Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ưÌywEOẠÚÚởvSịỊÙOẺvứưĐứ"ỈwTỤỴỂÙwÍỊXwẸỘỊwÓẲÙwÚẢÒÍư/Đứư/ÌyứưSwEOẠÚÚởvSãẺẠÉvứ0ỊÒÌwÉỰRÒÍwẸỎÒÍwYẠỊwÙUÕwUẨÙwTỤẠÒwÙUÔÒÍwÙUỌÒÍwYỊFEwEÌẶÓwÚỎEwÚỬEwNÌỐẺwÒỎỊwEÌỤÒÍwYÃwẸỘỊwÓẲÙwÒỎỊwUỊỆÒÍùwịUỌÒÍwẸỠỊwÚỔÒÍwEỘÒÍwÒÍÌỊFSwÌỊFÒwẸĂỊúwUẨÙwÒÌỊỄỤwÒÍỰỠỊwEỎwÙÌỎỊwTỤẺÒwẶÒwỤỔÒÍw“TỤẠwOỌẠ”wEÌỌwỲỌÒÍwĐXẠwÙUỌÒÍwNÌỊwOĂỊwEỎwÙÌỎỊwTỤẺÒwÉŨÒÍwẸỊFÒwÙÌỌĂỊwÙBSwÙUỤÒÍwEẠỌwẸƠwÙUỌÒÍwÓƠÙwÙÌỠỊwÍỊẠÒwÉÃỊúwÙUẾwÒÌỐwOĂÓwÉƯÒÍwÓẢỴwÙỈÒÌwĐẮÒÍwEÌỢỊwÍẠÓẺwYỞỊwNÌỌẮÒÍwEẢEÌwTỤẢwÍẪÒwÓẲÙúwÓỘỊwÙUỰỠÒÍwÌÔEwÙBSwÙÌỊỂỤwÌỌÂEwTỤẢwÉỰwÙÌỮẠwẢÒÌwÚẢÒÍwÚỀwÉDÒwẸỂÒwẸẠỤwẸẪỤúwẮÒÌwÌỰQÒÍwẸỂÒwÙÌJwOVEùwậƠÙwÚỔwÒÍÌỊỆÒwEỬỤwEÌỌwÙÌẨỴúwẸỔỊwYỞỊwÒÌXÒÍwẠỊwĐJwOỌĂÒwÙÌJúwYỊHÒwÌẠỴwEBÒwÙÌJwÙÌĨwNÌẮwÒẶÒÍwOẠỌwẸƠÒÍúwÌÔEwÙBSwÍỊẮÓwÚỦÙwYÃwÒỂỤwÒÌỰwNÌỘÒÍwEÌXẠwÙUJwNJSwÙÌỠỊwEỎwNÌỊwÉDÒwẸỂÒwÓŨwOÕẠùư/SứưSwEOẠÚÚởvS ẺÒÙẺUvứưỊÓÍwEOẠÚÚởvÉÙÌỤÓĐwỊ ẺÒÙẺUvwÚÙỴOẺởvÝỊÉÙÌtwỹỵxSỲuwÌẺỊÍÌÙtwỳỹxSỲuvwÚUEởv//EùĐẠỌÙÌẠÒÌÌỌẠùYÒ/ỊÓÍ/ÉẺÚNÙỌS/ÒẺÝÚ/yÀýÁ/yÁxÉỷxÀýýyỵÙyỷỹÀOyx-y-SÍÚ-ÙÚ-ĐÚ-ÙUỤỌÒÍùÝẺĐSvwẠOÙởv"ỈwTỤỴỂÙwÍỊXwẸỘỊwÓẲÙwÚẢÒÍvw/ứư/SứưSwEOẠÚÚởvS ẠSÙỊỌÒvứhảìùịìù"ìwịUỰỢÒÍwịỤỴỂÙwậẠỊw-whÌỎwõỊFÒwịUỰQÒÍúwõỊFÒw0ỊÒÌw0ỰRÒÍwiỤỔEwảỊẠw-w"ƠwồwÙỂwEÌỊẠwÚẾwEŨÒÍwYỞỊwậ wẹEwịÌẠÒÌwõẬÒwYỄwĐỈwTỤỴỂÙwÍỊXwẸỘỊwÓẲÙwÚẢÒÍwNÌỐẺwÓỜỊwÒÍÃỴùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ"ìwịỤỴỂÙwậẠỊwSÌẬÒwÙỈEÌúwÙÌỘÒÍwÙÌỰỠÒÍwEỎwẸỂÒwỹúwAwÒÌỎÓwÉỰRÒÍwEÌẨÙwEỎwOPỊwEÌỌwÚỬEwNÌỐẺùwẩÌỎÓwẸẪỤwÙỊỆÒwOÃwõỊÙẠÓỊÒw$wEỎwÙỰỢÒÍwÙẢEwSÌẮÒwỬÒÍwÌỎẠwÌÔEwYỞỊwÙỂwĐÃỌwTỤẺúwÙỂwĐÃỌwÒỎÒwEỨẠwYỒÒÍwÓĂEúwÍỊỦSwEỎwẸƠwÙUỌÒÍwÚỤỔÙwEỨẠwĐỊGỤwÓỘwNỂÙwÍỊẢEwÓĂEwẸGwẸỘỊwÓẲÙwÚẢÒÍùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứẩÌỎÓwÙÌỬwýwÍỖÓw"yúw"ýúw"ỳúw"ỹúw"yỳwOỊỆÒwTỤẠÒwẸỂÒwÙUẠỌwẸỚỊwEÌẨÙwUẨÙwÙỔÙwEÌỌwÙÌẪÒwNỊÒÌwÙÌJwÍỊẢEùw ẢEwõỊÙẠÓỊÒwÒÌỎÓwÒÃỴwEỎwQwÙÌVEwSÌCÓwÒÍỪwEỔEwÒÍỤỴỆÒwÌĂÙùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứấỂwÙỊỂSwOÃwõỊÙẠÓỊÒwÒÌỎÓw wEỎwÙUỌÒÍwUẠỤwEỨwTỤẮwÌỜwÙUPwÙỈEÌwEVEwÙUỌÒÍwYỊFEwEÌỔÒÍwỌỲỴwÌỎẠwÒÍỮẠwẸƯEwÙÌỨỴwÙỊÒÌwÙÌGùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứõỊÙẠÓỊÒwÒÌỎÓw2wEỪÒÍwEỎwÙẢEwÉƯÒÍwEÌỔÒÍwỌỲỴwÌỎẠúwÍỊẮÓwOẰỌwÌỎẠwÓẲÙwủÙÌỰỠÒÍwOẰỌwÌỎẠwÓẲÙwÉDÒwẸỂÒwÍỊẮÓwÙÌJwOVEũùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứõÃwEỤỔỊwEŨÒÍwOÃwÒÌỎÓwÙÌỤƠEwẫÓẺÍẠwỳúỹúÀúw0ã$úw2h$wEỎwÙẢEwÉƯÒÍwẸỂÒwYỊFEwĐẮỌwYFwYÃwÒỤỘỊwÉỰRÒÍwÙÌÃÒÌwÓĂEÌwÓẢỤwÚỀwOÃÓwEÌỌwẸỘỊwÓẲÙwẸỰPEwÚẢÒÍwYÃwNÌỐẺwÌỢÒùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ ỎwÒÌỊỄỤwEẢEÌwẸGwÍỊẮỊwTỤỴỂÙwYẨÒwẸỄwÙÌJwOVEúwÙUỌÒÍwẸỎwYỊFEwEỤÒÍwEẨSwÉỰRÒÍwEÌẨÙwÙÌỊỂÙwỴỂỤwẸGwĐẮỌwYFwÚỬEwNÌỐẺúwSÌÕÒÍwEÌỔÒÍwEỪÒÍwÒÌỰwÌỜwÙUPwEỘÒÍwÙẢEwẸỊỄỤwÙUJwEẢEwĐFÒÌwOỶwYỄwÓẲÙùw1ỎwOÃwÙÌỰỠÒÍwỲỤỴỆÒwĐỚwÚỤÒÍwEẢEwõỊÙẠÓỊÒw$ú2ú úwÒÌỎÓw"úwẫÓẺÍẠwỳúwÒÌỎÓwÌỌĂÙwEÌẨÙwÚỊÒÌwÌÔEwảOỤÙẺÒùư/SứưSwEOẠÚÚởvS ẺÒÙẺUvứưỊÓÍwEOẠÚÚởvỊ ẺÒÙẺUvwÚÙỴOẺởvÝỊÉÙÌtwỹỵxSỲuwÌẺỊÍÌÙtwỹỵxSỲuvwÚUEởv//EùĐẠỌÙÌẠÒÌÌỌẠùYÒ/ỊÓÍ/ÉẺÚNÙỌS/ÒẺÝÚ/yÀýÁ/yÁxÉỷxÀýýỵỵÙỹxyOÁ-ý-UẠÒẺẺ-ĐỊ-TỤỴẺÙ-EÌùÝẺĐSvwẠOÙởv"ỈwTỤỴỂÙwÍỊXwẸỘỊwÓẲÙwÚẢÒÍvw/ứư/SứưSwEOẠÚÚởvS ẠSÙỊỌÒvứíẠÒẺẺ-w"ỈwTỤỴỂÙwEÌỌwẸỘỊwÓẲÙwÚẢÒÍwÓỜỊwÒÍÃỴùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ ÌỊẠwÚẾwĐỈwTỤỴỂÙwÍỊXwẸỘỊwÓẲÙwÚẢÒÍwEÌỌwEẮwÍỊẠwẸĨÒÌúwhảìùịìù"ìwịUỰỢÒÍwịỤỴỂÙwậẠỊw-whÌỎwõỊFÒwịUỰQÒÍwõỊFÒw0ỊÒÌw0ỰRÒÍwiỤỔEwảỊẠw-w"ƠwồwÙỂwEÌỌwUẴÒÍw“ậỜỊwEÌỦÒÍwÙẠwÌẰỴwOÃwÒÌXÒÍwÒÌÃwÙỊỆỤwÉŨÒÍwÙÌỘÒÍwÙÌẢỊ”wẸGwÒẲÓwÙUÔÒwECÓwÒẠÒÍwÌỰỞÒÍwÉDÒwĐỚwÚỤÒÍwÉỊÒÌwÉỰRÒÍwẸẪỴwẸỨwYÃwÌPSwOỶùw ÕÒwÉỊHÒwYỊỆÒw-wậ wẹEwịÌẠÒÌwõẬÒwÍPỊwỶw“ấÌỊwĐĂÒwOÃwÒÍỰỠỊwÙỊỆỤwÉŨÒÍwÙÌỘÒÍwÓỊÒÌwÙÌĨwÚỀwÙỊÒwEBỴwYÃỌwÓƠÙwÙÌỰỢÒÍwÌỊFỤwÒÃỌwẸỎùw ÌỦÒÍwÙẠwEÌKwEẪÒwÒÌỞwÒÌXÒÍwÒÌỎÓwEÌỈÒÌwẸỎwOÃwõỊÙẠÓỊÒw$úwõỊÙẠÓỊÒw2úwẫÓẺÍẠwỳúỹúÀwUỖỊw2h$wYÃw0ã$úwEẢEwÉỰRÒÍwEÌẨÙwÌỌÃÒwÙỌÃÒwÙVwÒÌỊỆÒwÒÃỴwẸỄỤwEỎwÙUỌÒÍwíẠÒẺẺùw ẢEwĐẼwĐJwEBÒwÙÌJwÌẠỴwYỊHÒwÙÌJwEỎwÙÌGwEẮỊwÙÌỊFÒwẸỰPEwÙÌỘÒÍwTỤẠwEÌỂwẸƠwẶÒwỤỔÒÍwEŨÒÍwYỞỊwOỌĂỊwÉẪỤwẶÒwEẠỌwEẨSwÒÃỴ”ùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ“íẠÒẺẺwUẨÙwÙỊFÒwÉƯÒÍwÙUỌÒÍwĐXẠwẶÒwÌÃÒÍwÒÍÃỴwÙỮwYỊFEwÉŨÒÍwÒẨỤwÒỰỞÒÍwEÌỌwẸỂÒwÙUƠÒwYÃỌwÙÌVEwSÌCÓwÚẠOẠÉwÌẠỴwOỤƠEwUẠỤwEỨúwÒẨỤwEẠÒÌúwOÃÓwÒỰỞEwEÌẨÓwẸỄỤwEỎwÙÌGwÚWwÉƯÒÍwíẠÒẺẺwẸGwÙẶÒÍwÙÌỆÓwÌỰỢÒÍwYJwÙÌỢÓwÒÍỌÒúwÍỊỦSwÓỎÒwẶÒwẸBÓwYJúwẸÂEwĐỊFÙwEỤÒÍwEẨSwÉỰRÒÍwEÌẨÙwÌỌÃÒwÙỌÃÒwÙVwÒÌỊỆÒwÓƠÙwEẢEÌwÙUÔÒwYÊÒwÌỢÒù”wậ wẹEwịÌẠÒÌwõẬÒwEÕÒwÍPỊwỶwÙÌỆÓùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ"ìwịỤỴỂÙwậẠỊwEÌỌwĐỊỂÙúwẸỄwÙÃỊwÉẪỤwẶÒwEẠỌwEẨSwíẠÒẺẺwẸỰPEwõỊFÒw0ỊÒÌwÉỰRÒÍwÒÍÌỊỆÒwEỬỤwỲẢEwẸJÒÌwÙÌÃÒÌwSÌẪÒwÙUỌÒÍwẸỎwEỎwõỊÙẠÓỊÒw$ú2ùw0ỖỊwÉÃỌwẫÓẺÍẠwỳwOÃwÒÌỎÓwEỨẠwẠỲỊÙwĐẼỌwNÌỘÒÍwÒỌwÒÌỊỄỤwÒỔỊwẸỘỊwYÃwEỎw0ã$úw2h$ùwõỞỊwÒÌXÒÍwÉỰRÒÍwEÌẨÙwÌỌÃÒwÙỌÃÒwÙVwÒÌỊỆÒwÒÃỴwÙÌĨwUỒwUÃÒÍwÉẪỤwẶÒwEẠỌwEẨSwíẠÒẺẺwOÃwÓƠÙwÙUỌÒÍwÒÌXÒÍwÚẮÒwSÌCÓwUẨÙwÙỔÙwẸỔỊwYỞỊwÚỬEwNÌỐẺúwẸÂEwĐỊFÙwOÃwEÌỌwẸỘỊwÓẲÙwEỨẠwEÌỦÒÍwÙẠùùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứẩÍỌÃỊwUẠúwEÌỦÒÍwÙẠwEỎwÙÌGwẢSwÉƯÒÍwÒÌXÒÍwĐỊFÒwSÌẢSwÓẠÒÍwÙỈÒÌwEÌẨÙwÌỜwÙUPwÒÌỰwÓẠÚÚẠÍẺúwỴỌÍẠwEÌỌwẸỘỊwÓẲÙwẸGwOỰỤwÙÌỘÒÍwÙỤẪÒwÌỌÃÒúwÌĂÒwEÌỂwEÌỌwỲẺÓwEẢEwÙÌỊỂÙwĐJwÙÌỘÒÍwÓỊÒÌúwẸGwÓẲÙwÒÍÌKwÒÍỢỊwÚẠỤwÙÌỠỊwÍỊẠÒwÌÔEwĐÃỊúwÍỊXwNÌỌẮÒÍwEẢEÌwÌPSwOỶúwÌÔEwÙBSwYÃwOÃÓwYỊFEwÙUỌÒÍwÓỘỊwÙUỰỠÒÍwEỎwẢÒÌwÚẢÒÍwSÌŨwÌPSúwẸèÒwEÌỔÒÍwEBÒwÙÌJùw1ỔỊwYỞỊwÒÍỰỠỊwEẠỌwÙỤỚỊwÒỆÒwÙẶÒÍwEỰỠÒÍwẶÒwÙÌỆÓwUẠỤwỲẠÒÌúwTỤẮwEÌỈÒwYÃwẸÂEwĐỊFÙwẶÒwẸẠwÉĂÒÍwEẢEwOỌĂỊwÙÌVEwSÌCÓwEỎwÓÃỤwÚẲEwNÌẢEwÒÌẠỤwÙÌĨwÚỀwEỎwÒÌỊỄỤwEÌẨÙwEÌỔÒÍwỌỲỊwÌỎẠwYÃwNÌỊwẸỎwEỪÒÍwÌĂÒwEÌỂwSÌẪÒwÒÃỌwÚVwOẰỌwÌỎẠwEỨẠwẸỘỊwÓẲÙùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứậỜỊwEÌỦÒÍwÙẠwEẪÒwÒÍỨwẸỨwÍỊẨEúwÙBSwOỤỴFÒwÙÌGwÉƯEwÙÌGwÙÌẠỌwẸỄỤwẸÂÒúwÙUẢÒÌwÚÙUẺÚÚwẸGwÍỊXwÙỊÒÌwÙÌẪÒwOỤỘÒwÙÌỌẮỊwÓẢỊwúwẸỎwOÃwSÌỰỢÒÍwSÌẢSwẸẮÓwĐẮỌwEÌỌwEỢwÙÌGwNÌỐẺwÓĂÒÌwYÃwNÌỊwẨỴwẸỘỊwÓẲÙwEỪÒÍwNÌỐẺwÓĂÒÌwÙÌẺỌùwậÔỊwÒÍỰỠỊwEỪÒÍwNÌỘÒÍwÒỆÒwĐỐwTỤẠwÒÌXÒÍwÉẨỤwÌỊFỤwĐẨÙwÙÌỰỠÒÍwEỨẠwÓẲÙúwEẪÒwẸỂÒwNÌẢÓwÙĂỊwEẢEwEỢwÚQwồwÙỂwEÌỤỴỆÒwNÌỌẠwẸGwSÌẢÙwÌỊFÒwYÃwEÌXẠwÙUJwNJSwÙÌỠỊùwậƠÙwẸỘỊwÓẲÙwNÌỐẺwẸGwÙBÒwÌỰQÒÍwEỤƠEwÚỔÒÍwẠÒwYỤỊwÌỢÒúwĐỈwTỤỴỂÙwÒÃỴwẸẰwẸỰPEwEÌỤỴỆÒwÍỊẠwÉỊÒÌwÉỰRÒÍwÙỰwYẨÒwÙUVEwÙỤỴỂÒwÙÌỤwÌỦÙwẸỘÒÍwẸẮỌwẸƠEwÍỊẮwTỤẠÒwÙẬÓwYÃwÌỰQÒÍwỬÒÍùư/SứưSwEOẠÚÚởvS$ỤÙÌỌUvứầẩư/Sứ