỔFĐrỘỹỄr7EựỄrTửréỞrTAFr?ÉFErẮỞỎFĐrỘỐÂrẶỄồriÉẪFr?ÉFEr?ỞỎFĐrdỔĨĂr"ÉừrỘỐGFĐrÃỔLÉr"ÉừGrỂỞỔrỘỐQĂrỘỔÙẬFr“"ÉvÉrGừFrFMÉrỂGrẮÁỔrỄỎ”ộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờaEỔrĂÁỔrĂEAỘrÃẲGrẰĨÉrTOÉrFĐỞÓÉrỘỐỞỌFĐrỘEửFErỘPrusòr-ruụòrỘLFĐrFxFĐrỂỞÒFĐrỆEẠỔrÕEÁFrxFrỘỐGFĐrỄKỘrFĐửÙộriẺrTÀÙrẰĨÉrTOÉrFESFĐrừÉrỒÒrĂEAỘrÃẲGrỘEẺrỘEỞÓFĐrÕEvÉrỘxFĐrĂựĂrỘEửFErÕEÁFrỆEựĂrỂẦFộr&ỚrỘEBrFEỞrỘxFĐrỂỞÒFĐrÕỐGỘẶÉFrẰBrÃƠrĂEAỘrÃẲGrFEỞFĐrỒẤrỆẸĂErEGữỘrỆEvrFxFĐrĐÉvÉrÕEHFĐrừÚÉỘrTỈrỘẺFErỂửỄrFJFĐrẰKrừÚÉỘrỘxFĐrĂừGồrẰBrỘỐỔFĐrEIừrừÚÉỘrĂNrỘEBrĐÉvÉrÕEHFĐrĂựĂrĂEAỘrẰẪỄrFEỞrĂừFÚÉrÕEGỒÕEừỘrẰJFĐrỘEÓÉrỆẲGrỘEẦỄrĂừFÚÉrỘPrÚỞNFĐrẰBrỒvFrÚỔAỘrẰỜrĂừFÚÉrÕEGỒÕEừỘrẮẢFrẰẬFrĂIÉrÚỞNFĐrĂEÀỄrÕEựỘrỘỐÉBFrỌrỘỐÂrFEÌrTửrỘxFĐrFĐỔÙrĂNrỂGwFĐrÚỞNFĐrỌrFĐỞÓÉrỂOFộr GỳĂrFẬỔrỘxFĐrẰữỄrẰKFĐrTÀỘrỂẦFrỘEẺrỐAỘrFEÉẨỔrỪĂÉẮrÃẲGrỆEỈFĐrỘĨỘrỒẤrĂHrEữÉrĂEGrỘÉỄrỄữĂEồrvFErEỞỌFĐrẰẬFrỘEÀFrỐAỘrFĐỔÙrEÉBỄộr?GrTÀÙồr*ercEừFr*ẸĂEraĐừrĂEGrỐýFĐr“ỆEỈFĐrFẦFrÔỔừFrỘỐÍFĐrỘLFĐrỂỞÒFĐrĂEAỘrÃẲGrxFrTửGrỂửrÃừGrFEÉẦỔrỄửrÚựĂrẰẼFErỂGữÉrĂEAỘrÃẲGrFửGrĂHrỂÒÉrĂEGrỒỠĂrỆEÌẶ”ộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ0FỘẶỐéÉỘỂẶqờớÃờ&ớ/ÃờớÃờEAỘrÃẲGrỘữÉrỒừGrỆEỈFĐrỘEBrỘEÉẬỔrẰỞÒĂrỘỐGFĐrỆEẠỔrÕEÁFrxFrĂỜừrĂEỖFĐrỘừrTửrỘữÉrỒừGrFHrỂữÉrĂHrĂEỠĂrFxFĐrỒĨFĐrĂIFrỘỐGFĐrTÉẪĂrẰvỄrÃvGrỒỠĂrỆEÌẶrĂỜừrĂGFrFĐỞÓÉớ/ÃờớÃờõớ/Ãờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ&EAỘrÃẲGrĂỔFĐrĂAÕrFxFĐrỂỞÒFĐrỂửrTừÉrỘỐIrÔỔừFrỘỐÍFĐrẰÁỔrỘÉẦFộrtrĐỐừỄrĂEAỘrÃẲGrĂỔFĐrĂAÕrứrỆĂừỂồrỘỐGFĐrỆEÉrẰHrtrĐỐừỄrÕỐGỘẶÉFrEGỳĂrtrĐỐừỄrĐỂỔÚÉỘrĂEÊrĂEGrỆEGvFĐrùrỆĂừỂộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờiừÉrỘỐIrỘEỠrurĂỜừrĂEAỘrÃẲGrẰHrỂửrỘữGrEẺFEộr&EAỘrÃẲGrÃừGrÃÍĂrỌrÃẦFrFĐGửÉrĂựĂrĂNrÔỔừFrFKÉrỘữFĐrTửrỌrỘLrĂEỠĂrỄỎrẮỞOÉrẮừrĂHrỘựĂrẮỚFĐrÃvGrTẪrĂNrỘEBrĂEĨFĐrFESFĐrỘựĂrẰKFĐrTÀỘrỂỤộriẸrẮỚrỘỐGFĐrỘỐỞÓFĐrEÒÕrFẬỔrĂEỖFĐrỘừrÃẼrTừrẰÀÕồrỘEẺrĂựĂrỄỈrỄỎrẰHrỒẤrÃvGrTẪrĂựĂrỄỈrĂNrÔỔừFrFẦFrEữFrĂEẬrẰỞÒĂrỘLFrỘEỞNFĐộr GỳĂrẮỞOÉrFESFĐrỘựĂrFEỹFrTẨrFEÉẪỘrẰKrÃẦFrFĐGửÉrÚỔĨFĐrÔỔựrỘEAÕrỘEẺrFESFĐrFĐỞÓÉrĂHrẰÁÙrẰỜrỄỈrỄỎrỒẤrĂHrỒỠĂrĂEẼỔrỂữFErỘĨỘrENFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờiừÉrỘỐIrỘEỠrúrỂÉẦFrÔỔừFrẰẬFrĂEỠĂrFxFĐrEAÕrỘEỔrTửrĂEỔÙBFrEHừrĂỜừrĂNrỘEBộr&EAỘrÃẲGrỂửrĂEAỘrẮỔFĐrỄỈÉrỐAỘrÔỔừFrỘỐÍFĐrẰBrEIừrỘừFrĂựĂriÉỘừỄÉFrFEỞrỪồ?ồ;ồ7ộriẸrẮỚồrỘEÉẬỔrTÉỘừỄÉFr?rĐỹÙrỐừrĂIÉrÚỞNFĐrỌrỘỐÂrẶỄồrỂGwFĐrÚỞNFĐrỌrFĐỞÓÉrỂOFrỘỔLÉộréEÉẬỔrTÉỘừỄÉFrỪrvFErEỞỌFĐrẰẬFrĂựĂrĂEỠĂrFxFĐrĂỜừrỄyỘộr&EGrFẦFồrẮƠrĂHrÃLrỒỔFĐrẰÁÙrẰỜrFESFĐriÉỘừỄÉFrẰHrFEỞFĐrỘEÉẬỔrĂEAỘrÃẲGrỘEẺrĂNrỘEBrĂỢFĐrỆEỈFĐrỘEBrEAÕrỘEỔộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờiẨrỘEửFErÕEÁFrĂEAỘrÃẲGồrĂEỖFĐrỘừrỘEỞÓFĐrEừÙrỒÒrĂEGỂẶỒỘẶỐGỂrỘỐGFĐrỆEÉrĂEGỂẶỒỘẶỐGỂrỂửrỘEửFErÕEÁFrĂEẸFErĂỜừrỄửFĐrỘẬrÃửGrTửrĂỢFĐrỂửrỘEửFErÕEÁFrĂEẸFErỘỐGFĐrừÚÉỘrỄÀỘrĂỜừrỘỖÉrỄÀỘồrĐÉỖÕrĂNrỘEBrEAÕrỘEỔrỘEỠĂrxFrỘữÉrỐỔKỘộraEỞrTÀÙồrFẬỔrỘEÉẬỔrĂEAỘrFửÙrỘEẺrỆEÉrĂEỖFĐrỘừrxFrỘEỠĂrxFrTửGrỒẤrỘỐỌrFẦFrTỈrFĐEẾừrTửrĐỹÙrỐừrĂựĂrỐĨÉrỂGữFrTẨrẰỞÓFĐrỘÉẦỔrEHừộr9ỳỘrỆEựĂồrĂEAỘrÃẲGrĂIFrỂửrỘEửFErÕEÁFrĂEẸFErĂỜừrĂựĂrEGGĂỄGFrÚẶỐGÚÉỘỘEừỄrĐÉừrTửGrĂEỠĂrFxFĐrFKÉrỘÉẬỘrỘĨrTửrỒÉFErẮỚĂrĂỜừrEGĂỄGFồrỘEÉẬỔrĂEAỘrÃẲGrỒẤrTỈrĂƠFĐrFĐỔÙrEÉBỄộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéỐGFĐrFAỔrFỞOFĐồrĂEAỘrÃẲGrỐAỘrÔỔừFrỘỐÍFĐồrỂửrĂEAỘrÚỖĂrỘựĂrẰBrĂựĂrFĐỔÙẦFrỂÉẪỔrỘEQĂrÕEẠỄrEIừrÔỔÙẪFrỂửỄrỘxFĐrEỞNFĐrTẼrỘữGrFẦFrỒỠĂrEAÕrẮẢFrĂỜừrỄHFrxFộr:HrỂửrĂEỞừrỆBrẰẬFrĂEAỘrÃẲGrĂIFrĂHrTừÉrỘỐIrÔỔÙẬỘrẰẼFErẰẬFrỒyĂrẰẴÕrĂỜừrFSrĐÉOÉồrỘĨỘrĂEGrẮừồrỘHĂrTửrỄHFĐộr&EAỘrÃẲGrỂửỄrĂvỄrĐÉựĂrẰHÉrẰẬFrĂEÀỄrENFộréEQĂrỘẬrĂEGrỘEAÙồrFẬỔrỘỐGFĐrỆEẠỔrÕEÁFrxFrEGửFrỘGửFrỆEỈFĐrĂHrtrỘỤrĂEAỘrÃẲGrFửGồrỆEÉrxFrTửGrỒẤrỆEÉẬFrĂEỖFĐrỘừrẰHÉrỐAỘrFEừFEộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ&ẶFỘẶỐqờớÉỄĐrĂỂừỒỒoqÉ&ẶFỘẶỐqrỒỘÙỂẶoqUÉẮỘEôrủùsÕÚốrEẶÉĐEỘôrủtứÕÚốqrỒỐĂoq//ĂộÃừGỘEừFEEGừộTF/ÉỄĐ/ẮẶỒỆỘGÕ/FẶUỒ/tứús/tưsẮtsưụủusỘùùứủỂts-u-ỐừFẶẶ-ĐÉGỘ-TừFĐ-ĂộUẶÃÕqrừỂỘoq"ÉvÉrGừFrFMÉrỂGrẮÁỔrỄỎqr/ờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ&ừÕỘÉGFqờđừFẶẶrĐÉÍỘrTửFĐrĂEGrỒỠĂrỆEÌẶrTửFĐộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ0FỘẶỐéÉỘỂẶqờớÃờ7EÉrĂEAỘrÃẲGrỆEỈFĐrÕEvÉrỂửrỄỎrẰKFĐrTÀỘớ/Ãờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéÉẬFrỒẾr-r*ựĂrỒẾrcEừFr*ẸĂEraĐừrẰwrỆEỵFĐrẰẼFEôr“:HrỂửrFESFĐrĂEAỘrÃẲGrEGửFrỘGửFrỘQrFEÉẦFrĂHrỒỷFrỘỐGFĐrẮÁỔrxFrỘPrĂựồrẮJÉrẮửGỪĂÉẮrÃẲGrỆEỈFĐrFGrỗáỄẶĐừrú-ủ-ứồr? Ừồr;cỪơrTửrĂựĂriÉỘừỄÉFrỪồ;rỘừFrỘỐGFĐrẮÁỔrFẦFrĂNrỘEBrĂỜừrĂEỖFĐrỘừrẮCrEAÕrỘEỔộr&ựĂrẮỞỎFĐrĂEAỘrFửÙrĂHrỘựĂrẮỚFĐrỘỐGFĐrTÉẪĂrĐÉvỄrỘEÉBỔrỘĨĂrẰKrỂwGrEHừrTửrÕEIFĐrĂEĨFĐrỔFĐrỘEỞộraĐỞÒĂrỂữÉồriÉỘừỄÉFrỪrỘỐGFĐrẮÁỔrỘEQĂrTÀỘrỘEỞÓFĐrẰỞÒĂrÃLrỒỔFĐrỘPrÃẦFrFĐGửÉrTửGrFẦFrỘựĂrẮỚFĐrỘĨỘrĂEGrỒỠĂrỆEÌẶrĂỢFĐrỆEỈFĐrFEỞriÉỘừỄÉFrỪrTĨFrẮẾrĂHrỒỷFrỘỐGFĐrẮÁỔrxFrỘPrĂự”ộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéEẶGr*eraĐừồrĂựĂrỘEửFErÕEÁFrẮÉFErẮỞỎFĐrĂHrỘỐGFĐrẮÁỔrxFrđừFẶẶrtssòrỘPrĂựrẰwrẰỞÒĂrỆÉBỄrFĐEÉẪỄrTửrĂEỠFĐrỄÉFErỘữÉr7EGừrỂỹỄrỒửFĐ-riÉẪFr?ÉFErẮỞỎFĐrdỔĨĂrĐÉừộr7ẬỘrÔỔvrĂEGrỘEAÙồrđừFẶẶrỐAỘrĐÉửỔráỄẶĐừrú-ủ-ứrĂQĂrỆỦrỘĨỘrĂEGrỘÉỄrỄữĂEồrFwGộrevFrÕEẠỄrFửÙrỘĨỘrẰẬFrỄỠĂrFĐỞÓÉrỘừrĂIFrỒvFrÚỔAỘrỘEẦỄrFESFĐrẮữFĐrỘEQĂrÕEẠỄrĂEAỘrFxFĐrFEỞrỘEỔĨĂrĂHrỘEửFErÕEÁFr;cỪrTửr? Ừộr7EÉrỒRrẮỚFĐrđừFẶẶồrĂựĂrĂEAỘrÃẲGrỘĨỘrỒẤrỘEvÉrỂGữÉrĂựĂrĂEAỘrÃẲGrÚAỔrỘỐGFĐrĂNrỘEBộr:ỹÙrỂửrỘựĂrẮỚFĐrỘỔÙẪỘrTÓÉrẰĨÉrTOÉrỒỠĂrỆEÌẶrĂEÊrĂHrỌrẮÁỔrxFrđừFẶẶộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờùsòrĂựĂrĂừrỘRrTGFĐrỌriÉẪỘraừỄrỂửrẮGrỘÉỄrỄữĂErTửrĂựĂrÃẪFErỂỤrỄữĂErTửFEồrẰKỘrÔỔŨộraESFĐrFĐEÉẦFrĂỠỔrỆEGừrEÍĂrẰwrĂEỠFĐrỄÉFEồrỆEÉrÃLrỒỔFĐrỘPrứrẰẬFrtuĐrẮÁỔrxFrỘPrĂựrỘEẺrĐÉvỄrẰẬFrusòrỘỐÉĐỂÉÚẶỐÉỘrỌrFĐỞÓÉrÃẺFErỘEỞÓFĐồrùsòrỘỐÉĐỂÉÚẶỐÉỘrỌrFĐỞÓÉrẰừFĐrÃẼrỘEPừộr?GrTÀÙồrFẬỔrFEỞrĂEỖFĐrỘừrỒRrẮỚFĐrỘEỞÓFĐrÚỔÙẦFrẮÁỔrxFrđừFẶẶrỘEẺrẰvỄrÃvGrFESFĐrĂEỠĂrFxFĐrỘEÉẬỘrÙẬỔrĂỜừrĂNrỘEBrEGữỘrẰKFĐrFEẼÕrFEửFĐồrỘĨỘrĂEGrFwGrÃKrĂỜừrFĐỞÓÉrỂOFrTửrỘỐẸrỘỔẪrỌrỘỐÂrẶỄộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕỪỔỘEGỐqờa8ớ/Õờ