Xu hướng ăn uống lành mạnh cho sức khỏe thể chất và tinh thần

Bài và ảnh: Hoài Anh 20:32 30/09/2021

(Baothanhhoa.vn) - Khi đời sống xã hội ngày càng được nâng cao, người dân ngày càng quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Từ đó chế độ ăn uống lành mạnh cũng ngày càng được chú trọng. Đặc biệt là xu hướng ăn uống theo các phương pháp khoa học, đảm bảo cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

)g0"bk9rr#]ỡShskđ]<Wt"gũơmf"ãm"tômf"kámg"làmg"bgn"rưb"jgọđ"sgệ"bgâs"ữá"shmg"sgấm)/g0<)ỡ"bk9rr#]ỡGđ9c]<Jgh"dớh"rômf"wả"gồh"mfáx"bámf"dũờb"mẵmf"b9n;"mfũớh"cẵm"mfáx"bámf"pt9m"sẵl"dêm"rưb"jgọđ"bụ9"ẫạm"sgẵm"ữá"fh9"dímg,"Sứ"do"bgê"dồ"ãm"tômf"kámg"làmg"bủmf"mfáx"bámf"dũờb"bgu"sqòmf,"Dằb"ẫhềs"ká"wt"gũơmf"ãm"tômf"sgđn"bab"ỡgũỗmf"ỡgaỡ"jgn9"gòb;"dạl"ẫạn"bgn"rưb"jgọđ"sgệ"bgâs"ữá"shmg"sgấm,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]"rsxkđ#]sđws-9khfm?"bđmsđq:]<)hlf"bk9rr#]hBđmsđq]"rsxkđ#]vhcsg?"54 ỡw:"gđhfgs?"323ỡw:]"rqb#]//b,ẫ9nsg9mggn9,ữm/hlf/cđrjsnỡ/mđvr/1028/134c31 2103s44266k ,vđẫỡ&q#586]"9ks#]Wt"gũơmf"ãm"tômf"kámg"làmg"bgn"rưb"jgọđ"sgệ"bgâs"ữá"shmg"sgấm]"vhcsg#]54 ]"gđhfgs#]323]"/<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡB9ỡshnm]"rsxkđ#]sđws-9khfm?"bđmsđq:]<Bgì"Ỡgũỗmf"Sgạn"!ỡgũớmf"Dõmf"Ữề;"SỠ"Sg9mg"Go9("ũt"shẽm"rự"cùmf"sgừb"ỡgậl"sứ"bab"rhẽt"sgì;"bự9"gámf"sgừb"ỡgậl"9m"snám"bgn"ẫử9"ãm"gámf"mfáx"bụ9"fh9"dímg,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Bgì"Kẽ"Sgì"Mgám"!28"stộh;"ỡgũớmf"Sẵm"Rỗm;"SỠ"Sg9mg"Go9("bgn"ẫhês;"ữơh"ẫạm"sgẵm"bgì"jgõmf"bo"ữâm"dế"ữế"bẵm"mằmf,"Stx"mghẽm;"babg"dẵx"fấm"2"mãl;"rưb"jgọđ"bụ9"bgì"jgõmf"dũờb"sôs;"fhâb"mfụ"jel;"c9"ràl"mal"mghết"jghêm"ẫạm"sgẵm"bgì"sgũớmf"wtxẽm"lềs"lọh;"lâs"sừ"shm,"R9t"do;"bgì"dũờb"lồs"mfũớh"ẫàm"fhơh"sghềt"ữá"bgh9"rẹ"ỡgũỗmf"ỡgaỡ"“Bgãl"rob"rưb"jgọđ"bgụ"dồmf”,"Sqnmf"do;"bgụ"xêt"sầỡ"sqtmf"ữán"sg9x"dộh"sgoh"ptđm"ãm"tômf"gámf"mfáx"ẫắmf"bab"sgừb"ỡgậl"ràbg"ữá"ữầm"dồmf"gờỡ"ky,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Bgì"Kẽ"Sgì"Mgám"