Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

pÊủùẴIwỚỚõúỔếẾỜIẦúqpẲq,ỀùỖỢỨDỜùẼẾỤùẤMẾùÍỹỜùỚxÌẼp/Ẳqp/ÊủqpỔùẴIwỚỚõúỔ4ẦwÂúq!ẾÌÊùÂSỘÌẼùẤỈÌẼùỦwẾùỜƠĨùƠÃỜùỖỢwÌùỜƠJÌẼùỜƠỊÌẼùỦẾEẴùẴÊỷÍùỚỈẴùỚTẴùHÊKẦùÌỈẾùẴÊỢÌẼùỦyùẤMẾùÍỹỜùÌỈẾùƠẾCÌẼờùếƠỊÌẼùẤÔẾùỚNÌẼùẴMÌẼùÌẼÊẾEỔùÊẾEÌùẤýẾớùƠÃỜùÌÊẾĐỢùÌẼSÔẾùẴỈùỜÊỈẾùỖỢẦÌùỷÌùỢNÌẼù“ỖỢwùIỊw”ùẴÊỊùƯỊÌẼùẲỤwùỜƠỊÌẼùHÊẾùIýẾùẴỈùỜÊỈẾùỖỢẦÌùÂỠÌẼùẤẾEÌùỜÊỊýẾùỜẮỔùỜƠỢÌẼùẴwỊùẤÓùỜƠỊÌẼùÍÓỜùỜÊÔẾùẼẾwÌùÂyẾớùỜƠẪùÌÊKùIýÍùÂPÌẼùÍxỨùỜỀÌÊùẲỳÌẼùẴÊỎẾùẼwÍẦùỦÕẾùHÊỊỳÌẼùẴxẴÊùỖỢxùẼĂÌùÍỹỜớùÍMẾùỜƠSÔÌẼùÊJẴùỜẮỔùỜÊẾDỢùÊỊÁẴùỖỢxùÂSùỜÊUwùxÌÊùỚxÌẼùỚBùÂẶÌùẤDÌùẤwỢùẤĂỢớùỳÌÊùÊSỒÌẼùẤDÌùỜÊỂùIÚẴờùảÓỜùỚNùÌẼÊẾCÌùẴTỢùẴÊỊùỜÊÃỨớùẤNẾùỦÕẾùÌÊỤÌẼùwẾùẲỂùIỊýÌùỜÊỂớùỦẾẸÌùÊwỨùẴẮÌùỜÊỂùỜÊỆùHÊỳùÌỷÌẼùIwỊùẤÓÌẼớùÊJẴùỜẮỔùẼẾỳÍùỚỞỜùỦyùÌDỢùÌÊSùHÊMÌẼùẴÊỤwùỜƠỂùHỂỔùỜÊÔẾùẴỈùHÊẾùÂẶÌùẤDÌùÍỠùIĨwờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ.ẦÌỜẦƠúqpẾÍẼùẴIwỚỚõúÂỜÊỢÍẲùẾ.ẦÌỜẦƠúùỚỜỨIẦõúŨẾÂỜÊỗùựứụỔƯơùÊẦẾẼÊỜỗùưựụỔƯơúùỚƠẴõú//ẴờẲwỊỜÊwÌÊÊỊwờỦÌ/ẾÍẼ/ÂẦỚHỜỊỔ/ÌẦŨỚ/ủvũữ/ủữụÂừụvũũủứỜủừựvIủụ-ủ-ỔẼỚ-ỜỚ-ẲỚ-ỜƠỢỊÌẼờŨẦẲỔúùwIỜõú,ỀùỖỢỨDỜùẼẾỤùẤMẾùÍỹỜùỚxÌẼúù/qp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ.wỔỜẾỊÌúqẹ3êờếêờ,êùếƠSỎÌẼùếỢỨDỜùảwẾù-ùẹÊỈùĩẾEÌùếƠSỒÌẼớùĩẾEÌù!ẾÌÊù!SỘÌẼùẻỢNẴù3Ếwù-ù,ÓùlùỜDùẴÊẾwùỚẪùẴỠÌẼùỦÕẾùả.ùấẴùếÊwÌÊùĩẢÌùỦĐùẲỀùỖỢỨDỜùẼẾỤùẤMẾùÍỹỜùỚxÌẼùHÊKẦùÍỌẾùÌẼyỨờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq,êùếỢỨDỜùảwẾùỔÊẢÌùỜỀẴÊớùỜÊMÌẼùỜÊSÔÌẼùẴỈùẤDÌùựớùửùÌÊỈÍùÂSỘÌẼùẴÊÃỜùẴỈùIỐẾùẴÊỊùỚTẴùHÊKẦờùãÊỈÍùẤĂỢùỜẾCÌùIyùĩẾỜwÍẾÌùWùẴỈùỜSỎÌẼùỜxẴùỔÊỳÌùTÌẼùÊỈwùÊJẴùỦÕẾùỜDùẲyỊùỖỢẦớùỜDùẲyỊùÌỈÌùẴQwùỦLÌẼùÍýẴớùẼẾỞỔùẴỈùẤÓùỜƠỊÌẼùỚỢNỜùẴQwùẲẾÉỢùÍMùHDỜùẼẾxẴùÍýẴùẤÉùẤMẾùÍỹỜùỚxÌẼờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqãÊỈÍùỜÊTùũùẼOÍù,ủớù,ũớù,ướù,ựớù,ủưùIẾCÌùỖỢwÌùẤDÌùỜƠwỊùẤÒẾùẴÊÃỜùƠÃỜùỜNỜùẴÊỊùỜÊĂÌùHẾÌÊùỜÊỂùẼẾxẴờù.xẴùĩẾỜwÍẾÌùÌÊỈÍùÌyỨùẴỈùỒùỜÊÚẴùỔÊẰÍùÌẼRùẴNẴùÌẼỢỨCÌùÊýỜờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqàDùỜẾDỔùIyùĩẾỜwÍẾÌùÌÊỈÍù.ùẴỈùỜƠỊÌẼùƠwỢùẴQùỖỢỳùÊỌùỜƠỐùỜỀẴÊùẴÚẴùỜƠỊÌẼùỦẾEẴùẴÊNÌẼùỊƯỨùÊỈwùÌẼUwùẤPẴùỜÊQỨùỜẾÌÊùỜÊÉờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqĩẾỜwÍẾÌùÌÊỈÍù)ùẴRÌẼùẴỈùỜxẴùÂPÌẼùẴÊNÌẼùỊƯỨùÊỈwớùẼẾỳÍùIỵỊùÊỈwùÍỹỜùởỜÊSÔÌẼùIỵỊùÊỈwùÍỹỜùÂẶÌùẤDÌùẼẾỳÍùỜÊỂùIÚẴỡờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqĩyùẴỢNẾùẴỠÌẼùIyùÌÊỈÍùỜÊỢÓẴùăÍẦẼwùướựớvớù!4Wớù)ẹWùẴỈùỜxẴùÂPÌẼùẤDÌùỦẾEẴùẲỳỊùỦEùỦyùÌỢMẾùÂSỘÌẼùỜÊyÌÊùÍýẴÊùÍxỢùỚBùIyÍùẴÊỊùẤMẾùÍỹỜùẤSỐẴùỚxÌẼùỦyùHÊKẦùÊỎÌờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq.ỈùÌÊẾĐỢùẴxẴÊùẤÉùẼẾỳẾùỖỢỨDỜùỦÃÌùẤĐùỜÊỂùIÚẴớùỜƠỊÌẼùẤỈùỦẾEẴùẴỢÌẼùẴÃỔùÂSỘÌẼùẴÊÃỜùỜÊẾDỜùỨDỢùẤÉùẲỳỊùỦEùỚTẴùHÊKẦớùỔÊĨÌẼùẴÊNÌẼùẴRÌẼùÌÊSùÊỌùỜƠỐùẴMÌẼùỜxẴùẤẾĐỢùỜƠỂùẴxẴùẲEÌÊùIỪùỦĐùÍỹỜờù(ỈùIyùỜÊSÔÌẼùƯỢỨCÌùẲÒùỚỢÌẼùẴxẴùĩẾỜwÍẾÌùWớ)ớ.ớùÌÊỈÍù,ớùăÍẦẼwùướùÌÊỈÍùÊỊýỜùẴÊÃỜùỚẾÌÊùÊJẴù3IỢỜẦÌờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ.ẦÌỜẦƠúqpẾÍẼùẴIwỚỚõúẾ.ẦÌỜẦƠúùỚỜỨIẦõúŨẾÂỜÊỗùựứụỔƯơùÊẦẾẼÊỜỗùựứụỔƯơúùỚƠẴõú//ẴờẲwỊỜÊwÌÊÊỊwờỦÌ/ẾÍẼ/ÂẦỚHỜỊỔ/ÌẦŨỚ/ủvũữ/ủữụÂừụvũũứứỜựụủIữ-ũ-ƠwÌẦẦ-ẲẾ-ỖỢỨẦỜ-ẴÊờŨẦẲỔúùwIỜõú,ỀùỖỢỨDỜùẼẾỤùẤMẾùÍỹỜùỚxÌẼúù/qp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ.wỔỜẾỊÌúqẽwÌẦẦ-ù,ỀùỖỢỨDỜùẴÊỊùẤMẾùÍỹỜùỚxÌẼùÍỌẾùÌẼyỨờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq.ÊẾwùỚẪùẲỀùỖỢỨDỜùẼẾỤùẤMẾùÍỹỜùỚxÌẼùẴÊỊùẴỳùẼẾwùẤỆÌÊớùẹ3êờếêờ,êùếƠSỎÌẼùếỢỨDỜùảwẾù-ùẹÊỈùĩẾEÌùếƠSỒÌẼùĩẾEÌù!ẾÌÊù!SỘÌẼùẻỢNẴù3Ếwù-ù,ÓùlùỜDùẴÊỊùƠAÌẼù“ảỌẾùẴÊỞÌẼùỜwùÊỵỨùIyùÌÊỤÌẼùÌÊyùỜẾCỢùÂỠÌẼùỜÊMÌẼùỜÊxẾ”ùẤÉùÌỹÍùỜƠJÌùẴẰÍùÌwÌẼùÊSÕÌẼùÂẶÌùẲÒùỚỢÌẼùÂẾÌÊùÂSỘÌẼùẤĂỨùẤQùỦyùÊỐỔùIỪờù.ĨÌùÂẾẸÌùỦẾCÌù-ùả.ùấẴùếÊwÌÊùĩẢÌùẼỐẾùỪù“àÊẾùẲýÌùIyùÌẼSÔẾùỜẾCỢùÂỠÌẼùỜÊMÌẼùÍẾÌÊùỜÊỆùỚBùỜẾÌùẴẮỨùỦyỊùÍÓỜùỜÊSỎÌẼùÊẾEỢùÌyỊùẤỈờù.ÊỞÌẼùỜwùẴÊỄùẴĂÌùÌÊÕùÌÊỤÌẼùÌÊỈÍùẴÊỀÌÊùẤỈùIyùĩẾỜwÍẾÌùWớùĩẾỜwÍẾÌù)ớùăÍẦẼwùướựớvùƠOẾù)ẹWùỦyù!4WớùẴxẴùÂSỘÌẼùẴÊÃỜùÊỊyÌùỜỊyÌùỜÚùÌÊẾCÌùÌyỨùẤĐỢùẴỈùỜƠỊÌẼùẽwÌẦẦờù.xẴùẲẬùẲỂùẴẮÌùỜÊỂùÊwỨùỦẾẸÌùỜÊỂùẴỈùỜÊÉùẴỳẾùỜÊẾEÌùẤSỐẴùỜÊMÌẼùỖỢwùẴÊDùẤÓùỷÌùỢNÌẼùẴỠÌẼùỦÕẾùIỊýẾùÂĂỢùỷÌùẴwỊùẴÃỔùÌyỨ”ờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq“ẽwÌẦẦùƠÃỜùỜẾEÌùÂPÌẼùỜƠỊÌẼùẲỤwùỷÌùÊyÌẼùÌẼyỨùỜUùỦẾEẴùÂỠÌẼùÌÃỢùÌSÕÌẼùẴÊỊùẤDÌùỜƠÓÌùỦyỊùỜÊÚẴùỔÊẰÍùỚwIwÂùÊwỨùIỢÓẴùƠwỢùẴQớùÌÃỢùẴwÌÊớùIyÍùÌSÕẴùẴÊÃÍùẤĐỢùẴỈùỜÊÉùỚÙùÂPÌẼùẽwÌẦẦùẤÉùỜỷÌẼùỜÊCÍùÊSỎÌẼùỦỂùỜÊỎÍùÌẼỊÌớùẼẾỞỔùÍỈÌùỷÌùẤẮÍùỦỂớùẤÁẴùẲẾEỜùẴỢÌẼùẴÃỔùÂSỘÌẼùẴÊÃỜùÊỊyÌùỜỊyÌùỜÚùÌÊẾCÌùÍÓỜùẴxẴÊùỜƠJÌùỦẨÌùÊỎÌờ”ùả.ùấẴùếÊwÌÊùĩẢÌùẴĨÌùẼỐẾùỪùỜÊCÍờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq,êùếỢỨDỜùảwẾùẴÊỊùẲẾDỜớùẤĐùỜyẾùÂĂỢùỷÌùẴwỊùẴÃỔùẽwÌẦẦùẤSỐẴùĩẾEÌù!