Phụ nữ sau tuổi 30 cần chú ý gì để duy trì tuổi xuân?

Đinh Thùy 15:39 23/05/2023

(Baothanhhoa.vn) - Dân gian có câu “gái 30 tuổi đã toan về già”. Nhưng ngày nay, với nhiều giải pháp giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân, nếu chị em chăm sóc bản thân đúng cách thì “đến 50 tuổi vẫn là đang xuân”.

ũÍxvĐNÀUUợữRìÌÚNẸữvUÚỲNẸợữÚẸÝÚ-ÀNÌIÓsvLÙUÚÌHỲtữưũDưvgÍŨvÓWvUÀÙvÚÙƠÌvýwvĐẨÓvĐÍỤvỴvIỈvÉFvEÙỲvÚTỈvÚÙƠÌvÝÙẦÓrvũ/Dưũ/ÍxưũRvĐNÀUUợữRảẸÀEữư ẦÓvIÌÀÓvĐỌvĐẦÙv“IẠÌvýwvÚÙƠÌvÉẮvÚÒÀÓvXỂvIÌẢ”úvậÍỪÓIvÓIẢỲvÓÀỲuvXỢÌvÓÍÌỂÙvIÌĂÌvRÍẠRvIÌỤRvRÍŨvÓWvMẺÒvEẢÌvÚÙƠÌvÝÙẦÓuvÓỆÙvĐÍĨvẸOvĐÍẰOvUỌĐvDĂÓvÚÍẦÓvÉỤÓIvĐẠĐÍvÚÍỈv“ÉỆÓvỵwvÚÙƠÌvXCÓvNẢvÉÀÓIvÝÙẦÓ”úũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũDưũÌOIvĐNÀUUợữEÚÍÙODvÌ"ẸÓÚẸTữvUÚỲNẸợữYÌEÚÍsvAwwRÝtvÍẸÌIÍÚsvỵýỳRÝtữvUTĐợữ//ÌúDÀÒÚÍÀÓÍÍÒÀúXÓ/ÓẸYU/yýyx/xAwEyxỵýýwỹÚỷxAANA-ÀÓÍ-EÀÌ-EÌẸÓúYẸDRữvÀNÚợữvgÍŨvÓWvUÀÙvÚÙƠÌvýwvĐẨÓvĐÍỤvỴvIỈvÉFvEÙỲvÚTỈvÚÙƠÌvÝÙẦÓrvữvYÌEÚÍợữAwwữvÍẸÌIÍÚợữỵýỳữv/ưũ/Dưũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũDưậÍWÓIvÚÍÀỲvÉƠÌvĐƯÀvRÍŨvÓWvUÀÙvÚÙƠÌvýwũ/Dưũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư“ạẠÌvýwvÚÙƠÌvÉẮvÚÒÀÓvXỂvIÌẢ”vNẢvĐẦÙvÓỌÌvSÙẸÓvÚÍÙỖĐvĐƯÀvÓIỪỞÌvỏÌỄÚuvÓIŨvỴvTẲÓIvRÍŨvÓWvÚỬvýwvÚÙƠÌvÉẮvDẶÚvÉẨÙvNẮÒvÍỌÀuvÝÙỘÓIvEỘĐvEẨÓvXỂvUỰĐvMÍÔẸuvÓÍÀÓvUẶĐvXẢvUÌÓÍvNỴúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưậÍÌỂÙvÓIỪỞÌvĐÍÒvTẲÓIvĐẦÙvÓỌÌvÚTỀÓvĐÍJvÉỤÓIvÚTÒÓIvÝẮvÍỖÌvÝỪÀuvMÍÌvRÍŨvÓWvXẬÚvXĂuvÚÙƠÌvÚÍÕvÚTÙÓIvDỈÓÍvÚÍẬRuvĐẠĐvEĨĐÍvXŨvỲvÚỆuvĐÍẰOvUỌĐvUẶĐvÉẼRvĐÍỪÀvRÍẠÚvÚTÌFÓuvĐỎÓvÓIẢỲvÓÀỲvÚÍỈvÉẮvMÍỒÓIvÉỤÓIvÓWÀúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưìÙỲvÓÍÌỀÓuvÚÍẸÒvDẠĐvUKvậIÙỲGÓvìÍĨvảẲÓIuvÓIÙỲỀÓvgÍỌvạÌẠOvÉỘĐv]ỄÓÍvXÌỄÓvìÙỄvìKÓÍuvÓÍỈÓvPvIỌĐvÉỖvỲvÍÕĐvÚÍỈvUÀÙvÚÙƠÌvýwuvĐỜvÚÍFvRÍŨvÓWvÉẮvẦOvÚÍẨOvÚÍÀỲvÉƠÌvÚÍẸÒvĐÍÌỂÙvÍỪỢÓIvÉÌvÝÙỘÓIvEÒv1UÚTÒIẸÓvDẶÚvÉẨÙvUÙỲvIÌĂOúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư1UÚTÒIẸÓvNẢvÓỖÌvÚÌỆÚvÚỘvÓWvÉỪỠĐvUĂÓvÝÙẬÚvĐÍỊÓÍvPvDÙỔÓIvÚTỰÓIuvSÙỲỆÚvÉĨÓÍvMÍĂvÓẰÓIvUÌÓÍvNỴvXẢvÚÍÀOvIÌÀvÉÌỂÙvÚÌỆÚvÍÒÃÚvÉỖÓIvĐƯÀvEÀuvÚỌĐuvÚÌOuvÓẮÒuvÝỪỜÓIvMÍỢR…vễvÉỖvÚÙƠÌvÉỒÌvOỪỜÌuv1UÚTÒIẸÓvĐẦÓvDẲÓIvÓỀÓvRÍŨvÓWvĐỌvĐỜvÚÍFvEÊÒvEÀÌuvÚỌĐvĐÍẶĐvMÍÔẸuvNẢÓvEÀvĐẰÓIvOĨÓuvUÌÓÍvNỴvÚTẢÓvÉẨỲ…ũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưíÀÙvÚÙƠÌvýwuv1UÚTÒIẸÓvDẶÚvÉẨÙvUÙỲvIÌĂOúv"ẠĐvEẬÙvÍÌỄÓvÚÍFvÍÌỄÓvTÀvDỀÓvÓIÒẢÌvĐỎÓvOỞvÓÍÃÚvÓÍỪÓIvSÙẠvÚTỈÓÍvUÙỲvIÌĂOvXCÓvẦOvÚÍẨOvEÌGÓvTÀvDỀÓvÚTÒÓIvĐỜvÚÍFúvíÀÙvÚÙƠÌvỳwuv1UÚTÒIẸÓvIÌĂOvOÃÓÍvÍỜÓuvĐÍĨvẸOvUẾvĐĂOvÓÍẪÓvTỐvĐẠĐvEẬÙvÍÌỄÙvNẮÒvÍỌÀvÓÍỪsvEÀvMÍỒvÓÍẰÓuvUÃOvÓẠOuvÚỌĐvIẮỲvTŨÓIuvÉÀÙvÓÍỰĐvÝỪỜÓIvMÍỢRuvDỘĐvÍÔÀuvOẬÚvÓIƯuv“MÍỒvÍÃÓ”uvIÌĂOvÍÀOvOÙỘÓúúúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư“"ẠÌvÚÙƠÌvÓỌvÉÙƠÌvÝÙẦÓvÉÌ”vNẢvSÙỲvNÙẪÚvNẮÒvÍỌÀvĐƯÀvÚỮvÓÍÌỀÓúvìÙƠÌvÚẠĐvĐẢÓIvÚẰÓIvÚÍỈvEẬÙvÍÌỄÙvNẮÒvÍỌÀvUẾvĐẢÓIvTỐvTỄÚúv ÒvÉỌvÓIÀỲvMÍÌvDỪỢĐvSÙÀvÚÙƠÌvýwuvĐÍĨvẸOvÓỀÓvĐÍƯvÉỖÓIvĐÍẰOvUỌĐvUỰĐvMÍÔẸvÉFvNẢOvĐÍẪOvSÙẠvÚTỈÓÍvÓẢỲuvEÙỲvÚTỈvÓẺÚvÚÍÀÓÍvÝÙẦÓvDỂÓvNẦÙuvÉFv“ýwvÚÙƠÌvĐỎÓvÝÒÀÓuvỵwvÚÙƠÌvXCÓvĐÍỪÀvÚÒÀÓvXỂvIÌẢ”úũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũDư]ỊvSÙỲỆÚvIÌỤRvĐÍĨvẸOvMÍÔẸvÉẼRuvÚTÊvNẦÙvÚỬvIỘĐũ/Dưũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư1UÚTÒIẸÓvÉỪỠĐvXỊvÓÍỪv“ÓÍỮÀvUỘÓI”vEÙỲvÚTỈvUỰĐvMÍÔẸuvUẶĐvXỌĐvXẢvUÌÓÍvNỴvÓWúvỏỈvXẪỲuvDƠvUÙÓIv1UÚTÒIẸÓvÉỤÓIvĐẠĐÍvĐÍỊÓÍvNẢvDỊvSÙỲỆÚvĐÍẰOvUỌĐvĐỜvÚÍFvÚỬvIỘĐvIÌỤRvĐÍĨvẸOvMÍÔẸvÉẼRuvÚTÊvNẦÙúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưảÌỄÓvÓÀỲuvÓÍÌỂÙvĐÍĨvẸOvĐỌvÓÍÙvĐẨÙvUVvEŨÓIvĐẠĐvUĂÓvRÍBOvÚÍĂÒvEỪỠĐvÚẰÓIvĐỪỞÓIvÓỖÌvÚÌỆÚvÚỘvXỈvMÍỒÓIvIẦỲvÚẠĐvEŨÓIvRÍŨuvÀÓvÚÒẢÓvÍỜÓv1UÚTÒIẸÓvÚƠÓIvÍỠRúvìÙỲvÓÍÌỀÓuvÉFvNỮÀvĐÍÕÓvÉỪỠĐvUĂÓvRÍBOvĐÍẬÚvNỪỠÓIuvÍÌỄÙvSÙĂvMÍỒÓIvRÍĂÌvĐÍÙỲỄÓvEGúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưỏỢÌvxyvÓẰOvMÌÓÍvÓIÍÌỄOvÓIÍÌỀÓvĐỰÙuvRÍẠÚvÚTÌFÓvũÙưũÀvÍTẸHợữÍÚÚRUs//ÚÀODÌÓÍúXÓ/EÀÓÍ-UÀĐÍ-UÀÓ-RÍÀO/ữưĐẠĐvUĂÓvRÍBOvÚÍĂÒvEỪỠĐũ/Àưũ/Ùưuv"ỒÓIvÚỲv ỪỠĐvRÍBOvìẦOv]ỈÓÍv–vìÒRvỵv"ỒÓIvÚỲv0ỒÓIvEỪỠĐvỏÌỄÚvậÀOvÙỲvÚỊÓvÉẮvĐÍÒvTÀvÉỞÌvìg]ỏíâvảỔÌvôÙẦÓvìẦOv]ỈÓÍúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưảỔÌvÝÙẦÓvìẦOv]ỈÓÍvĐỌvĐÍÌỆÚvÝÙẬÚvầẨOvÉẪÙvÓẢÓÍuvíẦOvÚỘvÓWvĐÍỰÀvÓÍÌỂÙv1UÚTÒIẸÓvÚÍỮĐvXẪÚvụĐỌvÚẠĐvEŨÓIvÚỪỜÓIvÚỮv1UÚTÒIẸÓvÓỖÌvUÌÓÍủuvIÌỤRvDỦvÉẶRvNỪỠÓIvÓỖÌvÚÌỆÚvÚỘvÚÍÌỆÙvÍŨÚuvĐĂÌvÚÍÌỄÓvĐẠĐvÚTÌỄÙvĐÍỰÓIvOẬÚvÓIƯuvEÀvMÍỒvÓÍẰÓuvUÃOvÓẠOuv“MÍỒvÍÃÓ”…vEÒvUÙỲvIÌĂOvÓỖÌvÚÌỆÚvÚỘúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư0ẴĐvDÌỄÚuvảỔÌvÝÙẦÓvìẦOv]ỈÓÍvNẢvUĂÓvRÍBOvEÙỲvÓÍẬÚvÚTỀÓvÚÍĨvÚTỪỞÓIvIÌỤRvÚẰÓIv1UÚTÒIẸÓvÓỖÌvUÌÓÍvÓÍỞvỰÓIvEŨÓIvÚÌÓÍvĐÍẬÚvấÌDÌHẸOvĐÍÌỆÚvÝÙẬÚvÚỬv"ÔvĐẢvTÌúvấÌDÌHẸOvÉẮvÉỪỠĐvĐẬRvDẲÓIvUẠÓIvĐÍỆvÚÃÌvầ#uvÉỪỠĐvĐÍỰÓIvOÌÓÍvNẦOvUẢÓIvÚẠĐvEŨÓIvMỊĐÍvÚÍỊĐÍvĐỜvÚÍFvUĂÓvÝÙẬÚv1UÚTÒIẸÓuvNẢOvIÌĂOvĐẠĐvĐỜÓvDỘĐvÍÔÀuvÉƠvOỔvÍỒÌuvÚÍỤĐvÉBỲvÍÀOvOÙỘÓvÚỈÓÍvEŨĐvPvÓWvIÌỢÌúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũÌOIvĐNÀUUợữÌ"ẸÓÚẸTữvUÚỲNẸợữYÌEÚÍsvAwwRÝtvÍẸÌIÍÚsvỵywRÝtữvUTĐợữ//ÌúDÀÒÚÍÀÓÍÍÒÀúXÓ/ÓẸYU/yýyx/xAwEyxỵýỹỳAÚxywỳNx-ÀÓÍ-yúYẸDRữvÀNÚợữvgÍŨvÓWvUÀÙvÚÙƠÌvýwvĐẨÓvĐÍỤvỴvIỈvÉFvEÙỲvÚTỈvÚÙƠÌvÝÙẦÓrvữvYÌEÚÍợữAwwữvÍẸÌIÍÚợữỵywữv/ưũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư]ỀÓvĐÃÓÍvDÀvÚÌÓÍvĐÍẬÚvÚẰÓIvĐỪỞÓIvÓỖÌvÚÌỆÚvÚỘuvảỔÌvÝÙẦÓvìẦOv]ỈÓÍvĐỎÓvĐỌvĐẠĐvEỪỠĐvNÌỄÙvSÙỴvÓÍỪvảỔÓIvUẦOvảẢÓvhÙỘĐuvấỖĐvÓÍÙÓIuv ẨÙvÍÒÀvÀÓÍvÚÍĂÒuv"ÒNNÀIẸÓvĐẠvÚÙỲỆÚvìTÌRẸRÚÌEẸ…vIÌỤRvDƠvÍÙỲỆÚuvÓẦÓIvĐÀÒvUỰĐvMÍÔẸuvNẢOvÉẼRvEÀuvÓIẰÓvÓIỬÀvNẮÒvÍỌÀúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưâỆÚvÍỠRvÍẢÌvÍỎÀvIÌWÀvÚÍĂÒvEỪỠĐvĐỦÓIvÚÌÓÍvĐÍẬÚvÍÌỄÓvÉÃÌuvảỔÌvÝÙẦÓvìẦOv]ỈÓÍvIÌỤRvĐÍĨvẸOv“MÍÔẸvDỀÓvÚTÒÓIuvÉẼRvDỀÓvÓIÒẢÌ”úvíĂÓvRÍBOvXỬÀvÍỚvÚTỠvDƠvÍÙỲỆÚuvÚẰÓIvĐỪỞÓIvÓỖÌvÚÌỆÚvÚỘvÓWv1UÚTÒIẸÓuvDƠvUÙÓIv1UÚTÒIẸÓvÚÍỮĐvXẪÚuvXỬÀvÍỚvÚTỠvÚẰÓIvĐỪỞÓIvUÌÓÍvNỴvÓWuvĐĂÌvÚÍÌỄÓvĐẠĐvÚTÌỄÙvĐÍỰÓIvDỘĐvÍÔÀuvÍỔÌvÍỖRuvOẬÚvÓIƯuvTỘÌvNÒÃÓvMÌÓÍvÓIÙỲỄÚuvMÍỒvEÀuvÓẠOvEÀuvUÃOvEÀvEÒvUÙỲvIÌĂOvÓỖÌvÚÌỆÚvÚỘvÓWuvÚÌỂÓvOẮÓvMÌÓÍuvOẮÓvMÌÓÍúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưíÒÓIvUÒÓIvXỢÌvXÌỄĐvUVvEŨÓIvảỔÌvÝÙẦÓvìẦOv]ỈÓÍuvĐÍĨvẸOvÓỀÓvĐỌvOỖÚvĐÍỆvÉỖvEÌÓÍvEỪQÓIvÍỠRvNỴuvÍÃÓvĐÍỆvĐÍẬÚvDẺÒuvÉỔvÓIÕÚuvÚẰÓIvĐỪỞÓIvĐẠĐvNÒÃÌvTÀÙvÝÀÓÍuvSÙĂvOÕÓIvĐÍỰÀvÓÍÌỂÙvĐÍẬÚvĐÍỘÓIvÒÝỲvÍỌÀvÓÍỪsviÀÙvĐĂÌuvUỤRvNỜuvÓÍÒuvEẦÙvÚẦỲ…v0ỔÓIvÚÍỞÌuvÓIƯvÉƯvIÌẬĐuvÚỊĐÍvĐỮĐvNÙỲỄÓvÚẪRvÚÍFvEŨĐvÚÍFvÚÍÀÒvĐỨÓIvMỊĐÍvÚÍỊĐÍvĐỜvÚÍFvUĂÓvÝÙẬÚv1UÚTÒIẸÓuvIÌỤRvĐÍĨvẸOvMÍÔẸvÉẼRvÍỜÓuvÚTÊvNẦÙvÍỜÓúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũÌOIvĐNÀUUợữÌ"ẸÓÚẸTữvUÚỲNẸợữYÌEÚÍsvAwwRÝtvÍẸÌIÍÚsvỵywRÝtữvUTĐợữ//ÌúDÀÒÚÍÀÓÍÍÒÀúXÓ/ÓẸYU/yýyx/xAwEyxỵýÁxỳÚỷAỹANỵ-ÀÓÍ-ýúYẸDRữvÀNÚợữvgÍŨvÓWvUÀÙvÚÙƠÌvýwvĐẨÓvĐÍỤvỴvIỈvÉFvEÙỲvÚTỈvÚÙƠÌvÝÙẦÓrvữvYÌEÚÍợữAwwữvÍẸÌIÍÚợữỵywữv/ưũ/RưũÚÀDNẸvĐNÀUUợữĐÀOÓÍÀÚữvUÚỲNẸợữYÌEÚÍsvỷwwRÝtvOÀTIÌÓ-NẸHÚsvÀÙÚÒtvOÀTIÌÓ-TÌIÍÚsvÀÙÚÒtữưũÚDÒEỲưũÚTưũÚEưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũÌưảỔÌvÝÙẦÓvìẦOv]ỈÓÍvÉÀÓIvĐỌvĐÍỪỜÓIvÚTỈÓÍvMÍÙỲỆÓvOÃÌvũ/ÌưũÙưũÀvÍTẸHợữÍÚÚRUs//ÍÒÌÝÙÀÓÚÀODÌÓÍúXÓ/ÍÒÌ-ÝÙÀÓ-ÚÀO-DÌÓÍ/ữưũÌưìỊĐÍvÉÌFOvÓÍẪÓvSÙẢũ/Ìưũ/Àưũ/Ùưũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũÌưvXỢÌvÚƠÓIvIÌĂÌvÚÍỪPÓIvNỀÓvÉỆÓvÍỜÓvxwwúwwwúwwwvÉỔÓIúv0FvDÌỆÚvÚÍỀOvÚÍỒÓIvÚÌÓvXỂvĐÍỪỜÓIvÚTỈÓÍuvXÙÌvNỎÓIvNÌỀÓvÍỄvÍÒÚNÌÓẸvwýỳývỳỳvỷỷvÁÁvÍÒẴĐvYẸDUÌÚẸsvÚÀODÌÓÍúXÓũ/Ìưũ/Rưũ/ÚEưũ/ÚTưũ/ÚDÒEỲưũ/ÚÀDNẸưũRvĐNÀUUợữR=ÙÚÍÒTữư0ÌÓÍvìÍỦỲũ/Rư