Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ớEtrĂỂừỒỒoqÕéÉỘỂẶqờớÃờ*ẸrÔỔÙẬỘrĐÉSrẰỈÉrỄyỘrỒựFĐớ/Ãờớ/EtờớÕrĂỂừỒỒoqÕ ẶừẮqờ?ÉFErẮỞỎFĐrẰHFĐrTừÉrỘỐIrỐAỘrÔỔừFrỘỐÍFĐrỘỐGFĐrTÉẪĂrĂExỄrỒHĂrỒỠĂrỆEÌẶrFHÉrĂEỔFĐrTửrẰỈÉrỄyỘrFHÉrỐÉẦFĐộréỐGFĐrẰÓÉrỒĨFĐrĂỈFĐrFĐEÉẪÕrEÉẪFrẰữÉồrỐAỘrFEÉẨỔrFĐỞÓÉrĂHrỘEHÉrÔỔẶFrxFrỔĨFĐr“ÔỔừrỂGừ”rĂEGrÚGFĐrÃSừrỘỐGFĐrỆEÉrỂữÉrĂHrỘEHÉrÔỔẶFrẮƠFĐrẰÉẪFrỘEGữÉrỘÀÕrỘỐỔFĐrĂừGrẰKrỘỐGFĐrỄKỘrỘEÓÉrĐÉừFrẮửÉồrỘỐÂrFEÌrỂữỄrẮỚFĐrỄựÙrỘẸFErÃvFĐrĂENÉrĐừỄẶrTOÉrỆEGvFĐrĂựĂErÔỔựrĐÁFrỄyỘồrỄỈÉrỘỐỞÓFĐrEÍĂrỘÀÕrỘEÉẬỔrEGỳĂrÔỔựrẮỞrỘEPừrựFErỒựFĐrỒẤrẮẢFrẰẬFrẰừỔrẰÁỔồrvFErEỞỌFĐrẰẬFrỘEẼrỂQĂộr9KỘrỒĨrFĐEÉẦFrĂỠỔrĂEGrỘEAÙồrẰĨÉrTOÉrFESFĐrừÉrÃẼrỂGữFrỘEẼồrTÉCFrEừÙrĂÀFrỘEẼrỘEẺrỆEvrFxFĐrỂừGrẰKFĐồrEÍĂrỘÀÕrĐÉvỄrỒỖỘrTửrFẬỔrFEỞrỆEỈFĐrĂESừrỘỐẼrỆẼÕrỘEÓÉrĂHrỆEÉrẮẢFrẰẬFrỄƠrỂIừộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ&ẶFỘẶỐqờớÉỄĐrĂỂừỒỒoqẮỘEỔỄÃrÉ&ẶFỘẶỐqrỒỘÙỂẶoqUÉẮỘEôrủùsÕÚốrEẶÉĐEỘôrúủsÕÚốqrỒỐĂoq//ĂộÃừGỘEừFEEGừộTF/ÉỄĐ/ẮẶỒỆỘGÕ/FẶUỒ/tứuư/tưsẮụsứuutùỘtụủứỂts-t-ÕĐỒ-ỘỒ-ÃỒ-ỘỐỔGFĐộUẶÃÕqrừỂỘoq*ẸrÔỔÙẬỘrĐÉSrẰỈÉrỄyỘrỒựFĐqr/ờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ&ừÕỘÉGFqờc"eộéeộ*eréỐỞNFĐréỔÙẬỘr9ừÉr-rcEHriÉẪFréỐỞỌFĐồriÉẪFr?ÉFEr?ỞỎFĐrdỔĨĂr"Éừr-r*KrịrỘẬrĂEÉừrỒÂrĂƠFĐrTOÉr9&rằĂréEừFEriỹFrTẨrÃẸrÔỔÙẬỘrĐÉSrẰỈÉrỄyỘrỒựFĐrỆEÌẶrỄMÉrFĐửÙộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ*eréỔÙẬỘr9ừÉrÕEỹFrỘẸĂEồrỘEỈFĐrỘEỞÓFĐrĂHrẰẬFrủồrũrFEHỄrẮỞỎFĐrĂEAỘrĂHrỂÒÉrĂEGrỒỠĂrỆEÌẶộraEHỄrẰÁỔrỘÉẦFrỂửriÉỘừỄÉFrỪrĂHrỘỞNFĐrỘựĂrÕEvFrỠFĐrEHừrEÍĂrTOÉrỘẬrÃửGrÔỔẶồrỘẬrÃửGrFHFrĂỜừrTỊFĐrỄữĂồrĐÉỖÕrĂHrẰKrỘỐGFĐrỒỔĨỘrĂỜừrÃÉBỔrỄỈrỆẬỘrĐÉựĂrỄữĂrẰBrẰỈÉrỄyỘrỒựFĐộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờaEHỄrỘEỠrurĐJỄr*tồr*uồr*úồr*ủồr*túrỂÉẦFrÔỔừFrẰẬFrỘỐừGrẰLÉrĂEAỘrỐAỘrỘĨỘrĂEGrỘEÁFrỆÉFErỘEẼrĐÉựĂộr&ựĂriÉỘừỄÉFrFEHỄrFửÙrĂHrỌrỘEQĂrÕEẠỄrFĐỢrĂĨĂrFĐỔÙẦFrEữỘộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ7ẬrỘÉẬÕrỂửriÉỘừỄÉFrFEHỄr&rĂHrỘỐGFĐrỐừỔrĂỜrÔỔvrEMrỘỐÒrỘẸĂErĂQĂrỘỐGFĐrTÉẪĂrĂEĨFĐrGÚÙrEHừrFĐPừrẰỚĂrỘEỜÙrỘÉFErỘEBộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờiÉỘừỄÉFrFEHỄr;rĂỢFĐrĂHrỘựĂrẮỚFĐrĂEĨFĐrGÚÙrEHừồrĐÉvỄrỂwGrEHừrỄyỘrỗỘEỞÓFĐrỂwGrEHừrỄyỘrẮẢFrẰẬFrĐÉvỄrỘEẼrỂQĂơộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờiửrĂỔĨÉrĂƠFĐrỂửrFEHỄrỘEỔKĂráỄẶĐừrúồủồứồr? Ừồr;cỪrĂHrỘựĂrẮỚFĐrẰẬFrTÉẪĂrÃvGrTẪrTửrFỔỈÉrẮỞỎFĐrỘEửFErỄữĂErỄựỔrỒẤrỂửỄrĂEGrẰỈÉrỄyỘrẰỞÒĂrỒựFĐrTửrỆEÌẶrENFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ&HrFEÉẨỔrĂựĂErẰBrĐÉvÉrÔỔÙẬỘrTAFrẰẨrỘEẼrỂQĂồrỘỐGFĐrẰHrTÉẪĂrĂỔFĐrĂAÕrẮỞỎFĐrĂEAỘrỘEÉẬỘrÙẬỔrẰBrÃvGrTẪrỒỠĂrỆEÌẶồrÕEIFĐrĂEĨFĐrĂỢFĐrFEỞrEMrỘỐÒrĂỈFĐrỘựĂrẰÉẨỔrỘỐẼrĂựĂrÃẪFErỂỤrTẨrỄyỘộr:HrỂửrỘEỞÓFĐrÚỔÙẦFrÃLrỒỔFĐrĂựĂriÉỘừỄÉFrỪồ;ồ&ồrFEHỄr*ồráỄẶĐừrúồrFEHỄrEGữỘrĂEAỘrỒÉFErEÍĂr"ỂỔỘẶFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ&ẶFỘẶỐqờớÉỄĐrĂỂừỒỒoqÉ&ẶFỘẶỐqrỒỘÙỂẶoqUÉẮỘEôrủùsÕÚốrEẶÉĐEỘôrủùsÕÚốqrỒỐĂoq//ĂộÃừGỘEừFEEGừộTF/ÉỄĐ/ẮẶỒỆỘGÕ/FẶUỒ/tứuư/tưsẮụsứuuùùỘủstỂư-u-ỐừFẶẶ-ÃÉ-ÔỔÙẶỘ-ĂEộUẶÃÕqrừỂỘoq*ẸrÔỔÙẬỘrĐÉSrẰỈÉrỄyỘrỒựFĐqr/ờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ&ừÕỘÉGFqờđừFẶẶ-r*ẸrÔỔÙẬỘrĂEGrẰỈÉrỄyỘrỒựFĐrỄMÉrFĐửÙộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ&EÉừrỒÂrÃẸrÔỔÙẬỘrĐÉSrẰỈÉrỄyỘrỒựFĐrĂEGrĂvrĐÉừrẰẺFEồrc"eộéeộ*eréỐỞNFĐréỔÙẬỘr9ừÉr-rcEHriÉẪFréỐỞỌFĐriÉẪFr?ÉFEr?ỞỎFĐrdỔĨĂr"Éừr-r*KrịrỘẬrĂEGrỐýFĐr“9MÉrĂEỖFĐrỘừrEwÙrỂửrFESFĐrFEửrỘÉẦỔrẮƠFĐrỘEỈFĐrỘEựÉ”rẰBrFyỄrỘỐÍFrĂẠỄrFừFĐrEỞOFĐrẮẢFrÃLrỒỔFĐrẮÉFErẮỞỎFĐrẰÁÙrẰỜrTửrEÒÕrỂỤộr&IFrẮÉCFrTÉẦFr-r9&rằĂréEừFEriỹFrĐÒÉrỤr“7EÉrÃữFrỂửrFĐỞÓÉrỘÉẦỔrẮƠFĐrỘEỈFĐrỄÉFErỘEẺrỒẤrỘÉFrĂÀÙrTửGrỄKỘrỘEỞNFĐrEÉẪỔrFửGrẰHộr&EỖFĐrỘừrĂEÊrĂÁFrFEOrFESFĐrFEHỄrĂEẸFErẰHrỂửriÉỘừỄÉFrỪồriÉỘừỄÉFr;ồráỄẶĐừrúồủồứrỐJÉr;cỪrTửr? ỪồrĂựĂrẮỞỎFĐrĂEAỘrEGửFrỘGửFrỘQrFEÉẦFrFửÙrẰẨỔrĂHrỘỐGFĐrđừFẶẶộr&ựĂrÃẲrÃẼrĂÀFrỘEẼrEừÙrTÉCFrỘEẼrĂHrỘEBrĂvÉrỘEÉẪFrẰỞÒĂrỘEỈFĐrÔỔừrĂEẬrẰKrxFrỔĨFĐrĂƠFĐrTOÉrỂGữÉrẮÁỔrxFrĂừGrĂAÕrFửÙ”ộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ“đừFẶẶrỐAỘrỘÉẪFrẮỚFĐrỘỐGFĐrÃSừrxFrEửFĐrFĐửÙrỘPrTÉẪĂrẮƠFĐrFAỔrFỞOFĐrĂEGrẰẬFrỘỐKFrTửGrỘEQĂrÕEẠỄrỒừỂừẮrEừÙrỂỔKĂrỐừỔrĂỜồrFAỔrĂừFEồrỂửỄrFỞOĂrĂEAỄrẰẨỔrĂHrỘEBrỒRrẮỚFĐrđừFẶẶrẰBrỘxFĐrỘEẦỄrEỞNFĐrTẼrỘENỄrFĐGFồrĐÉỖÕrỄHFrxFrẰÀỄrTẼồrẰỳĂrÃÉẪỘrĂỔFĐrĂAÕrẮỞỎFĐrĂEAỘrEGửFrỘGửFrỘQrFEÉẦFrỄKỘrĂựĂErỘỐÍFrTẴFrENFộ”r9&rằĂréEừFEriỹFrĂIFrĐÒÉrỤrỘEẦỄộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ*eréỔÙẬỘr9ừÉrĂEGrÃÉẬỘồrẰẨrỘửÉrẮÁỔrxFrĂừGrĂAÕrđừFẶẶrẰỞÒĂriÉẪFr?ÉFErẮỞỎFĐrFĐEÉẦFrĂỠỔrÚựĂrẰẼFErỘEửFErÕEÁFrỘỐGFĐrẰHrĂHriÉỘừỄÉFrỪồ;ộr?JÉrẮửGráỄẶĐừrúrỂửrFEHỄrĂỜừrừÚÉỘrÃẲGrỆEỈFĐrFGrFEÉẨỔrFĨÉrẰỈÉrTửrĂHr? Ừồr;cỪộriOÉrFESFĐrẮỞỎFĐrĂEAỘrEGửFrỘGửFrỘQrFEÉẦFrFửÙrỘEẺrỐỊrỐửFĐrẮÁỔrxFrĂừGrĂAÕrđừFẶẶrỂửrỄKỘrỘỐGFĐrFESFĐrỒvFrÕEẠỄrỐAỘrỘĨỘrẰĨÉrTOÉrỒỠĂrỆEÌẶồrẰỳĂrÃÉẪỘrỂửrĂEGrẰỈÉrỄyỘrĂỜừrĂEỖFĐrỘừộộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờaĐGửÉrỐừồrĂEỖFĐrỘừrĂHrỘEBrựÕrẮỚFĐrFESFĐrÃÉẪFrÕEựÕrỄừFĐrỘẸFErĂEAỘrEMrỘỐÒrFEỞrỄừỒỒừĐẶồrÙGĐừrĂEGrẰỈÉrỄyỘrẰBrỂỞỔrỘEỈFĐrỘỔÁFrEGửFồrEữFrĂEẬrĂEGrÚẶỄrĂựĂrỘEÉẬỘrÃẼrỘEỈFĐrỄÉFEồrẰBrỄyỘrFĐEÊrFĐNÉrỒừỔrỘEÓÉrĐÉừFrEÍĂrÃửÉồrĐÉSrỆEGvFĐrĂựĂErEÒÕrỂỤồrEÍĂrỘÀÕrTửrỂửỄrTÉẪĂrỘỐGFĐrỄỈÉrỘỐỞÓFĐrĂHrựFErỒựFĐrÕEƠrEÒÕồrẰèFrĂEĨFĐrĂÀFrỘEẼộr:ĨÉrTOÉrFĐỞÓÉrĂừGrỘỔLÉrFẦFrỘxFĐrĂỞÓFĐrxFrỘEẦỄrỐừỔrÚừFEồrÔỔvrĂEẸFrTửrẰỳĂrÃÉẪỘrxFrẰừrẮữFĐrĂựĂrỂGữÉrỘEQĂrÕEẠỄrĂHrỄửỔrỒyĂrỆEựĂrFEừỔrỘEẺrỒẤrĂHrFEÉẨỔrĂEAỘrĂEĨFĐrGÚÉrEHừrTửrỆEÉrẰHrĂỢFĐrEữFrĂEẬrÕEÁFrFửGrỒQrỂwGrEHừrĂỜừrẰỈÉrỄyỘộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ9MÉrĂEỖFĐrỘừrĂÁFrFĐỜrẰỜrĐÉAĂồrỘÀÕrỂỔÙẪFrỘEBrẮỚĂrỘEBrỘEừGrẰẨỔrẰỳFồrỘỐựFErỒỘỐẶỒỒrẰBrĐÉSrỘÉFErỘEÁFrỂỔỈFrỘEGvÉrỄựÉrồrẰHrỂửrÕEỞNFĐrÕEựÕrẰvỄrÃvGrĂEGrĂNrỘEBrỆEÌẶrỄữFErTửrỆEÉrAÙrẰỈÉrỄyỘrĂỢFĐrỆEÌẶrỄữFErỘEẶGộr9ÍÉrFĐỞÓÉrĂỢFĐrỆEỈFĐrFẦFrÃÌrÔỔừrFESFĐrẮAỔrEÉẪỔrÃAỘrỘEỞÓFĐrĂỜừrỄyỘồrĂÁFrẰẬFrỆEựỄrỘữÉrĂựĂrĂNrỒỌrịrỘẬrĂEỔÙẦFrỆEGừrẰBrÕEựỘrEÉẪFrTửrĂESừrỘỐẼrỆẼÕrỘEÓÉộr9KỘrẰỈÉrỄyỘrỆEÌẶrẰBrỘÀFrEỞỌFĐrĂỔKĂrỒĨFĐrừFrTỔÉrENFồrÃẸrÔỔÙẬỘrFửÙrẰwrẰỞÒĂrĂEỔÙẦFrĐÉừrẮÉFErẮỞỎFĐrỘỞrTAFrỘỐQĂrỘỔÙẬFrỘEỔrEỖỘrẰỈFĐrẰvGrẰKĂrĐÉvrÔỔừFrỘỹỄrTửrEỞỌFĐrỠFĐộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕỪỔỘEGỐqờ8aớ/Õờ