Giúp học sinh vững tâm vượt qua kỳ thi

Với các em học sinh, mùa thi không chỉ là cuộc “đấu trí” với những bài thi đầy thử thách mà còn là cuộc “đấu tâm” với những áp lực vô hình đến từ sự kỳ vọng của gia đình và ước vọng của bản thân.

Hoạt động giải trí của học sinh Trường THPT Dân tộc nội trú tỉnh sau những giờ học tập, ôn thi căng thẳng.

Để có thể vững tâm bước vào các kỳ thi cuối cấp quan trọng, học sinh phải thu nạp lượng kiến thức lớn. Do đó, không còn cách nào khác là các em phải biết sắp xếp thời gian hợp lý, giữa việc học ở trường, ở trung tâm với việc tăng cường tự học, tự ôn luyện... dưới sự hướng dẫn, định hướng của các thầy, cô giáo.

Tại Trường THPT Dân tộc nội trú tỉnh, trong thời điểm tập trung cao độ cho việc ôn thi của học sinh khối 12, sau mỗi giờ học căng thẳng, học sinh có thể tham gia các câu lạc bộ như: nhảy hiện đại, guitar, vovinam, hội họa... Không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, đây còn là cách hiệu quả để các em giảm tải áp lực thi cử, giữ tinh thần tích cực và cân bằng hơn trong mùa thi.

Phó Hiệu trưởng Trường THPT Dân tộc nội trú tỉnh, Bùi Thị Kiều Oanh chia sẻ: “Với đặc thù của trường nội trú, học sinh sống xa gia đình, mọi sinh hoạt, học tập đều ở trường, do đó, nhà trường đã làm tốt công tác giáo dục, quan tâm đến đời sống tinh thần của học sinh. Cùng với việc tạo mọi điều kiện để các em có thời gian, không gian ôn thi tốt nhất như mở cửa các phòng học, thư viện, giảng đường vào 3 buổi: sáng, chiều, tối. Chuẩn bị đầy đủ bàn ghế, điện sáng, nước uống, quạt mát... phân công giáo viên theo dõi, hướng dẫn học sinh tự học. Bên cạnh đó, có sự giám sát của giám thị trực để đánh trống giữa các giờ tự học, giúp học sinh giải tỏa căng thẳng. Trong quá trình tự học, học sinh được làm đề, học nhóm, thảo luận... cũng giúp cho việc học tập trở nên nhẹ nhàng hơn. Đối với những học sinh có học lực “đuối” hơn, nhà trường cũng sẽ có những sự hỗ trợ đặc biệt như phân công giáo viên kèm các em ôn tập, hướng dẫn riêng, xây dựng môi trường học tập chủ động, khuyến khích các em tự học tập... để loại bỏ tâm lý lo lắng, căng thẳng quá mức”.

Cùng với việc chú trọng công tác tổ chức ôn thi cho học sinh, nhiều nhà trường còn duy trì Tổ tư vấn học đường, nơi học sinh có thể lắng nghe và chia sẻ, nhận sự hỗ trợ tâm lý kịp thời khi cần. Chính sự đồng hành này giúp các em cảm thấy an tâm và có thêm động lực vượt qua thử thách.

Cô Nguyễn Hoàng Yến, Chủ tịch Công đoàn Trường THPT Nguyễn Trãi (TP Thanh Hóa) cho biết: "Để giảm áp lực cho học sinh, chúng tôi chú trọng chăm sóc sức khỏe tâm thần học đường, thành lập Tổ tư vấn tâm lý, liên tục mở cửa Phòng Tư vấn tâm lý để học sinh tìm đến khi cần hỗ trợ về mặt tâm lý. Nhà trường cũng thường xuyên quan sát, chủ động mời các em học sinh lên gặp gỡ, chia sẻ nếu nhận thấy các em cần được tư vấn về mặt tâm lý, từ đó kịp thời hỗ trợ các em vượt qua áp lực mùa thi”.

Đối với các em học sinh, cũng cần chủ động xây dựng cho mình một kế hoạch học tập phù hợp để không bị quá áp lực. Em Vũ Quốc Minh, lớp 9 A4, Trường THCS thị trấn Lam Sơn (Thọ Xuân) chia sẻ: “Em đăng ký thi vào Trường THPT chuyên Lam Sơn (TP Thanh Hóa), do đó áp lực là điều không thể tránh khỏi. Em không chỉ học trên trường, học thêm ở trung tâm dạy thêm mà còn tham gia các khóa học online. Để phân bổ thời gian, em đã tự xây dựng kế hoạch học tập và nghỉ ngơi phù hợp. Vì thời gian ở trên lớp rất ít nên em chú ý nghe thầy cô giảng bài, về nhà phải tự đọc lại, xem lại bài giảng, đối với những phần kiến thức chưa hiểu rõ em sẽ khoanh vùng để tự nghiên cứu hoặc nhờ thầy cô giải đáp. Đồng thời, làm thêm bài tập để củng cố kiến thức, tích lũy kinh nghiệm. Bên cạnh đó, em cũng sẽ dành thời gian để nghỉ ngơi, giải trí, ăn uống đầy đủ để đảm bảo sức khỏe”.

Không chỉ phải đối mặt với áp lực bài vở, nhiều học sinh còn phải âm thầm đối mặt với những áp lực đến từ sự kỳ vọng của gia đình. Hoặc vô tình hoặc hữu ý, hoặc chưa có đủ kiến thức, kỹ năng khi giao tiếp với con, nhiều phụ huynh không ngừng so sánh con mình với “con nhà người ta” khiến các em cảm thấy áp lực, khó chịu.

Có con đang học lớp 12, anh Phạm Văn Hấn, Hội trưởng Hội Phụ huynh học sinh Trường THPT Thạch Thành 1 (Thạch Thành) chia sẻ: “Để kỳ thi tốt nghiệp THPT không còn quá căng thẳng mà trở nên nhẹ nhàng hơn trên con đường trưởng thành của các con, theo tôi nghĩ điều quan trọng nhất là bố mẹ hãy dành thời gian quan tâm, đưa đón con trong thời gian “nước rút” quan trọng, lắng nghe những tâm tư, nguyện vọng và cả những khó khăn mà các con đang trải qua. Thay vì chỉ chú trọng vào kết quả cuối cùng, hãy trân trọng, ghi nhận, động viên sự nỗ lực, từng bước tiến bộ của con. Tôi tin rằng, khi được ghi nhận và động viên, các con sẽ có động lực học tập hơn nhiều so với việc chỉ trách, áp đặt các con”.

Được thầy cô, cha mẹ cùng đồng hành trong những giai đoạn quan trọng có tính bước ngoặt sẽ giúp các em học sinh vững tin, ổn định tâm lý và dễ dàng vượt qua mọi thử thách trong hành trình “vào đời”.

Bài và ảnh: Linh Hương