Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ữKỹỵÊÕẰƯƯsỳỤlLỨÕỆỳvữẼv3MỵỦỪ=IỨỵJLỶỵỀỜLỵÔẬỨỵƯẶỐJữ/Ẽvữ/KỹvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẳỆẰẾỳv5LỐKỵẾXÙỐJỵỀỘỐJỵỸẰLỵỨŨỔỵŨĐỨỵỦỪẰỐỵỨŨỖỐJỵỨŨỒỐJỵỸLÌÊỵÊKẦÔỵƯỘÊỵƯYÊỵỎKƠỆỵỐỘLỵÊKỪỐJỵỸẲỵỀỜLỵÔẬỨỵỐỘLỵŨLHỐJứỵlŨỒỐJỵỀTLỵƯỢỐJỵÊỜỐJỵỐJKLÌỤỵKLÌỐỵỀẴLưỵŨĐỨỵỐKLÍỪỵỐJXTLỵÊỘỵỨKỘLỵỦỪỆỐỵẦỐỵỪỢỐJỵ“ỦỪẰỵÕỒẰ”ỵÊKỒỵ#ỒỐJỵẼỶẰỵỨŨỒỐJỵỎKLỵÕẴLỵÊỘỵỨKỘLỵỦỪỆỐỵẾỬỐJỵỀLÌỐỵỨKỒẴLỵỨÉỤỵỨŨỪỐJỵÊẰỒỵỀỠỵỨŨỒỐJỵÔỠỨỵỨKTLỵJLẰỐỵẾẲLưỵỨŨFỵỐKƠỵÕẴÔỵẾỮỐJỵÔẶ=ỵỨMỐKỵẼÂỐJỵÊKRLỵJẰÔỆỵỸSLỵỎKỒÂỐJỵÊẶÊKỵỦỪẶỵJEỐỵÔẬỨưỵÔỜLỵỨŨXTỐJỵKỖÊỵỨÉỤỵỨKLIỪỵKỒẪÊỵỦỪẶỵẾXỵỨKÝẰỵẶỐKỵƯẶỐJỵƯGỵẾẺỐỵỀIỐỵỀẰỪỵỀEỪưỵÂỐKỵKXÚỐJỵỀIỐỵỨKOỵÕỲÊứỵdỠỨỵƯỢỵỐJKLHỐỵÊYỪỵÊKỒỵỨKĐ=ưỵỀỢLỵỸSLỵỐKỶỐJỵẰLỵẼOỵÕỒẴỐỵỨKOưỵỸLỈỐỵKẰ=ỵÊÉỐỵỨKOỵỨKNỵỎKÂỵỐẦỐJỵÕẰỒỵỀỠỐJưỵKỖÊỵỨÉỤỵJLÂÔỵƯỰỨỵỸẲỵỐIỪỵỐKXỵỎKỜỐJỵÊKỶẰỵỨŨOỵỎOỤỵỨKTLỵÊỘỵỎKLỵẾẺỐỵỀIỐỵÔỬỵÕỔẰứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ4ỆỐỨỆŨỳvữLÔJỵÊÕẰƯƯsỳẾỨKỪÔẼỵL4ỆỐỨỆŨỳỵƯỨ=ÕỆsỳ@LẾỨKủỵẢÀỷỤ#ũỵKỆLJKỨủỵÁẢỷỤ#ũỳỵƯŨÊsỳ//ÊứẾKÊỐứỸỐ/LÔJ/ẾỆƯỎỨỒỤ/Ế-ẼẰỒỨKẰỐKKỒẰứỸỐ/ỐỆ@Ư/ỹẮAĂ/ỹĂỷẾẠỷẮAAỹÀỨỹẠẢẮÕỹỷ-ỹ-ỤJƯ-ỨƯ-ẼƯ-ỨŨỪỒỐJứ@ỆẼỤỳỵẰÕỨsỳ3MỵỦỪ=IỨỵJLỶỵỀỜLỵÔẬỨỵƯẶỐJỳỵ/vữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ4ẰỤỨLỒỐỳvỉặkứlkứ3kỵlŨXRỐJỵlỪ=IỨỵdẰLỵ-ỵỉKỘỵổLÌỐỵlŨXÚỐJưỵổLÌỐỵ5LỐKỵ5XÙỐJỵĩỪỢÊỵặLẰỵ-ỵ3ỠỵớỵỨIỵÊKLẰỵƯFỵÊỬỐJỵỸSLỵd4ỵềÊỵlKẰỐKỵổDỐỵỸÍỵẼMỵỦỪ=IỨỵJLỶỵỀỜLỵÔẬỨỵƯẶỐJỵỎKƠỆỵÔQLỵỐJẲ=ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv3kỵlỪ=IỨỵdẰLỵỤKDỐỵỨMÊKưỵỨKỜỐJỵỨKXTỐJỵÊỘỵỀIỐỵẢưỵÃỵỐKỘÔỵẾXÙỐJỵÊKĐỨỵÊỘỵÕULỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆứỵđKỘÔỵỀEỪỵỨLHỐỵÕẲỵổLỨẰÔLỐỵ:ỵÊỘỵỨXRỐJỵỨẶÊỵỤKÂỐỵYỐJỵKỘẰỵKỖÊỵỸSLỵỨIỵẼẲỒỵỦỪỆưỵỨIỵẼẲỒỵỐỘỐỵÊVẰỵỸỚỐJỵÔẴÊưỵJLỰỤỵÊỘỵỀỠỵỨŨỒỐJỵƯỪỢỨỵÊVẰỵẼLỊỪỵÔỜỵỎIỨỵJLẶÊỵÔẴÊỵỀỊỵỀỜLỵÔẬỨỵƯẶỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđKỘÔỵỨKYỵAỵJỞÔỵ3ỹưỵ3Aưỵ3Áưỵ3Ảưỵ3ỹÁỵÕLHỐỵỦỪẰỐỵỀIỐỵỨŨẰỒỵỀPLỵÊKĐỨỵŨĐỨỵỨỢỨỵÊKỒỵỨKEỐỵỎLỐKỵỨKOỵJLẶÊứỵ4ẶÊỵổLỨẰÔLỐỵỐKỘÔỵỐẲ=ỵÊỘỵÚỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỐJWỵÊỢÊỵỐJỪ=HỐỵKẴỨứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvbIỵỨLIỤỵÕẲỵổLỨẰÔLỐỵỐKỘÔỵ4ỵÊỘỵỨŨỒỐJỵŨẰỪỵÊVỵỦỪÂỵKQỵỨŨUỵỨMÊKỵÊỲÊỵỨŨỒỐJỵỸLÌÊỵÊKỢỐJỵỒ#=ỵKỘẰỵỐJÝẰỵỀỮÊỵỨKV=ỵỨLỐKỵỨKỊứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvổLỨẰÔLỐỵỐKỘÔỵ7ỵÊWỐJỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵÊKỢỐJỵỒ#=ỵKỘẰưỵJLÂÔỵÕẤỒỵKỘẰỵÔẬỨỵựỨKXTỐJỵÕẤỒỵKỘẰỵÔẬỨỵẾẺỐỵỀIỐỵJLÂÔỵỨKOỵÕỲÊửứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvổẲỵÊỪỢLỵÊỬỐJỵÕẲỵỐKỘÔỵỨKỪỠÊỵeÔỆJẰỵÁưẢưẮưỵ5ẳ:ưỵ7ỉ:ỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵỀIỐỵỸLÌÊỵẼÂỒỵỸÌỵỸẲỵỐỪỜLỵẾXÙỐJỵỨKẲỐKỵÔẴÊKỵÔẶỪỵƯGỵÕẲÔỵÊKỒỵỀỜLỵÔẬỨỵỀXUÊỵƯẶỐJỵỸẲỵỎKƠỆỵKRỐứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4ỘỵỐKLÍỪỵÊẶÊKỵỀỊỵJLÂLỵỦỪ=IỨỵỸĐỐỵỀÍỵỨKOỵÕỲÊưỵỨŨỒỐJỵỀỘỵỸLÌÊỵÊỪỐJỵÊĐỤỵẾXÙỐJỵÊKĐỨỵỨKLIỨỵ=IỪỵỀỊỵẼÂỒỵỸÌỵƯYÊỵỎKƠỆưỵỤKỔỐJỵÊKỢỐJỵÊWỐJỵỐKXỵKQỵỨŨUỵÊỜỐJỵỨẶÊỵỀLÍỪỵỨŨOỵÊẶÊỵẼÌỐKỵÕ$ỵỸÍỵÔẬỨứỵ6ỘỵÕẲỵỨKXTỐJỵ#Ừ=HỐỵẼPỵƯỪỐJỵÊẶÊỵổLỨẰÔLỐỵ:ư7ư4ưỵỐKỘÔỵ3ưỵeÔỆJẰỵÁưỵỐKỘÔỵKỒẴỨỵÊKĐỨỵƯLỐKỵKỖÊỵặÕỪỨỆỐứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ4ỆỐỨỆŨỳvữLÔJỵÊÕẰƯƯsỳL4ỆỐỨỆŨỳỵƯỨ=ÕỆsỳ@LẾỨKủỵẢÀỷỤ#ũỵKỆLJKỨủỵẢÀỷỤ#ũỳỵƯŨÊsỳ//ÊứẾKÊỐứỸỐ/LÔJ/ẾỆƯỎỨỒỤ/Ế-ẼẰỒỨKẰỐKKỒẰứỸỐ/ỐỆ@Ư/ỹẮAĂ/ỹĂỷẾẠỷẮAAÀÀỨẢỷỹÕĂ-A-ŨẰỐỆỆ-ẼL-ỦỪ=ỆỨ-ÊKứ@ỆẼỤỳỵẰÕỨsỳ3MỵỦỪ=IỨỵJLỶỵỀỜLỵÔẬỨỵƯẶỐJỳỵ/vữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ4ẰỤỨLỒỐỳvjẰỐỆỆ-ỵ3MỵỦỪ=IỨỵÊKỒỵỀỜLỵÔẬỨỵƯẶỐJỵÔQLỵỐJẲ=ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4KLẰỵƯFỵẼMỵỦỪ=IỨỵJLỶỵỀỜLỵÔẬỨỵƯẶỐJỵÊKỒỵÊÂỵJLẰỵỀNỐKưỵỉặkứlkứ3kỵlŨXRỐJỵlỪ=IỨỵdẰLỵ-ỵỉKỘỵổLÌỐỵlŨXÚỐJỵổLÌỐỵ5LỐKỵ5XÙỐJỵĩỪỢÊỵặLẰỵ-ỵ3ỠỵớỵỨIỵÊKỒỵŨẨỐJỵ“dQLỵÊKỰỐJỵỨẰỵKẤ=ỵÕẲỵỐKỶỐJỵỐKẲỵỨLHỪỵẾỬỐJỵỨKỜỐJỵỨKẶL”ỵỀỊỵỐẬÔỵỨŨỖỐỵÊẸÔỵỐẰỐJỵKXSỐJỵẾẺỐỵẼPỵƯỪỐJỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵỀE=ỵỀVỵỸẲỵKUỤỵÕ$ứỵ4ỔỐỵẾLỈỐỵỸLHỐỵ-ỵd4ỵềÊỵlKẰỐKỵổDỐỵJULỵ$ỵ“bKLỵẼẴỐỵÕẲỵỐJXTLỵỨLHỪỵẾỬỐJỵỨKỜỐJỵÔLỐKỵỨKNỵƯGỵỨLỐỵÊÉ=ỵỸẲỒỵÔỠỨỵỨKXRỐJỵKLÌỪỵỐẲỒỵỀỘứỵ4KỰỐJỵỨẰỵÊKÓỵÊEỐỵỐKSỵỐKỶỐJỵỐKỘÔỵÊKMỐKỵỀỘỵÕẲỵổLỨẰÔLỐỵ:ưỵổLỨẰÔLỐỵ7ưỵeÔỆJẰỵÁưẢưẮỵŨỞLỵ7ỉ:ỵỸẲỵ5ẳ:ưỵÊẶÊỵẾXÙỐJỵÊKĐỨỵKỒẲỐỵỨỒẲỐỵỨỲỵỐKLHỐỵỐẲ=ỵỀÍỪỵÊỘỵỨŨỒỐJỵjẰỐỆỆứỵ4ẶÊỵẼỂỵẼOỵÊÉỐỵỨKOỵKẰ=ỵỸLỈỐỵỨKOỵÊỘỵỨKỊỵÊÂLỵỨKLÌỐỵỀXUÊỵỨKỜỐJỵỦỪẰỵÊKIỵỀỠỵẦỐỵỪỢỐJỵÊỬỐJỵỸSLỵÕỒẴLỵẾEỪỵẦỐỵÊẰỒỵÊĐỤỵỐẲ=”ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv“jẰỐỆỆỵŨĐỨỵỨLÌỐỵẾỮỐJỵỨŨỒỐJỵẼỶẰỵẦỐỵKẲỐJỵỐJẲ=ỵỨÝỵỸLÌÊỵẾỬỐJỵỐĐỪỵỐXSỐJỵÊKỒỵỀIỐỵỨŨỠỐỵỸẲỒỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵƯẰÕẰẾỵKẰ=ỵÕỪỠÊỵŨẰỪỵÊVưỵỐĐỪỵÊẰỐKưỵÕẲÔỵỐXSÊỵÊKĐÔỵỀÍỪỵÊỘỵỨKỊỵƯỴỵẾỮỐJỵjẰỐỆỆỵỀỊỵỨẦỐJỵỨKHÔỵKXRỐJỵỸOỵỨKRÔỵỐJỒỐưỵJLỰỤỵÔỘỐỵẦỐỵỀÉÔỵỸOưỵỀẪÊỵẼLÌỨỵÊỪỐJỵÊĐỤỵẾXÙỐJỵÊKĐỨỵKỒẲỐỵỨỒẲỐỵỨỲỵỐKLHỐỵÔỠỨỵÊẶÊKỵỨŨỖỐỵỸỄỐỵKRỐứ”ỵd4ỵềÊỵlKẰỐKỵổDỐỵÊỔỐỵJULỵ$ỵỨKHÔứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv3kỵlỪ=IỨỵdẰLỵÊKỒỵẼLIỨưỵỀÍỵỨẲLỵẾEỪỵẦỐỵÊẰỒỵÊĐỤỵjẰỐỆỆỵỀXUÊỵổLÌỐỵ5LỐKỵẾXÙỐJỵỐJKLHỐỵÊYỪỵ#ẶÊỵỀOỐKỵỨKẲỐKỵỤKEỐỵỨŨỒỐJỵỀỘỵÊỘỵổLỨẰÔLỐỵ:ư7ứỵ5ỞLỵẾẲỒỵeÔỆJẰỵÁỵÕẲỵỐKỘÔỵÊVẰỵẰ#LỨỵẼỂỒỵỎKỜỐJỵỐỒỵỐKLÍỪỵỐỢLỵỀỜLỵỸẲỵÊỘỵ5ẳ:ưỵ7ỉ:ứỵổSLỵỐKỶỐJỵẾXÙỐJỵÊKĐỨỵKỒẲỐỵỨỒẲỐỵỨỲỵỐKLHỐỵỐẲ=ỵỨKNỵŨỚỵŨẲỐJỵẾEỪỵẦỐỵÊẰỒỵÊĐỤỵjẰỐỆỆỵÕẲỵÔỠỨỵỨŨỒỐJỵỐKỶỐJỵƯÂỐỵỤKẸÔỵŨĐỨỵỨỢỨỵỀỢLỵỸSLỵƯYÊỵỎKƠỆưỵỀẪÊỵẼLÌỨỵÕẲỵÊKỒỵỀỜLỵÔẬỨỵÊVẰỵÊKỰỐJỵỨẰứứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđJỒẲLỵŨẰưỵÊKỰỐJỵỨẰỵÊỘỵỨKỊỵẶỤỵẾỮỐJỵỐKỶỐJỵẼLÌỐỵỤKẶỤỵÔẰỐJỵỨMỐKỵÊKĐỨỵKQỵỨŨUỵỐKXỵÔẰƯƯẰJỆưỵ=ỒJẰỵÊKỒỵỀỜLỵÔẬỨỵỀỊỵÕXỪỵỨKỜỐJỵỨỪEỐỵKỒẲỐưỵKẴỐỵÊKIỵÊKỒỵ#ỆÔỵÊẶÊỵỨKLIỨỵẼOỵỨKỜỐJỵÔLỐKưỵỀỊỵÔẬỨỵỐJKÓỵỐJRLỵƯẰỪỵỨKTLỵJLẰỐỵKỖÊỵẼẲLưỵJLỶỵỎKỒÂỐJỵÊẶÊKỵKUỤỵÕ$ưỵKỖÊỵỨÉỤỵỸẲỵÕẲÔỵỸLÌÊỵỨŨỒỐJỵÔỜLỵỨŨXTỐJỵÊỘỵẶỐKỵƯẶỐJỵỤKỬỵKUỤưỵỀèỐỵÊKỢỐJỵÊÉỐỵỨKOứỵ6ỢLỵỸSLỵỐJXTLỵÊẰỒỵỨỪPLỵỐHỐỵỨẦỐJỵÊXTỐJỵẦỐỵỨKHÔỵŨẰỪỵ#ẰỐKưỵỦỪÂỵÊKMỐỵỸẲỵỀẪÊỵẼLÌỨỵẦỐỵỀẰỵẾẴỐJỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵÊỘỵÔẲỪỵƯẬÊỵỎKẶÊỵỐKẰỪỵỨKNỵƯGỵÊỘỵỐKLÍỪỵÊKĐỨỵÊKỢỐJỵỒ#LỵKỘẰỵỸẲỵỎKLỵỀỘỵÊWỐJỵKẴỐỵÊKIỵỤKEỐỵỐẲỒỵƯỲỵÕẤỒỵKỘẰỵÊVẰỵỀỜLỵÔẬỨứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvdQLỵÊKỰỐJỵỨẰỵÊEỐỵỐJVỵỀVỵJLĐÊưỵỨÉỤỵÕỪ=ÌỐỵỨKỊỵẾỮÊỵỨKỊỵỨKẰỒỵỀÍỪỵỀẪỐưỵỨŨẶỐKỵƯỨŨỆƯƯỵỀỊỵJLỶỵỨLỐKỵỨKEỐỵÕỪỜỐỵỨKỒÂLỵÔẶLỵưỵỀỘỵÕẲỵỤKXRỐJỵỤKẶỤỵỀÂÔỵẼÂỒỵÊKỒỵÊRỵỨKỊỵỎKƠỆỵÔẴỐKỵỸẲỵỎKLỵĐ=ỵỀỜLỵÔẬỨỵÊWỐJỵỎKƠỆỵÔẴỐKỵỨKỆỒứỵdỖLỵỐJXTLỵÊWỐJỵỎKỜỐJỵỐHỐỵẼƠỵỦỪẰỵỐKỶỐJỵẾĐỪỵKLÌỪỵẼĐỨỵỨKXTỐJỵÊVẰỵÔẬỨưỵÊEỐỵỀIỐỵỎKẶÔỵỨẴLỵÊẶÊỵÊRỵƯÚỵớỵỨIỵÊKỪ=HỐỵỎKỒẰỵỀỊỵỤKẶỨỵKLÌỐỵỸẲỵÊKỶẰỵỨŨOỵỎOỤỵỨKTLứỵdỠỨỵỀỜLỵÔẬỨỵỎKƠỆỵỀỊỵỨÉỐỵKXÚỐJỵÊỪỠÊỵƯỢỐJỵẰỐỵỸỪLỵKRỐưỵẼMỵỦỪ=IỨỵỐẲ=ỵỀẤỵỀXUÊỵÊKỪ=HỐỵJLẰỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵỨXỵỸĐỐỵỨŨỲÊỵỨỪ=IỐỵỨKỪỵKỰỨỵỀỜỐJỵỀÂỒỵỀỠÊỵJLÂỵỦỪẰỐỵỨDÔỵỸẲỵKXÚỐJỵYỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ:ỪỨKỒŨỳvcđữ/Ụv