5 mẹo giúp ổn định đại tràng vui tiệc tất niên
Những bữa tiệc tất niên với đầy ắp món ăn và bia rượu là hình ảnh quen thuộc mỗi dịp giáp Tết. Nhưng đây cũng là nỗi ám ảnh với nhiều người khi phải đối mặt với các vấn đề về đại tràng như đau bụng, tiêu chảy, chướng bụng... Để vui tiệc cuối năm trọn vẹn hãy bỏ túi 5 bí quyết bảo vệ đại tràng dưới đây.
hỵljùĂôỆỆeĩÊ8ỷỂĂũĩihúiójẮứẶjỳỷFÊjCẰjủÁẰỵjủộỷjỂỀồẰỳjLỄỷjỂỷwùjỂqỂjẰỷửẰh/úih/ỵlihÊjùĂôỆỆeĩÊỴũôụĩi:ỵKẰỳjúKôjỂỷwùjỂqỂjẰỷửẰjLEỷjủrOjớÊjẮẲẰjơẰjLồjúỷôjỀÌẸỄjĂồjỵAẰỵjổẰỵjẾỄũẰjỂỵỄBùjẮDỷjụÁÊjỳỷốÊj8ữỂểj:ỵÌẰỳjủpOjùÍẰỳjĂồjẰDỷjốẮjổẰỵjLEỷjẰỵỷvỄjẰỳÌÉỷjÃỵỷjÊỵổỷjủẨỷjẮợỂjLEỷjùốùjLqẰjủvjLvjủộỷjỂỀồẰỳjẰỵÌjủôỄjúHẰỳệjỂỷửỄjùỵổOệjùỵÌEẰỳjúHẰỳểểểjỦxjLỄỷjỂỷwùjùỄẨỷjẰơẮjỂỀÂẰjLứẰjỵỗOjúẤjỂFỷjójúỹjẾỄOữỂjúổẶjLwjủộỷjỂỀồẰỳjụÌEỷjủpOểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihúihỷẮỳjùĂôỆỆeĩụỂỵỄẮújỷÙũẰỂũỀĩjỆỂOĂũeĩMỷụỂỵếjỏkkÊNềjỵũỷỳỵỂếjónoÊNềĩjỆỀùeĩ//ỷểúôẶỂỵôẰỵỵẶôểLẰ/ẰũMỆ/mokó/lỏkụmkõoọoòỂokmmĂl-ôẰỵ-lểẢÊỳĩjôĂỂeĩójẮứẶjỳỷFÊjCẰjủÁẰỵjủộỷjỂỀồẰỳjLỄỷjỂỷwùjỂqỂjẰỷửẰĩjMỷụỂỵeĩỏkkĩjỵũỷỳỵỂeĩónoĩj/ih/úih/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihúi*ỵẬẰỳjẰửẰjơẰjẾỄốjẰẶh/úih/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiỤÁÊjùỄẨỷjẰơẮjĂồjỂỵÉỷjủỷxẮjùIôjẰỵKẰỳjúKôjỂỷwùjỂqỂjẰỷửẰjỂỀỷvẰjẮỷửẰjLEỷjĂÌẸẰỳjĂEẰjỂỵĨùjÊỵtẮjÃỵỷữẰjỵwjỂỷửỄjỵẲôjúÁjẾỄốjỂổỷệjỳpOjủôỄjúHẰỳệjÃỵẲjỂỷửỄệjẸjẰẲẰỳểểểj:ỵờẮjỵộẰjùỵữjỂAẰỵjỂỀộẰỳjẰồOệjúộẰjÃỵẬẰỳjẰửẰjơẰjẾỄốjẰẶệjùỵÂẰjẰỵKẰỳjẮẲẰjơẰjẰỵứjLồjơẰjùỵsẮểj:ỳẶồỷjỀôệjỂsÊjỂỀỄẰỳjLồẶjùỄBùjỂỀẴjùỵỄOwẰjùÍẰỳjĂồjùốùỵjủxjỳỷổẮjĂÌẸẰỳjỂỵĨùjÊỵtẮjẰộÊjLồẶjùĐjỂỵxểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihúiỴộẰjùỵữjỂỵĨùjÊỵtẮjẰỵỷvỄjụrỄjẮẼh/úih/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi?ẲẰjơẰjẰỵỷvỄjụrỄjẮẼjỂỀửẰjúồẰjỂỷwùjủỗjỂỀẺjẰửẰjẾỄũẰjỂỵỄBùjLồjủÌẸùjẰỵỷvỄjẰỳÌÉỷjÌôjỂỵỹùỵểjẵỷwùjơẰjẾỄốjẰỵỷvỄjụộẰỳjỂỵĨùjÊỵtẮjẰồOjỆựjỳpOjủrOjỵĐỷệjùỵÌEẰỳjúHẰỳệjỂơẰỳjẰỳỄOjùĐjúưẶjÊỵAệjỵỄOữỂjốÊjùôẶệjẮẼjẮốỄệjỂỷxỄjủÌÉẰỳểểểểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiẵAjLsOệjỵỗOjỵộẰjùỵữjùốùjẮẲẰjơẰjủÌẸùjùỵữjúỷữẰjụÌEỷjụộẰỳjùỵỷửẰệjNồẶệjỂỵôOjLồẶjủẲjĂồjùốùjẮẲẰjơẰjĂồẰỵjẮộẰỵjỵĐẰjẰỵÌjủẪjỵqÊệjĂỄBùểjỦợùjúỷwỂệjLỷwùjúCjỆỄẰỳjỀôỄjNôẰỵệjỂỀốỷjùpOjỆựjỳỷFÊjùpẰjúờẰỳjỂỵồẰỵjÊỵrẰjùẴẰjỂỵỷữỄjỂỀẶẰỳjùỵữjủBjụỷẰỵjụÌẼẰỳjụÁÊjỂqỂjẰỷửẰểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihúi8ỵsẰjỂỀÂẰỳjLEỷjẮẲẰjơẰjĂộh/úih/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi8ỷwùjùỄẨỷjẰơẮjLEỷjủẪẰỳjẰỳỵỷwÊệjúộẰjúèjỂỵÌÉẰỳjủÌẸùjỂCjùỵỊùjẰỳẶồỷjẾỄốẰểjỦỷvỄjẰồOjÃỵỷữẰjẰỵKẰỳjẰỳÌÉỷjúHẰỳjụộjÃưẮjÃỵốjũjẰỳộỷểjÚẺỷjÃỵỷjơẰjỂỵỊùjơẰjĂộệjủợùjúỷwỂjĂồjẮẲẰjỂốỷjỆẨẰỳệjùỵỄôjùôOjỆựjÃỹùỵjỂỵỹùỵjủộỷjỂỀồẰỳjỳpOjỂỷửỄjùỵổOệjủôỄjúHẰỳểj8ỵửẮjLồẶjủẲệjẰữỄjơẰjÊỵổỷjỂỵĨùjÊỵtẮjÃỵẬẰỳjủổẮjúổẶjLwjỆỷẰỵjỆựjỂộẶjủỷvỄjÃỷwẰjùỵẶjùốùjĂẶộỷjLỷjÃỵỄtẰệjLỷỀỄỆjẰỵÌjŨểùẶĂỷệj6ẶỂôểểểjNpẮjẰỵsÊệjỳỷổỷjÊỵẲẰỳjủBùjỂẨjỳpOjLỷửẮjẰỵỷyẮệjhỄihôjỵỀũýeĩỵỂỂÊỆế//ỂôẮúỷẰỵểLẰ/LỷũẮ-ụôỷ-ỂỀôẰỳ-Ăô-ỳỷ/ĩiỂCẰjỂỵÌĐẰỳjẰỷửẮjẮộùjủộỷjỂỀồẰỳh/ôih/Ễiểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiỤẶjủẲệjúộẰjẰửẰjỵộẰjùỵữjỂỵĨùjÊỵtẮjỂốỷjỆẨẰỳệjÃỵẬẰỳjơẰjẮẲẰjơẰjẰữỄjẰỳỵỷjẰỳÉjLvjủBjôẰjỂẶồẰểjỦẨỷjLEỷjẰỵKẰỳjẮẲẰjơẰjĂrẰjủrỄjỂỵÌẺẰỳjỂỵỊùjỵỗOjỂỵJjLEỷjẮBỂjĂÌẸẰỳjẰỵẤểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihúi9ẨẰỳjùẲjùỵỈẰỳệjụỈẰỳjủFẰỳjĂFùh/úih/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiẵỷwùjẰpẰỳjĂửẰjủợỂjNỄẨẰỳjẮBỂjLồỷjĂOjúỷôjùỵưẰjỀÌẸỄjĂồjủỷvỄjÃỵẬẰỳjỂỵxjỂỀốẰỵjÃỵẤỷjỂỀửẰjúồẰjỂỷwùểj*ỵỷjủỷjLồẶjùĐjỂỵxệjúỷôjỀÌẸỄjỆựjỊùjùỵữjúồỷjỂỷữỂjũẰzOẮũệjỳpOjỳỷổẮjĂẸỷjÃỵỄtẰệjỀẨỷjĂẶộẰjẰỵỄjủBẰỳjỀỄBỂểjỤÌEỷjỂốùjủBẰỳjùIôjùẪẰệjùốùjùỵqỂjủBùjỵộỷjùÍẰỳjụyjụồẰỳjNpẮjẰỵsÊjủộỷjỂỀồẰỳjỵĐẰểjỦpOjĂồjĂÓjụẶjẮồjÃỵỷjỄẨẰỳjỀÌẸỄjúỷôệjẰỵỷvỄjẰỳÌÉỷjỂỵÌÉẰỳjúÁjủôỄjẾỄợẰjúHẰỳệjủỷjẰỳẶồỷệjẰẬẰệjẸjùỵỄôểểểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiỦxjỳỷổẮjỂốùjủBẰỳjNqỄjùIôjĂẶộỷjủẪjỄẨẰỳjẰồOjỂEỷjủộỷjỂỀồẰỳjỵỗOjơẰjẰỵứjỂỀÌEùjÃỵỷjỄẨẰỳệjụGẰỳjẰỵỷvỄjẰÌEùjĂÂùjỂỀẶẰỳjLồjỆôỄjÃỵỷjỄẨẰỳjỀÌẸỄjúỷôểj9ẨẰỳjùỵsẮjLEỷjĂÌẸẰỳjỹỂjẮDỷjĂrẰjùÍẰỳjỳỷFÊjùĐjỂỵxjùẲjẰỵỷvỄjỂỵÉỷjỳỷôẰjNJjĂÓjùẪẰjỂỀẶẰỳjúỷôjỀÌẸỄểj5ỄôẰjỂỀÂẰỳjẰỵqỂjĂồjỵỗOjủợỂjỀôjùỵẶjúổẰjỂỵpẰjẮBỂjỳỷEỷjỵộẰjLồjẰDjĂĨùjỂỵĨùjỵỷwẰjỂỵũẶjỳỷEỷjỵộẰjủẲểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihúi7JjụHẰỳjỆổẰjÊỵtẮjúổẶjLwjỆỊùjÃỵẤũjủộỷjỂỀồẰỳh/úih