Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

sỆứũẦỊýỞỞồủỚểỂỠỊẪủtsẤt(ỄũỜPỬÉỠũỀỂƯũẨÓỂũỈÀỠũỞỳĨỀs/Ấts/ỆứtsỚũẦỊýỞỞồủỚ7ẪýẬủt<ỂĨỆũẬÚƠĨỀũẨKĨỀũỨýỂũỠỢLũỢẰỠũỜPýĨũỠỢMĨỀũỠỢJĨỀũỨỂẺẦũẦỆÁỈũỞKẦũỞÙẦũÌỆNẪũĨKỂũẦỆPĨỀũỨỵũẨÓỂũỈÀỠũĨKỂũỢỂEĨỀỡũểỢJĨỀũẨỘỂũỞÒĨỀũẦÓĨỀũĨỀỆỂẺỚũỆỂẺĨũẨỷỂởũỢẰỠũĨỆỂẸPũĨỀÚỘỂũẦKũỠỆKỂũỜPẪĨũÁĨũPÒĨỀũ“ỜPýũỊJý”ũẦỆJũỰJĨỀũẤƯýũỠỢJĨỀũÌỆỂũỊỷỂũẦKũỠỆKỂũỜPẪĨũẬRĨỀũẨỂẺĨũỠỆJỷỂũỠẲỚũỠỢPĨỀũẦýJũẨỎũỠỢJĨỀũỈỎỠũỠỆỘỂũỀỂýĨũẬỵỂởũỠỢDũĨỆNũỊỷỈũẬSĨỀũỈỳỬũỠỄĨỆũẤỹĨỀũẦỆỐỂũỀýỈẪũỨỒỂũÌỆJỹĨỀũẦỳẦỆũỜPỳũỀẶĨũỈÀỠởũỈÓỂũỠỢÚỘĨỀũỆMẦũỠẲỚũỠỆỂÉPũỆJẢẦũỜPỳũẬÚũỠỆỤýũỳĨỆũỞỳĨỀũỞĐũẬÂĨũẨÉĨũẨýPũẨẶPởũỹĨỆũỆÚỖĨỀũẨÉĨũỠỆGũỊỦẦỡũắỎỠũỞÒũĨỀỆỂEĨũẦÙPũẦỆJũỠỆẰỬởũẨÒỂũỨỒỂũĨỆƯĨỀũýỂũẤGũỊJỷĨũỠỆGởũỨỂÊĨũỆýỬũẦẲĨũỠỆGũỠỆFũÌỆỹũĨÁĨỀũỊýJũẨỎĨỀởũỆMẦũỠẲỚũỀỂỹỈũỞQỠũỨỵũĨÉPũĨỆÚũÌỆÓĨỀũẦỆƯýũỠỢGũÌGỚũỠỆỘỂũẦKũÌỆỂũẬÂĨũẨÉĨũỈRũỊLýỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ)ẪĨỠẪỢủtsỂỈỀũẦỊýỞỞồủẬỠỆPỈẤũỂ)ẪĨỠẪỢủũỞỠỬỊẪồủỪỂẬỠỆờũvửưỚỰợũỆẪỂỀỆỠờũựvưỚỰợủũỞỢẦồủ//ẦỡẬỆẦĨỡỨĨ/ỂỈỀ/ẬẪỞÌỠJỚ/Ậ-ẤýJỠỆýĨỆỆJýỡỨĨ/ĨẪỪỞ/ứyừx/ứxưẬữưyừừứửỠứữvyỊứư-ứ-ỚỀỞ-ỠỞ-ẤỞ-ỠỢPJĨỀỡỪẪẤỚủũýỊỠồủ(ỄũỜPỬÉỠũỀỂƯũẨÓỂũỈÀỠũỞỳĨỀủũ/ts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ)ýỚỠỂJĨủtê6ệỡểệỡ(ệũểỢÚỐĨỀũểPỬÉỠũắýỂũ-ũêỆKũlỂẺĨũểỢÚỖĨỀởũlỂẺĨũ<ỂĨỆũ<ÚƠĨỀũếPÒẦũ6Ểýũ-ũ(ỎũoũỠÉũẦỆỂýũỞDũẦRĨỀũỨỒỂũắ)ũẩẦũểỆýĨỆũlẮĨũỨẸũẤỄũỜPỬÉỠũỀỂƯũẨÓỂũỈÀỠũỞỳĨỀũÌỆNẪũỈÔỂũĨỀỵỬỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt(ệũểPỬÉỠũắýỂũỚỆẮĨũỠỄẦỆởũỠỆÓĨỀũỠỆÚỘĨỀũẦKũẨÉĨũvởũwũĨỆKỈũẬÚƠĨỀũẦỆẰỠũẦKũỊỔỂũẦỆJũỞÙẦũÌỆNẪỡũằỆKỈũẨẶPũỠỂEĨũỊỵũlỂỠýỈỂĨũÝũẦKũỠÚỐĨỀũỠỳẦũỚỆỹĨũÙĨỀũỆKýũỆMẦũỨỒỂũỠÉũẤỵJũỜPẪởũỠÉũẤỵJũĨKĨũẦTýũỨOĨỀũỈỷẦởũỀỂQỚũẦKũẨỎũỠỢJĨỀũỞPÒỠũẦTýũẤỂẼPũỈÓũÌÉỠũỀỂỳẦũỈỷẦũẨẼũẨÓỂũỈÀỠũỞỳĨỀỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtằỆKỈũỠỆÙũừũỀỌỈũ(ứởũ(ừởũ(ựởũ(vởũ(ứựũỊỂEĨũỜPýĨũẨÉĨũỠỢýJũẨÕỂũẦỆẰỠũỢẰỠũỠÒỠũẦỆJũỠỆẶĨũÌỂĨỆũỠỆGũỀỂỳẦỡũ)ỳẦũlỂỠýỈỂĨũĨỆKỈũĨỵỬũẦKũỖũỠỆỦẦũỚỆẴỈũĨỀUũẦÒẦũĨỀPỬEĨũỆỷỠỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtãÉũỠỂÉỚũỊỵũlỂỠýỈỂĨũĨỆKỈũ)ũẦKũỠỢJĨỀũỢýPũẦTũỜPỹũỆÔũỠỢỔũỠỄẦỆũẦỦẦũỠỢJĨỀũỨỂẺẦũẦỆÒĨỀũJỰỬũỆKýũĨỀỤýũẨSẦũỠỆTỬũỠỂĨỆũỠỆẼỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtlỂỠýỈỂĨũĨỆKỈũ{ũẦUĨỀũẦKũỠỳẦũẬSĨỀũẦỆÒĨỀũJỰỬũỆKýởũỀỂỹỈũỊAJũỆKýũỈÀỠũqỠỆÚỘĨỀũỊAJũỆKýũỈÀỠũẬÂĨũẨÉĨũỀỂỹỈũỠỆGũỊỦẦrỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtlỵũẦPÒỂũẦRĨỀũỊỵũĨỆKỈũỠỆPỎẦũặỈẪỀýũựởvởyởũ<7Ýởũ{êÝũẦKũỠỳẦũẬSĨỀũẨÉĨũỨỂẺẦũẤỹJũỨẺũỨỵũĨPÓỂũẬÚƠĨỀũỠỆỵĨỆũỈỷẦỆũỈỳPũỞĐũỊỵỈũẦỆJũẨÓỂũỈÀỠũẨÚỔẦũỞỳĨỀũỨỵũÌỆNẪũỆỐĨỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt)KũĨỆỂẸPũẦỳẦỆũẨẼũỀỂỹỂũỜPỬÉỠũỨẰĨũẨẸũỠỆGũỊỦẦởũỠỢJĨỀũẨKũỨỂẺẦũẦPĨỀũẦẰỚũẬÚƠĨỀũẦỆẰỠũỠỆỂÉỠũỬÉPũẨẼũẤỹJũỨẺũỞÙẦũÌỆNẪởũỚỆLĨỀũẦỆÒĨỀũẦUĨỀũĨỆÚũỆÔũỠỢỔũẦÓĨỀũỠỳẦũẨỂẸPũỠỢGũẦỳẦũẤẺĨỆũỊỮũỨẸũỈÀỠỡũ>KũỊỵũỠỆÚỘĨỀũỰPỬEĨũẤÕũỞPĨỀũẦỳẦũlỂỠýỈỂĨũÝở{ở)ởũĨỆKỈũ(ởũặỈẪỀýũựởũĨỆKỈũỆJỷỠũẦỆẰỠũỞỂĨỆũỆMẦũ6ỊPỠẪĨỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ)ẪĨỠẪỢủtsỂỈỀũẦỊýỞỞồủỂ)ẪĨỠẪỢủũỞỠỬỊẪồủỪỂẬỠỆờũvửưỚỰợũỆẪỂỀỆỠờũvửưỚỰợủũỞỢẦồủ//ẦỡẬỆẦĨỡỨĨ/ỂỈỀ/ẬẪỞÌỠJỚ/Ậ-ẤýJỠỆýĨỆỆJýỡỨĨ/ĨẪỪỞ/ứyừx/ứxưẬữưyừừửửỠvưứỊx-ừ-ỢýĨẪẪ-ẤỂ-ỜPỬẪỠ-ẦỆỡỪẪẤỚủũýỊỠồủ(ỄũỜPỬÉỠũỀỂƯũẨÓỂũỈÀỠũỞỳĨỀủũ/ts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ)ýỚỠỂJĨủtềýĨẪẪ-ũ(ỄũỜPỬÉỠũẦỆJũẨÓỂũỈÀỠũỞỳĨỀũỈÔỂũĨỀỵỬỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt)ỆỂýũỞDũẤỄũỜPỬÉỠũỀỂƯũẨÓỂũỈÀỠũỞỳĨỀũẦỆJũẦỹũỀỂýũẨFĨỆởũê6ệỡểệỡ(ệũểỢÚỐĨỀũểPỬÉỠũắýỂũ-ũêỆKũlỂẺĨũểỢÚỖĨỀũlỂẺĨũ<ỂĨỆũ<ÚƠĨỀũếPÒẦũ6Ểýũ-ũ(ỎũoũỠÉũẦỆJũỢẠĨỀũ“ắÔỂũẦỆQĨỀũỠýũỆAỬũỊỵũĨỆƯĨỀũĨỆỵũỠỂEPũẬRĨỀũỠỆÓĨỀũỠỆỳỂ”ũẨẼũĨÀỈũỠỢMĨũẦẴỈũĨýĨỀũỆÚỒĨỀũẬÂĨũẤÕũỞPĨỀũẬỂĨỆũẬÚƠĨỀũẨẶỬũẨTũỨỵũỆỔỚũỊỮỡũ)LĨũẬỂÊĨũỨỂEĨũ-ũắ)ũẩẦũểỆýĨỆũlẮĨũỀỔỂũỮũ“ãỆỂũẤỷĨũỊỵũĨỀÚỘỂũỠỂEPũẬRĨỀũỠỆÓĨỀũỈỂĨỆũỠỆFũỞĐũỠỂĨũẦẲỬũỨỵJũỈỎỠũỠỆÚỐĨỀũỆỂẺPũĨỵJũẨKỡũ)ỆQĨỀũỠýũẦỆHũẦẶĨũĨỆỒũĨỆƯĨỀũĨỆKỈũẦỆỄĨỆũẨKũỊỵũlỂỠýỈỂĨũÝởũlỂỠýỈỂĨũ{ởũặỈẪỀýũựởvởyũỢỌỂũ{êÝũỨỵũ<7ÝởũẦỳẦũẬÚƠĨỀũẦỆẰỠũỆJỵĨũỠJỵĨũỠỦũĨỆỂEĨũĨỵỬũẨẸPũẦKũỠỢJĨỀũềýĨẪẪỡũ)ỳẦũẤBũẤGũẦẲĨũỠỆGũỆýỬũỨỂÊĨũỠỆGũẦKũỠỆẼũẦỹỂũỠỆỂẺĨũẨÚỔẦũỠỆÓĨỀũỜPýũẦỆÉũẨỎũÁĨũPÒĨỀũẦRĨỀũỨỒỂũỊJỷỂũẬẶPũÁĨũẦýJũẦẰỚũĨỵỬ”ỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt“ềýĨẪẪũỢẰỠũỠỂẺĨũẬSĨỀũỠỢJĨỀũẤƯýũÁĨũỆỵĨỀũĨỀỵỬũỠỤũỨỂẺẦũẬRĨỀũĨẰPũĨÚỒĨỀũẦỆJũẨÉĨũỠỢỎĨũỨỵJũỠỆỦẦũỚỆẴỈũỞýỊýẬũỆýỬũỊPỎẦũỢýPũẦTởũĨẰPũẦýĨỆởũỊỵỈũĨÚỒẦũẦỆẰỈũẨẸPũẦKũỠỆẼũỞŨũẬSĨỀũềýĨẪẪũẨẼũỠÁĨỀũỠỆEỈũỆÚỐĨỀũỨGũỠỆỐỈũĨỀJĨởũỀỂQỚũỈKĨũÁĨũẨẲỈũỨGởũẨẢẦũẤỂẺỠũẦPĨỀũẦẰỚũẬÚƠĨỀũẦỆẰỠũỆJỵĨũỠJỵĨũỠỦũĨỆỂEĨũỈỎỠũẦỳẦỆũỠỢMĨũỨCĨũỆỐĨỡ”ũắ)ũẩẦũểỆýĨỆũlẮĨũẦLĨũỀỔỂũỮũỠỆEỈỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt(ệũểPỬÉỠũắýỂũẦỆJũẤỂÉỠởũẨẸũỠỵỂũẬẶPũÁĨũẦýJũẦẰỚũềýĨẪẪũẨÚỔẦũlỂẺĨũ<ỂĨỆũẬÚƠĨỀũĨỀỆỂEĨũẦÙPũỰỳẦũẨGĨỆũỠỆỵĨỆũỚỆẶĨũỠỢJĨỀũẨKũẦKũlỂỠýỈỂĨũÝở{ỡũ<ỌỂũẬỵJũặỈẪỀýũựũỊỵũĨỆKỈũẦTýũýỰỂỠũẤBJũÌỆÓĨỀũĨJũĨỆỂẸPũĨÒỂũẨÓỂũỨỵũẦKũ<7Ýởũ{êÝỡũlỒỂũĨỆƯĨỀũẬÚƠĨỀũẦỆẰỠũỆJỵĨũỠJỵĨũỠỦũĨỆỂEĨũĨỵỬũỠỆFũỢOũỢỵĨỀũẬẶPũÁĨũẦýJũẦẰỚũềýĨẪẪũỊỵũỈỎỠũỠỢJĨỀũĨỆƯĨỀũỞỹĨũỚỆẴỈũỢẰỠũỠÒỠũẨÒỂũỨỒỂũỞÙẦũÌỆNẪởũẨẢẦũẤỂẺỠũỊỵũẦỆJũẨÓỂũỈÀỠũẦTýũẦỆQĨỀũỠýỡỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtằỀJỵỂũỢýởũẦỆQĨỀũỠýũẦKũỠỆẼũỳỚũẬSĨỀũĨỆƯĨỀũẤỂẺĨũỚỆỳỚũỈýĨỀũỠỄĨỆũẦỆẰỠũỆÔũỠỢỔũĨỆÚũỈýỞỞýỀẪởũỬJỀýũẦỆJũẨÓỂũỈÀỠũẨẼũỊÚPũỠỆÓĨỀũỠPẶĨũỆJỵĨởũỆỷĨũẦỆÉũẦỆJũỰẪỈũẦỳẦũỠỆỂÉỠũẤGũỠỆÓĨỀũỈỂĨỆởũẨẼũỈÀỠũĨỀỆHũĨỀỐỂũỞýPũỠỆỘỂũỀỂýĨũỆMẦũẤỵỂởũỀỂƯũÌỆJỹĨỀũẦỳẦỆũỆỔỚũỊỮởũỆMẦũỠẲỚũỨỵũỊỵỈũỨỂẺẦũỠỢJĨỀũỈÓỂũỠỢÚỘĨỀũẦKũỳĨỆũỞỳĨỀũỚỆRũỆỔỚởũẨèĨũẦỆÒĨỀũẦẲĨũỠỆGỡũ>ÒỂũỨỒỂũĨỀÚỘỂũẦýJũỠPÕỂũĨEĨũỠÁĨỀũẦÚỘĨỀũÁĨũỠỆEỈũỢýPũỰýĨỆởũỜPỹũẦỆỄĨũỨỵũẨẢẦũẤỂẺỠũÁĨũẨýũẬỷĨỀũẦỳẦũỊJỷỂũỠỆỦẦũỚỆẴỈũẦKũỈỵPũỞÀẦũÌỆỳẦũĨỆýPũỠỆFũỞĐũẦKũĨỆỂẸPũẦỆẰỠũẦỆÒĨỀũJỰỂũỆKýũỨỵũÌỆỂũẨKũẦUĨỀũỆỷĨũẦỆÉũỚỆẶĨũĨỵJũỞỦũỊAJũỆKýũẦTýũẨÓỂũỈÀỠỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtắÔỂũẦỆQĨỀũỠýũẦẶĨũĨỀTũẨTũỀỂẰẦởũỠẲỚũỊPỬẺĨũỠỆẼũẬSẦũỠỆẼũỠỆýJũẨẸPũẨẢĨởũỠỢỳĨỆũỞỠỢẪỞỞũẨẼũỀỂƯũỠỂĨỆũỠỆẶĨũỊPÓĨũỠỆJỹỂũỈỳỂũởũẨKũỊỵũỚỆÚỐĨỀũỚỆỳỚũẨỹỈũẤỹJũẦỆJũẦỐũỠỆẼũÌỆNẪũỈỷĨỆũỨỵũÌỆỂũẰỬũẨÓỂũỈÀỠũẦUĨỀũÌỆNẪũỈỷĨỆũỠỆẪJỡũắMỂũĨỀÚỘỂũẦUĨỀũÌỆÓĨỀũĨEĨũẤNũỜPýũĨỆƯĨỀũẬẰPũỆỂẺPũẤẰỠũỠỆÚỘĨỀũẦTýũỈÀỠởũẦẶĨũẨÉĨũÌỆỳỈũỠỷỂũẦỳẦũẦỐũỞỖũoũỠÉũẦỆPỬEĨũÌỆJýũẨẼũỚỆỳỠũỆỂẺĨũỨỵũẦỆƯýũỠỢGũÌGỚũỠỆỘỂỡũắỎỠũẨÓỂũỈÀỠũÌỆNẪũẨẼũỠẲĨũỆÚỖĨỀũẦPỎẦũỞÒĨỀũýĨũỨPỂũỆỐĨởũẤỄũỜPỬÉỠũĨỵỬũẨAũẨÚỔẦũẦỆPỬEĨũỀỂýũẬỂĨỆũẬÚƠĨỀũỠÚũỨẰĨũỠỢỦẦũỠPỬÉĨũỠỆPũỆQỠũẨÓĨỀũẨỹJũẨỎẦũỀỂỹũỜPýĨũỠẮỈũỨỵũỆÚỖĨỀũÙĨỀỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚÝPỠỆJỢủtăằs/Ớt