Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ụHvửCLASSớựPiITLEựủụBủ}ÍửQUYẾTửGIỮửĐÔIửMẮTửSÁNGụ/Bủụ/HvủụPửCLASSớựPàEADựủ]INHửDƯỠNGửĐÓNGửVAIửTRÒửRẤTửQUANửTRỌNGửTRONGửVIỆCửCHĂMửSÓCửSỨCửKHỎEửNÓIửCHUNGửVÀửĐÔIửMẮTửNÓIửRIÊNGtửiRONGửĐỜIửSỐNGửCÔNGửNGHIỆPửHIỆNửĐẠIsửRẤTửNHIỀUửNGƯỜIửCÓửTHÓIửQUENửĂNửUỐNGử“QUAửLOA”ửCHOửXONGửBỮAửTRONGửKHIửLẠIửCÓửTHÓIửQUENửDÙNGửĐIỆNửTHOẠIửTẬPửTRUNGửCAOửĐỘửTRONGửMỘTửTHỜIửGIANửDÀIsửTRẺửNHỎửLẠMửDỤNGửMÁYửTÍNHửBẢNGửCHƠIửGAMEửVỚIửKHOẢNGửCÁCHửQUÁửGẦNửMẮTsửMÔIửTRƯỜNGửHỌCửTẬPửTHIẾUửHOẶCửQUÁửDƯửTHỪAửÁNHửSÁNGửSẼửDẪNửĐẾNửĐAUửĐẦUsửẢNHửHƯỞNGửĐẾNửTHỊửLỰCtửâỘTửSỐửNGHIÊNửCỨUửCHOửTHẤYsửĐỐIửVỚIửNHỮNGửAIửBỊửLOẠNửTHỊsửVIỄNửHAYửCẬNửTHỊửTHÌửKHẢửNĂNGửLAOửĐỘNGsửHỌCửTẬPửGIẢMửSÚTửVÀửNẾUửNHƯửKHÔNGửCHỮAửTRỊửKỊPửTHỜIửCÓửKHIửDẪNửĐẾNửMÙửLÒAtụ/PủụPửCLASSớựP[ENTERựủụIMGửCLASSớựDTHUMBửI[ENTERựửSTYLEớựWIDTHqửỳyữPXrửHEIGHTqửxỳữPXrựửSRCớự//CtDHCNtVN/IMG/DESKTOP/D-BAOTHANHHOAtVN/NEWS/vỹwỷ/vỷữDýữỹwwvyTvýỳỹLvữ-v-PGS-TS-BS-TRUONGtWEBPựửALTớự}ÍửQUYẾTửGIỮửĐÔIửMẮTửSÁNGựử/ủụ/PủụPửCLASSớựP[APTIONựủễáhtiht}hửiRƯƠNGửiUYẾTửâAIử-ửễHÓửòIỆNửiRƯỞNGsửòIỆNử]INHử]ƯỠNGửfUỐCửáIAử-ử}ỘửõửTẾửCHIAửSẺửCÙNGửVỚIửâ[ửđCửiHANHửòÂNửVỀửBÍửQUYẾTửGIỮửĐÔIửMẮTửSÁNGửKHỎEửMỖIửNGÀYtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ}hửiUYẾTửâAIửPHÂNửTÍCHsửTHÔNGửTHƯỜNGửCÓửĐẾNửỳsửỵửNHÓMửDƯỠNGửCHẤTửCÓửLỢIửCHOửSỨCửKHỎEtửấHÓMửĐẦUửTIÊNửLÀửòITAMINử@ửCÓửTƯƠNGửTÁCửPHẢNửỨNGửHÓAửHỌCửVỚIửTẾửBÀOửQUEsửTẾửBÀOửNÓNửCỦAửVÕNGửMẠCsửGIÚPửCÓửĐỘửTRONGửSUỐTửCỦAửBIỂUửMÔửKẾTửGIÁCửMẠCửĐỂửĐÔIửMẮTửSÁNGtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủấHÓMửTHỨửwửGỒMử}vsử}wsử}xsử}ỳsử}vxửLIÊNửQUANửĐẾNửTRAOửĐỔIửCHẤTửRẤTửTỐTửCHOửTHẦNửKINHửTHỊửGIÁCtử[ÁCửòITAMINửNHÓMửNÀYửCÓửỞửTHỰCửPHẨMửNGŨửCỐCửNGUYÊNửHẠTtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủẳẾửTIẾPửLÀửòITAMINửNHÓMử[ửCÓửTRONGửRAUửCỦửQUẢửHỖửTRỢửTÍCHửCỰCửTRONGửVIỆCửCHỐNGửOXYửHÓAửNGỪAửĐỤCửTHỦYửTINHửTHỂtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủòITAMINửNHÓMử