Nỗi khổ của những người chỉ ngủ 2 - 3 tiếng mỗi đêm

Tại Việt Nam, có nhiều người đang gặp phải hội chứng khó ngủ, mất ngủ. Điều đáng lo, nhiều trường hợp chỉ ngủ 2 - 3 tiếng mỗi đêm, thậm chí thức trắng gây ra nhiều hệ lụy, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Bà Phạm Thị Khuyến thường xuyên bị mất ngủ, có những thời điểm liên tục thức trắng cả đêm.

Chỉ ngủ 2 - 3 tiếng mỗi đêm, hệ lụy “đủ đường”

Bà Phạm Thị Khuyến (62 tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội) đến bệnh viện khám trong tình trạng mệt mỏi, lờ đờ vì mất ngủ kéo dài.

Trước đó, sức khỏe bà Khuyến bình thường. Thế nhưng, hơn một năm nay không hiểu nguyên nhân do đâu khiến bà liên tục mất ngủ. Đặc biệt, 5 tháng gần đây, tình trạng này càng nặng hơn, mỗi đêm bà chỉ ngủ được 2 tiếng, có khi thức trắng. “Vào giấc đã khó, giấc ngủ của tôi lại còn ngắn, đêm nào cũng chỉ vỏn vẹn 2 tiếng. Cứ đến 1h sáng là tỉnh giấc, càng cố ngủ thì đầu lại càng tỉnh”, bà tâm sự. Chỉ trong vòng 1 năm mất ngủ bà Khuyến sụt 7kg, người gầy rộc, thậm chí có đợt phải đi truyền nước.

Do áp lực công việc và chăm con nhỏ nên 2 năm nay chị Trang (30 tuổi, dược sĩ nhà thuốc Tốt Tốt, phường Hạc Thành, tỉnh Thanh Hóa) rơi vào tình trạng mất ngủ trầm trọng. “Tôi trằn trọc tới 1h sáng mới thiếp đi được nhưng chỉ 3 tiếng sau lại tỉnh giấc. Chưa kể, cứ 3 - 4 hôm lại có 1 đêm thức trắng, nhiều đêm chỉ biết nằm xem điện thoại chờ trời sáng”, chị Trang chia sẻ.

Mất ngủ kéo dài khiến tâm trạng chị Trang không tốt. Cũng chính vì điều này mà không khí gia đình căng thẳng, vợ chồng bất hòa, con không gần mẹ. Đặc biệt, dạo gần đây chị còn có những suy nghĩ tiêu cực.

Làm gì để có giấc ngủ trọn vẹn?

Đó là thắc mắc mà không chỉ bà Khuyến, chị Trang mà hàng ngàn người mất ngủ đang mong muốn tìm được lời giải đáp.

Theo chuyên gia, để có được giấc ngủ trọn vẹn, người bệnh không nên ăn quá no, không xem điện thoại, tivi khi lên giường, dành thời gian tập bài tập thiền... giúp thư giãn. Đồng thời, nên sử dụng các sản phẩm thảo dược hỗ trợ an thần, dễ ngủ. Liệu pháp này được đánh giá an toàn và cho hiệu quả lâu dài.

An thần ngủ ngon Tâm Bình giúp hỗ trợ dễ ngủ, ngủ ngon, được nhiều người tin dùng.

An thần ngủ ngon Tâm Bình do Dược phẩm Tâm Bình nghiên cứu, sản xuất hiện đang là sản phẩm hỗ trợ mất ngủ được người dân tin tưởng, sử dụng.

Sản phẩm gồm các thảo dược: Long nhãn, Táo nhân, Đương quy, Cam thảo, Lạc tiên, Lá vông, Viễn chí, Tâm sen, Phục thần Xuyên khung cùng chiết xuất Nữ lang và củ Bình vôi. Trong đó, chiết xuất củ Bình vôi chứa 98% rotundine được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tăng nồng độ GABA (chất ức chế dẫn truyền thần kinh) giúp cân bằng tâm trạng, giảm lo lắng, bồn chồn, cải thiện giấc ngủ. Chiết xuất Nữ lang giúp giảm lo âu, tạo cảm giác buồn ngủ, ngủ sâu và ngon giấc.

Sự kết hợp này giúp An thần ngủ ngon Tâm Bình có tác dụng vượt trội, hỗ trợ giảm các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, lo âu, căng thẳng, suy nhược thần kinh giúp an thần, dễ ngủ và ngủ ngon.

An thần ngủ ngon Tâm Bình được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP thuốc Y học cổ truyền, đã được kiểm nghiệm không trộn thuốc Tây, đảm bảo chất lượng, an toàn. Sản phẩm được chứng nhận Hàng Việt Nam chất lượng cao, Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích, Sản phẩm Vàng vì sức khỏe cộng đồng.

Lan Anh (LN)