Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

õẦờơỷÉuOOịỗLậẬÓÉÁỗôõỵôỴẨơMÒỠẮÓơẤẬỚơAỄẬơẸứÓơOúẺẤõ/ỵôõ/ẦờôõLơỷÉuOOịỗL)ÁuỹỗôỸẬẺẦơỹỒKẺẤơAÊẺẤơỜuẬơÓNẾơNwÓơMÒuẺơÓNỀẺẤơÓNẼẺẤơỜẬẶỷơỷẦưẸơOÊỷơOỘỷơEẦỆÁơẺÊẬơỷẦÒẺẤơỜùơAỄẬơẸứÓơẺÊẬơNẬĂẺẤóơậNẼẺẤơAỈẬơOFẺẤơỷỄẺẤơẺẤẦẬẶLơẦẬẶẺơAụẬoơNwÓơẺẦẬẰÒơẺẤỒỈẬơỷÊơÓẦÊẬơMÒÁẺơưẺơÒFẺẤơ“MÒuơÉẼu”ơỷẦẼơỞẼẺẤơỵỚuơÓNẼẺẤơEẦẬơÉụẬơỷÊơÓẦÊẬơMÒÁẺơỹỎẺẤơAẬẶẺơÓẦẼụẬơÓyLơÓNÒẺẤơỷuẼơAHơÓNẼẺẤơẸHÓơÓẦỈẬơẤẬuẺơỹùẬoơÓNẢơẺẦỆơÉụẸơỹÕẺẤơẸúỠơÓẨẺẦơỵủẺẤơỷẦÌẬơẤuẸÁơỜỊẬơEẦẼủẺẤơỷúỷẦơMÒúơẤxẺơẸứÓoơẸỄẬơÓNỒỈẺẤơẦỀỷơÓyLơÓẦẬẮÒơẦẼựỷơMÒúơỹỒơÓẦỔuơúẺẦơOúẺẤơOÃơỹỳẺơAẮẺơAuÒơAxÒoơủẺẦơẦỒJẺẤơAẮẺơÓẦBơÉỖỷóơ1HÓơOFơẺẤẦẬĂẺơỷỘÒơỷẦẼơÓẦwỠoơAFẬơỜỊẬơẺẦỚẺẤơuẬơỵBơÉẼụẺơÓẦBoơỜẬẴẺơẦuỠơỷyẺơÓẦBơÓẦẪơEẦủơẺưẺẤơÉuẼơAHẺẤoơẦỀỷơÓyLơẤẬủẸơOỌÓơỜùơẺẮÒơẺẦỒơEẦỄẺẤơỷẦỚuơÓNBơEBLơÓẦỈẬơỷÊơEẦẬơỹỳẺơAẮẺơẸỎơÉẾuóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỶÁẺÓÁNỗôõẬẸẤơỷÉuOOịỗỹÓẦÒẸỵơẬỶÁẺÓÁNỗơOÓỠÉÁịỗỢẬỹÓẦmơqỡớLỞnơẦÁẬẤẦÓmơởqớLỞnỗơONỷịỗ//ỷóỵuẼÓẦuẺẦẦẼuóỜẺ/ẬẸẤ/ỹÁOEÓẼL/ẺÁỢO/ờtợs/ờsớỹpớtợợờỡÓờpqtÉờớ-ờ-LẤO-ÓO-ỵO-ÓNÒẼẺẤóỢÁỵLỗơuÉÓịỗỴẨơMÒỠẮÓơẤẬỚơAỄẬơẸứÓơOúẺẤỗơ/ôõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỶuLÓẬẼẺỗôẵ(ầóậầóỴầơậNỒÌẺẤơậÒỠẮÓơ1uẬơ-ơẵẦÊơếẬẶẺơậNỒJẺẤoơếẬẶẺơỸẬẺẦơỸỒKẺẤơâÒFỷơ(Ậuơ-ơỴHơểơÓẮơỷẦẬuơOẢơỷỎẺẤơỜỊẬơ1ỶơaỷơậẦuẺẦơếvẺơỜẰơỵẨơMÒỠẮÓơẤẬỚơAỄẬơẸứÓơOúẺẤơEẦỆÁơẸÍẬơẺẤùỠóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôỴầơậÒỠẮÓơ1uẬơLẦvẺơÓẨỷẦoơÓẦỄẺẤơÓẦỒỈẺẤơỷÊơAẮẺơqoơrơẺẦÊẸơỹỒKẺẤơỷẦwÓơỷÊơÉĨẬơỷẦẼơOỘỷơEẦỆÁóơ2ẦÊẸơAxÒơÓẬĂẺơÉùơếẬÓuẸẬẺơUơỷÊơÓỒÌẺẤơÓúỷơLẦủẺơỘẺẤơẦÊuơẦỀỷơỜỊẬơÓẮơỵùẼơMÒÁoơÓẮơỵùẼơẺÊẺơỷÔuơỜỂẺẤơẸụỷoơẤẬỌLơỷÊơAHơÓNẼẺẤơOÒFÓơỷÔuơỵẬẲÒơẸỄơEẮÓơẤẬúỷơẸụỷơAẲơAỄẬơẸứÓơOúẺẤóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗô2ẦÊẸơÓẦỘơợơẤGẸơỴờoơỴợoơỴởoơỴqoơỴờởơÉẬĂẺơMÒuẺơAẮẺơÓNuẼơAIẬơỷẦwÓơNwÓơÓFÓơỷẦẼơÓẦxẺơEẬẺẦơÓẦBơẤẬúỷóơỶúỷơếẬÓuẸẬẺơẺẦÊẸơẺùỠơỷÊơJơÓẦỖỷơLẦýẸơẺẤỐơỷFỷơẺẤÒỠĂẺơẦụÓóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗô ẮơÓẬẮLơÉùơếẬÓuẸẬẺơẺẦÊẸơỶơỷÊơÓNẼẺẤơNuÒơỷÔơMÒủơẦÍơÓNĨơÓẨỷẦơỷỖỷơÓNẼẺẤơỜẬẶỷơỷẦFẺẤơẼỞỠơẦÊuơẺẤỔuơAÕỷơÓẦÔỠơÓẬẺẦơÓẦẲóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôếẬÓuẸẬẺơẺẦÊẸơ#ơỷỐẺẤơỷÊơÓúỷơỹÕẺẤơỷẦFẺẤơẼỞỠơẦÊuoơẤẬủẸơÉũẼơẦÊuơẸứÓơọÓẦỒỈẺẤơÉũẼơẦÊuơẸứÓơỹỳẺơAẮẺơẤẬủẸơÓẦBơÉỖỷỏóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôếùơỷÒFẬơỷỎẺẤơÉùơẺẦÊẸơÓẦÒHỷơ3ẸÁẤuơởoqotoơỸ)Uoơ#ẵUơỷÊơÓúỷơỹÕẺẤơAẮẺơỜẬẶỷơỵủẼơỜẶơỜùơẺÒỄẬơỹỒKẺẤơÓẦùẺẦơẸụỷẦơẸúÒơOÃơÉùẸơỷẦẼơAỄẬơẸứÓơAỒĨỷơOúẺẤơỜùơEẦỆÁơẦÌẺóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôỶÊơẺẦẬẰÒơỷúỷẦơAẲơẤẬủẬơMÒỠẮÓơỜwẺơAẰơÓẦBơÉỖỷoơÓNẼẺẤơAÊơỜẬẶỷơỷÒẺẤơỷwLơỹỒKẺẤơỷẦwÓơÓẦẬẮÓơỠẮÒơAẲơỵủẼơỜẶơOỘỷơEẦỆÁoơLẦẾẺẤơỷẦFẺẤơỷỐẺẤơẺẦỒơẦÍơÓNĨơỷỄẺẤơÓúỷơAẬẰÒơÓNBơỷúỷơỵẶẺẦơÉPơỜẰơẸứÓóơ@ÊơÉùơÓẦỒỈẺẤơỞÒỠĂẺơỵIơOÒẺẤơỷúỷơếẬÓuẸẬẺơUo#oỶoơẺẦÊẸơỴoơ3ẸÁẤuơởoơẺẦÊẸơẦẼụÓơỷẦwÓơOẬẺẦơẦỀỷơ(ÉÒÓÁẺóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỶÁẺÓÁNỗôõẬẸẤơỷÉuOOịỗẬỶÁẺÓÁNỗơOÓỠÉÁịỗỢẬỹÓẦmơqỡớLỞnơẦÁẬẤẦÓmơqỡớLỞnỗơONỷịỗ//ỷóỵuẼÓẦuẺẦẦẼuóỜẺ/ẬẸẤ/ỹÁOEÓẼL/ẺÁỢO/ờtợs/ờsớỹpớtợợỡỡÓqớờÉs-ợ-NuẺÁÁ-ỵẬ-MÒỠÁÓ-ỷẦóỢÁỵLỗơuÉÓịỗỴẨơMÒỠẮÓơẤẬỚơAỄẬơẸứÓơOúẺẤỗơ/ôõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỶuLÓẬẼẺỗôấuẺÁÁ-ơỴẨơMÒỠẮÓơỷẦẼơAỄẬơẸứÓơOúẺẤơẸÍẬơẺẤùỠóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôỶẦẬuơOẢơỵẨơMÒỠẮÓơẤẬỚơAỄẬơẸứÓơOúẺẤơỷẦẼơỷủơẤẬuơAẪẺẦoơẵ(ầóậầóỴầơậNỒÌẺẤơậÒỠẮÓơ1uẬơ-ơẵẦÊơếẬẶẺơậNỒJẺẤơếẬẶẺơỸẬẺẦơỸỒKẺẤơâÒFỷơ(Ậuơ-ơỴHơểơÓẮơỷẦẼơNừẺẤơ“1ÍẬơỷẦỌẺẤơÓuơẦũỠơÉùơẺẦỚẺẤơẺẦùơÓẬĂÒơỹỎẺẤơÓẦỄẺẤơÓẦúẬ”ơAẲơẺứẸơÓNỀẺơỷýẸơẺuẺẤơẦỒỊẺẤơỹỳẺơỵIơOÒẺẤơỹẬẺẦơỹỒKẺẤơAxỠơAÔơỜùơẦĨLơÉPóơỶẾẺơỹẬẴẺơỜẬĂẺơ-ơ1ỶơaỷơậẦuẺẦơếvẺơẤĨẬơPơ“ ẦẬơỵụẺơÉùơẺẤỒỈẬơÓẬĂÒơỹỎẺẤơÓẦỄẺẤơẸẬẺẦơÓẦẪơOÃơÓẬẺơỷyỠơỜùẼơẸHÓơÓẦỒÌẺẤơẦẬẶÒơẺùẼơAÊóơỶẦỌẺẤơÓuơỷẦCơỷxẺơẺẦỊơẺẦỚẺẤơẺẦÊẸơỷẦẨẺẦơAÊơÉùơếẬÓuẸẬẺơUoơếẬÓuẸẬẺơ#oơ3ẸÁẤuơởoqotơNGẬơ#ẵUơỜùơỸ)UoơỷúỷơỹỒKẺẤơỷẦwÓơẦẼùẺơÓẼùẺơÓỖơẺẦẬĂẺơẺùỠơAẰÒơỷÊơÓNẼẺẤơấuẺÁÁóơỶúỷơỵÀơỵBơỷyẺơÓẦBơẦuỠơỜẬẴẺơÓẦBơỷÊơÓẦẲơỷủẬơÓẦẬẶẺơAỒĨỷơÓẦỄẺẤơMÒuơỷẦẮơAHơưẺơÒFẺẤơỷỎẺẤơỜỊẬơÉẼụẬơỹxÒơưẺơỷuẼơỷwLơẺùỠ”óõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗô“ấuẺÁÁơNwÓơÓẬẶẺơỹÕẺẤơÓNẼẺẤơỵỚuơưẺơẦùẺẤơẺẤùỠơÓỔơỜẬẶỷơỹỎẺẤơẺwÒơẺỒỊẺẤơỷẦẼơAẮẺơÓNHẺơỜùẼơÓẦỖỷơLẦýẸơOuÉuỹơẦuỠơÉÒHỷơNuÒơỷÔoơẺwÒơỷuẺẦoơÉùẸơẺỒỊỷơỷẦwẸơAẰÒơỷÊơÓẦẲơOƠơỹÕẺẤơấuẺÁÁơAẲơÓưẺẤơÓẦĂẸơẦỒÌẺẤơỜBơÓẦÌẸơẺẤẼẺoơẤẬỌLơẸÊẺơưẺơAyẸơỜBoơAựỷơỵẬẶÓơỷÒẺẤơỷwLơỹỒKẺẤơỷẦwÓơẦẼùẺơÓẼùẺơÓỖơẺẦẬĂẺơẸHÓơỷúỷẦơÓNỀẺơỜẠẺơẦÌẺó”ơ1ỶơaỷơậẦuẺẦơếvẺơỷẾẺơẤĨẬơPơÓẦĂẸóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôỴầơậÒỠẮÓơ1uẬơỷẦẼơỵẬẮÓoơAẰơÓùẬơỹxÒơưẺơỷuẼơỷwLơấuẺÁÁơAỒĨỷơếẬẶẺơỸẬẺẦơỹỒKẺẤơẺẤẦẬĂẺơỷỘÒơỞúỷơABẺẦơÓẦùẺẦơLẦxẺơÓNẼẺẤơAÊơỷÊơếẬÓuẸẬẺơUo#óơỸGẬơỹùẼơ3ẸÁẤuơởơÉùơẺẦÊẸơỷÔuơuỞẬÓơỵÀẼơEẦỄẺẤơẺẼơẺẦẬẰÒơẺFẬơAỄẬơỜùơỷÊơỸ)Uoơ#ẵUóơếỊẬơẺẦỚẺẤơỹỒKẺẤơỷẦwÓơẦẼùẺơÓẼùẺơÓỖơẺẦẬĂẺơẺùỠơÓẦẪơNỂơNùẺẤơỹxÒơưẺơỷuẼơỷwLơấuẺÁÁơÉùơẸHÓơÓNẼẺẤơẺẦỚẺẤơOủẺơLẦýẸơNwÓơÓFÓơAFẬơỜỊẬơOỘỷơEẦỆÁoơAựỷơỵẬẶÓơÉùơỷẦẼơAỄẬơẸứÓơỷÔuơỷẦỌẺẤơÓuóóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗô2ẤẼùẬơNuoơỷẦỌẺẤơÓuơỷÊơÓẦẲơúLơỹÕẺẤơẺẦỚẺẤơỵẬẶẺơLẦúLơẸuẺẤơÓẨẺẦơỷẦwÓơẦÍơÓNĨơẺẦỒơẸuOOuẤÁoơỠẼẤuơỷẦẼơAỄẬơẸứÓơAẲơÉỒÒơÓẦỄẺẤơÓÒxẺơẦẼùẺoơẦụẺơỷẦẮơỷẦẼơỞÁẸơỷúỷơÓẦẬẮÓơỵBơÓẦỄẺẤơẸẬẺẦoơAẲơẸứÓơẺẤẦCơẺẤÌẬơOuÒơÓẦỈẬơẤẬuẺơẦỀỷơỵùẬoơẤẬỚơEẦẼủẺẤơỷúỷẦơẦĨLơÉPoơẦỀỷơÓyLơỜùơÉùẸơỜẬẶỷơÓNẼẺẤơẸỄẬơÓNỒỈẺẤơỷÊơúẺẦơOúẺẤơLẦỎơẦĨLoơAèẺơỷẦFẺẤơỷyẺơÓẦBóơ@FẬơỜỊẬơẺẤỒỈẬơỷuẼơÓÒIẬơẺĂẺơÓưẺẤơỷỒỈẺẤơưẺơÓẦĂẸơNuÒơỞuẺẦoơMÒủơỷẦẨẺơỜùơAựỷơỵẬẶÓơưẺơAuơỹụẺẤơỷúỷơÉẼụẬơÓẦỖỷơLẦýẸơỷÊơẸùÒơOứỷơEẦúỷơẺẦuÒơÓẦẪơOÃơỷÊơẺẦẬẰÒơỷẦwÓơỷẦFẺẤơẼỞẬơẦÊuơỜùơEẦẬơAÊơỷỐẺẤơẦụẺơỷẦẮơLẦxẺơẺùẼơOỖơÉũẼơẦÊuơỷÔuơAỄẬơẸứÓóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗô1ÍẬơỷẦỌẺẤơÓuơỷxẺơẺẤÔơAÔơẤẬwỷoơÓyLơÉÒỠẶẺơÓẦẲơỹÕỷơÓẦẲơÓẦuẼơAẰÒơAựẺoơÓNúẺẦơOÓNÁOOơAẲơẤẬỚơÓẬẺẦơÓẦxẺơÉÒỄẺơÓẦẼủẬơẸúẬơoơAÊơÉùơLẦỒÌẺẤơLẦúLơAủẸơỵủẼơỷẦẼơỷÌơÓẦẲơEẦỆÁơẸụẺẦơỜùơEẦẬơwỠơAỄẬơẸứÓơỷỐẺẤơEẦỆÁơẸụẺẦơÓẦÁẼóơ1ỀẬơẺẤỒỈẬơỷỐẺẤơEẦỄẺẤơẺĂẺơỵỆơMÒuơẺẦỚẺẤơỹwÒơẦẬẶÒơỵwÓơÓẦỒỈẺẤơỷÔuơẸứÓoơỷxẺơAẮẺơEẦúẸơÓụẬơỷúỷơỷÌơOJơểơÓẮơỷẦÒỠĂẺơEẦẼuơAẲơLẦúÓơẦẬẶẺơỜùơỷẦỚuơÓNBơEBLơÓẦỈẬóơ1HÓơAỄẬơẸứÓơEẦỆÁơAẲơÓyẺơẦỒJẺẤơỷÒHỷơOFẺẤơuẺơỜÒẬơẦÌẺoơỵẨơMÒỠẮÓơẺùỠơAũơAỒĨỷơỷẦÒỠĂẺơẤẬuơỹẬẺẦơỹỒKẺẤơÓỒơỜwẺơÓNỖỷơÓÒỠẮẺơÓẦÒơẦỌÓơAỄẺẤơAủẼơAHỷơẤẬủơMÒuẺơÓvẸơỜùơẦỒJẺẤơỘẺẤóõ/LôõLơỷÉuOOịỗLUÒÓẦẼNỗô02õ/Lô