Giải oan nỗi lo dầu mỡ

NL 08:57 29/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, mọi người thường có tâm lý rất sợ. Nhưng sự thật, dầu mỡ có đáng sợ như chúng ta tưởng? Nếu vậy thì có nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hằng ngày hay không? Và liều lượng như thế nào cho phù hợp? Tiến sĩ - Bác Sĩ Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã đưa ra những khuyến cáo thuyết phục dựa trên những dữ liệu khoa học.

õẦờơỷÉuOOịỗLậẬÓÉÁỗôõỵô(ẬủẬơẼuẺơẺÍẬơÉẼơỹxÒơẸKõ/ỵôõ/ẦờôõLơỷÉuOOịỗL)Áuỹỗô1ÍẬơEẦẬơẺẦứỷơAẮẺơỹxÒơẸKoơẸỀẬơẺẤỒỈẬơÓẦỒỈẺẤơỷÊơÓvẸơÉPơNwÓơOĨóơ2ẦỒẺẤơOỖơÓẦyÓoơỹxÒơẸKơỷÊơAúẺẤơOĨơẺẦỒơỷẦỌẺẤơÓuơÓỒJẺẤlơ2ẮÒơỜyỠơÓẦẪơỷÊơẺĂẺơỵIơOÒẺẤơỜùẼơÓNẼẺẤơEẦýÒơLẦxẺơưẺơẦừẺẤơẺẤùỠơẦuỠơEẦỄẺẤlơếùơÉẬẰÒơÉỒĨẺẤơẺẦỒơÓẦẮơẺùẼơỷẦẼơLẦỎơẦĨLlơậẬẮẺơODơ-ơỴúỷơầDơẵẦuẺơỴẨỷẦơ2Ấuơ-ơ(ẬúẸơAFỷơậNÒẺẤơÓvẸơ ẦúẸơỜùơậỒơỜwẺơỸẬẺẦơỹỒKẺẤơÓNẢơÁẸoơếẬẶẺơỸẬẺẦơỸỒKẺẤơâÒFỷơ(ẬuơAũơAỒuơNuơẺẦỚẺẤơEẦÒỠẮẺơỷúẼơÓẦÒỠẮÓơLẦÕỷơỹỖuơÓNĂẺơẺẦỚẺẤơỹỚơÉẬẶÒơEẦẼuơẦỀỷóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỶÁẺÓÁNỗôõẬẸẤơỷÉuOOịỗỹÓẦÒẸỵơẬỶÁẺÓÁNỗơOÓỠÉÁịỗỢẬỹÓẦmơqỡớLỞnơẦÁẬẤẦÓmơởqớLỞnỗơONỷịỗ//ỷóỵuẼÓẦuẺẦẦẼuóỜẺ/ẬẸẤ/ỹÁOEÓẼL/ẺÁỢO/ờtởớ/ờsớỹờớsppỡrÓởợờờÉq-ờ-ÓO-ỵO-LẦuẺ-ỵẬỷẦóỢÁỵLỗơuÉÓịỗ(ẬủẬơẼuẺơẺÍẬơÉẼơỹxÒơẸKỗơ/ôõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỶuLÓẬẼẺỗôậẬẮẺơODóơỴầóơẵẦuẺơỴẨỷẦơ2Ấuơ-ơ(ẬúẸơAFỷơậNÒẺẤơÓvẸơ ẦúẸơỜùơậỒơỜwẺơỸẬẺẦơỹỒKẺẤơÓNẢơÁẸoơếẬẶẺơỸẬẺẦơỸỒKẺẤơâÒFỷơ(ẬuơÓNẼẺẤơỵÒIẬơ(ẬuẼơÉỒÒơÓNỖỷơÓÒỠẮẺơ“(ẬủẬơẼuẺơẺÍẬơÉẼơỹxÒơẸK”óõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗô2ẦÒơỷxÒơỷẦwÓơỵÀẼơAFẬơỜỊẬơẺẤỒỈẬơÓNỒJẺẤơÓẦùẺẦơÓỔơợớĩơ-ơợpĩơÓIẺẤơẺưẺẤơÉỒĨẺẤơEẦýÒơLẦxẺơưẺơÓNẼẺẤơẸHÓơẺẤùỠóơếẪơỜyỠơAFẬơỜỊẬơẺẦỚẺẤơuẬơOĨơỷẦwÓơỵÀẼơÓẦẪơÓẦỒỈẺẤơLẦủẬơÓưẺẤơỷúỷơÓẦùẺẦơLẦxẺơEẦúỷơÉĂẺóơỶÕơÓẦẲơẺẦỒơÓưẺẤơÉỒĨẺẤơLNẼÓÁẬẺơAẲơỵỎơỷẦwÓơỵÀẼơẺẦỒẺẤơOÃơEẨỷẦơẦẼụÓơEẦủơẺưẺẤơẤẬủẬơLẦÊẺẤơuỞẬÓơỜỄơÓẪẺẦơÉùẸơẺGẺẤơAHơuỞẬÓơÓưẺẤơỷuẼoơAẲơÓNÒẺẤơẦẾuơuỞẬÓơỷÌơÓẦẲơẤẬủẬơLẦÊẺẤơỷúỷơỷẦwÓơAẶẸơẺẦỒơỷuẺỞẬơLẦẼOLẦuÓơAGẺẤơÓẦỈẬơEÀẼơÓẦĂẸơỷuẺỞẬơÓỔơỞỒÌẺẤơAẲơOủẺơỞÒwÓơAÔơỷuẺỞẬơLẦẼOLẦuÓơỹỳẺơAẮẺơỷẾẬơỞỒÌẺẤơỷẦyẸơLẦúÓơÓNẬẲẺơJơÓNẢơẺẦỆơỜùơÓưẺẤơẺẤÒỠơỷÌơÉẼũẺẤơỞỒÌẺẤơJơẺẤỒỈẬơÉỊẺóơ)ẼựỷơẺẮÒơÓưẺẤơAụẸơAHẺẤơỜyÓơÉĂẺơÓẦẪơNwÓơẺẦẬẰÒơUỷẬỹơỵÀẼơEẦỄẺẤơÓFÓơOÃơỷÊơẦụẬơỷẦẼơÓẬẸơẸụỷẦoơủẺẦơẦỒJẺẤơAẮẺơÓẦyẺơNwÓơẺẤÒỠơẦẬẲẸóơỸẼơỜyỠoơỴầơẵẦuẺơỴẨỷẦơ2ẤuơỷẦẼơNừẺẤơ“EẦỄẺẤơẺĂẺơMÒuẺơÓNỀẺẤơÓIẺẤơÉỒĨẺẤơỷẦwÓơỵÀẼơưẺơỜùẼơÉùơỵuẼơẺẦẬĂÒơẸùơỞúỷơABẺẦơÉẼụẬơỷẦwÓơỵÀẼơẺùẼơỷÊơÉĨẬơỷẦẼơOỘỷơEẦỆÁ”óõ/LôõLơỷÉuOOịỗL<ẺÓÁNậẬÓÉÁỗôõỵôỶõ/ỵôõỵôẦwÓơỵÀẼơÓụẬơOuẼơEẦỄẺẤơÓẦẲơÓẦẬẮÒơAỒĨỷơÓNẼẺẤơEẦýÒơLẦxẺơưẺơỷÔuơỷẦỌẺẤơÓuơỜùơÓụẬơOuẼơẺÊơÉụẬơỷÊơỷẦỘỷơẺưẺẤơOFẺẤơỷẾẺơÓNẼẺẤơỜẬẶỷơAủẸơỵủẼơOỘỷơEẦỆÁơỷÔuơỷẼẺơẺẤỒỈẬõ/ỵôõỵôlõ/ỵôõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôỶẦwÓơỵÀẼơỷÒẺẤơỷwLơẺưẺẤơÉỒĨẺẤơÉùơỜuẬơÓNẾơMÒuẺơÓNỀẺẤơAxÒơÓẬĂẺóơờơẤNuẸơỷẦwÓơỵÀẼơỷÒẺẤơỷwLơtơEỷuÉoơÓNẼẺẤơEẦẬơAÊơờơẤNuẸơLNẼÓÁẬẺơẦẼựỷơờơẤNuẸơẤÉÒỞẬÓơỷẦCơỷẦẼơEẦẼủẺẤơỡơEỷuÉóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôếuẬơÓNẾơÓẦỘơợơỷÔuơỷẦwÓơỵÀẼơAÊơÉùơÓụẼơẦẪẺẦóơỶẦwÓơỵÀẼơỵuẼơỵỀỷơJơỵĂẺơẺẤẼùẬơỷúỷơỷÌơMÒuẺơẺHẬơÓụẺẤơỜùơJơÓIơỷẦỘỷơẸKơỹỒỊẬơỹuơỷÊơÓúỷơỹÕẺẤơỵủẼơỜẶơỷÌơÓẦẲơỷẦFẺẤơẺẦỚẺẤơÓúỷơAHẺẤơỜyÓơÉPóơếẨơỹÕơÓNẼẺẤơÓNỒỈẺẤơẦĨLơẺẮÒơỷẦỌẺẤơÓuơỵBơỜuơAyLoơÓẦẪơỷúỷơẸỄơẸKơAÊơOÃơỵủẼơỜẶơỷúỷơẸỄơỷÌơMÒuẺơẺĂẺơẦụẺơỷẦẮơAỒĨỷơÓIẺơÓẦỒÌẺẤóơ)ẼựỷơỹỒỊẬơẺẦỚẺẤơÓúỷơẺẦvẺơỜẰơẺẦẬẶÓơAHơỵĂẺơẺẤẼùẬơỞÒFẺẤơMÒúơÓẦwLơÓẦẪơẺẦỚẺẤơẺẤỒỈẬơỷÊơAxỠơAÔơẸỄơẸKơOÃơỷÊơOỘỷơỷẦBÒơÉụẺẦơÓFÓơẦÌẺóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôếuẬơÓNẾơÓẦỘơởơÉẬĂẺơMÒuẺơAẮẺơỷẦỘỷơẺưẺẤơẦwLơÓẦÒơỜùơỷẦÒỠẲẺơẦÊuơỷÔuơỷÌơÓẦẲóơỶẦwÓơỵÀẼơÉùơỷẦwÓơỹÒẺẤơẸỄẬơNwÓơMÒuẺơÓNỀẺẤơAẲơẦẾuơÓuẺơỷúỷơếẬÓuẸẬẺơẺẦỒơUoỸo#o óơếẨơỹÕoơÓẦẬẮÒơỜẬÓuẸẬẺơỸơẤvỠơNuơỷẾẬơỞỒÌẺẤơJơÓNẢơÁẸoơÉẼũẺẤơỞỒÌẺẤơJơẺẤỒỈẬơÉỊẺơÓÒIẬóơậẦẬẮÒơỜẬÓuẸẬẺơUơủẺẦơẦỒJẺẤơAẮẺơỷúỷơỷẦỘỷơẺưẺẤơỷÔuơẸứÓóơỶẦẼơẺĂẺoơỹỎơỷÊơỵIơOÒẺẤơAxỠơAÔơẺẦỚẺẤơếẬÓuẸẬẺơAÊơẺẦỒẺẤơÓẦẬẮÒơỷẦwÓơỵÀẼơÓẦẪơỷÌơÓẦẲơỷỐẺẤơEẦỄẺẤơÓẦẲơẦwLơÓẦÒóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôếẰơÓẦùẺẦơLẦxẺơỷẦwÓơỵÀẼoơỷẦỌẺẤơÓuơÓẦỒỈẺẤơẦuỠơOĨơỷẦẼÉÁOÓÁNẼÉơÓNẼẺẤơEẦẬơỷẦẼÉÁOÓÁNẼÉơÉùơÓẦùẺẦơLẦxẺơỷẦẨẺẦơỷÔuơẸùẺẤơÓẮơỵùẼơỜùơỷỐẺẤơÉùơÓẦùẺẦơLẦxẺơỷẦẨẺẦơÓNẼẺẤơuỞẬÓơẸyÓơỷÔuơÓỌẬơẸyÓoơẤẬỌLơỷÌơÓẦẲơẦwLơÓẦÒơÓẦỘỷơưẺơÓụẬơNÒHÓóơ2ẦỒơỜyỠoơẺẮÒơÓẦẬẮÒơỷẦwÓơẺùỠơÓẦẪơEẦẬơỷẦỌẺẤơÓuơưẺơÓẦỘỷơưẺơỜùẼơOÃơÓNJơẺĂẺơỜỄơẺẤẦDuơỜùơẤvỠơNuơỷúỷơNFẬơÉẼụẺơỜẰơAỒỈẺẤơÓẬĂÒơẦÊuóơ1ựÓơEẦúỷoơỷẦwÓơỵÀẼơỷẾẺơÉùơÓẦùẺẦơLẦxẺơỷẦẨẺẦơỷÔuơỷúỷơẦẼẼỷẸẼẺơỞÁNẼỞẬÓÓẦuẸơẤẬuơỜùẼơỷẦỘỷơẺưẺẤơẺHẬơÓẬẮÓơÓFơỜùơOẬẺẦơỹÕỷơỷÔuơẦẼỷẸẼẺoơÓẦẬẮÒơỷẦwÓơỵÀẼơOÃơỜỄơỷỎẺẤơẺẤÒỠơẦẬẲẸóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôậNẼẺẤơẺwÒơẺỒỊẺẤoơỷẦwÓơỵÀẼơNwÓơMÒuẺơÓNỀẺẤoơÉùơỷẦwÓơỞỌỷơÓúỷơAẲơỷúỷơẺẤÒỠĂẺơÉẬẶÒơÓẦỖỷơLẦýẸơẦẾuơMÒỠẶẺơÉùẸơÓưẺẤơẦỒÌẺẤơỜBơÓụẼơẺĂẺơOỘỷơẦwLơỹỳẺơỷÔuơẸÊẺơưẺóơ@ÊơÉùơỷẦỒuơEẲơAẮẺơỷẦwÓơỵÀẼơỷẾẺơỷÊơỜuẬơÓNẾơMÒỠẮÓơABẺẦơAẮẺơOứỷơAẠLơỷÔuơẺỚơẤẬỊẬoơÓFÓơỷẦẼơỹuoơÓÊỷơỜùơẸÊẺẤóơỶẦwÓơỵÀẼơÉùẸơỷủẸơẤẬúỷơAÊẬơAẮẺơỷẦyẸơẦÌẺóơậẦỖỷơÓẮơỷẦẼơÓẦwỠoơẺẮÒơÓNẼẺẤơEẦýÒơLẦxẺơưẺơẦẼùẺơÓẼùẺơEẦỄẺẤơỷÊơờơÓPơỷẦwÓơỵÀẼơẺùẼoơEẦẬơưẺơỜùẼơOÃơEẦẬẮẺơỷẦỌẺẤơÓuơAÊẬơNwÓơẺẦuẺẦóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỶÁẺÓÁNỗôõẬẸẤơỷÉuOOịỗẬỶÁẺÓÁNỗơOÓỠÉÁịỗỢẬỹÓẦmơqỡớLỞnơẦÁẬẤẦÓmơqờtLỞnỗơONỷịỗ//ỷóỵuẼÓẦuẺẦẦẼuóỜẺ/ẬẸẤ/ỹÁOEÓẼL/ẺÁỢO/ờtởớ/ờsớỹờớspqợớÓỡỡtqÉờớ-ợ-NuẺÁÁ-ẤẬẼÓ-ỜuẺẤ-ỷóỢÁỵLỗơuÉÓịỗ(ẬủẬơẼuẺơẺÍẬơÉẼơỹxÒơẸKỗơ/ôõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỶuLÓẬẼẺỗôấuẺÁÁơẤẬỀÓơỜùẺẤơỷẦẼơOỘỷơEẦỆÁơỜùẺẤóõ/LôõLơỷÉuOOịỗL<ẺÓÁNậẬÓÉÁỗôõỵô ẦẬơỷẦwÓơỵÀẼơEẦỄẺẤơLẦủẬơÉùơẸKơAHẺẤơỜyÓõ/ỵôõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôậẬẮẺơODơ-ơỴúỷơODơẵẦuẺơỴẨỷẦơ2ẤuơAũơEẦửẺẤơABẺẦmơ“@ÊơÉùơẺẦỚẺẤơỷẦwÓơỵÀẼơẦẼùẺơÓẼùẺơÓỖơẺẦẬĂẺơỷÊơOữẺơÓNẼẺẤơỹxÒơưẺơÓỔơỷúoơỹGẬơỹùẼUỷẬỹơỵÀẼơEẦỄẺẤơẺẼơọ3ẸÁẤuơở-q-toơỸ)Uoơ#ẵUỏơỜùơỷúỷơếẬÓuẸẬẺơUo#ơÓuẺơÓNẼẺẤơỹxÒơẺĂẺơỷÌơÓẦẲơỷÔuơỷẦỌẺẤơÓuơỹẴơẦwLơÓẦÒóơỶúỷơỹỒKẺẤơỷẦwÓơẺùỠơỷÊơÓúỷơỹÕẺẤơÓNẼẺẤơỜẬẶỷơẤẬủẸơÓẦẬẲÒơÓFỷơAHơÉũẼơẦÊuơỜùơLẦẾẺẤơỷẦFẺẤơÒẺẤơÓẦỒóơ2ẤỒĨỷơÉụẬoơếẬÓuẸẬẺơUơÓNẼẺẤơỹxÒơÓẦỖỷơỜyÓơÓẦỒỈẺẤơAỒĨỷơỵIơOÒẺẤơÓỔơỵĂẺơẺẤẼùẬơỜùẼơẺĂẺơÓúỷơỹÕẺẤơÓFÓơỷẦẼơOỘỷơEẦỆÁơỷỐẺẤơEẦỄẺẤơẺẦỒơếẬÓuẸẬẺơUơỜFẺơỹDơỷÊơOữẺơÓNẼẺẤơỹxÒơưẺơÓỔơỷú”óõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôậẦÁẼơỴầơ2ẤuoơỷúỷơÓẦùẺẦơLẦxẺơỹẬẺẦơỹỒKẺẤơỷÊơÓNẼẺẤơỹxÒơưẺơấuẺÁÁơờớớĩơÓỔơỷúơAũơAỒĨỷơEẬẲẸơẺẤẦẬẶẸơỜùơỷẦỘẺẤơẸẬẺẦơÓụẬơ ẦẼuơÉvẸơOùẺẤ-ơếẬẶẺơỸẬẺẦơỹỒKẺẤơâÒFỷơẤẬuóơ ẮÓơMÒủơỷẦẼơÓẦwỠoơấuẺÁÁơNwÓơẤẬùÒơ3ẸÁẤuơở-q-tơỷỖỷơEQơÓFÓơỷẦẼơÓẬẸơẸụỷẦoơẺũẼóơầủẺơLẦýẸơẺùỠơÓFÓơAẮẺơẸỘỷơẺẤỒỈẬơÓuơỷẾẺơOủẺơỞÒwÓơÓẦĂẸơẺẦỚẺẤơỹụẺẤơÓẦỖỷơLẦýẸơỷẦwÓơẺưẺẤơẺẦỒơÓẦÒFỷơỷÊơÓẦùẺẦơLẦxẺơ#ẵUơỜùơỸ)Uóơ ẦẬơOƠơỹÕẺẤơấuẺÁÁoơỷúỷơỷẦwÓơỵÀẼơÓFÓơOÃơÓẦủẬơÉẼụẬơỷúỷơỷẦwÓơỵÀẼơỞwÒơÓNẼẺẤơỷÌơÓẦẲóơ@vỠơÉùơÓúỷơỹÕẺẤơÓÒỠẶÓơỜỈẬơAFẬơỜỊẬơOỘỷơEẦỆÁơỷẦCơỷÊơJơỹxÒơưẺơấuẺÁÁóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôỡớĩơỷúỷơỷuơÓƠơỜẼẺẤơJơếẬẶÓơ2uẸơÉùơỹẼơÓẬẸơẸụỷẦơỜùơỷúỷơỵẶẺẦơÉPơẸụỷẦơỜùẺẦoơAHÓơMÒRóơ2ẦỚẺẤơẺẤẦẬĂẺơỷỘÒơEẦẼuơẦỀỷơAũơỷẦỘẺẤơẸẬẺẦoơEẦẬơỵIơOÒẺẤơÓỔơtơAẮẺơờợẤơỹxÒơưẺơÓỔơỷúơÓẦẪơẤẬủẸơAẮẺơợớĩơÓNẬẤÉẬỞÁNẬÓơJơẺẤỒỈẬơỵẪẺẦơÓẦỒỈẺẤoơỡớĩơÓNẬẤÉẬỞÁNẬÓơJơẺẤỒỈẬơAuẺẤơỵBơÓẦỔuóơỸẼơỜyỠoơẺẮÒơẺẦỒơỷẦỌẺẤơÓuơOƠơỹÕẺẤơÓẦỒỈẺẤơỞÒỠĂẺơỹxÒơưẺơấuẺÁÁơÓẦẪơAủẸơỵủẼơẺẦỚẺẤơỷẦỘỷơẺưẺẤơÓẦẬẮÓơỠẮÒơỷÔuơỷÌơÓẦẲơẦẼụÓơAHẺẤơẺẦBLơẺẦùẺẤoơÓFÓơỷẦẼơẺũẼơỵHơỷÔuơẺẤỒỈẬơÉỊẺơỜùơÓNẨơÓÒẶơJơÓNẢơÁẸóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLUÒÓẦẼNỗô20õ/Lô