Cảnh báo nguy cơ đột quỵ ở những người ngủ dưới 5 tiếng/đêm

15:05 30/10/2024

Nghiên cứu của các nhà khoa học được công bố tại Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ đã chỉ rõ, những người chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm, nguy cơ đột quỵ tăng 83% so với ngủ đủ giấc. Đó là lý do khiến nhiều người hoang mang, lo lắng khi bị chứng mất ngủ kéo dài.

ụHvửCLASSớựPiITLEựủụBủ[ẢNHửBÁOửNGUYửCƠửĐỘTửQUỴửỞửNHỮNGửNGƯỜIửNGỦửDƯỚIửýửTIẾNG/ĐÊMụ/Bủụ/HvủụPửCLASSớựPàEADựủấGHIÊNửCỨUửCỦAửCÁCửNHÀửKHOAửHỌCửĐƯỢCửCÔNGửBỐửTẠIửàIỆPửHỘIửiĂNGửHUYẾTửÁPửàOAửẳỲửĐÃửCHỈửRÕsửNHỮNGửNGƯỜIửCHỈửNGỦửDƯỚIửýửGIỜửMỖIửĐÊMsửNGUYửCƠửĐỘTửQUỴửTĂNGửỷxợửSOửVỚIửNGỦửĐỦửGIẤCtử"ÓửLÀửLÝửDOửKHIẾNửNHIỀUửNGƯỜIửHOANGửMANGsửLOửLẮNGửKHIửBỊửCHỨNGửMẤTửNGỦửKÉOửDÀItụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủụBủ[ANHửCÁNHửNỖIửLOửĐỘTửQUỴửVÌửMẤTửNGỦửTRIỀNửMIÊNụ/Bủụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủẵẦNửCHOÁNGửVÁNGsửNGẤTửXỈUửBẤTửTHÌNHửLÌNHửĐÃửQUAửx-yửTHÁNGsửTHẾửNHƯNGửBÀử"ỖửiHỊửâINHửấHẪNửúỵỵửTUỔIsửPHƯỜNGử"ẠIửâỖsửfUẬNửấAMửiỪửẵIÊMsửàÀửấỘIùửVẪNửKHÔNGửKHỎIửBÀNGửHOÀNGsửLOửLẮNGtử}ÀửấHẪNửKỂửLẠIqử“"ÚNGửHÔMửTẬPửDUYỆTửVĂNửNGHỆửQUẬNửấAMửiỪửẵIÊMửTHÌửĐẦUửÓCửTỰửNHIÊNửQUAYửCUỒNGsửLOẠNGửCHOẠNGửRỒIửNGẤTửĐIửLÚCửNÀOửKHÔNGửHAYtửàÔMửĐÓửNGƯỜIửTÔIửRẤTửMỆTsửCẢMửGIÁCửUỂửOẢIsửHUYẾTửÁPửCŨNGửKHÁửCAOửVÌửMẤTửNGỦửNHIỀUửNGÀY”tụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ}ÀửấHẪNửMẮCửCHỨNGửMẤTửNGỦửĐÃửNHIỀUửNĂMửNAYtửiRUNGửBÌNHửvửTUẦNửCÓửwử–ửxửHÔMửMẤTửNGỦsửCÓửTHỜIửĐIỂMửCẢửTUẦNửRÒNGửRÃtử“vữửGIỜửTỐIửTÔIửLÊNửGIƯỜNGửNHƯNGửNẰMửTRẰNửTRỌCửĐẾNửvwửGIỜửCHƯAửVÀOửGIẤCtửòỪAửCHỢPửMẮTửĐƯỢCửxửTIẾNGửLẠIửTỈNHửGIẤCtửẳHÔNGửHIỂUửSAOửCỨửĐẾNửxHửSÁNGửKHÔNGửTÀIửNÀOửNGỦửĐƯỢC”tụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủụIMGửCLASSớựDTHUMBửI[ENTERựửSTYLEớựWIDTHqửỷữữPXrửHEIGHTqửýỵyPXrựửSRCớự//CtDHCNtVN/IMG/DESKTOP/D-BAOTHANHHOAtVN/NEWS/wyyy/vỷữDxvýữxýỵTỵvyỵLỹ-ANH-v-THUMBtWEBPựửALTớự[ẢNHửBÁOửNGUYửCƠửĐỘTửQUỴửỞửNHỮNGửNGƯỜIửNGỦửDƯỚIửýửTIẾNG/ĐÊMựửWIDTHớựỷữữựửHEIGHTớựýỵyựử/ủụ/PủụPửCLASSớựP[APTIONựủiHƯỜNGửXUYÊNửTỈNHửGIẤCửGIỮAửĐÊMửVÀửKHÔNGửNGỦửLẠIửĐƯỢCửKHIẾNửBÀửấHẪNửMỆTửMỎIsửUỂửOẢIsửĐAUửNHỨCửĐẦUtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủấGHĨửTUỔIửTÁCửCAOửKHÓửTRÁNHửKHỎIửMẤTửNGỦửNÊNửBÀửấHẪNửKHÔNGửĐIỀUửTRỊtửấHƯNGửTHẤYửHUYẾTửÁPửTĂNGửCAOửCỘNGửTÌNHửTRẠNGửMỆTửMỎIsửUỂửOẢIửMỖIửKHIửMẤTửNGỦửKHIẾNửBÀửLOửSỢửĐỘTửQUỴtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủẳHÔNGửMẤTửNGỦửNẶNGửNHƯửBÀửấHẪNửTHẾửNHƯNGửBÀửấGUYỄNửiHỊửiHUửúỳữửTUỔIsửPHƯỜNGửấGUYỄNửiRÃIsửQUẬNửàÀử"ÔNGsửàÀửấỘIùửCŨNGửTHẤPửTHỎMửLOửÂUửĐỘTửQUỴsửBỆNHửTIMửMẠCHtử}ÀửiHUửBỊửMẤTửNGỦửyử-ửýửNĂMửNAYtửâỖIửĐÊMửNGỦửĐƯỢCửxử-ửyửTIẾNGsửGIẤCửNGỦửCHẬPửCHỜNsửHAYửTỈNHửGIẤCửGIỮAửĐÊMtử“iỪửNGÀYửBƯỚCửSANGửTUỔIửýýửTÔIửNGỦửKÉMửHẲNtử"ÊMửNẰMửCỨửBỒNửCHỒNsửKHÔNGửSÂUửGIẤCsửCHỈửCẦNửNGHEửTIẾNGửĐỘNGửLÀửTỈNHửDẬYửVÀửKHÓửNGỦửLẠItửấHIỀUửNGƯỜIửNÓIửMẤTửNGỦửẢNHửHƯỞNGửTỚIửCHUYỂNửHÓAửTRONGửCƠửTHỂửNÊNửDỄửBỊửMỠửMÁUsửHUYẾTửÁPsửĐỘTửQUỴtttửTÔIửLOửLẮM”sửBÀửiHUửCHIAửSẺtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủụBủáIẢIửPHÁPửCHOửGIẤCửNGỦửTỰửNHIÊNsửPHÒNGửTRÁNHửĐỘTửQUỴửụ/Bủụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ"ỂửCÓửGIẤCửNGỦửTRỌNửVẸNsửPHÒNGửNGỪAửNGUYửCƠửĐỘTửQUỴsửBÀửấHẪNửNGHEửAIửMÁCHửTHẢOửDƯỢCửNÀOửCHỮAửMẤTửNGỦửLẠIửMUAửVỀửDÙNGửTHỬtửiRÀửLẠCửTIÊNsửLÁửVÔNGsửHOAửCÚCsửTÂMửSENtttửTHỬửHẾTửLOẠIửNÀYửĐẾNửLOẠIửKHÁCửVẪNửKHÓửNGỦsửMẤTửNGỦtử"ANGửLOAYửHOAYửTÍNHửĐẾNửVIỆCửDÙNGửTHUỐCửTÂYsửCONửGÁIửBÀửĐƯỢCửNGƯỜIửQUENửGIỚIửTHIỆUử@NửTHẦNửNGỦửNGONửiÂMử}ÌNHsửLÀNHửTÍNHửLẠIửHIỆUửQUẢửNÊNửMUAửyửHỘPửVỀửBIẾUửBÀửấHẪNtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủhỬửDỤNGửvửTHÁNGử@NửTHẦNửNGỦửNGONửiÂMử}ÌNHsửBÀửTHẤYửGIẤCửNGỦửCỦAửMÌNHửĐƯỢCửCẢIửTHIỆNửĐÁNGửKỂtửàẾTửTHÁNGửTHỨửwửBÀửĐÃửCÓửTHỂửNGỦửMỘTửMẠCHửTỚIửSÁNGtử“iRƯỚCửKIAửTÔIửTRẰNửTRỌCửv-wửTIẾNGửMỚIửVÀOửGIẤCửNHƯNGửGIỜửCỨửĐẶTửLƯNGửXUỐNGửCHỈửSAUửvữử-ửvýửPHÚTửLÀửNGỦửNGAYtử[ẢMửNHẬNửGIẤCửNGỦửĐẾNửRẤTửTỰửNHIÊNsửKHÔNGửPHẢIửCỐửÉPửBẢNửTHÂNtử"ÊMửNGỦửSÂUửGIẤCửNÊNửSÁNGửDẬYửTINHửTHẦNửTHOẢIửMÁIsửVUIửKHỎEtử[ỨửTƯỞNGửSỐNGửCHUNGửMẤTửNGỦửTỚIửCHẾTsửGIỜửNGỦửNGONửRỒIửTÔIửCŨNGửTRÚTửBỎửĐƯỢCửNỖIửLOửĐỘTửQUỴ”sửBÀửấHẪNửNIỀMửNỞửCHIAửSẺtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủụIMGửCLASSớựI[ENTERựửSTYLEớựWIDTHqửỷữữPXrửHEIGHTqửýỳỷPXrựửSRCớự//CtDHCNtVN/IMG/DESKTOP/D-BAOTHANHHOAtVN/NEWS/wyyy/vỷữDxvýữyvỵTỳỹữLỵ-wtWEBPựửALTớự[ẢNHửBÁOửNGUYửCƠửĐỘTửQUỴửỞửNHỮNGửNGƯỜIửNGỦửDƯỚIửýửTIẾNG/ĐÊMựửWIDTHớựỷữữựửHEIGHTớựýỳỷựử/ủụ/PủụPửCLASSớựP[APTIONựủấHỜửCÓử@NửTHẦNửNGỦửNGONửiÂMử}ÌNHsửBÀửấHẪNửúh"iửữxỷwửỵỳỳửyỹỷùửLẤYửLẠIửĐƯỢCửGIẤCửNGỦửSÂUsửTINHửTHẦNửTHOẢIửMÁIsửSẢNGửKHOÁItụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủẵOửLẮNGửMẤTửNGỦửKÉOửDÀIửẢNHửHƯỞNGửTỚIửSỨCửKHỎEsửBÀửiHUửRAửHIỆUửTHUỐCửGẦNửNHÀửĐƯỢCửDƯỢCửSĨửTƯửVẤNử@NửTHẦNửNGỦửNGONửiÂMử}ÌNHtửhỬửDỤNGửTHEOửHƯỚNGửDẪNsửNGÀYửwửVIÊNsửUỐNGửVÀOửBUỔIửTỐIửTRƯỚCửKHIửĐIửNGỦsửSAUửwửTHÁNGửSỬửDỤNGửBÀửĐÃửTÌMửLẠIửĐƯỢCửGIẤCửNGỦửTỰửNHIÊNửCỦAửMÌNHtử}ÀửNÓIqử“ấHƯửTÌMửLẠIửĐƯỢCửGIẤCửNGỦửCỦAửNGÀYửXƯAsửCẢMửGIÁCửRẤTửSÂUửGIẤCtửiỐIửNGỦửvửMẠCHửTỚIửSÁNGsửTHỨCửDẬYửNGƯỜIửTỈNHửTÁOsửHƯNGửPHẤNsửVUIửVẺửCẢửNGÀYtửâẤYửBÀửĐIửCHỢửCỨửHAYửTRÊUửTÔIửMẶTửHOAửDAửPHẤNsửTRẺửTRUNGsửKHỎEửKHOẮNửHẲNửRA”tụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ@NửTHẦNửNGỦửNGONửiÂMử}ÌNHửĐƯỢCửBÀOửCHẾửTỪửCÁCửTHẢOửDƯỢCửVÀửTINHửCHẤTửTHIÊNửNHIÊNửĐÃửĐƯỢCửNGHIÊNửCỨUsửCHỨNGửMINHửLÂMửSÀNGtửhẢNửPHẨMửHỖửTRỢửDỄửNGỦsửNGỦửNGONsửGIẢMửTRIỆUửCHỨNGửMẤTửNGỦụUủụAửHREFớựHTTPSq//TAMBINHtVN/NGU-KHONG-SAU-GIAC/ựủsửNGỦửKHÔNGửSÂUửGIẤCụ/Aủụ/UủsửNGỦửMÊsửLOửÂUsửCĂNGửTHẲNGsửSUYửNHƯỢCửTHẦNửKINHtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủòỚIửƯUửĐIỂMửANửTOÀNsửLÀNHửTÍNHsửHIỆUửQUẢửLÂUửDÀIửVÀửĐƯỢCửNHIỀUửNGƯỜIửTINửDÙNGsử@NửTHẦNửNGỦửNGONửiÂMử}ÌNHửĐƯỢCửBÌNHửCHỌNửLÀửhẢNửPHẨMửVÀNGửVÌửSỨCửKHỎEửCỘNGửĐỒNGtụ/PủụTABLEửCLASSớựCAMNHATựửSTYLEớựMARGIN-LEFTqửAUTOrửMARGIN-RIGHTqửAUTOrựửBORDERớựvPXửSOLIDửRGBúữsửữsửữùựửWIDTHớựỳữữựửCELLSPACINGớựữựửCELLPADDINGớựỵựủụTBODYủụTRủụTDửSTYLEớựBORDERqửvPXửSOLIDửơữữữữữữrửPADDINGqửữINửữtữỷINrựửVALIGNớựTOPựửWIDTHớựỳữỵựủụPửCLASSớựP}ODYựủ@IửĐANGửGẶPửVỀửVẤNửĐỀửMẤTửNGỦsửKHÓửNGỦửXINửLIÊNửHỆửàOTLINEửvỷữữửwỷwỷỷýửúMIỄNửCƯỚCùửĐỂửĐƯỢCửCHUYÊNửGIAửHỖửTRỢửTƯửVẤNtụ/Pủụ/TDủụ/TRủụ/TBODYủụ/TABLEủụPửCLASSớựP}ODYựửSTYLEớựTEXT-ALIGNqửRIGHTrựủụBủẵANử@NHụ/Bủụ/Pủ