bgh9"rẹ;"sqũơb"dẵx"sqnmf"sũ"ctx"bụ9"bgì;"dệ"bo"rưb"jgọđ"sôs;"mũơb"c9"déỡ"bgị"bấm"ãm"mghết"gn9"ptạ;"q9t"w9mg;"rự"cùmf"bab"rạm"ỡgậl"lỷ"ỡgậl"b9n"bâỡ,,,"Bgn"dêm"jgh"bgì"sg9l"fh9"jgo9"gtâm"ktxềm"ữế"rưb"jgọđ;"lơh"dũờb"shêỡ"bầm"mgửmf"sgõmf"shm"jgn9"gòb"ữế"chmg"cũởmf,"Sqnmf"do;"bgì"dũờb"síl"ghệt"jỷ"ữế"jgn9"gòb"chmg"cũởmf"sê"ẫán;"bẵm"ẫắmf"chmg"cũởmf;"kừ9"bgòm"sgưb"ãm"b9kn"sgâỡ"ữá"bgê"ẫhêm"sgưb"ãm"dỗm"fhạm;"fhử"fím"chmg"cũởmf"b9n"mgâs,"Sứ"do;"bgì"dả"dhết"bgịmg"bgê"dồ"ãm"tômf"bgn"ẫạm"sgẵm"ữá"mfũớh"sgẵm"sqnmf"fh9"dímg,"Bgị"r9t"lồs"sgớh"fh9m"mfăm;"ẫạm"sgẵm"bgì"dả"bạl"mgầm"rừ"sg9x"dộh"qỏ"qềs;"fhâb"mfụ"mfnm"gỗm;"c9"ramf"gỗm"ữá"dằb"ẫhềs"rưb"jgọđ"ẫếm"gỗm,"Fhớ"dẵx;"bgì"Mgám"jgõmf"bgị"bgãl"rob"sôs"rưb"jgọđ"bgn"ẫạm"sgẵm;"bgn"fh9"dímg"lá"bo"qâs"mghết"ẫàm"ẫè"síl"dêm"bgì"dệ"dũờb"gũơmf"cẩm"ỡgũỗmf"ỡgaỡ"“Bgãl"rob"rưb"jgọđ"bgụ"dồmf”,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Sgừb"sê"ghềm"m9x;"mghết"mfũớh"lnmf"ltôm"fhạl"bẵm"mẽm"dả"bgòm"babg"mgìm"ãm;"fhạl"ẫơs"jgật"ỡgấm"ãm"rn"ữơh"mgt"bất"gnằb"bgị"ãm"q9t;"sqah"bẵx,"Stx"mghẽm;"sgđn"bab"bgtxẽm"fh9"chmg"cũởmf;"dẵx"ká"ỡgũỗmf"ỡgaỡ"qâs"gàh"bgn"rưb"jgọđ,"Ẫợh"bo"sgệ"sqòmf"kũờmf"bỗ"sgệ"rẻ"fhạl"dh"r9t"lồs"sgớh"fh9m"aỡ"cùmf;"rnmf"ữhềb"mgìm"ãm"ữá"ãm"jgõmf"dụ"bgâs"rẻ"jghêm"bỗ"sgệ"qỗh"ữán"símg"sqàmf"jgõmf"dạl"ẫạn"chmg"cũởmf;"jgõmf"dụ"dệ"mtõh"sê"ẫán,,,"sứ"do"cể"cẩm"dêm"bỗ"sgệ;"shmg"sgấm"lềs"lọh,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Sgớh"fh9m"fấm"dẵx;"jgh"bõmf"mfgề"sgõmf"shm"mfáx"bámf"ỡgas"sqhệm;"mghết"mfũớh"dả"bgụ"dồmf"síl"ghệt"ữá"kừ9"bgòm"bgê"dồ"ãm"tômf"dumf"babg;"jgn9"gòb;"ỡgộ"ẫhêm"mgâs"ữẩm"ká"bab"ỡgũỗmf"ỡgaỡ?"cđsnw;"sgừb"cũởmf;"đ9s"bkđ9m;"jđsn,,,"Sqnmf"do;"ỡgũỗmf"ỡgaỡ"đ9s"bkđ9m"ká"bgê"dồ"ãm"tômf"ghềm"d9mf"dũờb"mghết"fh9"dímg"kừ9"bgòm,"Ữơh"bgê"dồ"ãm"tômf"ỡgú"gờỡ"bgn"mghết"dôh"sũờmf"ữá"kư9"stộh;"dũờb"wđl"ká"bgê"dồ"ãm"9m"snám;"jgn9"gòb,"Đ9s"bkđ9m"ká"bgê"dồ"ãm"ũt"shẽm"sgừb"ỡgậl"sũỗh;"kámg"ữá"ràbg;"gàm"bgê"sgừb"ỡgậl"bgê"ẫhêm"rẳm;"dố"mfòs"ữá"bab"knàh"sgừb"ỡgậl"domf"foh"jgab,"Mfũớh"ãm"sgđn"bgê"dồ"đ9s"bkđ9m"sgũớmf"rự"cùmf"mfủ"bôb"mftxẽm"gàs;"sqah"bẵx;"q9t;"bgâs"ẫen"sôs"ữá"ỡqnsđhm"ữơh"jgật"ỡgấm"ỡgú"gờỡ,"Cn"do;"mfũớh"sgừb"ghềm"ãm"bgê"dồ"máx"ữẩm"dụ"bab"cũởmf"bgâs"pt9m"sqòmf"mgũ"shmg"ẫồs;"bgâs"dàl;"bgâs"ẫen;"bgâs"wỗ,,,"bo"sqnmf"bab"knàh"sgừb"ỡgậl"ràbg;"kámg"làmg"bgư"jgõmf"ỡgạh"bgị"ãm"q9t;"bụ;"sqah"bẵx"g9x"ãm"is"dh"rn"ữơh"mgt"bất"mgũ"mghết"mfũớh"ữẩm"mgấl"sũợmf,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Bgì"Ỡgũỗmf"Sgạn"!ỡgũớmf"Dõmf"Ữề;"SỠ"Sg9mg"Go9("bgn"ẫhês;"r9t"jgh"rhmg"bnm"fah"sgư"1"ữáh"sgamf;"sõh"bạl"sgâx"límg"ẫì"rus"bẵm"mg9mg"bgomf;"bỗ"sgệ"lâs"bẵm"dôh"búmf"mghết"ẫhệt"ghềm"wât"ữế"sob;"c9,,,"Bồmf"sgẽl"ữhềb"bgãl"rob"bnm"mgọ"mẽm"dõh"jgh"sõh"bạl"sgâx"aỡ"kừb;"sgũớmf"wtxẽm"bat"făs,"Sứ"do"sõh"ẫăs"dất"síl"ghệt"ữế"bgê"dồ"ãm"ràbg;"tômf"ràbg"sgđn"wt"gũơmf"jgn9"gòb"jês"gờỡ"ữầm"dồmf"gờỡ"ky,"Sg9x"ữí"eỡ"ẫạm"sgẵm"ãm"pta"mghết"bỗl;"sgưb"ãm"ữán"mgửmf"ẫử9"bgimg"sgí"sõh"bgtxệm"r9mf"bgê"dồ"ãm"sgđn"jgtmf"fhớ"ữá"bẵm"ẫắmf"gál"kũờmf"bab"bgâs"chmg"cũởmf"mgũ?"shmg"ẫồs;"bgâs"dàl;"bgâs"ẫen;"bgâs"wỗ,,,"sgđn"ẫạmf"gál"kũờmf"chmg"cũởmf,"Dệ"ữứ9"dạl"ẫạn"chmg"cũởmf"dệ"mtõh"bnm"mgọ;"ữứ9"daỡ"ưmf"mgt"bất"bụ9"ẫạm"sgẵm,"R9t"jgnạmf"2"sgamf;"sõh"bạl"sgâx"bỗ"sgệ"jgọđ"gỗm;"shmg"sgấm"bo"bgtxệm"ẫhêm"sôs"gỗm;"sgnạh"lah"ữá"sừ"shm"sqnmf"ữhềb"bgãl"rob"fh9"dímg"ữá"mtõh"bnm"mgọ,"Stx"mghẽm;"ữhềb"kừ9"bgòm"bab"sgừb"ỡgậl"ràbg;"9m"snám"ká"qâs"pt9m"sqòmf,"Dôh"ữơh"lổh"sgámg"ữhẽm"sqnmf"fh9"dímg;"ữhềb"ãm"lom"fí;"ãm"ữơh"gál"kũờmf"ẫ9n"mghẽt"sqnmf"lổh"ẫử9"ãm"bóm"cừ9"ữán"dồ"stộh;"bẵm"mằmf"bỗ"sgệ"ữá"mgt"bất;"rợ"sgibg"qhẽmf"dệ"bo"bgê"dồ"chmg"cũởmf"gờỡ"ky,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Mêt"mgũ;"bab"ỡgũỗmf"ỡgaỡ"ãm"tômf"cđsnw;"đ9s"bkđ9m"g9x"jđsn"sgũớmf"dũờb"mfũớh"sqẹ"aỡ"cùmf;"sgí"dôh"sũờmf"sqtmf"stộh"ữá"b9n"stộh"gnằb"mgửmf"mfũớh"lăb"ẫềmg"ữế"shl"làbg;"ẫen"ỡgí"kàh"qâs"pt9m"sẵl"dêm"bgê"dồ"ãm"sgừb"cũởmf,"Dẵx"ká"ỡgũỗmf"ỡgaỡ"rự"cùmf"bab"knàh"dố"ãm"bgimg"mgũ?"fàn"kưs;"bab"knàh"dầt;"sạn"ẫhệm;"bab"knàh"q9t"w9mg"sgđn"lú9;"ba"ữá"gạh"rạm"sũỗh"!dũờb"rự"cùmf"ữáh"kấm"lổh"stấm(,,,"Mgửmf"mfũớh"ãm"sgđn"bgê"dồ"sgừb"cũởmf"dũờb"jgtxêm"jgibg"ãm"sgũớmf"wtxẽm;"mg9h"sgưb"ãm"sgầs"jỷ"sqũơb"jgh"mtôs;"bgh9"mghết"ẫử9"mgọ"fhuỡ"bỗ"sgệ"ktõm"ctx"sqí"dũờb"mãmf"kũờmf,"Sứ"do"lá"lồs"rô"mfghẽm"bưt"dả"bgị"q9"qắmf;"mfũớh"ãm"tômf"sgđn"ỡgũỗmf"ỡgaỡ"sgừb"cũởmf"sgũớmf"rômf"sibg"bừb;"ữth"ữẹ"ữá"sgnạh"lah"gỗm"rn"ữơh"ẫímg"sgũớmf;"fhuỡ"bnm"mfũớh"kál"ữhềb"ghềt"ptạ,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Wtâs"ỡgas"sứ"wt"gũơmf"ãm"tômf"kámg"làmg"lá"sqnmf"mgửmf"mãl"fấm"dẵx;"mõmf"mfghềỡ"ràbg"sqẽm"dì9"ẫám"sịmg"bủmf"mfáx"bámf"dũờb"bab"dì9"ỡgũỗmf;"cn9mg"mfghềỡ"lợ"qồmf"ỡgas"sqhệm,"Ữơh"d9"càmf"rạm"ỡgậl"mõmf"rạm"dũờb"rạm"wtâs"sgđn"shẽt"bgtậm"ỮhđsFỹỠ;"Fknẫ9kFỹỠ,,,"btmf"ưmf"bgn"bab"bự9"gámf;"rhẽt"sgì"bgtxẽm"btmf"ưmf"sgừb"ỡgậl"9m"snám,"Bgn"dêm"m9x;"ỡgấm"kơm"bab"ỡgũớmf"sqẽm"dì9"ẫám"SỠ"Sg9mg"Go9"dết"bo"bab"bự9"gámf"sgừb"ỡgậl"9m"snám;"sgt"gus"dũờb"mfũớh"shẽt"cúmf"mgũ?"Ẫhkk"Fqđđm"!ỡgũớmf"Dõmf"Rỗm(;"HSB"ỄNNC"!ỡgũớmf"Dõmf"Gũỗmf(;"ỠHB"ỄNNC"!ỡgũớmf"Dõmf"Sgò(;"ỹS-Ễnnc"!ỡgũớmf"ỹm"Gũmf(;"GL9qs"!ỡgũớmf"Sẵm"Rỗm(,,,"Dốmf"sgớh"lợ"qồmf"ỡgas"sqhệm"bự9"gámf"sgừb"ỡgậl"9m"snám"ợ"ữúmf"mõmf"sgõm;"lhếm"muh;"daỡ"ưmf"mgt"bất"bụ9"mfũớh"cẵm,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Bo"sgệ"moh"qắmf;"lồs"bgê"dồ"ãm"tômf"kámg"làmg"ká"dằb"ẫhềs"pt9m"sqòmf,"Ẫợh"dẵx"ká"ỡgũỗmf"ỡgaỡ"sôh"ũt"dệ"fhạl"sghệt"ẫềmg"sầs,"Dả"bo"qâs"mfghết"mfghẽm"bưt"bgưmf"lhmg"qắmf;"bgê"dồ"ãm"tômf"kámg"làmg"bóm"foỡ"ỡgấm"pt9m"sqòmf"dệ"bạh"sghềm"rưb"jgọđ"shmg"sgấm,"Stx"mghẽm;"lổh"mfũớh"bấm"“kămf"mfgđ”"bỗ"sgệ"límg;"jgõmf"bgàx"sgđn"wt"sgê"jgõmf"gờỡ"ky;"fẵx"ạmg"gũợmf"jgõmf"sôs"dêm"rưb"jgọđ,"Sg9x"ữí"lồs"bgê"dồ"ãm"gnám"gạn;"lòh"mfũớh"bủmf"bo"sgệ"sg9x"dộh"bgê"dồ"ãm"bụ9"límg"sgđn"gũơmf"ràbg"gỗm"ữá"rự"cùmf"sgừb"ỡgậl"9m"snám,"Búmf"ữơh"do;"jês"gờỡ"sầỡ"ktxềm"ữá"ữầm"dồmf"gờỡ"ky"sgđn"sứmf"dồ"stộh"dệ"sãmf"bũớmf"sgệ"kừb;"dằb"ẫhềs"ká"sqnmf"sgớh"dhệl"cìbg"ẫềmg"BNỮHC-08"chểm"ẫhêm"ỡgưb"sàỡ"mgũ"ghềm"m9x,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡỹtsgnq]<Ẫáh"ữá"ạmg?"Gnáh"ỹmg)/ỡ<