Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ỗDrpẢỀưÔÔmỡỌđĐỐỀẮỡơỗẠơ$EpỎỒUẤỐpCĐQpĂÌĐpỆwỐpÔứỂCỗ/Ạơỗ/DrơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ]ẮưÃỡơ*ĐỂDpÃỜÒỂCpĂFỂCpRưĐpỐÕGpÕỷỐpỎỒưỂpỐÕHỂCpỐÕỄỂCpRĐẬẢpẢDvỆpÔFẢpÔỢẢpẾDIẮpỂFĐpẢDỒỂCpRừpĂÌĐpỆwỐpỂFĐpÕĐÂỂCốpđÕỄỂCpĂNĐpÔỊỂCpẢÌỂCpỂCDĐẬỌpDĐẬỂpĂựĐôpÕỷỐpỂDĐẦỒpỂCỜNĐpẢFpỐDFĐpỎỒẮỂpvỂpỒỊỂCp“ỎỒưpỀỄư”pẢDỄpTỄỂCpẠQưpỐÕỄỂCpẾDĐpỀựĐpẢFpỐDFĐpỎỒẮỂpÃỔỂCpĂĐẬỂpỐDỄựĐpỐAỌpỐÕỒỂCpẢưỄpĂĨpỐÕỄỂCpỆĨỐpỐDNĐpCĐưỂpÃừĐôpỐÕẲpỂDIpỀựỆpÃỖỂCpỆứUpỐEỂDpẠửỂCpẢDLĐpCưỆẮpRMĐpẾDỄửỂCpẢứẢDpỎỒứpCỹỂpỆwỐôpỆÌĐpỐÕỜNỂCpDHẢpỐAỌpỐDĐẤỒpDỄyẢpỎỒứpÃỜpỐDỞưpứỂDpÔứỂCpÔẴpÃÀỂpĂẤỂpĂưỒpĂỹỒôpửỂDpDỜÓỂCpĂẤỂpỐDẸpỀỠẢốp7ĨỐpÔỊpỂCDĐÂỂpẢỢỒpẢDỄpỐDỷUôpĂỊĐpRMĐpỂDQỂCpưĐpẠẸpỀỄựỂpỐDẸôpRĐẪỂpDưUpẢAỂpỐDẸpỐDÉpẾDửpỂvỂCpỀưỄpĂĨỂCôpDHẢpỐAỌpCĐửỆpÔỘỐpRừpỂẤỒpỂDỜpẾDÌỂCpẢDQưpỐÕẸpẾẸỌpỐDNĐpẢFpẾDĐpÃÀỂpĂẤỂpỆỔpỀGưốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ%ẮỂỐẮÕỡơỗĐỆCpẢỀưÔÔmỡÃỐDỒỆẠpĐ%ẮỂỐẮÕỡpÔỐUỀẮmỡSĐÃỐDỏpùuqỌTõpDẮĐCDỐỏptùqỌTõỡpÔÕẢmỡ//ẢốÃDẢỂốRỂ/ĐỆC/ÃẮÔẾỐỄỌ/Ã-ẠưỄỐDưỂDDỄưốRỂ/ỂẮSÔ/rũsủ/rủqÃúqũssruỐrúùũỀrq-r-ỌCÔ-ỐÔ-ẠÔ-ỐÕỒỄỂCốSẮẠỌỡpưỀỐmỡ$EpỎỒUẤỐpCĐQpĂÌĐpỆwỐpÔứỂCỡp/ơỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ%ưỌỐĐỄỂỡơẫ[dốđdố$dpđÕỜLỂCpđỒUẤỐp7ưĐp-pẫDFpgĐẬỂpđÕỜÓỂCôpgĐẬỂp*ĐỂDp*ỜÒỂCpbỒỊẢp[Đưp-p$ĨpípỐẤpẢDĐưpÔẲpẢỔỂCpRMĐp7%păẢpđDưỂDpgỵỂpRẦpẠEpỎỒUẤỐpCĐQpĂÌĐpỆwỐpÔứỂCpẾDIẮpỆKĐpỂCừUốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ$dpđỒUẤỐp7ưĐpỌDỵỂpỐEẢDôpỐDÌỂCpỐDỜNỂCpẢFpĂẤỂpùôpụpỂDFỆpÃỜÒỂCpẢDỷỐpẢFpỀOĐpẢDỄpÔỢẢpẾDIẮốp8DFỆpĂỹỒpỐĐÂỂpỀừpgĐỐưỆĐỂpƯpẢFpỐỜLỂCpỐứẢpỌDửỂpỢỂCpDFưpDHẢpRMĐpỐẤpẠừỄpỎỒẮôpỐẤpẠừỄpỂFỂpẢƠưpRÍỂCpỆựẢôpCĐỘỌpẢFpĂĨpỐÕỄỂCpÔỒỊỐpẢƠưpẠĐẨỒpỆÌpẾẤỐpCĐứẢpỆựẢpĂẨpĂÌĐpỆwỐpÔứỂCốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ8DFỆpỐDỢpspCỈỆp$rôp$sôp$tôp$ùôp$rtpỀĐÂỂpỎỒưỂpĂẤỂpỐÕưỄpĂJĐpẢDỷỐpÕỷỐpỐỊỐpẢDỄpỐDỹỂpẾĐỂDpỐDẸpCĐứẢốp%ứẢpgĐỐưỆĐỂpỂDFỆpỂừUpẢFpÓpỐDỠẢpỌDÁỆpỂCỚpẢỊẢpỂCỒUÂỂpDựỐốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ5ẤpỐĐẤỌpỀừpgĐỐưỆĐỂpỂDFỆp%pẢFpỐÕỄỂCpÕưỒpẢƠpỎỒửpDKpỐÕOpỐEẢDpẢỠẢpỐÕỄỂCpRĐẬẢpẢDỊỂCpỄTUpDFưpỂCỞưpĂỖẢpỐDƠUpỐĐỂDpỐDẨốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơgĐỐưỆĐỂpỂDFỆp?pẢỚỂCpẢFpỐứẢpÃỖỂCpẢDỊỂCpỄTUpDFưôpCĐửỆpỀữỄpDFưpỆwỐpộỐDỜNỂCpỀữỄpDFưpỆwỐpÃÀỂpĂẤỂpCĐửỆpỐDẸpỀỠẢổốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơgừpẢỒỊĐpẢỔỂCpỀừpỂDFỆpỐDỒĨẢp9ỆẮCưptôùôũôp*]Ưôp?ẫƯpẢFpỐứẢpÃỖỂCpĂẤỂpRĐẬẢpẠửỄpRẬpRừpỂỒÌĐpÃỜÒỂCpỐDừỂDpỆựẢDpỆứỒpÔẴpỀừỆpẢDỄpĂÌĐpỆwỐpĂỜOẢpÔứỂCpRừpẾDIẮpDLỂốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ%FpỂDĐẦỒpẢứẢDpĂẨpCĐửĐpỎỒUẤỐpRỷỂpĂẦpỐDẸpỀỠẢôpỐÕỄỂCpĂFpRĐẬẢpẢỒỂCpẢỷỌpÃỜÒỂCpẢDỷỐpỐDĐẤỐpUẤỒpĂẨpẠửỄpRẬpÔỢẢpẾDIẮôpỌDGỂCpẢDỊỂCpẢỚỂCpỂDỜpDKpỐÕOpẢÌỂCpỐứẢpĂĐẦỒpỐÕẸpẢứẢpẠẬỂDpỀÚpRẦpỆwỐốp&FpỀừpỐDỜNỂCpTỒUÂỂpẠJpÔỒỂCpẢứẢpgĐỐưỆĐỂpƯô?ô%ôpỂDFỆp$ôp9ỆẮCưptôpỂDFỆpDỄựỐpẢDỷỐpÔĐỂDpDHẢp[ỀỒỐẮỂốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ%ẮỂỐẮÕỡơỗĐỆCpẢỀưÔÔmỡĐ%ẮỂỐẮÕỡpÔỐUỀẮmỡSĐÃỐDỏpùuqỌTõpDẮĐCDỐỏpùuqỌTõỡpÔÕẢmỡ//ẢốÃDẢỂốRỂ/ĐỆC/ÃẮÔẾỐỄỌ/Ã-ẠưỄỐDưỂDDỄưốRỂ/ỂẮSÔ/rũsủ/rủqÃúqũssuuỐùqrỀủ-s-ÕưỂẮẮ-ẠĐ-ỎỒUẮỐ-ẢDốSẮẠỌỡpưỀỐmỡ$EpỎỒUẤỐpCĐQpĂÌĐpỆwỐpÔứỂCỡp/ơỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ%ưỌỐĐỄỂỡơcưỂẮẮ-p$EpỎỒUẤỐpẢDỄpĂÌĐpỆwỐpÔứỂCpỆKĐpỂCừUốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ%DĐưpÔẲpẠEpỎỒUẤỐpCĐQpĂÌĐpỆwỐpÔứỂCpẢDỄpẢửpCĐưpĂÉỂDôpẫ[dốđdố$dpđÕỜLỂCpđỒUẤỐp7ưĐp-pẫDFpgĐẬỂpđÕỜÓỂCpgĐẬỂp*ĐỂDp*ỜÒỂCpbỒỊẢp[Đưp-p$ĨpípỐẤpẢDỄpÕxỂCp“7KĐpẢDỘỂCpỐưpDữUpỀừpỂDQỂCpỂDừpỐĐÂỒpÃỔỂCpỐDÌỂCpỐDứĐ”pĂẨpỂwỆpỐÕHỂpẢÁỆpỂưỂCpDỜMỂCpÃÀỂpẠJpÔỒỂCpÃĐỂDpÃỜÒỂCpĂỹUpĂƠpRừpDOỌpỀÚốp%GỂpÃĐẪỂpRĐÂỂp-p7%păẢpđDưỂDpgỵỂpCOĐpÚp“5DĐpẠựỂpỀừpỂCỜNĐpỐĐÂỒpÃỔỂCpỐDÌỂCpỆĐỂDpỐDÉpÔẴpỐĐỂpẢAUpRừỄpỆĨỐpỐDỜLỂCpDĐẬỒpỂừỄpĂFốp%DỘỂCpỐưpẢDẺpẢỹỂpỂDMpỂDQỂCpỂDFỆpẢDEỂDpĂFpỀừpgĐỐưỆĐỂpƯôpgĐỐưỆĐỂp?ôp9ỆẮCưptôùôũpÕỈĐp?ẫƯpRừp*]ƯôpẢứẢpÃỜÒỂCpẢDỷỐpDỄừỂpỐỄừỂpỐỠpỂDĐÂỂpỂừUpĂẦỒpẢFpỐÕỄỂCpcưỂẮẮốp%ứẢpẠẰpẠẸpẢAỂpỐDẸpDưUpRĐẪỂpỐDẸpẢFpỐDẨpẢửĐpỐDĐẬỂpĂỜOẢpỐDÌỂCpỎỒưpẢDẤpĂĨpvỂpỒỊỂCpẢỔỂCpRMĐpỀỄựĐpÃỹỒpvỂpẢưỄpẢỷỌpỂừU”ốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ“cưỂẮẮpÕỷỐpỐĐẬỂpÃỖỂCpỐÕỄỂCpẠQưpvỂpDừỂCpỂCừUpỐỞpRĐẬẢpÃỔỂCpỂỷỒpỂỜMỂCpẢDỄpĂẤỂpỐÕĨỂpRừỄpỐDỠẢpỌDÁỆpÔưỀưÃpDưUpỀỒĨẢpÕưỒpẢƠôpỂỷỒpẢưỂDôpỀừỆpỂỜMẢpẢDỷỆpĂẦỒpẢFpỐDẨpÔPpÃỖỂCpcưỂẮẮpĂẨpỐvỂCpỐDÂỆpDỜLỂCpRẸpỐDLỆpỂCỄỂôpCĐỘỌpỆFỂpvỂpĂAỆpRẸôpĂyẢpẠĐẬỐpẢỒỂCpẢỷỌpÃỜÒỂCpẢDỷỐpDỄừỂpỐỄừỂpỐỠpỂDĐÂỂpỆĨỐpẢứẢDpỐÕHỂpRẶỂpDLỂố”p7%păẢpđDưỂDpgỵỂpẢGỂpCOĐpÚpỐDÂỆốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ$dpđỒUẤỐp7ưĐpẢDỄpẠĐẤỐôpĂẦpỐừĐpÃỹỒpvỂpẢưỄpẢỷỌpcưỂẮẮpĂỜOẢpgĐẬỂp*ĐỂDpÃỜÒỂCpỂCDĐÂỂpẢỢỒpTứẢpĂẸỂDpỐDừỂDpỌDỹỂpỐÕỄỂCpĂFpẢFpgĐỐưỆĐỂpƯô?ốp*ỈĐpÃừỄp9ỆẮCưptpỀừpỂDFỆpẢƠưpưTĐỐpẠẰỄpẾDÌỂCpỂỄpỂDĐẦỒpỂỊĐpĂÌĐpRừpẢFp*]Ưôp?ẫƯốpgMĐpỂDQỂCpÃỜÒỂCpẢDỷỐpDỄừỂpỐỄừỂpỐỠpỂDĐÂỂpỂừUpỐDÉpÕÍpÕừỂCpÃỹỒpvỂpẢưỄpẢỷỌpcưỂẮẮpỀừpỆĨỐpỐÕỄỂCpỂDQỂCpÔửỂpỌDÁỆpÕỷỐpỐỊỐpĂỊĐpRMĐpÔỢẢpẾDIẮôpĂyẢpẠĐẬỐpỀừpẢDỄpĂÌĐpỆwỐpẢƠưpẢDỘỂCpỐưốốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ8CỄừĐpÕưôpẢDỘỂCpỐưpẢFpỐDẨpứỌpÃỖỂCpỂDQỂCpẠĐẬỂpỌDứỌpỆưỂCpỐEỂDpẢDỷỐpDKpỐÕOpỂDỜpỆưÔÔưCẮôpUỄCưpẢDỄpĂÌĐpỆwỐpĂẨpỀỜỒpỐDÌỂCpỐỒỹỂpDỄừỂôpDựỂpẢDẤpẢDỄpTẮỆpẢứẢpỐDĐẤỐpẠẸpỐDÌỂCpỆĐỂDôpĂẨpỆwỐpỂCDẺpỂCLĐpÔưỒpỐDNĐpCĐưỂpDHẢpẠừĐôpCĐQpẾDỄửỂCpẢứẢDpDOỌpỀÚôpDHẢpỐAỌpRừpỀừỆpRĐẬẢpỐÕỄỂCpỆÌĐpỐÕỜNỂCpẢFpứỂDpÔứỂCpỌDỔpDOỌôpĂèỂpẢDỊỂCpẢAỂpỐDẸốp&ỊĐpRMĐpỂCỜNĐpẢưỄpỐỒJĐpỂÂỂpỐvỂCpẢỜNỂCpvỂpỐDÂỆpÕưỒpTưỂDôpỎỒửpẢDEỂpRừpĂyẢpẠĐẬỐpvỂpĂưpÃựỂCpẢứẢpỀỄựĐpỐDỠẢpỌDÁỆpẢFpỆừỒpÔwẢpẾDứẢpỂDưỒpỐDÉpÔẴpẢFpỂDĐẦỒpẢDỷỐpẢDỊỂCpỄTĐpDFưpRừpẾDĐpĂFpẢỚỂCpDựỂpẢDẤpỌDỹỂpỂừỄpÔỠpỀữỄpDFưpẢƠưpĂÌĐpỆwỐốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌ$ỄÃUỡơ7KĐpẢDỘỂCpỐưpẢỹỂpỂCƠpĂƠpCĐỷẢôpỐAỌpỀỒUẬỂpỐDẨpÃỖẢpỐDẨpỐDưỄpĂẦỒpĂyỂôpỐÕứỂDpÔỐÕẮÔÔpĂẨpCĐQpỐĐỂDpỐDỹỂpỀỒÌỂpỐDỄửĐpỆứĐpôpĂFpỀừpỌDỜLỂCpỌDứỌpĂửỆpẠửỄpẢDỄpẢLpỐDẨpẾDIẮpỆựỂDpRừpẾDĐpỷUpĂÌĐpỆwỐpẢỚỂCpẾDIẮpỆựỂDpỐDẮỄốp7HĐpỂCỜNĐpẢỚỂCpẾDÌỂCpỂÂỂpẠIpỎỒưpỂDQỂCpÃỷỒpDĐẬỒpẠỷỐpỐDỜNỂCpẢƠưpỆwỐôpẢỹỂpĂẤỂpẾDứỆpỐựĐpẢứẢpẢLpÔÓpípỐẤpẢDỒUÂỂpẾDỄưpĂẨpỌDứỐpDĐẬỂpRừpẢDQưpỐÕẸpẾẸỌpỐDNĐốp7ĨỐpĂÌĐpỆwỐpẾDIẮpĂẨpỐAỂpDỜÓỂCpẢỒĨẢpÔỊỂCpưỂpRỒĐpDLỂôpẠEpỎỒUẤỐpỂừUpĂữpĂỜOẢpẢDỒUÂỂpCĐưpÃĐỂDpÃỜÒỂCpỐỜpRỷỂpỐÕỠẢpỐỒUẤỂpỐDỒpDỘỐpĂÌỂCpĂửỄpĂĨẢpCĐửpỎỒưỂpỐỵỆpRừpDỜÓỂCpỢỂCốỗ/ỌơỗỌpẢỀưÔÔmỡỌƯỒỐDỄÕỡơ68ỗ/Ọơ