5 mẹo giúp ổn định đại tràng vui tiệc tất niên
Những bữa tiệc tất niên với đầy ắp món ăn và bia rượu là hình ảnh quen thuộc mỗi dịp giáp Tết. Nhưng đây cũng là nỗi ám ảnh với nhiều người khi phải đối mặt với các vấn đề về đại tràng như đau bụng, tiêu chảy, chướng bụng... Để vui tiệc cuối năm trọn vẹn hãy bỏ túi 5 bí quyết bảo vệ đại tràng dưới đây.
òẴỗộýDrLLiồĨâÂMDỷồọòyọợộĐAÉộẲÂOĨộFEộỵẬEẴộỵuÂộMKtEẲộỖNÂộMÂĂýộMửMộEÂẠEò/yọò/ẴỗọòĨộýDrLLiồĨ.ỷrỳồọ ẴỔEẲộyỔrộMÂĂýộMửMộEÂẠEộỖIÂộỵữỜộủĨộĐẸEộụEộỖtộyÂrộKÕÌNộDtộẴẦEẴộúEẴộJNỷEộMẴNỄýộĐGÂộỳẬĨộẲÂsĨộâẢMmộ ẴÕEẲộỵựỜộýỎEẲộDtộEGÂộsĐộúEẴộỖIÂộEẴÂÃNộEẲÕÍÂộCẴÂộĨẴúÂộỵỆÂộĐưMộỖIÂộýsýộỖửEộỵÃộỖÃộỵuÂộMKtEẲộEẴÕộỵrNộyÒEẲlộMÂẠNộýẴúỜlộýẴÕIEẲộyÒEẲmmmộỴẮộỖNÂộMÂĂýộýNỆÂộEụĐộMKẼEộỖAEộẴùỜộyÊộMOÂộợộyẤộJNỜẢMộyúÉộỖĂộỵuÂộMKtEẲộỳÕIÂộỵựỜmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòyọòÂĐẲộýDrLLiồỳMẴNĐyộÂÝỷEMỷKồộLMỜDỷiồƠÂỳMẴjộpổổĨỚkộẴỷÂẲẴMjộợớờĨỚkồộLKýiồ//ÂmyrÉMẴrEẴẴÉrmỖE/EỷƠL/ơờổợ/ỗpổỳơổqờỡờởMờổơơDỗ-rEẴ-ỗmBĨẲồộrDMiồợộĐAÉộẲÂOĨộFEộỵẬEẴộỵuÂộMKtEẲộỖNÂộMÂĂýộMửMộEÂẠEồộƠÂỳMẴiồpổổồộẴỷÂẲẴMiồợớờồộ/ọò/yọò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòyọ[ẴỀEẲộEẠEộụEộJNsộEÉò/yọò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọỲẬĨộýNỆÂộEụĐộDtộMẴÍÂộỵÂẮĐộýỌrộEẴỔEẲộyỔrộMÂĂýộMửMộEÂẠEộMKÂÃEộĐÂẠEộỖIÂộDÕÌEẲộDIEộMẴỒýộĨẴwĐộCẴÂẢEộẴĂộMÂẠNộẴẸrộyẬộJNsộMúÂlộẲựỜộỵrNộyÒEẲlộCẴẸộMÂẠNlộÌộEẸEẲmmmộ ẴũĐộẴuEộýẴẢộMẦEẴộMKuEẲộEtỜlộyuEộCẴỀEẲộEẠEộụEộJNsộEÉlộýẴẼEộEẴỔEẲộĐẸEộụEộEẴAộỖtộụEộýẴvĐmộ ẲÉtÂộKrlộMvĨộMKNEẲộỖtÉộýNỄýộMKẺộýẴNỜĂEộýỎEẲộDtộýsýẴộỵẮộẲÂúĐộDÕÌEẲộMẴỒýộĨẴwĐộEuĨộỖtÉộýHộMẴẮmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòyọ.uEộýẴẢộMẴỒýộĨẴwĐộEẴÂÃNộỳữNộĐỈò/yọò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ"ẸEộụEộEẴÂÃNộỳữNộĐỈộMKẠEộytEộMÂĂýộỵùộMKỊộEẠEộJNỷEộMẴNỄýộỖtộỵÕÌýộEẴÂÃNộEẲÕÍÂộÕrộMẴẤýẴmộẻÂĂýộụEộJNsộEẴÂÃNộỳuEẲộMẴỒýộĨẴwĐộEtỜộLÀộẲựỜộỵữỜộẴHÂlộýẴÕIEẲộyÒEẲlộMụEẲộEẲNỜộýHộyỹÉộĨẴẦlộẴNỜẢMộsĨộýrÉlộĐỈộĐsNlộMÂẮNộỵÕÍEẲmmmmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọẻẦộỖvỜlộẴùỜộẴuEộýẴẢộýsýộĐẸEộụEộỵÕÌýộýẴẢộyÂẢEộỳÕIÂộỳuEẲộýẴÂẠElộỚtÉlộMẴrỜộỖtÉộỵẸộDtộýsýộĐẸEộụEộDtEẴộĐuEẴộẴHEộEẴÕộỵỂộẴửĨlộDNỄýmộỴưýộyÂĂMlộỖÂĂýộyFộLNEẲộKrNộỚrEẴlộMKsÂộýựỜộLÀộẲÂOĨộýựEộyũEẲộMẴtEẴộĨẴữEộýẺEộMẴÂẢNộMKÉEẲộýẴẢộỵỄộỳÂEẴộỳÕỈEẲộỳẬĨộMửMộEÂẠEmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòyọâẴvEộMKẼEẲộỖIÂộĐẸEộụEộDuò/yọò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọâÂĂýộýNỆÂộEụĐộỖIÂộỵỂEẲộEẲẴÂĂĨlộyuEộyèộMẴÕÍEẲộỵÕÌýộMFộýẴÔýộEẲÉtÂộJNsEmộỴÂÃNộEtỜộCẴÂẢEộEẴỔEẲộEẲÕÍÂộyÒEẲộỳuộCỹĐộCẴsộỷộEẲuÂmộYỊÂộCẴÂộụEộMẴÔýộụEộDulộỵưýộyÂĂMộDtộĐẸEộMsÂộLỆEẲlộýẴNrộýrỜộLÀộCẤýẴộMẴẤýẴộỵuÂộMKtEẲộẲựỜộMÂẠNộýẴúỜlộỵrNộyÒEẲmộâẴẠĐộỖtÉộỵẸlộEẢNộụEộĨẴúÂộMẴỒýộĨẴwĐộCẴỀEẲộỵúĐộyúÉộỖĂộLÂEẴộLÀộMuÉộỵÂÃNộCÂĂEộýẴÉộýsýộDÉuÂộỖÂộCẴNwElộỖÂKNLộEẴÕộỶmýÉDÂlộẳÉMrmmmộỚựĐộEẴvĨlộẲÂúÂộĨẴẸEẲộỵỄýộMỆộẲựỜộỖÂẠĐộEẴÂẰĐlộòNọòrộẴKỷẶiồẴMMĨLj//MrĐyÂEẴmỖE/ỖÂỷĐ-ỳrÂ-MKrEẲ-Dr-ẲÂ/ồọMFEộMẴÕHEẲộEÂẠĐộĐuýộỵuÂộMKtEẲò/rọò/Nọmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọỲÉộỵẸlộyuEộEẠEộẴuEộýẴẢộMẴỒýộĨẴwĐộMsÂộLỆEẲlộCẴỀEẲộụEộĐẸEộụEộEẢNộEẲẴÂộEẲÍộỖÃộỵỄộrEộMÉtEmộỴỆÂộỖIÂộEẴỔEẲộĐẸEộụEộDữEộỵữNộMẴÕỊEẲộMẴÔýộẴùỜộMẴỘộỖIÂộĐỄMộDÕÌEẲộEẴÊmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòyọấỆEẲộýẸộýẴỐEẲlộỳỐEẲộỵOEẲộDOýò/yọò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọẻÂĂýộEựEẲộDẠEộỵưMộỚNỆEẲộĐỄMộỖtÂộDỜộyÂrộýẴỹEộKÕÌNộDtộỵÂÃNộCẴỀEẲộMẴẮộMKsEẴộCẴÊÂộMKẠEộytEộMÂĂýmộ[ẴÂộỵÂộỖtÉộýHộMẴẮlộyÂrộKÕÌNộLÀộÔýộýẴẢộytÂộMÂẢMộỷEzỜĐỷlộẲựỜộẲÂúĐộDÌÂộCẴNwElộKỆÂộDÉuEộEẴNộỵỄEẲộKNỄMmộỲÕIÂộMsýộỵỄEẲộýỌrộýỂElộýsýộýẴửMộỵỄýộẴuÂộýỎEẲộỳẰộỳtEẲộỚựĐộEẴvĨộỵuÂộMKtEẲộẴHEmộỴựỜộDtộDỢộỳÉộĐtộCẴÂộNỆEẲộKÕÌNộyÂrlộEẴÂÃNộEẲÕÍÂộMẴÕÍEẲộyẬộỵrNộJNưEộyÒEẲlộỵÂộEẲÉtÂlộEỀElộÌộýẴNrmmmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọỴẮộẲÂúĐộMsýộỵỄEẲộỚửNộýỌrộDÉuÂộỵỂộNỆEẲộEtỜộMIÂộỵuÂộMKtEẲộẴùỜộụEộEẴAộMKÕIýộCẴÂộNỆEẲlộỳÓEẲộEẴÂÃNộEÕIýộDẼýộMKÉEẲộỖtộLrNộCẴÂộNỆEẲộKÕÌNộyÂrmộấỆEẲộýẴvĐộỖIÂộDÕÌEẲộẤMộĐGÂộDữEộýỎEẲộẲÂOĨộýHộMẴẮộýẸộEẴÂÃNộMẴÍÂộẲÂrEộỚỘộDỢộýỂEộMKÉEẲộyÂrộKÕÌNmộặNrEộMKẼEẲộEẴửMộDtộẴùỜộỵưMộKrộýẴÉộyúEộMẴựEộĐỄMộẲÂIÂộẴuEộỖtộEGộDỒýộMẴỒýộẴÂĂEộMẴỷÉộẲÂIÂộẴuEộỵẸmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòyọẵỘộỳÒEẲộLúEộĨẴwĐộyúÉộỖĂộLÔýộCẴÊỷộỵuÂộMKtEẲò/yọò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ"ỄMộMKÉEẲộEẴỔEẲộýsýẴộýẴỌộỵỄEẲộyúÉộỖĂộỵuÂộMKtEẲộỖNÂộMÂĂýộýNỆÂộEụĐộDtộLỘộỳÒEẲộLúEộĨẴwĐộýẸộEẲNỂEộẲỆýộMỐộMẴÂẠEộEẴÂẠElộMKÉEẲộỵẸộĨẴúÂộCẮộMIÂộỴuÂộMKtEẲộâựĐộYẦEẴmộỴựỜộDtộLúEộĨẴwĐộEFÂộMÂẢEẲộýỌrộỲÕÌýộĨẴwĐộâựĐộYẦEẴộ-ộâÉĨộợộÝỀEẲộMỜộỴỀEẲộỳÕÌýộẻÂĂMộ rĐộNỜộMẤEmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòÂĐẲộýDrLLiồÂÝỷEMỷKồộLMỜDỷiồƠÂỳMẴjộpổổĨỚkộẴỷÂẲẴMjộợớờĨỚkồộLKýiồ//ÂmyrÉMẴrEẴẴÉrmỖE/EỷƠL/ơờổợ/ỗpổỳơổqờpổơMơỡqớDở-rEẴ-ơ-ơmBĨẲồộrDMiồợộĐAÉộẲÂOĨộFEộỵẬEẴộỵuÂộMKtEẲộỖNÂộMÂĂýộMửMộEÂẠEồộƠÂỳMẴiồpổổồộẴỷÂẲẴMiồợớờồộ/ọò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọỴuÂộMKtEẲộâựĐộYẦEẴộýẴÔrộỗơộDÉuÂộMẴúÉộỳÕÌýộỳtEẴộýẴÉộỵuÂộMKtEẲộEẴÕộYuýẴộMKNvMlộYuýẴộDÂEẴlộỴúEẲộLựĐlộ.ÉtEẲộ]ÂẠElộ"uýẴộEẴrmmmộâKÉEẲộỵẸlộYuýẴộMKNvMộyFộMỞộỖẬlộCẤýẴộMẴẤýẴộMÂẠNộẴẸrlộẲÂúĐộMẦEẴộMKuEẲộỵrNộyÒEẲlộĨẴựEộLỆEẲkộ.