Cảnh báo nguy cơ đột quỵ ở những người ngủ dưới 5 tiếng/đêm

15:05 30/10/2024

Nghiên cứu của các nhà khoa học được công bố tại Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ đã chỉ rõ, những người chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm, nguy cơ đột quỵ tăng 83% so với ngủ đủ giấc. Đó là lý do khiến nhiều người hoang mang, lo lắng khi bị chứng mất ngủ kéo dài.

xNÀAỆỒẴỰỰúỹƯoOỬỒFỹyxỀy7ẬỔNAỀÂỖAỔMỮ*AỆUAỄRỬAỨỮ:AỦAỔN#ỔMAỔMỲÙOAỔMYAỂỲÚOAĂAỬOỊỔM/ỄÌỘx/Ềyx/NÀyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯấFẴỂỹyẹMNOÌỔAỆỴỮAỆYẴAỆÂỆAỔNẤAỐNỖẴANỜỆAỄỲỤỆAỆỠỔMAỀPAỬẦOAấOĨƯANROAoẪỔMANỮ*ỊỬAÂƯAấỖẴAđ?AỄẨAỆNỎAỪỞựAỔN#ỔMAỔMỲÙOAỆNỎAỔMYAỂỲÚOAĂAMOÙAỘTOAỄÌỘựAỔMỮ*AỆUAỄRỬAỨỮ:AỬẪỔMAẶẢụAỰỖA=ÚOAỔMYAỄYAMOẸỆửA9ƠAỒẤAỒ&AỂỖAỐNOỊỔAỔNOỈỮAỔMỲÙOANỖẴỔMAỘẴỔMựAỒỖAỒBỔMAỐNOAỀỌAỆNỴỔMAỘẸỬAỔMYAỐGỖAỂẤOửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỀy7ẴỔNAỆÂỔNAỔTOAỒỖAỄRỬAỨỮ:A=ÒAỘẸỬAỔMYAỬỪOỈỔAỘOÌỔx/Ềyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyeẺỔAỆNỖÂỔMA=ÂỔMựAỔMẸỬA%ỎỮAỀẸỬAỬNÒỔNAỒÒỔNAỄẨAỨỮẴAẢ-ÃAỬNÂỔMựAỬNỊAỔNỲỔMAỀẤA9TAoNỌAéOỔNAẹNẾỔAvẰẰAỬỮSOựAƯNỲÙỔMA9ẦOAéTựAlỮẼỔAẹẴỘAoỶAeOÌỘựAấẤAẹROwA=ẾỔAỐNỠỔMAỐNỢOAỀẤỔMANỖẤỔMựAỒỖAỒBỔMửA6ẤAẹNẾỔAỐJAỒẦOứA“9VỔMANỠỘAỬẼƯAỂỮ*ĨỬA=ẪỔAỔMNĨAỨỮẼỔAẹẴỘAoỶAeOÌỘAỬNÒAỄẺỮAƠỆAỬỸAỔNOÌỔAỨỮẴ*AỆỮQỔMựAỒỖẦỔMAỆNỖẦỔMAỪQOAỔMẸỬAỄOAỒVỆAỔẤỖAỐNỠỔMANẴ*ửAấỠỘAỄƠAỔMỲÙOAỬỠOAỪẸỬAỘĨỬựAỆẬỘAMOÂỆAỮJAỖẬOựANỮ*ỊỬAÂƯAỆÝỔMAỐNÂAỆẴỖA=ÒAỘẸỬAỔMYAỔNOỈỮAỔMẤ*”ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy6ẤAẹNẾỔAỘBỆAỆNỴỔMAỘẸỬAỔMYAỄẨAỔNOỈỮAỔẪỘAỔẴ*ửAoỪỮỔMAỀÒỔNAÀAỬỮẺỔAỆƠAẠA–AẢANỠỘAỘẸỬAỔMYựAỆƠAỬNÙOAỄOJỘAỆẬAỬỮẺỔAỪỚỔMAỪẨửA“ÀÁAMOÙAỬPOAỬỠOAỒÌỔAMOỲÙỔMAỔNỲỔMAỔCỘAỬỪCỔAỬỪỜỆAỄỊỔAÀẠAMOÙAỆNỲẴA=ẤỖAMOẸỆửAớỶẴAỆNỤƯAỘBỬAỄỲỤỆAẢAỬOỊỔMAỒẦOAỬỎỔNAMOẸỆửAđNỠỔMANOJỮAỰẴỖAỆỴAỄỊỔAẢNAỰÂỔMAỐNỠỔMAỬẤOAỔẤỖAỔMYAỄỲỤỆ”ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxOỘMAỆỒẴỰỰúỹỂỬNỮỘỀAO7FỔỬFỪỹAỰỬ*ỒFúỹ$OỂỬNứAẶÁÁƯ%ừANFOMNỬứAĂẰÃƯ%ừỹAỰỪỆúỹ//OửỀẴỖỬNẴỔNNỖẴử=Ổ/ỔF$Ự/ẠÃÃÃ/ÀẶÁỂẢÀĂÁẢĂẰỬẰÀÃẰỒẲ-ẴỔN-À-ỬNỮỘỀử$FỀƯỹAẴỒỬúỹ7ẬỔNAỀÂỖAỔMỮ*AỆUAỄRỬAỨỮ:AỦAỔN#ỔMAỔMỲÙOAỔMYAỂỲÚOAĂAỬOỊỔM/ỄÌỘỹA$OỂỬNúỹẶÁÁỹANFOMNỬúỹĂẰÃỹA/yx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ7ẴƯỬOỖỔỹyoNỲÙỔMA%Ữ*ÌỔAỬỎỔNAMOẸỆAMO#ẴAỄÌỘA=ẤAỐNỠỔMAỔMYAỒẦOAỄỲỤỆAỐNOỊỔAỀẤAẹNẾỔAỘĨỬAỘỢOựAỮJAỖẬOựAỄẴỮAỔNỴỆAỄẺỮửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹMNÕAỬỮSOAỬÂỆAỆẴỖAỐNƠAỬỪÂỔNAỐNỢOAỘẸỬAỔMYAỔÌỔAỀẤAẹNẾỔAỐNỠỔMAỄOỈỮAỬỪỌửAẹNỲỔMAỬNẸ*ANỮ*ỊỬAÂƯAỬẪỔMAỆẴỖAỆRỔMAỬÒỔNAỬỪẦỔMAỘĨỬAỘỢOựAỮJAỖẬOAỘTOAỐNOAỘẸỬAỔMYAỐNOỊỔAỀẤAỒỖAỰỤAỄRỬAỨỮ:ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyđNỠỔMAỘẸỬAỔMYAỔDỔMAỔNỲAỀẤAẹNẾỔAỬNỊAỔNỲỔMAỀẤAẹMỮ*KỔAoNỌAoNỮAvẮÁAỬỮSOựAƯNỲÙỔMAẹMỮ*KỔAoỪẨOựAỨỮẼỔAấẤA9ỠỔMựAấẤAẹROwAỆÝỔMAỬNẸƯAỬNỢỘAỒỖAÉỮAỄRỬAỨỮ:ựAỀĨỔNAỬOỘAỘẦỆNửA6ẤAoNỮAỀỌAỘẸỬAỔMYAÃA-AĂAỔẪỘAỔẴ*ửAéTOAỄÌỘAỔMYAỄỲỤỆAẢA-AÃAỬOỊỔMựAMOẸỆAỔMYAỆNẼƯAỆNÙỔựANẴ*AỬỎỔNAMOẸỆAMO#ẴAỄÌỘửA“oỶAỔMẤ*AỀỲÚỆAỰẴỔMAỬỮSOAĂĂAỬỠOAỔMYAỐGỘANĐỔửA9ÌỘAỔCỘAỆỴAỀQỔAỆNQỔựAỐNỠỔMAỰÉỮAMOẸỆựAỆNỎAỆẺỔAỔMNFAỬOỊỔMAỄRỔMAỒẤAỬỎỔNAỂẼ*A=ẤAỐNƠAỔMYAỒẦOửAẹNOỈỮAỔMỲÙOAỔƠOAỘẸỬAỔMYAẬỔNANỲỦỔMAỬÚOAỆNỮ*JỔANƠẴAỬỪỖỔMAỆUAỬNJAỔÌỔAỂKAỀỌAỘŨAỘÂỮựANỮ*ỊỬAÂƯựAỄRỬAỨỮ:ửửửAỬỠOAỒỖAỒBỘ”ựAỀẤAoNỮAỆNOẴAỰIửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỀyâOẬOAƯNÂƯAỆNỖAMOẸỆAỔMYAỬỸAỔNOÌỔựAƯNỚỔMAỬỪÂỔNAỄRỬAỨỮ:Ax/Ềyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy9JAỆƠAMOẸỆAỔMYAỬỪỜỔA=HỔựAƯNỚỔMAỔMỶẴAỔMỮ*AỆUAỄRỬAỨỮ:ựAỀẤAẹNẾỔAỔMNFAẴOAỘÂỆNAỬNẬỖAỂỲỤỆAỔẤỖAỆN#ẴAỘẸỬAỔMYAỒẦOAỘỮẴA=ỈAỂWỔMAỬN@ửAoỪẤAỒẦỆAỬOÌỔựAỒÂA=ỠỔMựANỖẴAỆVỆựAỬÉỘAỰFỔửửửAỬN@ANỊỬAỒỖẦOAỔẤ*AỄỊỔAỒỖẦOAỐNÂỆA=ẾỔAỐNƠAỔMYựAỘẸỬAỔMYửA9ẴỔMAỒỖẴ*ANỖẴ*AỬÓỔNAỄỊỔA=OĨỆAỂWỔMAỬNỮPỆAỬÉ*ựAỆỖỔAMÂOAỀẤAỄỲỤỆAỔMỲÙOAỨỮFỔAMOÚOAỬNOĨỮA.ỔAỬNẺỔAỔMYAỔMỖỔAoÉỘA6ÒỔNựAỒẤỔNAỬÓỔNAỒẦOANOĨỮAỨỮẬAỔÌỔAỘỮẴAÃANRƯA=ỈAỀOỊỮAỀẤAẹNẾỔửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyn@AỂXỔMAÀAỬNÂỔMA.ỔAỬNẺỔAỔMYAỔMỖỔAoÉỘA6ÒỔNựAỀẤAỬNẸ*AMOẸỆAỔMYAỆYẴAỘÒỔNAỄỲỤỆAỆẬOAỬNOĨỔAỄÂỔMAỐJửAấỊỬAỬNÂỔMAỬNỴAẠAỀẤAỄẨAỆƠAỬNJAỔMYAỘRỬAỘẦỆNAỬÚOAỰÂỔMửA“oỪỲÚỆAỐOẴAỬỠOAỬỪCỔAỬỪỜỆAÀ-ẠAỬOỊỔMAỘÚOA=ẤỖAMOẸỆAỔNỲỔMAMOÙAỆỴAỄDỬAỒỲỔMA%ỮPỔMAỆNỎAỰẴỮAÀÁA-AÀĂAƯNVỬAỒẤAỔMYAỔMẴ*ửA7ẬỘAỔNẼỔAMOẸỆAỔMYAỄỊỔAỪẸỬAỬỸAỔNOÌỔựAỐNỠỔMAƯNẬOAỆPAGƯAỀẬỔAỬNÉỔửA9ÌỘAỔMYAỰÉỮAMOẸỆAỔÌỔAỰÂỔMAỂẼ*AỬOỔNAỬNẺỔAỬNỖẬOAỘÂOựA=ỮOAỐNỢFửA7ỴAỬỲỦỔMAỰPỔMAỆNỮỔMAỘẸỬAỔMYAỬÚOAỆNỊỬựAMOÙAỔMYAỔMỖỔAỪQOAỬỠOAỆÝỔMAỬỪVỬAỀỢAỄỲỤỆAỔTOAỒỖAỄRỬAỨỮ:”ựAỀẤAẹNẾỔAỔOỈỘAỔỦAỆNOẴAỰIửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxOỘMAỆỒẴỰỰúỹO7FỔỬFỪỹAỰỬ*ỒFúỹ$OỂỬNứAẶÁÁƯ%ừANFOMNỬứAĂẮẶƯ%ừỹAỰỪỆúỹ//OửỀẴỖỬNẴỔNNỖẴử=Ổ/ỔF$Ự/ẠÃÃÃ/ÀẶÁỂẢÀĂÁÃÀẰỬẮẲÁỒẰ-Ạử$FỀƯỹAẴỒỬúỹ7ẬỔNAỀÂỖAỔMỮ*AỆUAỄRỬAỨỮ:AỦAỔN#ỔMAỔMỲÙOAỔMYAỂỲÚOAĂAỬOỊỔM/ỄÌỘỹA$OỂỬNúỹẶÁÁỹANFOMNỬúỹĂẮẶỹA/yx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ7ẴƯỬOỖỔỹyẹNÙAỆƠA.ỔAỬNẺỔAỔMYAỔMỖỔAoÉỘA6ÒỔNựAỀẤAẹNẾỔAvn9oAÁẢẶẠAẰẮẮAÃẲẶwAỒẸ*AỒẦOAỄỲỤỆAMOẸỆAỔMYAỰÉỮựAỬOỔNAỬNẺỔAỬNỖẬOAỘÂOựAỰẬỔMAỐNỖÂOửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyeỖAỒBỔMAỘẸỬAỔMYAỐGỖAỂẤOAẬỔNANỲỦỔMAỬÚOAỰỴỆAỐNỢFựAỀẤAoNỮAỪẴANOĨỮAỬNỮPỆAMẺỔAỔNẤAỄỲỤỆAỂỲỤỆAỰÕAỬỲA=ẸỔA.ỔAỬNẺỔAỔMYAỔMỖỔAoÉỘA6ÒỔNửAn@AỂXỔMAỬNFỖANỲÚỔMAỂẾỔựAỔMẤ*AẠA=OÌỔựAỮPỔMA=ẤỖAỀỮSOAỬPOAỬỪỲÚỆAỐNOAỄOAỔMYựAỰẴỮAẠAỬNÂỔMAỰ@AỂXỔMAỀẤAỄẨAỬÒỘAỒẦOAỄỲỤỆAMOẸỆAỔMYAỬỸAỔNOÌỔAỆYẴAỘÒỔNửA6ẤAỔƠOứA“ẹNỲAỬÒỘAỒẦOAỄỲỤỆAMOẸỆAỔMYAỆYẴAỔMẤ*A%ỲẴựAỆẬỘAMOÂỆAỪẸỬAỰÉỮAMOẸỆửAoPOAỔMYAÀAỘẦỆNAỬÚOAỰÂỔMựAỬNỴỆAỂẼ*AỔMỲÙOAỬỎỔNAỬÂỖựANỲỔMAƯNẸỔựA=ỮOA=IAỆẬAỔMẤ*ửAéẸ*AỀẤAỄOAỆNỤAỆỴANẴ*AỬỪÌỮAỬỠOAỘDỬANỖẴAỂẴAƯNẸỔựAỬỪIAỬỪỮỔMựAỐNỢFAỐNỖBỔANĐỔAỪẴ”ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy.ỔAỬNẺỔAỔMYAỔMỖỔAoÉỘA6ÒỔNAỄỲỤỆAỀẤỖAỆNỊAỬỶAỆÂỆAỬNẬỖAỂỲỤỆA=ẤAỬOỔNAỆNẸỬAỬNOÌỔAỔNOÌỔAỄẨAỄỲỤỆAỔMNOÌỔAỆỴỮựAỆNỴỔMAỘOỔNAỒÉỘAỰẤỔMửAnẬỔAƯNÊỘANTAỬỪỤAỂKAỔMYựAỔMYAỔMỖỔựAMOẬỘAỬỪOĨỮAỆNỴỔMAỘẸỬAỔMYxỮyxẴANỪFLúỹNỬỬƯỰứ//ỬẴỘỀOỔNử=Ổ/ỔMỮ-ỐNỖỔM-ỰẴỮ-MOẴỆ/ỹyựAỔMYAỐNỠỔMAỰÉỮAMOẸỆx/Ẵyx/ỮyựAỔMYAỘÌựAỒỖAÉỮựAỆẪỔMAỬNĐỔMựAỰỮ*AỔNỲỤỆAỬNẺỔAỐOỔNửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyớÚOAỲỮAỄOJỘAẴỔAỬỖẤỔựAỒẤỔNAỬÓỔNựANOĨỮAỨỮẬAỒÉỮAỂẤOA=ẤAỄỲỤỆAỔNOỈỮAỔMỲÙOAỬOỔAỂWỔMựA.ỔAỬNẺỔAỔMYAỔMỖỔAoÉỘA6ÒỔNAỄỲỤỆAỀÒỔNAỆNỜỔAỒẤAnẬỔAƯNÊỘA=ẤỔMA=ÒAỰỴỆAỐNỢFAỆRỔMAỄQỔMửx/ƯyxỬẴỀỒFAỆỒẴỰỰúỹỆẴỘỔNẴỬỹAỰỬ*ỒFúỹỘẴỪMOỔ-ỒFLỬứAẴỮỬỖừAỘẴỪMOỔ-ỪOMNỬứAẴỮỬỖừỹAỀỖỪỂFỪúỹÀƯ%AỰỖỒOỂAỪMỀvÁựAÁựAÁwỹA$OỂỬNúỹẮÁÁỹAỆFỒỒỰƯẴỆOỔMúỹÁỹAỆFỒỒƯẴỂỂOỔMúỹẰỹyxỬỀỖỂ*yxỬỪyxỬỂAỰỬ*ỒFúỹỀỖỪỂFỪứAÀƯ%AỰỖỒOỂAuÁÁÁÁÁÁừAƯẴỂỂOỔMứAÁOỔAÁửÁẶOỔừỹA=ẴỒOMỔúỹỬỖƯỹA$OỂỬNúỹẮÁẰỹyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy.OAỄẴỔMAMDƯA=ỈA=ẸỔAỄỈAỘẸỬAỔMYựAỐNƠAỔMYA%OỔAỒOÌỔANĨAấỖỬỒOỔFAÀẶÁÁAẠẶẠẶẶĂAvỘOKỔAỆỲÚỆwAỄJAỄỲỤỆAỆNỮ*ÌỔAMOẴANTAỬỪỤAỬỲA=ẸỔửx/Ưyx/ỬỂyx/ỬỪyx/ỬỀỖỂ*yx/ỬẴỀỒFyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹAỰỬ*ỒFúỹỬF%Ử-ẴỒOMỔứAỪOMNỬừỹyxỀyeẴỔA.ỔNx/Ềyx/Ưy