Giải oan nỗi lo dầu mỡ

NL 08:57 29/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, mọi người thường có tâm lý rất sợ. Nhưng sự thật, dầu mỡ có đáng sợ như chúng ta tưởng? Nếu vậy thì có nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hằng ngày hay không? Và liều lượng như thế nào cho phù hợp? Tiến sĩ - Bác Sĩ Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã đưa ra những khuyến cáo thuyết phục dựa trên những dữ liệu khoa học.

ổCqỡẠẾũÕÕlởÒdDÔẾĂởỗổÀỗ}DựDỡỂũỆỡỆJDỡẾỂỡẢỷỐỡỀÓổ/Àỗổ/CqỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ[ĂũẢởỗ6JDỡÊCDỡỆCvẠỡÃÂỆỡẢỷỐỡỀÓõỡỀGDỡỆBỚMDỡÔCỚMỆBỡẠỄỡÔỳỀỡẾUỡỎỵÔỡÕNôỡ7CỚỆBỡÕỞỡÔCỹÔõỡẢỷỐỡỀÓỡẠỄỡÃưỆBỡÕNỡỆCỚỡẠCỒỆBỡÔũỡÔỚOỆBòỡ7ÂỐỡQỹTỡÔCEỡẠỄỡỆẴỆỡÀĨỡÕỐỆBỡQứỂỡÔỎỂỆBỡÊCAỐỡÒCỷỆỡữỆỡCwỆBỡỆBứTỡCũTỡÊCÍỆBòỡfứỡẾDẤỐỡẾỚNỆBỡỆCỚỡÔCÂỡỆứỂỡẠCỂỡÒCỘỡCNÒòỡdDÂỆỡÕẺỡ-ỡ=ưẠỡcẺỡẩCũỆỡ=ĐẠCỡ7Bũỡ-ỡ}DưỀỡÃÌẠỡdỎỐỆBỡÔỳỀỡ4CưỀỡQứỡdỚỡQỵỆỡ%DỆCỡẢỚÓỆBỡÔỎẶỡĂỀõỡfDẦỆỡ%DỆCỡ%ỚÓỆBỡẫỐÌẠỡ}DũỡÃửỡÃỚũỡỎũỡỆCPỆBỡÊCỐTÂỆỡẠưỂỡÔCỐTÂÔỡÒCỔẠỡẢỞũỡÔỎẴỆỡỆCPỆBỡẢPỡẾDẦỐỡÊCỂũỡCGẠôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ$ĂỆÔĂỎởỗổDỀBỡẠẾũÕÕlởẢÔCỐỀÀỡD$ĂỆÔĂỎởỡÕÔTẾĂlởRDẢÔCọỡútpÒSỏỡCĂDBCÔọỡsúpÒSỏởỡÕỎẠlở//ẠôÀũỂÔCũỆCCỂũôQỆ/DỀB/ẢĂÕÊÔỂÒ/ỆĂRÕ/qủsp/qụpẢqpụuutùÔsrqqẾú-q-ÔÕ-ÀÕ-ÒCũỆ-ÀDẠCôRĂÀÒởỡũẾÔlở}DựDỡỂũỆỡỆJDỡẾỂỡẢỷỐỡỀÓởỡ/ỗổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ$ũÒÔDỂỆởỗdDÂỆỡÕẺôỡ=côỡẩCũỆỡ=ĐẠCỡ7Bũỡ-ỡ}DưỀỡÃÌẠỡdỎỐỆBỡÔỳỀỡ4CưỀỡQứỡdỚỡQỵỆỡ%DỆCỡẢỚÓỆBỡÔỎẶỡĂỀõỡfDẦỆỡ%DỆCỡ%ỚÓỆBỡẫỐÌẠỡ}DũỡÔỎỂỆBỡÀỐĨDỡ}DũỂỡẾỚỐỡÔỎỞẠỡÔỐTÂỆỡ“}DựDỡỂũỆỡỆJDỡẾỂỡẢỷỐỡỀÓ”ôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ7CỐỡẠỷỐỡẠCỵÔỡÀẮỂỡÃÌDỡQLDỡỆBỚMDỡÔỎỚOỆBỡÔCứỆCỡÔỢỡrpnỡ-ỡrunỡÔĨỆBỡỆữỆBỡẾỚNỆBỡÊCAỐỡÒCỷỆỡữỆỡÔỎỂỆBỡỀỈÔỡỆBứTôỡfEỡQỹTỡÃÌDỡQLDỡỆCPỆBỡũDỡÕNỡẠCỵÔỡÀẮỂỡÔCEỡÔCỚMỆBỡÒCựDỡÔữỆBỡẠưẠỡÔCứỆCỡÒCỷỆỡÊCưẠỡẾẴỆôỡ$ỔỡÔCẬỡỆCỚỡÔữỆBỡẾỚNỆBỡÒỎỂÔĂDỆỡÃẬỡÀỘỡẠCỵÔỡÀẮỂỡỆCỚỆBỡÕẲỡÊĐẠCỡCỂừÔỡÊCựỡỆữỆBỡBDựDỡÒCỄỆBỡũSDÔỡQÍỡÔEỆCỡẾứỀỡỆỊỆBỡÃỈỡũSDÔỡÔữỆBỡẠũỂõỡÃẬỡÔỎỐỆBỡCFũỡũSDÔỡẠKỡÔCẬỡBDựDỡÒCỄỆBỡẠưẠỡẠCỵÔỡÃẦỀỡỆCỚỡẠũỆSDỡÒCỂÕÒCũÔỡÃỊỆBỡÔCMDỡÊẮỂỡÔCẴỀỡẠũỆSDỡÔỢỡSỚKỆBỡÃẬỡÕựỆỡSỐỵÔỡÃỖỡẠũỆSDỡÒCỂÕÒCũÔỡẢÁỆỡÃÂỆỡẠFDỡSỚKỆBỡẠCỹỀỡÒCưÔỡÔỎDẬỆỡOỡÔỎẶỡỆCHỡQứỡÔữỆBỡỆBỐTỡẠKỡẾỂửỆBỡSỚKỆBỡOỡỆBỚMDỡẾLỆôỡ[ỂxẠỡỆÂỐỡÔữỆBỡÃừỀỡÃỈỆBỡQỹÔỡẾẴỆỡÔCEỡỎỵÔỡỆCDẤỐỡŨẠDẢỡÀẮỂỡÊCÍỆBỡÔÌÔỡÕẲỡẠỄỡCừDỡẠCỂỡÔDỀỡỀừẠCõỡựỆCỡCỚOỆBỡÃÂỆỡÔCỹỆỡỎỵÔỡỆBỐTỡCDẬỀôỡ%ỂỡQỹTõỡ=cỡẩCũỆỡ=ĐẠCỡ7BũỡẠCỂỡỎwỆBỡ“ÊCÍỆBỡỆẴỆỡỌỐũỆỡÔỎGỆBỡÔĨỆBỡẾỚNỆBỡẠCỵÔỡÀẮỂỡữỆỡQứỂỡẾứỡÀũỂỡỆCDẴỐỡỀứỡSưẠỡÃÉỆCỡẾỂừDỡẠCỵÔỡÀẮỂỡỆứỂỡẠỄỡẾNDỡẠCỂỡÕỜẠỡÊCHĂ”ôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ]ỆÔĂỎdDÔẾĂởỗổÀỗ$ổ/ÀỗổÀỗCỵÔỡÀẮỂỡÔừDỡÕũỂỡÊCÍỆBỡÔCẬỡÔCDÂỐỡÃỚNẠỡÔỎỂỆBỡÊCAỐỡÒCỷỆỡữỆỡẠỖũỡẠCỒỆBỡÔũỡQứỡÔừDỡÕũỂỡỆỄỡẾừDỡẠỄỡẠCỜẠỡỆữỆBỡÕÌỆBỡẠFỆỡÔỎỂỆBỡQDẦẠỡÃựỀỡÀựỂỡÕỜẠỡÊCHĂỡẠỖũỡẠỂỆỡỆBỚMDổ/ÀỗổÀỗòổ/Àỗổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ$CỵÔỡÀẮỂỡẠỐỆBỡẠỵÒỡỆữỆBỡẾỚNỆBỡẾứỡQũDỡÔỎFỡỌỐũỆỡÔỎGỆBỡÃỷỐỡÔDẴỆôỡqỡBỎũỀỡẠCỵÔỡÀẮỂỡẠỐỆBỡẠỵÒỡủỡÊẠũẾõỡÔỎỂỆBỡÊCDỡÃỄỡqỡBỎũỀỡÒỎỂÔĂDỆỡCỂxẠỡqỡBỎũỀỡBẾỐSDÔỡẠCẸỡẠCỂỡÊCỂựỆBỡtỡÊẠũẾôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗfũDỡÔỎFỡÔCỜỡrỡẠỖũỡẠCỵÔỡÀẮỂỡÃỄỡẾứỡÔừỂỡCEỆCôỡ$CỵÔỡÀẮỂỡÀũỂỡÀGẠỡOỡÀẴỆỡỆBỂứDỡẠưẠỡẠKỡỌỐũỆỡỆỈDỡÔừỆBỡQứỡOỡÔĨỡẠCỜẠỡỀÓỡẢỚLDỡẢũỡẠỄỡÔưẠỡẢỔỆBỡÀựỂỡQẦỡẠKỡÔCẬỡẠCÌỆBỡỆCPỆBỡÔưẠỡÃỈỆBỡQỹÔỡẾUôỡfĐỡẢỔỡÔỎỂỆBỡÔỎỚMỆBỡCNÒỡỆÂỐỡẠCỒỆBỡÔũỡÀÉỡQũỡÃỹÒõỡÔCEỡẠưẠỡỀÍỡỀÓỡÃỄỡÕẲỡÀựỂỡQẦỡẠưẠỡỀÍỡẠKỡỌỐũỆỡỆẴỆỡCừỆỡẠCÂỡÃỚNẠỡÔĨỆỡÔCỚKỆBôỡ[ỂxẠỡẢỚLDỡỆCPỆBỡÔưẠỡỆCỳỆỡQẤỡỆCDẦÔỡÃỈỡÀẴỆỡỆBỂứDỡSỐÌỆBỡỌỐưỡÔCỵÒỡÔCEỡỆCPỆBỡỆBỚMDỡẠỄỡÃỷTỡÃỖỡỀÍỡỀÓỡÕẲỡẠỄỡÕỜẠỡẠCÉỐỡẾừỆCỡÔÌÔỡCKỆôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗfũDỡÔỎFỡÔCỜỡsỡẾDẴỆỡỌỐũỆỡÃÂỆỡẠCỜẠỡỆữỆBỡCỵÒỡÔCỐỡQứỡẠCỐTẬỆỡCỄũỡẠỖũỡẠKỡÔCẬôỡ$CỵÔỡÀẮỂỡẾứỡẠCỵÔỡẢỐỆBỡỀÍDỡỎỵÔỡỌỐũỆỡÔỎGỆBỡÃẬỡCFũỡÔũỆỡẠưẠỡfDÔũỀDỆỡỆCỚỡŨõ%õ&õ4ôỡfĐỡẢỔõỡÔCDÂỐỡQDÔũỀDỆỡ%ỡBỳTỡỎũỡẠFDỡSỚKỆBỡOỡÔỎẶỡĂỀõỡẾỂửỆBỡSỚKỆBỡOỡỆBỚMDỡẾLỆỡÔỐĨDôỡdCDÂỐỡQDÔũỀDỆỡŨỡựỆCỡCỚOỆBỡÃÂỆỡẠưẠỡẠCỜẠỡỆữỆBỡẠỖũỡỀvÔôỡ$CỂỡỆẴỆõỡẢỘỡẠỄỡÀĨỡÕỐỆBỡÃỷTỡÃỖỡỆCPỆBỡfDÔũỀDỆỡÃỄỡỆCỚỆBỡÔCDÂỐỡẠCỵÔỡÀẮỂỡÔCEỡẠKỡÔCẬỡẠƠỆBỡÊCÍỆBỡÔCẬỡCỵÒỡÔCỐôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗfẤỡÔCứỆCỡÒCỷỆỡẠCỵÔỡÀẮỂõỡẠCỒỆBỡÔũỡÔCỚMỆBỡCũTỡÕNỡẠCỂẾĂÕÔĂỎỂẾỡÔỎỂỆBỡÊCDỡẠCỂẾĂÕÔĂỎỂẾỡẾứỡÔCứỆCỡÒCỷỆỡẠCĐỆCỡẠỖũỡỀứỆBỡÔÂỡÀứỂỡQứỡẠƠỆBỡẾứỡÔCứỆCỡÒCỷỆỡẠCĐỆCỡÔỎỂỆBỡũSDÔỡỀỹÔỡẠỖũỡÔỒDỡỀỹÔõỡBDỒÒỡẠKỡÔCẬỡCỵÒỡÔCỐỡÔCỜẠỡữỆỡÔừDỡỎỐỈÔôỡ7CỚỡQỹTõỡỆÂỐỡÔCDÂỐỡẠCỵÔỡỆứTỡÔCEỡÊCDỡẠCỒỆBỡÔũỡữỆỡÔCỜẠỡữỆỡQứỂỡÕẲỡÔỎOỡỆẴỆỡQÍỡỆBCẺũỡQứỡBỳTỡỎũỡẠưẠỡỎÌDỡẾỂừỆỡQẤỡÃỚMỆBỡÔDẴỐỡCỄũôỡ6xÔỡÊCưẠõỡẠCỵÔỡÀẮỂỡẠFỆỡẾứỡÔCứỆCỡÒCỷỆỡẠCĐỆCỡẠỖũỡẠưẠỡCỂỂẠỀỂỆỡSĂỎỂSDÔÔCũỀỡBDũỡQứỂỡẠCỜẠỡỆữỆBỡỆỈDỡÔDÂÔỡÔÌỡQứỡÕDỆCỡẢỔẠỡẠỖũỡCỂẠỀỂỆõỡÔCDÂỐỡẠCỵÔỡÀẮỂỡÕẲỡQÍỡẠỘỆBỡỆBỐTỡCDẬỀôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗdỎỂỆBỡỆỵỐỡỆỚLỆBõỡẠCỵÔỡÀẮỂỡỎỵÔỡỌỐũỆỡÔỎGỆBõỡẾứỡẠCỵÔỡSỒẠỡÔưẠỡÃẬỡẠưẠỡỆBỐTẴỆỡẾDẦỐỡÔCỞẠỡÒCAỀỡCFũỡỌỐTẦỆỡẾứỀỡÔữỆBỡCỚKỆBỡQÉỡÔừỂỡỆẴỆỡÕỜẠỡCỵÒỡẢÁỆỡẠỖũỡỀỄỆỡữỆôỡ*ỄỡẾứỡẠCỚũỡÊẬỡÃÂỆỡẠCỵÔỡÀẮỂỡẠFỆỡẠỄỡQũDỡÔỎFỡỌỐTÂÔỡÃÉỆCỡÃÂỆỡÕvẠỡÃẰÒỡẠỖũỡỆPỡBDLDõỡÔÌÔỡẠCỂỡẢũõỡÔỄẠỡQứỡỀỄỆBôỡ$CỵÔỡÀẮỂỡẾứỀỡẠựỀỡBDưẠỡÃỄDỡÃÂỆỡẠCỹỀỡCKỆôỡdCỞẠỡÔÂỡẠCỂỡÔCỵTõỡỆÂỐỡÔỎỂỆBỡÊCAỐỡÒCỷỆỡữỆỡCỂứỆỡÔỂứỆỡÊCÍỆBỡẠỄỡqỡÔUỡẠCỵÔỡÀẮỂỡỆứỂõỡÊCDỡữỆỡQứỂỡÕẲỡÊCDÂỆỡẠCỒỆBỡÔũỡÃỄDỡỎỵÔỡỆCũỆCôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ$ĂỆÔĂỎởỗổDỀBỡẠẾũÕÕlởD$ĂỆÔĂỎởỡÕÔTẾĂlởRDẢÔCọỡútpÒSỏỡCĂDBCÔọỡúqủÒSỏởỡÕỎẠlở//ẠôÀũỂÔCũỆCCỂũôQỆ/DỀB/ẢĂÕÊÔỂÒ/ỆĂRÕ/qủsp/qụpẢqpụuúrpÔttủúẾqp-r-ỎũỆĂĂ-BDỂÔ-QũỆB-ẠôRĂÀÒởỡũẾÔlở}DựDỡỂũỆỡỆJDỡẾỂỡẢỷỐỡỀÓởỡ/ỗổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ$ũÒÔDỂỆởỗbũỆĂĂỡBDGÔỡQứỆBỡẠCỂỡÕỜẠỡÊCHĂỡQứỆBôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ]ỆÔĂỎdDÔẾĂởỗổÀỗ4CDỡẠCỵÔỡÀẮỂỡÊCÍỆBỡÒCựDỡẾứỡỀÓỡÃỈỆBỡQỹÔổ/Àỗổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗdDÂỆỡÕẺỡ-ỡ=ưẠỡÕẺỡẩCũỆỡ=ĐẠCỡ7BũỡÃửỡÊCyỆBỡÃÉỆCọỡ“*ỄỡẾứỡỆCPỆBỡẠCỵÔỡÀẮỂỡCỂứỆỡÔỂứỆỡÔỞỡỆCDẴỆỡẠỄỡÕýỆỡÔỎỂỆBỡẢỷỐỡữỆỡÔỢỡẠưõỡẢỊDỡẢứỂŨẠDẢỡÀẮỂỡÊCÍỆBỡỆỂỡồ8ỀĂBũỡs-ú-ủõỡ%[Ũõỡ&ẩŨộỡQứỡẠưẠỡfDÔũỀDỆỡŨõ&ỡÔũỆỡÔỎỂỆBỡẢỷỐỡỆẴỆỡẠKỡÔCẬỡẠỖũỡẠCỒỆBỡÔũỡẢẨỡCỵÒỡÔCỐôỡ$ưẠỡẢỚÓỆBỡẠCỵÔỡỆứTỡẠỄỡÔưẠỡẢỔỆBỡÔỎỂỆBỡQDẦẠỡBDựỀỡÔCDẬỐỡÔÌẠỡÃỈỡẾửỂỡCỄũỡQứỡÒCFỆBỡẠCÌỆBỡỐỆBỡÔCỚôỡ7BỚNẠỡẾừDõỡfDÔũỀDỆỡŨỡÔỎỂỆBỡẢỷỐỡÔCỞẠỡQỹÔỡÔCỚMỆBỡÃỚNẠỡÀĨỡÕỐỆBỡÔỢỡÀẴỆỡỆBỂứDỡQứỂỡỆẴỆỡÔưẠỡẢỔỆBỡÔÌÔỡẠCỂỡÕỜẠỡÊCHĂỡẠƠỆBỡÊCÍỆBỡỆCỚỡfDÔũỀDỆỡŨỡQÌỆỡẢẺỡẠỄỡÕýỆỡÔỎỂỆBỡẢỷỐỡữỆỡÔỢỡẠư”ôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗdCĂỂỡ=cỡ7BũõỡẠưẠỡÔCứỆCỡÒCỷỆỡẢDỆCỡẢỚÓỆBỡẠỄỡÔỎỂỆBỡẢỷỐỡữỆỡbũỆĂĂỡqppnỡÔỢỡẠưỡÃửỡÃỚNẠỡÊDẬỀỡỆBCDẦỀỡQứỡẠCỜỆBỡỀDỆCỡÔừDỡ4CỂũỡẾỳỀỡÕứỆB-ỡfDẦỆỡ%DỆCỡẢỚÓỆBỡẫỐÌẠỡBDũôỡ4ÂÔỡỌỐựỡẠCỂỡÔCỵTõỡbũỆĂĂỡỎỵÔỡBDứỐỡ8ỀĂBũỡs-ú-ủỡẠỞẠỡÊÚỡÔÌÔỡẠCỂỡÔDỀỡỀừẠCõỡỆửỂôỡcựỆỡÒCAỀỡỆứTỡÔÌÔỡÃÂỆỡỀỜẠỡỆBỚMDỡÔũỡẠFỆỡÕựỆỡSỐỵÔỡÔCẴỀỡỆCPỆBỡẢừỆBỡÔCỞẠỡÒCAỀỡẠCỵÔỡỆữỆBỡỆCỚỡÔCỐÌẠỡẠỄỡÔCứỆCỡÒCỷỆỡ&ẩŨỡQứỡ%[Ũôỡ4CDỡÕỠỡẢỔỆBỡbũỆĂĂõỡẠưẠỡẠCỵÔỡÀẮỂỡÔÌÔỡÕẲỡÔCựDỡẾỂừDỡẠưẠỡẠCỵÔỡÀẮỂỡSỵỐỡÔỎỂỆBỡẠKỡÔCẬôỡ*ỳTỡẾứỡÔưẠỡẢỔỆBỡÔỐTẦÔỡQMDỡÃÌDỡQLDỡÕỜẠỡÊCHĂỡẠCẸỡẠỄỡOỡẢỷỐỡữỆỡbũỆĂĂôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗtpnỡẠưẠỡẠũỡÔỠỡQỂỆBỡOỡfDẦÔỡ7ũỀỡẾứỡẢỂỡÔDỀỡỀừẠCỡQứỡẠưẠỡÀẦỆCỡẾUỡỀừẠCỡQứỆCõỡÃỈÔỡỌỐÙôỡ7CPỆBỡỆBCDẴỆỡẠỜỐỡÊCỂũỡCGẠỡÃửỡẠCỜỆBỡỀDỆCõỡÊCDỡÀĨỡÕỐỆBỡÔỢỡủỡÃÂỆỡqrBỡẢỷỐỡữỆỡÔỢỡẠưỡÔCEỡBDựỀỡÃÂỆỡrpnỡÔỎDBẾDSĂỎDÔỡOỡỆBỚMDỡÀEỆCỡÔCỚMỆBõỡtpnỡÔỎDBẾDSĂỎDÔỡOỡỆBỚMDỡÃũỆBỡÀÉỡÔCỢũôỡ%ỂỡQỹTõỡỆÂỐỡỆCỚỡẠCỒỆBỡÔũỡÕỠỡẢỔỆBỡÔCỚMỆBỡSỐTẴỆỡẢỷỐỡữỆỡbũỆĂĂỡÔCEỡÃựỀỡÀựỂỡỆCPỆBỡẠCỜẠỡỆữỆBỡÔCDÂÔỡTÂỐỡẠỖũỡẠKỡÔCẬỡCỂừÔỡÃỈỆBỡỆCÉÒỡỆCứỆBõỡÔÌÔỡẠCỂỡỆửỂỡÀỈỡẠỖũỡỆBỚMDỡẾLỆỡQứỡÔỎĐỡÔỐẦỡOỡÔỎẶỡĂỀôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒŨỐÔCỂỎởỗ75ổ/Òỗ