ÉtEẲộDÂẠEộýẴÔrộyỷKyỷKÂEỷộDtộCẴsEẲộLÂEẴộMỒộEẴÂẠEộMKẬộỵrNộyÒEẲlộỵÂộEẲÉtÂộỳÉộỖÂộCẴNwEkộ"uýẴộEẴrộýẴÔrộĐỷEộMÂẠNộẴẸrộrĐỜDrLỷộMỒộEẴÂẠElộMKẬộỵữỜộyÒEẲộCẴẸộMÂẠNmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọẵúEộĨẴwĐộẴGộMKÌộẲÂúĐộýsýộMKÂĂNộýẴÔEẲộýỌrộỖÂẠĐộỵuÂộMKtEẲộýửĨộỖtộĐuEộMẤEẴlộỖÂẠĐộỵuÂộMKtEẲộýÉộMẴủMlộKỆÂộDÉuEộMÂẠNộẴẸrlộỵrNộyÒEẲlộỵữỜộẴHÂlộMÂẠNộýẴúỜkộẴGộMKÌộCẤýẴộMẴẤýẴộMÂẠNộẴẸrmộòNọòrộẴKỷẶiồẴMMĨLj//ỳrÂMKrEẲMrĐyÂEẴmỖE/ồọỴuÂộMKtEẲộâựĐộYẦEẴò/rọò/NọộĨẴÓộẴÌĨộỖIÂộEẲÕÍÂộyẬộỖÂẠĐộỵuÂộMKtEẲlộKỆÂộDÉuEộMÂẠNộẴẸrộẴrỜộEẲÕÍÂộĐNỆEộyúÉộỖĂộỵuÂộMKtEẲlộỵưýộyÂĂMộDtộỖtÉộỳẬĨộýNỆÂộEụĐộ-ộMẴÍÂộỵÂẮĐộýẸộEẲNỜộýHộyÓEẲộĨẴsMộyĂEẴộỵuÂộMKtEẲmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọẵúEộĨẴwĐộỵÕÌýộLúEộỚNửMộMuÂộEẴtộĐsỜộ,"ằộỖÃộMẴNỆýộỜộẴẼýộýFộMKNỜÃEộỖIÂộJNỜộMKẦEẴộỵÕÌýộCÂẮĐộLÉsMộýẴưMộýẴÀlộỵúĐộyúÉộýẴửMộDÕÌEẲộỖtộỵỄộrEộMÉtEmộỴuÂộMKtEẲộâựĐộYẦEẴộytÉộýẴẢộỳÕIÂộỳuEẲộỖÂẠEộErEẲộỖIÂộỵỄộKùộEẴrEẴộỖỐrộẲÂOĨộýHộMẴẮộẴửĨộMẴÒộMỆMlộỖỐrộMÂĂEộDÌÂộỵẮộĐrEẲộMẴỷÉộyẠEộĐẦEẴmộẻIÂộĐÔýộẲÂsộýẴẨộpợmổổổộỵỂEẲ/ẴỄĨộởổộỖÂẠElộMÕHEẲộỵÕHEẲộỖIÂộpmợổổộỵỂEẲ/EẲtỜlộLúEộĨẴwĐộĨẴÓộẴÌĨộỖIÂộMẴNộEẴvĨộýỌrộĨẴữEộỵỀEẲộEẲÕÍÂộỳựEmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọÝẴÂẢĐộMKẼEộEÂÃĐộMÂEộýỌrộEẲÕÍÂộỳÓEẲộMKÉEẲộLNỆMộẴHEộỗớộEụĐộJNrlộỴuÂộMKtEẲộâựĐộYẦEẴộỵùộỵuMộâÉĨộỗộ.tEẲộẻÂĂMộ rĐộỵÕÌýộEẲÕÍÂộMÂẠNộỳÓEẲộỜẠNộMẴẤýẴlộ.tEẲộẻÂĂMộ rĐộýẴửMộDÕÌEẲộýrÉlộâÉĨộơổộẵúEộĨẴwĐộỖtEẲộẻÂĂMộ rĐmmmò/ĨọòMryDỷộýDrLLiồýrĐEẴrMồộLMỜDỷiồƠÂỳMẴjộởổổĨỚkộĐrKẲÂE-DỷẶMjộrNMÉkộĐrKẲÂE-KÂẲẴMjộrNMÉkồọòMyÉỳỜọòMKọòMỳọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòÂọòyọỴuÂộMKtEẲộâựĐộYẦEẴò/yọò/ÂọòÂọộẴÂĂEộýẸộysEộMuÂộýsýộEẴtộMẴNỆýộMKẠEộMÉtEộJNỆýmộỴẮộyÂẢMộMẴẠĐộMẴỀEẲộMÂEộỖÃộLúEộĨẴwĐộẴÉưýộEẴvEộMÕộỖửEộỖÃộyĂEẴộỵuÂộMKtEẲộẴùỜộẲẼÂộMIÂộẴÉMDÂEỷộò/ÂọòÂọòyọổớờớmờờmởởmqqò/yọò/ÂọòÂọmò/Âọò/Ĩọò/Mỳọò/MKọò/MyÉỳỜọò/MryDỷọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồộLMỜDỷiồMỷỚM-rDÂẲEjộKÂẲẴMkồọòyọ]ÂEẴộÝẴÂò/yọò/Ĩọ