Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ừỈỳyẸÒÃỤỤpxUĩĨỦÒÊxựừÉự0JyÚŨỸFỦyỊĨÝyẼỖĨyỌÂỦyỤĂỎỊừ/Éựừ/ỈỳựừUyẸÒÃỤỤpxUắÊÃẺxự2ĨỎỈyẺỮTỎỊyẼÔỎỊyỲÃĨyỦÙỐyÙBỦyÚŨÃỎyỦÙỒỎỊyỦÙÕỎỊyỲĨHẸyẸỈẴỌyỤÔẸyỤVẸyÓỈỘÊyỎÔĨyẸỈŨỎỊyỲẮyẼỖĨyỌÂỦyỎÔĨyÙĨỄỎỊủyĩÙÕỎỊyẼQĨyỤƠỎỊyẸỖỎỊyỎỊỈĨHUyỈĨHỎyẼẰĨụyÙBỦyỎỈĨGŨyỎỊỮQĨyẸÔyỦỈÔĨyÚŨÊỎyẴỎyŨƠỎỊy“ÚŨÃyÒÕÃ”yẸỈÕyỶÕỎỊyÉÝÃyỦÙÕỎỊyÓỈĨyÒẰĨyẸÔyỦỈÔĨyÚŨÊỎyẺỨỎỊyẼĨHỎyỦỈÕẰĨyỦDUyỦÙŨỎỊyẸÃÕyẼỜyỦÙÕỎỊyỌỜỦyỦỈQĨyỊĨÃỎyẺẮĨụyỦÙỆyỎỈỘyÒẰỌyẺỪỎỊyỌĂỸyỦJỎỈyÉẶỎỊyẸỈỠĨyỊÃỌÊyỲPĨyÓỈÕẶỎỊyẸĂẸỈyÚŨĂyỊCỎyỌÂỦụyỌỖĨyỦÙỮQỎỊyỈỒẸyỦDUyỦỈĨFŨyỈÕẦẸyÚŨĂyẺỮyỦỈWÃyĂỎỈyỤĂỎỊyỤỂyẺEỎyẼFỎyẼÃŨyẼCŨụyẶỎỈyỈỮSỎỊyẼFỎyỦỈLyÒXẸủyẫỜỦyỤƠyỎỊỈĨỄỎyẸVŨyẸỈÕyỦỈBỸụyẼƠĨyỲPĨyỎỈÝỎỊyÃĨyÉLyÒÕẰỎyỦỈLụyỲĨÍỎyỈÃỸyẸDỎyỦỈLyỦỈKyÓỈẶyỎẴỎỊyÒÃÕyẼỜỎỊụyỈỒẸyỦDUyỊĨẶỌyỤƯỦyỲẮyỎFŨyỎỈỮyÓỈỖỎỊyẸỈÝÃyỦÙLyÓLUyỦỈQĨyẸÔyÓỈĨyẺEỎyẼFỎyỌỨyÒỐÃủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU1ÊỎỦÊÙxựừĨỌỊyẸÒÃỤỤpxẺỦỈŨỌÉyĨ1ÊỎỦÊÙxyỤỦỸÒÊpxỴĨẺỦỈúyÁỹýUỶùyỈÊĨỊỈỦúyỷÁýUỶùxyỤÙẸpx//ẸủÉÃÕỦỈÃỎỈỈÕÃủỲỎ/ĨỌỊ/ẺÊỤÓỦÕU/ỎÊỴỤ/ỳẢỵẠ/ỳẠýẺAýẢỵỵỳỹỦỳAÁẢÒỳý-ỳ-UỊỤ-ỦỤ-ÉỤ-ỦÙŨÕỎỊủỴÊÉUxyÃÒỦpx0JyÚŨỸFỦyỊĨÝyẼỖĨyỌÂỦyỤĂỎỊxy/ựừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU1ÃUỦĨÕỎxựíăỉủĩỉủ0ỉyĩÙỮỠỎỊyĩŨỸFỦyẫÃĨy-yíỈÔyốĨHỎyĩÙỮSỎỊụyốĨHỎy2ĨỎỈy2ỮTỎỊyìŨƠẸyăĨÃy-y0ỜyổyỦFyẸỈĨÃyỤỆyẸỨỎỊyỲPĨyẫ1yẽẸyĩỈÃỎỈyốẪỎyỲGyÉJyÚŨỸFỦyỊĨÝyẼỖĨyỌÂỦyỤĂỎỊyÓỈỘÊyỌỞĨyỎỊẮỸủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU0ÕẺỸxự0ỉyĩŨỸFỦyẫÃĨyUỈẪỎyỦJẸỈụyỦỈỖỎỊyỦỈỮQỎỊyẸÔyẼFỎyÁụyÀyỎỈÔỌyẺỮTỎỊyẸỈBỦyẸÔyÒRĨyẸỈÕyỤVẸyÓỈỘÊủybỈÔỌyẼCŨyỦĨỄỎyÒẮyốĨỦÃỌĨỎy*yẸÔyỦỮỠỎỊyỦĂẸyUỈẶỎyVỎỊyỈÔÃyỈỒẸyỲPĨyỦFyÉẮÕyÚŨÊụyỦFyÉẮÕyỎÔỎyẸỰÃyỲỔỎỊyỌẰẸụyỊĨƯUyẸÔyẼỜyỦÙÕỎỊyỤŨƠỦyẸỰÃyÉĨIŨyỌỖyÓFỦyỊĨĂẸyỌẰẸyẼIyẼỖĨyỌÂỦyỤĂỎỊủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU0ÕẺỸxựbỈÔỌyỦỈVyỵyỊỚỌy0ỳụy0ỵụy0ỷụy0Áụy0ỳỷyÒĨỄỎyÚŨÃỎyẼFỎyỦÙÃÕyẼỢĨyẸỈBỦyÙBỦyỦƠỦyẸỈÕyỦỈCỎyÓĨỎỈyỦỈLyỊĨĂẸủy1ĂẸyốĨỦÃỌĨỎyỎỈÔỌyỎẮỸyẸÔySyỦỈXẸyUỈĐỌyỎỊỬyẸƠẸyỎỊŨỸỄỎyỈẰỦủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU0ÕẺỸxựậFyỦĨFUyÒẮyốĨỦÃỌĨỎyỎỈÔỌy1yẸÔyỦÙÕỎỊyÙÃŨyẸỰyÚŨẶyỈỞyỦÙRyỦJẸỈyẸXẸyỦÙÕỎỊyỲĨHẸyẸỈƠỎỊyÕỶỸyỈÔÃyỎỊWÃyẼỪẸyỦỈỰỸyỦĨỎỈyỦỈIủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU0ÕẺỸxựốĨỦÃỌĨỎyỎỈÔỌy4yẸỬỎỊyẸÔyỦĂẸyẺỪỎỊyẸỈƠỎỊyÕỶỸyỈÔÃụyỊĨẶỌyÒẲÕyỈÔÃyỌÂỦyưỦỈỮQỎỊyÒẲÕyỈÔÃyỌÂỦyẺEỎyẼFỎyỊĨẶỌyỦỈLyÒXẸứủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU0ÕẺỸxựốẮyẸŨƠĨyẸỨỎỊyÒẮyỎỈÔỌyỦỈŨỜẸycỌÊỊÃyỷụÁụẢụy2ắ*ụy4í*yẸÔyỦĂẸyẺỪỎỊyẼFỎyỲĨHẸyÉẶÕyỲHyỲẮyỎŨỖĨyẺỮTỎỊyỦỈẮỎỈyỌẰẸỈyỌĂŨyỤỂyÒẮỌyẸỈÕyẼỖĨyỌÂỦyẼỮRẸyỤĂỎỊyỲẮyÓỈỘÊyỈỠỎủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU0ÕẺỸxự1ÔyỎỈĨGŨyẸĂẸỈyẼIyỊĨẶĨyÚŨỸFỦyỲBỎyẼGyỦỈLyÒXẸụyỦÙÕỎỊyẼÔyỲĨHẸyẸŨỎỊyẸBUyẺỮTỎỊyẸỈBỦyỦỈĨFỦyỸFŨyẼIyÉẶÕyỲHyỤVẸyÓỈỘÊụyUỈỐỎỊyẸỈƠỎỊyẸỬỎỊyỎỈỮyỈỞyỦÙRyẸỖỎỊyỦĂẸyẼĨGŨyỦÙLyẸĂẸyÉHỎỈyÒ@yỲGyỌÂỦủy3ÔyÒẮyỦỈỮQỎỊyỶŨỸỄỎyÉỢyỤŨỎỊyẸĂẸyốĨỦÃỌĨỎy*ụ4ụ1ụyỎỈÔỌy0ụycỌÊỊÃyỷụyỎỈÔỌyỈÕẰỦyẸỈBỦyỤĨỎỈyỈỒẸyăÒŨỦÊỎủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU1ÊỎỦÊÙxựừĨỌỊyẸÒÃỤỤpxĨ1ÊỎỦÊÙxyỤỦỸÒÊpxỴĨẺỦỈúyÁỹýUỶùyỈÊĨỊỈỦúyÁỹýUỶùxyỤÙẸpx//ẸủÉÃÕỦỈÃỎỈỈÕÃủỲỎ/ĨỌỊ/ẺÊỤÓỦÕU/ỎÊỴỤ/ỳẢỵẠ/ỳẠýẺAýẢỵỵỹỹỦÁýỳÒẠ-ỵ-ÙÃỎÊÊ-ÉĨ-ÚŨỸÊỦ-ẸỈủỴÊÉUxyÃÒỦpx0JyÚŨỸFỦyỊĨÝyẼỖĨyỌÂỦyỤĂỎỊxy/ựừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU1ÃUỦĨÕỎxựịÃỎÊÊ-y0JyÚŨỸFỦyẸỈÕyẼỖĨyỌÂỦyỤĂỎỊyỌỞĨyỎỊẮỸủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU0ÕẺỸxự1ỈĨÃyỤỆyÉJyÚŨỸFỦyỊĨÝyẼỖĨyỌÂỦyỤĂỎỊyẸỈÕyẸẶyỊĨÃyẼKỎỈụyíăỉủĩỉủ0ỉyĩÙỮỠỎỊyĩŨỸFỦyẫÃĨy-yíỈÔyốĨHỎyĩÙỮSỎỊyốĨHỎy2ĨỎỈy2ỮTỎỊyìŨƠẸyăĨÃy-y0ỜyổyỦFyẸỈÕyÙẤỎỊy“ẫỞĨyẸỈƯỎỊyỦÃyỈẲỸyÒẮyỎỈÝỎỊyỎỈẮyỦĨỄŨyẺỨỎỊyỦỈỖỎỊyỦỈĂĨ”yẼIyỎÂỌyỦÙỒỎyẸĐỌyỎÃỎỊyỈỮPỎỊyẺEỎyÉỢyỤŨỎỊyẺĨỎỈyẺỮTỎỊyẼCỸyẼỰyỲẮyỈRUyÒ@ủy1ỐỎyẺĨÍỎyỲĨỄỎy-yẫ1yẽẸyĩỈÃỎỈyốẪỎyỊRĨy@y“ậỈĨyÉẰỎyÒẮyỎỊỮQĨyỦĨỄŨyẺỨỎỊyỦỈỖỎỊyỌĨỎỈyỦỈKyỤỂyỦĨỎyẸDỸyỲẮÕyỌỜỦyỦỈỮỠỎỊyỈĨHŨyỎẮÕyẼÔủy1ỈƯỎỊyỦÃyẸỈMyẸCỎyỎỈPyỎỈÝỎỊyỎỈÔỌyẸỈJỎỈyẼÔyÒẮyốĨỦÃỌĨỎy*ụyốĨỦÃỌĨỎy4ụycỌÊỊÃyỷụÁụẢyÙỚĨy4í*yỲẮy2ắ*ụyẸĂẸyẺỮTỎỊyẸỈBỦyỈÕẮỎyỦÕẮỎyỦXyỎỈĨỄỎyỎẮỸyẼGŨyẸÔyỦÙÕỎỊyịÃỎÊÊủy1ĂẸyÉẾyÉLyẸDỎyỦỈLyỈÃỸyỲĨÍỎyỦỈLyẸÔyỦỈIyẸẶĨyỦỈĨHỎyẼỮRẸyỦỈỖỎỊyÚŨÃyẸỈFyẼỜyẴỎyŨƠỎỊyẸỨỎỊyỲPĨyÒÕẰĨyẺCŨyẴỎyẸÃÕyẸBUyỎẮỸ”ủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU0ÕẺỸxự“ịÃỎÊÊyÙBỦyỦĨHỎyẺỪỎỊyỦÙÕỎỊyÉÝÃyẴỎyỈẮỎỊyỎỊẮỸyỦWyỲĨHẸyẺỨỎỊyỎBŨyỎỮPỎỊyẸỈÕyẼFỎyỦÙỜỎyỲẮÕyỦỈXẸyUỈĐỌyỤÃÒÃẺyỈÃỸyÒŨỜẸyÙÃŨyẸỰụyỎBŨyẸÃỎỈụyÒẮỌyỎỮPẸyẸỈBỌyẼGŨyẸÔyỦỈIyỤYyẺỪỎỊyịÃỎÊÊyẼIyỦẴỎỊyỦỈỄỌyỈỮỠỎỊyỲLyỦỈỠỌyỎỊÕỎụyỊĨƯUyỌÔỎyẴỎyẼDỌyỲLụyẼẦẸyÉĨHỦyẸŨỎỊyẸBUyẺỮTỎỊyẸỈBỦyỈÕẮỎyỦÕẮỎyỦXyỎỈĨỄỎyỌỜỦyẸĂẸỈyỦÙỒỎyỲỀỎyỈỠỎủ”yẫ1yẽẸyĩỈÃỎỈyốẪỎyẸỐỎyỊRĨy@yỦỈỄỌủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU0ÕẺỸxự0ỉyĩŨỸFỦyẫÃĨyẸỈÕyÉĨFỦụyẼGyỦẮĨyẺCŨyẴỎyẸÃÕyẸBUyịÃỎÊÊyẼỮRẸyốĨHỎy2ĨỎỈyẺỮTỎỊyỎỊỈĨỄỎyẸVŨyỶĂẸyẼLỎỈyỦỈẮỎỈyUỈCỎyỦÙÕỎỊyẼÔyẸÔyốĨỦÃỌĨỎy*ụ4ủy2ỚĨyẺẮÕycỌÊỊÃyỷyÒẮyỎỈÔỌyẸỰÃyÃỶĨỦyÉẾÕyÓỈỖỎỊyỎÕyỎỈĨGŨyỎƠĨyẼỖĨyỲẮyẸÔy2ắ*ụy4í*ủyốPĨyỎỈÝỎỊyẺỮTỎỊyẸỈBỦyỈÕẮỎyỦÕẮỎyỦXyỎỈĨỄỎyỎẮỸyỦỈKyÙỔyÙẮỎỊyẺCŨyẴỎyẸÃÕyẸBUyịÃỎÊÊyÒẮyỌỜỦyỦÙÕỎỊyỎỈÝỎỊyỤẶỎyUỈĐỌyÙBỦyỦƠỦyẼƠĨyỲPĨyỤVẸyÓỈỘÊụyẼẦẸyÉĨHỦyÒẮyẸỈÕyẼỖĨyỌÂỦyẸỰÃyẸỈƯỎỊyỦÃủủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU0ÕẺỸxựbỊÕẮĨyÙÃụyẸỈƯỎỊyỦÃyẸÔyỦỈIyĂUyẺỪỎỊyỎỈÝỎỊyÉĨHỎyUỈĂUyỌÃỎỊyỦJỎỈyẸỈBỦyỈỞyỦÙRyỎỈỮyỌÃỤỤÃỊÊụyỸÕỊÃyẸỈÕyẼỖĨyỌÂỦyẼIyÒỮŨyỦỈỖỎỊyỦŨCỎyỈÕẮỎụyỈẰỎyẸỈFyẸỈÕyỶÊỌyẸĂẸyỦỈĨFỦyÉLyỦỈỖỎỊyỌĨỎỈụyẼIyỌÂỦyỎỊỈMyỎỊỠĨyỤÃŨyỦỈQĨyỊĨÃỎyỈỒẸyÉẮĨụyỊĨÝyÓỈÕẶỎỊyẸĂẸỈyỈRUyÒ@ụyỈỒẸyỦDUyỲẮyÒẮỌyỲĨHẸyỦÙÕỎỊyỌỖĨyỦÙỮQỎỊyẸÔyĂỎỈyỤĂỎỊyUỈỨyỈRUụyẼèỎyẸỈƠỎỊyẸDỎyỦỈLủy3ƠĨyỲPĨyỎỊỮQĨyẸÃÕyỦŨỢĨyỎỄỎyỦẴỎỊyẸỮQỎỊyẴỎyỦỈỄỌyÙÃŨyỶÃỎỈụyÚŨẶyẸỈJỎyỲẮyẼẦẸyÉĨHỦyẴỎyẼÃyẺẰỎỊyẸĂẸyÒÕẰĨyỦỈXẸyUỈĐỌyẸÔyỌẮŨyỤÂẸyÓỈĂẸyỎỈÃŨyỦỈKyỤỂyẸÔyỎỈĨGŨyẸỈBỦyẸỈƠỎỊyÕỶĨyỈÔÃyỲẮyÓỈĨyẼÔyẸỬỎỊyỈẰỎyẸỈFyUỈCỎyỎẮÕyỤXyÒẲÕyỈÔÃyẸỰÃyẼỖĨyỌÂỦủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU0ÕẺỸxựẫỞĨyẸỈƯỎỊyỦÃyẸCỎyỎỊỰyẼỰyỊĨBẸụyỦDUyÒŨỸHỎyỦỈIyẺỪẸyỦỈIyỦỈÃÕyẼGŨyẼẦỎụyỦÙĂỎỈyỤỦÙÊỤỤyẼIyỊĨÝyỦĨỎỈyỦỈCỎyÒŨỖỎyỦỈÕẶĨyỌĂĨyụyẼÔyÒẮyUỈỮỠỎỊyUỈĂUyẼẶỌyÉẶÕyẸỈÕyẸỠyỦỈIyÓỈỘÊyỌẰỎỈyỲẮyÓỈĨyBỸyẼỖĨyỌÂỦyẸỬỎỊyÓỈỘÊyỌẰỎỈyỦỈÊÕủyẫỒĨyỎỊỮQĨyẸỬỎỊyÓỈỖỎỊyỎỄỎyÉỘyÚŨÃyỎỈÝỎỊyẺBŨyỈĨHŨyÉBỦyỦỈỮQỎỊyẸỰÃyỌÂỦụyẸCỎyẼFỎyÓỈĂỌyỦẰĨyẸĂẸyẸỠyỤSyổyỦFyẸỈŨỸỄỎyÓỈÕÃyẼIyUỈĂỦyỈĨHỎyỲẮyẸỈÝÃyỦÙLyÓLUyỦỈQĨủyẫỜỦyẼỖĨyỌÂỦyÓỈỘÊyẼIyỦDỎyỈỮSỎỊyẸŨỜẸyỤƠỎỊyÃỎyỲŨĨyỈỠỎụyÉJyÚŨỸFỦyỎẮỸyẼẲyẼỮRẸyẸỈŨỸỄỎyỊĨÃyẺĨỎỈyẺỮTỎỊyỦỮyỲBỎyỦÙXẸyỦŨỸFỎyỦỈŨyỈƯỦyẼỖỎỊyẼẶÕyẼỜẸyỊĨẶyÚŨÃỎyỦẪỌyỲẮyỈỮSỎỊyVỎỊủừ/UựừUyẸÒÃỤỤpxU*ŨỦỈÕÙxựẩbừ/Uự