Ăn ngon, sống khỏe cùng ngonaz

Y tế - Sức khỏe

(Baothanhhoa.vn) - Chế độ ăn uống lành mạnh đang trở thành một xu hướng và thói quen mới của giới trẻ. Không chỉ hạn chế được rất nhiều bệnh tật, một thực đơn giàu dinh dưỡng còn mang tới ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe tinh thần. Nếu bạn cũng đang cập nhật các kiến thức về ăn ngon, sống khỏe, cải thiện chế độ ăn uống, hoặc đơn giản là đổi món gia đình hàng ngày, website ngonaz sẽ là một nguồn tham khảo tuyệt vời.

Email Print twitter facebook

10:11 17/09/2021 GMT+7

{title}

sỆứũẦỊýỞỞồủỚểỂỠỊẪủũỞỠỬỊẪồủỈýỢỀỂĨ-ỠJỚờũưỡưxỂĨợũỊỂĨẪ-ỆẪỂỀỆỠờũứữưổợủũýỊỂỀĨồủÍPỞỠỂẾỬủt#ĨũĨỀJĨởũỞÒĨỀũÌỆNẪũẦRĨỀũĨỀJĨýzs/ỆứtsỚũẦỊýỞỞồủỚ7ẪýẬủtsỂt)ỆÉũẨỎũÁĨũPÒĨỀũỊỵĨỆũỈỷĨỆũẨýĨỀũỠỢỖũỠỆỵĨỆũỈỎỠũỰPũỆÚỒĨỀũỨỵũỠỆKỂũỜPẪĨũỈỒỂũẦTýũỀỂỒỂũỠỢDỡũãỆÓĨỀũẦỆHũỆỷĨũẦỆÉũẨÚỔẦũỢẰỠũĨỆỂẸPũẤẺĨỆũỠẲỠởũỈỎỠũỠỆỦẦũẨỐĨũỀỂỵPũẬỂĨỆũẬÚƠĨỀũẦLĨũỈýĨỀũỠỒỂũỹĨỆũỆÚỖĨỀũỠỄẦỆũẦỦẦũẦỆJũỞÙẦũÌỆNẪũỠỂĨỆũỠỆẶĨỡũằÉPũẤỷĨũẦUĨỀũẨýĨỀũẦẲỚũĨỆẲỠũẦỳẦũÌỂÉĨũỠỆÙẦũỨẸũÁĨũĨỀJĨởũỞÒĨỀũÌỆNẪởũẦỹỂũỠỆỂẺĨũẦỆÉũẨỎũÁĨũPÒĨỀởũỆJẢẦũẨỐĨũỀỂỹĨũỊỵũẨÕỂũỈKĨũỀỂýũẨFĨỆũỆỵĨỀũĨỀỵỬởũỪẪẤỞỂỠẪũĨỀJĨýzũỞĐũỊỵũỈỎỠũĨỀPỌĨũỠỆýỈũÌỆỹJũỠPỬẺỠũỨỘỂỡs/Ểts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ8ĨỠẪỢểỂỠỊẪủtsẤtểẶỈũỜPýĨũỠỢMĨỀũẦTýũẦỆÉũẨỎũÁĨũPÒĨỀũỊỵĨỆũỈỷĨỆs/Ấts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt#ĨũPÒĨỀũỊỵũỈỎỠũỠỢJĨỀũĨỆƯĨỀũĨỆPũẦẶPũỠỆỂÉỠũỬÉPũĨỆẰỠũẦTýũẦJĨũĨỀÚỘỂỡũãỆỂũẦPỎẦũỞÒĨỀũĨỀỵỬũẦỵĨỀũỆỂẺĨũẨỷỂởũỠýũÌỆÓĨỀũẦỆHũẬỤĨỀũỖũỨỂẺẦũÁĨũĨJởũỈỵũẦLĨũẦẶĨũÁĨũĨỀJĨởũẦPĨỀũẦẰỚũẨẶỬũẨTũẦỳẦũẦỆẰỠũẬỂĨỆũẬÚƠĨỀũẨýũẬỷĨỀởũỚỆJĨỀũỚỆQỡũểPỬũĨỆỂEĨởũÌỆÓĨỀũỚỆỹỂũẤẰỠũÌVũýỂũẦUĨỀũỜPýĨũỠẮỈũỠỒỂũỨẰĨũẨẸũẬỂĨỆũẬÚƠĨỀỡũểỆỦẦũỠÉũỊỵũẦKũỢẰỠũĨỆỂẸPũĨỀÚỘỂũÚPũỠỂEĨũẦỳẦũỈKĨũÁĨũỆMũỠỆỄẦỆởũỠỆýỬũỨFũẦẮĨũẤẠĨỀũỆỵỈũỊÚỔĨỀũẦỳẦũẦỆẰỠỡũểỆẲỈũẦỆỄũỠýũỨÂĨũÚPũỠỂEĨũÁĨũẦỳẦũỈKĨũĨỆỂẸPũẨÚỘĨỀũẤỎỠởũẦỆẰỠũẤBJũỰẰPũỨỵũĨỷỚũỨỵJũỆỵĨỀũĨỀỆFĨũẦýỊJũỢÔĨỀũỆỵĨỀũĨỀỵỬỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsỂỈỀũẦỊýỞỞồủỂ)ẪĨỠẪỢũẬỠỆPỈẤủũỞỠỬỊẪồủỪỂẬỠỆờũwưưỚỰợũỆẪỂỀỆỠờũửửwỚỰợủũỞỢẦồủ//ẦẬĨỡẤýJỠỆýĨỆỆJýỡỨĨ/ẬẪỞÌỠJỚ/ĨẪỪỞ/ừứựw/ứyữẬữứưưửữvỠyữxyỊứ-ứỡỚĨỀủũýỊỠồủ#ĨũĨỀJĨởũỞÒĨỀũÌỆNẪũẦRĨỀũĨỀJĨýzủũỪỂẬỠỆồủwưưủũỆẪỂỀỆỠồủửửwủũ/ts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtắỎỠũẦỆÉũẨỎũÁĨũPÒĨỀũỊỵĨỆũỈỷĨỆũẨẢẦũẤỂẺỠũỜPýĨũỠỢMĨỀỡũ(ỖỂũẨẮỬũỊỵũỚỆÚỐĨỀũỚỆỳỚũỠÒỂũÚPũẤỷĨũĨEĨũỠỆỦẦũỆỂẺĨũẨẼũỀỂỹỈũỠỆỂẼPũẦỳẦũẤẺĨỆũỠẲỠỡũ)ỐũỠỆẼũẦỆQĨỀũỠýũẦỆỄĨỆũỊỵũỞỦũỠÕĨỀũỆỔỚũẦTýũĨỆƯĨỀũỠỆÙũỠýũẨAũỨỵũẨýĨỀũỆẰỚũỠỆSũỠỆÚỘĨỀũỰPỬEĨỡũlỂẺẦũỠỢỹũỊỘỂũẦẮPũỆNỂũỠÒỂũĨýỬũÁĨũỀFũẤẠĨỀũẨỌũÁĨũĨỆýĨỆởũẤỳĨỆũĨỀMỠởũẨÚỘĨỀũỊỵỈũỠÁĨỀũĨỀPỬũẦỐũỀẮỬũẤBJũỚỆFởũẤẺĨỆũỠỂỈũỈỷẦỆởũPĨỀũỠỆÚỡỡỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt>AũẦKũỢẰỠũĨỆỂẸPũĨỀỆỂEĨũẦÙPũẦỆÙĨỀũỈỂĨỆũỢẠĨỀởũẦỆÉũẨỎũÁĨũPÒĨỀũỊỵĨỆũỈỷĨỆũẦLĨũẦỹỂũỠỆỂẺĨũỞÙẦũÌỆNẪũỠỂĨỆũỠỆẶĨũẦTýũẤỷĨỡũêỆẶĨũỊỒĨũĨỆƯĨỀũĨỀÚỘỂũẨýĨỀũỠỆẪJũẨPÕỂũẦỳẦỆũÁĨũỰýĨỆởũÁĨũỞỷẦỆũỆỂẺĨũĨýỬũẨẸPũỨFũỆMũỬEPũỠỆỄẦỆũẦỹỈũỀỂỳẦũĨỆCũĨỆOỈởũỊỷẦũỜPýĨởũỬEPũẨỘỂũỈỵũẦỆÉũẨỎũĨỵỬũỈýĨỀũỊỷỂũẦỆJũỆMỡũ(ỷĨũỞĐũỠỆẰỬũẬýũẬDũỢỷĨỀũỢƠũỆỐĨởũẦẮĨũĨẢĨỀũẬPỬũỠỢFũÕĨũẨGĨỆũỨỵũẦỹỂũỠỆỂẺĨũỞÙẦũẤẸĨũỠỂỈũỈỷẦỆỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsẤtằỆƯĨỀũẨỂẸPũĨEĨũỠỢýĨỀũẤGũẨẼũÁĨũĨỀJĨởũỞÒĨỀũÌỆNẪs/Ấts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt)ỆQĨỀũỠýũẨẸPũẤỂÉỠũỢẠĨỀũẦỳẦũỊJỷỂũỠỆÙẦũÁĨũÌBỈũỊỵĨỆũỈỷĨỆũỊPÓĨũẦKũỞÙẦũỆẰỚũẬÂĨũÌỆÓĨỀũẦKũỠỆẼũẦỆÒỂũỠỤỡũlẲỬũỊỵỈũỞýJũẨẼũẬPỬũỠỢFũÁĨũĨỀJĨởũỞÒĨỀũÌỆNẪũỈỎỠũẦỳẦỆũỊẮPũẬỵỂũỨỵũỠỆỵĨỆũỠỆKỂũỜPẪĨớs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsỂỈỀũẦỊýỞỞồủỂ)ẪĨỠẪỢủũỞỠỬỊẪồủỪỂẬỠỆờũwưưỚỰợũỆẪỂỀỆỠờũửvvỚỰợủũỞỢẦồủ//ẦẬĨỡẤýJỠỆýĨỆỆJýỡỨĨ/ẬẪỞÌỠJỚ/ĨẪỪỞ/ừứựw/ứyữẬữứưưxửựỠừựyừỊự-ừỡỚĨỀủũýỊỠồủ#ĨũĨỀJĨởũỞÒĨỀũÌỆNẪũẦRĨỀũĨỀJĨýzủũỪỂẬỠỆồủwưưủũỆẪỂỀỆỠồủửvvủũ/t>ẶPũỠỂEĨởũẤỷĨũẦẶĨũỚỆỹỂũẦKũÌỂÉĨũỠỆÙẦũẨẼũỆỂẼPũẨÚỔẦũỀỂỳũỠỢGũẦTýũỨỂẺẦũÁĨũPÒĨỀũỊỵĨỆũỈỷĨỆũỞĐũỹĨỆũỆÚỖĨỀũỢẰỠũỊẮPũẬỵỂũỠỒỂũẦỐũỠỆẼỡũãỆỂũĨỆẲĨũỢýũẨÚỔẦũỢẠĨỀũẦỳẦũỊJỷỂũỠỆỦẦũỚỆẴỈũỜPỳũỀỂỵPũẦýỊJởũẦỆÙýũĨỆỂẸPũẦỆẰỠũẤBJũẤAJũỆLýởũẨÚỘĨỀũỚỆSũỀỂýũỞĐũỀẮỬũỢýũỠỳẦũẨỎĨỀũỠỂEPũẦỦẦũỠỒỂũỆẺũỠỂEPũỆKýởũỠỂỈũỈỷẦỆũẦTýũỈFĨỆởũẤỷĨũỞĐũỠỦũÌỆÀẦũỈPÒĨũỠỢỳĨỆũỰýũẦỆQĨỀỡũ7AỬũỊỦýũẦỆMĨũĨỆƯĨỀũỠỆỦẦũỚỆẴỈũỰýĨỆởũỀỂỵPũẦỆẰỠũỰỐởũẦỆẰỠũẤBJũỠÒỠũỨỵũỆMẦũẦỳẦỆũỞÀỚũỰÉỚởũẦẮĨũẤẠĨỀũẦỆQĨỀũỠỢJĨỀũỠỆỦẦũẨỐĨũsýũỆỢẪẾồủỆỠỠỚỞờ//ĨỀJĨýzỡẦJỈ/ỈJĨ-ĨỀJĨ/ủtsPtsẤtỈKĨũÁĨũĨỀJĨũỈÔỂũĨỀỵỬỡs/Ấts/Pts/ýts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt#ĨũPÒĨỀũỊỵĨỆũỈỷĨỆũỊỵũẦỹũỈỎỠũỜPỳũỠỢFĨỆũẨLỂũỆNỂũỞỦũÌỂEĨũĨỆÂĨũỨỵũẤẸĨũẤHỡũ(ỖỂũÌỆỂũẦỆPỬẼĨũỞýĨỀũẦỳẦỆũÁĨũÌỆỳẦởũẦỐũỠỆẼũỞĐũẦKũÌỆỳũĨỆỂẸPũỚỆỹĨũÙĨỀỡũ(ỷĨũỆAỬũỠỤĨỀũẤÚỒẦũỰẮỬũẬỦĨỀũỈỎỠũỠỆỦẦũẨỐĨũỰýĨỆởũỞỷẦỆởũẤẠĨỀũẦỳẦỆũỠỆýỬũẨÕỂũẦỳẦũỠỆKỂũỜPẪĨũỆỵĨỀũĨỀỵỬỡũlỄũẬSũỠỆýỬũẤỳĨỆũỈFũỠỢÀĨỀũẤẠĨỀũẤỳĨỆũỈFũỊQýũỈỷẦỆởũỠỆýỬũĨÚỒẦũĨỀMỠũẤẠĨỀũỠỢỵũÌỆÓĨỀũẨÚỘĨỀỡũểỆẪJũỠỆỘỂũỀỂýĨởũẦỆÀẦũẦỆÀĨũẦỐũỠỆẼũỞĐũỠỆỄẦỆũĨỀỆỂũỨỵũỊỵỈũỜPẪĨũỨỒỂũẦỆÉũẨỎũĨỵỬỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtằỀJỵỂũỢýởũÌỂÉĨũỠỆÙẦũẬỂĨỆũẬÚƠĨỀũỊPÓĨũỢẰỠũỚỆJĨỀũỚỆQũỨỵũẨýũẬỷĨỀỡũ(ỷĨũẦẶĨũẦẲỚũĨỆẲỠũỠỆÚỘĨỀũỰPỬEĨũỜPýũĨỆƯĨỀũỪẪẤỞỂỠẪũPỬũỠỄĨũĨỆÚũĨỀJĨýzỡẦJỈỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsẤtĨỀJĨýzỡẦJỈũ-ũẨGýũẦỆHũẦỆỂýũỞDũÌỂÉĨũỠỆÙẦũẤÉỚũPỬũỠỄĨởũẨỳĨỀũỠỂĨũẦẲỬs/Ấts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtĨỀJĨýzũỊỵũỈỎỠũẤỊJỀũẦỆỂýũỞDũỢẰỠũĨỆỂẸPũÌỂÉĨũỠỆÙẦũỨẸũẤÉỚũĨQẦũỨỵũẬỂĨỆũẬÚƠĨỀởũỨỒỂũẦỳẦũẦỆTũẨẸũẨýũẬỷĨỀởũẨỳỚũÙĨỀũỈMỂũĨỆPũẦẶPũỠỆÓĨỀũỠỂĨũẦTýũĨỀÚỘỂũẨMẦỡũ)KũỠỆẼũĨKỂởũĨỀJĨýzũĨỆÚũỈỎỠũẦẴỈũĨýĨỀũẤNũỠQỂởũỈỎỠũĨỀÚỘỂũẤỷĨũỠỆẮĨũẦTýũĨỆƯĨỀũĨỀÚỘỂũẨýỈũỈEũĨẰPũĨÚỒĨỀũỨỵũỈJĨỀũỈPÒĨũÁĨũĨỀJĨởũỞÒĨỀũÌỆNẪỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsỂỈỀũẦỊýỞỞồủỂ)ẪĨỠẪỢủũỞỠỬỊẪồủỪỂẬỠỆờũwưưỚỰợũỆẪỂỀỆỠờũửvwỚỰợủũỞỢẦồủ//ẦẬĨỡẤýJỠỆýĨỆỆJýỡỨĨ/ẬẪỞÌỠJỚ/ĨẪỪỞ/ừứựw/ứyữẬữứưưyưựỠxyựỊừ-ựỡỚĨỀủũýỊỠồủ#ĨũĨỀJĨởũỞÒĨỀũÌỆNẪũẦRĨỀũĨỀJĨýzủũỪỂẬỠỆồủwưưủũỆẪỂỀỆỠồủửvwủũ/ts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtểỷỂũẨẮỬởũẤỷĨũỞĐũĨỆẲĨũẨÚỔẦũĨỆƯĨỀũẦỆỂýũỞDũỠẮỈũỆPỬÉỠũỠỤũẦỳẦũẦÓĨỀũỠỆÙẦũĨẰPũÁĨởũỮũỠÚỖĨỀũẦỆJũỈẮỈũẦỐỈũỀỂýũẨFĨỆởẦỳẦỆũỊỵỈũẤỳĨỆởũẦẴỈũĨýĨỀũẬỂĨỆũẬÚƠĨỀởũÌỂÉĨũỠỆÙẦũẤÉỚỡũểẰỠũẦỹũẨẸPũẨÚỔẦũẨQẦũÌÉỠũỠỤũẨỎỂũĨỀUũỰẮỬũẬỦĨỀũỪẪẤỞỂỠẪũỀỂỵPũÌỂĨỆũĨỀỆỂẺỈởũẦKũỆỂẼPũẤỂÉỠũỞẮPũỞÀẦũỨẸũỊIĨỆũỨỦẦũẴỈũỠỆỦẦỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtểJỵĨũẤỎũÌỂÉĨũỠỆÙẦũỞÙẦũÌỆNẪũẨÚỔẦũẨÁĨỀũỠỹỂũỠỢEĨũỪẪẤỞỂỠẪũẨẸPũỰPẰỠũỚỆỳỠũỠỤũĨỀỆỂEĨũẦÙPũÌYũỊÚƠĨỀởũỚỆẮĨũỠỄẦỆũẤỵỂũẤỹĨũẦỳẦũẦỆẰỠũÌỆỳẦũĨỆýPỡũệýPũẨKũẨÚỔẦũỠÕĨỀũÌÉỠũỠỆỵĨỆũĨỆƯĨỀũẤỵỂũỨỂÉỠũẦSũỠỆẼởũẦỆỂũỠỂÉỠỡũ<JũẨKởũĨỀÚỘỂũẨMẦũỆJỵĨũỠJỵĨũẦKũỠỆẼũỬEĨũỠẮỈũỠỆýỈũÌỆỹJũỨỵũỳỚũẬSĨỀũỨỵJũẨỘỂũỞÒĨỀũỆỵĨỀũĨỀỵỬỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtếPýũỪẪẤỞỂỠẪởũẤỷĨũỞĐũẬÊũẬỵĨỀũĨÀỈũẤÀỠũẨÚỔẦũẦỆẰỠũĨỵJũẦẶĨũỠỆỂÉỠũẦỆJũẦỐũỠỆẼởũẦỆẰỠũĨỵJũĨEĨũỆỷĨũẦỆÉởũỆýỬũẦỆÉũẨỎũÁĨũỚỆRũỆỔỚũẦỆJũỠỤĨỀũẨỎũỠPÕỂỡũằỆÚũỨẲỬũỊỵũẤỷĨũẨAũẦKũỠỆẼũỠỦũỠỂĨũỰẮỬũẬỦĨỀũỈỎỠũỠỆỦẦũẨỐĨũỊỵĨỆũỈỷĨỆũẦỆJũẦỹũỀỂýũẨFĨỆởũẨỹỈũẤỹJũẨÚỔẦũẦỳẦũỈKĨũÁĨũĨỀJĨởũỊỷởũỈỵũỨÂĨũỀỂỵPũẬỂĨỆũẬÚƠĨỀởũỠÒỠũẦỆJũỞÙẦũÌỆNẪỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtĨỀJĨýzỡẦJỈũỈJĨỀũỈPÒĨũẦỆỂýũỞDũỠỆEỈũĨỆỂẸPũÌỂÉĨũỠỆÙẦũẤÉỚũĨQẦởũẦUĨỀũĨỆÚũỠỢýJũẨÕỂởũẦỆỂýũỞDũÌỂĨỆũĨỀỆỂẺỈũẦRĨỀũĨỀÚỘỂũẨMẦỡũằÉPũẦKũẤẰỠũÌVũỠỆÀẦũỈÀẦởũẦUĨỀũĨỆÚũỚỆỹĨũỆỌỂũỨẸũẤỵỂũỨỂÉỠởũẤỷĨũẦKũỠỆẼũỊỂEĨũỆẺũỠỢỦẦũỠỂÉỚũỠỒỂũĨỀJĨýzỡs/ỚtsỠýẤỊẪũẦỊýỞỞồủẦýỈỠỢẪĨủũỞỠỬỊẪồủỪỂẬỠỆờũwưưỚỰợũỈýỢỀỂĨ-ỊẪẾỠờũýPỠJợũỈýỢỀỂĨ-ỢỂỀỆỠờũýPỠJợủtsỠẤJẬỬtsỠỢtsỠẬtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsẤtểỆÓĨỀũỠỂĨũỊỂEĨũỆẺs/Ấts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtmẪẤỞỂỠẪờũsýũỆỢẪẾồủỆỠỠỚỞờ//ĨỀJĨýzỡẦJỈ/ủtsPtsẤtỆỠỠỚỞờ//ĨỀJĨýzỡẦJỈ/s/Ấts/Pts/ýts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt6JJỀỊẪũắýỚỞờũỆỠỠỚỞờ//ỀỡỚýỀẪ/ĨỀJĨýzớỀỈs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt{ỈýỂỊờũỊỂẪĨỆẪôĨỀJĨýzỡẦJỈs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt>GýũẦỆHờũểÕũửởũêỆÚỘĨỀũểỆGĨỆũ>ỳĨởũểỆỵĨỆũỚỆÒũểỆỳỂũằỀPỬEĨởũểHĨỆũểỆỳỂũằỀPỬEĨỡs/Ớts/ỠẬts/ỠỢts/ỠẤJẬỬts/ỠýẤỊẪtsỚũẦỊýỞỞồủỚÝPỠỆJỢủtằỀMẦũăýĨs/Ớt

Ngọc Lan