Mất ngủ hậu COVID-19: Nguyên nhân, tác hại và biện pháp khắc phục

Theo SKĐS 09:36 22/03/2022

(Baothanhhoa.vn) - Hội chứng hậu COVID-19 với các ảnh hưởng tới hệ hô hấp, tim mạch, gan, cơ, thận, khớp, thần kinh … góp phần đáng kể làm giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ.

Ì@OMŨ;ỘaaẺL7Á#á;ỪLỊsTáM.ỸăM@ÚàMjuẦơk-OỒỂMtỸàẫW.M.@S.FMáỔŨM@Ơ#MầỖMỦ#Ý.M7@Ổ7M:@ỞŨM7@ãŨÌ/@OỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ỗỪỘƯLMƯỘáỘ-9!;ỪẺLaỘ7!LỊỗ"#MŨ@ặ.ỸM@ÚàMjuẦơk-OỒMầ2#MŨỔŨMỚ.@M@ằ5.ỸMá2#M@ÝM@}M@T7FMá#,M,ƠŨ@FMỸỘ.FMŨ1FMá@Ú.FM:@27FMá@U.M:#.@M…MỸ(7M7@U.MỨỔ.ỸM:ỲM;Ỗ,MỸ#Ớ,MŨ@TáM;ằ4.ỸMỸ#TŨM.ỸăFMƯỤ.MỨX.M,TáM.ỸăGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLMƯỘáỘ-9!;ỪẺLaỘ7!LỊÌ#,ỸMŨ;ỘaaẺLƯá@à,ỦM#jỪ.áỪ9LMaáẫ;ỪẺLậ#Ưá@ỂMỐNN7ẩỄM@Ừ#Ỹ@áỂMỌOỐ7ẩỄLMa9ŨẺL//ŨGỦỘ!á@Ộ.@@!ỘGầ./ƯỪa:á!7/.Ừậa/ÓÓOÓ/ONỎƯÓNỒÒỌÓỐáỐÒÓÓ;N-á9Ộ,-ŨỘ,-OÕỌÔỐÒNOỌÓÓGậỪỦ7LMỘ;áẺLsTáM.ỸăM@ÚàMjuẦơk-OỒỂMtỸàẫW.M.@S.FMáỔŨM@Ơ#MầỖMỦ#Ý.M7@Ổ7M:@ỞŨM7@ãŨLMậ#Ưá@ẺLỐNNLM@Ừ#Ỹ@áẺLỌOỐLM/ỊÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7jỘ7á#!.LMƯỘáỘ-9!;ỪẺLaỘ7!LỊỗÚàMjuẦơk-OỒM:@#X.MŨ@!M.@#YàM.Ỹằ3#Má9U,MŨỚ,FM,TáM.ỸăGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊÌaá9!.ỸỊỗÚàMjuẦơk-OỒMỸSẫMá9U,MŨỚ,FM,TáM.ỸăÌ/aá9!.ỸỊÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊỗ"#MŨ@ặ.ỸM@ÚàMjuẦơk-OỒM;ỖMá$.@Má9Ơ.ỸMỸP7M:@}.ỸM.@#YàMầ2#MáđM;ÝM:@!Ớ.ỸMÓNÊM.@ằ.ỸMỸSẫM;!M;Ở.ỸMầỖMá@Ú,MŨ@=MỚ.@M@ằ5.ỸM.@#YàMỨX.MaặŨM:@>ỪM.Ỹằ3#MỦÝ.@MaỘàM:@#M:@>#MjuẦơk-OỒMƯ!MŨ(M.@ấ.ỸMỦ#X.MŨ@ặ.ỸM.ỸàẫM@#Ỳ,MầYM@}M@T7FMá#,FMỨPŨMỦ#ÝáM;ỖMỨ"áM8àdGMt@#YàMỦÝ.@M.@S.MaỘàM:@#M:@>#MjuẦơk-OỒMỸP7MŨỔŨMá9#ÝàMŨ@ặ.ỸMjuẦơk-OỒM:Ự!MƯỖ#GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊỗ"#MŨ@ặ.ỸM@ÚàMjuẦơk-OỒMầ2#MŨỔŨMỚ.@M@ằ5.ỸM5MỨằ3.ỸM@}M@T7MI@!M:Ự!MƯỖ#ÍFMá#,M,ƠŨ@FMỸỘ.FMŨ1FMá@Ú.FM:@27FMƯỘMI,ỖẫMỨỘẫFM7@ỔáMỦỘ.FMá@U.M:#.@ÍM@!PŨMỸSẫM9[#M;!Ơ.Má@U.M:#.@M.@ằM;!MSàFMŨỢ.ỸMá@Q.ỸFMá9U,MŨỚ,…FMá@Ú,MŨ@=MỨ"áM8àdM.Ờ!FM.@]#M,ỔàMŨ1Má#,…Mt@ấ.ỸMỦ#X.MŨ@ặ.ỸMỨ(MỸ(7M7@U.MỨỔ.ỸM:ỲM;Ỗ,MŨ@!MỸ#TŨM.ỸăMỸ#Ớ,MŨ@TáM;ằ4.ỸFMƯỤ.MỨX.Má$.@Má9Ơ.ỸM,TáM.ỸăGMq@#MaặŨM:@>ỪMá9!.ỸMỸ#Ộ#MỨ!Ơ.M@ÚàMjuẦơkMỦ%MaàẫMỸ#Ớ,MaVMáỔŨMỨ".ỸM.Ỹ@#W,Má9<.ỸMỨX.M.Ợ.ỸMaàTáMầỖMŨ@TáM;ằ4.ỸMŨà"ŨMa[.ỸM;Ỗ,MỚ.@M@ằ5.ỸM9TáM;2.MỨX.MŨ}.ỸMầ#ÝŨM@Ỗ.ỸM.ỸỖẫGMl].ỸMá@3#Má#.@Má@U.M.Ỹằ3#MỦÝ.@MŨắ.ỸMá95M.W.MaỘMaạáFM:@}.ỸM .MỨ%.@Mầ$M;!M;Ở.ỸM8àỔM,ặŨFMá9!.ỸMỨ(M,TáM.ỸăM;ỖMá$.@Má9Ơ.ỸM:@ỔM7@ MỦ#X.GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊỗÚàMjuẦơk-OỒM:@#X.MŨ@!M.@#YàM.Ỹằ3#Má9U,MŨỚ,FM,TáM.ỸăGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊÌaá9!.ỸỊsTáM.ỸăMỦ#ỲàM@#Ý.Má@XM.Ỗ!ỆÌ/aá9!.ỸỊÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊsTáM.ỸăM;ỖMá$.@Má9Ơ.ỸM9[#M;!Ơ.MỸ#TŨM.ỸăFM:@(MỨ#MầỖ!MỸ#TŨM.ỸăFMá@ằ3.ỸMẩàẫW.MỦ%Má@ặŨMỸ#TŨMỸ#ấỘMỨW,FMỸ#TŨM.ỸăMŨ@Ú7MŨ@3.FMá9Ỡ.Má9<ŨFM.ỸăM:@}.ỸMaSàFM:@}.ỸM.Ỹ!.MỸ#TŨFMá@ằ3.ỸMá@ặŨMƯÚẫMa2,Má9!.ỸM:@#M,<#M.Ỹằ3#MỨỘ.ỸMẫW.MỸ#TŨMầỖM:@}.ỸMá@ỲM.ỸăM;Ơ#MỨằ4ŨGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊÌaá9!.ỸỊtỸàẫW.M.@S.MỸSẫM,TáM.ỸăM@ÚàMjuẦơk-OỒÌ/aá9!.ỸỊÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊsTáM.ỸăM;ỖMƯ#MŨ@ặ.ỸM,ỖM.@#YàM.Ỹằ3#M,ỞŨM7@Ớ#M@ÚàMjuẦơkFM.@TáM;ỖMá$.@Má9Ơ.ỸM,TáM.ỸăMá@ằ3.ỸMẩàẫW.GMj(M:@!Ớ.ỸMỌNÊM.Ỹằ3#MƯS.MỦ%M,TáM.ỸăM:@#M,ỞŨMjuẦơk-OỒFMá9!.ỸM:@#Má*M;ÝM.ỖẫMỨ[#Mầ2#MŨỔŨMỦÝ.@MƯ%Ũ@M:@ỔŨM,ỖMá9ằ2ŨMỨSẫMỸP7M7@Ớ#M;ỖM:@!Ớ.ỸMÓỌÊGMtỸàẫW.M.@S.MŨ(Má@ỲM;ỖỂÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊAá9ỪaaFM;!M;Ở.