Cảnh báo nguy cơ đột quỵ ở những người ngủ dưới 5 tiếng/đêm

15:05 30/10/2024

Nghiên cứu của các nhà khoa học được công bố tại Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ đã chỉ rõ, những người chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm, nguy cơ đột quỵ tăng 83% so với ngủ đủ giấc. Đó là lý do khiến nhiều người hoang mang, lo lắng khi bị chứng mất ngủ kéo dài.

tỂừưẬỈỳỠỠộũỜễỄPỈBũutẦu<AJỂưẦỵKưJỆQỮưẬỒưẪÕPưỢQXưƠưJỂỨJỆưJỆÙỔỄưJỆUưẨÙỘỄưvưPỄẸJỆ/ẪÉĨt/Ầut/ỂừutỜưẬỈỳỠỠộũỜ8BỳẨũuặỆỂỄÉJưẬỤQưẬUỳưẬỵẬưJỂỷưỊỂKỳưỂNẬưẪÙỖẬưẬÒJỆưẦỌưPỹỄư8ỄẼỜưỂÕỄưễÀJỆưỂQỮẸPưỵỜư8KỳưăWưẪÁưẬỂIưỞÓỡưJỂỨJỆưJỆÙỔỄưẬỂIưJỆUưẨÙỘỄưvưỆỄỔưĨỐỄưẪÉĨỡưJỆQỮưẬỒưẪÕPưỢQXưPÀJỆưyửỗưỠKưỪỘỄưJỆUưẪUưỆỄẶẬpư{LưỈỷưỈVưẨKưỊỂỄẸJưJỂỄẺQưJỆÙỔỄưỂKỳJỆưĨỳJỆỡưỈKưỈẠJỆưỊỂỄưẦHưẬỂỤJỆưĨẶPưJỆUưỊCKưẨỷỄpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutẦu<ỳJỂưẬỵJỂưJỐỄưỈKưẪÕPưỢQXưỪGưĨẶPưJỆUưPỞỄẺJưĨỄÉJt/Ầut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuắẲJưẬỂKỵJỆưỪỵJỆỡưJỆẶPưỬIQưẦẶPưPỂGJỂưỈGJỂưẪÁưỢQỳưử-ữưPỂỵJỆỡưPỂẸưJỂÙJỆưẦỷư{ỐưễỂHưằỄJỂưặỂẤJưrxxưPQÔỄỡưỜỂÙỔJỆư{ỹỄưằỐỡưềQẴJưặỳĨưễỦưắỄÉĨỡư8ỷưặÕỄsưỪẤJưỊỂÒJỆưỊỂOỄưẦỷJỆưỂKỷJỆỡưỈKưỈẠJỆpư)ỷưặỂẤJưỊÊưỈỹỄợư“{RJỆưỂÒĨưPẴỜưẨQỮẼPưỪÀJưJỆỂẼưỢQẴJưặỳĨưễỦưắỄÉĨưPỂGưẪẲQưLẬưPŨưJỂỄÉJưỢQỳỮưẬQỎJỆỡưỈKỹJỆưẬỂKỹJỆưỞỎỄưJỆẶPưẪỄưỈRẬưJỷKưỊỂÒJỆưỂỳỮpư8ÒĨưẪLưJỆÙỔỄưPÒỄưỞẶPưĨẼPỡưẬAĨưỆỄỵẬưQÊưKAỄỡưỂQỮẸPưỵỜưẬÚJỆưỊỂỵưẬỳKưỪGưĨẶPưJỆUưJỂỄẺQưJỆỷỮ”pt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu)ỷưặỂẤJưĨẠẬưẬỂỤJỆưĨẶPưJỆUưẪÁưJỂỄẺQưJÀĨưJỳỮpưễỞQJỆưẦGJỂưừưPQẲJưẬLưựư–ưửưỂÒĨưĨẶPưJỆUỡưẬLưPỂỔỄưẪỄÊĨưẬAưPQẲJưỞMJỆưỞÁpư“ừứưỆỄỔưPỌỄưPÒỄưỈÉJưỆỄÙỔJỆưJỂÙJỆưJẢĨưPỞẢJưPỞNẬưẪẸJưừựưỆỄỔưẬỂÙỳưỪỷKưỆỄẶẬpưmỦỳưẬỂỖỜưĨẠPưẪÙỖẬưửưPỄẸJỆưỈỹỄưPIJỂưỆỄẶẬpưăỂÒJỆưỂỄÊQưỠỳKưẬỤưẪẸJưửỂưỠỵJỆưỊỂÒJỆưPỷỄưJỷKưJỆUưẪÙỖẬ”pt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutỄĨỆưẬỈỳỠỠộũẨPỂQĨẦưỄ<BJPBỞũưỠPỮỈBộũỰỄẨPỂợưyứứỜỬởưỂBỄỆỂPợưvxữỜỬởũưỠỞẬộũ//ẬpẦỳKPỂỳJỂỂKỳpỪJ/ỄĨỆ/ẨBỠỊPKỜ/JBỰỠ/ựữữữ/ừyứẨửừvứửvxPxừữxỈý-ỳJỂ-ừ-PỂQĨẦpỰBẦỜũưỳỈPộũ<AJỂưẦỵKưJỆQỮưẬỒưẪÕPưỢQXưƠưJỂỨJỆưJỆÙỔỄưJỆUưẨÙỘỄưvưPỄẸJỆ/ẪÉĨũưỰỄẨPỂộũyứứũưỂBỄỆỂPộũvxữũư/ut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<ỳỜPỄKJũuễỂÙỔJỆưỬQỮÉJưPIJỂưỆỄẶẬưỆỄỨỳưẪÉĨưỪỷưỊỂÒJỆưJỆUưỈỹỄưẪÙỖẬưỊỂỄẸJưẦỷưặỂẤJưĨẼPưĨOỄỡưQÊưKAỄỡưẪỳQưJỂỤẬưẪẲQpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặỆỂÍưPQÔỄưPỵẬưẬỳKưỊỂLưPỞỵJỂưỊỂOỄưĨẶPưJỆUưJÉJưẦỷưặỂẤJưỊỂÒJỆưẪỄẺQưPỞHpưặỂÙJỆưPỂẶỮưỂQỮẸPưỵỜưPÀJỆưẬỳKưẬÕJỆưPGJỂưPỞỹJỆưĨẼPưĨOỄỡưQÊưKAỄưĨỐỄưỊỂỄưĨẶPưJỆUưỊỂỄẸJưẦỷưỈKưỠỖưẪÕPưỢQXpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuăỂÒJỆưĨẶPưJỆUưJÃJỆưJỂÙưẦỷưặỂẤJưPỂẸưJỂÙJỆưẦỷưặỆQỮẾJưễỂHưễỂQưrwứưPQÔỄỡưỜỂÙỔJỆưặỆQỮẾJưễỞÁỄỡưỢQẴJư8ỷư{ÒJỆỡư8ỷưặÕỄsưẬÚJỆưPỂẶỜưPỂOĨưỈKưẰQưẪÕPưỢQXỡưẦẼJỂưPỄĨưĨỹẬỂpư)ỷưễỂQưẦHưĨẶPưJỆUưữư-ưvưJÀĨưJỳỮpưằỐỄưẪÉĨưJỆUưẪÙỖẬưửư-ưữưPỄẸJỆỡưỆỄẶẬưJỆUưẬỂẴỜưẬỂỔJỡưỂỳỮưPIJỂưỆỄẶẬưỆỄỨỳưẪÉĨpư“ễỦưJỆỷỮưẦÙỘẬưỠỳJỆưPQÔỄưvvưPÒỄưJỆUưỊCĨưỂĂJpư{ÉĨưJẢĨưẬỤưẦỎJưẬỂỎJỡưỊỂÒJỆưỠẰQưỆỄẶẬỡưẬỂIưẬẲJưJỆỂBưPỄẸJỆưẪÕJỆưỈỷưPIJỂưẨẴỮưỪỷưỊỂLưJỆUưỈỹỄpưặỂỄẺQưJỆÙỔỄưJLỄưĨẶPưJỆUưAJỂưỂÙƠJỆưPỘỄưẬỂQỮÊJưỂLỳưPỞKJỆưẬỒưPỂÊưJÉJưẨẾưẦHưĨỚưĨỵQỡưỂQỮẸPưỵỜỡưẪÕPưỢQXpppưPÒỄưỈKưỈẠĨ”ỡưẦỷưễỂQưẬỂỄỳưỠĐpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutẦu7ỄAỄưỜỂỵỜưẬỂKưỆỄẶẬưJỆUưPŨưJỂỄÉJỡưỜỂMJỆưPỞỵJỂưẪÕPưỢQXưt/Ầut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu{ÊưẬLưỆỄẶẬưJỆUưPỞNJưỪDJỡưỜỂMJỆưJỆỦỳưJỆQỮưẬỒưẪÕPưỢQXỡưẦỷưặỂẤJưJỆỂBưỳỄưĨỵẬỂưPỂAKưẨÙỖẬưJỷKưẬỂỨỳưĨẶPưJỆUưỈỹỄưĨQỳưỪẺưẨSJỆưPỂƯpưễỞỷưỈỹẬưPỄÉJỡưỈỵưỪÒJỆỡưỂKỳưẬRẬỡưPẰĨưỠBJpppưPỂƯưỂẸPưỈKỹỄưJỷỮưẪẸJưỈKỹỄưỊỂỵẬưỪẤJưỊỂLưJỆUỡưĨẶPưJỆUpư{ỳJỆưỈKỳỮưỂKỳỮưPFJỂưẪẸJưỪỄẼẬưẨSJỆưPỂQỌẬưPẰỮỡưẬKJưỆỵỄưẦỷưẪÙỖẬưJỆÙỔỄưỢQBJưỆỄỘỄưPỂỄẼQưỲJưPỂẲJưJỆUưJỆKJưễẰĨư)GJỂỡưỈỷJỂưPFJỂưỈỹỄưỂỄẼQưỢQAưJÉJưĨQỳưữưỂÕỜưỪẺưẦỄẸQưẦỷưặỂẤJpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuểƯưẨTJỆưừưPỂỵJỆưỲJưPỂẲJưJỆUưJỆKJưễẰĨư)GJỂỡưẦỷưPỂẶỮưỆỄẶẬưJỆUưẬUỳưĨGJỂưẪÙỖẬưẬAỄưPỂỄẼJưẪỵJỆưỊÊpư8ẸPưPỂỵJỆưPỂỤưựưẦỷưẪÁưẬLưPỂÊưJỆUưĨÕPưĨỹẬỂưPỘỄưỠỵJỆpư“ễỞÙỘẬưỊỄỳưPÒỄưPỞẢJưPỞNẬưừ-ựưPỄẸJỆưĨỘỄưỪỷKưỆỄẶẬưJỂÙJỆưỆỄỔưẬỤưẪÃPưỈÙJỆưỬQỌJỆưẬỂIưỠỳQưừứư-ưừvưỜỂRPưỈỷưJỆUưJỆỳỮpư<AĨưJỂẴJưỆỄẶẬưJỆUưẪẸJưỞẶPưPŨưJỂỄÉJỡưỊỂÒJỆưỜỂAỄưẬỌưCỜưẦAJưPỂẰJpư{ÉĨưJỆUưỠẰQưỆỄẶẬưJÉJưỠỵJỆưẨẴỮưPỄJỂưPỂẲJưPỂKAỄưĨỵỄỡưỪQỄưỊỂOBpư<ỤưPÙƠJỆưỠỌJỆưẬỂQJỆưĨẶPưJỆUưPỘỄưẬỂẸPỡưỆỄỔưJỆUưJỆKJưỞỎỄưPÒỄưẬÚJỆưPỞRPưẦOưẪÙỖẬưJỐỄưỈKưẪÕPưỢQX”ỡưẦỷưặỂẤJưJỄẺĨưJƠưẬỂỄỳưỠĐpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutỄĨỆưẬỈỳỠỠộũỄ<BJPBỞũưỠPỮỈBộũỰỄẨPỂợưyứứỜỬởưỂBỄỆỂPợưvwyỜỬởũưỠỞẬộũ//ẬpẦỳKPỂỳJỂỂKỳpỪJ/ỄĨỆ/ẨBỠỊPKỜ/JBỰỠ/ựữữữ/ừyứẨửừvứữừxPwýứỈx-ựpỰBẦỜũưỳỈPộũ<AJỂưẦỵKưJỆQỮưẬỒưẪÕPưỢQXưƠưJỂỨJỆưJỆÙỔỄưJỆUưẨÙỘỄưvưPỄẸJỆ/ẪÉĨũưỰỄẨPỂộũyứứũưỂBỄỆỂPộũvwyũư/ut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<ỳỜPỄKJũuặỂỔưẬLưỲJưPỂẲJưJỆUưJỆKJưễẰĨư)GJỂỡưẦỷưặỂẤJưrể{ễưứửyựưxwwưữýysưỈẶỮưỈỹỄưẪÙỖẬưỆỄẶẬưJỆUưỠẰQỡưPỄJỂưPỂẲJưPỂKAỄưĨỵỄỡưỠAJỆưỊỂKỵỄpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuắKưỈẠJỆưĨẶPưJỆUưỊCKưẨỷỄưAJỂưỂÙƠJỆưPỘỄưỠỤẬưỊỂOBỡưẦỷưễỂQưỞỳưỂỄẼQưPỂQỌẬưỆẲJưJỂỷưẪÙỖẬưẨÙỖẬưỠÍưPÙưỪẶJưỲJưPỂẲJưJỆUưJỆKJưễẰĨư)GJỂpưểƯưẨTJỆưPỂBKưỂÙỘJỆưẨẤJỡưJỆỷỮưựưỪỄÉJỡưQỌJỆưỪỷKưẦQÔỄưPỌỄưPỞÙỘẬưỊỂỄưẪỄưJỆUỡưỠỳQưựưPỂỵJỆưỠƯưẨTJỆưẦỷưẪÁưPGĨưỈỹỄưẪÙỖẬưỆỄẶẬưJỆUưPŨưJỂỄÉJưẬUỳưĨGJỂpư)ỷưJLỄợư“ặỂÙưPGĨưỈỹỄưẪÙỖẬưỆỄẶẬưJỆUưẬUỳưJỆỷỮưỬÙỳỡưẬAĨưỆỄỵẬưỞẶPưỠẰQưỆỄẶẬpưễỌỄưJỆUưừưĨỹẬỂưPỘỄưỠỵJỆỡưPỂỤẬưẨẴỮưJỆÙỔỄưPIJỂưPỵKỡưỂÙJỆưỜỂẶJỡưỪQỄưỪĐưẬAưJỆỷỮpưằẶỮưẦỷưẪỄưẬỂỖưẬỤưỂỳỮưPỞÉQưPÒỄưĨÃPưỂKỳưẨỳưỜỂẶJỡưPỞĐưPỞQJỆỡưỊỂOBưỊỂKẠJưỂĂJưỞỳ”pt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuỲJưPỂẲJưJỆUưJỆKJưễẰĨư)GJỂưẪÙỖẬưẦỷKưẬỂẸưPỦưẬỵẬưPỂAKưẨÙỖẬưỪỷưPỄJỂưẬỂẶPưPỂỄÉJưJỂỄÉJưẪÁưẪÙỖẬưJỆỂỄÉJưẬỤQỡưẬỂỤJỆưĨỄJỂưỈẰĨưỠỷJỆpưểAJưỜỂÂĨưỂỐưPỞỖưẨẾưJỆUỡưJỆUưJỆKJỡưỆỄAĨưPỞỄẼQưẬỂỤJỆưĨẶPưJỆUtQutỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//PỳĨẦỄJỂpỪJ/JỆQ-ỊỂKJỆ-ỠỳQ-ỆỄỳẬ/ũuỡưJỆUưỊỂÒJỆưỠẰQưỆỄẶẬt/ỳut/QuỡưJỆUưĨÉỡưỈKưẰQỡưẬÀJỆưPỂĂJỆỡưỠQỮưJỂÙỖẬưPỂẲJưỊỄJỂpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũumỘỄưÙQưẪỄÊĨưỳJưPKỷJỡưỈỷJỂưPFJỂỡưỂỄẼQưỢQAưỈẰQưẨỷỄưỪỷưẪÙỖẬưJỂỄẺQưJỆÙỔỄưPỄJưẨSJỆỡưỲJưPỂẲJưJỆUưJỆKJưễẰĨư)GJỂưẪÙỖẬưẦGJỂưẬỂNJưỈỷưểAJưỜỂÂĨưỪỷJỆưỪGưỠỤẬưỊỂOBưẬÕJỆưẪỎJỆpt/ỜutPỳẦỈBưẬỈỳỠỠộũẬỳĨJỂỳPũưỠPỮỈBộũĨỳỞỆỄJ-ỈBỀPợưỳQPKởưĨỳỞỆỄJ-ỞỄỆỂPợưỳQPKởũưẦKỞẨBỞộũừỜỬưỠKỈỄẨưỞỆẦrứỡưứỡưứsũưỰỄẨPỂộũwứứũưẬBỈỈỠỜỳẬỄJỆộũứũưẬBỈỈỜỳẨẨỄJỆộũxũutPẦKẨỮutPỞutPẨưỠPỮỈBộũẦKỞẨBỞợưừỜỬưỠKỈỄẨưồứứứứứứởưỜỳẨẨỄJỆợưứỄJưứpứyỄJởũưỪỳỈỄỆJộũPKỜũưỰỄẨPỂộũwứxũutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuỲỄưẪỳJỆưỆÃỜưỪẺưỪẶJưẪẺưĨẶPưJỆUỡưỊỂLưJỆUưỬỄJưỈỄÉJưỂẼư8KPỈỄJBưừyứứưựyựyyvưrĨỄẾJưẬÙỘẬsưẪÊưẪÙỖẬưẬỂQỮÉJưỆỄỳưỂỐưPỞỖưPÙưỪẶJpt/Ờut/PẨut/PỞut/PẦKẨỮut/PỳẦỈButỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũưỠPỮỈBộũPBỬP-ỳỈỄỆJợưỞỄỆỂPởũutẦuắỳJưỲJỂt/Ầut/Ờu