ửCŨNGửCÓửTÁCửDỤNGửCHỐNGửOXYửHÓAsửGIẢMửLÃOửHÓAửMẮTửúTHƯỜNGửLÃOửHÓAửMẮTửDẪNửĐẾNửGIẢMửTHỊửLỰCùtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủòÀửCUỐIửCÙNGửLÀửNHÓMửTHUỘCửầMEGAửxsỳsỹsử]à@sử ễ@ửCÓửTÁCửDỤNGửĐẾNửVIỆCửBẢOửVỆửVÀửNUÔIửDƯỠNGửTHÀNHửMẠCHửMÁUửSẼửLÀMửCHOửĐÔIửMẮTửĐƯỢCửSÁNGửVÀửKHỎEửHƠNtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ[ÓửNHIỀUửCÁCHửĐỂửGIẢIửQUYẾTửVẤNửĐỀửTHỊửLỰCsửTRONGửĐÓửVIỆCửCUNGửCẤPửDƯỠNGửCHẤTửTHIẾTửYẾUửĐỂửBẢOửVỆửSỨCửKHỎEsửPHÒNGửCHỐNGửCŨNGửNHƯửHỖửTRỢửCÔNGửTÁCửĐIỀUửTRỊửCÁCửBỆNHửLÝửVỀửMẮTtử"ÓửLÀửTHƯỜNGửXUYÊNửBỔửSUNGửCÁCửòITAMINử@s s[sửNHÓMử}sửầMEGAửxsửNHÓMửHOẠTửCHẤTửSINHửHỌCửáLUTENtụ/PủụPửCLASSớựP[ENTERựủụIMGửCLASSớựI[ENTERựửSTYLEớựWIDTHqửỳyữPXrửHEIGHTqửỳyữPXrựửSRCớự//CtDHCNtVN/IMG/DESKTOP/D-BAOTHANHHOAtVN/NEWS/vỹwỷ/vỷữDýữỹwwyyTỳữvLỷ-w-RANEE-BI-QUYET-CHtWEBPựửALTớự}ÍửQUYẾTửGIỮửĐÔIửMẮTửSÁNGựử/ủụ/PủụPửCLASSớựP[APTIONựủgANEE-ử}ÍửQUYẾTửCHOửĐÔIửMẮTửSÁNGửMỖIửNGÀYtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ[HIAửSẺửBÍửQUYẾTửGIỮửĐÔIửMẮTửSÁNGửCHOửCẢửGIAửĐÌNHsửễáhtiht}hửiRƯƠNGửiUYẾTửâAIử-ửễHÓửòIỆNửiRƯỞNGửòIỆNử]INHử]ƯỠNGửfUỐCửáIAử-ử}ỘửõửTẾửCHOửRẰNGử“âỖIửCHÚNGửTAửHÃYửLÀửNHỮNGửNHÀửTIÊUửDÙNGửTHÔNGửTHÁI”ửĐỂửNẮMửTRỌNửCẨMửNANGửHƯỚNGửDẪNửBỔửSUNGửDINHửDƯỠNGửĐẦYửĐỦửVÀửHỢPửLÝtử[ÒNửDIỄNửVIÊNử-ửâ[ửđCửiHANHửòÂNửGỢIửÝử“ẳHIửBẠNửLÀửNGƯỜIửTIÊUửDÙNGửTHÔNGửMINHửTHÌửSẼửTINửCẬYửVÀOửMỘTửTHƯƠNGửHIỆUửNÀOửĐÓtử[HÚNGửTAửCHỈửCẦNửNHỚửNHỮNGửNHÓMửCHÍNHửĐÓửLÀửòITAMINử@sửòITAMINử sửầMEGAửxsỳsỹửRỒIử ễ@ửVÀử]à@sửCÁCửDƯỠNGửCHẤTửHOÀNửTOÀNửTỰửNHIÊNửNÀYửĐỀUửCÓửTRONGửgANEEtử[ÁCửBÉửBỊửCẬNửTHỊửHAYửVIỄNửTHỊửCÓửTHỂửCẢIửTHIỆNửĐƯỢCửTHÔNGửQUAửCHẾửĐỘửĂNửUỐNGửCÙNGửVỚIửLOẠIửDẦUửĂNửCAOửCẤPửNÀY”tụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ“gANEEửRẤTửTIỆNửDỤNGửTRONGửBỮAửĂNửHÀNGửNGÀYửTỪửVIỆCửDÙNGửNẤUửNƯỚNGửCHOửĐẾNửTRỘNửVÀOửTHỰCửPHẨMửSALADửHAYửLUỘCửRAUửCỦsửNẤUửCANHsửLÀMửNƯỚCửCHẤMửĐỀUửCÓửTHỂửSỬửDỤNGửgANEEửĐỂửTĂNGửTHÊMửHƯƠNGửVỊửTHƠMửNGONsửGIÚPửMÓNửĂNửĐẬMửVỊsửĐẶCửBIỆTửCUNGửCẤPửDƯỠNGửCHẤTửHOÀNửTOÀNửTỰửNHIÊNửMỘTửCÁCHửTRỌNửVẸNửHƠNt”ửâ[ửđCửiHANHửòÂNửCÒNửGỢIửÝửTHÊMtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ}hửiUYẾTửâAIửCHOửBIẾTsửĐỀửTÀIửDẦUửĂNửCAOửCẤPửgANEEửĐƯỢCửòIỆNử]INHửDƯỠNGửNGHIÊNửCỨUửXÁCửĐỊNHửTHÀNHửPHẦNửTRONGửĐÓửCÓửòITAMINử@s tử]ỒIửDÀOửầMEGAửxửLÀửNHÓMửCỦAửAXITửBÉOửKHÔNGửNOửNHIỀUửNỐIửĐÔIửVÀửCÓử]à@sử ễ@tửòỚIửNHỮNGửDƯỠNGửCHẤTửHOÀNửTOÀNửTỰửNHIÊNửNÀYửTHÌửRÕửRÀNGửDẦUửĂNửCAOửCẤPửgANEEửLÀửMỘTửTRONGửNHỮNGửSẢNửPHẨMửRẤTửTỐTửĐỐIửVỚIửSỨCửKHỎEsửĐẶCửBIỆTửLÀửCHOửĐÔIửMẮTửCỦAửCHÚNGửTAttụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủấGOÀIửRAsửCHÚNGửTAửCÓửTHỂửÁPửDỤNGửNHỮNGửBIỆNửPHÁPửMANGửTÍNHửCHẤTửHỖửTRỢửNHƯửMASSAGEsửYOGAửCHOửĐÔIửMẮTửĐỂửLƯUửTHÔNGửTUẦNửHOÀNsửHẠNửCHẾửCHOửXEMửCÁCửTHIẾTửBỊửTHÔNGửMINHsửĐỂửMẮTửNGHỈửNGƠIửSAUửTHỜIửGIANửHỌCửBÀIsửGIỮửKHOẢNGửCÁCHửHỢPửLÝsửHỌCửTẬPửVÀửLÀMửVIỆCửTRONGửMÔIửTRƯỜNGửCÓửÁNHửSÁNGửPHÙửHỢPsửĐèNửCHỐNGửCẬNửTHỊtử"ỐIửVỚIửNGƯỜIửCAOửTUỔIửNÊNửTĂNGửCƯỜNGửĂNửTHÊMửRAUửXANHsửQUẢửCHÍNửVÀửĐẶCửBIỆTửĂNửĐAửDẠNGửCÁCửLOẠIửTHỰCửPHẨMửCÓửMÀUửSẮCửKHÁCửNHAUửTHÌửSẼửCÓửNHIỀUửCHẤTửCHỐNGửOXIửHÓAửVÀửKHIửĐÓửCŨNGửHẠNửCHẾửPHẦNửNÀOửSỰửLÃOửHÓAửCỦAửĐÔIửMẮTtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủâỖIửCHÚNGửTAửCẦNửNGỦửĐỦửGIẤCsửTẬPửLUYỆNửTHỂửDỤCửTHỂửTHAOửĐỀUửĐẶNsửTRÁNHửSTRESSửĐỂửGIỮửTINHửTHẦNửLUÔNửTHOẢIửMÁIửsửĐÓửLÀửPHƯƠNGửPHÁPửĐẢMửBẢOửCHOửCƠửTHỂửKHỎEửMẠNHửVÀửKHIửẤYửĐÔIửMẮTửCŨNGửKHỎEửMẠNHửTHEOtửâỌIửNGƯỜIửCŨNGửKHÔNGửNÊNửBỎửQUAửNHỮNGửDẤUửHIỆUửBẤTửTHƯỜNGửCỦAửMẮTsửCẦNửĐẾNửKHÁMửTẠIửCÁCửCƠửSỞửõửTẾửCHUYÊNửKHOAửĐỂửPHÁTửHIỆNửVÀửCHỮAửTRỊửKỊPửTHỜItửâỘTửĐÔIửMẮTửKHỎEửĐỂửTẬNửHƯỞNGửCUỘCửSỐNGửANửVUIửHƠNsửBÍửQUYẾTửNÀYửĐÃửĐƯỢCửCHUYÊNửGIAửDINHửDƯỠNGửTƯửVẤNửTRỰCửTUYẾNửTHUửHÚTửĐÔNGửĐẢOửĐỘCửGIẢửQUANửTÂMửVÀửHƯỞNGửỨNGtụ/PủụPửCLASSớựP@UTHORựủẵấụ/Pủ