ẾÌÊùÂSỘÌẼùÌẼÊẾCÌùẴTỢùƯxẴùẤỂÌÊùỜÊyÌÊùỔÊĂÌùỜƠỊÌẼùẤỈùẴỈùĩẾỜwÍẾÌùWớ)ờù!OẾùÂyỊùăÍẦẼwùưùIyùÌÊỈÍùẴQwùwƯẾỜùẲẬỊùHÊMÌẼùÌỊùÌÊẾĐỢùÌNẾùẤMẾùỦyùẴỈù!4Wớù)ẹWờùĩÕẾùÌÊỤÌẼùÂSỘÌẼùẴÊÃỜùÊỊyÌùỜỊyÌùỜÚùÌÊẾCÌùÌyỨùỜÊỆùƠLùƠyÌẼùÂĂỢùỷÌùẴwỊùẴÃỔùẽwÌẦẦùIyùÍÓỜùỜƠỊÌẼùÌÊỤÌẼùỚỳÌùỔÊẰÍùƠÃỜùỜNỜùẤNẾùỦÕẾùỚTẴùHÊKẦớùẤÁẴùẲẾEỜùIyùẴÊỊùẤMẾùÍỹỜùẴQwùẴÊỞÌẼùỜwờờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqãẼỊyẾùƠwớùẴÊỞÌẼùỜwùẴỈùỜÊÉùxỔùÂPÌẼùÌÊỤÌẼùẲẾEÌùỔÊxỔùÍwÌẼùỜỀÌÊùẴÊÃỜùÊỌùỜƠỐùÌÊSùÍwỚỚwẼẦớùỨỊẼwùẴÊỊùẤMẾùÍỹỜùẤÉùISỢùỜÊMÌẼùỜỢĂÌùÊỊyÌớùÊýÌùẴÊDùẴÊỊùƯẦÍùẴxẴùỜÊẾDỜùẲỂùỜÊMÌẼùÍẾÌÊớùẤÉùÍỹỜùÌẼÊỄùÌẼỎẾùỚwỢùỜÊÔẾùẼẾwÌùÊJẴùẲyẾớùẼẾỤùHÊỊỳÌẼùẴxẴÊùÊỐỔùIỪớùÊJẴùỜẮỔùỦyùIyÍùỦẾEẴùỜƠỊÌẼùÍMẾùỜƠSÔÌẼùẴỈùxÌÊùỚxÌẼùỔÊỠùÊỐỔớùẤèÌùẴÊNÌẼùẴẮÌùỜÊỂờù(NẾùỦÕẾùÌẼSÔẾùẴwỊùỜỢÒẾùÌCÌùỜỷÌẼùẴSÔÌẼùỷÌùỜÊCÍùƠwỢùƯwÌÊớùỖỢỳùẴÊỀÌùỦyùẤÁẴùẲẾEỜùỷÌùẤwùÂýÌẼùẴxẴùIỊýẾùỜÊÚẴùỔÊẰÍùẴỈùÍyỢùỚỹẴùHÊxẴùÌÊwỢùỜÊỆùỚBùẴỈùÌÊẾĐỢùẴÊÃỜùẴÊNÌẼùỊƯẾùÊỈwùỦyùHÊẾùẤỈùẴRÌẼùÊýÌùẴÊDùỔÊĂÌùÌyỊùỚÚùIỵỊùÊỈwùẴQwùẤMẾùÍỹỜờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqảỌẾùẴÊỞÌẼùỜwùẴĂÌùÌẼQùẤQùẼẾÃẴớùỜẮỔùIỢỨEÌùỜÊÉùÂPẴùỜÊÉùỜÊwỊùẤĐỢùẤÁÌớùỜƠxÌÊùỚỜƠẦỚỚùẤÉùẼẾỤùỜẾÌÊùỜÊĂÌùIỢMÌùỜÊỊỳẾùÍxẾùớùẤỈùIyùỔÊSỎÌẼùỔÊxỔùẤỳÍùẲỳỊùẴÊỊùẴỎùỜÊÉùHÊKẦùÍýÌÊùỦyùHÊẾùÃỨùẤMẾùÍỹỜùẴRÌẼùHÊKẦùÍýÌÊùỜÊẦỊờùảJẾùÌẼSÔẾùẴRÌẼùHÊMÌẼùÌCÌùẲKùỖỢwùÌÊỤÌẼùÂÃỢùÊẾEỢùẲÃỜùỜÊSÔÌẼùẴQwùÍỹỜớùẴĂÌùẤDÌùHÊxÍùỜýẾùẴxẴùẴỎùỚỒùlùỜDùẴÊỢỨCÌùHÊỊwùẤÉùỔÊxỜùÊẾEÌùỦyùẴÊỤwùỜƠỂùHỂỔùỜÊÔẾờùảÓỜùẤMẾùÍỹỜùHÊKẦùẤÉùỜẮÌùÊSỒÌẼùẴỢÓẴùỚNÌẼùwÌùỦỢẾùÊỎÌớùẲỀùỖỢỨDỜùÌyỨùẤỵùẤSỐẴùẴÊỢỨCÌùẼẾwùÂẾÌÊùÂSỘÌẼùỜSùỦÃÌùỜƠÚẴùỜỢỨDÌùỜÊỢùÊỞỜùẤMÌẼùẤỳỊùẤÓẴùẼẾỳùỖỢwÌùỜẢÍùỦyùÊSỒÌẼùTÌẼờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔWỢỜÊỊƠúqạãp/Ổq