Ăn ngon, sống khỏe cùng ngonaz

Ngọc Lan 10:11 17/09/2021

(Baothanhhoa.vn) - Chế độ ăn uống lành mạnh đang trở thành một xu hướng và thói quen mới của giới trẻ. Không chỉ hạn chế được rất nhiều bệnh tật, một thực đơn giàu dinh dưỡng còn mang tới ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe tinh thần. Nếu bạn cũng đang cập nhật các kiến thức về ăn ngon, sống khỏe, cải thiện chế độ ăn uống, hoặc đơn giản là đổi món gia đình hàng ngày, website ngonaz sẽ là một nguồn tham khảo tuyệt vời.

úFửừẪJỷQQỗứỞgGRJDứừQRWJDỗứKỷPỄGL-RMỞỡừựrựỳGLpừJGLD-FDGỄFRỡừửxựớpứừỷJGỄLỗứỈSQRGỂWứù%LừLỄMLqừQÕLỄừĨFÒDừẪULỄừLỄMLỷzú/FửùúỞừẪJỷQQỗứỞaDỷBứùúGù{FẼừCỐừẢLừSÕLỄừJALFừKÁLFừCỷLỄừRPỜừRFALFừKỐRừVSừFỦỖLỄừỬAừRFNGừỠSDLừKỖGừẪÙỷừỄGỖGừRPÉrừằFỎLỄừẪFÌừFÁLừẪFẼừCỦỚẪừPẴRừLFGÊSừẨẾLFừRẤRqừKỐRừRFỨẪừCỔLừỄGASừBGLFừBỦỢLỄừẪOLừKỷLỄừRỖGừÀLFừFỦỜLỄừRHẪFừẪỨẪừẪFMừQŨẪừĨFÒDừRGLFừRFÂLrừẵẼSừẨÁLừẪỤLỄừCỷLỄừẪẤỞừLFẤRừẪỹẪừĨGẼLừRFŨẪừỬÊừẢLừLỄMLqừQÕLỄừĨFÒDqừẪÀGừRFGẾLừẪFẼừCỐừẢLừSÕLỄqừFMẮẪừCỔLừỄGÀLừJAừCỒGừKNLừỄGỷừCILFừFALỄừLỄAWqừỮDẨQGRDừLỄMLỷzừQẸừJAừKỐRừLỄSÔLừRFỷKừĨFÀMừRSWẾRừỬƠGrú/Gùú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞáLRDPgGRJDứùúẨùgÂKừỠSỷLừRPÓLỄừẪÙỷừẪFẼừCỐừẢLừSÕLỄừJALFừKÁLFú/Ẩùú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù%LừSÕLỄừJAừKỐRừRPMLỄừLFỰLỄừLFSừẪÂSừRFGẼRừWẼSừLFẴRừẪÙỷừẪMLừLỄỦƠGrừằFGừẪSỐẪừQÕLỄừLỄAWừẪALỄừFGẾLừCÁGqừRỷừĨFỎLỄừẪFÌừBƯLỄừỜừỬGẾẪừẢLừLMqừKAừẪOLừẪÂLừẢLừLỄMLqừẪSLỄừẪẴỞừCÂWừCÙừẪỹẪừẪFẴRừBGLFừBỦỢLỄừCỷừBÁLỄqừỞFMLỄừỞFTrừgSWừLFGẺLqừĨFỎLỄừỞFÀGừẨẴRừĨYừỷGừẪỤLỄừỠSỷLừRẲKừRỖGừỬẴLừCÊừBGLFừBỦỢLỄrừgFỨẪừRẼừJAừẪNừPẴRừLFGÊSừLỄỦƠGừỦSừRGẺLừẪỹẪừKNLừẢLừFÓừRFHẪFqừRFỷWừỬIừẪẲLừẨĂLỄừFAKừJỦỚLỄừẪỹẪừẪFẴRrừgFẤKừẪFHừRỷừỬẬLừỦSừRGẺLừẢLừẪỹẪừKNLừLFGÊSừCỦƠLỄừẨỐRqừẪFẴRừẨĐMừVẴSừỬAừLÁỞừỬAMừFALỄừLỄFILừẪỷJMừPỘLỄừFALỄừLỄAWrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúGKỄừẪJỷQQỗứG{DLRDPừBRFSKẨứừQRWJDỗứỮGBRFỡừýựựỞVpừFDGỄFRỡừwwýỞVpứừQPẪỗứ//ẪrBFẪLrỬL/GKỄ/BDQĨRMỞ/B-ẨỷMRFỷLFFMỷrỬL/LDỮQ/ữửvý/ửỵxBxửựựwxyRỵxỳỵJử-ửrỮDẨỞứừỷJRỗứ%LừLỄMLqừQÕLỄừĨFÒDừẪULỄừLỄMLỷzứừỮGBRFỗứýựựứừFDGỄFRỗứwwýứừ/ùú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùẳỐRừẪFẼừCỐừẢLừSÕLỄừJALFừKÁLFừCẮẪừẨGẾRừỠSỷLừRPÓLỄrừ>ỜGừCẲWừJAừỞFỦỔLỄừỞFỹỞừRÕGừỦSừẨÁLừLẺLừRFỨẪừFGẾLừCỀừỄGÀKừRFGỀSừẪỹẪừẨẾLFừRẤRrừ{ỔừRFỀừẪFTLỄừRỷừẪFHLFừJAừQỨừRỒLỄừFỚỞừẪÙỷừLFỰLỄừRFŨừRỷừCẠừỬAừCỷLỄừFẴỞừRFÚừRFỦƠLỄừVSWẺLrừoGẾẪừRPÀừJƠGừẪẲSừFÒGừRÕGừLỷWừẢLừỄIừẨĂLỄừCÔừẢLừLFỷLFqừẨỹLFừLỄÓRqừCỦƠLỄừJAKừRẢLỄừLỄSWừẪỔừỄẲWừẨĐMừỞFIqừẨẾLFừRGKừKÁẪFqừSLỄừRFỦrrrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù[ẠừẪNừPẴRừLFGÊSừLỄFGẺLừẪŨSừẪFŨLỄừKGLFừPĂLỄqừẪFẼừCỐừẢLừSÕLỄừJALFừKÁLFừẪOLừẪÀGừRFGẾLừQŨẪừĨFÒDừRGLFừRFÂLừẪÙỷừẨÁLrừệFÂLừJỖLừLFỰLỄừLỄỦƠGừCỷLỄừRFDMừCSỒGừẪỹẪFừẢLừVỷLFqừẢLừQÁẪFừFGẾLừLỷWừCÊSừỬIừFÓừWẺSừRFHẪFừẪÀKừỄGỹẪừLFEừLFỌKqừJÁẪừỠSỷLqừWẺSừCƠGừKAừẪFẼừCỐừLAWừKỷLỄừJÁGừẪFMừFÓrừ>ÁLừQẸừRFẴWừBỷừBÉừPÁLỄừPỢừFỔLqừẪẲLừLẮLỄừBSWừRPIừỒLừCÍLFừỬAừẪÀGừRFGẾLừQŨẪừẨÊLừRGKừKÁẪFrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúẨùẵFỰLỄừCGÊSừLẺLừRPỷLỄừẨÍừCỀừẢLừLỄMLqừQÕLỄừĨFÒDú/Ẩùú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù{FTLỄừRỷừCÊSừẨGẼRừPĂLỄừẪỹẪừJMÁGừRFŨẪừẢLừĨĐKừJALFừKÁLFừJSỎLừẪNừQŨẪừFẴỞừBẬLừĨFỎLỄừẪNừRFỀừẪFÕGừRƯrừoẤWừJAKừQỷMừCỀừBSWừRPIừẢLừLỄMLqừQÕLỄừĨFÒDừKỐRừẪỹẪFừJẲSừBAGừỬAừRFALFừRFNGừỠSDLởú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúGKỄừẪJỷQQỗứG{DLRDPứừQRWJDỗứỮGBRFỡừýựựỞVpừFDGỄFRỡừwyyỞVpứừQPẪỗứ//ẪrBFẪLrỬL/GKỄ/BDQĨRMỞ/B-ẨỷMRFỷLFFMỷrỬL/LDỮQ/ữửvý/ửỵxBxửựựỳwvRữvỵữJv-ữrỮDẨỞứừỷJRỗứ%LừLỄMLqừQÕLỄừĨFÒDừẪULỄừLỄMLỷzứừỮGBRFỗứýựựứừFDGỄFRỗứwyyứừ/ù[ÂSừRGẺLqừẨÁLừẪÂLừỞFÀGừẪNừĨGẼLừRFŨẪừCỀừFGỀSừCỦỚẪừỄGỹừRPÍừẪÙỷừỬGẾẪừẢLừSÕLỄừJALFừKÁLFừQẸừÀLFừFỦỜLỄừPẴRừJẲSừBAGừRỖGừẪỔừRFỀrừằFGừLFẤLừPỷừCỦỚẪừPĂLỄừẪỹẪừJMÁGừRFỨẪừỞFẦKừỠSỹừỄGASừẪỷJMqừẪFŨỷừLFGÊSừẪFẴRừẨĐMừẨẠMừFOỷqừCỦƠLỄừỞFÚừỄGỷừQẸừỄẲWừPỷừRỹẪừCỐLỄừRGẺSừẪỨẪừRỖGừFẾừRGẺSừFNỷqừRGKừKÁẪFừẪÙỷừKILFqừẨÁLừQẸừRỨừĨFÃẪừKSÕLừRPỹLFừVỷừẪFTLỄrừaẠWừJỨỷừẪFÓLừLFỰLỄừRFỨẪừỞFẦKừVỷLFqừỄGASừẪFẴRừVỔqừẪFẴRừẨĐMừRÕRừỬAừFÓẪừẪỹẪFừQÃỞừVẼỞqừẪẲLừẨĂLỄừẪFTLỄừRPMLỄừRFỨẪừCỔLừúỷừFPDỂỗứFRRỞQỡ//LỄMLỷzrẪMK/KML-LỄML/ứùúSùúẨùKNLừẢLừLỄMLừKỘGừLỄAWrú/Ẩùú/Sùú/ỷùú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù%LừSÕLỄừJALFừKÁLFừJAừẪÀừKỐRừỠSỹừRPILFừCOGừFÒGừQỨừĨGẺLừLFẬLừỬAừẨÊLừẨÌrừ>ỜGừĨFGừẪFSWỀLừQỷLỄừẪỹẪFừẢLừĨFỹẪqừẪỔừRFỀừQẸừẪNừĨFỹừLFGÊSừỞFÀLừŨLỄrừ>ÁLừFẠWừRƯLỄừẨỦỖẪừVẲWừBỨLỄừKỐRừRFỨẪừCỔLừVỷLFqừQÁẪFqừẨĂLỄừẪỹẪFừRFỷWừCỒGừẪỹẪừRFNGừỠSDLừFALỄừLỄAWrừoHừBÚừRFỷWừẨỹLFừKIừRPÃLỄừẨĂLỄừẨỹLFừKIừJTỷừKÁẪFqừRFỷWừLỦỖẪừLỄÓRừẨĂLỄừRPAừĨFỎLỄừCỦƠLỄrừgFDMừRFƠGừỄGỷLqừẪFÃẪừẪFÃLừẪỔừRFỀừQẸừRFHẪFừLỄFGừỬAừJAKừỠSDLừỬỖGừẪFẼừCỐừLAWrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùẵỄMAGừPỷqừĨGẼLừRFŨẪừBGLFừBỦỢLỄừJSỎLừPẴRừỞFMLỄừỞFTừỬAừCỷừBÁLỄrừ>ÁLừẪÂLừẪẤỞừLFẤRừRFỦƠLỄừVSWẺLừỠSỷừLFỰLỄừỮDẨQGRDừSWừRHLừLFỦừLỄMLỷzrẪMKrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúẨùLỄMLỷzrẪMKừ-ừCÍỷừẪFÌừẪFGỷừQÉừĨGẼLừRFŨẪừẨẼỞừSWừRHLqừCỹLỄừRGLừẪẤWú/Ẩùú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùLỄMLỷzừJAừKỐRừẨJMỄừẪFGỷừQÉừPẴRừLFGÊSừĨGẼLừRFŨẪừỬÊừẨẼỞừLTẪừỬAừBGLFừBỦỢLỄqừỬỖGừẪỹẪừẪFÙừCÊừCỷừBÁLỄqừCỹỞừŨLỄừKÓGừLFSừẪÂSừRFỎLỄừRGLừẪÙỷừLỄỦƠGừCÓẪrừ{NừRFỀừLNGqừLỄMLỷzừLFỦừKỐRừẪẦKừLỷLỄừẨÒừRTGqừKỐRừLỄỦƠGừẨÁLừRFẲLừẪÙỷừLFỰLỄừLỄỦƠGừCỷKừKẺừLẴSừLỦỖLỄừỬAừKMLỄừKSÕLừẢLừLỄMLqừQÕLỄừĨFÒDrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúGKỄừẪJỷQQỗứG{DLRDPứừQRWJDỗứỮGBRFỡừýựựỞVpừFDGỄFRỡừwyýỞVpứừQPẪỗứ//ẪrBFẪLrỬL/GKỄ/BDQĨRMỞ/B-ẨỷMRFỷLFFMỷrỬL/LDỮQ/ữửvý/ửỵxBxửựựỵựvRỳỵvJữ-vrỮDẨỞứừỷJRỗứ%LừLỄMLqừQÕLỄừĨFÒDừẪULỄừLỄMLỷzứừỮGBRFỗứýựựứừFDGỄFRỗứwyýứừ/ùú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùgÁGừCẲWqừẨÁLừQẸừLFẤLừCỦỚẪừLFỰLỄừẪFGỷừQÉừRẲKừFSWẼRừRƯừẪỹẪừẪỎLỄừRFŨẪừLẴSừẢLqừXừRỦỜLỄừẪFMừKẲKừẪỔKừỄGỷừCILFqẪỹẪFừJAKừẨỹLFqừẪẦKừLỷLỄừBGLFừBỦỢLỄqừĨGẼLừRFŨẪừẨẼỞrừgẴRừẪÀừCÊSừCỦỚẪừCTẪừĨẼRừRƯừCỐGừLỄỤừVẲWừBỨLỄừỮDẨQGRDừỄGASừĨGLFừLỄFGẾKqừẪNừFGỀSừẨGẼRừQẲSừQÃẪừỬÊừJỊLFừỬỨẪừẦKừRFỨẪrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùgMALừẨỐừĨGẼLừRFŨẪừQŨẪừĨFÒDừCỦỚẪừCẢLỄừRÀGừRPẺLừỮDẨQGRDừCÊSừVSẴRừỞFỹRừRƯừLỄFGẺLừẪŨSừĨỴừJỦỢLỄqừỞFẲLừRHẪFừẨAGừẨÀLừẪỹẪừẪFẴRừĨFỹẪừLFỷSrừfỷSừCNừCỦỚẪừRỒLỄừĨẼRừRFALFừLFỰLỄừẨAGừỬGẼRừẪÚừRFỀqừẪFGừRGẼRrừ}MừCNqừLỄỦƠGừCÓẪừFMALừRMALừẪNừRFỀừWẺLừRẲKừRFỷKừĨFÀMừỬAừỹỞừBÚLỄừỬAMừCƠGừQÕLỄừFALỄừLỄAWrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùểSỷừỮDẨQGRDqừẨÁLừQẸừBỆừBALỄừLÃKừẨÃRừCỦỚẪừẪFẴRừLAMừẪÂLừRFGẼRừẪFMừẪỔừRFỀqừẪFẴRừLAMừLẺLừFÁLừẪFẼqừFỷWừẪFẼừCỐừẢLừỞFUừFỚỞừẪFMừRƯLỄừCỐừRSỒGrừẵFỦừỬẤWừJAừẨÁLừCẠừẪNừRFỀừRỨừRGLừVẲWừBỨLỄừKỐRừRFỨẪừCỔLừJALFừKÁLFừẪFMừẪÀừỄGỷừCILFqừCÀKừẨÀMừCỦỚẪừẪỹẪừKNLừẢLừLỄMLqừJÁqừKAừỬẬLừỄGASừBGLFừBỦỢLỄqừRÕRừẪFMừQŨẪừĨFÒDrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùLỄMLỷzrẪMKừKMLỄừKSÕLừẪFGỷừQÉừRFẺKừLFGÊSừĨGẼLừRFŨẪừẨẼỞừLTẪqừẪỤLỄừLFỦừRPỷMừCỒGqừẪFGỷừQÉừĨGLFừLỄFGẾKừẪULỄừLỄỦƠGừCÓẪrừẵẼSừẪNừẨẴRừĨYừRFÃẪừKÃẪqừẪỤLỄừLFỦừỞFÀLừFÔGừỬÊừẨAGừỬGẼRqừẨÁLừẪNừRFỀừJGẺLừFẾừRPỨẪừRGẼỞừRỖGừLỄMLỷzrú/ỞùúRỷẨJDừẪJỷQQỗứẪỷKRPDLứừQRWJDỗứỮGBRFỡừýựựỞVpừKỷPỄGL-JDỂRỡừỷSRMpừKỷPỄGL-PGỄFRỡừỷSRMpứùúRẨMBWùúRPùúRBùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúẨùgFỎLỄừRGLừJGẺLừFẾú/Ẩùú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùóDẨQGRDỡừúỷừFPDỂỗứFRRỞQỡ//LỄMLỷzrẪMK/ứùúSùúẨùFRRỞQỡ//LỄMLỷzrẪMK/ú/Ẩùú/Sùú/ỷùú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù9MMỄJDừẳỷỞQỡừFRRỞQỡ//ỄrỞỷỄD/LỄMLỷzởỄKú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù]KỷGJỡừJGDLFDộLỄMLỷzrẪMKú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù[ÍỷừẪFÌỡừgỒừwqừệFỦƠLỄừgFÍLFừ[ỹLqừgFALFừỞFÕừgFỹGừẵỄSWẺLqừgÌLFừgFỹGừẵỄSWẺLrú/Ởùú/RBùú/RPùú/RẨMBWùú/RỷẨJDùúỞừẪJỷQQỗứỞỶSRFMPứùẵỄÓẪừặỷLú/Ởù