Ăn ngon, sống khỏe cùng ngonaz

Ngọc Lan 10:11 17/09/2021

(Baothanhhoa.vn) - Chế độ ăn uống lành mạnh đang trở thành một xu hướng và thói quen mới của giới trẻ. Không chỉ hạn chế được rất nhiều bệnh tật, một thực đơn giàu dinh dưỡng còn mang tới ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe tinh thần. Nếu bạn cũng đang cập nhật các kiến thức về ăn ngon, sống khỏe, cải thiện chế độ ăn uống, hoặc đơn giản là đổi món gia đình hàng ngày, website ngonaz sẽ là một nguồn tham khảo tuyệt vời.

AÔẶẮÍỢBÝÝừĂWốỐỲỢỈĂẮÝỲ!ỢỈừĂỞBYÕỐỠ-ỲPWxẮẰỳẰẨỐỠyẮỢỐỠỈ-ÔỈỐÕÔỲxẮẶẤẰửyĂẮBỢỐÕỠừĂỚỴÝỲỐỎ!ĂÁ1ỠẮỠÕPỠýẮÝÙỠÕẮỜÔTỈẮÍỸỠÕẮỠÕPỠBzA/ÔẶÁAWẮÍỢBÝÝừĂWdỈBÌĂÁAỐÁảÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕẮỢDỠÔẮỞĐỠÔẮỊBỠÕẮỲYỮẮỲÔDỠÔẮỞỦỲẮ.ỴẮÔ$ỪỠÕẮ;DẮỲÔQỐẮXỴỈỠẮỞỪỐẮÍ#BẮÕỐỪỐẮỲYKỳẮếÔÚỠÕẮÍÔỖẮÔĐỠẮÍÔNẮỊ$ỬÍẮYỂỲẮỠÔỐOỴẮIÓỠÔẮỲFỲýẮỞỦỲẮỲÔ&ÍẮỊỨỠẮÕỐDỴẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮÍRỠẮỞBỠÕẮỲỪỐẮEỠÔẮÔ$ỮỠÕẮỲỒÍÔẮÍ&ÍẮÍÔPẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỲỐỠÔẮỲÔỄỠỳẮểNỴẮIĐỠẮÍ=ỠÕẮỊBỠÕẮÍFWẮỠÔFỲẮÍCÍẮỜỐNỠẮỲÔ%ÍẮ;OẮẸỠẮỠÕPỠýẮÝÙỠÕẮỜÔTỈýẮÍEỐẮỲÔỐÓỠẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕýẮÔPÊÍẮỊỨỠẮÕỐEỠẮỢDẮỊŨỐẮỞQỠẮÕỐBẮỊỘỠÔẮÔDỠÕẮỠÕD!ýẮ,ỈIÝỐỲỈẮỠÕPỠBzẮÝLẮỢDẮỞỦỲẮỠÕỴỤỠẮỲÔBỞẮỜÔEPẮỲỴ!ÓỲẮ;ỰỐỳA/ỐÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWđỠỲỈYốỐỲỢỈĂÁAIÁốỄỞẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮÍ#BẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕẮỢDỠÔẮỞĐỠÔA/IÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ1ỠẮỴÙỠÕẮỢDẮỞỦỲẮỲYPỠÕẮỠÔ:ỠÕẮỠÔỴẮÍỄỴẮỲÔỐNỲẮ!NỴẮỠÔỂỲẮÍ#BẮÍPỠẮỠÕ$ỰỐỳẮếÔỐẮÍỴỦÍẮÝÙỠÕẮỠÕD!ẮÍDỠÕẮÔỐÓỠẮỊĐỐýẮỲBẮỜÔÚỠÕẮÍÔỖẮÌ*ỠÕẮỮẮ;ỐÓÍẮẸỠẮỠPýẮỞDẮÍRỠẮÍỄỠẮẸỠẮỠÕPỠýẮÍỴỠÕẮÍỂWẮỊỄ!ẮỊ#ẮÍCÍẮÍÔỂỲẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮỊBẮÌĐỠÕýẮWÔPỠÕẮWÔỶỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮỜÔÚỠÕẮWÔEỐẮIỂỲẮỜ)ẮBỐẮÍ=ỠÕẮXỴBỠẮỲỆỞẮỲỪỐẮ;ỂỠẮỊOẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕỳẮốÔ&ÍẮỲNẮỢDẮÍQẮYỂỲẮỠÔỐOỴẮỠÕ$ỰỐẮ$ỴẮỲỐMỠẮÍCÍẮỞQỠẮẸỠẮÔSẮỲÔỒÍÔýẮỲÔB!Ắ;ỘẮÍỆỠẮIẼỠÕẮÔDỞẮỢ$ỬỠÕẮÍCÍẮÍÔỂỲỳẮốÔFỞẮÍÔỒẮỲBẮ;HỠẮ$ỴẮỲỐMỠẮẸỠẮÍCÍẮỞQỠẮỠÔỐOỴẮỊ$ỰỠÕẮIỦỲýẮÍÔỂỲẮIĨPẮ.ỂỴẮ;DẮỠĐWẮ;DPẮÔDỠÕẮỠÕÔỘỠẮÍBỢPẮYƯỠÕẮÔDỠÕẮỠÕD!ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAỐỞÕẮÍỢBÝÝừĂỐảỈỠỲỈYẮÌỲÔỴỞIĂẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẬẰẰW.yẮÔỈỐÕÔỲxẮÂÂẬW.yĂẮÝYÍừĂ//ÍỳÌÔÍỠỳ;Ỡ/ỐỞÕ/ÌỈÝỜỲPW/Ì-IBPỲÔBỠÔÔPBỳ;Ỡ/ỠỈ,Ý/ẲẶẴẬ/ẶẪẤÌẤẶẰẰÂẤẦỲẪẤẨẪỢẶ-Ặỳ,ỈIWĂẮBỢỲừĂ1ỠẮỠÕPỠýẮÝÙỠÕẮỜÔTỈẮÍỸỠÕẮỠÕPỠBzĂẮ,ỐÌỲÔừĂẬẰẰĂẮÔỈỐÕÔỲừĂÂÂẬĂẮ/ÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁệỦỲẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕẮỢDỠÔẮỞĐỠÔẮỊÊÍẮIỐÓỲẮXỴBỠẮỲYSỠÕỳẮạỮỐẮỊỆ!ẮỢDẮWÔ$ỨỠÕẮWÔCWẮỲÙỐẮ$ỴẮIĐỠẮỠMỠẮỲÔ&ÍẮÔỐÓỠẮỊÒẮÕỐEỞẮỲÔỐÒỴẮÍCÍẮIÓỠÔẮỲFỲỳẮảỨẮỲÔÒẮÍÔỶỠÕẮỲBẮÍÔỒỠÔẮỢDẮÝ&ẮỲŨỠÕẮÔỬWẮÍ#BẮỠÔ:ỠÕẮỲÔ%ẮỲBẮỊÉẮ;DẮỊBỠÕẮÔỂWẮỲÔ@ẮỲÔ$ỰỠÕẮ.Ỵ!MỠỳẮrỐÓÍẮỲYEẮỢỰỐẮÍỆỴẮÔTỐẮỲÙỐẮỠB!ẮẸỠẮÕỘẮIẼỠÕẮỊỤẮẸỠẮỠÔBỠÔýẮICỠÔẮỠÕSỲýẮỊ$ỰỠÕẮỢDỞẮỲẸỠÕẮỠÕỴ!ẮÍỨẮÕỆ!ẮIĨPẮWÔỘýẮIÓỠÔẮỲỐỞẮỞĐÍÔýẮỴỠÕẮỲÔ$ỳỳỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăÉẮÍQẮYỂỲẮỠÔỐOỴẮỠÕÔỐMỠẮÍ%ỴẮÍÔ%ỠÕẮỞỐỠÔẮYẼỠÕýẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕẮỢDỠÔẮỞĐỠÔẮÍRỠẮÍEỐẮỲÔỐÓỠẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỲỐỠÔẮỲÔỄỠẮÍ#BẮIĐỠỳẮọÔỄỠẮỢỪỠẮỠÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮỊBỠÕẮỲÔỈPẮỊỴŨỐẮÍCÍÔẮẸỠẮ.BỠÔýẮẸỠẮÝĐÍÔẮÔỐÓỠẮỠB!ẮỊOỴẮ;ỘẮÔSẮ!MỴẮỲÔỒÍÔẮÍEỞẮÕỐCÍẮỠÔJẮỠÔUỞýẮỢĐÍẮXỴBỠýẮ!MỴẮỊỰỐẮỞDẮÍÔNẮỊỦẮỠD!ẮỞBỠÕẮỢĐỐẮÍÔPẮÔSỳẮạĐỠẮÝLẮỲÔỂ!ẮÌBẮÌKẮYĐỠÕẮYVẮÔỨỠýẮÍỆỠẮỠÊỠÕẮÌỴ!ẮỲYỘẮŨỠẮỊỔỠÔẮ;DẮÍEỐẮỲÔỐÓỠẮÝ%ÍẮIOỠẮỲỐỞẮỞĐÍÔỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAIÁểÔ:ỠÕẮỊỐOỴẮỠMỠẮỲYBỠÕẮIỔẮỊÒẮẸỠẮỠÕPỠýẮÝÙỠÕẮỜÔTỈA/IÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảÔỶỠÕẮỲBẮỊOỴẮIỐNỲẮYẼỠÕẮÍCÍẮỢPĐỐẮỲÔ%ÍẮẸỠẮỜĨỞẮỢDỠÔẮỞĐỠÔẮỢỴÚỠẮÍQẮÝ%ÍẮÔỂWẮÌHỠẮỜÔÚỠÕẮÍQẮỲÔÒẮÍÔÙỐẮỲ*ỳẮrF!ẮỢDỞẮÝBPẮỊÒẮÌỴ!ẮỲYỘẮẸỠẮỠÕPỠýẮÝÙỠÕẮỜÔTỈẮỞỦỲẮÍCÍÔẮỢỆỴẮÌDỐẮ;DẮỲÔDỠÔẮỲÔQỐẮXỴỈỠwA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAỐỞÕẮÍỢBÝÝừĂỐảỈỠỲỈYĂẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẬẰẰW.yẮÔỈỐÕÔỲxẮÂẦẦW.yĂẮÝYÍừĂ//ÍỳÌÔÍỠỳ;Ỡ/ỐỞÕ/ÌỈÝỜỲPW/Ì-IBPỲÔBỠÔÔPBỳ;Ỡ/ỠỈ,Ý/ẲẶẴẬ/ẶẪẤÌẤẶẰẰẨÂẴỲẲẴẪẲỢẴ-Ẳỳ,ỈIWĂẮBỢỲừĂ1ỠẮỠÕPỠýẮÝÙỠÕẮỜÔTỈẮÍỸỠÕẮỠÕPỠBzĂẮ,ỐÌỲÔừĂẬẰẰĂẮÔỈỐÕÔỲừĂÂẦẦĂẮ/ÁăỄỴẮỲỐMỠýẮIĐỠẮÍỄỠẮWÔEỐẮÍQẮỜỐNỠẮỲÔ%ÍẮỊÒẮÔỐÒỴẮỊ$ỬÍẮÕỐCẮỲYỔẮÍ#BẮ;ỐÓÍẮẸỠẮỴÙỠÕẮỢDỠÔẮỞĐỠÔẮÝLẮEỠÔẮÔ$ỮỠÕẮYỂỲẮỢỆỴẮÌDỐẮỲỪỐẮÍỨẮỲÔÒỳẮếÔỐẮỠÔFỠẮYBẮỊ$ỬÍẮYẼỠÕẮÍCÍẮỢPĐỐẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮXỴCẮÕỐDỴẮÍBỢPýẮÍÔ%BẮỠÔỐOỴẮÍÔỂỲẮIĨPẮIÉPẮÔRBýẮỊ$ỰỠÕẮWÔ@ẮÕỐBẮÝLẮÕỆ!