Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ùGữựBKỹRRơừỠhHSKĐừụùẪụ{IựPTXÊSựFHỬựDÕHựLĂSựRAMFù/Ẫụù/GữụùỠựBKỹRRơừỠáĐỹCừụ[HMGựCŨỞMFựDOMFựỮỹHựSQÓựQÂSựPTỹMựSQÒMFựSQNMFựỮHỀBựBGÃLựROBựRƯBựJGỌĐựMOHựBGTMFựỮÁựDÕHựLĂSựMOHựQHẼMFsựhQNMFựDỚHựRÔMFựBÕMFựMFGHỀỠựGHỀMựDÀHrựQÂSựMGHẾTựMFŨỚHựBOựSGOHựPTĐMựÃMựTÔMFự“PTỹựKNỹ”ựBGNựWNMFựẪỬỹựSQNMFựJGHựKÀHựBOựSGOHựPTĐMựCÚMFựDHỀMựSGNÀHựSẦỠựSQTMFựBỹNựDỒựSQNMFựLỒSựSGỚHựFHỹMựCÁHrựSQẸựMGỌựKÀLựCÙMFựLAXựSIMGựẪẠMFựBGỖHựFỹLĐựỮƠHựJGNẠMFựBABGựPTAựFẤMựLĂSrựLÕHựSQŨỚMFựGÒBựSẦỠựSGHÊTựGNẰBựPTAựCŨựSGỨỹựAMGựRAMFựRẺựCẨMựDÊMựDỹTựDẤTrựẠMGựGŨỢMFựDÊMựSGÌựKỪBsựẵỒSựRÔựMFGHẼMựBƯTựBGNựSGÂXrựDÔHựỮƠHựMGỬMFựỹHựẪÌựKNÀMựSGÌrựỮHỂMựGỹXựBẦMựSGÌựSGÍựJGẠựMÃMFựKỹNựDỒMFrựGÒBựSẦỠựFHẠLựRUSựỮÁựMÊTựMGŨựJGÕMFựBGỬỹựSQÌựJÌỠựSGỚHựBOựJGHựCẨMựDÊMựLÚựKÓỹsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ}ĐMSĐQừụùHLFựBKỹRRơừCSGTLẪựH}ĐMSĐQừựRSXKĐơừVHCSGpựýxửỠWqựGĐHFGSpựwýửỠWqừựRQBơừ//BsCGBMsỮM/HLF/CĐRJSNỠ/C-ẪỹNSGỹMGGNỹsỮM/MĐVR/ữỷvỵ/ữỵửCyửỷvvữxSữyýỷKữử-ữ-ỠFR-SR-ẪR-SQTNMFsVĐẪỠừựỹKSơừ{IựPTXÊSựFHỬựDÕHựLĂSựRAMFừự/ụù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ}ỹỠSHNMừụểagshgs{gựhQŨỖMFựhTXÊSựẵỹHự-ựểGOựóHỀMựhQŨỢMFrựóHỀMự[HMGự[ŨỞMFựễTÔBựaHỹự-ự{ỒựỏựSÊựBGHỹựRẸựBÚMFựỮƠHựẵ}ựdBựhGỹMGựóẴMựỮẾựẪIựPTXÊSựFHỬựDÕHựLĂSựRAMFựJGỌĐựLỔHựMFÁXsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ{gựhTXÊSựẵỹHựỠGẴMựSIBGrựSGÕMFựSGŨỚMFựBOựDÊMựýrựỳựMGOLựCŨỞMFựBGÂSựBOựKỜHựBGNựRƯBựJGỌĐsựâGOLựDẤTựSHẼMựKÁựóHSỹLHMựỸựBOựSŨỖMFựSABựỠGẠMựƯMFựGOỹựGÒBựỮƠHựSÊựẪÁNựPTĐrựSÊựẪÁNựMOMựBỤỹựỮỎMFựLÀBrựFHUỠựBOựDỒựSQNMFựRTÔSựBỤỹựẪHỆTựLÕựJÊSựFHABựLÀBựDỆựDÕHựLĂSựRAMFsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụâGOLựSGƯựvựFỐLự{ữrự{vrự{wrự{ýrự{ữwựKHẼMựPTỹMựDÊMựSQỹNựDỘHựBGÂSựQÂSựSÔSựBGNựSGẤMựJHMGựSGÌựFHABsự}ABựóHSỹLHMựMGOLựMÁXựBOựỢựSGỪBựỠGẬLựMFỦựBÔBựMFTXẼMựGÀSsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụặÊựSHÊỠựKÁựóHSỹLHMựMGOLự}ựBOựSQNMFựQỹTựBỤựPTẠựGỔựSQỜựSIBGựBỪBựSQNMFựỮHỀBựBGÔMFựNWXựGOỹựMFỨỹựDÙBựSGỤXựSHMGựSGỆsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụóHSỹLHMựMGOLự"ựBỦMFựBOựSABựCÙMFựBGÔMFựNWXựGOỹrựFHẠLựKẢNựGOỹựLĂSựuSGŨỚMFựKẢNựGOỹựLĂSựCẨMựDÊMựFHẠLựSGÌựKỪBúsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụóÁựBTÔHựBÚMFựKÁựMGOLựSGTỒBựấLĐFỹựwrýrỷrự[áỸrự"ểỸựBOựSABựCÙMFựDÊMựỮHỀBựẪẠNựỮỀựỮÁựMTÕHựCŨỞMFựSGÁMGựLÀBGựLATựRẺựKÁLựBGNựDÕHựLĂSựDŨỜBựRAMFựỮÁựJGỌĐựGỖMsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ}OựMGHẾTựBABGựDỆựFHẠHựPTXÊSựỮÂMựDẾựSGÌựKỪBrựSQNMFựDOựỮHỀBựBTMFựBÂỠựCŨỞMFựBGÂSựSGHÊSựXÊTựDỆựẪẠNựỮỀựRƯBựJGỌĐrựỠGÓMFựBGÔMFựBỦMFựMGŨựGỔựSQỜựBÕMFựSABựDHẾTựSQÌựBABựẪỀMGựKYựỮẾựLĂSsự]OựKÁựSGŨỚMFựWTXẼMựẪỘựRTMFựBABựóHSỹLHMựỸr"r}rựMGOLự{rựấLĐFỹựwrựMGOLựGNÀSựBGÂSựRHMGựGÒBựaKTSĐMsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ}ĐMSĐQừụùHLFựBKỹRRơừH}ĐMSĐQừựRSXKĐơừVHCSGpựýxửỠWqựGĐHFGSpựýxửỠWqừựRQBơừ//BsCGBMsỮM/HLF/CĐRJSNỠ/C-ẪỹNSGỹMGGNỹsỮM/MĐVR/ữỷvỵ/ữỵửCyửỷvvxxSýửữKỵ-v-QỹMĐĐ-ẪH-PTXĐS-BGsVĐẪỠừựỹKSơừ{IựPTXÊSựFHỬựDÕHựLĂSựRAMFừự/ụù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ}ỹỠSHNMừụfỹMĐĐ-ự{IựPTXÊSựBGNựDÕHựLĂSựRAMFựLỔHựMFÁXsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ}GHỹựRẸựẪIựPTXÊSựFHỬựDÕHựLĂSựRAMFựBGNựBẠựFHỹựDÍMGrựểagshgs{gựhQŨỖMFựhTXÊSựẵỹHự-ựểGOựóHỀMựhQŨỢMFựóHỀMự[HMGự[ŨỞMFựễTÔBựaHỹự-ự{ỒựỏựSÊựBGNựQẮMFự“ẵỔHựBGUMFựSỹựGẢXựKÁựMGỬMFựMGÁựSHẼTựCÚMFựSGÕMFựSGAH”ựDỆựMĂLựSQÒMựBẬLựMỹMFựGŨƠMFựCẨMựẪỘựRTMFựCHMGựCŨỞMFựDẤXựDỤựỮÁựGỜỠựKYsự}ÓMựCHỂMựỮHẼMự-ựẵ}ựdBựhGỹMGựóẴMựFỜHựYự“ặGHựẪÀMựKÁựMFŨỚHựSHẼTựCÚMFựSGÕMFựLHMGựSGÍựRẺựSHMựBẦXựỮÁNựLỒSựSGŨỖMFựGHỀTựMÁNựDOsự}GUMFựSỹựBGỊựBẤMựMGƠựMGỬMFựMGOLựBGIMGựDOựKÁựóHSỹLHMựỸrựóHSỹLHMự"rựấLĐFỹựwrýrỷựQỐHự"ểỸựỮÁự[áỸrựBABựCŨỞMFựBGÂSựGNÁMựSNÁMựSỪựMGHẼMựMÁXựDẾTựBOựSQNMFựfỹMĐĐsự}ABựẪEựẪÌựBẦMựSGÌựGỹXựỮHỂMựSGÌựBOựSGỆựBẠHựSGHỀMựDŨỜBựSGÕMFựPTỹựBGÊựDỒựÃMựTÔMFựBÚMFựỮƠHựKNÀHựCẤTựÃMựBỹNựBÂỠựMÁX”sù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ“fỹMĐĐựQÂSựSHỀMựCÙMFựSQNMFựẪỬỹựÃMựGÁMFựMFÁXựSỨựỮHỀBựCÚMFựMÂTựMŨƠMFựBGNựDÊMựSQỒMựỮÁNựSGỪBựỠGẬLựRỹKỹCựGỹXựKTỒBựQỹTựBỤrựMÂTựBỹMGrựKÁLựMŨƠBựBGÂLựDẾTựBOựSGỆựRỰựCÙMFựfỹMĐĐựDỆựSÃMFựSGẼLựGŨỖMFựỮÌựSGỖLựMFNMrựFHUỠựLOMựÃMựDẦLựỮÌrựDẰBựẪHỀSựBTMFựBÂỠựCŨỞMFựBGÂSựGNÁMựSNÁMựSỪựMGHẼMựLỒSựBABGựSQÒMựỮÉMựGỖMs”ựẵ}ựdBựhGỹMGựóẴMựBÓMựFỜHựYựSGẼLsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ{gựhTXÊSựẵỹHựBGNựẪHÊSrựDẾựSÁHựCẤTựÃMựBỹNựBÂỠựfỹMĐĐựDŨỜBựóHỀMự[HMGựCŨỞMFựMFGHẼMựBƯTựWABựDÌMGựSGÁMGựỠGẤMựSQNMFựDOựBOựóHSỹLHMựỸr"sự[ỐHựCÁNựấLĐFỹựwựKÁựMGOLựBỤỹựỹWHSựẪENựJGÕMFựMNựMGHẾTựMÔHựDÕHựỮÁựBOự[áỸrự"ểỸsựóƠHựMGỬMFựCŨỞMFựBGÂSựGNÁMựSNÁMựSỪựMGHẼMựMÁXựSGÍựQỎựQÁMFựCẤTựÃMựBỹNựBÂỠựfỹMĐĐựKÁựLỒSựSQNMFựMGỬMFựRẠMựỠGẬLựQÂSựSÔSựDÔHựỮƠHựRƯBựJGỌĐrựDẰBựẪHỀSựKÁựBGNựDÕHựLĂSựBỤỹựBGUMFựSỹssù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụâFNÁHựQỹrựBGUMFựSỹựBOựSGỆựAỠựCÙMFựMGỬMFựẪHỀMựỠGAỠựLỹMFựSIMGựBGÂSựGỔựSQỜựMGŨựLỹRRỹFĐrựXNFỹựBGNựDÕHựLĂSựDỆựKŨTựSGÕMFựSTẤMựGNÁMrựGÀMựBGÊựBGNựWĐLựBABựSGHÊSựẪÌựSGÕMFựLHMGrựDỆựLĂSựMFGỊựMFỖHựRỹTựSGỚHựFHỹMựGÒBựẪÁHrựFHỬựJGNẠMFựBABGựGỜỠựKYrựGÒBựSẦỠựỮÁựKÁLựỮHỀBựSQNMFựLÕHựSQŨỚMFựBOựAMGựRAMFựỠGÚựGỜỠrựDèMựBGÔMFựBẦMựSGÌsự]ÔHựỮƠHựMFŨỚHựBỹNựSTỘHựMẼMựSÃMFựBŨỚMFựÃMựSGẼLựQỹTựWỹMGrựPTẠựBGIMựỮÁựDẰBựẪHỀSựÃMựDỹựCÀMFựBABựKNÀHựSGỪBựỠGẬLựBOựLÁTựRĂBựJGABựMGỹTựSGÍựRẺựBOựMGHẾTựBGÂSựBGÔMFựNWHựGOỹựỮÁựJGHựDOựBỦMFựGÀMựBGÊựỠGẤMựMÁNựRỪựKẢNựGOỹựBỤỹựDÕHựLĂSsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụẵỔHựBGUMFựSỹựBẤMựMFỤựDỤựFHÂBrựSẦỠựKTXỀMựSGỆựCÙBựSGỆựSGỹNựDẾTựDẰMrựSQAMGựRSQĐRRựDỆựFHỬựSHMGựSGẤMựKTÕMựSGNẠHựLAHựrựDOựKÁựỠGŨỖMFựỠGAỠựDẠLựẪẠNựBGNựBỖựSGỆựJGỌĐựLÀMGựỮÁựJGHựÂXựDÕHựLĂSựBỦMFựJGỌĐựLÀMGựSGĐNsựẵÒHựMFŨỚHựBỦMFựJGÕMFựMẼMựẪỌựPTỹựMGỬMFựCÂTựGHỀTựẪÂSựSGŨỚMFựBỤỹựLĂSrựBẤMựDÊMựJGALựSÀHựBABựBỖựRỢựỏựSÊựBGTXẼMựJGNỹựDỆựỠGASựGHỀMựỮÁựBGỬỹựSQÌựJÌỠựSGỚHsựẵỒSựDÕHựLĂSựJGỌĐựDỆựSẦMựGŨỢMFựBTỒBựRÔMFựỹMựỮTHựGỖMrựẪIựPTXÊSựMÁXựDẢựDŨỜBựBGTXẼMựFHỹựCHMGựCŨỞMFựSŨựỮÂMựSQỪBựSTXÊMựSGTựGUSựDÕMFựDẠNựDỒBựFHẠựPTỹMựSẴLựỮÁựGŨỢMFựƯMFsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠỸTSGNQừụẳâù/Ỡụ