Giải oan nỗi lo dầu mỡ

NL 08:57 29/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, mọi người thường có tâm lý rất sợ. Nhưng sự thật, dầu mỡ có đáng sợ như chúng ta tưởng? Nếu vậy thì có nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hằng ngày hay không? Và liều lượng như thế nào cho phù hợp? Tiến sĩ - Bác Sĩ Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã đưa ra những khuyến cáo thuyết phục dựa trên những dữ liệu khoa học.

ọÂơổỳĐsMMíộJấẤNĐỹộỏọýỏ.ẤùẤổẸsÉổÉHẤổĐẸổỵvOổEĨọ/ýỏọ/ÂơỏọJổỳĐsMMíộJ!ỹsỵộỏ HẤổDÂẤổÉÂũỳổỷÃÉổỵvOổEĨmổEÊẤổÉẴÔÌẤổNÂÔÌÉẴổỳẺổNửEổĐỞổLữNổMỊnổ0ÂÔÉẴổMỘổNÂwNmổỵvOổEĨổỳẺổỷtÉẴổMỊổÉÂÔổỳÂÓÉẴổNsổNÔỈÉẴjổ0ÃOổƠwỢổNÂẬổỳẺổÉẢÉổýGổMOÉẴổƠuẸổNLẸÉẴổDÂxOổJÂvÉổủÉổÂưÉẴổÉẴuỢổÂsỢổDÂỆÉẴjổẽuổĐẤĂOổĐÔỊÉẴổÉÂÔổNÂÃổÉuẸổỳÂẸổJÂÒổÂỊJjổấẤÃÉổMBổ-ổÝtỳổâBổặÂsÉổÝẦỳÂổ0Ẵsổ-ổ.ẤtEổỷỂỳổấLOÉẴổNửEổ]ÂtEổƠuổấÔổƠữÉổỴẤÉÂổỵÔĨÉẴổNLÀổỹEmổẽẤẮÉổỴẤÉÂổỴÔĨÉẴổẳOỂỳổ.ẤsổỷụổỷÔsổLsổÉÂỖÉẴổDÂOỢÃÉổỳtẸổNÂOỢÃNổJÂỌỳổỵỘsổNLẢÉổÉÂỖÉẴổỵỖổĐẤẮOổDÂẸsổÂÊỳnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJỲỹÉNỹLộỏọẤEẴổỳĐsMMíộỵNÂOEýổẤỲỹÉNỹLộổMNỢĐỹíộỚẤỵNÂkổỡợỗJỜlổÂỹẤẴÂNkổờỡỗJỜlộổMLỳíộ//ỳnỵÂỳÉnƠÉ/ẤEẴ/ỵỹMDNẸJ/ỵ-ýsẸNÂsÉÂÂẸsnƠÉ/ÉỹỚM/ơrờỗ/ơqỗỵơỗqởởợpNờớơơĐỡ-ơ-NM-ýM-JÂsÉ-ýẤỳÂnỚỹýJộổsĐNíộ.ẤùẤổẸsÉổÉHẤổĐẸổỵvOổEĨộổ/ỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJỲsJNẤẸÉộỏấẤÃÉổMBnổÝânổặÂsÉổÝẦỳÂổ0Ẵsổ-ổ.ẤtEổỷỂỳổấLOÉẴổNửEổ]ÂtEổƠuổấÔổƠữÉổỴẤÉÂổỵÔĨÉẴổNLÀổỹEmổẽẤẮÉổỴẤÉÂổỴÔĨÉẴổẳOỂỳổ.ẤsổNLẸÉẴổýOGẤổ.ẤsẸổĐÔOổNLỘỳổNOỢÃÉổ“.ẤùẤổẸsÉổÉHẤổĐẸổỵvOổEĨ”nọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ÂOổỳvOổỳÂữNổýAẸổỷỂẤổƠÍẤổÉẴÔÌẤổNLÔỈÉẴổNÂuÉÂổNỒổớỗịổ-ổớởịổNGÉẴổÉủÉẴổĐÔỊÉẴổDÂxOổJÂvÉổủÉổNLẸÉẴổEFNổÉẴuỢnổẽẬổƠwỢổỷỂẤổƠÍẤổÉÂỖÉẴổsẤổMỊổỳÂữNổýAẸổNÂẬổNÂÔÌÉẴổJÂùẤổNủÉẴổỳtỳổNÂuÉÂổJÂvÉổDÂtỳổĐẢÉnổỲỌổNÂẰổÉÂÔổNủÉẴổĐÔỊÉẴổJLẸNỹẤÉổỷẰổýÒổỳÂữNổýAẸổÉÂÔÉẴổMẠổDẦỳÂổÂẸúNổDÂùổÉủÉẴổẴẤùẤổJÂẺÉẴổsỜẤNổƠỆổNẬÉÂổĐuEổÉỄÉẴổỷFổsỜẤNổNủÉẴổỳsẸmổỷẰổNLOÉẴổÂẼsổsỜẤNổỳIổNÂẰổẴẤùẤổJÂẺÉẴổỳtỳổỳÂữNổỷẮEổÉÂÔổỳsÉỜẤổJÂẸMJÂsNổỷỄÉẴổNÂÌẤổDAẸổNÂẢEổỳsÉỜẤổNỒổỜÔIÉẴổỷẰổMùÉổỜOữNổỷỎổỳsÉỜẤổJÂẸMJÂsNổỵyÉổỷÃÉổỳẼẤổỜÔIÉẴổỳÂwEổJÂtNổNLẤẰÉổỈổNLÀổÉÂẾổƠuổNủÉẴổÉẴOỢổỳIổĐẸụÉẴổỜÔIÉẴổỈổÉẴÔÌẤổĐÍÉnổ!ẸứỳổÉÃOổNủÉẴổỷúEổỷFÉẴổƠwNổĐẢÉổNÂẬổLữNổÉÂẤĂOổSỳẤỵổýAẸổDÂỆÉẴổNỂNổMẠổỳẺổÂúẤổỳÂẸổNẤEổEúỳÂmổùÉÂổÂÔỈÉẴổỷÃÉổNÂwÉổLữNổÉẴOỢổÂẤẰEnổỴẸổƠwỢmổÝâổặÂsÉổÝẦỳÂổ0ẴsổỳÂẸổLưÉẴổ“DÂỆÉẴổÉẢÉổKOsÉổNLÊÉẴổNGÉẴổĐÔỊÉẴổỳÂữNổýAẸổủÉổƠuẸổĐuổýsẸổÉÂẤẢOổEuổỜtỳổỷẨÉÂổĐẸúẤổỳÂữNổýAẸổÉuẸổỳẺổĐỊẤổỳÂẸổMỐỳổDÂẾỹ”nọ/JỏọJổỳĐsMMíộJ(ÉNỹLấẤNĐỹộỏọýỏỲọ/ýỏọýỏÂữNổýAẸổNúẤổMsẸổDÂỆÉẴổNÂẰổNÂẤÃOổỷÔỊỳổNLẸÉẴổDÂxOổJÂvÉổủÉổỳỎsổỳÂÓÉẴổNsổƠuổNúẤổMsẸổÉẺổĐúẤổỳẺổỳÂỐỳổÉủÉẴổMỂÉẴổỳẼÉổNLẸÉẴổƠẤẮỳổỷùEổýùẸổMỐỳổDÂẾỹổỳỎsổỳẸÉổÉẴÔÌẤọ/ýỏọýỏjọ/ýỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲÂữNổýAẸổỳOÉẴổỳữJổÉủÉẴổĐÔỊÉẴổĐuổƠsẤổNLẼổKOsÉổNLÊÉẴổỷvOổNẤẢÉnổơổẴLsEổỳÂữNổýAẸổỳOÉẴổỳữJổrổDỳsĐmổNLẸÉẴổDÂẤổỷẺổơổẴLsEổJLẸNỹẤÉổÂẸứỳổơổẴLsEổẴĐOỜẤNổỳÂẪổỳÂẸổDÂẸùÉẴổợổDỳsĐnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏẽsẤổNLẼổNÂỐổớổỳỎsổỳÂữNổýAẸổỷẺổĐuổNúẸổÂẬÉÂnổỲÂữNổýAẸổýsẸổýÊỳổỈổýẢÉổÉẴẸuẤổỳtỳổỳIổKOsÉổÉFẤổNúÉẴổƠuổỈổNGổỳÂỐỳổEĨổỵÔÍẤổỵsổỳẺổNtỳổỵỌÉẴổýùẸổƠẮổỳIổNÂẰổỳÂỂÉẴổÉÂỖÉẴổNtỳổỷFÉẴổƠwNổĐỞnổẽẦổỵỌổNLẸÉẴổNLÔÌÉẴổÂỊJổÉÃOổỳÂÓÉẴổNsổýẨổƠsổỷwJmổNÂẬổỳtỳổEỆổEĨổỷẺổMẠổýùẸổƠẮổỳtỳổEỆổỳIổKOsÉổÉẢÉổÂúÉổỳÂÃổỷÔỊỳổNGÉổNÂÔIÉẴnổ!ẸứỳổỵÔÍẤổÉÂỖÉẴổNtỳổÉÂửÉổƠĂổÉÂẤẮNổỷFổýẢÉổÉẴẸuẤổỜOỂÉẴổKOtổNÂữJổNÂẬổÉÂỖÉẴổÉẴÔÌẤổỳẺổỷvỢổỷỎổEỆổEĨổMẠổỳẺổMỐỳổỳÂẨOổĐúÉÂổNỂNổÂIÉnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏẽsẤổNLẼổNÂỐổờổĐẤẢÉổKOsÉổỷÃÉổỳÂỐỳổÉủÉẴổÂữJổNÂOổƠuổỳÂOỢẰÉổÂẺsổỳỎsổỳIổNÂẰnổỲÂữNổýAẸổĐuổỳÂữNổỵOÉẴổEỆẤổLữNổKOsÉổNLÊÉẴổỷẰổÂẼsổNsÉổỳtỳổẽẤNsEẤÉổÉÂÔổSmỴmỸm]nổẽẦổỵỌmổNÂẤÃOổƠẤNsEẤÉổỴổẴửỢổLsổỳẼẤổỜÔIÉẴổỈổNLÀổỹEmổĐẸụÉẴổỜÔIÉẴổỈổÉẴÔÌẤổĐÍÉổNOGẤnổấÂẤÃOổƠẤNsEẤÉổSổùÉÂổÂÔỈÉẴổỷÃÉổỳtỳổỳÂỐỳổÉủÉẴổỳỎsổEũNnổỲÂẸổÉẢÉmổỵÒổỳẺổýGổMOÉẴổỷvỢổỷỎổÉÂỖÉẴổẽẤNsEẤÉổỷẺổÉÂÔÉẴổNÂẤÃOổỳÂữNổýAẸổNÂẬổỳIổNÂẰổỳÕÉẴổDÂỆÉẴổNÂẰổÂữJổNÂOnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏẽĂổNÂuÉÂổJÂvÉổỳÂữNổýAẸmổỳÂÓÉẴổNsổNÂÔÌÉẴổÂsỢổMỊổỳÂẸĐỹMNỹLẸĐổNLẸÉẴổDÂẤổỳÂẸĐỹMNỹLẸĐổĐuổNÂuÉÂổJÂvÉổỳÂẦÉÂổỳỎsổEuÉẴổNÃổýuẸổƠuổỳÕÉẴổĐuổNÂuÉÂổJÂvÉổỳÂẦÉÂổNLẸÉẴổsỜẤNổEwNổỳỎsổNÓẤổEwNmổẴẤÓJổỳIổNÂẰổÂữJổNÂOổNÂỐỳổủÉổNúẤổLOFNnổ0ÂÔổƠwỢmổÉÃOổNÂẤÃOổỳÂữNổÉuỢổNÂẬổDÂẤổỳÂÓÉẴổNsổủÉổNÂỐỳổủÉổƠuẸổMẠổNLỈổÉẢÉổƠỆổÉẴÂBsổƠuổẴửỢổLsổỳtỳổLỂẤổĐẸúÉổƠĂổỷÔÌÉẴổNẤẢOổÂẺsnổ ứNổDÂtỳmổỳÂữNổýAẸổỳẼÉổĐuổNÂuÉÂổJÂvÉổỳÂẦÉÂổỳỎsổỳtỳổÂẸẸỳEẸÉổỜỹLẸỜẤNNÂsEổẴẤsổƠuẸổỳÂỐỳổÉủÉẴổÉFẤổNẤÃNổNỂổƠuổMẤÉÂổỵỌỳổỳỎsổÂẸỳEẸÉmổNÂẤÃOổỳÂữNổýAẸổMẠổƠỆổỳÒÉẴổÉẴOỢổÂẤẰEnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏấLẸÉẴổÉữOổÉÔÍÉẴmổỳÂữNổýAẸổLữNổKOsÉổNLÊÉẴmổĐuổỳÂữNổỜÓỳổNtỳổỷẰổỳtỳổÉẴOỢẢÉổĐẤẮOổNÂỘỳổJÂxEổÂẼsổKOỢẮÉổĐuEổNủÉẴổÂÔIÉẴổƠẨổNúẸổÉẢÉổMỐỳổÂữJổỵyÉổỳỎsổEẺÉổủÉnổỶẺổĐuổỳÂÔsổDẰổỷÃÉổỳÂữNổýAẸổỳẼÉổỳẺổƠsẤổNLẼổKOỢÃNổỷẨÉÂổỷÃÉổMũỳổỷÁJổỳỎsổÉỖổẴẤÍẤmổNỂNổỳÂẸổỵsmổNẺỳổƠuổEẺÉẴnổỲÂữNổýAẸổĐuEổỳùEổẴẤtỳổỷẺẤổỷÃÉổỳÂwEổÂIÉnổấÂỘỳổNÃổỳÂẸổNÂữỢmổÉÃOổNLẸÉẴổDÂxOổJÂvÉổủÉổÂẸuÉổNẸuÉổDÂỆÉẴổỳẺổơổNỞổỳÂữNổýAẸổÉuẸmổDÂẤổủÉổƠuẸổMẠổDÂẤÃÉổỳÂÓÉẴổNsổỷẺẤổLữNổÉÂsÉÂnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJỲỹÉNỹLộỏọẤEẴổỳĐsMMíộẤỲỹÉNỹLộổMNỢĐỹíộỚẤỵNÂkổỡợỗJỜlổÂỹẤẴÂNkổỡơrJỜlộổMLỳíộ//ỳnỵÂỳÉnƠÉ/ẤEẴ/ỵỹMDNẸJ/ỵ-ýsẸNÂsÉÂÂẸsnƠÉ/ÉỹỚM/ơrờỗ/ơqỗỵơỗqởỡớỗNợợrỡĐơỗ-ớ-LsÉỹỹ-ẴẤẸN-ƠsÉẴ-ỳnỚỹýJộổsĐNíộ.ẤùẤổẸsÉổÉHẤổĐẸổỵvOổEĨộổ/ỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJỲsJNẤẸÉộỏẵsÉỹỹổẴẤÊNổƠuÉẴổỳÂẸổMỐỳổDÂẾỹổƠuÉẴnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJ(ÉNỹLấẤNĐỹộỏọýỏ]ÂẤổỳÂữNổýAẸổDÂỆÉẴổJÂùẤổĐuổEĨổỷFÉẴổƠwNọ/ýỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏấẤÃÉổMBổ-ổÝtỳổMBổặÂsÉổÝẦỳÂổ0ẴsổỷụổDÂừÉẴổỷẨÉÂkổ“ỶẺổĐuổÉÂỖÉẴổỳÂữNổýAẸổÂẸuÉổNẸuÉổNỘổÉÂẤẢÉổỳẺổMựÉổNLẸÉẴổỵvOổủÉổNỒổỳtmổỵỄẤổỵuẸSỳẤỵổýAẸổDÂỆÉẴổÉẸổó1EỹẴsổờ-ỡ-rmổỴ!SmổỸặSòổƠuổỳtỳổẽẤNsEẤÉổSmỸổNsÉổNLẸÉẴổỵvOổÉẢÉổỳIổNÂẰổỳỎsổỳÂÓÉẴổNsổỵẶổÂữJổNÂOnổỲtỳổỵÔĨÉẴổỳÂữNổÉuỢổỳẺổNtỳổỵỌÉẴổNLẸÉẴổƠẤẮỳổẴẤùEổNÂẤẰOổNỂỳổỷFổĐụẸổÂẺsổƠuổJÂẼÉẴổỳÂỂÉẴổOÉẴổNÂÔnổ0ẴÔỊỳổĐúẤmổẽẤNsEẤÉổSổNLẸÉẴổỵvOổNÂỘỳổƠwNổNÂÔÌÉẴổỷÔỊỳổýGổMOÉẴổNỒổýẢÉổÉẴẸuẤổƠuẸổÉẢÉổNtỳổỵỌÉẴổNỂNổỳÂẸổMỐỳổDÂẾỹổỳÕÉẴổDÂỆÉẴổÉÂÔổẽẤNsEẤÉổSổƠỂÉổỵBổỳẺổMựÉổNLẸÉẴổỵvOổủÉổNỒổỳt”nọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏấÂỹẸổÝâổ0ẴsmổỳtỳổNÂuÉÂổJÂvÉổỵẤÉÂổỵÔĨÉẴổỳẺổNLẸÉẴổỵvOổủÉổẵsÉỹỹổơỗỗịổNỒổỳtổỷụổỷÔỊỳổDẤẰEổÉẴÂẤẮEổƠuổỳÂỐÉẴổEẤÉÂổNúẤổ]ÂẸsổĐửEổMuÉẴ-ổẽẤẮÉổỴẤÉÂổỵÔĨÉẴổẳOỂỳổẴẤsnổ]ÃNổKOùổỳÂẸổNÂữỢmổẵsÉỹỹổLữNổẴẤuOổ1EỹẴsổờ-ỡ-rổỳỘỳổDỠổNỂNổỳÂẸổNẤEổEúỳÂmổÉụẸnổâùÉổJÂxEổÉuỢổNỂNổỷÃÉổEỐỳổÉẴÔÌẤổNsổỳẼÉổMùÉổỜOữNổNÂẢEổÉÂỖÉẴổỵúÉẴổNÂỘỳổJÂxEổỳÂữNổÉủÉẴổÉÂÔổNÂOỂỳổỳẺổNÂuÉÂổJÂvÉổỸặSổƠuổỴ!Snổ]ÂẤổMỔổỵỌÉẴổẵsÉỹỹmổỳtỳổỳÂữNổýAẸổNỂNổMẠổNÂùẤổĐẸúẤổỳtỳổỳÂữNổýAẸổỜữOổNLẸÉẴổỳIổNÂẰnổỶửỢổĐuổNtỳổỵỌÉẴổNOỢẮNổƠÌẤổỷỂẤổƠÍẤổMỐỳổDÂẾỹổỳÂẪổỳẺổỈổỵvOổủÉổẵsÉỹỹnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏợỗịổỳtỳổỳsổNỔổƠẸÉẴổỈổẽẤẮNổ0sEổĐuổỵẸổNẤEổEúỳÂổƠuổỳtỳổýẮÉÂổĐỞổEúỳÂổƠuÉÂmổỷFNổKOPnổ0ÂỖÉẴổÉẴÂẤẢÉổỳỐOổDÂẸsổÂÊỳổỷụổỳÂỐÉẴổEẤÉÂmổDÂẤổýGổMOÉẴổNỒổrổỷÃÉổơớẴổỵvOổủÉổNỒổỳtổNÂẬổẴẤùEổỷÃÉổớỗịổNLẤẴĐẤỜỹLẤNổỈổÉẴÔÌẤổýẬÉÂổNÂÔÌÉẴmổợỗịổNLẤẴĐẤỜỹLẤNổỈổÉẴÔÌẤổỷsÉẴổýẨổNÂỒsnổỴẸổƠwỢmổÉÃOổÉÂÔổỳÂÓÉẴổNsổMỔổỵỌÉẴổNÂÔÌÉẴổỜOỢẢÉổỵvOổủÉổẵsÉỹỹổNÂẬổỷùEổýùẸổÉÂỖÉẴổỳÂỐỳổÉủÉẴổNÂẤÃNổỢÃOổỳỎsổỳIổNÂẰổÂẸúNổỷFÉẴổÉÂẨJổÉÂuÉẴmổNỂNổỳÂẸổÉụẸổýFổỳỎsổÉẴÔÌẤổĐÍÉổƠuổNLẦổNOẮổỈổNLÀổỹEnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJSONÂẸLộỏ0"ọ/Jỏ