Chế độ dinh dưỡng khoa học cho người mỡ máu cao

10:12 27/07/2021

(Baothanhhoa.vn) - Ăn uống bất hợp lý, dung nạp quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, rượu bia... là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng mỡ máu cao. Vì vậy, để giảm mỡ máu, hạ cholesterol, người bệnh cần hết sức chú ý đến chế độ ăn uống sinh hoạt.

ỡẼụúẲHvƠƠỏuỘêÊỚHẤupỡẶp,ẼCúÂOúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúGẼÌvúẼĨẲúẲẼÌúÍẺRÕÊúIỒúIwỜúẲvÌỡ/Ặpỡ/ẼụpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ3ẤvẴupỴÍúỜMÍẺúẶẢỚúẼÔỘúHỨơúẴỜÍẺúÍyỘúỔỜwúÍẼÊDỜúỚẼUẲúỘẼẮIúÍẼÊDỜúẴÃỜúIỒơúÂNúỜMÍẺúẲỊúẺvơúỖRÔỜúẶÊvớớớúHxúÍẺỜƯBÍúÍẼẠÍúẼxÍẺúÂÃỜúẺẠƯúÍBÍúỚỀÍẼúỚỖyÍẺúIỒúIwỜúẲvÌớúỉỀúỤĂƯơúÂEúẺÊýIúIỒúIwỜơúẼyúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHơúÍẺRÕÊúẶĐÍẼúẲÃÍúẼCỚúƠSẲúẲẼỢúỨúÂCÍúẲẼCúÂOúỵÍúỜMÍẺúƠÊÍẼúẼÌyỚớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡÊIẺúẲHvƠƠỏuẴỚẼỜIẶúÊ,ẤÍỚẤỖuúƠỚƯHẤỏuỦÊẴỚẼổúửùùỘŨỗúẼẤÊẺẼỚổúứũừỘŨỗuúƠỖẲỏu//ẲớẶvÌỚẼvÍẼẼÌvớỤÍ/ÊIẺ/ẴẤƠGỚÌỘ/ÍẤỦƠ/ủụũù/ụửùẴủụùụụủủỚựựựứHư-vÍẼ-ụớỦẤẶỘuúvHỚỏu,ẼCúÂOúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúGẼÌvúẼĨẲúẲẼÌúÍẺRÕÊúIỒúIwỜúẲvÌuúỦÊẴỚẼỏuửùùuúẼẤÊẺẼỚỏuứũừuú/pỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶpỉvÊúỚỖỈúẲPvúẲẼCúÂOúỵÍúỜMÍẺúỤỎÊúÍẺRÕÊúẶỆúIỒúIwỜúẲvÌúỡ/Ặpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup,ẼCúÂOúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúÂỊÍẺúỤvÊúỚỖỈúỔỜvÍúỚỖĨÍẺúỚỖÌÍẺúỘẼỈÍẺúỤxúÂÊDỜúỚỖỆúẶĐÍẼúIỒúIwỜúợỖMÊúHÌyÍúHÊỘÊẴúIwỜởớúảCỜúÍyỘúỤxÌúẲỌúỚẼEúỚẼUẲúỘẼẮIúÍẼÊDỜúẴÃỜúIỒúỚỖÌÍẺúỚẼÕÊúẺÊvÍúẴxÊúƠẪúGẼÊCÍúẲwẲúỘẼẠÍúỚÚúIỒúŨẢỜúGẼLÍẺúÂRÔẲúẲẼỜƯEÍúẼỊvúẼCỚơúHxIúHỷÍẺúÂĨÍẺúỚyÊúỚẼxÍẼúIyẲẼớúêTúÂỊúẼỀÍẼúỚẼxÍẼúẲwẲúIýÍẺúŨỌúỤÙvúẺẠƯúŨỌúỤÙvúÂOÍẺúIyẲẼơúẲvÌúẼỜƯCỚúwỘơúỚẼĂIúẲẼẾúỚvÊúẶÊCÍúIyẲẼúIwỜúÍỳÌơúÍẼNÊúIwỜúẲỌúỚÊI…ỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupảẺRÔẲúHyÊơúÍỷIúÂRÔẲúẲwẲúỡvúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ỚvIẶÊÍẼớỤÍ/IÌ-IvỜ-ÍẤÍ-vÍ-ẺÊ-GÊẤÍẺ-ẺÊ/upẶẾúỔỜƯCỚúỚỖÌÍẺúỵÍúỜMÍẺỡ/vpúƠẪúỚỵÍẺúẲRÕÍẺúÂRÔẲúẴRỒÍẺúẲẼẢỚúỚẼÊCỚúƯCỜúẺÊỢỘúHÌyÊúẶJúIOỚúỘẼÃÍúIỒúỚẼTvơúÍẺỵÍúÍẺTvúỚỀÍẼúỚỖyÍẺúIwỜúÍẼÊÉIúIỒơúẺvÍúÍẼÊÉIúIỒớú!ỳúẲỊúÍẼÊDỜúÍẺẼÊBÍúẲSỜúẲẼỂúỖvúẲwẲúẲẼẢỚúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúỚỖÌÍẺúỚẼSẲúỵÍúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúẺÊýIúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúŨẢỜúỤxúẲýÊúỚẼÊĐÍúÂRÔẲúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúỚMỚớúỉỀúỤĂƯơúẲÃÍúẶÊCỚúẲwẲẼúẲẼĨÍúHĨẲúỚẼUẲúỘẼẮIúÂEúỚỖwÍẼúIỒúIwỜúÍẺxƯúẲxÍẺúỚỵÍẺúẲvÌớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶp;ÓúƠỜÍẺúẲwẲúỚẼUẲúỘẼẮIúỚMỚúẲẼÌúÍẺRÕÊúIỒúIwỜúẲvÌúỡ/Ặpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupêẼẤÌúêẼƠơú;ƠúảẺỜƯÉÍúêẼỆú3ỹÍẺơúÍẺỜƯBÍúéẼỊú2ÊwIúÂMẲú;ĐÍẼúỤÊBÍúêỜĐúêỄÍẼơúÍẺRÕÊúẶỆúIỒúIwỜúẲvÌúẲỊúỚẼEúỚỵÍẺúẲRÕÍẺúẲwẲúÍẼỊIúỚẼUẲúỘẼẮIúẴRỎÊúÂẠƯổỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup,ẼẢỚúŨỌúẼỈvúỚvÍúỤxúỤÊỚvIÊÍúẲỊúỚỖÌÍẺúỖvỜúẲPúỔỜýổú,ẼẢỚúŨỌúẼỈvúỚvÍúẺÊỢỘúẺÊýIúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúỚỖÌÍẺúIwỜơúÂÊDỜúẼỈvúỖMÊúHÌyÍúIỒúIwỜúÂwÍẺúGEớúáẼÊúẶỆúIỒúIwỜúẲvÌơúÍẺRÕÊúẶĐÍẼúÍBÍúẶÓúƠỜÍẺúẲẼẢỚúŨỌúẼỈvúỚvÍúẲỊúÍẼÊDỜúỚỖÌÍẺúỖvỜúẲPúỤxúẲwẲúHÌyÊúẼyỚúÍẼRúƠỢỘúHỌơúẶỷỘúẲýÊơúGẼÌvÊúHvÍẺơúỚwÌơúHBơúƯCÍúIyẲẼơúẲwẲúHÌyÊúẼyỚúÂĂỜ…ỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupảẺÌxÊúỖvơúÍẺRÕÊúẶỆúIỒúIwỜúẲvÌúÍBÍúƠÚúẴỠÍẺúỤÊỚvIÊÍơúÂAẲúẶÊĐỚúỤÊỚvIÊÍúÍẼỊIú;úÂEúỚỵÍẺúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúỚMỚúỤxúẲwẲúHÌyÊúỤÊỚvIÊÍúGẼwẲúẺÊỢỘúỚỵÍẺúẲRÕÍẺúƠSẲúÂDúGẼwÍẺơẲẼMÍẺúÌŨƯúẼỊvúẲẼÌúẲỌúỚẼEớúảBÍúHUvúẲẼĨÍúÍẼÙÍẺúHÌyÊúẼÌvúỔỜýúIĨÍẺúÍRỎẲơúÍẼÊDỜúIxỜúƠỷẲúÍẼRúẲvIơúẶRỐÊơúỚwÌơúGÊỦÊơớớớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupãIẤẺv-ũúẲỊúỚỖÌÍẺúẲwúẼNÊơúẲwúÍẺTơúẲwúỚỖẾẲẼúỤxúẲwẲúHÌyÊúẼyỚúÍẼRúẼyÍẼúÍẼẠÍơúỊẲúẲẼỊơúẴÃỜúÌHÊỜổúêẼẤÌú3ÊĐỘúẼOÊúêÊIúIyẲẼú3ÌvúáỪơúẲwẲúỚẼUẲúỘẼẮIúẺÊxỜúÌIẤẺv-ũúẺÊỢỘúẺÊýIúẲẼẢỚúẶẦÌúỚỖỜÍẺúỚẾÍẼúỚỖÊẺHƯẲẤỖÊẴẤúÍẼÕúÂÊDỜúẼỈvúẺẤÍúHÊBÍúỔỜvÍúÂCÍúỚÓÍẺúẼÔỘúvẲÊẴúẶẦÌúỐúẺvÍớúáẼLÍẺúÍẼÙÍẺúỤĂƯơúƠÚúẴỠÍẺúẲwẲúỚẼUẲúỘẼẮIúẺÊxỜúÌIẤẺv-ũúÍẼRúẲwẲúHÌyÊúẲwúẶẦÌúẾỚúÍẼẢỚúủúHÃÍúIÒÊúỚỜÃÍúẲỈÍúẺÊýIúÍẺỜƯúẲỌúIỷẲúẲwẲúẶĐÍẼúỚÊIúIyẲẼớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupêẼvƯúỚẼCúỚẼỆỚúÂJúẶỹÍẺúẲwẲúHÌyÊúỚẼỆỚúỚỖỷÍẺổúêẼvƯúỤỀúƠÚúẴỠÍẺúỚẼỆỚúẶỈơúỚẼỆỚúẲTỜơúỚẼỆỚúẲẼỊúẼvƯúỚẼỆỚúẴBú–úẲwẲúHÌyÊúỚẼỆỚúẲẼSvúẼxIúHRÔÍẺúHỎÍúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHơúẶyÍúÍBÍúRỜúỚÊBÍúỚẼỆỚúỚỖỷÍẺúÍẼRúỚẼỆỚúẺxơúẲwơúỤỆỚơúỚẼỆỚúHÔÍúÍyẲúÂEúẺÊýIúẶỎỚúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúỚỖÌÍẺúỚẼUẲúỘẼẮIớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupếMÍẺúÂPúÍRỎẲúIÒÊúÍẺxƯổúảRỎẲúẺÊỢỘúỔỜwúỚỖỀÍẼúẶxÊúỚÊCỚơúỚẼvÍẼúHĨẲúẲỌúỚẼEúỚMỚúẼỌÍớú.ÌúÂỊơúHỜLÍúHỜLÍúỜMÍẺúÂPúỚTúủ-ủơứúHẾỚúÍRỎẲúIÒÊúÍẺxƯúÂEúỔỜwúỚỖỀÍẼúÂxÌúỚẼýÊúẲẼẢỚúÂOẲúẼyÊơúỚỖÌÍẺúÂỊúẲỊúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúŨẢỜúẴÊÉÍúỖvúỚỖỌÍúỚỖỜớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶp3yÍúẲẼCúỚẼUẲúỘẼẮIúHxú“ỚẼPúỘẼyI”úẺẠƯúIỒúIwỜỡ/Ặpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupáẼLÍẺúẲẼỂúỚỵÍẺúẲRÕÍẺúỚẼUẲúỘẼẮIúẲỊúHÔÊúẲẼÌúƠSẲúGẼJẤơúÍẺRÕÊúẶỆúIỒúIwỜúẲvÌúẲÃÍúẲẼỢúỨúÂCÍúẲwẲúIỊÍúỵÍơúẺÊvúỤỆúHxIúẺÊvúỚỵÍẺúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup3yÍúẲẼCúỚẼUẲúỘẼẮIúÍẼÊDỜúIỜMÊơúÂRÕÍẺổúảBÍúẺÊýIúHRÔÍẺúIỜMÊúŨỜMÍẺúừẺ/ÍẺxƯúẶỹÍẺúẲwẲẼúƠÚúẴỠÍẺúẲwẲúHÌyÊúẺÊvúỤỆúỚTúỚẼýÌúIOẲúÂEúẲẠÍúẶỹÍẺúẼÌAẲúHUvúẲẼĨÍúÍẼÙÍẺúỚẼUẲúỘẼẮIúỚRỌÊơúỚỖwÍẼúẲwẲúỚẼUẲúỘẼẮIúẲẼCúẶÊCÍúƠÀÍớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup3yÍúẲẼCúỚẼUẲúỘẼẮIúẺÊxỜúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúẲỊúỚỖÌÍẺúỚẼỆỚúÂJơúIỒơúẴvơúÍOÊúỚyÍẺúÂOÍẺúỤĂỚớú,ẼỂúÍBÍúỵÍúỤỎÊúHRÔÍẺúỤTvúỘẼýÊúÂEúẺÊýIúƠSẲúẦỘúẲẼÌúẼĐúỚÊBỜúẼỊvúẲQÍẺúÍẼRúẺvÍú–úẲỌúỔỜvÍúẲẼẾÍẼúÂýIúÍẼĂÍúẲẼỜƯEÍúẼỊvúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHớúảẺRÕÊúẶỆúIỒúIwỜúHRỜúỨúẲẼỂúỵÍúụ-ủúỔỜýúỚỖSÍẺúIÒÊúÍẺxƯúẴÌúHRÔÍẺúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúỚỖÌÍẺúHỈÍẺúÂJúỚỖSÍẺúỚRỌÍẺúÂMÊúHỎÍớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupêỖwÍẼúỖRÔỜúẶÊvơúÍRỎẲúÍẺĨỚơúÍRỎẲúỜMÍẺúẲỊúẺvổúêỜƯúGẼLÍẺúẲẼSvúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúÍẼRÍẺúẲwẲúHÌyÊúÍRỎẲúỜMÍẺúÍxƯúHyÊúÍỹIúỚỖÌÍẺúÍẼỊIúỚẼUẲúỘẼẮIúẺÊxỜúÍỵÍẺúHRÔÍẺớúáẼÊúÍỵÍẺúHRÔÍẺúGẼLÍẺúÂRÔẲúƠÚúẴỠÍẺúẼCỚúƠẪúỚẾẲẼúỚỖÙúHyÊúỚyÊúẲwẲúILúIỒúỤxúẺvÍơúỚTúÂỊúẼỀÍẼúỚẼxÍẼúỚỖÊẺHƯẲẤỖÊẴẤúỚỖÌÍẺúIwỜớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup2ÊýIúÂNúỵÍúỤAỚơúÂNúỵÍúÍẼvÍẼổú3ÃỜúẼCỚúÂNúỵÍúÍẼvÍẼúÍẼRúGẼÌvÊúỚẠƯúẲẼÊBÍơúŨỢẲúŨẾẲẼúẼvƯúẲwẲúỚẼUẲúỘẼẮIúÂỊÍẺúẼOỘơúẲẼCúẶÊCÍúƠÀÍúÂDỜúẲẼSvúỖẢỚúÍẼÊDỜúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHớúỉỀúỤĂƯúẲÃÍúẲỷỚúẺÊýIúỚỜƯĐỚúÂMÊú“ỚwẲúÍẼẠÍ”úẺẠƯúIỒúIwỜúẲvÌúÍxƯớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupêTúẶJúÍẼÙÍẺúẶÙvúỵÍúÂBIúẼÌAẲúỵÍúỔỜwúIỜOÍổúỉÊĐẲúỵÍúỚMÊúIỜOÍúGẼÊCÍúHRÔÍẺúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúÍyỘúỤxÌúẲỌúỚẼEúGẼLÍẺúGỆỘúỚÊBỜúẼỊvúẴẰÍúÂCÍúỚẾẲẼúỚỠúIỒơúHẠỜúẴÃÍúẺẠƯúỚẼTvúẲẠÍơúẶẦÌúỘẼỀúỤxúỚÊDIúẮÍúÍẼÊDỜúÍẺỜƯúẲỌúIỒúIwỜúẲvÌơúŨỌúỤÙvúÂOÍẺúIyẲẼớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupảỷIúÂRÔẲúẲwẲúÍẺỜƯBÍúỚỷẲúỵÍúỜMÍẺúỚỖBÍúẲỞÍẺúỤỎÊúỤÊĐẲúGCỚúẼÔỘúƠýÍúỘẼẮIúẶýÌúỤĐúƠSẲúGẼJẤúẲẼẾÍẼúHxúẲwẲẼúỘẼỈÍẺúỤxúÂÊDỜúỚỖỆúIỒúIwỜúẲvÌúẼÙỜúẼÊĐỜớúẽÌÍẺúƠÌÍẺúÂỊơúÍẺRÕÊúẶĐÍẼúẲÃÍúỚẾẲẼúẲUẲúỚĂỘúHỜƯĐÍúỚẼEúẴỠẲúỚẼEúỚẼvÌúÂEúẺỊỘúỘẼÃÍúÂẮƯúHỞÊúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúỚỖÌÍẺúIwỜớỡ/ỘpỡỚvẶHẤúẲHvƠƠỏuẲvIÍẼvỚuúƠỚƯHẤỏuIvỖẺÊÍ-HẤẸỚổúvỜỚÌỗúIvỖẺÊÍ-ỖÊẺẼỚổúvỜỚÌỗuúẶÌỖẴẤỖỏuụỘŨúƠÌHÊẴúỖẺẶợùơúùơúùởuúỦÊẴỚẼỏuừùùuúẲẤHHƠỘvẲÊÍẺỏuùuúẲẤHHỘvẴẴÊÍẺỏuựupỡỚẶÌẴƯpỡỚỖpỡỚẴúƠỚƯHẤỏuẶÌỖẴẤỖổúụỘŨúƠÌHÊẴúọùùùùùùỗúỘvẴẴÊÍẺổúùÊÍúùớùửÊÍỗuúỤvHÊẺÍỏuỚÌỘuúỦÊẴỚẼỏuừụưuúẼẤÊẺẼỚỏuủụụupỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯuúƠỚƯHẤỏuỚẤŨỚ-vHÊẺÍổúẲẤÍỚẤỖỗupỡẶpêé;ỉẽáúạỒúIwỜúêẠIú;ỀÍẼỡ/Ặpỡ/ỘpỡÊIẺúẲHvƠƠỏuÊ,ẤÍỚẤỖuúƠỚƯHẤỏuỦÊẴỚẼổúứứùỘŨỗúẼẤÊẺẼỚổúũừữỘŨỗuúƠỖẲỏu//ẲớẶvÌỚẼvÍẼẼÌvớỤÍ/ÊIẺ/ẴẤƠGỚÌỘ/ÍẤỦƠ/ủụũù/ụửùẴủụùụụứứỚửửữựHụù-vÍẼ-ủớỦẤẶỘuúvHỚỏu,ẼCúÂOúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúGẼÌvúẼĨẲúẲẼÌúÍẺRÕÊúIỒúIwỜúẲvÌuúỦÊẴỚẼỏuứứùuúẼẤÊẺẼỚỏuũừữuú/pỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupạỒúIwỜúêẠIú;ỀÍẼúÂRÔẲúƠýÍúŨỜẢỚúẶỐÊú,LÍẺúỚƯú.RÔẲúỘẼẮIúêẠIú;ỀÍẼú–úêÌỘúứúỡvúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ỚvIẶÊÍẼớỤÍ/up,LÍẺúỚƯú!LÍẺúẴRÔẲúỉÊĐỚúảvIúếƯúỚẾÍỡ/vpúợũưữúáÊIúạỳơú;vú!ỀÍẼơú3xúảOÊởớúẽýÍúỘẼẮIúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúẼÒúỚỖÔổỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup2ÊýIúIỒúIwỜơúẺÊýIúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡvúÍvIẤỏu_2Ì;vẲGupỡ/vp2ÊýIúÍẺỜƯúẲỌúŨỌúỤÙvúIyẲẼúIwỜúẺẠƯúẼỜƯCỚúwỘúẲvÌơúỚvÊúẶÊCÍúIyẲẼúIwỜúÍỳÌơúŨỜẢỚúẼỜƯCỚúIyẲẼúIwỜỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup2ýIúIỒúẺvÍơúẺÊýIúÍẺỜƯúẲỌúẺvÍúÍẼÊÉIúIỒỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupêẼvÍẼúÍẼÊĐỚúẺÊýÊúÂOẲơúẶýÌúỤĐúẺvÍỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup-ú2ÊwúỚẼxÍẼổúủùửớùùùÂ/ẼOỘúƠÚúẴỠÍẺúỚỖÌÍẺúụùúÍẺxƯỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup-úĩẤẶƠÊỚẤổúỚvIẶÊÍẼớỤÍỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup-ú3ÌỚHÊÍẤổúùửừứũưưũưữỡ/Ộpỡ/ỚẴpỡ/ỚỖpỡ/ỚẶÌẴƯpỡ/ỚvẶHẤp