Ăn ngon, sống khỏe cùng ngonaz

Y tế - Sức khỏe

(Baothanhhoa.vn) - Chế độ ăn uống lành mạnh đang trở thành một xu hướng và thói quen mới của giới trẻ. Không chỉ hạn chế được rất nhiều bệnh tật, một thực đơn giàu dinh dưỡng còn mang tới ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe tinh thần. Nếu bạn cũng đang cập nhật các kiến thức về ăn ngon, sống khỏe, cải thiện chế độ ăn uống, hoặc đơn giản là đổi món gia đình hàng ngày, website ngonaz sẽ là một nguồn tham khảo tuyệt vời.

Email Print twitter facebook

10:11 17/09/2021 GMT+7

{title}

ỷỎẮÃHỚẨXXưẢỮõÕYỚÌẢÃXY,ỚÌưẢỜẨWỌÕỢ-YỞỮvÃĂyĂẦÕỢwÃỚÕỢÌ-ỎÌÕỌỎYvÃẮẴĂừwẢÃẨỚÕỌỢưẢỖÝXYÕÒ,Ảỹ ỢÃỢỌỞỢxÃXUỢỌÃƠỎRÌÃHỴỢỌÃỢỌỞỢẨzỷ/ỎẮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢỹỷÕỹàỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃÍẨỢỌÃYWỰÃYỎBỢỎÃỜÙYÃ;ÝÃỎ#ƯỢỌÃ?BÃYỎỠÕÃVÝÌỢÃỜƯÕÃHỸẨÃỌÕƯÕÃYWĨyÃẽỎTỢỌÃHỎỘÃỎCỢÃHỎLÃÍ#ỪHÃWỀYÃỢỎÕMÝÃGNỢỎÃYỂYxÃỜÙYÃYỎ%HÃÍŨỢÃỌÕBÝÃIÕỢỎÃI#ỬỢỌÃHPỢÃỜẨỢỌÃYƯÕÃDỢỎÃỎ#ỰỢỌÃYÔHỎÃH%HÃHỎỞÃX=HÃƠỎRÌÃYÕỢỎÃYỎỆỢyÃềLÝÃGCỢÃH@ỢỌÃÍẨỢỌÃHỂỮÃỢỎỂYÃHẪHÃƠÕLỢÃYỎ=HÃ?MÃEỢÃỢỌỞỢxÃXUỢỌÃƠỎRÌxÃHDÕÃYỎÕNỢÃHỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌxÃỎỞẺHÃÍŨỢÃỌÕDỢÃỚBÃÍỤÕÃỜỠỢÃỌÕẨÃÍỐỢỎÃỎBỢỌÃỢỌB,xÃ:ÌGXÕYÌÃỢỌỞỢẨzÃXJÃỚBÃỜÙYÃỢỌÝÚỢÃYỎẨỜÃƠỎDỞÃYÝ,NYÃ?ỨÕyỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮcỢYÌWõÕYỚÌẢỹỷGỹõỆỜÃVÝẨỢÃYWQỢỌÃHỸẨÃHỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎỷ/Gỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ ỢÃÝUỢỌÃỚBÃỜÙYÃYWỞỢỌÃỢỎ&ỢỌÃỢỎÝÃHỆÝÃYỎÕLYÃ,LÝÃỢỎỀYÃHỸẨÃHỞỢÃỢỌ#ỨÕyÃẽỎÕÃHÝÙHÃXUỢỌÃỢỌB,ÃHBỢỌÃỎÕNỢÃÍCÕxÃYẨÃƠỎTỢỌÃHỎỘÃI$ỢỌÃỰÃ?ÕNHÃEỢÃỢỞxÃỜBÃHPỢÃHỆỢÃEỢÃỢỌỞỢxÃHÝỢỌÃHỀỮÃÍỆ,ÃÍỸÃHẪHÃHỎỀYÃIÕỢỎÃI#ỬỢỌÃÍẨÃICỢỌxÃỮỎỞỢỌÃỮỎỲyÃõÝ,ÃỢỎÕKỢxÃƠỎTỢỌÃỮỎDÕÃGỀYÃƠ!ÃẨÕÃH@ỢỌÃVÝẨỢÃYẾỜÃYƯÕÃ?ỀỢÃÍMÃIÕỢỎÃI#ỬỢỌyÃõỎ%HÃYLÃỚBÃHỠÃWỀYÃỢỎÕMÝÃỢỌ#ỨÕÃ#ÝÃYÕKỢÃHẪHÃỜỠỢÃEỢÃỎQÃYỎÔHỎxÃYỎẨ,Ã?ỐÃHẾỢÃGẸỢỌÃỎBỜÃỚ#ỪỢỌÃHẪHÃHỎỀYyÃõỎỂỜÃHỎÔÃYẨÃ?FỢÃ#ÝÃYÕKỢÃEỢÃHẪHÃỜỠỢÃỢỎÕMÝÃÍ#ỨỢỌÃGÙYxÃHỎỀYÃGỊỞÃ;ỀÝÃ?BÃỢCỮÃ?BỞÃỎBỢỌÃỢỌỎỐỢÃHẨỚỞÃWỦỢỌÃỎBỢỌÃỢỌB,yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỜỌÃHỚẨXXưẢÕàÌỢYÌWÃIYỎÝỜGẢÃXY,ỚÌưẢ:ÕIYỎvÃẤĂĂỮ;wÃỎÌÕỌỎYvÃẲẲẤỮ;wẢÃXWHưẢ//HyGẨỞYỎẨỢỎỎỞẨy?Ợ/IÌXƠYỞỮ/ỢÌ:X/ẰẮẶẤ/ẮẬẴIẴẮĂĂẲẴÂYẬẴẦẬỚẮ-Ắy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢ ỢÃỢỌỞỢxÃXUỢỌÃƠỎRÌÃHỴỢỌÃỢỌỞỢẨzẢÃ:ÕIYỎưẢẤĂĂẢÃỎÌÕỌỎYưẢẲẲẤẢÃ/ỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹếÙYÃHỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃÍẺHÃGÕNYÃVÝẨỢÃYWQỢỌyÃáỰÕÃÍẾ,ÃỚBÃỮỎ#ŨỢỌÃỮỎẪỮÃYUÕÃ#ÝÃGCỢÃỢKỢÃYỎ%HÃỎÕNỢÃÍOÃỌÕDỜÃYỎÕOÝÃHẪHÃGNỢỎÃYỂYyÃàŨÃYỎOÃHỎỲỢỌÃYẨÃHỎÔỢỎÃỚBÃX%ÃYỤỢỌÃỎỪỮÃHỸẨÃỢỎ&ỢỌÃYỎ=ÃYẨÃÍĐÃ?BÃÍẨỢỌÃỎỀỮÃYỎỶÃYỎ#ỨỢỌÃ;Ý,KỢyÃpÕNHÃYWDÃỚỨÕÃHẾÝÃỎRÕÃYUÕÃỢẨ,ÃEỢÃỌỐÃGẸỢỌÃÍÚÃEỢÃỢỎẨỢỎxÃGẪỢỎÃỢỌQYxÃÍ#ỨỢỌÃỚBỜÃYEỢỌÃỢỌÝ,ÃHŨÃỌẾ,ÃGỊỞÃỮỎỐxÃGNỢỎÃYÕỜÃỜCHỎxÃÝỢỌÃYỎ#yyyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảĐÃHỠÃWỀYÃỢỎÕMÝÃỢỌỎÕKỢÃH=ÝÃHỎ=ỢỌÃỜÕỢỎÃWẸỢỌxÃHỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃHPỢÃHDÕÃYỎÕNỢÃX=HÃƠỎRÌÃYÕỢỎÃYỎỆỢÃHỸẨÃGCỢyÃóỎỆỢÃỚƯỢÃỢỎ&ỢỌÃỢỌ#ỨÕÃÍẨỢỌÃYỎÌỞÃÍÝỤÕÃHẪHỎÃEỢÃ;ẨỢỎxÃEỢÃXCHỎÃỎÕNỢÃỢẨ,ÃÍMÝÃ?ỐÃỎQÃ,KÝÃYỎÔHỎÃHDỜÃỌÕẪHÃỢỎỈÃỢỎSỜxÃỚCHÃVÝẨỢxÃ,KÝÃÍỨÕÃỜBÃHỎLÃÍÙÃỢB,ÃỜẨỢỌÃỚCÕÃHỎỞÃỎQyÃáCỢÃXJÃYỎỀ,ÃIẨÃIĨÃWCỢỌÃWỬÃỎŨỢxÃHẾỢÃỢẺỢỌÃIÝ,ÃYWỐÃỤỢÃÍỒỢỎÃ?BÃHDÕÃYỎÕNỢÃX=HÃGMỢÃYÕỜÃỜCHỎyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷGỹềỎ&ỢỌÃÍÕMÝÃỢKỢÃYWẨỢỌÃGỒÃÍOÃEỢÃỢỌỞỢxÃXUỢỌÃƠỎRÌỷ/Gỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỎỲỢỌÃYẨÃÍMÝÃGÕLYÃWẸỢỌÃHẪHÃỚỞCÕÃYỎ=HÃEỢÃƠỊỜÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃỚÝTỢÃHỠÃX=HÃỎỀỮÃIFỢÃƠỎTỢỌÃHỠÃYỎOÃHỎUÕÃY$yÃpỂ,ÃỚBỜÃXẨỞÃÍOÃIÝ,ÃYWỐÃEỢÃỢỌỞỢxÃXUỢỌÃƠỎRÌÃỜÙYÃHẪHỎÃỚẾÝÃIBÕÃ?BÃYỎBỢỎÃYỎỠÕÃVÝÌỢữỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỜỌÃHỚẨXXưẢÕàÌỢYÌWẢÃXY,ỚÌưẢ:ÕIYỎvÃẤĂĂỮ;wÃỎÌÕỌỎYvÃẲÂÂỮ;wẢÃXWHưẢ//HyGẨỞYỎẨỢỎỎỞẨy?Ợ/IÌXƠYỞỮ/ỢÌ:X/ẰẮẶẤ/ẮẬẴIẴẮĂĂẦẲẶYẰẶẬẰỚẶ-Ằy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢ ỢÃỢỌỞỢxÃXUỢỌÃƠỎRÌÃHỴỢỌÃỢỌỞỢẨzẢÃ:ÕIYỎưẢẤĂĂẢÃỎÌÕỌỎYưẢẲÂÂẢÃ/ỹảỆÝÃYÕKỢxÃGCỢÃHỆỢÃỮỎDÕÃHỠÃƠÕLỢÃYỎ=HÃÍOÃỎÕOÝÃÍ#ỪHÃỌÕẪÃYWỒÃHỸẨÃ?ÕNHÃEỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃXJÃDỢỎÃỎ#ỰỢỌÃWỀYÃỚẾÝÃIBÕÃYƯÕÃHŨÃYỎOyÃẽỎÕÃỢỎỂỢÃWẨÃÍ#ỪHÃWẸỢỌÃHẪHÃỚỞCÕÃYỎ%HÃỮỎỄỜÃVÝẪÃỌÕBÝÃHẨỚỞxÃHỎ=ẨÃỢỎÕMÝÃHỎỀYÃGỊỞÃGĐỞÃỎPẨxÃÍ#ỨỢỌÃỮỎỶÃỌÕẨÃXJÃỌẾ,ÃWẨÃYẪHÃÍÙỢỌÃYÕKÝÃH%HÃYƯÕÃỎNÃYÕKÝÃỎỠẨxÃYÕỜÃỜCHỎÃHỸẨÃỜỐỢỎxÃGCỢÃXJÃY%ÃƠỎÉHÃỜÝUỢÃYWẪỢỎÃ;ẨÃHỎỲỢỌyÃbĐ,ÃỚ%ẨÃHỎQỢÃỢỎ&ỢỌÃYỎ%HÃỮỎỄỜÃ;ẨỢỎxÃỌÕBÝÃHỎỀYÃ;ŨxÃHỎỀYÃGỊỞÃYUYÃ?BÃỎQHÃHẪHỎÃXÉỮÃ;LỮxÃHẾỢÃGẸỢỌÃHỎỲỢỌÃYWỞỢỌÃYỎ%HÃÍŨỢÃỷẨÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//ỢỌỞỢẨzyHỞỜ/ỜỞỢ-ỢỌỞỢ/ẢỹỷÝỹỷGỹỜỠỢÃEỢÃỢỌỞỢÃỜỦÕÃỢỌB,yỷ/Gỹỷ/Ýỹỷ/Ẩỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ ỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃỚBÃHDÃỜÙYÃVÝẪÃYWỐỢỎÃÍPÕÃỎRÕÃX%ÃƠÕKỢÃỢỎFỢÃ?BÃGMỢÃGỘyÃáỰÕÃƠỎÕÃHỎÝ,OỢÃXẨỢỌÃHẪHỎÃEỢÃƠỎẪHxÃHŨÃYỎOÃXJÃHỠÃƠỎẪÃỢỎÕMÝÃỮỎDỢÃ=ỢỌyÃáCỢÃỎĐ,ÃY$ỢỌÃG#ƯHÃ;Ế,ÃI%ỢỌÃỜÙYÃYỎ%HÃÍŨỢÃ;ẨỢỎxÃXCHỎxÃGẸỢỌÃHẪHỎÃYỎẨ,ÃÍỤÕÃHẪHÃYỎỠÕÃVÝÌỢÃỎBỢỌÃỢỌB,yÃpÔÃIỶÃYỎẨ,ÃGẪỢỎÃỜỐÃYWÉỢỌÃGẸỢỌÃGẪỢỎÃỜỐÃỚỲẨÃỜCHỎxÃYỎẨ,ÃỢ#ƯHÃỢỌQYÃGẸỢỌÃYWBÃƠỎTỢỌÃÍ#ỨỢỌyÃõỎÌỞÃYỎỨÕÃỌÕẨỢxÃHỎÉHÃHỎÉỢÃHŨÃYỎOÃXJÃYỎÔHỎÃỢỌỎÕÃ?BÃỚBỜÃVÝÌỢÃ?ƯÕÃHỎLÃÍÙÃỢB,yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹềỌỞBÕÃWẨxÃƠÕLỢÃYỎ=HÃIÕỢỎÃI#ỬỢỌÃỚÝTỢÃWỀYÃỮỎỞỢỌÃỮỎỲÃ?BÃÍẨÃICỢỌyÃáCỢÃHỆỢÃHỂỮÃỢỎỂYÃYỎ#ỨỢỌÃ;Ý,KỢÃVÝẨÃỢỎ&ỢỌÃ:ÌGXÕYÌÃÝ,ÃYÔỢÃỢỎ#ÃỢỌỞỢẨzyHỞỜyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷGỹỢỌỞỢẨzyHỞỜÃ-ÃÍỒẨÃHỎỘÃHỎÕẨÃXĨÃƠÕLỢÃYỎ=HÃGLỮÃÝ,ÃYÔỢxÃÍẪỢỌÃYÕỢÃHỂ,ỷ/Gỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỢỌỞỢẨzÃỚBÃỜÙYÃGỚỞỌÃHỎÕẨÃXĨÃWỀYÃỢỎÕMÝÃƠÕLỢÃYỎ=HÃ?MÃGLỮÃỢỲHÃ?BÃIÕỢỎÃI#ỬỢỌxÃ?ƯÕÃHẪHÃHỎỸÃÍMÃÍẨÃICỢỌxÃÍẪỮÃ=ỢỌÃỜQÕÃỢỎÝÃHỆÝÃYỎTỢỌÃYÕỢÃHỸẨÃỢỌ#ỨÕÃÍQHyÃàỠÃYỎOÃỢỠÕxÃỢỌỞỢẨzÃỢỎ#ÃỜÙYÃHỄỜÃỢẨỢỌÃGRÃYỲÕxÃỜÙYÃỢỌ#ỨÕÃGCỢÃYỎẾỢÃHỸẨÃỢỎ&ỢỌÃỢỌ#ỨÕÃÍẨỜÃỜKÃỢỀÝÃỢ#ƯỢỌÃ?BÃỜỞỢỌÃỜÝUỢÃEỢÃỢỌỞỢxÃXUỢỌÃƠỎRÌyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỜỌÃHỚẨXXưẢÕàÌỢYÌWẢÃXY,ỚÌưẢ:ÕIYỎvÃẤĂĂỮ;wÃỎÌÕỌỎYvÃẲÂẤỮ;wẢÃXWHưẢ//HyGẨỞYỎẨỢỎỎỞẨy?Ợ/IÌXƠYỞỮ/ỢÌ:X/ẰẮẶẤ/ẮẬẴIẴẮĂĂẬĂẶYẦẬẶỚẰ-Ặy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢ ỢÃỢỌỞỢxÃXUỢỌÃƠỎRÌÃHỴỢỌÃỢỌỞỢẨzẢÃ:ÕIYỎưẢẤĂĂẢÃỎÌÕỌỎYưẢẲÂẤẢÃ/ỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõCÕÃÍẾ,xÃGCỢÃXJÃỢỎỂỢÃÍ#ỪHÃỢỎ&ỢỌÃHỎÕẨÃXĨÃYẾỜÃỎÝ,LYÃY$ÃHẪHÃHTỢỌÃYỎ=HÃỢỀÝÃEỢxÃ.ÃY#ỰỢỌÃHỎỞÃỜẾỜÃHŨỜÃỌÕẨÃÍỐỢỎxHẪHỎÃỚBỜÃGẪỢỎxÃHỄỜÃỢẨỢỌÃIÕỢỎÃI#ỬỢỌxÃƠÕLỢÃYỎ=HÃGLỮyÃõỀYÃHDÃÍMÝÃÍ#ỪHÃÍỲHÃƠLYÃY$ÃÍÙÕÃỢỌ@Ã;Ế,ÃI%ỢỌÃ:ÌGXÕYÌÃỌÕBÝÃƠÕỢỎÃỢỌỎÕNỜxÃHỠÃỎÕOÝÃGÕLYÃXẾÝÃXÉHÃ?MÃỚỔỢỎÃ?%HÃỄỜÃYỎ%Hyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõỞBỢÃGÙÃƠÕLỢÃYỎ=HÃX=HÃƠỎRÌÃÍ#ỪHÃÍEỢỌÃYDÕÃYWKỢÃ:ÌGXÕYÌÃÍMÝÃ;ÝỀYÃỮỎẪYÃY$ÃỢỌỎÕKỢÃH=ÝÃƠ<ÃỚ#ỬỢỌxÃỮỎẾỢÃYÔHỎÃGBÕÃGDỢÃHẪHÃHỎỀYÃƠỎẪHÃỢỎẨÝyÃỏẨÝÃÍỠÃÍ#ỪHÃYỤỢỌÃƠLYÃYỎBỢỎÃỢỎ&ỢỌÃGBÕÃ?ÕLYÃHỶÃYỎOxÃHỎÕÃYÕLYyÃạỞÃÍỠxÃỢỌ#ỨÕÃÍQHÃỎỞBỢÃYỞBỢÃHỠÃYỎOÃ,KỢÃYẾỜÃYỎẨỜÃƠỎDỞÃ?BÃẪỮÃIỶỢỌÃ?BỞÃÍỨÕÃXUỢỌÃỎBỢỌÃỢỌB,yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹòÝẨÃ:ÌGXÕYÌxÃGCỢÃXJÃIÓÃIBỢỌÃỢÉỜÃGÉYÃÍ#ỪHÃHỎỀYÃỢBỞÃHỆỢÃYỎÕLYÃHỎỞÃHŨÃYỎOxÃHỎỀYÃỢBỞÃỢKỢÃỎCỢÃHỎLxÃỎẨ,ÃHỎLÃÍÙÃEỢÃỮỎỴÃỎỪỮÃHỎỞÃY$ỢỌÃÍÙÃYÝỤÕyÃềỎ#Ã?