ẮYBẮỲCÍẮỊỦỠÕẮỲỐMỴẮÍ&ÍẮỲỪỐẮÔÓẮỲỐMỴẮÔQBýẮỲỐỞẮỞĐÍÔẮÍ#BẮỞỘỠÔýẮIĐỠẮÝLẮỲ&ẮỜÔẺÍẮỞỴÙỠẮỲYCỠÔẮ.BẮÍÔỶỠÕỳẮdÉ!ẮỢ&BẮÍÔSỠẮỠÔ:ỠÕẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮ.BỠÔýẮÕỐDỴẮÍÔỂỲẮ.ỨýẮÍÔỂỲẮIĨPẮỲÙỲẮ;DẮÔSÍẮÍCÍÔẮÝẺWẮ.NWýẮÍỆỠẮIẼỠÕẮÍÔỶỠÕẮỲYPỠÕẮỲÔ&ÍẮỊỨỠẮABẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ỠÕPỠBzỳÍPỞ/ỞPỠ-ỠÕPỠ/ĂÁAỴÁAIÁỞQỠẮẸỠẮỠÕPỠẮỞƯỐẮỠÕD!ỳA/IÁA/ỴÁA/BÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ1ỠẮỴÙỠÕẮỢDỠÔẮỞĐỠÔẮỢDẮÍEẮỞỦỲẮXỴCẮỲYỘỠÔẮỊRỐẮÔTỐẮÝ&ẮỜỐMỠẮỠÔHỠẮ;DẮIOỠẮIỖỳẮạỮỐẮỜÔỐẮÍÔỴ!ÒỠẮÝBỠÕẮÍCÍÔẮẸỠẮỜÔCÍýẮÍỨẮỲÔÒẮÝLẮÍQẮỜÔCẮỠÔỐOỴẮWÔEỠẮ%ỠÕỳẮạĐỠẮÔÉ!ẮỲ*ỠÕẮI$ỪÍẮ.Ệ!ẮÌ&ỠÕẮỞỦỲẮỲÔ&ÍẮỊỨỠẮ.BỠÔýẮÝĐÍÔýẮIẼỠÕẮÍCÍÔẮỲÔB!ẮỊŨỐẮÍCÍẮỲÔQỐẮXỴỈỠẮÔDỠÕẮỠÕD!ỳẮrỒẮÌ@ẮỲÔB!ẮICỠÔẮỞỘẮỲYẺỠÕẮIẼỠÕẮICỠÔẮỞỘẮỢỶBẮỞĐÍÔýẮỲÔB!ẮỠ$ỪÍẮỠÕSỲẮIẼỠÕẮỲYDẮỜÔÚỠÕẮỊ$ỰỠÕỳẮốÔỈPẮỲÔỰỐẮÕỐBỠýẮÍÔẺÍẮÍÔẺỠẮÍỨẮỲÔÒẮÝLẮỲÔỒÍÔẮỠÕÔỐẮ;DẮỢDỞẮXỴỈỠẮ;ỪỐẮÍÔNẮỊỦẮỠD!ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểÕPDỐẮYBýẮỜỐNỠẮỲÔ%ÍẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮỢỴÚỠẮYỂỲẮWÔPỠÕẮWÔỶẮ;DẮỊBẮÌĐỠÕỳẮạĐỠẮÍỄỠẮÍFWẮỠÔFỲẮỲÔ$ỰỠÕẮ.Ỵ!MỠẮXỴBẮỠÔ:ỠÕẮ,ỈIÝỐỲỈẮỴ!ẮỲỒỠẮỠÔ$ẮỠÕPỠBzỳÍPỞỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAIÁỠÕPỠBzỳÍPỞẮ-ẮỊỔBẮÍÔỖẮÍÔỐBẮÝKẮỜỐNỠẮỲÔ%ÍẮINWẮỴ!