ỸFMỨỘàMỦà].FM,TáM,ỔáMƯ!MjuẦơk-OỒMỨPŨMỦ#ÝáM;ỖM.@ấ.ỸMỸ#ỘMỨ$.@MỦ%MjuẦơk-OỒMŨằ27MỨ#M,Ơ.ỸMa[.ỸMŨăỘM.Ỹằ3#Má@S.FMỨ#YàMỨ(MỨỜMỚ.@M@ằ5.ỸMỨX.MỸ#TŨM.ỸăFMáẳMỨ(MỚ.@M@ằ5.ỸM9TáM;2.MỨX.MŨà"ŨMa[.ỸM@Ỗ.ỸM.ỸỖẫGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊÁ@(#M8àỪ.M.ỸăMŨăỘM.Ỹằ3#MỦÝ.@MaỘàM:@#M:@>#MjuẦơk-OỒMŨắ.ỸMá@ỘẫMỨ #MƯ!M;#W.M8àỘ.MỨX.MỸ#Ờ.MŨỔŨ@MẩỜM@"#FMŨỔŨMầT.MỨYMáS,M;bMá9!.ỸMŨà"ŨMa[.ỸMá@ằ3.ỸM.ỸỖẫFMầYMá@àM.@Ú7M@!PŨM;!Ma4MỦ%MỦ#X.MŨ@ặ.ỸMƯ!MŨ@=.@MỦÝ.@MjuẦơk-OỒMỸSẫM9ỘGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊĩW.MŨƠ.@MỨ(M,"áMa[Má@à[ŨMỨỜMỨằ4ŨMaâMƯã.ỸMỨỲMỨ#YàMá9%MjuẦơk-OỒMŨắ.ỸMŨ(Má@ỲMỚ.@M@ằ5.ỸM:@}.ỸMá[áMỨX.MỸ#TŨM.ỸăGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊỗ!PŨMŨ(Má@ỲM;ỖMƯ!Má9#ÝàMŨ@ặ.ỸMỦÝ.@MjuẦơkM:@#X.M.Ỹằ3#MỦÝ.@M,TáM.ỸăM.@#YàM@1.GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊÌaá9!.ỸỊÁỔŨM@Ơ#MŨăỘM,TáM.ỸăMá9!.ỸM@"#MŨ@ặ.ỸM@ÚàMjuẦơk-OỒÌ/aá9!.ỸỊÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊsTáM.ỸăMỦỘ.MỨW,MỸSẫMỚ.@M@ằ5.ỸMỨX.M@!ƠáMỨ".ỸMỦỘ.M.ỸỖẫMầỖM;à}.M;Ỗ,M.Ỹằ3#MỦÝ.@MŨỚ,Má@TẫM,ÝáM,>#FMỦà].M.ỸăMỸ#ấỘMỦỘ.M.ỸỖẫFMỨ].ỸMá@3#M9TáM:@(MáÚ7Má9à.ỸMáằMáằ5.ỸFM;Ỗ,MỚ.@M@ằ5.ỸM9TáMỨX.MŨ@TáM;ằ4.ỸM;Ỗ,Mầ#ÝŨGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊsTáM.ỸăM;Ỗ,MỚ.@M@ằ5.ỸM9TáM;2.MỨX.MaẵMỨ#YàM@)ỘMá@U.M:#.@MŨăỘM.Ờ!MỦ"FMƯ!MỨ(MŨ(Má@ỲM:@}.ỸMỨ#YàMŨ@*.@MỨằ4ŨMaẵMá@Ỡ.ỸMỦỠ.ỸFMỸSẫMáỰM.ỸỜM:@#MầÚ.MỨ".ỸM@!PŨMỸP7M7@Ớ#MáỘ#M.Ơ.MỸ#Ộ!Má@}.ỸM:@#M;ằàMá@}.ỸMá9W.MỨằ3.ỸFM@!PŨMỦ%MáỘ#M.Ơ.M;Ộ!MỨ".ỸMầỖM;Ỗ,MỸ#Ớ,M@#ÝàMaàTáMŨ}.ỸMầ#ÝŨM,"áMŨỔŨ@MỨỔ.ỸM:Ỳ…Ì/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊtỸ!Ỗ#M9ỘFM,TáM.ỸăM:Ự!MƯỖ#MŨ).MŨ(Má@ỲMỚ.@M@ằ5.ỸMỨX.M.Ờ!MỦ"FMá#,M,ƠŨ@MầỖMá!Ỗ.Má@S.M.@ằMỦ%M9[#M;!Ơ.M.@%7Má#,FMaàẫMá#,FMỦÝ.@M,ƠŨ@MầỖ.@FMáỢ.ỸM@àẫXáMỔ7MầỖMẩàTáM@#Ý.MŨỔŨMầT.MỨYMáS,Má@U.M.@ằM;!MSàFMá9U,MŨỚ,FMá@Ú,MŨ@=MẩàTáM@#Ý.MaàẫM.Ỹ@&Má#WàMŨẵŨGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊĩW.MŨƠ.@MỨ(FM@ÝM,#Ỵ.MƯ%Ũ@MŨăỘMŨ1Má@ỲMŨ(Má@ỲMỦ%MỚ.@M@ằ5.ỸMẩTàFM;Ỗ,MŨ@!MŨ1Má@ỲMƯỴMỦ%M.@#Ỵ,MỦÝ.@M@1.FM.@TáM;ỖMŨỔŨMỦÝ.@M.@#Ỵ,Má9ả.ỸGMl].ỸMá@3#M@ÝMŨ@àẫỲ.M@(ỘMŨắ.ỸMỦ%M9[#M;!Ơ.FMáỢ.ỸM.ỸàẫMŨ1MỦỰ!M7@$FMá@Ú,MŨ@=MỦ%MỨỔ#Má@Ổ!MỨằ3.ỸGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊl[#Mầ2#M7@ãM.ấMỨỘ.ỸM,Ộ.ỸMỦUàM.XàM,ỞŨMjuẦơk-OỒFMá#X7MỨX.M;Ơ#Mầằ2.ỸMầỖ!M@"#MŨ@ặ.ỸM@ÚàMjuẦk-OỒMŨ(Má@ỲMŨ(M.ỸàẫMŨ1Ma#.@MŨ!.Má@#XàMá@Ổ.ỸFM.@ỬMŨS.GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊÌaá9!.ỸỊĩ#Ý.M7@Ổ7M:@ỞŨM7@ãŨM,TáM.ỸăÌ/aá9!.ỸỊÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊkảM;ỖMầ$M;bMƯ!MỸ$FMỨ#YàMŨU.Má@#XáM;ỖM7@Ớ#M:@ỞŨM7@ãŨMa2,Má$.@Má9Ơ.ỸM9[#M;!Ơ.MỸ#TŨM.ỸăMỨỲMỸ#ạ7MáỢ.ỸMŨằ3.ỸMaặŨM:@>ỪFM7@ãŨM@]#M@ÝMá@[.ỸM,#Ỵ.MƯ%Ũ@MỨỲMŨ@[.ỸM;Ơ#MỦÝ.@MáÚáMầỖMŨ(MỨăMaặŨM:@>ỪMỨỲMa[.ỸMầỖM;Ỗ,Mầ#ÝŨMỦ$.@Má@ằ3.ỸM.@ằMá9ằ2ŨM:@#M,ỞŨMjuẦơk-OỒGMjU.MỨPŨMỦ#ÝáM8àỘ.MáS,MỨX.MƯ#.@MƯằ6.ỸFMầÝMa#.@MỸ#TŨM.ỸăFM;Ỗ,Mầ#ÝŨFMầÝMa#.@MŨỔM.@S.MầỖMầÚ.MỨ".ỸMŨ1Má@ỲGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊ-MtW.MáỞ,FM9âỘMỦỠ.ỸM.ằ2ŨMT,Mầ$M.ằ2ŨMT,MŨ(Má@ỲM;Ỗ,MƯ%àMŨ1.MỨỘàM.@ặŨMŨ1FMẩằ1.ỸMIầ$M,"áMa[M.Ỹằ3#MỦ%M@ÚàMjuẦơk-OỒMŨ).M,ỞŨMá@W,MŨ@ặ.ỸMỨỘàM.@ặŨMŨ1Mẩằ1.ỸM:Ự!MƯỖ#ÍMƯ!M,ƠŨ@M,ỔàMỸ#Ờ.M9ỘM;Ỗ,MŨ@!M,ỔàM;ằàMá@}.ỸMƯỴMƯỖ.ỸM@1.MỸ<#M;ỖM“:@=M@àẫXáM;ằàMá@}.Ỹ”GMÁỞ,FM9âỘM.ằ2ŨMT,MŨắ.ỸM;ỖM,"áMỦ#Ý.M7@Ổ7Má[áMỨỲMá@ằMỸ#Ờ.FMỨỲMá@!Ớ#M,Ổ#Má#.@Má@U.Má9ằ2ŨM:@#M;W.MỸ#ằ3.ỸMỨ#M.ỸăGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊ-MỗỖ.ỸM.ỸỖẫM.W.MỨ#M.ỸăMa2,FM.W.MỨ#M.ỸăMá9ằ2ŨMÓÒ@MầỖMáàẫÝáMỨ[#Má9Ổ.@Má@ặŨM:@àẫỘGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊ-MjU.Mà[.ỸMỨăM;ằ4.ỸM.ằ2ŨM@Ỗ.ỸM.ỸỖẫMIOFỎ-ÓFNM;=áÍFMỦW.MŨƠ.@MỨ(MŨU.MỦ Maà.ỸM.ằ2ŨMá9Ổ#MŨSẫMỰ7M.@ằM.ằ2ŨMŨỘ,FMẩ!Ỗ#FMƯằỘM@TàFM;W…Ì/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊ-MjU.MỢ.Má@ặŨMỢ.MŨ(M.@#YàMŨ@TáMẩ1FMỨăM;ằ4.ỸM79!áỪ#.FMá#.@MỦ"áMầỖMầ#áỘ,#.MỨỲM7@ãŨM@]#Má[#MỨỘMŨỔŨM,}MỦ%Má .Má@ằ1.ỸGMjU.MŨ@#ỘMá@Ỗ.@M.@#YàMỦấỘMỢ.M.@>Má9!.ỸM.ỸỖẫGMÁ@Ỗ.@M7@U.MỦấỘMỢ.MŨU.MŨ(MỨăM9ỘàMẩỘ.@FMá@%áM.ƠŨMầỖMŨ(M=áM.@TáMÒM;U.Má9!.ỸM,"áMáàU.MỢ.MŨỔMá@ỘẫMá@%áGMrằ4.ỸMá@ặŨMỢ.M@Ỗ.ỸM.ỸỖẫM.W.MƯỴMá#WàFMỢ.MầẳỘMỨăM:@}.ỸM.W.MỢ.M.!M8àỔMầ$M@ÝMá#WàM@(ỘM@ÚàMjuẦơk-OỒMŨ).MẫXàGMtW.MỢ.Má@W,MŨỔŨM;!Ơ#M@ƠáM.@ằM;ƠŨFMỨ0FMỨÚàMIỨÚàMỨắỘFMỨÚàMŨ}ầỪ…ÍGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊ-Mj[MỸỞ.ỸMáƠ!M,}#Má9ằ3.ỸM.ỸăMá@=Ũ@M@47MIá[áM.@TáMá9!.ỸM,"áM,}#Má9ằ3.ỸMá[#MầỖMẫW.Má&.@FM:@}.ỸM8àỔM.(.ỸFM:@}.ỸMỨằ4ŨM;Ơ.@ÍGMÁ9ằ2ŨM:@#M.ỸăM.W.MỸ#Ỗ.@M,"áMŨ@ạáMá@3#MỸ#Ộ.MỨỲMá@ằMỸ#Ờ.MIáÚ7Má@5MaSàM@!PŨMẩ!ỘMỦ(7MáỘẫFMŨ@S.FMỦã.Ỹ…M.Ỹ@ỪM.@ƠŨFMỨ<ŨMaỔŨ@MỦỔ!…ÍGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊ-Mĩà #MŨ@#YàMầỖMá[#M:@}.ỸMà[.ỸMŨỖM7@WFMá9ỖMỨPŨMầỖMỦà #Má[#M@Ơ.MŨ@XMà[.ỸM.ằ2ŨFMỦ5#Mầ$Mà[.ỸM.@#YàM.ằ2ŨMŨ(Má@ỲM;Ỗ,Má*.@MỸ#TŨMỨỲMỨ#Má#ỲàMỨW,GMĩ5#Mầ$FM@#Ý.Máằ4.ỸMá#ỲàMỨW,M;ỖM:ỮMá@ảMŨăỘM9[#M;!Ơ.MỸ#TŨM.ỸăGMtW.MŨ[MỸỞ.ỸMƯàẫMá9$M.ỸăMỨăMÔMá#X.ỸM,0#MỨW,MầỖMŨ[MỸỞ.ỸMỨ#M.ỸăMầỖMá@ặŨMƯÚẫMầỖ!MŨả.ỸMỸ#3MỸ#TŨM.@ằM.@ỘàMá9!.ỸMáTáMŨỚMŨỔŨM.ỸỖẫMá9!.ỸMáàU.GMtỸ!Ỗ#M9ỘFM.W.MŨ[MỸỞ.ỸM.ỸăMá9ằỘMá9!.ỸM.ỸỖẫM:@!Ớ.ỸMOMỸ#3MỨ].ỸM@]M;ỖMá[áM.@TáGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7éàá@!9LỊÁ@Ừ!MAqlAÌ/7Ị