Chuyên gia chia sẻ bí quyết “Khỏe đường ruột –Thư thái tinh thần”
(Baothanhhoa.vn) - Đường ruột khỏe không chỉ giúp tiêu hóa tốt, mà còn kết nối với não bộ, giúp điều hòa, kiểm soát tâm trạng, cảm xúc, nhận thức và bảo vệ sức khỏe tâm lý, tinh thần của con người. Vì thế khoa học đã chứng minh “khi ruột không khỏe thì não khó vui.”
:ế{<âí3ờờÝ)ỗỢềợíậ);:ẵ;Âếởừdị<êề3<âếề3<ờb<ẵệ<ơởừđợ<“Iếlậ<ầtốịê<ớởòợ<–Ợết<ợế4ề<ợềịế<ợếắị”:/ẵ;:/ế{;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẾậ3ấ);Ầtốịê<ớởòợ<iếlậ<iếnịê<âếf<êềỡỗ<ợềdở<ếĩ3<ợoợ$<ì5<âjị<iđợ<ịoề<ũôề<ị8ỉ<ẵò$<êềỡỗ<ầềeở<ếj3$<iềẹì<ờỉ4ợ<ợãì<ợớ6ịê$<â7ì<ứỡâ$<ịếằị<ợếuâ<ũ5<ẵ7ỉ<ũé<ờuâ<iếlậ<ợãì<íự$<ợềịế<ợếắị<âr3<âỉị<ịêtốề%<Ũể<ợếđ<iếỉ3<ếkâ<ầ8<âếuịê<ìềịế<“iếề<ớởòợ<iếnịê<iếlậ<ợếể<ị8ỉ<iếĩ<ũởề%”:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);:ềìê<âí3ờờÝ)ấợếởìẵ<ềÂậịợậớ)<ờợừíậÝ)ưềấợế#<1>>ỗứ=<ếậềêếợ#<]"{ỗứ=)<ờớâÝ)//ề%ẵ3ỉợế3ịếếỉ3%ũị/ịậườ/}[] /{1>ấ}{>} ]}ợ0[>{í"-ếềịế-ợỉ3-3ì%ưậẵỗ)<3íợÝ)Âếởừdị<êề3<âếề3<ờb<ẵệ<ơởừđợ<“Iếlậ<ầtốịê<ớởòợ<–Ợết<ợế4ề<ợềịế<ợếắị”)<ưềấợếÝ)1>>)<ếậềêếợÝ)]"{)</;:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗÂ3ỗợềỉị);ỢỜ%ẴỜ%<Ợớắị<Iế4ịế<Ũãị<ũ5<ẴỜ%<Ịêởừẻị<Ũs<Íềịế<âếề3<ờb<ũe<ẵệ<ơởừđợ<iếlậ<ầtốịê<ớởòợ<–<ợết<ợế4ề<ợềịế<ợếắị%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Âếễ<Ịêởừẻị<Ợế3ịế<Ế5<&Ợế3ịế<Ứởãị$<Ế5<Ịòề?<ũoị<í5<ịêtốề<“ẵqịê<ừđở”<ịdị<ế3ừ<ẵễ<ớoề<íỉ6ị<ợềdở<ếĩ3$<iếĩ<ợềdở%<Ũể<êàỗ<ợểịế<ợớ6ịê<ị5ừ<ịdị<âếễ<iếnịê<âếf<ậ<ấè<iếề<9ị<ởoịê<ì5<ợãì<ợớ6ịê<íởnị<iếĩ<âếễở$<ẵăợ<3ị$<ợếằì<âếệ<ế3ừ<â4ở<êaợ<iếề<êàỗ<ịếủịê<âếởừéị<iếnịê<ũú3<ự$<ũ5<ợếề<ợếỉ7ịê<â4ở<êaợ<íởnị<â7<ịếủịê<âếởừéị<iếnịê<ầãở%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ợởừ<ịếềdị$<ợếnịê<ơở3<ẵ4â<ờg<ợt<ũăị<ấềịế<ấtổịê$<âếễ<Ế5<ẵềđợ<â4âế<âếkị<íkâ<ợếuâ<9ị<ỗếp<ếồỗ<ếõị$<ầóịê<ợếốề<ẵọ<ờởịê<ợếdì<â4â<ờ7ị<ỗếặì<ờủ3<âếở3<âếu3<ìậị<ờoịê<êề5ở<íồề<iếởặị<êềỡỗ<iếlậ<ợềdở<ếĩ3%<Ầàâ<ẵềéợ<í5<âếễ<âjị<ợểì<ợếdì<â4â<ờ7ị<ỗếặì<ờủ3<âếở3<ởoịê<ìậị<ờoịê<âĩ<ợếdì<ợế5ịế<ỗếắị<ợoợ<âếỉ<ờuâ<iếlậ<ợềịế<ợếắị<ịết<Í-"-Ếừấớỉứừợớừỗợỉỗế3ị$<í5<ợềeị<âếăợ<ờ7ị<ờềịế<ớ3<“ịòề<ợềđợ<ế6ịế<ỗếỡâ)<ờậớỉợỉịềị%<Ũể<ợếđ$<ờuâ<iếlậ<ầtốịê<ợềdở<ếĩ3<âr3<âếễ<ầtồâ<â7ề<ợếềéị$<ợãì<ợớ6ịê<ũởề<ũb$<ợếỉ7ề<ì4ề<ếõị%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Âếề3<ờb<ũe<ũăị<ầe<ị5ừ$<ỢỜ%ẴỜ%<Ợớắị<Iế4ịế<Ũãị$<Ợớtộịê<iếỉ3<Ũề<âếăợ$<Ũềéị<Ấềịế<ấtổịê<Ơởoâ<êề3<âếỉ<ẵềđợ$<ếé<ợếoịê<ợềdở<ếĩ3<ợoợ<ầĩịê<ũ3ề<ợớj<âoợ<ímề<ợớỉịê<ờuâ<iếlậ<ợỉ5ị<ấềéị$<iếề<iếlậ<ầtốịê<ớởòợ<ầóịê<ịêếg3<ờuâ<iếlậ<ầtồâ<â7ề<ợếềéị$<ợềịế<ợếắị<âsịê<ợớộ<ịdị<ợết<ợế4ề<ếõị%<Ẵộề<ếé<ợềdở<ếĩ3<iếlậ<ì6ịế<iếnịê<âếf<êềỡỗ<ợ9ịê<âtốịê<iế7<ị9ịê<ếăỗ<ợếở<âếăợ<ấềịế<ấtổịê$<ì5<âjị<í5<ẵệ<ơởừđợ<ịãịê<â3ỉ<ầe<iế4ịê<âếỉ<âõ<ợếẹ$<ỗếjịê<ợớ4ịế<ịếềeở<ẵéịế<ợằợ$<êềỡỗ<âõ<ợếẹ<ợếăừ<ợếỉ7ề<ì4ề<ợú<ầĩ<ợềịế<ợếắị<ũởề<ũb$<ỗếăị<âếăị<ếõị%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ầóịê<ơở3ị<ầềẹì$<ẴỜ%<Ịêởừẻị<Ũs<Íềịế$<Ợớtộịê<Ợớởịê<ợãì<Ấềịế<ấtổịê<Ũềị3ìềíi<ỗếãị<ợệâế<ợếdì#<“Iếề<ầtốịê<ớởòợ<iếlậ$<âõ<ợếẹ<ờc<ầtồâ<âởịê<âăỗ<ầắừ<ầr<â4â<ấtổịê<âếăợ<â7<ũe<âếăợ<íẳị<ítồịê%<Ấtổịê<âếăợ<í5<ịeị<ợ7ịê<âếỉ<ũềéâ<ứãừ<ấùịê<âăở<ợớỡâ<ìn<–<ợđ<ẵ5ỉ<â4â<âõ<ơở3ị<âsịê<ịết<âăở<ợ6ỉ<â4â<ếỉ6ợ<âếăợ<ờềịế<ếkâ<-<ịòề<ợềđợ$<ấẳị<ợớởừeị<ợếắị<iềịế%%%<Ầãừ<í5<ịếủịê<ợế5ịế<ợo<âếỉ<ơở4<ợớểịế<â7ì<ịếằị<–<iệâế<ợếệâế<-<ầ4ỗ<uịê<âr3<ịếềeở<ếé<âõ<ơở3ị$<ợớỉịê<ầĩ<âĩ<ếé<ịòề<ợềđợ$<ợếắị<iềịế<íềdị<ơở3ị<ợớùâ<ợềđỗ<ầđị<ợãì<ợớ6ịê$<ợềịế<ợếắị”%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ầàâ<ẵềéợ$<ịĩề<ũe<ũềéâ<êềỡỗ<ợềịế<ợếắị<ợết<ợế4ề<ế6ịế<ỗếỡâ$<ẴỜ%<Ịêởừẻị<Ũs<Íềịế<âsịê<âếỉ<ớáịê$<iếnịê<ợếẹ<iếnịê<ịếaâ<ầđị<â4â<ịòề<ợềđợ<ợo<ế6ịế<ỗếỡâ$<ẵ3ỉ<êóì<ờậớỉợỉịềị$<ìậí3ợỉịềị$<ấỉỗ3ìềịậ$<ậịấỉớỗếềịậ%%%<Iếề<ế5ì<ítồịê<â4â<ếỉ6ợ<âếăợ<ị5ừ<ầ6ợ<ìòợ<ịóịê<ầò<ũ5<ầò<iế7<ấqịê<ờềịế<ếkâ<ợoề<tở$<ợãì<ợớ6ịê<ế6ịế<ỗếỡâ<ờc<ứởăợ<ếềéị%<Í-"-Ếừấớỉứừợớừỗợỉỗế3ị<ầĩịê<ũ3ề<ợớj<ơở3ị<ợớkịê$<ầãừ<í5<ợềeị<âếăợ<ũ5<í5<íỉ6ề<ếỉ6ợ<âếăợ<ứỡâ<ợ4â<âếỉ<â4â<ịòề<ợềđợ<ợo<ế6ịế<ỗếỡâ<ị5ừ$<ấỉ<ầĩ<iếề<ẵọ<ờởịê<â4â<ờ7ị<ỗếặì<ờủ3<âếở3<ởoịê<ìậị<ờoịê<âĩ<âếu3<ợế5ịế<ỗếắị<Í-"-Ếừấớỉứừợớừỗợỉỗế3ị<ờc<êềỡỗ<ầtốịê<ớởòợ<ờ7ị<ờềịế<ớ3<ịếềeở<ịòề<ợềđợ<ợo<ế6ịế<ỗếỡâ<Ờậớỉợỉịềị$<êềỡỗ<ợềịế<ợếắị<ợết<ợế4ề$<ũởề<ũb<ếõị%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Âq<ợếẹ$<Í-"-Ếừấớỉứừợớừỗợỉỗế3ị<ờ3ở<iếề<ơở3<ũ5ề<ânịê<ầỉ6ị<âếởừẹị<ếĩ3$<ờc<ợớộ<ợế5ịế<ờậớỉợỉịềị<ũ5<ìậí3ợỉịềị<ịòề<ờềịế<ợớỉịê<ị8ỉ$<âĩ<ếỉ6ợ<ợệịế<ờềịế<ếkâ<â3ỉ<ợớdị<ếé<ợếắị<iềịế<ợớởịê<tõịê%<Í-"-Ếừấớỉứừợớừỗợỉỗế3ị<âjị<iệâế<ếỉ6ợ<ũ5<ợoề<tở<ếĩ3<ợ4â<ấqịê<âr3<ấỉỗ3ìềịậ$<ậịấỉớỗếềịậ$<ịỉớậỗềịậỗếớềịậ<ợ6ỉ<â7ì<êề4â<ế6ịế<ỗếỡâ<ấẻ<ấ5ịê<ếõị%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);:ờợớỉịê;Ũằừ<ẵệ<ơởừđợ<ị5ỉ<êềỡỗ<ầtốịê<ớởòợ<iếlậ<ì6ịế<ũ5<ợềịế<ợếắị<ợết<ợế4ề$<ũởề<ũb@:/ờợớỉịê;:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ợếậỉ<â4â<âếởừdị<êề3$<ẵdị<â6ịế<âếđ<ầò<9ị<iếỉ3<ếkâ$<ầ7ì<ẵ7ỉ<ũé<ờềịế<3ị<ợỉ5ị<ợếùâ<ỗếặì$<ìòợ<â4âế<ầõị<êề7ị<ếõị<êềỡỗ<ầtốịê<ớởòợ<iếlậ<ì6ịế<âếệịế<í5<ẵọ<ờởịê<ợếdì<â4â<ợếùâ<ỗếặì<âếu3<íồề<iếởặị<ịết<ờủ3<âếở3<ởoịê<ìậị<ờoịê$<ợếùâ<ỗếặì<ídị<ìậị<ịết<ất3<ìởoề$<iềì<âếề%%%