/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi?BỂjỂỀẶẰỳjẰỵKẰỳjùốùỵjùỵIjủBẰỳjúổẶjLwjủộỷjỂỀồẰỳjLỄỷjỂỷwùjùỄẨỷjẰơẮjĂồjỆJjụHẰỳjỆổẰjÊỵtẮjùẲjẰỳỄẪẰjỳẨùjỂỈjỂỵỷửẰjẰỵỷửẰệjỂỀẶẰỳjủẲjÊỵổỷjÃxjỂEỷjỦộỷjỂỀồẰỳj8pẮjÚAẰỵểjỦpOjĂồjỆổẰjÊỵtẮjẰCỷjỂỷữẰỳjùIôjỤÌẸùjÊỵtẮj8pẮjÚAẰỵj-j8ẶÊjójÙẬẰỳjỂOjỦẬẰỳjụÌẸùjẵỷwỂj:ôẮjỄOjỂỹẰểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihỷẮỳjùĂôỆỆeĩỷÙũẰỂũỀĩjỆỂOĂũeĩMỷụỂỵếjỏkkÊNềjỵũỷỳỵỂếjónoÊNềĩjỆỀùeĩ//ỷểúôẶỂỵôẰỵỵẶôểLẰ/ẰũMỆ/mokó/lỏkụmkõoỏkmỂmọõnĂò-ôẰỵ-m-mểẢÊỳĩjôĂỂeĩójẮứẶjỳỷFÊjCẰjủÁẰỵjủộỷjỂỀồẰỳjLỄỷjỂỷwùjỂqỂjẰỷửẰĩjMỷụỂỵeĩỏkkĩjỵũỷỳỵỂeĩónoĩj/ih/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiỦộỷjỂỀồẰỳj8pẮjÚAẰỵjùỵỊôjlmjĂẶộỷjỂỵổẶjụÌẸùjụồẰỵjùỵẶjủộỷjỂỀồẰỳjẰỵÌjÚộùỵjỂỀỄsỂệjÚộùỵjĂỷẰỵệjỦổẰỳjỆpẮệjỴẶồẰỳj&ỷửẰệj?ộùỵjẰỵôểểểj8ỀẶẰỳjủẲệjÚộùỵjỂỀỄsỂjúCjỂÒjLÁệjÃỹùỵjỂỵỹùỵjỂỷửỄjỵẲôệjỳỷổẮjỂAẰỵjỂỀộẰỳjủôỄjúHẰỳệjÊỵpẰjỆẨẰỳềjỴẶồẰỳjĂỷửẰjùỵỊôjúũỀúũỀỷẰũjĂồjÃỵốẰỳjỆỷẰỵjỂĨjẰỵỷửẰjỂỀÁjủôỄjúHẰỳệjủỷjẰỳẶồỷjụẶjLỷjÃỵỄtẰềj?ộùỵjẰỵôjùỵỊôjẮũẰjỂỷửỄjỵẲôjôẮOĂôỆũjỂĨjẰỵỷửẰệjỂỀÁjủrOjúHẰỳjÃỵẲjỂỷửỄểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi7ổẰjÊỵtẮjỵDjỂỀẸjỳỷổẮjùốùjỂỀỷwỄjùỵỊẰỳjùIôjLỷửẮjủộỷjỂỀồẰỳjùqÊjLồjẮộẰjỂỹẰỵệjLỷửẮjủộỷjỂỀồẰỳjùẶjỂỵớỂệjỀẨỷjĂẶộẰjỂỷửỄjỵẲôệjủôỄjúHẰỳệjủrOjỵĐỷệjỂỷửỄjùỵổOềjỵDjỂỀẸjÃỹùỵjỂỵỹùỵjỂỷửỄjỵẲôểjhỄihôjỵỀũýeĩỵỂỂÊỆế//ụôỷỂỀôẰỳỂôẮúỷẰỵểLẰ/ĩiỦộỷjỂỀồẰỳj8pẮjÚAẰỵh/ôih/ỄijÊỵGjỵẸÊjLEỷjẰỳÌÉỷjúÁjLỷửẮjủộỷjỂỀồẰỳệjỀẨỷjĂẶộẰjỂỷửỄjỵẲôjỵôOjẰỳÌÉỷjẮỄẨẰjúổẶjLwjủộỷjỂỀồẰỳệjủợùjúỷwỂjĂồjLồẶjụÁÊjùỄẨỷjẰơẮj-jỂỵÉỷjủỷxẮjùẲjẰỳỄOjùĐjúGẰỳjÊỵốỂjúwẰỵjủộỷjỂỀồẰỳểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi7ổẰjÊỵtẮjủÌẸùjỆổẰjNỄqỂjỂộỷjẰỵồjẮốOjỲ?4jLvjỂỵỄẨùjOjỵÂùjùCjỂỀỄOvẰjLEỷjẾỄOjỂỀAẰỵjủÌẸùjÃỷxẮjỆẶốỂjùỵợỂjùỵựệjủổẮjúổẶjùỵqỂjĂÌẸẰỳjLồjủBjôẰjỂẶồẰểjỦộỷjỂỀồẰỳj8pẮjÚAẰỵjúồẶjùỵữjụÌEỷjụộẰỳjLỷửẰjẰôẰỳjLEỷjủBjỀỗjẰỵôẰỵjLỈôjỳỷFÊjùĐjỂỵxjỵqÊjỂỵHjỂẨỂệjLỈôjỂỷwẰjĂẸỷjủxjẮôẰỳjỂỵũẶjúửẰjẮAẰỵểjẵEỷjẮỊùjỳỷốjùỵÀjỏóểkkkjủẪẰỳ/ỵBÊjòkjLỷửẰệjỂÌĐẰỳjủÌĐẰỳjLEỷjỏểókkjủẪẰỳ/ẰỳồOệjỆổẰjÊỵtẮjÊỵGjỵẸÊjLEỷjỂỵỄjẰỵsÊjùIôjÊỵrẰjủẬẰỳjẰỳÌÉỷjụpẰểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiÙỵỷữẮjỂỀÂẰjẰỷvẮjỂỷẰjùIôjẰỳÌÉỷjụGẰỳjỂỀẶẰỳjỆỄẨỂjỵĐẰjlnjẰơẮjẾỄôệjỦộỷjỂỀồẰỳj8pẮjÚAẰỵjủỗjủộỂj8ẶÊjljỴồẰỳjẵỷwỂj:ôẮjủÌẸùjẰỳÌÉỷjỂỷửỄjụGẰỳjOửỄjỂỵỹùỵệjỴồẰỳjẵỷwỂj:ôẮjùỵqỂjĂÌẸẰỳjùôẶệj8ẶÊjmkj7ổẰjÊỵtẮjLồẰỳjẵỷwỂj:ôẮểểểh/ÊihỂôúĂũjùĂôỆỆeĩùôẮẰỵôỂĩjỆỂOĂũeĩMỷụỂỵếjòkkÊNềjẮôỀỳỷẰ-ĂũýỂếjôỄỂẶềjẮôỀỳỷẰ-ỀỷỳỵỂếjôỄỂẶềĩihỂúẶụOihỂỀihỂụihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihỷihúiỦộỷjỂỀồẰỳj8pẮjÚAẰỵh/úih/ỷihỷijỵỷwẰjùẲjúốẰjỂộỷjùốùjẰỵồjỂỵỄẨùjỂỀửẰjỂẶồẰjẾỄẨùểjỦxjúỷữỂjỂỵửẮjỂỵẬẰỳjỂỷẰjLvjỆổẰjÊỵtẮjỵẶợùjẰỵsẰjỂÌjLqẰjLvjúwẰỵjủộỷjỂỀồẰỳjỵỗOjỳÂỷjỂEỷjỵẶỂĂỷẰũjh/ỷihỷihúiknonểooểòòểõõh/úih/ỷihỷiểh/ỷih/Êih/Ểụih/ỂỀih/ỂúẶụOih/ỂôúĂũihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩjỆỂOĂũeĩỂũNỂ-ôĂỷỳẰếjỀỷỳỵỂềĩihúi&ỷẰỵjÙỵỷh/úih/Êi