Giải pháp giảm đau nhức xương khớp khi chuyển mùa

NL 17:52 15/03/2022

(Baothanhhoa.vn) - Đau nhức xương khớp là tình trạng nhiều người gặp phải vào giai đoạn chuyển mùa, không chỉ từ nóng sang lạnh mà ngay cả trong thời điểm giao thoa giữa mùa xuân và mùa hè như hiện nay. Những thay đổi trong sinh hoạt, rèn luyện, chăm sóc sức khỏe sẽ hạn chế các cơn đau nhức khó chịu này.

P4ỦÙ.ạWêêÕÚẹẾ5ếạ)ÚQP,Qx5Ỳ5Ùẹ4XẹÙ35ỲảÙ(WềÙã4i.Ùkhbã3Ùà4cẹÙà45Ù.4ềl0ãÙảểWÙP/,QP/4ỦQPẹÙ.ạWêêÕÚẹy)W!ÚQP5QúWềÙã4i.Ùkhbã3Ùà4cẹÙạYÙế7ã4ÙếẽÝã3Ùã45"ềÙã3hd5Ù3#ẹÙẹ4Ỳ5ÙĩYăÙ35W5Ù(ăÝãÙ.4ềl0ãÙảểWỚÙà4âã3Ù.49ÙếíÙãắã3ÙêWã3ÙạÝã4ÙảYÙã3WlÙ.ỲÙếẽăã3Ùế4d5Ù(50ảÙ35WăÙế4ăWÙ35ỉWÙảểWÙkề%ãÙĩYÙảểWÙ4èÙã4hÙ45 ãÙãWlỜÙÃ4ỉã3Ùế4WlÙ(ẩ5Ùếẽăã3Ùê5ã4Ù4ăÝếỚÙẽèãÙạềl ãỚÙ.4ỶảÙêắ.Ùêi.Ùà4ẳ)Ùê}Ù4ÝãÙ.4]Ù.X.Ù.bãÙ(WềÙã4i.Ùà4ắÙ.48ềÙãYlỜP/5QP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQP5ả3Ù.ạWêêÕÚ!ế4ềả,Ù5t)ãế)ẽÚÙêếlạ)ÕÚj5!ế4ỖÙỮỤỤẹkƠÙ4)534ếỖÙỪƯŨẹkƠÚÙêẽ.ÕÚ//.Ờ,Wăế4Wã44ăWỜĩã/5ả3/!)êàếăẹ/ã)jê/ŨŨỦỦ/ỦỮỤ!ŨỦỬỪỦỤỬếỪỰŨạỤ-35W5-ẹ4WẹỜj),ẹÚÙWạếÕÚx5Ỳ5Ùẹ4XẹÙ35ỲảÙ(WềÙã4i.Ùkhbã3Ùà4cẹÙà45Ù.4ềl0ãÙảểWÚÙj5!ế4ÕÚỮỤỤÚÙ4)534ếÕÚỪƯŨÚÙ/QP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹtWẹế5ăãÚQs ã4Ù(WềÙã4i.Ùkhbã3Ùà4cẹÙ3%lÙẽWÙỲã4Ù4heã3Ùk*ềÙ(]ãÙ(d5Ùêấã3Ùế4hdã3Ùã3YlỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQP,Qx5W5Ù(ăÝãÙ.4ềl0ãÙảểWỖÙt:ãÙế4?ãÙ(WềÙã4i.Ùkhbã3Ùà4cẹP/,QP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQÃ4ỉã3Ù.bãÙ(WềÙã4i.ÙếÝ5Ùà4cẹÙ3ấ5ỚÙĩW5ỚÙạhã3ỚÙ,YãÙếWl…Ùế4hdã3Ùkề*ếÙ45 ãÙảẫ5Ùà45Ù“ếẽX5Ù35ắỚÙếẽeÙếẽd5”ỜÙÃ3ềl[ãÙã4%ãÙ.fWÙ45 ãÙếhđã3ÙãYlÙạYÙ!