Giải oan nỗi lo dầu mỡ

NL 08:57 29/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, mọi người thường có tâm lý rất sợ. Nhưng sự thật, dầu mỡ có đáng sợ như chúng ta tưởng? Nếu vậy thì có nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hằng ngày hay không? Và liều lượng như thế nào cho phù hợp? Tiến sĩ - Bác Sĩ Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã đưa ra những khuyến cáo thuyết phục dựa trên những dữ liệu khoa học.

ờÉusẮỄựỘỘórÔẹẸỔỄẲrợờĂợ ẸwẸsHựGsGNẸsỄHsẰÀỖsFÕờ/Ăợờ/ÉuợờÔsẮỄựỘỘórÔ0ẲựẰrợaNẸsỂÉẸsGÉýẮsẶẨGsẰÀỖsFÕộsFÌẸsGEỠÒẸsỔÉỠÒGEsẮIsỔAFsỄỦsỒÁỔsỘỌổsáÉỠGEsỘRsỔÉẠỔộsẰÀỖsFÕsẮIsẶửGEsỘỌsGÉỠsẮÉƠGEsỔựsỔỠỎGEôsáẨỖsUẠỤsỔÉẼsẮIsGẬGsĂMsỘỖGEsUữHsỔỒHGEsỂÉẢỖsÔÉÀGsyGsÉỳGEsGEữỤsÉựỤsỂÉĨGEôsíữsỄẸẪỖsỄỠỌGEsGÉỠsỔÉẨsGữHsẮÉHsÔÉỚsÉỌÔôsẹẸẨGsỘỀs-s&ửẮséỀsdÉựGs&ẺẮÉsáEựs-s ẸửFsẶJẮsẹỒỖGEsỔAFs8ÉửFsUữsẹỠsUÁGs:ẸGÉsẰỠÕGEsỔỒẤsẲFộsíẸBGs:ẸGÉs:ỠÕGEsđỖJẮs ẸựsẶxsẶỠựsỒựsGÉTGEsỂÉỖỤẨGsẮửHsỔÉỖỤẨỔsÔÉỜẮsẰRựsỔỒẬGsGÉTGEsẰTsỄẸBỖsỂÉHựsÉÌẮổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ?ẲGỔẲỒrợờẸFEsẮỄựỘỘórẰỔÉỖFĂsẸ?ẲGỔẲỒrsỘỔỤỄẲórÚẸẰỔÉốsũụtÔÙồsÉẲẸEÉỔốsùũtÔÙồrsỘỒẮór//ẮổĂựHỔÉựGÉÉHựổUG/ẸFE/ẰẲỘỂỔHÔ/GẲÚỘ/uừùt/uứtẰutứủủụưỔùúuuỄũ-u-ỔỘ-ĂỘ-ÔÉựG-ĂẸẮÉổÚẲĂÔrsựỄỔór ẸwẸsHựGsGNẸsỄHsẰÀỖsFÕrs/ợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ?ựÔỔẸHGrợẹẸẨGsỘỀổs&éổsdÉựGs&ẺẮÉsáEựs-s ẸửFsẶJẮsẹỒỖGEsỔAFs8ÉửFsUữsẹỠsUÁGs:ẸGÉsẰỠÕGEsỔỒẤsẲFộsíẸBGs:ẸGÉs:ỠÕGEsđỖJẮs ẸựsỔỒHGEsĂỖMẸs ẸựHsỄỠỖsỔỒRẮsỔỖỤẨGs“ ẸwẸsHựGsGNẸsỄHsẰÀỖsFÕ”ổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợáÉỖsẮÀỖsẮÉÁỔsĂẴHsẶJẸsUÓẸsGEỠÒẸsỔỒỠỎGEsỔÉữGÉsỔQsútọs-súủọsỔMGEsGyGEsỄỠỌGEsỂÉẢỖsÔÉÀGsyGsỔỒHGEsFLỔsGEữỤổsíẼsUẠỤsẶJẸsUÓẸsGÉTGEsựẸsỘỌsẮÉÁỔsĂẴHsỔÉẼsỔÉỠÒGEsÔÉwẸsỔyGEsẮửẮsỔÉữGÉsÔÉÀGsỂÉửẮsỄẬGổs?ỜsỔÉCsGÉỠsỔyGEsỄỠỌGEsÔỒHỔẲẸGsẶCsĂỚsẮÉÁỔsĂẴHsGÉỠGEsỘẦsỂẺẮÉsÉHvỔsỂÉwsGyGEsEẸwẸsÔÉIGEsựÙẸỔsUĨsỔẼGÉsỄữFsGKGEsẶLsựÙẸỔsỔyGEsẮựHộsẶCsỔỒỖGEsÉÍựsựÙẸỔsẮOsỔÉCsEẸwẸsÔÉIGEsẮửẮsẮÉÁỔsẶBFsGÉỠsẮựGÙẸsÔÉHỘÔÉựỔsẶKGEsỔÉÒẸsỂẴHsỔÉẬFsẮựGÙẸsỔQsÙỠOGEsẶCsỘwGsÙỖÁỔsẶỢsẮựGÙẸsÔÉHỘÔÉựỔsẰÃGsẶẨGsẮÍẸsÙỠOGEsẮÉẠFsÔÉửỔsỔỒẸCGsỎsỔỒẤsGÉỊsUữsỔyGEsGEỖỤsẮOsỄHxGEsÙỠOGEsỎsGEỠÒẸsỄÓGổs0HỵẮsGẨỖsỔyGEsẶvFsẶLGEsUẠỔsỄẬGsỔÉẼsỒÁỔsGÉẸẪỖsỰẮẸẰsĂẴHsỂÉĨGEsỔJỔsỘẦsẮIsÉvẸsẮÉHsỔẸFsFvẮÉộswGÉsÉỠỎGEsẶẨGsỔÉẠGsỒÁỔsGEỖỤsÉẸCFổs:HsUẠỤộs&ésdÉựGs&ẺẮÉsáEựsẮÉHsỒỳGEs“ỂÉĨGEsGẬGsỐỖựGsỔỒÌGEsỔMGEsỄỠỌGEsẮÉÁỔsĂẴHsyGsUữHsỄữsĂựHsGÉẸẬỖsFữsÙửẮsẶÊGÉsỄHvẸsẮÉÁỔsĂẴHsGữHsẮIsỄỌẸsẮÉHsỘPẮsỂÉỊẲ”ổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ1GỔẲỒẹẸỔỄẲrợờĂợ?ờ/ĂợờĂợÉÁỔsĂẴHsỔvẸsỘựHsỂÉĨGEsỔÉCsỔÉẸẨỖsẶỠỌẮsỔỒHGEsỂÉẢỖsÔÉÀGsyGsẮỢựsẮÉƠGEsỔựsUữsỔvẸsỘựHsGIsỄvẸsẮIsẮÉPẮsGyGEsỘJGEsẮÍGsỔỒHGEsUẸBẮsẶwFsĂwHsỘPẮsỂÉỊẲsẮỢựsẮHGsGEỠÒẸờ/ĂợờĂợôờ/Ăợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ?ÉÁỔsĂẴHsẮỖGEsẮÁÔsGyGEsỄỠỌGEsỄữsUựẸsỔỒÍsỐỖựGsỔỒÌGEsẶÀỖsỔẸẬGổsusEỒựFsẮÉÁỔsĂẴHsẮỖGEsẮÁÔsừsỂẮựỄộsỔỒHGEsỂÉẸsẶIsusEỒựFsÔỒHỔẲẸGsÉHỵẮsusEỒựFsEỄỖÙẸỔsẮÉẾsẮÉHsỂÉHwGEsụsỂẮựỄổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợíựẸsỔỒÍsỔÉPsúsẮỢựsẮÉÁỔsĂẴHsẶIsỄữsỔvHsÉẼGÉổs?