Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ỡẼụúẲHvƠƠỏuỘêÊỚHẤupỡẶp;ẾúỔỜƯCỚúẺÊÙúÂLÊúIỷỚúƠwÍẺỡ/Ặpỡ/ẼụpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ3ẤvẴup.ÊÍẼúẴRỒÍẺúÂỊÍẺúỤvÊúỚỖỈúỖẢỚúỔỜvÍúỚỖĨÍẺúỚỖÌÍẺúỤÊĐẲúẲẼỵIúƠỊẲúƠSẲúGẼJẤúÍỊÊúẲẼỜÍẺúỤxúÂLÊúIỷỚúÍỊÊúỖÊBÍẺớúêỖÌÍẺúÂÕÊúƠMÍẺúẲLÍẺúÍẺẼÊĐỘúẼÊĐÍúÂyÊơúỖẢỚúÍẼÊDỜúÍẺRÕÊúẲỊúỚẼỊÊúỔỜẤÍúỵÍúỜMÍẺú“ỔỜvúHÌv”úẲẼÌúŨÌÍẺúẶÙvúỚỖÌÍẺúGẼÊúHyÊúẲỊúỚẼỊÊúỔỜẤÍúẴỞÍẺúÂÊĐÍúỚẼÌyÊúỚĂỘúỚỖỜÍẺúẲvÌúÂOúỚỖÌÍẺúIOỚúỚẼÕÊúẺÊvÍúẴxÊơúỚỖẨúÍẼJúHyIúẴỠÍẺúIwƯúỚẾÍẼúẶýÍẺúẲẼỌÊúẺvIẤúỤỎÊúGẼÌýÍẺúẲwẲẼúỔỜwúẺÃÍúIỷỚơúILÊúỚỖRÕÍẺúẼĨẲúỚĂỘúỚẼÊCỜúẼÌAẲúỔỜwúẴRúỚẼTvúwÍẼúƠwÍẺúƠẪúẴẰÍúÂCÍúÂvỜúÂÃỜơúýÍẼúẼRỐÍẺúÂCÍúỚẼỆúHUẲớúạOỚúƠMúÍẺẼÊBÍúẲSỜúẲẼÌúỚẼẢƯơúÂMÊúỤỎÊúÍẼÙÍẺúvÊúẶỆúHÌyÍúỚẼỆơúỤÊÉÍúẼvƯúẲĂÍúỚẼỆúỚẼỀúGẼýúÍỵÍẺúHvÌúÂOÍẺơúẼĨẲúỚĂỘúẺÊýIúƠỢỚúỤxúÍCỜúÍẼRúGẼLÍẺúẲẼÙvúỚỖỆúGỆỘúỚẼÕÊúẲỊúGẼÊúẴẰÍúÂCÍúIỞúHỈvớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ,ẤÍỚẤỖupỡÊIẺúẲHvƠƠỏuẴỚẼỜIẶúÊ,ẤÍỚẤỖuúƠỚƯHẤỏuỦÊẴỚẼổúừưùỘŨỗúẼẤÊẺẼỚổúũừùỘŨỗuúƠỖẲỏu//ẲớẴẼẲÍớỤÍ/ÊIẺ/ẴẤƠGỚÌỘ/Ẵ-ẶvÌỚẼvÍẼẼÌvớỤÍ/ÍẤỦƠ/ụữủử/ụửùẴứùữủủụưỚụứừữHụù-ụ-ỘẺƠ-ỚƠ-ẶƠ-ỚỖỜÌÍẺớỦẤẶỘuúvHỚỏu;ẾúỔỜƯCỚúẺÊÙúÂLÊúIỷỚúƠwÍẺuú/pỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ,vỘỚÊÌÍupé2ẽớêẽớ;ẽúêỖRỌÍẺúêỜƯCỚúạvÊú-úéẼỊúỉÊĐÍúêỖRỐÍẺơúỉÊĐÍú.ÊÍẼú.RỒÍẺúẹỜMẲú2Êvú-ú;OúkúỚCúẲẼÊvúƠẨúẲỞÍẺúỤỎÊúạ,úâẲúêẼvÍẼúỉẠÍúỤDúẶẾúỔỜƯCỚúẺÊÙúÂLÊúIỷỚúƠwÍẺúGẼJẤúIÒÊúÍẺxƯớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup;ẽúêỜƯCỚúạvÊúỘẼẠÍúỚẾẲẼơúỚẼLÍẺúỚẼRÕÍẺúẲỊúÂCÍúừơúựúÍẼỊIúẴRỒÍẺúẲẼẢỚúẲỊúHÔÊúẲẼÌúƠSẲúGẼJẤớúảẼỊIúÂÃỜúỚÊBÍúHxúỉÊỚvIÊÍúVúẲỊúỚRỌÍẺúỚwẲúỘẼýÍúSÍẺúẼỊvúẼĨẲúỤỎÊúỚCúẶxÌúỔỜẤơúỚCúẶxÌúÍỊÍúẲPvúỤKÍẺúIyẲơúẺÊỢỘúẲỊúÂOúỚỖÌÍẺúƠỜMỚúẲPvúẶÊEỜúILúGCỚúẺÊwẲúIyẲúÂEúÂLÊúIỷỚúƠwÍẺớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupảẼỊIúỚẼSúủúẺNIú;ụơú;ủơú;ũơú;ừơú;ụũúHÊBÍúỔỜvÍúÂCÍúỚỖvÌúÂÓÊúẲẼẢỚúỖẢỚúỚMỚúẲẼÌúỚẼÃÍúGÊÍẼúỚẼỆúẺÊwẲớú,wẲúỉÊỚvIÊÍúÍẼỊIúÍxƯúẲỊúỐúỚẼUẲúỘẼẮIúÍẺQúẲMẲúÍẺỜƯBÍúẼyỚớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupáCúỚÊCỘúHxúỉÊỚvIÊÍúÍẼỊIú,úẲỊúỚỖÌÍẺúỖvỜúẲPúỔỜýúẼÒúỚỖÔúỚẾẲẼúẲUẲúỚỖÌÍẺúỤÊĐẲúẲẼMÍẺúÌŨƯúẼỊvúÍẺTvúÂỠẲúỚẼPƯúỚÊÍẼúỚẼEớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỉÊỚvIÊÍúÍẼỊIú(úẲQÍẺúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúẲẼMÍẺúÌŨƯúẼỊvơúẺÊýIúHỳÌúẼỊvúIỷỚúợỚẼRÕÍẺúHỳÌúẼỊvúIỷỚúẴẰÍúÂCÍúẺÊýIúỚẼỆúHUẲởớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỉxúẲỜMÊúẲỞÍẺúHxúÍẼỊIúỚẼỜOẲúãIẤẺvúũơừơữơú.3Vơú(éVúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúÂCÍúỤÊĐẲúẶýÌúỤĐúỤxúÍỜLÊúẴRỒÍẺúỚẼxÍẼúIyẲẼúIwỜúƠẪúHxIúẲẼÌúÂLÊúIỷỚúÂRÔẲúƠwÍẺúỤxúGẼJẤúẼỌÍớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup,ỊúÍẼÊDỜúẲwẲẼúÂEúẺÊýÊúỔỜƯCỚúỤẢÍúÂDúỚẼỆúHUẲơúỚỖÌÍẺúÂỊúỤÊĐẲúẲỜÍẺúẲẢỘúẴRỒÍẺúẲẼẢỚúỚẼÊCỚúƯCỜúÂEúẶýÌúỤĐúƠSẲúGẼJẤơúỘẼỈÍẺúẲẼMÍẺúẲQÍẺúÍẼRúẼÒúỚỖÔúẲLÍẺúỚwẲúÂÊDỜúỚỖỆúẲwẲúẶĐÍẼúHỨúỤDúIỷỚớú!ỊúHxúỚẼRÕÍẺúŨỜƯBÍúẶÓúƠỜÍẺúẲwẲúỉÊỚvIÊÍúVơ(ơ,ơúÍẼỊIú;ơúãIẤẺvúũơúÍẼỊIúẼÌyỚúẲẼẢỚúƠÊÍẼúẼĨẲú2HỜỚẤÍớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ,ẤÍỚẤỖupỡÊIẺúẲHvƠƠỏuÊ,ẤÍỚẤỖuúƠỚƯHẤỏuỦÊẴỚẼổúừưùỘŨỗúẼẤÊẺẼỚổúừưùỘŨỗuúƠỖẲỏu//ẲớẴẼẲÍớỤÍ/ÊIẺ/ẴẤƠGỚÌỘ/Ẵ-ẶvÌỚẼvÍẼẼÌvớỤÍ/ÍẤỦƠ/ụữủử/ụửùẴứùữủủưưỚừùụHử-ủ-ỖvÍẤẤ-ẶÊ-ỔỜƯẤỚ-ẲẼớỦẤẶỘuúvHỚỏu;ẾúỔỜƯCỚúẺÊÙúÂLÊúIỷỚúƠwÍẺuú/pỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ,vỘỚÊÌÍupẻvÍẤẤ-ú;ẾúỔỜƯCỚúẲẼÌúÂLÊúIỷỚúƠwÍẺúIÒÊúÍẺxƯớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup,ẼÊvúƠẨúẶẾúỔỜƯCỚúẺÊÙúÂLÊúIỷỚúƠwÍẺúẲẼÌúẲýúẺÊvúÂỀÍẼơúé2ẽớêẽớ;ẽúêỖRỌÍẺúêỜƯCỚúạvÊú-úéẼỊúỉÊĐÍúêỖRỐÍẺúỉÊĐÍú.ÊÍẼú.RỒÍẺúẹỜMẲú2Êvú-ú;OúkúỚCúẲẼÌúỖỹÍẺú“ạÒÊúẲẼỢÍẺúỚvúẼỳƯúHxúÍẼÙÍẺúÍẼxúỚÊBỜúẴỞÍẺúỚẼLÍẺúỚẼwÊ”úÂEúÍỷIúỚỖĨÍúẲẮIúÍvÍẺúẼRỎÍẺúẴẰÍúẶÓúƠỜÍẺúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúÂÃƯúÂPúỤxúẼÔỘúHỨớú,ỈÍúẴÊÉÍúỤÊBÍú-úạ,úâẲúêẼvÍẼúỉẠÍúẺÔÊúỨú“áẼÊúẶyÍúHxúÍẺRÕÊúỚÊBỜúẴỞÍẺúỚẼLÍẺúIÊÍẼúỚẼỀúƠẪúỚÊÍúẲĂƯúỤxÌúIOỚúỚẼRỌÍẺúẼÊĐỜúÍxÌúÂỊớú,ẼỢÍẺúỚvúẲẼỂúẲÃÍúÍẼỎúÍẼÙÍẺúÍẼỊIúẲẼẾÍẼúÂỊúHxúỉÊỚvIÊÍúVơúỉÊỚvIÊÍú(ơúãIẤẺvúũơừơữúỖNÊú(éVúỤxú.3VơúẲwẲúẴRỒÍẺúẲẼẢỚúẼÌxÍúỚÌxÍúỚUúÍẼÊBÍúÍxƯúÂDỜúẲỊúỚỖÌÍẺúẻvÍẤẤớú,wẲúẶẦúẶỆúẲĂÍúỚẼỆúẼvƯúỤÊÉÍúỚẼỆúẲỊúỚẼEúẲýÊúỚẼÊĐÍúÂRÔẲúỚẼLÍẺúỔỜvúẲẼCúÂOúỵÍúỜMÍẺúẲỞÍẺúỤỎÊúHÌyÊúẴÃỜúỵÍúẲvÌúẲẢỘúÍxƯ”ớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup“ẻvÍẤẤúỖẢỚúỚÊĐÍúẴỠÍẺúỚỖÌÍẺúẶÙvúỵÍúẼxÍẺúÍẺxƯúỚTúỤÊĐẲúẴỞÍẺúÍẢỜúÍRỎÍẺúẲẼÌúÂCÍúỚỖOÍúỤxÌúỚẼUẲúỘẼẮIúƠvHvẴúẼvƯúHỜOẲúỖvỜúẲPơúÍẢỜúẲvÍẼơúHxIúÍRỎẲúẲẼẢIúÂDỜúẲỊúỚẼEúƠÚúẴỠÍẺúẻvÍẤẤúÂEúỚỵÍẺúỚẼBIúẼRỌÍẺúỤỆúỚẼỌIúÍẺÌÍơúẺÊỢỘúIỊÍúỵÍúÂĂIúỤỆơúÂAẲúẶÊĐỚúẲỜÍẺúẲẢỘúẴRỒÍẺúẲẼẢỚúẼÌxÍúỚÌxÍúỚUúÍẼÊBÍúIOỚúẲwẲẼúỚỖĨÍúỤẬÍúẼỌÍớ”úạ,úâẲúêẼvÍẼúỉẠÍúẲỈÍúẺÔÊúỨúỚẼBIớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup;ẽúêỜƯCỚúạvÊúẲẼÌúẶÊCỚơúÂDúỚxÊúẴÃỜúỵÍúẲvÌúẲẢỘúẻvÍẤẤúÂRÔẲúỉÊĐÍú.ÊÍẼúẴRỒÍẺúÍẺẼÊBÍúẲSỜúŨwẲúÂỆÍẼúỚẼxÍẼúỘẼÃÍúỚỖÌÍẺúÂỊúẲỊúỉÊỚvIÊÍúVơ(ớú.NÊúẴxÌúãIẤẺvúũúHxúÍẼỊIúẲPvúvŨÊỚúẶẦÌúGẼLÍẺúÍÌúÍẼÊDỜúÍMÊúÂLÊúỤxúẲỊú.3Vơú(éVớúỉỎÊúÍẼÙÍẺúẴRỒÍẺúẲẼẢỚúẼÌxÍúỚÌxÍúỚUúÍẼÊBÍúÍxƯúỚẼỀúỖKúỖxÍẺúẴÃỜúỵÍúẲvÌúẲẢỘúẻvÍẤẤúHxúIOỚúỚỖÌÍẺúÍẼÙÍẺúƠýÍúỘẼẮIúỖẢỚúỚMỚúÂMÊúỤỎÊúƠSẲúGẼJẤơúÂAẲúẶÊĐỚúHxúẲẼÌúÂLÊúIỷỚúẲPvúẲẼỢÍẺúỚvớớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupảẺÌxÊúỖvơúẲẼỢÍẺúỚvúẲỊúỚẼEúwỘúẴỠÍẺúÍẼÙÍẺúẶÊĐÍúỘẼwỘúIvÍẺúỚẾÍẼúẲẼẢỚúẼÒúỚỖÔúÍẼRúIvƠƠvẺẤơúƯÌẺvúẲẼÌúÂLÊúIỷỚúÂEúHRỜúỚẼLÍẺúỚỜÃÍúẼÌxÍơúẼyÍúẲẼCúẲẼÌúŨẤIúẲwẲúỚẼÊCỚúẶỆúỚẼLÍẺúIÊÍẼơúÂEúIỷỚúÍẺẼỂúÍẺỌÊúƠvỜúỚẼÕÊúẺÊvÍúẼĨẲúẶxÊơúẺÊÙúGẼÌýÍẺúẲwẲẼúẼÔỘúHỨơúẼĨẲúỚĂỘúỤxúHxIúỤÊĐẲúỚỖÌÍẺúILÊúỚỖRÕÍẺúẲỊúwÍẼúƠwÍẺúỘẼỞúẼÔỘơúÂèÍúẲẼMÍẺúẲĂÍúỚẼỆớú!MÊúỤỎÊúÍẺRÕÊúẲvÌúỚỜÓÊúÍBÍúỚỵÍẺúẲRÕÍẺúỵÍúỚẼBIúỖvỜúŨvÍẼơúỔỜýúẲẼẾÍúỤxúÂAẲúẶÊĐỚúỵÍúÂvúẴyÍẺúẲwẲúHÌyÊúỚẼUẲúỘẼẮIúẲỊúIxỜúƠỷẲúGẼwẲúÍẼvỜúỚẼỀúƠẪúẲỊúÍẼÊDỜúẲẼẢỚúẲẼMÍẺúÌŨÊúẼỊvúỤxúGẼÊúÂỊúẲQÍẺúẼyÍúẲẼCúỘẼÃÍúÍxÌúƠUúHỳÌúẼỊvúẲPvúÂLÊúIỷỚớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupạÒÊúẲẼỢÍẺúỚvúẲÃÍúÍẺPúÂPúẺÊẢẲơúỚĂỘúHỜƯĐÍúỚẼEúẴỠẲúỚẼEúỚẼvÌúÂDỜúÂAÍơúỚỖwÍẼúƠỚỖẤƠƠúÂEúẺÊÙúỚÊÍẼúỚẼÃÍúHỜLÍúỚẼÌýÊúIwÊúơúÂỊúHxúỘẼRỌÍẺúỘẼwỘúÂýIúẶýÌúẲẼÌúẲỌúỚẼEúGẼJẤúIyÍẼúỤxúGẼÊúẢƯúÂLÊúIỷỚúẲQÍẺúGẼJẤúIyÍẼúỚẼẤÌớúạĨÊúÍẺRÕÊúẲQÍẺúGẼLÍẺúÍBÍúẶJúỔỜvúÍẼÙÍẺúẴẢỜúẼÊĐỜúẶẢỚúỚẼRÕÍẺúẲPvúIỷỚơúẲÃÍúÂCÍúGẼwIúỚyÊúẲwẲúẲỌúƠỐúkúỚCúẲẼỜƯBÍúGẼÌvúÂEúỘẼwỚúẼÊĐÍúỤxúẲẼÙvúỚỖỆúGỆỘúỚẼÕÊớúạOỚúÂLÊúIỷỚúGẼJẤúÂEúỚĂÍúẼRỐÍẺúẲỜOẲúƠMÍẺúvÍúỤỜÊúẼỌÍơúẶẾúỔỜƯCỚúÍxƯúÂỳúÂRÔẲúẲẼỜƯBÍúẺÊvúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúỚRúỤẢÍúỚỖUẲúỚỜƯCÍúỚẼỜúẼỢỚúÂLÍẺúÂýÌúÂOẲúẺÊýúỔỜvÍúỚẠIúỤxúẼRỐÍẺúSÍẺớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘVỜỚẼÌỖupàảỡ/Ộp