ăÙkhbã3Ùà4cẹÙ.4hWÙà8ẹÙế46.4Ùiã3Ùĩc5ÙêìÙ,5]ãÙ(ẩ5Ù(ậếÙã3ậếÙ.fWÙã45 ếÙ(ậỚÙ(ậÙ:ảÙĩYÙXẹÙêề*ếÙà46Ùẻềl0ãỜÙú#.Ù,5 ếỚÙã3hd5ÙạcãÙếềẩ5ỚÙã3hd5ÙảỸ.Ù, ã4ÙạmÙkhbã3Ùà4cẹÙảÝãÙế6ã4Ùã4hÙế4ăX5Ù4ắWÙà4cẹỚÙĩ5[ảÙà4cẹÙ!Ýã3Ùế4*ẹ…Ùê}Ù.ỲảÙã4?ãÙ(hđ.ÙêìÙế4WlÙ(ẩ5ÙãYlÙếẽhc.Ùế5[ãỜÙse5ÙeÙã4ỉã3Ù(ấ5Ùếhđã3ÙãYlỚÙêễãÙà4cẹÙ,8Ù,YăÙảằãỚÙ(&ềÙkhbã3Ùà4âã3Ù(hđ.Ù,ỲăÙĩ ỚÙ!1Ù3#ẹÙảWÙêXếÙếẽăã3ÙẻềXÙếẽ7ã4Ù.4ềl0ãÙ(ậã3ỚÙ(ầã3Ùế4d5Ù.X.Ù!%lÙế4&ãÙà5ã4Ù.gã3Ùã4ÝlÙ.ỲảÙ4bãỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQÀ45Ùếẽd5Ù.4ềl0ãÙếíÙkề%ãÙêWã3Ù4èỚÙã45 ếÙ(ậÙếỶã3Ùạ[ãÙê}Ùà<ăÙế4)ăÙ,5]ãÙ(ẩ5Ùếẽăã3Ùảâ5Ùếẽhdã3Ùãậ5Ùảâ5ỚÙỲã4Ù4heã3Ùếc5Ù3%ãỚÙ.bỚÙ!%lÙ.4@ã3ỚÙ3%lÙĩ5[ảÙ(WềỜÙu%lÙế4&ãÙà5ã4Ù.ỲảÙ35X.ÙếÝ5Ùà4cẹÙ.gã3Ùẹ4ỲãÙiã3ÙạÝ5Ùĩc5Ùế7ã4ÙếẽÝã3Ùĩ5[ảÙã451ảÙ(ầã3Ùế4d5Ùạ5[ãÙếễ.Ù,8Ùà6.4Ùế46.4Ù,e5ÙêìÙ35WÙếỶã3Ùã45 ếÙ(ậÙ.ểã3Ù.X.Ù.bãÙảhWÙ,*ếÙ.4đếÙ35W5Ù(ăÝãÙ.4ềl0ãÙảểWỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQt4[ã4Ùạ .4ÙXẹÙêề*ếỚÙ(ậÙ:ảÙà4âã3Ùà46Ùà45]ãÙ.X.Ù3%ãỚÙ.bỚÙảâÙê>ăÙếÝ5Ùà4cẹÙà4ắÙế46.4Ùã345ỚÙ.ăÙ35ỴãÙ,*ếÙế4hdã3ỚÙếÝăÙXẹÙạì.Ùạ[ãÙà4cẹỜÙs[ãÙ.Ýã4Ù(ắỚÙêìÙếỶã3ỚÙ35ỲảÙã45 ếÙ(ậÙĩYÙXẹÙêề*ếÙà46Ùẻềl0ãÙ.gã3ÙỲã4Ù4heã3Ùếc5Ù(ậÙ(#.Ù.fWÙ!8.4Ùà4cẹỚÙ35XãÙế5]ẹÙếX.Ù(ậã3Ùếc5ÙêìÙếẽbãÙếẽềÙà45Ùĩ?ãÙ(ậã3Ùà4cẹỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQÃ3ăY5ÙẽWỚÙế4d5Ùế5]ếÙế4WlÙ(ẩ5ÙạYảÙ35ỲảÙêi.Ù("Ùà4Xã3ỚÙếÝăÙ(5"ềÙà5 ãÙ.4ăÙ.X.Ùl]ềÙếấÙ3%lÙ, ã4Ùkhbã3Ùà4cẹÙk%ảÙã4?ẹÙĩYăÙ.bÙế40ỜÙÃ"ãÙếỲã3Ùêi.Ùà4ẳ)ÙêềlÙl]ềÙ.gã3Ùà45]ãÙ.ỲảÙ35X.Ù(WềÙã4i.ÙếỶã3Ùã#ã3Ù4bãỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQP,QẠYảÙêWăÙ(0Ù35ỲảÙ(WềÙã4i.