Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ựĨỵýẺỌĂỦỦqyÚjJŨỌẾyửựẸử1KýÙƯ@GŨýỈJỲýÊƠJýỎẤŨýỦẮÕỈự/Ẹửự/ĨỵửựÚýẺỌĂỦỦqyÚằẾĂẼyử3JÕĨýẼVUÕỈýÊỐÕỈýỴĂJýŨỤỒýỤCŨýÙƯĂÕýŨỤỘÕỈýŨỤÔÕỈýỴJIẺýẺĨÂỎýỦỐẺýỦWẺýÒĨỔẾýÕỐJýẺĨƯÕỈýỴẰýÊƠJýỎẤŨýÕỐJýỤJFÕỈũýjỤÔÕỈýÊRJýỦỚÕỈýẺƠÕỈýÕỈĨJIÚýĨJIÕýÊẶJủýỤCŨýÕĨJHƯýÕỈVRJýẺỐýŨĨỐJýÙƯẾÕýÂÕýƯỚÕỈý“ÙƯĂýỌÔĂ”ýẺĨÔýỸÔÕỈýẸỲĂýŨỤÔÕỈýÒĨJýỌẶJýẺỐýŨĨỐJýÙƯẾÕýẼỪÕỈýÊJIÕýŨĨÔẶJýŨĐÚýŨỤƯÕỈýẺĂÔýÊỢýŨỤÔÕỈýỎỢŨýŨĨRJýỈJĂÕýẼẰJủýŨỤỂýÕĨỔýỌẶỎýẼỰÕỈýỎẮ@ýŨKÕĨýẸẲÕỈýẺĨPJýỈĂỎẾýỴQJýÒĨÔẲÕỈýẺẮẺĨýÙƯẮýỈDÕýỎẤŨủýỎƠJýŨỤVRÕỈýĨỘẺýŨĐÚýŨĨJGƯýĨÔẬẺýÙƯẮýẼVýŨĨXĂýẮÕĨýỦẮÕỈýỦỄýẼÉÕýÊGÕýÊĂƯýÊDƯủýẲÕĨýĨVTÕỈýÊGÕýŨĨMýỌYẺũýbỢŨýỦỚýÕỈĨJFÕýẺWƯýẺĨÔýŨĨC@ủýÊỚJýỴQJýÕĨỲÕỈýĂJýẸMýỌÔẶÕýŨĨMủýỴJÌÕýĨĂ@ýẺĐÕýŨĨMýŨĨLýÒĨẲýÕÂÕỈýỌĂÔýÊỢÕỈủýĨỘẺýŨĐÚýỈJẲỎýỦỨŨýỴẰýÕGƯýÕĨVýÒĨƠÕỈýẺĨỲĂýŨỤMýÒMÚýŨĨRJýẺỐýÒĨJýẼÉÕýÊGÕýỎỪýỌỒĂũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ2ẾÕŨẾỤyửựJỎỈýẺỌĂỦỦqyẼŨĨƯỎẸýJ2ẾÕŨẾỤyýỦŨ@ỌẾqyỶJẼŨĨùýÀAỳÚỸụýĨẾJỈĨŨùýỹÀỳÚỸụyýỦỤẺqy//ẺũẼĨẺÕũỴÕ/JỎỈ/ẼẾỦÒŨÔÚ/Ẽ-ẸĂÔŨĨĂÕĨĨÔĂũỴÕ/ÕẾỶỦ/ỵÃỷẢ/ỵẢỳẼÁỳÃỷỷỵAŨỵÁÀÃỌỵỳ-ỵ-ÚỈỦ-ŨỦ-ẸỦ-ŨỤƯÔÕỈũỶẾẸÚyýĂỌŨqy1KýÙƯ@GŨýỈJỲýÊƠJýỎẤŨýỦẮÕỈyý/ửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ2ĂÚŨJÔÕyửìắĩũjĩũ1ĩýjỤVPÕỈýjƯ@GŨýbĂJý-ýìĨỐýồJIÕýjỤVTÕỈủýồJIÕý3JÕĨý3VUÕỈýịƯỚẺýắJĂý-ý1ỢýỗýŨGýẺĨJĂýỦỂýẺỪÕỈýỴQJýb2ýêẺýjĨĂÕĨýồBÕýỴHýẸKýÙƯ@GŨýỈJỲýÊƠJýỎẤŨýỦẮÕỈýÒĨỔẾýỎỠJýÕỈẰ@ũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử1ĩýjƯ@GŨýbĂJýÚĨBÕýŨKẺĨủýŨĨƠÕỈýŨĨVRÕỈýẺỐýÊGÕýÀủýẠýÕĨỐỎýẼVUÕỈýẺĨCŨýẺỐýỌSJýẺĨÔýỦWẺýÒĨỔẾũýcĨỐỎýÊDƯýŨJFÕýỌẰýồJŨĂỎJÕý&ýẺỐýŨVPÕỈýŨẮẺýÚĨẲÕýWÕỈýĨỐĂýĨỘẺýỴQJýŨGýẸẰÔýÙƯẾủýŨGýẸẰÔýÕỐÕýẺỬĂýỴỖÕỈýỎẶẺủýỈJỨÚýẺỐýÊỢýŨỤÔÕỈýỦƯỚŨýẺỬĂýẸJÍƯýỎƠýÒGŨýỈJẮẺýỎẶẺýÊÍýÊƠJýỎẤŨýỦẮÕỈũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửcĨỐỎýŨĨWýỷýỈỜỎý1ỵủý1ỷủý1ỹủý1Àủý1ỵỹýỌJFÕýÙƯĂÕýÊGÕýŨỤĂÔýÊỞJýẺĨCŨýỤCŨýŨỚŨýẺĨÔýŨĨDÕýÒJÕĨýŨĨMýỈJẮẺũý2ẮẺýồJŨĂỎJÕýÕĨỐỎýÕẰ@ýẺỐýTýŨĨYẺýÚĨEỎýÕỈỮýẺỚẺýÕỈƯ@FÕýĨẶŨũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửẩGýŨJGÚýỌẰýồJŨĂỎJÕýÕĨỐỎý2ýẺỐýŨỤÔÕỈýỤĂƯýẺỬýÙƯẲýĨỠýŨỤSýŨKẺĨýẺYẺýŨỤÔÕỈýỴJIẺýẺĨỚÕỈýÔỸ@ýĨỐĂýÕỈXĂýÊỰẺýŨĨỬ@ýŨJÕĨýŨĨÍũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửồJŨĂỎJÕýÕĨỐỎý5ýẺỮÕỈýẺỐýŨẮẺýẼỰÕỈýẺĨỚÕỈýÔỸ@ýĨỐĂủýỈJẲỎýỌẴÔýĨỐĂýỎẤŨýứŨĨVRÕỈýỌẴÔýĨỐĂýỎẤŨýẼÉÕýÊGÕýỈJẲỎýŨĨMýỌYẺừũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửồẰýẺƯỚJýẺỪÕỈýỌẰýÕĨỐỎýŨĨƯỢẺýdỎẾỈĂýỹủÀủÃủý3ằ&ủý5ì&ýẺỐýŨẮẺýẼỰÕỈýÊGÕýỴJIẺýẸẲÔýỴIýỴẰýÕƯƠJýẼVUÕỈýŨĨẰÕĨýỎẶẺĨýỎẮƯýỦỄýỌẰỎýẺĨÔýÊƠJýỎẤŨýÊVSẺýỦẮÕỈýỴẰýÒĨỔẾýĨPÕũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử2ỐýÕĨJHƯýẺẮẺĨýÊÍýỈJẲJýÙƯ@GŨýỴCÕýÊHýŨĨMýỌYẺủýŨỤÔÕỈýÊỐýỴJIẺýẺƯÕỈýẺCÚýẼVUÕỈýẺĨCŨýŨĨJGŨý@GƯýÊÍýẸẲÔýỴIýỦWẺýÒĨỔẾủýÚĨỒÕỈýẺĨỚÕỈýẺỮÕỈýÕĨVýĨỠýŨỤSýẺƠÕỈýŨẮẺýÊJHƯýŨỤMýẺẮẺýẸIÕĨýỌ#ýỴHýỎẤŨũý4ỐýỌẰýŨĨVRÕỈýỸƯ@FÕýẸỞýỦƯÕỈýẺẮẺýồJŨĂỎJÕý&ủ5ủ2ủýÕĨỐỎý1ủýdỎẾỈĂýỹủýÕĨỐỎýĨÔẶŨýẺĨCŨýỦJÕĨýĨỘẺýắỌƯŨẾÕũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ2ẾÕŨẾỤyửựJỎỈýẺỌĂỦỦqyJ2ẾÕŨẾỤyýỦŨ@ỌẾqyỶJẼŨĨùýÀAỳÚỸụýĨẾJỈĨŨùýÀAỳÚỸụyýỦỤẺqy//ẺũẼĨẺÕũỴÕ/JỎỈ/ẼẾỦÒŨÔÚ/Ẽ-ẸĂÔŨĨĂÕĨĨÔĂũỴÕ/ÕẾỶỦ/ỵÃỷẢ/ỵẢỳẼÁỳÃỷỷAAŨÀỳỵỌẢ-ỷ-ỤĂÕẾẾ-ẸJ-ÙƯ@ẾŨ-ẺĨũỶẾẸÚyýĂỌŨqy1KýÙƯ@GŨýỈJỲýÊƠJýỎẤŨýỦẮÕỈyý/ửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ2ĂÚŨJÔÕyửỉĂÕẾẾ-ý1KýÙƯ@GŨýẺĨÔýÊƠJýỎẤŨýỦẮÕỈýỎỠJýÕỈẰ@ũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử2ĨJĂýỦỂýẸKýÙƯ@GŨýỈJỲýÊƠJýỎẤŨýỦẮÕỈýẺĨÔýẺẲýỈJĂýÊLÕĨủýìắĩũjĩũ1ĩýjỤVPÕỈýjƯ@GŨýbĂJý-ýìĨỐýồJIÕýjỤVTÕỈýồJIÕý3JÕĨý3VUÕỈýịƯỚẺýắJĂý-ý1ỢýỗýŨGýẺĨÔýỤẦÕỈý“bỠJýẺĨỨÕỈýŨĂýĨẴ@ýỌẰýÕĨỲÕỈýÕĨẰýŨJFƯýẼỪÕỈýŨĨƠÕỈýŨĨẮJ”ýÊÍýÕẤỎýŨỤỘÕýẺEỎýÕĂÕỈýĨVQÕỈýẼÉÕýẸỞýỦƯÕỈýẼJÕĨýẼVUÕỈýÊD@ýÊỬýỴẰýĨSÚýỌ#ũý2ỒÕýẼJÌÕýỴJFÕý-ýb2ýêẺýjĨĂÕĨýồBÕýỈSJý#ý“ẩĨJýẸẶÕýỌẰýÕỈVRJýŨJFƯýẼỪÕỈýŨĨƠÕỈýỎJÕĨýŨĨLýỦỄýŨJÕýẺĐ@ýỴẰÔýỎỢŨýŨĨVPÕỈýĨJIƯýÕẰÔýÊỐũý2ĨỨÕỈýŨĂýẺĨNýẺDÕýÕĨQýÕĨỲÕỈýÕĨỐỎýẺĨKÕĨýÊỐýỌẰýồJŨĂỎJÕý&ủýồJŨĂỎJÕý5ủýdỎẾỈĂýỹủÀủÃýỤỜJý5ì&ýỴẰý3ằ&ủýẺẮẺýẼVUÕỈýẺĨCŨýĨÔẰÕýŨÔẰÕýŨYýÕĨJFÕýÕẰ@ýÊHƯýẺỐýŨỤÔÕỈýỉĂÕẾẾũý2ẮẺýẸỀýẸMýẺĐÕýŨĨMýĨĂ@ýỴJÌÕýŨĨMýẺỐýŨĨÍýẺẲJýŨĨJIÕýÊVSẺýŨĨƠÕỈýÙƯĂýẺĨGýÊỢýÂÕýƯỚÕỈýẺỪÕỈýỴQJýỌÔẶJýẼDƯýÂÕýẺĂÔýẺCÚýÕẰ@”ũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử“ỉĂÕẾẾýỤCŨýŨJIÕýẼỰÕỈýŨỤÔÕỈýẸỲĂýÂÕýĨẰÕỈýÕỈẰ@ýŨXýỴJIẺýẼỪÕỈýÕCƯýÕVQÕỈýẺĨÔýÊGÕýŨỤỢÕýỴẰÔýŨĨYẺýÚĨEỎýỦĂỌĂẼýĨĂ@ýỌƯỢẺýỤĂƯýẺỬủýÕCƯýẺĂÕĨủýỌẰỎýÕVQẺýẺĨCỎýÊHƯýẺỐýŨĨÍýỦÝýẼỰÕỈýỉĂÕẾẾýÊÍýŨÂÕỈýŨĨFỎýĨVPÕỈýỴMýŨĨPỎýÕỈÔÕủýỈJỨÚýỎỐÕýÂÕýÊĐỎýỴMủýÊẬẺýẸJIŨýẺƯÕỈýẺCÚýẼVUÕỈýẺĨCŨýĨÔẰÕýŨÔẰÕýŨYýÕĨJFÕýỎỢŨýẺẮẺĨýŨỤỘÕýỴỆÕýĨPÕũ”ýb2ýêẺýjĨĂÕĨýồBÕýẺỒÕýỈSJý#ýŨĨFỎũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử1ĩýjƯ@GŨýbĂJýẺĨÔýẸJGŨủýÊHýŨẰJýẼDƯýÂÕýẺĂÔýẺCÚýỉĂÕẾẾýÊVSẺýồJIÕý3JÕĨýẼVUÕỈýÕỈĨJFÕýẺWƯýỸẮẺýÊMÕĨýŨĨẰÕĨýÚĨDÕýŨỤÔÕỈýÊỐýẺỐýồJŨĂỎJÕý&ủ5ũý3ỜJýẼẰÔýdỎẾỈĂýỹýỌẰýÕĨỐỎýẺỬĂýĂỸJŨýẸỀÔýÒĨƠÕỈýÕÔýÕĨJHƯýÕỚJýÊƠJýỴẰýẺỐý3ằ&ủý5ì&ũýồQJýÕĨỲÕỈýẼVUÕỈýẺĨCŨýĨÔẰÕýŨÔẰÕýŨYýÕĨJFÕýÕẰ@ýŨĨLýỤỖýỤẰÕỈýẼDƯýÂÕýẺĂÔýẺCÚýỉĂÕẾẾýỌẰýỎỢŨýŨỤÔÕỈýÕĨỲÕỈýỦẲÕýÚĨEỎýỤCŨýŨỚŨýÊỚJýỴQJýỦWẺýÒĨỔẾủýÊẬẺýẸJIŨýỌẰýẺĨÔýÊƠJýỎẤŨýẺỬĂýẺĨỨÕỈýŨĂũũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửcỈÔẰJýỤĂủýẺĨỨÕỈýŨĂýẺỐýŨĨÍýẮÚýẼỰÕỈýÕĨỲÕỈýẸJIÕýÚĨẮÚýỎĂÕỈýŨKÕĨýẺĨCŨýĨỠýŨỤSýÕĨVýỎĂỦỦĂỈẾủý@ÔỈĂýẺĨÔýÊƠJýỎẤŨýÊÍýỌVƯýŨĨƠÕỈýŨƯDÕýĨÔẰÕủýĨẶÕýẺĨGýẺĨÔýỸẾỎýẺẮẺýŨĨJGŨýẸMýŨĨƠÕỈýỎJÕĨủýÊÍýỎẤŨýÕỈĨNýÕỈPJýỦĂƯýŨĨRJýỈJĂÕýĨỘẺýẸẰJủýỈJỲýÒĨÔẲÕỈýẺẮẺĨýĨSÚýỌ#ủýĨỘẺýŨĐÚýỴẰýỌẰỎýỴJIẺýŨỤÔÕỈýỎƠJýŨỤVRÕỈýẺỐýẮÕĨýỦẮÕỈýÚĨỪýĨSÚủýÊèÕýẺĨỚÕỈýẺĐÕýŨĨMũý4ỚJýỴQJýÕỈVRJýẺĂÔýŨƯỞJýÕFÕýŨÂÕỈýẺVRÕỈýÂÕýŨĨFỎýỤĂƯýỸĂÕĨủýÙƯẲýẺĨKÕýỴẰýÊẬẺýẸJIŨýÂÕýÊĂýẼẶÕỈýẺẮẺýỌÔẶJýŨĨYẺýÚĨEỎýẺỐýỎẰƯýỦẤẺýÒĨẮẺýÕĨĂƯýŨĨLýỦỄýẺỐýÕĨJHƯýẺĨCŨýẺĨỚÕỈýÔỸJýĨỐĂýỴẰýÒĨJýÊỐýẺỮÕỈýĨẶÕýẺĨGýÚĨDÕýÕẰÔýỦYýỌẴÔýĨỐĂýẺỬĂýÊƠJýỎẤŨũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửbỠJýẺĨỨÕỈýŨĂýẺDÕýÕỈỬýÊỬýỈJCẺủýŨĐÚýỌƯ@IÕýŨĨÍýẼỰẺýŨĨÍýŨĨĂÔýÊHƯýÊẬÕủýŨỤẮÕĨýỦŨỤẾỦỦýÊÍýỈJỲýŨJÕĨýŨĨDÕýỌƯƠÕýŨĨÔẲJýỎẮJýủýÊỐýỌẰýÚĨVPÕỈýÚĨẮÚýÊẲỎýẸẲÔýẺĨÔýẺPýŨĨÍýÒĨỔẾýỎẶÕĨýỴẰýÒĨJýC@ýÊƠJýỎẤŨýẺỮÕỈýÒĨỔẾýỎẶÕĨýŨĨẾÔũýbỘJýÕỈVRJýẺỮÕỈýÒĨƠÕỈýÕFÕýẸỔýÙƯĂýÕĨỲÕỈýẼCƯýĨJIƯýẸCŨýŨĨVRÕỈýẺỬĂýỎẤŨủýẺDÕýÊGÕýÒĨẮỎýŨẶJýẺẮẺýẺPýỦTýỗýŨGýẺĨƯ@FÕýÒĨÔĂýÊÍýÚĨẮŨýĨJIÕýỴẰýẺĨỲĂýŨỤMýÒMÚýŨĨRJũýbỢŨýÊƠJýỎẤŨýÒĨỔẾýÊÍýŨĐÕýĨVTÕỈýẺƯỢẺýỦỚÕỈýĂÕýỴƯJýĨPÕủýẸKýÙƯ@GŨýÕẰ@ýÊẴýÊVSẺýẺĨƯ@FÕýỈJĂýẼJÕĨýẼVUÕỈýŨVýỴCÕýŨỤYẺýŨƯ@GÕýŨĨƯýĨỨŨýÊƠÕỈýÊẲÔýÊỢẺýỈJẲýÙƯĂÕýŨBỎýỴẰýĨVTÕỈýWÕỈũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ&ƯŨĨÔỤyửẫcự/Úử