Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ổCqỡẠẾũÕÕlởÒdDÔẾĂởỗổÀỗ=ĐỡỌỐTÂÔỡBDPỡÃÍDỡỀvÔỡÕưỆBổ/Àỗổ/CqỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ[ĂũẢởỗ%DỆCỡẢỚÓỆBỡÃỄỆBỡQũDỡÔỎFỡỎỵÔỡỌỐũỆỡÔỎGỆBỡÔỎỂỆBỡQDẦẠỡẠCữỀỡÕỄẠỡÕỜẠỡÊCHĂỡỆỄDỡẠCỐỆBỡQứỡÃÍDỡỀvÔỡỆỄDỡỎDẴỆBôỡdỎỂỆBỡÃMDỡÕÌỆBỡẠÍỆBỡỆBCDẦÒỡCDẦỆỡÃừDõỡỎỵÔỡỆCDẤỐỡỆBỚMDỡẠỄỡÔCỄDỡỌỐĂỆỡữỆỡỐÌỆBỡ“ỌỐũỡẾỂũ”ỡẠCỂỡSỂỆBỡÀPũỡÔỎỂỆBỡÊCDỡẾừDỡẠỄỡÔCỄDỡỌỐĂỆỡẢỘỆBỡÃDẦỆỡÔCỂừDỡÔỹÒỡÔỎỐỆBỡẠũỂỡÃỈỡÔỎỂỆBỡỀỈÔỡÔCMDỡBDũỆỡẢứDõỡÔỎẶỡỆCHỡẾừỀỡẢỔỆBỡỀưTỡÔĐỆCỡÀựỆBỡẠCKDỡBũỀĂỡQLDỡÊCỂựỆBỡẠưẠCỡỌỐưỡBỷỆỡỀvÔõỡỀÍDỡÔỎỚMỆBỡCGẠỡÔỹÒỡÔCDÂỐỡCỂxẠỡỌỐưỡẢỚỡÔCỢũỡưỆCỡÕưỆBỡÕẲỡẢÁỆỡÃÂỆỡÃũỐỡÃỷỐõỡựỆCỡCỚOỆBỡÃÂỆỡÔCÉỡẾỞẠôỡ6ỈÔỡÕÌỡỆBCDẴỆỡẠỜỐỡẠCỂỡÔCỵTõỡÃÌDỡQLDỡỆCPỆBỡũDỡÀÉỡẾỂừỆỡÔCÉõỡQDẨỆỡCũTỡẠỹỆỡÔCÉỡÔCEỡÊCựỡỆữỆBỡẾũỂỡÃỈỆBõỡCGẠỡÔỹÒỡBDựỀỡÕỒÔỡQứỡỆÂỐỡỆCỚỡÊCÍỆBỡẠCPũỡÔỎÉỡÊÉÒỡÔCMDỡẠỄỡÊCDỡẢÁỆỡÃÂỆỡỀỘỡẾFũôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ$ĂỆÔĂỎởỗổDỀBỡẠẾũÕÕlởẢÔCỐỀÀỡD$ĂỆÔĂỎởỡÕÔTẾĂlởRDẢÔCọỡútpÒSỏỡCĂDBCÔọỡsúpÒSỏởỡÕỎẠlở//ẠôẢCẠỆôQỆ/DỀB/ẢĂÕÊÔỂÒ/Ả-ÀũỂÔCũỆCCỂũôQỆ/ỆĂRÕ/qủrụ/qụpẢupủrrqtÔquúủẾqp-q-ÒBÕ-ÔÕ-ÀÕ-ÔỎỐỂỆBôRĂÀÒởỡũẾÔlở=ĐỡỌỐTÂÔỡBDPỡÃÍDỡỀvÔỡÕưỆBởỡ/ỗổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ$ũÒÔDỂỆởỗẩ}côdcô=cỡdỎỚKỆBỡdỐTÂÔỡ6ũDỡ-ỡẩCỄỡfDẦỆỡdỎỚOỆBõỡfDẦỆỡ%DỆCỡ%ỚÓỆBỡẫỐÌẠỡ}Dũỡ-ỡ=ỈỡiỡÔÂỡẠCDũỡÕẶỡẠỘỆBỡQLDỡ6$ỡãẠỡdCũỆCỡfỳỆỡQẤỡÀĐỡỌỐTÂÔỡBDPỡÃÍDỡỀvÔỡÕưỆBỡÊCHĂỡỀJDỡỆBứTôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ=cỡdỐTÂÔỡ6ũDỡÒCỳỆỡÔĐẠCõỡÔCÍỆBỡÔCỚMỆBỡẠỄỡÃÂỆỡúõỡùỡỆCỄỀỡẢỚÓỆBỡẠCỵÔỡẠỄỡẾNDỡẠCỂỡÕỜẠỡÊCHĂôỡ7CỄỀỡÃỷỐỡÔDẴỆỡẾứỡfDÔũỀDỆỡŨỡẠỄỡÔỚKỆBỡÔưẠỡÒCựỆỡỜỆBỡCỄũỡCGẠỡQLDỡÔÂỡÀứỂỡỌỐĂõỡÔÂỡÀứỂỡỆỄỆỡẠỖũỡQIỆBỡỀừẠõỡBDỒÒỡẠỄỡÃỈỡÔỎỂỆBỡÕỐÌÔỡẠỖũỡÀDẬỐỡỀÍỡÊÂÔỡBDưẠỡỀừẠỡÃẬỡÃÍDỡỀvÔỡÕưỆBôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ7CỄỀỡÔCỜỡrỡBỊỀỡ=qõỡ=rõỡ=sõỡ=úõỡ=qsỡẾDẴỆỡỌỐũỆỡÃÂỆỡÔỎũỂỡÃĨDỡẠCỵÔỡỎỵÔỡÔÌÔỡẠCỂỡÔCỷỆỡÊDỆCỡÔCÉỡBDưẠôỡ$ưẠỡfDÔũỀDỆỡỆCỄỀỡỆứTỡẠỄỡOỡÔCỞẠỡÒCAỀỡỆBƠỡẠÌẠỡỆBỐTẴỆỡCừÔôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ4ÂỡÔDÂÒỡẾứỡfDÔũỀDỆỡỆCỄỀỡ$ỡẠỄỡÔỎỂỆBỡỎũỐỡẠỖỡỌỐựỡCJỡÔỎNỡÔĐẠCỡẠỞẠỡÔỎỂỆBỡQDẦẠỡẠCÌỆBỡỂSTỡCỄũỡỆBỢũỡÃỔẠỡÔCỖTỡÔDỆCỡÔCẬôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗfDÔũỀDỆỡỆCỄỀỡ&ỡẠƠỆBỡẠỄỡÔưẠỡẢỔỆBỡẠCÌỆBỡỂSTỡCỄũõỡBDựỀỡẾửỂỡCỄũỡỀvÔỡồÔCỚMỆBỡẾửỂỡCỄũỡỀvÔỡẢÁỆỡÃÂỆỡBDựỀỡÔCÉỡẾỞẠộôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗfứỡẠỐÌDỡẠỘỆBỡẾứỡỆCỄỀỡÔCỐỈẠỡ8ỀĂBũỡsõúõủõỡ%[Ũõỡ&ẩŨỡẠỄỡÔưẠỡẢỔỆBỡÃÂỆỡQDẦẠỡÀựỂỡQẦỡQứỡỆỐÍDỡẢỚÓỆBỡÔCứỆCỡỀừẠCỡỀưỐỡÕẲỡẾứỀỡẠCỂỡÃÍDỡỀvÔỡÃỚNẠỡÕưỆBỡQứỡÊCHĂỡCKỆôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ$ỄỡỆCDẤỐỡẠưẠCỡÃẬỡBDựDỡỌỐTÂÔỡQỵỆỡÃẤỡÔCÉỡẾỞẠõỡÔỎỂỆBỡÃỄỡQDẦẠỡẠỐỆBỡẠỵÒỡẢỚÓỆBỡẠCỵÔỡÔCDÂÔỡTÂỐỡÃẬỡÀựỂỡQẦỡÕỜẠỡÊCHĂõỡÒCFỆBỡẠCÌỆBỡẠƠỆBỡỆCỚỡCJỡÔỎNỡẠÍỆBỡÔưẠỡÃDẤỐỡÔỎÉỡẠưẠỡÀẦỆCỡẾUỡQẤỡỀvÔôỡ*ỄỡẾứỡÔCỚMỆBỡSỐTẴỆỡÀĨỡÕỐỆBỡẠưẠỡfDÔũỀDỆỡŨõ&õ$õỡỆCỄỀỡ=õỡ8ỀĂBũỡsõỡỆCỄỀỡCỂừÔỡẠCỵÔỡÕDỆCỡCGẠỡ}ẾỐÔĂỆôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ$ĂỆÔĂỎởỗổDỀBỡẠẾũÕÕlởD$ĂỆÔĂỎởỡÕÔTẾĂlởRDẢÔCọỡútpÒSỏỡCĂDBCÔọỡútpÒSỏởỡÕỎẠlở//ẠôẢCẠỆôQỆ/DỀB/ẢĂÕÊÔỂÒ/Ả-ÀũỂÔCũỆCCỂũôQỆ/ỆĂRÕ/qủrụ/qụpẢupủrrttÔúpqẾụ-r-ỎũỆĂĂ-ÀD-ỌỐTĂÔ-ẠCôRĂÀÒởỡũẾÔlở=ĐỡỌỐTÂÔỡBDPỡÃÍDỡỀvÔỡÕưỆBởỡ/ỗổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ$ũÒÔDỂỆởỗbũỆĂĂ-ỡ=ĐỡỌỐTÂÔỡẠCỂỡÃÍDỡỀvÔỡÕưỆBỡỀJDỡỆBứTôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ$CDũỡÕẶỡÀĐỡỌỐTÂÔỡBDPỡÃÍDỡỀvÔỡÕưỆBỡẠCỂỡẠựỡBDũỡÃEỆCõỡẩ}côdcô=cỡdỎỚKỆBỡdỐTÂÔỡ6ũDỡ-ỡẩCỄỡfDẦỆỡdỎỚOỆBỡfDẦỆỡ%DỆCỡ%ỚÓỆBỡẫỐÌẠỡ}Dũỡ-ỡ=ỈỡiỡÔÂỡẠCỂỡỎwỆBỡ“6JDỡẠCỒỆBỡÔũỡCửTỡẾứỡỆCPỆBỡỆCứỡÔDẴỐỡẢỘỆBỡÔCÍỆBỡÔCưD”ỡÃẬỡỆvỀỡÔỎGỆỡẠAỀỡỆũỆBỡCỚLỆBỡẢÁỆỡÀĨỡÕỐỆBỡẢDỆCỡẢỚÓỆBỡÃỷTỡÃỖỡQứỡCNÒỡẾUôỡ$FỆỡẢDẨỆỡQDẴỆỡ-ỡ6$ỡãẠỡdCũỆCỡfỳỆỡBNDỡUỡ“4CDỡÀừỆỡẾứỡỆBỚMDỡÔDẴỐỡẢỘỆBỡÔCÍỆBỡỀDỆCỡÔCEỡÕẲỡÔDỆỡẠỹTỡQứỂỡỀỈÔỡÔCỚKỆBỡCDẦỐỡỆứỂỡÃỄôỡ$CỒỆBỡÔũỡẠCẸỡẠỷỆỡỆCLỡỆCPỆBỡỆCỄỀỡẠCĐỆCỡÃỄỡẾứỡfDÔũỀDỆỡŨõỡfDÔũỀDỆỡ&õỡ8ỀĂBũỡsõúõủỡỎỊDỡ&ẩŨỡQứỡ%[ŨõỡẠưẠỡẢỚÓỆBỡẠCỵÔỡCỂứỆỡÔỂứỆỡÔỞỡỆCDẴỆỡỆứTỡÃẤỐỡẠỄỡÔỎỂỆBỡbũỆĂĂôỡ$ưẠỡÀẮỡÀÉỡẠỹỆỡÔCÉỡCũTỡQDẨỆỡÔCÉỡẠỄỡÔCẬỡẠựDỡÔCDẦỆỡÃỚNẠỡÔCÍỆBỡỌỐũỡẠCÂỡÃỈỡữỆỡỐÌỆBỡẠỘỆBỡQLDỡẾỂừDỡẢỷỐỡữỆỡẠũỂỡẠỵÒỡỆứT”ôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ“bũỆĂĂỡỎỵÔỡÔDẦỆỡẢỔỆBỡÔỎỂỆBỡÀPũỡữỆỡCứỆBỡỆBứTỡÔỢỡQDẦẠỡẢỘỆBỡỆỵỐỡỆỚLỆBỡẠCỂỡÃÂỆỡÔỎỈỆỡQứỂỡÔCỞẠỡÒCAỀỡÕũẾũẢỡCũTỡẾỐỈẠỡỎũỐỡẠỖõỡỆỵỐỡẠũỆCõỡẾứỀỡỆỚLẠỡẠCỵỀỡÃẤỐỡẠỄỡÔCẬỡÕỠỡẢỔỆBỡbũỆĂĂỡÃẬỡÔữỆBỡÔCẴỀỡCỚKỆBỡQÉỡÔCKỀỡỆBỂỆõỡBDỒÒỡỀỄỆỡữỆỡÃỹỀỡQÉõỡÃxẠỡÀDẦÔỡẠỐỆBỡẠỵÒỡẢỚÓỆBỡẠCỵÔỡCỂứỆỡÔỂứỆỡÔỞỡỆCDẴỆỡỀỈÔỡẠưẠCỡÔỎGỆỡQẰỆỡCKỆô”ỡ6$ỡãẠỡdCũỆCỡfỳỆỡẠFỆỡBNDỡUỡÔCẴỀôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ=cỡdỐTÂÔỡ6ũDỡẠCỂỡÀDÂÔõỡÃẤỡÔứDỡẢỷỐỡữỆỡẠũỂỡẠỵÒỡbũỆĂĂỡÃỚNẠỡfDẦỆỡ%DỆCỡẢỚÓỆBỡỆBCDẴỆỡẠỜỐỡSưẠỡÃÉỆCỡÔCứỆCỡÒCỷỆỡÔỎỂỆBỡÃỄỡẠỄỡfDÔũỀDỆỡŨõ&ôỡ%ỊDỡẢứỂỡ8ỀĂBũỡsỡẾứỡỆCỄỀỡẠỖũỡũSDÔỡÀẮỂỡÊCÍỆBỡỆỂỡỆCDẤỐỡỆÌDỡÃÍDỡQứỡẠỄỡ%[Ũõỡ&ẩŨôỡfLDỡỆCPỆBỡẢỚÓỆBỡẠCỵÔỡCỂứỆỡÔỂứỆỡÔỞỡỆCDẴỆỡỆứTỡÔCEỡỎIỡỎứỆBỡẢỷỐỡữỆỡẠũỂỡẠỵÒỡbũỆĂĂỡẾứỡỀỈÔỡÔỎỂỆBỡỆCPỆBỡÕựỆỡÒCAỀỡỎỵÔỡÔÌÔỡÃÌDỡQLDỡÕỜẠỡÊCHĂõỡÃxẠỡÀDẦÔỡẾứỡẠCỂỡÃÍDỡỀvÔỡẠỖũỡẠCỒỆBỡÔũôôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ7BỂứDỡỎũõỡẠCỒỆBỡÔũỡẠỄỡÔCẬỡưÒỡẢỔỆBỡỆCPỆBỡÀDẦỆỡÒCưÒỡỀũỆBỡÔĐỆCỡẠCỵÔỡCJỡÔỎNỡỆCỚỡỀũÕÕũBĂõỡTỂBũỡẠCỂỡÃÍDỡỀvÔỡÃẬỡẾỚỐỡÔCÍỆBỡÔỐỷỆỡCỂứỆõỡCừỆỡẠCÂỡẠCỂỡSĂỀỡẠưẠỡÔCDÂÔỡÀÉỡÔCÍỆBỡỀDỆCõỡÃẬỡỀvÔỡỆBCẸỡỆBKDỡÕũỐỡÔCMDỡBDũỆỡCGẠỡÀứDõỡBDPỡÊCỂựỆBỡẠưẠCỡCNÒỡẾUõỡCGẠỡÔỹÒỡQứỡẾứỀỡQDẦẠỡÔỎỂỆBỡỀÍDỡÔỎỚMỆBỡẠỄỡưỆCỡÕưỆBỡÒCỘỡCNÒõỡÃèỆỡẠCÌỆBỡẠỹỆỡÔCÉôỡ*ÌDỡQLDỡỆBỚMDỡẠũỂỡÔỐĨDỡỆẴỆỡÔữỆBỡẠỚMỆBỡữỆỡÔCẴỀỡỎũỐỡSũỆCõỡỌỐựỡẠCĐỆỡQứỡÃxẠỡÀDẦÔỡữỆỡÃũỡẢừỆBỡẠưẠỡẾỂừDỡÔCỞẠỡÒCAỀỡẠỄỡỀứỐỡÕvẠỡÊCưẠỡỆCũỐỡÔCEỡÕẲỡẠỄỡỆCDẤỐỡẠCỵÔỡẠCÌỆBỡỂSDỡCỄũỡQứỡÊCDỡÃỄỡẠƠỆBỡCừỆỡẠCÂỡÒCỷỆỡỆứỂỡÕỞỡẾửỂỡCỄũỡẠỖũỡÃÍDỡỀvÔôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ6JDỡẠCỒỆBỡÔũỡẠỷỆỡỆBỖỡÃỖỡBDỵẠõỡÔỹÒỡẾỐTẦỆỡÔCẬỡẢỔẠỡÔCẬỡÔCũỂỡÃẤỐỡÃxỆõỡÔỎưỆCỡÕÔỎĂÕÕỡÃẬỡBDPỡÔDỆCỡÔCỷỆỡẾỐÍỆỡÔCỂựDỡỀưDỡõỡÃỄỡẾứỡÒCỚKỆBỡÒCưÒỡÃựỀỡÀựỂỡẠCỂỡẠKỡÔCẬỡÊCHĂỡỀừỆCỡQứỡÊCDỡỵTỡÃÍDỡỀvÔỡẠƠỆBỡÊCHĂỡỀừỆCỡÔCĂỂôỡ6GDỡỆBỚMDỡẠƠỆBỡÊCÍỆBỡỆẴỆỡÀHỡỌỐũỡỆCPỆBỡẢỵỐỡCDẦỐỡÀỵÔỡÔCỚMỆBỡẠỖũỡỀvÔõỡẠỷỆỡÃÂỆỡÊCưỀỡÔừDỡẠưẠỡẠKỡÕOỡiỡÔÂỡẠCỐTẴỆỡÊCỂũỡÃẬỡÒCưÔỡCDẦỆỡQứỡẠCPũỡÔỎÉỡÊÉÒỡÔCMDôỡ6ỈÔỡÃÍDỡỀvÔỡÊCHĂỡÃẬỡÔỹỆỡCỚOỆBỡẠỐỈẠỡÕÌỆBỡũỆỡQỐDỡCKỆõỡÀĐỡỌỐTÂÔỡỆứTỡÃửỡÃỚNẠỡẠCỐTẴỆỡBDũỡẢDỆCỡẢỚÓỆBỡÔỚỡQỵỆỡÔỎỞẠỡÔỐTÂỆỡÔCỐỡCỒÔỡÃÍỆBỡÃựỂỡÃỈẠỡBDựỡỌỐũỆỡÔỳỀỡQứỡCỚOỆBỡỜỆBôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒŨỐÔCỂỎởỗ57ổ/Òỗ