Ăn ngon, sống khỏe cùng ngonaz

Y tế - Sức khỏe

(Baothanhhoa.vn) - Chế độ ăn uống lành mạnh đang trở thành một xu hướng và thói quen mới của giới trẻ. Không chỉ hạn chế được rất nhiều bệnh tật, một thực đơn giàu dinh dưỡng còn mang tới ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe tinh thần. Nếu bạn cũng đang cập nhật các kiến thức về ăn ngon, sống khỏe, cải thiện chế độ ăn uống, hoặc đơn giản là đổi món gia đình hàng ngày, website ngonaz sẽ là một nguồn tham khảo tuyệt vời.

Email Print twitter facebook

10:11 17/09/2021 GMT+7

{title}

ữKỹỵÊÕẰƯƯsỳỤlLỨÕỆỳỵƯỨ=ÕỆsỳÔẰŨJLỐ-ỨỒỤủỵỷứỷĂLỐũỵÕLỐỆ-KỆLJKỨủỵỹẠỷuũỳỵẰÕLJỐsỳỌỪƯỨLĨ=ỳv)ỐỵỐJỒỐưỵƯỢỐJỵỎKƠỆỵÊỬỐJỵỐJỒỐẰzữ/KỹvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẳỆẰẾỳvữLv4KIỵỀỠỵẦỐỵỪỢỐJỵÕẲỐKỵÔẴỐKỵỀẰỐJỵỨŨÚỵỨKẲỐKỵÔỠỨỵ#ỪỵKXSỐJỵỸẲỵỨKỘLỵỦỪỆỐỵÔSLỵÊVẰỵJLSLỵỨŨFứỵbKỜỐJỵÊKÓỵKẴỐỵÊKIỵỀXUÊỵŨĐỨỵỐKLÍỪỵẼÌỐKỵỨÉỨưỵÔỠỨỵỨKỲÊỵỀRỐỵJLẲỪỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵÊỔỐỵÔẰỐJỵỨSLỵÂỐKỵKXÚỐJỵỨMÊKỵÊỲÊỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆỵỨLỐKỵỨKEỐứỵđIỪỵẼẴỐỵÊWỐJỵỀẰỐJỵÊÉỤỵỐKÉỨỵÊẶÊỵỎLIỐỵỨKYÊỵỸÍỵẦỐỵỐJỒỐưỵƯỢỐJỵỎKƠỆưỵÊÂLỵỨKLÌỐỵÊKIỵỀỠỵẦỐỵỪỢỐJưỵKỒẪÊỵỀRỐỵJLÂỐỵÕẲỵỀPLỵÔỘỐỵJLẰỵỀNỐKỵKẲỐJỵỐJẲ=ưỵ@ỆẼƯLỨỆỵỐJỒỐẰzỵƯGỵÕẲỵÔỠỨỵỐJỪỞỐỵỨKẰÔỵỎKÂỒỵỨỪ=ÌỨỵỸTLứữ/Lvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẵỐỨỆŨlLỨÕỆỳvữẼvlEÔỵỦỪẰỐỵỨŨỖỐJỵÊVẰỵÊKIỵỀỠỵẦỐỵỪỢỐJỵÕẲỐKỵÔẴỐKữ/Ẽvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv)ỐỵỪỢỐJỵÕẲỵÔỠỨỵỨŨỒỐJỵỐKỶỐJỵỐKỪỵÊEỪỵỨKLIỨỵ=IỪỵỐKĐỨỵÊVẰỵÊỒỐỵỐJXTLứỵbKLỵÊỪỠÊỵƯỢỐJỵỐJẲ=ỵÊẲỐJỵKLÌỐỵỀẴLưỵỨẰỵỎKỜỐJỵÊKÓỵẾÝỐJỵÚỵỸLÌÊỵẦỐỵỐỒưỵÔẲỵÊỔỐỵÊEỐỵẦỐỵỐJỒỐưỵÊỪỐJỵÊĐỤỵỀE=ỵỀVỵÊẶÊỵÊKĐỨỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵỀẰỵẾẴỐJưỵỤKỒỐJỵỤKỰứỵlỪ=ỵỐKLHỐưỵỎKỜỐJỵỤKÂLỵẼĐỨỵỎ%ỵẰLỵÊWỐJỵỦỪẰỐỵỨDÔỵỨSLỵỸĐỐỵỀÍỵẾLỐKỵẾXÙỐJứỵlKỲÊỵỨIỵÕẲỵÊỘỵŨĐỨỵỐKLÍỪỵỐJXTLỵXỪỵỨLHỐỵÊẶÊỵÔỘỐỵẦỐỵKỖỵỨKMÊKưỵỨKẰ=ỵỸNỵÊDỐỵẼẨỐJỵKẲÔỵÕXUỐJỵÊẶÊỵÊKĐỨứỵlKÉÔỵÊKMỵỨẰỵỸẺỐỵXỪỵỨLHỐỵẦỐỵÊẶÊỵÔỘỐỵỐKLÍỪỵỀXTỐJỵẼỠỨưỵÊKĐỨỵẼỂỒỵ#ĐỪỵỸẲỵỐẴỤỵỸẲỒỵKẲỐJỵỐJKNỐỵÊẰÕỒỵŨQỐJỵKẲỐJỵỐJẲ=ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữLÔJỵÊÕẰƯƯsỳL4ỆỐỨỆŨỵẾỨKỪÔẼỳỵƯỨ=ÕỆsỳ@LẾỨKủỵÃỷỷỤ#ũỵKỆLJKỨủỵÀÀÃỤ#ũỳỵƯŨÊsỳ//ÊẾỐứẼẰỒỨKẰỐKKỒẰứỸỐ/ẾỆƯỎỨỒỤ/ỐỆ@Ư/AỹÁÃ/ỹẮẠẾẠỹỷỷÀẠẢỨẮẠĂẮÕỹ-ỹứỤỐJỳỵẰÕỨsỳ)ỐỵỐJỒỐưỵƯỢỐJỵỎKƠỆỵÊỬỐJỵỐJỒỐẰzỳỵ@LẾỨKsỳÃỷỷỳỵKỆLJKỨsỳÀÀÃỳỵ/vữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvdỠỨỵÊKIỵỀỠỵẦỐỵỪỢỐJỵÕẲỐKỵÔẴỐKỵỀẪÊỵẼLÌỨỵỦỪẰỐỵỨŨỖỐJứỵ3ÚLỵỀD=ỵÕẲỵỤKXRỐJỵỤKẶỤỵỨỢLỵXỪỵẼẴỐỵỐHỐỵỨKỲÊỵKLÌỐỵỀỊỵJLÂÔỵỨKLỊỪỵÊẶÊỵẼÌỐKỵỨÉỨứỵ4RỵỨKỊỵÊKỰỐJỵỨẰỵÊKMỐKỵÕẲỵƯỲỵỨPỐJỵKUỤỵÊVẰỵỐKỶỐJỵỨKYỵỨẰỵỀẤỵỸẲỵỀẰỐJỵKĐỤỵỨKỮỵỨKXTỐJỵ#Ừ=HỐứỵổLÌÊỵỨŨÂỵÕTLỵÊDỪỵKƠLỵỨỢLỵỐẰ=ỵẦỐỵJNỵẼẨỐJỵỀỞỵẦỐỵỐKẰỐKưỵẼẶỐKỵỐJỖỨưỵỀXTỐJỵÕẲÔỵỨẦỐJỵỐJỪ=ỵÊRỵJD=ỵẼỂỒỵỤKNưỵẼÌỐKỵỨLÔỵÔẴÊKưỵỪỐJỵỨKXứứứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv6ẤỵÊỘỵŨĐỨỵỐKLÍỪỵỐJKLHỐỵÊYỪỵÊKYỐJỵÔLỐKỵŨẨỐJưỵÊKIỵỀỠỵẦỐỵỪỢỐJỵÕẲỐKỵÔẴỐKỵÊỔỐỵÊÂLỵỨKLÌỐỵƯYÊỵỎKƠỆỵỨLỐKỵỨKEỐỵÊVẰỵẼẴỐứỵỉKEỐỵÕSỐỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵỀẰỐJỵỨKỆỒỵỀỪPLỵÊẶÊKỵẦỐỵ#ẰỐKưỵẦỐỵƯẴÊKỵKLÌỐỵỐẰ=ỵỀÍỪỵỸNỵKỖỵ=HỪỵỨKMÊKỵÊÂÔỵJLẶÊỵỐKỄỵỐKỚÔưỵÕẴÊỵỦỪẰỐưỵ=HỪỵỀTLỵÔẲỵÊKIỵỀỠỵỐẲ=ỵÔẰỐJỵÕẴLỵÊKỒỵKỖứỵ3ẴỐỵƯGỵỨKĐ=ỵẾẰỵẾFỵŨẴỐJỵŨÙỵKRỐưỵÊDỐỵỐẪỐJỵẾỪ=ỵỨŨNỵPỐỵỀOỐKỵỸẲỵÊÂLỵỨKLÌỐỵƯYÊỵẼÍỐỵỨLÔỵÔẴÊKứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữẼvđKỶỐJỵỀLÍỪỵỐHỐỵỨŨẰỐJỵẼOỵỀỊỵẦỐỵỐJỒỐưỵƯỢỐJỵỎKƠỆữ/Ẽvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4KỰỐJỵỨẰỵỀÍỪỵẼLIỨỵŨẨỐJỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỨKYÊỵẦỐỵỎỂÔỵÕẲỐKỵÔẴỐKỵÕỪỜỐỵÊỘỵƯYÊỵKĐỤỵẾẺỐỵỎKỜỐJỵÊỘỵỨKỊỵÊKỢLỵỨÝứỵổÉ=ỵÕẲÔỵƯẰỒỵỀỊỵẾỪ=ỵỨŨNỵẦỐỵỐJỒỐưỵƯỢỐJỵỎKƠỆỵÔỠỨỵÊẶÊKỵÕDỪỵẾẲLỵỸẲỵỨKẲỐKỵỨKỘLỵỦỪỆỐụữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữLÔJỵÊÕẰƯƯsỳL4ỆỐỨỆŨỳỵƯỨ=ÕỆsỳ@LẾỨKủỵÃỷỷỤ#ũỵKỆLJKỨủỵÀẢẢỤ#ũỳỵƯŨÊsỳ//ÊẾỐứẼẰỒỨKẰỐKKỒẰứỸỐ/ẾỆƯỎỨỒỤ/ỐỆ@Ư/AỹÁÃ/ỹẮẠẾẠỹỷỷĂÀÁỨAÁẮAÕÁ-AứỤỐJỳỵẰÕỨsỳ)ỐỵỐJỒỐưỵƯỢỐJỵỎKƠỆỵÊỬỐJỵỐJỒỐẰzỳỵ@LẾỨKsỳÃỷỷỳỵKỆLJKỨsỳÀẢẢỳỵ/v6EỪỵỨLHỐưỵẼẴỐỵÊEỐỵỤKÂLỵÊỘỵỎLIỐỵỨKYÊỵỀỊỵKLỊỪỵỀXUÊỵJLẶỵỨŨOỵÊVẰỵỸLÌÊỵẦỐỵỪỢỐJỵÕẲỐKỵÔẴỐKỵƯGỵÂỐKỵKXÚỐJỵŨĐỨỵÕDỪỵẾẲLỵỨSLỵÊRỵỨKỊứỵbKLỵỐKÉỐỵŨẰỵỀXUÊỵŨẨỐJỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỦỪẶỵJLẲỪỵÊẰÕỒưỵÊKYẰỵỐKLÍỪỵÊKĐỨỵẼỂỒỵẼẤỒỵKỔẰưỵỀXTỐJỵỤKỮỵJLẰỵƯGỵJD=ỵŨẰỵỨẶÊỵỀỠỐJỵỨLHỪỵÊỲÊỵỨSLỵKÌỵỨLHỪỵKỘẰưỵỨLÔỵÔẴÊKỵÊVẰỵÔNỐKưỵẼẴỐỵƯGỵỨỲỵỎKẬÊỵÔỪỢỐỵỨŨẶỐKỵ#ẰỵÊKỰỐJứỵẳẤ=ỵÕỲẰỵÊKỖỐỵỐKỶỐJỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵ#ẰỐKưỵJLẲỪỵÊKĐỨỵ#RưỵÊKĐỨỵẼỂỒỵỨỢỨỵỸẲỵKỖÊỵÊẶÊKỵƯẬỤỵ#IỤưỵÊDỐỵẼẨỐJỵÊKỰỐJỵỨŨỒỐJỵỨKỲÊỵỀRỐỵữẰỵKŨỆĨsỳKỨỨỤƯủ//ỐJỒỐẰzứÊỒÔ/ÔỒỐ-ỐJỒỐ/ỳvữỪvữẼvÔỘỐỵẦỐỵỐJỒỐỵÔQLỵỐJẲ=ứữ/Ẽvữ/Ừvữ/Ằvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv)ỐỵỪỢỐJỵÕẲỐKỵÔẴỐKỵÕẲỵÊÂỵÔỠỨỵỦỪẶỵỨŨNỐKỵỀỔLỵKƠLỵƯỲỵỎLHỐỵỐKẺỐỵỸẲỵẼÍỐỵẼÓứỵ3ÚLỵỎKLỵÊKỪ=ỊỐỵƯẰỐJỵÊẶÊKỵẦỐỵỎKẶÊưỵÊRỵỨKỊỵƯGỵÊỘỵỎKẶỵỐKLÍỪỵỤKÂỐỵYỐJứỵ3ẴỐỵKẤ=ỵỨÝỐJỵẼXSÊỵ#D=ỵẾỲỐJỵÔỠỨỵỨKỲÊỵỀRỐỵ#ẰỐKưỵƯẴÊKưỵẼẨỐJỵÊẶÊKỵỨKẰ=ỵỀPLỵÊẶÊỵỨKỘLỵỦỪỆỐỵKẲỐJỵỐJẲ=ứỵổMỵẾỮỵỨKẰ=ỵẼẶỐKỵÔNỵỨŨẬỐJỵẼẨỐJỵẼẶỐKỵÔNỵÕỰẰỵÔẴÊKưỵỨKẰ=ỵỐXSÊỵỐJỖỨỵẼẨỐJỵỨŨẲỵỎKỜỐJỵỀXTỐJứỵlKỆỒỵỨKTLỵJLẰỐưỵÊKẬÊỵÊKẬỐỵÊRỵỨKỊỵƯGỵỨKMÊKỵỐJKLỵỸẲỵÕẲÔỵỦỪỆỐỵỸSLỵÊKIỵỀỠỵỐẲ=ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđJỒẲLỵŨẰưỵỎLIỐỵỨKYÊỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵÕỪỜỐỵŨĐỨỵỤKỒỐJỵỤKỰỵỸẲỵỀẰỵẾẴỐJứỵ3ẴỐỵÊEỐỵÊÉỤỵỐKÉỨỵỨKXTỐJỵ#Ừ=HỐỵỦỪẰỵỐKỶỐJỵ@ỆẼƯLỨỆỵỪ=ỵỨMỐỵỐKXỵỐJỒỐẰzứÊỒÔứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữẼvỐJỒỐẰzứÊỒÔỵ-ỵỀOẰỵÊKÓỵÊKLẰỵƯFỵỎLIỐỵỨKYÊỵẼIỤỵỪ=ỵỨMỐưỵỀẶỐJỵỨLỐỵÊÉ=ữ/Ẽvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvỐJỒỐẰzỵÕẲỵÔỠỨỵẼÕỒJỵÊKLẰỵƯFỵŨĐỨỵỐKLÍỪỵỎLIỐỵỨKYÊỵỸÍỵẼIỤỵỐỰÊỵỸẲỵẾLỐKỵẾXÙỐJưỵỸSLỵÊẶÊỵÊKVỵỀÍỵỀẰỵẾẴỐJưỵỀẶỤỵYỐJỵÔỖLỵỐKỪỵÊEỪỵỨKỜỐJỵỨLỐỵÊVẰỵỐJXTLỵỀỖÊứỵ4ỘỵỨKỊỵỐỘLưỵỐJỒỐẰzỵỐKXỵÔỠỨỵÊẸÔỵỐẰỐJỵẼƠỵỨỰLưỵÔỠỨỵỐJXTLỵẼẴỐỵỨKDỐỵÊVẰỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵỀẰÔỵÔHỵỐĐỪỵỐXSỐJỵỸẲỵÔỒỐJỵÔỪỢỐỵẦỐỵỐJỒỐưỵƯỢỐJỵỎKƠỆứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữLÔJỵÊÕẰƯƯsỳL4ỆỐỨỆŨỳỵƯỨ=ÕỆsỳ@LẾỨKủỵÃỷỷỤ#ũỵKỆLJKỨủỵÀẢÃỤ#ũỳỵƯŨÊsỳ//ÊẾỐứẼẰỒỨKẰỐKKỒẰứỸỐ/ẾỆƯỎỨỒỤ/ỐỆ@Ư/AỹÁÃ/ỹẮẠẾẠỹỷỷẮỷÁỨĂẮÁÕA-ÁứỤỐJỳỵẰÕỨsỳ)ỐỵỐJỒỐưỵƯỢỐJỵỎKƠỆỵÊỬỐJỵỐJỒỐẰzỳỵ@LẾỨKsỳÃỷỷỳỵKỆLJKỨsỳÀẢÃỳỵ/vữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlẴLỵỀD=ưỵẼẴỐỵƯGỵỐKÉỐỵỀXUÊỵỐKỶỐJỵÊKLẰỵƯFỵỨDÔỵKỪ=IỨỵỨÝỵÊẶÊỵÊỜỐJỵỨKYÊỵỐĐỪỵẦỐưỵ$ỵỨXÚỐJỵÊKỒỵÔDÔỵÊRÔỵJLẰỵỀNỐKưÊẶÊKỵÕẲÔỵẼẶỐKưỵÊẸÔỵỐẰỐJỵẾLỐKỵẾXÙỐJưỵỎLIỐỵỨKYÊỵẼIỤứỵlĐỨỵÊÂỵỀÍỪỵỀXUÊỵỀỰÊỵỎIỨỵỨÝỵỀỠLỵỐJWỵ#D=ỵẾỲỐJỵ@ỆẼƯLỨỆỵJLẲỪỵỎLỐKỵỐJKLÌÔưỵÊỘỵKLỊỪỵẼLIỨỵƯDỪỵƯẬÊỵỸÍỵÕÒỐKỵỸỲÊỵẸÔỵỨKỲÊứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlỒẲỐỵẼỠỵỎLIỐỵỨKYÊỵƯYÊỵỎKƠỆỵỀXUÊỵỀẦỐJỵỨÂLỵỨŨHỐỵ@ỆẼƯLỨỆỵỀÍỪỵ#ỪĐỨỵỤKẶỨỵỨÝỵỐJKLHỐỵÊYỪỵỎ?ỵÕXÙỐJưỵỤKDỐỵỨMÊKỵẼẲLỵẼÂỐỵÊẶÊỵÊKĐỨỵỎKẶÊỵỐKẰỪứỵkẰỪỵỀỘỵỀXUÊỵỨPỐJỵỎIỨỵỨKẲỐKỵỐKỶỐJỵẼẲLỵỸLIỨỵÊỮỵỨKỊưỵÊKLỵỨLIỨứỵ5ỒỵỀỘưỵỐJXTLỵỀỖÊỵKỒẲỐỵỨỒẲỐỵÊỘỵỨKỊỵ=HỐỵỨDÔỵỨKẰÔỵỎKÂỒỵỸẲỵẶỤỵẾỮỐJỵỸẲỒỵỀTLỵƯỢỐJỵKẲỐJỵỐJẲ=ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvĩỪẰỵ@ỆẼƯLỨỆưỵẼẴỐỵƯGỵẾỈỵẾẲỐJỵỐẬÔỵẼẬỨỵỀXUÊỵÊKĐỨỵỐẲỒỵÊEỐỵỨKLIỨỵÊKỒỵÊRỵỨKỊưỵÊKĐỨỵỐẲỒỵỐHỐỵKẴỐỵÊKIưỵKẰ=ỵÊKIỵỀỠỵẦỐỵỤKỬỵKUỤỵÊKỒỵỨÝỐJỵỀỠỵỨỪPLứỵđKXỵỸÉ=ỵÕẲỵẼẴỐỵỀẤỵÊỘỵỨKỊỵỨỲỵỨLỐỵ#D=ỵẾỲỐJỵÔỠỨỵỨKỲÊỵỀRỐỵÕẲỐKỵÔẴỐKỵÊKỒỵÊÂỵJLẰỵỀNỐKưỵỀÂÔỵẼÂỒỵỀXUÊỵÊẶÊỵÔỘỐỵẦỐỵỐJỒỐưỵÕẴưỵÔẲỵỸẺỐỵJLẲỪỵẾLỐKỵẾXÙỐJưỵỨỢỨỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvỐJỒỐẰzứÊỒÔỵÔỒỐJỵÔỪỢỐỵÊKLẰỵƯFỵỨKHÔỵỐKLÍỪỵỎLIỐỵỨKYÊỵẼIỤỵỐỰÊưỵÊWỐJỵỐKXỵỨŨẰỒỵỀPLưỵÊKLẰỵƯFỵỎLỐKỵỐJKLÌÔỵÊỬỐJỵỐJXTLỵỀỖÊứỵđIỪỵÊỘỵẼĐỨỵỎ%ỵỨKẬÊỵÔẬÊưỵÊWỐJỵỐKXỵỤKÂỐỵKỞLỵỸÍỵẼẲLỵỸLIỨưỵẼẴỐỵÊỘỵỨKỊỵÕLHỐỵKÌỵỨŨỲÊỵỨLIỤỵỨSLỵỐJỒỐẰzứữ/ỤvữỨẰẼÕỆỵÊÕẰƯƯsỳÊẰÔỨŨỆỐỳỵƯỨ=ÕỆsỳ@LẾỨKủỵÃỷỷỤ#ũỵÔẰŨJLỐ-ÕỆĨỨủỵẰỪỨỒũỵÔẰŨJLỐ-ŨLJKỨủỵẰỪỨỒũỳvữỨẼỒẾ=vữỨŨvữỨẾvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữẼvlKỜỐJỵỨLỐỵÕLHỐỵKÌữ/Ẽvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvỗỆẼƯLỨỆủỵữẰỵKŨỆĨsỳKỨỨỤƯủ//ỐJỒỐẰzứÊỒÔ/ỳvữỪvữẼvKỨỨỤƯủ//ỐJỒỐẰzứÊỒÔ/ữ/Ẽvữ/Ừvữ/Ằvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvặỒỒJÕỆỵdẰỤƯủỵKỨỨỤƯủ//JứỤẰJỆ/ỐJỒỐẰzụJÔữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv7ÔẰLÕủỵÕLỆỐKỆqỐJỒỐẰzứÊỒÔữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv6OẰỵÊKÓủỵlPỵÀưỵỉKXTỐJỵlKOỐKỵ6ẶỐưỵlKẲỐKỵỤKỢỵlKẶLỵđJỪ=HỐưỵlÓỐKỵlKẶLỵđJỪ=HỐứữ/Ụvữ/ỨẾvữ/ỨŨvữ/ỨẼỒẾ=vữ/ỨẰẼÕỆvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ:ỪỨKỒŨỳvđJỖÊỵcẰỐữ/Ụv

Ngọc Lan