Ùkhbã3Ùà4cẹÙà45Ù.4ềl0ãÙảểWỔP/,QP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQú0Ùà4âã3Ùẹ4Ỳ5ÙếẽỲ5ÙẻềWÙã4ỉã3Ù.bãÙ(WềÙã4i.Ùkhbã3Ùà4cẹÙà4ắÙ.48ềÙãỶảÙãYlÙẻềWÙãỶảÙà4X.Ùà45Ù.4ềl0ãÙảểWỚÙếẽhc.Ù4]ếÙ.&ãÙ35ệẹÙ.bÙế40Ùế46.4Ùiã3ÙếấếÙĩc5ÙêìÙế4WlÙ(ẩ5Ù.fWÙế4d5Ùế5]ếỜÙẾ4d5Ù(50ảÙãYlÙế4hdã3Ùê}ÙạÝã4ÙĩYăÙêXã3ÙêcảÙĩYÙ([ảÙảềậãỚÙ*ảÙạ[ãÙĩYăÙếẽhWÙ.45"ềỜÙuăÙ(ắỚÙ4ỴlÙ35ỉÙ*ảÙ.bÙế40ÙĩYăÙ,WãÙ([ảỚÙả#.Ùẻề&ãÙXăÙã45"ềÙạcẹÙ(0Ù.ắÙế40Ù.e5Ù,cếÙà45Ùếẽd5Ù*ảÙ4bãÙếẽăã3Ùã3YlỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQÃ%ã3Ù.WăÙêi.Ùà4ẳ)Ùếẩã3Ùế40Ù,@ã3Ùĩ5 .Ùk%lÙ!ìã3Ù.4]Ù(ậÙ!5ã4Ù!héã3ÙạYã4ÙảÝã4ỜÙÃ[ãÙ,ẩÙêềã3ÙẽWềÙảYềÙkWã4Ù(?ảỚÙẻềỲÙảặã3ỚÙ.XÙ,<ă…Ù(ầã3Ùế4d5Ù4ÝãÙ.4]Ùế4ì.Ùẹ4:ảÙã45"ềÙ!&ềÙảéỚÙãậ5ÙếÝã3Ù(ậã3Ùĩ?ếỚÙẽhđềÙ,5WỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQẾẽăã3Ùê5ã4Ù4ăÝếÙ.&ãÙếẽXã4Ù35ỉÙã3ềl[ãÙảậếÙếhÙế4]Ùế4d5Ù35WãÙ!Y5ỚÙà4âã3Ù,{Ùà4cẹỚÙĩ#ãÙã3hd5ÙảÝã4ỚÙ4ÝãÙ.4]ÙảWã3ÙĩX.Ùĩ?ếÙã#ã3ỜÙẾỶã3Ù.hdã3Ùĩ?ãÙ(ậã3ÙĩYÙế?ẹÙế40Ù!ễ.Ùế40Ùế4WăÙ(ệã3Ù.X.4Ùê}ÙạYảÙếỶã3Ù(ậÙ!{ăÙ!W5Ù.4ăÙkhbã3Ùà4cẹỜÙẾềlÙã45[ãỚÙà4âã3Ùã[ãÙạềl ãÙế?ẹÙã3ăY5Ùếẽd5Ùà45Ùế4d5Ùế5]ếÙế4WlÙ(ẩ5Ù(ậếÙã3ậếỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQÀ45Ù,8Ù(WềÙkhbã3Ùà4cẹÙ.ắÙế40Ù.4hdảÙãắã3ỚÙkăWÙ,ắẹỜÙú0Ù35ỲảÙã4Wã4Ù.bãÙ(WềỚÙà4âã3Ù6ếÙã3hd5Ùế7ảÙếc5Ùế4ềấ.ÙẾ%lÙã4hã3Ùẹ4hbã3Ùẹ4XẹÙãYlÙ.ắÙế40Ù3%lÙẽWÙã45"ềÙếX.Ù!ễã3Ùẹ4ễÙã]ềÙ!ểã3Ùạ%ềÙ!Y5ỜÙú%lÙ.gã3Ù.46ã4ÙạYÙã3ềl[ãÙã4%ãÙà45]ãÙã45"ềÙã3hd5ÙạìWÙ.4ặãÙ.X.ÙêỲãÙẹ4:ảÙ,ỲăÙĩ Ùêi.Ùà4ẳ)Ù.ắÙã3ềầãÙ3ấ.Ùế45[ãÙã45[ãỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQP5ả3Ù.ạWêêÕÚ5t)ãế)ẽÚÙêếlạ)ÕÚj5!ế4ỖÙỮỤỤẹkƠÙ4)534ếỖÙỪƯƯẹkƠÚÙêẽ.