Mất ngủ và những hệ lụy đối với sức khỏe

Giấc ngủ là khoảng thời gian vàng để cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Thế nhưng, hiện nay, tình trạng mất ngủ kéo dài lại khá phổ biến, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Không chỉ gây mệt mỏi, mất ngủ còn kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.