5 mẹo giúp ổn định đại tràng vui tiệc tất niên
Những bữa tiệc tất niên với đầy ắp món ăn và bia rượu là hình ảnh quen thuộc mỗi dịp giáp Tết. Nhưng đây cũng là nỗi ám ảnh với nhiều người khi phải đối mặt với các vấn đề về đại tràng như đau bụng, tiêu chảy, chướng bụng... Để vui tiệc cuối năm trọn vẹn hãy bỏ túi 5 bí quyết bảo vệ đại tràng dưới đây.
ểxỉìsÀòẼẼbíÉ4yÊÀúíễểrễlìẠụÃìwyỀÉìẬẢìuỵẢxìuõyìÊẺỏẢwìỈẾyìÊyựsìÊợÊìẢyưẢể/rễể/xỉễểÉìsÀòẼẼbíÉXúòtíễ%xỊẢwìrỊòìÊyựsìÊợÊìẢyưẢìỈByìuởKìộÉìẠĂẢìồẢìỈỏìryòìẺGDẾìÀỏìxỳẢxìôẢxìẸẾúẢìÊxẾẦsìẠẨyìtỵÉìwyọÉì4ứÊêì%xGẢwìuờKìsFẢwìÀỏìẢẨyìọẠìôẢxìỈByìẢxyừẾìẢwGCyìÁxyìÉxôyìuÂyìẠỗÊìỈByìsọsìỈợẢìuừìỈừìuõyìÊẺỏẢwìẢxGìuòẾìrỂẢwẽìÊyưẾìsxôKẽìsxGBẢwìrỂẢwêêêìUửìỈẾyìÊyựsìsẾÂyìẢồẠìÊẺẰẢìỈụẢìxốKìrẶìÊỀyìlìrýìẸẾKứÊìrôÃìỈựìuõyìÊẺỏẢwìtGByìuờKêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểrễểyẠwìsÀòẼẼbítÊxẾẠrìySúẢÊúẺíìẼÊKÀúbíĨytÊxẹìoịịÉJẻìxúywxÊẹìljkÉJẻíìẼẺsbí//yêròÃÊxòẢxxÃòêỈẢ/ẢúĨẼ/ĩkịl/ỉoịtĩịóknkmÊkịĩĩÀỉ-òẢx-ỉêAÉwíìòÀÊbílìẠụÃìwyỀÉìẬẢìuỵẢxìuõyìÊẺỏẢwìỈẾyìÊyựsìÊợÊìẢyưẢíìĨytÊxbíoịịíìxúywxÊbíljkíì/ễể/rễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểrễ#xẴẢwìẢưẢìồẢìẸẾọìẢÃể/rễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễTỵÉìsẾÂyìẢồẠìÀỏìÊxCyìuyửẠìsỄòìẢxỊẢwìrỊòìÊyựsìÊợÊìẢyưẢìÊẺyừẢìẠyưẢìỈByìÀGDẢwìÀBẢìÊxÍsìÉxpẠìÁxyứẢìxựìÊyưẾìxĂòìrỵìẸẾọìÊôyẽìwờKìuòẾìrỂẢwẽìÁxĂìÊyưẾẽìDìẢĂẢwêêêì%xổẠìxõẢìsxứìÊỳẢxìÊẺõẢwìẢỏKẽìrõẢìÁxẴẢwìẢưẢìồẢìẸẾọìẢÃẽìsxẰẢìẢxỊẢwìẠĂẢìồẢìẢxụìỈỏìồẢìsxỡẠêì%wÃỏyìẺòẽìÊỡÉìÊẺẾẢwìỈỏÃìsẾẦsìÊẺẮìsxẾKựẢìsFẢwìÀỏìsọsxìuửìwyôẠìÀGDẢwìÊxÍsìÉxpẠìẢõÉìỈỏÃìsẪìÊxửêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểrễXõẢìsxứìÊxÍsìÉxpẠìẢxyừẾìtởẾìẠEể/rễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ$ĂẢìồẢìẢxyừẾìtởẾìẠEìÊẺưẢìrỏẢìÊyựsìuốìÊẺĐìẢưẢìẸẾúẢìÊxẾẦsìỈỏìuGDsìẢxyừẾìẢwGCyìGòìÊxýsxêìắyựsìồẢìẸẾọìẢxyừẾìtõẢwìÊxÍsìÉxpẠìẢỏKìẼũìwờKìuởKìxẪyẽìsxGBẢwìrỂẢwẽìÊồẢwìẢwẾKìsẪìrùÃìÉxỳẽìxẾKứÊìọÉìsòÃẽìẠEìẠọẾẽìÊyửẾìuGCẢwêêêêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễắỳìỈỡKẽìxốKìxõẢìsxứìsọsìẠĂẢìồẢìuGDsìsxứìryứẢìtGByìtõẢwìsxyưẢẽìJỏÃẽìÊxòKìỈỏÃìuĂìÀỏìsọsìẠĂẢìồẢìÀỏẢxìẠõẢxìxẪẢìẢxGìuẤìxợÉẽìÀẾẦsêìUỗsìryựÊẽìỈyựsìrẬìẼẾẢwìẺòẾìJòẢxẽìÊẺọyìsờKìẼũìwyỀÉìsờẢìrổẢwìÊxỏẢxìÉxởẢìsẮẢìÊxyứẾìÊẺÃẢwìsxứìuẦìtyẢxìtGEẢwìtỵÉìÊợÊìẢyưẢêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểrễ4xỡẢìÊẺẰẢwìỈByìẠĂẢìồẢìÀõể/rễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ4yựsìsẾÂyìẢồẠìỈByìuẤẢwìẢwxyựÉẽìrõẢìrèìÊxGCẢwìuGDsìÊẬìsxHsìẢwÃỏyìẸẾọẢêìUyừẾìẢỏKìÁxyứẢìẢxỊẢwìẢwGCyìrỂẢwìtõìÁùẠìÁxọìúìẢwõyêìRĐyìÁxyìồẢìÊxHsìồẢìÀõẽìuỗsìryựÊìÀỏìẠĂẢìÊọyìẼÂẢwẽìsxẾòìsòKìẼũìÁýsxìÊxýsxìuõyìÊẺỏẢwìwờKìÊyưẾìsxôKẽìuòẾìrỂẢwêì4xưẠìỈỏÃìuĂẽìẢứẾìồẢìÉxôyìÊxÍsìÉxpẠìÁxẴẢwìuôẠìrôÃìỈựìẼyẢxìẼũìÊõÃìuyừẾìÁyựẢìsxÃìsọsìÀÃõyìỈyìÁxẾpẢẽìỈyẺẾẼìẢxGìÚêsÃÀyẽì2ÃÊòêêêìJờẠìẢxỡÉẽìwyôyìÉxĂẢwìuẦsìÊÂìwờKìỈyưẠìẢxyữẠẽìểẾễểòìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ÊòẠryẢxêỈẢ/ỈyúẠ-tòy-ÊẺòẢw-Àò-wy/íễÊẬẢìÊxGẪẢwìẢyưẠìẠõsìuõyìÊẺỏẢwể/òễể/Ếễêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễTÃìuĂẽìrõẢìẢưẢìxõẢìsxứìÊxÍsìÉxpẠìÊọyìẼÂẢwẽìÁxẴẢwìồẢìẠĂẢìồẢìẢứẾìẢwxyìẢwCìỈừìuẦìòẢìÊÃỏẢêìUÂyìỈByìẢxỊẢwìẠĂẢìồẢìÀởẢìuởẾìÊxGĐẢwìÊxHsìxốKìÊxÌìỈByìẠẦÊìÀGDẢwìẢxẶêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểrễ5ÂẢwìsĂìsxIẢwẽìtIẢwìuỀẢwìÀỀsể/rễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễắyựsìẢờẢwìÀưẢìuỗÊìJẾÂẢwìẠẦÊìỈỏyìÀKìryòìsxùẢìẺGDẾìÀỏìuyừẾìÁxẴẢwìÊxửìÊẺọẢxìÁxẶyìÊẺưẢìrỏẢìÊyựsêì#xyìuyìỈỏÃìsẪìÊxửẽìryòìẺGDẾìẼũìHsìsxứìrỏyìÊyứÊìúẢzKẠúẽìwờKìwyôẠìÀDyìÁxẾpẢẽìẺÂyìÀÃõẢìẢxẾìuẦẢwìẺẾẦÊêìTGByìÊọsìuẦẢwìsỄòìsẤẢẽìsọsìsxợÊìuẦsìxõyìsFẢwìtữìtỏẢwìJờẠìẢxỡÉìuõyìÊẺỏẢwìxẪẢêìUờKìÀỏìÀLìtÃìẠỏìÁxyìẾÂẢwìẺGDẾìryòẽìẢxyừẾìẢwGCyìÊxGCẢwìrỵìuòẾìẸẾỗẢìrỂẢwẽìuyìẢwÃỏyẽìẢẴẢẽìDìsxẾòêêêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễUửìwyôẠìÊọsìuẦẢwìJợẾìsỄòìÀÃõyìuẤìẾÂẢwìẢỏKìÊByìuõyìÊẺỏẢwìxốKìồẢìẢxụìÊẺGBsìÁxyìẾÂẢwẽìtỆẢwìẢxyừẾìẢGBsìÀẰsìÊẺÃẢwìỈỏìẼòẾìÁxyìẾÂẢwìẺGDẾìryòêì5ÂẢwìsxỡẠìỈByìÀGDẢwìýÊìẠẨyìÀởẢìsFẢwìwyỀÉìsẪìÊxửìsĂìẢxyừẾìÊxCyìwyòẢìJÌìÀLìsẤẢìÊẺÃẢwìryòìẺGDẾêì1ẾòẢìÊẺẰẢwìẢxợÊìÀỏìxốKìuỗÊìẺòìsxÃìrôẢìÊxờẢìẠẦÊìwyByìxõẢìỈỏìẢẨìÀÍsìÊxÍsìxyựẢìÊxúÃìwyByìxõẢìuĂêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểrễ3ÌìtỂẢwìẼôẢìÉxpẠìrôÃìỈựìẼHsìÁxẶúìuõyìÊẺỏẢwể/rễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ$ẦÊìÊẺÃẢwìẢxỊẢwìsọsxìsxỄìuẦẢwìrôÃìỈựìuõyìÊẺỏẢwìỈẾyìÊyựsìsẾÂyìẢồẠìÀỏìẼÌìtỂẢwìẼôẢìÉxpẠìsĂìẢwẾẤẢìwÂsìÊIìÊxyưẢìẢxyưẢẽìÊẺÃẢwìuĂìÉxôyìÁửìÊByìUõyìÊẺỏẢwì4ờẠìRỳẢxêìUờKìÀỏìẼôẢìÉxpẠìẢẬyìÊyứẢwìsỄòìTGDsìÉxpẠì4ờẠìRỳẢxì-ì4ÃÉìlìSẴẢwìÊKìUẴẢwìtGDsìắyựÊì%òẠìẾKìÊýẢêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyẠwìsÀòẼẼbíySúẢÊúẺíìẼÊKÀúbíĨytÊxẹìoịịÉJẻìxúywxÊẹìljkÉJẻíìẼẺsbí//yêròÃÊxòẢxxÃòêỈẢ/ẢúĨẼ/ĩkịl/ỉoịtĩịókoịĩÊĩnójÀm-òẢx-ĩ-ĩêAÉwíìòÀÊbílìẠụÃìwyỀÉìẬẢìuỵẢxìuõyìÊẺỏẢwìỈẾyìÊyựsìÊợÊìẢyưẢíìĨytÊxbíoịịíìxúywxÊbíljkíì/ễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễUõyìÊẺỏẢwì4ờẠìRỳẢxìsxHòìỉĩìÀÃõyìÊxôÃìtGDsìtỏẢxìsxÃìuõyìÊẺỏẢwìẢxGìRõsxìÊẺẾỡÊẽìRõsxìÀyẢxẽìUôẢwìẼờẠẽìXÃỏẢwì=yưẢẽì$õsxìẢxòêêêì4ẺÃẢwìuĂẽìRõsxìÊẺẾỡÊìrẬìÊMìỈỵẽìÁýsxìÊxýsxìÊyưẾìxĂòẽìwyôẠìÊỳẢxìÊẺõẢwìuòẾìrỂẢwẽìÉxờẢìẼÂẢwẻìXÃỏẢwìÀyưẢìsxHòìrúẺrúẺyẢúìÀỏìÁxọẢwìẼyẢxìÊÍìẢxyưẢìÊẺỵìuòẾìrỂẢwẽìuyìẢwÃỏyìtÃìỈyìÁxẾpẢẻì$õsxìẢxòìsxHòìẠúẢìÊyưẾìxĂòìòẠKÀòẼúìÊÍìẢxyưẢẽìÊẺỵìuởKìrỂẢwìÁxĂìÊyưẾêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ3ôẢìÉxpẠìxẨìÊẺDìwyôẠìsọsìÊẺyựẾìsxHẢwìsỄòìỈyưẠìuõyìÊẺỏẢwìsợÉìỈỏìẠõẢìÊýẢxẽìỈyưẠìuõyìÊẺỏẢwìsÃìÊxộÊẽìẺÂyìÀÃõẢìÊyưẾìxĂòẽìuòẾìrỂẢwẽìuởKìxẪyẽìÊyưẾìsxôKẻìxẨìÊẺDìÁýsxìÊxýsxìÊyưẾìxĂòêìểẾễểòìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//tòyÊẺòẢwÊòẠryẢxêỈẢ/íễUõyìÊẺỏẢwì4ờẠìRỳẢxể/òễể/ẾễìÉxỆìxDÉìỈByìẢwGCyìrỵìỈyưẠìuõyìÊẺỏẢwẽìẺÂyìÀÃõẢìÊyưẾìxĂòìxòKìẢwGCyìẠẾÂẢìrôÃìỈựìuõyìÊẺỏẢwẽìuỗsìryựÊìÀỏìỈỏÃìtỵÉìsẾÂyìẢồẠì-ìÊxCyìuyửẠìsĂìẢwẾKìsẪìrỆẢwìÉxọÊìrựẢxìuõyìÊẺỏẢwêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ3ôẢìÉxpẠìuGDsìẼôẢìJẾợÊìÊõyìẢxỏìẠọKìW$0ìỈừìÊxẾÂsìKìxẰsìsẬìÊẺẾKừẢìỈByìẸẾKìÊẺỳẢxìuGDsìÁyửẠìẼÃọÊìsxỗÊìsxũẽìuôẠìrôÃìsxợÊìÀGDẢwìỈỏìuẦìòẢìÊÃỏẢêìUõyìÊẺỏẢwì4ờẠìRỳẢxìrỏÃìsxứìtGByìtõẢwìỈyưẢìẢòẢwìỈByìuẦìẺốìẢxòẢxìỈIòìwyỀÉìsẪìÊxửìxợÉìÊxỂìÊÂÊẽìỈIòìÊyựẢìÀDyìuửìẠòẢwìÊxúÃìrưẢìẠỳẢxêìắByìẠHsìwyọìsxỷìolêịịịìuẤẢw/xẦÉìmịìỈyưẢẽìÊGẪẢwìuGẪẢwìỈByìoêlịịìuẤẢw/ẢwỏKẽìẼôẢìÉxpẠìÉxỆìxDÉìỈByìÊxẾìẢxỡÉìsỄòìÉxởẢìuẴẢwìẢwGCyìtờẢêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễSxyứẠìÊẺẰẢìẢyừẠìÊyẢìsỄòìẢwGCyìtỆẢwìÊẺÃẢwìẼẾÂÊìxẪẢìỉjìẢồẠìẸẾòẽìUõyìÊẺỏẢwì4ờẠìRỳẢxìuốìuõÊì4ÃÉìỉìXỏẢwìắyựÊì%òẠìuGDsìẢwGCyìÊyưẾìtỆẢwìKưẾìÊxýsxẽìXỏẢwìắyựÊì%òẠìsxợÊìÀGDẢwìsòÃẽì4ÃÉìĩịì3ôẢìÉxpẠìỈỏẢwìắyựÊì%òẠêêêể/ÉễểÊòrÀúìsÀòẼẼbísòẠẢxòÊíìẼÊKÀúbíĨytÊxẹìmịịÉJẻìẠòẺwyẢ-ÀúvÊẹìòẾÊÃẻìẠòẺwyẢ-ẺywxÊẹìòẾÊÃẻíễểÊrÃtKễểÊẺễểÊtễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyễểrễUõyìÊẺỏẢwì4ờẠìRỳẢxể/rễể/yễểyễìxyựẢìsĂìrọẢìÊõyìsọsìẢxỏìÊxẾÂsìÊẺưẢìÊÃỏẢìẸẾÂsêìUửìryứÊìÊxưẠìÊxẴẢwìÊyẢìỈừìẼôẢìÉxpẠìxÃỗsìẢxỡẢìÊGìỈợẢìỈừìrựẢxìuõyìÊẺỏẢwìxốKìwẰyìÊByìxÃÊÀyẢúìể/yễểyễểrễịjkjêkkêmmêóóể/rễể/yễểyễêể/yễể/Éễể/Êtễể/ÊẺễể/ÊrÃtKễể/ÊòrÀúễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíìẼÊKÀúbíÊúJÊ-òÀywẢẹìẺywxÊẻíễểrễ=yẢxìSxyể/rễể/Éễ