Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ởẺùuẶGữỖỖọtỒẽẼƠGÂtỡởẰỡ:ÊuỘỚŨBƠuẸẼÚuẴKẼuHỵƠuỖvIẸở/Ằỡở/ẺùỡởỒuẶGữỖỖọtỒ2ÂữẲtỡ,ẼIẺuẲQỐIẸuẴÌIẸuÙữẼuƠỔỊuỔẠƠuỘỚữIuƠỔỈIẸuƠỔÍIẸuÙẼDẶuẶẺỳHuỖÌẶuỖRẶuFẺĨÂuIÌẼuẶẺỚIẸuÙwuẴKẼuHỵƠuIÌẼuỔẼẪIẸơuẽỔÍIẸuẴỎẼuỖLIẸuẶKIẸuIẸẺẼDỒuẺẼDIuẴxẼỗuỔẠƠuIẺẼCỚuIẸQỎẼuẶÌuƠẺÌẼuỘỚÂIuỳIuỚLIẸu“ỘỚữuGÍữ”uẶẺÍuỦÍIẸuẰÚữuƠỔÍIẸuFẺẼuGxẼuẶÌuƠẺÌẼuỘỚÂIuẲỢIẸuẴẼDIuƠẺÍxẼuƠÃỒuƠỔỚIẸuẶữÍuẴNuƠỔÍIẸuHNƠuƠẺỎẼuẸẼữIuẲwẼỗuƠỔẬuIẺĨuGxHuẲỞIẸuHvŨuƠÊIẺuẰyIẸuẶẺÒẼuẸữHÂuÙỌẼuFẺÍyIẸuẶvẶẺuỘỚvuẸẢIuHỵƠỗuHKẼuƠỔQỎIẸuẺỈẶuƠÃỒuƠẺẼBỚuẺÍỹẶuỘỚvuẲQuƠẺSữuvIẺuỖvIẸuỖẨuẲẮIuẴBIuẴữỚuẴẢỚỗuyIẺuẺQÔIẸuẴBIuƠẺỀuGTẶơuàNƠuỖLuIẸẺẼẪIuẶRỚuẶẺÍuƠẺẠŨỗuẴLẼuÙỌẼuIẺÚIẸuữẼuẰỀuGÍxIuƠẺỀỗuÙẼEIuẺữŨuẶÃIuƠẺỀuƠẺẾuFẺyuIỳIẸuGữÍuẴNIẸỗuẺỈẶuƠÃỒuẸẼyHuỖỜƠuÙwuIBỚuIẺQuFẺKIẸuẶẺÚữuƠỔỀuFỀỒuƠẺỎẼuẶÌuFẺẼuẲẮIuẴBIuHỢuGỊữơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ;ÂIƠÂỔtỡởẼHẸuẶGữỖỖọtẲƠẺỚHẰuẼ;ÂIƠÂỔtuỖƠŨGÂọtỤẼẲƠẺộuứũúỒỦổuẺÂẼẸẺƠộuủứúỒỦổtuỖỔẶọt//ẶơẰữÍƠẺữIẺẺÍữơÙI/ẼHẸ/ẲÂỖFƠÍỒ/IÂỤỖ/ùửụự/ùựúẲưúửụụùũƠùưứửGùú-ù-ỒẸỖ-ƠỖ-ẰỖ-ƠỔỚÍIẸơỤÂẰỒtuữGƠọt:ÊuỘỚŨBƠuẸẼÚuẴKẼuHỵƠuỖvIẸtu/ỡở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ;ữỒƠẼÍItỡe1ẻơẽẻơ:ẻuẽỔQÒIẸuẽỚŨBƠuàữẼu-ueẺÌuịẼDIuẽỔQÔIẸỗuịẼDIu,ẼIẺu,QỐIẸuéỚLẶu1Ẽữu-u:NujuƠBuẶẺẼữuỖẬuẶỢIẸuÙỌẼuà;uẵẶuẽẺữIẺuịÀIuÙCuẰÊuỘỚŨBƠuẸẼÚuẴKẼuHỵƠuỖvIẸuFẺĨÂuHÓẼuIẸwŨơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ:ẻuẽỚŨBƠuàữẼuỒẺÀIuƠÊẶẺỗuƠẺKIẸuƠẺQỎIẸuẶÌuẴBIuứỗuừuIẺÌHuẲQỐIẸuẶẺẠƠuẶÌuGÕẼuẶẺÍuỖRẶuFẺĨÂơuạẺÌHuẴẢỚuƠẼẪIuGwuịẼƠữHẼIuỮuẶÌuƠQÒIẸuƠvẶuỒẺyIuRIẸuẺÌữuẺỈẶuÙỌẼuƠBuẰwÍuỘỚÂỗuƠBuẰwÍuIÌIuẶỠữuÙJIẸuHxẶỗuẸẼỜỒuẶÌuẴNuƠỔÍIẸuỖỚLƠuẶỠữuẰẼĐỚuHKuFBƠuẸẼvẶuHxẶuẴĐuẴKẼuHỵƠuỖvIẸơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡạẺÌHuƠẺRuụuẸMHu:ùỗu:ụỗu:ủỗu:ứỗu:ùủuGẼẪIuỘỚữIuẴBIuƠỔữÍuẴOẼuẶẺẠƠuỔẠƠuƠLƠuẶẺÍuƠẺẢIuFẼIẺuƠẺỀuẸẼvẶơu;vẶuịẼƠữHẼIuIẺÌHuIwŨuẶÌuÔuƠẺTẶuỒẺĂHuIẸPuẶLẶuIẸỚŨẪIuẺxƠơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡaBuƠẼBỒuGwuịẼƠữHẼIuIẺÌHu;uẶÌuƠỔÍIẸuỔữỚuẶỠuỘỚyuẺÓuƠỔÕuƠÊẶẺuẶTẶuƠỔÍIẸuÙẼDẶuẶẺLIẸuÍỦŨuẺÌữuIẸSữuẴỞẶuƠẺỠŨuƠẼIẺuƠẺĐơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡịẼƠữHẼIuIẺÌHu!uẶPIẸuẶÌuƠvẶuẲỞIẸuẶẺLIẸuÍỦŨuẺÌữỗuẸẼyHuGýÍuẺÌữuHỵƠuờƠẺQỎIẸuGýÍuẺÌữuHỵƠuẲẮIuẴBIuẸẼyHuƠẺỀuGTẶợơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡịwuẶỚLẼuẶỢIẸuGwuIẺÌHuƠẺỚNẶuảHÂẸữuủỗứỗửỗu,2Ữỗu!eỮuẶÌuƠvẶuẲỞIẸuẴBIuÙẼDẶuẰyÍuÙDuÙwuIỚKẼuẲQỐIẸuƠẺwIẺuHxẶẺuHvỚuỖẨuGwHuẶẺÍuẴKẼuHỵƠuẴQÕẶuỖvIẸuÙwuFẺĨÂuẺÒIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ;ÌuIẺẼCỚuẶvẶẺuẴĐuẸẼyẼuỘỚŨBƠuÙẠIuẴCuƠẺỀuGTẶỗuƠỔÍIẸuẴÌuÙẼDẶuẶỚIẸuẶẠỒuẲQỐIẸuẶẺẠƠuƠẺẼBƠuŨBỚuẴĐuẰyÍuÙDuỖRẶuFẺĨÂỗuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuẶPIẸuIẺQuẺÓuƠỔÕuẶKIẸuƠvẶuẴẼCỚuƠỔỀuẶvẶuẰDIẺuGƯuÙCuHỵƠơu.ÌuGwuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuẰOuỖỚIẸuẶvẶuịẼƠữHẼIuỮỗ!ỗ;ỗuIẺÌHu:ỗuảHÂẸữuủỗuIẺÌHuẺÍxƠuẶẺẠƠuỖẼIẺuẺỈẶu1GỚƠÂIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ;ÂIƠÂỔtỡởẼHẸuẶGữỖỖọtẼ;ÂIƠÂỔtuỖƠŨGÂọtỤẼẲƠẺộuứũúỒỦổuẺÂẼẸẺƠộuứũúỒỦổtuỖỔẶọt//ẶơẰữÍƠẺữIẺẺÍữơÙI/ẼHẸ/ẲÂỖFƠÍỒ/IÂỤỖ/ùửụự/ùựúẲưúửụụũũƠứúùGự-ụ-ỔữIÂÂ-ẰẼ-ỘỚŨÂƠ-ẶẺơỤÂẰỒtuữGƠọt:ÊuỘỚŨBƠuẸẼÚuẴKẼuHỵƠuỖvIẸtu/ỡở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ;ữỒƠẼÍItỡẹữIÂÂ-u:ÊuỘỚŨBƠuẶẺÍuẴKẼuHỵƠuỖvIẸuHÓẼuIẸwŨơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ;ẺẼữuỖẬuẰÊuỘỚŨBƠuẸẼÚuẴKẼuHỵƠuỖvIẸuẶẺÍuẶyuẸẼữuẴẾIẺỗue1ẻơẽẻơ:ẻuẽỔQÒIẸuẽỚŨBƠuàữẼu-ueẺÌuịẼDIuẽỔQÔIẸuịẼDIu,ẼIẺu,QỐIẸuéỚLẶu1Ẽữu-u:NujuƠBuẶẺÍuỔỷIẸu“àÓẼuẶẺỜIẸuƠữuẺýŨuGwuIẺÚIẸuIẺwuƠẼẪỚuẲỢIẸuƠẺKIẸuƠẺvẼ”uẴĐuIỵHuƠỔỈIuẶĂHuIữIẸuẺQỌIẸuẲẮIuẰOuỖỚIẸuẲẼIẺuẲQỐIẸuẴẢŨuẴỠuÙwuẺÕỒuGƯơu;ỊIuẲẼEIuÙẼẪIu-uà;uẵẶuẽẺữIẺuịÀIuẸÕẼuƯu“aẺẼuẰxIuGwuIẸQỎẼuƠẼẪỚuẲỢIẸuƠẺKIẸuHẼIẺuƠẺẾuỖẨuƠẼIuẶÃŨuÙwÍuHNƠuƠẺQÒIẸuẺẼDỚuIwÍuẴÌơu;ẺỜIẸuƠữuẶẺỆuẶẢIuIẺỌuIẺÚIẸuIẺÌHuẶẺÊIẺuẴÌuGwuịẼƠữHẼIuỮỗuịẼƠữHẼIu!ỗuảHÂẸữuủỗứỗửuỔMẼu!eỮuÙwu,2ỮỗuẶvẶuẲQỐIẸuẶẺẠƠuẺÍwIuƠÍwIuƠTuIẺẼẪIuIwŨuẴCỚuẶÌuƠỔÍIẸuẹữIÂÂơu;vẶuẰẤuẰỀuẶÃIuƠẺỀuẺữŨuÙẼEIuƠẺỀuẶÌuƠẺĐuẶyẼuƠẺẼDIuẴQÕẶuƠẺKIẸuỘỚữuẶẺBuẴNuỳIuỚLIẸuẶỢIẸuÙỌẼuGÍxẼuẲẢỚuỳIuẶữÍuẶẠỒuIwŨ”ơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ“ẹữIÂÂuỔẠƠuƠẼDIuẲỞIẸuƠỔÍIẸuẰÚữuỳIuẺwIẸuIẸwŨuƠSuÙẼDẶuẲỢIẸuIẠỚuIQỌIẸuẶẺÍuẴBIuƠỔNIuÙwÍuƠẺTẶuỒẺĂHuỖữGữẲuẺữŨuGỚNẶuỔữỚuẶỠỗuIẠỚuẶữIẺỗuGwHuIQỌẶuẶẺẠHuẴCỚuẶÌuƠẺĐuỖUuẲỞIẸuẹữIÂÂuẴĐuƠỳIẸuƠẺẪHuẺQÒIẸuÙỀuƠẺÒHuIẸÍIỗuẸẼỜỒuHÌIuỳIuẴÃHuÙỀỗuẴỹẶuẰẼDƠuẶỚIẸuẶẠỒuẲQỐIẸuẶẺẠƠuẺÍwIuƠÍwIuƠTuIẺẼẪIuHNƠuẶvẶẺuƠỔỈIuÙẦIuẺÒIơ”uà;uẵẶuẽẺữIẺuịÀIuẶỊIuẸÕẼuƯuƠẺẪHơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ:ẻuẽỚŨBƠuàữẼuẶẺÍuẰẼBƠỗuẴCuƠwẼuẲẢỚuỳIuẶữÍuẶẠỒuẹữIÂÂuẴQÕẶuịẼDIu,ẼIẺuẲQỐIẸuIẸẺẼẪIuẶRỚuỦvẶuẴỀIẺuƠẺwIẺuỒẺẢIuƠỔÍIẸuẴÌuẶÌuịẼƠữHẼIuỮỗ!ơu,MẼuẲwÍuảHÂẸữuủuGwuIẺÌHuẶỠữuữỦẼƠuẰẤÍuFẺKIẸuIÍuIẺẼCỚuILẼuẴKẼuÙwuẶÌu,2Ữỗu!eỮơuịỌẼuIẺÚIẸuẲQỐIẸuẶẺẠƠuẺÍwIuƠÍwIuƠTuIẺẼẪIuIwŨuƠẺẾuỔJuỔwIẸuẲẢỚuỳIuẶữÍuẶẠỒuẹữIÂÂuGwuHNƠuƠỔÍIẸuIẺÚIẸuỖyIuỒẺĂHuỔẠƠuƠLƠuẴLẼuÙỌẼuỖRẶuFẺĨÂỗuẴỹẶuẰẼDƠuGwuẶẺÍuẴKẼuHỵƠuẶỠữuẶẺỜIẸuƠữơơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡạẸÍwẼuỔữỗuẶẺỜIẸuƠữuẶÌuƠẺĐuvỒuẲỞIẸuIẺÚIẸuẰẼDIuỒẺvỒuHữIẸuƠÊIẺuẶẺẠƠuẺÓuƠỔÕuIẺQuHữỖỖữẸÂỗuŨÍẸữuẶẺÍuẴKẼuHỵƠuẴĐuGQỚuƠẺKIẸuƠỚẢIuẺÍwIỗuẺxIuẶẺBuẶẺÍuỦÂHuẶvẶuƠẺẼBƠuẰỀuƠẺKIẸuHẼIẺỗuẴĐuHỵƠuIẸẺỆuIẸÒẼuỖữỚuƠẺỎẼuẸẼữIuẺỈẶuẰwẼỗuẸẼÚuFẺÍyIẸuẶvẶẺuẺÕỒuGƯỗuẺỈẶuƠÃỒuÙwuGwHuÙẼDẶuƠỔÍIẸuHKẼuƠỔQỎIẸuẶÌuvIẺuỖvIẸuỒẺỢuẺÕỒỗuẴèIuẶẺLIẸuẶÃIuƠẺỀơu.LẼuÙỌẼuIẸQỎẼuẶữÍuƠỚOẼuIẪIuƠỳIẸuẶQỎIẸuỳIuƠẺẪHuỔữỚuỦữIẺỗuỘỚyuẶẺÊIuÙwuẴỹẶuẰẼDƠuỳIuẴữuẲxIẸuẶvẶuGÍxẼuƠẺTẶuỒẺĂHuẶÌuHwỚuỖỵẶuFẺvẶuIẺữỚuƠẺẾuỖẨuẶÌuIẺẼCỚuẶẺẠƠuẶẺLIẸuÍỦẼuẺÌữuÙwuFẺẼuẴÌuẶPIẸuẺxIuẶẺBuỒẺẢIuIwÍuỖTuGýÍuẺÌữuẶỠữuẴKẼuHỵƠơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡàÓẼuẶẺỜIẸuƠữuẶẢIuIẸỠuẴỠuẸẼẠẶỗuƠÃỒuGỚŨDIuƠẺĐuẲỞẶuƠẺĐuƠẺữÍuẴCỚuẴỹIỗuƠỔvIẺuỖƠỔÂỖỖuẴĐuẸẼÚuƠẼIẺuƠẺẢIuGỚKIuƠẺÍyẼuHvẼuỗuẴÌuGwuỒẺQÒIẸuỒẺvỒuẴyHuẰyÍuẶẺÍuẶÒuƠẺĐuFẺĨÂuHxIẺuÙwuFẺẼuẠŨuẴKẼuHỵƠuẶPIẸuFẺĨÂuHxIẺuƠẺÂÍơuàỈẼuIẸQỎẼuẶPIẸuFẺKIẸuIẪIuẰĨuỘỚữuIẺÚIẸuẲẠỚuẺẼDỚuẰẠƠuƠẺQỎIẸuẶỠữuHỵƠỗuẶẢIuẴBIuFẺvHuƠxẼuẶvẶuẶÒuỖÔujuƠBuẶẺỚŨẪIuFẺÍữuẴĐuỒẺvƠuẺẼDIuÙwuẶẺÚữuƠỔỀuFỀỒuƠẺỎẼơuàNƠuẴKẼuHỵƠuFẺĨÂuẴĐuƠÃIuẺQÔIẸuẶỚNẶuỖLIẸuữIuÙỚẼuẺÒIỗuẰÊuỘỚŨBƠuIwŨuẴýuẴQÕẶuẶẺỚŨẪIuẸẼữuẲẼIẺuẲQỐIẸuƠQuÙẠIuƠỔTẶuƠỚŨBIuƠẺỚuẺỜƠuẴKIẸuẴyÍuẴNẶuẸẼyuỘỚữIuƠÀHuÙwuẺQÔIẸuRIẸơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒỮỚƠẺÍỔtỡáạở/Ồỡ