Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ủIwữDMÁTTờửQíÍUMÉửũủCũ[ÌữRÚÝỀUữHÍVữEỐÍữNẰUữTÀOHủ/Cũủ/IwũủQữDMÁTTờửQạÉÁĐửũ"ÍOIữĐỨPOHữEÒOHữWÁÍữUSỌữSẦUữRÚÁOữUSỎOHữUSÓOHữWÍỂDữDIẮNữTÒDữTỪDữLIÕÉữOÒÍữDIÚOHữWẠữEỐÍữNẰUữOÒÍữSÍẾOHuữíSÓOHữEỢÍữTỒOHữDỐOHữOHIÍỂQữIÍỂOữEẢÍtữSẦUữOIÍỆÚữOHỨỢÍữDÒữUIÒÍữRÚÉOữẮOữÚỒOHữ“RÚÁữMÓÁ”ữDIÓữYÓOHữCVÁữUSÓOHữLIÍữMẢÍữDÒữUIÒÍữRÚÉOữĐỤOHữEÍỂOữUIÓẢÍữUẨQữUSÚOHữDÁÓữEỔữUSÓOHữNỔUữUIỢÍữHÍÁOữĐẠÍtữUSẼữOIÕữMẢNữĐỦOHữNÀÝữUÌOIữCÃOHữDIỚÍữHÁNÉữWỜÍữLIÓÃOHữDÀDIữRÚÀữHẬOữNẰUtữNỐÍữUSỨỢOHữIỎDữUẨQữUIÍỀÚữIÓẲDữRÚÀữĐỨữUIỰÁữÀOIữTÀOHữTÊữĐBOữEỀOữEÁÚữEẬÚtữÃOIữIỨỠOHữEỀOữUIỈữMỬDuữấỔUữTỒữOHIÍẾOữDỪÚữDIÓữUIẦÝtữEỒÍữWỜÍữOIVOHữÁÍữCỈữMÓẢOữUIỈtữWÍFOữIÁÝữDẨOữUIỈữUIỊữLIÃữOẮOHữMÁÓữEỔOHtữIỎDữUẨQữHÍÃNữTÙUữWẠữOỀÚữOIỨữLIỐOHữDIVÁữUSỈữLỈQữUIỢÍữDÒữLIÍữĐBOữEỀOữNỤữMỌÁuủ/QũủQữDMÁTTờửQ]ÉOUÉSửũủÍNHữDMÁTTờửĐUIÚNCữÍ]ÉOUÉSửữTUÝMÉờửXÍĐUIrữỵývQYsữIÉÍHIUrữyỵvQYsửữTSDờử//DuĐIDOuWO/ÍNH/ĐÉTLUÓQ/Đ-CÁÓUIÁOIIÓÁuWO/OÉXT/wAxỹ/wỹvĐỳvAxxwýUwỳỵAMwv-w-QHT-UT-CT-USÚÓOHuXÉCQửữÁMUờử[ÌữRÚÝỀUữHÍVữEỐÍữNẰUữTÀOHửữ/ũủ/QũủQữDMÁTTờửQ]ÁQUÍÓOửũfàiuíiu[iữíSỨỚOHữíÚÝỀUữấÁÍữ-ữfIÒữọÍỂOữíSỨỠOHtữọÍỂOữ"ÍOIữ"ỨPOHữgÚỒDữàÍÁữ-ữ[ỔữôữUỀữDIÍÁữTẼữDỤOHữWỜÍữấ]ữeDữíIÁOIữọẤOữWỆữCÌữRÚÝỀUữHÍVữEỐÍữNẰUữTÀOHữLIÕÉữNƠÍữOHẠÝuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ[iữíÚÝỀUữấÁÍữQIẤOữUÌDItữUIỐOHữUIỨỢOHữDÒữEỀOữỵtữỷữOIÒNữĐỨPOHữDIẦUữDÒữMỞÍữDIÓữTỪDữLIÕÉuữầIÒNữEẬÚữUÍẾOữMẠữọÍUÁNÍOữ#ữDÒữUỨỚOHữUÀDữQIÃOữỪOHữIÒÁữIỎDữWỜÍữUỀữCẠÓữRÚÉtữUỀữCẠÓữOÒOữDŨÁữWÔOHữNẢDtữHÍÙQữDÒữEỔữUSÓOHữTÚỒUữDŨÁữCÍỄÚữNỐữLỀUữHÍÀDữNẢDữEỄữEỐÍữNẰUữTÀOHuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũầIÒNữUIỪữxữHỘNữ[wtữ[xtữ[ytữ[ỵtữ[wyữMÍẾOữRÚÁOữEỀOữUSÁÓữEỖÍữDIẦUữSẦUữUỒUữDIÓữUIẬOữLÍOIữUIỈữHÍÀDuữ]ÀDữọÍUÁNÍOữOIÒNữOẠÝữDÒữỠữUIỬDữQIẪNữOHƯữDỒDữOHÚÝẾOữIẢUuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũẵỀữUÍỀQữMẠữọÍUÁNÍOữOIÒNữ]ữDÒữUSÓOHữSÁÚữDŨữRÚÃữIƠữUSỞữUÌDIữDỬDữUSÓOHữWÍỂDữDIỒOHữÓYÝữIÒÁữOHỰÁữEỦDữUIŨÝữUÍOIữUIỄuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũọÍUÁNÍOữOIÒNữ0ữDƯOHữDÒữUÀDữĐỦOHữDIỒOHữÓYÝữIÒÁtữHÍÃNữMĂÓữIÒÁữNẰUữùUIỨỢOHữMĂÓữIÒÁữNẰUữĐBOữEỀOữHÍÃNữUIỈữMỬDụuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũọẠữDÚỒÍữDỤOHữMẠữOIÒNữUIÚỔDữậNÉHÁữytỵtAtữ"ạ#tữ0f#ữDÒữUÀDữĐỦOHữEỀOữWÍỂDữCÃÓữWỂữWẠữOÚỐÍữĐỨPOHữUIẠOIữNẢDIữNÀÚữTÊữMẠNữDIÓữEỐÍữNẰUữEỨỞDữTÀOHữWẠữLIÕÉữIỚOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ]ÒữOIÍỆÚữDÀDIữEỄữHÍÃÍữRÚÝỀUữWẦOữEỆữUIỈữMỬDtữUSÓOHữEÒữWÍỂDữDÚOHữDẦQữĐỨPOHữDIẦUữUIÍỀUữÝỀÚữEỄữCÃÓữWỂữTỪDữLIÕÉtữQIỌOHữDIỒOHữDƯOHữOIỨữIƠữUSỞữDỐOHữUÀDữEÍỆÚữUSỈữDÀDữCỂOIữMỲữWỆữNẰUuữ ÒữMẠữUIỨỢOHữYÚÝẾOữCỖữTÚOHữDÀDữọÍUÁNÍOữ#t0t]tữOIÒNữ[tữậNÉHÁữytữOIÒNữIÓẢUữDIẦUữTÍOIữIỎDữàMÚUÉOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ]ÉOUÉSửũủÍNHữDMÁTTờửÍ]ÉOUÉSửữTUÝMÉờửXÍĐUIrữỵývQYsữIÉÍHIUrữỵývQYsửữTSDờử//DuĐIDOuWO/ÍNH/ĐÉTLUÓQ/Đ-CÁÓUIÁOIIÓÁuWO/OÉXT/wAxỹ/wỹvĐỳvAxxýýUỵvwMỹ-x-SÁOÉÉ-CÍ-RÚÝÉU-DIuXÉCQửữÁMUờử[ÌữRÚÝỀUữHÍVữEỐÍữNẰUữTÀOHửữ/ũủ/QũủQữDMÁTTờửQ]ÁQUÍÓOửũhÁOÉÉ-ữ[ÌữRÚÝỀUữDIÓữEỐÍữNẰUữTÀOHữNƠÍữOHẠÝuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ]IÍÁữTẼữCÌữRÚÝỀUữHÍVữEỐÍữNẰUữTÀOHữDIÓữDÃữHÍÁữEỊOItữfàiuíiu[iữíSỨỚOHữíÚÝỀUữấÁÍữ-ữfIÒữọÍỂOữíSỨỠOHữọÍỂOữ"ÍOIữ"ỨPOHữgÚỒDữàÍÁữ-ữ[ỔữôữUỀữDIÓữSẶOHữ“ấƠÍữDIÙOHữUÁữIĂÝữMẠữOIVOHữOIẠữUÍẾÚữĐỤOHữUIỐOHữUIÀÍ”ữEỄữOẰNữUSỎOữDẪNữOÁOHữIỨỜOHữĐBOữCỖữTÚOHữĐÍOIữĐỨPOHữEẬÝữEŨữWẠữIỞQữMỲuữ]ỌOữĐÍFOữWÍẾOữ-ữấ]ữeDữíIÁOIữọẤOữHỞÍữỲữ“ẵIÍữCẢOữMẠữOHỨỢÍữUÍẾÚữĐỤOHữUIỐOHữNÍOIữUIỊữTÊữUÍOữDẨÝữWẠÓữNỔUữUIỨỚOHữIÍỂÚữOẠÓữEÒuữ]IÙOHữUÁữDIĨữDẬOữOIỜữOIVOHữOIÒNữDIÌOIữEÒữMẠữọÍUÁNÍOữ#tữọÍUÁNÍOữ0tữậNÉHÁữytỵtAữSỘÍữ0f#ữWẠữ"ạ#tữDÀDữĐỨPOHữDIẦUữIÓẠOữUÓẠOữUỬữOIÍẾOữOẠÝữEỆÚữDÒữUSÓOHữhÁOÉÉuữ]ÀDữCẸữCỈữDẨOữUIỈữIÁÝữWÍFOữUIỈữDÒữUIỄữDÃÍữUIÍỂOữEỨỞDữUIỐOHữRÚÁữDIỀữEỔữẮOữÚỒOHữDỤOHữWỜÍữMÓẢÍữĐẬÚữẮOữDÁÓữDẦQữOẠÝ”uủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ“hÁOÉÉữSẦUữUÍỂOữĐỦOHữUSÓOHữCVÁữẮOữIẠOHữOHẠÝữUỰữWÍỂDữĐỤOHữOẦÚữOỨỜOHữDIÓữEỀOữUSỔOữWẠÓữUIỬDữQIẪNữTÁMÁĐữIÁÝữMÚỔDữSÁÚữDŨtữOẦÚữDÁOItữMẠNữOỨỜDữDIẦNữEỆÚữDÒữUIỄữTỮữĐỦOHữhÁOÉÉữEỄữUẮOHữUIẾNữIỨỚOHữWỈữUIỚNữOHÓOtữHÍÙQữNÒOữẮOữEẨNữWỈtữEẲDữCÍỂUữDÚOHữDẦQữĐỨPOHữDIẦUữIÓẠOữUÓẠOữUỬữOIÍẾOữNỔUữDÀDIữUSỎOữWẺOữIỚOu”ữấ]ữeDữíIÁOIữọẤOữDỌOữHỞÍữỲữUIẾNuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ[iữíÚÝỀUữấÁÍữDIÓữCÍỀUtữEỆữUẠÍữĐẬÚữẮOữDÁÓữDẦQữhÁOÉÉữEỨỞDữọÍỂOữ"ÍOIữĐỨPOHữOHIÍẾOữDỪÚữYÀDữEỈOIữUIẠOIữQIẬOữUSÓOHữEÒữDÒữọÍUÁNÍOữ#t0uữ"ỘÍữĐẠÓữậNÉHÁữyữMẠữOIÒNữDŨÁữÁYÍUữCẸÓữLIỐOHữOÓữOIÍỆÚữOỒÍữEỐÍữWẠữDÒữ"ạ#tữ0f#uữọỜÍữOIVOHữĐỨPOHữDIẦUữIÓẠOữUÓẠOữUỬữOIÍẾOữOẠÝữUIỊữSÔữSẠOHữĐẬÚữẮOữDÁÓữDẦQữhÁOÉÉữMẠữNỔUữUSÓOHữOIVOHữTÃOữQIẪNữSẦUữUỒUữEỒÍữWỜÍữTỪDữLIÕÉtữEẲDữCÍỂUữMẠữDIÓữEỐÍữNẰUữDŨÁữDIÙOHữUÁuuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũầHÓẠÍữSÁtữDIÙOHữUÁữDÒữUIỄữÀQữĐỦOHữOIVOHữCÍỂOữQIÀQữNÁOHữUÌOIữDIẦUữIƠữUSỞữOIỨữNÁTTÁHÉtữÝÓHÁữDIÓữEỐÍữNẰUữEỄữMỨÚữUIỐOHữUÚẬOữIÓẠOtữIẢOữDIỀữDIÓữYÉNữDÀDữUIÍỀUữCỈữUIỐOHữNÍOItữEỄữNẰUữOHIĨữOHỚÍữTÁÚữUIỢÍữHÍÁOữIỎDữCẠÍtữHÍVữLIÓÃOHữDÀDIữIỞQữMỲtữIỎDữUẨQữWẠữMẠNữWÍỂDữUSÓOHữNỐÍữUSỨỢOHữDÒữÀOIữTÀOHữQIỤữIỞQtữEèOữDIỒOHữDẨOữUIỈuữ ỒÍữWỜÍữOHỨỢÍữDÁÓữUÚỖÍữOẾOữUẮOHữDỨỢOHữẮOữUIẾNữSÁÚữYÁOItữRÚÃữDIÌOữWẠữEẲDữCÍỂUữẮOữEÁữĐẢOHữDÀDữMÓẢÍữUIỬDữQIẪNữDÒữNẠÚữTẰDữLIÀDữOIÁÚữUIỊữTÊữDÒữOIÍỆÚữDIẦUữDIỒOHữÓYÍữIÒÁữWẠữLIÍữEÒữDƯOHữIẢOữDIỀữQIẬOữOẠÓữTỬữMĂÓữIÒÁữDŨÁữEỐÍữNẰUuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũấƠÍữDIÙOHữUÁữDẬOữOHŨữEŨữHÍẦDtữUẨQữMÚÝỂOữUIỄữĐỦDữUIỄữUIÁÓữEỆÚữEẲOtữUSÀOIữTUSÉTTữEỄữHÍVữUÍOIữUIẬOữMÚỐOữUIÓÃÍữNÀÍữtữEÒữMẠữQIỨỚOHữQIÀQữEÃNữCÃÓữDIÓữDỚữUIỄữLIÕÉữNẢOIữWẠữLIÍữẦÝữEỐÍữNẰUữDƯOHữLIÕÉữNẢOIữUIÉÓuữấỎÍữOHỨỢÍữDƯOHữLIỐOHữOẾOữCÕữRÚÁữOIVOHữĐẦÚữIÍỂÚữCẦUữUIỨỢOHữDŨÁữNẰUtữDẬOữEỀOữLIÀNữUẢÍữDÀDữDỚữTỠữôữUỀữDIÚÝẾOữLIÓÁữEỄữQIÀUữIÍỂOữWẠữDIVÁữUSỈữLỈQữUIỢÍuữấỔUữEỐÍữNẰUữLIÕÉữEỄữUẨOữIỨỠOHữDÚỔDữTỒOHữÁOữWÚÍữIỚOtữCÌữRÚÝỀUữOẠÝữEĂữEỨỞDữDIÚÝẾOữHÍÁữĐÍOIữĐỨPOHữUỨữWẦOữUSỬDữUÚÝỀOữUIÚữIÙUữEỐOHữEÃÓữEỔDữHÍÃữRÚÁOữUẤNữWẠữIỨỠOHữỪOHuủ/QũủQữDMÁTTờửQ#ÚUIÓSửũâầủ/Qũ