Bí quyết giữ đôi mắt sáng

LN 09:23 19/07/2019

(Baothanhhoa.vn) - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng. Trong đời sống công nghiệp hiện đại, rất nhiều người có thói quen ăn uống “qua loa” cho xong bữa trong khi lại có thói quen dùng điện thoại tập trung cao độ trong một thời gian dài, trẻ nhỏ lạm dụng máy tính bảng chơi game với khoảng cách quá gần mắt, môi trường học tập thiếu hoặc quá dư thừa ánh sáng sẽ dẫn đến đau đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với những ai bị loạn thị, viễn hay cận thị thì khả năng lao động, học tập giảm sút và nếu như không chữa trị kịp thời có khi dẫn đến mù lòa.

tỂừưẬỈỳỠỠộũỜễỄPỈBũutẦu)FưỢQỮẸPưỆỄỨưẪÒỄưĨẠPưỠỵJỆt/Ầut/ỂừutỜưẬỈỳỠỠộũỜ8BỳẨũu>ỄJỂưẨÙỚJỆưẪLJỆưỪỳỄưPỞMưỞẶPưỢQỳJưPỞNJỆưPỞKJỆưỪỄẼẬưẬỂÀĨưỠLẬưỠỤẬưỊỂOBưJLỄưẬỂQJỆưỪỷưẪÒỄưĨẠPưJLỄưỞỄÉJỆpưễỞKJỆưẪỔỄưỠỌJỆưẬÒJỆưJỆỂỄẼỜưỂỄẼJưẪỹỄỡưỞẶPưJỂỄẺQưJỆÙỔỄưẬLưPỂLỄưỢQBJưÀJưQỌJỆư“ỢQỳưỈKỳ”ưẬỂKưỬKJỆưẦỨỳưPỞKJỆưỊỂỄưỈỹỄưẬLưPỂLỄưỢQBJưẨSJỆưẪỄẼJưPỂKỹỄưPẴỜưPỞQJỆưẬỳKưẪÕưPỞKJỆưĨÕPưPỂỔỄưỆỄỳJưẨỷỄỡưPỞĐưJỂOưỈỹĨưẨTJỆưĨỵỮưPFJỂưẦAJỆưẬỂỒỄưỆỳĨBưỪỘỄưỊỂKAJỆưẬỵẬỂưỢQỵưỆẲJưĨẠPỡưĨÒỄưPỞÙỔJỆưỂNẬưPẴỜưPỂỄẸQưỂKÃẬưỢQỵưẨÙưPỂỦỳưỵJỂưỠỵJỆưỠEưẨẤJưẪẸJưẪỳQưẪẲQỡưAJỂưỂÙƠJỆưẪẸJưPỂHưỈŨẬpưằÕPưỠỌưJỆỂỄÉJưẬỤQưẬỂKưPỂẶỮỡưẪỌỄưỪỘỄưJỂỨJỆưỳỄưẦHưỈKỹJưPỂHỡưỪỄẾJưỂỳỮưẬẴJưPỂHưPỂGưỊỂAưJÀJỆưỈỳKưẪÕJỆỡưỂNẬưPẴỜưỆỄAĨưỠRPưỪỷưJẸQưJỂÙưỊỂÒJỆưẬỂỨỳưPỞHưỊHỜưPỂỔỄưẬLưỊỂỄưẨẤJưẪẸJưĨSưỈMỳpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<BJPBỞũutỄĨỆưẬỈỳỠỠộũẨPỂQĨẦưỄ<BJPBỞũưỠPỮỈBộũỰỄẨPỂợưwữứỜỬởưỂBỄỆỂPợưửwứỜỬởũưỠỞẬộũ//ẬpẨỂẬJpỪJ/ỄĨỆ/ẨBỠỊPKỜ/Ẩ-ẦỳKPỂỳJỂỂKỳpỪJ/JBỰỠ/ừýựy/ừyứẨvứýựựừữPừvwýỈừứ-ừ-ỜỆỠ-PỠ-ẦỠ-PỞQKJỆpỰBẦỜũưỳỈPộũ)FưỢQỮẸPưỆỄỨưẪÒỄưĨẠPưỠỵJỆũư/ut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<ỳỜPỄKJũuế7ểpễểp)ểưễỞÙỒJỆưễQỮẸPưằỳỄư-ưếỂLưmỄẼJưễỞÙƠJỆỡưmỄẼJư>ỄJỂư>ÙỚJỆưềQỌẬư7Ễỳư-ư)ÕưóưPẸưẬỂỄỳưỠĐưẬSJỆưỪỘỄưằ<ưẫẬưễỂỳJỂưmẰJưỪẺưẦFưỢQỮẸPưỆỄỨưẪÒỄưĨẠPưỠỵJỆưỊỂOBưĨỐỄưJỆỷỮpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu)ểưễQỮẸPưằỳỄưỜỂẰJưPFẬỂỡưPỂÒJỆưPỂÙỔJỆưẬLưẪẸJưwỡưxưJỂLĨưẨÙỚJỆưẬỂẶPưẬLưỈỖỄưẬỂKưỠỤẬưỊỂOBpưặỂLĨưẪẲQưPỄÉJưỈỷưmỄPỳĨỄJưỲưẬLưPÙỒJỆưPỵẬưỜỂAJưỤJỆưỂLỳưỂNẬưỪỘỄưPẸưẦỷKưỢQBỡưPẸưẦỷKưJLJưẬUỳưỪÓJỆưĨỹẬỡưỆỄRỜưẬLưẪÕưPỞKJỆưỠQỌPưẬUỳưẦỄÊQưĨÒưỊẸPưỆỄỵẬưĨỹẬưẪÊưẪÒỄưĨẠPưỠỵJỆpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặỂLĨưPỂỤưựưỆỎĨư)ừỡư)ựỡư)ửỡư)wỡư)ừửưỈỄÉJưỢQỳJưẪẸJưPỞỳKưẪÔỄưẬỂẶPưỞẶPưPỌPưẬỂKưPỂẲJưỊỄJỂưPỂHưỆỄỵẬpư<ỵẬưmỄPỳĨỄJưJỂLĨưJỷỮưẬLưƠưPỂŨẬưỜỂÂĨưJỆÚưẬỌẬưJỆQỮÉJưỂỹPpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuăẸưPỄẸỜưỈỷưmỄPỳĨỄJưJỂLĨư<ưẬLưPỞKJỆưỞỳQưẬUưỢQAưỂỐưPỞỖưPFẬỂưẬŨẬưPỞKJỆưỪỄẼẬưẬỂỌJỆưKỬỮưỂLỳưJỆỦỳưẪTẬưPỂUỮưPỄJỂưPỂÊpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũumỄPỳĨỄJưJỂLĨư}ưẬÚJỆưẬLưPỵẬưẨTJỆưẬỂỌJỆưKỬỮưỂLỳỡưỆỄAĨưỈÁKưỂLỳưĨẠPưrPỂÙỔJỆưỈÁKưỂLỳưĨẠPưẨẤJưẪẸJưỆỄAĨưPỂHưỈŨẬspt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũumỷưẬQỌỄưẬSJỆưỈỷưJỂLĨưPỂQÕẬưẳĨBỆỳưửỡwỡýỡư>8Ỳỡư}ếỲưẬLưPỵẬưẨTJỆưẪẸJưỪỄẼẬưẦAKưỪẼưỪỷưJQÒỄưẨÙỚJỆưPỂỷJỂưĨỹẬỂưĨỵQưỠEưỈỷĨưẬỂKưẪÒỄưĨẠPưẪÙỖẬưỠỵJỆưỪỷưỊỂOBưỂỒJpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu<LưJỂỄẺQưẬỵẬỂưẪÊưỆỄAỄưỢQỮẸPưỪẶJưẪẺưPỂHưỈŨẬỡưPỞKJỆưẪLưỪỄẼẬưẬQJỆưẬẶỜưẨÙỚJỆưẬỂẶPưPỂỄẸPưỮẸQưẪÊưẦAKưỪẼưỠỤẬưỊỂOBỡưỜỂMJỆưẬỂỌJỆưẬÚJỆưJỂÙưỂỐưPỞỖưẬÒJỆưPỵẬưẪỄẺQưPỞHưẬỵẬưẦẼJỂưỈVưỪẺưĨẠPpư{LưỈỷưPỂÙỔJỆưỬQỮÉJưẦÔưỠQJỆưẬỵẬưmỄPỳĨỄJưỲỡ}ỡ<ỡưJỂLĨư)ỡưẳĨBỆỳưửỡưJỂLĨưỂKỹPưẬỂẶPưỠỄJỂưỂNẬư7ỈQPBJpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<BJPBỞũutỄĨỆưẬỈỳỠỠộũỄ<BJPBỞũưỠPỮỈBộũỰỄẨPỂợưwữứỜỬởưỂBỄỆỂPợưwữứỜỬởũưỠỞẬộũ//ẬpẨỂẬJpỪJ/ỄĨỆ/ẨBỠỊPKỜ/Ẩ-ẦỳKPỂỳJỂỂKỳpỪJ/JBỰỠ/ừýựy/ừyứẨvứýựựữữPwứừỈy-ự-ỞỳJBB-ẦỄ-ỢQỮBP-ẬỂpỰBẦỜũưỳỈPộũ)FưỢQỮẸPưỆỄỨưẪÒỄưĨẠPưỠỵJỆũư/ut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<ỳỜPỄKJũuệỳJBB-ư)FưỢQỮẸPưẬỂKưẪÒỄưĨẠPưỠỵJỆưĨỐỄưJỆỷỮpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu<ỂỄỳưỠĐưẦFưỢQỮẸPưỆỄỨưẪÒỄưĨẠPưỠỵJỆưẬỂKưẬAưỆỄỳưẪGJỂỡưế7ểpễểp)ểưễỞÙỒJỆưễQỮẸPưằỳỄư-ưếỂLưmỄẼJưễỞÙƠJỆưmỄẼJư>ỄJỂư>ÙỚJỆưềQỌẬư7Ễỳư-ư)ÕưóưPẸưẬỂKưỞẢJỆư“ằỐỄưẬỂRJỆưPỳưỂÁỮưỈỷưJỂỨJỆưJỂỷưPỄÉQưẨSJỆưPỂÒJỆưPỂỵỄ”ưẪÊưJẠĨưPỞNJưẬÂĨưJỳJỆưỂÙỘJỆưẨẤJưẦÔưỠQJỆưẨỄJỂưẨÙỚJỆưẪẲỮưẪUưỪỷưỂỖỜưỈVpư<MJưẨỄẾJưỪỄÉJư-ưằ<ưẫẬưễỂỳJỂưmẰJưỆỖỄưVư“ăỂỄưẦỹJưỈỷưJỆÙỔỄưPỄÉQưẨSJỆưPỂÒJỆưĨỄJỂưPỂGưỠEưPỄJưẬẴỮưỪỷKưĨÕPưPỂÙỒJỆưỂỄẼQưJỷKưẪLpư<ỂRJỆưPỳưẬỂIưẬẲJưJỂỘưJỂỨJỆưJỂLĨưẬỂFJỂưẪLưỈỷưmỄPỳĨỄJưỲỡưmỄPỳĨỄJư}ỡưẳĨBỆỳưửỡwỡýưỞỎỄư}ếỲưỪỷư>8ỲỡưẬỵẬưẨÙỚJỆưẬỂẶPưỂKỷJưPKỷJưPŨưJỂỄÉJưJỷỮưẪẺQưẬLưPỞKJỆưệỳJBBpư<ỵẬưẦCưẦHưẬẴJưPỂHưỂỳỮưỪỄẾJưPỂHưẬLưPỂÊưẬAỄưPỂỄẼJưẪÙỖẬưPỂÒJỆưỢQỳưẬỂẸưẪÕưÀJưQỌJỆưẬSJỆưỪỘỄưỈKỹỄưẨẲQưÀJưẬỳKưẬẶỜưJỷỮ”pt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu“ệỳJBBưỞẶPưPỄẼJưẨTJỆưPỞKJỆưẦỨỳưÀJưỂỷJỆưJỆỷỮưPỦưỪỄẼẬưẨSJỆưJẶQưJÙỘJỆưẬỂKưẪẸJưPỞÕJưỪỷKưPỂŨẬưỜỂÂĨưỠỳỈỳẨưỂỳỮưỈQÕẬưỞỳQưẬUỡưJẶQưẬỳJỂỡưỈỷĨưJÙỘẬưẬỂẶĨưẪẺQưẬLưPỂÊưỠƯưẨTJỆưệỳJBBưẪÊưPÀJỆưPỂÉĨưỂÙỒJỆưỪHưPỂỒĨưJỆKJỡưỆỄRỜưĨLJưÀJưẪẴĨưỪHỡưẪÃẬưẦỄẼPưẬQJỆưẬẶỜưẨÙỚJỆưẬỂẶPưỂKỷJưPKỷJưPŨưJỂỄÉJưĨÕPưẬỵẬỂưPỞNJưỪDJưỂỒJp”ưằ<ưẫẬưễỂỳJỂưmẰJưẬMJưỆỖỄưVưPỂÉĨpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu)ểưễQỮẸPưằỳỄưẬỂKưẦỄẸPỡưẪẺưPỷỄưẨẲQưÀJưẬỳKưẬẶỜưệỳJBBưẪÙỖẬưmỄẼJư>ỄJỂưẨÙỚJỆưJỆỂỄÉJưẬỤQưỬỵẬưẪHJỂưPỂỷJỂưỜỂẲJưPỞKJỆưẪLưẬLưmỄPỳĨỄJưỲỡ}pư>ỎỄưẨỷKưẳĨBỆỳưửưỈỷưJỂLĨưẬUỳưỳỬỄPưẦCKưỊỂÒJỆưJKưJỂỄẺQưJỌỄưẪÒỄưỪỷưẬLư>8Ỳỡư}ếỲpưmỘỄưJỂỨJỆưẨÙỚJỆưẬỂẶPưỂKỷJưPKỷJưPŨưJỂỄÉJưJỷỮưPỂGưỞÓưỞỷJỆưẨẲQưÀJưẬỳKưẬẶỜưệỳJBBưỈỷưĨÕPưPỞKJỆưJỂỨJỆưỠAJưỜỂÂĨưỞẶPưPỌPưẪỌỄưỪỘỄưỠỤẬưỊỂOBỡưẪÃẬưẦỄẼPưỈỷưẬỂKưẪÒỄưĨẠPưẬUỳưẬỂRJỆưPỳppt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặỆKỷỄưỞỳỡưẬỂRJỆưPỳưẬLưPỂÊưỵỜưẨTJỆưJỂỨJỆưẦỄẼJưỜỂỵỜưĨỳJỆưPFJỂưẬỂẶPưỂỐưPỞỖưJỂÙưĨỳỠỠỳỆBỡưỮKỆỳưẬỂKưẪÒỄưĨẠPưẪÊưỈÙQưPỂÒJỆưPQẲJưỂKỷJỡưỂỹJưẬỂẸưẬỂKưỬBĨưẬỵẬưPỂỄẸPưẦHưPỂÒJỆưĨỄJỂỡưẪÊưĨẠPưJỆỂIưJỆỒỄưỠỳQưPỂỔỄưỆỄỳJưỂNẬưẦỷỄỡưỆỄỨưỊỂKAJỆưẬỵẬỂưỂỖỜưỈVỡưỂNẬưPẴỜưỪỷưỈỷĨưỪỄẼẬưPỞKJỆưĨÒỄưPỞÙỔJỆưẬLưỵJỂưỠỵJỆưỜỂSưỂỖỜỡưẪèJưẬỂỌJỆưẬẴJưPỂHpư{ỌỄưỪỘỄưJỆÙỔỄưẬỳKưPQÔỄưJÉJưPÀJỆưẬÙỔJỆưÀJưPỂÉĨưỞỳQưỬỳJỂỡưỢQAưẬỂFJưỪỷưẪÃẬưẦỄẼPưÀJưẪỳưẨỹJỆưẬỵẬưỈKỹỄưPỂŨẬưỜỂÂĨưẬLưĨỷQưỠẠẬưỊỂỵẬưJỂỳQưPỂGưỠEưẬLưJỂỄẺQưẬỂẶPưẬỂỌJỆưKỬỄưỂLỳưỪỷưỊỂỄưẪLưẬÚJỆưỂỹJưẬỂẸưỜỂẲJưJỷKưỠŨưỈÁKưỂLỳưẬUỳưẪÒỄưĨẠPpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuằỐỄưẬỂRJỆưPỳưẬẲJưJỆUưẪUưỆỄẶẬỡưPẴỜưỈQỮẼJưPỂÊưẨTẬưPỂÊưPỂỳKưẪẺQưẪÃJỡưPỞỵJỂưỠPỞBỠỠưẪÊưỆỄỨưPỄJỂưPỂẲJưỈQÒJưPỂKAỄưĨỵỄưỡưẪLưỈỷưỜỂÙỒJỆưỜỂỵỜưẪAĨưẦAKưẬỂKưẬỒưPỂÊưỊỂOBưĨỹJỂưỪỷưỊỂỄưẶỮưẪÒỄưĨẠPưẬÚJỆưỊỂOBưĨỹJỂưPỂBKpưằNỄưJỆÙỔỄưẬÚJỆưỊỂÒJỆưJÉJưẦOưỢQỳưJỂỨJỆưẨẶQưỂỄẼQưẦẶPưPỂÙỔJỆưẬUỳưĨẠPỡưẬẲJưẪẸJưỊỂỵĨưPỹỄưẬỵẬưẬỒưỠƠưóưPẸưẬỂQỮÉJưỊỂKỳưẪÊưỜỂỵPưỂỄẼJưỪỷưẬỂỨỳưPỞHưỊHỜưPỂỔỄpưằÕPưẪÒỄưĨẠPưỊỂOBưẪÊưPẴJưỂÙƠJỆưẬQÕẬưỠỌJỆưỳJưỪQỄưỂỒJỡưẦFưỢQỮẸPưJỷỮưẪÁưẪÙỖẬưẬỂQỮÉJưỆỄỳưẨỄJỂưẨÙỚJỆưPÙưỪẶJưPỞŨẬưPQỮẸJưPỂQưỂRPưẪÒJỆưẪAKưẪÕẬưỆỄAưỢQỳJưPẰĨưỪỷưỂÙƠJỆưỤJỆpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜỲQPỂKỞũuắặt/Ờu