Tuyệt chiêu để có làn da đẹp tự nhiên và rạng rỡ

Làn da đẹp không tì vết là mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Không cần dùng các loại mỹ phẩm trang điểm hàng ngày, bạn vẫn có làn da đẹp tự nhiên, vừa mịn màng lại hồng hào từ bên trong với những tuyệt chiêu dưới đây.

Làm sạch đúng cách để có làn da đẹp

Rửa mặt bằng nước thôi là chưa đủ để làm sạch da. Việc tẩy trang rất là quan trọng để có làn da đẹp. Đây là bước không thể thiếu hàng ngày để có làn da sạch và khỏe. Bạn hãy nhớ tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ bởi vì da cũng cần được nghỉ ngơi. Lớp trang điểm để qua đêm có thể gây tắc lỗ chân lông, khiến da xuất hiện nhiều mụn hơn.

Sau bước tẩy trang là dùng sữa rửa mặt. Bước này giúp làm sạch sâu mọi tạp chất, tế bào chết ra khỏi lỗ chân lông. Bạn cần lưu ý là chọn loại nước tẩy trang cũng như sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình.

Bảo vệ da khỏi tia UV

Có thể nói, tia UV là nguyên nhân hàng đầu phá hủy làn da, gây ra các tình trạng nám da, tàn nhang, xỉn màu. Sử dụng kem chống nắng là phương pháp cần thiết và quan trọng để có làn da đẹp. Nếu không dùng kem chống nắng thì các bước chăm sóc da khác sẽ không hiệu quả.

Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn hiệu quả cả tia UVA lẫn UVB. Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút để kem hấp thụ vào da và phát huy tác dụng tốt. Bạn cần bôi lại kem chống nắng 2 tiếng/lần.

Cung cấp đủ nước cho làn da

Nước là thành phần quan trọng và cần thiết cho làn da. Cung cấp nước cho làn da có 2 cách: bổ sung bằng nước uống hàng ngày và sử dụng dưỡng ẩm cấp nước. Bạn nên kết hợp cả hai cách này để mang lại hiệu quả cao nhất.

Uống từ 1,5 - 2l nước mỗi ngày, tùy vào thể trạng của mỗi người mà lượng nước có thể thay đổi. Bạn không nên bỏ qua bước dùng nước hoa hồng để cân bằng pH và dưỡng ẩm để cấp nước cho da.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố cần kiểm soát để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong. Vậy ăn uống như thế nào sẽ tốt cho da? Bạn nên ăn các loại trái cây tươi, rau xanh kết hợp cung cấp đủ protein và vitamin cho da. Có chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, ít đường sẽ giúp da sáng bóng, căng mịn.

Không nên ăn các loại thực phẩm lên men, thức ăn cay nóng, các đồ chiên rán nhiều vì sẽ làm da bạn dễ nổi mụn. Ngoài ra cũng nên tránh lác loại đồ uống có ga, cà phê, bia rượu,... Vì chúng sẽ làm da bạn khô sạm và nhanh bị lão hóa.

Ngủ đủ giấc - Bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên

Nghe có vẻ đơn giản nhưng ngủ đủ giấc nhưng ngủ đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, tươi tắn. Bạn nên tập thói quen ngủ mỗi ngày đủ 8 tiếng và đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm. Đảm bảo điều kiện giấc ngủ tốt như: Không gian thoáng đãng, yên tĩnh, nhiệt độ và độ ẩm vừa đủ.

Sinh hoạt lành mạnh

Tinh thần căng thẳng áp lực chính là nguyên nhân khiến làn da dễ bị nổi mụn nhiều hơn. Nguyên nhân là bởi căng thẳng sẽ khiến cơ thể sản xuất cortisol và một số loại hormone khác khiến da trở nên dễ bị bóng dầu. Nên dành ra một khoảng thời gian trong ngày để thư giãn và giải tỏa căng thẳng.

Làm đẹp tại nhà bằng việc chăm sóc da

Chăm sóc da phải theo tuần tự từng bước mới đạt hiệu quả cao. Đầu tiên là cần làm sạch da bằng việc tẩy trang và dùng sữa rửa mặt. Bạn nên chọn loại phù hợp với làn da. Tẩy da chết 2 - 3 lần một tuần để để da hấp thụ được các dưỡng chất.

Sử dụng các sản phẩm đặc trị phù hợp để mang lại hiệu quả chăm sóc da. Bổ sung những thực phẩm có lợi cho da cũng là điều quan trọng giúp bạn có làn da đẹp. Và đừng quên bôi kem chống nắng kể cả khi trời nắng hay trời râm mát.

Những thông tin mà https://yentamshop.com/ vừa chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có những bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên và rạng rỡ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ thông tin dưới để được tư vấn cụ thể.

TĐ