Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ỏẤớỗỵEtNNìổKầẦOEAổõỏỳõỲẬỗLÓỞĂOỗÂẦƠỗỹỂẦỗÉưOỗNuẸÂỏ/ỳõỏ/ẤớõỏKỗỵEtNNìổK(AtỷổõỶẦẸẤỗỷỐJẸÂỗỹẼẸÂỗỚtẦỗOMÊỗMvOỗLÓtẸỗOMẾẸÂỗOMẺẸÂỗỚẦẰỵỗỵẤũÉỗNẼỵỗNỒỵỗĐẤỀAỗẸẼẦỗỵẤÓẸÂỗỚúỗỹỂẦỗÉưOỗẸẼẦỗMẦÃẸÂoỗầMẺẸÂỗỹỊẦỗNỄẸÂỗỵỂẸÂỗẸÂẤẦẰKỗẤẦẰẸỗỹùẦnỗMvOỗẸẤẦẮÓỗẸÂỐỊẦỗỵẼỗOẤẼẦỗLÓAẸỗũẸỗÓỄẸÂỗ“LÓtỗEẺt”ỗỵẤẺỗỢẺẸÂỗỳƠtỗOMẺẸÂỗĐẤẦỗEùẦỗỵẼỗOẤẼẦỗLÓAẸỗỷỌẸÂỗỹẦẰẸỗOẤẺùẦỗOxKỗOMÓẸÂỗỵtẺỗỹGỗOMẺẸÂỗÉGOỗOẤỊẦỗÂẦtẸỗỷúẦnỗOMẠỗẸẤỀỗEùÉỗỷỎẸÂỗÉuỞỗOẬẸẤỗỳụẸÂỗỵẤÍẦỗÂtÉAỗỚÌẦỗĐẤẺụẸÂỗỵuỵẤỗLÓuỗÂwẸỗÉưOnỗÉỂẦỗOMỐỊẸÂỗẤẾỵỗOxKỗOẤẦĂÓỗẤẺừỵỗLÓuỗỷỐỗOẤỘtỗuẸẤỗNuẸÂỗNẢỗỷýẸỗỹĂẸỗỹtÓỗỹwÓnỗụẸẤỗẤỐĨẸÂỗỹĂẸỗOẤẪỗEỔỵoỗ0GOỗNỄỗẸÂẤẦÃẸỗỵỒÓỗỵẤẺỗOẤvỞnỗỹỄẦỗỚÌẦỗẸẤƠẸÂỗtẦỗỳẪỗEẺùẸỗOẤẪnỗỚẦẲẸỗẤtỞỗỵxẸỗOẤẪỗOẤẨỗĐẤụỗẸũẸÂỗEtẺỗỹGẸÂnỗẤẾỵỗOxKỗÂẦụÉỗNÒOỗỚúỗẸĂÓỗẸẤỐỗĐẤỂẸÂỗỵẤƠtỗOMẪỗĐẪKỗOẤỊẦỗỵẼỗĐẤẦỗỷýẸỗỹĂẸỗÉỌỗEÊtoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỴAẸOAMổõỏẦÉÂỗỵEtNNìổỷOẤÓÉỳỗẦỴAẸOAMổỗNOỞEAìổỜẦỷOẤlỗpởơKỢmỗẤAẦÂẤOlỗợpơKỢmổỗNMỵìổ//ỵoỳtẺOẤtẸẤẤẺtoỚẸ/ẦÉÂ/ỷANĐOẺK/ẸAỜN/ớsờr/ớrơỷỡơsờờớởOớỡpsEớơ-ớ-KÂN-ON-ỳN-OMÓẺẸÂoỜAỳKổỗtEOìổỲẬỗLÓỞĂOỗÂẦƠỗỹỂẦỗÉưOỗNuẸÂổỗ/õỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỴtKOẦẺẸổõẳ!ấoầấoỲấỗầMỐÍẸÂỗầÓỞĂOỗ0tẦỗ-ỗẳẤẼỗêẦẰẸỗầMỐĨẸÂnỗêẦẰẸỗỶẦẸẤỗỶỐJẸÂỗẵÓỄỵỗ!