ÉÁỔsĂẴHsĂựHsĂÌẮsỎsĂẬGsGEHữẸsẮửẮsẮOsỐỖựGsGLẸsỔvGEsUữsỎsỔMsẮÉPẮsFÕsẰỠÓẸsẰựsẮIsỔửẮsẰỜGEsĂwHsUBsẮOsỔÉCsẮÉJGEsGÉTGEsỔửẮsẶLGEsUẠỔsỄỦổsíẺsẰỜsỔỒHGEsỔỒỠÒGEsÉỌÔsGẨỖsẮÉƠGEsỔựsĂÊsUựsẶẠÔộsỔÉẼsẮửẮsFĨsFÕsẶIsỘẦsĂwHsUBsẮửẮsFĨsẮOsỐỖựGsGẬGsÉvGsẮÉẨsẶỠỌẮsỔMGsỔÉỠOGEổs0HỵẮsẰỠÓẸsGÉTGEsỔửẮsGÉAGsUẪsGÉẸBỔsẶLsĂẬGsGEHữẸsÙỖJGEsỐỖửsỔÉÁÔsỔÉẼsGÉTGEsGEỠÒẸsẮIsẶÀỤsẶỢsFĨsFÕsỘẦsẮIsỘPẮsẮÉÊỖsỄvGÉsỔJỔsÉOGổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợíựẸsỔỒÍsỔÉPsùsỄẸẬGsỐỖựGsẶẨGsẮÉPẮsGyGEsÉÁÔsỔÉỖsUữsẮÉỖỤCGsÉIựsẮỢựsẮOsỔÉCổs?ÉÁỔsĂẴHsỄữsẮÉÁỔsẰỖGEsFĨẸsỒÁỔsỐỖựGsỔỒÌGEsẶCsÉÍựsỔựGsẮửẮsíẸỔựFẸGsGÉỠsỰộ:ộ,ộ8ổsíẺsẰỜộsỔÉẸẨỖsUẸỔựFẸGs:sEAỤsỒựsẮÍẸsÙỠOGEsỎsỔỒẤsẲFộsỄHxGEsÙỠOGEsỎsGEỠÒẸsỄÓGsỔỖMẸổsẹÉẸẨỖsUẸỔựFẸGsỰswGÉsÉỠỎGEsẶẨGsẮửẮsẮÉPẮsGyGEsẮỢựsFýỔổs?ÉHsGẬGộsẰỚsẮIsĂMsỘỖGEsẶÀỤsẶỢsGÉTGEsíẸỔựFẸGsẶIsGÉỠGEsỔÉẸẨỖsẮÉÁỔsĂẴHsỔÉẼsẮOsỔÉCsẮỞGEsỂÉĨGEsỔÉCsÉÁÔsỔÉỖổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợíẪsỔÉữGÉsÔÉÀGsẮÉÁỔsĂẴHộsẮÉƠGEsỔựsỔÉỠÒGEsÉựỤsỘỌsẮÉHỄẲỘỔẲỒHỄsỔỒHGEsỂÉẸsẮÉHỄẲỘỔẲỒHỄsỄữsỔÉữGÉsÔÉÀGsẮÉẺGÉsẮỢựsFữGEsỔẨsĂữHsUữsẮỞGEsỄữsỔÉữGÉsÔÉÀGsẮÉẺGÉsỔỒHGEsựÙẸỔsFẠỔsẮỢựsỔƠẸsFẠỔộsEẸƠÔsẮOsỔÉCsÉÁÔsỔÉỖsỔÉPẮsyGsỔvẸsỒỖLỔổsáÉỠsUẠỤộsGẨỖsỔÉẸẨỖsẮÉÁỔsGữỤsỔÉẼsỂÉẸsẮÉƠGEsỔựsyGsỔÉPẮsyGsUữHsỘẦsỔỒỎsGẬGsUĨsGEÉỀựsUữsEAỤsỒựsẮửẮsỒJẸsỄHvGsUẪsẶỠÒGEsỔẸẬỖsÉIựổsaỵỔsỂÉửẮộsẮÉÁỔsĂẴHsẮÍGsỄữsỔÉữGÉsÔÉÀGsẮÉẺGÉsẮỢựsẮửẮsÉHHẮFHGsÙẲỒHÙẸỔỔÉựFsEẸựsUữHsẮÉPẮsGyGEsGLẸsỔẸẨỔsỔJsUữsỘẸGÉsẰỜẮsẮỢựsÉHẮFHGộsỔÉẸẨỖsẮÉÁỔsĂẴHsỘẦsUĨsẮỚGEsGEỖỤsÉẸCFổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợẹỒHGEsGÁỖsGỠÓGEộsẮÉÁỔsĂẴHsỒÁỔsỐỖựGsỔỒÌGEộsỄữsẮÉÁỔsÙƠẮsỔửẮsẶCsẮửẮsGEỖỤẬGsỄẸBỖsỔÉRẮsÔÉẢFsÉÍựsỐỖỤBGsỄữFsỔyGEsÉỠOGEsUÊsỔvHsGẬGsỘPẮsÉÁÔsẰÃGsẮỢựsFIGsyGổs;IsỄữsẮÉỠựsỂCsẶẨGsẮÉÁỔsĂẴHsẮÍGsẮIsUựẸsỔỒÍsỐỖỤẨỔsẶÊGÉsẶẨGsỘýẮsẶÂÔsẮỢựsGTsEẸÓẸộsỔJỔsẮÉHsẰựộsỔIẮsUữsFIGEổs?ÉÁỔsĂẴHsỄữFsẮwFsEẸửẮsẶIẸsẶẨGsẮÉẠFsÉOGổsẹÉRẮsỔẨsẮÉHsỔÉÁỤộsGẨỖsỔỒHGEsỂÉẢỖsÔÉÀGsyGsÉHữGsỔHữGsỂÉĨGEsẮIsusỔỦsẮÉÁỔsĂẴHsGữHộsỂÉẸsyGsUữHsỘẦsỂÉẸẨGsẮÉƠGEsỔựsẶIẸsỒÁỔsGÉựGÉổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ?ẲGỔẲỒrợờẸFEsẮỄựỘỘórẸ?ẲGỔẲỒrsỘỔỤỄẲórÚẸẰỔÉốsũụtÔÙồsÉẲẸEÉỔốsũuừÔÙồrsỘỒẮór//ẮổĂựHỔÉựGÉÉHựổUG/ẸFE/ẰẲỘỂỔHÔ/GẲÚỘ/uừùt/uứtẰutứủũútỔụụừũỄut-ú-ỒựGẲẲ-EẸHỔ-UựGE-ẮổÚẲĂÔrsựỄỔór ẸwẸsHựGsGNẸsỄHsẰÀỖsFÕrs/ợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ?ựÔỔẸHGrợeựGẲẲsEẸÌỔsUữGEsẮÉHsỘPẮsỂÉỊẲsUữGEổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ1GỔẲỒẹẸỔỄẲrợờĂợ8ÉẸsẮÉÁỔsĂẴHsỂÉĨGEsÔÉwẸsỄữsFÕsẶLGEsUẠỔờ/Ăợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợẹẸẨGsỘỀs-s&ửẮsỘỀsdÉựGs&ẺẮÉsáEựsẶxsỂÉỷGEsẶÊGÉốs“;IsỄữsGÉTGEsẮÉÁỔsĂẴHsÉHữGsỔHữGsỔRsGÉẸẬGsẮIsỘỹGsỔỒHGEsẰÀỖsyGsỔQsẮửộsẰKẸsẰữHỰẮẸẰsĂẴHsỂÉĨGEsGHsơàFẲEựsù-ũ-ừộs:0Ựộs,dỰớsUữsẮửẮsíẸỔựFẸGsỰộ,sỔựGsỔỒHGEsẰÀỖsGẬGsẮOsỔÉCsẮỢựsẮÉƠGEsỔựsẰDsÉÁÔsỔÉỖổs?ửẮsẰỠÕGEsẮÉÁỔsGữỤsẮIsỔửẮsẰỜGEsỔỒHGEsUẸBẮsEẸwFsỔÉẸCỖsỔJẮsẶLsỄxHsÉIựsUữsÔÉÍGEsẮÉJGEsỖGEsỔÉỠổsáEỠỌẮsỄvẸộsíẸỔựFẸGsỰsỔỒHGEsẰÀỖsỔÉRẮsUẠỔsỔÉỠÒGEsẶỠỌẮsĂMsỘỖGEsỔQsĂẬGsGEHữẸsUữHsGẬGsỔửẮsẰỜGEsỔJỔsẮÉHsỘPẮsỂÉỊẲsẮỞGEsỂÉĨGEsGÉỠsíẸỔựFẸGsỰsUJGsẰỀsẮIsỘỹGsỔỒHGEsẰÀỖsyGsỔQsẮử”ổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợẹÉẲHs&ésáEựộsẮửẮsỔÉữGÉsÔÉÀGsẰẸGÉsẰỠÕGEsẮIsỔỒHGEsẰÀỖsyGseựGẲẲsuttọsỔQsẮửsẶxsẶỠỌẮsỂẸCFsGEÉẸBFsUữsẮÉPGEsFẸGÉsỔvẸs8ÉHựsỄAFsỘữGE-síẸBGs:ẸGÉsẰỠÕGEsđỖJẮsEẸựổs8ẨỔsỐỖwsẮÉHsỔÉÁỤộseựGẲẲsỒÁỔsEẸữỖsàFẲEựsù-ũ-ừsẮRẮsỂŨsỔJỔsẮÉHsỔẸFsFvẮÉộsGxHổséwGsÔÉẢFsGữỤsỔJỔsẶẨGsFPẮsGEỠÒẸsỔựsẮÍGsỘwGsÙỖÁỔsỔÉẬFsGÉTGEsẰvGEsỔÉRẮsÔÉẢFsẮÉÁỔsGyGEsGÉỠsỔÉỖJẮsẮIsỔÉữGÉsÔÉÀGs,dỰsUữs:0Ựổs8ÉẸsỘSsẰỜGEseựGẲẲộsẮửẮsẮÉÁỔsĂẴHsỔJỔsỘẦsỔÉwẸsỄHvẸsẮửẮsẮÉÁỔsĂẴHsÙÁỖsỔỒHGEsẮOsỔÉCổs;AỤsỄữsỔửẮsẰỜGEsỔỖỤBỔsUÒẸsẶJẸsUÓẸsỘPẮsỂÉỊẲsẮÉẾsẮIsỎsẰÀỖsyGseựGẲẲổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợụtọsẮửẮsẮựsỔSsUHGEsỎsíẸBỔsáựFsỄữsẰHsỔẸFsFvẮÉsUữsẮửẮsĂBGÉsỄỦsFvẮÉsUữGÉộsẶLỔsỐỖƯổsáÉTGEsGEÉẸẬGsẮPỖsỂÉHựsÉÌẮsẶxsẮÉPGEsFẸGÉộsỂÉẸsĂMsỘỖGEsỔQsừsẶẨGsuúEsẰÀỖsyGsỔQsẮửsỔÉẼsEẸwFsẶẨGsútọsỔỒẸEỄẸÙẲỒẸỔsỎsGEỠÒẸsĂẼGÉsỔÉỠÒGEộsụtọsỔỒẸEỄẸÙẲỒẸỔsỎsGEỠÒẸsẶựGEsĂÊsỔÉQựổs:HsUẠỤộsGẨỖsGÉỠsẮÉƠGEsỔựsỘSsẰỜGEsỔÉỠÒGEsÙỖỤẬGsẰÀỖsyGseựGẲẲsỔÉẼsẶwFsĂwHsGÉTGEsẮÉPẮsGyGEsỔÉẸẨỔsỤẨỖsẮỢựsẮOsỔÉCsÉHvỔsẶLGEsGÉÊÔsGÉữGEộsỔJỔsẮÉHsGxHsĂLsẮỢựsGEỠÒẸsỄÓGsUữsỔỒẺsỔỖBsỎsỔỒẤsẲFổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔỰỖỔÉHỒrợá9ờ/Ôợ