Cảnh báo nguy cơ đột quỵ ở những người ngủ dưới 5 tiếng/đêm

15:05 30/10/2024

Nghiên cứu của các nhà khoa học được công bố tại Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ đã chỉ rõ, những người chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm, nguy cơ đột quỵ tăng 83% so với ngủ đủ giấc. Đó là lý do khiến nhiều người hoang mang, lo lắng khi bị chứng mất ngủ kéo dài.

qẾũụÂÍxỜỜôùỖềỀỢÍẬùrqẴr!ỵỊẾụẴyỈụỊÊỞỪụÂÕụẦÒỢụƠỞỮụỘụỊẾỦỊÊụỊÊTỐỀụỊÊRụẤTÔỀụựụỢỀĐỊÊ/ẦDÌq/Ẵrq/ẾũrqỖụÂÍxỜỜôùỖ5ẬxẤùrăÊẾỀDỊụÂUỞụÂRxụÂyÂụỊẾýụIẾỈxụẾKÂụẦTỒÂụÂNỊÊụẴOụỢỳỀụ5ỀÉỖụẾÒỀụềỹỊÊụẾỞỪĐỢụyỖụ5ỈxụạỬụẦỷụÂẾFụỚMờụỊẾỦỊÊụỊÊTỐỀụÂẾFụỊÊRụẤTÔỀụựụÊỀỐụÌỎỀụẦDÌờụỊÊỞỪụÂÕụẦÒỢụƠỞỮụỢỹỊÊụvứồụỜỈụŨÔỀụỊÊRụẦRụÊỀĂÂợụ)ĨụÍýụÍỰụẤỈụIẾỀĐỊụỊẾỀEỞụỊÊTỐỀụẾỈxỊÊụÌxỊÊờụÍỈụÍAỊÊụIẾỀụẴỄụÂẾUỊÊụÌĂỢụỊÊRụIẨỈụẤýỀợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqẴr!xỊẾụÂyỊẾụỊỎỀụÍỈụẦÒỢụƠỞỮụŨỂụÌĂỢụỊÊRụỢỚỀEỊụÌỀDỊq/Ẵrq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrảẮỊụÂẾỈyỊÊụŨyỊÊờụỊÊĂỢụỨFỞụẴĂỢụỢẾỂỊẾụÍỂỊẾụẦỷụƠỞxụứ-ừụỢẾyỊÊờụỢẾĐụỊẾTỊÊụẴýụ)ỎụềẾỄụãỀỊẾụăẾẲỊụỡữữụỢỞỌỀờụỖẾTỐỊÊụ)ỳỀụãỎờụẽỞẰỊụăxÌụềÚụảỀDÌờụ5ýụăÒỀpụŨẲỊụIẾNỊÊụIẾLỀụẴýỊÊụẾỈýỊÊờụÍỈụÍAỊÊợụ.ýụăẾẲỊụIẸụÍỳỀơụ“)ỠỊÊụẾNÌụỢẰỖụẤỞỪÉỢụŨỹỊụỊÊẾÉụƠỞẰỊụăxÌụềÚụảỀDÌụỢẾỂụẦẮỞụĨÂụỢÙụỊẾỀDỊụƠỞxỪụÂỞÓỊÊờụÍỈỳỊÊụÂẾỈỳỊÊụỚÓỀụỊÊĂỢụẦỀụÍỠÂụỊýỈụIẾNỊÊụẾxỪợụ5NÌụẦĨụỊÊTỐỀụỢNỀụỚĂỢụÌÉỢờụÂỵÌụÊỀyÂụỞẸụỈỵỀờụẾỞỪĐỢụyỖụÂSỊÊụIẾyụÂxỈụŨỂụÌĂỢụỊÊRụỊẾỀEỞụỊÊýỪ”ợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùr.ýụăẾẲỊụÌAÂụÂẾUỊÊụÌĂỢụỊÊRụẦỷụỊẾỀEỞụỊỹÌụỊxỪợụềỚỞỊÊụẴỂỊẾụũụỢỞẮỊụÂĨụưụ–ụứụẾNÌụÌĂỢụỊÊRờụÂĨụỢẾỐỀụẦỀẸÌụÂỵụỢỞẮỊụỚJỊÊụỚỷợụ“ũủụÊỀỐụỢOỀụỢNỀụÍDỊụÊỀTỐỊÊụỊẾTỊÊụỊÁÌụỢỚÁỊụỢỚKÂụẦĐỊụũưụÊỀỐụÂẾTxụŨýỈụÊỀĂÂợụjÚxụÂẾỒỖụÌAỢụẦTỒÂụứụỢỀĐỊÊụÍỳỀụỢFỊẾụÊỀĂÂợụạẾNỊÊụẾỀẸỞụỜxỈụÂUụẦĐỊụứẾụỜyỊÊụIẾNỊÊụỢýỀụỊýỈụỊÊRụẦTỒÂ”ợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqỀÌÊụÂÍxỜỜôùẤỢẾỞÌẴụỀ!ẬỊỢẬỚùụỜỢỪÍẬôùƯỀẤỢẾơụvủủỖỨớụẾẬỀÊẾỢơụựữừỖỨớùụỜỚÂôù//ÂợẤẾÂỊợŨỊ/ỀÌÊ/ẤẬỜIỢỈỖ/Ấ-ẴxỈỢẾxỊẾẾỈxợŨỊ/ỊẬƯỜ/ưừừừ/ũvủẤứũựủứựữỢữũừữÍw-xỊẾ-ũ-ỢẾỞÌẴợƯẬẴỖùụxÍỢôù!ỵỊẾụẴyỈụỊÊỞỪụÂÕụẦÒỢụƠỞỮụỘụỊẾỦỊÊụỊÊTỐỀụỊÊRụẤTÔỀụựụỢỀĐỊÊ/ẦDÌùụƯỀẤỢẾôùvủủùụẾẬỀÊẾỢôùựữừùụ/rq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ!xỖỢỀỈỊùrềẾTỐỊÊụỨỞỪDỊụỢFỊẾụÊỀĂÂụÊỀỦxụẦDÌụŨýụIẾNỊÊụỊÊRụÍỳỀụẦTỒÂụIẾỀĐỊụẴýụăẾẲỊụÌÉỢụÌLỀờụỞẸụỈỵỀờụẦxỞụỊẾUÂụẦẮỞợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrăÊẾGụỢỞỌỀụỢyÂụÂxỈụIẾĨụỢỚyỊẾụIẾLỀụÌĂỢụỊÊRụỊDỊụẴýụăẾẲỊụIẾNỊÊụẦỀEỞụỢỚỄợụăẾTỊÊụỢẾĂỪụẾỞỪĐỢụyỖụỢỹỊÊụÂxỈụÂÒỊÊụỢỂỊẾụỢỚỳỊÊụÌÉỢụÌLỀờụỞẸụỈỵỀụÌỎỀụIẾỀụÌĂỢụỊÊRụIẾỀĐỊụẴýụÍỈụỜỒụẦÒỢụƠỞỮợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrạẾNỊÊụÌĂỢụỊÊRụỊÀỊÊụỊẾTụẴýụăẾẲỊụỢẾĐụỊẾTỊÊụẴýụăÊỞỪẺỊụềẾỄụềẾỞụỡửủụỢỞỌỀờụỖẾTỐỊÊụăÊỞỪẺỊụềỚỷỀờụƠỞẰỊụ5ýụ)NỊÊờụ5ýụăÒỀpụÂSỊÊụỢẾĂỖụỢẾLÌụÍỈụÃỞụẦÒỢụƠỞỮờụẴÉỊẾụỢỀÌụÌỳÂẾợụ.