Top 9 thực phẩm tốt cho người trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày là một tình trạng phổ biến, đặc biệt ở người trung niên và người cao tuổi. Việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp giảm bớt triệu chứng mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống.
ẮỚẨẦLTẺ==yẤỸờỜ$TOẤẰẮKẰờÙỸẦẸẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦ$Ự$ẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[Ắ/KẰẮ/ỚẨẰẮỸẦLTẺ==yẤỸêOẺMẤẰẮỜẰờ#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[ẦTÊẦUỮ$Ầ$ỞÚỚẦ$#ẾÚƠẦỸỚVẦKỜÔÚÀẦNGLẦKỜỒ$ẦỴẦÚƠ,ÝỜẦ$#%ÚƠẦÚỜÕÚẦ>ÊẦÚƠ,ÝỜẦLẺÙẦ$%VỜẠẦủỜỒLẦM%[Ầ$#ỞẦUỮ$ẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦ%ỰÚƠẦỚỲỸẦT]ẦSỚỪÚƠẦLỚPẦƠỜ*ỸẦƠỜỀUẦKY$Ầ$#ỜỒ%ẦLỚ.ÚƠẦUÊẦLỦÚẦLỀỜẦ$ỚỜỒÚẦLỚÌ$ẦT,ỲÚƠẦL%ỮLẦ=ỰÚƠẠẦẮ/ỜẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰâ,YỜẦNÍ[ẦTÊẦẨẬẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦÚÕÚẦN,ỲLẦ,%Ầ$ỜÕÚẦT(ẺẦLỚŨÚẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦKỠẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮKẰẨẠẦẳỪÚƠẦLỀỜẦ}ẺÚỚẮ/KẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮỜUƠẦLTẺ==yẤM$Ớ%UKẦỜẵOÚ$O#ẤẦ=$[TOyẤ{ỜM$ỚAẦÉẬẬỸ}ÁẦỚOỜƠỚ$AẦDBBỸ}ÁẤẦ=#LyẤ//ỜẠKẺÙ$ỚẺÚỚỚÙẺẠ>Ú/ÚO{=/ẪCBC/ẨẸDMẪẨĐCẨCẸ$CẸĐẨTÉ-ẨKĐẠRỸƠẤẦẺT$yẤờÙỸẦẸẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦ$Ự$ẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[ẤẦ{ỜM$ỚyẤÉẬẬẤẦỚOỜƠỚ$yẤDBBẤẦ/ẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẳỪÚƠẦLỀỜẦ}ẺÚỚẦƠỜÊ%ẦLỚÌ$Ầ}XẦSỚỪÚƠẦỚỦẺẦ$ẺÚÀẦƠỜ*ỸẦ$Ớ.LẦỂÚẦMỜẦLỚ%[ỘÚẦ@%ẺẦỚỒẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦMỔẦMÊÚƠÀẦƠỜỀUẦÚƠ%[ẦLXẦNỊ[ẦỚXỜẦ>ÊẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẠẦìƠÙÊỜẦ#ẺÀẦKỪÚƠẦLỀỜẦ}ẺÚỚẦLỦÚẦLỚ.ẺẦ=%TỖÙ#ẺỸỚẺÚOÀẦUỮ$ẦỚỲỸẦLỚÌ$ẦLỤẦNGLẦ$ỢÚỚẦLỚỰÚƠẦ>ỜÕUÀẦƠỜ*ỸẦKỀÙẦ>ỒẦÚỜÕUẦUẾLẦMẾẦMÊ[ẦSỚƯỜẦ$VÚẦ$Ớ,XÚƠẦMÙẦẺ}Ờ$Ầ>ÊẦ>ỜẦSỚ%ĨÚẦêOTỜLÙKẺL$O#ẦỸ[TÙ#ỜẦ-Ầ$ẼLẦÚỚÍÚẦƠÍ[ẦTÙÓ$Ầ>ÊẦ>ỜÕUẦMẾẦMÊ[ẠẦấỜỐ%ẦÚÊ[ẦTÊUẦLỚÙẦKỪÚƠẦLỀỜẦ}ẺÚỚẦ$#ỴẦ$ỚÊÚỚẦUỮ$ẦT(ẺẦLỚŨÚẦ$%[Ồ$Ầ>ÝỜẦLỚÙẦÚỚ<ÚƠẦÚƠ,ÝỜẦKỠẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮKẰẪẠẦứÔÚẦUẾLỚẮ/KẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰứÔÚẦUẾLỚẦL%ÚƠẦLÌỸẦLỚÌ$Ầ}XẦỚỦẺẦ$ẺÚẦMỬỜẦMÊÙÀẦNGLẦKỜỒ$ẦTÊẦKO$Ẻ-ƠT%LẺÚÀẦLỤẦSỚỀẦÚỂÚƠẦỚÌỸẦ$Ớ?ẦT,ỲÚƠẦẺ}Ờ$ẦM,Ầ$Ớ!ẺẦ$#ÙÚƠẦMẾẦMÊ[ÀẦƠỜ*ỸẦTÊUẦMỠ%ẦÚỜÕUẦUẾLẦMẾẦMÊ[Ầ>ÊẦƠỜỀUẦÚƠ%[ẦLXẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẠẦẵỚÌ$Ầ}XẦL;ÚƠẦƠỜ*ỸẦ$Ớ*LẦNĨ[Ầ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦ>ÊẦÚƠỂÚẦLỚGÚẦ$ỞÚỚẦ$#ẾÚƠẦ$ẼÙẦKỤÚÀẦUỮ$Ầ$#ÙÚƠẦÚỚ<ÚƠẦ[Ô%Ầ$ỰẦLỤẦ$ỚỘẦTÊUẦ$ỂÚƠẦẼỸẦT(LẦTÕÚẦMẾẦMÊ[Ầ>ÊẦƠÍ[Ầ#ẺẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẠẦKÕÚẦLẾÚỚẦNỤÀẦ[ÔÚẦUẾLỚẦLỤẦLỚPẦ=ỰẦN,ÝÚƠẦỚ%[Ô$Ầ$ỚÌỸÀẦƠỜ*ỸẦSỜỘUẦ=ÙẼ$ẦU.LẦN,ÝÚƠẦỚ%[Ô$ẦVÚẦNỠÚỚÀẦ$#ẼÚỚẦ$ỞÚỚẦ$#ẾÚƠẦ$ỂÚƠẦ$ỜÔ$ẦẺ}Ờ$ẦMẾẦMÊ[Ầ@%ẼẦU.LẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮKẰBẠẦêẾ$ẦLỚỜẺẮ/KẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰêẾ$ẦLỚỜẺẦ#Ì$ẦƠỜÊ%ẦLỚÌ$Ầ}XẦỚỦẺẦ$ẺÚÀẦƠỜ*ỸẦỚÌỸẦ$Ớ?ẦÚ,YLẦ>ÊẦ$ẾÙẦ$ỚÊÚỚẦUỮ$ẦTYỸẦƠOTẦ$#ÙÚƠẦMẾẦMÊ[ÀẦÚỚÝẦNỤẦN,ẺẦ$Ớ.LẦỂÚẦMỜẦLỚ%[ỘÚẦ@%ẺẦỚỒẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦUỮ$ẦLẼLỚẦMỔẦMÊÚƠẠẦiYỸẦƠOTẦÚÊ[ẦL;ÚƠẦƠỜ*ỸẦKỀÙẦ>ỒẦÚỜÕUẦUẾLẦMẾẦMÊ[ẦSỚƯỜẦẺ}Ờ$ẦM,Ầ$Ớ!ẺÀẦ$!ẦNỤẦƠỜỀUẦÚƠ%[ẦLXẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẠẦêẾ$ẦLỚỜẺẦLỦÚẦLỚ.ẺẦÚỚỜỐ%ẦẺ}Ờ$ẦKÓÙẦÙUOƠẺ-BÀẦLỤẦNGLẦ$ỢÚỚẦLỚỰÚƠẦ>ỜÕUÀẦƠỜ*ỸẦƠỜỀUẦ>ỜÕUẦÚỚỜỔUẦ>ÊẦKỀÙẦ>ỒẦÚỜÕUẦUẾLẦMẾẦMÊ[ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮKẰCẠẦẵỚ%ỰỜẮ/KẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮỜUƠẦLTẺ==yẤỜẵOÚ$O#ẤẦ=$[TOyẤ{ỜM$ỚAẦÉẬẬỸ}ÁẦỚOỜƠỚ$AẦDBBỸ}ÁẤẦ=#LyẤ//ỜẠKẺÙ$ỚẺÚỚỚÙẺẠ>Ú/ÚO{=/ẪCBC/ẨẸDMẪẨĐCẪẬE$ẪẪĐBTÉ-ẪKĐẠRỸƠẤẦẺT$yẤờÙỸẦẸẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦ$Ự$ẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[ẤẦ{ỜM$ỚyẤÉẬẬẤẦỚOỜƠỚ$yẤDBBẤẦ/ẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẵỚ%ỰỜẦTÊẦ$#ẼỜẦLÍ[ẦLỤẦỚÊUẦT,ỲÚƠẦẺ}Ờ$Ầ$ỚÌỸÀẦƠỜ*ỸẦ$#%ÚƠẦỚỦẺẦẺ}Ờ$Ầ$#ÙÚƠẦMẾẦMÊ[Ầ>ÊẦTÊUẦMỠ%ẦTYỸẦÚỜÕUẦUẾLẦKỠẦSỢLỚẦ$ỚỢLỚẠẦẵỚ%ỰỜẦL;ÚƠẦLỚ.ẺẦÚỚỜỐ%ẦSẺTỜÀẦUỮ$ẦSỚÙẼÚƠẦLỚÌ$ẦƠỜ*ỸẦLÍÚẦKFÚƠẦNỮẦỸêẦ$#ÙÚƠẦMẾẦMÊ[Ầ>ÊẦỚWẦ$#ỲẦ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẠẦấỬÚƠẦ$ỚÝỜÀẦLỚ%ỰỜẦLỤẦSÔ$ẦLÌ%ẦUỐUÀẦMỔẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺÀẦSỚỪÚƠẦ$ẾÙẦẼỸẦT(LẦTÕÚẦMẾẦMÊ[ÀẦ$!ẦNỤẦƠỜ*ỸẦÚƠỂÚẦÚƠ!ẺẦ$ỞÚỚẦ$#ẾÚƠẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮKẰờỞUẦỚỜỘ%Ắ/KẰAẦẮẺẦỚ#OỖyẤỚ$$Ỹ=A//ỚẺÚ$ẺLỜMẠ>Ú/$#ẺÙ-ÚƠ%ÙL-MẺ-MẺ[-LÙ-%ÙÚƠ-Ú%ÙL-LẺU/ẤẰẮ%ẰẳỠẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[Ầ%ỰÚƠẦÚ,YLẦLẺUẦN,ỲLẦSỚỪÚƠỹẮ/%ẰẮ/ẺẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮKẰDẠẦâ,ẺẦỚÌ%Ắ/KẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰâ,ẺẦỚÌ%ẦTÊẦUỮ$ẦT(ẺẦLỚŨÚẦ$%[Ồ$Ầ>ÝỜẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦKỠẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[ẦÚỚÝẦ>ÊÙẦ$ỢÚỚẦLỚÌ$ẦSỜỐUẦÚỚÒẦ>ÊẦỚÊUẦT,ỲÚƠẦÚ,YLẦLẺÙẠẦâ,ẺẦỚÌ%ẦƠỜ*ỸẦ$#%ÚƠẦỚỦẺẦT,ỲÚƠẦẺ}Ờ$ẦM,Ầ$Ớ!ẺẦ$#ÙÚƠẦMẾẦMÊ[ÀẦƠỜỀUẦ$ỚỜỘ%ẦLẼLẦ$#ỜỒ%ẦLỚ.ÚƠẦÚỚ,ẦỲẦÚỤÚƠẦ>ÊẦLỀUẦƠỜẼLẦSỚỤẦLỚỠ%ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰêÊUẦT,ỲÚƠẦÚ,YLẦMỬỜẦMÊÙẦ$#ÙÚƠẦM,ẺẦỚÌ%ẦSỚỪÚƠẦLỚPẦƠỜ*ỸẦƠỜ<ẦĨUẦLỚÙẦLXẦ$ỚỘẦUÊẦLỦÚẦTÊUẦTÙỆÚƠẦẺ}Ờ$Ầ$#ÙÚƠẦMẾẦMÊ[ÀẦTÊUẦMỠ%ẦÚỜÕUẦUẾLẦKỠẦSỢLỚẦ$ỚỢLỚẠẦìƠÙÊỜẦ#ẺÀẦM,ẺẦỚÌ%ẦLỚ.ẺẦÚỚỜỐ%ẦLỚÌ$ẦLỚỰÚƠẦÙ}[ẦỚỤẺẦÚỚ,ẦT[LÙỸOÚOÀẦƠỜ*ỸẦKỀÙẦ>ỒẦÚỜÕUẦUẾLẦMẾẦMÊ[ẦSỚƯỜẦ$VÚẦ$Ớ,XÚƠẦMÙẦẺ}Ờ$ẠẦủYỜẦSÔ$ẦLÌ%ẦUỐUẦ>ÊẦMỔẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺÀẦM,ẺẦỚÌ%ẦSỚỪÚƠẦƠÍ[ẦẼỸẦT(LẦTÕÚẦMẾẦMÊ[ẦUÊẦLỦÚẦƠỜ*ỸẦÚƠỂÚẦÚƠ!ẺẦ$ỞÚỚẦ$#ẾÚƠẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦUỮ$ẦLẼLỚẦ$(ẦÚỚỜÕÚẦ>ÊẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮKẰĐẠẦẵẼẦỚỬỜẮ/KẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẵẼẦỚỬỜẦTÊẦUỮ$ẦÚƠ%ỬÚẦL%ÚƠẦLÌỸẦỸ#Ù$OỜÚẦLỚÌ$ẦT,ỲÚƠẦLẺÙÀẦLỊÚẦ$ỚỜÔ$ẦLỚÙẦLXẦ$ỚỘẦUÊẦSỚỪÚƠẦƠÍ[ẦSỚỤẦ$ỜÕ%ẠẦịUOƠẺ-BẦ$#ÙÚƠẦLẼẦỚỬỜẦLỤẦ$ẼLẦM?ÚƠẦLỚỰÚƠẦ>ỜÕUẦUẾÚỚẦUỎÀẦƠỜ*ỸẦƠỜỀUẦ>ỜÕUẦÚỚỜỔUẦỴẦÚỜÕUẦUẾLẦMẾẦMÊ[Ầ>ÊẦ$Ớ(LẦ@%ỀÚÀẦ$!ẦNỤẦƠỜỀUẦ$#ỜỒ%ẦLỚ.ÚƠẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẠẦêXÚẦÚ<ẺÀẦLẼẦỚỬỜẦỢ$ẦLỚÌ$ẦKÓÙẦKỆÙẦỚỦẺẦ>ÊẦSỚỪÚƠẦLỚ.ẺẦẺ}Ờ$ẦKÓÙẦ$#ẺÚ=ÀẦÚỚ<ÚƠẦLỚÌ$ẦLỤẦ$ỚỘẦTÊUẦ$ỂÚƠẦÚƠ%[ẦLXẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦKFÚƠẦLẼLỚẦTÊUẦƠỜỆÚẦLXẦ>ỦÚƠẦ$Ớ(LẦ@%ỀÚẦM,YỜẦÃiầớĂÀẦLXẦ@%ẺÚẦSỜỘUẦ=ÙẼ$ẦMỦÚƠẦLỚỀ[ẦL:ẺẦẺ}Ờ$Ầ$!ẦMẾẦMÊ[ẦTÕÚẦ$Ớ(LẦ@%ỀÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮKẰEẠẦẽỜÌUẦ$ẼÙẮ/KẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮỜUƠẦLTẺ==yẤỜẵOÚ$O#ẤẦ=$[TOyẤ{ỜM$ỚAẦÉẬẬỸ}ÁẦỚOỜƠỚ$AẦDBBỸ}ÁẤẦ=#LyẤ//ỜẠKẺÙ$ỚẺÚỚỚÙẺẠ>Ú/ÚO{=/ẪCBC/ẨẸDMẪẨĐCẪBẨ$ĐẪCẪTĐ-BKĐẠRỸƠẤẦẺT$yẤờÙỸẦẸẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦ$Ự$ẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[ẤẦ{ỜM$ỚyẤÉẬẬẤẦỚOỜƠỚ$yẤDBBẤẦ/ẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẽỜÌUẦ$ẼÙẦLỤẦ$ỢÚỚẦẺ}Ờ$ẦÚỚÒẦÚỚ,ÚƠẦTẾỜẦLỤẦSỚỀẦÚỂÚƠẦƠỜ*ỸẦLÍÚẦKFÚƠẦNỮẦỸêẦ$#ÙÚƠẦMẾẦMÊ[ÀẦ$!