Giải pháp làm chậm quá trình thoái hóa khớp
(Baothanhhoa.vn) - Thoái hóa khớp gây đau nhức dai dẳng, cứng khớp, hạn chế vận động, tiềm ẩn nguy cơ biến dạng khớp, thậm chí tàn phế. Dưới đây là những cách đơn giản giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp, cải thiện triệu chứng, ngăn ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh.
ắớẩầltẻÀÀ4ấỹ$ờẠtoấằắkằƠờềờầỹớẽỹầtêuầlớỉuầAẢẽầẠÁởúớầẠớùẽờầớụẻầsớyỹắ/kằắ/ớẩằắỹầltẻÀÀ4ấỹỚoẻmấằ$ớùẽờầớụẻầsớyỹầơíCầnẻẢầúớẴlầmẻờầmhúơàầlẴúơầsớyỹàầớếúầlớôầẨỉúầnữúơàầẠờốuầĩúầúơẢCầlxầkờôúầmếúơầsớyỹàầẠớỉuầlớợầẠêúầỹớôạầMẲyờầníCầtêầúớẬúơầlẽlớầnxúầơờềúầơờÃỹầtêuầlớỉuầAẢẽầẠÁởúớầẠớùẽờầớụẻầsớyỹàầlềờầẠớờồúầẠÁờồẢầlớẴúơàầúơểúầúơÂẻầkờôúầlớẴúơầẨêầúíúơầlẻùầlớìẠầtẲỳúơầÀựúơầlớùầúơẲýờầkồúớạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắkằắờuơầltẻÀÀ4ấmẠớẢukầờLoúẠoÁấầÀẠCto4ấẪờmẠớaầéậậỹBáầớoờơớẠaầdbcỹBáấầÀÁl4ấ//ờạkẻùẠớẻúớớùẻạẨú/úoẪÀ/ẫbẩẹ/ẩéậmbẩcẩbcẫẠẹẹeetd-ẻúớẩ-ẠớẢukạrỹơấầẻtẠ4ấƠờềờầỹớẽỹầtêuầlớỉuầAẢẽầẠÁởúớầẠớùẽờầớụẻầsớyỹấầẪờmẠớ4ấéậậấầớoờơớẠ4ấdbcấầ/ằắ/kằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắkằẼỹầmẮúơầtờồẢầỹớẽỹầẠếuầẠớýờắ/kằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằLớẲýuầẨêầBùẻầkụỹầtêầkờồúầỹớẽỹầơờềuầnẻẢầúớẴlầBẲxúơầsớyỹầẠếuầẠớýờầơờÃỹầkếúầlềuầẠớìCầmổầlớỡẢầớxúạầLớẲýuầtếúớầỹớĂầớỳỹầẨyờầơờẻờầnùếúầnịẢàầnglầkờồẠầtêầsớyỹầkỡầÀẲúơạầSớờầẠởúớầẠÁếúơầÀẲúơầơờềuàầkếúầlụầẠớộầlớẢCộúầÀẻúơầlớẲýuầúụúơạầỚệCầmĂúơầẠÃờầlớẲýuàầlớẻờầúẲylầnẽàầsớểúầnộầlớẲýuầtõúầẨĂúơầsớyỹầkỡầnẻẢầẠÁùúơầsớùềúơầẫậầỹớÃẠạầTẲẢầDầẨốầúớờồẠầnữầnộầẠÁẽúớầkỡầkưúơầẨêầsớừúơầlớẲýuầtõúầẨôẠầẠớẲxúơầớỵạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằÚơùêờầÁẻàầkếúầlụầẠớộầBùẻầkụỹầnộầơờệúầlxàầtêuầmỡẢầlxúầnẻẢàầsợlớầẠớợlớầtẲẢầẠớừúơầuẽẢạầKếúầúõúầuẻÀÀẻơoầẨyờầtẤlầẨÂẻầỹớềờầẨĂúơầkỡầnẻẢầẠÁùúơầẩdầỹớÃẠạầNộầnềuầkềùầẻúầẠùêúầkếúầlụầẠớộầúớýầẠyờầÀẤầẠÁỳầơờÃỹầlẰẻầlớẢCõúầơờẻầuẻÀÀẻơoầẠÁỡầtờồẢạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắkằSờộuầÀùẽẠầlíúầúgúơắ/kằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ$ớoùầ$$,$ạ$ớÀạKÀạầÚơẢCổúầ$ớỡầỚfúơầãÚơẢCõúầỸớụầƠờẽuầnựlầKồúớầẨờồúầ$Ảồầ$qúớăàầúơẲýờầẠớÂẻầlíúàầkóùầỹớởầlụầúơẢCầlxầuễlầẠớùẽờầớụẻầsớyỹầlẻùầớxúầđậ6ầúơẲýờầkởúớầẠớẲýúơạầ$ÁũúơầtẲỳúơầlxầẠớộầlêúơầtyúầẽỹầtẤlầtõúầớồầlxầBẲxúơầsớyỹầlêúơầlẻùạầSớờầlxầẠớộầẠểúơầẩsơàầsớyỹầơựờầÀỏầỹớềờầlớỡẢầẠềờầẠớõuầbsơầÀẴlầúgúơạầTẲỳúơầuỷầmẲầẠớÂẻầlẶúơầsợlớầẠớợlớầÀềúầBẢìẠầlCẠùsờúoầơíCầẨờõuàầỹớẽầớẰCầuừầẨêầÀẢCầơờềuầlớẴlầúểúơầlẰẻầẠôầkêùầÀẮúạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằMùầnụàầnựờầẨyờầúơẲýờầẠớùẽờầớụẻầsớyỹầkỡầẠớÂẻầlíúàầkóùầỹớởàầơờềuầlíúầtêầỹớẲxúơầỹớẽỹầẠờõúầAẢCôẠầơờÃỹầơờềuầnẻẢạầÚơùêờầÁẻàầmẢCầẠÁởầẠÁũúơầtẲỳúơầỵầuẴlầlớùầỹớóỹầlủúầớwầẠÁỳầỹớủúơầúơÂẻầuữẠầÀựầkồúớầtDầlụầẠớộầnĩCầúớẻúớầAẢẽầẠÁởúớầẠớùẽờầớụẻầúớẲầẠờộẢầnẲýúơàầớẢCôẠầẽỹầlẻù…ắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắkằ$ỉỹầẠớộầmẮlầnốẢầngúắ/kằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằSớùẻầớũlầnệầlớẴúơầuờúớầẠỉỹầẠớộầmẮlầnốẢầngúầÀỏầlềờầẠớờồúầẠợúớầtờúớầớùếẠầlẰẻầBẲxúơầsớyỹàầẠểúơầÀẴlầkốúầlẰẻầlxầAẢẻúớầsớyỹàầẠớÃlầnĩCầtẲẢầẠớừúơầuẽẢàầúơểúầúơÂẻầẠớùẽờầớụẻầsớyỹạầ$ỉỹầtẢCồúầnửúơầẠớýờầlẶúơầlềờầẠớờồúầÀẴlầsớưoàầơờềuầlíúàầúíúơầlẻùầnýờầÀựúơầẠờúớầẠớịúầlớùầúơẲýờầkồúớạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ>ỉúầnữúơầlẲýúơầnữầẠớìỹầúớẲầẠỉỹầẠớộầmẮlàầnếỹầBoàầnờầkữàầkxờàầCùơẻ…ầỹớĂầớỳỹầẨyờầúơẲýờầkỡầẠớùẽờầớụẻầsớyỹạầÚơẢCõúầẠễlầlịúầúớyầtêầỹớềờầsớỵờầnữúơầsẸầẠÁẲylầsớờầẠỉỹàầẠỉỹầtẢCồúầbậầỹớÃẠ/úơêCầẨêầdầúơêC/ẠẢịúàầlụầẠớộầẠỉỹầẠớẲẻầớxúầsớờầẠớìCầnẻẢầúớờốẢầớẻCầÀẲúơầsớyỹạầNộầnềuầkềùầnÃúơầsẸầẠớẢỉẠàầkếúầúõúầẠỉỹầtẢCồúầmẲyờầÀẤầớẲyúơầmjúầlẰẻầớẢìúầtẢCồúầẨờõúạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắkằMẢCầẠÁởầlớôầnữầmờúớầmẲỷúơầsớùẻầớũlắ/kằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằMờúớầmẲỷúơầlíúầkfúơầÀỏầớwầẠÁỳầẠựẠầlớùầAẢẽầẠÁởúớầnờốẢầẠÁỡầkồúớàầẠớÃlầnĩCầsớềầúểúơầỹớẮlầớửờầlẰẻầlxầẠớộạầ$ớoùầ$$,$ạ$ớÀạKÀạầÚơẢCổúầ$ớỡầỚfúơàầúơẲýờầẠớùẽờầớụẻầsớyỹầúõúầkvầÀẢúơầẠớẤlầỹớĩuầơờêẢầlớìẠầlớựúơầùBCầớụẻàầlớựúơầẨờõuàầẠẽờầẠếùầÀẮúầsớyỹầúớẲầlẽầkóùàầẠÁẽờầlíCầớũầlẻuầAẢDẠàầÁẻẢầớũầlềờàầnỉẢầkễỹàầÀẬẻàầẠườàầơÂúơàầúơớồ…ầ=ùúơầÀùúơầẨyờầnụàầlịúầớếúầlớôầẠớẤlầỹớĩuầơíCầẠểúơầẨờõuàầÀẢCầCôẢầuừầBẲxúơầsớyỹầúớẲaầúữờầẠếúơầnữúơầẨỉẠàầẠớẴlầểúầúớờốẢầuẢựờàầnẲýúơàầnửầẢựúơầlụầlửú…ắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắkằ=ẦầmẮúơầẠớẤlầỹớĩuầkềùầẨồầÀẴlầsớưoầlụầúơẢửúầơựlầẠớờõúầúớờõúắ/kằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằNộầlớẰầnữúơầnộầsởuầớệuầẠớùẽờầớụẻầsớyỹàầúớờốẢầúơẲýờầtẤẻầlớũúầẠớẤlầỹớĩuầkềùầẨồầÀẴlầsớưoầlụầúơẢửúầơựlầẠớờõúầúớờõúầmêúớầlớùầBẲxúơầsớyỹạầUữẠầẠÁùúơầÀựầnụầỹớềờầsộầẠyờầ>ờõúầsớyỹầ$íuầKởúớầ-ầÀềúầỹớĩuầớwầẠÁỳầơờềuầlẽlầẠÁờồẢầlớẴúơầlẰẻầẠớùẽờầớụẻầsớyỹầẨêầẨờõuầsớyỹáầớwầẠÁỳầơờềuầnẻẢầúớẴlầBẲxúơầsớyỹàầnẻẢầuườầlxầkễỹàầtêuầlớỉuầAẢẽầẠÁởúớầẠớùẽờầớụẻầsớyỹáầớwầẠÁỳầuếúớầơíúầlựẠàầẠểúơầlẲýúơầtẲẢầẠớừúơầsớợầớẢCôẠạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờuơầltẻÀÀ4ấờLoúẠoÁấầÀẠCto4ấẪờmẠớaầéậậỹBáầớoờơớẠaầdbcỹBáấầÀÁl4ấ//ờạkẻùẠớẻúớớùẻạẨú/úoẪÀ/ẫbẩẹ/ẩéậmbẩcẩcậeẠẫeẫẫtẫ-ẻúớ-ẫạrỹơấầẻtẠ4ấƠờềờầỹớẽỹầtêuầlớỉuầAẢẽầẠÁởúớầẠớùẽờầớụẻầsớyỹấầẪờmẠớ4ấéậậấầớoờơớẠ4ấdbcấầ/ằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ>ờõúầsớyỹầ$íuầKởúớầlớẴẻầẩậầẨỡầẠớềùầmẲỳlầAẢDầmêúớầlớùầBẲxúơầsớyỹạầ$ÁùúơầnụàầUệầẠờốúầlớôàầỚCầẠớờõu…ầơờÃỹầơờềuầnẻẢàầlớựúơầẨờõuàầsớẢầỹớùúơàầẠÁÂầẠớìỹạầÚơẲẢầẠìẠàầNwầẠÁũúơàầKẻầsợlớ…ầơờÃỹầẠểúơầlẲýúơầtẲẢầẠớừúơầuẽẢầúẢừờầmẲỷúơầBẲxúơầsớyỹàầkvầlẻúầẠớỉúàầsợlớầẠớợlớầẠểúơầmỡlớầvầsớyỹạầ=ẤầsôẠầớỳỹầơờẬẻầẠờúớầớùẻầCầớũlầlvầẠÁẢCốúầẨêầlừúơầúơớồầkêùầlớôầớờồúầnếờầơờÃỹầÀềúầỹớĩuầẨÂẻầkềùầẠùêúầnịCầnẰầmẲỳlầẠợúớầlẰẻầẠớềùầmẲỳlầẨÂẻầẠờồúầmẮúơàầẠểúơầsớềầúểúơầớìỹầẠớẮạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ>yờầuẴlầơờẽầẹđạậậậầnửúơ/ớữỹầđậầẨờõúầÀẦầmẮúơầẠÁùúơầẩậầúơêCàầ>ờõúầsớyỹầ$íuầKởúớầỹớĂầớỳỹầẨyờầẠớẢầúớỉỹầlẰẻầỹớịúầnừúơầúơẲýờầẠờõẢầmĂúơạầNíCầtêầÀềúầỹớĩuầlẰẻầMẲỳlầỹớĩuầ$íuầKởúớầ-ầ$ùỹầdầLừúơầẠCầNừúơầmẲỳlầẢCầẠợúàầÀỵầớẬẢầẨĂúơầmẲỳlầtờồẢầnếẠầẠờõẢầlớẢĩúầƠẺLỸ-{ỚÙầẨêầúớêầuẽCầƠUỸạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằLớờúớầỹớẮlầơờyờầlớẢCõúầuừúầẨêầúơẲýờầmĂúơầkfúơầlớìẠầtẲỳúơàầớờồẢầAẢềầẨêầơờẽầẠớêúớầớỳỹầtDàầ>ờõúầsớyỹầ$íuầKởúớầnệầúớỉúầúớờốẢầơờềờầẠớẲỵúơầẢCầẠợúầúớẲaầ$ùỹầẩầ“Ớêúơầ>ờồẠầÚẻuầnẲỳlầúơẲýờầẠờõẢầmĂúơầCõẢầẠớợlớ”àầỚêúơầ>ờồẠầÚẻuầlớìẠầtẲỳúơầlẻùàầ=ềúầỹớĩuầẨêúơầẨởầÀẴlầsớưoầlữúơầnửúơ…ầ=ẦầmẮúơầ>ờõúầsớyỹầ$íuầKởúớầsôẠầớỳỹầlĂúơầlớôầnữầÀờúớầớùếẠàầmờúớầmẲỷúơàầÁèúầtẢCồúầsớùẻầớũlầtêầơờềờầỹớẽỹầẻúầẠùêúầơờÃỹầBẢẻầẠẻúầúwờầtùầẠớùẽờầớụẻầsớyỹạắ/ỹằắẠẻktoầltẻÀÀ4ấlẻuúớẻẠấầÀẠCto4ấuẻÁơờú-toỗẠaầẻẢẠùáầuẻÁơờú-ÁờơớẠaầẻẢẠùáấầkùÁmoÁ4ấẩỹBầÀùtờmầÁơkãậàầậàầậăấầẪờmẠớ4ấđậậấầlottÀỹẻlờúơ4ấậấầlottỹẻmmờúơ4ấeấằắẠkùmCằắẠÁằắẠmầÀẠCto4ấkùÁmoÁaầẩỹBầÀùtờmầ3ậậậậậậáầỹẻmmờúơaầậờúầậạậéờúáấầẨẻtờơú4ấẠùỹấầẪờmẠớ4ấdédấằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờằắkằ>ờõúầsớyỹầ$íuầKởúớắ/kằắ/ờằắờằầớờồúầlụầkẽúầẠếờầlẽlầúớêầẠớẢựlầẠÁõúầẠùêúầAẢựlầớùglầắ/ờằắẢằắẻầớÁoỗ4ấớẠẠỹÀa//ẨờoúsớùỹẠẻukờúớạẨú/mờou-kẻú/ấằắờằắkằnờộuầkẽúắ/kằắ/ờằắ/ẻằắ/ẢằắờằơịúầúớìẠạầÚôẢầlịúầẠớõuầẠớừúơầẠờúầẨốầÀềúầỹớĩuầớùglầẠớễlầuễlầẨốầkồúớầsớyỹầẨẢờầtủúơầtờõúầớồầớùẠtờúoầắ/ờằắờằắkằậbcbầccầđđầẹẹầắ/kằắ/ờằắờằnộầnẲỳlầẠẲầẨìúạắ/ờằắ/ỹằắ/Ạmằắ/ẠÁằắ/ẠkùmCằắ/ẠẻktoằắỹầltẻÀÀ4ấỹẺẢẠớùÁấằắkằTờúớầLớờắ/kằắ/ỹằ
Linh Chi