Cảnh báo nguy cơ đột quỵ ở những người ngủ dưới 5 tiếng/đêm

15:05 30/10/2024

Nghiên cứu của các nhà khoa học được công bố tại Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ đã chỉ rõ, những người chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm, nguy cơ đột quỵ tăng 83% so với ngủ đủ giấc. Đó là lý do khiến nhiều người hoang mang, lo lắng khi bị chứng mất ngủ kéo dài.

yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAýyỆý8ẨỖOÁỆẤƠÁỖNV&ÁỂÚÁFSỮÁỪV;ÁŨÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỖNÝÁỄỴÙÓÁẮÁỮÓỈỖN/FỊỔy/Ệýy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAýẻNOÓỊỖÁỂỶVÁỂÝÂÁỂẤỂÁỖOẦÁỒOƠÂÁOỢỂÁFỴỦỂÁỂPỖNÁỆQÁỮẬÓÁầÓJỨÁOSÓÁóBỖNÁOV&ỈỮÁẤỨÁầƠÂÁe:ÁFẪÁỂOÕÁỰỠửÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỂOÕÁỖNÝÁỄỴÙÓÁẮÁNÓỤÁỔUÓÁFỊỔửÁỖNV&ÁỂÚÁFSỮÁỪV;ÁỮBỖNÁẲÃủÁỬƠÁ$ÙÓÁỖNÝÁFÝÁNÓẺỂữÁaỚÁỘẦÁỘ?ÁỄƠÁỒOÓỈỖÁỖOÓĨVÁỖNỴỤÓÁOƠÂỖNÁỔÂỖNửÁỘƠÁỘCỖNÁỒOÓÁỆỎÁỂOỶỖNÁỔẺỮÁỖNÝÁỒHƠÁỄẦÓữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỆý8ÂỖOÁỂẤỖOÁỖUÓÁỘƠÁFSỮÁỪV;Á$ỌÁỔẺỮÁỖNÝÁỮỰÓĨỖÁỔÓỊỖy/Ệýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýéẼỖÁỂOƠẤỖNÁ$ẤỖNửÁỖNẺỮÁ*ÕVÁỆẺỮÁỮOỌỖOÁỘỌỖOÁFẪÁỪVÂÁÃ-ĂÁỮOẤỖNửÁỮOỈÁỖOỴỖNÁỆẦÁaUÁóOỎÁẹÓỖOÁẻOỀỖÁwẶẶÁỮVTÓửÁỨOỴỤỖNÁaẬÓÁẹUửÁmVÊỖÁẻÂỔÁóỸÁéÓỊỔửÁầẦÁẻSÓxÁ$ỀỖÁỒOPỖNÁỒOỞÓÁỆẦỖNÁOƠẦỖNửÁỘƠÁỘCỖNữÁ7ẦÁẻOỀỖÁỒKÁỘẬÓừÁ“aWỖNÁOPỔÁỮÊỨÁỄV&JỮÁ$BỖÁỖNOJÁỪVÊỖÁẻÂỔÁóỸÁéÓỊỔÁỮOỌÁFẼVÁỚỂÁỮ@ÁỖOÓỊỖÁỪVÂ&ÁỂVRỖNửÁỘƠẬỖNÁỂOƠẬỖNÁỰRÓÁỖNẺỮÁFÓÁỘWỂÁỖẦƠÁỒOPỖNÁOÂ&ữÁầPỔÁFỚÁỖNỴỤÓÁỮPÓÁỰẺỮÁỔJỮửÁỂẨỔÁNÓẤỂÁVKÁƠẨÓửÁOV&ỈỮÁẤỨÁỂỲỖNÁỒOẤÁỂÂƠÁ$ỌÁỔẺỮÁỖNÝÁỖOÓĨVÁỖNẦ&”ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý7ẦÁẻOỀỖÁỔCỂÁỂOỶỖNÁỔẺỮÁỖNÝÁFẪÁỖOÓĨVÁỖBỔÁỖÂ&ữÁóỰVỖNÁỆỌỖOÁẠÁỮVẼỖÁỂỚÁẢÁ–ÁÃÁOPỔÁỔẺỮÁỖNÝửÁỂỚÁỮOỤÓÁFÓKỔÁỂẨÁỮVẼỖÁỰỜỖNÁỰẪữÁ“ẠÀÁNÓỤÁỮQÓÁỮPÓÁỘỊỖÁNÓỴỤỖNÁỖOỴỖNÁỖDỔÁỮỰDỖÁỮỰỢỂÁFỈỖÁẠẢÁNÓỤÁỂOỴÂÁ$ẦƠÁNÓẺỂữÁờỸÂÁỂOỦỨÁỔCỮÁFỴỦỂÁÃÁỮÓỈỖNÁỘẬÓÁỮÕỖOÁNÓẺỂữÁeOPỖNÁOÓKVÁỬÂƠÁỂỶÁFỈỖÁÃOÁỬẤỖNÁỒOPỖNÁỮẦÓÁỖẦƠÁỖNÝÁFỴỦỂ”ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓỔNÁỂỘÂỬỬùAỄỮOVỔỆÁÓ8GỖỮGỰAÁỬỮ&ỘGùA%ÓỄỮOừÁẲÀÀỨ*ựÁOGÓNOỮừÁẮẶĂỨ*ựAÁỬỰỂùA//ỂữỆÂƠỮOÂỖOOƠÂữ$Ỗ/ÓỔN/ỄGỬỒỮƠỨ/ỖG%Ử/ẢĂĂĂ/ẠẲÀỄÃẠẮÀÃẮẶỮẶẠĂẶỘẴ-ÂỖO-Ạ-ỮOVỔỆữ%GỆỨAÁÂỘỮùA8ẨỖOÁỆẤƠÁỖNV&ÁỂÚÁFSỮÁỪV;ÁŨÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỖNÝÁỄỴÙÓÁẮÁỮÓỈỖN/FỊỔAÁ%ÓỄỮOùAẲÀÀAÁOGÓNOỮùAẮẶĂAÁ/ýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAýóOỴỤỖNÁ*V&ỊỖÁỮÕỖOÁNÓẺỂÁNÓ=ÂÁFỊỔÁ$ẦÁỒOPỖNÁỖNÝÁỘẬÓÁFỴỦỂÁỒOÓỈỖÁỆẦÁẻOỀỖÁỔJỮÁỔỞÓửÁVKÁƠẨÓửÁFÂVÁỖOỶỂÁFẼVữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNOÔÁỮVTÓÁỮẤỂÁỂÂƠÁỒOỚÁỮỰẤỖOÁỒOỞÓÁỔẺỮÁỖNÝÁỖỊỖÁỆẦÁẻOỀỖÁỒOPỖNÁFÓĨVÁỮỰỎữÁẻOỴỖNÁỮOẺ&ÁOV&ỈỮÁẤỨÁỮBỖNÁỂÂƠÁỂSỖNÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỔJỮÁỔỞÓửÁVKÁƠẨÓÁỔUÓÁỒOÓÁỔẺỮÁỖNÝÁỒOÓỈỖÁỆẦÁỘƠÁỬỦÁFSỮÁỪV;ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýeOPỖNÁỔẺỮÁỖNÝÁỖĐỖNÁỖOỴÁỆẦÁẻOỀỖÁỮOỈÁỖOỴỖNÁỆẦÁẻNV&LỖÁóOỎÁóOVÁwẰÀÁỮVTÓửÁỨOỴỤỖNÁẻNV&LỖÁóỰẪÓửÁỪVÊỖÁầẦÁaPỖNửÁầẦÁẻSÓxÁỂỲỖNÁỮOẺỨÁỮOỞỔÁỘƠÁẸVÁFSỮÁỪV;ửÁỆJỖOÁỮÓỔÁỔẬỂOữÁ7ẦÁóOVÁỆỎÁỔẺỮÁỖNÝÁĂÁ-ÁẮÁỖBỔÁỖÂ&ữÁẹUÓÁFỊỔÁỖNÝÁFỴỦỂÁÃÁ-ÁĂÁỮÓỈỖNửÁNÓẺỂÁỖNÝÁỂOÊỨÁỂOỤỖửÁOÂ&ÁỮÕỖOÁNÓẺỂÁNÓ=ÂÁFỊỔữÁ“óỸÁỖNẦ&ÁỆỴÙỂÁỬÂỖNÁỮVTÓÁẮẮÁỮPÓÁỖNÝÁỒHỔÁOEỖữÁaỊỔÁỖDỔÁỂỶÁỆRỖÁỂORỖửÁỒOPỖNÁỬẸVÁNÓẺỂửÁỂOÕÁỂẼỖÁỖNOGÁỮÓỈỖNÁFSỖNÁỘẦÁỮÕỖOÁỄÊ&Á$ẦÁỒOỚÁỖNÝÁỘẬÓữÁẻOÓĨVÁỖNỴỤÓÁỖỚÓÁỔẺỮÁỖNÝÁẨỖOÁOỴŨỖNÁỮÙÓÁỂOV&KỖÁOỚÂÁỮỰƠỖNÁỂÚÁỮOKÁỖỊỖÁỄLÁỆỎÁỔƯÁỔẤVửÁOV&ỈỮÁẤỨửÁFSỮÁỪV;ữữữÁỮPÓÁỘƠÁỘCỔ”ửÁỆẦÁóOVÁỂOÓÂÁỬÍữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỆýấÓẨÓÁỨOẤỨÁỂOƠÁNÓẺỂÁỖNÝÁỮ@ÁỖOÓỊỖửÁỨOỜỖNÁỮỰẤỖOÁFSỮÁỪV;Áy/Ệýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýaKÁỂỚÁNÓẺỂÁỖNÝÁỮỰỢỖÁ$IỖửÁỨOỜỖNÁỖNỸÂÁỖNV&ÁỂÚÁFSỮÁỪV;ửÁỆẦÁẻOỀỖÁỖNOGÁÂÓÁỔẤỂOÁỮOẨƠÁỄỴỦỂÁỖẦƠÁỂO=ÂÁỔẺỮÁỖNÝÁỘẬÓÁỔVÂÁ$ĨÁỄXỖNÁỮO#ữÁóỰẦÁỘẬỂÁỮÓỊỖửÁỘẤÁ$PỖNửÁOƠÂÁỂWỂửÁỮẸỔÁỬGỖữữữÁỮO#ÁOỈỮÁỘƠẬÓÁỖẦ&ÁFỈỖÁỘƠẬÓÁỒOẤỂÁ$ỀỖÁỒOỚÁỖNÝửÁỔẺỮÁỖNÝữÁaÂỖNÁỘƠÂ&ÁOƠÂ&ÁỮÒỖOÁFỈỖÁ$ÓJỂÁỄXỖNÁỮOVQỂÁỮẸ&ửÁỂƠỖÁNẤÓÁỆẦÁFỴỦỂÁỖNỴỤÓÁỪVGỖÁNÓÙÓÁỮOÓJVÁ!ỖÁỮOẼỖÁỖNÝÁỖNƠỖÁóẸỔÁ7ỌỖOửÁỘẦỖOÁỮÒỖOÁỘẬÓÁOÓJVÁỪVẨÁỖỊỖÁỔVÂÁĂÁOSỨÁ$ĨÁỆÓỈVÁỆẦÁẻOỀỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aýo#ÁỄYỖNÁẠÁỮOẤỖNÁ!ỖÁỮOẼỖÁỖNÝÁỖNƠỖÁóẸỔÁ7ỌỖOửÁỆẦÁỮOẺ&ÁNÓẺỂÁỖNÝÁỂÝÂÁỔỌỖOÁFỴỦỂÁỂẨÓÁỮOÓJỖÁFẤỖNÁỒKữÁầỈỮÁỮOẤỖNÁỮOỶÁẢÁỆẦÁFẪÁỂỚÁỮOKÁỖNÝÁỔSỮÁỔẬỂOÁỮÙÓÁỬẤỖNữÁ“óỰỴÙỂÁỒÓÂÁỮPÓÁỮỰDỖÁỮỰỢỂÁẠ-ẢÁỮÓỈỖNÁỔÙÓÁ$ẦƠÁNÓẺỂÁỖOỴỖNÁNÓỤÁỂỶÁFĐỮÁỘỴỖNÁ*VQỖNÁỂOÕÁỬÂVÁẠÀÁ-ÁẠẮÁỨOWỮÁỘẦÁỖNÝÁỖNÂ&ữÁ8ẨỔÁỖOÊỖÁNÓẺỂÁỖNÝÁFỈỖÁỰẺỮÁỮ@ÁỖOÓỊỖửÁỒOPỖNÁỨOẨÓÁỂQÁHỨÁỆẨỖÁỮOẸỖữÁaỊỔÁỖNÝÁỬẸVÁNÓẺỂÁỖỊỖÁỬẤỖNÁỄÊ&ÁỮÓỖOÁỮOẼỖÁỮOƠẨÓÁỔẤÓửÁ$VÓÁỒOỞGữÁ8ỶÁỮỴŨỖNÁỬQỖNÁỂOVỖNÁỔẺỮÁỖNÝÁỮÙÓÁỂOỈỮửÁNÓỤÁỖNÝÁỖNƠỖÁỰRÓÁỮPÓÁỂỲỖNÁỮỰWỮÁỆỞÁFỴỦỂÁỖUÓÁỘƠÁFSỮÁỪV;”ửÁỆẦÁẻOỀỖÁỖÓĨỔÁỖŨÁỂOÓÂÁỬÍữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓỔNÁỂỘÂỬỬùAÓ8GỖỮGỰAÁỬỮ&ỘGùA%ÓỄỮOừÁẲÀÀỨ*ựÁOGÓNOỮừÁẮẰẲỨ*ựAÁỬỰỂùA//ỂữỆÂƠỮOÂỖOOƠÂữ$Ỗ/ÓỔN/ỄGỬỒỮƠỨ/ỖG%Ử/ẢĂĂĂ/ẠẲÀỄÃẠẮÀĂẠẶỮẰẴÀỘẶ-Ảữ%GỆỨAÁÂỘỮùA8ẨỖOÁỆẤƠÁỖNV&ÁỂÚÁFSỮÁỪV;ÁŨÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỖNÝÁỄỴÙÓÁẮÁỮÓỈỖN/FỊỔAÁ%ÓỄỮOùAẲÀÀAÁOGÓNOỮùAẮẰẲAÁ/ýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAýẻOỤÁỂỚÁ!ỖÁỮOẼỖÁỖNÝÁỖNƠỖÁóẸỔÁ7ỌỖOửÁỆẦÁẻOỀỖÁwoaóÁÀÃẲẢÁẶẰẰÁĂẴẲxÁỘẺ&ÁỘẬÓÁFỴỦỂÁNÓẺỂÁỖNÝÁỬẸVửÁỮÓỖOÁỮOẼỖÁỮOƠẨÓÁỔẤÓửÁỬẨỖNÁỒOƠẤÓữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýéƠÁỘCỖNÁỔẺỮÁỖNÝÁỒHƠÁỄẦÓÁẨỖOÁOỴŨỖNÁỮÙÓÁỬỶỂÁỒOỞGửÁỆẦÁóOVÁỰÂÁOÓJVÁỮOVQỂÁNẼỖÁỖOẦÁFỴỦỂÁỄỴỦỂÁỬÔÁỮỴÁ$ẺỖÁ!ỖÁỮOẼỖÁỖNÝÁỖNƠỖÁóẸỔÁ7ỌỖOữÁo#ÁỄYỖNÁỮOGƠÁOỴÙỖNÁỄỀỖửÁỖNẦ&ÁẢÁ$ÓỊỖửÁVQỖNÁ$ẦƠÁỆVTÓÁỮQÓÁỮỰỴÙỂÁỒOÓÁFÓÁỖNÝửÁỬÂVÁẢÁỮOẤỖNÁỬ#ÁỄYỖNÁỆẦÁFẪÁỮỌỔÁỘẬÓÁFỴỦỂÁNÓẺỂÁỖNÝÁỮ@ÁỖOÓỊỖÁỂÝÂÁỔỌỖOữÁ7ẦÁỖỚÓừÁ“ẻOỴÁỮỌỔÁỘẬÓÁFỴỦỂÁNÓẺỂÁỖNÝÁỂÝÂÁỖNẦ&Á*ỴÂửÁỂẨỔÁNÓẤỂÁỰẺỮÁỬẸVÁNÓẺỂữÁóQÓÁỖNÝÁẠÁỔẬỂOÁỮÙÓÁỬẤỖNửÁỮOỶỂÁỄÊ&ÁỖNỴỤÓÁỮÕỖOÁỮẤƠửÁOỴỖNÁỨOẺỖửÁ$VÓÁ$ÍÁỂẨÁỖNẦ&ữÁẹẺ&ÁỆẦÁFÓÁỂOỦÁỂỶÁOÂ&ÁỮỰỊVÁỮPÓÁỔĐỮÁOƠÂÁỄÂÁỨOẺỖửÁỮỰÍÁỮỰVỖNửÁỒOỞGÁỒOƠCỖÁOEỖÁỰÂ”ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý!ỖÁỮOẼỖÁỖNÝÁỖNƠỖÁóẸỔÁ7ỌỖOÁFỴỦỂÁỆẦƠÁỂOỈÁỮỸÁỂẤỂÁỮOẨƠÁỄỴỦỂÁ$ẦÁỮÓỖOÁỂOẺỮÁỮOÓỊỖÁỖOÓỊỖÁFẪÁFỴỦỂÁỖNOÓỊỖÁỂỶVửÁỂOỶỖNÁỔÓỖOÁỘẸỔÁỬẦỖNữÁoẨỖÁỨOẾỔÁOUÁỮỰỦÁỄLÁỖNÝửÁỖNÝÁỖNƠỖửÁNÓẨỔÁỮỰÓJVÁỂOỶỖNÁỔẺỮÁỖNÝyVýyÂÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỮÂỔỆÓỖOữ$Ỗ/ỖNV-ỒOƠỖN-ỬÂV-NÓÂỂ/AýửÁỖNÝÁỒOPỖNÁỬẸVÁNÓẺỂy/Âýy/VýửÁỖNÝÁỔỊửÁỘƠÁẸVửÁỂBỖNÁỮOEỖNửÁỬV&ÁỖOỴỦỂÁỮOẼỖÁỒÓỖOữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýờÙÓÁỴVÁFÓKỔÁÂỖÁỮƠẦỖửÁỘẦỖOÁỮÒỖOửÁOÓJVÁỪVẨÁỘẸVÁỄẦÓÁ$ẦÁFỴỦỂÁỖOÓĨVÁỖNỴỤÓÁỮÓỖÁỄXỖNửÁ!ỖÁỮOẼỖÁỖNÝÁỖNƠỖÁóẸỔÁ7ỌỖOÁFỴỦỂÁỆỌỖOÁỂOỢỖÁỘẦÁoẨỖÁỨOẾỔÁ$ẦỖNÁ$ỌÁỬỶỂÁỒOỞGÁỂSỖNÁFRỖNữy/ỨýyỮÂỆỘGÁỂỘÂỬỬùAỂÂỔỖOÂỮAÁỬỮ&ỘGùAỔÂỰNÓỖ-ỘGMỮừÁÂVỮƠựÁỔÂỰNÓỖ-ỰÓNOỮừÁÂVỮƠựAÁỆƠỰỄGỰùAẠỨ*ÁỬƠỘÓỄÁỰNỆwÀửÁÀửÁÀxAÁ%ÓỄỮOùAẰÀÀAÁỂGỘỘỬỨÂỂÓỖNùAÀAÁỂGỘỘỨÂỄỄÓỖNùAẶAýyỮỆƠỄ&ýyỮỰýyỮỄÁỬỮ&ỘGùAỆƠỰỄGỰừÁẠỨ*ÁỬƠỘÓỄÁúÀÀÀÀÀÀựÁỨÂỄỄÓỖNừÁÀÓỖÁÀữÀẲÓỖựAÁ$ÂỘÓNỖùAỮƠỨAÁ%ÓỄỮOùAẰÀẶAýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý!ÓÁFÂỖNÁNĐỨÁ$ĨÁ$ẺỖÁFĨÁỔẺỮÁỖNÝửÁỒOỚÁỖNÝÁ*ÓỖÁỘÓỊỖÁOJÁầƠỮỘÓỖGÁẠẲÀÀÁẢẲẢẲẲẮÁwỔÓLỖÁỂỴÙỂxÁFKÁFỴỦỂÁỂOV&ỊỖÁNÓÂÁOUÁỮỰỦÁỮỴÁ$ẺỖữy/Ứýy/ỮỄýy/ỮỰýy/ỮỆƠỄ&ýy/ỮÂỆỘGýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AÁỬỮ&ỘGùAỮG*Ữ-ÂỘÓNỖừÁỰÓNOỮựAýyỆýéÂỖÁ!ỖOy/Ệýy/Ứý