Ể,ÃỚBÃGCỢÃÍĐÃHỠÃYỎOÃY%ÃYÕỢÃ;Ế,ÃI%ỢỌÃỜÙYÃYỎ%HÃÍŨỢÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃHỎỞÃHDÃỌÕẨÃÍỐỢỎxÃÍDỜÃGDỞÃÍ#ỪHÃHẪHÃỜỠỢÃEỢÃỢỌỞỢxÃỚCxÃỜBÃ?FỢÃỌÕBÝÃIÕỢỎÃI#ỬỢỌxÃYUYÃHỎỞÃX=HÃƠỎRÌyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỢỌỞỢẨzyHỞỜÃỜỞỢỌÃỜÝUỢÃHỎÕẨÃXĨÃYỎKỜÃỢỎÕMÝÃƠÕLỢÃYỎ=HÃGLỮÃỢỲHxÃH@ỢỌÃỢỎ#ÃYWẨỞÃÍỤÕxÃHỎÕẨÃXĨÃƠÕỢỎÃỢỌỎÕNỜÃHỴỢỌÃỢỌ#ỨÕÃÍQHyÃềLÝÃHỠÃGỀYÃƠ!ÃYỎÉHÃỜÉHxÃH@ỢỌÃỢỎ#ÃỮỎDỢÃỎÚÕÃ?MÃGBÕÃ?ÕLYxÃGCỢÃHỠÃYỎOÃỚÕKỢÃỎNÃYW%HÃYÕLỮÃYƯÕÃỢỌỞỢẨzyỷ/ỮỹỷYẨGỚÌÃHỚẨXXưẢHẨỜYWÌỢẢÃXY,ỚÌưẢ:ÕIYỎvÃẤĂĂỮ;wÃỜẨWỌÕỢ-ỚÌÒYvÃẨÝYỞwÃỜẨWỌÕỢ-WÕỌỎYvÃẨÝYỞwẢỹỷYGỞI,ỹỷYWỹỷYIỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷGỹõỎTỢỌÃYÕỢÃỚÕKỢÃỎNỷ/Gỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹqÌGXÕYÌvÃỷẨÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//ỢỌỞỢẨzyHỞỜ/ẢỹỷÝỹỷGỹỎYYỮXv//ỢỌỞỢẨzyHỞỜ/ỷ/Gỹỷ/Ýỹỷ/Ẩỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹẫỞỞỌỚÌÃếẨỮXvÃỎYYỮXv//ỌyỮẨỌÌ/ỢỌỞỢẨzữỌỜỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹãỜẨÕỚvÃỚÕÌỢỎÌủỢỌỞỢẨzyHỞỜỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảỒẨÃHỎỘvÃõỤÃẲxÃóỎ#ỨỢỌÃõỎỒỢỎÃảẪỢxÃõỎBỢỎÃỮỎUÃõỎẪÕÃềỌÝ,KỢxÃõỘỢỎÃõỎẪÕÃềỌÝ,KỢyỷ/Ữỹỷ/YIỹỷ/YWỹỷ/YGỞI,ỹỷ/YẨGỚÌỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮ>ÝYỎỞWẢỹềỌQHÃêẨỢỷ/Ữỹ

Ngọc Lan