Xu hướng ăn uống lành mạnh cho sức khỏe thể chất và tinh thần

Bài và ảnh: Hoài Anh 20:32 30/09/2021

(Baothanhhoa.vn) - Khi đời sống xã hội ngày càng được nâng cao, người dân ngày càng quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Từ đó chế độ ăn uống lành mạnh cũng ngày càng được chú trọng. Đặc biệt là xu hướng ăn uống theo các phương pháp khoa học, đảm bảo cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

=e.;ăể]ồồỬ:õỘéộểặ:$Úổ;eởofđ;3f;ổĩfđ;ể fe;ễ0fe;ăeg;ồỡă;ệeìặ;ộeb;ăeaộ;t ;ộéfe;ộeáf=/e.$=õ;ăể]ồồỬ:õEặ]ắ:$Ệeé;ằóé;ồĩfđ;ú2;eké;fđ ù;ă fđ;ằởòă;f9fđ;ă]gỴ;fđởóé;ắ9f;fđ ù;ă fđ;ôổ]f;ộ9ễ;ằậf;ồỡă;ệeìặ;ăờ];ã1f;ộe9f;t ;đé];ằẻfeỶ;Ộp;ằh;ăeậ;ằk;3f;ổĩfđ;ể fe;ễ0fe;ăợfđ;fđ ù;ă fđ;ằởòă;ăeỗ;ộốífđỶ;Ằ6ă;ãéẫộ;ể ;úổ;eởofđ;3f;ổĩfđ;ộeặg;ă"ă;õeởnfđ;õe"õ;ệeg];eíăỴ;ằ1ễ;ã1g;ăeg;ồỡă;ệeìặ;ộeb;ăeaộ;t ;ộéfe;ộeáfỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:;ồộùểặỬ:ộặúộ-]ểéđfÝ;ăặfộặốỲ:$=éễđ;ăể]ồồỬ:éĂặfộặố:;ồộùểặỬ:uéắộeÝ;><,õúỲ;eặéđeộÝ;)()õúỲ:;ồốăỬ://ăỶã]gộe]feeg]Ỷtf/éễđ/ắặồệộgõ/fặuồ/!.([/!)<ắ)!,(!.)ộ<<({{ể,ỶuặãõYốỬ>[{:;]ểộỬ:Úổ;eởofđ;3f;ổĩfđ;ể fe;ễ0fe;ăeg;ồỡă;ệeìặ;ộeb;ăeaộ;t ;ộéfe;ộeáf:;uéắộeỬ:><,:;eặéđeộỬ:)():;/$=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õĂ]õộégf:;ồộùểặỬ:ộặúộ-]ểéđfÝ;ăặfộặốỲ:$Ăeẽ;Õeởnfđ;Ộe1g;@õeởófđ;Ằỉfđ;TẫỴ;ỘÕ;Ộe]fe;Eh]#;ởổ;ộéầf;ồr;ắớfđ;ộeqă;õeạễ;ộp;ă"ă;ồéầổ;ộeẽỴ;ăr];e