Giải pháp giảm đau nhức xương khớp khi chuyển mùa

NL 17:52 15/03/2022

(Baothanhhoa.vn) - Đau nhức xương khớp là tình trạng nhiều người gặp phải vào giai đoạn chuyển mùa, không chỉ từ nóng sang lạnh mà ngay cả trong thời điểm giao thoa giữa mùa xuân và mùa hè như hiện nay. Những thay đổi trong sinh hoạt, rèn luyện, chăm sóc sức khỏe sẽ hạn chế các cơn đau nhức khó chịu này.

K*ÕỌỬ)ỜããỆÒàĂ&ă)WÒLKỰLợ&P&Ọà*ỢàỌ%&P<ỌVỜắỌ>*ầỬỌđấ6>%Ọ(*7àỌ(*&ỌỬ*ắe#>Ọ<ặỜỌK/ỰLK/*ÕLKàỌỬ)ỜããỆÒàởWỜỮÒLK&LòỜắỌ>*ầỬỌđấ6>%Ọ(*7àỌ)ỞỌă:>*ỌăảỠ>%Ọ>*&ỸắỌ>%ấ8&Ọ%UàỌà*P&ỌcỞ{Ọ%&Ờ&ỌV{Ỡ>ỌỬ*ắe#>Ọ<ặỜÌỌ(*0>%ỌỬ*,ỌăậỌ>}>%ỌãỜ>%Ọ)Ỡ>*Ọ<ỞỌ>%ỜeỌỬPỌăả{>%Ọă*8&ỌV&#<Ọ%&Ờ{Ọă*{ỜỌ%&bỜỌ<ặỜỌđắỤ>ỌcỞỌ<ặỜỌ*èỌ>*ấỌ*&@>Ọ>ỜeỊỌủ*b>%Ọă*ỜeỌV4&Ọăả{>%Ọã&>*Ọ*{ỠăÌỌảè>Ọ)ắe@>ÌỌỬ*R<Ọã}ỬỌãầỬỌ(*"WỌãỲỌ*Ỡ>ỌỬ*ỶỌỬỢỬỌỬ6>ỌVỜắỌ>*ầỬỌ(*}ỌỬ*;ắỌ>ỞeỊK/&LK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLK&<%ỌỬ)ỜããỆÒỮă*ắ<ỰỌ&oW>ăWảÒỌãăe)WỆÒd&Ữă*IỌƠỎỎàđÍỌ*W&%*ăIỌỘỐÔàđÍÒỌãảỬỆÒ//ỬỊỰỜ{ă*Ờ>**{ỜỊc>/&<%/ỮWã(ă{à/>Wdã/ÔÔÕÕ/ÕƠỎỮÔÕỖỘÕỎỖăỘỔÔ)Ỏ-%&Ờ&-à*ỜàỊdWỰàÒỌỜ)ăỆÒợ&P&Ọà*ỢàỌ%&P<ỌVỜắỌ>*ầỬỌđấ6>%Ọ(*7àỌ(*&ỌỬ*ắe#>Ọ<ặỜÒỌd&Ữă*ỆÒƠỎỎÒỌ*W&%*ăỆÒỘỐÔÒỌ/LK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàoỜàă&{>ÒLn@>*ỌVỜắỌ>*ầỬỌđấ6>%Ọ(*7àỌ%ỤeỌảỜỌP>*Ọ*ấa>%ỌđỦắỌVỶ>ỌV8&Ọã1>%Ọă*ấ8>%Ọ>%ỞeỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLKỰLợ&Ờ&ỌV{Ỡ>ỌỬ*ắe#>Ọ<ặỜIỌoỨ>Ọă*Ư>ỌVỜắỌ>*ầỬỌđấ6>%Ọ(*7àK/ỰLK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLủ*b>%ỌỬ6>ỌVỜắỌ>*ầỬỌăỠ&Ọ(*7àỌ%1&ÌỌcỜ&ÌỌ)ấ>%ÌỌỰỞ>ỌăỜe…Ọă*ấ8>%ỌđắỦăỌ*&@>Ọ<5&Ọ(*&Ọ“ăảỢ&Ọ%&}ÌỌăảaỌăả8&”ỊỌủ%ắeỴ>Ọ>*Ụ>ỌỬẵỜỌ*&@>Ọăấ9>%Ọ>ỞeỌ)ỞỌỮ{Ọđấ6>%Ọ(*7àỌỬ*ấỜỌ(;àỌă*?Ử*Ọầ>%Ọc7&ỌãẩỌỰ&Ỷ>ỌV4&ỌV3ăỌ>%3ăỌỬẵỜỌ>*&@ăỌV3ÌỌV3ỌỨ<ỌcỞỌỢàỌãắỦăỌ(*?Ọạắe#>ỊỌòUỬỌỰ&@ăÌỌ>%ấ8&Ọ)7>Ọăắ4&ÌỌ>%ấ8&Ọ<SỬỌỰ@>*Ọ)éỌđấ6>%Ọ(*7àỌ<Ỡ>Ọă?>*Ọ>*ấỌă*{Ợ&Ọ*}ỜỌ(*7àÌỌc&Ỵ<Ọ(*7àỌỮỠ>%Ọă*Ủà…ỌãỲỌỬP<Ọ>*Ư>ỌVấ9ỬỌãẩỌă*ỜeỌV4&Ọ>ỞeỌăảấ7ỬỌă&Ỵ>ỊỌna&ỌaỌ>*b>%ỌV1&Ọăấ9>%Ọ>ỞeÌỌãẳ>Ọ(*7àỌỰ;ỌỰỞ{Ọ<[>ÌỌVŨắỌđấ6>%Ọ(*0>%ỌVấ9ỬỌỰP{Ọc@ÌỌỮ=Ọ%UàỌ<ỜỌãỢăỌăả{>%ỌạắỢỌăả:>*ỌỬ*ắe#>ỌV3>%ÌỌV2>%Ọă*8&ỌỬỢỬỌỮỤeỌă*Ũ>Ọ(&>*ỌỬâ>%Ọ>*ỠeỌỬP<Ọ*6>ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLú*&Ọăả8&ỌỬ*ắe#>ỌăậỌđắỤ>ỌãỜ>%Ọ*èÌỌ>*&@ăỌV3ỌăR>%Ọ)Ỵ>ỌãỲỌ(X{Ọă*W{ỌỰ&Ỷ>ỌV4&Ọăả{>%Ọ<0&Ọăảấ8>%Ọ>3&Ọ<0&ÌỌP>*Ọ*ấa>%Ọă7&Ọ%Ụ>ÌỌỬ6ÌỌỮỤeỌỬ*T>%ÌỌ%ỤeỌc&Ỵ<ỌVỜắỊỌóỤeỌă*Ũ>Ọ(&>*ỌỬP<Ọ%&ỢỬỌăỠ&Ọ(*7àỌỬâ>%Ọà*P>Ọầ>%Ọ)Ỡ&Ọc7&Ọă:>*ỌăảỠ>%Ọc&Ỵ<Ọ>*&=<ỌV2>%Ọă*8&Ọ)&Ỵ>ỌăẳỬỌỰ;Ọ(?Ử*Ọă*?Ử*ỌỰa&ỌãẩỌ%&ỜỌăR>%Ọ>*&@ăỌV3ỌỬặ>%ỌỬỢỬỌỬ6>Ọ<ấỜỌỰỦăỌỬ*9ăỌ%&Ờ&ỌV{Ỡ>ỌỬ*ắe#>Ọ<ặỜỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLo*Ỵ>*Ọ)@Ử*ỌỢàỌãắỦăÌỌV3ỌỨ<Ọ(*0>%Ọ(*?Ọ(*&Ỷ>ỌỬỢỬỌ%Ụ>ÌỌỬ6ÌỌ<0ỌãY{ỌăỠ&Ọ(*7àỌ(*}Ọă*?Ử*Ọ>%*&ÌỌỬ{Ọ%&Q>ỌỰỦăỌă*ấ8>%ÌỌăỠ{ỌỢàỌ)ẩỬỌ)Ỵ>Ọ(*7àỊỌnỴ>ỌỬỠ>*ỌV}ÌỌãẩỌăR>%ÌỌ%&P<Ọ>*&@ăỌV3ỌcỞỌỢàỌãắỦăỌ(*?Ọạắe#>ỌỬâ>%ỌP>*Ọ*ấa>%Ọă7&ỌV3ỌVUỬỌỬẵỜỌỮ;Ử*Ọ(*7àÌỌ%&Ợ>Ọă&ỶàỌăỢỬỌV3>%Ọă7&ỌãẩỌăả6>ỌăảắỌ(*&ỌcƯ>ỌV3>%Ọ(*7àỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLủ%{Ở&ỌảỜÌỌă*8&Ọă&ỶăỌă*ỜeỌV4&Ọ)Ở<Ọ%&P<ỌãầỬỌVỸỌ(*Ợ>%ÌỌăỠ{ỌV&ỸắỌ(&@>ỌỬ*{ỌỬỢỬỌeỶắỌă1Ọ%ỤeỌỰ@>*Ọđấ6>%Ọ(*7àỌđỤ<Ọ>*ƯàỌcỞ{ỌỬ6Ọă*#ỊỌủỸ>ỌăP>%ỌãầỬỌ(*"WỌãắeỌeỶắỌỬâ>%Ọ(*&Ỷ>ỌỬP<Ọ%&ỢỬỌVỜắỌ>*ầỬỌăR>%Ọ>U>%Ọ*6>ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLKỰLùỞ<ỌãỜ{ỌV#Ọ%&P<ỌVỜắỌ>*ầỬỌđấ6>%Ọ(*7àỌ(*&ỌỬ*ắe#>Ọ<ặỜHK/ỰLK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLò#Ọ(*0>%Ọà*P&ỌăảP&ỌạắỜỌ>*b>%ỌỬ6>ỌVỜắỌ>*ầỬỌđấ6>%Ọ(*7àỌ(*}ỌỬ*;ắỌ>R<Ọ>ỞeỌạắỜỌ>R<Ọ(*ỢỬỌ(*&ỌỬ*ắe#>Ọ<ặỜÌỌăảấ7ỬỌ*ỶăỌỬŨ>Ọ%&ằàỌỬ6Ọă*#Ọă*?Ử*Ọầ>%Ọă1ăỌc7&ỌãẩỌă*ỜeỌV4&ỌỬẵỜỌă*8&Ọă&ỶăỊỌĂ*8&ỌV&#<Ọ>ỞeỌă*ấ8>%ỌãỲỌ)Ỡ>*ỌcỞ{ỌãỢ>%Ọã7<ỌcỞỌVỴ<Ọ<ắ3>ÌỌỦ<Ọ)Ỵ>ỌcỞ{ỌăảấỜỌỬ*&ỸắỊỌó{ỌV}ÌỌ*QeỌ%&bỌỦ<ỌỬ6Ọă*#ỌcỞ{ỌỰỜ>ỌVỴ<ÌỌ<UỬỌạắŨ>ỌỢ{Ọ>*&ỸắỌ)7àỌV#ỌỬ}Ọă*#ỌỬa&ỌỰ7ăỌ(*&Ọăả8&ỌỦ<Ọ*6>Ọăả{>%Ọ>%ỞeỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLủỤ>%ỌỬỜ{ỌãầỬỌ(*"WỌă4>%Ọă*#ỌỰT>%Ọc&@ỬỌđỤeỌỮẩ>%ỌỬ*ỶỌV3ỌỮ&>*ỌỮấá>%Ọ)Ở>*Ọ<Ỡ>*ỊỌủỴ>ỌỰ4Ọãắ>%ỌảỜắỌ<ỞắỌđỜ>*ỌVƯ<ÌỌạắPỌ<]>%ÌỌỬỢỌỰX{…ỌV2>%Ọă*8&Ọ*Ỡ>ỌỬ*ỶỌă*ẩỬỌà*Ứ<Ọ>*&ỸắỌỮŨắỌ<áÌỌ>3&ỌăỠ>%ỌV3>%ỌcƯăÌỌảấ9ắỌỰ&ỜỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLĂả{>%Ọã&>*Ọ*{ỠăỌỬŨ>ỌăảỢ>*Ọ%&bỌ>%ắeỴ>Ọ<3ăỌăấỌă*ỶỌă*8&Ọ%&Ờ>ỌỮỞ&ÌỌ(*0>%ỌỰÝỌ(*7àÌỌcU>Ọ>%ấ8&Ọ<Ỡ>*ÌỌ*Ỡ>ỌỬ*ỶỌ<Ờ>%ỌcỢỬỌcƯăỌ>U>%ỊỌĂR>%ỌỬấ8>%ỌcƯ>ỌV3>%ỌcỞỌăƯàỌă*#ỌỮẳỬỌă*#Ọă*Ờ{ỌVằ>%ỌỬỢỬ*ỌãỲỌ)Ở<ỌăR>%ỌV3ỌỮÝ{ỌỮỜ&ỌỬ*{Ọđấ6>%Ọ(*7àỊỌĂắeỌ>*&Ỵ>ÌỌ(*0>%Ọ>Ỵ>Ọ)ắe@>ỌăƯàỌ>%{Ở&Ọăả8&Ọ(*&Ọă*8&Ọă&ỶăỌă*ỜeỌV4&ỌV3ăỌ>%3ăỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLú*&ỌỰ;ỌVỜắỌđấ6>%Ọ(*7àỌỬ}Ọă*#ỌỬ*ấ8<Ọ>}>%ÌỌđ{ỜỌỰ}àỊỌò#Ọ%&P<Ọ>*Ờ>*ỌỬ6>ỌVỜắÌỌ(*0>%Ọ?ăỌ>%ấ8&Ọă:<Ọă7&Ọă*ắ1ỬỌĂỤeỌ>*ấ>%Ọà*ấ6>%Ọà*ỢàỌ>ỞeỌỬ}Ọă*#Ọ%ỤeỌảỜỌ>*&ỸắỌăỢỬỌỮẳ>%Ọà*ẳỌ>ỶắỌỮặ>%Ọ)ỤắỌỮỞ&ỊỌòỤeỌỬâ>%ỌỬ*?>*Ọ)ỞỌ>%ắeỴ>Ọ>*Ụ>Ọ(*&Ỷ>Ọ>*&ỸắỌ>%ấ8&Ọ)ẩỜỌỬ*]>ỌỬỢỬỌãP>Ọà*Ứ<ỌỰP{Ọc@ỌãầỬỌ(*"WỌỬ}Ọ>%ắ2>Ọ%1ỬỌă*&Ỵ>Ọ>*&Ỵ>ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLK&<%ỌỬ)ỜããỆÒ&oW>ăWảÒỌãăe)WỆÒd&Ữă*IỌƠỎỎàđÍỌ*W&%*ăIỌỘỐỐàđÍÒỌãảỬỆÒ//ỬỊỰỜ{ă*Ờ>**{ỜỊc>/&<%/ỮWã(ă{à/>Wdã/ÔÔÕÕ/ÕỎỘỮỐÕỘỘÕỒỖăỘÕÔỐ)Ỗ-ỒỜỐỐỜỎỖỰỬÔỜ$ỎỮ$ÕỘỒỰWỊdWỰàÒỌỜ)ăỆÒợ&P&Ọà*ỢàỌ%&P<ỌVỜắỌ>*ầỬỌđấ6>%Ọ(*7àỌ(*&ỌỬ*ắe#>Ọ<ặỜÒỌd&Ữă*ỆÒƠỎỎÒỌ*W&%*ăỆÒỘỐỐÒỌ/LK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLC&Ỵ>Ọ(*7àỌĂỤ<Ọn:>*Ọ)ỞỌãP>Ọà*Ứ<Ọ>4&Ọă&Ỷ>%ỌỬẵỜỌóấ9ỬỌà*Ứ<ỌĂỤ<Ọn:>*Ọ-ỌĂ{àỌỘỌo0>%ỌăeỌò0>%ỌỮấ9ỬỌC&@ăỌủỜ<ỌắeỌă?>ỊỌC7&Ọă*Ở>*Ọà*Ũ>Ọ%2<ỌÕỎỌc;Ọă*P{ỌỮấ9ỬỌ>*ấỌụQỌă&Ỹ>ỌỬ*ỶÌỌởeỌă*&Ỵ<ÌỌò3ỬỌ*{Ỡă…ÌỌãP>Ọà*Ứ<Ọ*5Ọăả9Ọ%&P<ỌVỜắỌ>*ầỬỌđấ6>%Ọ(*7àÌỌVỜắỌ<"&ỌỬ6ỌỰSàÍỌ*5Ọăả9Ọ<Ỡ>*Ọ%Ụ>ỌỬ1ăÌỌăR>%ỌỬấ8>%Ọ)ấắỌă*0>%Ọ(*?Ọ*ắeỶăÍỌ*5Ọăả9Ọ%&P<ỌỬỢỬỌăả&@ắỌỬ*ầ>%ỌỬẵỜỌă*{Ợ&Ọ*}ỜỌ(*7àỌcỞỌc&Ỵ<Ọ(*7àỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLở6>ỌÕỎỌ>R<ỌđắỦăỌ*&@>ỌăảỴ>Ọă*;Ọăảấ8>%ÌỌC&Ỵ>Ọ(*7àỌĂỤ<Ọn:>*ỌVQỌỬ*&>*Ọà*ẳỬỌ%&7&ỌỬ*ắeỴ>Ọ<0>ỌcỞỌ>%ấ8&Ọă&ỴắỌỮặ>%ỌỰT>%ỌỬ*ỦăỌ)ấ9>%ỌỬỜ{ÌỌ%&ỢỌă*Ở>*Ọ*9àỌ)éỌỬ*,ỌÕỎỊỎỎỎỌV2>%/>%ỞeÌỌVấ9ỬỌỰ:>*ỌỬ*]>Ọ)ỞỌĂ{àỌÕỌởỞ>%ỌC&@ăỌủỜ<ỌVấ9ỬỌ>%ấ8&Ọă&ỴắỌỮặ>%ỌeỴắỌă*?Ử*ÌỌởỞ>%ỌC&@ăỌủỜ<Ọo*ỦăỌ)ấ9>%ỌỬỜ{ÌỌÃP>Ọà*Ứ<ỌcỞ>%Ọc:ỌãầỬỌ(*"WỌỬ3>%ỌV2>%…K/àLKăỜỰ)WỌỬ)ỜããỆÒỬỜ<>*ỜăÒỌãăe)WỆÒ<Ờả%&>-)W$ăIỌỜắă{ÍỌ<Ờả%&>-ả&%*ăIỌỜắă{ÍÒỌỰ{ảỮWảỆÒÕàđỌã{)&ỮỌả%ỰĨỎÌỌỎÌỌỎJÒỌd&Ữă*ỆÒỔỎỎÒỌỬW))ãàỜỬ&>%ỆÒỎÒỌỬW))àỜỮỮ&>%ỆÒỖÒLKăỰ{ỮeLKăảLKăỮỌãăe)WỆÒỰ{ảỮWảIỌÕàđỌã{)&ỮỌỀỎỎỎỎỎỎÍỌàỜỮỮ&>%IỌỎ&>ỌỎỊỎƠ&>ÍÒỌcỜ)&%>ỆÒă{àÒỌd&Ữă*ỆÒỔỎÕÒLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLK&LnỠ>ỌỬ}Ọă*#Ọ<ắỜỌC&Ỵ>Ọ(*7àỌĂỤ<Ọn:>*ỌăỠ&Ọ>*ỞỌă*ắ1ỬỌ%Ũ>Ọ>*ỦăỊỌò#ỌỰ&ỶăỌă*Ỵ<Ọă*0>%Ọă&>ỌcỸỌãP>Ọà*Ứ<Ọ*{UỬỌVấ9ỬỌăấỌcỦ>ỌcỸỌỬỢỬỌỰ@>*Ọ)éỌđấ6>%Ọ(*7àỌ*QeỌ%]&Ọă7&Ọ*{ă)&>WỌỎỐỒỐỌỒỒỌỔỔỌỚỚỊK/&LK/àLK/ăỮLK/ăảLK/ăỰ{ỮeLK/ăỜỰ)WLKàỌỬ)ỜããỆÒàếắă*{ảÒLủùK/àL