Giải pháp làm chậm quá trình thoái hóa khớp
(Baothanhhoa.vn) - Thoái hóa khớp gây đau nhức dai dẳng, cứng khớp, hạn chế vận động, tiềm ẩn nguy cơ biến dạng khớp, thậm chí tàn phế. Dưới đây là những cách đơn giản giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp, cải thiện triệu chứng, ngăn ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh.
ễyĩịtẠọÊÊcìẸ5ýẾẠùìfễsfXýốýịẸyỏẸịẠõẢịtypẢịẺỀỏịẾẼỵÃyịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸễ/sfễ/yĩfễẸịtẠọÊÊcìẸYùọuìf5yĂỏýịyẮọịÀyCẸịxợLịúọỀịÃyItịuọýịuớÃxêịtIÃxịÀyCẸêịyôÃịtyừịĨpÃịúẬÃxêịẾýựẢịqÃịÃxỀLịtBịsýừÃịuôÃxịÀyCẸêịẾypẢịtyỳịẾõÃịẸyừếịUHCýịúợLịẠõịÃyỈÃxịtỏtyịúBÃịxýốÃịxýỆẸịẠõẢịtypẢịẺỀỏịẾẼỵÃyịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸêịtốýịẾyýửÃịẾẼýửỀịtyIÃxêịÃxộÃịÃxÍọịsýừÃịtyIÃxịĨõịÃợÃxịtọĂịtyởẾịẠHĐÃxịÊẤÃxịtyĂịÃxHDýịsửÃyếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễsfễýẢxịtẠọÊÊcìuẾyỀẢsịýTùÃẾùẼìịÊẾLẠùcìJýuẾyẻịóỉỉẸKẽịyùýxyẾẻịmklẸKẽìịÊẼtcì//ýếsọĂẾyọÃyyĂọếĨÃ/ÃùJÊ/jkĩò/ĩóỉukĩlĩkljẾòòooẠm-ọÃyĩ-ẾyỀẢsếÁẸxìịọẠẾcìXýốýịẸyỏẸịẠõẢịtypẢịẺỀỏịẾẼỵÃyịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸìịJýuẾycìóỉỉìịyùýxyẾcìmklìị/fễ/sfễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễsfỎẸịuỄÃxịẠýửỀịẸyỏẸịẾôẢịẾyDýễ/sfễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfTyHDẢịĨõịKĂọịsẮẸịẠõịsýửÃịẸyỏẸịxýốẢịúọỀịÃyItịKHBÃxịÀyCẸịẾôẢịẾyDýịxýỆẸịsôÃịtốẢịẾyởLịuvịtyỷỀịyBÃếịTyHDẢịẠôÃyịẸyỂịyĐẸịĨCýịxýọýịúĂôÃịúỡỀêịúơtịsýửẾịẠõịÀyCẸịsỷịÊHÃxếị=yýịẾỵÃyịẾẼôÃxịÊHÃxịxýốẢêịsôÃịtẮịẾyữịtyỀLữÃịÊọÃxịtyHDẢịÃẮÃxếịYồLịuỂÃxịẾỆýịtyHDẢêịtyọýịÃHCtịúỏêịÀyộÃịúữịtyHDẢịẠứÃịĨỂÃxịÀyCẸịsỷịúọỀịẾẼĂÃxịÀyĂốÃxịjỉịẸyỆẾếị$HỀịMịĨựịÃyýửẾịúẬịúữịẾẼỏÃyịsỷịsẲÃxịĨõịÀyÂÃxịtyHDẢịẠứÃịĨừẾịẾyHBÃxịyEếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*xĂõýịẼọêịsôÃịtẮịẾyữịKĂọịsẮẸịúữịxýồÃịtBêịẠõẢịuỷỀịtBÃịúọỀêịÀỳtyịẾyỳtyịẠHỀịẾyÂÃxịẢỏỀếịSôÃịÃứÃịẢọÊÊọxùịĨCýịẠÌtịĨÍọịẸyốýịĨỂÃxịsỷịúọỀịẾẼĂÃxịĩmịẸyỆẾếịÚữịúốẢịsốĂịọÃịẾĂõÃịsôÃịtẮịẾyữịÃyDịẾCýịÊÌịẾẼĐịxýỆẸịtFọịtyỀLứÃịxýọịẢọÊÊọxùịẾẼỷịẠýửỀếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễsf=ýữẢịÊĂỏẾịtợÃịÃơÃxễ/sfễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf5yùĂị55à5ế5yÊếSÊếị*xỀLvÃị5yỷịYỗÃxịệ*xỀLứÃị1yẮịXýỏẢịúẤtịSửÃyịĨýửÃị5Ềửị5AÃyểêịÃxHDýịẾyÍọịtợÃêịsụĂịẸyỵịtẮịÃxỀLịtBịẢổtịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸịtọĂịyBÃịnỉđịÃxHDýịsỵÃyịẾyHDÃxếị5ẼẶÃxịẠHĐÃxịtBịẾyữịtõÃxịẠCÃịỏẸịẠÌtịẠứÃịyửịtBịKHBÃxịÀyCẸịtõÃxịtọĂếị=yýịtBịẾyữịẾộÃxịĩÀxêịÀyCẸịxẤýịÊưịẸyốýịtyỷỀịẾốýịẾyứẢịkÀxịÊItịÃơÃxếị$HĐÃxịẢÉịuHịẾyÍọịtGÃxịÀỳtyịẾyỳtyịÊốÃịKỀởẾịtLẾĂÀýÃùịxợLịĨýứẢêịẸyỏịyFLịẢÂịĨõịÊỀLịxýốẢịtyItịÃộÃxịtFọịẾừịsõĂịÊỄÃếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfUĂịúẮêịúẤýịĨCýịÃxHDýịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸịsỷịẾyÍọịtợÃêịsụĂịẸyỵêịxýốẢịtợÃịẠõịẸyHBÃxịẸyỏẸịẾýứÃịẺỀLừẾịxýỆẸịxýốẢịúọỀếị*xĂõýịẼọêịuỀLịẾẼỵịẾẼẶÃxịẠHĐÃxịEịẢItịtyĂịẸyụẸịtẰÃịyẪịẾẼĐịẸyẰÃxịÃxÍọịẢẬẾịÊẤịsửÃyịẠMịtẮịẾyữịúqLịÃyọÃyịẺỀỏịẾẼỵÃyịẾyĂỏýịyẮọịÃyHịẾýữỀịúHDÃxêịyỀLừẾịỏẸịtọĂ…ễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễsf5pẸịẾyữịuỄtịúựỀịúơÃễ/sfễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf=yĂọịyẶtịúồịtyIÃxịẢýÃyịẾpẸịẾyữịuỄtịúựỀịúơÃịÊưịtốýịẾyýửÃịẾỳÃyịẠýÃyịyĂôẾịtFọịKHBÃxịÀyCẸêịẾộÃxịÊItịsựÃịtFọịtBịẺỀọÃyịÀyCẸêịẾyỆtịúqLịẠHỀịẾyÂÃxịẢỏỀêịÃxộÃịÃxÍọịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸếị5pẸịẠỀLửÃịúẦÃxịẾyDýịtGÃxịtốýịẾyýửÃịÊItịÀyẲùêịxýốẢịtợÃêịÃợÃxịtọĂịúDýịÊẤÃxịẾýÃyịẾyỡÃịtyĂịÃxHDýịsửÃyếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfằpÃịúẬÃxịtHDÃxịúẬịẾyởẸịÃyHịẾpẸịẾyữịuỄtêịúôẸịKùêịúýịsẬêịsBýêịLĂxọ…ịẸyỂịyĐẸịĨCýịÃxHDýịsỷịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸếị*xỀLứÃịẾổtịtỡÃịÃyCịẠõịẸyốýịÀyEýịúẬÃxịÀÒịẾẼHCtịÀyýịẾpẸêịẾpẸịẠỀLửÃịkỉịẸyỆẾ/ÃxõLịĨõịmịÃxõL/ẾỀỡÃêịtẮịẾyữịẾpẸịẾyHọịyBÃịÀyýịẾyởLịúọỀịÃyýựỀịyọLịÊHÃxịÀyCẸếịÚữịúốẢịsốĂịúỆÃxịÀÒịẾyỀpẾêịsôÃịÃứÃịẾpẸịẠỀLửÃịuHCýịÊÌịyHCÃxịurÃịtFọịyỀởÃịẠỀLửÃịĨýứÃếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễsfUỀLịẾẼỵịtyừịúẬịuýÃyịuHÉÃxịÀyĂọịyẶtễ/sfễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfUýÃyịuHÉÃxịtợÃịsỗÃxịÊưịyẪịẾẼĐịẾẤẾịtyĂịẺỀỏịẾẼỵÃyịúýựỀịẾẼỷịsửÃyêịẾyỆtịúqLịÀyốịÃộÃxịẸyỄtịyẦýịtFọịtBịẾyữếị5yùĂị55à5ế5yÊếSÊếị*xỀLvÃị5yỷịYỗÃxêịÃxHDýịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸịÃứÃịsẨịÊỀÃxịẾyÌtịẸyqẢịxýõỀịtyởẾịtyẤÃxịĂKLịyẮọêịtyẤÃxịĨýứẢêịẾỏýịẾôĂịÊỄÃịÀyCẸịÃyHịtỏịsụĂêịẾẼỏýịtợLịyẶịtọẢịẺỀMẾêịẼọỀịyẶịtốýêịúpỀịsổẸêịÊỈọêịẾẲýêịxÍÃxêịÃxyử…ị4ĂÃxịÊĂÃxịĨCýịúẮêịtỡÃịyôÃịtyừịẾyÌtịẸyqẢịxợLịẾộÃxịĨýứẢêịÊỀLịLừỀịẢÂịKHBÃxịÀyCẸịÃyHẻịÃẬýịẾôÃxịúẬÃxịĨpẾêịẾyItịộÃịÃyýựỀịẢỀẤýêịúHDÃxêịúẦịỀẤÃxịtẮịtẦÃ…ễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễsf4ỊịuỄÃxịẾyÌtịẸyqẢịsốĂịĨửịÊItịÀyẲùịtẮịÃxỀẦÃịxẤtịẾyýứÃịÃyýứÃễ/sfễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfÚữịtyFịúẬÃxịúữịÀỵẢịyồẢịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸêịÃyýựỀịÃxHDýịẠÌọịtyẶÃịẾyÌtịẸyqẢịsốĂịĨửịÊItịÀyẲùịtẮịÃxỀẦÃịxẤtịẾyýứÃịÃyýứÃịuõÃyịtyĂịKHBÃxịÀyCẸếị%ẬẾịẾẼĂÃxịÊẤịúẮịẸyốýịÀữịẾCýịằýứÃịÀyCẸị5ợẢịSỵÃyị-ịÊốÃịẸyqẢịyẪịẾẼĐịxýốẢịtỏtịẾẼýửỀịtyIÃxịtFọịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸịĨõịĨýứẢịÀyCẸẽịyẪịẾẼĐịxýốẢịúọỀịÃyItịKHBÃxịÀyCẸêịúọỀịẢẲýịtBịsổẸêịẠõẢịtypẢịẺỀỏịẾẼỵÃyịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸẽịyẪịẾẼĐịẢôÃyịxợÃịtẤẾêịẾộÃxịtHDÃxịẠHỀịẾyÂÃxịÀyỳịyỀLừẾếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễýẢxịtẠọÊÊcìýTùÃẾùẼìịÊẾLẠùcìJýuẾyẻịóỉỉẸKẽịyùýxyẾẻịmklẸKẽìịÊẼtcì//ýếsọĂẾyọÃyyĂọếĨÃ/ÃùJÊ/jkĩò/ĩóỉukĩlĩlỉoẾjojjẠj-ọÃy-jếÁẸxìịọẠẾcìXýốýịẸyỏẸịẠõẢịtypẢịẺỀỏịẾẼỵÃyịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸìịJýuẾycìóỉỉìịyùýxyẾcìmklìị/fễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfằýứÃịÀyCẸị5ợẢịSỵÃyịtyIọịĩỉịĨỷịẾyốĂịuHĐtịẺỀMịuõÃyịtyĂịKHBÃxịÀyCẸếị5ẼĂÃxịúẮêị%ồịẾýựÃịtyừêịYLịẾyýứẢ…ịxýỆẸịxýốẢịúọỀêịtyẤÃxịĨýứẢêịÀyỀịẸyĂÃxêịẾẼÍịẾyởẸếị*xHỀịẾởẾêịÚẪịẾẼẶÃxêịSọịÀỳty…ịxýỆẸịẾộÃxịtHDÃxịẠHỀịẾyÂÃxịẢỏỀịÃỀÂýịuHÉÃxịKHBÃxịÀyCẸêịsẨịtọÃịẾypÃêịÀỳtyịẾyỳtyịẾộÃxịuỷtyịẨịÀyCẸếị4ÌịÀừẾịyĐẸịxýỈọịẾýÃyịyĂọịLịyẶtịtẨịẾẼỀLựÃịĨõịtÂÃxịÃxyửịsõĂịtyừịyýửÃịúôýịxýỆẸịÊốÃịẸyqẢịĨÍọịsốĂịẾĂõÃịúỡLịúFịuHĐtịẾỳÃyịtFọịẾyốĂịuHĐtịĨÍọịẾýửÃịuỄÃxêịẾộÃxịÀyốịÃộÃxịyởẸịẾyỄếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfằCýịẢItịxýỏịònếỉỉỉịúẦÃx/yẬẸịnỉịĨýứÃịÊỊịuỄÃxịẾẼĂÃxịĩỉịÃxõLêịằýứÃịÀyCẸị5ợẢịSỵÃyịẸyỂịyĐẸịĨCýịẾyỀịÃypẸịtFọịẸyỡÃịúÂÃxịÃxHDýịẾýứỀịuỂÃxếịÚợLịẠõịÊốÃịẸyqẢịtFọịUHĐtịẸyqẢị5ợẢịSỵÃyị-ị5ĂẸịmịTÂÃxịẾLịÚÂÃxịuHĐtịỀLịẾỳÃêịÊEịyỈỀịĨỂÃxịuHĐtịẠýửỀịúôẾịẾýứỀịtyỀqÃịXỌT1-ặY&ịĨõịÃyõịẢỏLịX%1ếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfTyýÃyịẸyỄtịxýCýịtyỀLứÃịẢÂÃịĨõịÃxHDýịuỂÃxịsỗÃxịtyởẾịẠHĐÃxêịyýửỀịẺỀốịĨõịxýỏịẾyõÃyịyĐẸịẠMêịằýứÃịÀyCẸị5ợẢịSỵÃyịúồịÃypÃịÃyýựỀịxýốýịẾyHEÃxịỀLịẾỳÃịÃyHẻị5ĂẸịĩị“YõÃxịằýửẾị*ọẢịúHĐtịÃxHDýịẾýứỀịuỂÃxịLứỀịẾyỳty”êịYõÃxịằýửẾị*ọẢịtyởẾịẠHĐÃxịtọĂêị4ốÃịẸyqẢịĨõÃxịĨỵịÊItịÀyẲùịtẬÃxịúẦÃx…ị4ỊịuỄÃxịằýứÃịÀyCẸị5ợẢịSỵÃyịÀừẾịyĐẸịtỂÃxịtyừịúẬịÊýÃyịyĂôẾêịuýÃyịuHÉÃxêịẼèÃịẠỀLửÃịÀyĂọịyẶtịẠõịxýốýịẸyỏẸịọÃịẾĂõÃịxýỆẸịKỀọịẾọÃịÃẪýịẠĂịẾyĂỏýịyẮọịÀyCẸếễ/ẸfễẾọsẠùịtẠọÊÊcìtọẢÃyọẾìịÊẾLẠùcìẢọẼxýÃ-ẠùwẾẻịọỀẾĂẽịẢọẼxýÃ-ẼýxyẾẻịọỀẾĂẽìịsĂẼuùẼcìĩẸKịÊĂẠýuịẼxsệỉêịỉêịỉểìịJýuẾycìnỉỉìịtùẠẠÊẸọtýÃxcìỉìịtùẠẠẸọuuýÃxcìoìfễẾsĂuLfễẾẼfễẾuịÊẾLẠùcìsĂẼuùẼẻịĩẸKịÊĂẠýuịbỉỉỉỉỉỉẽịẸọuuýÃxẻịỉýÃịỉếỉóýÃẽìịĨọẠýxÃcìẾĂẸìịJýuẾycìmómìfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễýfễsfằýứÃịÀyCẸị5ợẢịSỵÃyễ/sfễ/ýfễýfịyýửÃịtẮịsỏÃịẾôýịtỏtịÃyõịẾyỀẤtịẾẼứÃịẾĂõÃịẺỀẤtịyĂơtịễ/ýfễỀfễọịyẼùwcìyẾẾẸÊẻ//ĨýùÃÀyĂẸẾọẢsýÃyếĨÃ/uýùẢ-sọÃ/ìfễýfễsfúýữẢịsỏÃễ/sfễ/ýfễ/ọfễ/ỀfễýfxỡÃịÃyởẾếị*ừỀịtỡÃịẾyứẢịẾyÂÃxịẾýÃịĨựịÊốÃịẸyqẢịyĂơtịẾyổtịẢổtịĨựịsửÃyịÀyCẸịĨỀýịẠẰÃxịẠýứÃịyửịyĂẾẠýÃùịễ/ýfễýfễsfỉklkịllịnnịòòịễ/sfễ/ýfễýfúữịúHĐtịẾHịĨởÃếễ/ýfễ/Ẹfễ/Ếufễ/ẾẼfễ/ẾsĂuLfễ/ẾọsẠùfễẸịtẠọÊÊcìẸỌỀẾyĂẼìfễsf$ýÃyịTyýễ/sfễ/Ẹf
Linh Chi