ÕÚ//.Ờ,Wăế4Wã44ăWỜĩã/5ả3/!)êàếăẹ/ã)jê/ŨŨỦỦ/ỦỤỪ!ƯỦỪỪỦỨỬếỪỦŨƯạỬ-ỨWƯƯWỤỬ,.ŨW2Ụ!2ỦỪỨ,)Ờj),ẹÚÙWạếÕÚx5Ỳ5Ùẹ4XẹÙ35ỲảÙ(WềÙã4i.Ùkhbã3Ùà4cẹÙà45Ù.4ềl0ãÙảểWÚÙj5!ế4ÕÚỮỤỤÚÙ4)534ếÕÚỪƯƯÚÙ/QP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQĨ5[ãÙà4cẹÙẾ%ảÙs7ã4ÙạYÙêỲãÙẹ4:ảÙãẩ5Ùế5]ã3Ù.fWÙuhđ.Ùẹ4:ảÙẾ%ảÙs7ã4Ù-ÙẾăẹÙỪÙtâã3ÙếlÙúâã3Ù!hđ.ÙĨ5 ếÙÃWảÙềlÙế6ãỜÙĨc5Ùế4Yã4Ùẹ4&ãÙ3ầảÙỦỤÙĩ8Ùế4ỲăÙ!hđ.Ùã4hÙẢỴÙế5"ãÙ.4]ỚÙylÙế45[ảỚÙúậ.Ù4ăÝế…ỚÙêỲãÙẹ4:ảÙ4ẫÙếẽđÙ35ỲảÙ(WềÙã4i.Ùkhbã3Ùà4cẹỚÙ(WềÙảẳ5Ù.bÙ,ỸẹƠÙ4ẫÙếẽđÙảÝã4Ù3%ãÙ.ấếỚÙếỶã3Ù.hdã3ÙạhềÙế4âã3Ùà46Ù4ềl]ếƠÙ4ẫÙếẽđÙ35ỲảÙ.X.Ùếẽ5 ềÙ.4iã3Ù.fWÙế4ăX5Ù4ắWÙà4cẹÙĩYÙĩ5[ảÙà4cẹỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQybãÙỦỤÙãỶảÙkề*ếÙ45 ãÙếẽ[ãÙế48Ùếẽhdã3ỚÙĨ5[ãÙà4cẹÙẾ%ảÙs7ã4Ù(ỴÙ.45ã4Ùẹ4ễ.Ù35c5Ù.4ềl[ãÙảâãÙĩYÙã3hd5Ùế5[ềÙ!ểã3Ù,@ã3Ù.4*ếÙạhđã3Ù.WăỚÙ35XÙế4Yã4Ù4đẹÙạmÙ.49ÙỦỤỜỤỤỤÙ(ầã3/ã3YlỚÙ(hđ.Ù,7ã4Ù.4ặãÙạYÙẾăẹÙỦÙyYã3ÙĨ5 ếÙÃWảÙ(hđ.Ùã3hd5Ùế5[ềÙ!ểã3Ùl[ềÙế46.4ỚÙyYã3ÙĨ5 ếÙÃWảÙt4*ếÙạhđã3Ù.WăỚÙÊỲãÙẹ4:ảÙĩYã3Ùĩ7Ùêi.Ùà4ẳ)Ù.ậã3Ù(ầã3…P/ẹQPếW,ạ)Ù.ạWêêÕÚ.Wảã4WếÚÙêếlạ)ÕÚảWẽ35ã-ạ)2ếỖÙWềếăƠÙảWẽ35ã-ẽ534ếỖÙWềếăƠÚÙ,ăẽ!)ẽÕÚỦẹkÙêăạ5!Ùẽ3,ỞỤỚÙỤỚÙỤỠÚÙj5!ế4ÕÚỰỤỤÚÙ.)ạạêẹW.5ã3ÕÚỤÚÙ.)ạạẹW!!5ã3ÕÚỬÚQPế,ă!lQPếẽQPế!Ùêếlạ)ÕÚ,ăẽ!)ẽỖÙỦẹkÙêăạ5!ÙỎỤỤỤỤỤỤƠÙẹW!!5ã3ỖÙỤ5ãÙỤỜỤỮ5ãƠÚÙĩWạ53ãÕÚếăẹÚÙj5!ế4ÕÚỰỤỦÚQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQP5QsÝãÙ.ắÙế40ÙảềWÙĨ5[ãÙà4cẹÙẾ%ảÙs7ã4ÙếÝ5Ùã4YÙế4ềấ.Ù3&ãÙã4*ếỜÙú0Ù,5]ếÙế4[ảÙế4âã3Ùế5ãÙĩ"ÙêỲãÙẹ4:ảÙ4ă#.Ù(hđ.ÙếhÙĩ*ãÙĩ"Ù.X.Ù, ã4ÙạmÙkhbã3Ùà4cẹÙ4ỴlÙ3ặ5Ùếc5Ù4ăếạ5ã)ÙỤƯỨƯÙỨỨÙỰỰÙVVỜP/5QP/ẹQP/ế!QP/ếẽQP/ế,ă!lQP/ếW,ạ)QPẹÙ.ạWêêÕÚẹọềế4ăẽÚQÃẠP/ẹQ