ýụềẾỞụẴỄụÌĂỢụỊÊRụừụ-ụựụỊỹÌụỊxỪợụãỎỀụẦDÌụỊÊRụẦTỒÂụứụ-ụừụỢỀĐỊÊờụÊỀĂÂụỊÊRụÂẾẰỖụÂẾỐỊờụẾxỪụỢFỊẾụÊỀĂÂụÊỀỦxụẦDÌợụ“ềÚụỊÊýỪụẴTÔÂụỜxỊÊụỢỞỌỀụựựụỢNỀụỊÊRụIẨÌụẾẠỊợụ)DÌụỊÁÌụÂUụẴÓỊụÂẾÓỊờụIẾNỊÊụỜÃỞụÊỀĂÂờụÂẾFụÂẮỊụỊÊẾẬụỢỀĐỊÊụẦÒỊÊụÍýụỢFỊẾụẤẰỪụŨýụIẾĨụỊÊRụÍỳỀợụăẾỀEỞụỊÊTỐỀụỊĨỀụÌĂỢụỊÊRụỵỊẾụẾTỘỊÊụỢÔỀụÂẾỞỪẸỊụẾĨxụỢỚỈỊÊụÂÕụỢẾẸụỊDỊụẤẺụẴỄụÌỔụÌyỞờụẾỞỪĐỢụyỖờụẦÒỢụƠỞỮợợợụỢNỀụÍỈụÍAÌ”ờụẴýụềẾỞụÂẾỀxụỜBợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqẴr4ỀỵỀụỖẾyỖụÂẾỈụÊỀĂÂụỊÊRụỢÙụỊẾỀDỊờụỖẾJỊÊụỢỚyỊẾụẦÒỢụƠỞỮụq/Ẵrq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùr)ẸụÂĨụÊỀĂÂụỊÊRụỢỚKỊụŨẪỊờụỖẾJỊÊụỊÊÚxụỊÊỞỪụÂÕụẦÒỢụƠỞỮờụẴýụăẾẲỊụỊÊẾẬụxỀụÌyÂẾụỢẾỵỈụẤTỒÂụỊýỈụÂẾỦxụÌĂỢụỊÊRụÍỳỀụÌỞxụŨEụẤPỊÊụỢẾỤợụềỚýụÍỳÂụỢỀDỊờụÍyụŨNỊÊờụẾỈxụÂỠÂờụỢÃÌụỜẬỊợợợụỢẾỤụẾĐỢụÍỈỳỀụỊýỪụẦĐỊụÍỈỳỀụIẾyÂụŨẲỊụIẾĨụỊÊRờụÌĂỢụỊÊRợụ)xỊÊụÍỈxỪụẾỈxỪụỢỆỊẾụẦĐỊụŨỀÉÂụẤPỊÊụỢẾỞOÂụỢÃỪờụÂỈỊụÊyỀụẴýụẦTỒÂụỊÊTỐỀụƠỞẬỊụÊỀÔỀụỢẾỀÉỞụXỊụỢẾẮỊụỊÊRụỊÊỈỊụềÃÌụ.ỂỊẾờụÍýỊẾụỢỆỊẾụÍỳỀụẾỀÉỞụƠỞỵụỊDỊụÌỞxụừụẾÒỖụŨEụẴỀĐỞụẴýụăẾẲỊợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrếỤụẤQỊÊụũụỢẾyỊÊụXỊụỢẾẮỊụỊÊRụỊÊỈỊụềÃÌụ.ỂỊẾờụẴýụỢẾĂỪụÊỀĂÂụỊÊRụÂRxụÌỂỊẾụẦTỒÂụÂỵỀụỢẾỀÉỊụẦyỊÊụIẸợụ5ĐỢụỢẾyỊÊụỢẾUụưụẴýụẦỷụÂĨụỢẾẸụỊÊRụÌÒỢụÌỳÂẾụỢÔỀụỜyỊÊợụ“ềỚTÔÂụIỀxụỢNỀụỢỚÁỊụỢỚKÂụũ-ưụỢỀĐỊÊụÌÔỀụŨýỈụÊỀĂÂụỊẾTỊÊụÊỀỐụÂUụẦÀỢụÍTỊÊụỨỞOỊÊụÂẾFụỜxỞụũủụ-ụũựụỖẾỠỢụÍýụỊÊRụỊÊxỪợụ!