ẮỲỒỠýẮỊCỠÕẮỲỐỠẮÍF!A/IÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁỠÕPỠBzẮỢDẮỞỦỲẮIỢPÕẮÍÔỐBẮÝKẮYỂỲẮỠÔỐOỴẮỜỐNỠẮỲÔ%ÍẮ;OẮINWẮỠỶÍẮ;DẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕýẮ;ỪỐẮÍCÍẮÍÔ#ẮỊOẮỊBẮÌĐỠÕýẮỊCWẮ%ỠÕẮỞSỐẮỠÔỴẮÍỄỴẮỲÔÚỠÕẮỲỐỠẮÍ#BẮỠÕ$ỰỐẮỊSÍỳẮảQẮỲÔÒẮỠQỐýẮỠÕPỠBzẮỠÔ$ẮỞỦỲẮÍGỞẮỠBỠÕẮITẮỲỶỐýẮỞỦỲẮỠÕ$ỰỐẮIĐỠẮỲÔỆỠẮÍ#BẮỠÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮỊBỞẮỞMẮỠỂỴẮỠ$ỪỠÕẮ;DẮỞPỠÕẮỞỴÙỠẮẸỠẮỠÕPỠýẮÝÙỠÕẮỜÔTỈỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAỐỞÕẮÍỢBÝÝừĂỐảỈỠỲỈYĂẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẬẰẰW.yẮÔỈỐÕÔỲxẮÂẦẬW.yĂẮÝYÍừĂ//ÍỳÌÔÍỠỳ;Ỡ/ỐỞÕ/ÌỈÝỜỲPW/Ì-IBPỲÔBỠÔÔPBỳ;Ỡ/ỠỈ,Ý/ẲẶẴẬ/ẶẪẤÌẤẶẰẰẪẰẴỲẨẪẴỢẲ-Ẵỳ,ỈIWĂẮBỢỲừĂ1ỠẮỠÕPỠýẮÝÙỠÕẮỜÔTỈẮÍỸỠÕẮỠÕPỠBzĂẮ,ỐÌỲÔừĂẬẰẰĂẮÔỈỐÕÔỲừĂÂẦẬĂẮ/ÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốĐỐẮỊỆ!ýẮIĐỠẮÝLẮỠÔFỠẮỊ$ỬÍẮỠÔ:ỠÕẮÍÔỐBẮÝKẮỲỆỞẮÔỴ!NỲẮỲ*ẮÍCÍẮÍÚỠÕẮỲÔ%ÍẮỠỂỴẮẸỠýẮ(ẮỲ$ỮỠÕẮÍÔPẮỞỆỞẮÍỨỞẮÕỐBẮỊỘỠÔýÍCÍÔẮỢDỞẮICỠÔýẮÍGỞẮỠBỠÕẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕýẮỜỐNỠẮỲÔ%ÍẮINWỳẮốỂỲẮÍEẮỊOỴẮỊ$ỬÍẮỊỶÍẮỜNỲẮỲ*ẮỊỦỐẮỠÕ=Ắ.Ệ!ẮÌ&ỠÕẮ,ỈIÝỐỲỈẮÕỐDỴẮỜỐỠÔẮỠÕÔỐÓỞýẮÍQẮÔỐÒỴẮIỐNỲẮÝỆỴẮÝẺÍẮ;OẮỢƠỠÔẮ;&ÍẮGỞẮỲÔ&ÍỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốPDỠẮIỦẮỜỐNỠẮỲÔ%ÍẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỊ$ỬÍẮỊẸỠÕẮỲEỐẮỲYMỠẮ,ỈIÝỐỲỈẮỊOỴẮ.ỴỂỲẮWÔCỲẮỲ*ẮỠÕÔỐMỠẮÍ%ỴẮỜ{ẮỢ$VỠÕýẮWÔỆỠẮỲỒÍÔẮIDỐẮIEỠẮÍCÍẮÍÔỂỲẮỜÔCÍẮỠÔBỴỳẮôBỴẮỊQẮỊ$ỬÍẮỲŨỠÕẮỜNỲẮỲÔDỠÔẮỠÔ:ỠÕẮIDỐẮ;ỐNỲẮÍ@ẮỲÔÒýẮÍÔỐẮỲỐNỲỳẮãPẮỊQýẮỠÕ$ỰỐẮỊSÍẮÔPDỠẮỲPDỠẮÍQẮỲÔÒẮ!MỠẮỲỆỞẮỲÔBỞẮỜÔEPẮ;DẮCWẮÌ@ỠÕẮ;DPẮỊỰỐẮÝÙỠÕẮÔDỠÕẮỠÕD!ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁỏỴBẮ,ỈIÝỐỲỈýẮIĐỠẮÝLẮÌỌẮÌDỠÕẮỠẺỞẮIẺỲẮỊ$ỬÍẮÍÔỂỲẮỠDPẮÍỄỠẮỲÔỐNỲẮÍÔPẮÍỨẮỲÔÒýẮÍÔỂỲẮỠDPẮỠMỠẮÔĐỠẮÍÔNýẮÔB!ẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮWÔỸẮÔỬWẮÍÔPẮỲ*ỠÕẮỊỦẮỲỴŨỐỳẮểÔ$Ắ;F!ẮỢDẮIĐỠẮỊÉẮÍQẮỲÔÒẮỲ&ẮỲỐỠẮ.Ệ!ẮÌ&ỠÕẮỞỦỲẮỲÔ&ÍẮỊỨỠẮỢDỠÔẮỞĐỠÔẮÍÔPẮÍEẮÕỐBẮỊỘỠÔýẮỊEỞẮIEPẮỊ$ỬÍẮÍCÍẮỞQỠẮẸỠẮỠÕPỠýẮỢĐýẮỞDẮ;HỠẮÕỐDỴẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕýẮỲÙỲẮÍÔPẮÝ%ÍẮỜÔTỈỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁỠÕPỠBzỳÍPỞẮỞPỠÕẮỞỴÙỠẮÍÔỐBẮÝKẮỲÔMỞẮỠÔỐOỴẮỜỐNỠẮỲÔ%ÍẮINWẮỠỶÍýẮÍ=ỠÕẮỠÔ$ẮỲYBPẮỊŨỐýẮÍÔỐBẮÝKẮỜỐỠÔẮỠÕÔỐÓỞẮÍỸỠÕẮỠÕ$ỰỐẮỊSÍỳẮểNỴẮÍQẮIỂỲẮỜ)ẮỲÔẺÍẮỞẺÍýẮÍ=ỠÕẮỠÔ$ẮWÔEỠẮÔỤỐẮ;OẮIDỐẮ;ỐNỲýẮIĐỠẮÍQẮỲÔÒẮỢỐMỠẮÔÓẮỲY&ÍẮỲỐNWẮỲỪỐẮỠÕPỠBzỳA/WÁAỲBIỢỈẮÍỢBÝÝừĂÍBỞỲYỈỠĂẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẬẰẰW.yẮỞBYÕỐỠ-ỢỈỎỲxẮBỴỲPyẮỞBYÕỐỠ-YỐÕÔỲxẮBỴỲPyĂÁAỲIPÌ!ÁAỲYÁAỲÌÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAIÁốÔÚỠÕẮỲỐỠẮỢỐMỠẮÔÓA/IÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁsỈIÝỐỲỈxẮABẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ỠÕPỠBzỳÍPỞ/ĂÁAỴÁAIÁÔỲỲWÝx//ỠÕPỠBzỳÍPỞ/A/IÁA/ỴÁA/BÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁcPPÕỢỈẮệBWÝxẮÔỲỲWÝx//ÕỳWBÕỈ/ỠÕPỠBzwÕỞA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁắỞBỐỢxẮỢỐỈỠÔỈưỠÕPỠBzỳÍPỞA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăỔBẮÍÔỖxẮốŨẮÂýẮọÔ$ỰỠÕẮốÔỔỠÔẮăCỠýẮốÔDỠÔẮWÔÙẮốÔCỐẮểÕỴ!MỠýẮốỖỠÔẮốÔCỐẮểÕỴ!MỠỳA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁA/ỲIPÌ!ÁA/ỲBIỢỈÁAWẮÍỢBÝÝừĂW}ỴỲÔPYĂÁểÕSÍẮềBỠA/WÁ