Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

ờÉusẮỄựỘỘórÔẹẸỔỄẲrợờĂợ&ẺsỐỖỤẨỔsEẸTsẶĨẸsFýỔsỘửGEờ/Ăợờ/ÉuợờÔsẮỄựỘỘórÔ0ẲựẰrợ:ẸGÉsẰỠÕGEsẶIGEsUựẸsỔỒÍsỒÁỔsỐỖựGsỔỒÌGEsỔỒHGEsUẸBẮsẮÉyFsỘIẮsỘPẮsỂÉỊẲsGIẸsẮÉỖGEsUữsẶĨẸsFýỔsGIẸsỒẸẬGEổsẹỒHGEsẶÒẸsỘJGEsẮĨGEsGEÉẸBÔsÉẸBGsẶvẸộsỒÁỔsGÉẸẪỖsGEỠÒẸsẮIsỔÉIẸsỐỖẲGsyGsỖJGEs“ỐỖựsỄHự”sẮÉHsÙHGEsĂTựsỔỒHGEsỂÉẸsỄvẸsẮIsỔÉIẸsỐỖẲGsẰỚGEsẶẸBGsỔÉHvẸsỔẠÔsỔỒỖGEsẮựHsẶLsỔỒHGEsFLỔsỔÉÒẸsEẸựGsẰữẸộsỔỒẤsGÉỊsỄvFsẰỜGEsFửỤsỔẺGÉsĂwGEsẮÉOẸsEựFẲsUÓẸsỂÉHwGEsẮửẮÉsỐỖửsEÀGsFýỔộsFĨẸsỔỒỠÒGEsÉÌẮsỔẠÔsỔÉẸẨỖsÉHỵẮsỐỖửsẰỠsỔÉQựsửGÉsỘửGEsỘẦsẰÃGsẶẨGsẶựỖsẶÀỖộswGÉsÉỠỎGEsẶẨGsỔÉÊsỄRẮổsaLỔsỘJsGEÉẸẬGsẮPỖsẮÉHsỔÉÁỤộsẶJẸsUÓẸsGÉTGEsựẸsĂÊsỄHvGsỔÉÊộsUẸDGsÉựỤsẮẠGsỔÉÊsỔÉẼsỂÉwsGyGEsỄựHsẶLGEộsÉÌẮsỔẠÔsEẸwFsỘƠỔsUữsGẨỖsGÉỠsỂÉĨGEsẮÉTựsỔỒÊsỂÊÔsỔÉÒẸsẮIsỂÉẸsẰÃGsẶẨGsFỚsỄÍựổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ?ẲGỔẲỒrợờẸFEsẮỄựỘỘórẰỔÉỖFĂsẸ?ẲGỔẲỒrsỘỔỤỄẲórÚẸẰỔÉốsũụtÔÙồsÉẲẸEÉỔốsùũtÔÙồrsỘỒẮór//ẮổĂựHỔÉựGÉÉHựổUG/ẸFE/ẰẲỘỂỔHÔ/GẲÚỘ/uừúứ/uứtẰủtừúúuụỔuủũừỄut-u-ÔEỘ-ỔỘ-ĂỘ-ỔỒỖHGEổÚẲĂÔrsựỄỔór&ẺsỐỖỤẨỔsEẸTsẶĨẸsFýỔsỘửGErs/ợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ?ựÔỔẸHGrợd éổẹéổ&ésẹỒỠOGEsẹỖỤẨỔsaựẸs-sdÉIsíẸBGsẹỒỠỎGEộsíẸBGs:ẸGÉs:ỠÕGEsđỖJẮs Ẹựs-s&LsỉsỔẨsẮÉẸựsỘẤsẮỚGEsUÓẸsa?sặẮsẹÉựGÉsíAGsUẪsĂẺsỐỖỤẨỔsEẸTsẶĨẸsFýỔsỘửGEsỂÉỊẲsFNẸsGEữỤổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ&ésẹỖỤẨỔsaựẸsÔÉAGsỔẺẮÉộsỔÉĨGEsỔÉỠÒGEsẮIsẶẨGsũộsưsGÉIFsẰỠÕGEsẮÉÁỔsẮIsỄỌẸsẮÉHsỘPẮsỂÉỊẲổsáÉIFsẶÀỖsỔẸẬGsỄữsíẸỔựFẸGsỰsẮIsỔỠOGEsỔửẮsÔÉwGsPGEsÉIựsÉÌẮsUÓẸsỔẨsĂữHsỐỖẲộsỔẨsĂữHsGIGsẮỢựsUỈGEsFvẮộsEẸƠÔsẮIsẶLsỔỒHGEsỘỖJỔsẮỢựsĂẸCỖsFĨsỂẨỔsEẸửẮsFvẮsẶCsẶĨẸsFýỔsỘửGEổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợáÉIFsỔÉPsúsEKFs&uộs&úộs&ùộs&ũộs&uùsỄẸẬGsỐỖựGsẶẨGsỔỒựHsẶMẸsẮÉÁỔsỒÁỔsỔJỔsẮÉHsỔÉÀGsỂẸGÉsỔÉÊsEẸửẮổs?ửẮsíẸỔựFẸGsGÉIFsGữỤsẮIsỎsỔÉRẮsÔÉẢFsGEỞsẮJẮsGEỖỤẬGsÉvỔổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ8ẨsỔẸẨÔsỄữsíẸỔựFẸGsGÉIFs?sẮIsỔỒHGEsỒựỖsẮỢsỐỖwsÉNsỔỒỌsỔẺẮÉsẮRẮsỔỒHGEsUẸBẮsẮÉJGEsHÙỤsÉIựsGEQựsẶỜẮsỔÉỢỤsỔẸGÉsỔÉCổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợíẸỔựFẸGsGÉIFs,sẮỞGEsẮIsỔửẮsẰỜGEsẮÉJGEsHÙỤsÉIựộsEẸwFsỄxHsÉIựsFýỔsơỔÉỠÒGEsỄxHsÉIựsFýỔsẰÃGsẶẨGsEẸwFsỔÉÊsỄRẮớổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợíữsẮỖJẸsẮỚGEsỄữsGÉIFsỔÉỖLẮsàFẲEựsùộũộừộs:0Ựộs,dỰsẮIsỔửẮsẰỜGEsẶẨGsUẸBẮsĂwHsUBsUữsGỖĨẸsẰỠÕGEsỔÉữGÉsFvẮÉsFửỖsỘẦsỄữFsẮÉHsẶĨẸsFýỔsẶỠỌẮsỘửGEsUữsỂÉỊẲsÉOGổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ?IsGÉẸẪỖsẮửẮÉsẶCsEẸwẸsỐỖỤẨỔsUÁGsẶẪsỔÉÊsỄRẮộsỔỒHGEsẶIsUẸBẮsẮỖGEsẮÁÔsẰỠÕGEsẮÉÁỔsỔÉẸẨỔsỤẨỖsẶCsĂwHsUBsỘPẮsỂÉỊẲộsÔÉÍGEsẮÉJGEsẮỞGEsGÉỠsÉNsỔỒỌsẮĨGEsỔửẮsẶẸẪỖsỔỒÊsẮửẮsĂBGÉsỄỦsUẪsFýỔổs;IsỄữsỔÉỠÒGEsÙỖỤẬGsĂMsỘỖGEsẮửẮsíẸỔựFẸGsỰộ,ộ?ộsGÉIFs&ộsàFẲEựsùộsGÉIFsÉHvỔsẮÉÁỔsỘẸGÉsÉÌẮs ỄỖỔẲGổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ?ẲGỔẲỒrợờẸFEsẮỄựỘỘórẸ?ẲGỔẲỒrsỘỔỤỄẲórÚẸẰỔÉốsũụtÔÙồsÉẲẸEÉỔốsũụtÔÙồrsỘỒẮór//ẮổĂựHỔÉựGÉÉHựổUG/ẸFE/ẰẲỘỂỔHÔ/GẲÚỘ/uừúứ/uứtẰủtừúúụụỔũtuỄứ-ú-ỒựGẲẲ-ĂẸ-ỐỖỤẲỔ-ẮÉổÚẲĂÔrsựỄỔór&ẺsỐỖỤẨỔsEẸTsẶĨẸsFýỔsỘửGErs/ợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ?ựÔỔẸHGrợeựGẲẲ-s&ẺsỐỖỤẨỔsẮÉHsẶĨẸsFýỔsỘửGEsFNẸsGEữỤổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ?ÉẸựsỘẤsĂẺsỐỖỤẨỔsEẸTsẶĨẸsFýỔsỘửGEsẮÉHsẮwsEẸựsẶẼGÉộsd éổẹéổ&ésẹỒỠOGEsẹỖỤẨỔsaựẸs-sdÉIsíẸBGsẹỒỠỎGEsíẸBGs:ẸGÉs:ỠÕGEsđỖJẮs Ẹựs-s&LsỉsỔẨsẮÉHsỒỳGEs“aNẸsẮÉƠGEsỔựsÉxỤsỄữsGÉTGEsGÉữsỔẸẬỖsẰỚGEsỔÉĨGEsỔÉửẸ”sẶCsGýFsỔỒÌGsẮẢFsGựGEsÉỠÓGEsẰÃGsĂMsỘỖGEsẰẸGÉsẰỠÕGEsẶÀỤsẶỢsUữsÉỌÔsỄỦổs?ÍGsẰẸDGsUẸẬGs-sa?sặẮsẹÉựGÉsíAGsEỌẸsỦs“8ÉẸsĂvGsỄữsGEỠÒẸsỔẸẬỖsẰỚGEsỔÉĨGEsFẸGÉsỔÉẼsỘẦsỔẸGsẮẠỤsUữHsFLỔsỔÉỠOGEsÉẸBỖsGữHsẶIổs?ÉƠGEsỔựsẮÉẾsẮÀGsGÉÓsGÉTGEsGÉIFsẮÉẺGÉsẶIsỄữsíẸỔựFẸGsỰộsíẸỔựFẸGs,ộsàFẲEựsùộũộừsỒKẸs,dỰsUữs:0ỰộsẮửẮsẰỠÕGEsẮÉÁỔsÉHữGsỔHữGsỔRsGÉẸẬGsGữỤsẶẪỖsẮIsỔỒHGEseựGẲẲổs?ửẮsĂẴsĂÊsẮẠGsỔÉÊsÉựỤsUẸDGsỔÉÊsẮIsỔÉCsẮwẸsỔÉẸBGsẶỠỌẮsỔÉĨGEsỐỖựsẮÉẨsẶLsyGsỖJGEsẮỚGEsUÓẸsỄHvẸsẰÀỖsyGsẮựHsẮÁÔsGữỤ”ổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ“eựGẲẲsỒÁỔsỔẸBGsẰỜGEsỔỒHGEsĂTựsyGsÉữGEsGEữỤsỔQsUẸBẮsẰỚGEsGÁỖsGỠÓGEsẮÉHsẶẨGsỔỒLGsUữHsỔÉRẮsÔÉẢFsỘựỄựẰsÉựỤsỄỖLẮsỒựỖsẮỢộsGÁỖsẮựGÉộsỄữFsGỠÓẮsẮÉÁFsẶẪỖsẮIsỔÉCsỘSsẰỜGEseựGẲẲsẶCsỔyGEsỔÉẬFsÉỠOGEsUÊsỔÉOFsGEHGộsEẸƠÔsFIGsyGsẶẠFsUÊộsẶỵẮsĂẸBỔsẮỖGEsẮÁÔsẰỠÕGEsẮÉÁỔsÉHữGsỔHữGsỔRsGÉẸẬGsFLỔsẮửẮÉsỔỒÌGsUÂGsÉOGổ”sa?sặẮsẹÉựGÉsíAGsẮÍGsEỌẸsỦsỔÉẬFổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ&ésẹỖỤẨỔsaựẸsẮÉHsĂẸẨỔộsẶẪsỔữẸsẰÀỖsyGsẮựHsẮÁÔseựGẲẲsẶỠỌẮsíẸBGs:ẸGÉsẰỠÕGEsGEÉẸẬGsẮPỖsÙửẮsẶÊGÉsỔÉữGÉsÔÉÀGsỔỒHGEsẶIsẮIsíẸỔựFẸGsỰộ,ổs:KẸsẰữHsàFẲEựsùsỄữsGÉIFsẮỢựsựÙẸỔsĂẴHsỂÉĨGEsGHsGÉẸẪỖsGJẸsẶĨẸsUữsẮIs:0Ựộs,dỰổsíÓẸsGÉTGEsẰỠÕGEsẮÉÁỔsÉHữGsỔHữGsỔRsGÉẸẬGsGữỤsỔÉẼsỒỈsỒữGEsẰÀỖsyGsẮựHsẮÁÔseựGẲẲsỄữsFLỔsỔỒHGEsGÉTGEsỘwGsÔÉẢFsỒÁỔsỔJỔsẶJẸsUÓẸsỘPẮsỂÉỊẲộsẶỵẮsĂẸBỔsỄữsẮÉHsẶĨẸsFýỔsẮỢựsẮÉƠGEsỔựổổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợáEHữẸsỒựộsẮÉƠGEsỔựsẮIsỔÉCsửÔsẰỜGEsGÉTGEsĂẸBGsÔÉửÔsFựGEsỔẺGÉsẮÉÁỔsÉNsỔỒỌsGÉỠsFựỘỘựEẲộsỤHEựsẮÉHsẶĨẸsFýỔsẶCsỄỠỖsỔÉĨGEsỔỖÀGsÉHữGộsÉvGsẮÉẨsẮÉHsÙẲFsẮửẮsỔÉẸẨỔsĂÊsỔÉĨGEsFẸGÉộsẶCsFýỔsGEÉẾsGEOẸsỘựỖsỔÉÒẸsEẸựGsÉÌẮsĂữẸộsEẸTsỂÉHwGEsẮửẮÉsÉỌÔsỄỦộsÉÌẮsỔẠÔsUữsỄữFsUẸBẮsỔỒHGEsFĨẸsỔỒỠÒGEsẮIsửGÉsỘửGEsÔÉỚsÉỌÔộsẶèGsẮÉJGEsẮẠGsỔÉÊổs;JẸsUÓẸsGEỠÒẸsẮựHsỔỖMẸsGẬGsỔyGEsẮỠÒGEsyGsỔÉẬFsỒựỖsÙựGÉộsỐỖwsẮÉẺGsUữsẶỵẮsĂẸBỔsyGsẶựsẰvGEsẮửẮsỄHvẸsỔÉRẮsÔÉẢFsẮIsFữỖsỘýẮsỂÉửẮsGÉựỖsỔÉẼsỘẦsẮIsGÉẸẪỖsẮÉÁỔsẮÉJGEsHÙẸsÉIựsUữsỂÉẸsẶIsẮỞGEsÉvGsẮÉẨsÔÉÀGsGữHsỘRsỄxHsÉIựsẮỢựsẶĨẸsFýỔổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợaNẸsẮÉƠGEsỔựsẮÀGsGEỢsẶỢsEẸÁẮộsỔẠÔsỄỖỤBGsỔÉCsẰỜẮsỔÉCsỔÉựHsẶẪỖsẶỵGộsỔỒửGÉsỘỔỒẲỘỘsẶCsEẸTsỔẸGÉsỔÉÀGsỄỖĨGsỔÉHwẸsFửẸsộsẶIsỄữsÔÉỠOGEsÔÉửÔsẶwFsĂwHsẮÉHsẮOsỔÉCsỂÉỊẲsFvGÉsUữsỂÉẸsÁỤsẶĨẸsFýỔsẮỞGEsỂÉỊẲsFvGÉsỔÉẲHổsaÌẸsGEỠÒẸsẮỞGEsỂÉĨGEsGẬGsĂỊsỐỖựsGÉTGEsẰÁỖsÉẸBỖsĂÁỔsỔÉỠÒGEsẮỢựsFýỔộsẮÀGsẶẨGsỂÉửFsỔvẸsẮửẮsẮOsỘỎsỉsỔẨsẮÉỖỤẬGsỂÉHựsẶCsÔÉửỔsÉẸBGsUữsẮÉTựsỔỒÊsỂÊÔsỔÉÒẸổsaLỔsẶĨẸsFýỔsỂÉỊẲsẶCsỔẠGsÉỠỎGEsẮỖLẮsỘJGEsựGsUỖẸsÉOGộsĂẺsỐỖỤẨỔsGữỤsẶxsẶỠỌẮsẮÉỖỤẬGsEẸựsẰẸGÉsẰỠÕGEsỔỠsUÁGsỔỒRẮsỔỖỤẨGsỔÉỖsÉƠỔsẶĨGEsẶwHsẶLẮsEẸwsỐỖựGsỔAFsUữsÉỠỎGEsPGEổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔỰỖỔÉHỒrợ9áờ/Ôợ