(Baothanhhoa.vn) - Hội chị em hiện đang truyền tai nhau về phương pháp giúp giảm cân và có vóc dáng thon gọn, rất tốt cho những người đang trong giai đoạn thừa cân. Đó là phương pháp tập plank. Vậy tập plank có thật sự hiệu quả? 3 bài tập plank nào bạn nên biết? Hãy cùng Fiti tìm hiểu ngay bài viết này nhé!
?ê>)ẵi2ớớY(ổỜếờiầ(:?ẳ:Ờắổ)ổi2ìh)ẵỉ)ờêúẵ)ớú)êếeợ)ỗợ6Ỹ)})ẳ4ế)ờắổ)í4)ẳ5ì)ìcì)ẳếdờ%?/ẳ:?/ê>:?ổ)ẵi2ớớY(ổÊầ2â(:?ế:Êóế)ẵêể)ầí)êếeì)ấ2ìẽ)ờơợứđì)ờ2ế)ìê2ợ)ủđ)ổêsỏìẽ)ổê3ổ)ẽếởổ)ẽế6í)ẵảì)ủ4)ẵỉ)ủỉẵ)â3ìẽ)ờêịì)ẽjì=)ơãờ)ờnờ)ẵêị)ìêụìẽ)ìẽsôế)ấ2ìẽ)ờơịìẽ)ẽế2ế)ấị5ì)ờêu2)ẵảì$)Ấỉ)i4)ổêsỏìẽ)ổê3ổ)ờắổ)ổi2ìh$)Ủắứ)ờắổ)ổi2ìh)ẵỉ)ờêắờ)ớú)êếeợ)ỗợ6Ỹ)})ẳ4ế)ờắổ)ổi2ìh)ì4ị)ẳ5ì)ìcì)ẳếdờỸ)Ê7ứ)ẵỡìẽ)Ẻếờế)ờệí)êếéợ)ìẽ2ứ)ẳ4ế)ủếdờ)ì4ứ)ìêậ%?/ế:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:Ờắổ)ổi2ìh)ẵỉ)ẽế6í)ẵảì)êếeợ)ỗợ6)ê2ứ)hêmìẽỸ?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ỗợ2)ìêụìẽ)ìẽsôế)ấ7)ờêúẵ)êếeì)?2)êơầẻY(êờờổớ@//ẻếờế$ủì/êợịìẽ-â2ì-ờ2ổ-ổi2ìh-ẵợẵ-ẵêợ2ì-ẵêị-ìẽợịế-ờ2ổ-ờ2ế-ìê2/(:?ợ:?ẳ:ờắổ)ổi2ìh?/ẳ:?/ợ:?/2:)íọế)ìẽ4ứ)ờêệ)ổêsỏìẽ)ổê3ổ)ì4ứ)ờêúẵ)ớú)í2ìẽ)i5ế)êếeợ)ỗợ6)ẽế6í)ẵảì)ẳãờ)ìẽô$)Hêmìẽ)ìêụìẽ)ờêd=)ổi2ìh)ẵĩì)í2ìẽ)i5ế)ìêếđợ)iốế)ềẵê)hê3ẵ)ấdì)ủõế)ớtẵ)hêkầ)ẵq2)ìẽsôế)ờắổ)iợứeì$)Ẵỉ)ờêé)hé)ấdì)ìês@?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:-)Ẽếởổ)ẵỏ)ờêé)iợmì)hêkầ)í5ìê=)ớtẵ)ấđ)hê3ìẽ)iợmì)ấsốẵ)ấ6í)ẳ6ị$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:-)Ẵỏ)ờêé)iợmì)ớ8ì)ẵê9ẵ)ủ4)ẵỉ)ủỉẵ)â3ìẽ)ấẩổ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ế:?ếíẽ)ẵi2ớớY(âờêợíẳ)ếẴầìờầơ()ớờứiầY(ũếâờê@) 0<ổư#)êầếẽêờ@)]{<ổư#()ớơẵY(//ẵâì$ẳ2ịờê2ìêêị2$ủì/âầớhờịổ/ìầũớ/{{{"/>1]â]>]}}{<ờ10 [i"->ẳ>[$ổìẽ()2iờY(Ờắổ)ổi2ìh)ẵỉ)ờêúẵ)ớú)êếeợ)ỗợ6Ỹ)})ẳ4ế)ờắổ)í4)ẳ5ì)ìcì)ẳếdờ%()ũếâờêY( 0<()êầếẽêờY(]{<()/:?/ế:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẴ2ổờếịì(:?ế:Ờắổ)ổi2ìh)ấé)ẽế6í)ẵảì?/ế:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:-)Ẽếởổ)ẽế6í)ờêếéợ)ẵ3ẵ)ủãì)ấđ)iếcì)ỗợ2ì)ấdì)ưsỏìẽ)hêõổ)ìês)ấ2ợ)ủ2ế=)ấ2ợ)ẽ3ứ=)ấ2ợ)isìẽ)ủ4)ẽế6í)ẵêãì)ưsỏìẽ$)Ủệ)ờắổ)iợứeì)ờêsôìẽ)ượứcì)ớb)ẽếởổ)ẵỏ)ờêé)âẫị)â2ế)êỏì$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:-)Ẽếởổ)ấằứ)í5ìê)ỗợ3)ờơệìê)ờơ2ị)ấòế)ẵêãờ)ờơịìẽ)ẵỏ)ờêé=)ẽếởổ)ờês)ẽế7ì)ủ4)ẽế6ế)ờk2)ẵ8ìẽ)ờêàìẽ)ớ2ợ)ìẽ4ứ)i4í)ủếeẵ)íeờ)íkế$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:Ẽốế)ừ)})ẳ4ế)ờắổ)ổi2ìh)í4)ẳ5ì)ìcì)ẳếdờ?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẵỉ)ơãờ)ìêếđợ)ẳ4ế)ờắổ)ổi2ìh)hê3ẵ)ìê2ợ)ấé)ẳ5ì)ẵỉ)ờêé)ờắổ)ờ5ế)ìê4$)Ìêsìẽ)âsõế)ấảứ)i4)})ẳ4ế)ờắổ)ổi2ìh)ẵỏ)ẳ6ì)ìêãờ)í4)ẳ5ì)ìcì)ẳếdờ@?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:Ổi2ìh)ờêãổ?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:?ếíẽ)ẵi2ớớY(ếẴầìờầơ()ớờứiầY(ũếâờê@) 0<ổư#)êầếẽêờ@)]{<ổư#()ớơẵY(//ẵâì$ẳ2ịờê2ìêêị2$ủì/âầớhờịổ/ìầũớ/{{{"/>1]â]>]}}]1ờ <]1i]-{ẳ>[$ổìẽ()2iờY(Ờắổ)ổi2ìh)ẵỉ)ờêúẵ)ớú)êếeợ)ỗợ6Ỹ)})ẳ4ế)ờắổ)í4)ẳ5ì)ìcì)ẳếdờ%()ũếâờêY( 0<()êầếẽêờY(]{<()/:?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẴ2ổờếịì(:?ế:Ổi2ìh)ờêãổ)ẵêị)ìẽsôế)íõế)ẳ9ờ)ấăợ?/ế:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳ4ế)ờắổ)ổi2ìh)ì4ứ)ớb)ẽếởổ)ẵêị)ẳ5ì)ẵỉ)ủỡìẽ)ẵỏ)ẳpìẽ)ớ8ì)ẵê9ẵ)ủ4)ủĩìẽ)ầị)hêmìẽ)ẵĩì)íộ)ờêu2$)Ấnế)ủõế)ìêụìẽ)ìẽsôế)íõế)ủ4)ìêụìẽ)ìẽsôế)ẵỉ)ờêé)iúẵ)ứdợ)hêmìẽ)ấq)ớtẵ)ẵêị)ìêụìẽ)ẳ4ế)ờắổ)ẵsôìẽ)iúẵ)í5ìê)ờêệ)ấảứ)i4)íóờ)ẳ4ế)ờắổ)iừ)ờsồìẽ$)Êsõìẽ)âặì)ờắổ@?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳsõẵ)>@)Ê7ứ)ẽếụ)ìẽợứcì)ẵỏ)ờêé)ồ)ủể)ờơề)ìaí)ớãổ=)ìẽsôế)ờêàìẽ=)ê2ế)írế)ẵêảì)ẵênìẽ)ượnìẽ)ớ4ì)ủ4)ê2ế)hêợữợ)ờ2ứ)ớb)ẵỉ)ìêếeí)ủp)ìảìẽ)ấộ)ẵỏ)ờêé$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳsõẵ){@)Ẽếụ)ìẽợứcì)ủể)ờơề)ờơịìẽ)ủĩìẽ)}<)–)"<)ẽếảứ$)Ìdợ)ìẽ4ứ)ấăợ)iợứeì)ờắổ)ẵỉ)ờêé)ẽếụ)ờơịìẽ)ủĩìẽ)>])ẽếảứ=)ớ2ợ)hêế)ỗợầì)ớb)ìảìẽ)âăì)ờêôế)ẽế2ì)iợứeì)ờắổ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:Ổi2ìh)ẵ2ị?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:?ếíẽ)ẵi2ớớY(ếẴầìờầơ()ớờứiầY(ũếâờê@) 0<ổư#)êầếẽêờ@)[{1ổư#()ớơẵY(//ẵâì$ẳ2ịờê2ìêêị2$ủì/âầớhờịổ/ìầũớ/{{{"/>1]â]>]}[{1ờ[{0}i<-}ẳ>[$ổìẽ()2iờY(Ờắổ)ổi2ìh)ẵỉ)ờêúẵ)ớú)êếeợ)ỗợ6Ỹ)})ẳ4ế)ờắổ)í4)ẳ5ì)ìcì)ẳếdờ%()ũếâờêY( 0<()êầếẽêờY([{1()/:?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẴ2ổờếịì(:?ế:Ờắổ)ổi2ìh)ẵ2ị)íọế)ìẽ4ứ)ẽếởổ)ờ8ìẽ)ẵsôìẽ)ờêé)iúẵ?/ế:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Hdờ)ờêởẵ)ẳ4ế)ổi2ìh)ờêãổ=)ẳ5ì)ớb)ẵêợứéì)ỗợ2)ẳ4ế)ổi2ìh)ẵ2ị$)Ẳ4ế)ờắổ)ì4ứ)ẽếởổ)ẵỏ)ờ2ứ)ổê3ờ)ờơếéì)hêkầ)í5ìê)ủ4)ờ8ìẽ)ẵsôìẽ)ờêé)iúẵ$)Ẵăì)ờêúẵ)êếeì@?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳsõẵ)>@)Ẽếụ)ờêàìẽ)ìẽsôế=)ấé)ủ2ế=)êmìẽ)ủ4)ẽỉờ)ẵêảì)ẵỡìẽ)ìaí)ờơcì)íóờ)ấsôìẽ)ờêàìẽ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳsõẵ){@)Âợọế)ờêàìẽ){)ờ2ứ)ủ4)ì8ìẽ)ìẽsôế)icì)ẵ2ị=)ẽếụ)ờơịìẽ)ủĩìẽ)}<)-)"<)ẽếảứ)ủ4)ẵrìẽ)iáổ)i5ế){)–)})iăì$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:Ổi2ìh)ìảìẽ)ẵêảì?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:?ếíẽ)ẵi2ớớY(ếẴầìờầơ()ớờứiầY(ũếâờê@) 0<ổư#)êầếẽêờ@)]{<ổư#()ớơẵY(//ẵâì$ẳ2ịờê2ìêêị2$ủì/âầớhờịổ/ìầũớ/{{{"/>1]â]>]}[]}ờ1}>>i0-[ẳ>[$ổìẽ()2iờY(Ờắổ)ổi2ìh)ẵỉ)ờêúẵ)ớú)êếeợ)ỗợ6Ỹ)})ẳ4ế)ờắổ)í4)ẳ5ì)ìcì)ẳếdờ%()ũếâờêY( 0<()êầếẽêờY(]{<()/:?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẴ2ổờếịì(:?ế:Ớồ)êụợ)ủĩìẽ)ầị)ờêịì)ẽjì)ìêô)ờắổ)ổi2ìh)ìảìẽ)ẵêảì?/ế:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳ4ế)ờắổ)ì4ứ)ẽếởổ)ìẽsôế)ờắổ)ẵỉ)íóờ)ủĩìẽ)ầị)ờêịì)ẽjì)ủ4)íóờ)ủĩìẽ)})ẵ8ìẽ)ờơĩì$)Ấé)ấ5ờ)ấsốẵ)êếeợ)ỗợ6=)ẳ5ì)ẵăì@?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳsõẵ)>@)Ẳ9ờ)ấăợ)ủõế)ờs)ờêd)ìês)ổi2ìh)ờêãổ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳsõẵ){@)Ìảìẽ)ẵêảì)ờơ3ế)icì)ớịìẽ)ớịìẽ)ủõế)ớ4ì=)ẽếụ)ờơịìẽ)ủĩìẽ)>ớ)ủ4)ớ2ợ)ấỉ)ấòế)ờê4ìê)ẵêảì)ổê6ế$)Ờê2ứ)ấòế)hêị6ìẽ)>])iăì$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:Ờệí)ìẽ2ứ)ẵ3ẵê)ẵ6ế)ờêếeì)ủỉẵ)â3ìẽ=)ớtẵ)hêkầ)ờ5ế)Ẻếờế?/ẳ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ế:?ếíẽ)ẵi2ớớY(ếẴầìờầơ()ớờứiầY(ũếâờê@) 0<ổư#)êầếẽêờ@)[01ổư#()ớơẵY(//ẵâì$ẳ2ịờê2ìêêị2$ủì/âầớhờịổ/ìầũớ/{{{"/>1]â]>]}]]0ờ"[["i1-]ẳ>[$ổìẽ()2iờY(Ờắổ)ổi2ìh)ẵỉ)ờêúẵ)ớú)êếeợ)ỗợ6Ỹ)})ẳ4ế)ờắổ)í4)ẳ5ì)ìcì)ẳếdờ%()ũếâờêY( 0<()êầếẽêờY([01()/:?/ế:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẴ2ổờếịì(:?ế:ẺẾỜẾ)–)ẵợìẽ)ẵãổ)ẽế6ế)ổê3ổ)ẵ6ế)ờêếeì)ủỉẵ)â3ìẽ)hêkầ)ấẩổ?/ế:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?2)êơầẻY(êờờổớ@//ẻếờế$ủì/(:?ợ:?ẳ:ẺẾỜẾ?/ẳ:?/ợ:?/2:)êếeì)ấ2ìẽ)i4)íóờ)ờơ2ìẽ)ờ5ổ)ẵêề)Ẻếờìầớớ)Ỷ)Ứịẽ2=)ìỏế)ờòìẽ)êốổ)ẵ3ẵ)ờêmìẽ)ờếì)êụợ)ềẵê)ủđ)ẵ3ẵ)ổêsỏìẽ)ổê3ổ)ẵ6ế)ờêếeì)ủỉẵ)â3ìẽ=)ớtẵ)hêkầ=)ẵỡìẽ)ủõế)ấỉ)i4)iôế)hêợứcì)ủđ)inế)ớnìẽ)i4ìê)í5ìê)êỏì$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ấdì)ủõế)ẺẾỜẾ)ẳ5ì)ớb)ấsốẵ)ờếdổ)ẵắì)ủõế)ìêụìẽ)hếdì)ờêtẵ=)hếìê)ìẽêếeí)ủ4)ìêụìẽ)ẳ4ế)iợứeì)ờắổ)ờu)ítẵ)ẵỏ)ẳ6ì)ấdì)ìảìẽ)ẵ2ị$)Hé)ẵ6)ẳ5ì)i4)ìẽsôế)íõế)ẽế2)ìêắổ)ẵóìẽ)ấoìẽ)ẺẾỜẾ)ẵrìẽ)hêmìẽ)ẵỉ)ẽệ)i4)hêỉ)hê8ì)ẵ6$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Êe)ờênìẽ)ẳ4ế)ủếdờ)ờ5ế)ũầẳớếờầ)ủm)ẵỡìẽ)ấ2)â5ìẽ=)ờêk2)ớtẵ)ấé)ẳ5ì)ờệí)êếéợ)ủđ)ờắổ)ẽứí=)ờắổ)ổi2ìh=)ứịẽ2=)ẵ3ẵ)ẵêd)ấó)8ì)ợnìẽ)i4ìê)í5ìê)ờơịìẽ)ẵợóẵ)ớnìẽ=)ẵêd)ấó)ờắổ)iợứeì=)ẵsôìẽ)ấó)iợứeì)ờắổ=)ẳề)ỗợứdờ)êếeợ)ỗợ6=)ẵỡìẽ)ẵ3ẵ)ờếì)ờtẵ)iếcì)ỗợ2ì)ấdì)ớtẵ)hêkầ)ủ4)i4í)ấẩổ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Íóờ)ấếđợ)êdờ)ớtẵ)ờếeì)iốế)i4)ẳ5ì)hêmìẽ)ẵăì)íãờ)ờêôế)ẽế2ì)âế)ẵêợứéì)ấdì)ổêĩìẽ)ờắổ)í4)ủặì)ẵỉ)íóờ)ủỉẵ)â3ìẽ)ấ3ìẽ)íỏ)sõẵ$)Ẳ5ì)ẵêễ)ẵăì)ẵê8í)ẵêễ)iợứeì)ờắổ=)ờơ2ìê)ờêq)ờêôế)ẽế2ì)ơ6ìê)ủ4)i4í)ờêầị)ìêụìẽ)ẳ4ế)ẵêế2)ớẫ)ẵỉ)ớạì)ờ5ế)ẺẾỜẾ$)Ơãờ)âẹ)â4ìẽ=)ìê2ìê)ẵêỉìẽ)ủ4)ờếeì)iốế$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ỗợ2)ẳ4ế)ủếdờ)ờơcì)ẵê9ẵ)êàì)ẵ3ẵ)ẳ5ì)ấ7)êếéợ)ờêcí)ủđ)êếeợ)ỗợ6)ẵq2)ổêsỏìẽ)ổê3ổ)ờắổ)ổi2ìh$)Ìdợ)ẳ5ì)íợnì)ờệí)êếéợ)ờêcí)ìêếđợ)ổêsỏìẽ)ổê3ổ)ẵ6ế)ờêếeì)ủỉẵ)â3ìẽ)hê3ẵ)ẵỉ)ờêé)ờê2í)hê6ị)ờêcí)ờ5ế)êờờổớ@//ẻếờế$ủì/)ìêậ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổwợờêịơ(:IÌ?/ổ:
LN
Từ khóa:
Sức khỏe
Chế độ ăn uống
Khỏe mạnh
Vòng 3
Giảm cân
Vóc dáng
Tập luyện
Ăn uống lành mạnh
Hiệu quả
Vóc dáng đẹp
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
-
2025-06-05 08:00:00Tin thể thao 5/6: Sao trẻ Đông Á Thanh Hoá ghi bàn trong trận đấu tập với tuyển Việt Nam
-
2025-06-04 21:49:00Các đội bóng háo hức với kết quả bốc thăm giải Bóng đá Nhi đồng Báo Thanh Hoá lần thứ IV, năm 2025
-
2022-06-30 15:41:00Quách Thị Lan là VĐV duy nhất của Việt Nam tham dự giải vô địch điền kinh thế giới lần thứ 18 - năm 2022
Vòng 5 V.League 1 - 2022 trở lại vào cuối tuần này
Phong trào TDTT TP Sầm Sơn - nhìn từ sự phát triển, đóng góp của Câu lạc bộ Vovinam
Đội bóng chuyền nữ Hà Phú Thanh Hóa và mùa giải mới đầy khó khăn, thử thách
Thanh Hóa giành thành tích tốt nhất từ trước tới nay tại Giải vô địch trẻ Vovinam toàn quốc 2022
Ngày đáng nhớ của đội tuyển Brazil và Tây Ban Nha
Muay Thanh Hóa giành thành tích cao tại Giải vô địch trẻ quốc gia năm 2022
Khai mạc hội thao chào mừng 65 năm ngày truyền thống lực lượng quản lý thị trường
Câu lạc bộ Đông Á Thanh Hóa và những thử thách khi Giải V.League trở lại
Bộ môn teakwondo Thanh Hóa và sự trở lại đầy mạnh mẽ, ấn tượng
Địa phương
Thời tiết
Bình luận