ỵÌụỊẾẰỊụÊỀĂÂụỊÊRụẦĐỊụỚĂỢụỢÙụỊẾỀDỊờụIẾNỊÊụỖẾỵỀụÂOụẨỖụẴỵỊụỢẾÃỊợụ)DÌụỊÊRụỜÃỞụÊỀĂÂụỊDỊụỜyỊÊụẤẰỪụỢỀỊẾụỢẾẮỊụỢẾỈỵỀụÌyỀờụŨỞỀụIẾLẬợụ!UụỢTỘỊÊụỜOỊÊụÂẾỞỊÊụÌĂỢụỊÊRụỢÔỀụÂẾĐỢờụÊỀỐụỊÊRụỊÊỈỊụỚÓỀụỢNỀụÂSỊÊụỢỚỠỢụẴLụẦTỒÂụỊỎỀụÍỈụẦÒỢụƠỞỮ”ờụẴýụăẾẲỊụỊỀEÌụỊỘụÂẾỀxụỜBợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqỀÌÊụÂÍxỜỜôùỀ!ẬỊỢẬỚùụỜỢỪÍẬôùƯỀẤỢẾơụvủủỖỨớụẾẬỀÊẾỢơụựửvỖỨớùụỜỚÂôù//ÂợẤẾÂỊợŨỊ/ỀÌÊ/ẤẬỜIỢỈỖ/Ấ-ẴxỈỢẾxỊẾẾỈxợŨỊ/ỊẬƯỜ/ưừừừ/ũvủẤứũựủừũữỢửwủÍữ-ượƯẬẴỖùụxÍỢôù!ỵỊẾụẴyỈụỊÊỞỪụÂÕụẦÒỢụƠỞỮụỘụỊẾỦỊÊụỊÊTỐỀụỊÊRụẤTÔỀụựụỢỀĐỊÊ/ẦDÌùụƯỀẤỢẾôùvủủùụẾẬỀÊẾỢôùựửvùụ/rq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ!xỖỢỀỈỊùrăẾỐụÂĨụXỊụỢẾẮỊụỊÊRụỊÊỈỊụềÃÌụ.ỂỊẾờụẴýụăẾẲỊụỡế)ềụủứvưụữửửụừwvpụÍĂỪụÍỳỀụẦTỒÂụÊỀĂÂụỊÊRụỜÃỞờụỢỀỊẾụỢẾẮỊụỢẾỈỵỀụÌyỀờụỜỵỊÊụIẾỈyỀợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrảỈụÍAỊÊụÌĂỢụỊÊRụIẨỈụẤýỀụỵỊẾụẾTỘỊÊụỢÔỀụỜUÂụIẾLẬờụẴýụềẾỞụỚxụẾỀÉỞụỢẾỞOÂụÊẮỊụỊẾýụẦTỒÂụẤTỒÂụỜGụỢTụŨĂỊụXỊụỢẾẮỊụỊÊRụỊÊỈỊụềÃÌụ.ỂỊẾợụếỤụẤQỊÊụỢẾẬỈụẾTÔỊÊụẤẲỊờụỊÊýỪụưụŨỀDỊờụỞOỊÊụŨýỈụẴỞỌỀụỢOỀụỢỚTÔÂụIẾỀụẦỀụỊÊRờụỜxỞụưụỢẾyỊÊụỜỤụẤQỊÊụẴýụẦỷụỢỂÌụÍỳỀụẦTỒÂụÊỀĂÂụỊÊRụỢÙụỊẾỀDỊụÂRxụÌỂỊẾợụ.