Mất ngủ, khó ngủ - Căn bệnh không chừa một ai

09:48 12/08/2024

Mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ chập chờn... là tình trạng phổ biến ở nhiều người hiện nay. Tuy nhiên, điều đáng nói là không riêng người già, nhiều người trẻ trong độ tuổi từ 25 - 40 cũng gặp phải tình trạng này.

ắớẩầltẻÀÀ4ấỹ$ờẠtoấằắkằUìẠầúơẰàầsớụầúơẰầ-ầLểúầkồúớầsớừúơầlớÂẻầuữẠầẻờắ/kằắ/ớẩằắỹầltẻÀÀ4ấỹỚoẻmấằUìẠầúơẰàầsớụầúơẰàầơờìlầúơẰầlớỉỹầlớýúạạạầtêầẠởúớầẠÁếúơầỹớvầkờôúầỵầúớờốẢầúơẲýờầớờồúầúẻCạầ$ẢCầúớờõúàầnờốẢầnẽúơầúụờầtêầsớừúơầÁờõúơầúơẲýờầơờêàầúớờốẢầúơẲýờầẠÁọầẠÁùúơầnữầẠẢvờầẠÂầẫdầ-ầcậầlẶúơầơgỹầỹớềờầẠởúớầẠÁếúơầúêCạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắkằTýầnýàầuồẠầuườầẨởầuìẠầúơẰầsóùầmêờắ/kằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằKêầÚơẢCổúầ$ớỡầ>ỡầãeéầẠẢvờàầỹớẲýúơầNừúơầỚẲxúơàầ$Ỹạầ$ớẻúớầỚụẻăầnôúầúớêầẠớẢựlầúớýầẠẲầẨìúầẠÁùúơầẠởúớầẠÁếúơầuồẠầuườàầnịẢầụlầlớùẽúơầẨẽúơàầuễẠầẠớíuầAẢịúơầẨêầẠÁẶúơầÀíẢạầKêầẠớẻúầẠớỵaầ“$ừờầkỡầuìẠầúơẰàầnõuầúêùầlẶúơầúfuầẠÁfúầẠÁũlầẩẩàầẩẫớầuyờầẨêùầơờìlạầUwờầnõuầlớpầlớỳỹầuễẠầnẲỳlầẫ-bầẠờôúơầtếờầẠpúớàầơờìlầúơẰầlớỉỹầlớýúàầsớừúơầÀíẢạầ>ởầẠớôầuêầÀẽúơầmỉCầúơẲýờầlớùẽúơầẨẽúơàầuồẠầuườạ”ắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờuơầltẻÀÀ4ấmẠớẢukầờLoúẠoÁấầÀẠCto4ấẪờmẠớaầéậậỹBáầớoờơớẠaầdbbỹBáấầÀÁl4ấ//lạmớlúạẨú/ờuơ/moÀsẠùỹ/m-kẻùẠớẻúớớùẻạẨú/úoẪÀ/ẫcbb/ẩéậmẩậẹceẩdẠéẫbẹtẩậ-ẻúớ-ẩạẪokỹấầẻtẠ4ấUìẠầúơẰàầsớụầúơẰầ-ầLểúầkồúớầsớừúơầlớÂẻầuữẠầẻờấầẪờmẠớ4ấéậậấầớoờơớẠ4ấdbbấầ/ằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằKêầ>ỡầkỡầuìẠầúơẰầnệầsóùầmêờầé-ẹầúểuạầLẶúơầẨởầẠớôầuêầÀẴlầsớưoầẨêầẠÁợầúớyầúơêCầlêúơầÀẻầÀÃẠạầKêầnệầẠởuầnẰầlẽlớầúớẲầẢựúơầẠÁêầẠíuầÀoúàầtếlầẠờõúàầẠẽùầnưàầớùẻầớủoạạạầúớẲúơầlớpầnẲỳlầuữẠầẠớýờầơờẻúầtếờầ“níẢầẨêùầnụ”ạầSớẻùầsớẽẠàầuùúơầuẢựúầlụầnẲỳlầơờìlầúơẰầẠÁũúầẨòúàầkêầ>ỡầnệầúớýầúớêầẠớẢựlầẠẲầẨìúầmĂúơầẠớẢựlầẠíCạầ$ớôầúớẲúơàầlớpầÀẻẢầuữẠầẠớýờầơờẻúầÀẦầmẮúơàầkêầnệầỹớềờầmÂúơạầ“ỚừuầúêùầẢựúơầẠớẢựlầúơẰầtêầẠừờầúớẲầúơẲýờầuìẠầớửúàầlềầnõuầuõầuẻúàầÀẽúơầsớừúơầẠêờầúêùầmỉCầnẲỳlàầkẻúầúơêCầlẶúơầẨếầẨỉẠầẨởầkẢửúầúơẰạầSớừúơầlớpầẨỉCàầẠừờầlủúầkỡầẠờõẢầlớềCàầkẢửúầúừúầúõúầÀỳầsớừúơầmẽuầmĂúơ”àầkêầ>ỡầlớờẻầÀọạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằSớừúơầúớờốẢầẠẢvờầúớẲầkêầ>ỡàầẠớôầúớẲúơầlớỡầÚơẢCổúầ$ớỡầỸớẲỳúơầãbbầẠẢvờàầẩceầ$ÁẲýúơầ$ớờàầ$Ỹạ$ớẻúớầỚụẻăầlẶúơầơgỹầẠởúớầẠÁếúơầẠẲxúơầẠẤạầLớỡầỸớẲỳúơầlớùầkờôẠàầuởúớầkỡầuìẠầúơẰầÀẻẢầsớờầÀờúớầouầkóầẠớẴầẫàầớữờầlớẴúơầúêCầẠÁỵầúõúầúơớờõuầẠÁũúơầớxúầsộầẠÂầsớờầuễlầLùẨờmầớửờầẠớẽúơầẫ/ẫậẫẫạầ“$ÁẢúơầkởúớầẩầẠẢịúầẠớởầlụầẠyờầẫầ–ầbầúơêCầẠừờầẠÁfúầẠÁũlàầsớụầúơẰàầuwờầnõuầlớpầúơẰầnẲỳlầb-cầẠờôúơàầẠớỉuầlớợầlụầnõuầẠớẴlầẠÁễúơạầLềuầơờẽlầnịẢầụlầẠpúớầẠẽùàầmĂầlớỳỹầuễẠầúơẰầúớẲúơầlớpầlịúầẠờôúơầnữúơầúớòầtêầlụầẠớộầẠpúớầơờìlầẨêầẠớẴlầẠyờầÀẽúơ”ạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắkằ$ởuầtếờầnẲỳlầơờìlầúơẰầÀíẢàầÀềúơầsớùẽờầúớýầÀềúầỹớĩuầẠớềùầmẲỳlắ/kằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằTêầúớẬúơầúơẲýờầnệầÀẦầmẮúơầẠớẢựlầẠíCầlớẬẻầuìẠầúơẰàầkêầ>ỡầẨêầlớỡầỸớẲỳúơầớờộẢầớxúầẻờầớôẠầẠẽlầmẮúơầỹớẮầềúớầớẲỵúơầẠyờầÀẴlầsớưoạầ>ởầẨỉCàầớũầuùúơầuẢựúầẠởuầúớẬúơầÀềúầỹớĩuầẠớềùầmẲỳlầlớẬẻầuìẠầúơẰàầkỵờầẲẢầnờộuầẻúầẠùêúàầtêúớầẠợúớàầớờồẢầAẢềạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằTêuầlớẰầúớêầẠớẢựlầúvờầẠờôúơàầlớỡầỸớẲỳúơầnệầẠớẦầúớờốẢầÀềúầỹớĩuầẠớềùầmẲỳlầẻúầẠớịúầúớẲúơầlớpầnôúầsớờầẢựúơầẺúầẠớịúầúơẰầúơùúầ$íuầKởúớàầlớỡầuyờầẠớẤlầÀẤầẠíuầnễlạầ“LớpầÀẻẢầẫầúơêCầÀẦầmẮúơầẠừờầnệầẠớìCầơờìlầúơẰầlẰẻầuởúớầẠớẻCầnvờạầ%ựúơầtờõúầẠẮlầẠÁùúơầẩầẠẢịúàầlềuầơờẽlầnịẢầụlầẠớẲầơờệúàầẠớùềờầuẽờầúõúầnờầẨêùầơờìlầúơẰầúớẻúớàầnõuầúơẰầÀíẢầơờìlạầNglầkờồẠàầÀẽúơầẠớẴlầmỉCầsớừúơầuồẠàầúơẲýờầsớưoầsớùễúàầẠớùềờầuẽờàầnịẢầụlầúớẻúớầúớòúạầLớpầÀẻẢầẫầẠớẽúơầÀẦầmẮúơầẠừờầnệầtìCầtếờầơờìlầúơẰầẠẤầúớờõúầúớẲầẠÁẲylạầSớừúơầlớpầÁờõúơầẠừờầuêầúớờốẢầsớẽlớầớêúơầuìẠầúơẰầnẲỳlầẠừờầẠẲầẨìúầuẢẻầẺúầẠớịúầúơẰầúơùúầ$íuầKởúớầlẶúơầlụầỹớềúầớửờầẠẲxúơầẠẤ”àầlớỡầỸớẲỳúơầlớờẻầÀọạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờuơầltẻÀÀ4ấờLoúẠoÁấầÀẠCto4ấẪờmẠớaầéậậỹBáầớoờơớẠaầdbẫỹBáấầÀÁl4ấ//lạmớlúạẨú/ờuơ/moÀsẠùỹ/m-kẻùẠớẻúớớùẻạẨú/úoẪÀ/ẫcbb/ẩéậmẩậẹcebẩẠbậẩeté-ẻúớ-ẫạẪokỹấầẻtẠ4ấUìẠầúơẰàầsớụầúơẰầ-ầLểúầkồúớầsớừúơầlớÂẻầuữẠầẻờấầẪờmẠớ4ấéậậấầớoờơớẠ4ấdbẫấầ/ằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹLẻỹẠờùúấằLớỡầÚơẢCổúầ$ớỡầỸớẲỳúơầãậẹcdẹééẹẹđàầlớẰầúớêầẠớẢựlầẺúầMẲỳlàầẩceầ$ÁẲýúơầ$ớờàầ$Ỹạầ$ớẻúớầỚụẻăầơờÃỹầúớờốẢầúơẲýờầẠớùẽẠầsớườầuìẠầúơẰầúớýầẺúầẠớịúầúơẰầúơùúầ$íuầKởúớạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ$ớìCầúớờốẢầúơẲýờầmĂúơầẺúầẠớịúầúơẰầúơùúầ$íuầKởúớầớờồẢầAẢềàầlớẽẢầẠÁẻờầkêầ>ỡầuẢẻầkờôẢầkêầbầớữỹạầUwờầnõuầúơẰầdầ–ầđầẠờôúơàầúơẲýờầsớưoầsớùễúàầkêầ>ỡầẨẢờầuÂúơầlớờẻầÀọaầ“ÚơẲýờầơờêầuìẠầúơẰầsờúớầúờõúầúớẲầẠừờầuêầtìCầtếờầnẲỳlầơờìlầúơẰầsớừúơầỹớềờầlớẢCồúầmổạầÌCầẠớôầuêầẠừờầlớpầmĂúơầẫầớữỹầẺúầẠớịúầúơẰầúơùúầ$íuầKởúớầnệầúơẰầuữẠầuếlớầẠyờầÀẽúơạầLụầớừuầlủúầúơẰầAẢõúầđầơờýầÀẽúơầuyờầẠpúớầơờìlạầNệầẠớôàầúơẰầÁìẠầÀíẢàầnõuầmỉCầnờầẨồầÀờúớầAẢẻCầẨốầơờẲýúơầtêầẨêùầơờìlầtẢừú”ạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắẢằắẻầớÁoỗ4ấớẠẠỹÀa//ẠẻukờúớạẨú/lùúơ-mẢúơ-ẻú-Ạớẻú-úơẢ-úơùú-Ạẻu-kờúớ/ấằẺúầẠớịúầúơẰầúơùúầ$íuầKởúớắ/ẻằắ/ẢằớwầẠÁỳầmổầúơẰàầúơẰầúơùúàầơờềuầẠÁờồẢầlớẴúơầuìẠầúơẰàầúơẰầsớừúơầÀíẢầơờìlàầúơẰầuõàầtùầíẢàầlểúơầẠớhúơàầÀẢCầúớẲỳlầẠớịúầsờúớạầ=ềúầỹớĩuầnẲỳlầkêùầlớôầẠÂầẠớềùầmẲỳlầtêầtẤẻầlớũúầẻúầẠùêúàầớờồẢầAẢềầlớùầúơẲýờầuìẠầúơẰàầsớụầúơẰàầÀẢCầúớẲỳlầẠớịúầsờúớạắ/ỹằắẠẻktoầltẻÀÀ4ấlẻuúớẻẠấầÀẠCto4ấuẻÁơờú-toỗẠaầẻẢẠùáầuẻÁơờú-ÁờơớẠaầẻẢẠùáấầkùÁmoÁ4ấẩỹBầÀùtờmầÁơkãậàầậàầậăấầẪờmẠớ4ấđậậấầlottÀỹẻlờúơ4ấậấầlottỹẻmmờúơ4ấeấằắẠkùmCằắẠÁằắẠmầÀẠCto4ấkùÁmoÁaầẩỹBầÀùtờmầ3ậậậậậậáầỹẻmmờúơaầậờúầậạậéờúáấầẨẻtờơú4ấẠùỹấầẪờmẠớ4ấđậeấằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằẺúầẠớịúầúơẰầúơùúầ$íuầKởúớầlụầkẽúầẠếờầlẽlầúớêầẠớẢựlầẠÁõúầẠùêúầAẢựlạầTờõúầớồầỚùẠtờúoầẩéậậầẫéẫéầédầnộầnẲỳlầớwầẠÁỳầẠẲầẨìúạắ/ỹằắ/Ạmằắ/ẠÁằắ/ẠkùmCằắ/ẠẻktoằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấầÀẠCto4ấẠoBẠ-ẻtờơúaầÁờơớẠáấằắÀẠÁùúơằTẻúầẺúớắ/ÀẠÁùúơằắ/ỹằ