Giải oan nỗi lo dầu mỡ

NL 08:57 29/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, mọi người thường có tâm lý rất sợ. Nhưng sự thật, dầu mỡ có đáng sợ như chúng ta tưởng? Nếu vậy thì có nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hằng ngày hay không? Và liều lượng như thế nào cho phù hợp? Tiến sĩ - Bác Sĩ Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã đưa ra những khuyến cáo thuyết phục dựa trên những dữ liệu khoa học.

ĩẠọóừÂơIIếoFảẢÍÂữojĩứj=ẢởẢóẬơẦóẦẼẢóÂẬóựụÌóẤỄĩ/ứjĩ/ẠọjĩFóừÂơIIếoF$ữơựoj(ẼẢóẴẠẢóẦẠqừóửỳẦóựụÌóẤỄióẤBẢóẦÀLỀẢóÍẠLỀẦÀóừẨóÍúẤóÂỐóHùÍóIỆíó)ẠLẦÀóIOóÍẠủÍióựụÌóẤỄóừẨóửớẦÀóIỆóẦẠLóừẠỊẦÀóÍơóÍLỂẦÀfó)ỳÌóỌủÔóÍẠĂóừẨóẦýẦóứẺóIÌẦÀóỌờẬóÍHẬẦÀóẴẠũÌóFẠụẦópẦóẠrẦÀóẦÀờÔóẠơÔóẴẠĐẦÀfóẫờóÂẢỵÌóÂLỆẦÀóẦẠLóÍẠỳóẦờẬóừẠẬóFẠỈóẠỆFfóảẢỳẦóIẶó-óỨớừóạẶóaẠơẦóỨÃừẠó)Àơó-ó=ẢớẤóửEừóảHÌẦÀóÍúẤó.ẠớẤóỌờóảLóỌùẦóỰẢẦẠóựLỄẦÀóÍHxóữẤióẫẢỷẦóỰẢẦẠóỰLỄẦÀóáÌEừó=ẢơóửỡóửLơóHơóẦẠÒẦÀóẴẠÌÔỳẦóừớẬóÍẠÌÔỳÍóFẠĨừóựOơóÍHýẦóẦẠÒẦÀóựÒóÂẢỷÌóẴẠẬơóẠBừíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỪữẦÍữHojĩẢẤÀóừÂơIIếoựÍẠÌẤứóẢỪữẦÍữHoóIÍÔÂữếoỎẢựÍẠgóồôòFÕhóẠữẢÀẠÍgóõồòFÕhoóIHừếo//ừíứơẬÍẠơẦẠẠẬơíỌẦ/ẢẤÀ/ựữIẴÍẬF/ẦữỎI/ọỗõò/ọổòựọòổốốôộÍõỏọọÂồ-ọ-ÍI-ứI-FẠơẦ-ứẢừẠíỎữứFoóơÂÍếo=ẢởẢóẬơẦóẦẼẢóÂẬóựụÌóẤỄoó/jĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỪơFÍẢẬẦojảẢỳẦóIẶíóỨạíóaẠơẦóỨÃừẠó)Àơó-ó=ẢớẤóửEừóảHÌẦÀóÍúẤó.ẠớẤóỌờóảLóỌùẦóỰẢẦẠóựLỄẦÀóÍHxóữẤióẫẢỷẦóỰẢẦẠóỰLỄẦÀóáÌEừó=ẢơóÍHẬẦÀóứÌẺẢó=ẢơẬóÂLÌóÍHOừóÍÌÔỳẦó“=ẢởẢóẬơẦóẦẼẢóÂẬóựụÌóẤỄ”íĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔoj)ẠÌóừụÌóừẠùÍóứvẬóửEẢóỌẾẢóẦÀLỀẢóÍHLỂẦÀóÍẠờẦẠóÍNóỏòệó-óỏốệóÍẺẦÀóẦpẦÀóÂLỆẦÀóẴẠũÌóFẠụẦópẦóÍHẬẦÀóẤẸÍóẦÀờÔíóẫĂóỌủÔóửEẢóỌẾẢóẦẠÒẦÀóơẢóIỆóừẠùÍóứvẬóÍẠĂóÍẠLỀẦÀóFẠởẢóÍpẦÀóừớừóÍẠờẦẠóFẠụẦóẴẠớừóÂýẦíóỪĨóÍẠỹóẦẠLóÍpẦÀóÂLỆẦÀóFHẬÍữẢẦóửỹóứỈóừẠùÍóứvẬóẦẠLẦÀóIyóẴÃừẠóẠẬợÍóẴẠởóẦpẦÀóÀẢởẢóFẠẨẦÀóơÕẢÍóỌĐóÍĂẦẠóÂờẤóẦÉẦÀóửẸóơÕẢÍóÍpẦÀóừơẬióửỹóÍHÌẦÀóẠẪơóơÕẢÍóừÊóÍẠỹóÀẢởẢóFẠẨẦÀóừớừóừẠùÍóửỷẤóẦẠLóừơẦÕẢóFẠẬIFẠơÍóửÉẦÀóÍẠỀẢóẴvẬóÍẠýẤóừơẦÕẢóÍNóÕLÊẦÀóửỹóIởẦóÕÌùÍóửJóừơẦÕẢóFẠẬIFẠơÍóựưẦóửỳẦóừẪẢóÕLÊẦÀóừẠủẤóFẠớÍóÍHẢỹẦóỂóÍHxóẦẠCóỌờóÍpẦÀóẦÀÌÔóừÊóÂẬỡẦÀóÕLÊẦÀóỂóẦÀLỀẢóÂẾẦíó$ẬsừóẦỳÌóÍpẦÀóửợẤóửẸẦÀóỌủÍóÂýẦóÍẠĂóHùÍóẦẠẢỵÌóƠừẢựóứvẬóẴẠĐẦÀóÍEÍóIyóừẨóẠợẢóừẠẬóÍẢẤóẤợừẠióởẦẠóẠLỂẦÀóửỳẦóÍẠủẦóHùÍóẦÀÌÔóẠẢỹẤíóỰẬóỌủÔióỨạóaẠơẦóỨÃừẠó)ÀơóừẠẬóHrẦÀó“ẴẠĐẦÀóẦýẦóGÌơẦóÍHBẦÀóÍẺẦÀóÂLỆẦÀóừẠùÍóứvẬópẦóỌờẬóÂờóứơẬóẦẠẢýÌóẤờóÕớừóửẮẦẠóÂẬợẢóừẠùÍóứvẬóẦờẬóừẨóÂỆẢóừẠẬóIMừóẴẠCữ”íĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojĩứjỪĩ/ứjĩứjẠùÍóứvẬóÍợẢóIơẬóẴẠĐẦÀóÍẠỹóÍẠẢỳÌóửLỆừóÍHẬẦÀóẴẠũÌóFẠụẦópẦóừJơóừẠỊẦÀóÍơóỌờóÍợẢóIơẬóẦẨóÂợẢóừẨóừẠMừóẦpẦÀóIEẦÀóừẪẦóÍHẬẦÀóỌẢỷừóửởẤóứởẬóIMừóẴẠCữóừJơóừẬẦóẦÀLỀẢĩ/ứjĩứjfĩ/ứjĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojỪẠùÍóứvẬóừÌẦÀóừùFóẦpẦÀóÂLỆẦÀóÂờóỌơẢóÍHẪóGÌơẦóÍHBẦÀóửụÌóÍẢýẦíóọóÀHơẤóừẠùÍóứvẬóừÌẦÀóừùFóỗóẴừơÂióÍHẬẦÀóẴẠẢóửẨóọóÀHơẤóFHẬÍữẢẦóẠẬsừóọóÀHơẤóÀÂÌÕẢÍóừẠẰóừẠẬóẴẠẬởẦÀóôóẴừơÂíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojẫơẢóÍHẪóÍẠMóỏóừJơóừẠùÍóứvẬóửẨóÂờóÍợẬóẠĂẦẠíóỪẠùÍóứvẬóứơẬóứBừóỂóứýẦóẦÀẬờẢóừớừóừÊóGÌơẦóẦẸẢóÍợẦÀóỌờóỂóÍẺóừẠMừóẤỄóựLẾẢóựơóừẨóÍớừóựĨẦÀóứởẬóỌỷóừÊóÍẠỹóừẠEẦÀóẦẠÒẦÀóÍớừóửẸẦÀóỌủÍóÂỐíóẫÃóựĨóÍHẬẦÀóÍHLỀẦÀóẠỆFóẦỳÌóừẠỊẦÀóÍơóứẮóỌơóửủFióÍẠĂóừớừóẤĐóẤỄóửẨóIyóứởẬóỌỷóừớừóẤĐóừÊóGÌơẦóẦýẦóẠợẦóừẠỳóửLỆừóÍẺẦóÍẠLÊẦÀíó$ẬsừóựLẾẢóẦẠÒẦÀóÍớừóẦẠúẦóỌỵóẦẠẢỷÍóửẸóứýẦóẦÀẬờẢóÕÌEẦÀóGÌớóÍẠùFóÍẠĂóẦẠÒẦÀóẦÀLỀẢóừẨóửụÔóửJóẤĐóẤỄóIyóừẨóIMừóừẠẮÌóÂợẦẠóÍEÍóẠÊẦíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojẫơẢóÍHẪóÍẠMóõóÂẢýẦóGÌơẦóửỳẦóừẠMừóẦpẦÀóẠùFóÍẠÌóỌờóừẠÌÔỹẦóẠẨơóừJơóừÊóÍẠỹíóỪẠùÍóứvẬóÂờóừẠùÍóựÌẦÀóẤĐẢóHùÍóGÌơẦóÍHBẦÀóửỹóẠẪơóÍơẦóừớừóẫẢÍơẤẢẦóẦẠLóƠiỰiỮi.íóẫÃóựĨióÍẠẢỳÌóỌẢÍơẤẢẦóỰóÀúÔóHơóừẪẢóÕLÊẦÀóỂóÍHxóữẤióÂẬỡẦÀóÕLÊẦÀóỂóẦÀLỀẢóÂẾẦóÍÌẺẢíóảẠẢỳÌóỌẢÍơẤẢẦóƠóởẦẠóẠLỂẦÀóửỳẦóừớừóừẠMừóẦpẦÀóừJơóẤqÍíóỪẠẬóẦýẦióựỈóừẨóứẺóIÌẦÀóửụÔóửJóẦẠÒẦÀóẫẢÍơẤẢẦóửẨóẦẠLẦÀóÍẠẢỳÌóừẠùÍóứvẬóÍẠĂóừÊóÍẠỹóừKẦÀóẴẠĐẦÀóÍẠỹóẠùFóÍẠÌíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojẫỵóÍẠờẦẠóFẠụẦóừẠùÍóứvẬióừẠỊẦÀóÍơóÍẠLỀẦÀóẠơÔóIỆóừẠẬÂữIÍữHẬÂóÍHẬẦÀóẴẠẢóừẠẬÂữIÍữHẬÂóÂờóÍẠờẦẠóFẠụẦóừẠÃẦẠóừJơóẤờẦÀóÍỳóứờẬóỌờóừKẦÀóÂờóÍẠờẦẠóFẠụẦóừẠÃẦẠóÍHẬẦÀóơÕẢÍóẤủÍóừJơóÍỊẢóẤủÍióÀẢỊFóừÊóÍẠỹóẠùFóÍẠÌóÍẠMừópẦóÍợẢóHÌẸÍíó)ẠLóỌủÔióẦỳÌóÍẠẢỳÌóừẠùÍóẦờÔóÍẠĂóẴẠẢóừẠỊẦÀóÍơópẦóÍẠMừópẦóỌờẬóIyóÍHỂóẦýẦóỌĐóẦÀẠẶơóỌờóÀúÔóHơóừớừóHEẢóÂẬợẦóỌỵóửLỀẦÀóÍẢýÌóẠẨơíó(sÍóẴẠớừióừẠùÍóứvẬóừẪẦóÂờóÍẠờẦẠóFẠụẦóừẠÃẦẠóừJơóừớừóẠẬẬừẤẬẦóÕữHẬÕẢÍÍẠơẤóÀẢơóỌờẬóừẠMừóẦpẦÀóẦẸẢóÍẢỳÍóÍEóỌờóIẢẦẠóựĨừóừJơóẠẬừẤẬẦióÍẠẢỳÌóừẠùÍóứvẬóIyóỌĐóừỈẦÀóẦÀÌÔóẠẢỹẤíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojảHẬẦÀóẦùÌóẦLẾẦÀióừẠùÍóứvẬóHùÍóGÌơẦóÍHBẦÀióÂờóừẠùÍóÕỊừóÍớừóửỹóừớừóẦÀÌÔýẦóÂẢỷÌóÍẠOừóFẠũẤóẠẪơóGÌÔỷẦóÂờẤóÍpẦÀóẠLÊẦÀóỌẮóÍợẬóẦýẦóIMừóẠùFóựưẦóừJơóẤẨẦópẦíóỬẨóÂờóừẠLơóẴỹóửỳẦóừẠùÍóứvẬóừẪẦóừẨóỌơẢóÍHẪóGÌÔỳÍóửẮẦẠóửỳẦóIqừóửwFóừJơóẦÒóÀẢẾẢióÍEÍóừẠẬóựơióÍẨừóỌờóẤẨẦÀíóỪẠùÍóứvẬóÂờẤóừởẤóÀẢớừóửẨẢóửỳẦóừẠủẤóẠÊẦíóảẠOừóÍỳóừẠẬóÍẠùÔióẦỳÌóÍHẬẦÀóẴẠũÌóFẠụẦópẦóẠẬờẦóÍẬờẦóẴẠĐẦÀóừẨóọóÍỐóừẠùÍóứvẬóẦờẬióẴẠẢópẦóỌờẬóIyóẴẠẢỳẦóừẠỊẦÀóÍơóửẨẢóHùÍóẦẠơẦẠíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỪữẦÍữHojĩẢẤÀóừÂơIIếoẢỪữẦÍữHoóIÍÔÂữếoỎẢựÍẠgóồôòFÕhóẠữẢÀẠÍgóồọỗFÕhoóIHừếo//ừíứơẬÍẠơẦẠẠẬơíỌẦ/ẢẤÀ/ựữIẴÍẬF/ẦữỎI/ọỗõò/ọổòựọòổốồỏòÍôôỗồÂọò-ỏ-HơẦữữ-ÀẢẬÍ-ỌơẦÀ-ừíỎữứFoóơÂÍếo=ẢởẢóẬơẦóẦẼẢóÂẬóựụÌóẤỄoó/jĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỪơFÍẢẬẦojàơẦữữóÀẢBÍóỌờẦÀóừẠẬóIMừóẴẠCữóỌờẦÀíĩ/FjĩFóừÂơIIếoF%ẦÍữHảẢÍÂữojĩứj.ẠẢóừẠùÍóứvẬóẴẠĐẦÀóFẠởẢóÂờóẤỄóửẸẦÀóỌủÍĩ/ứjĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojảẢỳẦóIẶó-óỨớừóIẶóaẠơẦóỨÃừẠó)ÀơóửỡóẴẠtẦÀóửẮẦẠgó“ỬẨóÂờóẦẠÒẦÀóừẠùÍóứvẬóẠẬờẦóÍẬờẦóÍOóẦẠẢýẦóừẨóIuẦóÍHẬẦÀóựụÌópẦóÍNóừớióựÉẢóựờẬƠừẢựóứvẬóẴẠĐẦÀóẦẬóị<ẤữÀơóõ-ồ-ỗióỰ$ƠióỮaƠỉóỌờóừớừóẫẢÍơẤẢẦóƠiỮóÍơẦóÍHẬẦÀóựụÌóẦýẦóừÊóÍẠỹóừJơóừẠỊẦÀóÍơóựAóẠùFóÍẠÌíóỪớừóựLỄẦÀóừẠùÍóẦờÔóừẨóÍớừóựĨẦÀóÍHẬẦÀóỌẢỷừóÀẢởẤóÍẠẢỹÌóÍEừóửẸóÂỡẬóẠẨơóỌờóFẠẪẦÀóừẠEẦÀóÌẦÀóÍẠLíó)ÀLỆừóÂợẢióẫẢÍơẤẢẦóƠóÍHẬẦÀóựụÌóÍẠOừóỌủÍóÍẠLỀẦÀóửLỆừóứẺóIÌẦÀóÍNóứýẦóẦÀẬờẢóỌờẬóẦýẦóÍớừóựĨẦÀóÍEÍóừẠẬóIMừóẴẠCữóừKẦÀóẴẠĐẦÀóẦẠLóẫẢÍơẤẢẦóƠóỌEẦóựẶóừẨóIuẦóÍHẬẦÀóựụÌópẦóÍNóừớ”íĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojảẠữẬóỨạó)ÀơióừớừóÍẠờẦẠóFẠụẦóựẢẦẠóựLỄẦÀóừẨóÍHẬẦÀóựụÌópẦóàơẦữữóọòòệóÍNóừớóửỡóửLỆừóẴẢỹẤóẦÀẠẢỷẤóỌờóừẠMẦÀóẤẢẦẠóÍợẢó.ẠẬơóÂúẤóIờẦÀ-óẫẢỷẦóỰẢẦẠóựLỄẦÀóáÌEừóÀẢơíó.ỳÍóGÌởóừẠẬóÍẠùÔióàơẦữữóHùÍóÀẢờÌó<ẤữÀơóõ-ồ-ỗóừOừóẴỒóÍEÍóừẠẬóÍẢẤóẤợừẠióẦỡẬíóạởẦóFẠũẤóẦờÔóÍEÍóửỳẦóẤMừóẦÀLỀẢóÍơóừẪẦóIởẦóÕÌùÍóÍẠýẤóẦẠÒẦÀóựợẦÀóÍẠOừóFẠũẤóừẠùÍóẦpẦÀóẦẠLóÍẠÌEừóừẨóÍẠờẦẠóFẠụẦóỮaƠóỌờóỰ$Ơíó.ẠẢóIÓóựĨẦÀóàơẦữữióừớừóừẠùÍóứvẬóÍEÍóIyóÍẠởẢóÂẬợẢóừớừóừẠùÍóứvẬóÕùÌóÍHẬẦÀóừÊóÍẠỹíóỬúÔóÂờóÍớừóựĨẦÀóÍÌÔỷÍóỌỀẢóửEẢóỌẾẢóIMừóẴẠCữóừẠẰóừẨóỂóựụÌópẦóàơẦữữíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFỨẬựÔojôòệóừớừóừơóÍÓóỌẬẦÀóỂóẫẢỷÍó)ơẤóÂờóựẬóÍẢẤóẤợừẠóỌờóừớừóứỷẦẠóÂỐóẤợừẠóỌờẦẠióửẸÍóGÌỘíó)ẠÒẦÀóẦÀẠẢýẦóừMÌóẴẠẬơóẠBừóửỡóừẠMẦÀóẤẢẦẠióẴẠẢóứẺóIÌẦÀóÍNóỗóửỳẦóọỏÀóựụÌópẦóÍNóừớóÍẠĂóÀẢởẤóửỳẦóỏòệóÍHẢÀÂẢÕữHẢÍóỂóẦÀLỀẢóứĂẦẠóÍẠLỀẦÀióôòệóÍHẢÀÂẢÕữHẢÍóỂóẦÀLỀẢóửơẦÀóứẮóÍẠNơíóỰẬóỌủÔióẦỳÌóẦẠLóừẠỊẦÀóÍơóIÓóựĨẦÀóÍẠLỀẦÀóÕÌÔýẦóựụÌópẦóàơẦữữóÍẠĂóửởẤóứởẬóẦẠÒẦÀóừẠMừóẦpẦÀóÍẠẢỳÍóÔỳÌóừJơóừÊóÍẠỹóẠẬợÍóửẸẦÀóẦẠẮFóẦẠờẦÀióÍEÍóừẠẬóẦỡẬóứẸóừJơóẦÀLỀẢóÂẾẦóỌờóÍHÃóÍÌỷóỂóÍHxóữẤíĩ/FjĩFóừÂơIIếoFƠÌÍẠẬHoj)!ĩ/Fj