ýụỊĨỀơụ“ăẾTụỢỂÌụÍỳỀụẦTỒÂụÊỀĂÂụỊÊRụÂRxụỊÊýỪụỨTxờụÂỵÌụÊỀyÂụỚĂỢụỜÃỞụÊỀĂÂợụềOỀụỊÊRụũụÌỳÂẾụỢÔỀụỜyỊÊờụỢẾUÂụẤẰỪụỊÊTỐỀụỢFỊẾụỢyỈờụẾTỊÊụỖẾĂỊờụŨỞỀụŨBụÂỵụỊÊýỪợụãĂỪụẴýụẦỀụÂẾỒụÂUụẾxỪụỢỚDỞụỢNỀụÌÀỢụẾỈxụẤxụỖẾĂỊờụỢỚBụỢỚỞỊÊờụIẾLẬụIẾỈAỊụẾẠỊụỚx”ợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrXỊụỢẾẮỊụỊÊRụỊÊỈỊụềÃÌụ.ỂỊẾụẦTỒÂụẴýỈụÂẾĐụỢÚụÂyÂụỢẾỵỈụẤTỒÂụŨýụỢỀỊẾụÂẾĂỢụỢẾỀDỊụỊẾỀDỊụẦỷụẦTỒÂụỊÊẾỀDỊụÂUỞờụÂẾUỊÊụÌỀỊẾụÍÃÌụỜýỊÊợụếỵỊụỖẾẶÌụẾỎụỢỚỒụẤẺụỊÊRờụỊÊRụỊÊỈỊờụÊỀỵÌụỢỚỀÉỞụÂẾUỊÊụÌĂỢụỊÊRqỞrqxụẾỚẬẼôùẾỢỢỖỜơ//ỢxÌẴỀỊẾợŨỊ/ỊÊỞ-IẾỈỊÊ-ỜxỞ-ÊỀxÂ/ùrờụỊÊRụIẾNỊÊụỜÃỞụÊỀĂÂq/xrq/ỞrờụỊÊRụÌDờụÍỈụÃỞờụÂỹỊÊụỢẾẠỊÊờụỜỞỪụỊẾTỒÂụỢẾẮỊụIỀỊẾợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrjÔỀụTỞụẦỀẸÌụxỊụỢỈýỊờụÍýỊẾụỢỆỊẾờụẾỀÉỞụƠỞỵụÍÃỞụẤýỀụŨýụẦTỒÂụỊẾỀEỞụỊÊTỐỀụỢỀỊụẤPỊÊờụXỊụỢẾẮỊụỊÊRụỊÊỈỊụềÃÌụ.ỂỊẾụẦTỒÂụẴỂỊẾụÂẾKỊụÍýụếỵỊụỖẾẶÌụŨýỊÊụŨỂụỜUÂụIẾLẬụÂÒỊÊụẦÓỊÊợq/ỖrqỢxẴÍẬụÂÍxỜỜôùÂxÌỊẾxỢùụỜỢỪÍẬôùÌxỚÊỀỊ-ÍẬẼỢơụxỞỢỈớụÌxỚÊỀỊ-ỚỀÊẾỢơụxỞỢỈớùụẴỈỚẤẬỚôùũỖỨụỜỈÍỀẤụỚÊẴỡủờụủờụủpùụƯỀẤỢẾôùửủủùụÂẬÍÍỜỖxÂỀỊÊôùủùụÂẬÍÍỖxẤẤỀỊÊôùữùrqỢẴỈẤỪrqỢỚrqỢẤụỜỢỪÍẬôùẴỈỚẤẬỚơụũỖỨụỜỈÍỀẤụõủủủủủủớụỖxẤẤỀỊÊơụủỀỊụủợủvỀỊớùụŨxÍỀÊỊôùỢỈỖùụƯỀẤỢẾôùửủữùrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrXỀụẦxỊÊụÊÀỖụŨEụŨĂỊụẦEụÌĂỢụỊÊRờụIẾĨụỊÊRụỨỀỊụÍỀDỊụẾÉụ5ỈỢÍỀỊẬụũvủủụưvưvvựụỡÌỀẺỊụÂTÔÂpụẦẸụẦTỒÂụÂẾỞỪDỊụÊỀxụẾỎụỢỚỒụỢTụŨĂỊợq/Ỗrq/ỢẤrq/ỢỚrq/ỢẴỈẤỪrq/ỢxẴÍẬrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùụỜỢỪÍẬôùỢẬỨỢ-xÍỀÊỊơụỚỀÊẾỢớùrqẴrảxỊụXỊẾq/Ẵrq/Ỗr