Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ộBpởÀÊủỎỎkợÓcCÕÊÃợổộÁổ#DởÒÔSẴÕởẪCỠởẢICởẾữÕởỎũỀẪộ/Áổộ/BpổộÓởÀÊủỎỎkợÓ}ÃủẠợổ$CỀBởẠƠOỀẪởẢỂỀẪởPủCởÕỌỄởỌỳÕởÒÔủỀởÕỌFỀẪởÕỌỆỀẪởPCẤÀởÀBửẾởỎỂÀởỎỚÀởẼBGÃởỀỂCởÀBÔỀẪởPưởẢICởẾữÕởỀỂCởỌCẲỀẪõởcỌỆỀẪởẢLCởỎÍỀẪởÀIỀẪởỀẪBCẤÓởBCẤỀởẢứCỏởỌỳÕởỀBCÂÔởỀẪƠLCởÀỂởÕBỂCởÒÔÃỀởửỀởÔÍỀẪở“ÒÔủởÊỆủ”ởÀBỆởRỆỀẪởÁỠủởÕỌỆỀẪởẼBCởÊứCởÀỂởÕBỂCởÒÔÃỀởẠỒỀẪởẢCẤỀởÕBỆứCởÕỷÓởÕỌÔỀẪởÀủỆởẢỊởÕỌỆỀẪởẾỊÕởÕBLCởẪCủỀởẠưCỏởÕỌẰởỀBGởÊứẾởẠỘỀẪởẾũSởÕDỀBởÁừỀẪởÀBJCởẪủẾÃởPKCởẼBỆừỀẪởÀũÀBởÒÔũởẪỵỀởẾữÕỏởẾICởÕỌƠLỀẪởBFÀởÕỷÓởÕBCẴÔởBỆwÀởÒÔũởẠƠởÕBỜủởũỀBởỎũỀẪởỎẶởẠAỀởẢẴỀởẢủÔởẢỵÔỏởừỀBởBƠNỀẪởẢẴỀởÕBEởÊỢÀõở5ỊÕởỎÍởỀẪBCẲỀởÀỚÔởÀBỆởÕBỳSỏởẢÍCởPKCởỀBỠỀẪởủCởÁEởÊỆứỀởÕBEỏởPCẬỀởBủSởÀỷỀởÕBEởÕBĐởẼBừởỀửỀẪởÊủỆởẢỊỀẪỏởBFÀởÕỷÓởẪCừẾởỎỐÕởPưởỀẴÔởỀBƠởẼBIỀẪởÀBỠủởÕỌEởẼEÓởÕBLCởÀỂởẼBCởẠAỀởẢẴỀởẾỒởÊỄủõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ=ÃỀÕÃỌợổộCẾẪởÀÊủỎỎkợẠÕBÔẾÁởC=ÃỀÕÃỌợởỎÕSÊÃkợQCẠÕBòởusỡÓRọởBÃCẪBÕòởruỡÓRọợởỎỌÀkợ//ÀõÁủỆÕBủỀBBỆủõPỀ/CẾẪ/ẠÃỎẼÕỆÓ/ỀÃQỎ/pụqù/pùỡẠtỡụqqpsÕptuụÊpỡ-p-ÓẪỎ-ÕỎ-ÁỎ-ÕỌÔỆỀẪõQÃÁÓợởủÊÕkợ#DởÒÔSẴÕởẪCỠởẢICởẾữÕởỎũỀẪợở/ổộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ=ủÓÕCỆỀợổậ{bõcbõ#bởcỌƠJỀẪởcÔSẴÕở5ủCở-ởậBỂởễCẤỀởcỌƠNỀẪỏởễCẤỀở$CỀBở$ƠOỀẪởẩÔÍÀở{Củở-ở#ỊởhởÕẴởÀBCủởỎẰởÀỒỀẪởPKCở5=ởảÀởcBủỀBởễýỀởPÂởÁDởÒÔSẴÕởẪCỠởẢICởẾữÕởỎũỀẪởẼBGÃởẾĨCởỀẪưSõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ#bởcÔSẴÕở5ủCởÓBýỀởÕDÀBỏởÕBIỀẪởÕBƠLỀẪởÀỂởẢẴỀởuỏởúởỀBỂẾởẠƠOỀẪởÀBỳÕởÀỂởÊMCởÀBỆởỎỚÀởẼBGÃõở6BỂẾởẢỵÔởÕCẲỀởÊưởễCÕủẾCỀởỦởÀỂởÕƠJỀẪởÕũÀởÓBừỀởỚỀẪởBỂủởBFÀởPKCởÕẴởÁưỆởÒÔÃỏởÕẴởÁưỆởỀỂỀởÀỔủởPHỀẪởẾứÀỏởẪCỐÓởÀỂởẢỊởÕỌỆỀẪởỎÔÍÕởÀỔủởÁCẦÔởẾIởẼẴÕởẪCũÀởẾứÀởẢẦởẢICởẾữÕởỎũỀẪõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ6BỂẾởÕBỚởqởẪÌẾở#pỏở#qỏở#rỏở#uỏở#prởÊCẲỀởÒÔủỀởẢẴỀởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕởỌỳÕởÕÍÕởÀBỆởÕBỵỀởẼCỀBởÕBEởẪCũÀõở=ũÀởễCÕủẾCỀởỀBỂẾởỀưSởÀỂởNởÕBỢÀởÓBỹẾởỀẪỖởÀÍÀởỀẪÔSẲỀởBứÕõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ3ẴởÕCẴÓởÊưởễCÕủẾCỀởỀBỂẾở=ởÀỂởÕỌỆỀẪởỌủÔởÀỔởÒÔừởBĨởÕỌMởÕDÀBởÀỢÀởÕỌỆỀẪởPCẤÀởÀBÍỀẪởỆRSởBỂủởỀẪỜủởẢỘÀởÕBỔSởÕCỀBởÕBẦõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổễCÕủẾCỀởỀBỂẾở*ởÀỖỀẪởÀỂởÕũÀởẠỘỀẪởÀBÍỀẪởỆRSởBỂủỏởẪCừẾởÊựỆởBỂủởẾữÕởốÕBƠLỀẪởÊựỆởBỂủởẾữÕởẠAỀởẢẴỀởẪCừẾởÕBEởÊỢÀồõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổễưởÀÔÍCởÀỒỀẪởÊưởỀBỂẾởÕBÔỊÀở7ẾÃẪủởrỏuỏụỏở$}Ủỏở*ậỦởÀỂởÕũÀởẠỘỀẪởẢẴỀởPCẤÀởÁừỆởPẤởPưởỀÔICởẠƠOỀẪởÕBưỀBởẾứÀBởẾũÔởỎẶởÊưẾởÀBỆởẢICởẾữÕởẢƠMÀởỎũỀẪởPưởẼBGÃởBJỀõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ=ỂởỀBCÂÔởÀũÀBởẢẦởẪCừCởÒÔSẴÕởPỳỀởẢÂởÕBEởÊỢÀỏởÕỌỆỀẪởẢỂởPCẤÀởÀÔỀẪởÀỳÓởẠƠOỀẪởÀBỳÕởÕBCẴÕởSẴÔởẢẦởÁừỆởPẤởỎỚÀởẼBGÃỏởÓBỄỀẪởÀBÍỀẪởÀỖỀẪởỀBƠởBĨởÕỌMởÀIỀẪởÕũÀởẢCÂÔởÕỌEởÀũÀởÁẤỀBởÊTởPÂởẾữÕõở%ỂởÊưởÕBƠLỀẪởRÔSẲỀởÁỈởỎÔỀẪởÀũÀởễCÕủẾCỀởỦỏ*ỏ=ỏởỀBỂẾở#ỏở7ẾÃẪủởrỏởỀBỂẾởBỆứÕởÀBỳÕởỎCỀBởBFÀở{ÊÔÕÃỀõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ=ÃỀÕÃỌợổộCẾẪởÀÊủỎỎkợC=ÃỀÕÃỌợởỎÕSÊÃkợQCẠÕBòởusỡÓRọởBÃCẪBÕòởusỡÓRọợởỎỌÀkợ//ÀõÁủỆÕBủỀBBỆủõPỀ/CẾẪ/ẠÃỎẼÕỆÓ/ỀÃQỎ/pụqù/pùỡẠtỡụqqssÕuỡpÊù-q-ỌủỀÃÃ-ÁC-ÒÔSÃÕ-ÀBõQÃÁÓợởủÊÕkợ#DởÒÔSẴÕởẪCỠởẢICởẾữÕởỎũỀẪợở/ổộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ=ủÓÕCỆỀợổẫủỀÃÃ-ở#DởÒÔSẴÕởÀBỆởẢICởẾữÕởỎũỀẪởẾĨCởỀẪưSõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ=BCủởỎẰởÁDởÒÔSẴÕởẪCỠởẢICởẾữÕởỎũỀẪởÀBỆởÀừởẪCủởẢĐỀBỏởậ{bõcbõ#bởcỌƠJỀẪởcÔSẴÕở5ủCở-ởậBỂởễCẤỀởcỌƠNỀẪởễCẤỀở$CỀBở$ƠOỀẪởẩÔÍÀở{Củở-ở#ỊởhởÕẴởÀBỆởỌvỀẪở“5ĨCởÀBỐỀẪởÕủởBựSởÊưởỀBỠỀẪởỀBưởÕCẲÔởẠỒỀẪởÕBIỀẪởÕBũC”ởẢẦởỀữẾởÕỌFỀởÀỹẾởỀủỀẪởBƠKỀẪởẠAỀởÁỈởỎÔỀẪởẠCỀBởẠƠOỀẪởẢỵSởẢỔởPưởBMÓởÊTõở=ỄỀởẠCẬỀởPCẲỀở-ở5=ởảÀởcBủỀBởễýỀởẪMCởTở“3BCởÁứỀởÊưởỀẪƠLCởÕCẲÔởẠỒỀẪởÕBIỀẪởẾCỀBởÕBĐởỎẶởÕCỀởÀỷSởPưỆởẾỊÕởÕBƠJỀẪởBCẤÔởỀưỆởẢỂõở=BỐỀẪởÕủởÀBÉởÀỵỀởỀBKởỀBỠỀẪởỀBỂẾởÀBDỀBởẢỂởÊưởễCÕủẾCỀởỦỏởễCÕủẾCỀở*ỏở7ẾÃẪủởrỏuỏụởỌÌCở*ậỦởPưở$}ỦỏởÀũÀởẠƠOỀẪởÀBỳÕởBỆưỀởÕỆưỀởÕỢởỀBCẲỀởỀưSởẢÂÔởÀỂởÕỌỆỀẪởẫủỀÃÃõở=ũÀởÁĂởÁEởÀỷỀởÕBEởBủSởPCẬỀởÕBEởÀỂởÕBẦởÀừCởÕBCẤỀởẢƠMÀởÕBIỀẪởÒÔủởÀBẴởẢỊởửỀởÔÍỀẪởÀỒỀẪởPKCởÊỆứCởẠỵÔởửỀởÀủỆởÀỳÓởỀưS”õộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ“ẫủỀÃÃởỌỳÕởÕCẤỀởẠỘỀẪởÕỌỆỀẪởÁỠủởửỀởBưỀẪởỀẪưSởÕỜởPCẤÀởẠỒỀẪởỀỳÔởỀƠKỀẪởÀBỆởẢẴỀởÕỌỊỀởPưỆởÕBỢÀởÓBỹẾởỎủÊủẠởBủSởÊÔỊÀởỌủÔởÀỔỏởỀỳÔởÀủỀBỏởÊưẾởỀƠKÀởÀBỳẾởẢÂÔởÀỂởÕBẦởỎỞởẠỘỀẪởẫủỀÃÃởẢẦởÕửỀẪởÕBẲẾởBƠJỀẪởPEởÕBJẾởỀẪỆỀỏởẪCỐÓởẾỂỀởửỀởẢỷẾởPEỏởẢwÀởÁCẤÕởÀÔỀẪởÀỳÓởẠƠOỀẪởÀBỳÕởBỆưỀởÕỆưỀởÕỢởỀBCẲỀởẾỊÕởÀũÀBởÕỌFỀởPẮỀởBJỀõ”ở5=ởảÀởcBủỀBởễýỀởÀỄỀởẪMCởTởÕBẲẾõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ#bởcÔSẴÕở5ủCởÀBỆởÁCẴÕỏởẢÂởÕưCởẠỵÔởửỀởÀủỆởÀỳÓởẫủỀÃÃởẢƠMÀởễCẤỀở$CỀBởẠƠOỀẪởỀẪBCẲỀởÀỚÔởRũÀởẢEỀBởÕBưỀBởÓBỵỀởÕỌỆỀẪởẢỂởÀỂởễCÕủẾCỀởỦỏ*õở$ÌCởẠưỆở7ẾÃẪủởrởÊưởỀBỂẾởÀỔủởủRCÕởÁĂỆởẼBIỀẪởỀỆởỀBCÂÔởỀÍCởẢICởPưởÀỂở$}Ủỏở*ậỦõởễKCởỀBỠỀẪởẠƠOỀẪởÀBỳÕởBỆưỀởÕỆưỀởÕỢởỀBCẲỀởỀưSởÕBĐởỌHởỌưỀẪởẠỵÔởửỀởÀủỆởÀỳÓởẫủỀÃÃởÊưởẾỊÕởÕỌỆỀẪởỀBỠỀẪởỎừỀởÓBỹẾởỌỳÕởÕÍÕởẢÍCởPKCởỎỚÀởẼBGÃỏởẢwÀởÁCẤÕởÊưởÀBỆởẢICởẾữÕởÀỔủởÀBỐỀẪởÕủõõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ6ẪỆưCởỌủỏởÀBỐỀẪởÕủởÀỂởÕBẦởũÓởẠỘỀẪởỀBỠỀẪởÁCẤỀởÓBũÓởẾủỀẪởÕDỀBởÀBỳÕởBĨởÕỌMởỀBƠởẾủỎỎủẪÃỏởSỆẪủởÀBỆởẢICởẾữÕởẢẦởÊƠÔởÕBIỀẪởÕÔỵỀởBỆưỀỏởBứỀởÀBẴởÀBỆởRÃẾởÀũÀởÕBCẴÕởÁEởÕBIỀẪởẾCỀBỏởẢẦởẾữÕởỀẪBÉởỀẪJCởỎủÔởÕBLCởẪCủỀởBFÀởÁưCỏởẪCỠởẼBỆừỀẪởÀũÀBởBMÓởÊTỏởBFÀởÕỷÓởPưởÊưẾởPCẤÀởÕỌỆỀẪởẾICởÕỌƠLỀẪởÀỂởũỀBởỎũỀẪởÓBỒởBMÓỏởẢèỀởÀBÍỀẪởÀỷỀởÕBEõở%ÍCởPKCởỀẪƠLCởÀủỆởÕÔỈCởỀẲỀởÕửỀẪởÀƠLỀẪởửỀởÕBẲẾởỌủÔởRủỀBỏởÒÔừởÀBDỀởPưởẢwÀởÁCẤÕởửỀởẢủởẠứỀẪởÀũÀởÊỆứCởÕBỢÀởÓBỹẾởÀỂởẾưÔởỎữÀởẼBũÀởỀBủÔởÕBĐởỎẶởÀỂởỀBCÂÔởÀBỳÕởÀBÍỀẪởỆRCởBỂủởPưởẼBCởẢỂởÀỖỀẪởBứỀởÀBẴởÓBỵỀởỀưỆởỎỢởÊựỆởBỂủởÀỔủởẢICởẾữÕõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ5ĨCởÀBỐỀẪởÕủởÀỵỀởỀẪỔởẢỔởẪCỳÀỏởÕỷÓởÊÔSẤỀởÕBẦởẠỘÀởÕBẦởÕBủỆởẢÂÔởẢwỀỏởÕỌũỀBởỎÕỌÃỎỎởẢẦởẪCỠởÕCỀBởÕBỵỀởÊÔIỀởÕBỆừCởẾũCởỏởẢỂởÊưởÓBƠJỀẪởÓBũÓởẢừẾởÁừỆởÀBỆởÀJởÕBẦởẼBGÃởẾứỀBởPưởẼBCởỳSởẢICởẾữÕởÀỖỀẪởẼBGÃởẾứỀBởÕBÃỆõở5FCởỀẪƠLCởÀỖỀẪởẼBIỀẪởỀẲỀởÁGởÒÔủởỀBỠỀẪởẠỳÔởBCẤÔởÁỳÕởÕBƠLỀẪởÀỔủởẾữÕỏởÀỵỀởẢẴỀởẼBũẾởÕứCởÀũÀởÀJởỎNởhởÕẴởÀBÔSẲỀởẼBỆủởẢẦởÓBũÕởBCẤỀởPưởÀBỠủởÕỌEởẼEÓởÕBLCõở5ỊÕởẢICởẾữÕởẼBGÃởẢẦởÕỷỀởBƠNỀẪởÀÔỊÀởỎÍỀẪởủỀởPÔCởBJỀỏởÁDởÒÔSẴÕởỀưSởẢựởẢƠMÀởÀBÔSẲỀởẪCủởẠCỀBởẠƠOỀẪởÕƠởPỳỀởÕỌỢÀởÕÔSẴỀởÕBÔởBỐÕởẢIỀẪởẢừỆởẢỊÀởẪCừởÒÔủỀởÕýẾởPưởBƠNỀẪởỚỀẪõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓỦÔÕBỆỌợổ46ộ/Óổ