Cảnh báo nguy cơ đột quỵ ở những người ngủ dưới 5 tiếng/đêm

15:05 30/10/2024

Nghiên cứu của các nhà khoa học được công bố tại Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ đã chỉ rõ, những người chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm, nguy cơ đột quỵ tăng 83% so với ngủ đủ giấc. Đó là lý do khiến nhiều người hoang mang, lo lắng khi bị chứng mất ngủ kéo dài.

ùGữựBKỹRRơừỠhHSKĐừụùẪụ}ẠMGựẪANựMFTXựBỖựDỒSựPTỲựỢựMGỬMFựMFŨỚHựMFỤựCŨƠHựyựSHÊMF/DẼLù/Ẫụù/GữụùỠựBKỹRRơừỠáĐỹCừụâFGHẼMựBƯTựBỤỹựBABựMGÁựJGNỹựGÒBựDŨỜBựBÕMFựẪÔựSÀHựáHỀỠựGỒHựhÃMFựGTXÊSựAỠựáNỹựặÝựDẢựBGỊựQỎrựMGỬMFựMFŨỚHựBGỊựMFỤựCŨƠHựyựFHỚựLỔHựDẼLrựMFTXựBỖựDỒSựPTỲựSÃMFựỵwờựRNựỮƠHựMFỤựDỤựFHÂBsự]OựKÁựKYựCNựJGHÊMựMGHẾTựMFŨỚHựGNỹMFựLỹMFrựKNựKĂMFựJGHựẪÌựBGƯMFựLÂSựMFỤựJENựCÁHsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụùẪụ}ỹMGựBAMGựMỔHựKNựDỒSựPTỲựỮÍựLÂSựMFỤựSQHẾMựLHẼMù/Ẫụù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụẳẤMựBGNAMFựỮAMFrựMFÂSựWỊTựẪÂSựSGÍMGựKÍMGựDẢựPTỹựw-xựSGAMFrựSGÊựMGŨMFựẪÁự]ỔựhGÌựẵHMGựâGẨMựuỳỳựSTỘHrựỠGŨỚMFự]ÀHựẵỔrựễTẦMựâỹLựhỨựẳHẼLrựáÁựâỒHúựỮẨMựJGÕMFựJGỌHựẪÁMFựGNÁMFrựKNựKĂMFsự{ÁựâGẨMựJỆựKÀHpự“]UMFựGÕLựSẦỠựCTXỀSựỮÃMựMFGỀựPTẦMựâỹLựhỨựẳHẼLựSGÍựDẤTựOBựSỪựMGHẼMựPTỹXựBTỐMFrựKNÀMFựBGNÀMFựQỐHựMFÂSựDHựKUBựMÁNựJGÕMFựGỹXsựáÕLựDOựMFŨỚHựSÕHựQÂSựLỀSrựBẠLựFHABựTỆựNẠHrựGTXÊSựAỠựBỦMFựJGAựBỹNựỮÍựLÂSựMFỤựMGHẾTựMFÁX”sù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ{ÁựâGẨMựLĂBựBGƯMFựLÂSựMFỤựDẢựMGHẾTựMÃLựMỹXsựhQTMFựẪÍMGựữựSTẤMựBOựvự–ựwựGÕLựLÂSựMFỤrựBOựSGỚHựDHỆLựBẠựSTẤMựQÓMFựQẢsự“ữửựFHỚựSÔHựSÕHựKẼMựFHŨỚMFựMGŨMFựMẮLựSQẮMựSQÒBựDÊMựữvựFHỚựBGŨỹựỮÁNựFHÂBsựóỨỹựBGỜỠựLĂSựDŨỜBựwựSHÊMFựKÀHựSỊMGựFHÂBsựặGÕMFựGHỆTựRỹNựBƯựDÊMựwGựRAMFựJGÕMFựSÁHựMÁNựMFỤựDŨỜB”sù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụùHLFựBKỹRRơừCSGTLẪựH}ĐMSĐQừựRSXKĐơừVHCSGpựỵửửỠWqựGĐHFGSpựyỳxỠWqừựRQBơừ//BsẪỹNSGỹMGGNỹsỮM/HLF/CĐRJSNỠ/MĐVR/vxxx/ữỵửCwữyửwyỳSỳữxỳKỷ-ỹMG-ữ-SGTLẪsVĐẪỠừựỹKSơừ}ẠMGựẪANựMFTXựBỖựDỒSựPTỲựỢựMGỬMFựMFŨỚHựMFỤựCŨƠHựyựSHÊMF/DẼLừựVHCSGơừỵửửừựGĐHFGSơừyỳxừự/ụù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ}ỹỠSHNMừụhGŨỚMFựWTXẼMựSỊMGựFHÂBựFHỬỹựDẼLựỮÁựJGÕMFựMFỤựKÀHựDŨỜBựJGHÊMựẪÁựâGẨMựLỀSựLỌHrựTỆựNẠHrựDỹTựMGƯBựDẤTsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụâFGỈựSTỘHựSABựBỹNựJGOựSQAMGựJGỌHựLÂSựMFỤựMẼMựẪÁựâGẨMựJGÕMFựDHẾTựSQÌsựâGŨMFựSGÂXựGTXÊSựAỠựSÃMFựBỹNựBỒMFựSÍMGựSQÀMFựLỀSựLỌHrựTỆựNẠHựLỔHựJGHựLÂSựMFỤựJGHÊMựẪÁựKNựRỜựDỒSựPTỲsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụặGÕMFựLÂSựMFỤựMẰMFựMGŨựẪÁựâGẨMựSGÊựMGŨMFựẪÁựâFTXỂMựhGÌựhGTựuýửựSTỘHrựỠGŨỚMFựâFTXỂMựhQẢHrựPTẦMựáÁự]ÕMFrựáÁựâỒHúựBỦMFựSGÂỠựSGỌLựKNựẴTựDỒSựPTỲrựẪỀMGựSHLựLÀBGsự{ÁựhGTựẪÌựLÂSựMFỤựxự-ựyựMÃLựMỹXsựẵỔHựDẼLựMFỤựDŨỜBựwự-ựxựSHÊMFrựFHÂBựMFỤựBGẦỠựBGỚMrựGỹXựSỊMGựFHÂBựFHỬỹựDẼLsự“hỨựMFÁXựẪŨƠBựRỹMFựSTỘHựyyựSÕHựMFỤựJELựGẶMsự]ẼLựMẮLựBƯựẪỐMựBGỐMrựJGÕMFựRẴTựFHÂBrựBGỊựBẤMựMFGĐựSHÊMFựDỒMFựKÁựSỊMGựCẦXựỮÁựJGOựMFỤựKÀHsựâGHẾTựMFŨỚHựMOHựLÂSựMFỤựẠMGựGŨỢMFựSƠHựBGTXỆMựGOỹựSQNMFựBỖựSGỆựMẼMựCỂựẪÌựLỞựLATrựGTXÊSựAỠrựDỒSựPTỲsssựSÕHựKNựKĂL”rựẪÁựhGTựBGHỹựRẸsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụùẪụaHẠHựỠGAỠựBGNựFHÂBựMFỤựSỪựMGHẼMrựỠGÓMFựSQAMGựDỒSựPTỲựù/Ẫụù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ]ỆựBOựFHÂBựMFỤựSQÒMựỮÉMrựỠGÓMFựMFỨỹựMFTXựBỖựDỒSựPTỲrựẪÁựâGẨMựMFGĐựỹHựLABGựSGẠNựCŨỜBựMÁNựBGỬỹựLÂSựMFỤựKÀHựLTỹựỮẾựCÚMFựSGỰsựhQÁựKÀBựSHẼMrựKAựỮÕMFrựGNỹựBUBrựSẴLựRĐMsssựSGỰựGÊSựKNÀHựMÁXựDÊMựKNÀHựJGABựỮẨMựJGOựMFỤrựLÂSựMFỤsự]ỹMFựKNỹXựGNỹXựSIMGựDÊMựỮHỀBựCÚMFựSGTÔBựSẴXrựBNMựFAHựẪÁựDŨỜBựMFŨỚHựPTĐMựFHƠHựSGHỀTựỸMựSGẤMựMFỤựMFNMựhẴLự{ÍMGrựKÁMGựSIMGựKÀHựGHỀTựPTẠựMẼMựLTỹựxựGỒỠựỮẾựẪHÊTựẪÁựâGẨMsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụgỰựCÙMFựữựSGAMFựỸMựSGẤMựMFỤựMFNMựhẴLự{ÍMGrựẪÁựSGÂXựFHÂBựMFỤựBỤỹựLÍMGựDŨỜBựBẠHựSGHỀMựDAMFựJỆsựáÊSựSGAMFựSGƯựvựẪÁựDẢựBOựSGỆựMFỤựLỒSựLÀBGựSƠHựRAMFsự“hQŨƠBựJHỹựSÕHựSQẮMựSQÒBựữ-vựSHÊMFựLƠHựỮÁNựFHÂBựMGŨMFựFHỚựBƯựDẰSựKŨMFựWTÔMFựBGỊựRỹTựữửự-ựữyựỠGUSựKÁựMFỤựMFỹXsự}ẠLựMGẦMựFHÂBựMFỤựDÊMựQÂSựSỪựMGHẼMrựJGÕMFựỠGẠHựBÔựEỠựẪẠMựSGẴMsự]ẼLựMFỤựRẴTựFHÂBựMẼMựRAMFựCẦXựSHMGựSGẤMựSGNẠHựLAHrựỮTHựJGỌĐsự}ƯựSŨỢMFựRÔMFựBGTMFựLÂSựMFỤựSƠHựBGÊSrựFHỚựMFỤựMFNMựQỐHựSÕHựBỦMFựSQUSựẪỌựDŨỜBựMỔHựKNựDỒSựPTỲ”rựẪÁựâGẨMựMHẾLựMỢựBGHỹựRẸsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụùHLFựBKỹRRơừH}ĐMSĐQừựRSXKĐơừVHCSGpựỵửửỠWqựGĐHFGSpựyýỵỠWqừựRQBơừ//BsẪỹNSGỹMGGNỹsỮM/HLF/CĐRJSNỠ/MĐVR/vxxx/ữỵửCwữyửxữỳSýỷửKỳ-vsVĐẪỠừựỹKSơừ}ẠMGựẪANựMFTXựBỖựDỒSựPTỲựỢựMGỬMFựMFŨỚHựMFỤựCŨƠHựyựSHÊMF/DẼLừựVHCSGơừỵửửừựGĐHFGSơừyýỵừự/ụù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ}ỹỠSHNMừụâGỚựBOựỸMựSGẤMựMFỤựMFNMựhẴLự{ÍMGrựẪÁựâGẨMựug]hựửwỵvựỳýýựxỷỵúựKÂXựKÀHựDŨỜBựFHÂBựMFỤựRẴTrựSHMGựSGẤMựSGNẠHựLAHrựRẠMFựJGNAHsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụẳNựKĂMFựLÂSựMFỤựJENựCÁHựẠMGựGŨỢMFựSƠHựRƯBựJGỌĐrựẪÁựhGTựQỹựGHỀTựSGTÔBựFẤMựMGÁựDŨỜBựCŨỜBựRỈựSŨựỮÂMựỸMựSGẤMựMFỤựMFNMựhẴLự{ÍMGsựgỰựCÙMFựSGĐNựGŨƠMFựCẨMrựMFÁXựvựỮHẼMrựTÔMFựỮÁNựẪTỘHựSÔHựSQŨƠBựJGHựDHựMFỤrựRỹTựvựSGAMFựRỰựCÙMFựẪÁựDẢựSÍLựKÀHựDŨỜBựFHÂBựMFỤựSỪựMGHẼMựBỤỹựLÍMGsự{ÁựMOHpự“âGŨựSÍLựKÀHựDŨỜBựFHÂBựMFỤựBỤỹựMFÁXựWŨỹrựBẠLựFHABựQÂSựRẴTựFHÂBsựhÔHựMFỤựữựLÀBGựSƠHựRAMFrựSGƯBựCẦXựMFŨỚHựSỊMGựSANrựGŨMFựỠGÂMrựỮTHựỮẸựBẠựMFÁXsựẵÂXựẪÁựDHựBGỜựBƯựGỹXựSQẼTựSÕHựLẰSựGNỹựCỹựỠGÂMrựSQẸựSQTMFrựJGỌĐựJGNĂMựGẶMựQỹ”sù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụỸMựSGẤMựMFỤựMFNMựhẴLự{ÍMGựDŨỜBựẪÁNựBGÊựSỨựBABựSGẠNựCŨỜBựỮÁựSHMGựBGÂSựSGHẼMựMGHẼMựDẢựDŨỜBựMFGHẼMựBƯTrựBGƯMFựLHMGựKẴLựRÁMFsựgẠMựỠGẬLựGỔựSQỜựCỂựMFỤrựMFỤựMFNMrựFHẠLựSQHỀTựBGƯMFựLÂSựMFỤùTụùỹựGQĐỄơừGSSỠRp//SỹLẪHMGsỮM/MFT-JGNMF-RỹT-FHỹB/ừụrựMFỤựJGÕMFựRẴTựFHÂBù/ỹụù/TụrựMFỤựLẼrựKNựẴTrựBÃMFựSGẶMFrựRTXựMGŨỜBựSGẤMựJHMGsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụóƠHựŨTựDHỆLựỹMựSNÁMrựKÁMGựSIMGrựGHỀTựPTẠựKẴTựCÁHựỮÁựDŨỜBựMGHẾTựMFŨỚHựSHMựCÚMFrựỸMựSGẤMựMFỤựMFNMựhẴLự{ÍMGựDŨỜBựẪÍMGựBGÒMựKÁựgẠMựỠGẬLựỮÁMFựỮÍựRƯBựJGỌĐựBỒMFựDỐMFsù/ỠụùSỹẪKĐựBKỹRRơừBỹLMGỹSừựRSXKĐơừLỹQFHM-KĐỄSpựỹTSNqựLỹQFHM-QHFGSpựỹTSNqừựẪNQCĐQơừữỠWựRNKHCựQFẪuửrựửrựửúừựVHCSGơừýửửừựBĐKKRỠỹBHMFơừửừựBĐKKỠỹCCHMFơừỳừụùSẪNCXụùSQụùSCựRSXKĐơừẪNQCĐQpựữỠWựRNKHCựỗửửửửửửqựỠỹCCHMFpựửHMựửsửỵHMqừựỮỹKHFMơừSNỠừựVHCSGơừýửỳừụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụỸHựDỹMFựFẰỠựỮẾựỮÂMựDẾựLÂSựMFỤrựJGOựMFỤựWHMựKHẼMựGỀựáNSKHMĐựữỵửửựvỵvỵỵyựuLHỂMựBŨƠBúựDỆựDŨỜBựBGTXẼMựFHỹựGỔựSQỜựSŨựỮÂMsù/Ỡụù/SCụù/SQụù/SẪNCXụù/SỹẪKĐụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừựRSXKĐơừSĐWS-ỹKHFMpựQHFGSqừụùẪụẳỹMựỸMGù/Ẫụù/Ỡụ