ẦNỤẦỚWẦ$#ỲẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦ>ÊẦÚƠỂÚẦÚƠ!ẺẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẠẦíGLẦM&ẦLỤẦ>ỌẦUÍ%Ầ$Ớ%JÚẦSỚỜẦÚƠ,ÝỜẦKỠẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[ẦTẾỜẦM&ÚƠẦƠỜÌUẦ$ẼÙÀẦÚỚ,ÚƠẦ$Ớ(LẦ$ÔÀẦSỚỜẦN,ỲLẦ=)ẦM?ÚƠẦN*ÚƠẦLẼLỚÀẦƠỜÌUẦ$ẼÙẦLỤẦ$ỚỘẦƠỜ*ỸẦƠỜỀUẦ$#ỜỒ%ẦLỚ.ÚƠẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦKFÚƠẦLẼLỚẦ$Ớ*LẦNĨ[Ầ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦ>ÊẦÚƠỂÚẦLỚGÚẦMẾẦMÊ[Ầ$ỜÔ$Ầ@%ẼẦÚỚỜỐ%ẦẺ}Ờ$ẠẦìỤẦL;ÚƠẦLỤẦ$ẼLẦM?ÚƠẦSỚẼÚƠẦSỚ%ĨÚÀẦƠỜ*ỸẦKỀÙẦ>ỒẦÚỜÕUẦUẾLẦMẾẦMÊ[ẦSỚƯỜẦ=(Ầ$ÌÚẦLỪÚƠẦL:ẺẦ>ỜẦSỚ%ĨÚẦLỤẦỚẾỜẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìÕÚẦỸỚẺẦTÙỆÚƠẦƠỜÌUẦ$ẼÙẦ>YỜẦÚ,YLẦ$#,YLẦSỚỜẦ=)ẦM?ÚƠẦÃSỚÙỀÚƠẦẨ-ẪẦ$ỚỞẺẦƠỜÌUẦ$ẼÙẦ$#ÙÚƠẦUỮ$ẦLỰLẦÚ,YLẦẪẬẬUTĂẦ>ÊẦ%ỰÚƠẦ$#,YLẦK<ẺẦỂÚẦNỘẦNẾ$ẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẦ$Ự$ẦÚỚÌ$ẦUÊẦSỚỪÚƠẦƠÍ[ẦSỢLỚẦ$ỚỢLỚẦMẾẦMÊ[ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮKẰờỚẺUẦSỚỀÙẮ/KẰAẦẮẺẦỚ#OỖyẤỚ$$Ỹ=A//ỚẺÚ$ẺLỜMẠ>Ú/LẺLỚ-LỚ%Ẻ-$#ẺÙ-ÚƠ%ÙL-MẺ-MẺ[-KẺÚƠ-UẺ$-ÙÚƠ/ẤẰẮ%ẰẵẼLỚẦM&ÚƠẦUỈ$ẦÙÚƠẦLỚ<ẺẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[Ắ/%ẰẮ/ẺẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮKẰÉẠẦờ#ÊẦƠ!ÚƠẮ/KẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẽ!ÚƠẦ$!ẦTÍ%ẦNỆẦN,ỲLẦ=)ẦM?ÚƠẦÚỚ,ẦUỮ$ẦỸỚ,XÚƠẦ$Ớ%ỰLẦ$(ẦÚỚỜÕÚẦNỘẦƠỜỀUẦ$#ỜỒ%ẦLỚ.ÚƠẦK%ỬÚẦÚỪÚÀẦ>ỜÕUẦÚỚỜỔUẦ>ÊẦSỚỤẦ$ỜÕ%ẠẦẵẼLẦỚỲỸẦLỚÌ$ẦÚỚ,ẦƠỜÚƠO#ÙTẦ>ÊẦ=ỚÙƠẺÙTẦ$#ÙÚƠẦƠ!ÚƠẦLỤẦ$ẼLẦM?ÚƠẦLỚỰÚƠẦ>ỜÕUÀẦƠỜ*ỸẦTÊUẦMỠ%ẦTYỸẦÚỜÕUẦUẾLẦMẾẦMÊ[Ầ>ÊẦƠỜỀUẦ$ỚỜỘ%ẦSỢLỚẦ$ỚỢLỚẦ$!ẦẺ}Ờ$ẦMẾẦMÊ[ẠẦợỰÚƠẦ$#ÊẦƠ!ÚƠẦÌUẦLỦÚẦƠỜ*ỸẦSỢLỚẦ$ỚỢLỚẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺÀẦTÊUẦƠỜỆÚẦLXẦ$#XÚẦ$#ÙÚƠẦN,ÝÚƠẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺÀẦƠỜỀUẦ$ỚỜỘ%ẦLXÚẦLÙẦ$ỚỄ$Ầ>ÊẦLỀUẦƠỜẼLẦSỚỤẦLỚỠ%ẦMÙẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮKẰẸẠẦớ<ẺẦLỚ%ẺẦSỚỪÚƠẦN,ÝÚƠẮ/KẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰớ<ẺẦLỚ%ẺẦSỚỪÚƠẦN,ÝÚƠẦLỚ.ẺẦTỲỜẦSỚ%ĨÚẦiẺL$ÙKẺLỜTT%=Ầ>ÊẦẳỜỖỜMÙKẺL$O#Ờ%UÀẦƠỜ*ỸẦLÍÚẦKFÚƠẦỚỒẦ>ỜẦ=ỜÚỚẦN,ÝÚƠẦ#%Ữ$ÀẦỚWẦ$#ỲẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦ>ÊẦTÊUẦƠỜỀUẦẼỸẦT(LẦTÕÚẦMẾẦMÊ[ẠẦiỲỜẦSỚ%ĨÚẦÚÊ[ẦLỦÚẦƠỜ*ỸẦM%[Ầ$#ỞẦUỮ$ẦUỪỜẦ$#,ÝÚƠẦẺ}Ờ$ẦVÚẦNỠÚỚẦ$#ÙÚƠẦMẾẦMÊ[ÀẦÚƠỂÚẦÚƠ!ẺẦ=(ẦỸỚẼ$Ầ$#ỜỘÚẦ@%ẼẦU.LẦL:ẺẦ>ỜẦSỚ%ĨÚẦLỤẦỚẾỜẦ>ÊẦƠỜỀUẦ$#ỜỒ%ẦLỚ.ÚƠẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẠẦấỬÚƠẦ$ỚÝỜÀẦ=<ẺẦLỚ%ẺẦLỤẦ$ỢÚỚẦSỜỐUẦÚỚÒÀẦƠỜ*ỸẦ$#%ÚƠẦỚỦẺẦẺ}Ờ$ẦMẾẦMÊ[Ầ>ÊẦTÊUẦMỠ%ẦLẼLẦ$#ỜỒ%ẦLỚ.ÚƠẦSỚỤẦLỚỠ%ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰủỜỒLẦT(ẺẦLỚŨÚẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦỸỚ&ẦỚỲỸẦNỤÚƠẦ>ẺỜẦ$#ỦẦ@%ẺÚẦ$#ŨÚƠẦ$#ÙÚƠẦ>ỜỒLẦSỜỘUẦ=ÙẼ$Ầ$#ỜỒ%ẦLỚ.ÚƠẦ$#ÊÙẦÚƠ,ỲLẦMẾẦMÊ[ẠẦẳVẦ=%ÚƠẦLẼLẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦƠỜÊ%ẦLỚÌ$Ầ}XÀẦMỔẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺÀẦ>ÊẦLỤẦSỚỀẦÚỂÚƠẦ$#%ÚƠẦỚỦẺẦẺ}Ờ$Ầ=ỎẦƠỜ*ỸẦM%[Ầ$#ỞẦ=.LẦSỚƯOẦMẾẦMÊ[Ầ>ÊẦÚÍÚƠẦLẺÙẦLỚÌ$ẦT,ỲÚƠẦL%ỮLẦ=ỰÚƠẠẦêỆ[ẦLỚỂUẦ=ỤLẦ=.LẦSỚƯOẦ$!ẦÚỚ<ÚƠẦK<ẺẦỂÚẦỚÊÚƠẦÚƠÊ[ẦNỘẦKỀÙẦ>ỒẦMẾẦMÊ[Ầ>ÊẦ=ỰÚƠẦSỚƯOẦUẾÚỚẦỚXÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẦ=$[TOyẤ$O}$-ẺTỜƠÚAẦ#ỜƠỚ$ÁẤẰẮ=$#ÙÚƠẰâêẮ/=$#ÙÚƠẰẮ/ỸẰ