Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

rỀưủẤÌyỢỢốụƠệỆỞÌẨụsrÂs!ỂủỚỠỰEỞủẾỆŨủẬOỆủỊÁỞủỢýỈẾr/Âsr/ỀưsrƠủẤÌyỢỢốụƠ6ẨyẦụs)ỆỈỀủẦUỖỈẾủẬJỈẾủƯyỆủỞỜKủỜẮỞủỚỠyỈủỞỜLỈẾủỞỜĨỈẾủƯỆẸẤủẤỀAỊủỢJẤủỢÚẤủÍỀMẨủỈJỆủẤỀỠỈẾủƯỳủẬOỆủỊÁỞủỈJỆủỜỆĐỈẾởủệỜĨỈẾủẬỒỆủỢÓỈẾủẤOỈẾủỈẾỀỆẸƠủỀỆẸỈủẬỵỆợủỜẮỞủỈỀỆÉỠủỈẾUỒỆủẤJủỞỀJỆủỚỠẨỈủAỈủỠÓỈẾủ“ỚỠyủÌĨy”ủẤỀĨủỪĨỈẾủÂŨyủỞỜĨỈẾủÍỀỆủÌỵỆủẤJủỞỀJỆủỚỠẨỈủẦQỈẾủẬỆẸỈủỞỀĨỵỆủỞẶƠủỞỜỠỈẾủẤyĨủẬỌủỞỜĨỈẾủỊỌỞủỞỀỒỆủẾỆyỈủẦỳỆợủỞỜCủỈỀMủÌỵỊủẦRỈẾủỊýỰủỞỂỈỀủÂỷỈẾủẤỀÔỆủẾyỊẨủƯỐỆủÍỀĨỷỈẾủẤýẤỀủỚỠýủẾẰỈủỊÁỞợủỊOỆủỞỜUỒỈẾủỀLẤủỞẶƠủỞỀỆEỠủỀĨẠẤủỚỠýủẦUủỞỀÙyủýỈỀủỢýỈẾủỢDủẦẴỈủẬEỈủẬyỠủẬẰỠợủỷỈỀủỀUỔỈẾủẬEỈủỞỀFủÌỤẤởủăỌỞủỢÓủỈẾỀỆĐỈủẤÚỠủẤỀĨủỞỀẮỰợủẬÓỆủƯỐỆủỈỀŨỈẾủyỆủÂFủÌĨỵỈủỞỀFợủƯỆẼỈủỀyỰủẤẶỈủỞỀFủỞỀỄủÍỀỷủỈAỈẾủÌyĨủẬỌỈẾợủỀLẤủỞẶƠủẾỆỷỊủỢPỞủƯỳủỈEỠủỈỀUủÍỀOỈẾủẤỀŨyủỞỜFủÍFƠủỞỀỒỆủẤJủÍỀỆủẦẴỈủẬEỈủỊQủÌKyởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ(ẨỈỞẨỜụsrỆỊẾủẤÌyỢỢốụẦỞỀỠỊÂủỆ(ẨỈỞẨỜụủỢỞỰÌẨốụỨỆẦỞỀớủữựũƠỪờủỀẨỆẾỀỞớủừữũƠỪờụủỢỜẤốụ//ẤởÂyĨỞỀyỈỀỀĨyởƯỈ/ỆỊẾ/ẦẨỢÍỞĨƠ/ỈẨỨỢ/ưxứw/ưwũẦửũxứứưựỞưửữxÌưũ-ư-ƠẾỢ-ỞỢ-ÂỢ-ỞỜỠĨỈẾởỨẨÂƠụủyÌỞốụ!ỂủỚỠỰEỞủẾỆŨủẬOỆủỊÁỞủỢýỈẾụủ/sr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ(yƠỞỆĨỈụsẽ5ềởệềở!ềủệỜUÔỈẾủệỠỰEỞủăyỆủ-ủẽỀJủkỆẸỈủệỜUỔỈẾợủkỆẸỈủ)ỆỈỀủ)UỖỈẾủêỠÓẤủ5Ệyủ-ủ!ỌủnủỞEủẤỀỆyủỢCủẤQỈẾủƯỐỆủă(ủậẤủệỀyỈỀủkĂỈủƯÉủÂỂủỚỠỰEỞủẾỆŨủẬOỆủỊÁỞủỢýỈẾủÍỀMẨủỊÕỆủỈẾỳỰởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụs!ềủệỠỰEỞủăyỆủƠỀĂỈủỞỂẤỀợủỞỀOỈẾủỞỀUỒỈẾủẤJủẬEỈủữợủvủỈỀJỊủẦUỖỈẾủẤỀẮỞủẤJủÌỘỆủẤỀĨủỢÚẤủÍỀMẨởủắỀJỊủẬẰỠủỞỆĐỈủÌỳủkỆỞyỊỆỈủYủẤJủỞUÔỈẾủỞýẤủƠỀỷỈủÚỈẾủỀJyủỀLẤủƯỐỆủỞEủÂỳĨủỚỠẨợủỞEủÂỳĨủỈJỈủẤSyủƯNỈẾủỊỵẤợủẾỆPƠủẤJủẬỌủỞỜĨỈẾủỢỠÓỞủẤSyủÂỆẺỠủỊOủÍEỞủẾỆýẤủỊỵẤủẬẺủẬOỆủỊÁỞủỢýỈẾởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsắỀJỊủỞỀÚủứủẾÒỊủ!ượủ!ứợủ!ừợủ!ữợủ!ưừủÌỆĐỈủỚỠyỈủẬEỈủỞỜyĨủẬỎỆủẤỀẮỞủỜẮỞủỞÓỞủẤỀĨủỞỀẰỈủÍỆỈỀủỞỀFủẾỆýẤởủ(ýẤủkỆỞyỊỆỈủỈỀJỊủỈỳỰủẤJủỔủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỈẾTủẤÓẤủỈẾỠỰĐỈủỀỵỞởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsảEủỞỆEƠủÌỳủkỆỞyỊỆỈủỈỀJỊủ(ủẤJủỞỜĨỈẾủỜyỠủẤSủỚỠỷủỀÕủỞỜỘủỞỂẤỀủẤỤẤủỞỜĨỈẾủƯỆẸẤủẤỀÓỈẾủĨỪỰủỀJyủỈẾÙyủẬRẤủỞỀSỰủỞỆỈỀủỞỀẺởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụskỆỞyỊỆỈủỈỀJỊủ>ủẤTỈẾủẤJủỞýẤủẦRỈẾủẤỀÓỈẾủĨỪỰủỀJyợủẾỆỷỊủÌỹĨủỀJyủỊÁỞủpỞỀUỒỈẾủÌỹĨủỀJyủỊÁỞủẦẴỈủẬEỈủẾỆỷỊủỞỀFủÌỤẤqởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụskỳủẤỠÓỆủẤQỈẾủÌỳủỈỀJỊủỞỀỠỌẤủằỊẨẾyủừợữợxợủ)6Yợủ>ẽYủẤJủỞýẤủẦRỈẾủẬEỈủƯỆẸẤủÂỷĨủƯẸủƯỳủỈỠOỆủẦUỖỈẾủỞỀỳỈỀủỊỵẤỀủỊýỠủỢDủÌỳỊủẤỀĨủẬOỆủỊÁỞủẬUỘẤủỢýỈẾủƯỳủÍỀMẨủỀÔỈởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụs(JủỈỀỆÉỠủẤýẤỀủẬẺủẾỆỷỆủỚỠỰEỞủƯẮỈủẬÉủỞỀFủÌỤẤợủỞỜĨỈẾủẬJủƯỆẸẤủẤỠỈẾủẤẮƠủẦUỖỈẾủẤỀẮỞủỞỀỆEỞủỰEỠủẬẺủÂỷĨủƯẸủỢÚẤủÍỀMẨợủƠỀKỈẾủẤỀÓỈẾủẤTỈẾủỈỀUủỀÕủỞỜỘủẤOỈẾủỞýẤủẬỆÉỠủỞỜFủẤýẤủÂẸỈỀủÌỬủƯÉủỊÁỞởủ<JủÌỳủỞỀUỒỈẾủỪỠỰĐỈủÂỎủỢỠỈẾủẤýẤủkỆỞyỊỆỈủYợ>ợ(ợủỈỀJỊủ!ợủằỊẨẾyủừợủỈỀJỊủỀĨỵỞủẤỀẮỞủỢỆỈỀủỀLẤủ5ÌỠỞẨỈởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ(ẨỈỞẨỜụsrỆỊẾủẤÌyỢỢốụỆ(ẨỈỞẨỜụủỢỞỰÌẨốụỨỆẦỞỀớủữựũƠỪờủỀẨỆẾỀỞớủữựũƠỪờụủỢỜẤốụ//ẤởÂyĨỞỀyỈỀỀĨyởƯỈ/ỆỊẾ/ẦẨỢÍỞĨƠ/ỈẨỨỢ/ưxứw/ưwũẦửũxứứựựỞữũưÌw-ứ-ỜyỈẨẨ-ÂỆ-ỚỠỰẨỞ-ẤỀởỨẨÂƠụủyÌỞốụ!ỂủỚỠỰEỞủẾỆŨủẬOỆủỊÁỞủỢýỈẾụủ/sr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ(yƠỞỆĨỈụsếyỈẨẨ-ủ!ỂủỚỠỰEỞủẤỀĨủẬOỆủỊÁỞủỢýỈẾủỊÕỆủỈẾỳỰởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụs(ỀỆyủỢCủÂỂủỚỠỰEỞủẾỆŨủẬOỆủỊÁỞủỢýỈẾủẤỀĨủẤỷủẾỆyủẬỄỈỀợủẽ5ềởệềở!ềủệỜUÔỈẾủệỠỰEỞủăyỆủ-ủẽỀJủkỆẸỈủệỜUỔỈẾủkỆẸỈủ)ỆỈỀủ)UỖỈẾủêỠÓẤủ5Ệyủ-ủ!ỌủnủỞEủẤỀĨủỜÀỈẾủ“ăÕỆủẤỀPỈẾủỞyủỀỹỰủÌỳủỈỀŨỈẾủỈỀỳủỞỆĐỠủẦQỈẾủỞỀOỈẾủỞỀýỆ”ủẬẺủỈÁỊủỞỜLỈủẤẲỊủỈyỈẾủỀUỐỈẾủẦẴỈủÂỎủỢỠỈẾủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủẬẰỰủẬSủƯỳủỀỘƠủÌỬởủ(KỈủẦỆẼỈủƯỆĐỈủ-ủă(ủậẤủệỀyỈỀủkĂỈủẾỘỆủỬủ“ảỀỆủÂỵỈủÌỳủỈẾUỒỆủỞỆĐỠủẦQỈẾủỞỀOỈẾủỊỆỈỀủỞỀỄủỢDủỞỆỈủẤẶỰủƯỳĨủỊỌỞủỞỀUÔỈẾủỀỆẸỠủỈỳĨủẬJởủ(ỀPỈẾủỞyủẤỀGủẤẰỈủỈỀỐủỈỀŨỈẾủỈỀJỊủẤỀỂỈỀủẬJủÌỳủkỆỞyỊỆỈủYợủkỆỞyỊỆỈủ>ợủằỊẨẾyủừợữợxủỜÒỆủ>ẽYủƯỳủ)6YợủẤýẤủẦUỖỈẾủẤỀẮỞủỀĨỳỈủỞĨỳỈủỞỤủỈỀỆĐỈủỈỳỰủẬÉỠủẤJủỞỜĨỈẾủếyỈẨẨởủ(ýẤủÂẪủÂFủẤẶỈủỞỀFủỀyỰủƯỆẼỈủỞỀFủẤJủỞỀẺủẤỷỆủỞỀỆẸỈủẬUỘẤủỞỀOỈẾủỚỠyủẤỀEủẬỌủAỈủỠÓỈẾủẤQỈẾủƯỐỆủÌĨỵỆủẦẰỠủAỈủẤyĨủẤẮƠủỈỳỰ”ởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụs“ếyỈẨẨủỜẮỞủỞỆẸỈủẦRỈẾủỞỜĨỈẾủÂŨyủAỈủỀỳỈẾủỈẾỳỰủỞÙủƯỆẸẤủẦQỈẾủỈẮỠủỈUỐỈẾủẤỀĨủẬEỈủỞỜỌỈủƯỳĨủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỢyÌyẦủỀyỰủÌỠỌẤủỜyỠủẤSợủỈẮỠủẤyỈỀợủÌỳỊủỈUỐẤủẤỀẮỊủẬÉỠủẤJủỞỀẺủỢỦủẦRỈẾủếyỈẨẨủẬẺủỞAỈẾủỞỀĐỊủỀUÔỈẾủƯFủỞỀÔỊủỈẾĨỈợủẾỆPƠủỊJỈủAỈủẬẶỊủƯFợủẬẠẤủÂỆẸỞủẤỠỈẾủẤẮƠủẦUỖỈẾủẤỀẮỞủỀĨỳỈủỞĨỳỈủỞỤủỈỀỆĐỈủỊỌỞủẤýẤỀủỞỜLỈủƯBỈủỀÔỈở”ủă(ủậẤủệỀyỈỀủkĂỈủẤKỈủẾỘỆủỬủỞỀĐỊởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụs!ềủệỠỰEỞủăyỆủẤỀĨủÂỆEỞợủẬÉủỞỳỆủẦẰỠủAỈủẤyĨủẤẮƠủếyỈẨẨủẬUỘẤủkỆẸỈủ)ỆỈỀủẦUỖỈẾủỈẾỀỆĐỈủẤÚỠủỪýẤủẬFỈỀủỞỀỳỈỀủƠỀẰỈủỞỜĨỈẾủẬJủẤJủkỆỞyỊỆỈủYợ>ởủ)ÒỆủẦỳĨủằỊẨẾyủừủÌỳủỈỀJỊủẤSyủyỪỆỞủÂẪĨủÍỀOỈẾủỈĨủỈỀỆÉỠủỈÓỆủẬOỆủƯỳủẤJủ)6Yợủ>ẽYởủkỐỆủỈỀŨỈẾủẦUỖỈẾủẤỀẮỞủỀĨỳỈủỞĨỳỈủỞỤủỈỀỆĐỈủỈỳỰủỞỀỄủỜNủỜỳỈẾủẦẰỠủAỈủẤyĨủẤẮƠủếyỈẨẨủÌỳủỊỌỞủỞỜĨỈẾủỈỀŨỈẾủỢỷỈủƠỀẲỊủỜẮỞủỞÓỞủẬÓỆủƯỐỆủỢÚẤủÍỀMẨợủẬẠẤủÂỆẸỞủÌỳủẤỀĨủẬOỆủỊÁỞủẤSyủẤỀPỈẾủỞyởởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsắẾĨỳỆủỜyợủẤỀPỈẾủỞyủẤJủỞỀẺủýƠủẦRỈẾủỈỀŨỈẾủÂỆẸỈủƠỀýƠủỊyỈẾủỞỂỈỀủẤỀẮỞủỀÕủỞỜỘủỈỀUủỊyỢỢyẾẨợủỰĨẾyủẤỀĨủẬOỆủỊÁỞủẬẺủÌUỠủỞỀOỈẾủỞỠẰỈủỀĨỳỈợủỀỵỈủẤỀEủẤỀĨủỪẨỊủẤýẤủỞỀỆEỞủÂFủỞỀOỈẾủỊỆỈỀợủẬẺủỊÁỞủỈẾỀGủỈẾÔỆủỢyỠủỞỀỒỆủẾỆyỈủỀLẤủÂỳỆợủẾỆŨủÍỀĨỷỈẾủẤýẤỀủỀỘƠủÌỬợủỀLẤủỞẶƠủƯỳủÌỳỊủƯỆẸẤủỞỜĨỈẾủỊOỆủỞỜUỒỈẾủẤJủýỈỀủỢýỈẾủƠỀQủỀỘƠợủẬèỈủẤỀÓỈẾủẤẶỈủỞỀFởủ<ÓỆủƯỐỆủỈẾUỒỆủẤyĨủỞỠỎỆủỈĐỈủỞAỈẾủẤUỒỈẾủAỈủỞỀĐỊủỜyỠủỪyỈỀợủỚỠỷủẤỀỂỈủƯỳủẬẠẤủÂỆẸỞủAỈủẬyủẦỵỈẾủẤýẤủÌĨỵỆủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẤJủỊỳỠủỢÁẤủÍỀýẤủỈỀyỠủỞỀỄủỢDủẤJủỈỀỆÉỠủẤỀẮỞủẤỀÓỈẾủĨỪỆủỀJyủƯỳủÍỀỆủẬJủẤTỈẾủỀỵỈủẤỀEủƠỀẰỈủỈỳĨủỢỤủÌỹĨủỀJyủẤSyủẬOỆủỊÁỞởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsăÕỆủẤỀPỈẾủỞyủẤẰỈủỈẾSủẬSủẾỆẮẤợủỞẶƠủÌỠỰẸỈủỞỀẺủẦRẤủỞỀẺủỞỀyĨủẬÉỠủẬẠỈợủỞỜýỈỀủỢỞỜẨỢỢủẬẺủẾỆŨủỞỆỈỀủỞỀẰỈủÌỠOỈủỞỀĨỷỆủỊýỆủợủẬJủÌỳủƠỀUÔỈẾủƠỀýƠủẬỷỊủÂỷĨủẤỀĨủẤÔủỞỀẺủÍỀMẨủỊỵỈỀủƯỳủÍỀỆủẮỰủẬOỆủỊÁỞủẤTỈẾủÍỀMẨủỊỵỈỀủỞỀẨĨởủăLỆủỈẾUỒỆủẤTỈẾủÍỀOỈẾủỈĐỈủÂMủỚỠyủỈỀŨỈẾủẦẮỠủỀỆẸỠủÂẮỞủỞỀUỒỈẾủẤSyủỊÁỞợủẤẰỈủẬEỈủÍỀýỊủỞỵỆủẤýẤủẤÔủỢỔủnủỞEủẤỀỠỰĐỈủÍỀĨyủẬẺủƠỀýỞủỀỆẸỈủƯỳủẤỀŨyủỞỜFủÍFƠủỞỀỒỆởủăỌỞủẬOỆủỊÁỞủÍỀMẨủẬẺủỞẶỈủỀUỔỈẾủẤỠỌẤủỢÓỈẾủyỈủƯỠỆủỀÔỈợủÂỂủỚỠỰEỞủỈỳỰủẬỹủẬUỘẤủẤỀỠỰĐỈủẾỆyủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủỞUủƯẮỈủỞỜỤẤủỞỠỰEỈủỞỀỠủỀPỞủẬOỈẾủẬỷĨủẬỌẤủẾỆỷủỚỠyỈủỞĂỊủƯỳủỀUỔỈẾủÚỈẾởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠYỠỞỀĨỜụsãắr/Ơs