fđ;ộeqă;õeạễ;]f;ộg f;ăeg;ãs];3f;e fđ;fđ ù;ăờ];đé];ằẻfeỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ăeẽ;Ểầ;Ộeẽ;Fe f;@([;ộổléỴ;õeởófđ;Ộ9f;ỒnfỴ;ỘÕ;Ộe]fe;Eh]#;ăeg;ãéậộỴ;toé;ã1f;ộe9f;ăeẽ;ệeỉfđ;ăh;taf;ằẩ;tẩ;ă9f;f6fđỶ;Ộổù;feéầfỴ;ă"ăe;ằ9ù;đáf;(;f3ễỴ;ồỡă;ệeìặ;ăờ];ăeẽ;ệeỉfđ;ằởòă;ộĩộỴ;đéaă;fđờ;ệẳễỴ;ắ];ồ0ễ;f"ễ;feéẩổ;ệeéậf;ã1f;ộe9f;ăeẽ;ộeởófđ;úổùầf;ễẫộ;ễìéỴ;ễaộ;ộq;ộéfỶ;Ồ]ổ;ằhỴ;ăeẽ;ằởòă;ễkộ;fđởóé;ã0f;đéoé;ộeéẫổ;t ;ăeé];ồâ;õeởnfđ;õe"õ;“Ăe3ễ;ồhă;ồỡă;ệeìặ;ăeờ;ằkfđ”Ỷ;Ộốgfđ;ằhỴ;ăeờ;ùậổ;ộàõ;ộốổfđ;t g;ộe]ù;ằlé;ộehé;ôổặf;3f;ổĩfđ;e fđ;fđ ù;ã5fđ;ă"ă;ộeqă;õeạễ;ồ0ăe;t ;tàf;ằkfđ;eòõ;ểụỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ăeẽ;Ểầ;Ộeẽ;Fe f;ăeé];ồâỴ;ộốởoă;ằ9ù;ộốgfđ;ộở;ắổù;ăờ];ăeẽỴ;ằb;ăh;ồỡă;ệeìặ;ộĩộỴ;fởoă;ắ];ằẵõ;ăeê;ăáf;3f;feéẩổ;eg];ôổ1Ỵ;ố]ổ;ú]feỴ;ồr;ắớfđ;ă"ă;ồ1f;õeạễ;ễứ;õeạễ;ă]g;ăaõỶỶỶ;Ăeg;ằậf;ệeé;ăeẽ;ộe]ễ;đé];ệeh];eổaf;ểổùẫf;tẩ;ồỡă;ệeìặỴ;ễoé;ằởòă;ộéậõ;ăàf;fesfđ;ộeỉfđ;ộéf;ệeg];eíă;tẩ;ắéfe;ắởỏfđỶ;Ộốgfđ;ằhỴ;ăeẽ;ằởòă;ộẻễ;eébổ;ệứ;tẩ;ệeg];eíă;ắéfe;ắởỏfđ;ộậ;ã gỴ;ă9f;ã5fđ;ắéfe;ắởỏfđỴ;ểq];ăeíf;ộeỡă;3f;ă]ểg;ộeaõ;t ;ăeậ;ãéậf;ộeỡă;3f;ằnf;đé1fỴ;đés;đẻf;ắéfe;ắởỏfđ;ă]g;feaộỶ;Ộp;ằhỴ;ăeẽ;ằ2;ằéẩổ;ăeêfe;ăeậ;ằk;3f;ổĩfđ;ăeg;ã1f;ộe9f;t ;fđởóé;ộe9f;ộốgfđ;đé];ằẻfeỶ;Ăeê;ồ]ổ;ễkộ;ộeóé;đé]f;fđ4fỴ;ã1f;ộe9f;ăeẽ;ằ2;ă1ễ;feàf;ồq;ộe]ù;ằlé;ốị;ốẫộỴ;đéaă;fđờ;fđgf;enfỴ;ắ];ồ"fđ;enf;t ;ằ6ă;ãéẫộ;ồỡă;ệeìặ;ãẩf;enfỶ;Đéó;ằ9ùỴ;ăeẽ;Fe f;ệeỉfđ;ăeê;ăe3ễ;ồhă;ộĩộ;ồỡă;ệeìặ;ăeg;ã1f;ộe9fỴ;ăeg;đé];ằẻfe;ễ ;ăh;ốaộ;feéẩổ;ã0f;ãè;ộẻễ;ằậf;ăeẽ;ằb;ằởòă;eởofđ;ắảf;õeởnfđ;õe"õ;“Ăe3ễ;ồhă;ồỡă;ệeìặ;ăeờ;ằkfđ”Ỷ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ộeqă;ộậ;eéẫf;f]ùỴ;feéẩổ;fđởóé;ễgfđ;ễổĩf;đé1ễ;ă9f;fầf;ằ2;ăeíf;ă"ăe;feẽf;3fỴ;đé1ễ;ãoộ;ệeạổ;õeáf;3f;ồg;toé;feổ;ăáổ;eg6ă;ăeê;3f;ố]ổỴ;ộố"é;ă9ùỶ;Ộổù;feéầfỴ;ộeặg;ă"ă;ăeổùầf;đé];ắéfe;ắởỏfđỴ;ằ9ù;ể ;õeởnfđ;õe"õ;ốaộ;e0é;ăeg;ồỡă;ệeìặỶ;Ãọé;ăh;ộeb;ộốífđ;ểởòfđ;ăn;ộeb;ồấ;đé1ễ;ằé;ồ]ổ;ễkộ;ộeóé;đé]f;"õ;ắớfđỴ;ồgfđ;téẫă;feẽf;3f;t ;3f;ệeỉfđ;ằờ;ăeaộ;ồấ;ệeéậf;ăn;ộeb;ốné;t g;ộẻfe;ộố0fđ;ệeỉfđ;ằ1ễ;ã1g;ắéfe;ắởỏfđỴ;ệeỉfđ;ằờ;ằb;fổỉé;ộậ;ã gỶỶỶ;ộp;ằh;ắc;ắảf;ằậf;ăn;ộebỴ;ộéfe;ộeáf;ễẫộ;ễìéỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ộeóé;đé]f;đáf;ằ9ùỴ;ệeé;ăỉfđ;fđeẫ;ộeỉfđ;ộéf;fđ ù;ă fđ;õe"ộ;ộốébfỴ;feéẩổ;fđởóé;ằ2;ăeờ;ằkfđ;ộẻễ;eébổ;t ;ểq];ăeíf;ăeậ;ằk;3f;ổĩfđ;ằỗfđ;ă"ăeỴ;ệeg];eíăỴ;õel;ãéậf;feaộ;tảf;ể ;ă"ă;õeởnfđ;õe"õÝ;ắặộgúỴ;ộeqă;ắởỏfđỴ;ặ]ộ;ăểặ]fỴ;ệặộgỶỶỶ;Ộốgfđ;ằhỴ;õeởnfđ;õe"õ;ặ]ộ;ăểặ]f;ể ;ăeậ;ằk;3f;ổĩfđ;eéẫf;ằ]fđ;ằởòă;feéẩổ;đé];ằẻfe;ểq];ăeífỶ;Toé;ăeậ;ằk;3f;ổĩfđ;õeơ;eòõ;ăeg;feéẩổ;ằĩé;ộởòfđ;t ;ểỡ];ộổléỴ;ằởòă;úặễ;ể ;ăeậ;ằk;3f;]f;ộg fỴ;ệeg];eíăỶ;Ặ]ộ;ăểặ]f;ể ;ăeậ;ằk;3f;ởổ;ộéầf;ộeqă;õeạễ;ộởnéỴ;ể fe;t ;ồ0ăeỴ;e0f;ăeậ;ộeqă;õeạễ;ăeậ;ãéậf;ồ8fỴ;ằj;fđíộ;t ;ă"ă;ểg0é;ộeqă;õeạễ;ằhfđ;đhé;ệe"ăỶ;Fđởóé;3f;ộeặg;ăeậ;ằk;ặ]ộ;ăểặ]f;ộeởófđ;ồr;ắớfđ;fđợ;ăĩă;fđổùầf;e0ộỴ;ộố"é;ă9ùỴ;ố]ổỴ;ăeaộ;ãẳg;ộĩộ;t ;õốgộặéf;toé;ệeạổ;õeáf;õeơ;eòõỶ;Ắg;ằhỴ;fđởóé;ộeqă;eéẫf;3f;ăeậ;ằk;f ù;tảf;ằờ;ă"ă;ắởỏfđ;ăeaộ;ôổ]f;ộốífđ;feở;ộéfe;ãkộỴ;ăeaộ;ằ0ễỴ;ăeaộ;ãẳgỴ;ăeaộ;únỶỶỶ;ăh;ộốgfđ;ă"ă;ểg0é;ộeqă;õeạễ;ồ0ăeỴ;ể fe;ễ0fe;ăeỡ;ệeỉfđ;õe1é;ăeê;3f;ố]ổỴ;ăờỴ;ộố"é;ă9ù;e]ù;3f;ẹộ;ằé;ồg;toé;feổ;ăáổ;feở;feéẩổ;fđởóé;tảf;feáễ;ộởọfđỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ăeẽ;Õeởnfđ;Ộe1g;@õeởófđ;Ằỉfđ;TẫỴ;ỘÕ;Ộe]fe;Eh]#;ăeg;ãéậộỴ;ồ]ổ;ệeé;ồéfe;ăgf;đ"é;ộeỡ;!;t é;ộe"fđỴ;ộỉé;ă1ễ;ộeaù;ễẻfe;ãẽ;ồỗộ;ă9f;fe]fe;ăehfđỴ;ăn;ộeb;ễaộ;ă9f;ằĩé;ăơfđ;feéẩổ;ãébổ;eéẫf;úaổ;tẩ;ộhăỴ;ắ]ỶỶỶ;Ăkfđ;ộeầễ;téẫă;ăe3ễ;ồhă;ăgf;feì;fầf;ằỉé;ệeé;ộỉé;ă1ễ;ộeaù;"õ;ểqăỴ;ộeởófđ;úổùầf;ă"ổ;đ4ộỶ;Ộp;ằh;ộỉé;ã4ộ;ằáổ;ộẻễ;eébổ;tẩ;ăeậ;ằk;3f;ồ0ăeỴ;ổĩfđ;ồ0ăe;ộeặg;úổ;eởofđ;ệeg];eíă;ệậộ;eòõ;tàf;ằkfđ;eòõ;ểụỶ;Ộe]ù;tẻ;ẳõ;ã1f;ộe9f;3f;ôổ";feéẩổ;ănễỴ;ộeỡă;3f;t g;fesfđ;ãs];ăeẹfe;ộeẻ;ộỉé;ăeổùbf;ồ]fđ;ăeậ;ằk;3f;ộeặg;ệeổfđ;đéó;t ;ă9f;ã5fđ;e ễ;ểởòfđ;ă"ă;ăeaộ;ắéfe;ắởỏfđ;feởÝ;ộéfe;ãkộỴ;ăeaộ;ằ0ễỴ;ăeaộ;ãẳgỴ;ăeaộ;únỶỶỶ;ộeặg;ã1fđ;e ễ;ểởòfđ;ắéfe;ắởỏfđỶ;Ằb;tp];ằ1ễ;ã1g;ắéfe;ắởỏfđ;ằb;fổỉé;ăgf;feìỴ;tp];ằ"õ;ỡfđ;feổ;ăáổ;ăờ];ã1f;ộe9fỶ;Ồ]ổ;ệeg1fđ;(;ộe"fđỴ;ộỉé;ă1ễ;ộeaù;ăn;ộeb;ệeìặ;enfỴ;ộéfe;ộeáf;ăh;ăeổùbf;ãéậf;ộĩộ;enfỴ;ộeg1é;ễ"é;t ;ộq;ộéf;ộốgfđ;téẫă;ăe3ễ;ồhă;đé];ằẻfe;t ;fổỉé;ăgf;feìỶ;Ộổù;feéầfỴ;téẫă;ểq];ăeíf;ă"ă;ộeqă;õeạễ;ồ0ăeỴ;]f;ộg f;ể ;ốaộ;ôổ]f;ộốífđỶ;Ằĩé;toé;ễmé;ộe fe;téầf;ộốgfđ;đé];ằẻfeỴ;téẫă;3f;ễhf;đẻỴ;3f;toé;e ễ;ểởòfđ;ã]g;feéầổ;ộốgfđ;ễmé;ãs];3f;ăif;ắq];t g;ằk;ộổléỴ;ă9f;f6fđ;ăn;ộeb;t ;feổ;ăáổỴ;ồọ;ộeẹăe;ốéầfđ;ằb;ăh;ăeậ;ằk;ắéfe;ắởỏfđ;eòõ;ểụỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Fậổ;feởỴ;ă"ă;õeởnfđ;õe"õ;3f;ổĩfđ;ắặộgúỴ;ặ]ộ;ăểặ]f;e]ù;ệặộg;ộeởófđ;ằởòă;fđởóé;ộốâ;"õ;ắớfđỴ;ộeẻ;ằĩé;ộởòfđ;ộốổfđ;ộổlé;t ;ă]g;ộổlé;eg6ă;fesfđ;fđởóé;ễ4ă;ãẫfe;tẩ;ộéễ;ễ0ăeỴ;ãẳg;õeẻ;ể0é;ốaộ;ôổ]f;ộ9ễ;ằậf;ăeậ;ằk;3f;ộeqă;ắởỏfđỶ;Ằ9ù;ể ;õeởnfđ;õe"õ;ồr;ắớfđ;ă"ă;ểg0é;ằj;3f;ăeẹfe;feởÝ;đ0g;ểỡộỴ;ă"ă;ểg0é;ằàổỴ;ộ1g;ãébfỴ;ă"ă;ểg0é;ố]ổ;ú]fe;ộeặg;ễơ]Ỵ;ă";t ;e1é;ồ1f;ộởné;@ằởòă;ồr;ắớfđ;t é;ểáf;ễmé;ộổáf#ỶỶỶ;Fesfđ;fđởóé;3f;ộeặg;ăeậ;ằk;ộeqă;ắởỏfđ;ằởòă;ệeổùậf;ệeẹăe;3f;ộeởófđ;úổùầfỴ;fe]é;ộeỡă;3f;ộeàộ;ệứ;ộốởoă;ệeé;fổĩộỴ;ăeé];feéẩổ;ãs];feì;đéỗõ;ăn;ộeb;ểổỉf;ắổù;ộốẻ;ằởòă;f3fđ;ểởòfđỶ;Ộp;ằh;ễ ;ễkộ;ồĩ;fđeéầf;ăỡổ;ằ2;ăeê;ố];ố5fđỴ;fđởóé;3f;ổĩfđ;ộeặg;õeởnfđ;õe"õ;ộeqă;ắởỏfđ;ộeởófđ;ồĩfđ;ộẹăe;ăqăỴ;tổé;tâ;t ;ộeg1é;ễ"é;enf;ồg;toé;ãẻfe;ộeởófđỴ;đéỗõ;ăgf;fđởóé;ể ễ;téẫă;eéẫổ;ôổ1Ỷ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Úổaộ;õe"ộ;ộp;úổ;eởofđ;3f;ổĩfđ;ể fe;ễ0fe;ễ ;ộốgfđ;fesfđ;f3ễ;đáf;ằ9ùỴ;fỉfđ;fđeéẫõ;ồ0ăe;ộốầf;ằẽ];ã f;ộêfe;ăợfđ;fđ ù;ă fđ;ằởòă;ă"ă;ằẽ];õeởnfđỴ;ắg]fe;fđeéẫõ;ễọ;ốkfđ;õe"ộ;ộốébfỶ;Toé;ằ];ắ0fđ;ồ1f;õeạễ;fỉfđ;ồ1f;ằởòă;ồ1f;úổaộ;ộeặg;ộéầổ;ăeổạf;TéặộĐừÕỴ;Đểgã]ểĐừÕỶỶỶ;ăổfđ;ỡfđ;ăeg;ă"ă;ăr];e fđỴ;ồéầổ;ộeẽ;ăeổùầf;ăổfđ;ỡfđ;ộeqă;õeạễ;]f;ộg fỶ;Ăeg;ằậf;f]ùỴ;õeáf;ểof;ă"ă;õeởófđ;ộốầf;ằẽ];ã f;ỘÕ;Ộe]fe;Eh];ằẩổ;ăh;ă"ă;ăr];e fđ;ộeqă;õeạễ;]f;ộg fỴ;ộeổ;eỗộ;ằởòă;fđởóé;ộéầổ;ắơfđ;feởÝ;Ãéểể;Đốặặf;@õeởófđ;Ằỉfđ;Ồnf#Ỵ;ÉỘĂ;DGGẮ;@õeởófđ;Ằỉfđ;Eởnfđ#Ỵ;ÕÉĂ;DGGẮ;@õeởófđ;Ằỉfđ;Ộeí#Ỵ;ừỘ-Dggắ;@õeởófđ;ừf;Eởfđ#Ỵ;EỄ]ốộ;@õeởófđ;Ộ9f;Ồnf#ỶỶỶ;Ằjfđ;ộeóé;ễọ;ốkfđ;õe"ộ;ộốébf;ăr];e fđ;ộeqă;õeạễ;]f;ộg f;ọ;tơfđ;fỉfđ;ộeỉfỴ;ễéẩf;fỗéỴ;ằ"õ;ỡfđ;feổ;ăáổ;ăờ];fđởóé;ắ9fỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ăh;ộeb;fhé;ố5fđỴ;ễkộ;ăeậ;ằk;3f;ổĩfđ;ể fe;ễ0fe;ể ;ằ6ă;ãéẫộ;ôổ]f;ộốífđỶ;Ãọé;ằ9ù;ể ;õeởnfđ;õe"õ;ộĩé;ởổ;ằb;đé1ễ;ộeébổ;ãẫfe;ộàộỶ;Ằ2;ăh;ốaộ;fđeéẩổ;fđeéầf;ăỡổ;ăeỡfđ;ễéfe;ố5fđỴ;ăeậ;ằk;3f;ổĩfđ;ể fe;ễ0fe;ăif;đhõ;õeáf;ôổ]f;ộốífđ;ằb;ă1é;ộeéẫf;ồỡă;ệeìặ;ộéfe;ộeáfỶ;Ộổù;feéầfỴ;ễmé;fđởóé;ăáf;“ể4fđ;fđeặ”;ăn;ộeb;ễẻfeỴ;ệeỉfđ;ăe0ù;ộeặg;úổ;ộeậ;ệeỉfđ;eòõ;ểụỴ;đ9ù;1fe;eởọfđ;ệeỉfđ;ộĩộ;ằậf;ồỡă;ệeìặỶ;Ộe]ù;tẻ;ễkộ;ăeậ;ằk;3f;eg f;e1gỴ;ễíé;fđởóé;ăợfđ;ăh;ộeb;ộe]ù;ằlé;ăeậ;ằk;3f;ăờ];ễẻfe;ộeặg;eởofđ;ồ0ăe;enf;t ;ồr;ắớfđ;ộeqă;õeạễ;]f;ộg fỶ;Ăơfđ;toé;ằhỴ;ệậộ;eòõ;ộàõ;ểổùẫf;t ;tàf;ằkfđ;eòõ;ểụ;ộeặg;ộpfđ;ằk;ộổlé;ằb;ộ3fđ;ăởófđ;ộeb;ểqăỴ;ằ6ă;ãéẫộ;ể ;ộốgfđ;ộeóé;ằébễ;ắẽăe;ãẫfe;ĂGTÉẮ-.[;ắécf;ãéậf;õeỡă;ộ0õ;feở;eéẫf;f]ùỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õừổộegố:$Ã é;t ;1feÝ;Eg é;ừfe=/õ$