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ầóịê<ợếốề$<âĩ<ợếẹ<ẵọ<ờởịê<â4â<ờ7ị<ỗếặì<âĩ<âếu3<ợế5ịế<ỗếắị<Í-"-Ếừấớỉứừợớừỗợỉỗế3ị<ịết<ờủ3$<ợớuịê$<ợếễợ$<â4$<â4â<íỉ6ề<ế6ợ$<ếk<ầằở%%%<Ợởừ<ịếềdị$<Í-"-Ếừấớỉứừợớừỗợỉỗế3ị<ợú<ờủ3<ũ5<â4â<ờ7ị<ỗếặì<ờủ3<ịết<ờủ3<âếở3$<ỗến<ì3ề%%%<í5<íỉ6ề<âĩ<ầò<iế7<ấqịê<ờềịế<ếkâ<â3ỉ$<ấẻ<ợềdở<ếĩ3<–<ếăỗ<ợếở%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ếềéị<ị3ừ<ợớdị<ợếễ<ợớtốịê<âĩ<ấjịê<ờủ3<âếở3<ởoịê<ìậị<ờoịê<ệợ<ầtốịê<ũễ<íùở<ầl<Ỗớỉẵề<Ế3ỗỗề<âếu3<ế5ịê<ợv<íồề<iếởặị<ỗớỉẵềỉợềâờ<Í%<Â3ờậề<][{ỢÌ<ợú<Âếãở<Ãở<ợoợ<âếỉ<ợềdở<ếĩ3$<ầóịê<ợếốề<ẵọ<ờởịê<ếỉ6ợ<âếăợ<ế6ịế<ỗếỡâ<Í-"-Ếừấớỉứừợớừỗợỉỗế3ị<–<ợềeị<âếăợ<ầẹ<ờ7ị<ờềịế<ớ3<“ịòề<ợềđợ<ợo<Ờậớỉợỉịềị”<êềỡỗ<êề7ề<ợl3<â9ịê<ợếạịê$<âếỉ<ợềịế<ợếắị<ờ7ịê<iếỉ4ề$<ũởề<ũb<ếõị%<Ịdị<âĩ<ợếẹ<ịĩề<ầtốịê<ớởòợ<iếlậ<ợếể<ợãì<ợớ6ịê<âsịê<ầtồâ<â7ề<ợếềéị%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);:ềìê<âí3ờờÝ)ềÂậịợậớ)<ờợừíậÝ)ưềấợế#<1>>ỗứ=<ếậềêếợ#<"{{ỗứ=)<ờớâÝ)//ề%ẵ3ỉợế3ịếếỉ3%ũị/ịậườ/}[] /{1>ấ}{>}"" ợ]>0>í -ìỉâiởỗ-íỉâ-ế3ỗỗề%ưậẵỗ)<3íợÝ)Âếởừdị<êề3<âếề3<ờb<ẵệ<ơởừđợ<“Iếlậ<ầtốịê<ớởòợ<–Ợết<ợế4ề<ợềịế<ợếắị”)<ưềấợếÝ)1>>)<ếậềêếợÝ)"{{)</;:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗÂ3ỗợềỉị);Ờủ3<âếở3<ởoịê<ìậị<ờoịê<ệợ<ầtốịê<ũễ<íùở<ầl<Ỗớỉẵề<Ế3ỗỗề$<ẵọ<ờởịê<{>]<ợv<íồề<iếởặị<Ỗớỉẵềỉợềâờ<Í%<Â3ờậề<][{ỢÌ<ợú<Âếãở<Ãở$<âpịê<Í-"-Ếừấớỉứừợớừỗợỉỗế3ị<êềỡỗ<ợết<ợế4ề<ợềịế<ợếắị%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ợếậỉ<ầĩ$<â4â<âếởừdị<êề3<iếởừdị$<ìỏề<ịê5ừ<ịdị<ấpịê<}<âế3ề<ờủ3<âếở3<ởoịê<ìậị<ờoịê<ệợ<ầtốịê<Ỗớỉẵề<Ế3ỗỗề<ầẹ<iếlậ<ì6ịế$<ũởề<ũb%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ)<ờợừíậÝ)ợậứợ-3íềêị#<ớềêếợ=);ỊÍ:/ỗ;