Cảnh báo nguy cơ đột quỵ ở những người ngủ dưới 5 tiếng/đêm

15:05 30/10/2024

Nghiên cứu của các nhà khoa học được công bố tại Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ đã chỉ rõ, những người chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm, nguy cơ đột quỵ tăng 83% so với ngủ đủ giấc. Đó là lý do khiến nhiều người hoang mang, lo lắng khi bị chứng mất ngủ kéo dài.

ữKỹỵÊÕẰƯƯsỳỤlLỨÕỆỳvữẼv4ÂỐKỵẼẶỒỵỐJỪ=ỵÊRỵỀỠỨỵỦỪ*ỵÚỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵỐJVỵẾXSLỵẠỵỨLIỐJ/ỀHÔữ/Ẽvữ/KỹvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẳỆẰẾỳvđJKLHỐỵÊYỪỵÊVẰỵÊẶÊỵỐKẲỵỎKỒẰỵKỖÊỵỀXUÊỵÊỜỐJỵẼỢỵỨẴLỵẳLÌỤỵKỠLỵlẦỐJỵKỪ=IỨỵẶỤỵẳỒẰỵb%ỵỀẤỵÊKÓỵŨỚưỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵÊKÓỵỐJVỵẾXSLỵẠỵJLTỵÔQLỵỀHÔưỵỐJỪ=ỵÊRỵỀỠỨỵỦỪ*ỵỨẦỐJỵĂÁuỵƯỒỵỸSLỵỐJVỵỀVỵJLĐÊứỵ6ỘỵÕẲỵÕ$ỵẾỒỵỎKLIỐỵỐKLÍỪỵỐJXTLỵKỒẰỐJỵÔẰỐJưỵÕỒỵÕẬỐJỵỎKLỵẼOỵÊKYỐJỵÔĐỨỵỐJVỵỎỂỒỵẾẲLứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữẼv4ẰỐKỵÊẶỐKỵỐQLỵÕỒỵỀỠỨỵỦỪ*ỵỸNỵÔĐỨỵỐJVỵỨŨLÍỐỵÔLHỐữ/Ẽvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvcEỐỵÊKỒẶỐJỵỸẶỐJưỵỐJĐỨỵ#ÓỪỵẼĐỨỵỨKNỐKỵÕNỐKỵỀẤỵỦỪẰỵÁ-ÀỵỨKẶỐJưỵỨKIỵỐKXỐJỵẼẲỵ6QỵlKOỵdLỐKỵđKẺỐỵựÃÃỵỨỪPLưỵỤKXTỐJỵ6ẴLỵdQưỵĩỪÉỐỵđẰÔỵlÝỵcLHÔưỵẳẲỵđỠLửỵỸẺỐỵỎKỜỐJỵỎKƠLỵẼẲỐJỵKỒẲỐJưỵÕỒỵÕẬỐJứỵ3ẲỵđKẺỐỵỎỊỵÕẴLủỵ“6ỰỐJỵKỜÔỵỨÉỤỵẾỪ=ÌỨỵỸẦỐỵỐJKÌỵỦỪÉỐỵđẰÔỵlÝỵcLHÔỵỨKNỵỀEỪỵỘÊỵỨỲỵỐKLHỐỵỦỪẰ=ỵÊỪỞỐJưỵÕỒẴỐJỵÊKỒẴỐJỵŨỞLỵỐJĐỨỵỀLỵÕỰÊỵỐẲỒỵỎKỜỐJỵKẰ=ứỵẳỜÔỵỀỘỵỐJXTLỵỨỜLỵŨĐỨỵÔÌỨưỵÊÂÔỵJLẶÊỵỪỊỵỒÂLưỵKỪ=IỨỵẶỤỵÊWỐJỵỎKẶỵÊẰỒỵỸNỵÔĐỨỵỐJVỵỐKLÍỪỵỐJẲ=”ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv3ẲỵđKẺỐỵÔẬÊỵÊKYỐJỵÔĐỨỵỐJVỵỀẤỵỐKLÍỪỵỐẦÔỵỐẰ=ứỵlŨỪỐJỵẼNỐKỵỹỵỨỪEỐỵÊỘỵAỵ–ỵÁỵKỜÔỵÔĐỨỵỐJVưỵÊỘỵỨKTLỵỀLỊÔỵÊÂỵỨỪEỐỵŨỔỐJỵŨẤứỵ“ỹỷỵJLTỵỨỢLỵỨỜLỵÕHỐỵJLXTỐJỵỐKXỐJỵỐẨÔỵỨŨẨỐỵỨŨỖÊỵỀIỐỵỹAỵJLTỵÊKXẰỵỸẲỒỵJLĐÊứỵổÝẰỵÊKUỤỵÔẬỨỵỀXUÊỵÁỵỨLIỐJỵÕẴLỵỨÓỐKỵJLĐÊứỵbKỜỐJỵKLỊỪỵƯẰỒỵÊYỵỀIỐỵÁKỵƯẶỐJỵỎKỜỐJỵỨẲLỵỐẲỒỵỐJVỵỀXUÊ”ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữLÔJỵÊÕẰƯƯsỳẾỨKỪÔẼỵL4ỆỐỨỆŨỳỵƯỨ=ÕỆsỳ@LẾỨKủỵĂỷỷỤ#ũỵKỆLJKỨủỵẠÃÀỤ#ũỳỵƯŨÊsỳ//ÊứẼẰỒỨKẰỐKKỒẰứỸỐ/LÔJ/ẾỆƯỎỨỒỤ/ỐỆ@Ư/AÀÀÀ/ỹĂỷẾÁỹẠỷÁẠÃỨÃỹÀÃÕẮ-ẰỐK-ỹ-ỨKỪÔẼứ@ỆẼỤỳỵẰÕỨsỳ4ÂỐKỵẼẶỒỵỐJỪ=ỵÊRỵỀỠỨỵỦỪ*ỵÚỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵỐJVỵẾXSLỵẠỵỨLIỐJ/ỀHÔỳỵ@LẾỨKsỳĂỷỷỳỵKỆLJKỨsỳẠÃÀỳỵ/vữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ4ẰỤỨLỒỐỳvlKXTỐJỵ#Ừ=HỐỵỨÓỐKỵJLĐÊỵJLỶẰỵỀHÔỵỸẲỵỎKỜỐJỵỐJVỵÕẴLỵỀXUÊỵỎKLIỐỵẼẲỵđKẺỐỵÔÌỨỵÔƠLưỵỪỊỵỒÂLưỵỀẰỪỵỐKYÊỵỀEỪứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđJKÒỵỨỪPLỵỨẶÊỵÊẰỒỵỎKỘỵỨŨẶỐKỵỎKƠLỵÔĐỨỵỐJVỵỐHỐỵẼẲỵđKẺỐỵỎKỜỐJỵỀLÍỪỵỨŨOứỵđKXỐJỵỨKĐ=ỵKỪ=IỨỵẶỤỵỨẦỐJỵÊẰỒỵÊỠỐJỵỨNỐKỵỨŨẴỐJỵÔÌỨỵÔƠLưỵỪỊỵỒÂLỵÔQLỵỎKLỵÔĐỨỵỐJVỵỎKLIỐỵẼẲỵÕỒỵƯUỵỀỠỨỵỦỪ*ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvbKỜỐJỵÔĐỨỵỐJVỵỐẪỐJỵỐKXỵẼẲỵđKẺỐỵỨKIỵỐKXỐJỵẼẲỵđJỪ=ỈỐỵlKOỵlKỪỵựẢỷỵỨỪPLưỵỤKXTỐJỵđJỪ=ỈỐỵlŨẤLưỵỦỪÉỐỵẳẲỵ6ỜỐJưỵẳẲỵđỠLửỵÊWỐJỵỨKĐỤỵỨKƠÔỵÕỒỵDỪỵỀỠỨỵỦỪ*ưỵẼÌỐKỵỨLÔỵÔẴÊKứỵ3ẲỵlKỪỵẼOỵÔĐỨỵỐJVỵÀỵ-ỵẠỵỐẦÔỵỐẰ=ứỵdQLỵỀHÔỵỐJVỵỀXUÊỵÁỵ-ỵÀỵỨLIỐJưỵJLĐÊỵỐJVỵÊKÉỤỵÊKTỐưỵKẰ=ỵỨÓỐKỵJLĐÊỵJLỶẰỵỀHÔứỵ“lÝỵỐJẲ=ỵẼXSÊỵƯẰỐJỵỨỪPLỵẠẠỵỨỜLỵỐJVỵỎỂÔỵKBỐứỵ6HÔỵỐẨÔỵÊYỵẼỞỐỵÊKỞỐưỵỎKỜỐJỵƯDỪỵJLĐÊưỵÊKÓỵÊEỐỵỐJKỆỵỨLIỐJỵỀỠỐJỵÕẲỵỨÓỐKỵẾÉ=ỵỸẲỵỎKỘỵỐJVỵÕẴLứỵđKLÍỪỵỐJXTLỵỐỘLỵÔĐỨỵỐJVỵÂỐKỵKXÚỐJỵỨSLỵÊKỪ=ỊỐỵKỘẰỵỨŨỒỐJỵÊRỵỨKỊỵỐHỐỵẾỈỵẼOỵÔÙỵÔẶỪưỵKỪ=IỨỵẶỤưỵỀỠỨỵỦỪ*ứứứỵỨỜLỵÕỒỵÕẬÔ”ưỵẼẲỵlKỪỵÊKLẰỵƯFứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữẼvặLÂLỵỤKẶỤỵÊKỒỵJLĐÊỵỐJVỵỨỲỵỐKLHỐưỵỤKỔỐJỵỨŨẶỐKỵỀỠỨỵỦỪ*ỵữ/Ẽvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv6ỊỵÊỘỵJLĐÊỵỐJVỵỨŨỖỐỵỸỄỐưỵỤKỔỐJỵỐJÝẰỵỐJỪ=ỵÊRỵỀỠỨỵỦỪ*ưỵẼẲỵđKẺỐỵỐJKỆỵẰLỵÔẶÊKỵỨKÂỒỵẾXUÊỵỐẲỒỵÊKỶẰỵÔĐỨỵỐJVỵÕẴLỵÔỪẰỵỸÍỵẾỬỐJỵỨKỴứỵlŨẲỵÕẴÊỵỨLHỐưỵÕẶỵỸỜỐJưỵKỒẰỵÊỰÊưỵỨDÔỵƯỆỐứứứỵỨKỴỵKIỨỵÕỒẴLỵỐẲ=ỵỀIỐỵÕỒẴLỵỎKẶÊỵỸẺỐỵỎKỘỵỐJVưỵÔĐỨỵỐJVứỵ6ẰỐJỵÕỒẰ=ỵKỒẰ=ỵỨMỐKỵỀIỐỵỸLÌÊỵẾỬỐJỵỨKỪỢÊỵỨD=ưỵÊỒỐỵJẶLỵẼẲỵỀXUÊỵỐJXTLỵỦỪỆỐỵJLSLỵỨKLÌỪỵ:ỐỵỨKEỐỵỐJVỵỐJỒỐỵlDÔỵ3NỐKưỵÕẲỐKỵỨMỐKỵÕẴLỵKLÌỪỵỦỪÂỵỐHỐỵÔỪẰỵÀỵKỠỤỵỸÍỵẼLIỪỵẼẲỵđKẺỐứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvkỴỵẾỮỐJỵỹỵỨKẶỐJỵ:ỐỵỨKEỐỵỐJVỵỐJỒỐỵlDÔỵ3NỐKưỵẼẲỵỨKĐ=ỵJLĐÊỵỐJVỵÊVẰỵÔNỐKỵỀXUÊỵÊÂLỵỨKLÌỐỵỀẶỐJỵỎỊứỵẳIỨỵỨKẶỐJỵỨKYỵAỵẼẲỵỀẤỵÊỘỵỨKỊỵỐJVỵÔỠỨỵÔẴÊKỵỨSLỵƯẶỐJứỵ“lŨXSÊỵỎLẰỵỨỜLỵỨŨẨỐỵỨŨỖÊỵỹ-AỵỨLIỐJỵÔSLỵỸẲỒỵJLĐÊỵỐKXỐJỵJLTỵÊYỵỀẪỨỵÕXỐJỵ#ỪỢỐJỵÊKÓỵƯẰỪỵỹỷỵ-ỵỹẠỵỤKỰỨỵÕẲỵỐJVỵỐJẰ=ứỵ4ÂÔỵỐKÉỐỵJLĐÊỵỐJVỵỀIỐỵŨĐỨỵỨỲỵỐKLHỐưỵỎKỜỐJỵỤKÂLỵÊỢỵỂỤỵẼÂỐỵỨKDỐứỵ6HÔỵỐJVỵƯDỪỵJLĐÊỵỐHỐỵƯẶỐJỵẾÉ=ỵỨLỐKỵỨKEỐỵỨKỒÂLỵÔẶLưỵỸỪLỵỎKƠỆứỵ4YỵỨXÚỐJỵƯỢỐJỵÊKỪỐJỵÔĐỨỵỐJVỵỨSLỵÊKIỨưỵJLTỵỐJVỵỐJỒỐỵŨỞLỵỨỜLỵÊWỐJỵỨŨỰỨỵẼƠỵỀXUÊỵỐQLỵÕỒỵỀỠỨỵỦỪ*”ưỵẼẲỵđKẺỐỵỐLÍÔỵỐÚỵÊKLẰỵƯFứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữLÔJỵÊÕẰƯƯsỳL4ỆỐỨỆŨỳỵƯỨ=ÕỆsỳ@LẾỨKủỵĂỷỷỤ#ũỵKỆLJKỨủỵẠẢĂỤ#ũỳỵƯŨÊsỳ//ÊứẼẰỒỨKẰỐKKỒẰứỸỐ/LÔJ/ẾỆƯỎỨỒỤ/ỐỆ@Ư/AÀÀÀ/ỹĂỷẾÁỹẠỷÀỹÃỨẢẮỷÕÃ-Aứ@ỆẼỤỳỵẰÕỨsỳ4ÂỐKỵẼẶỒỵỐJỪ=ỵÊRỵỀỠỨỵỦỪ*ỵÚỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵỐJVỵẾXSLỵẠỵỨLIỐJ/ỀHÔỳỵ@LẾỨKsỳĂỷỷỳỵKỆLJKỨsỳẠẢĂỳỵ/vữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ4ẰỤỨLỒỐỳvđKTỵÊỘỵ:ỐỵỨKEỐỵỐJVỵỐJỒỐỵlDÔỵ3NỐKưỵẼẲỵđKẺỐỵựk6lỵỷÁĂAỵÃẢẢỵÀẮĂửỵÕĐ=ỵÕẴLỵỀXUÊỵJLĐÊỵỐJVỵƯDỪưỵỨLỐKỵỨKEỐỵỨKỒÂLỵÔẶLưỵƯÂỐJỵỎKỒẶLứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvcỒỵÕẬỐJỵÔĐỨỵỐJVỵỎỂỒỵẾẲLỵÂỐKỵKXÚỐJỵỨSLỵƯYÊỵỎKƠỆưỵẼẲỵlKỪỵŨẰỵKLÌỪỵỨKỪỢÊỵJEỐỵỐKẲỵỀXUÊỵẾXUÊỵƯÒỵỨXỵỸĐỐỵ:ỐỵỨKEỐỵỐJVỵỐJỒỐỵlDÔỵ3NỐKứỵkỴỵẾỮỐJỵỨKỆỒỵKXSỐJỵẾẺỐưỵỐJẲ=ỵAỵỸLHỐưỵỪỢỐJỵỸẲỒỵẼỪPLỵỨỢLỵỨŨXSÊỵỎKLỵỀLỵỐJVưỵƯẰỪỵAỵỨKẶỐJỵƯỴỵẾỮỐJỵẼẲỵỀẤỵỨNÔỵÕẴLỵỀXUÊỵJLĐÊỵỐJVỵỨỲỵỐKLHỐỵÊVẰỵÔNỐKứỵ3ẲỵỐỘLủỵ“đKXỵỨNÔỵÕẴLỵỀXUÊỵJLĐÊỵỐJVỵÊVẰỵỐJẲ=ỵ#XẰưỵÊÂÔỵJLẶÊỵŨĐỨỵƯDỪỵJLĐÊứỵlỢLỵỐJVỵỹỵÔẴÊKỵỨSLỵƯẶỐJưỵỨKYÊỵẾÉ=ỵỐJXTLỵỨÓỐKỵỨẶỒưỵKXỐJỵỤKĐỐưỵỸỪLỵỸFỵÊÂỵỐJẲ=ứỵdĐ=ỵẼẲỵỀLỵÊKUỵÊYỵKẰ=ỵỨŨHỪỵỨỜLỵÔẪỨỵKỒẰỵẾẰỵỤKĐỐưỵỨŨFỵỨŨỪỐJưỵỎKƠỆỵỎKỒẬỐỵKBỐỵŨẰ”ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv:ỐỵỨKEỐỵỐJVỵỐJỒỐỵlDÔỵ3NỐKỵỀXUÊỵẼẲỒỵÊKIỵỨÝỵÊẶÊỵỨKÂỒỵẾXUÊỵỸẲỵỨLỐKỵÊKĐỨỵỨKLHỐỵỐKLHỐỵỀẤỵỀXUÊỵỐJKLHỐỵÊYỪưỵÊKYỐJỵÔLỐKỵÕDÔỵƯẲỐJứỵkÂỐỵỤKẸÔỵKQỵỨŨUỵẾỈỵỐJVưỵỐJVỵỐJỒỐưỵJLÂÔỵỨŨLÌỪỵÊKYỐJỵÔĐỨỵỐJVữỪvữẰỵKŨỆĨsỳKỨỨỤƯủ//ỨẰÔẼLỐKứỸỐ/ỐJỪ-ỎKỒỐJ-ƯẰỪ-JLẰÊ/ỳvưỵỐJVỵỎKỜỐJỵƯDỪỵJLĐÊữ/Ằvữ/ỪvưỵỐJVỵÔHưỵÕỒỵDỪưỵÊẦỐJỵỨKBỐJưỵƯỪ=ỵỐKXUÊỵỨKEỐỵỎLỐKứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvổSLỵXỪỵỀLỊÔỵẰỐỵỨỒẲỐưỵÕẲỐKỵỨMỐKưỵKLÌỪỵỦỪÂỵÕDỪỵẾẲLỵỸẲỵỀXUÊỵỐKLÍỪỵỐJXTLỵỨLỐỵẾỬỐJưỵ:ỐỵỨKEỐỵỐJVỵỐJỒỐỵlDÔỵ3NỐKỵỀXUÊỵẼNỐKỵÊKỖỐỵÕẲỵkÂỐỵỤKẸÔỵỸẲỐJỵỸNỵƯYÊỵỎKƠỆỵÊỠỐJỵỀỞỐJứữ/ỤvữỨẰẼÕỆỵÊÕẰƯƯsỳÊẰÔỐKẰỨỳỵƯỨ=ÕỆsỳÔẰŨJLỐ-ÕỆĨỨủỵẰỪỨỒũỵÔẰŨJLỐ-ŨLJKỨủỵẰỪỨỒũỳỵẼỒŨẾỆŨsỳỹỤ#ỵƯỒÕLẾỵŨJẼựỷưỵỷưỵỷửỳỵ@LẾỨKsỳẢỷỷỳỵÊỆÕÕƯỤẰÊLỐJsỳỷỳỵÊỆÕÕỤẰẾẾLỐJsỳÃỳvữỨẼỒẾ=vữỨŨvữỨẾỵƯỨ=ÕỆsỳẼỒŨẾỆŨủỵỹỤ#ỵƯỒÕLẾỵrỷỷỷỷỷỷũỵỤẰẾẾLỐJủỵỷLỐỵỷứỷĂLỐũỳỵỸẰÕLJỐsỳỨỒỤỳỵ@LẾỨKsỳẢỷÃỳvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv:LỵỀẰỐJỵJẪỤỵỸÍỵỸĐỐỵỀÍỵÔĐỨỵỐJVưỵỎKỘỵỐJVỵ#LỐỵÕLHỐỵKÌỵẳỒỨÕLỐỆỵỹĂỷỷỵAĂAĂĂẠỵựÔLỈỐỵÊXSÊửỵỀỊỵỀXUÊỵÊKỪ=HỐỵJLẰỵKQỵỨŨUỵỨXỵỸĐỐứữ/Ụvữ/ỨẾvữ/ỨŨvữ/ỨẼỒẾ=vữ/ỨẰẼÕỆvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳỵƯỨ=ÕỆsỳỨỆ#Ứ-ẰÕLJỐủỵŨLJKỨũỳvữẼvcẰỐỵ:ỐKữ/Ẽvữ/Ụv