Giải oan nỗi lo dầu mỡ

NL 08:57 29/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, mọi người thường có tâm lý rất sợ. Nhưng sự thật, dầu mỡ có đáng sợ như chúng ta tưởng? Nếu vậy thì có nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hằng ngày hay không? Và liều lượng như thế nào cho phù hợp? Tiến sĩ - Bác Sĩ Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã đưa ra những khuyến cáo thuyết phục dựa trên những dữ liệu khoa học.

mẮốõvẨởỈỈễỏÍằẰĨẨyỏnmữn&ẰrẰõCởBõBỆẰõẨCõwứJõẪIm/ữnm/ẮốnmÍõvẨởỈỈễỏÍ?yởwỏn{ỆẰõẬẮẰõBẮuvõxABõwứJõẪIỉõẪEẰõBĂÓFẰõĨẮÓFBĂõvDõĨũẪõẨỖõỊưĨõỈGĩõ}ẮÓBĂõỈỎõĨẮừĨỉõwứJõẪIõvDõxỡBĂõỈGõBẮÓõvẮKBĂõĨởõĨÓHBĂíõ}AJõỐừỔõĨẮẲõvDõBỹBõữỀõỈJBĂõỐpCõĨỊCBĂõẬẮựJõÍẮứBõtBõẮúBĂõBĂpỔõẮởỔõẬẮẺBĂíõđpõẨẰÁJõẨÓGBĂõBẮÓõĨẮAõBpCõvẮCõÍẮLõẮGÍíõằẰABõỈẤõ-õỮỡvõắẤõảẮởBõỮẶvẮõ}Ăởõ-õ&ẰỡẪõxẼvõằỊJBĂõĨũẪõ<ẮỡẪõỐpõằÓõỐưBõWẰBẮõwÓIBĂõĨỊỵõyẪỉõđẰÀBõWẰBẮõWÓIBĂõãJẼvõ&ẰởõxsõxÓởõỊởõBẮÔBĂõẬẮJỔABõvỡCõĨẮJỔAĨõÍẮMvõwỎởõĨỊỹBõBẮÔBĂõwÔõẨẰÀJõẬẮCởõẮEvĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍVyBĨyỊỏnmẰẪĂõvẨởỈỈễỏwĨẮJẪữõẰVyBĨyỊỏõỈĨỔẨyễỏỒẰwĨẮìõơổôÍỘịõẮyẰĂẮĨìõộơôÍỘịỏõỈỊvễỏẮĨĨÍì//ẰĩữởCĨẮởBẮẮCởĩỐB/ByỒỈ/ốợộô/ốờôwốôờỗỗổớĨộồốốẨơ-ố-ĨỈ-ữỈ-ÍẮởB-ữẰvẮĩỒyữÍỏõởẨĨễỏ&ẰrẰõCởBõBỆẰõẨCõwứJõẪIỏõ/nm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍVởÍĨẰCBỏnằẰABõỈẤĩõỮắĩõảẮởBõỮẶvẮõ}Ăởõ-õ&ẰỡẪõxẼvõằỊJBĂõĨũẪõ<ẮỡẪõỐpõằÓõỐưBõWẰBẮõwÓIBĂõĨỊỵõyẪỉõđẰÀBõWẰBẮõWÓIBĂõãJẼvõ&ẰởõĨỊCBĂõữJỀẰõ&ẰởCõẨÓJõĨỊỎvõĨJỔABõ“&ẰrẰõCởBõBỆẰõẨCõwứJõẪI”ĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏn}ẮJõvứJõvẮưĨõữýCõxẼẰõỐỄẰõBĂÓFẰõĨỊÓHBĂõĨẮpBẮõĨỌõồôgõ-õồỗgõĨỀBĂõBtBĂõẨÓGBĂõẬẮựJõÍẮứBõtBõĨỊCBĂõẪẾĨõBĂpỔĩõđẲõỐừỔõxẼẰõỐỄẰõBẮÔBĂõởẰõỈGõvẮưĨõữýCõĨẮẲõĨẮÓFBĂõÍẮrẰõĨtBĂõvỡvõĨẮpBẮõÍẮứBõẬẮỡvõẨỹBĩõVMõĨẮẠõBẮÓõĨtBĂõẨÓGBĂõÍỊCĨyẰBõxẠõữLõvẮưĨõữýCõBẮÓBĂõỈỷõẬẶvẮõẮCqĨõẬẮrõBtBĂõĂẰrẰõÍẮDBĂõởỘẰĨõỐẺõĨẲBẮõẨpẪõBÊBĂõxẾõởỘẰĨõĨtBĂõvởCỉõxẠõĨỊJBĂõẮĐởõởỘẰĨõvỂõĨẮẠõĂẰrẰõÍẮDBĂõvỡvõvẮưĨõxÀẪõBẮÓõvởBỘẰõÍẮCỈÍẮởĨõxÊBĂõĨẮFẰõẬýCõĨẮỹẪõvởBỘẰõĨỌõỘÓỂBĂõxẠõỈrBõỘJưĨõxNõvởBỘẰõÍẮCỈÍẮởĨõwửBõxABõvĐẰõỘÓỂBĂõvẮừẪõÍẮỡĨõĨỊẰẠBõHõĨỊỵõBẮÉõỐpõĨtBĂõBĂJỔõvỂõẨCsBĂõỘÓỂBĂõHõBĂÓFẰõẨỄBĩõ?CùvõBAJõĨtBĂõxqẪõxẾBĂõỐừĨõẨỹBõĨẮẲõỊưĨõBẮẰÁJõỞvẰwõữýCõẬẮẺBĂõĨẼĨõỈỷõvDõẮqẰõvẮCõĨẰẪõẪqvẮỉõrBẮõẮÓHBĂõxABõĨẮừBõỊưĨõBĂJỔõẮẰẠẪĩõWCõỐừỔỉõỮắõảẮởBõỮẶvẮõ}ĂởõvẮCõỊúBĂõ“ẬẮẺBĂõBỹBõÌJởBõĨỊEBĂõĨỀBĂõẨÓGBĂõvẮưĨõữýCõtBõỐpCõẨpõữởCõBẮẰỹJõẪpõỘỡvõxẴBẮõẨCqẰõvẮưĨõữýCõBpCõvDõẨGẰõvẮCõỈÒvõẬẮÉy”ĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍ:BĨyỊằẰĨẨyỏnmữnVm/ữnmữnẮưĨõữýCõĨqẰõỈởCõẬẮẺBĂõĨẮẠõĨẮẰAJõxÓGvõĨỊCBĂõẬẮựJõÍẮứBõtBõvNởõvẮKBĂõĨởõỐpõĨqẰõỈởCõBDõẨqẰõvDõvẮÒvõBtBĂõỈẼBĂõvĐBõĨỊCBĂõỐẰÀvõxrẪõữrCõỈÒvõẬẮÉyõvNởõvCBõBĂÓFẰm/ữnmữním/ữnm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnVẮưĨõữýCõvJBĂõvưÍõBtBĂõẨÓGBĂõẨpõỐởẰõĨỊĐõÌJởBõĨỊEBĂõxứJõĨẰỹBĩõốõĂỊởẪõvẮưĨõữýCõvJBĂõvưÍõợõẬvởẨỉõĨỊCBĂõẬẮẰõxDõốõĂỊởẪõÍỊCĨyẰBõẮCùvõốõĂỊởẪõĂẨJỘẰĨõvẮÂõvẮCõẬẮCrBĂõổõẬvởẨĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnđởẰõĨỊĐõĨẮÒõồõvNởõvẮưĨõữýCõxDõẨpõĨqCõẮẲBẮĩõVẮưĨõữýCõữởCõữEvõHõữỹBõBĂCpẰõvỡvõvỂõÌJởBõBẾẰõĨqBĂõỐpõHõĨỀõvẮÒvõẪIõwÓỄẰõwởõvDõĨỡvõwMBĂõữrCõỐÀõvỂõĨẮẠõvẮẼBĂõBẮÔBĂõĨỡvõxẾBĂõỐừĨõẨỖĩõđẶõwMõĨỊCBĂõĨỊÓFBĂõẮGÍõBAJõvẮKBĂõĨởõữẴõỐởõxừÍỉõĨẮẲõvỡvõẪẺõẪIõxDõỈỷõữrCõỐÀõvỡvõẪẺõvỂõÌJởBõBỹBõẮqBõvẮAõxÓGvõĨỀBõĨẮÓỂBĂĩõ?CùvõwÓỄẰõBẮÔBĂõĨỡvõBẮũBõỐÁõBẮẰÀĨõxẾõữỹBõBĂCpẰõỘJẼBĂõÌJỡõĨẮưÍõĨẮẲõBẮÔBĂõBĂÓFẰõvDõxứỔõxNõẪẺõẪIõỈỷõvDõỈÒvõvẮẴJõẨqBẮõĨẼĨõẮỂBĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnđởẰõĨỊĐõĨẮÒõộõẨẰỹBõÌJởBõxABõvẮÒvõBtBĂõẮưÍõĨẮJõỐpõvẮJỔẠBõẮDởõvNởõvỂõĨẮẠĩõVẮưĨõữýCõẨpõvẮưĨõwJBĂõẪẺẰõỊưĨõÌJởBõĨỊEBĂõxẠõẮĐởõĨởBõvỡvõđẰĨởẪẰBõBẮÓõỞỉWỉYỉ<ĩõđẶõwMỉõĨẮẰAJõỐẰĨởẪẰBõWõĂũỔõỊởõvĐẰõỘÓỂBĂõHõĨỊỵõyẪỉõẨCsBĂõỘÓỂBĂõHõBĂÓFẰõẨỄBõĨJỀẰĩõằẮẰAJõỐẰĨởẪẰBõỞõrBẮõẮÓHBĂõxABõvỡvõvẮÒvõBtBĂõvNởõẪuĨĩõVẮCõBỹBỉõwLõvDõữỀõỈJBĂõxứỔõxNõBẮÔBĂõđẰĨởẪẰBõxDõBẮÓBĂõĨẮẰAJõvẮưĨõữýCõĨẮẲõvỂõĨẮẠõvOBĂõẬẮẺBĂõĨẮẠõẮưÍõĨẮJĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnđÁõĨẮpBẮõÍẮứBõvẮưĨõữýCỉõvẮKBĂõĨởõĨẮÓFBĂõẮởỔõỈGõvẮCẨyỈĨyỊCẨõĨỊCBĂõẬẮẰõvẮCẨyỈĨyỊCẨõẨpõĨẮpBẮõÍẮứBõvẮẶBẮõvNởõẪpBĂõĨAõữpCõỐpõvOBĂõẨpõĨẮpBẮõÍẮứBõvẮẶBẮõĨỊCBĂõởỘẰĨõẪừĨõvNởõĨKẰõẪừĨỉõĂẰKÍõvỂõĨẮẠõẮưÍõĨẮJõĨẮÒvõtBõĨqẰõỊJẾĨĩõ}ẮÓõỐừỔỉõBAJõĨẮẰAJõvẮưĨõBpỔõĨẮẲõẬẮẰõvẮKBĂõĨởõtBõĨẮÒvõtBõỐpCõỈỷõĨỊHõBỹBõỐẺõBĂẮẤởõỐpõĂũỔõỊởõvỡvõỊẼẰõẨCqBõỐÁõxÓFBĂõĨẰỹJõẮDởĩõ{ùĨõẬẮỡvỉõvẮưĨõữýCõvĐBõẨpõĨẮpBẮõÍẮứBõvẮẶBẮõvNởõvỡvõẮCCvẪCBõỘyỊCỘẰĨĨẮởẪõĂẰởõỐpCõvẮÒvõBtBĂõBẾẰõĨẰAĨõĨẼõỐpõỈẰBẮõwMvõvNởõẮCvẪCBỉõĨẮẰAJõvẮưĨõữýCõỈỷõỐẺõvLBĂõBĂJỔõẮẰẠẪĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnằỊCBĂõBưJõBÓỄBĂỉõvẮưĨõữýCõỊưĨõÌJởBõĨỊEBĂỉõẨpõvẮưĨõỘKvõĨỡvõxẠõvỡvõBĂJỔỹBõẨẰÀJõĨẮỎvõÍẮựẪõẮĐởõÌJỔÀBõẨpẪõĨtBĂõẮÓỂBĂõỐẴõĨqCõBỹBõỈÒvõẮưÍõwửBõvNởõẪDBõtBĩõXDõẨpõvẮÓởõẬẠõxABõvẮưĨõữýCõvĐBõvDõỐởẰõĨỊĐõÌJỔAĨõxẴBẮõxABõỈuvõxỳÍõvNởõBÔõĂẰỄẰỉõĨẼĨõvẮCõwởỉõĨDvõỐpõẪDBĂĩõVẮưĨõữýCõẨpẪõvrẪõĂẰỡvõxDẰõxABõvẮừẪõẮỂBĩõằẮỎvõĨAõvẮCõĨẮưỔỉõBAJõĨỊCBĂõẬẮựJõÍẮứBõtBõẮCpBõĨCpBõẬẮẺBĂõvDõốõĨỖõvẮưĨõữýCõBpCỉõẬẮẰõtBõỐpCõỈỷõẬẮẰABõvẮKBĂõĨởõxDẰõỊưĨõBẮởBẮĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍVyBĨyỊỏnmẰẪĂõvẨởỈỈễỏẰVyBĨyỊỏõỈĨỔẨyễỏỒẰwĨẮìõơổôÍỘịõẮyẰĂẮĨìõơốợÍỘịỏõỈỊvễỏẮĨĨÍì//ẰĩữởCĨẮởBẮẮCởĩỐB/ByỒỈ/ốợộô/ốờôwốôờỗơồôĨổổợơẨốô-ồ-ỊởByy-ĂẰCĨ-ỐởBĂ-vĩỒyữÍỏõởẨĨễỏ&ẰrẰõCởBõBỆẰõẨCõwứJõẪIỏõ/nm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍVởÍĨẰCBỏnăởByyõĂẰEĨõỐpBĂõvẮCõỈÒvõẬẮÉyõỐpBĂĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍ:BĨyỊằẰĨẨyỏnmữn<ẮẰõvẮưĨõữýCõẬẮẺBĂõÍẮrẰõẨpõẪIõxẾBĂõỐừĨm/ữnm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnằẰABõỈẤõ-õỮỡvõỈẤõảẮởBõỮẶvẮõ}ĂởõxsõẬẮụBĂõxẴBẮìõ“XDõẨpõBẮÔBĂõvẮưĨõữýCõẮCpBõĨCpBõĨỎõBẮẰỹBõvDõỈủBõĨỊCBĂõwứJõtBõĨỌõvỡỉõwÊẰõwpCỞvẰwõữýCõẬẮẺBĂõBCõk[ẪyĂởõộ-ơ-ợỉõW?ỞỉõYảỞlõỐpõvỡvõđẰĨởẪẰBõỞỉYõĨởBõĨỊCBĂõwứJõBỹBõvỂõĨẮẠõvNởõvẮKBĂõĨởõwẢõẮưÍõĨẮJĩõVỡvõwÓIBĂõvẮưĨõBpỔõvDõĨỡvõwMBĂõĨỊCBĂõỐẰÀvõĂẰrẪõĨẮẰẠJõĨẼvõxẾõẨsCõẮDởõỐpõÍẮĐBĂõvẮẼBĂõJBĂõĨẮÓĩõ}ĂÓGvõẨqẰỉõđẰĨởẪẰBõỞõĨỊCBĂõwứJõĨẮỎvõỐừĨõĨẮÓFBĂõxÓGvõữỀõỈJBĂõĨỌõữỹBõBĂCpẰõỐpCõBỹBõĨỡvõwMBĂõĨẼĨõvẮCõỈÒvõẬẮÉyõvOBĂõẬẮẺBĂõBẮÓõđẰĨởẪẰBõỞõỐẼBõwẤõvDõỈủBõĨỊCBĂõwứJõtBõĨỌõvỡ”ĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnằẮyCõỮắõ}ĂởỉõvỡvõĨẮpBẮõÍẮứBõwẰBẮõwÓIBĂõvDõĨỊCBĂõwứJõtBõăởByyõốôôgõĨỌõvỡõxsõxÓGvõẬẰẠẪõBĂẮẰÀẪõỐpõvẮÒBĂõẪẰBẮõĨqẰõ<ẮCởõẨũẪõỈpBĂ-õđẰÀBõWẰBẮõwÓIBĂõãJẼvõĂẰởĩõ<AĨõÌJrõvẮCõĨẮưỔỉõăởByyõỊưĨõĂẰpJõ[ẪyĂởõộ-ơ-ợõvỎvõẬƠõĨẼĨõvẮCõĨẰẪõẪqvẮỉõBsCĩõắrBõÍẮựẪõBpỔõĨẼĨõxABõẪÒvõBĂÓFẰõĨởõvĐBõỈrBõỘJưĨõĨẮỹẪõBẮÔBĂõwqBĂõĨẮỎvõÍẮựẪõvẮưĨõBtBĂõBẮÓõĨẮJẼvõvDõĨẮpBẮõÍẮứBõYảỞõỐpõW?Ởĩõ<ẮẰõỈÕõwMBĂõăởByyỉõvỡvõvẮưĨõữýCõĨẼĨõỈỷõĨẮrẰõẨCqẰõvỡvõvẮưĨõữýCõỘưJõĨỊCBĂõvỂõĨẮẠĩõXũỔõẨpõĨỡvõwMBĂõĨJỔÀĨõỐFẰõxẼẰõỐỄẰõỈÒvõẬẮÉyõvẮÂõvDõHõwứJõtBõăởByyĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnổôgõvỡvõvởõĨÕõỐCBĂõHõđẰÀĨõ}ởẪõẨpõwCõĨẰẪõẪqvẮõỐpõvỡvõữÀBẮõẨỖõẪqvẮõỐpBẮỉõxẾĨõÌJỚĩõ}ẮÔBĂõBĂẮẰỹBõvÒJõẬẮCởõẮEvõxsõvẮÒBĂõẪẰBẮỉõẬẮẰõữỀõỈJBĂõĨỌõợõxABõốồĂõwứJõtBõĨỌõvỡõĨẮẲõĂẰrẪõxABõồôgõĨỊẰĂẨẰỘyỊẰĨõHõBĂÓFẰõữẲBẮõĨẮÓFBĂỉõổôgõĨỊẰĂẨẰỘyỊẰĨõHõBĂÓFẰõxởBĂõữẴõĨẮỌởĩõWCõỐừỔỉõBAJõBẮÓõvẮKBĂõĨởõỈÕõwMBĂõĨẮÓFBĂõỘJỔỹBõwứJõtBõăởByyõĨẮẲõxrẪõữrCõBẮÔBĂõvẮÒvõBtBĂõĨẮẰAĨõỔAJõvNởõvỂõĨẮẠõẮCqĨõxẾBĂõBẮẴÍõBẮpBĂỉõĨẼĨõvẮCõBsCõữẾõvNởõBĂÓFẰõẨỄBõỐpõĨỊẶõĨJÀõHõĨỊỵõyẪĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỞJĨẮCỊỏn}>m/Ín