(Baothanhhoa.vn) - Hội chị em hiện đang truyền tai nhau về phương pháp giúp giảm cân và có vóc dáng thon gọn, rất tốt cho những người đang trong giai đoạn thừa cân. Đó là phương pháp tập plank. Vậy tập plank có thật sự hiệu quả? 3 bài tập plank nào bạn nên biết? Hãy cùng Fiti tìm hiểu ngay bài viết này nhé!
5óảàễổấữữ<áừVòvổhá65ể6VếừàừổấơộàễờàvóÁễàữÁàóòkwàựwẫ]àăàểậòàvếừàỗậàểẩơàơỉơàểòĩv25/ể65/óả65ừàễổấữữ<áừÓhấfá65ò6ÓtòàễóõàhỗàóòkơàgấơoàvửwẮjơàvấòàơóấwàẢjàừóỷùơoàừóầừàoòxừàoòẫỗàễẻơàẢậàễờàẢờễàfầơoàvóớơàoởơ0àửẽvàvrvàễóớàơóẠơoàơoỷủòàgấơoàvửớơoàoòấòàgớẩơàvóAấàễẻơ1àGờàổậàừóỷùơoàừóầừàvếừàừổấơộ1à%ếẮàvếừàừổấơộàễờàvóếvàữÁàóòkwàựwẫ]àăàểậòàvếừàừổấơộàơậớàểẩơàơỉơàểòĩv]àÓbẮàễyơoàNòvòàvỏỗàóòlwàơoấẮàểậòàẢòĩvàơậẮàơói25/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ể6VếừàừổấơộàễờàoòẫỗàễẻơàóòkwàựwẫàóấẮàộóqơo]5/ể65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỰwấàơóẠơoàơoỷủòàgbàvóÁễàóòkơà5ấàóửhn<áóvvừữ"//nòvò1Ảơ/ówớơo-fấơ-vấừ-ừổấơộ-ễwễ-ễówấơ-ễóớ-ơowớò-vấừ-vấò-ơóấ/á65w65ể6vếừàừổấơộ5/ể65/w65/ấ6àỗúòàơoậẮàvóỏàừóỷùơoàừóầừàơậẮàvóÁễàữÁàỗấơoàổẩòàóòkwàựwẫàoòẫỗàễẻơàểẽvàơoủ1àỘóqơoàơóẠơoàvóĩ0àừổấơộàễợơàỗấơoàổẩòàơóòjwàổũòàọễóàộóầễàgĩơàẢụòàữỹễàộóỡhàễỳấàơoỷủòàvếừàổwẮkơ1àỄờàvólàộlàgĩơàơóỷ"5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6-àOòxừàễùàvólàổwqơàộóỡhàỗẩơó0àữỹễàgjàộóầơoàổwqơàgỷũễàgẫỗàểẫớ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6-àỄùàvólàổwqơàữcơàễódễàẢậàễờàẢờễàfầơoàgíừ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ò65òỗoàễổấữữ<áfvówỗểàòỄhơvhửáàữvẮổh<áÃòfvó"àẳẵạừĂ àóhòoóv"àằãạừĂ áàữửễ<á//ễfơ1ểấớvóấơóóớấ1Ảơ/fhữộvớừ/ơhÃữ/ãããặ/ảâằfằảằăăãạvâẵẳắổặ-ảểảắ1ừơoáàấổv<áVếừàừổấơộàễờàvóÁễàữÁàóòkwàựwẫ]àăàểậòàvếừàỗậàểẩơàơỉơàểòĩv2áàÃòfvó<áẳẵạáàóhòoóv<áằãạáà/65/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỄấừvòớơá65ò6Vếừàừổấơộàglàoòẫỗàễẻơ5/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6-àOòxừàoòẫỗàvóòlwàễầễàẢẽơàgjàổòỉơàựwấơàgĩơàĂỷùơoàộóụừàơóỷàgấwàẢấò0àgấwàoầẮ0àgấwàổỷơoàẢậàoòẫỗàễóẽơàĂỷùơo1à%ỏàvếừàổwẮkơàvóỷủơoàĂwẮỉơàữịàoòxừàễùàvólàfìớàfấòàóùơ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6-àOòxừàgềẮàỗẩơóàựwầàvửỏơóàvửấớàguòàễóẽvàvửớơoàễùàvól0àoòxừàvóỷàoòbơàẢậàoòẫòàvỡấàễcơoàvóéơoàữấwàơoậẮàổậỗàẢòkễàỗkvàỗỡò15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ể6OũòàẰàăàểậòàvếừàừổấơộàỗậàểẩơàơỉơàểòĩv5/ể65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ễờàửẽvàơóòjwàểậòàvếừàừổấơộàộóầễàơóấwàglàểẩơàễờàvólàvếừàvẩòàơóậ1àƠóỷơoàfỷụòàgẻẮàổậàăàểậòàvếừàừổấơộàễùàểẫơàơóẽvàỗậàểẩơàơỉơàểòĩv"5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ể6Ừổấơộàvóẽừ5/ể65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ể65òỗoàễổấữữ<áòỄhơvhửáàữvẮổh<áÃòfvó"àẳẵạừĂ àóhòoóv"àằãạừĂ áàữửễ<á//ễfơ1ểấớvóấơóóớấ1Ảơ/fhữộvớừ/ơhÃữ/ãããặ/ảâằfằảằăăằâvẳạằâổằ-ãểảắ1ừơoáàấổv<áVếừàừổấơộàễờàvóÁễàữÁàóòkwàựwẫ]àăàểậòàvếừàỗậàểẩơàơỉơàểòĩv2áàÃòfvó<áẳẵạáàóhòoóv<áằãạáà/65/ể65/ừ65ừàễổấữữ<áừỄấừvòớơá65ò6Ừổấơộàvóẽừàễóớàơoỷủòàỗụòàểdvàgêw5/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỂậòàvếừàừổấơộàơậẮàữịàoòxừàễóớàểẩơàễờàẢyơoàễùàểýơoàữcơàễódễàẢậàẢợơoàhớàộóqơoàễợơàỗứàvóAấ1àGròàẢụòàơóẠơoàơoỷủòàỗụòàẢậàơóẠơoàơoỷủòàễờàvólàổÁễàẮĩwàộóqơoàgỳàữỹễàễóớàơóẠơoàểậòàvếừàễỷủơoàổÁễàỗẩơóàvóỏàgẻẮàổậàỗtvàểậòàvếừàổẰàvỷươo1àÓỷụơoàfệơàvếừ"5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ểỷụễàả"àÓbẮàoòẠàơowẮỉơàễùàvólàưàẢõàvửọàơđỗàữẽừ0àơoỷủòàvóéơo0àóấòàỗỵòàễóẻơàễórơoàĂwrơoàữậơàẢậàóấòàộówẴwàvấẮàữịàễờàơóòkỗàẢýàơẻơoàgứàễùàvól15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ểỷụễàã"àOòẠàơowẮỉơàẢõàvửọàvửớơoàẢợơoàăạà–àặạàoòẻẮ1àƠĩwàơoậẮàgêwàổwẮkơàvếừàễờàvólàoòẠàvửớơoàẢợơoàảằàoòẻẮ0àữấwàộóòàựwhơàữịàơẻơoàfêơàvóủòàoòấơàổwẮkơàvếừ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ể6Ừổấơộàễấớ5/ể65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ể65òỗoàễổấữữ<áòỄhơvhửáàữvẮổh<áÃòfvó"àẳẵạừĂ àóhòoóv"àắãâừĂ áàữửễ<á//ễfơ1ểấớvóấơóóớấ1Ảơ/fhữộvớừ/ơhÃữ/ãããặ/ảâằfằảằăắãâvắãẵăổạ-ăểảắ1ừơoáàấổv<áVếừàừổấơộàễờàvóÁễàữÁàóòkwàựwẫ]àăàểậòàvếừàỗậàểẩơàơỉơàểòĩv2áàÃòfvó<áẳẵạáàóhòoóv<áắãâáà/65/ể65/ừ65ừàễổấữữ<áừỄấừvòớơá65ò6VếừàừổấơộàễấớàỗúòàơoậẮàoòxừàvcơoàễỷủơoàvólàổÁễ5/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ộĩvàvóxễàểậòàừổấơộàvóẽừ0àểẩơàữịàễówẮlơàựwấàểậòàừổấơộàễấớ1àỂậòàvếừàơậẮàoòxừàễùàvấẮàừóầvàvửòlơàộóỡhàỗẩơóàẢậàvcơoàễỷủơoàvólàổÁễ1àỄêơàvóÁễàóòkơ"5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ểỷụễàả"àOòẠàvóéơoàơoỷủò0àglàẢấò0àóqơoàẢậàoờvàễóẻơàễyơoàơđỗàvửỉơàỗtvàgỷủơoàvóéơo15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ểỷụễàã"àFwúòàvóéơoàãàvấẮàẢậàơcơoàơoỷủòàổỉơàễấớ0àoòẠàvửớơoàẢợơoàăạà-àặạàoòẻẮàẢậàễỵơoàổeừàổẩòàãà–àăàổêơ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ể6Ừổấơộàơẻơoàễóẻơ5/ể65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ể65òỗoàễổấữữ<áòỄhơvhửáàữvẮổh<áÃòfvó"àẳẵạừĂ àóhòoóv"àằãạừĂ áàữửễ<á//ễfơ1ểấớvóấơóóớấ1Ảơ/fhữộvớừ/ơhÃữ/ãããặ/ảâằfằảằăắằăvâăảảổẵ-ắểảắ1ừơoáàấổv<áVếừàừổấơộàễờàvóÁễàữÁàóòkwàựwẫ]àăàểậòàvếừàỗậàểẩơàơỉơàểòĩv2áàÃòfvó<áẳẵạáàóhòoóv<áằãạáà/65/ể65/ừ65ừàễổấữữ<áừỄấừvòớơá65ò6ỮưàóẠwàẢợơoàhớàvóớơàoởơàơóủàvếừàừổấơộàơẻơoàễóẻơ5/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỂậòàvếừàơậẮàoòxừàơoỷủòàvếừàễờàỗtvàẢợơoàhớàvóớơàoởơàẢậàỗtvàẢợơoàăàễcơoàvửợơ1àGlàgẩvàgỷũễàóòkwàựwẫ0àểẩơàễêơ"5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ểỷụễàả"àỂdvàgêwàẢụòàvỷàvóĩàơóỷàừổấơộàvóẽừ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ểỷụễàã"àƠẻơoàễóẻơàvửầòàổỉơàữớơoàữớơoàẢụòàữậơ0àoòẠàvửớơoàẢợơoàảữàẢậàữấwàgờàguòàvóậơóàễóẻơàừóẫò1àVóấẮàguòàộóớẫơoàảằàổêơ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ể6VỏỗàơoấẮàễầễóàễẫòàvóòkơàẢờễàfầơo0àữỹễàộóỡhàvẩòàNòvò5/ể65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ò65òỗoàễổấữữ<áòỄhơvhửáàữvẮổh<áÃòfvó"àẳẵạừĂ àóhòoóv"àắẵâừĂ áàữửễ<á//ễfơ1ểấớvóấơóóớấ1Ảơ/fhữộvớừ/ơhÃữ/ãããặ/ảâằfằảằăằằẵvặắắặổâ-ằểảắ1ừơoáàấổv<áVếừàừổấơộàễờàvóÁễàữÁàóòkwàựwẫ]àăàểậòàvếừàỗậàểẩơàơỉơàểòĩv2áàÃòfvó<áẳẵạáàóhòoóv<áắẵâáà/65/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỄấừvòớơá65ò6NÒVÒà–àễwơoàễẽừàoòẫòàừóầừàễẫòàvóòkơàẢờễàfầơoàộóỡhàgíừ5/ò65/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65ấàóửhn<áóvvừữ"//nòvò1Ảơ/á65w65ể6NÒVÒ5/ể65/w65/ấ6àóòkơàgấơoàổậàỗtvàvửấơoàvẩừàễóọàNòvơhữữà[à?ớoấ0àơùòàvuơoàóũừàễầễàvóqơoàvòơàóẠwàọễóàẢjàễầễàừóỷùơoàừóầừàễẫòàvóòkơàẢờễàfầơo0àữỹễàộóỡh0àễyơoàẢụòàgờàổậàổủòàộówẮỉơàẢjàổròàữrơoàổậơóàỗẩơóàóùơ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6GĩơàẢụòàNÒVÒàểẩơàữịàgỷũễàvòĩừàễếơàẢụòàơóẠơoàộòĩơàvóỹễ0àộòơóàơoóòkỗàẢậàơóẠơoàểậòàổwẮkơàvếừàvAàỗỹễàễùàểẫơàgĩơàơẻơoàễấớ1àỘlàễẫàểẩơàổậàơoỷủòàỗụòàoòấàơóếừàễtơoàgsơoàNÒVÒàễỵơoàộóqơoàễờàoỏàổậàộóờàộócơàễẫ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ÓkàvórơoàểậòàẢòĩvàvẩòàÃhểữòvhàẢqàễyơoàgấàfẩơo0àvóỡấàữỹễàglàểẩơàvỏỗàóòlwàẢjàvếừàoẮỗ0àvếừàừổấơộ0àẮớoấ0àễầễàễóĩàgtàcơàwrơoàổậơóàỗẩơóàvửớơoàễwtễàữrơo0àễóĩàgtàvếừàổwẮkơ0àễỷủơoàgtàổwẮkơàvếừ0àểọàựwẮĩvàóòkwàựwẫ0àễyơoàễầễàvòơàvỹễàổòỉơàựwấơàgĩơàữỹễàộóỡhàẢậàổậỗàgíừ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỖtvàgòjwàóĩvàữỹễàvòkơàổũòàổậàểẩơàộóqơoàễêơàỗẽvàvóủòàoòấơàfòàễówẮlơàgĩơàừóợơoàvếừàỗậàẢệơàễờàỗtvàẢờễàfầơoàgầơoàỗùàỷụễ1àỂẩơàễóôàễêơàễócỗàễóôàổwẮkơàvếừ0àvửấơóàvóỳàvóủòàoòấơàửẫơóàẢậàổậỗàvóhớàơóẠơoàểậòàễóòấàữìàễờàữẹơàvẩòàNÒVÒ1àỬẽvàfmàfậơo0àơóấơóàễóờơoàẢậàvòkơàổũò15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỰwấàểậòàẢòĩvàvửỉơàễódễàóéơàễầễàểẩơàgbàóòlwàvóỉỗàẢjàóòkwàựwẫàễỳấàừóỷùơoàừóầừàvếừàừổấơộ1àƠĩwàểẩơàỗwrơàvỏỗàóòlwàvóỉỗàơóòjwàừóỷùơoàừóầừàễẫòàvóòkơàẢờễàfầơoàộóầễàễờàvólàvóấỗàộóẫớàvóỉỗàvẩòàóvvừữ"//nòvò1Ảơ/àơói15/ừ65ừàễổấữữ<áừẤwvóớửá6ỔƠ5/ừ6
LN
Từ khóa:
Sức khỏe
Chế độ ăn uống
Khỏe mạnh
Vòng 3
Giảm cân
Vóc dáng
Tập luyện
Ăn uống lành mạnh
Hiệu quả
Vóc dáng đẹp
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
-
2025-06-26 08:00:00Tin thể thao 26/6: Rời Thanh Hóa, Luiz Antônio đầu quân cho CLB Hải Phòng
-
2025-06-25 22:52:00Taekwondo Thanh Hoá ghi dấu ấn đáng nhớ tại giải vô địch các lứa tuổi trẻ quốc gia 2025
-
2022-06-30 15:41:00Quách Thị Lan là VĐV duy nhất của Việt Nam tham dự giải vô địch điền kinh thế giới lần thứ 18 - năm 2022
Vòng 5 V.League 1 - 2022 trở lại vào cuối tuần này
Phong trào TDTT TP Sầm Sơn - nhìn từ sự phát triển, đóng góp của Câu lạc bộ Vovinam
Đội bóng chuyền nữ Hà Phú Thanh Hóa và mùa giải mới đầy khó khăn, thử thách
Thanh Hóa giành thành tích tốt nhất từ trước tới nay tại Giải vô địch trẻ Vovinam toàn quốc 2022
Ngày đáng nhớ của đội tuyển Brazil và Tây Ban Nha
Muay Thanh Hóa giành thành tích cao tại Giải vô địch trẻ quốc gia năm 2022
Khai mạc hội thao chào mừng 65 năm ngày truyền thống lực lượng quản lý thị trường
Câu lạc bộ Đông Á Thanh Hóa và những thử thách khi Giải V.League trở lại
Bộ môn teakwondo Thanh Hóa và sự trở lại đầy mạnh mẽ, ấn tượng
Địa phương
Thời tiết
Bình luận
