Cảnh báo nguy cơ đột quỵ ở những người ngủ dưới 5 tiếng/đêm

15:05 30/10/2024

Nghiên cứu của các nhà khoa học được công bố tại Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ đã chỉ rõ, những người chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm, nguy cơ đột quỵ tăng 83% so với ngủ đủ giấc. Đó là lý do khiến nhiều người hoang mang, lo lắng khi bị chứng mất ngủ kéo dài.

ởẺùuẶGữỖỖọtỒẽẼƠGÂtỡởẰỡ;yIẺuẰvÍuIẸỚŨuẶÒuẴNƠuỘỚỪuÔuIẺÚIẸuIẸQỎẼuIẸỠuẲQỌẼuưuƠẼBIẸ/ẴẪHở/Ằỡở/ẺùỡởỒuẶGữỖỖọtỒ2ÂữẲtỡạẸẺẼẪIuẶRỚuẶỠữuẶvẶuIẺwuFẺÍữuẺỈẶuẴQÕẶuẶKIẸuẰLuƠxẼu2ẼDỒuẺNẼuẽỳIẸuẺỚŨBƠuvỒu2ÍữuaỨuẴýuẶẺỆuỔJỗuIẺÚIẸuIẸQỎẼuẶẺỆuIẸỠuẲQỌẼuưuẸẼỎuHÓẼuẴẪHỗuIẸỚŨuẶÒuẴNƠuỘỚỪuƠỳIẸuựủõuỖÍuÙỌẼuIẸỠuẴỠuẸẼẠẶơu.ÌuGwuGƯuẲÍuFẺẼBIuIẺẼCỚuIẸQỎẼuẺÍữIẸuHữIẸỗuGÍuGỵIẸuFẺẼuẰỀuẶẺRIẸuHẠƠuIẸỠuFẤÍuẲwẼơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡởẰỡ;ữIẺuẶvIẺuIÓẼuGÍuẴNƠuỘỚỪuÙẾuHẠƠuIẸỠuƠỔẼCIuHẼẪIở/Ằỡở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡáẢIuẶẺÍvIẸuÙvIẸỗuIẸẠƠuỦỆỚuẰẠƠuƠẺẾIẺuGẾIẺuẴýuỘỚữuủ-ũuƠẺvIẸỗuƠẺBuIẺQIẸuẰwu.ÓuẽẺỀuàẼIẺuạẺẮIuờừừuƠỚOẼỗuỒẺQỎIẸu.xẼuàÓỗuéỚÃIuạữHuẽSuáẼẪHỗu2wuạNẼợuÙẮIuFẺKIẸuFẺĨẼuẰwIẸuẺÍwIẸỗuGÍuGỵIẸơu:wuạẺẮIuFĐuGxẼộu“.ỜIẸuẺKHuƠÃỒuẲỚŨDƠuÙỳIuIẸẺDuỘỚÃIuạữHuẽSuáẼẪHuƠẺẾuẴẢỚuÌẶuƠTuIẺẼẪIuỘỚữŨuẶỚMIẸỗuGÍxIẸuẶẺÍxIẸuỔMẼuIẸẠƠuẴẼuGỜẶuIwÍuFẺKIẸuẺữŨơu2KHuẴÌuIẸQỎẼuƠKẼuỔẠƠuHDƠỗuẶyHuẸẼvẶuỚĐuÍyẼỗuẺỚŨBƠuvỒuẶPIẸuFẺvuẶữÍuÙẾuHẠƠuIẸỠuIẺẼCỚuIẸwŨ”ơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ:wuạẺẮIuHỵẶuẶẺRIẸuHẠƠuIẸỠuẴýuIẺẼCỚuIỳHuIữŨơuẽỔỚIẸuẰẾIẺuùuƠỚẢIuẶÌuụu–uủuẺKHuHẠƠuIẸỠỗuẶÌuƠẺỎẼuẴẼĐHuẶyuƠỚẢIuỔỊIẸuỔýơu“ùúuẸẼỎuƠLẼuƠKẼuGẪIuẸẼQỎIẸuIẺQIẸuIỷHuƠỔỷIuƠỔỈẶuẴBIuùụuẸẼỎuẶẺQữuÙwÍuẸẼẠẶơuịSữuẶẺÕỒuHỵƠuẴQÕẶuủuƠẼBIẸuGxẼuƠỆIẺuẸẼẠẶơuaẺKIẸuẺẼĐỚuỖữÍuẶRuẴBIuủẺuỖvIẸuFẺKIẸuƠwẼuIwÍuIẸỠuẴQÕẶ”ơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡởẼHẸuẶGữỖỖọtẲƠẺỚHẰuẼ;ÂIƠÂỔtuỖƠŨGÂọtỤẼẲƠẺộuựúúỒỦổuẺÂẼẸẺƠộuưừũỒỦổtuỖỔẶọt//ẶơẰữÍƠẺữIẺẺÍữơÙI/ẼHẸ/ẲÂỖFƠÍỒ/IÂỤỖ/ụũũũ/ùựúẲủùưúủưừƠừùũừGử-ữIẺ-ù-ƠẺỚHẰơỤÂẰỒtuữGƠọt;yIẺuẰvÍuIẸỚŨuẶÒuẴNƠuỘỚỪuÔuIẺÚIẸuIẸQỎẼuIẸỠuẲQỌẼuưuƠẼBIẸ/ẴẪHtuỤẼẲƠẺọtựúútuẺÂẼẸẺƠọtưừũtu/ỡở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ;ữỒƠẼÍItỡẽẺQỎIẸuỦỚŨẪIuƠỆIẺuẸẼẠẶuẸẼÚữuẴẪHuÙwuFẺKIẸuIẸỠuGxẼuẴQÕẶuFẺẼBIuẰwuạẺẮIuHDƠuHĨẼỗuỚĐuÍyẼỗuẴữỚuIẺRẶuẴẢỚơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡạẸẺỂuƠỚOẼuƠvẶuẶữÍuFẺÌuƠỔvIẺuFẺĨẼuHẠƠuIẸỠuIẪIuẰwuạẺẮIuFẺKIẸuẴẼCỚuƠỔỀơuạẺQIẸuƠẺẠŨuẺỚŨBƠuvỒuƠỳIẸuẶữÍuẶNIẸuƠẾIẺuƠỔxIẸuHDƠuHĨẼỗuỚĐuÍyẼuHÓẼuFẺẼuHẠƠuIẸỠuFẺẼBIuẰwuGÍuỖÕuẴNƠuỘỚỪơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡaẺKIẸuHẠƠuIẸỠuIỹIẸuIẺQuẰwuạẺẮIuƠẺBuIẺQIẸuẰwuạẸỚŨEIuẽẺỀuẽẺỚuờứúuƠỚOẼỗuỒẺQỎIẸuạẸỚŨEIuẽỔýẼỗuỘỚÃIu2wu.KIẸỗu2wuạNẼợuẶPIẸuƠẺẠỒuƠẺĨHuGÍuÀỚuẴNƠuỘỚỪỗuẰDIẺuƠẼHuHxẶẺơu:wuẽẺỚuẰỀuHẠƠuIẸỠuũu-uưuIỳHuIữŨơuàÓẼuẴẪHuIẸỠuẴQÕẶuủu-uũuƠẼBIẸỗuẸẼẠẶuIẸỠuẶẺÃỒuẶẺỎIỗuẺữŨuƠỆIẺuẸẼẠẶuẸẼÚữuẴẪHơu“ẽSuIẸwŨuẰQỌẶuỖữIẸuƠỚOẼuưưuƠKẼuIẸỠuFẤHuẺAIơu.ẪHuIỷHuẶRuẰMIuẶẺMIỗuFẺKIẸuỖÀỚuẸẼẠẶỗuẶẺỆuẶẢIuIẸẺÂuƠẼBIẸuẴNIẸuGwuƠỆIẺuẲÃŨuÙwuFẺÌuIẸỠuGxẼơuạẺẼCỚuIẸQỎẼuIÌẼuHẠƠuIẸỠuyIẺuẺQÔIẸuƠỌẼuẶẺỚŨĐIuẺÌữuƠỔÍIẸuẶÒuƠẺĐuIẪIuẲEuẰỀuHỐuHvỚỗuẺỚŨBƠuvỒỗuẴNƠuỘỚỪơơơuƠKẼuGÍuGỵH”ỗuẰwuẽẺỚuẶẺẼữuỖẬơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡởẰỡ1ẼyẼuỒẺvỒuẶẺÍuẸẼẠẶuIẸỠuƠTuIẺẼẪIỗuỒẺỊIẸuƠỔvIẺuẴNƠuỘỚỪuở/Ằỡở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ.ĐuẶÌuẸẼẠẶuIẸỠuƠỔỈIuÙẦIỗuỒẺỊIẸuIẸSữuIẸỚŨuẶÒuẴNƠuỘỚỪỗuẰwuạẺẮIuIẸẺÂuữẼuHvẶẺuƠẺyÍuẲQÕẶuIwÍuẶẺÚữuHẠƠuIẸỠuGxẼuHỚữuÙCuẲỢIẸuƠẺUơuẽỔwuGxẶuƠẼẪIỗuGvuÙKIẸỗuẺÍữuẶỜẶỗuƠÀHuỖÂIơơơuƠẺUuẺBƠuGÍxẼuIwŨuẴBIuGÍxẼuFẺvẶuÙẮIuFẺÌuIẸỠỗuHẠƠuIẸỠơu.ữIẸuGÍữŨuẺÍữŨuƠÊIẺuẴBIuÙẼDẶuẲỢIẸuƠẺỚLẶuƠÀŨỗuẶÍIuẸvẼuẰwuẴQÕẶuIẸQỎẼuỘỚÂIuẸẼỌẼuƠẺẼDỚuỮIuƠẺẢIuIẸỠuIẸÍIuẽÀHu:ẾIẺỗuGwIẺuƠÊIẺuGxẼuẺẼDỚuỘỚyuIẪIuHỚữuũuẺNỒuÙCuẰẼBỚuẰwuạẺẮIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡẻUuẲỞIẸuùuƠẺvIẸuỮIuƠẺẢIuIẸỠuIẸÍIuẽÀHu:ẾIẺỗuẰwuƠẺẠŨuẸẼẠẶuIẸỠuẶỠữuHẾIẺuẴQÕẶuẶyẼuƠẺẼDIuẴvIẸuFĐơu2BƠuƠẺvIẸuƠẺRuụuẰwuẴýuẶÌuƠẺĐuIẸỠuHNƠuHxẶẺuƠỌẼuỖvIẸơu“ẽỔQỌẶuFẼữuƠKẼuƠỔỷIuƠỔỈẶuù-ụuƠẼBIẸuHỌẼuÙwÍuẸẼẠẶuIẺQIẸuẸẼỎuẶRuẴỹƠuGQIẸuỦỚLIẸuẶẺỆuỖữỚuùúu-uùưuỒẺỜƠuGwuIẸỠuIẸữŨơu;yHuIẺÃIuẸẼẠẶuIẸỠuẴBIuỔẠƠuƠTuIẺẼẪIỗuFẺKIẸuỒẺyẼuẶLuẤỒuẰyIuƠẺÀIơu.ẪHuIẸỠuỖÀỚuẸẼẠẶuIẪIuỖvIẸuẲÃŨuƠẼIẺuƠẺẢIuƠẺÍyẼuHvẼỗuÙỚẼuFẺĨÂơu;RuƠQÔIẸuỖLIẸuẶẺỚIẸuHẠƠuIẸỠuƠỌẼuẶẺBƠỗuẸẼỎuIẸỠuIẸÍIuỔMẼuƠKẼuẶPIẸuƠỔỜƠuẰĨuẴQÕẶuIÓẼuGÍuẴNƠuỘỚỪ”ỗuẰwuạẺẮIuIẼCHuIÔuẶẺẼữuỖẬơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡởẼHẸuẶGữỖỖọtẼ;ÂIƠÂỔtuỖƠŨGÂọtỤẼẲƠẺộuựúúỒỦổuẺÂẼẸẺƠộuưứựỒỦổtuỖỔẶọt//ẶơẰữÍƠẺữIẺẺÍữơÙI/ẼHẸ/ẲÂỖFƠÍỒ/IÂỤỖ/ụũũũ/ùựúẲủùưúũùừƠứửúGừ-ụơỤÂẰỒtuữGƠọt;yIẺuẰvÍuIẸỚŨuẶÒuẴNƠuỘỚỪuÔuIẺÚIẸuIẸQỎẼuIẸỠuẲQỌẼuưuƠẼBIẸ/ẴẪHtuỤẼẲƠẺọtựúútuẺÂẼẸẺƠọtưứựtu/ỡở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ;ữỒƠẼÍItỡạẺỎuẶÌuỮIuƠẺẢIuIẸỠuIẸÍIuẽÀHu:ẾIẺỗuẰwuạẺẮIuờẻ.ẽuúủựụuừứứuũửựợuGẠŨuGxẼuẴQÕẶuẸẼẠẶuIẸỠuỖÀỚỗuƠẼIẺuƠẺẢIuƠẺÍyẼuHvẼỗuỖyIẸuFẺÍvẼơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡáÍuGỵIẸuHẠƠuIẸỠuFẤÍuẲwẼuyIẺuẺQÔIẸuƠỌẼuỖRẶuFẺĨÂỗuẰwuẽẺỚuỔữuẺẼDỚuƠẺỚLẶuẸẢIuIẺwuẴQÕẶuẲQÕẶuỖỂuƠQuÙẠIuỮIuƠẺẢIuIẸỠuIẸÍIuẽÀHu:ẾIẺơuẻUuẲỞIẸuƠẺÂÍuẺQỌIẸuẲẮIỗuIẸwŨuụuÙẼẪIỗuỚLIẸuÙwÍuẰỚOẼuƠLẼuƠỔQỌẶuFẺẼuẴẼuIẸỠỗuỖữỚuụuƠẺvIẸuỖUuẲỞIẸuẰwuẴýuƠẾHuGxẼuẴQÕẶuẸẼẠẶuIẸỠuƠTuIẺẼẪIuẶỠữuHẾIẺơu:wuIÌẼộu“ạẺQuƠẾHuGxẼuẴQÕẶuẸẼẠẶuIẸỠuẶỠữuIẸwŨuỦQữỗuẶyHuẸẼvẶuỔẠƠuỖÀỚuẸẼẠẶơuẽLẼuIẸỠuùuHxẶẺuƠỌẼuỖvIẸỗuƠẺRẶuẲÃŨuIẸQỎẼuƠỆIẺuƠvÍỗuẺQIẸuỒẺẠIỗuÙỚẼuÙẬuẶyuIẸwŨơuàẠŨuẰwuẴẼuẶẺÕuẶRuẺữŨuƠỔẪỚuƠKẼuHỹƠuẺÍữuẲữuỒẺẠIỗuƠỔẬuƠỔỚIẸỗuFẺĨÂuFẺÍỵIuẺAIuỔữ”ơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡỮIuƠẺẢIuIẸỠuIẸÍIuẽÀHu:ẾIẺuẴQÕẶuẰwÍuẶẺBuƠSuẶvẶuƠẺyÍuẲQÕẶuÙwuƠẼIẺuẶẺẠƠuƠẺẼẪIuIẺẼẪIuẴýuẴQÕẶuIẸẺẼẪIuẶRỚỗuẶẺRIẸuHẼIẺuGÀHuỖwIẸơuẻyIuỒẺĂHuẺÓuƠỔÕuẲEuIẸỠỗuIẸỠuIẸÍIỗuẸẼyHuƠỔẼDỚuẶẺRIẸuHẠƠuIẸỠởỚỡởữuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ƠữHẰẼIẺơÙI/IẸỚ-FẺÍIẸ-ỖữỚ-ẸẼữẶ/tỡỗuIẸỠuFẺKIẸuỖÀỚuẸẼẠẶở/ữỡở/ỚỡỗuIẸỠuHẪỗuGÍuÀỚỗuẶỳIẸuƠẺAIẸỗuỖỚŨuIẺQÕẶuƠẺẢIuFẼIẺơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡịỌẼuQỚuẴẼĐHuữIuƠÍwIỗuGwIẺuƠÊIẺỗuẺẼDỚuỘỚyuGÀỚuẲwẼuÙwuẴQÕẶuIẺẼCỚuIẸQỎẼuƠẼIuẲỢIẸỗuỮIuƠẺẢIuIẸỠuIẸÍIuẽÀHu:ẾIẺuẴQÕẶuẰẾIẺuẶẺỈIuGwuẻyIuỒẺĂHuÙwIẸuÙẾuỖRẶuFẺĨÂuẶNIẸuẴMIẸơở/ỒỡởƠữẰGÂuẶGữỖỖọtẶữHIẺữƠtuỖƠŨGÂọtHữỔẸẼI-GÂÉƠộuữỚƠÍổuHữỔẸẼI-ỔẼẸẺƠộuữỚƠÍổtuẰÍỔẲÂỔọtùỒỦuỖÍGẼẲuỔẸẰờúỗuúỗuúợtuỤẼẲƠẺọtứúútuẶÂGGỖỒữẶẼIẸọtútuẶÂGGỒữẲẲẼIẸọtừtỡởƠẰÍẲŨỡởƠỔỡởƠẲuỖƠŨGÂọtẰÍỔẲÂỔộuùỒỦuỖÍGẼẲuòúúúúúúổuỒữẲẲẼIẸộuúẼIuúơúựẼIổtuÙữGẼẸIọtƠÍỒtuỤẼẲƠẺọtứúừtỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡỮẼuẴữIẸuẸỹỒuÙCuÙẠIuẴCuHẠƠuIẸỠỗuFẺÌuIẸỠuỦẼIuGẼẪIuẺDu2ÍƠGẼIÂuùựúúuụựụựựưuờHẼEIuẶQỌẶợuẴĐuẴQÕẶuẶẺỚŨẪIuẸẼữuẺÓuƠỔÕuƠQuÙẠIơở/Ồỡở/ƠẲỡở/ƠỔỡở/ƠẰÍẲŨỡở/ƠữẰGÂỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtuỖƠŨGÂọtƠÂỦƠ-ữGẼẸIộuỔẼẸẺƠổtỡởẰỡáữIuỮIẺở/Ằỡở/Ồỡ