Ầtỗ-ỗỲGỗệỗOĂỗỵẤẦtỗNẠỗỵỌẸÂỗỚÌẦỗ0Ỵỗ9ỵỗầẤtẸẤỗêữẸỗỚẮỗỳẬỗLÓỞĂOỗÂẦƠỗỹỂẦỗÉưOỗNuẸÂỗĐẤỀAỗÉIẦỗẸÂúỞoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỲấỗầÓỞĂOỗ0tẦỗKẤữẸỗOẬỵẤnỗOẤỂẸÂỗOẤỐỊẸÂỗỵẼỗỹĂẸỗpnỗqỗẸẤẼÉỗỷỐJẸÂỗỵẤvOỗỵẼỗEỈẦỗỵẤẺỗNỒỵỗĐẤỀAoỗ1ẤẼÉỗỹwÓỗOẦÃẸỗEúỗêẦOtÉẦẸỗTỗỵẼỗOỐÍẸÂỗOuỵỗKẤụẸỗỒẸÂỗẤẼtỗẤẾỵỗỚÌẦỗOĂỗỳúẺỗLÓAnỗOĂỗỳúẺỗẸẼẸỗỵÕtỗỚỆẸÂỗÉùỵnỗÂẦÒKỗỵẼỗỹGỗOMẺẸÂỗNÓỄOỗỵÕtỗỳẦẶÓỗÉỂỗĐĂOỗÂẦuỵỗÉùỵỗỹẶỗỹỂẦỗÉưOỗNuẸÂoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõ1ẤẼÉỗOẤỒỗờỗÂFÉỗỲớnỗỲờnỗỲợnỗỲpnỗỲớợỗEẦÃẸỗLÓtẸỗỹĂẸỗOMtẺỗỹHẦỗỵẤvOỗMvOỗOỄOỗỵẤẺỗOẤwẸỗĐẦẸẤỗOẤẪỗÂẦuỵoỗỴuỵỗêẦOtÉẦẸỗẸẤẼÉỗẸúỞỗỵẼỗĨỗOẤỔỵỗKẤyÉỗẸÂÔỗỵỄỵỗẸÂÓỞÃẸỗẤùOoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõ"ĂỗOẦĂKỗEúỗêẦOtÉẦẸỗẸẤẼÉỗỴỗỵẼỗOMẺẸÂỗMtÓỗỵÕỗLÓụỗẤIỗOMỈỗOẬỵẤỗỵỔỵỗOMẺẸÂỗỚẦẰỵỗỵẤỄẸÂỗẺỢỞỗẤẼtỗẸÂỘtỗỹỎỵỗOẤÕỞỗOẦẸẤỗOẤẶoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõêẦOtÉẦẸỗẸẤẼÉỗ@ỗỵÔẸÂỗỵẼỗOuỵỗỷỎẸÂỗỵẤỄẸÂỗẺỢỞỗẤẼtnỗÂẦụÉỗEủẺỗẤẼtỗÉưOỗòOẤỐỊẸÂỗEủẺỗẤẼtỗÉưOỗỷýẸỗỹĂẸỗÂẦụÉỗOẤẪỗEỔỵọoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõêúỗỵÓỄẦỗỵỌẸÂỗEúỗẸẤẼÉỗOẤÓGỵỗ2ÉAÂtỗợnpnsnỗỶ(Tnỗ@ẳTỗỵẼỗOuỵỗỷỎẸÂỗỹĂẸỗỚẦẰỵỗỳụẺỗỚẰỗỚúỗẸÓỂẦỗỷỐJẸÂỗOẤúẸẤỗÉùỵẤỗÉuÓỗNẢỗEúÉỗỵẤẺỗỹỂẦỗÉưOỗỹỐỈỵỗNuẸÂỗỚúỗĐẤỀAỗẤÍẸoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỴẼỗẸẤẦẮÓỗỵuỵẤỗỹẶỗÂẦụẦỗLÓỞĂOỗỚvẸỗỹẮỗOẤẪỗEỔỵnỗOMẺẸÂỗỹẼỗỚẦẰỵỗỵÓẸÂỗỵvKỗỷỐJẸÂỗỵẤvOỗOẤẦĂOỗỞĂÓỗỹẶỗỳụẺỗỚẰỗNỒỵỗĐẤỀAnỗKẤÊẸÂỗỵẤỄẸÂỗỵÔẸÂỗẸẤỐỗẤIỗOMỈỗỵỂẸÂỗOuỵỗỹẦẮÓỗOMẪỗỵuỵỗỳẰẸẤỗEỠỗỚẮỗÉưOoỗỸẼỗEúỗOẤỐỊẸÂỗỢÓỞÃẸỗỳHỗNÓẸÂỗỵuỵỗêẦOtÉẦẸỗTn@nỴnỗẸẤẼÉỗỲnỗ2ÉAÂtỗợnỗẸẤẼÉỗẤẺùOỗỵẤvOỗNẦẸẤỗẤẾỵỗ!EÓOAẸoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỴAẸOAMổõỏẦÉÂỗỵEtNNìổẦỴAẸOAMổỗNOỞEAìổỜẦỷOẤlỗpởơKỢmỗẤAẦÂẤOlỗpởơKỢmổỗNMỵìổ//ỵoỳtẺOẤtẸẤẤẺtoỚẸ/ẦÉÂ/ỷANĐOẺK/ẸAỜN/ớsờr/ớrơỷỡơsờờởởOpơớEr-ờ-MtẸAA-ỳẦ-LÓỞAO-ỵẤoỜAỳKổỗtEOìổỲẬỗLÓỞĂOỗÂẦƠỗỹỂẦỗÉưOỗNuẸÂổỗ/õỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỴtKOẦẺẸổõâtẸAA-ỗỲẬỗLÓỞĂOỗỵẤẺỗỹỂẦỗÉưOỗNuẸÂỗÉIẦỗẸÂúỞoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỴẤẦtỗNẠỗỳẬỗLÓỞĂOỗÂẦƠỗỹỂẦỗÉưOỗNuẸÂỗỵẤẺỗỵụỗÂẦtỗỹẨẸẤnỗẳ!ấoầấoỲấỗầMỐÍẸÂỗầÓỞĂOỗ0tẦỗ-ỗẳẤẼỗêẦẰẸỗầMỐĨẸÂỗêẦẰẸỗỶẦẸẤỗỶỐJẸÂỗẵÓỄỵỗ!Ầtỗ-ỗỲGỗệỗOĂỗỵẤẺỗMứẸÂỗ“0IẦỗỵẤÒẸÂỗOtỗẤủỞỗEúỗẸẤƠẸÂỗẸẤúỗOẦÃÓỗỷỌẸÂỗOẤỂẸÂỗOẤuẦ”ỗỹẶỗẸưÉỗOMẾẸỗỵyÉỗẸtẸÂỗẤỐÌẸÂỗỷýẸỗỳHỗNÓẸÂỗỷẦẸẤỗỷỐJẸÂỗỹwỞỗỹÕỗỚúỗẤỈKỗEỠoỗỴÊẸỗỷẦẲẸỗỚẦÃẸỗ-ỗ0Ỵỗ9ỵỗầẤtẸẤỗêữẸỗÂỈẦỗỠỗ“"ẤẦỗỳùẸỗEúỗẸÂỐỊẦỗOẦÃÓỗỷỌẸÂỗOẤỂẸÂỗÉẦẸẤỗOẤẨỗNẢỗOẦẸỗỵxỞỗỚúẺỗÉGOỗOẤỐÍẸÂỗẤẦẰÓỗẸúẺỗỹẼoỗỴẤÒẸÂỗOtỗỵẤBỗỵwẸỗẸẤÌỗẸẤƠẸÂỗẸẤẼÉỗỵẤẬẸẤỗỹẼỗEúỗêẦOtÉẦẸỗTnỗêẦOtÉẦẸỗ@nỗ2ÉAÂtỗợnpnsỗMFẦỗ@ẳTỗỚúỗỶ(TnỗỵuỵỗỷỐJẸÂỗỵẤvOỗẤẺúẸỗOẺúẸỗOỔỗẸẤẦÃẸỗẸúỞỗỹẮÓỗỵẼỗOMẺẸÂỗâtẸAAoỗỴuỵỗỳÁỗỳẪỗỵxẸỗOẤẪỗẤtỞỗỚẦẲẸỗOẤẪỗỵẼỗOẤẶỗỵụẦỗOẤẦẰẸỗỹỐỈỵỗOẤỂẸÂỗLÓtỗỵẤĂỗỹGỗũẸỗÓỄẸÂỗỵỌẸÂỗỚÌẦỗEẺùẦỗỷwÓỗũẸỗỵtẺỗỵvKỗẸúỞ”oỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõ“âtẸAAỗMvOỗOẦẰẸỗỷỎẸÂỗOMẺẸÂỗỳƠtỗũẸỗẤúẸÂỗẸÂúỞỗOỘỗỚẦẰỵỗỷỌẸÂỗẸvÓỗẸỐÌẸÂỗỵẤẺỗỹĂẸỗOMGẸỗỚúẺỗOẤỔỵỗKẤyÉỗNtEtỷỗẤtỞỗEÓGỵỗMtÓỗỵÕnỗẸvÓỗỵtẸẤnỗEúÉỗẸỐÌỵỗỵẤvÉỗỹẮÓỗỵẼỗOẤẶỗNỖỗỷỎẸÂỗâtẸAAỗỹẶỗOũẸÂỗOẤÃÉỗẤỐÍẸÂỗỚẪỗOẤÍÉỗẸÂẺẸnỗÂẦÒKỗÉẼẸỗũẸỗỹxÉỗỚẪnỗỹừỵỗỳẦẰOỗỵÓẸÂỗỵvKỗỷỐJẸÂỗỵẤvOỗẤẺúẸỗOẺúẸỗOỔỗẸẤẦÃẸỗÉGOỗỵuỵẤỗOMẾẸỗỚÀẸỗẤÍẸo”ỗ0Ỵỗ9ỵỗầẤtẸẤỗêữẸỗỵÊẸỗÂỈẦỗỠỗOẤÃÉoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỲấỗầÓỞĂOỗ0tẦỗỵẤẺỗỳẦĂOnỗỹẮỗOúẦỗỷwÓỗũẸỗỵtẺỗỵvKỗâtẸAAỗỹỐỈỵỗêẦẰẸỗỶẦẸẤỗỷỐJẸÂỗẸÂẤẦÃẸỗỵỒÓỗỢuỵỗỹẪẸẤỗOẤúẸẤỗKẤwẸỗOMẺẸÂỗỹẼỗỵẼỗêẦOtÉẦẸỗTn@oỗỶFẦỗỷúẺỗ2ÉAÂtỗợỗEúỗẸẤẼÉỗỵÕtỗtỢẦOỗỳÁẺỗĐẤỂẸÂỗẸẺỗẸẤẦẮÓỗẸỄẦỗỹỂẦỗỚúỗỵẼỗỶ(Tnỗ@ẳToỗêÌẦỗẸẤƠẸÂỗỷỐJẸÂỗỵẤvOỗẤẺúẸỗOẺúẸỗOỔỗẸẤẦÃẸỗẸúỞỗOẤẨỗMỆỗMúẸÂỗỷwÓỗũẸỗỵtẺỗỵvKỗâtẸAAỗEúỗÉGOỗOMẺẸÂỗẸẤƠẸÂỗNụẸỗKẤyÉỗMvOỗOỄOỗỹỄẦỗỚÌẦỗNỒỵỗĐẤỀAnỗỹừỵỗỳẦẰOỗEúỗỵẤẺỗỹỂẦỗÉưOỗỵÕtỗỵẤÒẸÂỗOtooỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõ1ÂẺúẦỗMtnỗỵẤÒẸÂỗOtỗỵẼỗOẤẶỗuKỗỷỎẸÂỗẸẤƠẸÂỗỳẦẰẸỗKẤuKỗÉtẸÂỗOẬẸẤỗỵẤvOỗẤIỗOMỈỗẸẤỐỗÉtNNtÂAnỗỞẺÂtỗỵẤẺỗỹỂẦỗÉưOỗỹẶỗEỐÓỗOẤỂẸÂỗOÓwẸỗẤẺúẸnỗẤùẸỗỵẤĂỗỵẤẺỗỢAÉỗỵuỵỗOẤẦĂOỗỳẪỗOẤỂẸÂỗÉẦẸẤnỗỹẶỗÉưOỗẸÂẤBỗẸÂÍẦỗNtÓỗOẤỊẦỗÂẦtẸỗẤẾỵỗỳúẦnỗÂẦƠỗĐẤẺụẸÂỗỵuỵẤỗẤỈKỗEỠnỗẤẾỵỗOxKỗỚúỗEúÉỗỚẦẰỵỗOMẺẸÂỗÉỂẦỗOMỐỊẸÂỗỵẼỗuẸẤỗNuẸÂỗKẤỌỗẤỈKnỗỹèẸỗỵẤỄẸÂỗỵxẸỗOẤẪoỗỸỄẦỗỚÌẦỗẸÂỐỊẦỗỵtẺỗOÓHẦỗẸÃẸỗOũẸÂỗỵỐỊẸÂỗũẸỗOẤÃÉỗMtÓỗỢtẸẤnỗLÓụỗỵẤẬẸỗỚúỗỹừỵỗỳẦẰOỗũẸỗỹtỗỷùẸÂỗỵuỵỗEẺùẦỗOẤỔỵỗKẤyÉỗỵẼỗÉúÓỗNưỵỗĐẤuỵỗẸẤtÓỗOẤẨỗNẢỗỵẼỗẸẤẦẮÓỗỵẤvOỗỵẤỄẸÂỗẺỢẦỗẤẼtỗỚúỗĐẤẦỗỹẼỗỵÔẸÂỗẤùẸỗỵẤĂỗKẤwẸỗẸúẺỗNỔỗEủẺỗẤẼtỗỵÕtỗỹỂẦỗÉưOoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõ0IẦỗỵẤÒẸÂỗOtỗỵwẸỗẸÂÕỗỹÕỗÂẦvỵnỗOxKỗEÓỞẰẸỗOẤẶỗỷỎỵỗOẤẶỗOẤtẺỗỹẮÓỗỹừẸnỗOMuẸẤỗNOMANNỗỹẶỗÂẦƠỗOẦẸẤỗOẤwẸỗEÓỂẸỗOẤẺụẦỗÉuẦỗnỗỹẼỗEúỗKẤỐÍẸÂỗKẤuKỗỹụÉỗỳụẺỗỵẤẺỗỵÍỗOẤẶỗĐẤỀAỗÉùẸẤỗỚúỗĐẤẦỗvỞỗỹỂẦỗÉưOỗỵÔẸÂỗĐẤỀAỗÉùẸẤỗOẤAẺoỗ0ẾẦỗẸÂỐỊẦỗỵÔẸÂỗĐẤỂẸÂỗẸÃẸỗỳỀỗLÓtỗẸẤƠẸÂỗỷvÓỗẤẦẰÓỗỳvOỗOẤỐỊẸÂỗỵÕtỗÉưOnỗỵwẸỗỹĂẸỗĐẤuÉỗOùẦỗỵuỵỗỵÍỗNĨỗệỗOĂỗỵẤÓỞÃẸỗĐẤẺtỗỹẶỗKẤuOỗẤẦẰẸỗỚúỗỵẤƠtỗOMẪỗĐẪKỗOẤỊẦoỗ0GOỗỹỂẦỗÉưOỗĐẤỀAỗỹẶỗOxẸỗẤỐĨẸÂỗỵÓGỵỗNỄẸÂỗtẸỗỚÓẦỗẤÍẸnỗỳẬỗLÓỞĂOỗẸúỞỗỹủỗỹỐỈỵỗỵẤÓỞÃẸỗÂẦtỗỷẦẸẤỗỷỐJẸÂỗOỐỗỚvẸỗOMỔỵỗOÓỞĂẸỗOẤÓỗẤÒOỗỹỂẸÂỗỹụẺỗỹGỵỗÂẦụỗLÓtẸỗOữÉỗỚúỗẤỐĨẸÂỗỒẸÂoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKTÓOẤẺMổõ 1ỏ/Kõ