Giải oan nỗi lo dầu mỡ

NL 08:57 29/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, mọi người thường có tâm lý rất sợ. Nhưng sự thật, dầu mỡ có đáng sợ như chúng ta tưởng? Nếu vậy thì có nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hằng ngày hay không? Và liều lượng như thế nào cho phù hợp? Tiến sĩ - Bác Sĩ Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã đưa ra những khuyến cáo thuyết phục dựa trên những dữ liệu khoa học.

ìAomũẶộFFẻlỆáÁGẶừlịìủịỸÁớÁmÂộẴmẴÉÁmẶÂmưuHmẲỀì/ủịì/AoịìỆmũẶộFFẻlỆ@ừộưlị,ÉÁmẰAÁmẴAởũmứxẴmưuHmẲỀfmẲẬÁmẴỹĨẼÁmGAĨẼẴỹmũẤmGsẲmẶỎmỄtGmFÊgm.AĨẴỹmFLmGAúGfmưuHmẲỀmũẤmứổẴỹmFÊmẴAĨmũAIẴỹmGộmGĨẾẴỹệm.xHmOúỌmGAẠmũẤmẴwẴmủEmFHẴỹmOỗÂmGỄÂẴỹmẰAùHmỆAuẴmợẴmAỡẴỹmẴỹỗỌmAộỌmẰABẴỹệmầỗmẶÁyHmẶĨÊẴỹmẴAĨmGAxmẴỗÂmũAÂmỆAÍmAÊỆệmáÁxẴmFĂm-mỦổũmaĂm7AộẴmỦÀũAm.ỹộm-mỸÁổẲmứCũmáỄHẴỹmGsẲm:AổẲmOỗmáĨmOtẴmƯÁẴAmưĨỀẴỹmGỄữmừẲfmầÁýẴmƯÁẴAmƯĨỀẴỹm8HCũmỸÁộmứờmứĨộmỄộmẴANẴỹmẰAHỌxẴmũổÂmGAHỌxGmỆAÌũmưLộmGỄwẴmẴANẴỹmưNmẶÁýHmẰAÂộmAẬũgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨừẴGừỄlịìÁẲỹmũẶộFFẻlưGAHẲủmÁŨừẴGừỄlmFGỌẶừẻlÓÁưGAểmõọnỆÒễmAừÁỹAGểmòõnỆÒễlmFỄũẻl//ũgưAũẴgOẴ/ÁẲỹ/ưừFẰGÂỆ/ư-ủộÂGAộẴAAÂộgOẴ/ẴừÓF/oồòn/oốnưonốỏỏọôGòóooẶõ-o-GF-ủF-ỆAộẴ-ủÁũAgÓừủỆlmộẶGẻlỸÁớÁmÂộẴmẴÉÁmẶÂmưuHmẲỀlm/ịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨộỆGÁÂẴlịáÁxẴmFĂgmỦagm7AộẴmỦÀũAm.ỹộm-mỸÁổẲmứCũmáỄHẴỹmGsẲm:AổẲmOỗmáĨmOtẴmƯÁẴAmưĨỀẴỹmGỄữmừẲfmầÁýẴmƯÁẴAmƯĨỀẴỹm8HCũmỸÁộmGỄÂẴỹmủHEÁmỸÁộÂmẶĨHmGỄLũmGHỌxẴm“ỸÁớÁmÂộẴmẴÉÁmẶÂmưuHmẲỀ”gì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.AHmũuHmũAtGmủựÂmứCÁmOẺÁmẴỹĨẼÁmGỄĨẾẴỹmGAỗẴAmGKmónêm-móỏêmGEẴỹmẴợẴỹmẶĨÊẴỹmẰAùHmỆAuẴmợẴmGỄÂẴỹmẲĐGmẴỹỗỌgmầẠmOúỌmứCÁmOẺÁmẴANẴỹmộÁmFÊmũAtGmủựÂmGAẠmGAĨẼẴỹmỆAớÁmGợẴỹmũổũmGAỗẴAmỆAuẴmẰAổũmẶwẴgmŨÌmGAỳmẴAĨmGợẴỹmẶĨÊẴỹmỆỄÂGừÁẴmứỳmủÍmũAtGmủựÂmẴAĨẴỹmFvmẰÀũAmAÂơGmẰAớmẴợẴỹmỹÁớÁmỆAẤẴỹmộÒÁGmOBmGẠẴAmẶỗẲmẴDẴỹmứĐmộÒÁGmGợẴỹmũộÂfmứỳmGỄHẴỹmAẦộmộÒÁGmũẸmGAỳmỹÁớÁmỆAẤẴỹmũổũmũAtGmứýẲmẴAĨmũộẴÒÁmỆAÂFỆAộGmứDẴỹmGAẼÁmẰựÂmGAwẲmũộẴÒÁmGKmÒĨẸẴỹmứỳmFớẴmÒHtGmứỊmũộẴÒÁmỆAÂFỆAộGmưụẴmứxẴmũẦÁmÒĨẸẴỹmũAúẲmỆAổGmGỄÁỳẴmẾmGỄữmẴAẨmOỗmGợẴỹmẴỹHỌmũẸmẶÂờẴỹmÒĨẸẴỹmẾmẴỹĨẼÁmẶẺẴgm@ÂpũmẴxHmGợẴỹmứơẲmứĐẴỹmOúGmẶwẴmGAẠmỄtGmẴAÁyHmỘũÁưmủựÂmẰABẴỹmGCGmFvmũẤmAơÁmũAÂmGÁẲmẲơũAfmớẴAmAĨẾẴỹmứxẴmGAúẴmỄtGmẴỹHỌmAÁỳẲgmƯÂmOúỌfmỦam7AộẴmỦÀũAm.ỹộmũAÂmỄỡẴỹm“ẰABẴỹmẴwẴmỂHộẴmGỄẬẴỹmGEẴỹmẶĨÊẴỹmũAtGmủựÂmợẴmOỗÂmẶỗmủộÂmẴAÁwHmẲỗmÒổũmứẢẴAmẶÂơÁmũAtGmủựÂmẴỗÂmũẤmẶÊÁmũAÂmFJũmẰAẨừ”gì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆ#ẴGừỄáÁGẶừlịìủịŨì/ủịìủịAtGmủựÂmGơÁmFộÂmẰABẴỹmGAỳmGAÁxHmứĨÊũmGỄÂẴỹmẰAùHmỆAuẴmợẴmũỊộmũAIẴỹmGộmOỗmGơÁmFộÂmẴẤmẶơÁmũẤmũAJũmẴợẴỹmFCẴỹmũẦẴmGỄÂẴỹmOÁýũmứớẲmủớÂmFJũmẰAẨừmũỊộmũÂẴmẴỹĨẼÁì/ủịìủịệì/ủịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịŨAtGmủựÂmũHẴỹmũtỆmẴợẴỹmẶĨÊẴỹmẶỗmOộÁmGỄẦmỂHộẴmGỄẬẴỹmứuHmGÁwẴgmomỹỄộẲmũAtGmủựÂmũHẴỹmũtỆmồmẰũộẶfmGỄÂẴỹmẰAÁmứẤmomỹỄộẲmỆỄÂGừÁẴmAÂpũmomỹỄộẲmỹẶHÒÁGmũAÃmũAÂmẰAÂớẴỹmọmẰũộẶgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầộÁmGỄẦmGAJmómũỊộmũAtGmủựÂmứẤmẶỗmGơÂmAẠẴAgmŨAtGmủựÂmủộÂmủẬũmẾmủwẴmẴỹÂỗÁmũổũmũẸmỂHộẴmẴĐÁmGơẴỹmOỗmẾmGEmũAJũmẲỀmưĨẺÁmưộmũẤmGổũmưÌẴỹmủớÂmOýmũẸmGAỳmũACẴỹmẴANẴỹmGổũmứĐẴỹmOúGmẶỎgmầÀmưÌmGỄÂẴỹmGỄĨẼẴỹmAÊỆmẴxHmũAIẴỹmGộmủẢmOộmứúỆfmGAẠmũổũmẲBmẲỀmứẤmFvmủớÂmOýmũổũmẲBmũẸmỂHộẴmẴwẴmAơẴmũAxmứĨÊũmGEẴmGAĨẸẴỹgm@ÂpũmưĨẺÁmẴANẴỹmGổũmẴAsẴmOymẴAÁýGmứĐmủwẴmẴỹÂỗÁmÒHCẴỹmỂHổmGAtỆmGAẠmẴANẴỹmẴỹĨẼÁmũẤmứuỌmứỊmẲBmẲỀmFvmũẤmFJũmũAẢHmẶơẴAmGCGmAẸẴgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầộÁmGỄẦmGAJmòmẶÁwẴmỂHộẴmứxẴmũAJũmẴợẴỹmAtỆmGAHmOỗmũAHỌỳẴmAẤộmũỊộmũẸmGAỳgmŨAtGmủựÂmẶỗmũAtGmưHẴỹmẲBÁmỄtGmỂHộẴmGỄẬẴỹmứỳmAẦộmGộẴmũổũmầÁGộẲÁẴmẴAĨmỘfƯfỪf:gmầÀmưÌfmGAÁxHmOÁGộẲÁẴmƯmỹsỌmỄộmũẦÁmÒĨẸẴỹmẾmGỄữmừẲfmẶÂờẴỹmÒĨẸẴỹmẾmẴỹĨẼÁmẶẺẴmGHEÁgmáAÁxHmOÁGộẲÁẴmỘmớẴAmAĨẾẴỹmứxẴmũổũmũAJũmẴợẴỹmũỊộmẲởGgmŨAÂmẴwẴfmưÍmũẤmủEmFHẴỹmứuỌmứỊmẴANẴỹmầÁGộẲÁẴmứẤmẴAĨẴỹmGAÁxHmũAtGmủựÂmGAẠmũẸmGAỳmũỈẴỹmẰABẴỹmGAỳmAtỆmGAHgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầymGAỗẴAmỆAuẴmũAtGmủựÂfmũAIẴỹmGộmGAĨẼẴỹmAộỌmFÊmũAÂẶừFGừỄÂẶmGỄÂẴỹmẰAÁmũAÂẶừFGừỄÂẶmẶỗmGAỗẴAmỆAuẴmũAÀẴAmũỊộmẲỗẴỹmGxmủỗÂmOỗmũỈẴỹmẶỗmGAỗẴAmỆAuẴmũAÀẴAmGỄÂẴỹmộÒÁGmẲúGmũỊộmGIÁmẲúGfmỹÁIỆmũẸmGAỳmAtỆmGAHmGAJũmợẴmGơÁmỄHĐGgm.AĨmOúỌfmẴxHmGAÁxHmũAtGmẴỗỌmGAẠmẰAÁmũAIẴỹmGộmợẴmGAJũmợẴmOỗÂmFvmGỄẾmẴwẴmOBmẴỹAĂộmOỗmỹsỌmỄộmũổũmỄCÁmẶÂơẴmOymứĨẼẴỹmGÁwHmAẤộgm,pGmẰAổũfmũAtGmủựÂmũẦẴmẶỗmGAỗẴAmỆAuẴmũAÀẴAmũỊộmũổũmAÂÂũẲÂẴmÒừỄÂÒÁGGAộẲmỹÁộmOỗÂmũAJũmẴợẴỹmẴĐÁmGÁxGmGCmOỗmFÁẴAmưÌũmũỊộmAÂũẲÂẴfmGAÁxHmũAtGmủựÂmFvmOBmũÍẴỹmẴỹHỌmAÁỳẲgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáỄÂẴỹmẴtHmẴĨẺẴỹfmũAtGmủựÂmỄtGmỂHộẴmGỄẬẴỹfmẶỗmũAtGmÒIũmGổũmứỳmũổũmẴỹHỌwẴmẶÁýHmGALũmỆAùẲmAẦộmỂHỌýẴmẶỗẲmGợẴỹmAĨẸẴỹmOẢmGơÂmẴwẴmFJũmAtỆmưụẴmũỊộmẲẤẴmợẴgmỨẤmẶỗmũAĨộmẰỳmứxẴmũAtGmủựÂmũẦẴmũẤmOộÁmGỄẦmỂHỌxGmứẢẴAmứxẴmFởũmứửỆmũỊộmẴNmỹÁẺÁfmGCGmũAÂmưộfmGẤũmOỗmẲẤẴỹgmŨAtGmủựÂmẶỗẲmũớẲmỹÁổũmứẤÁmứxẴmũAúẲmAẸẴgmáALũmGxmũAÂmGAtỌfmẴxHmGỄÂẴỹmẰAùHmỆAuẴmợẴmAÂỗẴmGÂỗẴmẰABẴỹmũẤmomGỎmũAtGmủựÂmẴỗÂfmẰAÁmợẴmOỗÂmFvmẰAÁxẴmũAIẴỹmGộmứẤÁmỄtGmẴAộẴAgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨừẴGừỄlịìÁẲỹmũẶộFFẻlÁŨừẴGừỄlmFGỌẶừẻlÓÁưGAểmõọnỆÒễmAừÁỹAGểmõoồỆÒễlmFỄũẻl//ũgưAũẴgOẴ/ÁẲỹ/ưừFẰGÂỆ/ư-ủộÂGAộẴAAÂộgOẴ/ẴừÓF/oồòn/oốnưonốỏõónGọọồõẶon-ó-ỄộẴừừ-ỹÁÂG-OộẴỹ-ũgÓừủỆlmộẶGẻlỸÁớÁmÂộẴmẴÉÁmẶÂmưuHmẲỀlm/ịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨộỆGÁÂẴlị9ộẴừừmỹÁẬGmOỗẴỹmũAÂmFJũmẰAẨừmOỗẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆ#ẴGừỄáÁGẶừlịìủị:AÁmũAtGmủựÂmẰABẴỹmỆAớÁmẶỗmẲỀmứĐẴỹmOúGì/ủịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáÁxẴmFĂm-mỦổũmFĂm7AộẴmỦÀũAm.ỹộmứờmẰAqẴỹmứẢẴAểm“ỨẤmẶỗmẴANẴỹmũAtGmủựÂmAÂỗẴmGÂỗẴmGLmẴAÁwẴmũẤmFrẴmGỄÂẴỹmưuHmợẴmGKmũổfmưDÁmưỗÂỘũÁưmủựÂmẰABẴỹmẴÂmi!Ẳừỹộmò-õ-ồfmƯ@ỘfmỪ7ỘímOỗmũổũmầÁGộẲÁẴmỘfỪmGộẴmGỄÂẴỹmưuHmẴwẴmũẸmGAỳmũỊộmũAIẴỹmGộmưỵmAtỆmGAHgmŨổũmưĨỀẴỹmũAtGmẴỗỌmũẤmGổũmưÌẴỹmGỄÂẴỹmOÁýũmỹÁớẲmGAÁỳHmGCũmứĐmẶờÂmAẤộmOỗmỆAẦẴỹmũACẴỹmHẴỹmGAĨgm.ỹĨÊũmẶơÁfmầÁGộẲÁẴmỘmGỄÂẴỹmưuHmGALũmOúGmGAĨẼẴỹmứĨÊũmủEmFHẴỹmGKmủwẴmẴỹÂỗÁmOỗÂmẴwẴmGổũmưÌẴỹmGCGmũAÂmFJũmẰAẨừmũỈẴỹmẰABẴỹmẴAĨmầÁGộẲÁẴmỘmOCẴmưĂmũẤmFrẴmGỄÂẴỹmưuHmợẴmGKmũổ”gì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáAừÂmỦam.ỹộfmũổũmGAỗẴAmỆAuẴmưÁẴAmưĨỀẴỹmũẤmGỄÂẴỹmưuHmợẴm9ộẴừừmonnêmGKmũổmứờmứĨÊũmẰÁỳẲmẴỹAÁýẲmOỗmũAJẴỹmẲÁẴAmGơÁm:AÂộmẶsẲmFỗẴỹ-mầÁýẴmƯÁẴAmưĨỀẴỹm8HCũmỹÁộgm:xGmỂHớmũAÂmGAtỌfm9ộẴừừmỄtGmỹÁỗHm!Ẳừỹộmò-õ-ồmũLũmẰÕmGCGmũAÂmGÁẲmẲơũAfmẴờÂgmaớẴmỆAùẲmẴỗỌmGCGmứxẴmẲJũmẴỹĨẼÁmGộmũẦẴmFớẴmÒHtGmGAwẲmẴANẴỹmươẴỹmGALũmỆAùẲmũAtGmẴợẴỹmẴAĨmGAHCũmũẤmGAỗẴAmỆAuẴmỪ7ỘmOỗmƯ@Ộgm:AÁmFMmưÌẴỹm9ộẴừừfmũổũmũAtGmủựÂmGCGmFvmGAớÁmẶÂơÁmũổũmũAtGmủựÂmÒtHmGỄÂẴỹmũẸmGAỳgmỨsỌmẶỗmGổũmưÌẴỹmGHỌýGmOẼÁmứCÁmOẺÁmFJũmẰAẨừmũAÃmũẤmẾmưuHmợẴm9ộẴừừgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịọnêmũổũmũộmGMmOÂẴỹmẾmầÁýGm.ộẲmẶỗmưÂmGÁẲmẲơũAmOỗmũổũmủýẴAmẶỎmẲơũAmOỗẴAfmứĐGmỂHÔgm.ANẴỹmẴỹAÁwẴmũJHmẰAÂộmAẬũmứờmũAJẴỹmẲÁẴAfmẰAÁmủEmFHẴỹmGKmồmứxẴmoóỹmưuHmợẴmGKmũổmGAẠmỹÁớẲmứxẴmónêmGỄÁỹẶÁÒừỄÁGmẾmẴỹĨẼÁmủẠẴAmGAĨẼẴỹfmọnêmGỄÁỹẶÁÒừỄÁGmẾmẴỹĨẼÁmứộẴỹmủẢmGAKộgmƯÂmOúỌfmẴxHmẴAĨmũAIẴỹmGộmFMmưÌẴỹmGAĨẼẴỹmÒHỌwẴmưuHmợẴm9ộẴừừmGAẠmứớẲmủớÂmẴANẴỹmũAJũmẴợẴỹmGAÁxGmỌxHmũỊộmũẸmGAỳmAÂơGmứĐẴỹmẴAẢỆmẴAỗẴỹfmGCGmũAÂmẴờÂmủĐmũỊộmẴỹĨẼÁmẶẺẴmOỗmGỄÀmGHýmẾmGỄữmừẲgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỘHGAÂỄlị.;ì/Ệị